Өнөөдөр бид долоо хоногийн эмчилгээний мацаг барихад бие махбодоо хэрхэн зөв бэлтгэх, хэрхэн зөв хийж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэвийн амьдралын хэв маягаа буцаах талаар ярилцах болно.

7 хоногийн турш турах эмчилгээний мацаг барих - үндсэн дүрэм, цэс

Ийм ноцтой үйл явцын хувьд юуны түрүүнд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх хэрэгтэй гэдгээс эхэлье. Өдөр өдрөөр тогтмол хоол идэж дассан хүн гэнэт идэхээ болино гэдэг маш хэцүү байх болно. Зөв зохион байгуулалттай орц нь үүнд тусална.

• Эмчилгээний мацаг барих горимд шилжихээр шийдсэн даруйдаа 2-3 долоо хоногийн дараа аажмаар хоолны дэглэмээс хүнд хоолыг хас. Чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ рүү шилжих.
• Долоон өдрийн мацаг барилт нь шинэхэн дадлагажигчдад нэлээд урт байдаг тул 24 цагийн дараа өөрийгөө "турших" нь дээр. Энэ хугацаанд бие махбодид томоохон өөрчлөлт гарахгүй, гэхдээ та ихэнх мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой болно. Дараа нь богино завсарлагатай, жишээлбэл, хэдэн долоо хоногт нэг удаа мацаг барих хугацааг нэмэгдүүлнэ.
• Мацаг барилтаас эдгэрэх хугацаа нь мацаг барих хугацаатай тэнцүү байх ёстой. Энэ тохиолдолд нөхөн сэргээх хугацаа долоо хоног орчим үргэлжилнэ. Мэдээжийн хэрэг, буцах хугацаа бага зэрэг удаан, хоёр долоо хоног орчим байвал илүү дээр юм.
• Таныг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч зугаалж, цэвэр агаар амьсгалахаа бүү мартаарай. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, дагалдан яваа хүнийг дагалдан яваарай. Хүн бүр өлсгөлөнг сайн тэсвэрлэдэггүй; Эмч биш юмаа гэхэд хайртай хүнийхээ хяналтанд үргэлж байх нь чухал.

Өлсгөлөн зарлах нь хэд хэдэн зорилгоор нэгэн зэрэг явагддаг. Нэгдүгээрт, та маш их жингээ хасах болно, учир нь хэт их горимд бие нь амин чухал үйл ажиллагааг хангахын тулд өөх тос хэлбэрээр дотоод боломжоо ашиглаж эхэлнэ. Хоёрдугаарт, бие нь цаг шиг ажиллаж эхэлдэг, бүх бохирдол, хорт бодисууд гадагшилж, элэг, бөөр цэвэрлэж, гэдэс нь үйл ажиллагаагаа сайжруулдаг гэх мэт.

7 хоногийн турш усан дээр эмчилгээний мацаг барина

үед эмчилгээний мацаг барихТа өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй цэвэр ус. Та нөөцлөх боломжтой рашаан усхийгүй, байгаагаараа байгалийн булагашигтай бодисууд бөгөөд энэ нь эхлээд цэвэршсэн байдаг.

Хэрэв өлсгөлөн зарлах үед та хүч чадал алдаж, ухаан алдаж байвал жижиг шил ууна бүлээн ус, түүнд шингэлсэн зөгийн бал (1 халбага). Эрүүл мэндээ тасалдуулсны төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй; Таны бие амьдралын шинэ нөхцөлд тийм ч хурдан дасан зохицож чадахгүй байгаа тул түүнд тусламж хэрэгтэй байна.

Долоон өдрийн мацаг барилт

"Идэх" амьдрал руу буцах нь саадгүй явагдах ёстой. Та бүгдийг нэг өдрийн дотор идэж болохгүй; энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Долоо хоногийн турш ходоод гэдэсний замд микрофлорын өөрчлөлт гарч, ходоод нь их хэмжээний хүнд хоолыг шингээх чадваргүй болсон.

Эхлээд 2-3 хоногийн турш зөвхөн шинэ жимс, ургамлын гаралтай дусаах, жимс жимсгэнэ, компот гэх мэтийг идээрэй.

Дараа нь та уурын ногоог хоолны дэглэмд оруулж болно. Тэдгээрийг нунтаглахыг зөвлөж байна. 4-5 хоногийн турш та ногооны шөл, будаа (овъёос) идэх хэрэгтэй, та бага зэрэг таашаал авч болно, гэхдээ давс, халуун ногоотой болгоомжтой байгаарай.

Та бусад хүнсний адил долоо дахь өдрөөс эхлэн өндөг, мах идэж болно.

7 хоногийн турш эмчилгээний мацаг барих - үр дүн

Эмчилгээний мацаг барих нь сайн хатууралтайбиеийн хувьд. Юуны өмнө үүнийг сайтар цэвэрлэж, бие махбодийн дархлаа, ханиад болон бусад халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Мацаг барьдаг олон хүмүүс зөвхөн органик өөрчлөлтийг төдийгүй сүнслэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн гэж мэдэгддэг. Мэдрэл алга болж, эйфори, амьдралын баяр баясгалан гарч ирэв. Гэхдээ хоол хүнсний ийм хязгаарлалт нь үүнээс багагүй нөлөө үзүүлдэг. Би долоо хоног мацаг барьсны дараа ч гэсэн 10-15 кг илүүдэл жингээ хасаж чадсан.

