Κάθε γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος, ή, αντίθετα, επιδιώκει να το αποφύγει, θα πρέπει να γνωρίζει τις δυνατότητες του σώματός της. Πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου έχουν μια ιδέα για την ημερολογιακή μέθοδο προγραμματισμού εγκυμοσύνης, αλλά πολύ λιγότερες γυναίκες είναι εξοικειωμένες με τον όρο γόνιμες ημέρες.

Τι είναι γονιμότητα, γόνιμη περίοδος, γόνιμες ημέρες

Γονιμότητα είναι η ικανότητα να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ένα υγιές παιδί.

Οι γόνιμες ημέρες (περίοδος) είναι αρκετές ημέρες στον εμμηνορροϊκό κύκλο που συμβαίνουν πριν την ωορρηξία και απευθείας αυτήν την ημέρα. Οι μέγιστες πιθανότητες σύλληψης εμφανίζονται 5 ημέρες πριν την ωορρηξία, καθώς και την ημέρα της εμφάνισής της. Αυτή η χρονική περίοδος είναι η γονιμότητα.

Η ωορρηξία είναι η στιγμή που ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο στη σάλπιγγα και η περαιτέρω μετακίνησή του προς τη μήτρα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η μεγαλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι η ημέρα πριν την ωορρηξία. Σε αυτή την περίπτωση, το σπέρμα μπορεί να ζήσει στον κόλπο για αρκετές ώρες και στη μήτρα για περίπου 5 ημέρες. Μετά την ωορρηξία, το ωάριο έχει μια μέρα για να γονιμοποιηθεί.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί κατά μέσο όρο 28 ημέρες και η ωορρηξία εμφανίζεται στη μέση.

Αυτός ο υπολογισμός είναι ένας μέσος όρος· κατά κανόνα, μια γυναίκα έχει ατομικές αποκλίσεις στον κύκλο της.

Ηλικία γονιμότητας

Η φύση το έχει σχεδιάσει με τέτοιο τρόπο ώστε ένα άτομο να είναι έτοιμο για απογόνους μόνο κατά τη διάρκεια μιας ορισμένης περιόδου ζωής. Στους άνδρες, η αναπαραγωγική λειτουργία συνεχίζεται μέχρι τα βαθιά γεράματα, αλλά στις γυναίκες αυτή η περίοδος δεν είναι τόσο μεγάλη. Ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου μπορεί να μείνει έγκυος και να φέρει ένα μωρό μόνο μέχρι την εμμηνόπαυση.

Η γονιμότητα στις γυναίκες διαρκεί κατά μέσο όρο από 15 έως 49 ετών. Επομένως, δεν πρέπει να αναβάλλετε την εγκυμοσύνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς η πρόγνωση για σύλληψη είναι πιο ευνοϊκή σε νεαρή ηλικία.

Πώς να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες για μια γυναίκα

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος ποικίλλει σε διάρκεια για διαφορετικές γυναίκες. Ο ατομικός υπολογισμός της γόνιμης περιόδου σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την ημέρα της ωορρηξίας, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης. Η γονιμότητα στις γυναίκες μπορεί να υπολογιστεί με διάφορους τρόπους.

Η ημερολογιακή μέθοδος περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός ημερολογίου της γόνιμης περιόδου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να σημειώσετε την ημερομηνία της πρώτης και της τελευταίας ημέρας της εμμήνου ρύσεως, καθώς και τη μέση του κύκλου. Αυτή τη στιγμή συνήθως εμφανίζεται η ωορρηξία. Ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτής της μεθόδου υπολογισμού είναι ότι είναι κατάλληλη μόνο για όσους έχουν σταθερό εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν η διάρκεια του κύκλου είναι μεταβλητή, τότε είναι σχεδόν αδύνατο να υπολογιστεί η γόνιμη περίοδος χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο.

Η ημερολογιακή μέθοδος για τον προσδιορισμό των γόνιμων ημερών δεν είναι περισσότερο από 60% αποτελεσματική.

Ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου, που ακούει προσεκτικά το σώμα της, παρατηρεί ότι ορισμένες αλλαγές συμβαίνουν σε αυτό με μια συγκεκριμένη συχνότητα. Χάρη σε μια τέτοια παρατήρηση, μπορείτε να αναγνωρίσετε τις γόνιμες ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η φύση και ο όγκος της κολπικής βλέννας αλλάζει. Κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου, γίνεται πιο άφθονο και μοιάζει με το ασπράδι του αυγού.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα μιας γυναίκας προσαρμόζεται στην πιο ευνοϊκή στιγμή για σύλληψη. Ταυτόχρονα, η γονιμότητα μπορεί να εκδηλωθεί και με άλλα συμπτώματα: γκρίνια πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και αυξημένη ευαισθησία των μαστικών αδένων.

Εάν τέτοια συμπτώματα δεν είναι τυπικά για μια γυναίκα σε κάθε κύκλο, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μόλυνσης.

Η γόνιμη περίοδος μπορεί επίσης να υπολογιστεί με τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Η μέθοδος περιλαμβάνει τακτική μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας στο ορθό ή στον κόλπο. Αυτό πρέπει να γίνεται το πρωί αμέσως μετά τον ύπνο, χωρίς να αναποδογυρίζετε. Επίσης, για να διασφαλιστεί η αξιοπιστία των αποτελεσμάτων που λαμβάνονται, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε συνεχώς το ίδιο θερμόμετρο.

Είναι σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο να μετράτε ταυτόχρονα τη βασική θερμοκρασία. Η σημασία του μπορεί να επηρεαστεί από το σεξ, την κατανάλωση αλκοόλ, οποιαδήποτε ασθένεια ή νευρικό σοκ. Τα δεδομένα ημερήσιων μετρήσεων πρέπει να καταχωρούνται σε έναν πίνακα. Η γόνιμη περίοδος ξεκινά με μια ελαφρά αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία παραμένει σε αυτό το επίπεδο για αρκετές ημέρες. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται η ωορρηξία.

Μπορείτε να προσδιορίσετε τις γόνιμες ημέρες χρησιμοποιώντας ένα ειδικό τεστ που πωλείται στα φαρμακεία. Θα πρέπει να ξεκινούν περίπου 5 ημέρες πριν από την αναμενόμενη στιγμή της ωορρηξίας. Αυτό το τεστ λειτουργεί παρόμοια με ένα τεστ εγκυμοσύνης και ανιχνεύει την ωχρινοτρόπο ορμόνη.

Πριν χρησιμοποιήσετε το τεστ ωορρηξίας, θα πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες που το συνοδεύουν. Η δοκιμή πραγματοποιείται καθημερινά την ίδια ώρα μία ή δύο φορές την ημέρα. Πρέπει να συλλέξετε τα ούρα σε ένα καθαρό δοχείο και να τοποθετήσετε τη δοκιμαστική ταινία σε αυτό για ορισμένο χρόνο. Λίγο πριν την ωορρηξία, η ποσότητα της ωχρινοτρόπου ορμόνης αυξάνεται απότομα, κάτι που παρακολουθεί το τεστ.

Ένα θετικό αποτέλεσμα της δοκιμής δείχνει ότι η γονιμότητα είναι πλέον υψηλή, δηλαδή το γυναικείο σώμα είναι έτοιμο για γονιμοποίηση.

Τι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας;

Οι γιατροί περιλαμβάνουν παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα: ηλικία γυναίκας άνω των 30 ετών, υπερβολικό βάρος, μη φυσιολογική ανάπτυξη του ωαρίου, λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, φλεγμονώδεις διεργασίες και άλλους λόγους. Καλό είναι εάν μια γυναίκα είναι υπογόνιμη να εξεταστεί όχι μόνο από γυναικολόγο, αλλά και από ενδοκρινολόγο και διατροφολόγο.

Η φυσιολογική γονιμότητα επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής που ακολουθεί μια γυναίκα. Πρέπει να τρώει καλά, να κοιμάται αρκετά, να ακολουθεί όλους τους κανόνες προσωπικής υγιεινής και να μην συμμετέχει σε περιστασιακές στενές σχέσεις. Πρέπει να είστε υγιείς όχι μόνο για χάρη της σύλληψης, αλλά και για να έχετε ένα υγιές μωρό. Για να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, πρέπει να καταλάβετε ποιες είναι οι γόνιμες ημέρες και να μάθετε πώς να τις υπολογίζετε.

