От того, как вы вольетесь в коллектив, будет зависеть вся ваша дальнейшая работа. Вот почему психологи советуют отнестись к первому рабочему дню с особым вниманием.

Первое впечатление можно произвести только один раз, не так ли? Согласно проведенному рекрутинговым агентством Penny Lane Personnel исследованию, в адаптации новичка знакомство с коллегами играет важнейшую роль – так считают 18% опрошенных.

В жизни журналистки Ирины был такой случай:

Я искала работу. В один день у меня было назначено два собеседования. При приеме на работу журналистов принято не только говорить об опыте соискателя, но и давать ему тестовые задания – именно они-то чаще всего и выполняются в общей редакции. В общем, за день я была представлена сразу двум коллективам. В первом месте меня встретили очень дружелюбно, предложили кофе и сказали обращаться, если что, с вопросами. Вторая редакция состояла из трех девушек, которые на мое появление никак не отреагировали и продолжили в матерных выражениях обсуждать подробности личной жизни друг друга. Надо сказать, что я оба раза надевала дежурную улыбку и совершенно одинаковыми методами пыталась понравиться: задорно улыбалась, громко представлялась, хвалила офис и само издание – все это в рамках разумного, разумеется. Взяли меня в первое, «дружелюбное», место. Какой я из этого сделала вывод: на всех не угодишь. Если мои манеры пришлись кстати в первой редакции, то во второй стиль общения, видимо, принят другой – поэтому там я была, что называется, «не ко двору».

В самом деле, если вы хотите сходу угадать, как приглянуться коллегам, можно спросить об этом рекрутера, с которым у вас в любом случае будет предварительный разговор. Поинтересуйтесь, какие отношения приняты в коллективе, каков возраст сотрудников, есть ли дресс-код – все это поможет вам изначально настроиться на нужную волну.

Однако, даже если рекрутер заявил, что в компании все обращаются друг к другу на «ты», сходу «тыкать» всем подряд не стоит. Вы же знакомы с элементарными нормами вежливости? Обращайтесь на «вы» даже к тем, кто вас младше и по должности, и по возрасту – до тех пор, пока отношения не наладятся до такой степени, что вы сможете спокойно перейти эту границу. Или пока человек сам не попросит стать проще. Только не переусердствуйте в своей вежливости, а то можно и ханжой прослыть.

Расставьте приоритеты

Но начинать знакомство с коллективом нужно все-таки заранее. В случае Ирины не помешало бы познакомиться с работой издания еще на этапе подготовки к собеседованию.

Определитесь, что для вас важнее – сама работа или отношения с новым коллективом? Ответ может оказаться не столь очевидным, как это кажется на первый взгляд, - говорит тренер по бизнес-психологии Маргарита Великанова. – Усидеть сразу на двух стульях все равно не получится, нравиться и начальству, и коллегам, и работу при этом не забывать выполнять – утопичная задача. Так что продумайте свою стратегию заранее.

Не стоит сразу же принимать участие в офисных сплетнях (куда же без них!), не обсуждайте одних коллег с другими. Даже мнение по рабочим вопросам стоит пока придержать:

Просто скажите, что пока еще вникаете в суть вопроса, поэтому не хотите спешить с выводами, - советует Маргарита. – В общем, всеми силами соблюдайте нейтралитет. Даже в случаях, когда вам очевидно, на чьей стороне правда, все равно не поддавайтесь и стойте на своем «я выскажусь позже». Объясняется это просто: вы пока еще не знаете, какое положение занимают участвующие в спорах коллеги, какова расстановка сил в офисе и какова предыстория вопроса. Так что не торопитесь.

Изучайте

На первых порах вам предстоит понять, какая система ценностей принята в новом коллективе. Это еще одна причина не торопиться с высказываниями и выводами.

Не стоит нахваливать начальника – есть риск заслужить репутацию подхалима.

Не лезьте в общую беседу со своими историями – может оказаться, что у сотрудников другое чувство юмора, и вас опять-таки поймут неправильно.

Займите выжидательную позицию. Впоследствии вы свое наверстаете. А пока – просто присмотритесь, - резюмирует Маргарита.

Но и совсем в крайности впадать тоже не стоит. А то получится как в истории, рассказанной Александром.

