Okuma süresi: 7 dakika.

Döküntüler ve sivilceler sadece ergenlerde değil yetişkinlikte bile ortaya çıkan oldukça yaygın bir hastalıktır. Akne ve sivilceler ortaya çıktığında, bunların ortaya çıkma nedenlerini anlamakta fayda var, çünkü çoğu zaman vücudun böyle bir reaksiyonu vücutta patolojilerin başlangıcını gösterebilir. Tıbbi istatistiklere göre çeşitli estetik sorunlara daha duyarlı olan kadın bedenidir, çünkü kadınlar yaşamları boyunca hormonal değişikliklere maruz kalırlar.

Sivilce nedenleri

Yetişkinlikte kadınlarda sivilce neden ortaya çıkıyor? Bu estetik zorluğun başlıca nedenleri şunlardır:

• Kozmetik aletler. Yüz bakım ürünlerinin seçimi ciddiye alınmalıdır çünkü yanlış seçim veya düşük kaliteli yüz kozmetikleri satın almak gözeneklerin tıkanmasına yol açabilir. Ayrıca yağ bezlerinin normal işleyişi de bozulacaktır. Fondöten veya pudranın günlük kullanımıyla cilt etkilenmez. gerekli miktar besinler ve oksijen;

• Alerjik reaksiyon. Kızarıklık ve sivilcelerin en yaygın nedenlerinden biri, kimyasal içeren gıdalara karşı oluşabilecek alerjik reaksiyondur. ilaçlar, kozmetik, toz veya bitkiler için. Çoğu zaman, bu tür sivilceler aniden ortaya çıkabilir veya antialerjik ilaçlar aldıktan sonra aniden kaybolabilir;

• Enfeksiyonlar ve bakteriler. 40 yaşından sonra sivilcenin oldukça yaygın bir nedeni, ciltle temas ettiğinde iltihabi reaksiyonlara neden olabilen her türlü bakteri ve patojenin etkisidir. Bu enfeksiyon aynı zamanda şu yollarla da ortaya çıkar: cep telefonu, dokunmak yok yıkanmış eller yüz ve vücudun diğer kısımlarına, birçok enfeksiyonun taşıyıcısı olan hayvanlarla sürekli temas;

• Güzellik prosedürleri. Akne, kalitesiz veya kozmetik prosedürlerin yanlış uygulanması nedeniyle ortaya çıkar. Bir güzellik uzmanının ellerinin yardımıyla veya kötü dezenfekte edilmiş cihazlar sayesinde bakteriler cilde nüfuz ederek sivilce ve sivilcelere neden olabilir;

• Şampuanlar ve balsamlar. Yanlış saç bakım ürünlerini seçerseniz, genellikle alında veya saç büyümesi boyunca döküntüler görülür;

• Hormonal değişiklikler. Yetişkin kadınlarda 45 yaşından sonra vücutta hormonal değişiklikler meydana gelir ve bu dönemde yeniden yapılanma sağlanır. yeni yol. Hormonal dengesizlikler cildin yapısını ve durumunu doğrudan etkiler. Endokrin bozukluklarında sivilcenin alt sırtta da görülebileceğini, bunun da rahatsızlığa ve birçok rahatsızlığa yol açabileceğini belirtmekte fayda var;

• Sindirim sisteminde başarısızlık. Cildin sağlığı aynı zamanda sindirim sistemi ve bağırsakların sağlığına da bağlıdır. Arızanın ilk belirtileri iç organlar gastrointestinal sistem– yüz derisinin renginde değişiklik ve sivilce görünümü;

• Metabolik süreçlerin ihlali. Dengesiz beslenme nedeniyle ciltte sadece iltihap değil sivilce de görülebilir. Yetersiz oksijen ve besinler hücrelere girdiğinde cilt donuklaşır, kırışıklıklar ve sivilceler ortaya çıkabilir.

Teşhis

Yetişkinlikte kadınlarda sivilcenin gerçek nedenini bulmak için vücudun tam bir muayenesinin yapılması tavsiye edilir. Bir alerji uzmanı, dermatolog, terapist, jinekolog ve gastroenterologu ziyaret etmeniz önerilir. Doktorlar aşağıdaki gibi testlerle döküntü tipinin belirlenmesine yardımcı olabilir: genel analiz kan, kazıma (patojen analizi), hormon seviyeleri vb. Sorunlu cildin nedenlerini bağımsız olarak aramanız tavsiye edilmez, çok daha az kendi kendine ilaç tedavisi, çünkü sonuçlar cildin durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilir. Yetkili Tıbbı muayene tanımlamaya yardımcı olacak gerçek nedenler Hangi etkili tedavinin seçileceği sayesinde sivilce oluşumu.

