Өнөөдөр бид долоо хоногийн эмчилгээний мацаг барихад бие махбодоо хэрхэн зөв бэлтгэх, хэрхэн зөв хийж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэвийн амьдралын хэв маягаа буцаах талаар ярилцах болно.

7 хоногийн турш турах эмчилгээний мацаг барих - үндсэн дүрэм, цэс

Ийм ноцтой үйл явцын хувьд юуны түрүүнд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх хэрэгтэй гэдгээс эхэлье. Өдөр өдрөөр тогтмол хоол идэж дассан хүн гэнэт идэхээ болино гэдэг маш хэцүү байх болно. Зөв зохион байгуулалттай орц нь үүнд тусална.

• Эмчилгээний мацаг барих горимд шилжихээр шийдсэн даруйдаа 2-3 долоо хоногийн дараа аажмаар хоолны дэглэмээс хүнд хоолыг хас. Чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ рүү шилжих.
• Долоон өдрийн мацаг барилт нь шинэхэн дадлагажигчдад нэлээд урт байдаг тул 24 цагийн дараа өөрийгөө "турших" нь дээр. Энэ хугацаанд бие махбодид томоохон өөрчлөлт гарахгүй, гэхдээ та ихэнх мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой болно. Дараа нь богино завсарлагатай, жишээлбэл, хэдэн долоо хоногт нэг удаа мацаг барих хугацааг нэмэгдүүлнэ.
• Мацаг барилтаас эдгэрэх хугацаа нь мацаг барих хугацаатай тэнцүү байх ёстой. Энэ тохиолдолд нөхөн сэргээх хугацаа долоо хоног орчим үргэлжилнэ. Мэдээжийн хэрэг, буцах хугацаа бага зэрэг удаан, хоёр долоо хоног орчим байвал илүү дээр юм.
• Таныг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ алхаж, амьсгалахаа бүү мартаарай цэвэр агаар. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, дагалдан яваа хүнийг дагалдан яваарай. Хүн бүр өлсгөлөнг сайн тэсвэрлэдэггүй; Эмч биш юмаа гэхэд хайртай хүнийхээ хяналтанд үргэлж байх нь чухал.

Өлсгөлөн зарлах нь хэд хэдэн зорилгоор нэгэн зэрэг явагддаг. Нэгдүгээрт, та маш их жингээ хасах болно, учир нь хэт их горимд бие нь амин чухал үйл ажиллагааг хангахын тулд өөх тос хэлбэрээр дотоод боломжоо ашиглаж эхэлнэ. Хоёрдугаарт, бие нь цаг шиг ажиллаж эхэлдэг, бүх бохирдол, хорт бодисууд гадагшилж, элэг, бөөр цэвэрлэж, гэдэс нь үйл ажиллагаагаа сайжруулдаг гэх мэт.

7 хоногийн турш усан дээр эмчилгээний мацаг барина

үед эмчилгээний мацаг барихТа өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Та нөөцлөх боломжтой рашаан усхийгүй, байгаагаараа байгалийн булагашигтай бодисууд бөгөөд энэ нь эхлээд цэвэршсэн байдаг.

Хэрэв өлсгөлөн зарлах үед та хүч чадал алдаж, ухаан алдаж байвал жижиг шил ууна бүлээн ус, түүнд шингэлсэн зөгийн бал (1 халбага). Эрүүл мэндээ тасалдуулсны төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй; Таны бие амьдралын шинэ нөхцөлд тийм ч хурдан дасан зохицож чадахгүй байгаа тул түүнд тусламж хэрэгтэй байна.

Долоон өдрийн мацаг барилт

"Идэх" амьдрал руу буцах нь саадгүй явагдах ёстой. Та бүгдийг нэг өдрийн дотор идэж болохгүй; энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Долоо хоногийн турш ходоод гэдэсний замд микрофлорын өөрчлөлт гарч, ходоод нь их хэмжээний хүнд хоолыг шингээх чадваргүй болсон.

Эхлээд 2-3 хоногийн турш зөвхөн шинэ жимс, ургамлын гаралтай дусаах, жимс жимсгэнэ, компот гэх мэтийг идээрэй.

Дараа нь та уурын ногоог хоолны дэглэмд оруулж болно. Тэдгээрийг нунтаглахыг зөвлөж байна. Та 4-5 хоногийн турш идэх хэрэгтэй ногооны шөл, будаа (oatmeal), та бага зэрэг таашаал авч болно, гэхдээ давс, халуун ногоотой болгоомжтой байгаарай.

Та бусад хүнсний адил долоо дахь өдрөөс эхлэн өндөг, мах идэж болно.

7 хоногийн турш эмчилгээний мацаг барих - үр дүн

Эмчилгээний мацаг барих нь сайн хатууралтайбиеийн хувьд. Юуны өмнө үүнийг сайтар цэвэрлэж, бие махбодийн дархлаа, ханиад болон бусад халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Мацаг барьдаг олон хүмүүс зөвхөн органик өөрчлөлтийг төдийгүй сүнслэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн гэж мэдэгддэг. Мэдрэл алга болж, эйфори, амьдралын баяр баясгалан гарч ирэв. Гэхдээ хоол хүнсний ийм хязгаарлалт нь үүнээс багагүй нөлөө үзүүлдэг. Би долоо хоног мацаг барьсны дараа ч гэсэн 10-15 кг илүүдэл жингээ хасаж чадсан.

7 хоногийн турш эмчилгээний мацаг барих - тойм

Би 5 хоног мацаг барьсан, тэсэхээ больсон ч үр дүнд нь гайхсан. Бэлхүүсээс 3 см унасан, хайрс 5 кг-аар багасч, арьс маань сайжирч, үс маань зузаан болсон. Би жаахан амарч, дахин оролдоно, би дахиад 10 кг хасмаар байна.

Мацаг барих нь зөвхөн биеийг цэвэрлэхээс гадна дахин сэргээх гайхалтай арга юм нэмэлт фунт. 7 хоногийн мацаг барих систем нь эрчим хүчний субстрат дутагдалтай тохиолдолд өөх тосны эд эсийн илүүдэл нөөцийг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглах боломжийг олгодог.

Пол Брагг - мацаг барих системийг үндэслэгч

Пол Брэгг 7 хоногийн мацаг барих системийг маш бүрэн бөгөөд гүнзгий хөгжүүлсэн. Энэ нь түүний физик эмчилгээний эмч, цэвэрлэгээний мацаг барилтын тусламжтайгаар түүнээс салж чадсан хүний ​​​​туршлагыг тусгасан болно. ноцтой асуудлуудөөрийн эрүүл мэндээрээ.

Түүний 7 өдрийн мацаг барих системийг дэлхий даяар мэддэг бөгөөд илүүдэл жингээ амжилттай хаях, өвчин эмгэгийг арилгах тохиолдол улам бүр нэмэгдсээр байна. Брэгг өөрөө маш өндөр наслах хүртлээ жилд гурван удаа 7 хоног мацаг барьдаг байсан ба үүний зэрэгцээ маш идэвхтэй, эрч хүчтэй хэвээр байв.

Брэгг өөрийн дагалдагчдад нэг удаагийн порцны хэмжээг багасгахыг зөвлөсөн, ялангуяа үдээс хойш, бодисын солилцооны үйл явц удааширч, оройн хоолоо бүрмөсөн орхих нь дээр. Тэрээр давс хэрэглэхээс зайлсхийх нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай болохыг олж харсан бөгөөд сармис, ургамлыг хүнсний амтлагч болгон хэрэглэхийг зөвлөсөн.

7 хоногийн мацаг барих ерөнхий зарчим

Жирийн бэлтгэлгүй хүн нэг дор долоо хоног хоолгүй тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Аажмаар арга барил нь чухал бөгөөд долоо хоногийн турш мацаг барих системийг нэвтрүүлэхээс өмнө бие махбодоо 1 өдөр, дараа нь 3 хоногийн завсарлагатай байлгахад дасгах хэрэгтэй. Зөвхөн ийм бэлтгэл хийсний дараа 7 хоногийн турш мацаг барих нь маш тохь тухтай байх болно.

Хүний биед агуулагдах өөх тосны нөөц нь гаднаас энергийн бодис байхгүй үед эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Гэвч хэрэв бие нь хоол хүнсгүйгээр долоо хоног амьдрах чадвартай бол усгүйгээр амьдрах боломжгүй юм. Энэ нь амин чухал бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог тул өдөрт 7 хоног ус мацаг барихдаа та 2.5 литр шингэн уух хэрэгтэй.

7 хоногийн мацаг барих хоолны дэглэм

Долоо хоногийн мацаг барих систем нь 3 үе шаттай:

• Мацаг барих;
• Үнэндээ мацаг барих нь өөрөө;
• Мацаг барихаас гарах.

7 хоногийн мацаг барих эхний өдөр та өглөөний цайндаа зөвхөн нэг аяга халуун ус ууж, өдрийн турш 2.5 литр бүлээн ус уух хэрэгтэй. Орой нь өрөөний температурт усаар (1 литр хүртэл) цэвэрлэгч бургуй хийх хэрэгтэй.

7 өдрийн мацаг барих системийн хоёр дахь өдөр, тоймоос харахад салст бүрхэвч нь маш мэдрэмтгий болж, тэр ч байтугай шүдний сойзгэмтэл учруулж болзошгүй. Тиймээс шүдээ зөвхөн усаар болон өөрийн хуруугаараа угаахыг зөвлөж байна. Өдрийн турш та зөвхөн цэвэр бүлээн ус уухыг зөвшөөрдөг. Орой нь цэвэрлэх бургуйг давтан хийх хэрэгтэй. Гурав дахь өдөр нь хоёр дахь өдөртэй адилхан байх ёстой.

Усан дээр 7 хоногийн турш мацаг барьсны дараа нөхөн сэргээх нь дөрөв дэх өдрөөс эхэлдэг. Энэ өдөр та алим, улаан лооль, чавга нэмээгүй шүүс ууж болно; Үүнийг хийхийн тулд шүүсийг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлж, шингэний нийт хэмжээ дор хаяж 2.5 литр шингэн байх болно. Улбар шар өнгийн шүүс - лууван, жүрж, хулуу гэх мэт - мацаг барихад тохиромжгүй бол шүүсийг үл тэвчих бол тэдгээрийг овъёосны декоциний хамт сольж болно. Шингэрүүлсэн шүүсийг 9 тунгаар ууна. 5 дахь өдрөөс эхлэн шүүсийг усаар шингэлж болохгүй, зургаа дахь өдрөөс эхлэн ямар ч шингэн будаа (давс, давсгүй) цөцгийн тос) эсвэл чанасан ногоо.

Нэгээс олон удаа 7 хоног мацаг барьчихсан бэлтгэгдсэн хүмүүсийн хувьд мацаг барилтаасаа хэрхэн салах талаар өөр өөр схемүүд байдаг. Шүүмжээс харахад 7 хоногийн турш мацаг барих нь бүх хүмүүст тохиромжгүй байдаг, та долоо хоногт хоол хүнсгүйгээр амьдрахын тулд эрүүл байх хэрэгтэй.

Хэвийн хоолны дэглэмд буцаж очих нь хоол хүнсний хэмжээ, олон төрлийн аяганд хоёуланд нь аажмаар явагдах ёстой. Долоо хоногийн турш мацаг барьснаар өмнөх амт нь өөрчлөгддөг тул хүн давс, хадгалалтын бодисгүй хоолны жинхэнэ амтыг мэдэрч, өөх тос, шарсан хоолонд хүрэхээ больсон.

Эсрэг заалтууд байдаг тул эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Мацаг барих нь бүх өвчнийг эмчлэх арга юм. Наад зах нь энэ нь эмчилгээний мацаг барих зааварчилгааг өгдөг олон номонд бичсэн байдаг. Усны хоолны дэглэмийн үед бие махбодийг өөрөө цэвэрлэж, өөрийгөө эдгээх үйл явц эхэлдэг гэж үздэг. "Бүх өвчин хоол хүнснээс үүсдэг" гэдэг нь зохиогчид эмчилгээний аргын нотолгоо гэж байнга иш татдаг өөр нэг үзэл баримтлал юм. Хоолноос татгалзах нь үнэхээр бие махбодийг ийм эдгээх нөлөөтэй юу?

Дүрэм

Усан мацаг барилтыг янз бүрийн зорилгоор ашигладаг. Хэрэв хүн үүнийг гадаад нөхцөл байдал эсвэл эмчийн зөвлөмжийн дагуу бус өөрийн хүслээр хийдэг бол дүрмээр бол тэр биеийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулах эсвэл жингээ хасахыг хичээдэг. Усан дээр 7 хоног мацаг барих нь хэцүү боловч маш үр дүнтэй байдаг гэж үздэг. Ингэснээр та олон эмгэгээс салж, бие махбодид тань халдах гэж буй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Мацаг барихын эсрэг заалтууд:

Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бол эмчилгээний 7 хоногийн мацаг барьж эхэлж болно. Түүний дүрэм маш энгийн. Та 7 хоногийн турш юу ч идэж болохгүй. Та зөвхөн ус ууж болно.

7, 10, бүр 30 хоногийн мацаг барих тухай олон ном бичсэн. Эдгээр нь хоол хүнсгүй байх хугацааг тэсвэрлэхэд хялбар болгох, мөн биед үзүүлэх эрсдлийг багасгах олон зөвлөмжийг агуулдаг. Зарим зохиогчид зөвлөж байна:

• аажмаар өлсөж дасах - эхлээд нэг өдөр, хэсэг хугацааны дараа гурван өдөр, дараа нь 7 хоног хоолоо хаях хэрэгтэй;
• аажмаар хоолны дэглэмд орох - мацаг барихын өмнөхөн зөвхөн хөнгөн хоол, бага хэмжээгээр идэх;
• мацаг барихаас 2-3 хоногийн өмнө оройн цагаар бургуй хийх;
• хоолны дэглэмээс зөв гарах.

Гарах

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд 7 хоногийн турш мацаг барих хоолны дэглэмийг гэнэт тасалдуулж болохгүй.

Та хэд хэдэн дүрмийг дагаж аажмаар үүнээс гарах хэрэгтэй.

1. Мацаг барьсны дараа эдгэрэх хугацаа 3-4 хоног (мацаг барих хугацааны хагас).
2. Өдөрт 6 хүртэл удаа, жижиг хэсгүүдэд хувааж идэх хэрэгтэй.
3. Та нүүрс ус агуулсан хоол хүнсээр эхлэх хэрэгтэй - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа.
4. Дараа нь айраг, дараа нь туранхай мах, загасыг нэвтрүүлдэг.
5. Өөх тос агуулсан хоолыг хамгийн сүүлд, зөвхөн 4 дэх өдөр л зөвшөөрдөг. Энэ хүртэл та ургамлын тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.

Мацаг барих энэ хугацаа тийм ч урт биш тул 7 хоногийн дотор биед ямар ч муу зүйл тохиолддоггүй. Ийм хоолны дэглэмийг орхих нь ихэвчлэн хүнд таагүй байдал, диспепсийн эмгэг дагалддаггүй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд дээрх дүрмийг дагаж мөрдөж, үүнийг аажмаар хийх нь дээр.

Мэдрэмж

дагуу орчин үеийн танилцуулгаӨлсгөлөнгийн эмгэг физиологийн талаар хүн ямар нэг шалтгаанаар хоол иддэггүй бүх үеийг гурван үе шатанд хуваадаг.

1. Сэтгэлийн хөөрөл.
2. Дарангуйлал.
3. Үхэл.

Мэдээжийн хэрэг, асуудлыг ямар ч тохиолдолд гурав дахь шатанд авчрах боломжгүй. Энэ үе шатанд эрхтэнд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд гарч, хүний ​​үхэлд хүргэдэг.

Эхний хүн сэтгэлийн хөөрлийн үе шатыг туулдаг. Энэ үе шатанд 2-оос 4 хоног үргэлжилдэг бөгөөд бие нь хуримтлагдсан энергийг идэвхтэй зарцуулдаг. Хамгийн түрүүнд хэрэглэх зүйл бол элэг, булчингаас гардаг гликоген юм. Дараа нь арьсан доорх өөх нь задарч эхэлдэг. Бодисын солилцооны хурд нэмэгдэж, хөдөлгөөний болон сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг.