7 хоногийн турш эмчилгээний мацаг барих - тойм

Би 5 хоног мацаг барьсан, тэсэхээ больсон ч үр дүнд нь гайхсан. Бэлхүүсээс 3 см унасан, хайрс 5 кг-аар багасч, арьс маань сайжирч, үс маань зузаан болсон. Би жаахан амарч, дахин оролдоно, би дахиад 10 кг хасмаар байна.

7 хоногийн турш орчин үеийн усны мацаг барих нь сэтгэл татам байдаг, учир нь та бүх зүйлээр өөрийгөө хязгаарладаггүй тул та ургамал, жимсгэний декоциний хэлбэрээр шингэнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Өөрөөр хэлбэл, зарим хүмүүс долоо хоногт 10 кг жин хасдаг. Тиймээс та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй, тэгвэл та зорилгодоо хүрэх нь гарцаагүй.

Та хэр их жингээ хасаж болохыг мэдсэний дараа олон хүн хоол хүнсээ шууд татгалзаж, нэг өдрийн дотор энэ санаагаа орхиж эхэлдэг. Асуудал нь бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл шаардлагатай үр дүнд хүрч чадна.

Мацаг барих эмчилгээ

Мөн мацаг барих дүрэмд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Ямар ч долоо хоногийн усны мацаг нь бургуй тавьж, биеэ зайлж эхэлдэг. Та гэдэс дотрыг бүрэн цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэртээ үүнийг хийхэд хэцүү байдаг тул та эмнэлэгт очиж зайлж болно.
Биеийн хамгийн их ачаалалтай үед эм хэрэглэх ёсгүй. Гадны өвчнийг эмчлэхгүй.
Эхний өдөр та зөвхөн ургамал, жимсгэний декоциний бэлдэж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь хоол тэжээл байх болно, гэхдээ та байнга ууж чадахгүй. Өдөрт хэд хэдэн удаа бага зэрэг ууна.
Долоон хоног үл анзаарагдах тул та эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Даралт ба температурыг шалгана уу.
Орон сууц нь дулаан байх ёстой, илүү халуун байх тусмаа сайн. Мацаг барих үед биеийн температур буурч, дор унтах хэрэгтэй дулаан хөнжил, халаалтын дэвсгэртэй бол илүү сайн.
Мацаг барихаас гарах арга зам мөн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй чухал үе шат. Үүнийг зөв дагаж мөрдөх ёстой.

Орчин үеийн эмч нар эдгээр зөвлөмжүүд нь эхлэгчдэд техникийг эзэмшихэд үнэхээр тусалдаг гэж үздэг. Тиймээс 7 хоногийн турш усан дээр мацаг барих нь эерэг сэтгэгдэлтэй байдаг. сайн үр дүнЭнэ нь өвчтөнүүдийн үлдээсэн өмнөх болон дараах зургуудаар батлагдсан. Бусдын туршлагыг ашигласнаар та өнөөдөр хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.

Жингээ хасах зөвлөмжүүд

Мацаг барьдаг хүн бүр эхлэгчдэд туслах боломжтой бөгөөд ямар ч тохиолдолд та тусламжаас татгалзах ёсгүй. Өлсгөлөнгийн талаар эмчилгээний хүчин зүйл гэж ярьдаг маш олон тооны өлсгөлөн хүмүүс байдаг гэж хэлж болно. Хүн бүр өөрийн гэсэн зорилгоо биелүүлдэг бөгөөд энэ нь хүссэн үр дүндээ хүрэх боломжийг олгодог.

Гол зөвлөмжүүд нь:

Мэргэшсэн эрүүл мэндийн төвүүдэд мацаг барих нь дээр
Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд та эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй эрүүл мэндийн үзлэг
7 хоногийн мацаг барих арга нь хамгийн энгийн аргуудын нэг тул та үүнээс эхлэх хэрэгтэй
Эхлэгчдэд нэг өдөр эсвэл гурван өдрийн мацаг барих нь дараа нь үргэлжлэх хугацаа нь нэмэгддэг.

Танаас шаардагдах бүх зүйл бол дүрмийг судлахад хариуцлагатай хандаж, тэдгээрийг чанд дагаж мөрдөх явдал юм. Ингэснээр та зорилгодоо хүрч чадна хамгийн бага зардалцаг. Та ямар ч асуудалгүйгээр жингээ хасах боломжтой бөгөөд үүнийг хүн бүр ойлгодог.

Техникийн онцлог

Мацаг барих сонголт бүр өөр өөрийн гэсэн ялгаатай байдаг ч үүнтэй зэрэгцэн зарим талаараа төстэй байдаг. Өнөөдөр долоон өдрийн мацаг барих нь хамгийн түгээмэл бөгөөд алдартай хүмүүсийн нэг юм.

Мацаг барих курс дууссаны дараа та декоциний уухыг зогсоож чадахгүй;
Ямар ч тохиолдолд та хэт их идэж болохгүй, ялангуяа хогийн хоол.
Та зөвхөн уураар жигнэх хэрэгтэй; та түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болохгүй.
Эрхтэнүүдэд нөлөөлж, хор хөнөөл учруулах эм болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байхгүй.
Зааврыг тодорхой дагаж мөрдвөл та үр дүнд хүрэх болно.

Долоо хоног тутмын мацаг барих үр дагавар нь таны хувьд гамшигт хүргэж болзошгүй юм. Асуудал нь дүрмийг зөрчих замаар та бусад өвчин, эмгэгийг олж авах боломжтой юм. Тиймээс, хэрэв та хүч чадалдаа итгэхгүй байгаа бол эхлэх ёсгүй.

