Усан мацаг нь эрүүл мэндийг сайжруулах хоолны дэглэмийн нэг юм. Энэ хугацаанд хүн хоол хүнснээс бүрэн татгалздаг боловч физиологийн нормын хүрээнд шингэнийг хэрэглэх ёстой.

Энэхүү эдгээх арга нь жингээ хасах, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх боломжийг олгодог. Энэ нь албан ёсны анагаах ухааны зарим өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг: нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн үхжил, аливаа мэс засал хийхэд бэлтгэх үед, ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдэд мэс засал хийсний дараа. Эдгээр тохиолдолд хоол хүнснээс татгалзахын ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм.

Усан дээрх эмчилгээний мацаг барих нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

1. Бие нь хангалттай хэмжээний шингэнийг хүлээн авдаг: шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, задралын бүтээгдэхүүн, давсыг бөөрөнд хуримтлуулах.
2. Өөх тосыг задлах явцад үүссэн хорт бодис болон бусад бодисууд нь хуурай мацаг барихаас илүү хурдан биеэс гадагшилдаг.
3. Өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж байхгүй. Ус, ургамлын гаралтай декоциний нь ходоодонд хоол идэх мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ нь тархин дахь хүнсний төвийг тайвшруулж, хөргөгч нь уруу таталтыг зогсооно.
4. Ийм турах үед арьс унждаггүй, биед хангалттай хэмжээний шингэн ордог.

Усны мацаг барих талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Гэхдээ хүн бүр ийм хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, эмчилгээний мацаг барих, бэлтгэх, сэргээх зааврыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Та нэг өдрийн богино цэвэрлэгээнээс эхлэх хэрэгтэй.

Ашиг ба хор хөнөөл

Аливаа хоолны дэглэм нь бие махбодод стресс үүсгэдэг. Техникийг хоёр талаас нь авч үзэх хэрэгтэй - боломжит ашиг ба болзошгүй хор хөнөөл.

Физиологийн хэмжээний шингэн ууж байхдаа хоол идэхгүй байхын ач тус нь дараах байдалтай байна.

• жин хасах;
• биеийн болон арьсны дархлааны хамгаалалтыг сайжруулах;
• аутоиммун өвчний илрэлийг бууруулах;
• хөгшрөлтийг удаашруулах;
• шөнийн хурхирах, апноэ алга болдог;
• хумсны хавтан, үсний байдал сайжирдаг;
• турах үед нөхөн үржихүйн систем хэвийн болж, нойр булчирхайн байдал сайжирч, цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болно.

Нойтон мацаг барих нь биед ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Сөрөг талхоолны дэглэм:

• цус багадалт үүсэх;
• витамины дутагдал;
• дутагдал шим тэжээлдээд мэдрэлийн үйл ажиллагаанд муу нөлөө үзүүлдэг;
• сул тал;
• хоолны дуршилгүй болох эрсдэл;
• толгой эргэх;
• ухаан алдах магадлалтай;
• өлсгөлөн, гэнэт жин хасах үед эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэггүй болох өвчин үүсдэг;
• нийгмийн идэвхжил буурах.

Усны мацаг барих нь урт хугацааны хэвийн хоол тэжээлтэй хослуулах ёстой - каскадын зарчим. Хамгийн сайн сонголтидэвхтэй, ажил хийдэг хүмүүсийн хувьд богино хугацаанд нэг өдрийн хоолноос татгалзах болно.

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэр удаан мацаг барьж чадах вэ?

Ийм цэвэрлэгээ хийхийг хүсч буй хүмүүст зориулж хэд хэдэн курс боловсруулсан - нэг өдөр, гурван өдөр, долоо хоног эсвэл долоон хоног, 21 хоног. Эхлэгчдэд удаан хугацаагаар хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг нэн даруй оролдож болохгүй. Эмчилгээний дүрмийг дор хаяж 1 өдрийн турш дагаж мөрдөхийг хичээ.

Эмчилгээний цэвэрлэгээний үргэлжлэх хугацааг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Усан мацаг барих үед ямар ч хоол идэхийг хориглоно.

Долоо хоногт 1 өдөр

Хоолны үндэс нь зөвхөн цэвэр байгалийн ус юм. Өлсгөлөнгийн үед бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай ул мөр элементийг зайлуулдаг тул нэрмэл бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Гэхдээ рашаан ус уухыг зөвлөдөггүй - үүнийг эмнэлгийн зорилгоор ашигладаг.

Хэрэв танд хоол хүнснээс бүрэн татгалзах хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол М.Оханяны хэлснээр болзолт мацаг барих зөөлөн аргуудаас эхэл. Зөвлөмжүүд нь зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг ус эсвэл ургамлын гаралтай дусаахыг зөвшөөрдөг.

28 хоног

Урт үе шат нь ноцтой бэлтгэл шаарддаг. Эмчилгээний мацаг барилтыг эмчийн хяналтан дор, эрүүл мэндийн байгууллагад хийх нь зүйтэй.

Хэрхэн зөв мацаг барих вэ

Эмчилгээний мацаг барих нь 3 үе шатаас бүрдэнэ. Энэ бол бэлтгэл, хоол хүнснээс идэвхтэй татгалзах, усан дээр мацаг барихаас гарах үе юм. Эдгээр нь бүгд заавал байх ёстой.

Энэ нь хоолны дэглэм дууссаны дараа ходоод гэдэсний замыг гэмтээхгүй, алдагдсан килограммаа эргүүлэн авахгүйгээр үр дагаваргүйгээр биеийг цэвэрлэх процедурыг хийх боломжийг олгодог.

Орц

Усанд орох мацаг барих эсвэл бэлтгэл үе шатходоодны хэмжээг багасгах боломжийг танд олгоно. Энэ нь өлсгөлөнг бууруулж, биеийг дараагийн цэвэрлэгээнд бэлтгэхэд тусалдаг. Нэг өдрийн эмчилгээ ч гэсэн бэлтгэл шаарддаг.

Зөв оруулна уу эмчилгээний мацаг барихтуслах болно:

1. Мах, хүнд, шарсан хоолноос татгалзах - долоо хоног.
2. Сүү, хүнсний ногоо, жимсний хоолыг зөвшөөрдөг.
3. Хоолныхоо хэмжээг аажмаар бууруулна. Энэ нь өлсгөлөнгийн үе рүү шилжих үед стрессээс зайлсхийх болно.

Бэлтгэлийн сүүлийн өдөр оройн хоол идэхгүй байх, маргааш өглөө нь цэвэрлэгч бургуйгаар эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь шулуун гэдсэнд орж буй хорт бодисыг цаг алдалгүй арилгахад тусална.

Өлсгөлөн

Хоол идэхээс татгалзах хугацааг өөрөө тодорхойлдог боловч эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө. Энэ хугацаанд та зөвхөн буцалгаагүй цэвэр байгалийн түүхийг ууж болно хайлсан ус. Хамгийн тохиромжтой нь булгийн ус юм. Нэрмэл бүтээгдэхүүнийг бүү ашигла.

Хайлсан усыг гэртээ бэлтгэхэд хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд савыг шингэнээр дүүргэж, хөлдөөгчид хийнэ. Мөс үүссэний дараа гэсэлтийн үе шат орно.

Чухал! Төв хэсэгт талбай байх болно цагаан мөс. Энэ нь хольц, давс агуулдаг. Энэ хэсгийг хаяж, зөвхөн цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Шингэн уух дүрэм:

1. Шаардлагатай бол ууж, хүчээр бүү хий.
2. Бага багаар ууж, яарах хэрэггүй.
3. IN өвлийн цагЭнэ хугацаанд дулааны хэрэгцээ нэмэгддэг тул зөвхөн бүлээн эсвэл халуун шингэн хэрэглээрэй. Зуны улиралд - шингэний температурыг өөрийн үзэмжээр сонгоно уу.
4. Өдрийн турш та дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй.

М.Оханяны хэлснээр болзолт мацаг барих үед зөгийн бал, жүүс, нимбэг авахыг хориглоно.

Эмчилгээний цэвэрлэгээнээс гарах нь хоол боловсруулах системийг зөв эхлүүлэх явдал юм. Үгүй бол оронд нь хүссэн үр дүнходоод гэдэсний замын системтэй холбоотой асуудал гарах болно.

Хэвийн хоол тэжээл рүү буцах хугацаа нь хоол хүнс хэрэглэхгүй байх хугацаанаас хамаарна.

Нэг өдрийн мацаг барьснаар эдгэрэх хугацаа 3 хоног байна. Эхний өдөр шингэрүүлсэн шүүс, 2 дахь өдөр - шинэхэн шүүс, 3 дахь өдөр - жимс, ногооны салат эсвэл аяга таваг ууна. Зөвхөн 4 дэх өдрөөс эхлэн та ердийн хоолоо идэж болно.

Гурван өдрийн нойтон дасгалаас гарахад 6 хоног шаардагдана. Гэдэсний ашигтай микрофлорыг агуулсан эм уухыг урьдчилан зааж өгдөг.