Байгалийн нөхцөлд сэрэл нь амьтанд хоол хүнс олж, өлсгөлөнгөө хангах боломжийг олгодог. Хэрэв энэ нь хэдхэн хоногийн дотор тохиолдоогүй бол бие нь ойролцоо хоол хүнс байхгүй гэж үздэг. Тиймээс арьсан доорх өөхөнд байгаа эрчим хүчний нөөцийг хэмнэхэд чиглэгдсэн мацаг барих дараагийн үеийг эхлүүлдэг.

Дарангуйллын хугацаа нь тухайн хүний ​​хуримтлуулсан нөөцийн хэмжээ, түүний бодисын солилцооны онцлогоос хамааран 30-50 хоног үргэлжилж болно. Харин усан дээр 7 хоног мацаг барьснаар энэ хугацааны 3-4 хоног л харагдах болно. Энэ хугацаанд таны бодисын солилцоо удааширна. Та залхуурал, хайхрамжгүй байдал, булчингийн сулралыг мэдрэх болно. Оюуны болон бие бялдрын гүйцэтгэл буурна.

Үр дүн

Альтернатив анагаах ухааны шүтэн бишрэгчдийн үзэж байгаагаар тогтмол өлсгөлөнгийн үр дүн нь:

• биеийн жинг хэвийн болгох;
• биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх;
• хэвийн бодисын солилцоог сэргээх;
• цусны судсыг цэвэрлэх;
• дархлаа бэхжүүлэх;
• арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах;
• бүх өвчнөөс эдгээх.

Та дор хаяж 3 сар тутамд нэг удаа усан мацаг барих хэрэгтэй. Мөн үе үе, удаан хугацаагаар хоол хүнснээс татгалзах нь зүйтэй. Хамгийн цөхрөнгөө барсан хайрлагчид уламжлалт аргуудсэргээх нь 10 эсвэл 30 хоногийн мацаг барилтыг ашигладаг. Тэд илүү үр дүнтэй гэж үздэг.

Хэрэв та 7 хоногийн турш хоолоо орхивол бодит үр дүнд хүрэх болно.

• 3 кг хүртэл жин хасах (ус, гэдэсний агууламжийг тооцохгүй);
• хоол боловсруулах тогтолцооны архаг өвчнийг хурцатгах;
• бодисын солилцоог удаашруулж, мацаг барих явцад алдсан килограмм хурдан эргэж ирэхэд хүргэдэг;
• булчингийн массын алдагдал.

Бүх хүмүүст тохиолддоггүй усан мацаг барилтын болзошгүй үр дагавар:

• сэтгэлийн хямрал;
• хоолны дэглэмийн төгсгөлд - ухаан алдах;
• эмэгтэйчүүдэд - сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил;
• эрэгтэйчүүдэд - бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг;
• удаан мацаг барьснаар - витамины дутагдал, дотоод эрхтнийг устгах, дархлаа сулрах, арьсны байдал муудах.

Бүх мэдэгдэж байгаа хоолны дэглэмийг аль хэдийн туршиж үзсэн боловч хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол та дэлхий даяар өөрийгөө туршиж үзэх боломжтой. мэдэгдэж байгаа арга, энэ нь жингээ хасахаас гадна биеийг цэвэрлэхэд тусална. Энэ аргыг Америкийн байгаль судлаач Пол Брэгг санал болгосон. Мацаг барих нь зохиогчийн хэлснээр бие махбодийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм хурдан турах. Пол Брагг эрүүл мэндийн зорилгоор өөрийн техникийг ашиглахыг сурталчилж, өөртөө амжилттай хэрэгжүүлсэн. Түүний сургаал дэлхий даяар тархсан.

Хүн хоолгүй нэг сар орчим амьдрах боломжтой нь эрт дээр үеэс батлагдсан тул санаа зовох хэрэггүй - та өлсөж үхэхгүй. Усны мацаг барих тухай (7 хоног) маш их зүйл бичсэн байдаг. Шүүмж, үр дүн нь гайхалтай гэдгийг хэлэх ёстой. Нэг өгүүлэлд гоолиг биетэй болохын тулд мацаг барихад бэлэн байгаа хүмүүст зориулсан мэдээллийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Хүний биед хоол хүнснээс татгалзсан тохиолдолд юу тохиолддог вэ? Усан дээр хэрхэн мацаг барих вэ? Энэ хоолны дэглэм хэр удаан үргэлжлэх вэ? Үүнээс яаж гарах вэ? Бид таны асуултад хариулах болно.

Усны мацаг барих (7 хоног): тойм, үр дүн

Нэг эсвэл хоёр өдөр мацаг барьснаар нэмэлт фунтаас шууд ангижрах болно гэж бүү бодоорой. Хэрэв та богино хугацаанд хоол идэхээ больсон бол жингээ бага зэрэг хасах боломжтой. Энэ тохиолдолд өөх тос биш, харин таргалалттай хүмүүсийн биед үргэлж их хэмжээгээр агуулагддаг илүүдэл шингэн арилах болно.

Хоёр, гурван өдрийн мацаг барилт нь удаан хугацаагаар (дор хаяж долоо хоног) мацаг барихтай адил нөлөө үзүүлэхгүй. Шүүмжээс харахад жин нь эхний хоёр хоногт хурдан буурч, дараа нь бие нь шинэ нөхцөлд дасан зохицож, өөх тосны нөөцийг илүү хэмнэлттэй ашигладаг. Таны салж чадах килограммуудын тоог урьдчилан тодорхойлох боломжгүй. Хүн бүр хувь хүн бөгөөд энэ нь та ийм хоолны дэглэмийг хэр удаан барьж чадахаас хамаарна. Энэ аргыг өөр дээрээ туршиж үзсэн хүмүүсийн үр дүнгээс харахад өдөрт нэг кг орчим турдаг нь тодорхой байна.

