Uşağın həyatının hər mərhələsində hərtərəfli inkişafı - əsas vəzifə valideynlərin hər biri üçün. Və bu vəziyyətdə bədən tərbiyəsi sonuncu yerdə deyil. İdman klubları və rəqs dərsləri demək olar ki, hər bir uşağın həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Bəs kifayət qədər boş vaxtı və nənə-baba, xala və dayələrin lazımi “arsenalı” olmayan valideynlər nə etməlidir? Çıxış var. Kiçik təchiz edə bilərsiniz idman bölməsi birbaşa mənzildə!

Ev idman zalı: müsbət və mənfi cəhətləri

Minimal ərazidə sadə dizayn uşağın inkişafına çox kömək edəcəkdir

Uşağınıza mənzildə öz idman guşəsini təklif etməklə siz ona pəncərədən kənarda hava şəraitindən asılı olmayaraq aktiv şəkildə hərəkət etmək imkanı yaradırsınız. Əmin olun: hərəkət üçün bir yer verməyə dəyər, bir şey və onun təxəyyülü əyləncə və əyləncə üçün kifayət edəcəkdir. faydalı oyunlar. Özünüz düşünün, yalnız 2-3 kv.m. körpənin otağı və bunun faydaları ömrünün sonuna qədər davam edəcək.

Evdə bir idman küncü yaratmağın lehinə əhəmiyyətli amillər:

• Uşağın onun üçün əlverişli olan istənilən vaxt aktiv hərəkət etmək imkanı (dərslərə hazırlıq arasında fasilələr zamanı, məşqlər əvəzinə səhər).
• Dostlarınız və ya qohumlarınızla əylənmək və fiziki hazırlığınız üzərində işləmək üçün əla seçimdir.
• Bədən tərbiyəsi (məktəbəqədər uşaq üçün) və ya məktəbli üçün əlavə dərslər zamanı məktəbdə gələcək stress üçün bədənin əla hazırlanması.
• Hərəkətlərin inamlı koordinasiyası və yaxşı inkişaf etmiş vestibulyar aparat və ürək-damar sistemi.

Bəlkə də belə bir ev quruluşunun quraşdırılmasına qarşı yeganə arqument yıxılma səbəbindən mümkün zədədir. Ancaq bu problem saytı yüksək keyfiyyətli mat ilə təchiz etməklə həll edilə bilər. Üstəlik çox gənc bir idmançı ilə dərslər zamanı atamın dəstəyi.

Qeyd edək ki, bu gün siz artıq eviniz üçün uşaq meydançası ala bilərsiniz bitmiş forma və istənilən konfiqurasiyada. Ancaq əlinizdə materiallar varsa və alətlə işləmək istəyiniz varsa, o zaman ailənizin puluna qənaət etməyin və uşağınızı evdə hazırlanmış divar çubuqları ilə sevindirməyin vaxtı gəldi.

Dizayn tələbləri

Demək olar ki, bütün modellərdə əsas elementlər dəyişməzdir

Evdə öz əllərinizlə bir idman zalı təchiz etmək heç də çətin deyil. Əsas odur ki, uşaq otağında onun yeri üçün düzgün yer seçməkdir. Nəzərə alın ki, strukturun özü üçün ən azı 2 kv.m, idman meydançasının ətrafında isə ən azı 1 kv.m lazımdır. Bu, uşağın sərbəst hərəkəti üçün lazımdır.

İdman künc dəstinə daxil olan əsas elementlər bunlardır:

• isveç divarı;
• Kiçik üfüqi bar/barlar;
• gimnastika üzükləri;
• İp nərdivanı və ya yelləncək (isteğe bağlı);
• Yumşaq idman döşəməsi.

Məhz bu idman ləvazimatları dəsti körpənizə onun üçün əlverişli istənilən vaxt motor fəaliyyətinin potensialını tam şəkildə həyata keçirməyə imkan verəcəkdir.

isveç divarı

Ev idman zalının əsas elementlərindən biri

Divar barları (və ya sadəcə bir idman nərdivanı) etmək üçün sizə lazım olacaq:

• Ağacdan hazırlanmış yan barlar. Materialın hündürlüyü ixtiyari ola bilər (uşaq otağında tavanların hündürlüyündən asılı olaraq), lakin, bir qayda olaraq, bitmiş pilləkənin hündürlüyü 2,5 m-dir.Bizim vəziyyətimizdə bitmiş struktur boşluqlara quraşdırılacaq. , və buna görə də döşəmə ilə tavan arasında mənfi 10 sm məsafəni dəqiq ölçün.Bu göstərici pilləkənləriniz üçün optimal olacaqdır. Şüaların eni 10-15 sm, qalınlığı isə 2 sm və ya daha çox olmalıdır.

Taxta blokları seçərkən, pula qənaət etməməlisiniz - ən yüksək keyfiyyətli taxta alın

• Taxta yuvarlaq slats (diametri - 2,5 sm; uzunluğu - 40 sm; kəmiyyət 30-a bölünən yan divarların hündürlüyünə əsasən hesablanır. Bu halda, 30 rəqəmi pilləkənlərin addım uzunluğudur).
• Zımpara.
• Taxta yapışqan.
• Yan tərəflərdə deliklər açmaq üçün qazma/driver.
• Tikinti və ya sadə qələm.
• Öz-özünə vurma vintləri (yan divarlarda pilləkənlərin addımlarını təmin etmək üçün isteğe bağlıdır).
• Ruletka.
• Taxta səthlərin müalicəsi üçün lak.

Pilləkənlərin istehsalı mərhələləri

1. Taxta boşluqlar diqqətlə işləndikdən sonra lent ölçüsü və qələmdən istifadə edərək, yanlarda çarpaz çubuqlar üçün deliklər açmaq üçün yerləri qeyd edirik.
2. Xüsusi bir əlavə istifadə edərək, bir qazma maşını istifadə edərək, yan divarlarla çarpazların birləşmələrini meydana gətiririk.