Хүн бүрийн хувьд энэ тодорхой үе шатАмьдралд, үүнийг даван туулахад маш хэцүү боловч үр дүн нь таныг хүлээж байх болно. Өнөөдрийг хүртэл эдгээр арга техникт зориулагдсан олон тооны ном, уран зохиол хэвлэгджээ. Тэд хүссэн үр дүнд хүрэхэд тань бүрэн тусалж чадахгүй.

Бусад аргуудтай харьцуулах

Сүүлийн үед маш их сонирхолтой ба зохистой сонголтууджин хасах, тус бүр нь өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол богино хугацааны мацаг барьж эхлэх нь дээр.

Эдгээр нь зүгээр л биеийн үйл ажиллагааг сэргээхэд маш сайн бөгөөд дараа нь жингээ хасах боломж болно. Бүх хүчин зүйлсийг нэгтгэж үзвэл та зорилгодоо ямар ч асуудалгүйгээр хүрч чадна. Мөрөөдлөө биелүүлэх нь үндсэн зүйл юм.

Долоон өдрийн мацаг барилтыг Филонов эсвэл Бройстой харьцуулбал энэ тохиолдолд биеийн ачаалал хамгийн бага байгааг тэмдэглэж болно. Та янз бүрийн процедурыг давах шаардлагагүй.

Өөрөөр хэлбэл, бүх зүйл гэртээ болдог. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хөдөлгөөний хязгаарлалт хамгийн их байх ёстой. Тэдний мацаг барих төгсгөл нь ижил төстэй аргуудыг ашиглан хийгддэг. Тиймээс өнөөдөр та бүхэнтэй танилцаж болох ижил төстэй талууд бий.

Ер нь хүний ​​хувьд ийм байдаг их үнэ цэнэ, тэр мацаг барих ямар сонголтыг сонгох вэ. Та ямар асуудалтай тулгарч, ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа ойлгох ёстой. Одоогийн байдлаар мацаг барьсны дараа сэргээх олон тооны сонирхолтой, зохистой сонголтууд гарч ирсэн тул туршилтаас бүү ай.

Мацаг барих үр дүн

Энэ бол амьдралдаа ядаж нэг удаа мацаг барих гэж оролдсон хүн бүрийн сонирхдог асуулт юм. Хамгийн чухал зүйл бол бүх зүйлийг дүрмийн дагуу хийх бөгөөд дараа нь та техникийн үр нөлөөг үнэлэх боломжтой болно. Орчин үеийн өлсгөлөн нь зөвхөн тодорхой тооны дүрэм журам төдийгүй сэтгэл зүйн болон ёс суртахууны сэтгэл ханамж юм.

Зөвхөн тодорхой ангиллын хүмүүс тэсвэрлэх чадвартай маш их стресс таныг хүлээж байгааг та ойлгох ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр дүрмийг дагаж мөрддөггүй; зарим нь үүнийг зөрчиж, улмаар сөрөг тоймыг үлдээдэг. Мацаг барих нь юу хийдэг вэ:

Биеийн үйл ажиллагааг сэргээх
Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах
Биеийн асуудлуудыг арилгах
Жин хасах

Энэ бүхэн бол тухайн хүний ​​зорьдог зорилго юм. Мэдээжийн хэрэг, зорилгодоо хүрэх нь маш хэцүү байх болно, гэхдээ боломжтой хэвээр байна. Өөртөө тавьсан үр дүндээ зөвхөн хоёр, гурав дахь удаагаа л хүрч чадна. Асуудал нь долоо хоног бол нэлээд богино хугацаа юм.

7 хоногийн турш хуурай мацаг барих нь хамгийн үр дүнтэй боловч хамгийн их стресстэй байдаг. Та зөвхөн хоол хүнс төдийгүй шингэнээс татгалздаг бөгөөд энэ нь огт өөр нөхцөл байдлыг бий болгодог.

Шүүмж

Евгений

Мацаг барилт нь миний биед байсан олон төрлийн өвчнөөс ангижрахад тусалсан. Юуны өмнө, долоо хоногийн арга нь үнэхээр тусалдаг бөгөөд хамгийн ноцтой өвчнөөс аль болох үр дүнтэй ангижрах боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хэрэв та бие дээрээ ажиллахыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан ч яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол бүх зүйл таны гарт байна. Юу ч идээгүй долоохон хоногийн дараа та илүү сайхан мэдрэмж төрж эхэлнэ. Олон алдартай эмч нар, өөр анагаах ухааны төлөөлөгчдийн үзэж байгаагаар өнөөдөр энэ нь хамгийн их юм хамгийн сайн сонголтэмчилгээ.

Маша

Манай гэр бүлийн хувьд мацаг барих нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй, түгээмэл аргуудын нэг юм. Багаасаа л аав, ээж маань мацаг барихыг зааж сургасаар өнөөдрийг хүртэл мацаг барьж байна. Долоо хоногийн арга нь бусадтай адил үр дүнтэй биш боловч жингээ хасах хүсэлтэй эхлэгчдэд тохиромжтой. Үзүүлсэн аргын ачаар онкологиас ангижрах боломжтой болсон олон тохиолдол, нөхцөл байдал мэдэгдэж байна. Би үүнд итгэж байна хамгийн сайн арга. Дараа нь найзууд маань идэвхтэй туршилт хийж, надтай зөвлөлдөж эхэлсэн. Удахгүй өөрийн гэсэн мацаг барих төвөө нээх бодолтой байна.