Yetişkin kadınların sadece ilaçlı bir krem ​​​​veya losyon uygulayarak sivilcelerden kurtulmasının oldukça zor olduğunu hatırlamakta fayda var.

Sivilce için ne yapılmamalı

Yetişkinlikte sivilcenin ilk nedenleri ne olursa olsun, aşağıdaki gibi manipülasyonların yapılması önerilmez:

1. Kızarıklıkların şiddetli olduğu dönemlerde çeşitli peelingler yapmamalı, cildi ovmamalı veya kirli gözenekleri temizlememelisiniz;
2. Yüz cildini kozmetiklerden temizlerken sert bez, sabun kullanılması veya sıcak su kullanarak temizleme işlemleri yapılması önerilmez.
3. Şiddetli inflamatuar reaksiyonlar durumunda yüz cildinde yağlı kremler veya losyonlar kullanılması önerilmez.
4. Hiçbir durumda sivilceleri sıkmamalı veya gözeneklerinizdeki siyah noktaları temizlememelisiniz.

Şiddetli alevlenmeler sırasında cilt savunmasız hale gelir ve tedavi ve temel bakımdan oluşan özel kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Bakım sürecinde sorunlu cilt Ayrıca cildi bakteri ve tozdan korumak için antiseptik ajanların kullanılması da tavsiye edilir. Yüzün derisindeki iltihaplanma için, yağ bezlerinin arızalanmasına neden olabilecek yağlı, tuzlu ve tatlı yiyeceklerin tüketimini sınırlamaya değer. Yaşlı kadınların daha sık ziyaret etmesi tavsiye edilir temiz hava ve daha fazla hareket edin.

Çoğu zaman, yetişkin bir kadının yüzünde küçük bir döküntü ortaya çıktığında, merkezi sinir sisteminde bir arıza olduğunu gösterebilecek durumları gözlemleyebilirsiniz. gergin sistem. Kızarıklıklarınız varsa, vücudunuzu iş ile aşırı zorlamamalısınız ve her türlü stresli durumdan kaçınmak da önemlidir.

Yetişkinlikte sivilcelerden nasıl kurtulurum

Cilt hastalıkları nasıl tedavi edilir? Günümüzde sivilceleri ve sivilceleri hızlı ve etkili bir şekilde unutmanıza yardımcı olacak birçok yöntem var. Elbette başlangıçta inflamasyonun gelişimini dolaylı veya doğrudan etkileyebilecek tüm mevcut hastalıkların iyileştirilmesi önerilir. Cilt rahatsızlıkları olan kişilerin rehabilitasyonunda kullanılan başlıca tıbbi ilaçlar şunlardır:

• antiandrojenler;
• retinoidler;
• tetrasiklinler.

Hepsi ciltte inflamatuar reaksiyonlara neden olan bakterileri etkileyebilir. Gerekirse doktorlar hastanın sakinleşmesine ve stresinin azaltılmasına yardımcı olacak sakinleştirici ilaçlar da reçete edebilir.

Dermatologlar, yağlı cildi normalleştirebilen, iltihabı ortadan kaldırabilen ve patojenlerle ve bakterilerle savaşabilen salisilik asit bazlı kremlerin kullanılmasını tavsiye ediyor. Calendula, adaçayı, Atlas sediri ve okaliptüs özlerine dayalı kremler sivilceleri mükemmel şekilde kurutur, tahrişi giderir ve yüzdeki cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirir.