Хоёр дахь өдөр будаа - овъёосны будаа - жимс, хүнсний ногоо зэргийг танилцуулж байна. Та оройн хоол идэхийг зөвшөөрдөг ногооны шөлбага зэрэг тосоор.

3-6 дахь өдөр илүү хөнгөн жор ашиглан бусад бүтээгдэхүүнийг авч үзээрэй. Гэхдээ та мах, шарсан хоол, чихэрлэг, давслаг, исгэлэн хоолноос татгалзах хэрэгтэй.

Хэрэв та долоо хоног хоолноос татгалзвал долоо хоногоос доошгүй хугацаанд мацаг барих хэрэгтэй. Эхний 3 хоногт шингэрүүлсэн шүүсийг зөвшөөрдөг. 4 дэх өдрөөс эхлэн будаа, хүнсний ногооны хоолыг танилцуулж байна. Зөөлөн дэглэмийг 7 хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой.

Сарын урт мацаг барих нь ижил гарцыг шаарддаг. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтыг хүснэгтэд үзүүлэв.

Зөв гарц бол урьдчилсан нөхцөлходоод гэдэсний замын системийг хэвийн эхлүүлэхэд зориулагдсан.

Эсрэг заалт ба үр дүнтэй байдал

Бие махбодийг цэвэрлэж эхлэх шийдвэрээ зарлахаасаа өмнө энэ аргын бүх эсрэг заалтуудыг судалж үзээрэй.

Дараах тохиолдолд мацаг барихыг хориглоно.

• жирэмслэлт;
• хөхүүлэх;
• 18 нас хүрээгүй;
• тураал, хоолны дуршилгүй болох, ядрах;
• цочмог үе шатанд халдварт өвчин;
• архаг эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн хурцадмал байдал;
• үндсэн биеийн тогтолцооны өвчин - зүрх судасны, амьсгалын замын, шээсний замын, цөсний хүүдий;
• идэвхтэй үе шатанд байгаа хорт хавдар, түүх;
• тромбофлебит;
• дотоод шүүрлийн эмгэг;
• шархлаа.

Энэ тохиолдолд нэг өдрийн хоол идэхээс татгалзах нь нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Уг процедур хэр үр дүнтэй вэ? Шүүмжээс харахад хүн бүр үүнийг тэсвэрлэж чадаагүй. Олон хүмүүс жингээ хасаж, арьсны байдал сайжирч байгааг тэмдэглэжээ. Урт хугацааны эдгэрэлтийн талаархи шүүмжлэл байдаг ноцтой өвчин, гэхдээ энэ баримтыг эмнэлгийн байгууллагуудын гэрчилгээгээр баталгаажуулаагүй болно.

Өөртөө ийм туршилт хийх эсэх нь хүн бүр өөрөө шийднэ. Гэхдээ эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлд.

Долоо хоногийн усан мацаг барих аргыг Америкийн альтернатив анагаах ухааны нэрт зүтгэлтэн, эрүүл амьдралын хэв маягийг (эрүүл амьдралын хэв маягийг) дэмжигч Пол Брэгг зохион бүтээж, биедээ туршиж үзсэн.

"Энэ бол байгалийн хоол тэжээлийн хууль, өөрийгөө цэвэршүүлэх хууль, мөн биеийн тамирын дасгалхөгшрөлтгүй амьдралд хүргэ” гэж “Гайхамшигт мацаг барих” номонд бичжээ. Санал асуулга Брэгг ©.

Хүн хоолгүй 30 хоног, усгүй 3-5 хоног л явж чадна гэдгийг туршилт нотолж байна. Долоо хоногийн турш усан дээр мацаг барих нь гайхалтай үр дүнтэй үр дүнг өгөх болно. Их хэмжээний шингэний хэрэглээг үл харгалзан долоо хоногийн турш өдөр тутмын хоол идэхээс бүрэн татгалзах нь биеийн бүхэлдээ хэт ачаалал үүсгэдэг. Долоон өдрийн усны мацаг нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай бөгөөд таны биеийг 4-7 кг илүүдэл жингээс хамгийн бага сөрөг нөлөөгөөр ангижруулна.

Гэхдээ өлсгөлөн зарлахын тулд хүчтэй урам зориг, тэсвэр тэвчээр, эрүүл мэндийн баталгаатай байх шаардлагатай. Аргын гол нөхцөл бол долоо хоног тутмын мацаг барих үе шатанд зөв орох, 7 хоногийн мацаг барилтаас чөлөөтэй гарах, ердийн хоолны дэглэмд шилжих явдал юм. Долоо хоногийн турш усан мацаг барих нь хоолны дэглэмийн нэг төрөл гэж үздэг өөр анагаах ухааны арга хэрэгсэл юм. Өлсгөлөн зарлах хугацаа, үйл явцаас хамааран хоёр арга байдаг.

1. Хоол хүнсгүй, ус хэрэглэдэггүй удаан хугацааны турш туршлага, бэлтгэлийн хувьд эмчилгээний долоо хоногийн мацаг барих;
2. Мацаг барих үе шат нь 11-40 хоног үргэлжилдэг.

Мацаг барих үед биед юу тохиолддог вэ?

Эхлэгчдэд долоо хоног бүр бие махбодод ямар ч эрсдэлгүй, нэг өдрийн мацаг барьснаар долоо хоногийн усны мацаг барих аялалаа эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Та зүгээр л таатай өдрийг сонгож, бие махбодоо идэх завсарлага өгөх хэрэгтэй. Судалгаа, мацаг барьдаг хүмүүсийн туршлагаас харахад хоол идээгүй эхний гурван өдөр хамгийн хэцүү байдаг.

Энэ хугацаанд булчин, элгэнд хуримтлагдсан гликогенийн нөөцийг зарцуулж, өөх тосыг задлах үйл явц эхэлж, дараа нь амин чухал үйл явцын үйл ажиллагаанд шаардлагатай энерги ялгарч, дагалддаг. идэвхжил нэмэгдсэнбие. Төрсөн цагаасаа эхлэн бий болсон хоол хүнс хайх өмнөх механизмууд нь дэлхий дээрх бүх амьд организмын хувьд ижил байдаг.

Долоон өдрийн өлсгөлөн нь хүний ​​биеийг цэвэрлэж, эдгээхэд чиглэсэн цогц үйл явцыг "хамгадаг". Хоёр өдрийн турш идэхээс татгалзах нь шүүрлийн урсгалыг аль хэдийн удаашруулдаг ходоод гэдэсний зам, хоол боловсруулах шүүсний үйлдвэрлэлийг зогсоох, ходоодыг ханаагүй усаар дүүргэх өөх тосны хүчилболон уураг. Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нейрогормон холецистокинин дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь ханаагүй тосны хүчлээр идэвхждэг тул долоо хоног үргэлжилсэн өлсгөлөн нь нойргүйдэл, сул дорой байдал, үе үе толгой өвдөх, амнаас эвгүй үнэр гарах, дотор муухайрах, бөөлжих (ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд) дагалддаг. .

7 хоногийн дараа хүчиллэг хямралын эргэлтийн цэг буюу бие махбодийг эндоген тэжээл болгон өөрчлөх үе ирдэг. Дараа нь мацаг барьдаг хүний ​​ерөнхий байдал сайжирч, толгой өвдөх нь арилж, шинэ хүч чадал нэмэгддэг. Өлсгөлөн зарлах үеэр болон эцэс хүртэл өдөр тутмын жин 500 орчим грамм байх болно.

Мацаг барихын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Бүтэн долоо хоногийн турш ямар ч хоол идэхээ болих нь амаргүй ажил юм. Гэхдээ хамгийн зоригтой, шийдэмгий хүмүүсийн хувьд 7 хоногийн турш усан мацаг барих нь гайхалтай үр дүнг авчрах болно. Эдгэрэх өлсгөлөн нь ул мөргүй дуусдаггүй. Бие махбодийг хоол хүнснээс хассанаар олон жилийн турш хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Удаан хугацааны архаг өвчин өөрсдийгөө сануулахаа болино. Өлсгөлөн зарласны тусламжтайгаар дархлаа нэмэгдэж, гэдэсний микрофлорыг сэргээж, биеийг залуужуулж, архаг өвчнөөс ангижруулдаг боловч сонирхогчийн хандлагыг зөвшөөрдөггүй дүрэм журмыг чанд дагаж мөрддөг.

Долоо хоногийн турш өлсгөлөн зарласны урамшуулал нь үр дүнг үнэлэх сайхан боломж болно. гадаад төрхачаар арьс амарч, залуужиж, эрүүл харагдана. Сайхан сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндэд үзүүлэх асар их ашиг тус, алдсан кг жингийн хамт таны тэвчээр, шийдэмгий байдлын шагнал байх болно. Биеийн зүрх судасны систем сайжирч, биеийн бүх хэсэгт "жингүйдэл", эрч хүч, эрч хүч нэмэгдэх болно.