   Xüsusi bir nozzle istifadə edərək addımlar üçün qazma delikləri

3. Hazır yuvarlaq pilləkənləri taxta yapışqan ilə yaxşıca örtürük və yaranan yivlərə sürükləyirik.

   Yapışqan ilə bərkidilmə addımları

4. Beləliklə, bütün quruluşu yığırıq və tamamilə quruyana qədər buraxırıq.
5. İsterseniz, pilləkənlərdəki addımları özünü vurma vintləri ilə əlavə olaraq təmin edə bilərsiniz kənarda yan divarlar
6. İki və ya üç gündən sonra bütün pilləkənləri əhatə edirik nazik təbəqə lak Bu, struktura rəng və əlavə hamarlıq əlavə edəcəkdir.

   Hazır quruluşu laklayırıq

Üfüqi bar

Bitmiş pilləkən quruyarkən, üfüqi çubuğu hazırlamağa başlamağın vaxtı gəldi. Bu, divar barlarımızın bir hissəsi olacaq.

Bizə lazım olacaq:

• 60x25x5 sm ölçülü taxta lövhələr (arzu edilərsə, parametrlər sizin üçün əlverişli istiqamətdə dəyişdirilə bilər) - 2 ədəd. Üfüqi çubuğu bağlamaq üçün yan barlar rolunu oynayacaqlar.
• Uzunluğu 60 sm, diametri 3-4 sm olmalıdır (uşaqların əlləri üçün - ən çoxu) çarpaz çubuğun özü rahat variant). Çarpaz çubuğun uzunluğunu bu şəkildə hesablayırıq: bitmiş pilləkənin eni = 50 sm + 10 sm (üfüqi çubuğun iki yan çarpazına düşür).
• Taxta yapışqan.
• Boltlar, qoz-fındıq və yuyucular - 12 ədəd.
• Qazma maşinisti.
• Bolt və qoz-fındıqların bərkidilməsi üçün açar.

Üfüqi çubuğun istehsalı üzrə iş mərhələləri

1. Horizontal çubuğun taxta tərəflərini diqqətlə zımpara edirik. İsterseniz, mişar dəyirmanında hissələri bir tərəfdən yuvarlaq bir forma verə bilərsiniz.
2. Yan divarların içərisinə işarələr tətbiq edirik və üfüqi bar üçün deliklər yaratmaq üçün bir qazma istifadə edirik.
3. Çubuğu hər iki tərəfdən taxta yapışqan ilə örtürük və yaranan yivlərə möhkəm sürürük.
4. İndi pilləkənlərin yanlarına və üfüqi çubuğun yanlarına bağlayıcılar üçün simmetrik deliklər yaratmaq üçün işarələr tətbiq etməlisiniz. Hər tərəfə altı bolt qoymağa çalışın və eyni zamanda pilləkən quruluşuna üfüqi çubuğun yan divarlarının yükünü bərabər paylayın. rasional tənzimləmə aparat. Deyək ki, pilləkənlərin kənarının hər kənarında üçü var. Cəmi - pilləkənlərin hər tərəfində altı bolt etibarlı fiksasiyaüfüqi bar divarları.
5. Bir qazma istifadə edərək, boltlar üçün deliklər düzəldirik və nərdivanı divar çubuqlarının yuxarı hissəsindəki üfüqi çubuğa etibarlı şəkildə bağlayırıq.
6. Quruduqdan sonra bitmiş dizaynÜfüqi çubuğu lak ilə örtün və hələlik bir kənara qoyun.

İdeal olaraq, belə bir şeylə bitirməliyik:

İşi bitirdikdən sonra üfüqi bar bu kimi görünməlidir

Üzüklər

Kimə divar barları uşaq üçün mümkün qədər tam və funksional idi, qalan şey onu üzüklər və kəndir nərdivanı ilə təchiz etmək idi. Körpə üçün bir idman kompleksi yaratmaq addım-addım, indi üzüklər düzəltməyə keçək.

Bunun üçün bizə lazımdır:

• 75x75 sm kontrplak təbəqə - 2 ədəd.
• Tikinti kompası.
• Taxta yapışqan.
• Basın və ya boltlar.
• Yapboz.
• Freze maşını.
• Rafters.
• Qazma maşinisti.

Addım-addım istehsal

1. Hər bir kontrplak vərəqini altı bərabər kvadrata çəkirik və bir yapışqan ilə kəsdik.

   Kontrplak blanklarının istehsalı

2. Altı kvadratın hər birini taxta yapışqanla yapışdırırıq, sendviç kimi birini üstünə qoyuruq. İki belə kontrplak "sendviç" almalısınız.

   Kontrplak blanklarının yapışdırılması

3. Hər iki quruluşu mətbuatın altına göndəririk və ya künclərdə və ortada boltlar ilə etibarlı şəkildə bərkidin, tamamilə quruyana qədər bir neçə günə buraxırıq.

   Yapışqan zaman iş parçalarının maksimum bərkidilməsi üçün boltlar və ya özünü vurma vintlərindən istifadə etmək yaxşıdır.

4. Ağac quruyan kimi, kontrplak üzərində üzüklər çəkirik, daxili diametri 18 sm, xarici kənarı boyunca isə 20,5 sm olacaq.
5. Üzükləri bir yapışqan ilə kəsin.

   Yapboz ilə üzüklərin kəsilməsi

6. Yeri gəlmişkən, eyni yerdə (əgər yoxdursa freze maşını) dostlarınızdan iş parçasının bütün perimetri boyunca üzüklərə dairəvi bir kəsik verməsini xahiş edə bilərsiniz.
7. Yalnız üzükləri zımparalamaq və lak ilə örtmək qalır.
8. İndi üfüqi çubuğun tərəflərindən birində bir-birindən 40 sm məsafədə bir qazma ilə deliklər edirik.
9. Onların arasından rafters keçirik və üzükləri istədiyiniz hündürlükdə asırıq. Yeri gəlmişkən, bir idman mağazasında yaxşı rafters almaq daha yaxşıdır. Axı, onlar bütün yükü götürərək ring təlimində mühüm rol oynayırlar. Əgər bunu ödəyə bilmirsinizsə, özünüzü sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir iplə məhdudlaşdırın. Bu sizin üçün ucuzdur və körpənizin meymun olması əyləncəlidir.

