Ολοκληρωμένη ανάπτυξη ενός παιδιού σε κάθε στάδιο της ζωής του - το κύριο καθήκονγια κάθε έναν από τους γονείς. Και η φυσική αγωγή σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στην τελευταία θέση. Οι αθλητικοί σύλλογοι και τα μαθήματα χορού γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σχεδόν κάθε παιδιού. Τι να κάνουν όμως εκείνοι οι γονείς που δεν έχουν αρκετό ελεύθερο χρόνο και το απαραίτητο «οπλοστάσιο» παππούδων, θειών και νταντάδων. Υπάρχει έξοδος. Μπορείτε να εξοπλίσετε ένα μικρό αθλητικό τμήμακατευθείαν στο διαμέρισμα!

Γυμναστήριο στο σπίτι: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ένα απλό σχέδιο σε μίνιμαλ χώρο θα βοηθήσει πολύ στην ανάπτυξη του παιδιού

Προσφέροντας στο παιδί σας τη δική του αθλητική γωνιά στο διαμέρισμα, του παρέχετε τη δυνατότητα να κινείται ενεργά, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες έξω από το παράθυρο. Να είστε σίγουροι: αξίζει να δώσετε στο fidget χώρο για κίνηση, κάτι, και η φαντασία του θα είναι αρκετή για διασκέδαση και χρήσιμα παιχνίδια. Σκεφτείτε μόνοι σας, καταλαμβάνετε μόνο 2-3 τ.μ. το δωμάτιο του μωρού και τα οφέλη από αυτό θα διαρκέσουν για το υπόλοιπο της ζωής του.

Σημαντικοί παράγοντες που ευνοούν τη δημιουργία μιας αθλητικής γωνιάς στο σπίτι είναι:

• Δυνατότητα ενεργητικής κίνησης του παιδιού οποιαδήποτε στιγμή του βολεύει (στα διαλείμματα μεταξύ προετοιμασίας μαθημάτων, το πρωί αντί για ασκήσεις).
• Μια εξαιρετική επιλογή για να διασκεδάσετε και να εργαστείτε για τη φυσική σας κατάσταση με φίλους ή συγγενείς.
• Εξαιρετική προετοιμασία του σώματος για μελλοντικό άγχος στο σχολείο κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής (για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας) ή πρόσθετα μαθήματα για ένα μαθητή.
• Βέβαιος συντονισμός των κινήσεων και καλά ανεπτυγμένη αιθουσαία συσκευή και καρδιαγγειακό σύστημα.

Ίσως το μόνο επιχείρημα κατά της εγκατάστασης μιας τέτοιας δομής σπιτιού είναι ο πιθανός τραυματισμός λόγω πτώσης. Αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί εξοπλίζοντας τον ιστότοπο με ένα χαλάκι υψηλής ποιότητας. Συν την υποστήριξη του μπαμπά κατά τη διάρκεια των μαθημάτων με έναν πολύ νεαρό αθλητή.

Σημειώστε ότι σήμερα μπορείτε να αγοράσετε μια παιδική χαρά για το σπίτι σας ήδη μέσα τελειωμένη μορφήκαι σε οποιαδήποτε διαμόρφωση. Αλλά αν έχετε τα υλικά στο χέρι και την επιθυμία να ασχοληθείτε με το εργαλείο, τότε είναι καιρός να εξοικονομήσετε χρήματα της οικογένειάς σας και να ευχαριστήσετε το παιδί σας με μια σπιτική ράβδο τοίχου.

Απαιτήσεις σχεδιασμού

Σχεδόν σε όλα τα μοντέλα, τα βασικά στοιχεία παραμένουν αμετάβλητα

Ο εξοπλισμός ενός γυμναστηρίου με τα χέρια σας στο σπίτι δεν είναι καθόλου δύσκολος. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τη σωστή θέση στο δωμάτιο του παιδιού για τη θέση του. Λάβετε υπόψη ότι θα χρειαστείτε τουλάχιστον 2 τ.μ. για την ίδια την κατασκευή και τουλάχιστον 1 τ.μ. γύρω από το γήπεδο. Αυτό είναι απαραίτητο για την ελεύθερη κίνηση του παιδιού.

Τα κύρια στοιχεία που περιλαμβάνονται στο αθλητικό γωνιακό σετ είναι:

• Σουηδικό τείχος?
• Μικρή οριζόντια ράβδος/ράβδοι.
• Γυμναστικά δαχτυλίδια;
• Σκάλα ή κούνια με σχοινί (προαιρετικά).
• Μαλακό αθλητικό δάπεδο.

Είναι αυτό το σετ αθλητικού εξοπλισμού που θα επιτρέψει στο μωρό σας να συνειδητοποιήσει πλήρως τις δυνατότητες της κινητικής του δραστηριότητας οποιαδήποτε στιγμή του βολεύει.

Σουηδικό τείχος

Ένα από τα κύρια στοιχεία του γυμναστηρίου στο σπίτι

Για να φτιάξετε μια ράβδο τοίχου (ή απλά μια αθλητική σκάλα) θα χρειαστείτε:

• Πλαϊνές μπάρες από ξύλο. Το ύψος του υλικού μπορεί να είναι αυθαίρετο (ανάλογα με το ύψος των οροφών στο παιδικό δωμάτιο), αλλά, κατά κανόνα, το ύψος της τελικής σκάλας είναι 2,5 μ. Στην περίπτωσή μας, η τελική κατασκευή θα εγκατασταθεί σε αποστάτες , και επομένως μετρήστε με ακρίβεια την απόσταση μεταξύ του δαπέδου και της οροφής μείον 10 εκ. Αυτός ο δείκτης θα είναι ο βέλτιστος για τις σκάλες σας. Το πλάτος των δοκών πρέπει να είναι από 10 έως 15 cm και το πάχος τους πρέπει να είναι 2 cm ή περισσότερο.

Όταν επιλέγετε ξύλινα μπλοκ, δεν πρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα - αγοράστε το υψηλότερης ποιότητας ξύλο

• Ξύλινα στρογγυλά πηχάκια (διάμετρος - 2,5 cm, μήκος - 40 cm, η ποσότητα υπολογίζεται με βάση το ύψος των πλευρικών τοιχωμάτων διαιρούμενο με το 30. Στην περίπτωση αυτή, ο αριθμός 30 είναι το μήκος του βήματος των σκαλοπατιών).
• Γυαλόχαρτο.
• Ξυλόκολλα.
• Τρυπάνι/οδηγός για διάνοιξη οπών στα πλαϊνά.
• Κατασκευή ή απλό μολύβι.
• Βίδες με αυτοκόλλητες βίδες (προαιρετικές για τη στερέωση των σκαλοπατιών στα πλευρικά τοιχώματα).
• Ρουλέτα.
• Βερνίκι για την επεξεργασία ξύλινων επιφανειών.

Στάδια κατασκευής σκάλας

1. Αφού επεξεργαστούμε προσεκτικά τα ξύλινα κενά, χρησιμοποιώντας μεζούρα και μολύβι, σημειώνουμε στα πλάγια τα σημεία για τη διάνοιξη οπών για τις εγκάρσιες ράβδους.
2. Χρησιμοποιώντας ένα τρυπάνι με ειδικό εξάρτημα, σχηματίζουμε τους αρμούς των εγκάρσιων ράβδων με τα πλευρικά τοιχώματα.

   Διάνοιξη οπών για βήματα με χρήση ειδικού ακροφυσίου

3. Καλύπτουμε τα τελειωμένα στρογγυλά πηχάκια-σκαλοπάτια με ξυλόκολλα και τα περνάμε στις αυλακώσεις που προκύπτουν.