Οι γόνιμες μέρες και η ωορρηξία μπορεί να απουσιάζουν. Αυτό επηρεάζεται από τους ακόλουθους παράγοντες: ορμονική ανισορροπία ή επιδείνωση του θυρεοειδούς αδένα. Οι φυσικές διαταραχές περιλαμβάνουν την περίοδο γαλουχίας - θηλασμό του μωρού. Δεδομένου ότι ο κατάλογος των βασικών αιτιών δεν είναι μικρός, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να το μάθετε.

Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητα στις γυναίκες;

Φαίνεται, τι χρειάζεται για τη σύλληψη; Εάν έχετε σεξουαλικό σύντροφο, τότε η εγκυμοσύνη δεν θα αργήσει να συμβεί. Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι όλα τόσο απλά όσο θα θέλαμε. Το ορμονικό υπόβαθρο του γυναικείου σώματος υφίσταται συνεχώς διάφορες αλλαγές. Αυτό είναι που προκαλεί συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Ακόμη και η ελαφρά αυξημένη νευρική διέγερση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που ελπίζουμε να σας φανούν χρήσιμες εάν θέλετε να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας:

1. Προσέξτε τα κιλά σας. Τόσο η περίσσεια όσο και η έλλειψη λίπους επηρεάζουν αρνητικά την ωορρηξία. Με αυξημένο αριθμό λιποκυττάρων, το σώμα ενεργοποιεί τη διαδικασία παραγωγής ορμονών που παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία των ωοθηκών. Η έλλειψη λίπους, αντίθετα, αναστέλλει την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών που σχετίζονται άμεσα με αυτή τη διαδικασία. Ως αποτέλεσμα τέτοιων αλλαγών, διαταράσσεται η περιοδικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου και μαζί της η κανονικότητα της ωορρηξίας. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στον έλεγχο του υπερβολικού βάρους. Αλλά θα πρέπει να προσέξετε να μην το παρακάνετε και εδώ. Πολύ συχνά, οι επαγγελματίες αθλητές αντιμετωπίζουν ανωμαλίες στον μηνιαίο κύκλο τους. Αυτό συμβαίνει λόγω υπερβολικής καταπόνησης του σώματος, που προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες.
2. Φάε σωστά. Για την υγεία της γυναίκας σημαντικό ρόλο παίζει η ισορροπημένη και σωστή διατροφή. Το γυναικείο σώμα χρειάζεται τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη C. Η έλλειψή τους καθυστερεί την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, επομένως, η ωορρηξία εμφανίζεται λιγότερο συχνά. Παρεμπιπτόντως, οι αθλητές υποφέρουν συχνά από έλλειψη ψευδαργύρου. Επαρκείς ποσότητες ζωικής πρωτεΐνης βρίσκονται στο κρέας, τα αυγά, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι χορτοφάγοι μπορούν να συμβουλεύονται να τρώνε όσπρια με ρύζι, καθώς και να περιλαμβάνουν προϊόντα σόγιας στη διατροφή τους.
3. Κόψε τα τσιγάρα. Έχει αποδειχθεί από καιρό πώς το κάπνισμα γερνά το σώμα μιας γυναίκας. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα βλάπτουν ορισμένες λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος. Αν λάβουμε υπόψη τις ωοθήκες μιας 30χρονης γυναίκας που καπνίζει, η λειτουργική τους ικανότητα είναι συγκρίσιμη με τις δυνατότητες των ωοθηκών μιας 40χρονης γυναίκας. Αυτό υποδηλώνει πρώιμη πτώση του σώματος. Αλλά αν μια γυναίκα σταματήσει το κάπνισμα, θα έχει όλες τις πιθανότητες να αποκαταστήσει ορισμένες λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος.
