Beynin sol yarım küresinin vücudun sağ tarafını, sağ yarım küresinin ise sol tarafını kontrol ettiğini biliyor muydunuz? Vücudun herhangi bir tarafının eylemlerinin (yazarken, temel eylemleri gerçekleştirirken vb.) doğal gelişimi ve iyileştirilmesi, karşı yarıkürenin gelişmesine yol açar. Öndeki “kol”, “bacak” vb. Bu şekilde oluşur. ve önde gelen yarım küre (karşı).

Sol elinizle yazmak - sezgiyi geliştirmek

Sol yarıkürenin analiz ve mantıktan, sağ yarıkürenin (“solluların” önde gelen yarıküresi) yaratıcı alandan, hayal gücünden ve sezgiden sorumlu olduğunu biliyor muydunuz? Ve eğer kendinizi geliştirmeye karar verirseniz Yaratıcı beceriler ve hatta belki sezginizi geliştirin, sonra sol elinizle yazmayı nasıl öğreneceğinizi düşünün (tabii ki sağ elinizi kullanıyorsanız)!

Sol elinizle yazmayı öğrenmek

Organizasyonel anlar

1. Adım: Hedefinizi tanımlayın

Harekete geçmeden önce kendinize bir cevap verin: Neden sol elinizle yazmayı öğrenmek istiyorsunuz? Kural olarak, net bir hedefin olmaması, sonuç eksikliğini tehdit eder.

Adım 2. Araçları hazırlayın

Çocukken güzel defterlere yazmanın ne kadar güzel olduğunu hatırlıyor musunuz? Ya da en sevdiğiniz kalem? Bunların önemsiz olduğunu düşünmeyin! Kaliteli kağıt seçmek çok önemlidir. Çizgili veya kareli bir defter olması iyidir. Çarşafların beyaz veya gri olması gerektiği kesin olarak söylenemez. Neyi beğendiğinizi seçin. Dolma kalemde de durum aynıdır. Beğendiğiniz kişiye yazın. Ancak. Burada bir nüans var. Sağ elinizle (baskın eliniz) kullanmayı sevdiğiniz kalem, sol elinizle yazmaya uygun olmayabilir. Birkaç kaleme sahip olmak ve öğrendikçe en uygun olanı seçmek daha iyidir.

Adım 3. Yerleştirin

Ders çalışırken nereye yazdığınız da önemlidir. Sizin için uygun bir yer bulun. Masanın sol tarafı gereksiz şeylerden arındırılmış olmalıdır (unutmayın, dirseğiniz artık orada olacaktır). Işık sağ üst taraftan gelmelidir.

Teknik

• Kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız öyle oturun. Alanın iyi aydınlatıldığından emin olun (sağdakini unutmayın). Artık dizüstü bilgisayarın size tanıdık gelen eğimi ("sağ elini kullanan biri olarak") büyük olasılıkla rahatsız edici olacaktır. Dizüstü bilgisayarı sol elinizin rahat edeceği şekilde çevirin. Belki öğrendikçe defterinizin eğimini değiştireceksiniz.
• Bir kalem al. Doğru tutuşa veya kalemi sağ elinizle nasıl tuttuğunuza odaklanmayın. Kalemi sizin için RAHAT bir şekilde alın. Öğrendikçe kalem tutmanın rahatlığı da değişecektir.
• Sonra şu soru ortaya çıkıyor: ne yazmalı? Benzer konuya sahip birçok site size okul defterleri hakkında bilgi verecektir (veya bunları kendiniz yapmayı teklif edecektir). Satır satır bir harf ve rakam yazın. Bizim tutumumuz bunun yapılmamasını şiddetle savunmaktadır. Neden? Monoton bir şekilde bir karakter yazmak kesinlikle tekniğinizi geliştirecektir. Bunu sürekli yaparsanız. Monoton, günden güne. Bunu yapmak ister misin?

İlginizi çeken şeyleri yazın! O zaman arzu ortadan kalkmayacak ve anında tüm harflere ve onların bağlantılarına hakim olacaksınız. En sevdiğiniz kitabı yeniden yazın (evet, "Savaş ve Barış" olsa bile), bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine bir mektup yazın, en sevdiğiniz tarifleri internetten yeniden yazın. Asla bilemezsiniz, hayal kuramazsınız çünkü yaratıcı alanınızı geliştirmeye başlıyorsunuz!

Sol elinizle yazmak: önemli eklemeler

1. Sistematik. Sol elinizle yazmayı öğrenmek (ve herhangi bir şey öğrenmek) için bunu düzenli olarak yapmak önemlidir. Haftada bir kez olmak üzere art arda 5 saat yapmaktansa her gün 15-20 dakika yapmak daha iyidir. Basitçe anlatılıyor. 5 saat içinde sadece yorulacak ve olumsuz duygulara kapılacaksınız ve bu da devam etme isteksizliğine yol açacaktır. Sistematik eğitimin her zaman sonuçları olacaktır (bunu göreceksiniz ve sevineceksiniz). Aynı zamanda teknik her geçen gün gelişecek (el yazısı gelişecek, yazma hızı artacak). Oysa birkaç gün ara vermek, her seferinde ilk defa yazıyormuş gibi yazmanıza yol açacaktır (eliniz buna alışmayacaktır).
2. Zafere olan kararlılık ve inanç. Satırlara sığmayan özensiz harflerden dolayı cesaretiniz kırılmasın. Evet, bu normal! Düzenli eğitim% 100 beklenen sonuca yol açacaktır. Sağ elinizle yazmayı nasıl öğrendiğinizi hatırlayın. “İdeal” el yazınız ne zaman gelişti? Evet, biraz zaman alacak, belki biraz. Hedefinizi unutmayın!
3. Sürekli eğitim. Sağ elinizle yaptığınız diğer hareketleri sol elinizle de yapmaya çalışın. Dişlerinizi fırçalayın, saçınızı tarayın, süpürün vb. - elinizi ve beyninizi eğitin. Sadece dikkatli ol! Sol eliniz henüz gerekli el becerisine sahip değil, artık bir çocuk gibisiniz, bu nedenle size veya başkalarına bir şekilde zarar verebilecek eylemleri her zamanki elinizle (sıcak çay dökmek, ütü yapmak, bıçak tutmak vb.) yapmalısınız.

Herkese merhaba, Andrey Kosenko burada.

Tanıdık şeyleri yeni bir şekilde yapmak

Bugün kişisel gelişim hakkında konuşmaya devam ediyoruz. Bu sefer size oldukça anlatacağım ilginç egzersiz periyodik olarak uyguladığım ve size de tavsiye ettiğim. Bu egzersiz sizden çok az zaman alacaktır, kelimenin tam anlamıyla günde sadece birkaç dakika, üstelik günlük aktivitelerinizle birleştirebilirsiniz ama beyninizin gelişimine çok çok güçlü ve olumlu bir etkisi olacaktır.

Yani egzersizin amacı şudur: günlük rutininizi ve olağan prosedürlerinizi yeni bir şekilde yapmaya başlayın. Örneğin dişlerinizi genellikle sağ elinizle fırçalıyorsanız, daha sonra sol elinizle fırçalamaya başlayın. Veya periyodik olarak değiştirin: bir gün saklayın diş fırçası sağ elde ve ertesi gün solda. Veya, örneğin, bir bilgisayarda çalışıyorsunuz, fareyi sağ elinizle tutun ve hemen şimdi onu alıp istediğiniz yere taşıyın. sol el ve bir süre bu şekilde çalışmaya çalışın.

Beyin gelişimini teşvik edin

İlk başta beyninizin direneceği, ekstra bir düşünce hareketi hissedeceğiniz, tüm eylemlerinizi tekrar oynayacağınız ve ayrıca onları kontrol edeceğiniz açıktır. Ancak bir süre sonra yeni bağlantılar geliştirmeye başlayacaksınız ve örneğin fareyi sol elinizle kontrol etmek sizin için daha kolay olacaktır. Daha sonra bir süre sonra fareyi tekrar sağ elinize, sonra tekrar sol elinize aktaracaksınız ve bu sayede gün boyu çalıştığınız elinizi değiştirebileceksiniz.

Bu ne için? Bu beyninizin gelişimi için gereklidir. Bu egzersizle beyninizde yeni sinir bağlantıları gelişir, beyninizin yeni alanları harekete geçer, kaynaklarını daha fazla kullanmaya, potansiyelini daha fazla kullanmaya başlar. Üstelik konsantrasyonunuz artar. Diğer elinizle yemek yemeyi deneyin, yani normalden farklı bir elinizde çatal, bıçak veya başka bir çatal bıçak takımı tutun, diğer elinizle olağan eylemleri yapmayı deneyin. Mesela diğer elinizle de yazmaya başlayabilirsiniz, bu da beyni büyük ölçüde uyarır, çok harekete geçirir.

