Унших хугацаа: 7 минут.

Тууралт, батга нь зөвхөн өсвөр насныханд төдийгүй насанд хүрсэн үед ч тохиолддог нэлээд түгээмэл өвчин юм. Батга, батга гарч ирэх үед тэдгээрийн үүсэх шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй, учир нь ихэнх тохиолдолд биеийн ийм хариу үйлдэл нь бие махбод дахь эмгэгийн эхлэлийг илтгэдэг. Эмнэлгийн статистик мэдээгээр эмэгтэй бие махбодь нь янз бүрийн гоо зүйн асуудалд илүү өртөмтгий байдаг, учир нь энэ нь амьдралынхаа туршид дааврын өөрчлөлтөд өртдөг эмэгтэйчүүд юм.

Батга үүсэх шалтгаанууд

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд батга яагаад гарч ирдэг вэ? Энэхүү гоо зүйн хүндрэлийн гол шалтгаанууд нь:

• Гоо сайхны хэрэгсэл. Нүүрний арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй, учир нь буруу сонголтэсвэл чанар муутай нүүрний гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь нүх сүв бөглөрөхөд хүргэдэг. Үүнээс гадна sebaceous булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдах болно. Өдөр бүр суурь эсвэл нунтаг хэрэглэснээр арьс нь хүлээн авдаггүй шаардлагатай тоо хэмжээ шим тэжээлба хүчилтөрөгч;

• Харшлын урвал. Тууралт, батга гарах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь химийн бодис агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд гарч болох харшлын урвал юм. эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тоос шороо эсвэл ургамлын хувьд. Ихэнх тохиолдолд ийм батга нь харшлын эсрэг эм уусны дараа гэнэт гарч ирэх эсвэл гэнэт алга болдог;

• Бактери ба халдвар. 40 наснаас хойш батга үүсэх нэлээд түгээмэл шалтгаан нь арьсанд хүрэх үед үрэвслийн урвал үүсгэдэг бүх төрлийн бактери, эмгэг төрүүлэгчдийн үйлдэл юм. Энэ халдвар нь мөн дамжин тохиолддог гар утас, хүрэхгүй угаасан гараанүүр болон биеийн бусад хэсгүүдэд олон халдвар тээгч амьтадтай байнга харьцах;

• Гоо сайхны процедур. Гоо сайхны процедурыг чанар муутай эсвэл зохисгүй хэрэгжүүлснээс болж батга гарч ирдэг. Гоо сайхны эмчийн гараар эсвэл муу халдваргүйжүүлсэн төхөөрөмжийн ачаар бактери арьсанд нэвтэрч, батга, батга үүсгэдэг;

• Шампунь, бальзам. Хэрэв та үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг буруу сонговол духан дээр эсвэл үс ургах үед тууралт гарч ирдэг;

• Гормоны өөрчлөлт. Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд 45 жилийн дараа бие махбодид дааврын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ хугацаанд нөхөн сэргээгддэг шинэ зам. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь арьсны бүтэц, нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг. Дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед нурууны доод хэсэгт батга гарч ирдэг бөгөөд энэ нь таагүй байдал, олон таагүй байдалд хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол. Арьсны эрүүл мэнд нь хоол боловсруулах систем, гэдэсний эрүүл мэндээс бас хамаардаг. Эвдрэлийн анхны шинж тэмдгүүд дотоод эрхтнүүд ходоод гэдэсний зам- нүүрний арьсны өнгө өөрчлөгдөх, батга гарах;

• Бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих. Тэнцвэргүй хооллолтын улмаас арьс дээр зөвхөн үрэвсэл төдийгүй батга гарч ирдэг. Хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн бодисууд эсэд ороход арьс гундаж үрчлээтэж батга гарч ирдэг.