Элизабет

Саяхан би маш яаруу арга хэмжээ авахаар шийдсэн бөгөөд өнөөдөр харамсаж байна. Тэд намайг мацаг барихыг санал болгосон, би зөвшөөрсөн ч тэр үед бид буруу зүйл хийж байгааг ойлгосонгүй. Найзууд маань телевизээр сонссон арга техникийг санал болгосон боловч Интернетэд энэ талаар юу ч байгаагүй. Бид жингээ хасахаас илүүтэйгээр нөхцөл байдлыг улам дордуулсан. Үүний дараа би өөрийнхөө биеийг арчлахаар шийдэж, долоо хоногийн мацаг барилттай болсон. Энэ аргын ачаар би биеийн үйл ажиллагааг сэргээж, цоо шинэ байдлаар ажиллуулж чадсан юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр амьдралдаа алдаанаасаа суралцдаг нөхцөл байдалтай байдаг.

Кристина

Би хэдэн арав орчим оролдсон олон янзын сонголтуудмацаг барих. Тэд тус бүр нь тодорхой давуу болон сул талуудтай байдаг. Та бие махбоддоо насан туршдаа ашигтай бодисыг бие даан үйлдвэрлэх нөхцлийг бүрдүүлж байгаа гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Глюкоз, сахаргүйгээр ижил тархитай байх янз бүрийн төрөлзүгээр л чадахгүй. Тиймээс мацаг барих хамгийн тохиромжтой хугацаа нь долоон хоног байна. Энэ хугацаанд эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны шинж чанарыг аль болох хурдан, үр дүнтэй сэргээх боломжтой болно. Бүх асуултын хувьд эмч нартай зөвлөлдөх нь дээр.

Эвелина

Мацаг барих замаар жингээ хасах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг би итгэлтэйгээр хэлж чадна. Та жингээ хасахаа зогсоож чадахгүй байгаа процессуудыг эхлүүлж болно. Тиймээс мацаг барих нь хүн бүрт тохиромжгүй тул эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна. Энэ үед би зөвхөн шингэн зүйл уухыг зөвшөөрдөг мацаг барихыг зөвлөж байна, ингэснээр та бага зэрэг тэжээл авах боломжтой. Сүүлийн үед энэ салбарт маш олон мэргэжилтнүүд гарч ирж эхэлсэн ч тэдний дутагдалтай байгаа нь асуудал юм. анагаах ухааны боловсрол. Тиймээс хэрэв та жингээ хасахаар шийдсэн бол мэргэжлийн эмчтэй холбоо бариарай эрүүл мэндийн төвүүд, та эмч нарын байнгын хяналтан дор мацаг барина.

Максим

Мацаг барих нь хүний ​​амьдралын ноцтой шийдвэр юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та давуу болон сул талуудыг үнэлэх хэрэгтэй сөрөг үр дагавармөн таны биеийг ноцтой үр дагавраас хамгаална. Одоогоор би амжилтанд хүрсэндээ маш их баяртай байгаа бөгөөд танилцуулсан аргаас илүү сайн зүйл байхгүй гэдгийг итгэлтэйгээр хэлж чадна. Долоон өдрийн мацаг барилт нь ходоод гэдэсний замын өвчин, эмгэгээс аль болох хурдан ангижрахад тусалсан.

Марат

Мацаг барих гэдэг нь тодорхой хэмжээний хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүй, харин юу ч идэж уухгүй байхыг хэлнэ. Энэ бол миний хувьд ноцтой стресс байсан бөгөөд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байсан. Одоогоор би хүрсэн зүйлдээ маш их баяртай байна. Юуны өмнө, ходоод гэдэсний замын асуудал намайг байнга зовоож байсан тул нэг найз маань мацаг барих аргыг ашиглахыг санал болгов. Бүх зүйл миний нүдний өмнө өөрчлөгдөж эхлэхэд намайг хичнээн их гайхсаныг та төсөөлж ч чадахгүй. Одоо надад юу ч саад болохгүй, ялангуяа богино хугацааны мацаг барилт нь миний бие, биеийг сайн сайхан байлгах боломжийг олгодог.

Долоо хоногийн усан мацаг барих аргыг Америкийн альтернатив анагаах ухааны нэрт зүтгэлтэн, эрүүл амьдралын хэв маягийг (эрүүл амьдралын хэв маягийг) дэмжигч Пол Брэгг зохион бүтээж, биедээ туршиж үзсэн.

"Гайхамшигт мацаг барих" номонд "Энэ бол байгалийн хоол тэжээлийн хууль, өөрийгөө цэвэршүүлэх, биеийн дасгал хийх хуулиуд нь хөгшрөлтгүй амьдралыг авчирдаг." Санал асуулга Брэгг ©.

Хүн хоолгүй 30 хоног, усгүй 3-5 хоног л явж чадна гэдгийг туршилт нотолж байна. Долоо хоногийн турш усан дээр мацаг барих нь гайхалтай үр дүнтэй үр дүнг өгөх болно. Их хэмжээний шингэний хэрэглээг үл харгалзан долоо хоногийн турш өдөр тутмын хоол идэхээс бүрэн татгалзах нь биеийн бүхэлдээ хэт ачаалал үүсгэдэг. Долоон өдрийн усны мацаг нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай бөгөөд таны биеийг 4-7 кг илүүдэл жингээс хамгийн бага сөрөг нөлөөгөөр ангижруулна.