Video: taxta gimnastika üzüklərini necə etmək olar

Kəndir nərdivan

Son addım bir ip nərdivan və taxta şüalar. Bu məşq koordinasiyanı mükəmməl inkişaf etdirir və onurğa və çiyin qurşağını gücləndirir. Beləliklə, onsuz edə bilməzsiniz.

Sizə lazım olacaq:

• Taxta çarxlar dəyirmi bölmə. Mop tutacaqları əladır.
• İp - ən azı 6 m (və ya nərdivanınızın hündürlüyündən asılı olaraq).
• Qazma maşinisti.
• Çubuqların uclarında bərkidilməsi üçün pirinç və ya duralumin üzüklər (isteğe bağlı).

Əslində, bir ip nərdivanı yaratmaq üçün yalnız taxta çubuqlar və güclü ip lazımdır

İşin mərhələləri

1. Çubuqları parçalara ayırdıq, uzunluğu gələcək addımlara uyğun olacaq.

   Taxta çubuqlardan addımlar kəsmək

2. Beləliklə, hər taxta boşluq diqqətlə üyüdün və addımların kənarları boyunca deşiklər yaratmaq üçün bir qazma istifadə edin. Deliklərin diametri ipin diametrinə uyğun olmalıdır, lakin onu keçməməlidir.

   Addımların rənglənməsi

3. İndi addımları sıralamağa başlayırıq. İpi yarıya bölürük (bunlar ip nərdivanının tərəfləri olacaq). İpin bir hissəsini bir ucuna düyünlə bağlayırıq, digərini isə addımdakı deşikdən keçirik. Eyni şeyi başqa bir ip parçası ilə edirik, eyni addımın ikinci çuxuruna yapışdırırıq. Pilləkənin ilk pilləsinə hazırıq.
4. Ondan 25-30 sm yuxarı ölçür və hər iki ip parçasına düyünlər bağlayırıq. Yenidən bir addım atırıq. Artıq iki pilləkənimiz var. Bütün addımlar arasındakı məsafənin eyni olmasını təmin etmək üçün kifayət qədər sadə bir cihaz edə bilərsiniz.

   Taxtaya doldurulmuş iki çubuq bütün addımların eyni olmasına kömək edəcəkdir

5. Bu şəkildə bütün lamelləri ipə qoyduq, onları aşağıdan güclü ip düyünləri ilə təmin edirik.
6. Son addımı da bir düyünlə düzəldirik. Pilləkənlərin sonunda üçün ən azı 30 sm ip olmalıdır etibarlı quraşdırmaüçün ip mərmisi ümumi dizayn isveç divarı.
7. İsterseniz, addımların kənarları duralumin və ya pirinç üzüklərlə kəsilə bilər.
8. Üfüqi çubuğun ikinci tərəfində bir qazma istifadə edərək, pilləkənlərinizin eni ilə eyni məsafədə iki deşik meydana gətiririk. Və bir ipin köməyi ilə mərmi ümumi idman qurğusuna etibarlı şəkildə bağlayırıq.

Bitmiş pilləkən belə görünməlidir

Bitmiş divar barlarının quraşdırılması və quraşdırılması

Beləliklə, bütün struktur hazırdır. Qalan şey onu aralayıcılara quraşdırmaqdır. Bunu etmək üçün, biz divar çubuqlarının yan divarlarının yuxarı və aşağı hissələrinə boşluqları vidalayırıq, strukturu istədiyiniz yerə quraşdırırıq və sonra strukturun mütləq hərəkətsizliyini təmin edərək, aralayıcıları həddə qədər açırıq.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, boşluqları vaxtaşırı yoxlamaq və lazım olduqda qoz-fındıqları sıxmaq məsləhətdir.

Hələ də divara yapışdıraraq hazır künc quraşdırmaq istəyənlər üçün sizə məlumat veririk:

• Dübellərdən istifadə edərək quruluşu bir kərpic divarına quraşdırmaq daha yaxşıdır;
• TO beton divar- lövbərlərdə;
• Alçıpan divarları sadəcə boşluqlardır.

Uşaqların idman küncünü yumşaq paspaslarla təchiz etməyinizə əmin olun. Körpənizin və onun dostlarının mümkün xəsarətləri barədə narahat olmaq lazım deyil.

Bir uşağın oyun və idman üçün öz küncünün xəyalını həyata keçirmək üçün otaqda bir divar barı yerləşdirmək kifayət deyil. Bunu etmək üçün, strukturun mümkün qədər təhlükəsiz və davamlı olması üçün ilk növbədə təhlükəsizlik tələblərinə cavab verən uşaqlar üçün idman küncü yaratmalısınız. Və təbii ki, uşaq oynayarkən rahat oxuya bilsin fiziki məşğələ, bu eyni oyuncaqdır, yalnız daha böyük və daha güclüdür.

Uşaqlar üçün idman guşəsi: dəstin dizaynı və konfiqurasiyası üçün əsas tələblər

Niyə və ən əsası kimin üçün tikilməsi planlaşdırıldığını başa düşmək, uşaqlar üçün idman küncünün dizaynını tamamlamaq üçün idman avadanlıqları və elementləri üçün ən yaxşı variantı seçməyə kömək edəcəkdir. Uşağın yaşı, fiziki xüsusiyyətləri, boyu və çəkisi quruluşu tərtib etməyə və sonradan dərslər üçün bir sıra məşqlər hazırlamağa imkan verir.

Ev üçün idman küncləri aşağıdakı təsnifata malik ola bilər:

• 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar üçün avadanlıq; oyun yönümlü;
• oyun elementləri ilə ilkin fiziki inkişaf üçün 3-7 yaşlı uşaqlar üçün dizayn;
• 8 yaşdan 14 yaşa qədər uşaqlar üçün klassik gimnastika guşəsi;
• idman və reabilitasiya ləvazimatları ilə formada qalmaq və məşq etmək üçün guşə.

