"Хөгжил" ба "өөрийгөө хөгжүүлэх" гэсэн ойлголтуудын хоорондын хамаарал. "Өөрийгөө хөгжүүлэх" ойлголтын тодорхойлолт

Амьдралаа илүү төгс болохын төлөө зүтгэхээс илүү сайхан амьдрах боломжгүй.

Сократ

Хөгжлийн тухай ойлголт. Өөрийгөө хөгжүүлэх үзэл баримтлалыг тодорхойлж болох хамгийн өргөн ойлголт бол хөгжлийн тухай ойлголт юм.

Доод хөгжил ерөнхийдөө тэд матери, ухамсар, нийгэм гэх мэт тоон болон чанарын өөрчлөлтүүдийн байгалийн жам ёсны үйл явцыг ойлгодог. Хүний тухайд тэд ихэвчлэн бие бялдар, оюун ухаан, нийгмийн хөгжлийн талаар ярьдаг.

Бие махбодийн хөгжил - энэ нь хүний биеийн бүтэц, тогтолцооны төлөвшил, өөрчлөлттэй холбоотой бие махбодийн шинж чанар, чанарын тоон болон чанарын өөрчлөлт юм.

Сэтгэцийн хөгжил , эргээд үүсэх, өөрчлөгдөх жам ёсны үйл явц юм сэтгэл зүйн шинж чанарболон хүний чанар.

Нийгмийн хөгжил - хүний хөгжил нийгмийн хэм хэмжээнийгэмшүүлэх үйл явц дахь зан байдал, харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэлийн дүрэм.

Сэтгэцийн хөгжлийн асуудалд анхаарлаа хандуулцгаая. Удаан хугацааны турш сэтгэл судлалд преформационизмын онол давамгайлж байсан бөгөөд үүний дагуу хөгжлийг энгийн өсөлт, төлөвшил, үе шатыг урьдчилан тодорхойлох гэж ойлгодог байв. 17-18-р зууныг хүртэл байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Хүүхэд насыг амьдралын бэлтгэл гэж үздэг байсан бөгөөд хүүхдийг насанд хүрэгчдийн жижиг хуулбар, төлөвшөөгүй, үндэслэлгүй гэж үздэг байв.

Аажмаар хөгжилд хандаж эхэлсэн эргэлт буцалтгүй үйл явцтоон, чанарын болон бүтцийн өөрчлөлт сэтгэцийн үйл явц, шинж чанар, төлөв байдал нь цаг хугацааны явцад нээгддэг. Одоогийн байдлаар сэтгэцийн хөгжлийн олон янзын онолууд (натурализм, социоморфизм, соёлизм, теологизм, эпистемологи, антропологизм) байдаг бөгөөд эдгээр нь сэтгэцийн хөгжлийг ойлгох, тайлбарлах өөр өөр хувилбаруудыг санал болгодог.

Сэтгэцийн хөгжлийн хүчин зүйлийг тодорхойлох асуудал шинжлэх ухаанд онцгой ач холбогдолтой болсон. Энд хэд хэдэн хандлага бий болсон. Биогенетикийн үзэл баримтлалын дагуу хөгжлийг биологийн, төрөлхийн, удамшлын хүчин зүйл, түүнчлэн сэтгэцийн хөгжлийн хөтөлбөр, векторыг тодорхойлдог төлөвшлийн хүчин зүйлээр тодорхойлдог. Социогенетик чиглэл нь эсрэгээрээ хүний хөгжлийн нийгмийн нөхцөл байдалд онцгой анхаарал хандуулж, хүүхдийн амьдрал, үйл ажиллагааг тодорхой хэлбэрээр зохион байгуулснаар түүнд хүссэн шинж чанар, чанарыг бий болгох боломжтой гэж үздэг. В.Стернийн хоёр хүчин зүйлийн нэгдлийн онолд хүүхдийн хөгжлийг удамшил, хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн үр дүнд дүрсэлсэн байдаг. IN дотоодын сэтгэл зүйХамгийн түгээмэл үзэл бодол бол хөгжилд тэргүүлэх үүрэг нь сургалт, боловсрол, түүнчлэн харилцаа холбоо, үйл ажиллагаа юм. нийгмийн хүчин зүйлүүдболон биологийн, төрөлхийн онцлогхөгжлийн нөхцөл болж ажиллах. Выготский хүний хөгжилд удамшил, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нэгдмэл байдлын тухай бичсэн. Зарим онолд илүү их хэмжээгээр, заримд нь тухайн хүн өөрөө хөгжлийг тодорхойлох баримтыг үл тоомсорлодог боловч энэ асуудалд үргэлж анхаарал хандуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. ялангуяа Оросын сэтгэл судлалд.

Сэтгэл судлалын чухал асуудал бол сэтгэцийн хөгжлийн хөдөлгөгч хүч, түүнийг хайх асуудал юм. ерөнхий хэв маяг. Дотоодын шинжлэх ухаанд хөгжлийн хөдөлгөгч хүч нь зөрчилдөөн, жишээлбэл, хэрэгцээ, түүнийг хангах боломж, зан үйлийн хуучин ба шинэ хэлбэр, хүрээлэн буй орчны шаардлага, хүүхдийн одоо байгаа чадвар хоорондын зөрчил гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Сэтгэцийн хөгжлийн хуулиуд нь түүний эргэлт буцалтгүй байдал, чиглэл, тасралтгүй байдал, тэгш бус байдал, уян хатан байдал, ахиц дэвшил ба регрессийн хослол, зигзаг болон бусад зүйлүүд юм.

Сэтгэл судлалд насжилт, насжилттай холбоотой хөгжлийн үе шаттай холбоотой асуудалд онцгой анхаарал хандуулдаг. Л.С.Выготскийн хэлснээр нас бүрийг хөгжлийн нийгмийн байдал, тэргүүлэх үйл ажиллагаа, насжилттай холбоотой шинэ формац гэх мэт ойлголтоор тодорхойлж болно. Насны бүтэц, динамикийн талаархи Л.С.Выготскийн үзэл бодол, 70-аад онд А.Н.Леонтьевын боловсруулсан тэргүүлэх үйл ажиллагааны үзэл баримтлалд үндэслэн. XX зуун Насны үечлэлийг боловсруулсан (зохиогч - Д. Б. Элькони) өнөөг хүртэл Оросын сэтгэл судлалын тэргүүлэх чиглэл хэвээр байна. Энэ үечлэлийн онцлог нь төрөлтөөс 17-18 нас хүртэлх насны үеийг хамардаг. Гадаадын үечлэлүүдийн дотроос Америкийн сэтгэл судлаач Э.Эриксоны насны үечлэл өргөн тархсан байдаг. Энэ үечлэлийг бүхэлд нь хамарна амьдралын мөчлөгхүн, энд хоёр сонголт байна боломжит хөгжилхүн: бүтээмжтэй хөгжил, бүтээмжгүй. Эдгээр үечлэлийг олон сурах бичигт сайн мэддэг бөгөөд тайлбарласан байдаг тул бид тэдгээрийн талаар ярихгүй.

Хөгжил гэж юу болохыг товч дурсвал сэтгэцийн хөгжилХүн, өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу вэ, түүний мөн чанар юу вэ, энэ нь хөгжлөөс юугаараа ялгаатай вэ?

Хэрэв бид "хөгжил" гэсэн нэр томъёонд "өөрийгөө" орлуулах юм бол бид хөгжил дэвшлийг олж авна. Тиймээс, үүнд "өөрөө" мөн энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх үзэгдлийн шийдэл юм. Тиймээс, өөрийгөө хөгжүүлэх үндсэн шинж чанарууд руу шилжихээсээ өмнө бид "өөрийгөө" гэсэн нууцлаг нэр томъёог ойлгохыг хичээх болно.