Гэхдээ өлсгөлөн зарлахын тулд хүчтэй урам зориг, тэсвэр тэвчээр, эрүүл мэндийн баталгаатай байх шаардлагатай. Аргын гол нөхцөл бол долоо хоног тутмын мацаг барих үе шатанд зөв орох, 7 хоногийн мацаг барилтаас чөлөөтэй гарах, ердийн хоолны дэглэмд шилжих явдал юм. Долоо хоногийн турш усан мацаг барих нь хоолны дэглэмийн нэг төрөл гэж үздэг өөр анагаах ухааны арга хэрэгсэл юм. Өлсгөлөн зарлах хугацаа, үйл явцаас хамааран хоёр арга байдаг.

1. Удаан хугацааны турш хоол идэхгүй, ус уухгүй байх туршлага, бэлтгэлийн хувьд долоо хоногийн мацаг барих, эмчлэх;
2. Мацаг барих үе шат нь 11-40 хоног үргэлжилдэг.

Мацаг барих үед биед юу тохиолддог вэ?

Эхлэгчдэд аялалаа эхлүүлэхийг зөвлөж байна долоо хоногийн мацаг барихӨдөр бүр усаар, биед ямар ч эрсдэлгүй, долоо хоног бүр хэрэглэдэг. Та зүгээр л таатай өдрийг сонгож, бие махбодоо идэх завсарлага өгөх хэрэгтэй. Судалгаа, мацаг барьдаг хүмүүсийн туршлагаас харахад хоол идээгүй эхний гурван өдөр хамгийн хэцүү байдаг.

Энэ хугацаанд булчин, элгэнд хуримтлагдсан гликогенийн нөөцийг зарцуулж, өөх тосыг задлах үйл явц эхэлж, дараа нь амин чухал үйл явцын үйл ажиллагаанд шаардлагатай энерги ялгарч, дагалддаг. идэвхжил нэмэгдсэнбие. Төрсөн цагаасаа эхлэн бий болсон хоол хүнс хайх өмнөх механизмууд нь дэлхий дээрх бүх амьд организмын хувьд ижил байдаг.

Долоон өдрийн өлсгөлөн нь хүний ​​биеийг цэвэрлэж, эдгээхэд чиглэсэн цогц үйл явцыг "хамгадаг". Хоёр өдрийн турш идэхээс татгалзах нь ходоод гэдэсний замд шүүрлийн урсгалыг удаашруулж, хоол боловсруулах шүүсний үйлдвэрлэлийг зогсоож, ходоодыг ханаагүй усаар дүүргэдэг. өөх тосны хүчилболон уураг. Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нейрогормон холецистокинин дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь ханаагүй тосны хүчлээр идэвхждэг тул долоо хоног үргэлжилсэн өлсгөлөн нь нойргүйдэл, сул дорой байдал, үе үе толгой өвдөх, амнаас эвгүй үнэр гарах, дотор муухайрах, бөөлжих (ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд) дагалддаг. .

7 хоногийн дараа хүчиллэг хямралын эргэлтийн цэг буюу бие махбодийг эндоген тэжээл болгон өөрчлөх үе ирдэг. Дараа нь мацаг барьдаг хүний ​​ерөнхий байдал сайжирч, толгой өвдөх нь арилж, шинэ хүч чадал нэмэгддэг. Өлсгөлөн зарлах үеэр болон эцэс хүртэл өдөр тутмын жин 500 орчим грамм байх болно.

Мацаг барихын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Бүтэн долоо хоногийн турш ямар ч хоол идэхээ болих нь тийм ч амар ажил биш. Гэхдээ хамгийн зоригтой, шийдэмгий хүмүүсийн хувьд 7 хоногийн турш усан мацаг барих нь гайхалтай үр дүнг авчрах болно. Эдгэрэх өлсгөлөн нь ул мөргүй дуусдаггүй. Бие махбодийг хоол хүнснээс хассанаар олон жилийн турш хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Удаан хугацааны архаг өвчин өөрсдийгөө сануулахаа болино. Өлсгөлөн зарласны тусламжтайгаар дархлаа нэмэгдэж, гэдэсний микрофлорыг сэргээж, биеийг залуужуулж, архаг өвчнөөс ангижруулдаг боловч сонирхогчийн хандлагыг зөвшөөрдөггүй дүрэм журмыг чанд дагаж мөрддөг.

Долоо хоногийн турш өлсгөлөн зарласны урамшуулал нь үр дүнг үнэлэх сайхан боломж болно. гадаад төрхачаар арьс амарч, залуужиж, эрүүл харагдана. Сайхан сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндэд үзүүлэх асар их ашиг тус, алдсан кг жингийн хамт таны тэвчээр, шийдэмгий байдлын шагнал болно. Биеийн зүрх судасны систем сайжирч, биеийн бүх хэсэгт "жингүйдэл", эрч хүч, эрч хүч нэмэгдэх болно.

Усан мацаг барих онцлог

Өлсгөлөн зарласан долоо хоногийн турш та ус уухаас өөр юу ч идэж чадахгүй. Та өдөрт 2.5-3 литр ус уух хэрэгтэй хүйтэн ус, цаг тутамд 250 мл. 7 хоногийн турш усан дээр мацаг барьсны гол бөгөөд тааламжгүй үр дагавар нь гурван өдрийн дараа амнаас тийм ч таатай бус үнэр гарч ирэх нь эсийн өөрчлөлт, бие махбодь дотоод тэжээлд шилжсэнтэй холбоотой юм.