Усан мацаг барих онцлог

Өлсгөлөн зарласан долоо хоногийн турш та ус уухаас өөр юу ч идэж чадахгүй. Та өдөрт 2.5-3 литр ус уух хэрэгтэй хүйтэн ус, цаг тутамд 250 мл. 7 хоногийн турш усан дээр мацаг барьсны гол бөгөөд тааламжгүй үр дагавар нь гурван өдрийн дараа амнаас тийм ч таатай бус үнэр гарч ирэх нь эсийн өөрчлөлт, бие махбодь дотоод тэжээлд шилжсэнтэй холбоотой юм.

Өдөр бүр унтахынхаа өмнө тодосгогч шүршүүрт орж, амаа байнга цэвэрлэж байгаарай эвгүй үнэр. Үйл ажиллагаа, нэмэлт үйл ажиллагаанаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Халуурах, базлах, хэвлийгээр өвдөх, сулрах, толгой өвдөх, хайхрамжгүй болох зэрэг хүсээгүй шинж тэмдгүүд илрэх нь нүүрс усны дутагдлын шинж тэмдэг болдог тул усанд 5 грамм зөгийн бал, 10 мл нэмэх шаардлагатай. нимбэгний шүүсИйм ундаа нь хог хаягдал, хорт бодисыг арилгахад тусална.

Мацаг барилтын төгсгөлд ходоод, гэдэсний хэмжээ багасдаг тул хэт идэж, эм ууж болохгүй. Өлсгөлөнгийн төгсгөлд бие нь хоолны амтыг илүү тодорхой мэдэрч эхэлдэг, учир нь хортой хоол хүнс нийлүүлэгдэхээ болино. Хоолны дуршил гарч, амнаас эвгүй үнэр алга болох нь өлсгөлөнгөө зогсоох дохио болдог.

Усан мацаг барихад бэлдэж байна

Өлсгөлөн зарлахаасаа өмнө долоо хоног бүрийн бүх үе шатыг тааруулж, дараах байдлаар амарч, эрүүл мэндээ сайжруулах хэрэгтэй.

1. Өлсгөлөн зарлахаас хэд хоногийн өмнө өөх тос, цардуул ихтэй, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх;
2. Жимс, хүнсний ногоо, зуслангийн бяслагны бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай ногооны шөл идэх;
3. Дасгал хийхээс татгалзаж, өмнөх өдөр нь бургуй хэрэглээрэй.

Мацаг барих эхний 2 хоногт бие махбодийг хянах нь зүйтэй бөгөөд хэрэв бүх зүйл хазайлтгүй байвал та долоо хоногийн курсээ үргэлжлүүлж болно.

Усан мацаг барих үе шатууд

Пол Брэггийн долоон өдрийн мацаг барих тогтолцооны дагуу хоол хүнснээс татгалзах тухай ойлголт нь бие махбодийг шүүж, эдгээх замаар эдгээдэг. рашаан ус. Бэлтгэлгүй бол хүмүүсийн дийлэнх нь мацаг барилтыг тэсвэрлэж чадахгүй - энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш хэцүү байдаг. Эцсийн үр дүнд хүрэхгүйгээр хагасыг нь орхиход амархан. Нэгдүгээрт, ходоодоо "хатууруулж", бэлдэж, хоёр өдрийн турш ус уухаар ​​хязгаарлах шаардлагатай болно. Зөвхөн дараалсан үе шатуудыг зөв хэрэгжүүлэх нь бие махбодийг гэнэтийн үр дагавраас хамгаалах болно.

Усан мацаг барих үе шатууд:

1. Гурав хоногоос бүрдэх эхний шат нь 2.5 литр бүлээн шүүсэн ус, шөнийн цагаар бургуй хийхээс бүрдэнэ;
2. Дөрөв дэх өдөр усанд 1х1 харьцаатай, элсэн чихэргүй байгалийн жүүс нэмэх хоолны дэглэм орно: лууван, улаан лооль, алим гэх мэт;
3. Тав, зургаа дахь өдөр нь усны үндсэн хэрэглээ, шинэхэн шахсан бага хэмжээний тусдаа хэрэглээ орно. цэвэр хэлбэр, дээр дурдсан шүүс;
4. Долоо дахь өдөр буюу үд дунд буцалсан шингэн будаагаа ууж байгаа усандаа хийж өгснөөр бие дасан зохицож, хэвийн хооллолтондоо эргэн ороход хялбар болно.

Мацаг барилтаасаа салах

Долоо хоног бүр мацаг барихдаа үүнийг гэнэт тасалдуулж, ердийн хоолны дэглэмд шилжихээс болгоомжилж, мацаг барилтаасаа салах нь системтэй, аажмаар байх ёстой. Гарах үед та нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа зэрэг өдөрт таваас зургаан удаа байнга идэх хэрэгтэй. Мацаг барьсны дараа уурын хоол, өөхгүй мах, загасыг аажмаар, аажмаар оруулж, дараа нь бага зэрэг нэмнэ. ургамлын тосболон сүүн бүтээгдэхүүн.

Долоо хоног үргэлжилсэн өлсгөлөн зарласны дараах эхний өдөр:

• Өглөөний цайнд ногооны салат бэлтгэ. Зарим байцаа, лууваныг сараалж, цитрусын шүүсээр амтлана;
• Хоёр дахь өглөөний цайнд та хоёр жигнэмэг идэж болно;
• Үдийн хоолонд чанасан ногоо бэлтгэх;
• алгасах ёстой;
• Урьдчилсан нөхцөл бол мацаг барих үед их хэмжээний шингэн уух явдал юм.

Эсрэг заалтууд

Бие махбодийн бие даасан шинж чанарууд байдаг их үнэ цэнэмацаг барих үед, иймээс үр дүнд нь баярлаж, эхлэхээсээ өмнө хүн бүр долоон өдрийн мацаг барьж чаддаггүй, ялангуяа өвчтэй хүмүүс мацаг барихаас татгалзах хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

• Идэвхтэй буюу архаг үе шатанд сүрьеэ;
• Зүрхний шигдээс байсан;
• аливаа хорт хавдар;
• Зүрхний эмгэгийг оношлох;
• Хоол боловсруулах замын цочмог буюу архаг өвчин;
• Бөөр, элэгний дутагдал буурах;
• Urolithiasis эсвэл цөсний чулуу өвчин;
• Зүрх судасны систем;
• Дотоод шүүрлийн өвчин;
• Жирэмсэн болон хөхүүл үед;
• Залуу ч бай, хөгшин ч бай.

Хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь хүний ​​эрхтэн тогтолцооны ачааллыг нэмэгдүүлж, цэвэрлэгээ, гоо сайхны үр нөлөөг өдөөдөг. Эрүүл мэнддээ 100 хувь итгэлтэй байсан ч далд өвчний талаар эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй.

7 хоног мацаг барина гэдэг үнэхээр сайхан үр дүнтэй аргааролон өвчний эмчилгээ. Орчин үеийн анагаах ухаан заримыг нь даван туулж чадахгүй. Гэхдээ тоймоос харахад 7 хоног мацаг барих нь хэцүү, төвөгтэй үйл явц гэдгийг санаарай. Усан дээр 7 хоног мацаг барих нь гайхалтай үр дүнг өгдөгтэй холбоотой юм.

Цэвэрлэх, эдгээх энэ арга нь биед илүү үр дүнтэй, аюулгүй байдаг бага илчлэг хоолны дэглэм: долоо хоногийн турш мацаг барих үед бие махбодь өөрөө үр дагаваргүйгээр стрессээс ангижрах боломжгүй. Хэрэв та эрүүл бол энэ нь өмнөхөөсөө хоёр дахин их калори хуримтлуулж эхэлнэ. Энэ бүхэн нь бие махбодид ийм онцгой нөхцөл байдал дахин тохиолдож болно гэж бодох болно, энэ бол амьд үлдэх хамгийн энгийн зөн совин юм - хэрэв хоол хүнс олдохгүй бол бүх амьтад сайн хооллож байхдаа иддэг Илүү ихийг хэлэхэд бие нь хэмнэлттэй горимд шилжиж, хэд хэдэн химийн процессыг тохируулдаг. Үүний зэрэгцээ бодисын солилцоо буурч, дааврын үйлдвэрлэл буурч, муу боловсруулсан бодисууд тархинд ордог.

Мацаг барих 7 хоног: сөрөг талууд

7 хоногийн мацаг барих үед хүн өвчин нь хүндэрсэн мэт мэдрэмж төрдөг. Эхний хэдэн өдөр та таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг: өлсгөлөн, ходоодонд таагүй байдал, толгой эргэх, толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал болон бусад тийм ч таатай бус шинж тэмдгүүд. Энэ нь ялангуяа эхлэгчдэд хэцүү байдаг.