Оношлогоо

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд батга гарах жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийн тулд биеийн бүрэн үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Харшлын эмч, арьсны эмч, эмчилгээний эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, гастроэнтерологичдод очиж үзэхийг зөвлөж байна. гэх мэт шинжилгээгээр тууралт ямар төрлийг тодорхойлоход эмч нар тусална ерөнхий шинжилгээцус, хусах (эмгэг төрүүлэгчийн шинжилгээ), дааврын түвшин гэх мэт Асуудалтай арьсны шалтгааныг бие даан хайхыг зөвлөдөггүй, өөрийгөө эмчлэх нь хамаагүй бага, учир нь үр дагавар нь арьсны нөхцөл байдлыг эрс дордуулдаг. Чадварлаг Эрүүл мэндийн үзлэгтодорхойлоход тусална бодит шалтгаануудбатга гарах, үүний ачаар үр дүнтэй эмчилгээг сонгох болно.

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд зөвхөн эмийн тос эсвэл нойтон жингээр түрхээд л батга арилгах нь маш хэцүү гэдгийг санах нь зүйтэй.

Батганы эсрэг юу хийж болохгүй

Насанд хүрэгчдэд батга үүсэх анхны шалтгаанаас үл хамааран дараахь төрлийн заль мэхийг хийхийг зөвлөдөггүй.

1. Хүнд тууралт гарсан үед та янз бүрийн хальслах, арьсыг гуужуулах, бохир нүхийг цэвэрлэж болохгүй;
2. Нүүрний арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэхдээ хатуу алчуур, саван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, халуун усаар цэвэрлэх процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.
3. Үрэвслийн хүчтэй урвалын үед нүүрний арьсанд тослог тос, нойтон жин хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
4. Ямар ч тохиолдолд та батгыг шахаж, нүхнээсээ хар батгыг арилгаж болохгүй.

Хүнд хэлбэрийн хурцадмал үед арьс эмзэг болж, эмчилгээ, үндсэн арчилгаанаас бүрдэх тусгай цогц арга барилыг шаарддаг. Асрах үйл явцад асуудалтай арьсМөн арьсыг бактери, тоосноос хамгаалахын тулд ариутгагч бодис хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нүүрний арьсны үрэвсэлийн хувьд өөх тос, давслаг, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөж болно. Хуучин эмэгтэйчүүд илүү олон удаа очиж үзэхийг зөвлөж байна цэвэр агаармөн илүү их хөдөл.

Насанд хүрсэн эмэгтэйн нүүрэн дээр жижиг тууралт гарч ирэх нөхцөл байдлыг ихэвчлэн ажиглаж болох бөгөөд энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол байгааг илтгэнэ. мэдрэлийн систем. Хэрэв танд тууралт гарсан бол ажилдаа хэт ачаалал өгөх ёсгүй, мөн бүх төрлийн стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь чухал юм.

Насанд хүрсэн үед батга арилгах арга

Арьсны өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Өнөөдөр батга, батга зэргийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй мартахад туслах олон аргууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, үрэвслийн хөгжилд шууд болон шууд бусаар нөлөөлж болох одоо байгаа бүх өвчнийг эмчлэхийг зөвлөж байна. Арьсны өвчтэй хүмүүсийг нөхөн сэргээхэд ашигладаг үндсэн эмүүд нь:

• антиандроген;
• ретиноидууд;
• тетрациклинууд.

Эдгээр нь бүгд арьсанд үрэвслийн урвал үүсгэдэг бактериудад нөлөөлөх чадвартай. Шаардлагатай бол эмч нар өвчтөний стрессийг тайвшруулж, багасгахад туслах тайвшруулах эмийг зааж өгч болно.

Арьс судлаачид салицилийн хүчил дээр суурилсан тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь тослог арьсыг хэвийн болгох, үрэвслийг арилгах, эмгэг төрүүлэгч бактери, бактерийн эсрэг тэмцэх боломжтой. Календула, мэргэн, атлас хуш, эвкалипт цэцгийн ханд дээр үндэслэсэн тос нь батгыг төгс хатааж, цочролыг арилгаж, нүүрний арьсны байдлыг эрс сайжруулдаг.