Өдөр бүр унтахынхаа өмнө тодосгогч шүршүүрт орж, амаа байнга цэвэрлэж байгаарай эвгүй үнэр. Үйл ажиллагаа, нэмэлт үйл ажиллагаанаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Халуурах, базлах, хэвлийгээр өвдөх, сулрах, толгой өвдөх, хайхрамжгүй болох зэрэг хүсээгүй шинж тэмдгүүд илрэх нь нүүрс усны дутагдлын шинж тэмдэг болдог тул усанд 5 грамм зөгийн бал, 10 мл нэмэх шаардлагатай. нимбэгний шүүсИйм ундаа нь хог хаягдал, хорт бодисыг арилгахад тусална.

Мацаг барилтын төгсгөлд ходоод, гэдэсний хэмжээ багасдаг тул хэт идэж, эм ууж болохгүй. Өлсгөлөнгийн төгсгөлд бие нь хоолны амтыг илүү тодорхой мэдэрч эхэлдэг, учир нь хортой хоол хүнс нийлүүлэгдэхээ болино. Хоолны дуршил гарч, амнаас эвгүй үнэр алга болох нь өлсгөлөнгөө зогсоох дохио болдог.

Усан мацаг барихад бэлдэж байна

Өлсгөлөн зарлахаасаа өмнө долоо хоног бүрийн бүх үе шатыг тааруулж, дараах байдлаар амарч, эрүүл мэндээ сайжруулах хэрэгтэй.

1. Өлсгөлөн зарлахаас хэд хоногийн өмнө өөх тос, цардуул ихтэй, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх;
2. Жимс, хүнсний ногоо, зуслангийн бяслагны бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай ногооны шөл идэх;
3. Дасгал хийхээс татгалзаж, өмнөх өдөр нь бургуй хэрэглээрэй.

Мацаг барих эхний 2 хоногт бие махбодийг хянах нь зүйтэй бөгөөд хэрэв бүх зүйл хазайлтгүй байвал та долоо хоногийн курсээ үргэлжлүүлж болно.

Усан мацаг барих үе шатууд

Пол Брэггийн долоон өдрийн мацаг барих тогтолцооны дагуу хоол хүнснээс татгалзах үзэл баримтлал нь шүүсэн, рашаан усаар биеийг эдгээх явдал юм. Бэлтгэлгүй бол хүмүүсийн дийлэнх нь мацаг барилтыг тэсвэрлэж чадахгүй - энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш хэцүү байдаг. Та эцсийн үр дүнд хүрэхгүйгээр хагасыг нь амархан орхиж чадна. Нэгдүгээрт, ходоодоо "хатууруулж", бэлдэж, хоёр өдрийн турш ус уухаар ​​хязгаарлах шаардлагатай болно. Зөвхөн дараалсан үе шатуудыг зөв хэрэгжүүлэх нь бие махбодийг гэнэтийн үр дагавраас хамгаалах болно.

Үе шатууд усан мацаг барих:

1. Гурван хоногоос бүрдэх эхний шат нь 2.5 литр бүлээн шүүсэн ус, шөнийн цагаар бургуй хийхээс бүрдэнэ;
2. Дөрөв дэх өдөр нь элсэн чихэргүй байгалийн жүүс, 1х1 харьцаатай усанд нэмэх хоолны дэглэм орно: лууван, улаан лооль, алим гэх мэт;
3. Тав, зургаа дахь өдөр нь усны үндсэн хэрэглээ, шинэхэн шахсан бага хэмжээний тусдаа хэрэглээ орно. цэвэр хэлбэр, дээр дурдсан шүүс;
4. Долоо дахь өдөр буюу үд дунд буцалсан шингэн будаагаа ууж байгаа усандаа хийж өгснөөр бие дасан зохицож, хэвийн хооллолтондоо эргэн ороход хялбар болно.

Мацаг барилтаасаа салах

Долоо хоног бүр мацаг барихдаа үүнийг гэнэт тасалдуулж, ердийн хоолны дэглэмд шилжихээс болгоомжилж, мацаг барилтаасаа салах нь системтэй, аажмаар байх ёстой. Гарах үед та нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа зэрэг өдөрт таваас зургаан удаа байнга идэх хэрэгтэй. Мацаг барьсны дараа уурын хоол, өөхгүй мах, загасыг аажмаар, аажмаар оруулж, дараа нь бага зэрэг нэмнэ. ургамлын тосболон сүүн бүтээгдэхүүн.

Долоо хоног үргэлжилсэн өлсгөлөн зарласны дараах эхний өдөр:

• Өглөөний цайнд ногооны салат бэлтгэ. Зарим байцаа, лууваныг сараалж, цитрусын шүүсээр амтлана;
• Хоёр дахь өглөөний цайнд та хоёр жигнэмэг идэж болно;
• Үдийн хоолонд чанасан ногоо бэлтгэх;
• алгасах ёстой;
• Урьдчилсан нөхцөл бол мацаг барих үед их хэмжээний шингэн уух явдал юм.