Мацаг барьж байхдаа хэр их ус уух вэ

Гэрийн усны мацаг барих нь өдөрт хамгийн бага усны хэрэглээг дагаж мөрдөхийг шаарддаг - 1.5-2 литр. Ийм хэмжээний шингэний ачаар бие нь хордлогыг асуудалгүйгээр даван туулж, эрүүл мэнд зохих түвшинд байх болно. Гэхдээ та өөрийгөө болон биеийнхээ хэрэгцээг сонсохгүй байх ёстой.

Та уснаас өөр юу ууж чадах вэ?

Юу ч биш. Та зөвхөн ууж болно цэвэр ус, илүү тохиромжтой булгийн ус. Шүүс, ургамлын гаралтай дусаах, цай болон бусад шингэнийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно, учир нь эдгээр нь мацаг барих үед бие махбодид тохиолддог цэвэрлэгээний үйл явцад саад учруулж болзошгүй юм.

IN халуун цаг агаарТа сэрүүн ус ууж болно, гэхдээ хүйтэн улиралд бүлээн эсвэл бага зэрэг уух нь дээр халуун ус. Гол нь өлсгөлөн зарлаж эхэлснээс хойш хэд хоногийн дараа бие нь даарч, хүйтэн болж эхэлдэг. хүйтэн усзөвхөн хүйтнийг улам дордуулдаг.

Усны мацаг барих нэг өдөр

Өлсгөлөн зарлах эхний өдрөөс өмнө гэдэс цэвэрлэх процедурыг хийх хэрэгтэй.

Мацаг барилтаасаа салах

Маш чухал цэгэнэ хоолны дэглэм - та мацаг барихаас хэрхэн зөв гарахаа мэдэх хэрэгтэй. Та өлсгөлөн зарласантай ижил тооны өдөр аажмаар хэвийн горимд шилжих хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та 7 хоногийн турш усан мацаг барьж байсан бол бусад хүмүүсийн тойм, үр дүн таны хоолны дэглэмийг сэргээхэд яг долоо хоног үргэлжлэх ёстой гэж мэдэгджээ. Мацаг барихаас аажмаар гарахыг дараах байдлаар тодорхойлж болно.

1. Өлсгөлөн зарласны дараа эхний өдөр та зөвхөн байгалийн жүүс идэж болно. Энэ нь нэгээс нэг харьцаагаар усаар шингэлсэн жимс, хүнсний ногоо байх нь зүйтэй юм.
2. Хоёр дахь өдөр шингэлээгүй шүүс, хүнсний ногоо, жимсний нухаш бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
3. Гурав дахь өдөр та нухсан жимс, хүнсний ногоогоос гадна усанд чанаж болгосон будаа, бага хэмжээний талх, мөн хатаасан жимс идэхийг зөвшөөрч болно.
4. Дөрөв дэх өдөр дээр дурдсан бүхнээс гадна бага хэмжээний ургамлын тос хэрэглэдэг цагаан хоолтон шөл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
5. Тав дахь өдөр та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, kefir эсвэл исгэсэн шатаасан сүүг аль хэдийн авах боломжтой.
6. Зургаа дахь өдөр та цөцгий, бага зэрэг бяслаг, давс нэмж болно.
7. Долоо дахь өдөр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өндөг идэхийг зөвшөөрдөг.

Эдгэрсний дараа долоо хоногийн дараа та тахиа, загас болон бусад хоолыг аажмаар идэж болно.

Таны харж байгаагаар усан мацаг барих гэх мэт хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар шийдэл нь хүний ​​хувьд мацаг барих үйл явцаас багагүй хэцүү болж хувирдаг.

Мацаг барих үеийн зан үйлийн дүрэм

Хэрэв та бүрэн эрүүл бол мацаг барилтыг маш сайн тэсвэрлэх болно. Гэхдээ заавал биелүүлэх ёстой хэд хэдэн нөхцөл бий.

Архи уух дэглэмийг сахихаас гадна өдөр бүр цэвэрлэгээний бургуй хийх шаардлагатай. Энэ процедур нь шулуун гэдсээр хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг. Хэрэв та бургуй хийхээс татгалзвал хорт бодис цусанд шингэж, энэ нь бие махбодийг өөрөө хордуулах шалтгаан болдог. Мацаг барих үеийн нэгэн адил чухал зүйл бол өдөр бүр шүршүүрт орох явдал юм.

Хоол идэхээс татгалзахдаа идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, гадаа илүү олон цагийг өнгөрөөх нь дээр, гэхдээ ямар ч тохиолдолд буйдан дээр хязгаарлагдмал орон зайд хэвтэж болохгүй. Дээр дурдсанчлан, усан дээр мацаг барих үед хүн даардаг тул ердийнхөөсөө арай дулаан хувцаслах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Бусад хоолны дэглэмийн нэгэн адил та зайлсхийх хэрэгтэй стресстэй нөхцөл байдалХэрэв та усан мацаг барьдаг бол.

7 хоног

Эмчилгээний мацаг барих чиглэлээр хийсэн тойм, үр дүн, судалгаа нь хэр үр дүнтэй болохыг ойлгох боломжийг олгосон долоо хоногийн мацаг барихусан дээр, энэ хугацаанаас илүү хугацаанд хоолны дэглэм барих нь үнэ цэнэтэй юу?

