Si të mbështesim zemrën e një të moshuari në vapë. Çfarë duhet të bëni me hipertensionin në vapë? Trajtimi i hipertensionit me nxehtësi

Qershori i këtij viti ka thyer tashmë rekordet e temperaturës dhe është bërë më i nxehti në 30 vitet e fundit. Ekstreme Moti i nxehtë Ajo tolerohet dobët nga një person i shëndetshëm, për të mos përmendur ata që kanë probleme me sistemin kardiovaskular. Në një mot të tillë, njerëzit me sëmundje të zemrës «të paktën do të mund të qëndronin në këmbë për një ditë dhe të duronin natën».

Shefi i departamentit të kardiorheumatologjisë tha për Sputnik se si mund ta ndihmoni trupin tuaj në vapë dhe si të minimizoni rreziqet. qendër mjekësore"Lode" Andrey Mistyukevich.

Nga kush duhet pasur kujdes

- Andrey, shpjegoni pse bjellorusët e durojnë kaq shumë nxehtësinë 30 gradë?

Moti jashtëzakonisht i nxehtë është i vështirë për të gjithë ata që jetojnë në rajonin tonë. Koncepti i nxehtësisë në klimatologji përcaktohet përmes përqindjeve të sipërme (95-99%) të shpërndarjes afatgjatë të temperaturës mesatare ditore të ajrit. Kohëzgjatja e valës së të nxehtit, sipas literaturës, zakonisht është 2-5 ditë.

Çdo trup reagon ndaj nxehtësisë duke zgjeruar enët e gjakut dhe, si rezultat, duke ulur presionin e gjakut

Gjenetikisht, ne jemi përshtatur me temperaturat e buta të verës deri në +25..+27°C, kështu që nivelet rekord në të cilat mund të rritet termometri sot nuk janë të kota për sistemin kardiovaskular dhe trupin në tërësi, dhe veçanërisht duke marrë në parasysh lagështia e ajrit në rajonin tonë.

Kur temperatura ngrihet mbi +28°C dhe zgjat më shumë se tre ditë, edhe njerëzit e shëndetshëm mund të kenë probleme: pulsi shpejtohet, shfaqet gulçim dhe një ndjenjë e mungesës së ajrit (tymi nga asfalti, gazrat e shkarkimit dhe smogu detyrojnë trupi për të punuar në një mënyrë kronike të mungesës së oksigjenit), marramendje, shtrëngim në gjoks, etj. Dhe te njerëzit që vuajnë nga sëmundje kronike të sistemit kardiovaskular, sëmundja mund të përkeqësohet.

Në shumicën e studimeve, rritja e vdekshmërisë nga CVD (sëmundjet kardiovaskulare - Sputnik) gjatë valëve të të nxehtit është afër 10%.

- Kush është në rrezik në një mot të tillë?

Për sa i përket sistemit kardiovaskular, pacientët që vuajnë nga:

sëmundje koronare - sëmundje enët e gjakut, furnizimin me gjak të muskujve të zemrës;
sëmundje cerebrovaskulare - një sëmundje e enëve të gjakut që furnizojnë trurin me gjak;
sëmundja e arterieve periferike - sëmundje e enëve të gjakut që furnizojnë me gjak krahët dhe këmbët;
kardit reumatik - dëmtim i muskujve të zemrës dhe valvulave të zemrës si rezultat i një sulmi reumatik të shkaktuar nga bakteret streptokoke;
defekte kongjenitale të zemrës - deformime të strukturës së zemrës që ekzistojnë që nga lindja;
tromboza e venave të thella dhe emboli pulmonare - formimi i mpiksjes së gjakut në venat e këmbëve që mund të zhvendosen dhe të lëvizin drejt zemrës dhe mushkërive.
çrregullime të ritmit dhe përcjellshmërisë së zemrës (fibrilacion atrial, ekstrasistola, blloqe të ndryshme të zemrës).

Përveç të sëmurëve nga zemra, edhe personat me mbipeshë (obezitet) bëhen të varur nga temperaturat e larta, gjë që përbën edhe një rrezik shtesë për organizmin dhe në veçanti sistemin kardiovaskular.

Do të shënoja edhe personat që vuajnë nga çrregullime funksionale të sistemit nervor autonom, të ashtuquajturat distoni vegjetative-vaskulare. Si rregull, këta janë adoleshentë dhe të rinj.

Fëmijët nuk e tolerojnë mirë nxehtësinë - sa më i vogël të jetë fëmija, aq më keq përshtaten

Ata gjithashtu mund të përjetojnë kardialgji, çrregullime të ritmit, numra të paqëndrueshëm të presionit të gjakut, dhimbje koke, dobësi, ndjenjë të gulçimit, etj.

Fëmijët nuk e tolerojnë mirë nxehtësinë. Si fëmijë më të vogël, aq më keq mund të përshtatet me ndryshimet e temperaturës. Sepse mekanizmat e përshtatjes së fëmijës nuk janë ende të përsosur.

Mos e ndërprisni trajtimin në asnjë rrethanë

- A është rritur fluksi juaj i pacientëve në vapë?

Kemi gjithmonë shumë pacientë. Por në vapë struktura e kërkesave ndryshon disi. Pacientët me ankesa, të cilat shpesh shoqërohen me ekspozim, janë të parët. temperaturat ekstreme mjedisi.

Ka më shumë pacientë që i dërgojmë për indikacione urgjente në departamentet e kardiologjisë - me çrregullime të ritmit, dekompensim të insuficiencës kronike të zemrës, insuficiencë koronare akute...

- Cilet? kambanat e alarmit"A duhet t'i kushtojnë vëmendje punëtorëve kryesorë?

Pacientët me sëmundje kronike duhet të kuptojnë qartë: nuk mund të ndaloni marrjen e barit të përshkruar nga mjeku juaj. Në mënyrë paradoksale, ndonjëherë në mot të nxehtë presioni bëhet më i ulët. Çfarë bën pacienti? Ai thotë: "Jam shëruar nga hipertensioni!" Dhe ndalon marrjen e medikamenteve. Pas ca kohësh, ndodh një përkeqësim i një sëmundjeje kronike - mund të zhvillohet një krizë hipertensioni, mund të përparojë pamjaftueshmëria koronare, etj. Dhe në situata të tilla, veçanërisht në vapë, përkeqësimet e sëmundjeve kronike janë më të rënda. Prandaj, nëse ka ndryshime në statusin objektiv të pacientit, konsultimi me një kardiolog është i nevojshëm.

Ju gjithashtu duhet të bëni një takim me mjekun tuaj nëse:

presioni i ulët ose i sipërm i gjakut i një personi ka ndryshuar gjatë marrjes së medikamenteve;
Për disa arsye, presioni juaj i gjakut fillon të rritet paksa çdo ditë;
burri vuri re se pulsi i tij nuk ishte thjesht i shpejtë - ai ishte gjithashtu i parregullt. Dhe kjo shoqërohet me një ndjenjë të mungesës së ajrit, marramendje. Simptoma të tilla mund të jenë një pararojë e çrregullimeve serioze të ritmit të zemrës;
gulçim i rritur;
dhimbja në zonën e zemrës është rritur, intensiteti i dhimbjes ka ndryshuar, natyra e dhimbjes ka ndryshuar, toleranca ndaj aktivitetit fizik është ulur;
u shfaq ose u rrit ënjtja e ekstremiteteve të poshtme.

Si të shpëtoni nga nxehtësia

Unë gjithmonë u them pacientëve të mi: kur është vapë, ju duhet të planifikoni ditën tuaj. Ecja është e nevojshme, por duhet reduktuar. Ju duhet të bëni një shëtitje kur nuk ka diell intensiv - ai është aktiv nga ora 12:00 deri në 18:00.

Me një rritje të temperaturës së trupit me një shkallë, numri i kontraktimeve të zemrës tek një person rritet mesatarisht me 10 rrahje. Nëse pulsi i pacientit bëhet 20% më i lartë se ai origjinal, kjo mund të provokojë patologji akute koronare.

Prandaj, në mot të nxehtë është më mirë që bërthamat të jenë në një zonë të ajrosur. Ekziston një mundësi - përdorni ajër të kondicionuar. Por është e rëndësishme të mos e teproni. Nëse jashtë është +30°C, vendoseni kondicionerin në +23°C. Duket se nuk është ftohtë, por trupi juaj do të mësohet me të, dhe ju do të mund t'i duroni më lehtë këto ndryshime.

Edhe pse dëshironi të qetësoheni, pacientët kryesorë nuk duhet të hidhen në ujë

Do të vëreja gjithashtu se njerëzit tanë nuk dinë të vishen siç duhet në vapë. Shikoni arabët që veshin rroba të mbyllura. Në fund të fundit, kjo nuk është rastësi. Një tampon mbrojtës shfaqet midis trupit dhe veshjes. Nuk ka ekspozim aktiv ndaj diellit ndaj lëkurës. Kjo i lejon trupit të punojë më i ekuilibruar. Por ju duhet të përdorni vetëm pëlhurë natyrale, për shembull, pambuk ose liri.

Mendimi se në verë është më mirë të vishni të bardha ose rroba ngjyrë bezhë, i vjetëruar. Shkencëtarët spanjollë nga Universiteti i Katalonjës pohojnë se ngjyrat e pasura të errëta thithin rrezet ultravjollcë shumë më mirë se ato të lehta. Ngjyrat që mbrojnë në mënyrë më efektive nga rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë janë bluja e errët dhe e kuqja.