   Βήματα στερέωσης με κόλλα

4. Έτσι, συναρμολογούμε ολόκληρη τη δομή και την αφήνουμε μέχρι να στεγνώσει τελείως.
5. Εάν θέλετε, μπορείτε επιπλέον να στερεώσετε τα σκαλοπάτια στις σκάλες με βίδες με αυτοκόλλητη τομή εξω αποπλευρικά τοιχώματα
6. Μετά από δύο τρεις μέρες καλύπτουμε όλη τη σκάλα λεπτό στρώμαβερνίκι Αυτό θα προσθέσει χρώμα και επιπλέον ομαλότητα στη δομή.

   Βερνώνουμε την τελική δομή

Οριζόντια μπάρα

Ενώ η τελειωμένη σκάλα στεγνώνει, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την προετοιμασία της οριζόντιας ράβδου. Θα είναι μέρος των ράβδων τοίχου μας.

Θα χρειαστούμε:

• Ξύλινες σανίδες διαστάσεων 60x25x5 cm (εάν θέλετε, οι παράμετροι μπορούν να αλλάξουν προς μια κατεύθυνση που σας ταιριάζει) - 2 τεμ. Θα παίξουν το ρόλο των πλευρικών ράβδων για την προσάρτηση της οριζόντιας ράβδου.
• Η ίδια η εγκάρσια ράβδος, το μήκος της οποίας πρέπει να είναι 60 cm και η διάμετρος 3-4 cm (για τα χέρια των παιδιών - το πιο βολική επιλογή). Υπολογίζουμε το μήκος της εγκάρσιας ράβδου με αυτόν τον τρόπο: το πλάτος της τελειωμένης σκάλας = 50 cm + 10 cm (που πέφτει στις δύο πλευρικές εγκάρσιες ράβδους της οριζόντιας ράβδου).
• Ξυλόκολλα.
• Μπουλόνια, παξιμάδια και ροδέλες - 12 τεμ.
• τρυπάνι-οδηγός.
• Κλειδί για τη στερέωση μπουλονιών και παξιμαδιών.

Στάδια εργασίας για την κατασκευή μιας οριζόντιας ράβδου

1. Τρίβουμε προσεκτικά τις ξύλινες πλευρές της οριζόντιας ράβδου. Εάν θέλετε, στο πριονιστήριο μπορείτε να δώσετε στα μέρη ένα στρογγυλεμένο σχήμα στη μία πλευρά.
2. Περνάμε σημάδια στο εσωτερικό των πλευρικών τοιχωμάτων και με τρυπάνι σχηματίζουμε τρύπες για την οριζόντια ράβδο.
3. Καλύπτουμε την εγκάρσια ράβδο και από τις δύο πλευρές με ξυλόκολλα και την βάζουμε σταθερά στις σχηματισμένες αυλακώσεις.
4. Τώρα πρέπει να εφαρμόσετε σημάδια στις πλευρές των σκαλοπατιών και στις πλευρές της οριζόντιας ράβδου με τέτοιο τρόπο ώστε να σχηματίζονται συμμετρικές οπές για συνδετήρες. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε έξι μπουλόνια σε κάθε πλευρά και ταυτόχρονα να κατανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο των πλευρικών τοιχωμάτων της οριζόντιας ράβδου στη δομή της σκάλας με ορθολογική διάταξησκεύη, εξαρτήματα. Ας υποθέσουμε ότι υπάρχουν τρία από αυτά κατά μήκος κάθε άκρης της πλευράς των σκαλοπατιών. Σύνολο - έξι μπουλόνια σε κάθε πλευρά της σκάλας για αξιόπιστη στερέωσηοριζόντιοι τοίχοι ράβδων.
5. Χρησιμοποιώντας ένα τρυπάνι, κάνουμε τρύπες για τα μπουλόνια και συνδέουμε με ασφάλεια τη σκάλα με την οριζόντια ράβδο στην κορυφή των ράβδων τοίχου.
6. Μετά την ξήρανση τελειωμένο σχέδιοΚαλύψτε την οριζόντια μπάρα με βερνίκι και αφήστε την στην άκρη προς το παρόν.

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να καταλήξουμε σε κάτι σαν αυτό:

Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, η οριζόντια μπάρα θα πρέπει να μοιάζει με αυτό

Δαχτυλίδια

Προς την ράβδους τοίχουγια ένα παιδί ήταν όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένο και λειτουργικό, το μόνο που έμεινε ήταν να το εξοπλίσουμε με κρίκους και μια σκάλα με σχοινί. Βήμα-βήμα δημιουργώντας ένα αθλητικό συγκρότημα για το μωρό, προς το παρόν ας περάσουμε στην κατασκευή δαχτυλιδιών.

Για αυτό χρειαζόμαστε:

• Φύλλο κόντρα πλακέ 75x75 cm - 2 τεμ.
• Κατασκευαστική πυξίδα.
• Ξυλόκολλα.
• Πιέστε ή μπουλόνια.
• Λεπτό πριόνι.
• Φρέζα.
• δοκοί.
• τρυπάνι-οδηγός.

Βήμα-βήμα παραγωγή

1. Σχεδιάζουμε κάθε φύλλο κόντρα πλακέ σε έξι ίσα τετράγωνα και το κόβουμε με μια σέγα.

   Παραγωγή κενά κόντρα πλακέ

2. Κολλάμε κάθε ένα από τα έξι τετράγωνα με ξυλόκολλα, στρώνοντάς τα ένα από πάνω σαν σάντουιτς. Θα πρέπει να πάρετε δύο τέτοια "σάντουιτς" από κόντρα πλακέ.

   Κόλλημα κενά κόντρα πλακέ

3. Στέλνουμε και τις δύο δομές κάτω από την πρέσα ή τις σφίγγουμε με ασφάλεια στις γωνίες και στο κέντρο με μπουλόνια, αφήνοντάς τις για μερικές ημέρες μέχρι να στεγνώσουν τελείως.

   Για μέγιστο σφίξιμο των τεμαχίων κατά την κόλληση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μπουλόνια ή βίδες με αυτοκόλλητο

4. Μόλις στεγνώσει το ξύλο, σχεδιάζουμε δαχτυλίδια στο κόντρα πλακέ, η εσωτερική διάμετρος των οποίων θα είναι 18 cm και κατά μήκος της εξωτερικής άκρης - 20,5 cm.
5. Κόψτε τα δαχτυλίδια με μια σέγα.

   Δακτύλιοι κοπής με παζλ

6. Παρεμπιπτόντως, στο ίδιο μέρος (αν δεν υπάρχει φρέζα) μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας να δώσουν στους δακτυλίους μια κυκλική διατομή σε όλη την περίμετρο του τεμαχίου εργασίας.
7. Το μόνο που μένει είναι να τρίψουμε τα δαχτυλίδια και να τα περάσουμε με βερνίκι.
8. Τώρα σε μια από τις πλευρές της οριζόντιας ράβδου κάνουμε τρύπες με ένα τρυπάνι σε απόσταση 40 cm η μία από την άλλη.
9. Περνάμε τα δοκάρια από μέσα τους και κρεμάμε τους κρίκους στο επιθυμητό ύψος. Παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερο να αγοράσετε καλά δοκάρια σε ένα αθλητικό κατάστημα. Άλλωστε παίζουν σημαντικό ρόλο στην προπόνηση ring, αναλαμβάνοντας όλο το φορτίο. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, τότε περιοριστείτε σε οποιοδήποτε σχοινί που σας βολεύει. Είναι φθηνό για εσάς και είναι διασκεδαστικό για το μωρό σας να είναι μαϊμού.

Βίντεο: πώς να φτιάξετε ξύλινα γυμναστικά δαχτυλίδια

Ανεμόσκαλα

Το τελευταίο βήμα είναι μια σκάλα με σχοινί και ξύλινα δοκάρια. Αυτή η άσκηση αναπτύσσει τέλεια τον συντονισμό και ενισχύει τη σπονδυλική στήλη και την ωμική ζώνη. Άρα δεν μπορείς χωρίς αυτό.

Θα χρειαστείτε:

• Ξύλινα πηχάκια στρογγυλό τμήμα. Οι λαβές σφουγγαρίστρας είναι υπέροχες.
• Σχοινί - τουλάχιστον 6 m (ή ανάλογα με το ύψος της σκάλας σας).
• τρυπάνι-οδηγός.
• Δακτύλιοι από ορείχαλκο ή ντουραλουμίν (προαιρετικά) για στερέωση στα άκρα των πηχών.

Στην πραγματικότητα, για να δημιουργήσετε μια σκάλα με σχοινί χρειάζεστε μόνο ξύλινα μπαστούνια και δυνατό σχοινί

Στάδια εργασίας

1. Κόβουμε τα μπαστούνια σε κομμάτια, το μήκος των οποίων θα αντιστοιχεί στα μελλοντικά βήματα.

   Κοπή βημάτων από ξύλινα μπαστούνια

2. Έτσι, κάθε ξύλινο κενόΤρίψτε προσεκτικά και χρησιμοποιήστε ένα τρυπάνι για να σχηματίσετε τρύπες κατά μήκος των άκρων των σκαλοπατιών. Η διάμετρος των οπών πρέπει να αντιστοιχεί στη διάμετρο του σχοινιού, αλλά να μην την υπερβαίνει.

   Ζωγραφίζοντας τα βήματα

3. Τώρα αρχίζουμε να συντάσσουμε τα βήματα. Χωρίζουμε το σχοινί στη μέση (αυτές θα είναι οι πλευρές της σκάλας του σχοινιού). Δένουμε με κόμπο το ένα σχοινί στη μία άκρη και περνάμε το άλλο από την τρύπα στο βήμα. Κάνουμε το ίδιο με ένα άλλο κομμάτι σχοινιού, περνώντας το στη δεύτερη τρύπα του ίδιου σκαλοπατιού. Έχουμε έτοιμο το πρώτο σκαλοπάτι της σκάλας.
4. Μετράμε 25-30 εκ. επάνω από αυτό και δένουμε κόμπους και στα δύο κομμάτια σχοινιού. Ξαναχορδίζουμε το βήμα. Έχουμε ήδη δύο σκαλιά της σκάλας. Για να διασφαλίσετε ότι η απόσταση μεταξύ όλων των βημάτων είναι ίδια, μπορείτε να φτιάξετε μια αρκετά απλή συσκευή.

   Δύο μπάρες γεμισμένες στη σανίδα θα σας βοηθήσουν να κάνετε όλα τα βήματα ίδια

5. Με αυτόν τον τρόπο βάζουμε όλα τα πηχάκια στο σχοινί στερεώνοντάς τα από κάτω με δυνατούς κόμπους από σχοινί.
6. Διορθώνουμε και το τελευταίο σκαλοπάτι με κόμπο. Στο τέλος της σκάλας πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 30 cm σχοινί για αξιόπιστη εγκατάστασηβλήμα σχοινιού να γενικό σχέδιοΣουηδικό τείχος.
7. Εάν είναι επιθυμητό, ​​οι άκρες των σκαλοπατιών μπορούν να κοπούν με δακτυλίους από ντουραλουμίνιο ή ορείχαλκο.
8. Χρησιμοποιώντας ένα τρυπάνι στη δεύτερη πλευρά της οριζόντιας ράβδου, σχηματίζουμε δύο τρύπες σε απόσταση ίδια με το πλάτος των σκαλοπατιών σας. Και με τη βοήθεια ενός σχοινιού στερεώνουμε με ασφάλεια το βλήμα στη γενική αθλητική εγκατάσταση.

Έτσι πρέπει να μοιάζει η τελειωμένη σκάλα

Τοποθέτηση και τοποθέτηση έτοιμων ράβδων τοίχου

Έτσι, όλη η δομή είναι έτοιμη. Το μόνο που μένει είναι να το τοποθετήσετε στους αποστάτες. Για να γίνει αυτό, βιδώνουμε αποστάτες στα πάνω και κάτω μέρη των πλευρικών τοιχωμάτων των ράβδων τοίχου, τοποθετούμε τη δομή στην επιθυμητή θέση και στη συνέχεια ξεβιδώνουμε τους αποστάτες στο όριο, εξασφαλίζοντας την απόλυτη ακινησία της κατασκευής.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι συνιστάται να ελέγχετε περιοδικά τους αποστάτες και, εάν είναι απαραίτητο, να σφίγγετε τα παξιμάδια.

Και για όσους θέλουν ακόμα να εγκαταστήσουν μια έτοιμη γωνία στερεώνοντάς την στον τοίχο, σας ενημερώνουμε:

• Είναι καλύτερα να εγκαταστήσετε τη δομή σε τοίχο από τούβλα χρησιμοποιώντας πείρους.
• ΠΡΟΣ ΤΗΝ τσιμεντένιο τοίχο- στις άγκυρες.
• Οι τοίχοι από γυψοσανίδες είναι απλώς αποστάτες.

Και φροντίστε να εξοπλίσετε την αθλητική γωνιά των παιδιών με μαλακά χαλάκια. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πιθανούς τραυματισμούς στο μωρό σας και στους φίλους του.

Για να πραγματοποιήσετε το όνειρο ενός παιδιού για τη δική του γωνιά για παιχνίδια και αθλήματα, δεν αρκεί να τοποθετήσετε μια ράβδο τοίχου στο δωμάτιο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε μια αθλητική γωνιά για παιδιά που να πληροί κατά κύριο λόγο τις απαιτήσεις ασφαλείας, ώστε η δομή να είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλής και ανθεκτική. Και, φυσικά, για να μπορεί το παιδί να μελετά άνετα παίζοντας φυσική άσκηση, αυτό είναι το ίδιο παιχνίδι, μόνο μεγαλύτερο και δυνατότερο.

Αθλητική γωνιά για παιδιά: βασικές απαιτήσεις για το σχεδιασμό και τη διαμόρφωση του σετ

Η κατανόηση του γιατί, και το πιο σημαντικό, για ποιον σχεδιάζεται να κατασκευαστεί θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για αθλητικό εξοπλισμό και στοιχεία για να ολοκληρώσετε το σχεδιασμό μιας αθλητικής γωνιάς για παιδιά. Η ηλικία, τα φυσικά χαρακτηριστικά, το ύψος και το βάρος του παιδιού μας επιτρέπουν να σχεδιάσουμε τη δομή και στη συνέχεια να αναπτύξουμε ένα σύνολο ασκήσεων για τα μαθήματα.

Οι αθλητικές γωνίες για το σπίτι μπορούν να έχουν την ακόλουθη ταξινόμηση:

• εξοπλισμός για παιδιά από 1 έως 3 ετών, προσανατολισμένος στο παιχνίδι.
• σχεδιασμός για παιδιά 3-7 ετών για αρχική φυσική ανάπτυξη με στοιχεία παιχνιδιού.
• κλασική γωνιά γυμναστικής για παιδιά ηλικίας 8 έως 14 ετών.
• μια γωνιά για διατήρηση της φόρμας και άσκηση με αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό αποκατάστασης.

Είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσετε ένα παρόμοιο σχέδιο σε μια μικρή περιοχή του παιδικού δωματίου, ειδικά αν σκεφτείτε ότι πότε αυτοσυναρμολόγησητο κόστος θα είναι 2-3 φορές μικρότερο από μια έτοιμη γωνία από το κατάστημα.

Δεύτερος σημαντικό σημείοΣτην απόφαση να φτιάξετε τα πάντα με τα χέρια σας, υπάρχει η ευκαιρία να ελέγξετε το παιδί κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων του, δίνοντάς του σταδιακά την ευκαιρία να μελετήσει ανεξάρτητα.

Κατά την έναρξη της κατασκευής, πρέπει να κατανοήσετε και να δείτε με σαφήνεια όλες τις αποχρώσεις της θέσης των κελυφών, τη διαμόρφωση και την προσβασιμότητά τους για το παιδί. Έχοντας συναρμολογήσει ένα αρχικό σχέδιο, με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να ξαναφτιάξετε τη γωνιά φυσικής αγωγής σύμφωνα με την ηλικία και το ύψος του παιδιού.

Αυτό το άρθρο θα ενδιαφέρει όποιον ενδιαφέρεται για τον αθλητισμό. Σχεδόν κάθε άτομο προσπαθεί να παραμείνει σε φόρμα. Το να πας στο γυμναστήριο είναι σε ένα καλό δρόμοτην επίτευξη αυτού του στόχου. Αυτό όμως απαιτεί συνεχή έξοδα.

Πιστεύεται ότι μια αθλητική γωνιά δεν μπορεί να αντικαταστήσει όλες τις απολαύσεις ενός ολοκληρωμένου γυμναστηρίου. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεστε πολλά για να εκπαιδεύσετε τακτικά όλες τις μυϊκές ομάδες και μπορείτε εύκολα να εξοπλίσετε μια αθλητική γωνιά με τα χέρια σας.

Αρκεί να έχετε στο σπίτι μια οριζόντια μπάρα, παράλληλες ράβδους, μια σχάρα για μπάρα και έναν κεκλιμένο πάγκο στον οποίο μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με μπάρα και να σηκώσετε τους κοιλιακούς σας. Αν προσθέσουμε σηματοδοτημένους αλτήρες και ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ, τότε μπορείτε με ασφάλεια να σταματήσετε να ξοδεύετε χρήματα για να πάτε στο γυμναστήριο.

Όλα αναγράφονται αθλητικός εξοπλισμόςπωλούνται σε αθλητικά καταστήματα. Είναι κατασκευασμένα με υψηλή ποιότητα και όμορφα, αλλά δεν είναι φθηνά.

Ευτυχώς, μιλάμε για πράγματα που μπορείτε εύκολα να κάνετε μόνοι σας, ειδικά σε αυτούς τους καιρούς αφθονίας. εργαλεία κατασκευήςκαι υλικά. Ας μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να φτιάξετε μια αθλητική γωνιά με τα χέρια σας (εκτός από αλτήρες και μπάρα).

Η ανατροφή πολλών σύγχρονων παιδιών βασίζεται στη διανοητική ανάπτυξη. Από μικρή ηλικία, τα παιδιά στέλνονται σε διάφορα προσχολικά και προπαρασκευαστικά μαθήματα. Όλα αυτά βέβαια είναι απαραίτητα, αλλά όχι εις βάρος φυσική ανάπτυξη. Καθήκον οποιουδήποτε γονέα είναι να διασφαλίσει ότι το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται σε όλες τις πτυχές: τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Ενας από σημαντικά στάδια- ένα παιδικό δωμάτιο, το οποίο θα πρέπει να είναι εξοπλισμένο όχι μόνο με όλα τα εργαλεία για μελέτη και χαλάρωση, αλλά και με αθλητική γωνιά.

Υπό κανονικές συνθήκες, όταν τα διαμερίσματα έχουν μικρή έκτασηδωμάτια, αυτό είναι προβληματικό, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατό. Παρά όλα αυτά μοντέρνα σχέδιααρκετά ποικίλη ώστε να ικανοποιεί τις ανάγκες του παιδιού για συνεχή κίνηση, καθώς και να ικανοποιεί τις επιθυμίες των γονιών, όπως πολιτική τιμολόγησης, και όσον αφορά την τοποθέτηση.

Τύποι αθλητικών γωνιών

Πριν εγκαταστήσετε τη γωνία, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τους τύπους και το εύρος τους. Μέσα στο δωμάτιο μικρό μέγεθοςΜια αθλητική γωνία σε σχήμα L ταιριάζει καλύτερα.

Προσαρμόζονται ελεύθερα στον τοίχο και δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο. Ωστόσο, ένας τέτοιος σχεδιασμός θα είναι λιγότερο λειτουργικός.

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια αθλητική γωνιά σε σχήμα U. Αν και ο σχεδιασμός απαιτεί περισσότερος χώρος, είναι πιο λειτουργικό, κάτι που αναμφίβολα θα ωφελήσει το παιδί.

Επιπλέον, είναι εξίσου σημαντικό ότι ολόκληρη η σπορ δομή ταιριάζει αρμονικά στο συνολικό εσωτερικό. Εκτός από διαφορετικές χρωματικές παραλλαγές, μπορείτε να επιλέξετε και το υλικό της γωνίας. Τα κύρια υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή είναι το ξύλο και το μέταλλο. Η πρώτη επιλογή θεωρείται η καλύτερη, αφού είναι κατασκευασμένη από φυσικό υλικόκαι δεν περιέχει επιπλέον ακαθαρσίες.

Ωστόσο μεταλλική έκδοσηείναι πιο ανθεκτικό και μπορεί να υποστηρίξει πολλά παιδιά ταυτόχρονα. Επιπλέον, αυτή η γωνία έχει μια πιο διαφορετική χρωματικό σχέδιοκαι διάφορες μορφές.

Η γωνιά οικιακών αθλημάτων για παιδιά ποικίλλει επίσης ως προς την επιλογή των χαρακτηριστικών. Τα πιο δημοφιλή είναι τα ακόλουθα συστατικά, τα οποία χρησιμεύουν όχι μόνο ως ψυχαγωγία, αλλά και αναπτύσσουν τους μύες του παιδιού και διάφορες χαρακτηριστικές ιδιότητες:

• Οι ράβδοι τοίχου είναι η βάση κάθε γωνίας. Προσθέτοντας διάφορες λεπτομέρειες, το παιδί μπορεί να κάνει οποιαδήποτε άσκηση.
• Οι γυμναστικοί κρίκοι, οι οριζόντιες σκάλες, οι οριζόντιες ράβδοι δεν μπορούν μόνο να περάσουν τον χρόνο του παιδιού διασκεδαστικό παιχνίδι, αλλά και ενίσχυση των μυών των χεριών και της κοιλιάς.
• Η κούνια είναι κατάλληλη ακόμα και για τα πιτσιρίκια. Το κύριο πράγμα πριν από την αγορά είναι να εξετάσετε το χώρο. Εξάλλου, ακόμη και ο πιο συμπαγής τύπος τους απαιτεί αρκετό ελεύθερο χώρο.
• Τα σχοινιά, οι σκάλες και τα δίχτυα, εκτός από το να επηρεάσουν όλες τις μυϊκές ομάδες, θα αναπτύξουν τη δύναμη της θέλησης στο παιδί. Άλλωστε, ποια θα είναι η χαρά του όταν, παρά τις πολλές ανεπιτυχείς προσπάθειες, θα φτάσει ακόμα στην κορυφή του σχοινιού.
• Στεφάνη και μπάλα μπάσκετ θα προσφέρουν αγάπη για αυτό το είδοςαθλητισμό και θα αναπτύξει τις κινητικές δεξιότητες των χεριών και τον συντονισμό.
• Επίσης, το παιδί θα χαρεί να εξασκήσει τις δεξιότητες του μποξ σε ένα σάκο του μποξ, φανταζόμενος τον εαυτό του ως αγαπημένο ήρωα που έχει νικήσει έναν ολόκληρο στρατό από τους εχθρούς του.
• Ψάθα. Αφού φροντίσετε τα εργαλεία σας, μην ξεχνάτε την ασφάλεια. Σίγουρα το παιδί θα πέσει περισσότερες από μία φορές παίζοντας. Για να τον προστατέψετε από γδαρσίματα και μώλωπες, το πάτωμα πρέπει να καλύπτεται με στρώματα.

Ιδέες για εγκατάσταση αθλητικής γωνιάς

Η περιοχή των παιδικών δωματίων συχνά δεν υπερβαίνει τα 10 τετραγωνικά μέτρα. Φαίνεται ότι σε έναν τέτοιο χώρο δεν μπορούν να τοποθετηθούν ούτε όλα τα βασικά είδη, για να μην αναφέρουμε μια αθλητική εγκατάσταση. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια καθολική γωνία και με περισσότερους από έναν τρόπους.

Η πρώτη επιλογή είναι να τοποθετήσετε μια κανονική αθλητική ράβδο τοίχου με μια οριζόντια μπάρα, στην οποία μπορείτε επίσης να προσθέσετε έναν σάκο του μποξ, κρίκους ή ένα τσέρκι μπάσκετ. Αυτή η εγκατάσταση δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα μέτρο. Και εγκαθιστώντας το στη γωνία του δωματίου, δεν θα παρεμποδίσει καθόλου την κίνηση και τη χρήση άλλων πραγμάτων στο δωμάτιο.

Η δεύτερη, πιο ευέλικτη και λειτουργική επιλογή για τον εξοπλισμό ενός μικρού παιδικού δωματίου με αθλητικό εξοπλισμό είναι η χρήση συνδυασμένων επίπλων. Σε αυτή την περίπτωση, τα έπιπλα μπορούν να εκτελέσουν ταυτόχρονα πολλές λειτουργίες. Εκτός από εξαρτήματα για αθλητικές δραστηριότητες, περιλαμβάνει κρεβάτι, ντουλάπα, τραπέζι ή κομοδίνο. Τα συνδυασμένα έπιπλα εξοικονομούν πολύ χώρο. Επιπλέον, μπορεί να συνδυαστεί με οποιοδήποτε σχέδιο δωματίου.

Εάν το παιδί έχει ένα μεγάλο και ευρύχωρο δωμάτιο, υπάρχουν πολύ περισσότερες επιλογές και μέθοδοι για την εγκατάσταση γωνιών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα ολόκληρο αθλητικό σύστημα. Μια συνηθισμένη ράβδος τοίχου μπορεί να συμπληρωθεί όχι μόνο με μια οριζόντια ράβδο, αλλά και οριζόντιες σκάλες, διάφορα εμπόδια και άλλος εξοπλισμός.

Η τιμή μιας τέτοιας αθλητικής εγκατάστασης σε ένα παιδικό δωμάτιο θα υπερβεί σημαντικά τις προηγούμενες επιλογές. Ωστόσο, η παρουσία του θα σας επιτρέψει να διασκεδάσετε με φίλους, να οργανώσετε παιδικά πάρτι προς τιμήν γενεθλίων ή άλλης γιορτής ακριβώς στο σπίτι. Ταυτόχρονα, τα παιδιά δεν θα βαρεθούν ποτέ. Επιπλέον, η αφθονία του αθλητικού εξοπλισμού θα ενθαρρύνει περαιτέρω το παιδί να αθληθεί.

Χρησιμοποιώντας τη φαντασία σας, μπορείτε να σχεδιάσετε μια γωνία στη φόρμα πειρατικό καράβιή τη ζούγκλα. Κατά συνέπεια, το δωμάτιο πρέπει να είναι διακοσμημένο με παρόμοιο στυλ. Μια τέτοια κατάσταση απαιτεί πολύ κόπο. Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το γέλιο και τα ενθουσιώδη μάτια του παιδιού θα αποδώσουν όλες τις προσπάθειες.

Κάλυψη της δομής

Έχοντας αποφασίσει για το υλικό και τις διαστάσεις της αθλητικής γωνιάς, μπορείτε να επιλέξετε ένα συνδυασμό χρωμάτων. Μπορείτε να βασιστείτε κλασική έκδοση. Δηλαδή μια γωνία με διάφορες αποχρώσειςμπλε, πράσινο, μαύρο. Για τα κορίτσια, το κόκκινο, το κίτρινο και άλλα φωτεινά χρώματα είναι κατάλληλα. Εάν πρέπει να διαλέξετε για αγόρι και κορίτσι, μπορείτε να συνδυάσετε χρώματα που ταιριάζουν σε κάθε γούστο.

Δεν είναι το χρώμα που είναι πιο σημαντικό, αλλά η ποιότητα της επίστρωσης. Με την πάροδο του χρόνου, λόγω εντατικής χρήσης, το χρώμα μπορεί να ξεφλουδίσει ή να φθαρεί. Λαμβάνοντας υπόψη το υψηλό κόστος της δομής, αυτός ο παράγοντας είναι πολύ δυσάρεστος.

Συμβουλή! Μερικοί γονείς αρνούνται να ζωγραφίσουν καθόλου. Οι ξύλινες αθλητικές γωνίες απλώς επεξεργάζονται με βερνίκι και οι μεταλλικές - με μια ειδική λύση που θα προστατεύει το σίδερο από διάφορες αλλαγές.

Παρά την απλότητα, όταν το κατάλληλο περιβάλλονδωμάτια, μια τέτοια γωνία δεν θα φαίνεται χειρότερη.

Χειροποίητο

Ένας επιδέξιος ιδιοκτήτης μπορεί να φτιάξει μια παιδική αθλητική γωνιά με τα χέρια του. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να αποφασίσετε ποια στοιχεία θα έχει η δομή.

Η βάση είναι το σουηδικό τείχος. Επομένως, η κατασκευή του είναι υποχρεωτική. Για αυτό θα χρειαστείτε:

• 2 δοκάρια με διαστάσεις 5x14x300. Η τελευταία τιμή μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το ύψος της οροφής.
• 6 μοσχεύματα για φτυάρι. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε ένα κατάστημα υλικού. Σημαντική προϋπόθεσηώστε να μην έχουν κόμπους ή ρωγμές. Η επιφάνεια πρέπει να είναι απόλυτα λεία.
• Μεταλλικές γωνίες και βίδες για στερέωση στον τοίχο.
• Σούπερ κόλλα υψηλής ποιότητας
• Ρούχα
• Δαχτυλίδια
• Εργαλεία: τρυπάνι, πριόνι, γυαλόχαρτο

Αφού προσαρμοστούν και οι δύο δοκοί στο ύψος της οροφής, θα πρέπει να υποβληθούν σε επεξεργασία με ένα επίπεδο και γυαλόχαρτομέχρι η επιφάνεια να γίνει λεία. Μετά από αυτό, πρέπει να γίνουν τρύπες σε κάθε δοκό για την εγκάρσια ράβδο. Χρησιμοποιώντας μια δοκό τριών μέτρων, 11-12 τρύπες θα είναι αρκετές. Η διάμετρός τους πρέπει να αντιστοιχεί στα μοσχεύματα, διαφορετικά οι εγκάρσιες ράβδοι είτε δεν θα λειτουργήσουν είτε θα κυλήσουν.

Ένα εξοχικό σπίτι είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να οργανώσετε έναν αθλητικό χώρο που θα χρησιμοποιείται τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά. Ένα συγκρότημα αθλητικού εξοπλισμού απαιτεί προσεκτική ανάπτυξη, ως αποτέλεσμα της οποίας θα παρέχει ο ιστότοπος ελεύθερος χρόνοςκαι πολλή διασκέδαση στη χώρα.

Γήπεδο για παιδιά και ενήλικες

Ο αθλητικός χώρος στη ντάτσα είναι ένα σετ συσκευών που σας επιτρέπουν να παίζετε αθλήματα, να κινείστε ενεργά και να χαλαρώνετε άνετα. Μπορεί να σχεδιαστεί για ενήλικες και παιδιά ή να χωριστεί σε δύο ζώνες αντίστοιχα. Ο τύπος των δομών που χρησιμοποιούνται εξαρτάται από το μέγεθος της μελλοντικής τοποθεσίας, τις ατομικές προτιμήσεις και τις δυνατότητες.

Τύποι οριζόντιων ράβδων

Για να οργανώσετε μια παιδική χαρά σχεδιασμένη για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, χρησιμοποιούνται συχνά οι ακόλουθες δομές:

• εγκάρσια μπάρα με κρίκους. Το στοιχείο μπορεί να είναι κατασκευασμένο από ξύλινους ή μεταλλικούς σωλήνες και οι δακτύλιοι συνδέονται βέλτιστο ύψοςχρησιμοποιώντας ένα σχοινί. Η ρύθμιση του μήκους κάνει τη χρήση του βλήματος πιο βολική.
• κάθετες, κεκλιμένες ή οριζόντιες σκάλες από μέταλλο. Είναι βέλτιστα για την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων. Ύψος τοποθεσίας οριζόντιο στοιχείουπολογίζεται με βάση το ύψος ενός ενήλικα. Για τα μικρότερα παιδιά, κατασκευάζονται ξεχωριστές κατασκευές που είναι κατάλληλες για το ύψος τους.
• Το pull-up bar είναι ένα κλασικό στοιχείο κάθε αθλητικού γηπέδου. Η κατασκευή είναι εύκολη με τα χέρια σας και το ύψος υπολογίζεται ανάλογα με το ύψος των χρηστών. Ως προσομοιωτής χρησιμοποιούνται συχνά οριζόντιες σκάλες. Το παιδικό μπαρ βρίσκεται συχνά χωριστά.
• ανεμόσκαλαή σχοινί. Το στοιχείο δεν απαιτεί ειδική ζώνη, είναι εύκολο να συνδεθεί σε οριζόντιες σκάλες και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αφαιρούμενο σχοινί ή σκάλα σχοινιού, τα οποία είναι προσαρτημένα σε μια ανθεκτική εγκάρσια ράβδο.
• κούνιες, παράλληλες ράβδους και άλλες κατασκευές. Αυτές οι λεπτομέρειες είναι προαιρετικές, αλλά παρέχουν άνετη ενεργό αναψυχή για ενήλικες και παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας.

Εάν είναι απαραίτητο, τοποθετείται σάκος του μποξ και πρόσθετες σκάλες και εξοπλισμός στον αθλητικό χώρο. Για τα μικρά παιδιά, ένας χώρος άθλησης συνδυάζεται συχνά με χώρος παιχνιδιού, το οποίο περιέχει ένα μικρό σπίτι, μια τσουλήθρα και ένα sandbox. Στο περιορισμένη περιοχήΣτον αθλητικό χώρο τοποθετούνται μόνο τα βασικά στοιχεία.

Προετοιμασία για την κατασκευή

Δημιουργία αθλητικού χώρου στο καλοκαιρινό εξοχικόαπαιτεί προσεκτική προετοιμασία. Διατίθεται προκαταρκτικά ελεύθερος χώρος επαρκής για τον αριθμό και το μέγεθος των κατασκευών. Η καλύτερη επιλογήείναι μια περιοχή που βρίσκεται στη σκιά όλη την ημέρα. Αυτό θα επιτρέψει σε παιδιά και ενήλικες να αθλούνται άνετα.

Χαρακτηριστικά προετοιμασίας

Απαγορεύεται η τοποθέτηση απροστάτευτη ηλεκτρικά καλώδια, αιχμηρά αντικείμενα και άλλα επικίνδυνα μέρη. Η περιοχή πρέπει να είναι σαφώς ορατή από τα παράθυρα του σπιτιού, γεγονός που θα διασφαλίζει την ασφάλεια ενηλίκων και παιδιών. Οι οριζόντιες ράβδοι θα πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση από μια λίμνη ή πισίνα.

Μετά τον προσδιορισμό της θέσης του αθλητικού γηπέδου, αναπτύσσεται η επικράτειά του. Παλιά πρέμνα, ξηροί θάμνοι και δέντρα, άλλα ξένα στοιχείαδιαγράφονται. Για να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού, η περιοχή καλύπτεται με ένα παχύ στρώμα άμμου και σε ορισμένες περιπτώσεις ενδείκνυται ένα γκαζόν. Με τη βοήθεια ενός μικρού φράχτη, μπορείτε να αποτρέψετε την περαιτέρω κατανομή της άμμου σε ολόκληρη την περιοχή της ντάτσας. Εάν υπάρχει γκαζόν, είναι απαραίτητο να προβλεφθεί βέλτιστη φροντίδαπίσω του.

Μέγεθος και σχέδια

Ένας αθλητικός χώρος στη ντάτσα περιλαμβάνει συχνά σκάλες διάφοροι τύποι, εγκάρσιες ράβδους και κρίκους. Κατά τη διαδικασία σχεδιασμού, καθορίζονται οι θέσεις όλων των οριζόντιων ράβδων. Για παράδειγμα, μια οριζόντια σκάλα μπορεί να συνδέσει μια ράβδο έλξης και μια ράβδο δακτυλίου τοποθετημένη σε αντίθετα άκρα.

Η ανεξάρτητη παραγωγή ενός συγκροτήματος βλημάτων απαιτεί τον προσδιορισμό του μεγέθους όλων των στοιχείων. Για παιδιά σχολική ηλικίασυχνά είναι εξοπλισμένα ξεχωριστά συγκροτήματα. Εάν η περιοχή δεν σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ξεχωριστές ζώνες, τότε είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την ανάπτυξη και τις δυνατότητες των παιδιών.

Μερικές φορές είναι αδύνατο να δημιουργήσετε ένα λεπτομερές επαγγελματικό σχέδιο με τα χέρια σας. Επομένως, είναι καλύτερο να απεικονίσετε σχηματικά στο φύλλο τη θέση των απαραίτητων στοιχείων και επίσης να επιλέξετε τα μεγέθη των οριζόντιων ράβδων.

Ένα σύνολο οριζόντιων ράβδων για ένα εξοχικό μπορεί να περιλαμβάνει μόνο μια διπλή εγκάρσια ράβδο, η οποία είναι καθολική για διαφορετικές ασκήσεις. Η αφαιρούμενη κούνια επιτρέπει τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες να χαλαρώσουν εάν είναι απαραίτητο. Μια προσθήκη με τη μορφή σχοινιού ή κανονικής σκάλας θα κάνει τη συμπαγή οριζόντια ράβδο πολυλειτουργική, επομένως δεν χρειάζεται να εγκαταστήσετε πολλές κατασκευές για αθλήματα. Αρκεί να προσαρτήσετε πολλές εγκάρσιες ράβδους, οι οποίες μπορούν εύκολα να συνδυαστούν με ένα καλάθι μπάσκετ, σχοινί ή σκάλα, να αιωρούνται και συχνά να χρησιμεύουν ως στόχος ποδοσφαίρου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να υπάρχουν όλες οι λεπτομέρειες υψηλή ποιότητα. Είναι απαραίτητο να παρέχεται η δυνατότητα αφαίρεσης και εισαγωγής στο δωμάτιο των αφαιρούμενων εξαρτημάτων των οριζόντιων ράβδων κατά τη διάρκεια μακράς απουσίας χρηστών ή κακών καιρικών συνθηκών.

Επιλογή υλικού

Οι οριζόντιες ράβδοι για ένα αθλητικό γήπεδο στη χώρα είναι κατασκευασμένες από μεταλλικούς σωλήνες διάφορα σχήματακαι διάμετρο. Τα ξύλινα στοιχεία χρησιμοποιούνται συχνά για τη δημιουργία παιδικών κατασκευών. Τα σκαλοπάτια μιας σκάλας σχοινιού μπορούν να είναι κατασκευασμένα από ξύλο ή σχοινί και οι δοκοί, τα εξαρτήματα στήριξης και οι εγκάρσιες ράβδοι είναι κατασκευασμένα από μεταλλικό προφίλ και στρογγυλούς σωλήνες. Τα στοιχεία υποβάλλονται σε προεπεξεργασία με αντιδιαβρωτική ένωση και στη συνέχεια καλύπτονται με ένα στρώμα βαφής. Η βαφή σε διάφορα στάδια βοηθά στην αποφυγή ζημιάς στο υλικό.

Πρόσθετα είδη

Παρουσιάζονται στοιχεία σχοινιού, κούνιες, δακτύλιοι και ορισμένες άλλες συσκευές ευρύ φάσμα. Η αγορά έτοιμων ανταλλακτικών απλοποιεί σημαντικά την κατασκευή ενός αθλητικού γηπέδου και το κόστος χρόνου.

Για αυτοδημιούργητος ξύλινα στοιχείααπαιτείται εξοπλισμός. Τα εξαρτήματα γυαλίζονται προσεκτικά, καθώς η κακή επεξεργασία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θραύσματα. Στη συνέχεια, όλα τα στοιχεία καλύπτονται με ένα στρώμα αστάρι, και στη συνέχεια βερνίκι ξύλου ή βαφή. Οι συνθέσεις επίστρωσης επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την αντοχή του στρώματος, καθώς και τις επιπτώσεις των καιρικών συνθηκών.

Υπολογισμός υλικού

Είναι εύκολο να δημιουργήσετε μια παιδική χαρά με τα χέρια σας στη ντάτσα, αλλά γι 'αυτό είναι σημαντικό να υπολογίσετε σωστά την ποσότητα των υλικών. Αρχικά προετοιμάζεται ένα σχέδιο της επιθυμητής οριζόντιας ράβδου, για παράδειγμα, μιας κλασικής εγκάρσιας ράβδου. Για έναν ενήλικα, το ύψος μιας τέτοιας οριζόντιας ράβδου πρέπει να είναι τουλάχιστον 2,5 μέτρα από το έδαφος και η εσοχή πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 μ. Οι ράβδοι βρίσκονται παράλληλα μεταξύ τους, κορυφαίες μπάρεςβρίσκονται στο ίδιο επίπεδο, σε ύψος περίπου 1,3 μ. και η κατασκευή βαθαίνει κατά 1 μ. Η απόσταση μεταξύ των ράβδων είναι από 55 εκ., μια κλασική ράβδος έλξης έχει συχνά πλάτος 90 εκ. Η ποσότητα των υλικών είναι υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη τις παραμέτρους των οριζόντιων ράβδων.

Οι ράβδοι έλξης κατασκευάζονται συχνά από συνδυασμό υλικών. Για παράδειγμα, οι στύλοι για μια κανονική εγκάρσια ράβδο μπορούν να είναι κατασκευασμένοι από ξύλο και η επάνω ράβδος είναι κατασκευασμένη από στρογγυλό σωλήνα με διάμετρο 27 mm. Οι κούνιες έχουν επίσης συχνά ξύλινα στηρίγματα στο σχήμα του γράμματος "L" και το κάθισμα είναι επίσης κατασκευασμένο από ξύλο. Η κούνια ασφαλίζεται χρησιμοποιώντας ένα ισχυρό σχοινί ή αλυσίδα. Ο συνδυασμός ξύλου, μετάλλου και σχοινιών είναι πρακτικός, βολικός και δεν απαιτεί μεγάλο οικονομικό κόστος.

Εργαλεία και υλικά

Βασικά υλικά και εργαλεία για την κατασκευή οριζόντιων ράβδων:

• μεταλλικά προφίλ και στρογγυλοί σωλήνες. Το τμήμα προφίλ πρέπει να είναι τουλάχιστον 120 mm και η στρογγυλή διάμετρος πρέπει να είναι από 32 έως 42 mm.
• ξύλινα δοκάρια, οι διαστάσεις των οποίων είναι ελαφρώς μεγαλύτερες από τα μεταλλικά στοιχεία προφίλ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ξύλο έχει μικρότερη αντοχή από το μέταλλο.
• συνδετήρες - ισχυρά μπουλόνια που σας επιτρέπουν να στερεώσετε με ασφάλεια όλα τα στοιχεία των οριζόντιων ράβδων του αθλητικού γηπέδου.
• Μηχανή συγκόλλησης για τη σύνδεση σωλήνων και εξοπλισμού ατομικής προστασίας.
• βαφή, αντιδιαβρωτικές ενώσεις.

Οδηγίες βήμα προς βήμα για την κατασκευή ενός αθλητικού γηπέδου για παιδιά

Η παιδική χαρά στη ντάτσα δεν περιλαμβάνει πολλά πολύπλοκες δομές. Για τα παιδιά, ο βέλτιστος συνδυασμός μιας σκάλας και πολλών εγκάρσιων ράβδων, στις οποίες, εάν είναι απαραίτητο, συνδέονται ορισμένοι τύποι εξοπλισμού: μια αφαιρούμενη κούνια, ένας σάκος του μποξ, μια σκάλα με σχοινί ή ένα σχοινί.

Η σειρά των εργασιών έχει ως εξής:

1. Πριν την εγκατάσταση στο εργοτάξιο μεταλλικοί σωλήνεςσυγκολλημένος. Όταν δημιουργείτε μια εγκάρσια ράβδο με τα χέρια σας, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε την επάνω ράβδο στην κορυφή και στη συνέχεια να την στερεώσετε με συγκόλληση. Πρώτον, όλα τα στοιχεία πρέπει να κοπούν σε κομμάτια, οι διαστάσεις των οποίων αντιστοιχούν στις παραμέτρους της μελλοντικής οριζόντιας ράβδου, λαμβάνοντας υπόψη την εσοχή. Τα μέρη απλώνονται στο έδαφος με τη μορφή του προγραμματισμένου βλήματος.

   Η διάμετρος της επάνω ράβδου της εγκάρσιας ράβδου πρέπει να είναι άνετη για να την πιάσει το χέρι του παιδιού

2. Για ένα συγκρότημα με σάκο μποξ, είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε ένα μπουλόνι ματιού, το οποίο έχει σχεδιαστεί για βαριά φορτία. ΜΕ αντιθετη πλευραΠροσαρμόζεται ένα μικρό πιάτο και όλα είναι ασφαλισμένα με ένα παξιμάδι.