Өлсгөлөн зарласан долоо хоног дуусч, хүчиллэг хямралын дараа хангалттай хүч байгаа үед олон хүмүүс өлсгөлөнгөө тайван үргэлжлүүлж чадна гэж боддог. Гэхдээ ялангуяа энэ нь таны анхны мацаг барилт бол онолыг сайтар эзэмшсэн, хоолны дэглэмээ өөрчлөхөд сайтар бэлдсэн ч гэсэн үүнээс гарч эхлэх нь дээр. Мацаг барилтаас зөв гарах, энэ аргын үр нөлөөг үнэлэх хангалттай цаг хугацаа танд байна. Хичнээн ихийг алдаж чадав, хүрсэн үү хүссэн үр дүн? Өөрийнхөө туршлага дээр үндэслэн хэсэг хугацааны дараа та энэ алхамыг дахин хийж зүрхлэх боломжтой, хэрэв энэ нь танд ашигтай хэвээр байвал.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Ус нь дархлааг сайжруулж, гэдэсний микрофлорыг эрүүлжүүлж, архаг өвчнийг арилгаж, залуужуулдаг. Хэрэв та бүх зүйлийг дүрмийн дагуу хийж, сонирхогчийн үйл ажиллагааг ямар ч тохиолдолд зөвшөөрөхгүй бол үр дүн нь үнэхээр гайхалтай байх болно. Сайжруулсан сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд, түүнчлэн алдсан килограммууд нь өлсгөлөн зарлахдаа үзүүлсэн тэвчээр, хүсэл зоригийн шагнал юм.

Эсрэг заалтууд

Чухал! Гэртээ бие даасан мацаг барих нь сайн сайхан байдлыг сайжруулах эсвэл жингээ хасахын тулд энэ аргыг ашиглахаар шийдсэн шалтгаанаас үл хамааран зөвхөн эрүүл хүмүүст хийхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээний мацаг барих нь сүрьеэ зэрэг өвчтэй хүмүүст бүрэн эсрэг заалттай байдаг идэвхтэй хэлбэр, зүрхний хүнд хэлбэрийн эмгэг, цус, хорт хавдар, I хэлбэрийн чихрийн шижин, бронхоэктаз, тиротоксикоз, тромбофлебит, тураал, шигдээсийн дараах үе, жирэмслэлт, хөхүүл үед.

Харьцангуй эсрэг заалтууд нь II хэлбэрийн чихрийн шижин, тулай, цөсний чулуу, гипотензи, пепсины шархлааны өвчин, архаг венийн дутагдал, түүнчлэн бага нас, өндөр настай хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Мацаг барих талаархи сөрөг ба эерэг тоймууд

Эрт дээр үед хүмүүс усан дээр мацаг барих үнэмлэхүй ашиг тусын талаар мэддэг байсан. Эмч, мэргэжилтнүүд энэ аргын механизмыг судалж, судалсаар байна. Зарим өвчнөөс ангижрах, биеийн жинг хэвийн болгохын тулд энэхүү хоолны дэглэмийг ашиглах талаар ихээхэн туршлага хуримтлуулсан. Энэ аргыг туршиж үзсэн, хоолны дэглэмээ өөрчлөхөд бэлтгэх зааврыг дагаж, мацаг барилтаас хэрхэн гарахаа мэддэг хүмүүсийн тоймыг харахад тэд үр дүндээ илүү сэтгэл хангалуун байсан.

Гэхдээ сөрөг шүүмжүүд бас байдаг. Энэ нь гол төлөв хоолны дэглэмийн үед алдаа гаргасан, мацаг барихаас гарах нь буруу хийгдсэнтэй холбоотой юм. Тиймээс та энэ аргыг өөрөө туршиж үзэхээсээ өмнө онолыг илүү сайн судлах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ирээдүйд бүх зүйлийг зөв хийхэд тань туслах болно.

Усан мацаг нь ямар ч хоол хүнснээс бүрэн татгалзах явдал юм. Та зөвхөн ус ууж болно, үүнийг нэрсэн эсвэл шүүсэн байхыг зөвлөж байна. Энэ нь янз бүрийн үр дүнд хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай - жингээ хасах эсвэл биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах. Мацаг барих хугацаа өөр байж болох тул үр нөлөө нь хэр удаан, мэдэгдэхүйц байх болно.

Усны мацаг барих 1 өдөр

Нэрнээс нь харахад нэг өдрийн усны мацаг нь нэг өдрийн турш идэхээс татгалзах явдал юм. Уг процедур нь 24 цагаас багагүй үргэлжлэх ёстой, гэхдээ 36 цаг үргэлжилбэл бүр ч сайн.

Нэг өдөр мацаг барих нь удаан хугацааны мацаг барихтай адил үр дүнтэй биш ч бие махбодод тустай. Илүү бүрэн сэргээхийн тулд үүнийг зөвлөж байна долоо хоногт нэг удаа хоол идэхгүй байх.

Хэрэв та долоо хоног бүр нэг өдрийн мацаг барьдаг бол дараа нь мацаг барьдаг нь батлагдсан зөв гарц, дараа нь үр нөлөө нь удаан хугацааны эрүүл мэндийн мацаг барихтай адил юм. 6-12 сарын дараа (биеийн төлөв байдлаас хамаарч) та өөрийн биеийн байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.

Нэг өдрийн өлсгөлөн зарласны үр дүн

Мацаг барихын ач тусыг эмч нар ч маш их үнэлдэг. Олон тооны туршилтууд хийгдсэн нь батлагдсан эмийн өмчэнэ арга. Жилийн турш долоо хоногт нэг удаа мацаг барьвал биеийн бүтэц мэдэгдэхүйц сайжирч, олон өвчин эдгэрч, дотоод эрхтний ядаргаа тайлагдана. Нэг өдөр мацаг барьдаг нь туршилтаар батлагдсан гурван сарын турш биеийг залуужуулах боломжтой!