Однажды к нам пришла новая бухгалтер. Она быстро со всеми поздоровалась и уткнулась в компьютер. Вообще-то, у нас очень расслабленная обстановка – можем и анекдоты вслух почитать, и радио включить, и чаепитие совместное устроить. Но эта барышня возвела такую стену, создала настолько неприступную атмосферу, что нам за себя даже неловко стало – несколько дней мы стеснялись ее, анекдотов не читали, радио не включали. Конечно, с тех пор мы уже вошли в предыдущий режим работы, но та девушка так и не сработалась с нами, хотя, судя по ее профилю в одной из социальных сетей, повеселиться она любит.

Юлия Судакова

Психологическая атмосфера в коллективе имеет большое значение. Она влияет на общее состояние людей, уровень их взаимодействия. Нередко сотрудники покидают хорошее место работы только из-за того, что не сложились отношения с коллегами, а ученики переходят в другую школу, потому что не получается установить контакт с одноклассниками. Зачастую влиться в новый коллектив бывает непросто, поскольку к незнакомому человеку относятся настороженно, а ему приходится вписываться в уже сложившуюся обстановку. С этой проблемой сталкиваются те, кто начинает работать на новом месте, учиться или заниматься творчеством. Как установить хорошие отношения с коллегами, одноклассниками, снять напряжение? Важно знать некоторые особенности вхождения в новый коллектив, помнить советы и целенаправленно устанавливать эмоциональный контакт с окружающими.

Вливаемся в новый коллектив. Некоторые особенности установления контакта

1. В первую очередь вам необходимо адаптироваться к новым условиям труда, учёбы. Начните установление нужной психологической атмосферы с работы над собой. Даже если вы были вынуждены трудиться или учиться в конкретном месте, но сами не испытывали желания менять обстановку, постарайтесь выработать положительное отношение ко всему окружающему. Вам потребуется убедить себя в рациональности ваших действий, преимуществах нового коллектива, достоинствах перемен. Когда вы сумеете позитивно смотреть вокруг, демонстрировать искреннюю доброжелательность, у вас появится внутренняя уверенность в себе, а люди почувствуют ваш благоприятный настрой и ответят взаимностью.
   
2. Чтобы ваше позитивное отношение было действительно искренним, вам понадобится его обосновать. Тщательно проанализируйте ситуацию. Возьмите ручку, листок бумаги и запишите по пунктам все плюсы нового места, коллег, руководства, вашей должности. Даже если вам можно вставать на полчаса позже, вы тратите на 10 минут меньше на проезд, в школе большие светлые коридоры – это уже преимущество. Любая приятная деталь должна занять своё место в вашем анализе. Обязательно отметьте положительные черты характера, внешности каждого члена нового коллектива. Подумайте, они обязательно найдутся.
   
3. После первого дня на новом месте подумайте, насколько хорошо вы пообщались с коллегами, как в целом прошло ваше знакомство. Запишите все, что удалось, обозначьте свои ошибки. Наметьте план: как лучше себя вести, какой подход нужен к конкретным людям, что вам требуется исправить, над чем поработать.
   
4. Заранее решите, что вы будете отвечать, если вас спросят о предыдущем месте работы, учёбы. Следует отметить, что очень важно воздержаться от негативных характеристик бывшего коллектива, начальства, обстановки в целом. Можно отметить какую-то внешнюю причину, например, желание сократить время, затрачиваемое на проезд, или стремление расширить кругозор, занять более интересную должность, начать трудиться в более перспективном направлении. Постарайтесь найти и обозначить позитивные причины вашего перехода на новое место.
   
5. Влиться в новый коллектив вам поможет доброжелательное отношение к окружающим, искренний интерес к делам компании, вуза или школы, внутрикорпоративным отношениям. Всегда здоровайтесь с коллегами, улыбайтесь при встрече. Избегайте конфликтов, не принимайте участие в спорах, даже если тема вам интересна, у вас есть своё мнение на этот счёт. Не занимайте чью-либо сторону в ссорах, старайтесь придерживаться нейтральной позиции. Отлично, если вы сможете найти компромиссное решение и деликатно предложить его.
   
6. Проявляйте собранность, будьте аккуратны и пунктуальны. Помните, что уровень вашей работы, учёбы тоже отразится на отношениях с коллективом. Старайтесь не отставать, не снижать общие показатели.
   
7. Воздержитесь от демонстрирования своих преимуществ, умений. Если вы сразу резко выделитесь, пусть и в положительном смысле, это не понравится вашим коллегам. Когда что-то вам удаётся, вы владеете навыками, которых нет у членов нового коллектива, постарайтесь помочь коллегам, вовремя дать совет, корректно поправить и доступно объяснить непонятное. В таком случае ваша поддержка непременно вызовет положительную реакцию, окружающие действительно оценят ваши способности и будут им рады.
   