Uşaq otağının kiçik bir yerində oxşar dizayn yaratmaq olduqca mümkündür, xüsusən də nə vaxt olduğunu nəzərə alsaq öz-özünə montaj qiyməti mağazadan hazır küncdən 2-3 dəfə az olacaq.

İkinci mühüm məqam Hər şeyi öz əllərinizlə qurmaq qərarında, uşağın fəaliyyəti zamanı nəzarət etmək imkanı var, tədricən ona müstəqil təhsil almaq imkanı verir.

Tikintiyə başlayarkən, qabıqların yerləşdiyi yerin bütün nüanslarını, onların konfiqurasiyasını və uşaq üçün əlçatanlığını aydın başa düşmək və görmək lazımdır. Başlanğıc səviyyəli dizaynı yığaraq, zaman keçdikcə uşağın yaşına və boyuna uyğun olaraq bədən tərbiyəsi küncünü yenidən düzəldə bilərsiniz.

Bu məqalə idmanla maraqlanan hər kəs üçün maraqlı olacaq. Demək olar ki, hər bir insan formada qalmağa çalışır. İdman zalına getməkdir yaxşı mənada bu məqsədə nail olmaq. Amma bu daimi xərc tələb edir.

İdman guşəsinin tam hüquqlu idman zalının bütün ləzzətlərini əvəz edə bilməyəcəyinə inanılır. Əslində, bütün əzələ qruplarını mütəmadi olaraq məşq etmək üçün çox şeyə ehtiyacınız yoxdur və asanlıqla öz əllərinizlə idman küncünü təchiz edə bilərsiniz.

Evdə ştanqla məşqlər edə və qarın əzələlərini pompalaya biləcəyiniz bir üfüqi bar, paralel barlar, ştanq çarxı və meylli skamyaya sahib olmaq kifayətdir. Biz yığılmış dumbbells əlavə etsək və qaçış yolu, onda idman zalına getmək üçün pul xərcləməyinizi təhlükəsiz şəkildə dayandıra bilərsiniz.

Hamısı qeyd olunub idman avadanlığı-da satılır idman mağazaları. Onlar yüksək keyfiyyətli və gözəl hazırlanır, lakin ucuz deyil.

Xoşbəxtlikdən, xüsusən də bolluq dövründə özünüz asanlıqla edə biləcəyiniz şeylərdən danışırıq. tikinti alətləri və materiallar. Öz əlinizlə (dumbbells və barbells istisna olmaqla) bir idman küncünü necə edə biləcəyinizi danışaq.

Bir çox müasir uşaqların tərbiyəsi intellektual inkişafa əsaslanır. Uşaqlar erkən yaşlarından müxtəlif məktəbəqədər və hazırlıq kurslarına göndərilir. Əlbəttə ki, bütün bunlar lazımdır, lakin zərərinə deyil fiziki inkişaf. Hər hansı bir valideynin vəzifəsi uşağın hər tərəfdən böyüməsini və inkişafını təmin etməkdir: həm zehni, həm də fiziki. Biri mühüm mərhələləri- yalnız təhsil və istirahət üçün bütün vasitələrlə deyil, həm də idman küncü ilə təchiz edilməli olan uşaq otağı.

Normal şəraitdə, mənzillər olduqda kiçik sahə otaqlar, bu problemlidir, lakin hələ də mümkündür. Hər şeydən sonra müasir dizaynlar uşağın daimi hərəkət ehtiyaclarını ödəmək, həmçinin valideynlərin istəklərini ödəmək üçün kifayət qədər müxtəlifdir. qiymət siyasəti, və yerləşdirmə baxımından.

İdman guşələrinin növləri

Künc quraşdırmadan əvvəl onların növləri və çeşidi ilə tanış olmalısınız. Otağa kiçik ölçü L formalı idman küncü ən uyğun gəlir.

Onlar divara sərbəst şəkildə yapışdırılır və çox yer tutmur. Ancaq belə bir dizayn daha az funksional olacaq.

Mümkünsə, idman küncünü seçmək daha yaxşıdır U formalı. Dizayn tələb etsə də daha çox yer, daha funksionaldır, şübhəsiz ki, uşağa fayda verəcəkdir.

Bundan əlavə, bütün idman quruluşunun ümumi interyerə ahəngdar şəkildə uyğunlaşması eyni dərəcədə vacibdir. Müxtəlif rəng dəyişikliklərinə əlavə olaraq, küncün materialını da seçə bilərsiniz. İstehsal üçün istifadə olunan əsas materiallar ağac və metaldır. Birinci seçim ən yaxşı hesab olunur, çünki ondan hazırlanır təbii material və heç bir əlavə çirkləri ehtiva etmir.

Lakin metal versiyası daha davamlıdır və eyni zamanda bir neçə uşağı dəstəkləyə bilər. Bundan əlavə, bu künc daha müxtəlifdir Rəng sxemi və müxtəlif formalarda.

Uşaqlar üçün ev idman guşəsi atributların seçimi baxımından da müxtəlifdir. Ən populyarları yalnız əyləncə kimi deyil, həm də uşağın əzələlərini və müxtəlif xarakterik keyfiyyətlərini inkişaf etdirən aşağıdakı komponentlərdir:

• Divar çubuqları hər hansı bir küncün əsasını təşkil edir. Müxtəlif detallar əlavə edərək, uşaq istənilən məşq edə bilər.
• Gimnastika halqaları, üfüqi pilləkənlər, barmaqlıqlar yalnız uşağın vaxtını keçirə bilməz. əyləncəli oyun, həm də qol və qarın əzələlərini gücləndirir.
• Yelləncək hətta kiçiklər üçün də uyğundur. Satın almadan əvvəl əsas şey yer hesab etməkdir. Axı, hətta onların ən yığcam növü kifayət qədər çox boş yer tələb edir.
• İplər, kəndir nərdivanları və torlar bütün əzələ qruplarına təsir göstərməklə yanaşı, uşaqda iradə inkişaf etdirəcək. Axı, bir çox uğursuz cəhdlərə baxmayaraq, ipin zirvəsinə çatanda onun sevinci nə olacaq.
• Basketbol halqası və top sevgisini təmin edəcək bu növ idmanla məşğul olacaq və əl motor bacarıqlarını və koordinasiyasını inkişaf etdirəcək.
• Həmçinin, uşaq özünü düşmənlərinin bütün ordusunu məğlub etmiş sevimli qəhrəman kimi təsəvvür edərək, yumruq torbasında boks bacarıqlarını məşq etməkdən məmnun olacaq.
• Matlar. Alətlərinizə diqqət yetirdikdən sonra təhlükəsizlik haqqında unutmayın. Şübhəsiz ki, uşaq oynayarkən bir dəfədən çox düşəcək. Onu aşınma və çürüklərdən qorumaq üçün döşəmə döşəklərlə örtülməlidir.

İdman küncünün quraşdırılması üçün fikirlər

Uşaq otaqlarının sahəsi çox vaxt 10-dan çox deyil kvadrat metr. Belə görünür ki, belə bir ərazidə hətta bütün əsas elementləri quraşdırmaq mümkün deyil, idman qurğusunu qeyd etmək olmaz. Ancaq bu vəziyyətdə belə, universal bir künc quraşdıra bilərsiniz və birdən çox şəkildə.

Birinci seçim, adi bir idman divar çubuqlarını üfüqi çubuğu ilə quraşdırmaqdır, ona bir yumruq çantası, üzüklər və ya basketbol halqası da əlavə edə bilərsiniz. Bu quraşdırma bir metrdən çox çəkə bilməz. Və otağın küncünə quraşdıraraq, otaqdakı digər əşyaların hərəkətinə və istifadəsinə heç bir şəkildə müdaxilə etməyəcəkdir.

Kiçik bir uşaq otağını idman avadanlıqları ilə təchiz etmək üçün ikinci, daha çox yönlü və funksional seçim birləşdirilmiş mebeldən istifadə etməkdir. Bu vəziyyətdə mebel eyni vaxtda bir neçə funksiyanı yerinə yetirə bilər. İdman fəaliyyəti üçün komponentlərə əlavə olaraq, çarpayı, qarderob, masa və ya yataq masası daxildir. Kombinə edilmiş mebel əla yer qənaətidir. Bundan əlavə, hər hansı bir otaq dizaynına uyğunlaşdırıla bilər.

Uşağın geniş və geniş bir otağı varsa, küncləri quraşdırmaq üçün daha çox seçim və üsul var. Bu vəziyyətdə, bütün idman sistemini quraşdıra bilərsiniz. Adi bir divar çubuqları yalnız bir üfüqi bar ilə deyil, həm də əlavə edilə bilər üfüqi pilləkənlər, müxtəlif maneələr və digər avadanlıqlar.

Uşaq otağında belə bir idman qurğusunun qiyməti əvvəlki variantları əhəmiyyətli dərəcədə aşacaqdır. Bununla belə, onun mövcudluğu dostlarınızla əylənməyə, evdə doğum günü və ya digər bayram şərəfinə uşaq əyləncələri təşkil etməyə imkan verəcəkdir. Eyni zamanda, uşaqlar heç vaxt cansıxıcı olmayacaqlar. Bundan əlavə, idman ləvazimatlarının bolluğu uşağı idmana daha da həvəsləndirəcək.

Təsəvvürünüzü istifadə edərək, formada bir künc dizayn edə bilərsiniz pirat gəmisi ya da cəngəllik. Müvafiq olaraq, otaq oxşar üslubda bəzədilməlidir. Belə bir vəziyyət çox əziyyət tələb edir. Ancaq şübhəsiz ki, uşağın gülüşü və həvəsli gözləri bütün səyləri ödəyəcək.

Quruluşun örtülməsi

İdman küncünün materialına və ölçülərinə qərar verərək, bir rəng sxemi seçə bilərsiniz. Siz etibar edə bilərsiniz klassik versiya. Yəni, bir künc müxtəlif çalarlar mavi, yaşıl, qara. Qızlar üçün qırmızı, sarı və digər parlaq rənglər uyğun gəlir. Oğlan və qız üçün seçim etmək lazımdırsa, hər zövqə uyğun rəngləri birləşdirə bilərsiniz.

Rəng deyil, örtünün keyfiyyəti daha vacibdir. Zamanla, intensiv istifadə səbəbindən, boya soyulur və ya köhnələ bilər. Quruluşun yüksək qiymətini nəzərə alsaq, bu amil çox xoşagəlməzdir.

Məsləhət! Bəzi valideynlər ümumiyyətlə rəsm çəkməkdən imtina edirlər. Taxta idman küncləri sadəcə lak ilə, metal olanlar isə dəmiri müxtəlif dəyişikliklərdən qoruyacaq xüsusi bir həll ilə işlənir.

Sadəliyinə baxmayaraq, nə vaxt düzgün mühit otaqlar, belə bir künc daha pis görünməyəcək.

Əl işi

Bacarıqlı bir sahib öz əlləri ilə uşaq idman küncünü qura bilər. Bunu etmək üçün əvvəlcə strukturun hansı komponentlərə sahib olacağına qərar verməlisiniz.

Əsası İsveç divarıdır. Buna görə də onun tikintisi məcburidir. Bunun üçün sizə lazım olacaq:

• Ölçüləri 5x14x300 olan 2 şüa. Son dəyər tavanın hündürlüyündən asılı olaraq dəyişdirilə bilər.
• Kürək üçün 6 şlam. Onları hardware mağazasında ala bilərsiniz. Əhəmiyyətli şərt ki, onlarda düyün və çat olmasın. Səth mükəmməl hamar olmalıdır.
• Divara bərkidilməsi üçün metal künclər və vintlər.
• Yüksək keyfiyyətli super yapışqan
• Paltar dəsti
• Üzüklər
• Alətlər: qazma, mişar, zımpara

Hər iki şüa tavanın hündürlüyünə uyğunlaşdırıldıqdan sonra, onlar bir təyyarə ilə işlənməlidir və zımpara səthi hamar olana qədər. Bundan sonra, çarx üçün hər bir şüada deliklər edilməlidir. Üç metrlik bir şüa istifadə edərək, 11-12 çuxur kifayət edəcəkdir. Onların diametri şlamlara uyğun olmalıdır, əks halda çarpaz çubuqlar ya işləməyəcək, ya da sürüşəcək.

Yaz kotteci həm böyüklər, həm də uşaqlar tərəfindən istifadə ediləcək idman meydançası təşkil etmək üçün əla yerdir. İdman avadanlıqları kompleksi diqqətli inkişaf tələb edir, bunun nəticəsində sayt təmin edəcəkdir asudə və ölkədə çoxlu əyləncələr.

Uşaq və böyüklər üçün idman meydançası

Dachadakı idman meydançası idmanla məşğul olmaq, aktiv şəkildə hərəkət etmək və rahat istirahət etmək imkanı verən qurğular dəstidir. O, böyüklər və uşaqlar üçün nəzərdə tutula bilər və ya müvafiq olaraq iki zonaya bölünə bilər. İstifadə olunan strukturların növü gələcək saytın ölçüsündən, fərdi üstünlüklərdən və imkanlardan asılıdır.

Üfüqi barların növləri

Yaşlı uşaqlar və böyüklər üçün nəzərdə tutulmuş oyun meydançasını təşkil etmək üçün tez-tez aşağıdakı strukturlardan istifadə olunur:

• üzükləri olan çarpaz. Element ağacdan və ya metal borulardan hazırlana bilər və üzüklər əlavə olunur optimal hündürlük ipdən istifadə etməklə. Uzunluğun tənzimlənməsi mərminin istifadəsini daha rahat edir;
• metaldan hazırlanmış şaquli, meylli və ya üfüqi nərdivanlar. Onlar müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək üçün optimaldır. Yer hündürlüyü üfüqi element yetkin bir insanın boyu əsasında hesablanır. Kiçik uşaqlar üçün hündürlüyünə uyğun olan ayrı-ayrı strukturlar tikilir;
• Çəkmə çubuğu istənilən idman sahəsinin klassik elementidir. Quruluşun öz əlləri ilə qurulması asandır və hündürlüyü istifadəçilərin hündürlüyündən asılı olaraq hesablanır. Bu simulyator kimi tez-tez üfüqi nərdivanlar istifadə olunur. Uşaq barı çox vaxt ayrıca yerləşir.
• kəndir nərdivan və ya ip. Element xüsusi bir zona tələb etmir, üfüqi nərdivanlara yapışdırmaq asandır, həmçinin dayanıqlı bir çarpazla bağlanan çıxarıla bilən ipdən və ya ipdən nərdivandan istifadə edə bilərsiniz;
• yelləncəklər, paralel çubuqlar və digər strukturlar. Bu detallar isteğe bağlıdır, lakin hər yaşda böyüklər və uşaqlar üçün rahat aktiv istirahət təmin edir.

Zəruri hallarda idman meydançasına yumruq torbası və əlavə pilləkənlər və avadanlıqlar qoyulur. Gənc uşaqlar üçün idman sahəsi tez-tez birləşdirilir oyun sahəsi, içərisində kiçik bir ev, slayd və qum qutusu var. At məhdud sahəİdman meydançasında yalnız əsas elementlər quraşdırılır.

Tikintiyə hazırlıq

İdman meydançasının yaradılması yay kotteci diqqətli hazırlıq tələb edir. Quruluşların sayı və ölçüsü üçün kifayət qədər boş yer əvvəlcədən ayrılmışdır. Ən yaxşı variant bütün günü kölgədə qalan ərazidir. Bu, uşaqların və böyüklərin rahat idmanla məşğul olmasına şərait yaradacaq.

Hazırlanma xüsusiyyətləri

Mühafizəsiz yerləşdirmək qadağandır elektrik naqilləri, iti əşyalar və digər təhlükəli hissələr. Ərazi evin pəncərələrindən aydın görünməlidir ki, bu da böyüklərin və uşaqların təhlükəsizliyini təmin edəcək. Horizontal barlar gölməçə və ya hovuzdan bir məsafədə yerləşdirilməlidir.

İdman meydançasının yeri müəyyən edildikdən sonra onun ərazisi işlənilir. Köhnə kötüklər, quru kollar və ağaclar, s xarici elementlər silinir. Yaralanma riskini azaltmaq üçün ərazi qalın bir qum təbəqəsi ilə örtülür və bəzi hallarda qazon uyğun gəlir. Kiçik bir hasarın köməyi ilə, bütün yaz sahəsi boyunca qumun daha da yayılmasının qarşısını ala bilərsiniz. Bir qazon varsa, təmin etmək lazımdır optimal qayğı onun arxasında.

Ölçü və rəsmlər

Dachadakı idman meydançasına tez-tez nərdivanlar daxildir müxtəlif növlər, çarxlar və üzüklər. Planlaşdırma prosesində bütün üfüqi barların yerləri müəyyən edilir. Məsələn, üfüqi bir nərdivan bir-birinə açılan çubuğu və əks uclarda yerləşdirilən üzük çubuğunu birləşdirə bilər.

Mərmilər kompleksinin müstəqil istehsalı bütün elementlərin ölçüsünü müəyyən etməyi tələb edir. Uşaqlar üçün məktəb yaşı tez-tez ayrı-ayrı komplekslər təchiz olunur. Ərazi ayrı zonalar yaratmağa imkan vermirsə, o zaman uşaqların böyüməsini və imkanlarını nəzərə almaq vacibdir.

Öz əlinizlə ətraflı peşəkar rəsm yaratmaq bəzən mümkün deyil. Buna görə vərəqdə lazımi elementlərin yerini sxematik şəkildə təsvir etmək, həmçinin üfüqi çubuqların ölçülərini seçmək yaxşıdır.

Bir yay evi üçün üfüqi barlar dəsti yalnız müxtəlif məşqlər üçün universal olan ikiqat çarpazdan ibarət ola bilər. Çıxarılan yelləncək həm uşaqlara, həm də böyüklərə lazım olduqda istirahət etməyə imkan verir. Bir ip və ya adi nərdivan şəklində bir əlavə, kompakt üfüqi çubuğu çoxfunksiyalı edəcək, buna görə də idman üçün bir çox strukturun quraşdırılmasına ehtiyac yoxdur. Basketbol səbəti, ip və ya nərdivan, yelləncək ilə asanlıqla birləşdirilə bilən və tez-tez futbol məqsədi kimi xidmət edən bir neçə çarpaz əlavə etmək kifayətdir. Bu vəziyyətdə bütün detallar olmalıdır yüksək keyfiyyət. İstifadəçilərin uzun müddət olmadığı və ya pis hava şəraiti zamanı üfüqi barların çıxarıla bilən komponentlərini çıxarmaq və otağa gətirmək qabiliyyətini təmin etmək lazımdır.

Material seçimi

Ölkədə idman meydançası üçün üfüqi barlar metal borulardan hazırlanır müxtəlif formalar və diametri. Taxta elementlər tez-tez uşaq strukturlarını yaratmaq üçün istifadə olunur. İp nərdivanının pillələri ağacdan və ya ipdən hazırlana bilər, şüalar, dəstəkləyici hissələr və çarpazlar isə metal profildən və yuvarlaq borulardan hazırlanır. Elementlər korroziyaya qarşı birləşmə ilə əvvəlcədən müalicə olunur və sonra boya təbəqəsi ilə örtülür. Bir neçə mərhələdə boyama materialın zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir.

Əlavə maddələr

İp elementləri, yelləncəklər, üzüklər və bəzi digər cihazlar təqdim olunur geniş diapazon. Hazır hissələrin alınması idman meydançasının tikintisini və vaxt xərclərini xeyli asanlaşdırır.

üçün öz-özünə hazırlanmış taxta elementlər tələb olunan avadanlıq. Parçalar diqqətlə cilalanır, çünki zəif emal asanlıqla parçalanma ilə nəticələnə bilər. Sonra, bütün elementlər bir astar təbəqəsi, sonra isə taxta lak və ya boya ilə örtülmüşdür. Kaplama kompozisiyaları təbəqənin gücünü, eləcə də hava şəraitinin təsirlərini nəzərə alaraq seçilir.

Materialın hesablanması

Dachada öz əllərinizlə oyun meydançası yaratmaq asandır, lakin bunun üçün materialların miqdarını düzgün hesablamaq vacibdir. İstədiyiniz üfüqi çubuğun rəsmini, məsələn, klassik çarpaz çubuğu, əvvəlcə hazırlanır. Yetkinlər üçün belə bir üfüqi çubuğun hündürlüyü yerdən ən azı 2,5 m, girinti isə ən azı 1,5 m olmalıdır.Çubuklar bir-birinə paralel yerləşdirilir, üst barlar eyni səviyyədədir, təxminən 1,3 m hündürlükdə və strukturu 1 m dərinləşdirilir Barlar arasındakı məsafə 55 sm-dən, klassik açılan bar tez-tez 90 sm genişlikdədir.Məbləğin hesablanması materialların sayı üfüqi çubuqların parametrləri nəzərə alınmaqla aparılır.

Çəkmə çubuqları çox vaxt materialların birləşməsindən hazırlanır. Məsələn, adi bir çarpaz çubuğun dirəkləri ağacdan hazırlana bilər, üst çubuq isə 27 mm diametrli dəyirmi borudan hazırlanır. Yelləncəklərdə də tez-tez "L" hərfi şəklində taxta dayaqlar olur və oturacaq da ağacdan hazırlanır. Yelləncək möhkəm bir ip və ya zəncirlə bərkidilir. Taxta, metal və iplərin birləşməsi praktik, rahatdır və böyük maliyyə xərcləri tələb etmir.

Alətlər və materiallar

Üfüqi barların istehsalı üçün əsas materiallar və alətlər:

• metal profillər və dəyirmi borular. Profil bölməsi ən azı 120 mm, yuvarlaq diametri isə 32 ilə 42 mm arasında olmalıdır;
• ölçüləri metal profil elementlərindən bir qədər böyük olan taxta şüalar. Bu, ağacın metaldan daha az gücə malik olması ilə bağlıdır;
• bağlayıcılar - idman meydançasının üfüqi barlarının bütün elementlərini etibarlı şəkildə düzəltməyə imkan verən güclü boltlar;
• boruların və fərdi qoruyucu vasitələrin birləşdirilməsi üçün qaynaq maşını;
• boya, korroziyaya qarşı birləşmələr.

Uşaqlar üçün idman meydançasının tikintisi üçün addım-addım təlimat

Dachadakı uşaq meydançası çoxunu əhatə etmir mürəkkəb strukturlar. Uşaqlar üçün, lazım olduqda müəyyən növ avadanlıqların bağlandığı bir nərdivan və bir neçə çarpaz çubuğun optimal birləşməsi: çıxarıla bilən yelləncək, yumruq çantası, ip nərdivanı və ya ip.

İşin ardıcıllığı aşağıdakı kimidir:

1. Saytda quraşdırmadan əvvəl metal borular qaynaqlanmış. Öz əlinizlə bir çarpaz çubuq yaratarkən, üst çubuğu yuxarıya yerləşdirmək və sonra qaynaqla təmin etmək daha yaxşıdır. Birincisi, bütün elementlər hissələrə kəsilməlidir, ölçüləri girinti nəzərə alınmaqla gələcək üfüqi çubuğun parametrlərinə uyğundur. Parçalar planlaşdırılmış mərmi şəklində yerə düzülür.

   Çarxın üst çubuğunun diametri uşağın əlinin tutması üçün rahat olmalıdır

2. Bir yumruq torbası olan bir kompleks üçün, ağır yüklər üçün nəzərdə tutulmuş bir göz boltunu quraşdırmaq lazımdır. İLƏ arxa tərəf Kiçik bir boşqab əlavə olunur və hər şey bir qoz ilə sabitlənir.