Уламжлалт аргаар батга эмчлэх

Хоолны жор улам бүр түгээмэл болж байна уламжлалт анагаах ухаан, энэ нь үрэвслийг арилгах, арьсны бүтцийг сайжруулахад тусална. Үүнийг маск, декоциний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай бөгөөд арьсыг ашигтай витамин, микроэлементүүдээр баяжуулж, арьсыг тэжээж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдагтай холбон тайлбарлаж байна. Түгээмэл хэрэглэгддэг аргууд нь:

• Шар айрагны мөөгөнцөр. Уг бодис нь их хэмжээний В витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь эсийн бодисын солилцооны урвалыг сайжруулдаг. Өглөө нь мөөгөнцөр, 2 халбага хоосон ходоодонд хэрэглэхийг зөвлөж байна;

• Цайны модны тос. Энэ төрлийн тосыг үрэвссэн батгатай тэмцэхийн тулд гоо сайхны салбарт ихэвчлэн ашигладаг. Нүүрний үрэвсэлтэй газруудад тосыг шууд хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Зуун настын шүүс. Эмарьсыг богино хугацаанд эдгээх боломжтой. Зуун настын шүүсийг асуудалтай газрыг тослоход ашиглаж болохоос гадна маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болгон ашиглаж болно;
• Цэнхэр шавар. Цэнхэр шавартай маскыг долоо хоногт хоёр удаа 10 минутын турш хийх ёстой. Шавар нь үрэвсэл, батга гарахаас сэргийлж, арьсыг төгс цэвэрлэж, тэжээл өгдөг.

Салоны эмчилгээ

Арьсны өвчний эмчилгээ нь цогц байх ёстой. Салоны процедурыг ашиглах чадварлаг арга барилаар та батга арилгах, нүүрний арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой.

Эмчилгээний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаасаа өмнө арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Батгатай тэмцэх туслах арга бол нүүрний цэвэрлэгээ юм. Процедурын явцад мэргэжилтнүүд sebaceous залгуур болон боловсорч гүйцсэн үрэвслийн элементүүдийг арилгадаг. Хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд цэвэрлэгээг тогтмол хийх хэрэгтэй. Өнөөдөр хэд хэдэн төрлийн процедур байдаг, тухайлбал:

• тоос сорогчоор цэвэрлэх;
• хэт авианы цэвэрлэгээ;
• механик цэвэрлэгээ;
• химийн (хальслах) цэвэрлэгээ.

Эдгээр бүх процедурыг зөвхөн гоо сайхны салонуудад хийдэг бөгөөд тодорхой дараалалтай байдаг. Цэвэрлэхийн өмнө мэргэжилтэн маскын зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд өвчтөний харшлын урвалыг тодорхойлдог. Үрэвслийг намдааж, шархыг эдгээдэг darsonvalization процедурыг мөн өргөн мэддэг гэж үздэг. Darsonval нь цахилгаан импульс ашиглан сорви, батга арилгахад тусалдаг. Энэ нөлөө нь арьсны өнгийг сайжруулж, батга арилгах, арьсны өнгийг сайжруулах боломжтой. Шингэн азот бүхий криомассаж нь бас ашигтай процедур гэж тооцогддог бөгөөд үүний ачаар та боломжтой богино хугацааарьсны өвчнөөс салах (батга, батга). Уг процедур нь арьсны өртсөн хэсэгт шингэн азотын нөлөөнд суурилдаг. Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан криомассаж, дарсонвализацийг мэргэшсэн мэргэжилтэн, арьсны эмч нар хийх ёстой.

Арьсны насны ангиллын тухай видео

https://youtu.be/xoN1Uk0dcEI

Нийтлэл үзсэн: 16,203

Бүсгүйчүүд үрчлээгээ арилгаж, өмнөх дур булаам байдлаа сэргээхийн тулд маш их мөнгө зарцуулдаг. Гэвч 47 настай Британийн эмэгтэй толигор нүүрэндээ хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг харуулахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байна.

24 настай, Британи Анн(Анне) өөрийн үе тэнгийн Кристофер Болтонтой ( Кристофер Болтон ) гэрлэсэн. Эхэндээ хосууд бие биенээ хайрлаж байсан ч таван жилийн дараа Болтоны гэр бүлд зөрчилдөөн үүсч эхлэв.