Үүнээс гадна бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, хөгшрөлтийн үйл явц удааширч, бие нь залуужиж байна. Өдрийн турш мацаг барих үед бие нь хорт бодис, хог хаягдал болон бусад хортой элементүүдээс цэвэрлэгддэг. Бүтээлч чадвар нэмэгдэж, хүн өөдрөг сэтгэл санааг мэдэрдэг. Жишээлбэл, Жон Леннон байнга нэг өдрийн өлсгөлөн зарладаг байв. Мацаг барих нь зуршил болсон үед та цаашид өвдөхгүй, ялангуяа ханиад хүрэхгүй.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд нэг өдрийн турш хэрхэн зөв мацаг барих вэ?

• Өлсгөлөн зарлахын өмнөх өдөр ямар ч махан бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаанаас татгалзах нь зайлшгүй юм. Та 18-00 цагаас хойш хоол идэж болохгүй, хорт бодис, ялзралын бүтээгдэхүүнээр бие махбодийг хордуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бургуй хийх хэрэгтэй.
• Та өдөрт 2-5 литр ус уух хэрэгтэй. Хүссэн үедээ, мөн хэрэв та маш их өлсөж байгаа бол ус уу. Үүнийг ихэвчлэн жижиг хэсгүүдэд хийх ёстой.
• Өлсгөлөн зарлах үед сул дорой байдал, толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах, сэтгэлийн байдал муудаж, амнаас эвгүй үнэр гарч, хэл дээр бүрхүүл үүсдэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, орой болоход эдгээр гаж нөлөө бүрэн арилах бөгөөд та эрч хүч, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хөнгөн байдлыг мэдрэх болно.
• Дараа нь өлсгөлөн зарлах өдөр өнгөрөхөд та зөв гарц хийх хэрэгтэй. Мацаг барьсны дараа хоёр дахь өдөр сүүн бүтээгдэхүүн, мах, өндөг идэх нь зохисгүй юм. Шарсан эсвэл чанасан ногоо, шүүс, шинэхэн жимс, хүнсний ногоог илүүд үзэх нь дээр. Ямар ч тохиолдолд та хэт идэж болохгүй! Их хэмжээний ус ууна. Өглөөний цайнд сараалжтай лууван, хэрчсэн байцаатай салат идэхийг зөвлөж байна. Ямар ч хувцасгүй хэрэглэвэл сайн байх болно.
• Ямар ч тохиолдолд нэг өдрийн өлсгөлөн зарласнаас хойш хоёр өдрийн турш ямар ч хоол хүнс хэрэглэж болохгүйхүчил агуулсан . Энэ нь ходоодонд аюултай.

Усан дээр долоо хоног мацаг барина

Усан дээр 7 хоног мацаг барих нь нэг өдрөөс илүү хэцүү байдаг. Энэ сонголтыг туршиж үзэхээсээ өмнө 1 ба 3 өдрийн хэд хэдэн мацаг барих хэрэгтэй. Учир нь хамгийн сайн үр дүнУг процедурыг жилд 3-6 удаа хийх ёстой.

Арга ч үгүй биеийн хөдөлгөөнөөр үүнийг бүү хэтрүүл. Илүү их алхаж, тайвшир. Өлсгөлөн зарласан эхний өдрүүдэд маш хүчтэй өлсгөлөнг мэдэрч болох бөгөөд дараа нь энэ мэдрэмж сулрах болно.

Мөн усан дээр долоо хоног мацаг барьж эхлэхээсээ өмнө оройн цагаар бургуй хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Амралтын үеэр үүнийг хурдан хийхийг зөвлөж байна, учир нь энэ үед танд ажиллахад нэлээд хэцүү байх болно.

Долоо хоногийн өлсгөлөн зарлахаас нэг өдрийн өмнө сүү, өндөг, зуслангийн бяслаг, мах, өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, бяслагны бүтээгдэхүүнийг цэснээс бүрэн хас. Өдрийн турш чанасан, чанасан эсвэл шинэхэн ногоо, шинэхэн жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ус ууж болно, гэхдээ ус нь цэвэр байх нь маш чухал юм.

Мацаг барихаас гарах:

• Хоолноос татгалзсан долоо хоног дуусахад та үүнээс зөв гарах хэрэгтэй.
• Эхний өдөр зөвхөн шинэхэн шахсан шүүсийг ууна.
• Дараагийн хэдэн өдөр үрж жижиглэсэн шинэ жимс, хүнсний ногоо хэрэглээрэй.
• Энэ хугацааны дараа та самар, буурцагт ургамал, талхыг цэсэнд нэмж болно.
• Долоо хоногийн дараа та ердийн хоолны дэглэмд буцаж болно.

21 хоногийн усны мацаг барина

21 хоногийн мацаг барилтыг бие махбодь 1 өдөр мацаг барьж, долоо хоног мацаг барихад бүрэн дассан үед л хийх ёстой. 3 долоо хоног бол энэ процедурын хамгийн дээд хугацаа юм. Мацаг барилтыг эрт дуусгаж болно. Үүнийг өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр тарчлааж, хоол идэхийг мөрөөдөж эхэлсэн, бургуйгаар цэвэрлэх үед ялгадас байхгүй, хэл дээр байнгын бүрхүүл байгаа тохиолдолд хийж болно.

21 хоногийн мацаг барих үеэр кофе, тамхи, согтууруулах ундаанаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Аливаа эм хэрэглэхийг хориглоно. Тэдний хэрэглээг хожим хойшлуулах эсвэл эмийн эмчилгээ дууссаны дараа л мацаг барьж эхлэх хэрэгтэй.