Sa i përket ujit, të gjitha këto dushe me kontrast, larje, kërcim në pellgje të ftohta janë të rrezikshme për thelbin - ai lehtë mund të marrë një sulm angine.

Dushet me kontrast dhe dushjet në vapë mund të çojnë në anginë

Në vapë, ju nuk mund t'i pastroni shtretërit duke u përkulur dhe ulur kokën. Ky pozicion prish rrjedhjen e gjakut nga koka dhe mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut, duke përfshirë humbjen e vetëdijes dhe goditje në tru.

Mos harroni orarin e punës: punoni për 30-40 minuta, pushoni për 15-20 minuta. Nëse keni gulçim, ndërprerje në funksionin e zemrës, dobësi, marramendje, apo edhe më keq - dhimbje gjoksi, ndaloni menjëherë çdo aktivitet. Më së miri është të punoni në mëngjes para orës 10-11 dhe pas orës 16:00.

Mos harroni për një kapele dhe syze dielli.

Ku të shpëtoni nga vapa

Është më mirë që një i sëmurë me zemër t'i kalojë pushimet në gjerësi gjeografike me të cilat është mësuar. Mos shkoni në Turqi, por në shtetet baltike ose në një sanatorium bjellorus.

Por nëse një person ka blerë tashmë një biletë për në një vendpushim të nxehtë, atëherë duhet të mbani mend se nuk mund të jeni në rrezet e diellit direkte për më shumë se 15-20 minuta. Kapelet dhe syzet e diellit janë të nevojshme, sepse sforcimi i syve ka një efekt negativ në të gjithë trupin, duke përfshirë funksionimin e zemrës.

Për ata që kanë probleme me zemrën, është më mirë të pushojnë në gjerësi të njohura

Një ndryshim i mprehtë i klimës për thelbin është gjithmonë i keq, por nëse krahasoni ndryshimin e klimës nga vera në verë ose nga dimri në verë, atëherë opsioni i dytë është më i keq. Ju gjithashtu duhet të kuptoni se nëse po planifikoni një pushim, nuk keni nevojë të shkoni për shtatë ditë. Të paktën 14 ditë, dhe akoma më mirë - 21. Sepse trupi përshtatet të paktën 5-7 ditë. Dhe gjatë kësaj kohe ju shkoni atje dhe ktheheni menjëherë. Kjo Grusht i dyfishtë mbi imunitetin dhe sistemin kardiovaskular.

- A e tolerojnë njëlloj burrat dhe gratë nxehtësinë?

Shkalla e vdekshmërisë së meshkujve nga sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut tejkalon atë të grave me 4,7 herë, nga sëmundjet koronare të zemrës - 7,2 herë, nga infarkti i miokardit - me 9,1 herë, dhe nga sëmundjet cerebrovaskulare - me 3,4 herë.

Meshkujt kanë më shumë faktorë rreziku sepse pinë duhan dhe alkool më shpesh. Pirja e duhanit është një faktor rreziku jashtëzakonisht i fuqishëm për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

Çfarë nuk duhet të jetë në frigorifer?

Në mot të nxehtë, është më mirë të shmangni ushqimet e rënda dhe të yndyrshme nëse është e mundur. Të ndaluara janë produktet me përmbajtje të pakontrolluar të kripës, përfshirë salçiçet. Kripa është mbajtja e lëngjeve në trup. Çdo pije alkolike e ndaluar.

Përfshini më shumë fruta dhe perime të freskëta dhe barishte në dietën tuaj.

Është e rëndësishme të mbani mend nevojën për të rimbushur rezervat e lëngjeve në trup - problemet e zemrës shoqërohen me humbjen e madhe të saj. Dhe sa më e lartë të jetë temperatura e ajrit përreth, aq më aktivisht duhet të rimbushni rezervat e lëngjeve në trup. Por bëjeni siç duhet. Temperatura më e rehatshme për trupin është +20..+24°C.

Vëllimi i lëngut të konsumuar varet nga pikat e mëposhtme: sa lëviz një person, sa është mësuar të pijë në mot normal, sa kohë është në vapë. Kjo do të thotë, nëse një person në vapë është ndezur ajer i paster dhe aktiviteti fizik është i vogël, atëherë, përveç humbjes përmes lëkurës dhe mushkërive, uji nuk konsumohet veçanërisht. Kjo do të thotë që vëllimi i lëngut mund të jetë afërsisht 1.5-2 litra në ditë. Sigurisht, nëse jashtë është +35°C, atëherë këto humbje mund të rriten. Nëse një person lëviz intensivisht, ai mund të pijë 3-3,5 litra ujë në mënyrë që temperatura të mos ndikojë në zemër.

Është e nevojshme të rimbushni rezervat e lëngjeve në trup, por sasia e tij është thjesht individuale

Pirja e tepërt e ujit nuk është gjithashtu një ide e mirë: mund të shkaktojë një përkeqësim të dështimit kronik të zemrës. Pacientët me këtë diagnozë janë shumë të ndjeshëm ndaj kësaj. Në sfondin e mbajtjes së lëngjeve, shfaqet një rritje e presionit të gjakut, vazospazma, etj.

Zakonisht duhet të zëvendësojmë ujin që humbim, plus 10-15%.

Kur të telefononi një ambulancë?

Nëse një person përjeton dhimbje në zemër për herë të parë.
Shfaqet ose përkeqësohet gulçimi.
Numri i sulmeve të dhimbshme është rritur. Për shembull ka pasur një sulm në ditë nën një lloj stresi, por tani janë dy, tre, katër... Edhe nëse eliminohen duke marrë nitroglicerinë, kjo tregon se ka një lloj destabilizimi.
Në pacientët me hipertension arterial, simptomat e një krize mund të përfshijnë presionin e lartë të gjakut dhe dhimbje koke, dobësi, marramendje, gulçim dhe dhimbje në zemër.

Pjesëmarrësit në konferencë: Myasnikov Alexander Leonidovich

Vera është një provë e vërtetë për ata që nuk e pëlqejnë nxehtësinë dhe sigurisht për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e zemrës. Këta të fundit e dinë saktësisht se çfarë duhet bërë në këtë periudhë të vitit vëmendje të veçantë edhe për sëmundje të vogla. Si të mbijetoni vapën në qytet dhe me pushime? Cilat masa paraprake nuk duhet të harrohen kur jeni në diell, edhe për njerëzit e shëndetshëm? Çfarë duhet të bëni nëse personi pranë jush ndihet i sëmurë ose ju vetë jeni viktimë e vapës së verës? Ne folëm për këtë dhe shumë më tepër me një mjek familjar, kardiolog, prezantues televiziv dhe autor i librit "Si të jetosh më gjatë se 50: Një bisedë e ndershme me një mjek për ilaçet dhe mjekësinë" - Alexander Leonidovich Myasnikov.

Përgjigjet:

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:19 06/13/2013

Pyetje: linaice1 18:11 13/05/2013

Si të mbroni bërthamat nga nxehtësia?

Përgjigjet:

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:25 13/06/2013

Unë kam thënë tashmë: mos ia atribuoni gjendjen e pacientit motit dhe moshës. Moti është sigurisht një faktor provokues. Prandaj, një gjë është e rëndësishme për pacientin - të ndezë trurin. Nëse një person qendror shkon në diell dhe bën banja dielli, qëndron në kopsht me kokën ulur në diell, djersitet, merr trullosje dhe vazhdon të pastrojë shtratin e tij të kopshtit, është e qartë se ky person është i paarsyeshëm. Nëse ka një mjedis agresiv (nxehtësi), atëherë duhet të shpëtoni disi prej tij. Por gjëja më e rëndësishme është të merrni medikamente rregullisht. Më parë, në kohët sovjetike, kishte një këshillë të tillë në parashikimin e motit: "Moti sot është i tillë dhe i tillë. Këshilla për pacientët e zemrës: merrni medikamentet që ju ka përshkruar mjeku juaj.” Duket banale, por është e vërtetë. Është e pamundur pa këtë. Ju duhet t'i merrni medikamentet tuaja në mënyrë rigoroze. Në dacha i harrojmë, i kalojmë dozat, duke menduar se meqë jam jashtë, nuk kam nevojë për to. Ose nuk morën mjaftueshëm dhe harruan ta blinin. Nuk është e drejtë. Nëse jeni larguar për 20 ditë, merrni ilaçe për 25 ditë me vete. Ky është i pari. Së dyti. Nëse jeni në disa kushte të pafavorshme, të tilla si nxehtësia, mbani një sy në dehidratimin. Duket sikur po pini normalisht dhe nuk po vraponi në tualet. Veshkat janë të parat që vuajnë. Kjo është kompensuese. Uji zhduket, veshkat ndalojnë së punuari, duan të mbajnë lëngje në trup. Prandaj, shikoni konsumin tuaj të ujit. Nëse keni një lloj sëmundjeje të zemrës, për shembull, sëmundje koronare, sulme të anginës, mund të bashkëjetoni me këtë. Një herë u thashë pacientëve këtë: “Nëse tashmë jeni diagnostikuar me sëmundje të zemrës, duhet të merrni të gjitha medikamentet e përshkruara, por mbani mend se është një burrë me sëpatë që ju ndjek. Ai është pas jush dhe është e paqartë se kur do t'ju godasë në kokë. Prandaj duhet të jeni të kujdesshëm. Mos vraponi pas një trolejbusi, hipni në një tjetër. Jo sepse diçka do të ndodhë, me shumë mundësi gjithçka do të jetë mirë, por mbani mend për njeriun me sëpatë në shpinë. Nëse dëshironi të bëni banja dielli, të notoni, përsëri mendoni nëse duhet ta bëni, sepse, me shumë mundësi, mund t'i shpëtoni, por tashmë keni enët e gjakut të ndryshuara. Dehidratimi i lehtë mund të rrisë viskozitetin e gjakut dhe të çojë në një atak në zemër. Një lloj stresi mund të ndryshojë gjendjen funksionale të trombociteve, ato do të fillojnë të ngjiten me njëra-tjetrën dhe do të bllokojnë rrjedhën e gjakut në zemër, duke formuar një mpiksje gjaku. Ata të vendosën një stent dhe të dhanë ilaçe, por ne bëmë pjesën tonë, dhe ju duhet të bëni tuajën. Mos u futni në telashe, sepse jeni në rrezik, i njëjti njeri famëkeq me sëpatë është pas jush. Mund të goditesh në çdo sekondë. Prandaj, mendoni. Mos mendoni se nëse keni bërë një operacion në zemër ose ju janë dhënë pilula, atëherë tani jeni të shëndetshëm. Asgjë si kjo. Bëni pjesën tuaj, sepse ne bëjmë një pjesë të punës, pacienti bën një pjesë të punës. Dhe çdo gjë tjetër është nga Zoti Perëndi.”