Мөргөлдөөний шалтгаан нь Анны дүр төрх байсан - хөгшрөлт нь түүнийг өнгөрөв.

"Намайг 30 нас хүрэхийн өмнөхөн нөхөр маань надаас хамаагүй залуу хүмүүсийн анхаарлыг татаж байгааг анзаарч, атаархаж эхэлсэн" гэж тэр эмэгтэй дурсав Хүмүүс түүнийг залуу охинтой гэрлэсэн хачин хандлагатай хүн гэж үзэхэд хүргэсэн, би хөгшин харагдахын тулд чадах бүхнээ хийсэн ч энэ нь тус болсонгүй."

Хоёр хүүхэд, 8 жил гэрлэсэн амьдрал нь гэр бүлийн тэргүүний Аннтай гэрлэлтийг цуцалж, ар талын хов живээс ангижрах хүсэлд нөлөөлсөнгүй.

Хоёр хүүгийн ээж салалтанд хэцүү байсан тул залуучуудын харилцаа холбоо тогтоох гэсэн бүх оролдлогыг үл тоомсорлов. Гэсэн хэдий ч зовлонтой салснаас хойш 4 жилийн дараа тэр эмэгтэй Брайн Грахамтай танилцсан бөгөөд тэрээр үзэсгэлэнтэй найз охиноороо бахархаж байгаагаа нуугаагүй юм.

“Түүнд миний гадаад төрх үнэхээр таалагдаж, намайг Иошуа, Жейкоб хоёрыг төрүүлсний дараа ч гэсэн миний гадаад төрх огт өөрчлөгдөөгүй. Нөхөр маань уурлаж, сүүлдээ миний хувьд аав юм уу, ах юм уу гэсэн асуултаар намайг уурлуулж эхэлсэн” гэж олон хүүхдийн ээж гунигтай инээмсэглэн хэлэв.

Эцэст нь Аннегийн хоёр дахь гэрлэлт салж, тэр дахин ганцаараа үлдэв. Британийн эмэгтэй залуу нөхрүүдтэйгээ харилцах гэж оролдсон боловч түүний үйлдлийн алдааг хурдан ойлгов.

"Эхэндээ би залуусын анхаарлыг татахад таатай байсан бөгөөд би хэд хэдэн удаа болзоонд явахаар тохиролцсон ч тэдэнтэй ярилцах нь үнэхээр уйтгартай байсан - тэд зөвхөн машин, шөнийн клубын талаар ярьдаг байсан намайг сонирхож байна" гэж 47 настай эмэгтэй сурвалжлагч эш татав

Анн хувийн амьдралаа сайжруулах сүүлчийн оролдлого нь 32 настай цахилгаанчин Пол Смиттэй хамт байсан.

"Энэ нэгдэл нь бид хоёрыг бараг л галзууруулах шахав. Тэд Паулыг бохир, шунал тачаалын ямаа гэж дууддаг байсан. Би бол мөнгөний төлөө хүнтэй хамт амьдардаг алт хайгч байсан" гэж Британийн эмэгтэй "Бүх зүйл дахин болсон: бид салсан мөн миний хуучин нөхөрхотоос гарлаа."

Эмэгтэй гунигтай бодлоос өөрийгөө сарниулж, хөвгүүдтэйгээ харилцахын тулд тайвшралыг эрэлхийлсэн боловч том хүүхдүүд нь охидыг айлгаж, ээжээсээ зугтаж эхлэв.

"Хөвгүүдийн маань үе тэнгийнхэн завгүй гэж боддог байсан бөгөөд энэ нь залуусын харилцааг тасалдуулж байсан: найзууд маань надад атаархаж, нөхөртөө атаархдаг байсан. Тиймээс би сайн найзуудын дунд ч гэсэн нэр хүндтэй хүн болсон.

Өглөө бүр толинд туссан тусгалаа харж, ядаж нэг үрчлээ олохыг хичээдэг ч арьс минь толигор хэвээр байна. Залуу нас минь жинхэнэ хараал болсон - миний үеийнхэн шиг хүүхдүүд намайг танихгүй, эрчүүд надаас зайлсхийдэг, надад залуучуудтай ярих зүйл алга" гэж Анн гунигтай дүгнэжээ.