Sivilcelerin geleneksel yöntemlerle tedavisi

Tarifler giderek daha popüler hale geliyor Geleneksel tıp iltihabı ortadan kaldırmaya ve cilt yapısını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bu, maskelerin ve kaynatmaların bileşenlerinin, cildi beslerken ve metabolik süreçleri iyileştirirken cildi faydalı vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirebilen yalnızca doğal bileşenler içermesiyle açıklanmaktadır. Sıklıkla kullanılan yöntemler şunlardır:

• Bira mayası. Bu madde, hücrelerdeki metabolik reaksiyonları iyileştiren büyük miktarda B vitamini içerir. Mayanın sabahları aç karnına 2 çay kaşığı kullanılması tavsiye edilir;

• Çay ağacı yağı. Bu tür yağ, kozmetolojide iltihaplı sivilcelerle mücadele etmek için sıklıkla kullanılır. Yağın doğrudan yüzün iltihaplı bölgelerine uygulanması tavsiye edilir;
• Aloe suyu. İlaç Cildi kısa sürede iyileştirebilmektedir. Aloe suyu sorunlu bölgeleri yağlamak için kullanılabileceği gibi maskelerin bileşenlerinden biri olarak da kullanılabilir;
• Mavi kil. Mavi kil maskesi haftada iki kez 10 dakika süreyle yapılmalıdır. Kil, iltihaplanmayı ve sivilceyi önlemeye yardımcı olur, cildi mükemmel şekilde temizler ve besler.

Salon tedavileri

Cilt hastalıklarının tedavisi kapsamlı olmalıdır. Salon prosedürlerinin kullanımına yetkin bir yaklaşımla sivilcelerden kurtulabilir ve yüz cildinizin sağlığını iyileştirebilirsiniz.

Terapötik tedavi veya önleme yapmadan önce bir dermatoloğa danışmalısınız.

Akne ile mücadelede yardımcı bir yöntem yüz temizliğidir. İşlem sırasında uzmanlar yağ tıkaçlarını ve olgun inflamatuar unsurları çıkarır. Maksimum olumlu etkiyi elde etmek için temizlik düzenli olarak yapılmalıdır. Bugün çeşitli prosedür türleri vardır:

• elektrikli süpürge;
• ultrasonik temizleme;
• mekanik temizlik;
• kimyasal (peeling) temizlik.

Tüm bu işlemler yalnızca güzellik salonlarında gerçekleştirilir ve belirli bir sıraya sahiptir. Temizlik yapılmadan önce uzman, hastanın maskelerin belirli bileşenlerine karşı alerjik reaksiyonlarını belirler. İltihabı hafifletebilen ve yaraları iyileştirebilen darsonvalizasyon prosedürünün de yaygın olarak bilindiği düşünülmektedir. Darsonval, elektriksel bir dürtü kullanarak yara izlerinden ve sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur. Bu etki cilt tonunu iyileştirebilir, sivilcelerden kurtulabilir ve cildi iyileştirebilir. Sıvı nitrojen ile kriyomasaj da faydalı bir prosedür olarak kabul edilir, bu sayede şunları yapabilirsiniz: kısa dönemler cilt hastalıklarından (sivilce ve sivilce) kurtulun. Prosedür, sıvı nitrojenin cildin etkilenen bölgeleri üzerindeki etkisine dayanmaktadır. Yetişkin kadınlar için kriyomasaj ve darsonvalizasyon, kalifiye uzmanlar ve dermatologlar tarafından yapılmalıdır.

Cilt yaşı sınıflandırmasıyla ilgili video

https://youtu.be/xoN1Uk0dcEI

Gönderi Görüntülemeleri: 16.203

Kadınlar kırışıklıklardan kurtulmak ve eski çekiciliğini yeniden kazanmak için çok para harcıyorlar. Ancak 47 yaşındaki İngiliz kadın, pürüzsüz yüzünde yaşlanma belirtilerini göstermek için her şeyi yapmaya hazır.

24 yaşında, İngiliz Anne(Anne) akranı Christopher Bolton (Christopher Bolton) ile evlendi. Çift ilk başta birbirlerine düşkündü, ancak beş yıl sonra Bolton ailesinde çatışmalar ortaya çıkmaya başladı.

Tartışmaların nedeni Ann'in görünüşüydü - yaşlılık onu geçti.

Kadın şöyle anımsıyor: "30 yaşıma girmek üzereyken kocam benden çok daha genç erkeklerin dikkatini çektiğimi fark etti ve kıskandı" diye anımsıyor kadın: "Yıllar geçtikçe Christopher ile arasındaki görünüş farkı ortaya çıktı. "İnsanlar onu genç bir kızla evlenen, tuhaf eğilimleri olan bir adam olarak düşünmeye başladı. Daha yaşlı görünmek için elimden gelen her şeyi yaptım ama işe yaramadı."