4. Παρακολουθήστε τη διάρκεια του κύκλου σας. Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι ένα διάστημα 25-35 ημερών. Εάν το κενό μεταξύ της εμμήνου ρύσεως είναι μεγαλύτερο, για παράδειγμα, 42 ημέρες, τότε η ωορρηξία θα συμβεί ανάλογα με τον κύκλο. Για να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες σας και να σχεδιάσετε τη σύλληψη, πρέπει να υπολογίσετε την ημέρα της ωορρηξίας. Θεωρείται η πιο γόνιμη μέρα του κύκλου. Οι ημέρες που προηγούνται της έναρξης της διαδικασίας είναι επίσης ευνοϊκές για τη σύλληψη. Η γόνιμη περίοδος είναι 4-5 ημέρες πριν απελευθερωθεί το ωάριο από την ωοθήκη. Αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία, η πιθανότητα σύλληψης μειώνεται στο μηδέν. Συνήθως, για να υπολογίσουμε χονδρικά την ημέρα της ωορρηξίας, η διάρκεια του κύκλου διαιρείται στο μισό. Ας υποθέσουμε ότι αν ο κύκλος είναι 28 ημερολογιακές ημέρες, τότε η πιθανή ημέρα ωορρηξίας θα συμβεί τη 14η ημέρα από την έναρξη της αιμορραγίας. Επειδή όμως χρειάζεται ακριβής υπολογισμός, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό τεστ που δείχνει τις ημέρες που πλησιάζει η ωορρηξία. Αυτό το τεστ πωλείται σε όλα τα φαρμακεία. Ένας άλλος τρόπος είναι να μετράτε καθημερινά τη βασική σας θερμοκρασία.
5. Μείνε ήρεμος. Δανοί επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κατά τη διάρκεια του ψυχολογικού στρες, το ορμονικό υπόβαθρο γίνεται παρόμοιο με αυτό που βιώνει το σώμα κατά την αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Πρέπει να διδάξετε τον εαυτό σας να βγαίνει από αυτή την κατάσταση χρησιμοποιώντας μεθόδους διαλογισμού, χαλάρωσης ή γιόγκα. Η κολύμβηση βοηθά πολλούς ανθρώπους να ανακουφίσουν το άγχος. Είναι καλή ιδέα να θυμάστε τα χόμπι σας, τα οποία μπορούν να αντικαταστήσουν την επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή.
6. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά. Τα αλκοολούχα ποτά αλλάζουν το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου στο αίμα. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για τη γονιμότητα της γυναίκας και την ικανότητα διατήρησης της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Τα ανεπαρκή επίπεδα οιστρογόνων εμποδίζουν την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στην κοιλότητα της μήτρας. Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο δεν θα βλάψει την υγεία και την αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας. Αξίζει επίσης να δώσετε προσοχή στα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Αμερικανοί μαιευτήρες και γυναικολόγοι πιστεύουν ότι περισσότερα από 2 φλιτζάνια μαύρου καφέ την ημέρα συμβάλλουν στην αποβολή. Επομένως, για να γεννήσετε και να γεννήσετε ένα υγιές παιδί, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αλκοόλ και τον καφέ.
7. Πάρτε πρωτοβουλίες στην οικεία σας ζωή. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι οι ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο συμβαίνουν συχνότερα σε γυναίκες που δεν έχουν τακτική σεξουαλική ζωή.
8. Αποφύγετε το λούσιμο. Υπάρχει μια ειδική μικροχλωρίδα στον κόλπο που εκτελεί προστατευτική λειτουργία. Κατά το πλύσιμο, αυτό το στρώμα ξεπλένεται και υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης βακτηριακής κολπίτιδας.

Συχνά, πολλοί αντιμετωπίζουν το πρόβλημα να θέλουν ένα παιδί, αλλά είναι αδύνατο να συλλάβουν. Στη συνέχεια, πολλοί ειδικοί συνιστούν να ελέγξετε το επίπεδο γονιμότητάς σας και να ξεκινήσετε από αυτό κατά τη σύλληψη. Τι είναι η γονιμότητα σε γυναίκες και άνδρες, ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν και τι πρέπει να γίνει για να γεννηθεί ένα υγιές παιδί;

Τι σημαίνει γονιμότητα;

Η γονιμότητα είναι μια έννοια που αναφέρεται στην ικανότητα να έχεις ένα υγιές παιδί ή παιδιά. Ισχύει τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Το επίπεδό του δείχνει πόσο γρήγορα ένας άνδρας ή μια γυναίκα μπορεί να συλλάβει και να γεννήσει ένα παιδί.

Πότε εμφανίζεται το γόνιμο παράθυρο;

Τι είναι? Το γόνιμο παράθυρο μιας γυναίκας είναι η στιγμή που είναι πιθανό να γεννηθεί ένα μωρό. Αυτό συμβαίνει μόνο λίγες μέρες το μήνα. Έτσι, διαρκεί κατά τη στιγμή της ωορρηξίας και κατά τη διάρκεια αυτής. Για παράδειγμα, ο κύκλος διαρκεί 27 ημέρες και το παράθυρο ωορρηξίας θα βρίσκεται στη μέση του κύκλου. Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει για την έναρξη της ωορρηξίας χρησιμοποιώντας μια απλή δοκιμή - από την πρώτη ημέρα του κύκλου έως την τελευταία, μετρήστε τη βασική θερμοκρασία. Μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας δείχνει την ημέρα της ωορρηξίας. Τότε αρχίζουν οι γόνιμες μέρες.

Μπορείτε να αυξήσετε τη γονιμότητα στις γυναίκες με:

• να καταψύχετε το δικό σας ωάριο και να το εισάγετε στο σώμα τη στιγμή που θέλετε να μείνετε έγκυος.
• φέρνοντας σε τάξη το βάρος σας.
• άρνηση σοβαρής σωματικής δραστηριότητας, υπερβολικής εργασίας και άγχους.
• σωστή διατροφή, εγκατάλειψη κακών συνηθειών.
• επιλογή αντισυλληπτικού και διεξαγωγή τεστ ωορρηξίας.
• άρνηση άμβλωσης.

Μπορείτε να αυξήσετε την αναπαραγωγική απόδοση ενός άνδρα με:

• Αποφυγή παρατεταμένης έκθεσης στο κρύο των όρχεων.
• λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων, για παράδειγμα, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνες Α και Ε.
• άρνηση να φορέσει στενά εσώρουχα.
• διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, κατά προτίμηση ενεργού.
• να κάνεις απλές ασκήσεις και να είσαι στη φύση.
• άρνηση να φορέσει τηλέφωνο στην περιοχή των όρχεων.

Συχνά είναι δύσκολο να συλλάβεις ένα παιδί. Αν θέλετε να αυξήσετε τη γονιμότητά σας και να αποκτήσετε το μωρό που θέλετε, πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες. Παραθέτουμε τους κύριους παράγοντες από τους οποίους εξαρτάται η ικανότητα να είσαι μητέρα:

Η ανδρική γονιμότητα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ειδικότερα, τα κυριότερα περιλαμβάνουν:

1. Έχοντας μια κακή συνήθεια, εθισμό σε αλκοολούχα ποτά, ναρκωτικά ή κάπνισμα. Όλα αυτά προκαλούν διαταραχές στο αναπαραγωγικό σύστημα, κακή δομή και ποιότητα του σπέρματος. Έτσι, σταδιακά γίνονται άψυχα έως και παθογόνα.
2. Μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων, αντιβιοτικών και σπασμολυτικών. Είναι επίσης δυνατό να παρατηρηθεί δυσλειτουργία των όρχεων και του πέους κατά τη λήψη αντικαταθλιπτικών.
3. Μακροχρόνια παραμονή σε επιχειρήσεις όπου απελευθερώνονται μεγάλες ποσότητες επιβλαβών ουσιών, ραδιενεργών στοιχείων και βαρέων μεταλλευμάτων.
4. Συνεχής έκθεση σε σάουνες, υδρομασάζ, ατμόλουτρα και άλλα ζεστά μέρη. Όλα αυτά επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα του υγρού που απελευθερώνεται από το πέος.
5. Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, παρουσία τραυματισμών στις ωοθήκες και στο πέος.
6. Ασθένειες που σχετίζονται με την παρουσία παθογόνων μικροβίων και ιών στο εσωτερικό του σώματος που διαταράσσουν τη λειτουργία των ωοθηκών.