website Prezantues i konferencës 20:28 13.06.2013

Ju thatë për dietën që ne i përjashtojmë salsiçet. Ndonjë rekomandim tjetër dietik për pacientët me zemër gjatë verës?

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:28 06/13/2013

Baza duhet të jetë perimet dhe frutat. Duhet të përfshihet fibra, e cila përmbahet në sasi të mëdha. Këshillohet që menyja të përfshijë ushqim deti. Nëse dikush nuk i pëlqen ose nuk mund të hajë peshk, ai mund të marrë vitaminë D, ajo tani shitet si Omega-3 (kapsula me vaj peshku). Do të ishte mirë të hani një thelpi hudhër në ditë. E kuptoj që ka një erë. Në shumë vende shitet në farmaci pa asnjë erë. Hudhra përmban një sasi të madhe flavonoidësh, të cilët kanë një efekt mbrojtës për zemrën. Gjendet edhe në çokollatën e zezë. Prandaj, një kub çokollatë e zezë (të paktën 70% përmbajtje kakao) në ditë është një zëvendësues i pranueshëm për hudhrën. Këtu përfshihen edhe arrat, veçanërisht bajamet, sepse jo vetëm që pengojnë rritjen e kolesterolit, por edhe e ulin atë. Prandaj, besohet se 70 gram arra në ditë janë të detyrueshme për thelbin. Çdo vaj duhet të jetë vetëm i lëngshëm, me theks tek vaji i ullirit. Salo, gjalpë, djathi, akullorja duhet të jetë e kufizuar. Yndyra është e ndryshme nga yndyra. Përafërsisht, ato yndyrna që rrjedhin mund të hahen; ato që janë në tryezë nuk mund të hahen. Shenjë e përgjithshme për thelbin: ajo që është e shijshme nuk lejohet. Kolesteroli i jep produktit shijen e tij.

Pyetje: Irina t 22:48 13/05/2013

Mirembrema Unë vazhdimisht marr pilula për presionin e lartë të gjakut. Kur dal jashtë në diell më vjen menjëherë të përziera. Nxehtësia është shumë e vështirë për t'u përballuar. Çfarë duhet bërë. Unë jam 45 vjeç.

Pyetje: Maria Alexandrovna 14:42 05/15/2013

Përshëndetje, ju lutem më tregoni se çfarë nuk duhet të bëni kurrë në vapë për të mos dëmtuar shëndetin tuaj. Çfarë ndihme urgjente mund të përdoret në mënyrë të pavarur nëse viktima është në gjendje para-lidhjeje ose ka humbur vetëdijen. Faleminderit paraprakisht për përgjigjen tuaj.

Përgjigjet:

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:32 06/13/2013

Nëse shfaqet dhimbje në zemër, gjëja e parë që duhet të bëni është të telefononi ambulancë. Së dyti, përtypni një tabletë aspirine. Së treti. Nëse tashmë keni marrë Nitroglicerinë dhe dyshoni se është dhimbje në zemër, atëherë merrni Nitroglicerin. Por mbani në mend se nëse keni presion të ulët të gjakut ose dhimbje në zemër për ndonjë arsye tjetër, kjo vetëm mund ta përkeqësojë situatën sepse do të shkaktojë ulje të presionit. Burrit i ra të fikët - presioni i gjakut i ra ndjeshëm. "Nitroglicerina" në një situatë të tillë mund të çojë në pasoja të rënda. Nëse një personi thjesht i bie të fikët, atëherë siguroni atij akses në ajër. Sigurohuni që ta ktheni në anën e tij, sepse shpesh personi është i shtrirë në shpinë, ne përpiqemi t'i derdhim ujë, gjë që mund të shkaktojë aspirim dhe vetëm do ta përkeqësojmë. Mos u mundoni t'i jepni atij asnjë pilulë. Kthejeni anash dhe lëreni ashtu. Ju mund t'i ngrini këmbët një personi, por gjëja më e rëndësishme është të mos e përkeqësoni situatën. Nëse një person nuk ka puls ose presion të gjakut, atëherë sa më shpejt të filloni ngjeshjet në gjoks dhe frymëmarrjen artificiale (për të cilat duhet të trajnohen të gjithë qytetarët e vendit), aq më të mëdha janë shanset për të shpëtuar një jetë. Nëse ka puls, frymëmarrje, në Amerikë policia fillon të shtrembërojë veshin ose të aplikojë një lloj stimuli të dhimbshëm, sepse stimuli i dhimbshëm e sjell njeriun në vete. Ju duhet ta vendosni personin në anën e tij, nëse ai papritmas zhvillon të vjella, në mënyrë që të mos mbytet, mos u përpiqni t'i jepni asnjë pilulë, sigurohuni që ai të marrë frymë, të ketë një puls normal, hiqni rrobat shtrënguese. , jepni akses ajror dhe telefononi një ambulancë. 60% e njerëzve me infarkt miokardi vdesin brenda 60 minutave të para. Prandaj, ndihma duhet të ofrohet në kohë. Sa më shpejt të vijë ambulanca, aq më mirë. Udhëtimi i ambulancës sot është 10 minuta dhe do ta sjellë pacientin aty ku është reanimacioni kardiak dhe jo nga urgjenca ku do të pyesin: ku e keni marrë dhe kush janë të afërmit. dhe ku janë regjistrimet, por direkt në dyert e reanimacionit kardiak, ku fillimisht do të japin ndihmë dhe më pas do të zbulojnë se ku, çfarë dhe si.

Pyetje: Alla Dmitrievna 13:31 16/05/2013

Përshëndetje! Unë marr Niperten 2.5 mg dhe Prestarium 1.25 mg në mëngjes. A është e mundur të refuzohet ndonjë ilaç, sepse... A ju bie tensioni i gjakut kur është vapë? Unë jam 49 vjeç dhe kam diabet prej 33 vitesh.

Pyetje: Shahriyor 14:32 16/05/2013

Pershendetje jam 36 vjec dhe para nje muaji jam diagnostikuar me semundje te arterieve koronare, angina pectoris. Ndonjëherë ka gulçim nga uria nga oksigjeni, dhe presioni i gjakut rritet dhe bie. Unë jetoj në Tashkent, ku në verë temperatura arrin deri në + 45 gradë. Si mund ta parandaloj veten nga problemet që mund të lindin nga nxehtësia?

Pyetje: Shapkarin Nikolay Vladimirovich 15:18 05/16/2013

Kam lexuar për kondicionerin në komente. Për shembull, kam kondicioner si në shtëpi ashtu edhe në punë, pjesën më të madhe të ditës dhe natës jam në një temperaturë komode +18 - +20 C. Por udhëtimi për në punë dhe kthim zgjat më shumë se 4 orë në ditë, 2 orë ose më shumë një drejtim me tren (që nuk kemi kondicioner) dhe metroja është ende e freskët, por nga mesi i verës po bëhet edhe një dhomë gazi. Mua personalisht, ky marshim drejt punës dhe kthimit më duket si një provë e vërtetë, e cila do të ishte më e lehtë për të mbijetuar nëse trupi do të ishte vazhdimisht në kushte temperaturash më të larta dhe gradualisht do t'i përshtatej asaj. Një shembull janë banorët e Tashkentit, të cilët gjatë Vitit të Ri ngrijnë në +18-+20 C dhe në verë në +40 e lart ndihen mjaft rehat (unë jam dëshmitar i kësaj).

Pyetje: Antonina Mikhailovna 68 vjeç 18:36 16.05.2013

Është shumë e vështirë të marrësh një çertifikatë dhe kartë mjekësore për një sanatorium ndërsa jeni duke i nënshtruar ekzaminimeve, patjetër do të ketë një kundërindikacion. A nuk do të ishte më e lehtë të jepni kartën mjekësore dhe mjeku në sanatorium do të vendosë se cilat procedura mund të jenë Ju mund të jetoni në Moskë, por nuk mund të jetoni në rajonin e Moskës nën mbikëqyrjen e një mjeku ajer i paster dhe kushtet e pushimit tashmë janë trajtim, faleminderit, më falni, nuk mund të shkruaj

Pyetje: Lyudmila dhe 18:44 05/16/2013

si ta përballosh vapën dhe madje në një qytet tjetër për një pacient me zemër dhe pacient me hipertension që pësoi një goditje në tru 2 vjet më parë

Pyetje: Prokopchuk Vladimir 08:08 17/05/2013

Unë vuaj nga sëmundja e arterieve koronare, kohët e fundit djersitja më është shtuar ndjeshëm, kjo ndodh shpesh, më derdhet ujë nga fytyra, koka dhe shpina. A ka lidhje kjo me IHD? Dhe çfarë të bëni në këtë rast?

Pyetje: Vladimir Prokopchuk 09:56 17/05/2013

Pas një ataku kardiak kam aritmi. Si të silleni në mot të nxehtë? A mund të largohet aritmia ventrikulare me përzgjedhja e saktë medikamente?

Përgjigjet:

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:37 06/13/2013

Ke shkruar që ke aritmi ventrikulare, por me mjekimin e duhur mund të largohet. Por pyetja është se sa është e nevojshme? Sepse sot po debatohet nëse duhet trajtuar. Shpesh, medikamentet e përdorura për trajtimin e aritmisë mund të provokojnë çrregullime të rënda të ritmit, duke çuar ndonjëherë në rezultate fatale. Prandaj, ne zakonisht monitorojmë rrahjet e zemrës dhe kjo është më shumë një terapi simptomatike, sepse vetë barnat mund të jenë të rrezikshme dhe ne preferojmë të mos ruajmë ritmin parandalues. Në mot të nxehtë, është më mirë të kaloni kohë në një dhomë me ajër të kondicionuar, të ecni më pak në vapë dhe të ndiqni rekomandimet e arsyeshme.

website Prezantues i konferencës 20:37 13/06/2013

Alexander Leonidovich, faleminderit shumë. Miq, faleminderit për pyetjet tuaja! Gjithe te mirat!

Pyetje: Galina Atamanova 11:16 17.05.2013

Kam fibrilacion atrial paroksizmal, cfare duhet te bej ne vape qe te mos provokoj atak faleminderit

Pyetje: Vladimir Pudov 17:51 17.05.2013

I dashur Alexander Leonidovich, unë jam 75 vjeç. Kam shpesh aritmi dhe anginë. Tani, në vapë, ndihem shumë i trullosur. Por më duhet të bëj pazar, në farmaci etj. Çfarë mjekimesh duhet të marr me vete për të shmangur humbjen e vetëdijes dhe në përgjithësi për të mos u rikthyer? Faleminderit!

Pyetje: Sobolev Anatoli 20:10 05/17/2013

Mirëmbrëma, Alexander Leonidovich! Nëna ime është 83 vjeç, jetojmë në veri. Kaukazi - ultësira (lartësia 525 m mbi nivelin e detit). Në përputhje me moshën, ajo ka sëmundje të sistemit kardiovaskular, trurit, probleme me gjymtyrët e poshtme (siç thotë ajo i piqen këmbët). Moti ynë në verë është shumë i ndryshueshëm dhe vitet e fundit shume nxehte. Çfarë stili jetese duhet t'i përmbahet gjatë kësaj periudhe kohore? Faleminderit.

Përgjigjet:

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:35 06/13/2013

Duhet t'i përmbahemi një stili jetese normal. Në fund të fundit, nëna juaj është tashmë 83 vjeç. Nëse këto janë, siç thoni ju, probleme të lidhura me moshën, atëherë ato nuk janë aq akute. Nëse një person është i paralizuar, nuk mund të ecë apo të flasë, nëse ka gulçim, për shkak të së cilës nuk mund të lëvizë, ndoshta do ta shkruanit gabim. Prandaj, thjesht një mënyrë jetese e arsyeshme. Nëse nëna juaj jeton në Kaukazin e Veriut për 83 vjet, atëherë me siguri asgjë e re nuk po ndodh për të këtë verë.

Pyetje: Samoshina Galina Vasilievna 00:45 05/19/2013

Gjatë tre viteve të fundit ajo ka pësuar katër infarkt miokardi dhe tre operacione në zemër. I pari, tentativa për stentim dhe angioplastikë e vazës së majtë koronare, përfundoi pa sukses. Gjatë operacionit u zhvillua tromboza, duke rezultuar në një infarkt masiv në të njëjtën Gjashtë muaj më vonë, përpjekja e dytë për stentim dështoi. Operacioni bypass u refuzua. E megjithatë, pak më shumë se një vit më parë, bëra këtë operacion në zemër - CABG dhe MCS. Pas operacionit, procesi i rikuperimit u vonua, kirurgjia plaga nuk po shërohej mirë.Nëse plaga në pjesën e sipërme të gjoksit pak a shumë është shëruar, atëherë më poshtë është një cikatër e madhe kyloid që dhemb. Është e vështirë të përkulem - gulçim, puls 80-95, presioni i gjakut tani është shpesh i ulët. Për shkak të nxehtësisë, fytyra më djersitet, e laj fytyrën pafund me ujë të freskët. Unë pi ujë me masë, por ënjtja po. nuk ulet megjithe diuretiket.Ende preferoj te leviz. bëj diçka, puno sa më shumë që të mundesh. Ndoshta në vapë duhet të shtrihesh më shumë?

Jam 51 vjec, ne muajin Prill kam pasur nje infarkt masiv dhe PTCA te RCA me implantimin e stentit Coroflex Blue Neo.Kur dola nga spitali doktori me pershkruan Plavix dhe me tha qe zevendesuesit duhet te perdoren vetem nese është e pamundur të blesh ilaçin, por mjeku që më viziton në vendbanimin tim refuzoi të përshkruaj këtë ilaç. Çfarë duhet bërë në këtë situatë? Është vapë në Kuban, djersitem shpesh, lodhem lehtë, ndjesi shpimi gjilpërash pas sternumit dhe presioni ndryshon nga 140/90 në 100/60, a kam nevojë për trajtim në sanatorium dhe regjistrim invaliditeti, pasi nuk mund të punoj si saldator gaz-elektrik? Me daljen nga spitali, mjeku rekomandoi verbalisht që pas gjashtë muajsh të kryhet një operacion tjetër stentimi Kush dhe si do ta përcaktojë nevojën për operacion?

Përgjigjet:

Myasnikov Alexander Leonidovich 20:34 13/06/2013

Plavix u përshkrua absolutisht në mënyrë korrekte. Nuk ishte e nevojshme të pranohej më pak se një vit. Prandaj, mjeku që ka vëzhguar në vendbanimin e ka gabim. Fakti që po përjetoni simptoma të dhimbjes së gjoksit tregon se keni nevojë për angiografi të përsëritur dhe, ka shumë të ngjarë, instalimin e një stenti. Pa dyshim, taktikat janë të gabuara. Ju duhet të kontrolloni kalueshmërinë e stentit që është tashmë në vend, dhe ndoshta të instaloni edhe stente të tjera. Ju padyshim keni të drejtë të merrni regjistrimin e aftësisë së kufizuar. Ju nuk duhet të përdorni trajtim, por angiografi dhe instalim stent. Është e nevojshme të kuptohet se stentet që janë vendosur kërkojnë marrjen e medikamenteve të caktuara, jo vetëm Plavix, por edhe të tjerë, veçanërisht ato që ulin nivelin e kolesterolit, etj.

Lëngu i lakrës është një pije e shëndetshme jetëdhënëse që mund t'i sigurojë trupit tonë shumë substanca të nevojshme dhe të dobishme. Për çfarë veçoritë e dobishme Lëngu i lakrës ekziston, dhe si ta pimë saktë, do të flasim në artikullin tonë. Lakra është një nga më të shëndetshmet kulturat bimore sepse ka veti shumë të vlefshme. Ky produkt është i shijshëm dhe ushqyes, për më tepër, është një ilaç i përballueshëm që çdokush mund ta kultivojë në kopshtin e tij. Duke ngrënë lakër, mund të eliminoni shumë probleme shëndetësore. Edhe pse të gjithë e dinë se për shkak të fibrave që përmban lakra, kjo perime është e vështirë për t'u tretur, duke shkaktuar formimin e gazit. Për të shmangur probleme të tilla, është më e shëndetshme të pini lëng lakre, duke marrë të njëjtat substanca të dobishme që përmban perimet.

Lëngu i saposhtrydhur i lakrës përmban vitaminë C, e cila rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Shkencëtarët kanë llogaritur se për të plotësuar nevojat ditore të trupit tonë për vitaminë C, mund të hani rreth 200 g lakër. Përveç kësaj, perimet përmbajnë vitaminën K që na nevojitet, e cila është përgjegjëse për formimin e plotë të kockave, si dhe për koagulimin e gjakut. Lakra, dhe rrjedhimisht lëngu i lakrës, përmban vitamina B dhe një grup shumë të pasur mineralesh, duke përfshirë hekurin, zinkun, magnezin, fosforin, kalciumin, kaliumin dhe elementë të tjerë.

Ajo që është shumë e këndshme për njerëzit që humbin peshë është se lëngu i lakrës është shumë i ulët në kalori (25 kcal për 100 ml). Kjo është një pije dietike që do t'ju ndihmojë të humbni peshë. Lëngu i lakrës ka veti shëruese të plagëve dhe hemostatike. Përdoret nga jashtë, për trajtimin e djegieve dhe plagëve dhe për administrim oral (për trajtimin e ulcerave). Përdorni në mënyrë efektive lëngun e lakrës së freskët për të trajtuar gastritin dhe ulcerat. Efekti sigurohet nga vitamina U e përmbajtur në lëng. Kjo vitaminë ndihmon në rigjenerimin e qelizave në mukozën e stomakut dhe zorrëve. Lëngu përdoret për të trajtuar hemorroidet, kolitin dhe proceset inflamatore që ndodhin në stomak dhe zorrë, si dhe gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.