"Өөрийгөө" гэдэг нь хөгжлийг өөрийгөө хөгжүүлэх зэрэгт "орчуулдаг" ангилал юм. "Өөрийгөө" (өөрийгөө хөгжүүлэх) гэсэн ойлголтоор тодорхойлсон үзэгдлүүд нь судлаачдыг ялгаж салгах онцлог шинж чанарыг олж тогтоох боломжийг олгодог тул судалгааны сэдэв болж байна. орчин үеийн зан чанарүйл ажиллагаа, өөрийгөө тодорхойлох эрх чөлөө, зан төлөв, хөгжлийг удирдах чадвар, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвар гэх мэт.

Этимологийн үүднээс авч үзвэл "өөрийгөө" бүлгийн ойлголтууд нь нийлмэл үгс бөгөөд тэдгээрийн семантик нийгэмлэг нь үгсийн эхний хэсэгээр тодорхойлогддог. өөрөө- орос хэл дээр, авто (бие даасан байдал, автомат санал)Тэгээд өөрөө (өөрийгөө батлах, өөрөө тушаал өгөх) -В Англи, сэлбер (selbstanalyse) Мөн өөрийн (өвөрмөц урлаг) - Герман хэлээр.

"Өөрийгөө" гэдэг нь дараахь хоёр утгыг цогц ойлголтуудад оруулдаг.

1) үгийн хоёрдугаар хэсэгт нэрлэгдсэн үйл ажиллагааны чиглэл, өөртөө чиглэсэн;
2) аливаа үйлдлийг гадны хөндлөнгийн оролцоогүйгээр өөрийн эрхгүй, аяндаа хийх.

"Авто-", "авто-", "Би-" гэх мэт семантик нэгжүүд ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Ийм учраас "өөрийгөө" бүлэгт ийм зүйл багтдаг сэтгэл зүйн ойлголтууд, "авто-түрэмгийлэл", "авто-сургалт", "автономи", "автобографийн санах ой", "Би-үзэл баримтлал" гэх мэт.

Хэрэв бид "өөрөө" бүлгийн ойлголтыг шахсан өгүүлбэр гэж төсөөлвөл "Би өөрөө өөртөө ямар нэгэн зүйл хийдэг" гэсэн хэллэгээр өргөжүүлсэн хэлбэрээр илэрхийлж болно. Жишээлбэл, өөрийгөө танин мэдэх нь би өөрийгөө мэддэг гэсэн үг юм; өөрийгөө үнэлэх - Би өөрийгөө үнэлдэг; өөрийгөө урамшуулах - Би өөрийгөө урамшуулдаг; автомат түрэмгийлэл - Би өөртөө түрэмгийлэл үзүүлдэг гэх мэт. Түүгээр ч зогсохгүй "өөрөө" бүлгийн үзэгдлүүдийг хоёр янзаар тайлбарлаж болно: үйл явц ба эдгээр үйл явцын үр дүн. Жишээлбэл, "өөрийгөө үнэлэх", "өөрийгөө хандах хандлага", "өөрийгөө тодорхойлох" гэх мэт нэр томъёо. үйл ажиллагааны явц болон энэ үйл ажиллагааны үр дүнгийн хувьд сэтгэцийг дүрслэх.

Сэтгэл судлалын хэлээр өөрийгөө илэрхийлэхийг хоёр янзаар тайлбарлаж болно: 1) "Би" нь зарим үйл ажиллагааны эх үүсвэр болдог; 2) энэ үйл ажиллагаа нь "өөртөө" чиглэсэн, өөрөөр хэлбэл. мөн "би" дээр. "Өөрийгөө" бүлгийн ерөнхий шинж чанарууд нь учир шалтгааны тогтолцооны хамаарал, үйл ажиллагааны систем доторх чиглэл (үйл ажиллагааны субъект ба объектын "Би" систем дэх давхцал) -аар илэрхийлэгддэг.

Хэрэв хувийн шинж чанарыг цогц, нэгэн зэрэг полиморф формаци гэж тайлбарлавал "би" гэсэн үзэгдлийг ойлгож болно, үүнд түүний бүтцэд өөр өөр функцийг гүйцэтгэдэг "би" гэсэн хоёр горим орно: субьектийн үүрэг ба түүний үйл ажиллагаа. объект.

"Би өөрөө өөртэйгөө холбоотой ямар нэгэн зүйл хийдэг" гэж дээр дурдсан "би" хэмээх үзэгдэл, хэрэв бид дотоод орон зайд "би" гэсэн хоёр хэлбэр (хоёр дэд хүн) байдаг гэж төсөөлвөл хоцрогдсон болно: субъектив хэлбэр ба объект. горим.

Субьектив горим(субъектийн горим) нь үйл ажиллагааны санаачлагч, удирдагч болох хувь хүн юм. объектын горим(объект горим) нь гүйцэтгэх чиг үүргийг гүйцэтгэдэг эсвэл субъектив үйл ажиллагааны хэрэглээний талбар болгон ажилладаг "би" юм. Субьектив үйл ажиллагааны агуулгыг "өөрийгөө" (танин мэдэх, батлах, хүндэтгэх, илэрхийлэх гэх мэт) гэсэн тодорхой ойлголтын нэг хэсэг болох үгийн нэрээр дамжуулан тодорхой болгодог.

Өөрийгөө хөгжүүлэхтэй холбоотойгоор "өөрийгөө" гэсэн нэр томъёо нь хүн өөрийн санаачилгаар өөрийгөө, хувь хүний болон хувийн шинж чанар, зан байдал, үйл ажиллагаа, бусад хүмүүст хандах хандлагыг өөрчлөх, өөрчлөхийн тулд зарим арга хэмжээ авч эхэлдэг гэсэн үг юм. , гэх мэт.

"Өөрийгөө хөгжүүлэх" гэсэн ойлголтын тодорхойлолт. Сэтгэл судлал нь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх талаар тогтвортой, нийтлэг санаа бодлыг бий болгоогүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь янз бүрийн шинж чанараараа илэрдэг бөгөөд дараахь байдлаар тодорхойлогддог.

- амьдралын стратеги болгон (K. A. Абулханова-Славская);
- амьдралын чиг баримжаа болгон (Е. Ю. Коржова);
- амьдралын боломж болгон (Е. П. Варламова, С. Ю. Степанов);
- амьд амьдралын хэлбэр (E. B. Starovoytenko);
- хөгжлийн нэг хэлбэр (M. A. Shchukina);
- хэрэгцээний хувьд (А. Маслоу);
- тодорхой үйл ажиллагаа (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh болон бусад).

Энэхүү олон янзын хандлага нь "өөрийгөө хөгжүүлэх" гэсэн ойлголтын нарийн төвөгтэй байдал, олон талт байдлаас үүдэлтэй юм. Одоогийн байдлаар өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрийгөө өөрчлөхөд чиглэсэн хүний тодорхой үйл ажиллагаа гэж улам бүр тодорхойлж эхэлж байна. Үйл ажиллагааны парадигмын дагуу хийсэн зарим тодорхойлолтуудын жишээг өгье.

В.И.Слободчиков, Е.И.Исаев нар өөрийгөө хөгжүүлэх мөн чанарыг тодорхойлохыг оролдсон анхны хүмүүсийн нэг юм. Зохиогчид "Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүний амьдралынхаа жинхэнэ субьект болж, байх, өөрийн амьдралын үйл ажиллагааг практик өөрчлөлтийн сэдэв болгон хувиргах үндсэн чадвар юм" гэж бичжээ [Слободчиков, Исаев, 2000. 1471.