Моника Беллуччи © Getty images

Нас, нийгэм дэх байр сууриа үл харгалзан бүх охид наснаасаа хэрхэн залуу харагдах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна уу? Ихэнхдээ миний буруу алдартай соёлболон гоо сайхны орчин үеийн параметрүүд: гадаадад тэд 40 насны төрсөн өдрийг амьдралын эхлэл гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч "40" тоо нь олон хүнд ид шидийн нөлөө үзүүлдэг: олон хүн наснаасаа залуу харагдахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байдаг.

Тиймээс, хэрэв та "насгүй эмэгтэй" гэж тооцогдохыг хүсч байвал бидний зөвлөгөө танд туслах болно.

• Арьс арчилгаа.Таны анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол арьсны нөхцөл байдал юм. Бага наснаасаа арьсаа арчлах нь дээр. Гэхдээ хэрэв та тодорхой нас хүртлээ арьсаа энгийн байдлаар авч байсан бол яг одооноос арчилж эхэлсэн нь дээр. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөрт тохирсон арьс арчилгааны үндсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Цэвэрлэх, чийгшүүлэх нь мэдэгдэхүйц сайжирна Гадаад төрхарьс. Хоёрдугаарт, хөгшрөлтийн эсрэг арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонго. Арьс арчилгааны гоо сайхны салоноос бүү татгалз, тэд таны царайг илүү сайн болгож чадна.

Кармен Деллийн оффис © Getty images

• Зөв будалт.Хэрэв та өдөр бүр будалт хийж дасаагүй бол дасах цаг болжээ. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны давуу талыг тодотгож, дутагдлаа нуухад тусална. Гэхдээ дүрмийг санах нь чухал: ашиглах тод өнгөчамайг залуужуулахгүй, зөвхөн насыг чинь онцолдог. Байгалийн будалт өдөр бүр тохиромжтой, өнгөний хүрээ, энэ нь таны гадаад төрх байдалд тохирсон.

Ornella Muti © Getty images

• Зөв үс засалт, өнгө.Хэрэв та наснаасаа залуу харагдахыг хүсч байвал байгалийн үснийхээ өнгөнөөс илүү бараан сүүдэрт үсээ будахаа мартуузай. Гэхдээ залуу харагдахын тулд шаргал өнгөтэй байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: нас ахих тусам үс нь эмзэг, сул дорой болж, өсөлт нь удааширдаг. Аяыг турших нь хамгийн сайн арга юм: өнгөт будах, будах гэх мэт будах арга нь түгээмэл бөгөөд тохиромжтой байх болно. Үсний уртын тухайд. Охид зөвхөн богино үстэй байх ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм: урт, сайн арчилсан үс нь ямар ч насны охиныг чимэглэх болно. Моника Беллучиг хараарай, энэ жүжигчин богино үс засалт руу шилжээгүй бөгөөд гайхалтай харагдаж байна.

Моника Беллуччи © Getty images

• Хувцасны шүүгээ."Залуу" эмэгтэй гэж тооцогдохгүйн тулд өсвөр насныхны дүр төрхийг зээлэх гэж бүү оролдоорой. Сонгодог бүтээлүүдэд давуу эрх олгох нь дээр. Залуу харагдахын тулд романтик хэв маягийг сонгоход л хангалттай франц хэв маяг. Нас ахих тусам охидын хувцасны шүүгээ нь нарийн дэгжин байдлыг олж авах ёстой. Эмэгтэйлэг дүрс нь таны дүр төрхийг тодотгож, зургийн дутагдлыг нуух болно.

Мерил Стрип © Getty images

Эмэгтэй хүн ямар ч насандаа үргэлж залуу байдаг гэдэгтэй санал нийлэхгүй байхын аргагүй. Эмэгтэй хүн хөгширдөггүй, энэ бол баримт юм - эмэгтэйчүүдийн мөнхийн, бүдгэрсэн залуу насны тухай хичнээн олон дуу, янз бүрийн кино, шүлэг, үгс байдаг. Гэхдээ энэ нь бага зэрэг хөдөлмөр шаарддаг! Эхлээд энэ нийтлэлийг уншаад, юу хийх боломжгүйг олж мэдээрэй.