Долоо хоногийн турш мацаг барьж буй хүмүүс богино хугацаанд биеийн үйл ажиллагааг хэрхэн сэргээх талаар хараахан сураагүй байгаа тул бүх сөрөг шинж тэмдгүүдийг илүү хүчтэй мэдэрдэг. Гэхдээ энэ бол огт аксиом биш юм. Шүүмжээс харахад зарим хүмүүс 7 хоногийн турш мацаг барихыг амархан тэсвэрлэдэг. Гэвч ихэнх нь эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрсээр байна. Үүнтэй холбогдуулан хэрэв та 7 хоногийн мацаг барих гэж байгаа бол сайн дураараа өвчин тусахад бэлэн байгаарай.

7 хоногийн усны мацагнаас гарах нь бас өөрийн гэсэн зовлонтой байдаг. Эхлээд харахад юу ч илүү хялбар биш юм шиг санагдаж байна - та идэж эхэлдэг бөгөөд таны хүч чадал буцаж ирдэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. 7 хоногийн турш мацаг барьсны дараа бие нь дотоод тэжээлд шилжсэн. Үүнээс болж хоол хүнсийг шууд боловсруулж, хүлээн авахгүй байж болно. Тиймээс эхлээд бага багаар идэж, хатуу хоолыг сайтар зажилж, ундаа шингэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээс зайлсхийх боломжгүй болно. 7 хоногийн мацаг барьснаас гарч ирэхэд толгой эргэх, сулрах шинж тэмдэг илэрч болно.

Мацаг барих 7 хоног: дүрэм

Шүүмжээс харахад 7 хоногийн турш мацаг барих нь дараахь дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

• анхнаасаа та мацаг барих зорилгыг шийдэх хэрэгтэй - энэ бол цэвэрлэгээ, жингээ хасах, эмчилгээ, мацаг барих гэх мэт;
• 7 хоногийн турш усны мацаг барихаасаа өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай;
• бэлтгэл зайлшгүй шаардлагатай;
• мацаг барилтыг зөв сонгох ёстой - төрөл ба үргэлжлэх хугацаа;
• 7 хоногийн мацагнаас гарах нь бас чадварлаг, зөв ​​байх ёстой.

Мацаг барих 7 хоног: бэлтгэл үе

Мацаг барих хугацааг нэн даруй шийдэх нь маш чухал юм. Хэрэв та долоо хоногийн курс төлөвлөж, эцэст нь таны эрүүл мэндийн байдал таныг үргэлжлүүлэхэд түлхэц өгөх юм бол уруу таталтыг даван туулах хэрэгтэй. Үгүй бол бие нь эрүүл мэндийн асуудалд хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Өөрийгөө өлсгөлөнд оруулах шаардлагагүй. Шүүмжийн дагуу 7 хоногийн мацаг барих нь үүнд хамаарна эерэг хандлага. Бат бөх итгэлтэй болох хүртлээ өөрийгөө бэлдэж, эхний хоёр өдөр ажиллахгүй, харин амрах болно.

Мацаг барьж эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө та элсэн чихэрийг долоо хоногийн турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хоёр хоногийн дотор хэрэглэсэн хүнсний нийт хэмжээг багасгахаас гадна ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд голчлон шилжих шаардлагатай. Нэг өдрийн өмнө, оройн хоолны өмнө та 25-30 грамм магни уух хэрэгтэй (үүнийг шилэнд уусгах шаардлагатай). бүлээн ус). Энэ нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ мөчөөс эхлэн 7 хоног мацаг барьж эхэлдэг.

Мацаг барих 7 хоног: мөн чанар

Өглөө нь та цэвэрлэгээний бургуй хийх хэрэгтэй. Уусмалыг дараах байдлаар хийнэ: калийн перманганатыг 1-1.5 литр устай болтол нэмнэ. цайвар ягаан. Үүний дараа та хэвтээд нэг талаас нөгөө тал руугаа хэд хэдэн удаа эргүүлж, ходоодоо цагийн зүүний дагуу цохиж, дараа нь бүдүүн гэдсийг нийтийн булчингаас хүйс хүртэл хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй. Процедурын дараа гимнастик, амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй.

Долоо хоногийн турш мацаг барих нь дор хаяж нэг хагас литр ус уух явдал юм рашаан усөдөр бүр. Хэрэв та тамхи татах гэх мэт муу зуршилтай бол өдөр бүр татдаг тамхиныхаа тоог хоёр дахин багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй. Зуны улиралд тоймоос харахад 7 хоногийн турш мацаг барих нь наранд шарах, хэт халахгүй байхыг зөвлөж байна. Мөн өвлийн улиралд хөргөхөөс зайлсхий. Мацаг барьсны 7 хоногт та 5 кг жин хасдаг.

7 хоногийн мацаг барилт нь таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголтыг өөрчилдөг. Та сүүдэр, өнгийг илүү хурцаар мэдэрч, тодорхой байдал нэмэгдэж, хэрэгцээнийхээ ач холбогдлыг дахин үнэлж эхэлдэг. Нүдэнд өлсгөлөн гялбаа гарч ирэхэд тэд илүү илэрхий болдог. Үүнээс гадна 7 хоногийн турш усан дээр мацаг барих нь арьсыг сайжруулахад тусалдаг. Та бие бялдар, сэтгэл санааны хүч чадал нэмэгдэж, өөдрөг үзэл, биеийн хөдөлгөөн нэмэгддэг.

Мацаг барих 7 хоног: хоол тэжээлийг сэргээх

Мацаг барих курс дууссаны дараа гэдэсний хэвийн хөдөлгөөнийг сэргээх хэрэгтэй. Хоол идэхээс татгалзсаны үр дүнд тэр унтарч эхлэв. Эхний өдөр та давс нэмэлгүйгээр үр тариа эсвэл хүнсний ногооны дусаахыг уух хэрэгтэй. Өдөрт - 1.5 литр декоциний. Oatmeal, байцаа, төмс эсвэл сквош дусаахыг илүүд үзэх нь дээр. Тэд танд хамгийн ашигтай байх болно.

Хоёр, гурав дахь өдөр нь цагаан идээ, ургамлын гаралтай хоол идээрэй. Та ердийн хэсгийн хагасыг идэх хэрэгтэй. Уургийн бүтээгдэхүүн, давс хэрэглэхийг хориглосон хэвээр байна. Дөрөв, тав дахь өдөр хоол нь адилхан, зөвхөн талх нэмдэг. Зургаа дахь өдрөөс эхлэн та өмнөх шигээ идэж болно.

Мацаг барих 7 хоног: дүгнэлт

Тиймээс долоо хоногийн турш мацаг барьж эхлэхээр шийдэхдээ энэ нь хөгжилтэй, хялбар ажил биш, харин хэцүү, заримдаа бүр тааламжгүй зүйл гэдгийг ойлгох ёстой. Үүнд бэлэн байгаарай.

Гэхдээ зоосны нөгөө талд энэ нь үнэ цэнэтэй хүчин чармайлт юм. Хэрэв та удахгүй болох бэрхшээлээс айхгүй бол 7 хоногийн турш усан дээр мацаг барьж эхлээрэй. Энэ нь танд залуу нас, гоо үзэсгэлэн, хүч чадал, эрч хүчийг өгөх болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та хүчин чармайлт гаргавал амьдрал илүү сайнаар өөрчлөгдөж болно.

Алдартай нийтлэлүүдИлүү олон нийтлэл уншина уу

02.12.2013

Бид бүгд өдрийн цагаар маш их алхдаг. Бид суурин амьдралын хэв маягтай байсан ч алхсаар л - эцсийн эцэст бид ...

604431 65 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл

10.10.2013

Шударга сексийн хувьд 50 жил бол секунд тутамд давж гардаг нэгэн чухал үе юм.

7 хоногийн турш мацаг барихын тулд хүн эхлээд арга зүй, түүнийг хэрэгжүүлэх дүрмийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. болзошгүй эсрэг заалтууд. Мөн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Мацаг барилтыг мэргэжилтнүүд цэвэрлэх арга болгон ашигладаг. Мацаг барихын жин хасах нөлөө нь урамшууллын нэмэгдэл шиг хоёрдогч юм.

Техникийн хувьд "мацаг барих" гэсэн нэр томъёо нь маш энгийн бөгөөд энэ нь хүн аливаа хоол хүнснээс түр зуур татгалзах явдал юм. Тэр үүнийг жингээ хасах эсвэл цэвэрлэхийн тулд хийдэг эсэх нь хамаагүй. Мацаг барих олон арга байдаг, мэргэжилтнүүд уламжлалт анагаах ухаанТэднийг сайжруулж, шинийг зохион бүтээхээс хэзээ ч залхдаггүй. Одоо мацаг барих хэд хэдэн төрөл байдаг:

Хуурай (үнэмлэхүй) мацаг барих нь зөвхөн хоол хүнснээс гадна уснаас татгалзах явдал юм. Түүгээр ч барахгүй хүн өлсгөлөн зарласан эхний өдрийг зөвхөн ус төдийгүй, санамсаргүй байдлаар ч хамаагүй харьцахгүйгээр туйлын мацаг барьдаг. Тэр усанд ордоггүй, гараа угаадаггүй, шүдээ угаадаггүй, амаа ч угаадаггүй. Эмч нар ийм ноцтой хязгаарлалтыг эсэргүүцэж, гэртээ нэг хоногоос илүүгүй хугацаанд үнэмлэхүй мацаг барих боломжтой гэж үздэг.