Эсрэг заалтууд

Мацаг барих үед бие махбодийн бие даасан шинж чанар маш чухал байдаг тул үр дүнд нь баярлаж эхлэхээсээ өмнө хүн бүр долоон өдрийн мацаг барьж чаддаггүй, ялангуяа өвчтэй хүмүүс үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. мацаг барихаас татгалзах:

• Идэвхтэй буюу архаг үе шатанд сүрьеэ;
• Зүрхний шигдээс байсан;
• аливаа хорт хавдар;
• Зүрхний эмгэгийг оношлох;
• Цочмог буюу архаг өвчин хоол боловсруулах зам;
• Бөөр, элэгний дутагдал буурах;
• Urolithiasis эсвэл цөсний чулуу өвчин;
• Зүрх судасны систем;
• Дотоод шүүрлийн өвчин;
• Жирэмсэн болон хөхүүл үед;
• Залуу ч бай, хөгшин ч бай.

Хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь хүний ​​эрхтэн тогтолцооны ачааллыг нэмэгдүүлж, цэвэрлэгээ, гоо сайхны үр нөлөөг өдөөдөг. Эрүүл мэнддээ 100 хувь итгэлтэй байсан ч далд өвчний талаар эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй.

Усан дээр мацаг барьсны үр дүн нь жингээ хасах, залуужих, биеийг цэвэрлэхээс гадна эрүүл мэндийг ихээхэн сайжруулах болно. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг ихэвчлэн нэмэлт фунт, хүнд таргалалтаас ангижруулах зэрэг эмчилгээний зорилгоор зөвлөж байна. Хэрэв та зөв мацаг барьж, өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хянаж байвал энэ үйл явц нь ямар ч асуудал үүсгэхгүй.

Усан мацаг барих онцлог

Усан мацаг барих бүх хугацаанд та ямар ч хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж, зөвхөн ус уух хэрэгтэй: нэрмэл, булаг, худаг, булаг, суурин, хайлсан, борооноос (ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн дүрэм журмын дагуу цуглуулсан). Буцалсан, шүүсэн эсвэл цоргоноос авахыг хатуу хориглоно. Ашигт малтмалын усзөвшөөрөгдсөн боловч их хэмжээний давс агуулдаг тул 1: 3 харьцаатай нэрмэл усаар шингэлэх нь дээр.

Нимбэгний шүүс эсвэл зөгийн бал нэмж, шинэхэн шүүс, цай, кофе, декоциний, компот болон бусад ижил төстэй шингэнийг уух нь ямар ч тус болохгүй, харин хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул бие нь дотоод тэжээлд шилжихгүй. өөхийг шатаах горим. Үүнээс гадна, энэ дүрмийг зөрчих нь сандарч, толгой өвдөх зэргээр дүүрэн байдаг.

Өдөрт хэрэглэдэг усны хэмжээ хязгааргүй боловч ихэвчлэн 1.5-2.5 литр байдаг. Зөвхөн зүрхний өвчин, элэгний бөглөрөл, мөн хөл хавагнах, хавдах (үе мөчний хэсэгт) үед та бага уух хэрэгтэй.

Усан мацаг нь дараахь зорилгод хүрдэг.

• хамгаалалтын систем (дархлаа) бэхжиж, энэ нь аутоиммун өвчнийг хурдан даван туулахад тусалдаг;
• сэтгэл зүйн (сэтгэцийн) ачааллыг бууруулсны үр дүнд бие нь илүү сайн сэргэж, цэвэрлэгддэг;
• Гипофиз булчирхай идэвхжсэний улмаас хөгшрөлтийн явц удааширдаг.

Ийм дэглэмийг дагаж мөрдөх хугацаа тогтоогдоогүй бөгөөд энэ нь хувь хүн бөгөөд хүсэл эрмэлзэл, бэлэн байдлын түвшин, сайн сайхан байдлаас хамаарна. Эхлэгчдэд нэг сарын хугацаанд хэд хэдэн нэг өдрийн мацаг барих нь дээр. Дараа нь хоол идэхээс удаан хугацаагаар татгалзаж байсан ч стрессийг даван туулах боломжтой болно. Усан дээр мацаг барьсны үр дүнд дунджаар 2-4 хоногт 1 кг өөх задалдаг. Та харшил, гуурсан хоолойн багтраа, цөсний замын эмгэгээс жилд 2-3 удаа 4-5 хоног үргэлжилдэг курсээр ангижрах боломжтой.

Усны мацаг барилтыг тоймлохдоо ихэвчлэн 2-3 долоо хоногийн турш тасралтгүй дагаж мөрдвөл бие нь эрчимтэй цэвэрлэж, эдгэрч, залуужиж байгааг тэмдэглэдэг.

Усан мацагнаас гарах

Мацаг барилтаас болгоомжтой, энэ асуудалд нухацтай хандах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл гэх мэт ноцтой хүндрэлүүд үүсч болзошгүй юм. Үүнийг зөвлөж байна энэ үйл явцамралтын өдөр унав. Энэ үед дараахь зүйлийг хориглоно: мах, загас, өндөг, давс, кофег, мөөг, мах, загасны шөл, согтууруулах ундаа.

Усан мацаг барих гол зарчим нь: хэчнээн хоног үргэлжилсэн ч түүнээс гарах арга зам үргэлжилдэг.

Нэг өдрийн дэглэмийн дараа та жимс, хүнсний ногоо, шинэхэн шүүс, хамгийн бага хэмжээний тос агуулсан үр тариа, зуслангийн бяслаг, хуучирсан талх эсвэл хоолны дэглэмийн талхыг жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.