Η γυναικεία και ανδρική αναπαραγωγή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από μία ορμόνη - την τεστοστερόνη. Ταυτόχρονα, καλό είναι στις γυναίκες να είναι φυσιολογικό ή και ελαφρώς μειωμένο και στους άνδρες να είναι φυσιολογικό ή αυξημένο. Ο προσδιορισμός του επιπέδου της ανδρικής τεστοστερόνης ελέγχεται με τον έλεγχο των εξωτερικών σημείων, μια εξέταση αίματος με σάλιο. Στις γυναίκες, τα επίπεδα τεστοστερόνης ελέγχονται επίσης με εξωτερικά σημάδια και με αιμοδοσία σε μια συγκεκριμένη ημέρα του κύκλου.

Η ικανότητα να είσαι γονιός μπορεί επίσης να προσδιοριστεί ανεξάρτητα, εξετάζοντας τους παράγοντες που παρουσιάζονται παραπάνω και που την επηρεάζουν. Έτσι, εάν καπνίζετε συχνά, πίνετε, πίνετε αλκοολούχα ποτά, εργάζεστε σε επικίνδυνα εργοστάσια κ.λπ., το επίπεδο γονιμότητάς σας θα είναι χαμηλότερο από αυτό των άλλων ανθρώπων που ακολουθούν έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής, δεν έχουν ασθένειες και εργάζονται σε μη επικίνδυνα εργοστάσια.

Είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος μετά τα 40 χρόνια;

Σήμερα, η πιο μοντέρνα τάση για τις γυναίκες είναι να κάνουν παιδιά στα σαράντα ή μετά. Επιπλέον, γεννιέται το πρώτο παιδί, παρά τις πιθανές συνέπειες μιας τέτοιας απόφασης. Φυσικά, πολλοί γιατροί ισχυρίζονται ότι είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ένα υγιές παιδί σε αυτή την ηλικία, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο και επικίνδυνο, γιατί υπάρχει κίνδυνος να γεννήσετε ένα πρώτο παιδί με σωματικές και ψυχικές παθολογίες.

Εάν αποφασίσετε να μείνετε έγκυος στα σαράντα ή αργότερα, είναι σημαντικό να κάνετε εξετάσεις γονιμότητας για τη γυναίκα, να ελέγχετε το επίπεδο σωματικής της υγείας και να παρακολουθείτε τακτικά έναν γυναικολόγο.

Σχετικά με τους λόγους μείωσης της ανδρικής γονιμότητας στο βίντεο:

Μάθετε βασικά πράγματα για την ανθρώπινη γονιμότητα.Η γονιμότητα ή η ανθρώπινη αναπαραγωγική ικανότητα είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ περίπλοκο θέμα. Πολλοί παράγοντες μπορούν να το επηρεάσουν και οι γόνιμοι κύκλοι μιας γυναίκας είναι πολύ περίπλοκοι χωρίς αυτό. Έχοντας κάποιες γνώσεις σχετικά με τη γονιμότητα και παρακολουθώντας τους γόνιμους κύκλους σας, ένα ζευγάρι μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές του να συλλάβουν.

• Μια γυναίκα θεωρείται αναπαραγωγική όταν οι ωοθήκες της παράγουν ωάρια που μπορούν να γονιμοποιηθούν. Μέχρι το ωάριο να συναντήσει το σπέρμα και να προσκολληθεί στο τοίχωμα της μήτρας, μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος.
• Το ωάριο είναι έτοιμο για γονιμοποίηση μόνο μέσα σε λίγες μέρες. Αφού περάσει το «παράθυρο», θα ξεκινήσει η έμμηνος ρύση και η επένδυση της μήτρας θα απελευθερωθεί μαζί με το αίμα της περιόδου.

Αυξήστε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε με φαγητό και στάσεις σεξ.Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι άλλο μπορείτε να κάνετε εκτός από την παρακολούθηση του γόνιμου κύκλου σας με ένα διάγραμμα γονιμότητας. Η εκμάθηση αυτών των τρόπων τόνωσης της γονιμότητας μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα του προγράμματός σας.

• Η ποικιλία των στάσεων που κάνει ένα ζευγάρι κατά τη σεξουαλική επαφή αυξάνει την πιθανότητα σύνδεσης σπέρματος με ωάριο.
• Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα του σπέρματος και να βελτιώσουν το περιβάλλον της μήτρας μιας γυναίκας.