Та алхаж болно, гэхдээ зөвхөн дунд зэрэг. Та одоо маш бага энергитэй байгаа тул идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл фитнесст явахаа бүү мартаарай. Та агааржуулалт сайтай, чийгшүүлсэн өрөөнд дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй.

Мацаг барьж эхлэхийн өмнөх өдөр унтахынхаа өмнө оройн хоолоо орхи. 2 литр бүлээн усаар бургуй өгнө. Өглөө нь тайвшруулах эм ууна (50 грамм магнийн сульфатыг нэг аяга бүлээн усаар шингэлнэ).

Мацаг барьж дуусахад хоёр дахь өдөр шингэрүүлсэн ногоо, шинэхэн шахсан жимсний шүүс идэж болно. Бид тэдгээрийг 1-ээс 2-ийн харьцаатай нэрмэл усаар холино. Та нэг удаад 250-350 мл өдөөгдсөн шүүс ууж болно, та жижиг sips уух хэрэгтэй. Өдөрт нэг литрээс илүүгүй бэлэн ундаа ууж болохгүй!

Дараагийн өдөр бүр шүүсний концентрацийг нэмэгдүүлж, тодорхой хугацааны дараа нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ идэж эхэлсний дараа та бүхэл бүтэн шинэ жимс, хүнсний ногоо руу шилжиж болно. Хоёр долоо хоногийн дараа та ердийн хоолны дэглэмд шилжиж болно.

Усан өлсгөлөн зарласны үр дүн

Усан дээр өлсгөлөн зарласан үр дүн, тойм

Бүх дүрэм журмын дагуу эмчилгээний мацаг барьсан хүмүүс процедурын дараа дараахь үр дүнг тоймдоо тэмдэглэжээ.

• Их хэмжээний жин хасах тохиолдол гардаг.
• Бие махбодийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн сэргээх, түүнчлэн олон өвчнийг эмчлэх, дотоод эрхтнүүдилүү сайн ажиллах.
• Хумс, үсний бүтэц бүрэн сэргээгддэг.
• Удаан хугацааны өлсгөлөн зарлах үеэр биеийн залуужилт харагдах болнохэдэн жилийн турш.
• Бие махбод нь хорт бодис, хог хаягдал болон бусад хортой элементүүдээс бүрэн цэвэрлэгддэг.
• Маш нарийн үнэрийн мэдрэмж гарч ирдэг.
• Жижиг хөлөг онгоцны сүлжээ нь нүд, биеийг бүрэн бүрхдэг.
• Гэдэс дүүрэх нь дамждаг.
• Шөнө хурхирах нь бүрэн арилдаг.

Хэдийгээр усан дээр өлсгөлөн зарласан тухай олон тооны түүх байдаг дэлгэрэнгүй мэдээлэл, та эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр мацаг барьж болохгүй. Биеийнхээ одоогийн төлөв байдлын бүрэн дүр зургийг авахын тулд бүх сорилтыг давж үзээрэй. Өлсгөлөн зарласны дараа үр дүнг нь мэдэхийн тулд дахин шинжилгээнд хамрагдаарай. Үүнээс гадна эмч мацаг барих хамгийн оновчтой хугацааг санал болгоно, өлсгөлөн зарлах, түүнээс гарах хувийн хуваарийг зааж өгөх болно. Зөв арга барилаар та мацаг барих нь усанд үзүүлэх гайхалтай нөлөөнд найдаж болно!

Зүрхний дутагдал, өнгөц гастрит байсан. Нэмж дурдахад, "залхуу ходоод" үүссэн бөгөөд хоол боловсруулахад нэлээд хугацаа шаардагддаг бөгөөд ходоод нь үргэлж хүндэрч байв. Би бас суулгалт өвчнөөр өвдөж, баруун гипохондри өвдөж байсан. Би долоо хоног мацаг барьсан. Би үргэлж ядарч сульдаж, байнга унтаа алхаж, цөсний хүүдийд хүндийн мэдрэмж төрж, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг. Би өлсгөлөн зарласнаас тоор, тарвас, манжин, лууван, хүнсний ногоо, жимсний шүүсээр гарч ирсэн. Ходоод сайн ажиллаж эхэлсэн, өвчний бүх шинж тэмдгүүд алга болж, хүндийн мэдрэмж байхаа больсон.

Елена 36 настай, Киев

Усан дээр мацаг барих явцад аль болох чих, нүдний булан, хамар, арьсны нүх, хоолойноос идээ бээр гарч эхлэв. Бүх зүйл маш их өвдөж, ялангуяа хоолой минь ханиалгаж зовж байсан. Хэл нь бүхэлдээ бүрээстэй байсан бөгөөд энэ нь нэлээд харагдаж байв муухай үнэрамнаас нь температур нэмэгдсэн байна. Хөлсний хурц үнэрээс нуугдах газар ердөө л байсангүй. Гэвч эцэст нь үс, хумс мэдэгдэхүйц хүчтэй болж, синусууд цэвэршиж, Дунд чихний урэвсэл бүрэн арилсан. Миний арьсны байдал сайжирч, би 12 кг хассан!

Марина 25 настай, Москва

Би 3 долоо хоног мацаг барьсан. 8 кг хассан. Өлсгөлөн зарлахад нэлээд хэцүү байсан! Энэ хугацаанд би хоолныхоо хэмжээгээр өөрийгөө хязгаарлах гэж их хичээсэн ч жингээ бодвол илүү кг нэмсэн. Хумс гуужиж, үс минь унаж эхлэв. Нүүр царай болсон саарал. Би цаашид усан дээр өлсгөлөн зарлахаа болино!

Татьяна 27 настай, Мариуполь