Хэрэв та 3 өдрийн турш мацаг барьсан бол энэ хугацаанд дэвтээсэн чавга, инжир, үрж жижиглэсэн лууван, байцаа, Сагаган эсвэл овъёосны будаа идэх хэрэгтэй. ногооны шөл, нухсан төмс, чанасан эсвэл чанасан ногоо, шинэхэн эсвэл шатаасан алим, өргөст хэмх, ааруул сүү, kefir, жигнэмэг, үр тарианы талх. Хоёр, гурав дахь өдөр та цэсийг 20 граммаар нэмж болно цөцгийн тосмөн нэг шил хушга. Та ус, ногоон, цагаан цайгаар шингэлсэн шинэхэн шүүс, гаа, сарнай хонго, Гэгээн Жонны wort, chamomile болон бусад ургамлын декоциний, гэхдээ элсэн чихэргүй, хэрэв хүсвэл зөгийн бал халбагаар уухыг зөвшөөрдөг.

Хэрэв мацаг барих хугацаа 3-аас дээш хоног үргэлжилдэг бол эхний 2-4 хоногт шүүс, ногооны декоциний, ургамлын гаралтай дусаах, бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. шатаасан алим, тэдний эзлэхүүнийг аажмаар нэмэгдүүлж, үлдсэн өдрүүдэд дээр дурдсан хоолны дэглэмийг баримтална.

Гадаа гарахдаа хоолоо сайтар зажилж удаан идэх хэрэгтэй. Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ нь хоол хүнсийг цэвэрлэдэг тул эхэндээ бага байх ёстой. Та долоо хоногт 2-3 удаа мах идэж болно. Илүү олон удаа хэрэглэх нь бага зэргийн толгой өвдөх, толгой эргэх, нүдний өмнө толбо үүсэх, аманд хорсох, бие махбодийн сулрал, оюун санааны ядаргаанд хүргэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар цардуул, элсэн чихэр зэргийг оруулаагүй болно. Тэднийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс байгалийн хэлбэрээр, тэжээллэг үр, самарнаас уураг авах нь дээр.

Мацаг барихын өмнөх өдөр та хэт их идэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд оройн хоолоо жимсний салат эсвэл байгалийн тараг зэргээр хязгаарлах нь дээр. Эхний өдөр тайван хөгжим сонсох, удаан алхах, харин бие махбодийн болон оюун санааны идэвхтэй хөдөлгөөн хийхгүй байх нь ашигтай байдаг. Хэрэв та хоёр дахь өдөр сайн байвал усаа хурдан сунгаж болно. Эхлэгчдэд энэ нь 72 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Өлсгөлөн, нойргүйдэл, шалтгаангүй айдас гэхээс бүү ай. Тэд удахгүй өнгөрөх болно. Та дулаан хувцаслаж, амаа зайлж, шүдээ угаах хэрэгтэй. Мацаг барих эхний өдрүүдэд шар эсвэл цагаан бүрхүүлцаг хугацааны явцад алга болох хэлээр. Энгийнээр ийм байдлаар бие нь хорт бодисоос ангижирдаг. Үүнээс болж амнаас эвгүй үнэр гарч, жигшмээр амт, тэр ч байтугай бохь цус гарч ирдэг. Гэхдээ эдгээр гаж нөлөөудахгүй өнгөрнө. Шүлс нь хорт бодисоор дүүрэн байдаг тул аль болох олон удаа нулимахыг зөвлөж байна.

Усан дээр мацаг барьснаар эхний хоёр өдөр таны жин 2-3 кг-аар мэдэгдэхүйц буурах болно. Ирээдүйд өдөрт 500 орчим грамм алдагдах болно. Долоо хоногийн дараа таны арьс, хумс, үс, биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Эрч хүч, уян хатан байдал, хөдөлгөөн хийхэд хялбар байх болно.

Усан дээр мацаг барих өдөр бүр өглөөний дасгал хийх, өөрөө массаж хийх, шүршүүрт орох эсвэл усанд орох, унтахынхаа өмнө бүх биеийг үрэх нь зүйтэй. Мөн та ердийн амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын хэв маягаа хадгалах хэрэгтэй, гэхдээ илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй цэвэр агаармөн алхах, түүнчлэн тамхи татахаа болих, тамхи татах газраас зайлсхий. 1.5-2 цаг тутамд 10 минут амрах нь ашигтай.

3 хүртэл хоног мацаг барих нь цэвэрлэгээ биш харин буулгах явдал юм. Энэ хугацаанд илүүдэл шингэн, давс, гликоген алдагдсанаас болж биеийн жин түр зуур алдагддаг. Гэхдээ эдгээр килограммууд хурдан эргэж ирнэ. Тиймээс долоо хоногийн турш усан дээр мацаг барьсны дараа бодит байдал дээр 5 хоног, 14 хоног бол 12 гэх мэт. Зарчмын хувьд, гурван өдрийн мацаг барих эерэг нөлөө нь хоол боловсруулах замыг тайвшруулж, буулгах явдал юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг 2-2.5 сар тутамд гурван өдрийн турш турах нь таны биеийн байдалд маш их нөлөө үзүүлдэг.

Жинхэнэ мацаг барих нь кетозоор тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь өөх тосны хуримтлал, өөрийн хортой эдийг шатаах, мөн тэдгээрийн задралын эцсийн бүтээгдэхүүнээр (өөхний хүчил) бие махбодийг дүүргэх гэсэн үг юм.

Алдартай нийтлэлүүдИлүү олон нийтлэл уншина уу

02.12.2013

Бид бүгд өдрийн цагаар маш их алхдаг. Бид суурин амьдралын хэв маягтай байсан ч алхсаар л - эцсийн эцэст бид ...

604431 65 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл