Эмпат болгонд байдаг 4 супер хүч энд байна.

1. Оюун ухааныг унших.

Эмпатууд маш ухаалаг байдаг. Тэд бусдын сэдлийг тодорхойлох чадвартай. Тэд мууг сайнаас ялгахаа мэддэг. Энэ бол супер хүч гэж бид тодорхой хэлж чадна!

2. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг таних чадвар.

Эмпатууд зөвхөн өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийг мэддэг.Энэ чадварыг өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүсийн өөр нэг супер хүч гэж нэрлэж болно. Тэд зөвхөн өөртөө төдийгүй бусдад туслах чадвартай.

3. Сөрөг зүйлийг эерэг болгон хувиргах чадвар.

Эмпат нь сөрөг, эерэгийг ялгахдаа маш сайн байдаг. Энэ ур чадвар нь тэдэнд ямар ч нөхцөл байдалд сайн зүйлийг олох боломжийг олгодог. Энэ бол орчин үеийн ертөнцөд үнэхээр гайхалтай чадвар юм!

Эмпатийн компанид цагийг өнгөрөөх нь хэн ч ашиг тусаа өгөх боломжтой. Та муу эсвэл маш их бухимдаж байна уу? Жинхэнэ эмпат бол үүнийг засч, сэтгэл санааг чинь дээшлүүлж чадна. Та нөхцөл байдлыг огт өөр өнцгөөс харах болно.

4. Ур чадварыг практикт ашиглах.

Эмпатийн супер хүчийг үнэхээр амжилттай хэрэгжүүлж чадна. Ийм хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хэрхэн зөв "унших" талаар мэддэг тул ур чадвараа ашигласнаар тэд гайхалтай амжилтанд хүрч чадна. Жишээлбэл, зөвлөгөө өгөх, эмчилгээ, эдгээх зэрэгт.

Тийм ээ, мөн өдөр тутмын амьдралтэдний өрөвдөх, хайрлах чадвар нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн амьдралыг илүү сайхан болгодог!

Ихэнх тохиолдолд хүсэл зориг нь амжилтанд хүрэх функц юм. Амжилтанд хүрсэн зүйлээсээ таашаал авах юм бол ажлыг хийхэд хялбар байдаг. Хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.

Хүсэл зориг нь бас булчин юм; Чи түүнийг хэдий чинээ их сургана төдий чинээ хүчтэй болдог. Гэхдээ яг одоо ажлаа хийхэд тусламж хэрэгтэй бол яах вэ? Хэрэв та урам зориг өгөхийг хүлээж чадахгүй бол яах вэ? Таны зорилгод нийцүүлэхийн тулд амьдралаа зохион байгуулж эхэл.

Шаардлагагүй сонголтуудыг арилгах

Бидэнд өөрийгөө хянахад зарцуулж болох оюун санааны эрчим хүчний нөөц хязгаарлагдмал байдаг. Бидний заримд нь илүү, заримд нь бага байдаг. Гэвч эцэст нь хүн бүр өөрийн хүсэл зоригийг цэнэглэх урам зориггүй болдог. Тиймээс бид өдөрт хэдий чинээ олон шийдвэр гаргана, төдий чинээ тархинд ачаалал ихсэж, богино зам хайх хэрэгтэй болдог.

Бидэнд цөөн сонголт тулгарах тусам бидний шийдвэр илүү сайн байх болно. Жишээлбэл, та байнга шалгахгүй байх нь хэцүү байдаг имэйл. Дараа нь шинэ захидлын талаархи бүх сануулагчийг унтрааж, зөвхөн шаардлагатай үед имэйлдээ хандана уу. Имэйлээ шалгахад хэцүү болго - тэгвэл та үүнийг бага хийх болно. Сонголт бол хүсэл зоригийн дайсан (мөн хүртээмж, тав тухтай байдал).

Маргааш хүртэл хойшлуулж болохгүй

Яаралтай биш бол шийдвэр гаргах нь илүү хялбар байдаг. Жишээлбэл, маргааш юу өмсөхөө эсвэл маргааш өглөөний цай эсвэл үдийн хоолондоо юу хийхээ сонгоод эдгээр хоолыг урьд орой нь бэлдээрэй. Эсвэл та маргааш хэзээ спортоор хичээллэхээ сонгож, биеийн тамирын хувцасаа бэлдэж болно.

Ингэснээр маргааш таны оюун санааны эрч хүч үнэхээр чухал шийдвэр гаргахад зарцуулагдах болно. Дасгалын хүч нь таныг илүү үр дүнтэй болгохоос гадна чухал шийдвэр гаргахад хялбар болгоно. Хэт олон шийдвэр гаргахгүй бол шийдвэр гаргахтай холбоотой ядрах, ядрахаас зайлсхийхэд хялбар байдаг.

Эхлээд хамгийн хэцүү зүйлийг хий

Шинжлэх ухааны судалгаагаар бид өглөө хамгийн их энергитэй байдаг. Тийм ч учраас хамгийн сайн цагХэцүү шийдвэр гаргахад - өглөө. Таны өмнө ямар хэцүү зүйл байгааг шийдэж, эхлээд тэдгээрийг хий.

Урт хугацааны зорилгын талаар сануулагч үүсгэ

Та жингээ хасахыг хүсч байгаа ч сэтгэл санааны хувьд ядарч туйлдсан үедээ өнөөдрөөс биш маргаашнаас хичээллэж эхэлнэ гэж өөртөө итгүүлэхэд амархан байдаг. Сэтгэцийн ядаргаа нь таныг амархан гарах арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг—хэдийгээр амархан арга зам нь ихэвчлэн буруу байдаг. Шийдэл нь энгийн: сануулагч үүсгэх.

Хэн нэгэн үүрэг хариуцлагаа санахын тулд монитор дээр түүний зээлийн хэмжээг харуулсан банкнаас хэвлэсэн хуудсыг хавсаргадаг. Хэн нэгэн нь хөргөгчинд 20 кг-аар илүү зузаан зургаа өлгөж, ямар байхыг хүсэхгүй байгаагаа сануулжээ.

Өөрийн дотоод эрх чөлөө, хязгааргүй бүтээлч чадавхийг мэдэр.

Энэхүү бясалгал нь бидэнд ердийн хил хязгаараа давж, шинэ боломжуудыг нээхэд туслах зорилготой юм. Энэ нь биднийг бүтээлч байдал амьдардаг, тодорхой байдал, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог биеийн төв сувагтай холбодог.

Эрчим хүч, шинэлэг санаануудыг гаргахын тулд 11 минутын турш дасгал хий.

• Аарцагаа өвдөгнөөсөө дээш тавиад тухтай суу. Хамраараа амьсгалж, ходоодоо гүнзгий амьсгална. Гэрэл агаартай хамт хэрхэн бууж байгааг мэдэр. Доод талаас дээш хамраараа амьсгалж, гэрэл дээшээ хөдөлж байгааг мэдэр.

• Дараа нь бүтээлч тод байдлыг сайжруулдаг энгийн мудра ашиглан мэдрэмж, сонсох чадварыг нэмээрэй. Гараа зүрхнийхээ өмнө аяга хэлбэрээр цуглуул - бяцхан хуруунууд хүрч, алгаа дээш харуулна.

• Хамраараа гэдсэндээ гүнзгий амьсгалж, гартаа хүлээн авах чанарыг мэдэр. Бүтээлч байдлын эх үүсвэрийг бие махбоддоо урьж, ямар нэгэн бодол санаа, мэдрэмж төрж байгааг анзаараарай.

• Амьсгалаа тавтай морилно уу, амьсгалын мөчлөг бүрт амьсгал нь уртасч, тайвширч байгааг ажиглаарай. Бие болон амьсгалдаа илүү тогтвортой байдлыг бий болгосноор та бүтээдэг үржил шимт хөрсТаны бүтээлч байдлын үрийн төлөө.

• Бясалгалаа дуусгахдаа хэвлийн доод хэсгээ хүртэл гэрэл амьсгалж байна гэж төсөөл. Алга алгаа хамтад нь залбирах дохиогоор (Анжали мудра) цээжнийхээ өмнө, зүрхнийхээ түвшинд байрлуул. Амьсгал нь ходоодоос, доороос дээш гардаг; Хүйсний төвийг нуруу руу татан, гэрэл таны бүхэл бүтэн оршихуй болон эргэн тойрон дахь орон зайг хэрхэн тод гэрэлтүүлж байгааг төсөөл.

,

Гэм буруугаас өөрийгөө чөлөөлж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хүч чадлаа мэдэр.

Эдгээр 3 тарни танд мэдрэмжийг өгөх болно дотоод гоо үзэсгэлэнба тэнцвэр. Та өөрийн бүтээлч чадавхийг нээж, эрхэм чанар, мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой болно болзолгүй хайрөөртөө.

Йоги Бхажан эдгээр гурван баталгааг хамгийн хүчтэй нь гэж нэрлэсэн. Хэл амны дээвэрт хүрэхэд бүх системийг тэнцвэржүүлдэг чичиргээ хэрхэн үүсдэгийг ажиглаарай. Эдгээр үгс нь таны хүч чадлыг болон таны төрлийн эмэгтэй хүн бүрийн хүчийг далд ухамсараас гаргах болно.

Дасгал хийх

Шулуун нуруугаараа тав тухтай байрлалд суугаад нүдээ аниад 3-аас 31 минутын хооронд баталгаажуулалтыг давтана.

• Бурхан намайг эмэгтэй хүн болгон бүтээсэн.
• Эмэгтэй хүн болохын тулд.
• Одоо. Одоо. Одоо.

Хэрэв та мэдэж байгаа бол эх хувилбараар нь давтаж болно Англи хэл: "Бурхан намайг эмэгтэй хүн болгосон." Би бол эмэгтэй хүн. Одоо. Одоо. Одоо."

"Бурхан намайг эмэгтэй хүн болгосон"

Энэхүү баталгаа нь таныг гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижруулж, амар амгалан, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг авчирдаг. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас энэ үг танд тохирохгүй байвал дотоод зөвшилцлийг мэдрэхийн тулд үүнийг өөрчил.

"Эмэгтэй хүн байх"

Энэхүү баталгаа нь таны сэтгэлийг илчилдэг бүтээлч байдал, өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хүндэтгэх. Энэ нь таныг дотоод зөрчил, хямралаас чөлөөлнө.

"Одоо. Одоо. Одоо"

Энэхүү баталгаа нь таныг одоо байгаа цаг үетэйгээ нүүр тулан амьдрахад тань туслах болно. Энэ нь өөрийгөө хянах хүч чадал, дотоод амар амгаланг өгдөг.

Материалыг Кришна Каурын "Би эмэгтэй хүн" номын мэдээлэлд үндэслэн эмхэтгэсэн.

Амьд, одоо байгаа гэдгээ мэдрэхийн тулд хаврын өгөөжтэй цагийг ашигла.

Хэрэв та амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхгүй, тойрог замаар явж байгаа мэт санагдаж байвал эдгээр 5 алхам нь таныг үхсэн цэгээс гаргахад тусална.

Зохион байгуулалттай байгаарай

Таныг аз жаргалтай болгодоггүй бүх зүйлээс орон зайгаа чөлөөл. Хувцасны шүүгээгээ цэвэрлэж эхэл: удаан хугацаанд өмсөөгүй бүх зүйлээсээ салж болно, гэхдээ "үүнийг хаях нь харамсалтай, энэ зүйл сайхан санагдаж байна." Та ийм хувцасыг дэлгүүрт хандивлах эсвэл хэрэгцээтэй хүмүүст өгөх боломжтой.

Өөрийгөө өрөвдөх, хохирогч болох, гэм буруутай, дургүйцэл, өөртөө эргэлзэх, айдас гэх мэт бүх чанаруудыг цаасан дээр бич. Энгийн зүйлээс таашаал авахад тань саад болж буй бүх зүйлийг жагсааж бичээд энэ жагсаалтыг шатаа.

Дуртай бясалгалаа сонгоод 3 долоо хоногийн турш өглөө, орой бүр 5 минутын турш хий. Өөрчлөлтийн төлөө өөрийгөө нээж, хуучин хязгаарлагдмал хөтөлбөрүүдээс өөрийгөө чөлөөлж, илүү их инээж эхлэх зорилго тавь.

Бүлгийн эрч хүч танд туслах болно - таны эгч байсан ч адил сэтгэлгээтэй хүмүүсийн нийгэмлэгийг бий болгох хамгийн сайн найз. Мөн өдөр бүр нээлтийн талаар ярилцаж, бясалгалын үеэр танд ирдэг бүх зүйлийг хуваалцахыг зөвшөөр.

Амлалтаа биелүүл

Яг одоо нэг цаас аваад өмнө нь амлаж байсан ч биелүүлээгүй бүхнээ бич. Энэ жагсаалтад өөртөө амласан амлалтууд, мөн хүүхдийн хүсэл, мөрөөдлөө оруулаарай.

Үүний хариуд та эрч хүч, баяр баясгалангийн урсгалыг хүлээн авах болно. Хэрэв хуучин биелэгдээгүй үүрэг хариуцлагаа бүрэн алдсан бол өөрөөсөө хуучин хязгаарлалт, үүрэг хариуцлагаа арилгах захидал бичээрэй.

Бүх сэтгэл хөдлөлийг өөртөө зөвшөөр

Ирж буй бүх сэтгэл хөдлөлийг анхааралтай ажиглаж, тэднийг барьж эсвэл ямар нэгэн байдлаар арилгах гэж бүү оролдоорой. Уурлахыг өөртөө зөвшөөр, хүссэн хэмжээгээрээ уйлахыг өөртөө зөвшөөр.

Өөрийн бүх бодол, шийдвэрээ хүлээн зөвшөөрч, хайрла. Үйлдлүүд. Дотоод хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоож, түүнд болзолгүй хайр, ойлголтыг өг.

Бүжиглэх

Гол ажил бол хөдөлгөөнийг амьсгалтай холбох явдал юм. Дуртай хөгжмөө асаагаад эдгээж, суллаж буй бүжиглэж байгаа мэт хөдөлж эхлээрэй.

Хөдөлгөөнүүдээ бүү хараарай - тэд хүссэнээрээ инээдтэй эсвэл галзуу байг! Гэхдээ амьсгалаа түгжихээс болгоомжил. Энэ бүжгийн 5 минутын дараа бие өөрөө таныг удирдаж эхлэх бөгөөд дараа нь чөлөөлөгдөх нь гарцаагүй.

,

Бидэнд “Яагаад би зорилгодоо хүрч чадахгүй байна вэ? Би бүх дасгалуудыг хийдэг, санаатайгаар ажилладаг, гэхдээ юу ч бүтдэггүй! За, хэзээ хэдийн..?"

Үүний шалтгааныг та аль хэдийн таамагласан байх. Тиймээ - ихэнх тохиолдолд бидний хүссэн зорилгодоо хүрэхэд юу ч саад болохгүй. бага түвшинэрчим хүч, дүүжин байхгүй, муу нүд, гэмтэл байхгүй - тухайлбал масштабаас гадуурх ач холбогдол.

Транссерфинг хийхэд бид "чухал" гэж нэрлэдэг: айдас, түгшүүр, эргэлзээ, уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдал, цочромтгой байдал, тайван бус байдал, сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хямрал, төөрөгдөл, цөхрөл, идеализм, бахдал, баяр баясгалан, урам хугарах, бардамнал, жигшил, хүсэл тачаал, тэвчээргүй байдал, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл. хүссэн зүйлээ аваарай.

Гэхдээ бид ач холбогдлоор нь тэмцэж, түүнийгээ дарж, ялан дийлж, салахыг зөвлөдөггүй... “Оношлогдоход” амар байх үүднээс эхлээд сайн мэдэж авахыг зөвлөж байна. өөртөө байгаа түүний тодорхой илрэлүүд.

"Ач холбогдол" болон айдсаа нүүрэн дээр нь хараад, тэдгээрийг ухаарсан бол тэднээс өөрийгөө чөлөөлөх нь танд илүү хялбар байх болно. Тэмцэлгүйгээр, сэтгэл хөдлөлөө дарахгүйгээр.

ГАДААД АЧ холбогдол

Гадны болон дотоод гэсэн хоёр төрлийн ач холбогдол байдаг. Хэт их хавсаргах үед гадны ач холбогдол үүсдэг их үнэ цэнэхүрээлэн буй ертөнцийн зарим үйл явдал эсвэл объект.

Жишээлбэл, та ярилцлага, бизнес уулзалт, хэлэлцээр, танилцуулга, хурал дээр үг хэлэх, шалгалт өгөх гэж байгаа бөгөөд та маш их санаа зовж байна. Та энэ үйл явдлын ач холбогдлыг хэтрүүлэн дүгнэж байна:

• "Хэрвээ би амжилтанд хүрэхгүй бол яах вэ? Хэрэв бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу болохгүй бол яах вэ?";
• “Хэрэв би энэ шалгалт/ярилцлага/хэлэлцээнд тэнцэхгүй бол миний амьдрал дуусна!”;
• "Би бүх насаараа үүнд бэлдсэн!"

Аливаа үйл явдал нь өөрөө мөн чанараараа төвийг сахисан байдаг. Тэгээд та зүгээр л очоод өөрийнхөөхийг аваад хүссэн зүйлээ авч болно. Ярилцлагад тэнцэж, ашигтай гэрээ хэлцэл хийж, шалгалт өгч, гайхалтай илтгэл тавиад... Гэхдээ та ач холбогдлыг зохиомлоор хөөрөгдөж, бүхэл бүтэн зүйлийг сүйрүүлэх хэт их потенциалыг бий болгодог.

Хэрэв та үүнийг цаг тухайд нь ухаарвал ач холбогдлыг багасгахын тулд Транссерфинг дасгал хийснээр эсвэл дотоод зохицуулалт хийж, төлөв байдлыг илүү үр дүнтэй болгон өөрчилснөөр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэржүүлэх боломжтой болно.

ДОТООД АЧ холбогдол

Дотоод ач холбогдол нь таны давуу болон сул талуудыг хэт үнэлдэг. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ихэсгэх эсвэл эсрэгээр танд бүхэл бүтэн цогцолборыг өгөх болно.

Амьдралд дотоод ач холбогдол нь олон янзын хэлбэртэй байж болно. Жишээлбэл, та маш их хийж байгаа гэдгээ шийддэг чухал ажилТа бол компанийн хамгийн үнэ цэнэтэй ажилтан бөгөөд бусад хүмүүс чамтай тохирохгүй.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт ийм байр суурьтай байх нь таны чухал сум хэмжээнээс гарч эхлэхэд хүргэж, тэнцвэрт хүч бий болж, хамар дээр алгадах болно. Жишээлбэл, хэлье ноцтой алдааажил дээрээ, урамшууллаа алдах.

Эсвэл өөр жишээ. Чамайг царай муутай/хэт өндөр/хэт намхан/тааламжгүй хоолойтой гэж хэн нэгэн танд хэлсэн удаатай. Эсвэл та ажилдаа муу/юу ч хийж чадахгүй/ бүхэл бүтэн дунд зэрэг.

Дотоодын ач холбогдлын мэдрэмжинд автсаны дараа та үүнийг батлахыг хаа сайгүй хайж, өөрийгөө шүүмжилж, өөрийгөө шүүмжилж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр өөрийгөө бүтэлгүйтэлд програмчилж, айдас, сэтгэлийн хямралд оруулдаг.

Мөн таны хүрэм дээр толбо үүссэн/трико чинь үрчийсэн/духан дээр батга гарсан гэх мэт шалтгаанаар бүгд чам руу харж байгаа мэт санагдах нь дотоод чухал зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ хэн ч чамайг тоодоггүй - хүн бүр зөвхөн өөрсөддөө л анхаардаг.

Дотоод ач холбогдлын илрэлүүд:

• "Би бол маш чухал хүн!";
• "Би маш чухал ажил хийж байна, надаас өөр хэн ч үүнийг даван туулж чадахгүй";
• "Хүн бүр намайг ямар муухай, чичигнэх хоолойтойг анзаарч, бүгд намайг шоолж байна."

"Чухал"-тайгаа нүүр тул!

Аливаа чухал ач холбогдол - дотоод болон гадаад - таны амьдралыг маш хэцүү болгодог. Эдгээр нь дүүжинд наалддаг хүүхэлдэйнүүдийн яг л утас юм. Гэхдээ сайн мэдээ байна: ямар ч ач холбогдол нь хэт хол байна. Та болж буй зүйлд хандах хандлагаа өөрчлөх замаар тэднээс хүссэн үедээ татгалзаж болно.

“Чиний ач холбогдлыг бууруулснаар таны амьдралд тохиолдох асуудлуудын тоог эрс багасгаад зогсохгүй. Гадны болон дотоод ач холбогдлоос татгалзсанаар та сонгох эрх чөлөө гэх мэт эрдэнэсийг хүлээн авах болно” (Вадим Зеланд, “Бодит байдал. I шат”).

Бодоод үз дээ: магадгүй та өдөр тутмын амьдралдаа энэ алдартай ач холбогдол нь таны жинхэнэ зорилгод хүрэхэд саад болж байгааг анзаардаггүй байх?

Яг одоо бид таныг өөртөө шумбахыг урьж байна - "чухал зүйлээ" цаасан дээр бичиж, тэдгээрийг ухаарч, "түүнтэй нүүр тулах".

Энэ бясалгалыг дуусгасны дараа цаасыг шатааж, Транссерфинг хийх дасгалуудыг ашиглан "ач холбогдол"-ыг бууруулж болно.

,

Эрхэм эмэгтэйчүүд ээ! Энэхүү нийтлэлийг танд зориулав. Эрхэм эрчүүд ээ! Энэ нийтлэл танд шинэ эриний эмэгтэйчүүдийг илүү сайн ойлгоход тусална.

Эмэгтэй хүн бүр мөн чанараараа давтагдашгүй, өөрийн гэсэн өвөрмөц гоо үзэсгэлэнгээрээ үзэсгэлэнтэй, хосгүй авъяастай, өөрийн гэсэн хувь хүний ​​гавьяа, зан чанар, гадаад төрх, сэтгэл санааны гайхалтай шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний анхаарлыг өөртөө шингээж, гоо сайхны хэвшмэл стандарт, амжилтын стандартыг ногдуулдаг дүүжин системүүдийн ертөнцөд жинхэнэ дүр төрхөө алдаж, өвөрмөц байдлаа мартах нь маш амархан байдаг.

Олон охид, эмэгтэйчүүд ижил асуултанд байнга бүдэрдэг:

• "Хэрэв би том хамартай/илүүдэл жинтэй/ нум хөлтэй бол би яаж биеэ хайрлаж, хүлээж авах вэ?"

• "Хэрэв би зорилгоо ойлгоогүй хэвээр байвал илүү ихийг хүртэх ёстой юу?"

• "Олон жил өнгөрөх тусам миний нүүрэнд үрчлээс гарч, надад чухал зүйл дутагдаж байх шиг байна."

• "Би яаж өөрийгөө олох вэ, миний зам?"

• "Би мөрөөдлийнхөө эртэй уулзаж, аз жаргалтай харилцааг бий болгож чадах болов уу?"

• "Тийм эрүүл байж, залуу хэвээр байх боломжтой юу?"

Хэзээ нэгэн цагт та өөрт тохиолдсон бүх зүйл таны амьдрал биш гэдгийг мэдэрч эхэлдэг. Та аз жаргалтай байж болох өөр бодит байдал байгааг мэдэрдэг. Гэхдээ та яаж тэнд хүрэхээ ойлгохгүй байна. Баяр баясгалан, хайр, эв найрамдал, хөгжил цэцэглэлтээр дүүрэн өөр амьдралыг хэрхэн бий болгох вэ?

Тэд танд: "Энэ нь ялангуяа шинэ цагийн эрч хүчээр одоо боломжтой!" гэж хэлсэн ч таны оюун ухаан үүнд итгэхгүй. Тэр "Үгүй" гэж хэлээд маш олон шалтгааныг хэлэх болно. Бидний нүдний өмнө бүх зүйл үнэхээр боломжтой хүчтэй өөрчлөлт, эерэг өөрчлөлтийн цаг ирж байгааг зөвхөн таны Сүнс л мэдэж, мэдэрдэг!

Бид нийгмийн хууль тогтоомжийн дагуу амьдардаг, тэдгээргүйгээр бидний амьдрал эмх замбараагүй байдал болж хувирах болно. Гэхдээ бид өөрсдөө өөрсдийн дотоод хуулиудтай, амьдралд биднийг чиглүүлдэг амьдралын тодорхой итгэл үнэмшилтэй байдаг уу? Мэдээжийн хэрэг байдаг, гэхдээ эдгээр зарчмуудыг тодорхой тодорхойлж, томъёолоогүй байна. Бид сонголтоо хийхдээ, юу хийхээ шийдэхдээ биднийг юу чиглүүлэх талаар бага боддог.

• Амьдралын итгэл үнэмшилээ томъёолсны дараа бид өөрсдийн зарчим, амьдралын үнэт зүйлсээ тодорхой тодорхойлох боломжтой болно. суурьтаны амьдралын.
• Бид хаашаа явахыг хүсч байгаагаа (зорилгоо) болон тийшээ хэрхэн хүрэхийг харах боломжийг бидэнд олгох нэг төрлийн луужин авцгаая. анхаарлаа төвлөрүүлтаны амьдралын.
• Амьдралын бэрхшээлээс дэмжлэг, өөрөөр хэлбэл шаардлагатай хүчийг олж авцгаая.

Бид өөрсдийн үнэ цэнэ, төлөвлөгөөгөө тэр бүр санаж, бидний хувьд чухал биш, бидний зорилго, жинхэнэ хүсэлд захирагддаггүй зүйлсийн урхинд автдаг, бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлын улмаас бидэнд ногдуулдаг.

Гэхдээ бидний өмнө байгаа тэмдэгтийг тодорхой харснаар бид зорилго, жинхэнэ хүсэлд харшлах зүйлсийг арилгах боломжтой болно.

Хүн амьдралынхаа зарчмыг төдийгүй амжилт, хуримтлуулсан туршлага, амьдралаас хүлээсэн хүлээлт зэргийг бичих тодорхой кодтой байх ёстой гэж би боддог.

Үүнийг өдөр бүр шалгаснаар бид бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл, таагүй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр бүхэл бүтэн хүн болж, зөв ​​шийдвэр гаргаж чадна.

Амьдралынхаа итгэл үнэмшлийг хэрхэн бий болгох вэ?

Амьдралын итгэл үнэмшил нь:

• чи юу болохыг хүсч байна (дүр)
• юу хийхийг хүсч байна (амжилт, хувь нэмэр)
• таны зарчим, үнэт зүйлс (үйл ажиллагааны үндэс, ерөнхийдөө амьдралын үндэс)

Гурван цэг бүрийг тунгаан бодож, тэдгээрийг нарийвчлан тайлбарла. Бүх зүйл энгийн бөгөөд туйлын шударга байцгаая.

Эдгээр заалтууд нь чухал, өдөр тутмын шийдвэр гаргах стандарт, үндэс суурь болно. Тэд танд хүч чадал, амьдралын бэрхшээл, өөрчлөлт, цочролыг тэсвэрлэх чадварыг өгөх болно. Энэ бол өөрчлөгдөхгүй цөм, таны цөм юм.

Ихэнхдээ бид ямар ч баяр баясгалан, ашиг тусыг авчрахгүй уйтгартай ажлыг хийдэг тул танд ижил төстэй хүсэлт, санал ирэхэд зорилго, үнэт зүйлсийнхээ жагсаалтаас харж, энэ ажил таныг зорилгодоо хөтлөх эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай. .

Зарчмууд амьдралд үргэлж тусалдаггүй. Тэдгээрийг хатуу дагаснаар бид шинэ боломжуудыг алдаж, уян хатан чанараа бууруулж, харилцаа холбоо, харилцаанд саад учруулдаг. Гэхдээ эдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь бид хүнд хэцүү үед, эргэлзээтэй үед тэдэнд найдаж болно. Тэдгээрийг шалгасны дараа та хэцүү сонголт хийх хэрэгтэй болно.

"Зарчмууд нь унтахад эвгүй, гэхдээ сайн нурууг бүрдүүлдэг хатуу ортой адил юм."

Өөр дээрээ ажиллахаар шийдсэн хүмүүст би Амжилтын өдрийн тэмдэглэлийг санал болгож байна - амжилтанд хүрэх, өөрийнхөөрөө ажиллах програмууд бүхий сонгодог өдрийн тэмдэглэл.

Амьдралын итгэл үнэмшил, жишээнүүд.

Эрэгтэйчүүдэд:

Шударга байдлын талаар буулт хийхгүй. Ойролцоох хүмүүсийг санаарай. Хоёр талыг сонсоод л дүгнэлт гарга. Бусдын зөвлөгөөг сонс. Эзгүй байгаа хүмүүсийн төлөө зуучлаарай. Чин сэтгэлээсээ, нэгэн зэрэг шийдэмгий бай. Жил бүр шинэ чадварыг хөгжүүл. Маргаашийг өнөөдөр төлөвлө. Хүлээж байхдаа зүгээр сууж болохгүй. Өөртөө эерэг хандлагыг хадгал. Хошин шогийн мэдрэмжийг хадгалах. Хувийн амьдрал болон ажил дээрээ эмх цэгцтэй бай. Алдаанаас бүү ай - зөвхөн эдгээр алдаануудад бүтээлч, бүтээлч, засч залруулах хариу өгөхгүй байхаас ай. Дэд албан тушаалтнуудын амжилтад хувь нэмрээ оруул. Ярьж байхдаа хоёр дахин урт сонс. Дараагийн ажил, албан тушаал ахих талаар санаа зовохгүйгээр бүх чадвар, хүчин чармайлтаа ажилдаа төвлөрүүл.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд:

Миний хувьд аль аль нь чухал учраас гэр бүл, ажлын хариуцлага хоёрынхоо тэнцвэрийг хадгалахыг хичээх болно. Миний гэр бол би болон миний гэр бүл, найз нөхөд, зочдод баяр баясгалан, тайтгарал, амар амгалан, аз жаргалыг олж авах газар байх болно. Байшин нь үүнээс гадна амьдрахад тохиромжтой, тохь тухтай байх ёстой тул би цэвэр ариун байдал, дэг журамд санаа тавихдаа хол явахгүй. Би гэртээ юу идэж, уншиж, үзэж, юу хийхээ сонгохдоо ухаалаг байх болно. Тэр дундаа хүүхдүүдээ хайрлаж, сурч, инээж, хөдөлмөрлөж, авьяасыг нь хөгжүүлмээр байна. Би үргэлж өөрийгөө хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй зуршлаас холдуулахыг хичээх болно. Би хуучин шошго, хязгаарлалтаас чөлөөлж, чадвараа өргөжүүлэх ур чадварыг хөгжүүлэх болно. Миний мөнгө надад үйлчлэх болно, намайг давамгайлах биш. Би санхүүгийн бие даасан байдалд хүрэхийн тулд хичээх болно. Би өөрийн хүслийг өөрийн хэрэгцээ, чадварт захируулах болно. Би олсон орлогоосоо бага мөнгө зарцуулж, орлогынхоо тодорхой хэсгийг тогтмол хуримтлуулах болно.

Амьдралын итгэл үнэмшлийн үндэс болох цөөн хэдэн ишлэл:

Хил хязгаараа хэтрүүл! Би үүнийг сурахын тулд яаж хийхээ мэдэхгүй зүйлээ үргэлж хийдэг. (Пабло Пикассо)
Урам зориг байдаг, гэхдээ энэ нь ажиллах явцад ирэх ёстой. (Пабло Пикассо)
Ганцаараа аз жаргалтай байж чаддаг хүн бол жинхэнэ хүн юм. Хэрэв таны аз жаргал бусдаас шалтгаалдаг бол та боол, та эрх чөлөөтэй биш юм. (Ошо)
Хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлдээ бүх зүйлийг цэгцлэх явдал юм. Гомдоллох хэрэггүй, буруутгах хэрэггүй, шалтаг тоочиж болохгүй гэсэн гурван зүйлийг бид дагаж мөрддөг. (Бернард Шоу)
Ихэнх хүмүүс шийдсэн шигээ аз жаргалтай байдаг. (А. Линкольн)
Маш цөөхөн буянтай хүмүүс (А. Линкольн).
Идэвхгүй хүлээж байгаа хүмүүс эцэст нь хүлээж байсан зүйлээ хүлээн авдаг, гэхдээ эрч хүчтэй ажилласан хүмүүсийн дараа үлдсэн зүйл л үлддэг. (А. Линкольн)
Надад хангалттай байхгүй сайн санах ойхудал хэлэх. (А. Линкольн)
Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал хэн ч чамд итгэхгүй байсан ч өөртөө итгэ. (К. Маркс)

Миний амьдралдаа баримтлахыг хичээдэг амьдралын зарчмуудыг хар л даа. Энэ тухай ишлэлүүд нь амьдралын зарчим, таны хувийн итгэл үнэмшлийн үндэс болж чадна.