Д.А.Леонтьевын хэлснээр өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүн өөрийн үндсэн эрх мэдлээ баяжуулахын тулд өөртөө чиглэсэн үйл ажиллагаа юм.

Л.Н.Куликовын үзэж байгаагаар өөрийгөө хөгжүүлэх нь ухамсартай, системтэй явагддаг үйл явц бөгөөд түүний сэдэл, урам зоригийг гаднаас нь биш харин дотроос нь тодорхойлдог. хөдөлгөгч хүчхувь хүний гадна биш харин дотроо хөгжинө.

Хэрэв та эдгээр тодорхойлолтыг ерөнхийд нь тайлбарлахыг оролдвол тэдгээрээс олон ижил төстэй зүйл олж болно. Бараг хаа сайгүй өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүн өөрийн хувийн шинж чанарыг бие даан бүтээх, урьд өмнө байгаагүй чанар, шинж чанарыг олж авах явдал гэдгийг онцлон тэмдэглэдэг. Энэ нь хувь хүний субъектив байдал, түүний үйл ажиллагаа, шинэ төлөв байдал, шинэ шинж чанаруудын ач холбогдлыг онцолж өгдөг.

Энэхүү сурах бичигт бид дараах тодорхойлолтыг баримтлах болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь амьдралын даалгавар, дотоод сэдэлд нийцүүлэн сэтгэлзүйн тусгай хэрэгслийн тусламжтайгаар хүний ухамсар, харилцаа холбоо, туршлага, зан төлөвт чанарын хувьд шинэ зүйлийг бий болгох хүний тодорхой үйл ажиллагаа юм (Низовских, 2007).

Бидний бодлоор ийм тодорхойлолт нь хамгийн эвристик, ойлгоход хялбар бөгөөд нэлээд тодорхой, хоёрдмол утгагүй онолын парадигмыг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь маш чухал юм. сэтгэлзүйн дадал зуршилөөрийгөө хөгжүүлэхийг дэмжих.

Та сэтгэлийн хямралд өртөж, амьдралыг үзэн ядаж, бүтэлгүйтлийнхээ хариуцлагыг хайж байна: та нурууны хомсдолтойгоо хүмүүжилдээ буруутгаж, муу ажил- Сонгодог дарга, ганцаараа - таны асуудлыг сонирхдоггүй хувиа хичээсэн найзууд уу? Ер нь хэрэг болгонд өөрөөсөө гадна нэг сая буруутантай байдаг юм уу? Гэвч үнэн хэрэгтээ таны бүх бүтэлгүйтлийн эх үүсвэр нь зөвхөн чи, өөр хэн ч биш. Зөвхөн чи л бүгдийг засч чадна.

Юуны өмнө өөртөө. Үүний тулд хувь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх үйл ажиллагаа бий болдог. Эхлээд энэ ойлголт яг юу гэсэн үг болохыг олж мэдье.

Өөрийгөө хөгжүүлэх гэж юу вэ?

Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь хүн өөрийн чадавхийг дээшлүүлэх, хувь хүнийхээ хувьд өөрийгөө танин мэдүүлэхийн тулд зөвхөн ёс суртахууны болон бие бялдрын нөөц бололцоогоо ашиглан гадны ямар ч дэмжлэггүйгээр хийдэг ухамсартай үйл явц юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь дараахь зүйлгүйгээр боломжгүй юм.

Өөртөө тодорхой зорилго тавих;

Итгэл үнэмшилтэй байх;

Үйл ажиллагааны хандлагыг бий болгох.

Өөрийгөө хөгжүүлэхтэй ижил, салшгүй холбоотой ойлголт бол хувь хүний өсөлт юм. хүн, энэ хугацаанд эерэг чанараа сайжруулж, үйл ажиллагаа нь илүү үр дүнтэй болж, үүний үр дүнд түүний хувийн чадавхи мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, энэ нь түүнд амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрэхэд тусалдаг.

Энэ нь юунаас бүрддэг вэ?

"Өөрийгөө хүмүүжүүлэх", "хувийн боломж", "амжилт" гэсэн ойлголтууд нэлээд хийсвэр сонсогддог. Энэ бүхэнд зөвхөн тодорхой үйлдлээр л хүрч болно. Хувь хүний өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх нь зөвхөн өөртөө байнга шаргуу ажиллах нөхцөлд л ёс суртахууны болон материаллаг шинж чанартай эерэг үр дүнг өгдөг үйл явц юм. Илүү сайн болгохын тулд биднээс ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг илүү нарийвчлан авч үзье.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь эргэлзээгүй том бөгөөд чухал алхам, гэхдээ та зорилгодоо хүрэхийн тулд өөртөө үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах ёстой. Таны амьдрал нэг секунд, нэг өдрийн дотор өөрчлөгдөнө гэж битгий бодоорой. Гайхалтай зүйлийг бүтээхийн тулд маш их цаг зарцуулдаг. Гэхдээ хэрэв та шаргуу хичээвэл үр дүн нь таны бүх хүлээлтийг хангах болно.

Хувь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг салшгүй холбоотой таван үе шатанд хувааж болно.

1) түүний хэрэгцээг ухамсарлах;

2) хэрэгцээг судлах;

3) өөрийгөө танин мэдэх;

4) стратеги боловсруулах;

5) үйлдэл.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр нь бүх зүйлд анхааралтай хандахыг шаарддаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Алхам 1. Хэрэгцээг ухамсарлах

Та арга хэмжээ авахаасаа өмнө энэ нь яагаад хэрэгтэй байгаа, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ тодорхой ойлгох ёстой. Одоогийн байдлаар таны цочролын сэдэв тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Орлогынхоо хэмжээнд сэтгэл хангалуун бус байна уу, эсвэл хүмүүс таныг өөрөөр хүлээж аваасай гэж хүсэж байна уу, эсвэл гадаад төрхөндөө бага зэрэг өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байна...

Эдгээр болон бусад бүх хүсэл эрмэлзэл нь нийтлэг зүйлтэй байдаг: тэдгээр нь өөрчлөлтийн хүчтэй, тэсвэрлэшгүй хүсэл, өгөгдсөн даалгавраа биелүүлэхийн тулд бүх хүч чадлаа ашиглах бүрэн хүсэл дээр суурилсан байх ёстой.

Өөрийгөө хөгжүүлэх зорилго бол гарах айдсыг даван туулах, хэрэв та үүнд бэлэн бол амьдралаа дахин эхлүүлж болно.

Алхам 2. Хэрэгцээг судлах

Амьдралаа илүү сайн болгохын тулд түүний аль талыг нь засаж, сайжруулах шаардлагатайг шийдэх хэрэгтэй. Юу хүсч байгаагаа ойлгож, илэрхийлэхийн тулд дараах дасгалыг хий.

Нэг хуудас цаас аваад хоёр хэсэгт хуваа. Эхний хагаст танд тохирохгүй байгаа бүх зүйлийг баганад жагсаана уу. Нөгөө талаар - эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх арга замууд болон таны хүрэхийг хүсч буй үр дүн.