Lëngu i lakrës përdoret si një agjent antimikrobik që mund të prekë disa patogjenë sëmundje të rrezikshme, si Staphylococcus aureus, bacillus Koch dhe ARVI. Lëngu i lakrës përdoret gjithashtu për trajtimin e bronkitit; në veçanti, ai mund të hollojë dhe të largojë mukozën. Për këtë trajtim, rekomandohet marrja e lëngut me mjaltë për të rritur efektin shërues. Lëngu i lakrës përdoret gjithashtu për të rivendosur smaltin e dhëmbëve, për të përmirësuar gjendjen e thonjve, lëkurës dhe flokëve. Për diabetin mellitus, pirja e lëngut të lakrës mund të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve të lëkurës.

Lëngu i lakrës duhet patjetër të përfshihet në dietën e atyre që dëshirojnë të humbin peshën e tepërt, për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive dhe aktivitetit të lartë biologjik. Në të njëjtën kohë, lëngu i lakrës mund t'ju ngop shumë shpejt pa marrë kalori shtesë dhe gjithashtu parandalon shndërrimin e karbohidrateve në depozita yndyrore. Lëngu i lakrës mund të normalizojë funksionin e zorrëve duke hequr biliare që ka ngecur në trup, lufton kapsllëkun dhe ndihmon në largimin e substancave të dëmshme nga trupi.

Meqenëse lëngu përmban acid folik, e cila ndihmon konceptimin dhe zhvillimin e plotë të fetusit, është e dobishme për nënat e ardhshme për të pirë. Vitaminat dhe minerale, që përmban lëngu, mbrojnë nga infeksionet dhe ftohjet.

Kur konsumoni lëng lakre, duhet të ndiqni rregullat. Lëngu ka kundërindikacione dhe kufizime. Pija është e aftë të shpërndajë dhe dekompozojë toksinat e grumbulluara në trup, duke shkaktuar formimin e rëndë të gazit në zorrë, kështu që mund të pini jo më shumë se tre gota në ditë. Duhet të filloni ta pini duke filluar me një gotë e gjysmë. Për arsyet e renditura më sipër, lëngu i lakrës nuk rekomandohet në periudhën pas operacionit, nëse janë kryer operacione në zgavrën e barkut dhe gjatë ushqyerjes me gji, për gastrit me. aciditeti i rritur, për sëmundjet e veshkave dhe problemet me pankreasin.

Bota në të cilën jetojmë shpesh ndikon në gjendjen e sistemit tonë nervor, pasi ai është i mbushur me të ndryshme situata stresuese, lodhje kronike dhe stres sistematik. Megjithatë sistemi nervor duhet të monitorohet vazhdimisht dhe të mos mbingarkohet. Për ta bërë këtë, ju duhet të thjeshtoni shqetësimet tuaja të përditshme, për të cilat duhet të krijoni dhe t'i përmbaheni rutinës së duhur ditore, dhe, nëse është e nevojshme, të ndiqni një kurs psikoterapie, joga, auto-trajnime dhe aktivitete të tjera. Por shumica në një mënyrë të thjeshtë relaksimi është një filxhan i thjeshtë çaji bimor, aromatik dhe i ngrohtë. Një ilaç natyral i shkëlqyer qetësues, i cili ka një efekt të butë në nervat e lodhur gjatë ditës, është pirja e çajit në mbrëmje. Çajrat që relaksojnë sistemin nervor ndihmojnë në eliminimin e nervozizmit, rraskapitjes nervore dhe relaksohen para se të shkoni në shtrat, duke kapërcyer pagjumësinë. Ne do të flasim për mënyrën sesi çaji qetëson sistemin nervor në artikullin tonë.

Çaj nga një koleksion i bimëve aromatike

Për të përgatitur këtë çaj të mrekullueshëm, duhet të merrni në përmasa të barabarta bimë si kantarioni, mente, kamomil dhe lule murrizi. Grini përbërësit, më pas lugë. l. Hidhni ujë të vluar mbi përzierjen në një filxhan dhe lëreni për 30 minuta, duke e mbuluar me kapak. Kullojeni infuzionin e ftohur dhe shtoni një sasi të vogël mjalti. Pini gjatë gjumit. Ky çaj do t'ju qetësojë lehtësisht nervat, por rekomandohet ta pini jo më shumë se dy muaj.

Çaj gëlqereje

Për të përgatitur çajin, përzieni lulet e thata të blirit dhe balsamit në pjesë të barabarta, shtoni një gotë ujë të ngrohtë në përzierje dhe ziejini për rreth pesë minuta. Lëngu futet për 15 minuta, filtrohet, shtohet një lugë mjaltë dhe merret për të pirë çaj. Nëse e merrni këtë çaj rregullisht, sistemi juaj nervor do të reagojë më qetë ndaj stimujve të ndryshëm të pakëndshëm.

Çaj nenexhik me amtare

Përzieni kamomilin dhe barin e nënës nga 10 g secila, shtoni nenexhik të copëtuar 20 g, lule bliri, balsamin e limonit dhe luleshtrydhet e thata. Tre lugë gjelle nga përzierja duhet të hidhen në 1 litër ujë të vluar dhe të lihen deri në 12 minuta. Ju duhet ta pini infuzionin gjatë gjithë ditës, duke shtuar pak reçel ose mjaltë nëse dëshironi. Ky infuzion është krijuar për të mos shtypur plotësisht sistemin nervor, por vetëm për ta qetësuar butësisht atë. Ky çaj duhet pirë për një kohë të gjatë, pa rrezikun e reaksioneve negative që janë të dëmshme për shëndetin.

Çajra të thjeshtë qetësues

Përzieni 50 g kone hop dhe rrënjë valeriane, më pas krijoni një lugë ëmbëlsirë të përzierjes me ujë të valë, lëreni për 30 minuta, filtroni. Pini në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës. Është më mirë të pini një gotë të tërë të këtij çaji gjatë natës. Produkti qetëson shpejt nervat dhe ndihmon në luftën kundër pagjumësisë.

Përzieni barin e mentës dhe rrënjët e sanëzit në pjesë të barabarta, më pas hidhni ujë të vluar mbi një lugë ëmbëlsirë të kësaj përzierjeje, lëreni për gjysmë ore dhe filtroni. Këtë çaj e pimë në mëngjes dhe në mbrëmje, gjysmë gote. Për të rritur efektin, rekomandohet të shtoni pak anise ose kopër.

Melissa, rrënja e valerianës dhe amullia merren në përmasa të barabarta dhe zihen në një filxhan. Më pas futeni dhe filtroni. Ju duhet të pini një lugë ëmbëlsirë me çaj para ngrënies.

Pirja e gjysmë gote çaji para ngrënies, e përgatitur sipas recetës së mëposhtme, mund të qetësojë nervat tuaja dhe të përmirësojë tretjen. Për ta përgatitur atë, duhet të vendosni 1 lugë në një kavanoz gjysmë litri. kërpudhat, konet e hopit dhe çajin jeshil, derdhni ujë të vluar, lëreni për 12 minuta, kullojeni. Shtoni mjaltë për shije.

Çajra komplekse qetësuese

Përzieni nenexhikun, rigonin, kantarionin dhe kamomilin në pjesë të barabarta. Më pas krijoni një lugë ëmbëlsirë të përzierjes në një filxhan, lëreni, kullojeni dhe shtoni mjaltë. Pini një gotë nga ky çaj në mëngjes dhe para gjumit.

Përzieni nenexhikun, rrënjën e valerianës, konet e hopit, kërpudhat dhe kofshët e trëndafilit të bluar në përmasa të barabarta. Një lugë gjelle nga përzierja duhet të zihet si çaj, të zhytet dhe të kullohet. Ky qetësues duhet pirë gjatë gjithë ditës.

Çajra qetësues për fëmijë

Për të përgatitur një çaj qetësues për fëmijët, duhet të përzieni lulet e kamomilit, mente dhe kopër në pjesë të barabarta. Më pas hidhni ujë të vluar mbi një lugë ëmbëlsirë të përzierjes dhe mbajeni në një banjë me avull për rreth 20 minuta, kullojeni. Rekomandohet t'u jepet ky çaj fëmijëve të vegjël në mbrëmje para gjumit, një lugë çaji, pasi mund të qetësojë, relaksojë dhe normalizojë një alternim të shëndetshëm të gjumit dhe zgjimit.

Çajrat që u përshkruan në artikullin tonë mund të qetësojnë sistemin nervor dhe të normalizojnë presionin e gjakut. Një pirje e tillë ditore e çajit ndihmon në përmirësimin e gjumit dhe gjendjes së lëkurës. Bimët medicinale, të përfshira në këto çajra, ndihmojnë në eliminimin e rrathëve të zinj poshtë syve, përmirësojnë shikimin dhe përmirësojnë funksionimin e stomakut dhe zorrëve.

