Нүдээ нээж, дулаахан орон дээр тэнүүчилж, цонхоор наран туссан тэнгэр, зүлэг ногоо, хашааг ширтэн, амтат үнэрт цай ууж, нэгэн өдрийг сайхан эхлүүлнэ гэдэг ямар сайхан гээч. Тэгээд бүх зүйл бүтдэг. Дараа нь Сүнс өөрөө баярлаж, асуудал бол зүгээр л даалгавар, гомдол бол анхаарал хандуулах шаардлагагүй жижиг зүйл, хайртай хүмүүс бол хамгийн гайхамшигтай хүмүүс юм. Энд аз жаргал байна - дотор нь баяр баясгалан, бүх зүйл жигдэрч, эргэн тойрон дахь бүх зүйл хамгийн сайн сайхан болж байна.

Харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Олон хүмүүс амьдралын баяр баясгаланг хүрдэггүй онцгой нөхцөл байдалтай тулгарсан гэж би боддог. Энэ эмгэгийг ихэвчлэн зүрхний чулуу гэж нэрлэдэг. Энэ нь ачаалал ихтэй бөгөөд дэлхий ертөнц үүнээс зугтаж чадахгүй асуудлууд руу хумигдаж байх шиг байна. Дараа нь тааламжгүй мөрөөдөл нь ирэх өдрийн турш тунадас үлдээж, жижиг зүйл бүр цочроож, мэдрэлийн хурцадмал байдал, магадгүй дуулиан болж хувирдаг. Ийм мөчид хамгийн дуртай хоол нь хүртэл амтаа алдаж, хайртай хүмүүс нь маш хол, харь мэт санагддаг тул доторх бүх зүйл улам бүр багасдаг. Ертөнцийг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, дотоод төлөв байдлаар нь хүлээн авдаг хүмүүс энэ байдалд онцгой өртөмтгий байдаг. Тэд араагаа сольж, тэднийг даван туулсан таагүй сэтгэл хөдлөлийн давалгаанаас ангижрахад хэцүү байдаг. Энэ нь бас хэцүү, учир нь Та үүнийг толгойноосоо биш, харин бие, зүрх сэтгэлээсээ хаях хэрэгтэй.

Би энэ талаар мэдлэгтэй байж энэ тухай бичиж байна, учир нь ... би ч гэсэн тийм. Тиймээ, мэдрэмтгий байдал нь зөвхөн давуу талтай төдийгүй сул талуудтай. Би ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж байгаагаа бичих болно. Магадгүй дээр дурдсан зүйлсийн зарим нь танд ашигтай байх болно.

Алхах.Бөмбөлөг дотор бөхийж, удаан хугацаагаар хэвтмээр санагдвал өөрийгөө татаж аваад гадаа гараарай. Хөл чинь хүргэсэн газар оч. Энэ нь таны биеийг нэг төлөвөөс нөгөөд шилжүүлэхэд тусална. Ингэснээр та өөрөө бага зэрэг анхаарал сарниулах болно. Ялангуяа та нэгэн зэрэг дуу сонсож, дуулж байвал. Хэрэв та аюулгүй газар, өдрийн цагаар алхвал илүү сайн ажиллах болно. Хэрэв танд боломж байгаа бол байгальд зугаалах нь дээр. километр бүртгэх шаардлагагүй. Та зүгээр л нэг чиглэлд 15 минут орчим зорилгогүй алхаж, дараа нь эргэж, гэртээ харьж болно.

Хөгжим.Заримдаа та түүнийг орхихын тулд түүнийг бүрэн таашаах хэрэгтэй. Хэрэв таны санаанд гунигтай дуунууд л орж ирвэл би тэднийг хөөх гэж яарахгүй. Гэхдээ энд үргэлж алтан дундаж хэрэгтэй. Тиймээс дуунуудын уйтгар гуниг, уйтгар гунигийн дараа та эрч хүчтэй, хөнгөн зохиол руу шилжих болно. Энэ нь танд хэрэгтэй зүйл байх болно. Ялангуяа таны биеийг бүжиглэх хөгжим рүү шилжвэл. Бүжиглэх, хөдөлгөөн хийх, булчингаа тайвшруулах, шахах нь хөдөлгөөн, шилжих замаар биеийн хурцадмал байдлыг арилгах бас нэг боломж юм. дотоод байдал. Та тарни, сонгодог эсвэл хөгжмийн зэмсэгт давуу эрх олгож болно. Энэ нь таны амтаас хамаарна. Ямар ч тохиолдолд би энэ чиглэлд туршилт хийхийг зөвлөж байна. Дуу, хөгжим, тарнитай холбоотойгоор таны дотор юу эгшиглэж байгааг, яг одоо юу танд ойр байгааг хараарай. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Энд хамгийн чухал зүйл бол үйл явцаас таашаал авах явдал юм.

Үнэртэй.Мэдээжийн хэрэг та ямар нэг үнэртэй зүйлээр хүнийг сэтгэлийн хямралаас нь гаргаж чадна. Гэхдээ энэ нь маш радикал тул ажиллахгүй байж магадгүй юм. Хүний байдал нэг юмуу өөр үнэрийн тусламжтайгаар өөрчлөгддөг бол би үнэрт эмчилгээний аргыг санал болгож байна. Жишээлбэл, жүржийн тосбаяр баясгаланг өгдөг вербена- ая, гаа -тайвширдаг. Үнэрт зүүлт зүүж болно, хөвөн дэвтээж дэрэн дээрээ тавьж болно, чийгшүүлэгч эсвэл үнэрт чийдэн дээр хоёр дусал дусааж болно.

Эв найрамдалтай сэтгэл хөдлөлийн байдалд шилжихэд туслах хэдэн жор энд байна.

Тайвширсан эв нэгдэлтэй байдал:

• Валериан - 4 дусал.
• Иланг-иланг - 3 дусал.
• Лаванда цэцэг - 3 дусал.

Амьдралын баяр баясгалан:

• Вербена - 3 дусал.
• Иланг-иланг - 6 дусал.

Тайвшрал, тайван байдал:

• Зандан мод - 4 дусал.
• Бергамот - 3 дусал.

Тамхи татах ургамал, модны хэсэг, давирхай. Ганга, мэргэн, орегано, Арцыг олон ид шидийн уламжлалд ариун гэж үздэг. Тэд дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож, сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, улмаар сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг. Бүртгэгдсэн ургамлын аль нэгийг нь хуурай хэлбэрээр ав. 15 см-ээс багагүй диаметртэй төмөр тавиур эсвэл төмөр хавтанг ав. Үүнийг болгоомжтой асаана уу хуурай ургамал. Ойролцоох утаагаар амьсгалж суу. Хэрэв та ургамлыг буталсан хэлбэрээр авсан бол сүмийн дэлгүүрээс худалдаж авч болох утлагын нүүрсээр асааж болно. Та мөн тэндээс худалдаж авч болно мир болон гүгэл. Хэрэв та нэмэлтгүйгээр байгалийн давирхайг авбал тохиромжтой. Тэдний утаа нь бие махбодь болон сүнсийг цэвэрлэж, тайвшруулдаг.

Уух.Тайвширч, бодол санаа, зүрх сэтгэл, бие махбодын хүйтэн байдлаас ангижрах нь сайн хэрэг. друид цай. Тэр ч мөн адил Пу. Танд хэрэгтэй болно: валерианы үндэс, чимх (амтлах) нимбэгний бальзам эсвэл гаа. Валерианы үндсийг угааж, цайны саванд хийж, буцалсан усаар хагасаар дүүргэнэ. Үүнийг 15 минутын турш исгэж идээрэй. Нимбэгний бальзам нэмээд данхыг буцалж буй усаар дүүргэнэ. Дахин 10-15 минут буцалгана.

Дотоод галаа бадрааж, сэрээхийн тулд өөрийгөө идээрэй цагаан гаатай цай . Нэг халбага шинэ цагаан гаа сараалж, нэг зүсмэл жүрж, хэдэн гаа гаа нэмээд буцалж буй ус руу хийнэ. Орц найрлагыг өөрийн амтаас хамааран нэмэгдүүлж, багасгаж болно.

Бүтээл.Ийм хүн ойрхон байхгүй бол бүх зүйлийг цаасан дээр эсвэл зотон дээр бичиж болно. Шавар, хуванцар болон бусад ижил төстэй материалууд сэтгэл хөдлөлийг маш сайн барьдаг. Хэрэв танд хөгжилтэй зүйл тарих боломж байгаа бол үүгээр өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Би хоол хийж байна Би үүнийг зөвлөхгүй, учир нь тэгвэл танай гэр бүл бүхэлдээ таны таагүй байдлыг идэх болно. Гэхдээ та үүнийг өөрийн мэдэлд байгаа мод эсвэл бусад материалаар хийж болно (картонон дээр ч гэсэн) тараах спираль(цагийн зүүний эсрэг мушгих). Үүнийг хүзүүндээ эсвэл халаасандаа зүүж болно. Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь биетэй холбоотой байх болно. Ингэснээр таны таагүй байдал арилах болно.

Чулуунууд.Ашигт малтмалын ертөнцөөс найз нөхөдтэй болоорой. Тэд нисэх чадваргүй бөгөөд сонголтоороо нэлээд тогтмол байдаг. Тиймээс, хэрэв чулуу таныг сонгосон бол энэ нь олон жилийн үр дүнтэй нэгдэл юм. Сэтгэлийнхээ ачааг чөлөөлж, гүнзгий амьсгалахад тань туслах чулуунуудын хэд хэдэн сонголт энд байна.

оюу- дээр үед үүнийг зөвхөн авч үздэг байсан эр чулуу. Энэ бол аз, хөгжил цэцэглэлт, ялалтын бэлэг тэмдэг юм. оюу - сайн сахиусАмьдрал нь ихэвчлэн аюулд өртдөг зоригтой хүмүүсийн хувьд.

Тийрэлтэт- харанхуй хүчний эсрэг сахиус. Энэ нь тийрэлтэт онгоц өмссөн хүний ​​өвдөлт, сөрөг сэтгэл хөдлөл, айдсыг шингээдэг. Мөн муу санаатай хүмүүсийн муу бодлыг өөртөө шингээдэг. Дэрэн доор байрлуулсан тийрэлтэт онгоц нь хар дарсан зүүднээс хамгаална.

Кианит- бие махбодид ерөнхий тоник нөлөө үзүүлдэг, энергийн төвүүдээр дамжуулан энергийг илүү сайн эргэлдүүлдэг. Тэд мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.

Малахит- Бие дэх энергийн блокуудыг түрхвэл арилгана. Бие дэх энергийн урсгалыг сайжруулна. Сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгана. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны зохицолыг бий болгож, сөрөг энергийг шингээдэг.

Обсидиан- хүнийг тууралт, аюултай үйлдлээс авардаг. Амьдралын өөрчлөлтийг өөртөө итгэлтэйгээр даван туулахад тань тусална. Энэ чулуу нь сөрөг талыг арилгаж чаддаг.

Турмалин- айдас, түгшүүрийг арилгадаг. Итгэхэд тань тусална өөрийн хүч, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгч, өөрийн хүч чадалд итгэхэд тусалдаг.

Унакит- бие ба сүнс, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн зохицолд хүрэхэд тусалдаг. Одоогийн байдлаар амьдрахад тусалж, сэтгэл санааг тань дээшлүүлж, уйтгар гунигийг арилгана.

Та жагсаасан чулуунуудаас аль нэгийг нь сонгож болно. Гэхдээ хэрэв та өөрийн зөн совиндоо итгэдэг бол чулууг сонгох дуртай арга минь танд тохирох болно. Гэрээсээ гарахдаа зорилгынхоо талаар бод - Би надад туслах чулуу худалдаж авахыг хүсч байна ... Мөн энэ нь юу туслах вэ гэх мэт сонголтууд байж болно, жишээлбэл, сэтгэлийн хямралаас гарах, хүсэл зоригоо бэхжүүлэх, зорилгодоо хүрэх. зорилго гэх мэт. Ийм бодолтойгоор чулуу зардаг газар ирээрэй. "Аль чулуу надад туслах вэ ..." гэсэн асуултыг оюун ухаандаа тавь. Одоо очоод сонго. Үүнийг хар, ав, мэдэр. Мэдрэмждээ итгэ. Таны дуртай, таны гарт дулаацах эсвэл ямар нэгэн байдлаар танд хариу үйлдэл үзүүлэх чулуу бол таны хайж буй чулуу юм. Чулууны төлөөх энэ аялалд танд тухайн газрын Сүнстэй хэрхэн тохиролцох тухай мэдээлэл хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэгээд хэзээ тохиромжтой чулууХэрэв таны мэдэлд байгаа бол та Чулууны Сүнстэй тохиролцож болно (үүнийг хэрхэн хийх талаар Magician портал дээрх "Миний чулуу бол сахиус" нийтлэлээс уншина уу). Мэдээжийн хэрэг, чулуу аль хэдийн эрч хүчийг өгөх боловч чулууны Сүнстэй гэрээ байгуулснаар үр дүн нь илүү хүчтэй байх болно.

Чулууг яаж зүүх тухайд бөмбөлгүүдийг, сарнай (хэрэв та гартаа сарнай авч явдаг зуршилтай бол), зүүлт, бугуйвчинд зүүх нь сайн. Тэдгээр. ингэснээр чулуу нь биетэй харьцдаг. Ингэснээр холболт илүү бат бөх байх бөгөөд чулууг өмсөхөд үзүүлэх нөлөө нь бас хүчтэй байх болно. Харамсалтай нь орчин үеийн бөгж эсвэл ээмэгний чулуу нь арьсанд хүрдэггүй. Тиймээс холболт тийм ч хүчтэй биш байх болно. Хэрэв та нэг том чулуу авбал халаасандаа хийж, хэрэгцээтэй үедээ авч болно. Түлхүүрийн оосор дээрх чулууны хувьд цүнх, түлхүүр дээрээ байнга авч явах юм бол тэр нь цохиулж, мууддаг бөгөөд энэ нь таны харилцаа муудаж, таны амьдралд үзүүлэх сайн нөлөө багасна гэсэн үг юм.

Эдгээр бүх арга техник нь таны төлөв байдлыг өөрт тань тулгараад байгаа ажлыг даван туулахад илүү хялбар байх болно. -ээс санаарай илүү хүчтэй хүн, Тэнгэр түүнд тавьсан даалгавар төдий чинээ хэцүү. Мөн та өөрт илгээгдсэн зүйлийг даван туулах чадвартай. Үнэн, дэг журам, шударга ёс, энх тайвны замд хөтлөхөд Тэнгэр танд туслах болтугай. Таны амьдралд илүү сайхан мөчүүд байх болтугай тод өнгөмөн аз жаргалтай өдрүүд.

Маш олон асуудал

Сайн байна уу, эрхэм блог уншигчид. Өнөөдрийн нийтлэлийн сэдэв бол асуудал, сэтгэлийн хямрал, амьдралын зөв хандлагатай тэмцэх явдал юм. Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг би сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч болоогүй. Битгий ай.

Би энэ мэдээллийг хэдэн сарын өмнө залуучуудын бизнес семинаруудын нэг дээр сонссон. Би энэ нийтлэлийн төгсгөлд холбоосыг өгөх болно, би материалыг бүрэн эхээр нь үзэхийг зөвлөж байна. Нийтлэлд зөвхөн нэг хэсэг байх болно. Миний амьдралдаа хэрэгжүүлсэн, одоо ч ашиглаж байгаа зүйл.

Дашрамд хэлэхэд, би энэ вебинарыг шөнө, магадгүй гурван цаг сонссон. Энэ нь үнэ цэнэтэй байсан. Зөвхөн би ч тэгж боддоггүй.

Би харж, харлаа

Сергей Азимов миний сэтгэлийг хөдөлгөж, амьдрал, харилцааны тухай, эмэгтэйчүүдийн тухай бодоход хүргэв ... За, нийтлэлийн сэдэв рүү буцах: танд маш их асуудал тулгарвал яах вэ.

Ганцхан минут :)

Та интернетээр нэмэлт мөнгө олох сонирхолтой байгаа нь гарцаагүй.
Би хэдэн жилийн турш өөртөө ашиглаж байгаа хэрэгслүүдээ санал болгож байна:

Асуудал ихтэй үед юу хийх вэ: гол нууц

Бид энд зогсох хэрэгтэй. Тэгээд бодоод үз дээ. Эдгээр асуудлууд танд ямар чухал болохыг бодоорой. Ихэнхдээ эдгээр нь бидний маш их энерги зарцуулдаг жижиг зүйлүүд, жижиг зөрчилдөөн юм. Эдгээр нь хамаатан садан, ажлын хамт олонтой өдөр тутмын хэрүүл маргаан, өглөөний таагүй байдал, маргаан, байр сууриа хамгаалах явдал юм.

Эдгээр асуудлууд, тэдгээрийн шийдэл, мэдрэл, сэтгэл хөдлөл нь бидний амьдралын чухал хэсэг мөн үү? Үгүй ээ, биднийх биш - ТАНЫ АМЬДРАЛ.

Тэр орой Азимовын яриаг сонсож байхдаа би бодож эхлэв. Гэвч үнэндээ бид ихэнх цагаа, амьдралынхаа ихэнх хугацааг эдгээр өчүүхэн зүйл, жижиг сажиг зүйлд зарцуулж, харилцаагаа цэгцэлж, үргэлж сэтгэл хангалуун бус, үргэлж хаа нэгтээ яарч байдаг.

Хэт олон асуудал: шийдэл

Бүх асуудлын шийдэл нь нэг энгийн зүйлд оршдог. Тэдний ангиллыг ойлгох, өнөө өглөө автобусанд хөл чинь гишгэгдсэн, таныг саатуулсан нь таны хувьд хэр чухал болохыг дүн шинжилгээ хий. цалинөдрийн турш кофе нь ердийнх шиг амттай биш, зөөгч нь бүдүүлэг байсан ...

Гэрлэн дохионы асуудал

Бидний амьдралд тохиолддог бүх асуудал, бэрхшээл, нөхцөл байдлыг гэрлэн дохионы зарчмаар ангилж, энэ зарчмын дагуу амьдарч болно.

Зогс, аажуухан, энэ ангиллыг хэд хэдэн удаа дахин унш. Бас анхаарлаа хандуулаарай онцгой анхааралдүгнэлт хүртэл.

1. Улаан асуудал . Энэ бол хамаатан садан, найз нөхдийнхөө үхэл, тантай маш ойрхон хүн явах явдал юм. Боломж байхгүй үед үхлийн аюултай, эдгэршгүй өвчин.
2. Шар асуудал . Үүнд тахир дутуу болох, ноцтой осол, биеийн гэмтэл багтсан боловч хүн амьд үлдсэн. Бизнесээ алдах, салалт.
3. Ногоон асуудал . Энэ бол ажлын байрны алдагдал, санхүүгийн маш хүнд нөхцөл байдал юм. Миний хайртай охин/найз залуу явсан, урвалт.

Бусад бүх зүйл энгийн Чамайг зовоох ёсгүй.

Зөвшөөрч байна, бид амьдралынхаа талаар хүнд хэцүү мөчүүдэд боддог: хэн нэгний үхэл, асар их хохирол, хүнд хэцүү, найдваргүй мэт санагдах нөхцөл байдал. Тэгвэл бид өдөр тутмын асуудал ямар өчүүхэн, ач холбогдолгүй байдгийг ойлгодог.

Энэ бичлэг ийм л жижигхэн, бага зэрэг гүн ухааны агуулгатай болсон. Энэ нь танд тус болсон гэж найдаж байна.

"Уй гашуугүйгээр аврал байхгүй, харин Тэнгэрийн хаант улс тэвчдэг хүмүүсийг хүлээж байдаг."

Саровын хүндэт Серафим

Сэтгэлийн хямрал, ганцаардал, ертөнцөөс хөндийрөх...

Таны сэтгэл өвдөж байхад эдгээр үгс ямар аймшигтай вэ. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн зүрх сэтгэл нь үргэлж гэрэлтэж, баяр баясгалан үргэлж дотор нь амьдрахыг хүсч байна. Гэвч өвдөлтгүй дэлхий дээрх амьдрал гэж байдаггүй. Бидний олонх нь сэтгэлээр унасан, уйлахыг хүсдэг мөчүүдтэй тулгарсан эсвэл байх болно; та хэнтэй ч уулзахыг хүсэхгүй байгаа бол хэнтэй ч ярихыг хүсэхгүй байна; идэх, хөдлөх хүсэл байхгүй үед. Сэтгэл минь өвдөж, сэтгэл минь дахин баярлахыг хүсэх хүртэл би тэнд олон жил хэвтэж байх шиг байна. Гэхдээ дүрмээр бол амьдралд бүх асуудал хүн дээр бууж, том цасан бөмбөг болж хувирдаг. Сэтгэлийн хямралын боломжит шалтгаанууд: хайртай хүнээ алдах, ажил дээрээ гай зовлон, олон янз байдал дутмаг, ганцаардал, ямар нэг муу зүйлийг урьдчилан харах, гунигтай дурсамж, амьдралын утга учрыг алдах, хариу нэхээгүй хайр, бүтэлгүйтэл, өөртөө эргэлзэх, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх, хэрүүл маргаан, хайртай хүмүүсийн буруу ойлголт, цогцолбор, цуу яриа, худал хуурмаг, "хар зураас", урвалт.

Муу санагдаад уйлмаар байвал яах вэ?

Муу санагдаад уйлмаар байвал яах вэ? Магадгүй уйлах уу? Тийм ээ, энэ бол маш сайн сонголт юм. Богино хугацааных нь харамсалтай бөгөөд үүний дараа толгой чинь өвдөж байна.

Таныг уйлмаар санагдсан үедээ туслах хэд хэдэн арга байна:

1. Алдаагаа засаж эхлээрэй (хэрэв бид тэдгээрийн талаар огт ярьж байгаа бол, засах зүйл байгаа бол).
2. Дуу чимээтэй, хөгжилтэй баяр зохион байгуул.
3. Спортоор хичээллэх.
4. Өөртөө хүссэн хэмжээгээрээ унтахыг зөвшөөр.
5. Хоолны дэглэмээ эргэн харах. Илүү их хар шоколад, бяслаг, кофе, банана, жүрж идэж эхлээрэй.
6. Угаалгын өрөө, массаж, рашаан гэх мэтээр амрах.
7. Аялалд яв.
8. Бясалгал хий.
9. Эмч, сэтгэл зүйчээс тусламж хүс.
10. Хэцүү ажилдаа өөрийгөө шингээ.
11. Илүү их алхаж, байгальд амар.
12. Засварын ажлыг эхлүүлэх.
13. Дэлгүүр яв.
14. Буяны ажил хий.

Би хувьдаа Ортодокс хүн учраас гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, нөхөрлөлийг хүлээн авахыг зөвлөж байна. Санваартнууд сэтгэлийн хямралыг сэтгэлийн зовлонгийн тухай уйлах гэж нэрлэдэг. Та "цөхрөл" хэмээх нүгэлд орох ёсгүй.

Муу санагдаад уйлмаар байвал яах вэ, хүн бүр өөрөө шийднэ. Хамгийн гол нь ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа аливаа шархыг эдгээдэг. Гэхдээ яг л сэтгэлийн шаналал ирмэг дээр цутгаж байх тэр мөчид та бас зөв мэдрэх чадвартай байх хэрэгтэй.

Муу санагдаад уйлмаар байвал юу хийж болохгүй вэ?

• Өөрийн нөхцөл байдлыг уйгагүй дүн шинжилгээ хийж, толгойндоо гэмтэлтэй үйл явдлуудыг байнга давт.
• Өөрөөсөө "Яагаад надад энэ хэрэгтэй байна вэ?", "Яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ?" Гэсэн асуултуудыг асуу. Хэрэв та үнэхээр асуулт асууж чадахгүй бол "Яагаад (ямар зорилгоор) шинжилгээг явуулсан юм бэ?" гэж бодох нь дээр.
• Өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгах.
• Өөрийгөө устгах төлөвлөгөө боловсруул.

Сэтгэлийн хямрал нь бүх хэлбэрээр аюултай. Үүнийг санаарай. Би Синельниковын "Өвчиндөө хайртай" номыг санал болгож байна.

Тийм ээ, нэг нийтлэлд "Зүрх сэтгэлээр унаж, уйлмаар байвал яах вэ" гэсэн сэдвээр зөвлөмж өгөхөд хэцүү (эсвэл бүр боломжгүй). Би бүх сорилтыг талархалтайгаар хүлээж авахыг танаас хүсч байна. Тэд биднийг илүү хүчирхэг болгодог. Эсвэл би үнэхээр итгэхийг хүсч байна.

Муу санагдаад уйлмаар байвал яах вэ?

Амьдралд үе мөчүүд байдаг бөгөөд үүнээс гадна эдгээр мөчүүд ихэвчлэн өдөр, долоо хоног, сараар хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг ... тэр үед та юу хийх, хаашаа явахаа мэдэхгүй байна. Хүмүүс бууж өгч, үнэ цэнэ өөрчлөгдөж, удирдамж алга болдог.

Замыг гэрэлтүүлж, амьдралыг тодорхойлж байсан тэр бүх удирдамж, үнэт зүйлс энд байсан ... тэгээд гэнэт хаа нэгтээ алга болсон. Мөн та амьдралынхаа дундуур найдваргүй шийдэмгий байдалдаа зогсч, эргэн тойрноо хараад зөвхөн хоосон зүйлийг л хардаг.

Энэ байдлыг Сүнсний харанхуй шөнө гэж бас нэрлэдэг. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хүмүүсийн хөгжлийн явцад туулдаг жам ёсны бөгөөд тодорхой хэмжээгээр зайлшгүй нөхцөл байдал хэвээр байна. Үүний дараа үүр цайж, илүү олон зүйлд гарц гарах нь гарцаагүй өндөр түвшинчичиргээ, ухамсрын хөгжил. Цорын ганц байгалийн бус зүйл бол удаан хугацаагаар өлгөх явдал юм.

Би хүлээн зөвшөөрч байна, би ийм байдалд гацахдаа туршлагатай байсан. 🙂 Харин одоо би түүнээс хурдан гарах өөрийн гэсэн арга замуудтай бөгөөд тэдгээрийн аль нэгийг нь одоо танд хэлье. Энэ арга нь таныг шинэлэг байдлаараа гайхшруулахгүй, гэхдээ энгийн хялбар байдалд бүү хуурт.

Тиймээс, аймшигт цөхрөл, хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралын үед би хамгийн бага хүсээгүй үед би инээмсэглэж эхэлдэг.

Тэгээд юу? Эхэндээ ер бусын, зохиомлоор би өөрийгөө чихнээс чих хүртэл инээхийг албаддаг ч энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн инээмсэглэлтэй илүү төстэй юм. Би үе үе бусдын нүднээс төөрөгдөл, заримдаа сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар чин сэтгэлээсээ санаа зовж байгааг хардаг. Гэхдээ өөр сонголт байхгүй бол бусад хүмүүсийн хариу үйлдэл ямар нэгэн байдлаар тийм ч сэтгэл хөдөлгөм биш юм.

Энэ дадлага нь зөвхөн гадаргуу дээр хялбар мэт санагддаг. Яг 3 минутын дараа нүүрний булчингууд хүчтэй өвдөж эхэлдэг бөгөөд та үргэлж зөв шударга уй гашуундаа эргэж орохыг хүсдэг. Гэвч миний авсан нөлөө намайг цочирдуулсан. Мөн энэ тухай танд хэлэхээс өөр аргагүй.

Үгүй ч гэсэн Мирзакарим Норбеков энэ талаар надаас илүү хэлэх болно. 2005 оны зарим үед түүний "Кузкагийн ээж хаана өвөлждөг, эсвэл яаж үнэгүй сая шийдлийг олж авах вэ" ном нь миний сэрэх эхлэл болсон юм. Тэр маш хөгжилтэй бөгөөд ойлгомжтой бичдэг тул би нулимс дуслуулан инээж, орноосоо унасан ч миний цөхрөлийн ул мөр үлдсэнгүй.

Өнөөдрийг хүртэл түүний номууд надад сэгсрэх, сайн хошигнол, өөрийгөө элэглэх шаардлагатай бол миний тавиур дээр байдаг. Хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд намайг инээмсэглэхэд түлхэц өгсөн "Тэнэг хүний ​​туршлага эсвэл зөн билэгийн түлхүүр" хэмээх өөр номны хэсэг танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Тэнэглэсэн тогос шувууны дүр төрх, инээмсэглэл яагаад бидэнд хэрэгтэй байна вэ?

Одоо гол сэдвээсээ зүүн тийшээ явцгаая!

Тэгээд бид ууланд амарна гэж найдаж байна.

Нэгэн цагт би хуучин том хүмүүст үйлчилдэг байгууллагад ажиллах шаардлагатай болсон - номенклатура.

Тэд бүгд тэтгэвэртээ гарсан ч манай байгууллагад хүсэл тэмүүлэлтэй ирсэн. Тэд аль эрт өмдөө шээж, мартсан хүүхэд шиг ихэмсэг, тайван алхаатай байв.

Нэг үгээр бол тэр мориноосоо буусан ч хөлнийхөө завсар эмээлийг гаргахаа мартжээ! Бид тус бүрийг галзуу юм шиг мэддэг байсан.

Нэг удаа миний хамт ажилладаг хүн нэг өвчтөн рүү заан: "Энэ хүн эрүүл байна" гэж хэлэв. Би түүнийг сайн мэддэг байсан болохоор итгээгүй. Энэ сайд асан, олон жил зовж шаналсан гүйлтийн хэлбэрПаркинсоны өвчин. Энэ бол тархины гэмтэл, тийм ээ?

Өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг нь нүүрний хувирал бүрэн байхгүй ийм өвчтөнүүдэд илэрдэг. Нүүр нь маск болж хувирдаг.

Түүнийг шалгаж үзээд бүрэн хөтөлбөр, эрүүл байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Би: "Чамайг хаана, яаж эмчилсэн бэ?" гэж асууж эхлэв.

Тэр надад ямар нэгэн ариун сүмийн тухай хэлсэн боловч үнэнийг хэлэхэд би үүнд нэг их ач холбогдол өгөөгүй. Хэдийгээр би бүгдийг бичсэн ч хэсэг хугацааны дараа би үүнийг мартсан.

Асаалттай дараа жилүеэр урьдчилан сэргийлэх үзлэгБид түүнтэй дахин дөрвөн нэр хүндтэй өвгөн нийлсэн болохыг олж мэдэв. Олон жил эдгэшгүй өвчнөөр шаналж байсан тэд одоо “өргөст хэмх шиг” болжээ.

Тэтгэвэрт гарсан сайд нь бас л өөрөө эдгэрсэн газар руу нь явуулсан юм байна лээ.

Одоо би маш их гайхаж байлаа. Энэ бүхэн олон жилийн турш дадлага хийснээр бий болсон миний ертөнцийг үзэх үзлийн хүрээнд тохирохгүй байв.

Энэ удаад би бүгдийг нэг бүрчлэн асууж, сайтар бичжээ. Ууланд гал тахигчдын сүм байдаг бөгөөд энд өвлийн улиралд очих боломжгүй тул дөч хоног тутам, ялангуяа зуны улиралд эдгээх гэж буй хэсэг бүлэг хүмүүсийг хүлээн авдаг.

Тэнд очиж, гайхамшигт эдгэрэлт хэрхэн явдгийг нүдээрээ үзэх шийдвэр надад төлөвшсөн. Найруулагч, зураглаач гэсэн найзуудтайгаа хамт явахаар болсон. Тэд бүгд найрамдах улсын телевизэд ажиллаж, "Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц" нэвтрүүлэг хийсэн.

Товлосон өдөр бид шөнө дөл болтол уулзах газраа ирлээ. Манай машин явлаа. Тэд биднийг цаашдын хөдөлгөөнд зориулж унаагаар хангахаа амласан. Гэнэт бид энэ тээврийн хэрэгсэл нь илжиг гэдгийг олж мэдэв.

Уулын зам нь сүм рүү хөтөлдөг бөгөөд та 26 км алхах эсвэл илжиг унах хэрэгтэй болдог. Гэхдээ бид бусдаас хожуу ирсэн болохоор гурвын дунд хоёр илжигтэй болсон.

Би суртал ухуулгын дайралт хийсэн. Би: "Чи ууланд явж байсан уу? Хичээцгээе."

Оператор нь маш их жинтэй, 130 кг жинтэй, таван эрүүтэй, том гэдэстэй хүн байв. Гэсэн хэдий ч түүний доторх романтик амьд хэвээр байв. Тиймээс олонхийн саналаар эхний “саад бэрхшээлийг” амжилттай давлаа.

Тэд бүх тоног төхөөрөмжийг илжигнүүдэд ачиж, бид явлаа. Их хурдан хуучирдаг хотын гуталтай болохоор би хамгийн түрүүнд гонгинож эхэлсэн. Миний хөл өвдөж эхлэв. Гэхдээ би “Ийм өвчтөнүүд эдгэрсэн болохоор жор болгоныг нь бичиж аваад хотод мундаг эмч болно” гэж бодсоор л.

Тэгээд арваад км явсны дараа оператор замын голд суугаад:

- Бүгд! Чи намайг алсан ч би буцна. Бид түүнийг ятгаж эхлэв:

- Хаашаа явах нь ямар ялгаатай вэ? Буцаж явбал урагшаа явдаг шигээ 10 км алхах хэрэгтэй болно. Цаашаа явсан нь дээр!

ятгасан.

Бид шөнө дундын үед ирлээ. Биднийг байрлуулж, суурьшуулсан. Маргааш нь тэд намайг 11 цагт сэрээсэн. Тэд бүгдийг цуглуулаад:

- Бидний ариун сүмд нүгэл үйлдэхгүй байхыг бид танаас гуйж байна, хэн хүсэлтийг биелүүлээгүй бол бидэнд гэрийн ажилд туслах болно - ус зөөх.

Энэ сүмд гунигтай алхах нь нүгэл гэж тооцогддог. Тийм ч учраас би лам нарт анхаарал хандуулсан.

Тэд ийм үл ялиг инээмсэглэн алхаж, биеийн галбир нь яг л саваа залгисан мэт яг л кипарис мод шиг шулуун байдаг.

Бид үргэлж инээмсэглэж байх ёстой болж байна. Бид бүгд сонсож, бага зэрэг инээмсэглэж, хоёр минутын дараа хотын царайтай, үргэлж исгэлэн, сэтгэл хангалуун бус алхдаг хуучин зуршилтай болсон.

Ерөнхийдөө би алтадмал бөмбөгөр гэх мэт зүйлсийг харна гэж бодож байсан, гэхдээ ийм цэвэрхэн жижигхэн байшингууд байсан, тэгээд л болоо. Тэдний гал байнга шатаж байгаа нь үнэн. Тэд гал, нарыг шүтдэг. Гэхдээ энэ нь Сүм шиг харагдахгүй байна.

Лам нар газраас гарч ирдэг газрыг олжээ байгалийн хий, мөн энд, хадны орой дээр тэд өөрсдийн Ариун сүмийг байгуулжээ.

Би асууж эхлэв:

— Хэзээнээс өвчтөнд үзүүлж, онош тавьж эхлэх вэ? Та хэзээ эмчилгээгээ эхлэх вэ?

Би олж мэдье. Эндээс харахад хэнийг ч хүлээж авдаггүй, харьцдаггүй. Энэ бол миний хувьд анхны цохилт байсан.

Хоёрдугаарт, манай тээврийг, өөрөөр хэлбэл илжигийг эзэд нь авсан. Манайх шиг авдартай хол явахгүй. Ойлголоо!

Бид зөвхөн хэн ч хэзээ ч хэнд ч хандаж байгаагүй, хэнийг ч эмчлэхгүй ариун сүмд орчихоод зогсохгүй, тэндээс ч гарч чадахгүй! Түүгээр ч барахгүй, дотор нь байгаа бүх зүйл уур бухимдалдаа автсан байхад та тэнэг инээмсэглэл тодруулан алхах хэрэгтэй!

Оператор ямар нэг юм төлөвлөж байгаа юм шиг над руу анхааралтай харж байгаа харагдана. Захирал над руу ёжтой хандаж:

-Азгүй эрдэмтэн та биднийг хааш нь аваачив?..

Би өөрийгөө ямар санагддаг вэ?!!

Дараа нь концертууд эхэлсэн. Гучин хүнээс 15 нь шууд ус авахаар явлаа. Би ч гэсэн үүнийг авсан, учир нь ... Ерөнхийдөө та яагаад гэдгийг ойлгож байна! Би "гэрийн ажилд туслах" хэрэгтэй болсон.

Зургаан зуун метрийн тунгалаг босоо хадан цохио, могойн дагуу 4 км тэнд, 4 км буцаж байна. Өнгөрсөн шөнө бид энд ийм байдлаар ирсэн үү?!

Үүнийг хараад би зулбах шахсан! Та төсөөлж чадах уу? Энэ босоо хана нь Останкино цамхгаас өндөр төдийгүй зарим газар хад руу түүсэн дүнзэн дээр алхаж байсан. Эдгээр гуалин нь гүүр болж, дайсны сүм рүү орох замыг нэгэн зэрэг хааж байв.

Арван зургаан литр ус авч явах шаардлагатай байсан бөгөөд лонх өөрөө таван кг жинтэй байв. Энэ замаар нийтдээ 21 кг чирсэн. Ийм нөхцөлд толгой дээрээ ачаа үүрэх нь хамгийн тохиромжтой. Тэр үед л би нурууны жинхэнэ зорилгын талаар мэдсэн.

Энэ сүмд ирсэн хүн бүр өөрсдийгөө ухаантай гэж үздэг, хүн бүр өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Ариун сүмийн үйлчлэгчид биднээс илүү их зүйлийг арилгахын тулд бардам зантай "эмчлэх" ийм аргыг боловсруулсан.

Би ч бас дүрэмтэй, сайн уншсан, бусдад байхгүй мэдлэг, чадвараар дүүрэн ирсэн. Тэд тэнэг, гэхдээ би маш ухаантай!

Ердөө долоо хоногийн дотор тэд миний бүх новшийг "тогшсон". Нэг долоо хоногийн дотор тэд намайг хүн болгосон!

Тэнд би өөртэйгөө уулзсан. Цэцэг, шавж, шоргоолж надад дахин сонирхолтой болсон. Дөрвөн хөлөөрөө мөлхөж, хөлийг нь хөдөлгөж, алхахыг нь харав. Ганцхан би л хүүхэд шиг санагдав. Би бусадтай ижил зүйл тохиолдож байгааг харж байна. Бид бүх цол хэргэмээ мартаж, хамгийн сонирхолтой нь хүн бүр инээмсэглэх үед нэгэн цагт бидэнд танил байсан хотын нүүрний хувирал одоо хазайлт мэт ойлгогдож эхэлснийг анзаарсан.

Та насанд хүрэгчид хүүхдийн тоглоом тоглож байхыг харж байсан уу? Инээдтэй, тийм үү? Тэгээд бид тоглосон. Энэ нь ерөнхийдөө бидний хувьд байгалийн байдал байсан.

Дараа нь би хүмүүсийн ярьж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж эхэлсэн: "Би илүү дээрдэж байна. Би илүү дээрдэж байна." Би үүнийг цаг агаар, байгаль, уулстай холбосон! Гол нууц нь нүүрний хувирал, байрлалтай холбоотой юм байна гэсэн дүгнэлтэд сүүлдээ хүрсэн.

Дөчин дэх өдөр би сүмийн хамба лам дээр ирээд: "Би энд үлдэхийг хүсч байна" гэж хэлэв.

- Хүү минь, чи залуу байна. Бид сайхан амьдралтай учраас энд байна гэж битгий бодоорой. Энд байгаа лам нар сул дорой хүмүүс. Тэд шороон дунд цэвэрхэн байж чаддаггүй. Хүү минь, тэд амьдралд дасан зохицохгүй, бэрхшээлээс зугтахаас өөр аргагүй болдог. Бид танд боломжтой байхаар оршин тогтнож байна
үүнийг аваад сэтгэлдээ гэрлийг үргэлжлүүлэн авч яваарай. Та нар хүчтэй хүмүүс, дархлаатай.

Би нэг юм ярьж эхэлсэн, эцэст нь би: "Гэхдээ би чам дээр ирсэн цорын ганц хүн байх."

-Та сүүлийнхүүдийн нэг.

Манай бүлгийн бараг бүх хүмүүс хамба лам дээр үлдэх хүсэлтээр аль хэдийн очсон байсан юм. Ойлгож байна уу?

Дөчин хоногийн дараа бид сүмээс гарлаа. Бид буцах замдаа яг л дөч хоногийн өмнөх шиг эдгэрэхээр цангаж буй хэсэг хүмүүстэй таарав. Зул сарын гацуур мод! За, царай гарга! Бидэн рүү дайрсан идэштнүүдийн бөөгнөрөл байлаа.

- Тусалсан уу? Та юугаар өвдөж байсан бэ? Тэд юу өгөх вэ? Энэ нь хүн бүрт тусалдаг уу? Би хариулав:

- Хүн бүр хүртэх ёстой зүйлээ авах болно!

Би бидэн рүү - тэдэн рүү, бидэн рүү - тэдэн рүү хардаг. Бид бүгд инээмсэглэж байна ...

Гэнэт би холдохыг мэдэрсэн. Тэд ч бас уяман өвчтэй юм шиг ямар нэг байдлаар ичдэг. Миний хажууд хөвгүүдийнхээ гарыг түшин наян настай өвгөн зогсож байв. Тэр: "Бид үнэхээр адилхан байсан гэж үү?!"

Хотод ирэхэд би хаа нэгтээ яарч явдаг, тэд өөрсдөө хаана, яагаад гэдгийг мэддэггүй, сэтгэлгүй, хайхрамжгүй, огт хайхрамжгүй олон хүмүүсийг олж харав. Хотын амьдралын хэв маягт дахин дасахад маш хэцүү байсан.

Миний дотор ямар нэг зүйл нэг удаа, бүрмөсөн өөрчлөгдсөн. Би гэнэт абсурдын театрт байгаа юм шиг санагдаж, хотод өрнөж буй амьдрал хоосон, үнэ цэнэгүй мэт санагдав. Эдгээр царайг харах боломжгүй байв.

Чи надад ямар их эвгүй санагдсаныг мэдсэн бол! Гэхдээ саяхан би өөрөө тэдэнтэй адилхан байсан.

Дараа нь би ажилдаа буцаж ирэхдээ нөхөн сэргээх бүх мөн чанар нь инээмсэглэл, байрлалд байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй болсон уу? Хэрэв энэ нь цаг агаар, цаг агаар эсвэл бусад гадаад нөхцөл байдлын асуудал бол яах вэ?

Мөн бид клиникийн биеийн тамирын зааланд хичээл зохион байгуулсан.

Бидэнд бүртгүүлсэн хүмүүсээс сайн дурын өвчтөнүүдийг урьж, тэдэнд даалгаврыг тайлбарлан сургалтыг эхлүүлсэн.

Бид өдөрт ганц хоёр цаг хичээллэдэг байсан. Бид зүгээр л биеэ барьж, биеийн тамирын заалны эргэн тойронд инээмсэглэн алхав. Үргэлж инээмсэглэх ямар хэцүү байдгийг чи мэдэх үү?! Надад итгэхгүй байна уу?!

Хэрэв та гудамжинд инээмсэглэж, шулуун байрлалаа хадгалахыг хичээвэл хүрээлэн буй ертөнцийн дарамтыг шууд мэдрэх болно! Энэ нь танд маш хэцүү байх болно, ялангуяа эхэндээ!

Та алхаж, алхаж, дараа нь гэнэт та бизнесийн хиам шиг эргэн тойронд бужигнаж байгаад үл анзаарагдав. 15 минутын дараа дэлгүүрийн цонхны тусгалд гэнэт аяга чам руу харж байгааг анзаарав!

Таны өмнө тулаан байна! Чамайг нунтаг болгон нунтаглах гэж буй орчны дарамтыг эсэргүүцэж, өөрийнхөөрөө үлдэхийн тулд танд хүчтэй албадлага хэрэгтэй!

Хичээл эхэлснээс хойш хэсэг хугацааны дараа ийм сонирхолтой асуудлууд гарч эхэлсэн. Манай сонирхогчдын нэг хэлэхдээ:

- Би нүдний шилээ алдсан. Нэг удаа би тэднийг Францаас авчирсан. Өчнөөн жил үүрч явсан ч одоо хаа нэгтээ орхисон.

Яагаад алдсан юм бэ? Учир нь тэдний хэрэгцээ алга болж эхэлсэн. Бусдын гэдэс ажиллаж эхлэв. Гурав дахь нь сонсож эхэлсэн бөгөөд бага наснаасаа сонсголын бэрхшээлтэй байсан. Сайжруулалтыг хүн бүрт тэмдэглэсэн.

Хүлээн авсан үр дүн намайг галзууруулсан. Хүмүүс яагаад ийм олон жил өвдсөнийг би ойлгохгүй байсан ч тэнэг зан эсвэл инээмсэглэлээс болж тэд сайжирдаг.

Дараа нь лабораторийн нөхцөлд биед ямар өөрчлөлт гарч байгааг судалж эхэлсэн. Ийнхүү нэгэн тохиолдол шинжлэх ухааны суурь нээлт болж хувирав.

Зураглаач, найруулагч хоёр юу болсон бэ? Оператор жингээ хассан бөгөөд түүний жин 85 кг хэвээр байна. Тэр өвчнөөсөө эдгэрсэн.