Дараа нь тэдгээрийг хэрэгжүүлэх боломжоос хамааран хоёр дахь баганаас зүйлсийг дугаарлана: энгийнээс нарийн төвөгтэй хүртэл. Энэ нь танд ойрын болон урт хугацааны зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Энэ жагсаалтыг гаргасны дараа та бүгдийг нэг дор шийдэх шаардлагагүй. Энэхүү стратеги нь ихэвчлэн олон ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх явцад хүн маш их тархай бутархай болж, тэдгээрийн аль нэгийг нь үр дүнтэй шийдэж чадахгүй болоход хүргэдэг. Аажмаар ажиллаж, эхлээд энгийн асуудалд анхаарлаа хандуулж, аажмаар нарийн төвөгтэй асуудлууд руу шилжинэ. Зөвхөн ийм системийг дагаж мөрдвөл та хамгийн их үр дүнд хүрч чадна.

Алхам 3. Өөрийгөө таньж мэд

Зорилгоо шийдсэнийхээ дараа таны дотор юу болж байгааг олж мэд. Таны аль чанар нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусалж, аль нь эсрэгээрээ танд саад болохыг тодорхой ойлгох ёстой. Хүн бүр өөрийгөө хөгжүүлэх чадвартай байдаг ч бусад зан чанарын улмаас хүн бүр үүнийг ашиглаж чаддаггүй.

Өөрийнхөө чадвар, чадвараа аль болох бодитойгоор үнэлэхийг хичээ, ингэснээр өөрийгөө хөгжүүлэх замд та (ихэвчлэн ухамсаргүйгээр) өөртөө зориулж хийх аялалд бэлэн байх болно.

Бичгийн дасгал нь таны сэтгэлийг эрэлхийлэхэд тань туслах болно. Энэ удаад та эерэг зүйлээ цаасан дээр буулгаж, аль болох бодитой байх хэрэгтэй: өөрийгөө хэт магтаж, доромжилж болохгүй. Зүгээр л тэнд юу байгааг тайлбарла. Илүү үнэн зөв мэдээлэл авахын тулд ойр дотны хүнээсээ жагсаасан шинж чанаруудыг бодит байдалтай харьцуулахыг хүс.

Ингэснээр та өөрт чинь санаа тавьдаг хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг олж мэдээд зогсохгүй, өөрийгөө хэрхэн байр суурьтай байгаагаа гаднаас нь хэрхэн харж байгааг харьцуулах боломжтой болно.

Алхам 4. Стратеги боловсруулах

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь зөвхөн мэдлэг төдийгүй төлөвлөлт юм. Та юу хүсч байгаагаа шийдэж, ямар чанарууд нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслахыг ойлгосон бол тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр нь "Юу хийх ёстой вэ?" Гэсэн асуултад бүх нийтийн хариулт өгч чадахгүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн тэргүүлэх чиглэл, өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Гэхдээ бид бүгдэд нийтлэг зүйл байдаг: бид аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Гэхдээ яаж - хүн бүр өөрөө шийддэг.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийхээ өөрөө сонгодог. Энэ тохиолдолд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Өөрийн чадавхийг бодитойгоор үнэлж, бодитоор хүрч чадах зорилгоо тавь энэ үе шатандтаны амьдралын. Хэрэв та илүү ихийг хүсч байвал бага зэрэг дараа буюу хүрэх үедээ түүндээ хүрээрэй шинэ түвшин. Өөрийгөө хөгжүүлэх замыг энгийн бөгөөд богино гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ таны хүчин чармайлт танд тааламжтай үр дүнг авчрах нь дамжиггүй.

2. Санаж яваарай: өчүүхэн ч гэсэн ялалт бол дээшээ чиглэсэн алхамын дагуу хийсэн алхам юм. Яаж илүү олон алхамхийх тусам та дээшлэх болно.

3. Зорилго бүрдээ хүрэх тодорхой хугацааг өөртөө тогтоо. Хэрэв та бүх зүйлийг огноогоор (эсвэл ядаж ойролцоогоор цаг хугацаагаар) хуваарьтай бол үр дүнд хүрэх нь хийсвэр хүсэл эрмэлзэл рүү ажиллахаас хамаагүй хялбар байдаг.

Эхний удаад ямар нэг зүйл бүтэхгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Таны мөрөөдөл, гайхамшгийг бүтээдэг. Хэрэв та аль хэдийн ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн бол эцсээ хүртэл яваарай, хувийн өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх нь танд үүнд тусална.

Алхам 5. Үйлдэлцгээе!

Дээр дурдсан бүх зүйл бол хуурай онол бөгөөд практикийг шууд эхлүүлэх хэрэгтэй. Маргааш эсвэл хожим нь ямар нэг зүйлийг өөрчилнө гэж хэлэх шаардлагагүй. дараа долоо хоногт, эсвэл эхний өдрөөс. Одоо хийж чадах зүйлээ хожим нь бүү хойшлуул, учир нь та хэдий чинээ эрт эхлэх тусам үр дүндээ хурдан хүрэх болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх даалгавар нь онолын хувьд энгийн мэт боловч бодит байдал дээр таныг маш олон саад бэрхшээл хүлээж байна. Юу ч тохиолдсон мөрөөдөлдөө эргэлзэх хэрэггүй, өнгөрсөн үеийн бүтэлгүйтлээ март, учир нь ирээдүй яг одоо болж байгаа зүйл бөгөөд ямар байх нь зөвхөн чамаас л шалтгаална.

Биднийг юу зогсоож байна вэ?

Зорилгодоо хүрэх замдаа олон саад бэрхшээл тулгарах болно. Гэхдээ гадаад бүх саад бэрхшээл нь дотоод саадтай харьцуулахад юу ч биш юм. Зөвхөн өөрийгөө байлдан дагуулснаар та эргэн тойрныхоо бодит байдлыг захирч, зорьсон газартаа хүрч чадна. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь байнгын тэмцэл учраас та гол дайснаа нүдээр харж мэдэх ёстой. Ингээд танилцаарай...

Эргэлзээ

Бидний хүн нэг бүрийн дотор бидний аливаа шийдвэрийг шүүмжилдэг муу цензур суудаг. Эхлээд харахад энэ нь хамгийн зөв бөгөөд оновчтой мэт санагдаж байсан ч бид өөрөөсөө "Эсвэл тэгэх ёсгүй юм болов уу?", "Та итгэлтэй байна уу?", "Эрсдэл хийхгүй байцгаая?"

Эргэлзээний дуу хоолой... Зарим тохиолдолд энэ нь биднийг яаран шийдвэр гаргахаас үнэхээр авардаг ч заримдаа мөрөөдөл рүүгээ үсрэхээс сэргийлдэг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Түүний гол дайсан бол хүсэл юм. Зөвхөн түүний дотор аливаа эргэлзээг даван туулах хангалттай хүч байдаг. "Хэрвээ чи үнэхээр хүсэж байгаа бол сансарт нисч чадна" гэж тэд хэлсэн нь дэмий хоосон биш юм.

Хүсэл нь бидэнд шавхагдашгүй эрчим хүчний эх үүсвэрийг өгч, урам зориг, урам зориг өгч, бидэнд үнэхээр хэрэгтэй зүйлийнхээ төлөө тэмцэхэд хүргэдэг, хүн бүрийг тав тухтай бүсээс хөөдөг. Жинхэнэ чин хүсэл тэмүүллээр зэвсэглэсэн тохиолдолд л аливаа эргэлзээг даван туулж чадна.

Залхуурал

Залхуурал бол өөрийгөө хөгжүүлэх өөр нэг асуудал юм. Гэхдээ энэ нь байхгүй, энэ бол нэг төрлийн плацебо, уран зохиол юм. Гэхдээ буруу хүсэл, мөрөөдөл бол үнэхээр бодит зүйл юм. Тэд л бидний амьдралыг хордуулж, хаа нэгтээ тэмүүлэхгүй зүгээр суухыг албаддаг.