Нас бие гүйцсэн, бие даасан, өөртөө итгэлтэй 45-аас дээш насны эмэгтэй юу хийж болохгүй вэ?

1. Өөртөө хэмнээрэй

Таныг нөхөр хүүхэдтэй, нохойтой, гэр оронтой, цалингийн дийлэнх нь гэр бүлд чинь очдог гэдгийг бид ойлгож байна. Та юуны түрүүнд өөртөө хэмнэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, таны гэр бүл, найз нөхөд бол таны бүх зүйл бөгөөд та тэдний төлөө ямар ч мөнгө өрөвдөхгүй.

Гэхдээ! Эрхэм бүсгүйчүүд ээ, та зөвхөн бусдын төлөө амьдарч чадахгүй, заримдаа өөрийгөө баярлуулах хэрэгтэй болдог. Сар бүр өөртөө нэг жижиг бэлэг өг: дажгүй гутал, цамц, банзал эсвэл гоо сайхны салоноор аялах. Танай гэр бүл ч гэсэн ээж, эхнэр, эгчээ үзэсгэлэнтэй, загварлаг, аз жаргалтай байхыг харахыг хүсдэг гэдэгт бид итгэлтэй байна.

2. Богино үс засах

Оросын эмэгтэйчүүдийн гол асуудал! Хэн тэгж хэлсэн богино үс засахзалуу харагдаж байна уу? За яахав, энэ нь зарим хүмүүсийг залуу харагдуулдаг ч эсрэгээрээ бусдад хор хөнөөл учруулдаг. Одоо үсний засалт туршиж үзэх цаг болжээ: bob хийж үзээрэй, дараа нь үсээ урт ургуулж, улаанаар будаж эсвэл Америкийн онцлох зүйлсийг аваарай. Үс бол ямар ч насны эмэгтэйн гол чимэглэл, яагаад үүнийг шууд тайрах вэ?

Үүнээс гадна үсний арчилгааны талаар бүү мартаарай: дулааны хамгаалалт, үлдээх эмчилгээг хэрэглэж, тэжээлийн маск хийж, үсчинд тогтмол очиж үзээрэй. Зөв арчилгаа хийвэл таны үс таных болно нэрийн хуудасдор хаяж 20 жил.

3. "Хөгшин хатагтай" гэсэн зүйлийг сонго

Зарим эмэгтэйчүүд гэнэт шийддэг: "Болоо, залуу нас дууслаа, бариу жинсэн өмд, гоёмсог топс өмсөхөө боль, хэлбэр дүрсгүй саарал пальто (үгүй ээ, загварлаг том пальто биш), хар шалан урт банзал, синтетик цамц худалдаж авах цаг болжээ. зарим бодит бус хачирхалтай цэцгийн хэвлэмэл. Одоо загвар нь бидэнд биш, зөвхөн залуу охидод зориулагдсан юм."

Танд ийм бодол төрөөгүй гэж чин сэтгэлээсээ найдаж байна, гэхдээ хэрэв та гэнэт "тэтгэврийн" гэсэн утгагүй зүйл худалдаж авах хүсэл төрвөл шууд өөртөө "Зогс!" гэж хэлээрэй. 45 нас хүрсэн эмэгтэйн тухай тэд хэрхэн хэлдгийг санаж байна уу?

4. Хэт залуу насны зүйлсийг сонго

Эсрэг нөхцөл байдал бас тохиолддог: та саяхан хорин нас хүрсэн юм шиг хувцаслаж эхлээрэй. Тэнэг уриа лоозонтой подволк, мини юбка, богино өмд, өмд, өмд, өмд - эдгээр зүйлс таныг хэзээ ч залуу харагдуулахгүй. Үүний эсрэгээр тэд таны нас, хэв маягийн хоорондын зөрүүг тодотгох болно.