Эмчилгээний мацаг барих нь зарчмын хувьд эмчийн зааж өгсөн тусдаа арга биш юм; Мөн тэрээр хязгаарлалтын төрөл, мацаг барих хугацааг тодорхойлдог. Бүх хугацааны туршид өвчтөний нөхцөл байдлыг хянадаг. Энэ нь өвчтөн, түүний биеийг мэддэг, болзошгүй үр дагаварт бэлтгэгдсэн мэргэжилтний хяналт, зөвлөмжийн дагуу явагддаг тул хамгийн аюулгүй гэж үздэг.

Усны мацаг барих - хоол хүнсээ хассаны дараа хүн усны хэмжээг хязгаарлахгүйгээр үргэлжлүүлэн уудаг. Энэ нь богино (1-3 хоног), дунд (7-10 хоног), урт (15-20), хэт (20, 28, бүр 36 эсвэл 40 хоног) байж болно. Олон жилийн турш мацаг барьж байсан туршлагатай хүмүүс л сүүлчийнхийг тэсвэрлэж чадна.

Тогтмол - хүмүүс долоо хоногт мацаг барих өдрийг зохион байгуулахдаа цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь долоо хоногийн хуваарьт байнгын "цонх" болж хувирдаг. Энд ийм өлсгөлөнгийн хоёр дэд хэлбэрийг ялгаж үздэг. Жишээлбэл, мацаг барих хугацааг хоногоор биш, харин цагаар тооцдог. Жишээлбэл, өдөрт 24 цаг байдаг бол хүн иддэг 2-8 цагийн "хоолны цонх" байдаг. Үлдсэн цагийг тэр хоолгүй өнгөрөөдөг.

Ийм буулгаснаар та жингээ хасаж, илүүдэл хорт бодисоос ангижрах боломжтой. Ийм аргууд нь маш их алдартай байдаг, учир нь хүн бүр хэдэн өдрийн турш жингээ хасаж чаддаггүй. Хэдэн цаг хүлээх нь илүү хялбар байдаг.

Ийм аргыг хэрэглэснээр та хэр их жин хасах боломжтой вэ? Үр дүн нь мэдээжийн хэрэг анхны жин, эрүүл мэндийн байдал, өвчтөний нас, мацаг барих хугацаа зэргээс ихээхэн хамаардаг.

Гэхдээ дундаж:

• Эхний өдрүүдэд 1-3 кг жинтэй болно;
• Дараа нь мацаг барих дараагийн өдөр бүр жин нь 200-300 граммаар жигдэрч, аажмаар буурч эхэлнэ.

Дараа нь жин нь эргэж ирдэг үү?

Харамсалтай нь, тохиолдлын 80% -д, тийм ээ, ихэнхдээ энэ нь өөрөө эргэж ирдэг төдийгүй 1-2 кг "нөхөд" авдаг бөгөөд үүний үр дүнд хүмүүс мацаг барихын өмнөхөөсөө илүү тарган болдог. Хязгаарлалтаа чангатгах нь зүйтэй гэж үзээд эмч нар долоо хоногийн мацаг барьж, хуурай мацаг барьдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар үүнийг эрс эсэргүүцэж байна. Гэртээ, мэргэжлийн эмчийн хяналтгүйгээр мацаг барих, 2-оос дээш хоног мацаг барих нь аюултай!

Хүмүүс яагаад аргын үр нөлөө, аюулгүй байдалд итгэдэг вэ? Тэд үр дүнд нь татагддаг. Барууны алдартай клиникийн өвчтөнүүд, дараагийн хагалгаанд бэлдэж байсан 200-300 кг жинтэй хүмүүс хэрхэн өлсөж байв. Мэс засалчид шаардав хурдан турах, учир нь мэс засал хийлгэж буй өвчтөний жингийн дээд хэмжээ бас байдаг. Дараа нь тарган хүмүүсхатуу хуурай мацаг барина. Өвчтөнүүд, тийм ээ, ойролцоогоор 15-20 кг жин хасаж, дараа нь мэс заслын дараа жингээ амжилттай бууруулсаар байв.

Гэхдээ! Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүсийг хорьсон онцгой нөхцөлЭмнэлэгт эмч нар тэднийг цаг тутамд харж, бүх өөрчлөлтийг хянаж байв. Хуурай мацаг барих нь тэдний хувьд хаван арилгах боломж байсан бөгөөд энэ нь эхний ажил байв. Анагаах ухаанаас хол, гэртээ асуудалгүй, удаан хугацаагаар турах хүсэлтэй жирийн хүмүүс өөрсдийгөө ингэж шоолж болохгүй.

Зарим чухал дүрэмМацаг барьж эхлэхийг хүсч байгаа эсвэл аль хэдийн мацаг барьж байгаа бүх хүмүүст:

1. Зөвхөн архаг өвчингүй эрүүл хүмүүс;
2. Өдөр бүр эм, тэр ч байтугай витамин хэрэглэх шаардлагагүй хүмүүс;
3. Нас бие гүйцсэн, насанд хүрэгчид, өсвөр насныхан, хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд өлсөж болохгүй (төрөхөөс өмнө яагаад жингээ хасах ёстойг тэд ерөнхийдөө ойлгодоггүй);
4. Мацаг барих нь өндөр настнуудад бас аюултай;
5. Аливаа туршилтыг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай.

Яагаад бүх зүйл ийм хатуу байдаг вэ? Эцсийн эцэст энэ нь долоо хоног юм шиг санагдаж байна мацаг барих, за, усан дээр, юу нь аюултай вэ? Хүн хоолгүй 48 хоног амьдрах боломжтой нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Түүгээр ч барахгүй эртний хүмүүс заримдаа амьтдын үлгэр жишээг дагаж зөвхөн мацаг барьж эмчилдэг байв. Энэ зан чанар өнөөдөр ч ажиглагдаж байна. Ямар нэгэн зүйлээр өвдсөн амьтан нүх эсвэл агуйд амарч, хоол иддэггүй, зөвхөн ус уудаг. Заримдаа тэр өвс ногоо зажилж, өөрийнхөөрөө эдгээдэг. Гэсэн хэдий ч, орчин үеийн хүмүүсТэд хүндээр өвдсөн үед хоолны дуршил алдагддаг.

Тэнд бие нь ялгардаг гэж үздэг дотоод хүчөвчинтэй тэмцэх. Өдөр бүр хоол боловсруулахад хэр их энерги зарцуулж байгааг дүгнэхэд хэцүү байдаг. Хүмүүс зэрлэг амьтан биш ч гэсэн хэт их идэж, хортой, хортой хоол иддэг, муу зуршилтай байдаг. Зэрлэг амьтан зөвхөн байгалийн, эрүүл, хэрэгцээтэй зүйлээ идэж байхад. Цацахын төлөө.

Мацаг барих нь үнэхээр зарим ашиг тусыг авчирдаг ч үүний тулд бясалгагчид техникийн зарчмуудыг санаж, нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Та өглөө босоод долоо хоног ус мацаг барихаар шийдэж, бэлтгэл, зөвлөгөөгүйгээр зүгээр л босч чадахгүй.

Ямар ч төрлийн мацаг барих нь хэд хэдэн үе шаттай:

• Бэлтгэл ажил - материалыг судлах, мацаг барихын өмнө цэсийг тохируулах, урам зориг өгөх;
• эмчийн зөвлөгөө;
• Өөрөө мацаг барих;
• Гарах.

Чухал: гарах хугацаа нь мацаг барих хугацаатай тэнцүү (эсвэл илүү сайн) юм. Одоо, хэрэв та хоёр долоо хоног мацаг барьвал нөхөн сэргээх хугацаа 14 хоног болно. Өдөр бүр - өдөр гэх мэт чадварлаг арга зам нь мацаг барьсны дараа алдагдсан килограммуудыг эргэж ирэхгүй байхад тусална.

Гэртээ 7 хоног хуурай мацаг барих, хяналтгүй, эмчид мэдэгдэхгүйгээр хийх нь аюултай. Ерөнхийдөө 1-2 хоногоос илүүгүй хугацаанд хурдан хатаах нь аюулгүй юм. Хэрэв та үүнийг сунгахыг хүсч байгаа бол хүмүүс багаараа мацаг барьдаг тусгай төвүүдэд, эмнэлгийн нөхцөлд хандах нь дээр. Эсвэл эмчтэйгээ тогтмол холбоо барьж байгаарай.

Мацаг барихаасаа өмнө яагаад эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай вэ?

Шаардлагатай. Нэг өдөр ч юм уу, хэдэн цаг ч мацаг барихыг хатуу хориглодог хэсэг бүлэг хүмүүс бий. Энэ нь хүндрэлүүдээр дүүрэн байдаг.

Мацаг барих нь яагаад ийм алдартай вэ?