Хэрэв танд урам зориг байхгүй бол хүсэл эрмэлзэл ч байхгүй болно. Хэрэв та бүх зүрх сэтгэлээрээ хүсэхгүй байгаа бол ямар нэг зүйлийг яаж өөрчлөх вэ? Арга ч үгүй. Мөрөөдөл бол бидний өөрийгөө хөгжүүлэх бензин юм. Тэдний бидэнд өгч буй тэжээл нь тэдний цар хүрээтэй тэнцүү юм. Хэрэв мөрөөдөл нь ашиггүй бол та үүнээс үнэхээр цэнэглэх боломжгүй болно.

Гэхдээ та үнэхээр үнэ цэнэтэй зорилготой бол ямар ч залхуу байдлын талаар бодохыг ч хүсэхгүй байна. Эцсийн эцэст, бид өөрчлөлтийн хүчтэй цангасандаа хөтлөгддөг.

Хэрэв танд үнэхээр урам зориг өгөх мөрөөдөл байхгүй бол түүнийг ол. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй бол нийгмийн хүрээгээ өөрчил, том зорилго бүхий хүмүүстэй холбоо бариарай, тэгвэл та ч гэсэн ижил зорилготой байх болно. Мөрөөдлийнхөө төлөө тэмц. Мөн та залхуурлыг ялах нь гарцаагүй!

Дадал зуршил

Дадал зуршил бол залхуугийн үнэлж баршгүй түлш юм. Тэд байнга давтагддаг үйлдлүүдийн үр дүнд гарч ирдэг. Дадал зуршил нь сайн, муу аль аль нь байж болно. Гэхдээ тэдний ашиг тусын түвшнээс үл хамааран бид бүгдийг автоматжуулалтад хүргэдэг.

Тэд хаанаас ирсэн бэ? Хүн байхдаа удаан хугацаагаарижил үйлдлүүдийг хийж, түүнд дасаж, тэдгээр нь түүний амьдралын салшгүй хэсэг болдог. Олон хүмүүс зуршлаасаа гамшгийн хамааралтай байдалд ордог ч тэд биднийг урагшлахад саад болдог.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв бидэнд өөрчлөлт хэрэгтэй бол та өмнө нь хийж байгаагүй шинэ зүйлийг хийж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та үйлдэл хийхгүй бол урагшлахгүй, тэг лавлах цэг дээр гацсан хэвээр байх болно. Санаж байгаарай: дадал зуршлыг өөрчлөх нь хувь заяаны дэлхийн өөрчлөлтийг дагуулдаг.

Мунхаглал

Таны замд саад болох өөр нэг зүйл бол мунхаглал юм. Үүний мөн чанар нь хүн мэдрэхгүй байх явдал юм шинэ мэдээлэлмөн урьдчилж ямар ч баримт мэдээгүйгээр түүнийг буруушааж байна.

Дүрмээр бол мунхаглалаас болж зовж шаналж буй хүмүүс өөрчлөлтийг маш их өвддөг бөгөөд шинэ зүйлийг анзаарахыг хүсдэггүй. Тэд хэнд ч, юунд ч итгэдэггүй бөгөөд тэдний нөхцөл байдлын хамгийн гунигтай зүйл бол өөрсдийгөө мухар буланд оруулсан явдал юм.

Гэхдээ тэд эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх ойлголтоо өөрчилвөл бүгдийг засч чадна. Хэрэв та ийм төрлийн хүмүүст харьяалагддаг бол таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл байнга өөрчлөгдөж, урагшилж байгааг бүрэн ухамсарлах ёстой. Та ахиц дэвшлийг дагаж мөрдөх, эсвэл өнгөрсөнд тодорхойгүй хугацаагаар гацах хэрэгтэй болно.

Өөрчлөлт - таны эргэн тойрон дахь ертөнц болон таны амьдрал хоёулаа илүү сайнаар өөрчлөгдөх нь гарцаагүй!

Хэрэв бид хүний амьдралын цаг хугацаа, орон зайд хөгжиж буй тодорхой үйл явц болох өөрийгөө хөгжүүлэхэд хандвал түүний хоёрдмол утгатай, олон талт байдлыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энд жишээ нь өөрийгөө танин мэдэх үйл явцыг дүрсэлсэн үйлдлүүдийн дарааллаас илүү өөрийгөө хөгжүүлэх үйлдлүүдийн дарааллыг тодорхой тодорхойлох нь илүү хэцүү байдаг. Энэ нь олон шалтгаантай холбоотой бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь оршин тогтнох явдал юм янз бүрийн хэлбэрүүдөөрийгөө хөгжүүлэх.

Орос хэлэнд олон нэр томъёо байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм өөр өөр нюансуудөөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц: өөрийгөө танилцуулах, өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө батлах, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө бодитоор хэрэгжүүлэх, өөрийгөө ухамсарлах гэх мэт. Эдгээр нь бүгд бүрэлдэхүүн хэсэг юм - эхний хэсэг "өөрийгөө" нь тухайн субъект, Үйл ажиллагааны санаачлагч нь хүн, хоёр дахь нь үйл ажиллагааны онцлог, өвөрмөц байдлыг тодорхойлдог: өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө тогтоох, өөрийгөө ухамсарлах, сайжруулах. Иймээс өөрийгөө танин мэдэхүйн нэгэн адил өөрийгөө хөгжүүлэх зорилго, сэдэл, арга, үр дүнг зүгээр нэг шинжлэх боломжгүй юм. Энэ бүхнийг өөрийгөө хөгжүүлэх нэг хэлбэрийн хүрээнд дүн шинжилгээ хийж болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ямар хэлбэрүүд хамгийн чухал байдаг бөгөөд тэдгээрийн цогцоор өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бүрэн дүрсэлсэн байдаг вэ? Үүнд: өөрийгөө батлах, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө таниулах. Өөрийгөө батлаххувь хүнийхээ хувьд өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх боломжийг танд олгоно. Өөрийгөө сайжруулахямар нэг идеалд ойртох хүслээ илэрхийлдэг. Өөрийгөө таниулах- өөртөө байгаа тодорхой чадавхийг тодорхойлж, амьдралдаа ашиглах. Бүх гурван хэлбэр нь таныг янз бүрийн түвшинд өөрийгөө илэрхийлэх, ухамсарлах боломжийг олгодог. Тиймээс тэд хөдөлгөөний дотоод мөч нь хувь хүний өөрийгөө бүтээх үйл явц болох өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг бүхэлд нь хангалттай тодорхойлдог хүмүүс юм.

Өөрийгөө хөгжүүлэх эдгээр гурван үндсэн хэлбэр нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Хамгийн гол зүйл бол нэг талаас өөрийгөө батлах явдал юм. Сайжруулж, бүрэн бодитой болохын тулд эхлээд өөрийнхөө болон бусдын нүдэнд өөрийгөө харуулах ёстой. Нөгөөтэйгүүр, хөгжлийн эдгээр үе шатанд байгаа хүн өөрөө өөрийгөө батлах хэрэгцээг хэр их мэдэрч байгаагаас үл хамааран өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө танин мэдүүлдэг зан чанар нь бодитойгоор өөрийгөө баталдаг. Үүний зэрэгцээ анхдагч өөрийгөө батлах үйлдлүүд нь мөн өөрийгөө танин мэдүүлэх үйлдэл юм. Дээр дурдсан зүйлийг харгалзан өөрийгөө батлах, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө танин мэдүүлэх хэлбэрээр өөрийгөө хөгжүүлэх зорилго, сэдэл, арга, үр дүнд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Өөрийгөө батлах

Сүүлийн үед өөрийгөө батлах нь орчин үеийн шинжлэх ухааны судлагдсан асуудлын нэг болжээ. Түүний философи болон сэтгэл зүйн ерөнхий талыг авч үзэх, янз бүрийн насны үе шатанд онцлогийг тодорхойлох, өөрийгөө эерэгээр батлах тусгай сургалтуудыг боловсруулах оролдлого хийгдэж байна. Ялангуяа өсвөр нас, өсвөр нас, дараа нь өөрийгөө батлах нь ихэвчлэн хар тамхинд донтох, архи, тамхи хэрэглэх, хууль бус үйлдэл хийх зэрэг сөрөг шинж чанартай болдог нь эрдэмтдийн хүчин чармайлтыг мөн "хөгжүүлж" байна.