Өсвөр үеийнхний хувцас бол өнгөрсөн зүйл бөгөөд үүнийг ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Надад итгээрэй, хэрэв та илүү болгоомжтой (мөн энэ нь "уйтгартай" гэсэн үг биш), гоёмсог хувцаслалт руу шилжвэл зуу дахин илүү сайхан харагдах болно. Та бүх (эсвэл бараг бүх) загварын чиг хандлагыг дагаж, тансаг, боловсорсон эмэгтэй хэвээр үлдэж чадна.

5. Чиг хандлагыг бүү дага

Дашрамд хэлэхэд, чиг хандлагын талаар. 45 наснаас хойш бүсгүйчүүдийн гаргадаг бас нэг нийтлэг алдаа бол моод огтхон ч дагадаггүй. Танд загварын портал, сэтгүүл унших цаг бараг байхгүй байгаа нь тодорхой байна (хэдийгээр та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа ч гэсэн, тийм ээ?), Гэсэн хэдий ч ядаж хааяа гялбааг эргүүлэх эсвэл загвар, загварын талаархи сайтуудаар зочлохыг хичээгээрэй.

Үүнээс гадна ихэнх чиг хандлагад " насны хязгаарлалт" Жишээлбэл, энэ улиралд загварлаг болсон жинсэн банзал Хэн ч хийх болноэмэгтэй хүнд? Тийм ээ, зөвхөн таны тохиолдолд өвдөг хүртэл урт эсвэл арай доогуур сонгох нь дээр. Урт хантааз яах вэ? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг 15 болон 80-д хоёуланг нь өмсөж болно, өмсөх ёстой. Хажууртай гутал уу? Яагаад үгүй ​​гэж. Мэдээжийн хэрэг, та үржүүлгийн дээд болон зузаан ултай гулсуурыг туршиж үзэх шаардлагагүй, гэхдээ дахин хэлье: загвар нь хүн бүрт зориулагдсан.

6. Алдаа дутагдлаа нуу, харин давуу талыг бүү онцол

Хэлбэргүй, ууттай хувцсыг март. Хэрэв та: "Би дээл өмсөж, миний гэдэс, том гуяыг хэн ч анзаарахгүй" гэж бодож байгаа бол та маш их андуурч байна. Хэлбэргүй хувцас нь боов эсвэл том тэгш өнцөгт шиг харагдуулдаг. Та зөвхөн зургийн дутагдлыг нуугаад зогсохгүй өөрийн давуу талыг онцолж чаддаг байх ёстой.

Бүтэн midi банзал дор хонгогоо нууж, зузаан эсвэл нимгэн бүсээр бэлхүүсээ тодотгож, V хүзүүтэй хүрэм, цамц өмс. Сайхан дүрсийг бүтээж, тачаангуй муруйг харуул. Цүнх өмсөхөө болих үед эргэн тойрныхон чинь таныг ямар дур булаам, дур булаам болохыг анзаарах нь дамжиггүй.

7. Өсгийтэй гутал бүү өмс

Хэрэв та 5 жилийн өмнө гэрээсээ ажил, ажлаасаа цэцэрлэг, цэцэрлэгээс супермаркет, супермаркетаас гэр хүртэл 10 см-ийн өсгийтэй гутал өмсөж гүйж байсан бол одоо өсгийт нь тохиромжгүй, хэрэглэгдэхгүй, ерөнхийдөө ийм өсгийтэй гутал өмсдөг гэж шийдсэн бол... пүүз зуу дахин сайн, тэгвэл бүх зүйл муу байна.

Бид санал нийлж байна, өдөр бүр өсгийтэй гутал өмсөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: аз болоход, дажгүй гутал, балет, балет гутал, хавтгай гутал байдаг, гэхдээ таны хувцасны шүүгээнд хэд хэдэн сайхан өсгийтэй гутал байх ёстой. Мөн тэдгээрийг зөвхөн томоохон баяраар өмсөхийг зөвлөж байна. Жинхэнэ арьсаар хийсэн тогтвортой өсгийтэй гутал сонгож, долоо хоногт ядаж нэг удаа (эсвэл илүү сайн, илүү олон удаа) өмс.