   Güclü bir bolt etibarlı bərkitmə təmin edir

3. Kvadrat formalı tıxaclar təxminən 4 mm qalınlığında bir metal təbəqədən hazırlanır. Növbəti daxil profil boruları edilir dəyirmi deşiklər, diametri dəyirmi çarpaz boruların diametrinə uyğundur.

   Tac dəyirmi boruların xarici diametrinə görə seçilir

4. 50x50 mm ölçülü bir metal küncdən betonlama üçün qabırğalar düzəltməlisiniz və dəstək borularında onların yerə əkilməsi dərinliyini təbaşirlə qeyd edin.

   Effektiv betonlama üçün 40 sm uzunluğunda künclər tələb olunur

5. Köşe elementləri betonlama səviyyəsindən aşağı olan dayaq sütunlarına qaynaqlanır. Onlar hissələri etibarlı şəkildə bağlamaq və üfüqi çubuğu təhlükəsiz etməyə imkan verən fitinqlər funksiyasını yerinə yetirirlər.

   Künclər dirəkləri etibarlı şəkildə düzəltməyə imkan verir

6. Maqnetik kvadratlar işi asanlaşdırır və hissələrin bərkidilməsi üçün dəqiq bucağı müəyyən etməyə imkan verir.

   Ölçmə cihazı asanlıqla sabitlənir

7. üçün braket yumruq torbasıəsas posta qaynaqlanır. Dəyirmi çarpaz çubuğun ucu möhkəmləndirmə üçün mötərizədən keçirilir və fişlə qaynaqlanır.

   Dəyirmi çarpaz çubuğun qaynağı profil borularının içərisində və xaricində aparılır

8. Üfüqi çubuğun bu hissəsinin bütün tikişləri yandırılır. Digər tərəfdən, dəyirmi və profil elementinin qaynağı içəridə və xaricində aparılır.

   Yanma hissələrin təhlükəsizliyini təmin etməyə imkan verir

9. Beton lintelin ortasında yer səthinin altına bir çarpaz qoyulur. Bu element sütunların paralel olmasını və açıların düzgün olmasını təmin etmək üçün lazımdır.

   Qaynaq bütün hissələrin bərkidilməsi sahəsində aparılır

10. Sonra pilləkən yığılır. Bu halda, bütün elementlər bir-birinə paralel və şaquli dayaqlara tam olaraq perpendikulyar olmalıdır.

    Bütün addımlar diqqətlə dayaqlara yapışdırılır

11. Hər şeydən sonra qaynaq işi metal hissələr antikorroziya agenti ilə diqqətlə müalicə olunur. Yeraltı hissələri örtülməlidir bitum mastikası xaricdə və içəridə. Bu vəziyyətdə, parçanın sarıldığı uzun bir nazik çubuq istifadə olunur. Borular diqqətlə işlənir, bu da üfüqi çubuğun məhv edilməsinin qarşısını alır. Fişlər bütün uclara bərkidilir.

    Boruların bütün küncləri və hissələri xüsusi vasitələrlə örtülmüşdür

12. Üfüqi dirəklərin betonlanacağı saytda girintilər edilməlidir. Quruluş quraşdırılır və çuxurlara tökülür beton qarışığı. Tamamilə sərtləşənə qədər bir neçə gün gözləmək lazımdır.

    Rəsmdən sonra “armud” asılır və sahə düzəldilir

Bu dizayn seçimi universaldır və yaşlı uşaqlar və böyüklər üçün uyğundur. Yaz kottecində yerləşən idman meydançasında daha sadə üfüqi barlar tez-tez quraşdırılır. Bu vəziyyətdə, bir nərdivanla birləşdirilmiş bir çarpaz var. Mürəkkəb növ mərmilər diqqətlə hazırlıq, dəqiq hesablamalar və quraşdırma zamanı qayğı tələb edir. Tamamilə metaldan hazırlanmış strukturların daha çox olduğunu nəzərə almağa dəyər yüksək qiymət birləşdirilmiş üfüqi barlardan daha çox. Buna görə metal və taxta elementlərin birləşməsi daha tez-tez istifadə olunur.

Video: DIY oyun meydançası

Böyüklər və uşaqlar üçün saytın xüsusiyyətləri

İstənilən idman meydançası yüksək keyfiyyətli və tələb edir etibarlı dizaynlar. Böyüklər və uşaqlar üçün nəzərdə tutulan qurğu kiçik idmançıların yaşı və boyu nəzərə alınmaqla dizayn edilib. Dəstəkləyici elementləri diqqətlə təmin etmək və dərinləşdirmək vacibdir.

Uşaqlar və böyüklər üçün kottecdəki optimal idman meydançası aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• yuvarlaq çarpazların diametri tutuşun rahatlığını və etibarlılığını təmin etməlidir, buna görə də borular və ya dəyirmi taxta elementlər seçərkən uşaqların əllərinin ölçüsünü nəzərə almaq və ya iki ayrı struktur qurmaq lazımdır;
• üfüqi barmaqlıqlar kompleksini təhlükəsiz yerdə, su hövzələrindən, möhkəmləndirici konstruksiyalardan və digər təhlükəli ərazilərdən uzaqda yerləşdirmək lazımdır;
• üfüqi çubuqların bütün elementləri diqqətlə işlənməli və rənglənməlidir, bu da rahat işləməyi təmin edəcəkdir;
• Saytdan çox uzaqda bir sandbox, skamyalar və ya gazebos yerləşdirə bilərsiniz. Qurğular kompleksi uşaqların oynamasına, böyüklərin isə məşqdən sonra dincəlməsinə şərait yaradacaq.

Video: öz əlinizlə üfüqi bar və paralel çubuqlar

Yay kottecindəki idman meydançası həm böyüklərə, həm də uşaqlara aktiv şəkildə istirahət etməyə imkan verir. Öz əlinizlə üfüqi barlar yaratmaq asandır, lakin quraşdırma texnologiyasının ilkin öyrənilməsi və düzgün seçim materiallar xüsusi əhəmiyyət kəsb edir, çünki qabıqlar etibarlı olmalıdır.