Өөрийгөө батлах гэж юу вэ? Энэ нэр томъёоны бүтцэд үндэслэн энэ нь хоёр хэсгээс бүрдэнэ: "өөрөө" - бие даан, хэний ч тусламжгүйгээр, "баталгаа" - өөртөө ямар нэг зүйлийг хатуу болгох хүсэл. Иймээс өөрийгөө батлах гэдэг нь ямар нэг зүйлийг өөртөө эсвэл хувийн шинж чанарыг бүхэлд нь бие даан бий болгох явдал бөгөөд ингэснээр энэ чанарыг нөхцөл байдал, бусад хүмүүс, эсвэл нотолж буй субьект өөрөө ганхуулахгүй байх явдал юм.

Жишээ. Оюун ухаандаа өөрийгөө тогтоохын тулд хүн өөртөө улам бүр хэцүү оюуны даалгавруудыг тавьдаг; Тэдгээрийг шийдсэнээр тэрээр өөрийгөө үнэхээр ухаантай гэдэгтээ итгэлтэй болдог. Өсвөр насны хүүхэд насанд хүрсэн гэдгээ батлахын тулд тамхи татаж, бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэж эхэлдэг. юу хийх" одоо байгаа стандартуудхүүхдэд хориотой.

Шинжлэх ухааны тодорхойлолт өгье гэвэл нэг иймэрхүү л сонсогдоно.

Өөрийгөө бататгах нь хувь хүний тодорхой зан чанар, зан чанар, зан үйл, санаа бодлыг олж илрүүлэх, баталгаажуулах өөрийгөө хөгжүүлэх хүрээнд тодорхой үйл ажиллагаа юм.

Энэхүү үйл ажиллагаа нь амьд ертөнцийн бусад төлөөлөгчдийн дунд өрсөлдөхүйц оршин тогтнох үндсэн хэрэгцээнээс нэгтгэгдсэн өөрийгөө батлах хэрэгцээнд суурилдаг. Хүмүүст энэ нь гурван сэдлийн хэлбэртэй байдаг: байх, бусдаас илүү байх; мөн сөрөг утгаараа - хүн бүрийн хамгийн муу нь байх. Эхний хоёр сэдэл нь өөрийгөө батлах, сүүлчийнх нь өөрийгөө үгүйсгэхийг тодорхойлдог. Мэдээжийн хэрэг, бид өмнө нь дурьдсанчлан өөрийгөө батлах сэдэл нь өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө танин мэдүүлэх зэрэг бусад сэдэлтэй нягт холбоотой байдаг.

Өөрийгөө батлах зорилгоөөр байж болно. Өөрийгөө батлах хүрээний шинж чанар, хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээ шаардлагаас хамааран тэдгээр нь ихээхэн ялгаатай байж болно. Нэг хүний хувьд зорилго бол өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, нөгөөгийнх нь хувьд бусдаас дутахгүй гэдгээ нотлох, гурав дахь нь ямар ч үнээр хамаагүй давуу байдал, өөрийн онцгой байдал, улмаар эрх нь хүчинтэй байх мэдрэмжийг мэдрэх явдал юм. бусдыг удирдах.

Өөрийгөө батлах аргуудбас олон янз байдаг. Эдгээр нь сонгосон хүрээ, өөрийгөө батлах төрлөөс хамаардаг. Өөрийгөө батлах талбарууд нь хүний хувьд хувийн ач холбогдолтой амьдралын бараг бүх төрлийн үйл ажиллагаа байж болно: зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ажил эсвэл суралцах явдал юм; зарим хүмүүсийн хувьд - спорт, урлаг, шинжлэх ухаан; зарим нь - хууль бус үйлдэл. Хүн хэний нүдэн дээр тогтсон нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: өөрийн эсвэл хайртай хүмүүс чухал хүмүүс, танихгүй хүмүүс гэх мэт.. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө батлах, үгүйсгэх тэргүүлэх сэдэлээс хамааран бүх аргыг ангилж болно. "Бусдын адил байх" сэдэл нь тухайн бүлгийн хүлээлтээс давсан үйлдэл хийхгүй, бусдын хийж буй зүйлийг хийх арга замыг тодорхойлдог. Хэрэв хэн нэгнийг буруутгах эсвэл инээх, шоолох заншилтай бол тэр бусад хүмүүсийн адил буруушааж, инээж, шоолж байгаагаа хүн бүрт нотлох болно. Эрхэм үйлс хийж, түүгээрээ гайхуулах заншилтай бол тэр эмэгтэй ч мөн адил хийх болно. Хэрэв бүлэгт оюун ухаан чухал болвол оюун ухааны илрэл нь өөрийгөө батлах хэрэгсэл болж ажиллах болно. Ямар ч тохиолдолд нийцлийн механизм энд ажиллаж байна, i.e. бүлгээс хамааралтай байдал, бүлэгт нийцсэн байдал. “Бусдаас илүү байх” сэдэл нь удирдах албан тушаалд орох, хүсэл зориг, оюун ухаан, авхаалж самбаагаараа өөрийгөө батлах арга замыг бий болгодог (бусдад байхгүй зүйлийг эзэмших, эсвэл үл тоомсорлох, үл тоомсорлох, бусад хэлбэрээр дамжуулан). бусдад сөрөг, доромжилсон хандлага). "Бусдаас илүү муу байх" сэдэл нь хүн өөрийгөө бусдын анхаарлыг татахуйц зохисгүй, авьяасгүй, бусдаас дорддог гэдгээ харуулах үед өөрийгөө үгүйсгэх аргад хүргэдэг. Энэ байр суурь нь ихэвчлэн өрөвдөж, өрөвдөж, түүнд тодорхой давуу талуудыг өгдөг ("бид түүнээс юу авах вэ"), тэр үед өөрийгөө гутаан доромжилж эхэлдэг.

Өөрийгөө батлах үр дүнилэрхий байдаг - тэдгээр нь хүнд хэрэгцээ, ашиг тустай мэдрэмжийг төрүүлж, түүний нүдээр өөрийн амьдрал, үйл ажиллагааны утга учрыг "зөвтгөх" эсвэл "Би бусдаас дордохгүй" гэсэн хандлага эсвэл давуу байдал, онцгой байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг; аливаа үйлдэл, үйлдлийг даван туулж, ажиллаж эхэлдэг. Өөрийгөө үгүйсгэх тохиолдолд хүн өөрийн үнэ цэнэгүй, ашиггүй, үндэслэлгүй байдлаар батлагддаг бөгөөд энэ нь заримдаа өөрийн давуу талыг бий болгодог.