Иргэдийн дунд шинжлэх ухааны анагаах ухааны ололтод итгэдэггүй, эмчид үзүүлэх дургүй онцгой давхарга бий. Тэд жингээ хасахыг хүсдэг бөгөөд өлсөж, фитнессээр хичээллэхгүйгээр, ижил хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү хандалгүйгээр. Бид олон хоолны дэглэм барьж үзсэн. Тэд мөн жимс иддэг, түүхий хоол хүнс хэрэглэдэг байсан бөгөөд моно хоолны дэглэм барьдаг байв. Интернетийн ачаар тэд хурдан бөгөөд хямд жингээ хасах ямар ч шинэ арга гарч ирснийг хянах боломжтой бөгөөд хүндрэл гарах эсэх, шинэ жингээс өөр үр дагавар гарах эсэх нь хамаагүй.

Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс эрүүл мэнддээ хөнгөн ханддаг. Тэд мэдээ уншиж, турах аргуудын талаар сурталчилгаа үздэг бөгөөд энэ нь биеийн үйл ажиллагаанд хэр ноцтой нөлөөлдөг талаар цөөхөн хүн боддог. Жишээлбэл, хүн 2-3 хоногт 15-20 кг жингээ хэрхэн хассаныг бичихэд ийм амжилтанд хүрэхэд ямар хэцүү байсан бэ гэж хэн асуух вэ?

Үр дүнд нь л гайхаж байгаарай. Хурдан, маш их, ямар ч асуудалгүй! юу хэрэгтэй байна. Тэд мөнгө төлөхөд бэлэн байдаг бөгөөд ихэвчлэн хэдэн мянган төгрөг төлж, загварлаг эм, массаж, курсуудыг хаядаг. Ямар төрлийн шахмал байдаг, тэдгээр нь юугаар хийгдсэн, массажистууд яагаад үр дүнтэй байдаг, ямар төрлийн цайны талаар боддоггүй.

Өмнө нь эмч нар үүнийг байгалийн цэвэршүүлэх арга гэж судалж байсан ч мацаг барих нь жингээ хасах арга болгон дахин хүчээ авч байна. Ерөнхийдөө зарим өвчтөнд 1-2 хоногийн турш мацаг барихыг зааж өгсөн бөгөөд ингэснээр бие нь хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, жорыг эмч нар боловсруулсан бол энэ нь аюулгүй бөгөөд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Эмийн жорыг хүлээн авагч өвчтөнд. Тиймээс, хэрэв та мацаг барилтыг хурдан турах арга болгон гэнэт ашиглахаар шийдсэн бол мэдээжийн хэрэг эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Үүний зэрэгцээ тэрээр танд тусгайлан зориулсан аргын үргэлжлэх хугацаа, дүрмийн талаар зөвлөгөө өгөх болно. Долоо хоног ч юм уу 3 өдөр ч юм уу, эхлэх өдөр ч юм уу.

Хуурай мацаг барих, орох, гарах 7 хоног

Шүүмжээс харахад ийм хар дарсан зүүд долоо хоногт 15-20 кг жин хасдаг бөгөөд долоо дахь өдөр нь эхний хоёр шиг аймшигтай биш юм. Нэвтрэх схем:

Удахгүй болох мацаг барих долоо хоногт чөлөөт цагаа бодож үзээрэй. Илүү их алхах сайн номнууд, сайн кинонууд. Өлсгөлөнгийн хүслийг дарж, толгойгоо өөр зүйлээр дүүргэх нь чухал юм.

Мацаг барьж эхлэхийн тулд тодорхой өдрийг тогтоож, түүний өмнө бүх цагийг бэлтгэл ажилд зориул. Дунд зэргийн, цагаан хоолтон хоол. Мацаг барих эсвэл усан дээр 7 хоног байх нь хамаагүй, тойм, үр дүн, өмнөх болон дараах зургууд нь ихэвчлэн ялгаагүй, бэлтгэлийн үеийн ач холбогдол үргэлж ижил байдаг.

Эерэг, хялбар хандлага чухал. Мацаг барилтыг бие махбодь нь сэтгэл хөдлөлийг уншиж, тэднээс шинэ бүх зүйлийн талаархи мэдээллийг авдаг тест гэж үзэх ёсгүй. Хэрэв хүн сайхан, хөнгөн сэтгэлийн байдалтай байвал мацаг барих хугацаа илүү хялбар, хурдан өнгөрөх болно.

20-25 хоногийн дараа хүн цэснээс мах, утсан хоол, гурилан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн чихэр, загас, сүүг хасч, өндөг идэхээ болих хэрэгтэй. Эхний долоо хоног - самар, буурцагт ургамал, багасгах хэсэг. Дараа нь бүх хоол хүнснээс татгалзах нь бие махбодид маш их стресс үүсгэхгүйн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

Оролтын цэс: хүнсний ногоо, төрөл бүрийн жимс, үр тариа. Ингэснээр мацаг барихаас өмнө цэвэрлэх үйл явц эхэлнэ. Ундаа нь ус, ургамлын гаралтай дусаах, цай, кофегүй, жүүс орно.

Хуурай мацаг нь ихэвчлэн устай өдөр эхэлдэг бөгөөд хоол хүнс оруулахгүй, харин ус хараахан олдохгүй байна. Хүн ойролцоогоор 1.5 литр шингэн ууж болно.

Хуурай мацаг барих үеийн мэдрэмжүүд

• Усгүй 1 өдөр - ихэнх зохиолчид сайн байна гэж бичдэг, би уумааргүй байна. Мэдрэмж нь бас хэвийн байна.
• Хоёр дахь өдөр - хэлний гадаргуу дээр цагаан өнгийн бүрхүүл гарч ирнэ. Зарим нь сул дорой мэт санагддаг бол зарим нь эсрэгээрээ эрчим хүчний өсөлтийг мэдэрдэг.
• 3 дахь өдөр - үнэрлэх мэдрэмж илүү хурц болно. Ихэнх нь хоол зардаг газруудын ойролцоо байж болохгүй. Гэхдээ ихэнх аргууд байнга алхахыг зөвлөж байна.
• 4 дэх өдөр - кетозын эхлэл, ацетон үнэр гарч, амнаас гардаг. Ихэнхдээ энэ нь эрчим хүчний өсөлт дагалддаг, учир нь дотоод өөхийг шатааж эхэлдэг.
• 5 дахь өдөр - Би илүү их унтмаар байна. Үнэн бол зарим хүмүүсийн хувьд эсрэгээрээ ердийн нойр нь тасалддаг.
• 6 дахь өдөр - олон хүн ам хуурайшихыг тэмдэглэж байна.
• 7 дахь өдөр - Та одоохондоо ууж чадахгүй, гэхдээ та аль хэдийн усны эмчилгээ хийж болно.

Энэ нь хатуу арга замаар явсан мэдрэмжийн тодорхойлолт, шингэнтэй бүх холбоо барих долоон өдрийн турш 7 хоногийн мацаг барихаас гарах арга зам нь хуурай бол ус юм. Усны журам, дараа нь гарц эхлэхэд 8 дахь өдөр.

Нэг аяга энгийн, цэвэршүүлсэн бүлээн усыг бага багаар аажмаар зайлуулна. Дараа нь таны биеийн шаардлагын дагуу уух хэрэгтэй.

Та хоолны дэглэмээ шүүсээр эхлүүлэх хэрэгтэй. Гэрийн хийсэн, усаар шингэлсэн. Өлсгөлөн нь ходоодыг агшаахад хүргэсэн тул та нэг дор их хэмжээний хоол хүнсээр дүүргэж болохгүй. Цацах мэдрэмжгүйгээр 1.5-2 цаг тутамд бага багаар, олон удаа идээрэй.

Цахилгаан хангамж нь дараах байдалтай байна.

Гэрийн шингэрүүлсэн хүнсний ногоо эсвэл жимсний шүүс - шингэлээгүй шүүс - хүнсний ногоо, жимсний салат (халуун ногоогүй) - ногооны шөл (халуун ногоогүй) - будаа (устай, халуун ногоогүй).

Үе шат бүрийн хооронд богино завсарлага авч, нөхцөл байдлыг хянах. Дараа нь будааны дараа та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг (одоохондоо сүүнээс бусад) аажмаар нэвтрүүлж болно. Мах, тослог хоол, халуун ногоотой, мөн мацаг барьснаас хойш 3-4 долоо хоногийн дараа тамхи татдаг. Чадварлаг гарц нь мацаг барьснаар олж авсан жингээ хадгалах эсвэл алдсан килограмм дахин эргэж ирэх эсэхийг ихээхэн тодорхойлдог.

Мацаг барих нь олон хүн хоолны дэглэм гэж үздэг өөр анагаах ухааны арга юм. Өлсгөлөнг ихэвчлэн эмийн зориулалтаар биш, харин жингээ хасах зорилгоор хэрэглэдэг. Усан дээр хэд хэдэн удаа боловсруулсан бөгөөд үргэлжлэх хугацаа, журмын хувьд өөр өөр байдаг. Жингээ хасахын тулд эмчилгээний зорилгогүйгээр долоо хоног үргэлжилдэг мацаг барилтыг сонгох нь дээр сайн туршлагамөн илүү урт хугацаанд бэлтгэж байна.