Her iki elinizi de kullanalım

Artı, örneğin diğer elimizle yazma temasına devam edersek, o zaman şu alıştırmayı öneririm: Bir elimize bir kalem, diğer elimize bir kalem alın ve paralel olarak bir şekil çizmeye başlayın. Başlangıç ​​olarak, iki elinizle basitçe çarpı çizebilir, ardından egzersizi karmaşıklaştırabilir ve bir elinizle çarpı, diğer elinizle sıfır çizebilirsiniz. Daha sonra işi daha da karmaşık hale getiriyorsunuz ve bir elinizle bir kare, diğer elinizle bir üçgen çiziyorsunuz. Daha sonra farklı kelimeler yazmaya bile başlayabilirsiniz. farklı eller yani bir elinizle bir kelimeyi, diğer elinizle başka bir kelimeyi yazarsınız.

Görünüşe göre bu aktivite sırasında beyniniz bir eylemden diğerine çok çok hızlı bir şekilde geçiş yapacak, çok "gıcırdayacak", çok zorlanacak, ancak bu kadar patlayıcı bir eğitim beyniniz için çok ama çok iyi. Öyleyse deneyin, pratik yapın ve bunu çok uzun süre yapmanıza gerek yok, yarım saat oturup yazmanıza gerek yok. Kelimenin tam anlamıyla, en fazla beş dakika boyunca iki elinizle çizin, iki elinizle yazın. Genellikle gün boyunca egzersizlerin geri kalanını dahil edebilirsiniz, sadece her zamanki eylemlerinizi bunlarla değiştirin. Yani diğer elinizle dişlerinizi fırçalayın, diğer elinizle fareyi hareket ettirin veya diğer elinizle çatal bıçak kullanın.

Büyüklerin örneğini takip ederek

İnanın beyninizin gelişimi üzerinde bunun çok çok güçlü bir etkisi var. Örneğin, aynı Gaius Julius Caesar ve diyelim ki Vladimir İlyiç Lenin, iki eliyle yazabiliyorlardı. Bu insanların tarihe katkısını saymayacağız ama onların dahi oldukları, beyinlerinin ortalamanın üzerinde çalıştığı inkar edilemez.

Aslında herkes bu konuda ustalaşabilir, önemli olan tek şey pratiktir. Her gün sadece beş dakikanızı ayırın ve başaracaksınız. Bu nedenle, beyninizi geliştirmek için hemen şu andan başlayın, fareyi diğer elinize ve ileri doğru hareket ettirin. Başarılı olacağınıza eminim!

Herkese teşekkürler, Andrey Kosenko yanınızdaydı. Bir sonraki kastlarda görüşmek üzere, herkese hoşçakalın!

Belki insan beyninin sağ yarıküresinin vücudun sol tarafından sorumlu olduğunu ve sol yarıkürenin de sağ tarafı kontrol ettiğini kulağınızın ucuyla biliyor veya duymuşsunuzdur. Örneğin sağ yarıküre, bilgilerin çoğunu sol gözden veya kulaktan, sol kol veya bacaktan alır. Şunu takip ediyor fiziksel Geliştirme insan vücudunun her iki tarafı da kendisinden sorumlu olan yarımkürenin gelişmesine yol açar. Bu nedenle insanlarda beynin sağ tarafı daha gelişmişken, sağ elini kullanan kişilerde sol tarafı daha gelişmiştir.

Şimdi kısaca insan beyninin sağ ve sol kısımlarının nelerden sorumlu olduğundan bahsedelim.

Sol yarıküre mantıksal ve analitik düşünme, dil ve matematiksel yeteneklerden sorumludur; sayıları, matematiksel sembolleri, isimleri, tarihleri, gerçekleri hatırlar ve vücudun sağ yarısının hareketlerini kontrol eder. Sol yarıküre bilgiyi tam anlamıyla algılar ve sırayı gözeterek adım adım işler.

Sol yarıkürenin aksine sağ yarıkürenin ana uzmanlığı sezgidir. Sözsüz bilgilerin, yani kelimelerle değil semboller ve görüntülerle ifade edilen bilgilerin işlenmesinde uzmanlaşmıştır. Kelimelerin gerçek anlamlarını algılayan sol yarıkürenin aksine, sağ yarıküre metaforları, kelimelerin mecazi anlamlarını anlar. Sağ yarım kürenin yardımıyla kişi hayal kurar ve hayal kurar. Tasavvuf ve dindarlıktan, müzik yeteneklerinden ve güzel Sanatlar. Sağ yarımküre sayesinde kişi arazide gezinebilir. Sağ yarıküre daha çok duygularla ilişkilidir. Sorunu bir bütün olarak ele alarak, pek çok farklı bilgiyi paralel olarak, parçalara ayırmadan işleyebilme yeteneğine sahiptir.