İki çocuk ve 8 yıllık evlilik hayatı, aile reisinin Ann ile evliliğini sona erdirme ve böylece arkasından gelen dedikodulardan kurtulma arzusunu etkilemedi.

Boşanma nedeniyle zor günler geçiren iki erkek çocuk annesi, gençlerin iletişim kurma girişimlerini görmezden geldi. Ancak acı veren ayrılığın üzerinden 4 yıl geçtikten sonra kadın, güzel görünümlü kız arkadaşıyla gururunu gizlemeyen Brian Graham ile tanıştı.

"Görünüş şeklimi gerçekten beğendi ve bana sürekli iltifat etti. Joshua ve Jacob'u doğurduktan sonra bile görünüşüm hiç değişmedi. Ancak Brian 42 yaşına geldiğinde sonsuz gençliğimin laneti yeniden kendini hissettirdi. Kocam sinirlenmeye başladı ve daha sonra onun benim için kim olduğuyla ilgili sorularla beni çileden çıkarmaya başladı: baba mı yoksa ağabeyim mi?” diyor birçok çocuğun annesi hüzünlü bir gülümsemeyle.

Sonunda Anne'nin ikinci evliliği bozuldu ve yine yalnız kaldı. İngiliz kadın, genç talipleriyle iletişim kurmaya çalıştı ancak davranışının hatasını hemen fark etti.

"İlk başta erkeklerden ilgi görmek beni gururlandırdı ve birkaç kez randevuya çıkmayı kabul ettim. Ancak onlarla sohbet inanılmaz derecede sıkıcıydı - sadece arabalardan ve gece kulüplerinden bahsediyorlardı. Bu tür adamların olmadığını fark ettim. benimle ilgileniyor” diyor 47 yaşındaki kadın muhabir

Ann'in kişisel hayatını iyileştirmeye yönelik son girişimi 32 yaşındaki elektrikçi Paul Smith'le oldu.

İngiliz kadın başkalarının tepkisini şöyle anlatıyor: "Bu birliktelik neredeyse ikimizi de deli ediyordu. Paul'e kirli, şehvetli bir keçi dediler, ben de bir adamla para için yaşayan bir servet avcısıydım". "Her şey yeniden oldu: boşandık." ve benim eski kocaşehri terk etti."

Kadın kendisini üzücü düşüncelerden uzaklaştırmaya çalıştı ve oğullarıyla iletişim kurarak teselli aradı, ancak daha büyük çocuklar, kızları kendilerinden uzaklaştırdığı için annelerinden uzak durmaya başladı.

"Oğullarımın akranları onların meşgul olduğunu düşünüyordu ve bu da erkekleri çok rahatsız ediyordu. Arkadaşlarla ilişkiler de bozuldu: Arkadaşlarım kocalarını bana karşı kıskanıyor ve kıskanıyorlardı. Bu yüzden iyi arkadaşlarım arasında bile istenmeyen kişi oldum.

Her sabah aynadaki yansımama umutla bakıyorum, en az bir kırışık bulmaya çalışıyorum ama cildim hala pürüzsüz kalıyor. Gençliğim gerçek bir lanet haline geldi; çocuklar da akranlarım gibi beni tanımıyor, erkekler benden uzak duruyor ve gençlerle konuşacak hiçbir şeyim yok,” diye bitiriyor Ann üzgün bir şekilde.

Monica Bellucci © Getty görüntüleri

Yaşı ve toplumdaki konumu ne olursa olsun tüm kızlar, yaşlarından nasıl daha genç görünebilecekleri sorusuyla ilgileniyorlar mı? Çoğunlukla benim hatam popüler kültür ve güzelliğin modern parametreleri: yurtdışında 40. doğum gününün hayatın başlangıcı olduğuna inanıyorlar. Yine de “40” sayısının birçokları üzerinde neredeyse büyülü bir etkisi var: çoğu, yaşlarından daha genç görünmek için her şeyi yapmaya hazır.

Bu nedenle “yaşsız kadın” olarak görülmek istiyorsanız tavsiyemiz size bu konuda yardımcı olacaktır.

• Cilt bakımı. Dikkat etmeniz gereken ilk şey cildinizin durumudur. Cildinize genç yaşlarda bakım yapmaya başlamak en iyisidir. Ancak belli bir yaşa kadar cildinizi hafife aldıysanız, o zaman hemen şimdi onunla ilgilenmeye başlamanız daha iyi olur. Yapmanız gereken ilk şey, sizin için en iyi olan temel cilt bakım ürünlerini seçmektir. Temizleme ve nemlendirme önemli ölçüde iyileşir dış görünüş deri. İkinci olarak yaşlanma karşıtı bakım ürünlerini seçin. Salondaki cilt bakımı tedavilerinden vazgeçmeyin; yüzünüzü önemli ölçüde daha iyiye doğru dönüştürebilirler.

Carmen Dell'in ofisi © Getty Images

• Doğru makyaj. Her gün makyaj yapmaya alışkın değilseniz alışmanın zamanı geldi. Kozmetikler güçlü yönlerinizi vurgulamanıza ve kusurlarınızı gizlemenize yardımcı olabilir. Ancak kuralı hatırlamak önemlidir: kullanın parlak renkler seni gençleştirmez, sadece yaşını vurgular. Doğal makyaj her gün için uygundur, Renk aralığı, görünüş türünüze uygun.

Ornella Muti © Getty görselleri

• Doğru saç kesimi ve renk. Yaşınızdan daha genç görünmek istiyorsanız saçlarınızı doğal saç renginizden daha koyu tonlara boyamayı unutun. Ancak daha genç görünmek için sarışın olmak da buna değmez: yaşla birlikte saçlar daha kırılgan ve zayıf hale gelir ve büyümesi yavaşlar. Tonları denemek en iyisidir: bronzlaştırma ve renklendirme gibi renklendirme teknikleri popüler ve uygun olacaktır. Saçın uzunluğuna gelince. Kızların sadece kısa saç giymesi gerektiğine dair bir görüş var. Ama aslında durum böyle değil: Uzun ve bakımlı saçlar her yaştaki bir kızı süsleyecektir. Monica Bellucci'ye bakın, bu oyuncu kısa saç kesimine geçmemiş ve muhteşem görünüyor.

Monica Bellucci © Getty görüntüleri

• Giysi dolabı.“Genç” bir kadın olarak görülmekten kaçınmak için bu imajı gençlerden ödünç almaya çalışmayın. Klasikleri tercih etmek daha iyidir. Daha genç görünmek için romantik bir tarz seçin veya Fransız tarzı. Yaşla birlikte bir kızın gardırobunun özlü bir zarafet kazanması gerekir. Kadınsı silüetler şeklinizi vurgulayacak ve vücut kusurlarını gizleyecektir.

Meryl Streep © Getty Images

Bir kadının her yaşta her zaman genç olduğu ifadesine katılmamak mümkün değildir. Bir kadın yaşlanmaz ve bu bir gerçektir - kadınların ebedi ve solmayan gençliği hakkında kaç tane şarkı ve çeşitli film, şiir, söz vardır. Ancak bu biraz çalışma gerektiriyor! Öncelikle bu makaleyi okuyun ve kesinlikle neyi yapamayacağınızı öğrenin.

45 yaşını biraz geçmiş, olgun, kendine yetebilen ve kendine güvenen bir kadın ne yapmamalıdır?

1. Kendinize tasarruf edin

Bir kocanız, çocuklarınız, bir köpeğiniz ve bir eviniz olduğunu ve maaşınızın büyük bir kısmının ailenize gittiğini anlıyoruz. Tasarruf etmelisiniz ve her şeyden önce kendinizden. Elbette aileniz ve arkadaşlarınız sizin her şeyinizdir ve onların parasına da üzülmezsiniz.

Ancak! Sevgili hanımlar, sadece başkalarının iyiliği için yaşayamazsınız, bazen kendinizi memnun etmeniz gerekir. Her ay kendinize küçük bir hediye verin: havalı ayakkabılar, bluz, etek veya güzellik salonuna gezi. Eminiz sizin aileniz de annesini, eşini, kız kardeşini güzel, şık ve mutlu görmek ister.

2. Kısa saç kesimi yapın

Rus kadınlarının temel sorunu! Bunu kim söyledi kısa saç kesimi daha genç mi görünüyorsun? Tamam belki bazı insanları daha genç gösteriyor ama tam tersi bazılarına zarar veriyor. Şimdi saç stillerini denemenin zamanı geldi: bob deneyin, ardından saçınızı uzatın, kırmızıya boyayın veya Amerikan tarzı vurgular yapın. Saç, kesinlikle her yaşta bir kadının ana dekorasyonudur, öyleyse neden hemen kesesiniz ki?

Ayrıca saç bakımlarını da unutmayın: termal koruma ve durulama tedavileri kullanın, besleyici maskeler yapın ve düzenli olarak kuaföre gidin. Doğru bakımla saçlarınız sizin olsun kartvizit en azından bir 20 yıl daha.

3. "Yaşlı kadına" özgü şeyleri seçin

Bazı kadınlar aniden karar veriyor: “İşte bu, gençlik bitti, dar kot pantolon ve güzel üstler giymeyi bırakın, şekilsiz gri bir ceket (hayır, modaya uygun büyük boy bir ceket değil), yere kadar uzanan koyu renkli bir etek ve sentetik bir bluz almanın zamanı geldi. gerçekçi olmayan tuhaf bir çiçek baskısı. Artık moda bize göre değil, sadece genç kızlara göre.”

Bu tür düşünceleriniz olmadığını içtenlikle umuyoruz, ancak aniden kesinlikle saçma ve açıkça "emekli" bir eşya satın alma dürtüsü hissederseniz, hemen kendinize şunu söyleyin: "Dur!" 45 yaşını doldurmuş bir kadın hakkında ne söylediklerini hatırlıyor musunuz?

4. Çok genç görünen şeyleri seçin

Tam tersi bir durum da olur: Sanki yakın zamanda yirmi yaşına girmiş gibi giyinmeye başlayın. Aptal sloganlı tişörtler, mini etekler, kısa elbiseler, orta kısmı açık üstler, taytlar - bunlar sizi asla daha genç göstermeyecek. Tam tersine, yaşınız ve tarzınız arasındaki farklılığı öne çıkaracaktır.

Genç giyim artık geçmişte kaldı; bunun farkına varılması ve kabul edilmesi gerekiyor. İnanın bana, daha sağduyulu (ve bu "sıkıcı" anlamına gelmez) ve zarif kıyafetlere geçerseniz yüz kat daha iyi görüneceksiniz. Tüm (veya neredeyse tüm) moda trendlerini takip edebilir ve yine de lüks, olgun bir kadın olarak kalabilirsiniz.

5. Trendleri takip etmeyin

Bu arada, trendler hakkında. Kadınların 45'ten sonra sıklıkla yaptığı bir diğer hata da modayı hiç takip etmemek. Moda portallarını ve dergilerini okumaya neredeyse hiç vaktiniz olmadığı açık (her ne kadar bu yazıyı okuyor olsanız da, değil mi?), ancak buna rağmen, en azından ara sıra parlak ilanlara göz atmaya veya moda ve stil ile ilgili siteleri ziyaret etmeye çalışın.

Ayrıca çoğu trendde “ yaş sınırlamaları" Mesela bu sezonun modası olan denim etek Herhangi biri yapacak bir kadına mı? Evet, yalnızca sizin durumunuzda dizinize kadar veya biraz daha düşük bir uzunluk seçmek daha iyidir. Uzun bir yeleğe ne dersiniz? Elbette hem 15'te hem de 80'de giyilebilir ve giyilmelidir. Püsküllü ayakkabı mı? Neden. Elbette kısa üstler ve kalın tabanlı slip-on'lar denemenize gerek yok ama tekrar söyleyelim: moda herkes içindir.

6. Eksiklikleri gizleyin, ancak avantajları vurgulamayın

Şekilsiz ve bol kıyafetleri unutun. "Bir bornoz giyeceğim ve kimse karnımı veya büyük kalçalarımı fark etmeyecek" diye düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Şekilsiz kıyafetler sizi bir topuz ya da büyük bir dikdörtgen gibi gösterir. Sadece figür kusurlarını gizlemekle kalmamalı, aynı zamanda güçlü yönlerinizi de vurgulamalısınız.

Kalçalarınızı tam midi eteklerin altına saklayın, kalın veya ince bir kemerle belinizi ön plana çıkarın, bedene oturan ceketler ve V yakalı bluzlar giyin. Güzel silüetler yaratın ve seksi kıvrımları sergileyin. Çanta takmayı bıraktığınızda çevrenizdeki insanlar ne kadar çekici ve alımlı olduğunuzu mutlaka fark edeceklerdir.

7. Topuklu ayakkabı giymeyin

5 yıl önce evden işe, işten anaokuluna, anaokulundan süpermarkete, süpermarketten eve 10 santimetrelik topuklu ayakkabılarla koşuyorsanız ve şimdi topuklu ayakkabıların sakıncalı, pratik olmayan ve genel olarak spor ayakkabı yüz kat daha iyiyse işler kötüdür.

Her gün topuklu ayakkabı giymenin buna değmeyeceği konusunda hemfikiriz: Neyse ki, havalı mokasen ayakkabılar, brogue'ler, babetler, düz botlar var, ancak gardırobunuzda yine de birkaç havalı topuklu ayakkabı bulundurmalısınız. Ve bunları yalnızca büyük tatillerde giymeniz tavsiye edilmez. Hakiki deriden yapılmış, sabit topuklu ayakkabıları seçin ve bunları en az haftada bir kez (veya daha iyisi, daha sık) giyin.

8. Ucuz iç çamaşırı satın alın

Bize öyle geliyor ki herhangi bir olgun kadın 3-5 takım iyi iç çamaşırı alabilir. Evet 10 olmasın, 20 olmasın ama çok daha azı olsun ama ideal olacaklar. Doğru iç çamaşırı modeli ve figürünüzü sıkılaştırır. Ve Victoria's Secret sutyeni için yeterli paranız yoksa, daha uygun fiyatlı ancak daha az kaliteli olmayan markaların (Bustier, Intimissimi) mağazalarına göz atın.

9. Yaşa bağlı makyaj tekniklerini çalışmamak

Ne yazık ki 40 yıl sonra cildimiz değişir: kırışıklıklar ortaya çıkar, yaşlılık lekeleri ortaya çıkar, çok kuru veya çok yağlı hale gelir. Düzenli olarak bir güzellik uzmanına giderseniz ve yaşlanma belirtileriyle savaşırsanız harika modern yöntemlerörneğin mezoterapi veya foto gençleştirme kurslarına katılın. Ancak prosedürler sizi anında 20 yaşında bir güzelliğe dönüştüremez, bu da yaşa bağlı değişiklikleri dekoratif kozmetiklerin yardımıyla maskelemeniz gerektiği anlamına gelir.

Profesyonel bir makyaj sanatçısına danışın: O, sizin yaşınızda hangi kozmetik ürünlerini kullanmanız gerektiğini, bunları nasıl uygulayacağınızı, makyaj çantanıza neleri eklemeniz gerektiğini ve neleri sonsuza kadar çıkarmanız gerektiğini size söyleyecektir. Yapmayı öğren doğru makyaj- 10 yıl daha genç görüneceksiniz.

10. Vücudunuzu çalıştırın

Tipik bir durumu hayal edelim: Bir kadın üç çocuk doğurdu, vücuduna bakmayı bıraktı ve ince figüründen tek bir iz bile kalmadı. Artık onun için spor sadece televizyonda. Koruma! Bu açıklamada kendinizi tanıyorsanız, o zaman bunu düşünmenin zamanı gelmiştir.

Sizi sıkı bir diyet uygulamaya, sadece su içmeye ve CrossFit derslerine kaydolmaya teşvik etmiyoruz. Ancak vücudunuzu ihmal etmek ve sporu tamamen unutmak kendinize karşı bir suçtur. Fitness harekettir, sağlıktır, iyi ruh hali. Neyi sevdiğinizi bulun: yüzme havuzu, su aerobiği, Kuzey yürüyüşü, yoga, zumba - her neyse! Haftada sadece iki egzersiz - tembel kız arkadaşlarınız tonlu figürünüzü kıskanacak ve vücudunuz dağları hareket ettirebilecek kadar enerjiye sahip olacak.

11. Sağlığı unutun

Bir önceki noktanın devamı. Güzel ve sağlıklı olmak için bir kadının sadece egzersiz yapması değil, aynı zamanda zamanında doktora gitmesi de gerekir. Çalışın çocuklar, kendinizden tasarruf edin - hastaneye gitmeyi son dakikaya ertelersiniz ve tedavi etmediğiniz gizli hastalıklar sizi yetersiz beslenmeden ve fiziksel aktivite eksikliğinden daha hızlı yaşlandırır.

Yılda en az bir kez test yaptırın, bir terapiste, dişçiye, jinekoloğa gidin ve şunu bir kez daha hatırlayın: güzel kadın- bu sağlıklı bir kadın.