8. Даже если вы не очень любите шумные компании, развлечения и вечеринки, не нужно на первом этапе работы или учёбы отказываться от участия в корпоративных мероприятиях. Подобное поведение может быть воспринято как проявление вашего отрицательного отношения. Позднее, когда вы лучше узнаете коллег, сможете постепенно проявить себя и немного рассказать о ваших предпочтениях, вы вполне сумеете пояснить, почему не очень стремитесь стать участником вечеринок. Важно всё делать не спеша, деликатно.
   
9. Рабочее место – ваша своеобразная визитная карточка. Помните, что оно должно отражать вашу собранность, ответственность, умение следить за порядком. На рабочем месте важно поддерживать чистоту, не оставлять ненужные вещи, держать всё в строгом порядке. Желательно не расставлять в первое время на столе фотографии, различные сувениры, личные вещи. Таким образом тоже подчёркивается обособленность человека. Потом вы постепенно придадите вашему рабочему месту «индивидуальный» облик, но не спешите с этим.
   
10. Приложите максимум усилий, вписываясь в новую среду, рабочий или учебный процесс. Помните: на первоначальном этапе вам понадобится трудиться больше, стараться не допускать ошибок и не отставать от коллег, чтобы влиться в новый коллектив. Безусловно, в первое время вам будет непросто, поскольку нужно не только проявить все свои способности, но и привыкнуть к новой среде, требованиям. Но уже в ближайшем будущем вы увидите, что ваши старания приносят плоды: вы быстрее справляетесь с работой, запоминаете всё больше важной информации, постепенно приближаетесь по результативности к опытным коллегам. Пока вам необходимо стремиться создать нужную базу для дальнейшей деятельности на новом месте.
    
11. Деловые отношения в коллективе не надо смешивать с личными. Вам важно установить именно деловые контакты, потому старайтесь не обращать внимания на индивидуальные качества людей, которые вам не очень приятны. Сохраняйте небольшую дистанцию, особенно в первое время. Если вы сразу резко сблизитесь с кем-то, вам будет гораздо сложнее поддерживать ровные отношения с остальными.
    

Как влиться в коллектив? Простые методы и приёмы для новичков
Оказавшись в новом коллективе, очень важно действительно почувствовать себя его частью, действовать продуманно, соблюдать правила вежливости и этикета, внимательно относиться к людям. Тогда у вас всё получится.

• Будьте вежливы, доброжелательны, деликатны.
  
• Налаживайте отношения постепенно, не оказывайте на окружающих давления, ведите себя естественно.
  
• Относитесь с искренним интересом ко всему происходящему вокруг.
  
• Устанавливайте именно деловые отношения, старайтесь не переводить их в личные хотя бы первое время. Вам нужно хорошо общаться со всеми коллегами.
  
• Помните о вашей деятельности на новом месте. Не отставайте от коллег.
  
• Избегайте критики, излишней демонстрации своих преимуществ.
  Не обсуждайте коллег и не участвуйте в спорах.
  
• При необходимости обращайтесь за советом. Если нужно, помогайте коллегам, но делайте это деликатно, не подчёркивая своего превосходства.
  

Обдумывайте ваше поведение в новом коллективе, анализируйте в первое время каждый день, отмечайте, над чем вам ещё требуется поработать, какие качества развить, на что обратить особое внимание. Позитивно относитесь к окружающим, будьте искренни: вы сможете прекрасно влиться в новый коллектив.

Первые дни, а то и недели на работе - сильный стресс для многих людей. Незнакомые обстановка и требования, множество информации для проработки. Как же быстро влиться в этот новый коллектив? Ведь так не хочется допускать глупых ошибок, надо проявить себя с лучшей стороны.

Для каждой женщины декретный отпуск это разный период времени, обычно, конечно, это занимает три года

Следующим шагом, который подскажет, как быстро влиться в новый коллектив после декретного отпуска, будет подготовка к вероятным проблемам:

• незнанию новых сотрудников;
• отсутствию необходимых навыков;
• изменившейся атмосфере;
• другим условиям труда.

Решить их помогут курсы повышения квалификации и социально-психологические тренинги по взаимодействию с людьми, они освежат память и помогут включиться в рабочий процесс. Используйте все свои профессиональные навыки и умения, сильные стороны и достоинства.