CV-д зориулсан амьдралын итгэл үнэмшлийг хэрхэн бичих вэ

Амьдрал болон ажил дээрээ таныг удирдан чиглүүлэх зарим зүйлс.
Өөрийн намтартаа амьдралын итгэл үнэмшил бий болгохын тулд та өргөдөл гаргаж буй ажлынхаа онцлогоос эхлэх хэрэгтэй, гэхдээ ажил олгогчдын талархлыг хүлээсэн бүх нийтийн шинж чанарууд бас байдаг. Эдгээр нь дүрмээр бол: эрч хүч, санаачлага, үр ашиг, стресст тэсвэртэй байдал, дүн шинжилгээ хийх чадвар, бүтээлч байдал, багаар ажиллах, хүмүүстэй харилцах чадвар.

Аль нь үнэлэгдсэнийг олж мэдэхэд хялбар байдаг ажлын хариуцлагашаардлагатай ур чадвар, хувийн чанарт тулгуурлан амьдралынхаа итгэл үнэмшлийг бий болго. Эмч, багш, хуульчдын хувьд амьдралын итгэл үнэмшлийг үндэслэн бичиж болно ёс зүйн дүрэмэдгээр мэргэжлүүд.

Жишээлбэл, хуулбар зохиогчоор ажиллахын тулд танд дараахь ур чадвар хэрэгтэй.

Танихгүй сэдэвт хурдан орох, шаардлагатай уран зохиол хайх, янз бүрийн эх сурвалжтай ажиллах, аналитик сэтгэлгээ, сониуч зан, асуудлыг стандарт бус аргаар шийдвэрлэх чадвар, бүтээлч, чадварлаг аман болон бичгийн хэл, өөрийн бодлоо дүрслэн, ойлгомжтой илэрхийлэх чадвар, багаар ажиллах, ямар ч орчинд, цаг хугацааны дарамтанд ажиллах чадвар. Хувь хүн хоорондын харилцааны ур чадвар, өөрийн үзэл бодлыг ятгах, нотлох, чадварлаг хамгаалах чадвар.

Үүний үндсэн дээр ажлын амьдралын итгэл үнэмшил дараах байдалтай байж болно.

Миний ажлыг удирдан чиглүүлдэг зарчим бол: “Өдөр бүр шинэ зүйл сурч, шинэ мэдлэг, туршлага олж авахад нээлттэй бай, ингэснээр амьдрал утга учираар дүүрэн байх болно. Бүтээлч байдал нь аливаа үйл ажиллагааны үр дүнг өвөрмөц болгож, үйл явцаас танд аз жаргалыг мэдрүүлдэг тул бүтээлчээр сэтгэ. Хэвшмэл ойлголтоос зайлсхий, учир нь тэдгээр нь боломжуудыг хязгаарлаж, ажлын үр дүн жигд болж, бусдад үнэ цэнэ багатай байдаг.

Би сурсан бүх зүйлдээ дүн шинжилгээ хийдэг, учир нь энэ нь надад маш их мэдээлэл дунд үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйлийг олох боломжийг олгодог. Шинжилгээний тусламжтайгаар би нарийн төвөгтэй асуудлыг үр дүнтэй, хурдан шийдэж, зөв ​​логик дүгнэлт хийж, асуудлыг янз бүрийн өнцгөөс харж, олж чадна. оновчтой шийдэл. Үргэлж давуу болон сул талуудыг дэнсэлж, би уншигчдад өөрийн үзэл бодлыг тулгахгүйгээр сонсохыг ятгахыг хичээдэг. Би уншигчдад эелдэг байх үүднээс бичиг үсэгт тайлагнаж, баримтыг сонгох, шалгахдаа нягт нямбай, нягт нямбай байхыг хичээдэг. Би ямар ч нөхцөлд тайван байхыг хичээдэг, учир нь сэтгэл хөдлөл, импульс нь чухал шийдвэр гаргах, оновчтой ажиллахад саад болж, хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулдаг. Гэхдээ дотоод нөөц бололцоогоо дайчлах, шинэ, гэнэтийн санаа олоход тусалдаг, бүтээлч нээлт хийхэд хувь нэмэр оруулдаг стресстэй нөхцөл байдлын ашиг тусыг би бас харж байна."

Бизнесийн амьдралын итгэл үнэмшил, бүх нийтийн зарчим:

Үүрэг: Амласан - биелсэн.
Зохион байгуулалттай: Би ажил хэрэг, төлөвлөгөөгөө эмх цэгцтэй байлгадаг.
Бүтээлч байдал: Харилцан ашиг тусын тулд сэтгэл хөдлөлгүй (хож-хож).
Стресс тэсвэрлэх чадвар: Уян хатан байж, дайралтыг няцаах чадвартай байх.
Шударга бус байдал: Үнэний талд байх.
Авьяаслаг байдал: Би ямар ч нөхцөл байдалд боломжуудыг эрэлхийлдэг.
Уян хатан байдал: Би дэлхийн өөрчлөлтөд зохих ёсоор хариулах чадвартай.
Уран илтгэх чадвар: Өөрийн бодлоо тодорхой, товч тодорхой илэрхийл.
Тооцоолол: Би сонголтуудыг тооцоолж, эрсдэлийг үнэлж, үйлдэл хийдэг.
Хамтран ажиллах чадвар: Хамтран ажиллагсад болон түншүүдтэйгээ харилцахдаа итгэлцлийг бий болгодог.
Санаачлага: Хэрэв танд боломж байгааг анзаарсан бол эхний алхамаа хийгээрэй.
Шаргуу хөдөлмөр: Амжилт, хөгжил цэцэглэлтийн үндэс, өөртөө итгэх итгэл, тэвчээр.