Гэхдээ хүн өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө таниулах илүү чухал зорилтуудыг тавьсан тохиолдолд өөрийгөө батлах бусад өндөр талбарууд бас боломжтой байдаг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө бататгах хувийн хэрэгцээ нь боломжоо бүрэн алддаггүй ч гэсэн хоцрогдолд орж, өөрийгөө батлах нь хувь хүн өөрийгөө хэрхэн, ямар байдлаар батлахаас гадна объектив үйл явц болж хувирдаг. бусад хүмүүс түүний нэр төрийг хүлээн зөвшөөрч, хувь хүний зан чанарыг хэрхэн, ямар аргаар баталж байгаа талаар.

Өөрийгөө сайжруулах

Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь хүн өөрөө (бие даан) илүү сайн байхыг эрмэлздэг, ямар нэгэн зорилгод хүрэхийг эрмэлздэг, түүнд хараахан байхгүй байгаа зан чанар, шинж чанаруудыг олж авах, эзэмшээгүй үйл ажиллагааны төрлийг эзэмшдэг гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө сайжруулах нь хувь хүний хөгжил, түүний чанар, чадварыг ухамсартайгаар удирдах үйл явц юм. Хэдийгээр идеал нь дүрмээр бол хүрэх боломжгүй __________ бөгөөд хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө ойлгодог боловч хөгжлийн хандлага нь хэрэв байгаа бол амьдралын утга учрыг өгч, түүнийг бүрэн дүүрэн, тогтвортой, итгэлтэйгээр дүүргэдэг.

Өөрийгөө сайжруулах нь өөр өөр замаар явж болно: нэг тохиолдолд - нийгмийн ач холбогдолтой шинж чанар, чанарыг олж авах, нөгөө нь - амьдралын сөрөг арга барил, санаа бодлыг эзэмших. Хүн өөрийгөө мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүлэх нь нэг зүйл, нөгөө нь хулгайч нарын ур чадвар, хүмүүсийг удирдах арга барилыг сайжруулах явдал юм өөрийгөө устгах, хүчин төгөлдөр байх үед янз бүрийн шалтгаануудхүн хувийн шинж чанарыг сайжруулах, зорилгодоо хүрэхэд бус харин эсрэгээр доройтол, ухралт, ололт амжилт, хувийн шинж чанар, шинж чанараа алдахад хүргэдэг онцгой хүчин чармайлт гаргадаг.

Энд бид голчлон өөрийгөө сайжруулах эерэг тал дээр анхаарлаа хандуулах болно хувийн өсөлт гэж нэрлэдэг.Орчин үеийн сэтгэл судлалын уран зохиолд хувь хүний өсөлтийн онцлог, өвөрмөц байдал, зорилгыг тодорхойлсон төсөөлшгүй олон тооны ойлголт байдаг.

Парапсихологи, эзотерикизм (эзотерик - нууц мэдлэг) -д хувийн өсөлтийг оюун санааны дадлага, нууц мэдлэгийг нэвтрүүлэх замаар ухамсрын тэлэлт гэж үздэг. Ашигласан хэрэгсэл бол парапсихологийн чадварыг сэрээх тусгай арга техник юм: зөн билэг, телепати, телекинез гэх мэт.

Психоанализийн хувьд энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх хандлага бөгөөд илүү их эрх чөлөө рүү чиглэсэн хөдөлгөөн гэж ойлгогддог (C. Jung); хувь хүний давуу байдлын төлөө өөрийгөө төвлөрсөн байдлаас хүрээлэн буй орчныг бүтээлчээр эзэмших хөдөлгөөнийг төгс төгөлдөрт хүрэх хөдөлгөөн гэж ойлгодог (А.Адлер). Гештальт эмчилгээнд хүрээлэн буй орчинд найдахаас өөрт найдах, өөрийгөө зохицуулах шилжилт явагддаг. Хүмүүнлэг сэтгэл судлалд хувь хүний өсөлт гэдэг нь бие даасан байдал, бие даасан байдал, төлөвшил, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн хүсэл эрмэлзэл (C. Rogers) эсвэл улам бүр нэмэгдэж буй хэрэгцээг тогтмол хангах (А. Маслоу) гэсэн үг юм.

гэх мэт өөрийгөө сайжруулах зорилго Тэд бусдаас дордохгүй, бусдаас илүү байх нь зөвхөн өөрийгөө батлах зорилго биш, харин зорилго нь чамаас илүү байх; илүү их амжилтанд хүрнэ чухал үр дүнюунд хүрсэн.

Өөрийгөө сайжруулах арга замуудбас олон янз байдаг. Тэдгээрийг хамгийн их тодорхойлж болно янз бүрийн төрөлүйл ажиллагаа. Жишээлбэл, хүн шинэ мэдлэг, шинэ төрлийн үйл ажиллагааг эзэмшсэнээр хөгжлийнхөө нэг шатаар дээшилдэг. Бусадтай зөрчилдөхгүй байх - тодорхой зорилго тавьж, түүндээ хүрснээр тэрээр шинэ түвшинд гарч ирдэг.

Муу зуршлаасаа татгалзсанаар тэрээр дахин хөгжлийнхөө алхамыг хийдэг. Энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Үүнийг яаж хийх вэ? Өөрийгөө боловсронгуй болгох хэрэгсэл нь өөрийгөө сайжруулах хэрэгсэл болдог. Үүнд өөртэйгөө өрсөлдөх, өөрийгөө зориулах, өөрийгөө дэг журамтай болгох гэх мэт зүйлс багтана.Бид өөрсдийгөө хүмүүжүүлэх соёлын тухай ярихдаа эдгээрийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Өөрийгөө сайжруулах үр дүнд хүрэхийн төлөөЮуны өмнө үүнд: өөртөө сэтгэл ханамж, ололт амжилт, өөрийн шаардлагыг даван туулж байгаа байдал; амьдрал, үйл ажиллагаа, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд сэтгэл хангалуун байх.

Өөрийгөө таниулах

Өөрийгөө бодит болгох нь хамгийн дээд хэлбэрөөрийгөө хөгжүүлэх бөгөөд тодорхой хэмжээгээр өмнөх хоёр хэлбэр, ялангуяа өөрийгөө хөгжүүлэх хэлбэр, олон талаараа нийтлэг зорилго, сэдэл агуулсан байдаг. Өөрийгөө танин мэдэхүйн өмнөх хэлбэрээс ялгаатай нь энд хүний зан байдал, амьдралын хамгийн дээд утга санааг бодитой болгодогт оршино. Өөрийгөө танин мэдэхүйн онолын зохиогч А.Маслоугийн тодорхойлолтоор өөрийгөө бодитой болгох нь тухайн хүн өөрийн чадах зүйл болох чадвартай болох, өөрөөр хэлбэл тэрээр өөрийн зорилгыг биелүүлэх үүрэгтэй - угаасаа байгаа зүйлийг ухамсарлах үүрэгтэй. түүнд, өөрийн хамгийн дээд хэрэгцээний дагуу: Үнэн, Гоо сайхан, Төгс төгөлдөр байдал, гэх мэт. А.Маслоугийн үзэж байгаагаар өөрийгөө танин мэдүүлэх хэрэгцээ нь хүний хэрэгцээ шаардлагад нийцэж, хэрэгжих боломжгүй; доод эрэмбийн хувьд хэрэгжихгүй байна.