Выход на работу после столь длительного перерыва связан с еще одной трудностью - сменой жизненных декораций. Вы уже привыкли много времени проводить с семьей, к определенному распорядку дня. Будет хорошо, если ваш муж возьмет часть ваших домашних обязанностей на себя. К тому же, смена статуса домохозяйки на работающую и зарабатывающую женщину уже служит мотиватором для дальнейшей трудовой перспективы.

Как ребенку влиться в коллектив?

Большинство детей не испытывают никаких проблем с обретением новых знакомств

Перевод из одного класса в другой, смена школы и места жительства часто становятся причиной трудностей общения детей с их сверстниками. Адаптация к новым правилам и порядкам не всем дается легко. Вопрос о том, как ребенку влиться в коллектив, требует быстрого поиска ответов:

1. начните с обсуждения сложившейся проблемы;
2. вместе с малышом определите тактику его поведения в неприятных ситуациях;
3. работайте над индивидуальными особенностями, которые вызывают негатив у одноклассников;
4. разберитесь, какие ценности присутствуют в классе или группе и как вашему ребенку добиться успехов и уважения;
5. работайте над своими ошибками - неправильное родительское поведение, позиция мой малыш всегда прав или постоянное вмешательство в его школьные дела послужат доказательством его слабости;
6. не навязывайте свой жизненный опыт, в частности подросткам, они должны справляться со своей адаптацией самостоятельно, родители должны оставаться в роли советчиков, а не решать все вопросы вместо своих детей.

В независимости от прежнего места работу, возраста и пола, обустройство на новом рабочем месте может быть очень трудным и болезненным. Особенно трудно дается адаптация человеку с тонкой и ранимой натурой. Для стеснительного и неуверенного в себе работника, вопрос как влиться в новый коллектив, весьма щепетильный.

Трудности в общении с коллегами возникают у тех, кто неадекватно относится к критике со стороны других людей. В психологии, особняком выделяется группа людей с трудностями в общении, это . Возможно для них, акцент на правилах поведения на новом рабочем месте, послужат залогом установления новых и долгосрочных отношений.

Новое рабочее место – новые правила

Неуверенность перед первым рабочим днем на новом месте, может сослужить плохую службу. Ведь не зря же говорят, что первое впечатление играет решающую роль. Неприязненное и пренебрежительное первое мнение от человека, а тем более коллеги, очень трудно бывает изменить. Важно принять для себя установку, что причины по которым пришлось уволиться со старой работы значения не имеют. На первый план, должно выступать принятие себя на новой должности.

Сконцентрировать внимание нужно на другом. Скоро предстоят серьезные испытания и проверка на “проф пригодность”. Важнее настроиться на формирование доброжелательных отношений со стороны коллег. Новый коллектив – это очень большой стресс для каждого. В не зависимости от опыта и должности на прошлой работе. Конечно, в любом коллективе есть старожилы, есть и новички. Подход нужно постараться найти к каждому из них, заручась поддержкой от строго начальника.

Обсуждения личного характера, особенно при других сотрудниках, могут стать поводом незамедлительного увольнения. Все начальство, без исключения, предпочитает иметь квалифицированных сотрудников, грамотно . Для тех из рабочих, кто занимается посторонними делами, места скорее всего не будет, уже в ближайшем будущем. Лучше всего не игнорировать корпоративные мероприятия и сборы средств. Все правила, ранее заведенные в организации, должны беспрекословно соблюдаться, особенно новичками.

Правила, которые нужно соблюдать новичку

Справиться с задачей, как влиться в новый коллектив, поможет соблюдение некоторых простых, но очень эффективных правил:

• Развивать в себе только позитивный настрой, сохраняя доброжелательность в любой ситуации. Улыбка и хорошее настроение, придадут уверенности и быстро обезоружат любых недоброжелателей.
• Провести с самим собой мини -тренинг. Записать все возможные плюсы, касающиеся нового рабочего места. Внушить себе, что у новых коллег тоже существуют свои недостатки. Помнить о том, что на месте новичка, может оказаться любой из самых – самых сторожил.
• В первый рабочий день, рекомендуется тщательно продумать свой наряд. Не нужно одеваться броско и замысловато. Деловой стиль, умеренность в аксессуарах и макияже, лучшая визитка для новичка. Да и новому руководителю, навряд ли понравится новый сотрудник, который на новой работе, ведет себя вульгарно и вычурно.
• В новом коллективе, несомненно существуют свои негласные правила поведения. Для того, что бы их узнать, лучше всего познакомиться поближе с лидером. Оптимальный и самый правильный вариант поведения – это позиция наблюдателя. Со стороны всегда гораздо виднее, “кто, как и зачем”. Резкая инициатива в новой работе, может создать негативное впечатление. Такое развитие событий, нередко приводит к тому, что начинается “травля” на новичка. С позиции изгоя, потом будет очень трудно чувствовать себя комфортно.
• Необходимо соблюдать тактичность в отношениях со старожилами. Любому руководителю, не придется по душе новичок, стремящийся слишком быстро “захватить власть” в свои руки. Правильно будет соблюдать субординацию с теми, кто старше по опыту и по возрасту. Свои правила на новой работе, не стоит устанавливать в первые несколько месяцев.
• Психологи рекомендуют следить за своими интонацией и речью. Вежливо, понятно, с расстановкой и без повышенных тонов. Не стоит заводить интриги против кого-то из сотрудников, а тем более “жаловаться” на кого-то руководителю. Такое поведение неприемлемо на любой работе, а не только на новой.

Как нельзя поступать новичку

Первый рабочий день, несомненное испытание для всех и каждого. Предстоит ознакомиться не только с новым рабочим местом и коллегами, но и справиться со своими страхами и неуверенностью. Рекомендуется уяснить малейшие тонкости организации работы и методы общения между сотрудниками. Нужно понравиться новому руководителю и при всем этом, остаться профессионалом своего дела. На новой работе, категорически нельзя:

• Опаздывать и приходить в неопрятном виде.
• Грубить и высмеивать других сотрудников, а тем паче руководителя.
• Быть слишком активным и инициативным, особенно в проектах других сотрудников.
• Нельзя давать замечания или перебивать.
• Обращаться только по имени – отчеству, если иное не предусмотрено корпоративной этикой.
• Не задавать слишком много вопросов, а совета просить у самого авторитетного члена коллектива.
• В любой конфликтной ситуации, психологи рекомендуют занимать нейтралитет.

Удачи и карьерного роста вам на новом рабочем месте!!!

Первый день в новом коллективе: как влиться, правила поведения, адаптация в новом коллективе

Брак, новая работа, карьерные достижения – все это очередные витки в жизненной спирали. И перед каждой такой ступенькой наверх у человека естественным образом возникает страх и неуверенность. Так и новый коллектив в новой компании даже для самых заядлых и смелых карьеристов сродни первому дню в новой школе: «Как воспримут?», «Как не опозориться?» и в том же духе. Ведь первое впечатление – это первое впечатление, и любые промахи новичка в этот день сотрудниками запомнятся сразу.

С другой стороны, некоторые нелепые ошибки и вовсе могут привести к конфликтным отношениям и с коллегами, и с шефом. Вот почему неплохо перед тем, как влиться в новый коллектив, вооружиться несколькими простыми правилами, которых уже давно рекомендуют придерживаться психологи со всего мира.

Первый день в новом коллективе: ТОП-3 худших ошибок

Как выжить в новом коллективе? В принципе, все возможно даже для самого молчаливого и стеснительного человека. Самое главное – не допускать такие распространенные ошибки:

Ошибка №1. Сравнения

Уж какое поведение в новом коллективе со стороны новичка особенно раздражает бывалых, так это когда от него постоянно слышно: «А вот на моей прежней работе это делали так…». Лучше этого не говорить, даже ради общего блага.

Ошибка №2. Неестественность

Если в первый день нового сотрудника увидят одним человеком, а на второй – в другом обличье, доверие к нему будет безнадежно потеряно. Ведь от таких новичков попросту не знают, что ожидать в будущем. Поэтому, как бы ни сильна была тревога, важно всегда оставаться самим собой, и никак не пытаться выглядеть другим, «более правильным» даже на время.

Ошибка №3. Сплетни

Во всех больших коллективах просто обожают сплетничать – это факт. Но для новичка в первые дни работы это занятие – табу: как бы не любили коллеги свою шефиню-истеричку, насмешки над ней от нового сотрудника они не воспримут. Скорее, даже начнут неожиданно защищать «мамку», а нахала быстро выживут. Если не донесут самой шефине об «интересных» словах нового сотрудника, который еще и дня не проработал.

Как влиться в новый коллектив? Правила поведения

Как освоиться в новом коллективе максимально быстро и без потерь? Стать его частью! Дать компании именно, что она хотела бы видеть в своем новом работнике.