   Ένα ισχυρό μπουλόνι εξασφαλίζει αξιόπιστη στερέωση

3. Τα βύσματα τετράγωνου σχήματος είναι κατασκευασμένα από φύλλο μετάλλου πάχους περίπου 4 mm. Επόμενο μέσα σωλήνες προφίλγίνονται στρογγυλές τρύπες, η διάμετρος του οποίου αντιστοιχεί στη διάμετρο των στρογγυλών εγκάρσιων σωλήνων.

   Η κορώνα επιλέγεται σύμφωνα με την εξωτερική διάμετρο των στρογγυλών σωλήνων

4. Από μια μεταλλική γωνία διαστάσεων 50x50 mm, πρέπει να φτιάξετε νευρώσεις για σκυροδέτηση και στους σωλήνες στήριξης να σημειώσετε με κιμωλία το βάθος φύτευσής τους στο έδαφος.

   Για αποτελεσματική σκυροδέτηση απαιτούνται γωνίες μήκους 40 cm

5. Τα γωνιακά στοιχεία συγκολλούνται στις κολώνες στήριξης κάτω από το επίπεδο σκυροδέτησης. Εκτελούν τη λειτουργία των εξαρτημάτων, η οποία σας επιτρέπει να στερεώσετε με ασφάλεια τα εξαρτήματα και να κάνετε την οριζόντια ράβδο ασφαλή.

   Οι γωνίες σάς επιτρέπουν να στερεώνετε με ασφάλεια τους πόλους

6. Τα μαγνητικά τετράγωνα διευκολύνουν την εργασία και σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την ακριβή γωνία στερέωσης εξαρτημάτων.

   Η συσκευή μέτρησης στερεώνεται εύκολα

7. Στήριγμα για ΣΑΚΟΣ του ΜΠΟΞσυγκολλημένο στον κύριο στύλο. Το άκρο της στρογγυλής εγκάρσιας ράβδου περνά μέσα από το στήριγμα για ενίσχυση και συγκολλάται στο βύσμα.

   Η συγκόλληση της στρογγυλής εγκάρσιας ράβδου πραγματοποιείται εντός και εκτός των σωλήνων προφίλ

8. Όλες οι ραφές αυτού του τμήματος της οριζόντιας ράβδου έχουν ζεματιστεί. Από την άλλη πλευρά, η συγκόλληση του στρογγυλού και προφίλ στοιχείου πραγματοποιείται εντός και εκτός.

   Το ζεμάτισμα σάς επιτρέπει να ασφαλίζετε εξαρτήματα

9. Μια εγκάρσια ράβδος τοποθετείται κάτω από την επιφάνεια του εδάφους στη μέση του τσιμεντένιου ανωφλίου. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για να διασφαλιστεί ότι οι κολόνες είναι παράλληλες και οι γωνίες είναι σωστές.

   Η συγκόλληση πραγματοποιείται στην περιοχή στερέωσης όλων των εξαρτημάτων

10. Στη συνέχεια, συναρμολογείται η σκάλα. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα στοιχεία πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους και ακριβώς κάθετα στα κατακόρυφα στηρίγματα.

    Όλα τα βήματα είναι προσεκτικά προσαρτημένα στα στηρίγματα

11. Παρά όλα αυτά εργασίες συγκόλλησης μεταλλικά μέρηεπεξεργαστεί προσεκτικά με αντιδιαβρωτικό παράγοντα. Τα υπόγεια μέρη πρέπει να καλύπτονται ασφάλτου μαστίχαέξω και μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται ένα μακρύ λεπτό ραβδί, πάνω στο οποίο τυλίγεται το ύφασμα. Οι σωλήνες επεξεργάζονται προσεκτικά, γεγονός που αποτρέπει την καταστροφή της οριζόντιας ράβδου. Τα βύσματα συνδέονται σε όλα τα άκρα.

    Όλες οι γωνίες και τα μέρη των σωλήνων επικαλύπτονται με ειδικά μέσα

12. Θα πρέπει να γίνουν εσοχές στο σημείο στο οποίο θα σκυροδετηθούν οι οριζόντιοι στύλοι ράβδων. Η δομή εγκαθίσταται και χύνεται στις τρύπες μίγμα σκυροδέματος. Είναι απαραίτητο να περιμένετε αρκετές ημέρες μέχρι να σκληρύνει εντελώς.

    Μετά το βάψιμο, το «αχλάδι» κρεμιέται και ο χώρος στήνεται

Αυτή η επιλογή σχεδίασης είναι καθολική και κατάλληλη για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες. Σε ένα αθλητικό γήπεδο που βρίσκεται σε ένα εξοχικό σπίτι, εγκαθίστανται συχνά απλούστερες οριζόντιες ράβδους. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια εγκάρσια ράβδος σε συνδυασμό με μια σκάλα. Οι σύνθετοι τύποι βλημάτων απαιτούν προσεκτική προετοιμασία, ακριβείς υπολογισμούς και φροντίδα κατά την εγκατάσταση. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι οι κατασκευές κατασκευασμένες εξ ολοκλήρου από μέταλλο έχουν περισσότερα υψηλό κόστοςαπό τις συνδυασμένες οριζόντιες ράβδους. Ως εκ τούτου, ένας συνδυασμός μεταλλικών και ξύλινων στοιχείων χρησιμοποιείται συχνότερα.

Βίντεο: DIY παιδική χαρά

Χαρακτηριστικά του ιστότοπου για ενήλικες και παιδιά

Οποιοσδήποτε αθλητικός χώρος απαιτεί υψηλή ποιότητα και αξιόπιστα σχέδια. Η εγκατάσταση, που προορίζεται για ενήλικες και παιδιά, έχει σχεδιαστεί λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το ύψος των μικρών αθλητών. Είναι σημαντικό να ασφαλίσετε και να εμβαθύνετε προσεκτικά τα στοιχεία στήριξης.

Το βέλτιστο αθλητικό γήπεδο στη ντάτσα για παιδιά και ενήλικες έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• η διάμετρος των στρογγυλών εγκάρσιων ράβδων πρέπει να εξασφαλίζει άνεση και αξιοπιστία της λαβής, επομένως, όταν επιλέγετε σωλήνες ή στρογγυλά ξύλινα στοιχεία, πρέπει να λάβετε υπόψη το μέγεθος των χεριών των παιδιών ή να κατασκευάσετε δύο ξεχωριστές κατασκευές.
• είναι απαραίτητο να εντοπιστεί το συγκρότημα οριζόντιων ράβδων σε ασφαλές μέρος, μακριά από υδάτινα σώματα, δομές οπλισμού και άλλες επισφαλείς περιοχές.
• όλα τα στοιχεία των οριζόντιων ράβδων πρέπει να υποβάλλονται σε προσεκτική επεξεργασία και βαφή, γεγονός που θα εξασφαλίσει άνετη λειτουργία.
• Όχι μακριά από τον ιστότοπο μπορείτε να τοποθετήσετε ένα sandbox, παγκάκια ή κιόσκια. Το συγκρότημα εγκαταστάσεων θα επιτρέψει στα παιδιά να παίξουν και οι ενήλικες θα μπορούν να χαλαρώσουν μετά την προπόνηση.

Βίντεο: Φτιάξτο μόνος σου οριζόντια γραμμή και παράλληλες ράβδους

Ο αθλητικός χώρος στο εξοχικό σπίτι επιτρέπει τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά να χαλαρώσουν ενεργά. Είναι εύκολο να δημιουργήσετε οριζόντιες ράβδους με τα χέρια σας, αλλά προκαταρκτική μελέτη της τεχνολογίας εγκατάστασης και σωστή επιλογήτα υλικά έχουν ιδιαίτερη σημασία, γιατί τα κελύφη πρέπει να είναι αξιόπιστα.