8. Хямдхан дотуур хувцас худалдаж аваарай

Ямар ч боловсорч гүйцсэн эмэгтэй 3-5 багц сайн дотуур хувцас авах боломжтой юм шиг санагддаг. Тийм ээ, 10 биш, 20 биш, харин хамаагүй цөөн байх болтугай, гэхдээ тэдгээр нь хамгийн тохиромжтой байх болно. Зөв дотуур хувцас нь таны дүр төрхийг загварчилж, чангална. Хэрэв танд Victoria's Secret-ийн хөхний даруулга авах мөнгө байхгүй бол илүү хямд, гэхдээ чанар муутай брэндүүдийн (Bustier, Intimissimi) дэлгүүрүүдийг үзээрэй.

9. Настай холбоотой нүүр будалтын техникийг судлахгүй байх

Харамсалтай нь 40 жилийн дараа бидний арьс өөрчлөгддөг: үрчлээс гарч, хөгшрөлтийн толбо гарч ирдэг, хэт хуурай эсвэл хэт тослог болдог. Хэрэв та гоо сайхны эмчид тогтмол очиж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байвал маш сайн орчин үеийн аргууджишээлбэл, mesotherapy эсвэл фото залуужуулах курст хамрагдах. Гэхдээ процедур нь таныг 20 настай гоо сайхан болгож чадахгүй бөгөөд энэ нь гоёл чимэглэлийн гоо сайхны тусламжтайгаар наснаас хамааралтай өөрчлөлтийг далдлах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Мэргэжлийн нүүр будагчаас зөвлөгөө аваарай: тэр таны насанд ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, тэдгээрийг хэрхэн хэрэглэх, нүүр будалтын цүнхэнд юу нэмэх, юуг үүрд арилгахыг хэлж өгнө. Хийж сур зөв будалт- Та 10 насаар залуу харагдах болно.

10. Биеэ хөөргө

Нэгэн энгийн тохиолдлыг төсөөлөөд үз дээ: нэг эмэгтэй гурван хүүхэд төрүүлж, биеэ арчлахаа больсон бөгөөд түүний гоолиг бие галбираас нэг ч ул мөр үлдсэнгүй. Одоо түүний спорт зөвхөн телевизээр гарч байна. Хамгаалагч! Хэрэв та энэ тайлбарт өөрийгөө таньсан бол энэ талаар бодох цаг болжээ.

Бид таныг хатуу хоолны дэглэм барьж, зөвхөн ус ууж, CrossFit-ийн хичээлд бүртгүүлээрэй гэж зөвлөхгүй. Гэвч бие махбодоо үл тоомсорлож, спортыг бүрэн мартах нь өөрийнхөө эсрэг гэмт хэрэг юм. Фитнесс бол хөдөлгөөн, эрүүл мэнд, сайн төлөв байдал. Дуртай зүйлээ олоорой: усан сан, усан аэробик, Нордикийн алхалт, йог, зумба - юу ч байсан! Долоо хоногт хоёрхон удаа дасгал хийвэл залхуу найз охид чинь таны сайхан галбирт атаархаж, бие чинь уулсыг хөдөлгөж чадах тийм эрч хүчтэй байх болно.

11. Эрүүл мэндийн тухай март

Өмнөх зүйлийн үргэлжлэл. Үзэсгэлэнтэй, эрүүл байхын тулд эмэгтэй хүн зөвхөн дасгал хийхээс гадна эмчид цаг тухайд нь хандах хэрэгтэй. Ажиллаарай, хүүхдүүд ээ, өөрийгөө хэмнээрэй - та эцсийн мөч хүртэл эмнэлэгт хэвтэхээ хойшлуулж, таны эмчилдэггүй далд өвчин таныг буруу хооллолт, хөдөлгөөний хомсдолоос хурдан хөгшрөх болно.

Шинжилгээнд хамрагдаж, эмчилгээний эмч, шүдний эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нарт жилд дор хаяж нэг удаа очиж, нэг удаа, бүрмөсөн санаарай. үзэсгэлэнтэй эмэгтэй- энэ бол эрүүл эмэгтэй.