Гэхдээ бид гурвын хамгийн том амжилт бол найруулагч. Хэдэн жилийн өмнө тэрээр өдөр бүр хүзүүвчээ ломбарданд тавиад эхнэртэйгээ салсан. Архи уухаа больж эхнэртэйгээ дахин гэрлэсэн.

Би баяртай гэж хэлэхгүй байна, Татьяна Рудюк :)

Огноо: 2015-06-02

Сайн байна уу сайтын уншигчид.

"Яагаад бүх зүйл ийм муу байна?"- энэ бол бараг бүх хүн амьдралдаа асуудаг асуулт юм. Амьдралаа гаднаас нь харахад түүний доторх бүх зүйл таны хүссэнээр биш байгааг харах өдөр, долоо хоног, сар, жил ч байдаг. Мөн энэ байдлаас гарах арга замыг аль болох хурдан хайж олохыг хүсч байна. Энэ нийтлэл танд үүнийг хийхэд тусална. Урагшаа.

Хамгийн чухал зүйл бол эхлэл юм. Эхлэл нь таны өөрөөсөө асуух асуулт байх болно. Ихэнх хүмүүс өөрөөсөө асуудаг: "Яагаад бүх зүйл ийм муу байна?". Энэ асуулт нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Бүх зүйл өмнөх шигээ эсвэл бүр дорддог. Манай нийтлэлийн гарчиг бол амьдралд бүх зүйл муу байвал яах вэ? Мөн энэ асуулт зөв сонсогдож байна. Хэрэв та хайлтын системд энэ асуултыг бичээд энэ хуудсанд ирсэн бол та зөв ажиллаж, бодож байна гэсэн үг юм.

Асуултаас их зүйл шалтгаална. Эцсийн эцэст таныг асуулт асуухад тархи автоматаар хариулт хайж эхэлдэг. Эхлээд дараахь зүйлийг асууж ялгааг мэдрэхийг хичээ. "Яагаад бүх зүйл ийм муу байна?", дараа нь. Аль ч тохиолдолд таны тархи сэтгэж эхэлдэг. Эхний тохиолдолд тэрээр шалтгааныг хайж эхэлнэ, хоёр дахь тохиолдолд хариултыг хайж эхэлнэ.

Энэ бол таны эхний даалгавар юм: эхний асуултаар яагаад муу ажиллаж байгаа шалтгааныг олж тогтоо, дараа нь хариултыг авахын тулд хоёр дахь асуултыг асуу. Шалтгааныг тодорхойлох нь асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд тусална.

Дараагийн алхам нь зайлшгүй шаардлагатай. Таны сэтгэл санаа тайван байх ёстой. Хүн ууртай үед асуудал муу шийдэгддэг. Яагаад ч юм бид сэтгэл хөдлөлийн цаад шийдлийг олж хардаггүй тийм л байдлаар бүтээгдсэн байдаг. Тэд үзэмжийг хааж байгаа бололтой. Тиймээс, хамгийн гол зүйлийг санаарай: тайван байх үед асуудал илүү хурдан, илүү үр дүнтэй шийдэгддэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор та шийдлийг олж харах магадлал багатай.

Тайвширсны дараа та одоо сайн сайхны талаар бодож эхлэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл танд хэрэгтэй. Бид юу бодсоноо амьдралдаа татдаг нь хэнд ч нууц биш болсон. Хэрэв та муу зүйлийн талаар бодож байвал сөрөг зүйлийг өөртөө татдаг; Магадгүй та өмнө нь ямар нэг сөрөг зүйлийн талаар байнга боддог байсан байх. Тийм ч учраас бид одоо ийм таагүй нөхцөл байдалд орчихоод байна. Үүнийг засах цаг нь болсон. Бүх зүйл муу байхад гэрэл гэгээтэй зүйлийн талаар бодоход хэцүү гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ та сөрөг бодолтой хэвээр байвал энэ нь улам дордох болно.

Арга ч үгүй. Харамсалтай нь энэ нь ихэнх оросуудын хувьд асуудал юм. Зарим шалтгааны улмаас бид асуудлын шийдлийг лонхноос хайж дассан боловч энэ нь байдаггүй. Амьдралд бүх зүйл муу байх үед таны толгой сэрүүн, сэрүүн байх ёстой (сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангид). Энэ бол та амьдралаа шинэ чанарын түвшинд гаргах цорын ганц арга зам юм. Та гартаа лонхтой байхад үүнийг хийх боломжгүй. Харамсалтай нь энэ бол үнэн.

Одоо та бүх амьдрал цагаан ба хар судлуудаас бүрддэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн саарал судал байдаг. Хэрэв та өөрийгөө ямар ч асуудалгүй цорын ганц хүн гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Бид бүгд заримдаа азгүйтэлтэй байдаг, гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт амьдрал сайжирч, заримдаа энэ нь өөрөө тохиолддог. Чи яг одоо энд амиа хорлох ёсгүй. Маргааш амьдралаа сайхан болгохын тулд өнөөдөр юу хийж чадахаа сайн бодоорой. Жишээлбэл, архи уухаа болих, фитнесст явж эхлэх, хайж эхлэх шинэ ажилгэх мэт. Ийм жижиг алхмуудыг хийснээр та удахгүй таны амьдрал хэрхэн сайн сайхан болж өөрчлөгдөхийг анзаарах болно.

Бүтэлгүйтэл нь өсөх боломж гэж ойлгодог хүмүүсийн ховор ангилал байдаг. Тэдний хувьд ямар ч бүтэлгүй нөхцөл байдал бол трамплин юм. Хэрэв та тэдэн шиг болвол маш сайхан байх болно. Энэ зуршил таныг супермэн болгоно. Амьдралд чинь юу ч тохиолдсон та зөвхөн өсөж дэвжиж, урагшлах боломжтой гэдгээ үргэлж ойлгох болно.

Хоёр баталгааг давт: "Бүх зүйл сайхан болно"Тэгээд "Хийж амжаагүй бүхнийг сайн сайхны төлөө хийдэг". Эдгээр мэдэгдлүүд нь таныг зөв долгион, тухайлбал азын давалгааг тааруулахад тусална. Үүнээс гадна та сэтгэлзүйн хувьд илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Энэ хоёр баталгааг яг одоо чангаар хэлж эхлээрэй.

Эцэст нь би танд нэг зүйлийг хэлье. Би ирээдүйг харж чадна. Одоо би чиний ирээдүйг харж байна. Гайхалтай, үүнд маш их баяр баясгалан, эерэг зүйл бий. Одоо таны хүссэн бүхэн биелэх нь гарцаагүй, учир нь одоо та амьдралд бүх зүйл муу байвал хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг болсон. Сэтгэгдэл хэсэгт асуултаа асуугаарай. Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье.

Амьдралд бүх зүйл муу байвал яах вэ

	Дуртай