Më parë, njerëzit nuk mund ta imagjinonin që mëngjesi i një personi mund të përbëhej nga topa të ndryshëm krokantë me fruta të thata, drithëra dhe qumësht. Por këto ditë një ushqim i tillë nuk befason askënd, sepse një mëngjes i tillë është shumë i shijshëm dhe gjithashtu i lehtë për t'u përgatitur. Megjithatë, një ushqim i tillë hap shumë polemika dhe diskutime, pasi është e rëndësishme që njerëzit të dinë përfitimet dhe dëmet e drithërave të mëngjesit për shëndetin e njeriut. Vetë koncepti i ushqimit të thatë u shfaq në 1863 dhe u prezantua nga James Jackson. Ushqimi i parë ishte krunde të ngjeshur. Edhe pse nuk ishte shumë e shijshme, ishte Ushqim i shendetshem. Vëllezërit Kellogg mbështetën idenë e ushqimit të thatë tashmë në fillim të shekullit të njëzetë. Në këtë kohë, si amerikanët ashtu edhe evropianët u kapën nga ideja e saktë dhe të ushqyerit e shëndetshëm. Në atë kohë, vëllezërit prodhonin drithëra mëngjesi të bëra nga kokrra misri të njomur, të kaluar nëpër rrotulla. Këto mëngjese ishin më shumë si brumë i papërpunuar, i copëtuar. Ata u ndihmuan nga një aksident në të cilin ky trup u vendos në një tepsi të nxehtë dhe u harrua për të. Kështu u krijuan drithërat e para të mëngjesit. Kjo ide u mor nga shumë kompani, dhe drithërat u përzien me arra. Frutat dhe produktet e tjera.

Cilat janë përfitimet e drithërave të mëngjesit?

Në njëzet vitet e fundit, mëngjeset e zakonshme, të cilat përbëheshin nga sanduiçe dhe drithëra, filluan të zëvendësoheshin me ato të thata. Avantazhi kryesor i ushqimit të thatë është, para së gjithash, kursimi i kohës, gjë që është shumë e rëndësishme në kohën tonë. Plot dhe mëngjesin e duhur Pak njerëz mund ta përballojnë atë këto ditë. Kjo është arsyeja pse përfitimi kryesor i drithërave të mëngjesit është i thjeshtë dhe gatim i shpejtë. Këto mëngjese përgatiten thjesht. Gjithçka që duhet të bëni është të hidhni qumësht mbi drithërat. Përveç kësaj, qumështi mund të zëvendësohet me kos ose kefir.

Gjatë prodhimit të drithërave të mëngjesit ruhen të gjitha substancat e dobishme të drithërave. Për shembull, thekonet e misrit janë të pasura me vitamina A dhe E, ndërsa thekat e orizit përmbajnë aminoacide të rëndësishme për trupin tonë. Të përfshira bollgur përfshin fosfor dhe magnez. Por, për fat të keq, jo të gjitha mëngjeset janë të mira për trupin e njeriut, disa prej tyre mund të jenë të dëmshme.

Mëngjeset e thata përfshijnë snacks, muesli dhe drithëra. Snacks janë topa dhe jastëkë të bërë nga orizi, misri, elbi, tërshëra dhe thekra. madhësive të ndryshme. Këto kokrra zihen me avull nën shtypje e lartë, për të ruajtur sasinë maksimale të mikroelementeve dhe vitaminave të dobishme. Sidoqoftë, me trajtimin shtesë të nxehtësisë, për shembull, me skuqje, produkti humbet përfitimet e tij. Kur shtoni arra, mjaltë, fruta dhe çokollatë në thekon, ju merrni muesli. Për prodhimin e snacks, thekon bluar, si dhe shtesa të ndryshme në to, skuqen. Fëmijët shpesh i duan ushqimet, kështu që ato prodhohen në formën e figurave të ndryshme. Disa prodhues shtojnë mbushje të ndryshme në ushqime, duke përfshirë çokollatën. Megjithatë, pasi të shtoni sheqer dhe aditivë të ndryshëm në mëngjes, ai nuk do të jetë më shumë i dobishëm. Në këtë drejtim, për të ruajtur shëndetin dhe figurën, është më mirë të zgjidhni drithëra të papërpunuara ose muesli me fruta dhe mjaltë.

Pse drithërat e mëngjesit janë të dëmshme?

Produkti më i dëmshëm janë ushqimet, pasi përgatitja e tyre shkatërron një sasi të madhe të substancave të dobishme. Një porcion i mëngjeseve të tilla përmban vetëm rreth dy gramë fibra, ndërsa trupi ynë ka nevojë për deri në 30 gramë fibra dietike në ditë. Është më e shëndetshme të hani drithëra të papërpunuara që nuk janë përpunuar trajtimit të ngrohjes. Ky produkt do të mbushë trupin sasia e kërkuar fibra. Snacks janë të dëmshme për shkak të skuqjes, pasi ato bëhen të larta në kalori dhe yndyrë.

Është e nevojshme të merret parasysh përmbajtja e lartë kalorike e drithërave të mëngjesit. Për shembull, përmbajtja kalorike e jastëkëve të mbushur është rreth 400 kalori, dhe topat e çokollatës janë 380 kalori. Ëmbëlsira dhe ëmbëlsirat kanë një përmbajtje të ngjashme kalori, dhe kjo nuk është e shëndetshme. Aditivë të ndryshëm të përfshirë në drithërat e mëngjesit shkaktojnë më shumë dëm. Kjo është arsyeja pse blini drithëra të papërpunuara për fëmijët, pa aditivë të ndryshëm. Shtoni mjaltë, arra ose fruta të thata në drithërat tuaja të mëngjesit dhe shmangni produktet që përmbajnë zëvendësues të sheqerit.

Gruri, orizi dhe misri janë shumë të lehta për tu tretur sepse përmbajnë karbohidrate të thjeshta. Kjo e mbush trupin me energji dhe i siguron trurit ushqimin, por konsumimi i tepërt i këtyre karbohidrateve çon në peshë të tepërt.

Drithërat e mëngjesit të trajtuara me nxehtësi janë shumë të dëmshme. Gjatë procesit të gatimit, yndyra ose vaji i përdorur në procesin e gatimit mund të çojë në probleme kardiovaskulare dhe rritje të nivelit të kolesterolit. Mëngjesi shpesh përfshin përmirësues të shijes, agjentë tharës dhe aromatizues. Shmangni blerjen e produkteve me aditivë të tillë.

Një fëmije mund t'i jepen thekon nga mosha gjashtë vjeç, jo më herët, pasi fibrat e trashë janë të vështira për t'u thithur nga zorrët e fëmijës.

Dhimbje që njerëzit mund të ndiejnë periodikisht arsye të ndryshme, mund të prishë të gjitha planet tuaja për ditën, të prishë humorin dhe të përkeqësojë cilësinë e jetës tuaj. Dhimbja mund të jetë e natyrës së ndryshme, por për të hequr qafe atë, njerëzit përdorin ilaçe kundër dhimbjeve. Sidoqoftë, pak njerëz mendojnë për faktin se kur përdorim një anestetik, ne mund të dëmtojmë shëndetin tonë, pasi çdo ilaç ka Efektet anësore, të cilat mund të shfaqen në një organizëm individual. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se disa produkte mund të zvogëlojnë ose lehtësojnë dhimbjen, ndërkohë që janë mjaft efektive dhe pa e ekspozuar trupin ndaj rrezikut shtesë. Sigurisht, kur shfaqet ndonjë dhimbje, është e nevojshme të përcaktohet se me çfarë shoqërohet. Dhimbja është një lloj sinjali nga trupi që tregon se ka probleme. Prandaj, nuk duhet të injoroni kurrë dhimbjen dhe ndonjëherë është e pamundur ta bëni këtë, pasi ajo ju kujton veten, ndonjëherë në momentin më të papërshtatshëm. Në artikullin tonë do të flasim se cilat produkte mund të lehtësojnë dhimbjen, ose të zvogëlojnë manifestimin e saj të paktën për një kohë.

Personat me sëmundje kronike që shfaqen periodikisht si dhimbje mund të vendosen në një lloj diete qetësuese për të lehtësuar gjendjen e tyre. Pra, ja cilat janë ushqimet që mund të qetësojnë dhimbjet:

Shafran i Indisë dhe xhenxhefil. Xhenxhefili është një ilaç i provuar për shumë sëmundje që mund të përballojnë në mënyrë efektive dhimbjen. Për shembull, në mjekësinë orientale kjo bimë përdoret për të lehtësuar dhimbjen e dhëmbit. Për këtë qëllim, duhet të përgatisni një zierje xhenxhefili dhe të shpëlani gojën me të. Dhimbjet që vijnë nga stërvitja dhe nga çrregullimet e zorrëve dhe ulcerat mund të qetësohen me xhenxhefil dhe shafran të Indisë. Përveç kësaj, këto bimë kanë një efekt pozitiv në shëndetin e veshkave.

Majdanoz. Ky gjelbërim përmban vajra esenciale, të aftë për të stimuluar qarkullimin e gjakut në trupin e njeriut, duke përfshirë furnizimin me gjak organet e brendshme. Kur konsumohet majdanozi rriten aftësitë adaptive të trupit, gjë që përshpejton shërimin.

djegës. Ky është një tjetër qetësues dhimbjesh. Gjatë hulumtimit, u zbulua se speci i kuq mund të rrisë pragun e dhimbjes së një personi. Molekulat e këtij produkti aktivizojnë mbrojtjen imune të trupit dhe prodhojnë endorfinë, të cilat funksionojnë si qetësues dhimbjesh. Tradicionalisht, ky spec përfshihet në menunë e popujve që jetojnë në kompleks kushtet natyrore dhe ata që merren me punë të rënda fizike.

çokollatë e hidhur. Siç u përmend më lart, hormoni endorfin, i cili quhet edhe "hormoni i lumturisë", është një qetësues natyral i dhimbjeve. Prodhimi i këtij qetësuesi natyral të dhimbjeve stimulohet duke ngrënë çokollatë. Aftësia e çokollatës për të sjellë kënaqësi është e njohur për të gjithë, megjithatë, ky produkt jo vetëm që ju jep një humor të mirë, por mund të lehtësojë ndjesitë e dhimbshme.