Усан дээр хэр удаан мацаг барьж чадах нь таны эрүүл мэндэд тустай юу? Нийтлэлээс олж мэдье.

7 хоногийн турш хоол хүнсээ орхих нь тусалдаг. Усан дээр өдөр бүр мацаг барьсны дараа хүн хоолноос долоо хоногийн мацаг барих ёстой. Нэг өдрийн мацаг барих нь жингээ хасахад тусалдаг боловч биеийг хог хаягдал, хорт бодисоос хангалттай цэвэрлэж чаддаггүй;

Өдөр тутмын ердийн дэглэмээс долоо хоногийн турш хоол хүнсийг хасах нь жингээ хасах, бие махбодид тохиолддог дотоод үйл явцыг зохицуулахад тусална.

Хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах систем нь усан дээр байдаг - 7 хоног. Шингэн нь эрдэс эсвэл нэрмэл байж болно.

Брэггийн өлсгөлөнгийн 4 дүрэм:

• Мацаг барих үед уснаас бусад шүүс, шөл болон бусад шингэнийг уухыг хориглоно;
• хортой;
• Байгаль - хамгийн сайн газарөлсгөлөн зарласны төлөө. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталж, ганцаардалдаа энэ аргыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
• Мацаг барилтыг зөв дуусгах нь чухал.

Браггийн дагаж мөрдсөн схем:

• Нэг өдрийн мацаг барих - 7 хоногт нэг удаа;
• Усан дээр долоон өдрийн мацаг барих - улиралд нэг удаа;
• 21 хоног мацаг барина - жил бүр.

Хүн 7 хоногийн мацаг барьж байхдаа нэмэлт бодис бүхий нэрмэл ус уухыг зөвшөөрдөг. 5 грамм байгалийн түүхий зөгийн бал, 10 мл нимбэгний шүүс холихыг зөвшөөрдөг. Уг ундаа нь биеэс хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулахад тусална.

Мацаг барих нь 7 хоног, зарим тохиолдолд 10 хоног эсвэл 3 долоо хоног үргэлжилдэг бол хоолны дуршил гарч, амнаас эвгүй үнэр алга болж дуусах дохио болдог.

Нэг өдрийн мацаг барих нь бие махбодийг бүрэн цэвэрлэхэд тус болохгүй, харин ходоодыг сэргээхэд тустай.

Пол Браггийн аргын үр дүн байдаг, ялангуяа жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан. Хүмүүс хэрхэн амжилтанд хүрсэн тухай гэрэл зурагтай тоймууд байсан. Пол Браггийн аргыг ашиглан жингээ хасах үр дүнг нэгтгэх арга замаар та өлсгөлөнг даван туулж чадна.Долоо хоногийн турш устай мацаг барьсны дараа ходоод, гэдэсний хэмжээ багасдаг тул та өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ аажмаар эргэж орох хэрэгтэй.

Үдээс хойш сүүлийн өдөрөлсгөлөн дагадаг. Үүнийг хийхийн тулд та 4 улаан лооль авч, зүсэж, буцалж буй ус хийнэ, ингэснээр ус нь улаан лоолийг хамарна. Таны идэж болох хэмжээгээр ямар ч хязгаарлалт байхгүй, гэхдээ сайтар зажлах нь дээр.

Маргааш өглөөний цайнд ногооны салат хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд дунд зэргийн байцаа, лууван авч, сараалжтай, цитрусын шүүсээр амтлана. Энэхүү таваг нь "сойз" үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд жингээ хасах, биеийг цэвэрлэхэд тустай. Дараа нь та дулааны аргаар боловсруулсан ногоон эсвэл 2 жигнэмэг идэж болно. Үдийн хоолонд лууванг селөдерей, хоёр чанасан ногоотой хамт чанаж идээрэй. Энэ өдөр та оройн хоолоо орхих хэрэгтэй болно.

Мацаг барьснаас хойш 2 дахь өдөр нь бага зэрэг зөгийн балтай шинэхэн жимснээс маргааш хийж болно. Өдрийн хоолоо өмнөх өдрийнхтэй адил зарцуул. Оройн хоол идэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ 18 цаг хүртэл. Энэ хоолыг нимбэгний шүүстэй шанцайны ургамал навчаар үйлчилж байхыг зөвлөж байна.

10 хоног үргэлжилсэн өлсгөлөнгөөс гарах арга зам ч мөн адил.

• Бид уншихыг зөвлөж байна:

Марва Оханян бичсэн

Марва Оханян бол туршлагатай эмчилгээний эмч юм. Эмэгтэй өөрийн гэсэн эдгээх мацаг барих системийг бий болгосон өвөрмөц онцлог. Энэ арга нь эмчийн хяналтгүйгээр гэртээ жингээ хасахад тохиромжтой.

Оханяны хэлснээр хоол хүнснээс татгалзах нь 14 хүртэл хоног үргэлжилж, цэвэрлэх процедуртай байх ёстой боловч жингээ хасахын тулд долоо хоног мацаг барихад хангалттай. Аргын дагуу нэг өдрийн мацаг барих нь бодит үр дүнг өгөхгүй.

Өлсгөлөнг бэлтгэх нь laxatives авч дагалддаг: болон хадлангийн декоциний. Magnesia нь давсны уусмал, сена нь ургамлын гаралтай тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мацаг барьж эхлэхээс нэг өдрийн өмнө ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэдэг эмийг хоёуланг нь уух хэрэгтэй.

Туулгах эм уухын өмнө усаар халаах дэвсгэр бэлтгэнэ. Элэгийг цэвэрлэхийн тулд танд хэрэгтэй болно. Туулгах эм уусны дараа шууд баруун талдаа хэвтэж, элгэндээ халаах дэвсгэр түрхээрэй. Та энэ байрлалд 60 минутын турш дэргүй, аль болох бага хөдөлж хэвтэх хэрэгтэй. Та өвсний декоциний уухаар ​​хөдөлж болно. Оройноос өмнө (8-9 цаг) та нэг литр дусаах хэрэгтэй.

Биологийн цагт маш их ач холбогдол өгдөг: хүний ​​биоритм нь нарны мөчлөгтэй давхцах ёстой - нар мандахад сэрээд 21-10 цагаас өмнө унтдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өлсгөлөнг зөвхөн жингээ хасахад ашигладаг бол энэ дүрмийг үл тоомсорлож болно.

Усан мацаг барих схем нь өөрөө тодорхой: өөрчлөлт нь зөвхөн хүний ​​​​нөхцөл байдалд нөлөөлдөг, дэглэм нь хэвээр байна.

Бие махбодийг цэвэрлэх нь ашигт малтмал, нэрмэл ус гэхээсээ илүү ургамлын гаралтай декоциний аргаар явагддаг. Мацаг нь хэсэгчлэн та дусаах нь зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмж болно. Decoctions нь янз бүрийн хольцоор хийгдсэн байдаг: гаа, plantain, ганга, хамхуул, валериан гэх мэт.

Өдөр тутмын дэглэм:

• Өглөө цэвэрлэх бургуй;
• Цаг тутамд 250 мл декоциний уух;
• Алхаж байна цэвэр агаар;
• Үрэлтийн массаж;
• Хялбар үйл ажиллагаа;
• Орой 9 цагаас нар мандах хүртэл унт.

Мацаг барьсны дараа дахин 4 хоногийн турш зөвхөн жимс, хүнсний ногоог нухаш хэлбэрээр идэхийг зөвшөөрнө. Ургамлын гаралтай декоциний үргэлжлүүлэн ууж байгаарай.

Хүний био хэмнэлээс шалтгаалж гарах гарцыг дахин цагийн хуваарьтай. Хоолыг 3 багц хэлбэрээр авдаг - 10, 14, 18 цагт.

Бүтээгдэхүүнийг 5 дахь өдөр өдөр тутмын цэсэнд аажмаар нэвтрүүлж, цитрусын шүүсээр амталсан ногооны салат нэмж болно. 6-д - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг чанаж, дулааны аргаар боловсруулж болно. Цөцгийн тос, цөцгий, өөх тос агуулсан хоолыг мацаг барьснаас хойш 15 дахь өдөр л хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Будаа - бүр хожуу, 40-60 хоногийн дараа. Амьтны уураг нь хүссэнээр нэмдэг боловч үр тариа, самар, буурцагт ургамлаас өмнө биш юм.

Өлсгөлөнгөөс гарах нь заримдаа хоол хүнснээс зайлсхийхээс илүү хэцүү байдаг ч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Хичээлийг бүрэн дуусгасны дараа бие нь жингээ хасах аргын ашиг тусын талаар ярих болно.

3 долоо хоног мацаг барина

Николаевын хэлснээр

Энэ нь 21 хоногийн усны мацаг юм. Аргын зохиогчийн хэлснээр өлсгөлөнгийн бэлтгэлийг сэтгэлзүйн болон физиологийн 2 үе шатанд хуваадаг.

Сэтгэл зүйн үе шат: мацаг барих нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй, харин түүнийг цэвэрлэхэд туслах байгалийн үйл явц гэдгийг өөртөө итгүүлэх хэрэгтэй.

Гурван долоо хоног үргэлжилдэг усан мацаг барих нь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тодорхойлох амаргүй тест бөгөөд энэ нь хов живээс ангижрах, хоол идэхээс татгалзахад хэцүү байдаг. Энэ үе шатанд ямар ч асуудал гарахгүй бол та биеийг бэлтгэх ажилд шилжиж болно.

Физиологийн үе шат: тайвшруулах эм уух. Гашуун давсыг их хэмжээгээр биед тарьж, дараа нь хоол хүнс хэрэглэх, эм хэрэглэхээ зогсооно.

Эхний өдрийн өглөө нь эрүүл ахуйн журам, laxative бургуй орно. Цэвэрлэгч бургуй хийсний дараа бусад процедурыг хийнэ: ус ба "даралт" массаж. Массаж хийж, усанд орсны дараа та "өглөөний цай" руу шилжиж болно. Та сарнай хонго нь дусаах (декоциний) авах хэрэгтэй.

Эдгээр бүх үйлдлүүд өдөр бүр давтагддаг, ерөнхийдөө өдөрт танд хэрэгтэй:

• бургуй өгөх;
• шүршүүрт орох;
• массаж хийлгэх;
• Сарнайн декоциний уух;
• Тайвшрах;
• Цэвэр агаарт алхах, амьсгалын дасгал хийх;
• Сарнайн декоциний уух;
• Бие махбодийн үйл ажиллагаа явуулах (энэ зүйл нь жингээ хасах мацаг барихад ороогүй болно);
• Дуртай зүйлээ хий;
• Унтахынхаа өмнө декоциний уухыг бүү мартаарай;
• Усанд орж амаа цэвэрлэ.

Гурван долоо хоногийн турш мацаг барих үед та хүнд хэлбэрийн сэтгэцийн эмгэгийг хасах хэрэгтэй биеийн ажил. Хэдийгээр бие нь эрч хүчээр дүүрэн байх болно, гэхдээ унших, зурах гэх мэт хөнгөн дасгалуудыг илүүд үзээрэй.

Мацаг барих туршлага цаг хугацааны явцад олж авах болно, гэхдээ энэ нь байхгүй үед - хяналтан дор техникийг дагаж мөрдөх нь дээр.

Хүний унтаж байгаа өрөөг агааржуулах шаардлагатай. Хамгийн тохиромжтой нь хүчилтөрөгчийн шинэ хангамжийг өрөөнд байнга оруулдаг. Өлссөн хүн хүйтэн байх тул та сайн хувцасласан эсвэл боосон унтах хэрэгтэй. Өлсгөлөн дуусч, биеийг дулаацуулах нөөц, эрч хүч байхгүй болсон үед хүмүүс дулааны дэвсгэртэй унтдаг.

Зөв мацаг барьсан хүн эрч хүчээр дүүрэн, идэвхтэй, хөнгөн биеийн хөдөлгөөнийг даван туулах чадвартай байдаг. Ганц сөрөг нөлөө нь мацаг барьдаггүй хүнээс ялгаатай нь хүйтэнд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг.

Хоолны дуршил нь мацаг барьснаас хойш эхний 3 өдрийн дараа уйтгартай эсвэл бүрмөсөн алга болж, хоол идэхтэй холбоотой рефлексүүд алга болдог.

Хүн үнэрт хариу үйлдэл үзүүлэхээ больж, аяга таваг шажигнахыг хайхрамжгүй ханддаг. Хоолны тухай бодол таныг мацаг барих явцад зовоож байдаг тул таны өдөр тутмын ажил цагийн хуваарьтай байх ёстой.

1. Аргын дагуу нэг өдрийн мацаг барих нь бас үр дүнгээ өгнө. Эхний өдөр та усан үзэм авахыг зөвшөөрдөгалимны шүүс
2. , гэхдээ цэвэр биш, харин 1-ээс 1 харьцаатай усаар шингэлнэ. Хоёр дахь өдөр нь шингэлэхгүй байхыг зөвшөөрнө. Сэргээх 4, 5 дахь өдөр нь нухсан жимс эсвэл хүнсний ногоо хэрэглэх нь өлсгөлөнгөөс ангижрах долоо хоногийн дараа будаа өгдөг. Үр тариа нь усанд сайтар буцалгах ёстой. Шүүсийг бага багаар ууж, амандаа барьж, шууд залгиж болохгүй. Гарснаас хойш 10-30 хоногийн дараа хоолны дэглэм илүү олон янз болдог. Гэхдээ хоолны дэглэмд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно: мах, загас, өндөг. Самар, үрийг хэрэглэхгүй, хязгаарлах нь дээр. Хоолны дэглэм нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг.
3. өндөр агуулгатай
4. Хэрэв та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, лаазалсан эсвэл хатаасан зүйлээр солигдвол муу зүйл тохиолдохгүй.

Аливаа исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч өөх тос багатай kefir-д давуу эрх олгодог.

Амьтны уургийг 40 дэх өдрөөс эхлэн хоолны дэглэмд оруулж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр, болгоомжтой, аажмаар хэрэглээг нэмэгдүүлнэ.

Суворины хэлснээр

Зөвхөн бие бялдрын бэлтгэлтэй хамт цэвэрлэх журам нь хангалтгүй юм. Мацаг барихын өмнө бэлтгэлийн 3 өдөр байдаг. Эхний хоёрт хүн амьтны уураг (мах, загас гэх мэт) хоол хүнснээс хасдаг. Сүү, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Бэлтгэлийн 3 дахь өдөр нь оройн хоолны оронд туулгах эм уудаг онцлогтой.

• Суворин аргын 6 дүрэм:
• Хоол хүнсийг хасах;
• нэрмэл ус уух - өдөрт 2 литр хүртэл, бусад шингэнийг оруулахгүй байх;
• Бусад эрүүл ахуйн журмын нэгэн адил өдөр бүр ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх;
• эм хэрэглэхээс татгалзах;
• Усны өлсгөлөн нь үндсэндээ эмчилгээний арга байдаг тул удирдагчтайгаа зөвлөлд. Хэрэв байхгүй бол өөрөө удирдаарай. Үр дүнг 3-4 хоног тутамд нэгтгэн дүгнэж, Суворины аргыг зөв дагаж мөрдөж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Битгий ай! Өлсгөлөнгийн үргэлжлэх хугацааг өвчтөн өөрөө тодорхойлно. Хоолыг эмчлэхгүй байх нь 2-6 долоо хоног, заримдаа 9 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг.

Гурав дахь бэлтгэлийн өдөр оройн хоолон дээр уусан тайвшруулах эм нь өглөө эсвэл шөнийн цагаар гэдэс дотор үйлчилдэг. Үүний дараа хоёр литрийн бургуй өгнө ундны ус, хольцгүй. Шингэний температур ойролцоо байна хүний ​​бие. Щадиловын техникийг ашиглан цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.

Суворины аргын дагуу өдөр тутмын дэглэмд дараахь зүйлс орно.

• цэвэрлэх журам;
• Массаж, үрэлт;
• Өдрийн турш шингэн уух;
• алхах;
• Өглөөний дасгалууд.

Цэвэрлэх курсын дараа хоолны дуршил мэдрэгдэх болно. Гарах хугацаа 1 долоо хоногоос 14 хоног байна. Мацаг барилтаас зөв гарах нь жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх, эрхтэний доройтлоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Техникийн зохиогч нь мацаг барьснаасаа гарахдаа 4 хоног эдгэрэх хүртэл цэвэрлэх процедур, бургуйгаа зогсоохгүй байхыг зөвлөж байна.

Laxatives-аас зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ хоол бүрийн өмнө та шарилжны декоциний уух хэрэгтэй. Халуун усанд орох, үрэлт хийхийг зөвлөж байна, энэ бүхэн гэдэс дотор зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

• Эхний удаа хооллохын өмнө амаа гашуун шүлсээс нь цэвэрлэ. Хэсэг хар талх энэ талаар танд туслах болно, та анхааралтай санаа зовж, шүлс, товрууны хамт нулимах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд залгиж болохгүй.
• 1 ба 2 дахь өдөр - нүүрс ус агуулсан өдөр;
• 3, 4 - уураг-нүүрс ус. Уураг нь ургамлын болон сүүн бүтээгдэхүүнээс бие махбодид орж болно;
• Дараагийн өдрүүд - ургамлын гаралтай өөх тос, уураг (дээрх шиг), нүүрс ус;

10 дахь өдрөөс эхлэн та мах, загасыг хоолны дэглэмд оруулж болно.

Столешниковын хэлснээр Столешниковын аргын дагуу мацаг барих нь 3-4 долоо хоног, заримдаа 40 хүртэл хоног үргэлжилдэг тул жингээ хасах хугацаа багасдаг.