Ийнхүү өөрийгөө танин мэдүүлэх хэрэгцээний үндсэн дээр хүнийг оршин тогтнохынхоо дээд утгыг ухамсарлахад чиглүүлдэг сэдэл төрдөг. Хүмүүнлэг сэтгэл судлалын өөр нэг төлөөлөгч В.Франклийн хэлснээр амьдралын утга учрыг хүнд анхнаасаа өгдөггүй, тусгайлан эрэлхийлэх ёстой. Түүний бодлоор утгыг хайх хамгийн түгээмэл гурван арга байдаг: бидний амьдралд юу хийдэг вэ (бүтээлч, бүтээл); бидний ертөнцөөс юу авдаг (туршлага); хувь заяатай холбоотой бидний барьж буй байр суурь, бид үүнийг өөрчилж чадахгүй. Үүний дагуу тэд бүтээл, туршлага, харилцаа гэсэн гурван бүлгийн үнэт зүйлийг ялгадаг. Утга нь тухайн асуултыг асууж буй хүн эсвэл асуултыг илэрхийлж буй нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхойлогддог. Утгыг олох арга нь В.Франклийн мөс чанар гэж нэрлэдэг. Мөс чанар- өгөгдсөн зүйлийн цорын ганц утгыг зөн совингоор хайх тодорхой нөхцөл байдал. Амьдралын утга учир таашаалыг эрэлхийлэх, аз жаргалыг хүсэх биш, харин үнэт зүйлсийг ойлгох, хэрэгжүүлэхэд: бүтээл, туршлага, харилцаа холбоо.

Өөрийгөө таниулах хэрэгцээ шаардлагад үндэслэн өөрийн амьдралын утга учрыг хайх сэдэл төрдөг. Эдгээр сэдэл нь өөрийгөө бодит болгох гэж нэрлэгддэг өөрийгөө хөгжүүлэх тодорхой хэлбэрийг тодорхойлдог. Өөрийгөө таниулах зорилго Энэ нь бүх хууль тогтоомжийн дагуу цөхрөлд хүргэх ёстой маш богино хугацаанд амьдралын бүрэн мэдрэмжинд хүрэх явдал юм. Гэхдээ хүн ховор тохиолдлуудыг эс тооцвол ийм цөхрөлийг мэдэрдэггүй, учир нь тэр амьдралаа чадах чинээгээрээ амьдардаг бөгөөд хэрэв тэр үүнийг бүрэн дүүрэн, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө бодитой болгож, ухамсарлаж чадвал тэр хамгийн дээдийг мэдэрдэг. өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл ханамжтай, эцсээ хүртэл идэвхтэй байж чаддаг, амжилтанд хүрсэн, ямар нэгэн зүйл хийж чадсандаа баярладаг.

Хэрэв бид хүний амьдралын цаг хугацаа, орон зайд хөгжиж буй тодорхой үйл явц болох өөрийгөө хөгжүүлэхэд хандвал түүний хоёрдмол утгатай, олон талт байдлыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энд жишээ нь өөрийгөө танин мэдэх үйл явцыг дүрсэлсэн үйлдлүүдийн дарааллаас илүү өөрийгөө хөгжүүлэх үйлдлүүдийн дарааллыг тодорхой тодорхойлох нь илүү хэцүү байдаг. Энэ нь олон шалтгаантай холбоотой бөгөөд хамгийн чухал нь өөрийгөө хөгжүүлэх янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг.

Орос хэл дээр өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцын янз бүрийн нюансуудыг тусгасан олон нэр томъёо байдаг нь санамсаргүй зүйл биш юм: өөрийгөө танилцуулах, өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө батлах, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө танин мэдүүлэх, өөрийгөө ухамсарлах гэх мэт. Эдгээр нь бүгд бүрэлдэхүүн хэсэг юм - "өөрийгөө" гэсэн эхний хэсэг нь үйл ажиллагааны субьект, санаачлагч нь хүн гэдгийг илэрхийлдэг, хоёрдугаарт - үйл ажиллагааны өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлыг тодорхойлдог: өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө тогтоох, өөрийгөө ухамсарлах, сайжруулах. Иймээс өөрийгөө танин мэдэхүйн нэгэн адил өөрийгөө хөгжүүлэх зорилго, сэдэл, арга, үр дүнг зүгээр нэг шинжлэх боломжгүй юм. Энэ бүхнийг өөрийгөө хөгжүүлэх нэг хэлбэрийн хүрээнд дүн шинжилгээ хийж болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хэлбэрүүд нь хамгийн чухал бөгөөд өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг бүхэлд нь бүрэн дүрсэлсэн бөгөөд үүнд: өөрийгөө батлах, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө таниулах. Өөрийгөө батлах нь хувь хүнийхээ хувьд өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх боломжийг олгодог. Өөрийгөө сайжруулах нь ямар нэгэн идеал руу ойртох хүслийг илэрхийлдэг. Өөрийгөө таниулах гэдэг нь өөртөө байгаа тодорхой боломжуудыг олж илрүүлж, амьдралдаа ашиглах явдал юм. Гурван хэлбэр нь янз бүрийн түвшинд өөрийгөө илэрхийлэх, ухамсарлах боломжийг олгодог. Тиймээс тэд хөдөлгөөний дотоод мөч нь хувь хүний өөрийгөө бүтээх үйл явц болох өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг бүхэлд нь хангалттай тодорхойлдог хүмүүс юм.

Өөрийгөө сайжруулах гурван үндсэн хэлбэр байдаг: - дасан зохицох (тодорхой хэм хэмжээ, шаардлагад "өөрийгөө авчрах"); - дуураймал (тодорхой загвар эсвэл түүний хэсгийг хуулбарлах); - Өөрийгөө боловсронгуй болгох нь өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн дээд хэлбэр юм.

Хүнийг бие даан хүмүүжүүлэх үйл ажиллагаанд түлхэц өгөх гол хүчин зүйлүүд: - өөрийгөө хувь хүн гэж хүлээн зөвшөөрөх хүсэл; - бусдын жишээ; - бусдын үнэлгээ; - зөв зохион байгуулалттай боловсролын үйл явц.

Өөрийгөө танин мэдэхүй нь хувь хүн өөрийн бие бялдар, бие бялдрын талаар судлах явдал юм сэтгэцийн шинж чанар. Энэ нь хүнийг гаднаас нь харж, түүний чанар, үйлдэл, бодлыг үнэлэх боломжийг олгодог. Өөрийгөө танин мэдэх нь тайван, таатай уур амьсгалд явагдах ёстой, эс тэгвээс энэ нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болоход хүргэдэг (хэт үнэлэгдсэн эсвэл дутуу үнэлэгдсэн). Өөрийгөө хүмүүжүүлэх, практик үйл ажиллагааны чиглэл нь өөрийгөө үнэлэх чадвараас хамаардаг.

Өөрийгөө сайжруулах практик үйл ажиллагааны хувьд олон хүмүүс өөрсдөдөө зориулж уриа сонгосон. Жишээ нь: "Мөрөөдөл нь шаргуу хөдөлмөрөөр бүтдэг", "Бусдыг ялахыг хүсч байвал өөрийгөө ял", "Урагш, бүү бууж өг" гэх мэт.

Өөртөө ажиллахын тулд өөрийгөө боловсролын хөтөлбөрийг бий болгох хэрэгтэй. Өөрийгөө боловсролын хөтөлбөрийг хувь хүний хувьд (цогцолбор) өөр өөр талуудыг бие даан боловсронгуй болгох зорилгоор боловсруулж болох бөгөөд аль нэг чанарыг бие даан хүмүүжүүлэх боломжийг олгож болно.

Өөрийгөө боловсролын хөтөлбөрүүд нь урт эсвэл богино хугацааны, ерөнхий эсвэл нарийвчилсан гэж хуваагддаг.

Илүү их зүйлээс эхлэх нь дээр энгийн програмууд(жишээлбэл, аливаа шинж чанар, чанарыг даван туулах), аажмаар тэдний хүндрэл рүү шилжих.