Produkte me drithëra të plota. Sipas disa ekspertëve, aftësia e ushqimeve të bëra nga drithërat e plota për të lehtësuar dhimbjen është tepër e lartë. Këto produkte përmbajnë shumë magnez, i cili ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve. Përveç kësaj, këto produkte ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës, pasi mbrojnë trupin nga dehidratimi.

Mustardë. Mustarda mund të zvogëlojë dhimbjet e kokës që vijnë nga puna e tepërt ose arsye të tjera. Mjafton të hani një copë bukë të lyer me mustardë të freskët.

Qershia. Është shumë e lehtë të eliminoni dhimbjet e kokës duke ngrënë disa qershi të pjekura.

Hudhra. Ky është një tjetër produkt djegës që mund të lehtësojë dhimbjen dhe kjo vlen edhe për dhimbjet që vijnë nga inflamacione të ndryshme.

Agrumet. Këto fruta kanë veti qetësuese, ashtu si ushqimet e tjera që përmbajnë vitaminë C. Agrumet lehtësojnë dhimbjet për arsye të ndryshme. Përveç kësaj, këto fruta veprojnë si një tonik i përgjithshëm. Prandaj, ky është produkti i parë që u jepet pacientëve në spital.

kanellë. Një tjetër ilaç i rëndësishëm që përdoret në luftën kundër inflamacioneve dhe dhimbjeve të ndryshme. Kanella redukton efektet negative të acidit urik, nivelet e larta të të cilit mund të shkaktojnë zhvillimin e shumë sëmundjeve, duke përfshirë artritin.

Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni varen nga kushtet e motit. Pacientët me hipertension ndihen më keq në vapë. Edhe një rritje minimale e temperaturës së ajrit çon në një përshpejtim të rrahjeve të zemrës. Në mot të nxehtë, njerëzit e të gjitha moshave, nga të rinjtë tek të moshuarit, ndjejnë siklet. Vlen t'i kushtohet vëmendje kësaj, pasi një rritje e vazhdueshme e presionit të gjakut çon në një sëmundje të rëndë - hipertension me pasojat që pasojnë.

Si ndikon moti i nxehtë në presionin e gjakut?

Edhe njerëzit e shëndetshëm nuk e përballojnë mirë nxehtësinë dhe njerëzit me tension të lartë ndihen veçanërisht keq. Në mënyrë tipike, nxehtësia ndikon në presionin e gjakut të një personi në mënyrën e mëposhtme:

Futni presionin tuaj

Lëvizni rrëshqitësit

shfaqet dhimbje koke, e cila mund të shoqërohet me marramendje;
rritet rrahjet e zemrës;
ndjenja e dobët;
shfaqet nauze;
"yjet" shfaqen para syve;
vërehet humbja e vetëdijes;
ritmi i frymëmarrjes është i prishur.

Ka një sërë simptomash të tjera që sinjalizojnë shfaqjen e hipertensionit ose një krize të ardhshme. Ata nuk duhet të injorohen. Ka raste që me presionin e lartë të gjakut njeriu ndihet absolutisht normal. Por nëse ka ndonjë përkeqësim të shëndetit, është më mirë që personat që vuajnë nga kjo sëmundje të konsultohen me mjekun.

Si mund të mbijetojnë pacientët me hipertension në mot të nxehtë?

Në ditët e nxehta, sigurohuni që të pini shumë ujë.

Para së gjithash, duhet të monitoroni vazhdimisht treguesit e presionit të poshtëm dhe të sipërm, ndryshimin midis tyre. Personat që vuajnë nga insuficienca kardiake duhet të jenë sa më pak në diell gjatë vapës, veçanërisht ndërmjet orës 12:00 dhe 16:00. Është e nevojshme të mbroheni nga rrezet e diellit direkte duke përdorur kapele, çadra dhe hije. Temperatura në dhomë gjithashtu duhet të mbahet normale - 21-26°C.

Ka disa rregulla që ndihmojnë në shmangien e përkeqësimit:

Para se të dilni nga shtëpia, duhet të merrni medikamentet e nevojshme për të normalizuar presionin e gjakut.
Sigurohuni që të merrni një shishe me ujë. Një person duhet të pijë të paktën 2 litra ujë.
Është e rëndësishme të rezervoni medikamentet e nevojshme në rast se shëndeti juaj përkeqësohet gjatë udhëtimit.
Shmangni sa më shumë punën fizike. Për qëllime parandalimi, mund të bëni thjeshtë ushtrime fizike Lloji i përgjithshëm i forcimit.
Ushqimet e yndyrshme, të skuqura, të kripura, si dhe ushqimet e përpunuara dhe pijet e gazuara duhet të përjashtohen nga dieta.
Këshillohet të vishni veshje të lehta dhe me ngjyra të çelura të bëra nga pëlhura natyrale.

Barna

Mjekët rekomandojnë ilaçin gjatë ndryshimeve të temperaturës.

Para së gjithash, nuk rekomandohet të merrni medikamente me iniciativën tuaj, pasi kjo vetëm mund të përkeqësojë situatën. Për të përshkruar trajtimin, duhet të konsultoheni me një mjek. Personat që vuajnë nga hipertensioni rekomandohet të kenë gjithmonë Glicinë me vete. Ky medikament nuk ka asnjë efekt në presionin e gjakut, por ndihmon për të toleruar me qetësi ndryshimet në presionin atmosferik. “Glicina” duhet të merret nga goja, 2 tableta nën gjuhë 4 herë në ditë.

Mjekët mund të përshkruajnë diuretikë, të cilët largojnë lëngun e tepërt nga trupi. Këto barna quhen diuretikë. Grupi tjetër janë ACE inhibitorët. Ato pakësojnë sekretimin e një hormoni që shkakton ngushtimin e enëve të gjakut. Beta-bllokuesit ulin rrahjet e zemrës, duke shkaktuar rritjen e presionit të gjakut gjendje normale. Antagonistët e kalciumit relaksojnë muret e enëve të gjakut.

Mjetet juridike popullore

Ka një sërë mjetesh juridike popullore për hipertensionin. Ato mund të ulin presionin e gjakut dhe ta parandalojnë rritjen e tij. Por këto metoda nuk funksionojnë gjithmonë, dhe nëse përdoren gabimisht, ato çojnë në përkeqësim. Kjo është arsyeja pse Ju nuk duhet të vetë-mjekoni, por t'i drejtoheni specialistëve. Tabela tregon popullore mjetet juridike popullore për trajtimin e hipertensionit dhe shpëtimin e pacientëve me hipertension nga nxehtësia.

Ilaç popullor	Përshkrim	Mënyra e aplikimit
Fara liri	Ul në mënyrë efektive presionin e gjakut, ato mund të normalizojnë metabolizmin e lipideve dhe të forcojnë muret e enëve të gjakut. Ky produkt është i lirë dhe ka një efekt pozitiv në trup.	Përdorni 3 lugë gjelle. Mund të shtohet në gatime të ndryshme, si sallata.
Tinkturë e konëve të pishës së kuqe	Konsiderohet si një nga trajtimet më të mira për hipertensionin. Pas vetëm disa ditësh përdorimi, mund të vëreni një ulje të presionit të gjakut. Me përdorim të rregullt, muret e enëve të gjakut forcohen. Tinktura stimulon lëvizjen e gjakut nëpër enët e trurit dhe palcës kurrizore.	Merrni 1 lugë çaji 3 herë në ditë për 20-30 minuta. para ngrënies në formë e pastër ose duke e përzier me çaj ose ujë.
Hudhra	Është një trajtim i mirë për pacientët me hipertension. Kjo bimë hollon gjakun dhe stimulon lëvizjen e gjakut në enët e gjakut. Me përdorim të rregullt, presioni i gjakut ulet ndjeshëm.	Konsumoni vazhdimisht disa thelpinj hudhër çdo ditë. Përgatitni dhe pini tretësirën e hudhrës.
Lëngje të freskëta për hipertension	Ky mund të jetë lëng panxhar, karrota, kastravec, si dhe lëng selino, majdanoz dhe spinaq. Pijet janë të mira për pacientët me hipertension me temperaturë.	Pini rregullisht ose në përkeqësimin më të vogël.

Nuk është e largët dita kur termometri do të rritet mbi 30 gradë. Të rinjtë, në pjesën më të madhe, e tolerojnë nxehtësinë me qetësi. Po qytetarët e moshuar apo pacientët me sëmundje kardiovaskulare? Autori ynë i rregullt, miku ynë më i mirë dhe kardiologu profesionist Alexey Valerievich Yakovlev do të flasë për këtë.

Nxehtësia ekstreme është, para së gjithash, një tendosje për zemrën, dhe sa më gjatë që moti të vazhdojë të shfaqë fantazma të tillë "tropikale", aq më shumë do të vuajë "motori juaj i zjarrtë". Ka disa arsye për këtë:

Çdo trup reagon ndaj nxehtësisë duke zgjeruar enët e gjakut dhe, për pasojë, presioni i gjakut bie. Për të ruajtur qarkullimin normal të gjakut, zemra duhet të punojë më shumë, pothuajse në kufirin e aftësive të saj.

Në vapë trupi humbet shumë lëngje dhe bashkë me të edhe kripëra minerale. Ndërkohë, kaliumi dhe magnezi, për shembull, janë të domosdoshëm për të ruajtur ritmin e zemrës dhe nëse ekuilibri ujë-kripë në trup është i shqetësuar seriozisht, zemra e njeriut thjesht mund të ndalojë.