Но само знакомство с новым коллективом, понимание своего места в корпоративе – это дело не одного и не двух дней. И, чтобы оно было успешным, желательно придерживаться таких правил:

Правило 1. Изучайте

Уже в первый день, буквально с первых минут нужно отметить, кто руководит отделом, кто шеф в соседних, кто неформальный лидер в родном коллективе, кого боятся, а при ком резко замолкают(доносчик, например).

Следует обратить внимание и на то, каков режим работы в команде: опаздывают ли сотрудники, как активно трудятся, поощряется ли инициатива. Да-да, в первый день на работе придется побыть этаким Шерлоком Холмсом, а не «звездой» — сейчас любые попытки показать свое преимущество над другими будут восприняты в штыки и приняты за заносчивость. Новенький есть новенький, а показать свое мастерство и от души похвастаться можно будет уже буквально через пару недель.

Правило 2. Определите свое место в компании

То, что так ценят HR-менеджеры, непременно понравится и новому руководителю – это умение новичка четко определить свое место в компании. Так, словно она представляет собой сложный часовой механизм, и именно этой новой шестеренки в ней недоставало. На практике это выглядит так: попытайтесь оценить, исследовать все успехи и недостатки коллектива, и предложить им в рамках своей вакансии то, что как раз было нужно. Это не сложно, если проявить внимательность или даже осторожно поинтересоваться у авторитетных коллег, что именно ожидают в коллективе от нового сотрудника, каких идей и каких действий. Особенно важно разузнать то, чем не нравился большинству бывший коллега, место которого теперь занято, и как не повторить его ошибки.

Правило 3. Побудьте «хамелеоном»

Как бы вам, к примеру, в душе не нравились корпоративные вечеринки или традиции офиса, в первые два-три дня их нужно поддержать. Стать таким себе «хамелеоном» — принимать тот цвет, что и окружение. Это однозначно поможет влиться в коллектив, ведь группе свойственно ненавидеть тех, кто не похож на нее, и быстро принимать тех, кто кажется ее частичкой. Главное только не перестараться в вопросе, как понравиться новому коллективу, и не выдавливать из себя те эмоции, каких на самом деле нет. Неискренность вряд ли понравится будущим коллегам. Лучше попросту давать уговаривать себя сходить на бизнес-ланч или отпраздновать вечером день рождения коллеги, но без унылого лица. А если подобные мероприятия вам еще и по душе – тогда вообще никаких проблем. Говоря простым языком, лучше поначалу не выделяться из толпы, а попытаться влиться в нее.

Правило 4. Работайте в меру

Конечно, усердие новичку в первые дни не помешает, даже если весь коллектив работает «спустя рукава». Но ни в коем случае нельзя перерабатывать – коллеги мгновенно возненавидят выскочку, а руководитель начнет задумываться о новом сотруднике. Почему? Да потому что ему не нужен работник, которые «сгорит» буквально через пару месяцев от перенапряжения и физического истощения.

Адаптация в новом коллективе: как справиться со стрессом?

Как адаптироваться в новом коллективе, чтобы не получить нервный срыв от перенапряжения? Часто те, кто устраивается на работу в новом коллективе, забывают о таком важном факторе, как стресс. А это и беспокойные мысли, и усталость, и бессонница… Как не придти в офис в свой первый день с темными кругами под глазами и с ненавидящим весь мир взглядом? Очень просто – стресс нужно научиться вовремя снимать.

Например, вот такими методами:

• Хвойная ванна перед сном
• Глубокое, размеренное дыхание
• Плитка шоколада с утра
• Подушечка с успокаивающими травами в постели
• Любимая книга за полчаса перед выходом на работу

И, наконец, самый действенный способ унять тревогу – это на секунду представить самую худшую ситуацию. Что, например, новый коллектив – это клан острозубых вампиров, которые сразу же захлопнут дверь и набросятся грызть вам горло всей командой. Улыбнулись? После этого уже никакие матерые карьеристы-конкуренты не страшны.

И, наконец, самое главное – это настрой на позитив. Никаких представлений «самого ужасного» в своем мозгу! Изначально, еще перед порогом офиса, нужно четко представить себе свое будущее в этой компании: дружелюбный новый коллектив, интереснейшая работа, грандиозные успехи и, конечно же, отличный карьерный рост. А позитивные мысли всегда притягивают успех – уже не раз проверено дотошными американскими психологами.