Агуу хүмүүсийн амьдралын итгэл үнэмшил нь өөртөө зуун хувь итгэх итгэл, амжилт байдаг нь нууц биш. Агуу хүмүүс хэзээ ч эргэлздэггүй бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрсдөдөө зориулж төлөвлөсөн газраа олох болно гэдгийг баттай мэддэг.

Бүх агуу хүмүүс мөрөөдөлтэй байдаг. Зарим хүмүүс мөрөөдлөө дэмий дэмий хоосон зүйл гэж боддог ч бид хэдий чинээ олон удаа мөрөөдөж байна төдий чинээ бид өөрсдийнхөө амьдралыг бүхэлд нь сайжруулахад ойртдог. Гол нь хэрэв хүн мөрөөдөлгүй бол аз жаргал, дотоод эв найрамдалд хүрэхийн тулд аль чиглэлд шилжихээ мэдэхгүй байна. Мөрөөдөл биднийг эрч хүчээр цэнэглэж, саад бэрхшээлийг даван туулах хүчийг өгдөг.

Агуу хүмүүсийн амьдралын итгэл үнэмшил нь хэвшмэл ойлголтыг эсэргүүцдэг гэж хэлж болно. Тухайлбал, урлагийн дээд боловсролгүй бол зураач болохгүй гэсэн буруу ойлголт нийгэмд давамгайлж байна. Гэвч бодит байдал дээр олон агуу уран бүтээлчид бараг боловсролгүй байсан. Магадгүй эдгээр нь цөөнх байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч байвал хэн ч таныг гайхалтай хүн болоход саад болохгүй.

Гол чанаруудын нэг амжилттай хүмүүс- Энэ бол стрессийн эсэргүүцэл юм. Хэрэв та яаж эмчлэхээ мэдэхгүй байгаа бол стресстэй нөхцөл байдал, тэгвэл та амжилтанд хүрч чадахгүй өндөр үр дүнамьдралд. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж үргэлж хангалттай өндөр байх ёстой, эс тэгвээс та үргэлж өөртөө эргэлзэж, бусад хүмүүсийн үнэлгээнээс хамааралтай байх болно, хэн нэгэн танд бүдүүлэг үг хэлэхэд та үргэлж сэтгэлээ алдах болно. нийтийн тээвэр, мөн та амьдралынхаа төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхийн оронд бусдын магтаалыг байнга эрэлхийлэх болно. Та үргэлж өөрөөсөө дэмжлэг хайх хэрэгтэй. Хэн ч таны тухай өөрөөсөө илүү мэддэггүй учраас л өөрийнхөө зан чанарыг хамгийн сайн үнэлж чадна гэдгийг санаарай.

Аливаа асуудал бол хөгжил, хүртээмжийн эх үүсвэр юм шинэ түвшин. Өнгөрсөн үе рүүгээ эргэж харвал асуудал таныг хувийн өсөлтөд түлхэц болсон олон арван нөхцөл байдлыг харах болно.

Хэрэв та зорилгодоо хүрэхээр шийдсэн бол дэлхий нийт таны эсрэг байсан ч энэ шийдвэрийг цуцалтгүй дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв та амархан ухарч, ялагдсан хүмүүсийн санаа бодлыг сонсох юм бол тэдний сууж буй намаг дээр та нар сууна. Таны эргэн тойронд байгаа ихэнх хүмүүс таныг ямар нэгэн зүйлээр тэднээс илүү гарахыг хүсдэггүй гэдгийг санаарай. Тэд намагт олон хүн сууж байхад илүү тухтай байдаг.

Амжилтанд хүрэх замд олон алдаа гарах болно. Энэ үнэнийг анхнаасаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэдийгээр та азтай байж магадгүй бөгөөд та зорилгодоо саадгүй хүрч чадна. Гэхдээ унасан ч босоод замаа үргэлжлүүлэх ёстой. Эцсийн эцэст амьдрал бол очих газар биш харин аялал юм. БА том ялалтуудАмжилтанд хүрэх зохистой гэдгээ баталсан хүн л ялдаг. Үүнийг зөвхөн тууштай байдал, хатуу итгэл, төмөр хүслээр нотлох боломжтой. Хурдан бууж өгсөн хүмүүс амьдралын урамшуулал авах эрхгүй, учир нь тэд зүгээр л зохисгүй юм.

Амьдралаас хүссэн зүйлээ авахын тулд байнга суралцаж, шинийг сурах нь чухал. Амьдрал бол хөгжил. Хөгжил байхгүй бол үхэх нь холгүй. Ихэнх хүмүүс үүнийг мартаад их сургуулиа төгсөөд сурахаа больдог нь харамсалтай.

Энэ материалыг татаж авах:

(Одоохондоо үнэлгээ байхгүй)

• 
• 
• 
• 
• Номын тойм: Майкл Харт - 100 агуу хүн...