Dehidrimi gjithashtu shkakton trashje të gjakut. Së bashku me zgjerimin e enëve të gjakut, kjo rrit ndjeshëm rrezikun e mpiksjes së gjakut, dhe rrjedhimisht të gjitha problemet e lidhura me to. Rritet rreziku për infarkt, goditje në tru, emboli pulmonare etj.

Kur është shumë nxehtë, edhe njerëzit mjaft të shëndetshëm mund të përjetojnë rritje të rrahjeve të zemrës, gulçim, ndjenjën e mungesës së ajrit dhe shtrëngim në gjoks. E gjithë kjo është rezultat i rritjes së stresit në zemër. Personat me sëmundje kardiovaskulare janë veçanërisht të prekshëm. Në vapë, pacientët me hipertension ndihen më keq; pacientët me sëmundje koronare të zemrës (CHD) kanë më shumë gjasa të përjetojnë sulme të anginës. Temperatura e lartë shkakton takikardi - zemra punon në modalitetin maratonë. Kjo gjendje është shtysë për zhvillimin e një ataku te njerëzit me sëmundje të arterieve koronare. Ndaj kushdo që ka një patologji të sistemit kardiovaskular nuk duhet të dalë nga ora 12:00 deri në 16:00. Nuk mund të shmanget kjo? Atëherë ju jeni vetëm në hije. Kërkoni zona relativisht të freskëta. Drita e drejtpërdrejtë e diellit nuk është miku juaj. Vishuni lehtë dhe lirshëm. Le të jenë pëlhura natyrale nuanca të lehta. Ia vlen të hiqni dorë nga jakat që ju shtrëngojnë fytin, këmisha të ngushta dhe rripa të ngushtë.

« Sëmundja e kopshtit»

Kështu i quajnë mjekët sulmet në zemër që ndodhin në vilat e verës. Mentaliteti i qytetarëve tanë është ky: ne nuk shkojmë në vilë për relaksim dhe kënaqësi - të shtrihemi në një hamak, të admirojmë lulet dhe peizazhin e përgjithshëm, qëllimi është i ndryshëm - një luftë fanatike për të korrat. Ndodh shpesh që një ambulancë të marrë njerëz me një atak të rëndë në zemër kur ata punonin në një serë. Jo të gjithë mund të shpëtohen në raste të tilla. Mos harroni se nuk mund të pastroni shtretërit ndërsa përkuleni dhe ulni kokën. Ky pozicion prish rrjedhjen e gjakut nga koka - mund të ndodhë një rritje e mprehtë e presionit të gjakut, duke përfshirë humbjen e vetëdijes dhe goditje në tru. Mos harroni orarin e punës: punoni për 30-40 minuta, pushoni për 15-20. Nëse keni gulçim, ndërprerje të funksionit të zemrës, dobësi, marramendje, apo edhe më keq - dhimbje gjoksi, ndaloni menjëherë çdo aktivitet fizik.

Është më mirë të shmangni fare punën në vapë. Së pari pacientët e zemrës. Banorët e verës duhet të mbajnë mend: në çdo situatë të paparashikuar ata do të duhet të mbështeten vetëm tek vetja, sepse vilat verore janë larg qytetit dhe ambulanca nuk do të arrijë së shpejti. Prandaj, duhet të ketë gjithmonë medikamente kardiake në çantën tuaj personale të ndihmës së parë. Këto janë barna për uljen e presionit të gjakut të përshkruara nga mjeku juaj, valocordin, validol dhe nitroglicerin. Për më tepër, dy të fundit barna Vlen të mbash në xhep - vetëm në rast se papritmas ndihesh keq dhe nuk mund të shkosh te kutia e ndihmës së parë. Në shfrytëzimet tuaja të shtëpisë dhe kopshtit, përqendrohuni vetëm në mirëqenien tuaj, mos vendosni super-detyra - të pastroni kaq shumë, të gërmoni nga lart poshtë. Merrni parasysh vetëm aftësitë tuaja fizike. Theksi i fundit: in koha e verës mos u përpiqni të zvogëloni dozën e barnave ose të ndaloni fare marrjen e tyre. Kjo nuk duhet të bëhet në asnjë rrethanë pa rekomandimin e mjekut! +

Dietë verore

Në ditët veçanërisht të nxehta, duhet të rishikoni dietën tuaj. Konsumoni më pak mish dhe yndyrna shtazore, më shumë ushqime bimore dhe qumështore. Megjithatë, në çdo rast, nuk duhet të teproni me ushqime të shëndetshme. Parimi bazë është ushqimi i lehtë, pak nga pak. Është e nevojshme të hani më shumë zarzavate: majdanoz, kopër, perime, fruta, është më mirë të zëvendësoni mishin me peshk dhe të refuzoni pjatat e para të pasura. Në të njëjtën kohë, ka një minimum të kripës.

Gjithmonë me ju

Personat me patologji të sistemit kardiovaskular duhet të kenë me vete një tonometër. Ndodh që dikush e percepton shfaqjen e një dhimbje koke si fillimin e një krize hipertensionale. Duke ditur pasojat e rënda të kësaj gjendjeje, por pa e matur presionin, në panik fillon të rrëmbejë një, dy, tre tableta. Por nëse rezulton se dhimbja e kokës nuk ishte shenjë e presionit të lartë të gjakut, por erdhi nga puna e tepërt, stresi etj., përdorimi i pakontrolluar i medikamenteve do të shkaktojë hipotension të rëndë (ulje të presionit) dhe mund të çojë në të fikët.

Nëse një person sëmuret në vapë, ndihmojeni të lëvizë në hije. Lëshojeni gjoksin duke zbërthyer kopsat e këmishës dhe duke liruar presionin e rripit, jakës ose rripit. Spërkateni fytyrën dhe gjoksin me ujë. Nëse ankohet për dhimbje gjoksi, një ndjenjë shtrëngimi ose një gur në gjoks, jepni një tabletë nitroglicerinë nën gjuhë. Nëse dhimbja nuk largohet (!), ju duhet të merrni aspirinë - të gjithë tabletën - jo gjysmën ose një të katërtën. Ky ilaç është një agjent antitrombocitar - ai "hollon" gjakun. Prandaj, në këtë situatë, përtypja e aspirinës është parandalimi i infarktit të miokardit. Thirrni një ambulancë sa më shpejt të jetë e mundur! Keni ndjerë trullosje, rritje të frymëmarrjes dhe rrahjeve të zemrës, djersitje të shtuar? Këto janë shenjat e para të goditjes nga nxehtësia. Shkoni menjëherë në hije ose në një dhomë të freskët, uluni, pini pak ujë të ftohtë. +

Të pish apo të mos pish?

Në vapë, shumë njerëz pinë pije të gabuara dhe sasi të gabuara. Lagështia e lartë ajri çon në mbajtjen e lëngjeve të tepërta në trup. Është e dëmshme. Nëse ka sëmundje të rëndë koronare të zemrës, vëllimi i lëngjeve të pira, ujë mineral etj duhet të reduktohet në 800 ml në ditë (me kusht që personi të mos jetë në diell). Lëngjet e tepërta mund të çojnë në presion të lartë të gjakut. Njerëzit me probleme me zemrën mund të këshillohen të mos pinë sa herë që shfaqet etja, por thjesht të shpëlajnë gojën me ujë në temperaturë dhome të acidifikuar me limon ose gjemba deti. Nëse përshkruhen diuretikë, në ditët veçanërisht të nxehta ia vlen të rritet doza e tyre, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj. Njerëzit e shëndetshëm duhet të pinë lëngje të mjaftueshme për të kompensuar djersitjen e shtuar. Përndryshe, dehidrimi mund të çojë në marramendje dhe të fikët.

Çfarë është më mirë për të pirë? Thjesht jo pije të gazuara me sheqer. Ata nuk ju shuajnë etjen fare. Dhe, sigurisht, edhe pijet me pak alkool, si birra, janë rreptësisht kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të zemrës. Shumë njerëz e konsiderojnë të padëmshme, por pirja e birrës shkakton rritje të presionit të gjakut për dy arsye: ekspozimi ndaj alkoolit plus lëngjet e tepërta. Dhe nëse keni hipertension plus sëmundje të arterieve koronare, një pije me shkumë, si alkooli tjetër, mund të shkaktojë anginë të paqëndrueshme dhe madje edhe një sulm të astmës kardiake.

Opsioni më i mirë në mot të nxehtë është çaji jeshil ose i zi. Gjatë ditës dhe natës, mund të përgatisni një zierje me nenexhik, bli dhe trumzë, duke u shtuar manaferrat e freskëta ose të ngrira. +

Mos kërkoni lehtësim nga nxehtësia në ujë shumë të ftohtë. Është veçanërisht e rrezikshme për pacientët me ishemi të futen në ujë të nxehtë. Kjo mund të çojë në vazospazmë shtesë. Dhe këtu ju jeni vetëm gjysmë hapi larg një ataku të anginës pectoris dhe madje edhe një ataku në zemër.

Gjatë ditës, mund ta spërkatni veten me ujë të vakët nga një shishe sprej. Pikërisht ujë të ngrohtë heq një shtresë të hollë lipidike nga sipërfaqja e lëkurës, duke hapur poret dhe duke e detyruar lëkurën të marrë frymë. Ujë të ftohtë nuk ka. Në dhoma, sigurohuni që të ndizni kondicionerët dhe ventilatorët dhe mbuloni dritaret me çarçafë të lagur.