Hangi yarıkürenin daha iyi geliştiğini nasıl kontrol edebilirsiniz?

Resme bak.

Kızın saat yönünde döndüğünü hissediyorsanız bu, şu anda sol yarım kürenizin daha aktif olduğu anlamına gelir. Sizce saat yönünün tersine dönüyorsa sağ yarıküreniz aktif demektir. Bu arada, resme odaklanmamış bir bakışla bakmaya çalışırsanız, kızın diğer yöne dönmesini "sağlayabilirsiniz".

Sağ ve sol eliyle eşit derecede iyi yazan bir kişide gri maddenin her iki yarısı da eşit derecede iyi gelişmiştir. Beynin her iki yarım küresinin çalışmasını senkronize etmek, sağ elini kullanan bir kişinin yaratıcı yeteneklerini ve sezgisini geliştirmesinin mükemmel bir yoludur. Sol eliyle yazmayı öğrenen bir kişi, daha önce bilmediği yetenekleri keşfedebilir. Ayrıca her iki el de motor koordinasyonun gelişmesine katkıda bulunur.

Örneğin sağ yarıküre, bilgilerin çoğunu sol gözden veya kulaktan, sol kol veya bacaktan alır. Buradan, insan vücudunun her iki tarafının fiziksel gelişiminin, bundan sorumlu olan yarıkürenin gelişimine yol açtığı sonucu çıkar. Yani solak bir kişinin beyninin sağ tarafı daha gelişmişken, sağ elini kullanan bir kişinin sol tarafı daha gelişmiştir.

Şimdi kısaca insan beyninin sağ ve sol kısımlarının nelerden sorumlu olduğundan bahsedelim.

Sol yarımküre

Beynin sol yarıküresi mantıksal ve analitik düşünme, dil ve matematiksel yeteneklerden sorumludur; sayıları, matematiksel sembolleri, isimleri, tarihleri, gerçekleri hatırlar ve vücudun sağ yarısının hareketlerini kontrol eder. Sol yarıküre bilgiyi tam anlamıyla algılar ve sırayı gözeterek adım adım işler.

Sağ yarıküre

Sağ yarıkürenin ana uzmanlığı. Sözsüz bilgilerin, yani kelimelerle değil semboller ve görüntülerle ifade edilen bilgilerin işlenmesinde uzmanlaşmıştır. Kelimelerin gerçek anlamlarını algılayan sol yarıkürenin aksine, sağ yarıküre aynı zamanda kelimelerin mecazi anlamlarını da anlar. Sağ yarım kürenin yardımıyla kişi hayal kurar ve hayal kurar. Tasavvuf ve dindarlıktan, müzik ve görsel sanatlardaki yeteneklerden sorumludur. Sağ yarımküre sayesinde kişi arazide gezinebilir. Sağ yarıküre daha çok duygularla ilişkilidir. Sorunu bir bütün olarak ele alarak, pek çok farklı bilgiyi paralel olarak, parçalara ayırmadan işleyebilme yeteneğine sahiptir.

Sağ elini kullanan insanlar neden sol elleriyle yazmayı öğrenmeli?

Beyin gelişiminin en önemli aracı - İki elini kullanan kişi her iki yarıküreyi de geliştirir. Sağ ve sol eliyle eşit derecede iyi yazan bir kişide gri maddenin her iki yarısı da eşit derecede iyi gelişmiştir. Beynin her iki yarım küresinin çalışmasını senkronize etmek, sağ elini kullanan bir kişi için yaratıcılığı ve sezgiyi geliştirmenin harika bir yoludur. Sol eliyle yazmayı öğrenen bir kişi, daha önce bilmediği yetenekleri keşfedebilir. Ek olarak, yazmayı veya sanat yapmayı öğrenerek ince motor becerileri geliştirmek doğal materyaller her iki el de hareketlerin koordinasyonunun gelişmesine katkıda bulunur.

Çoğu insan, yaşamları boyunca yalnızca sağ elini eğitir ve geliştirir ve sola yalnızca yardımcı bir rol verilir. Ancak ellerimiz aynı şekilde tasarlanmışsa, neden aynı eylemleri sol elinizle nasıl yapacağınızı öğrenmeye çalışmıyorsunuz ve bu neden gerekli?

Bu sorunun cevabı insan beyninin özelliklerinde yatmaktadır. Sol yarıküre mantıksal düşünmeyi, konuşmayı, yazmayı kontrol eder ve vücudun sağ yarısının çalışmasından sorumludur, sağ yarıküre ise sezginin, yaratıcı algının merkezidir ve sol yarıyı koordine eder.

Sanat terapistlerinin gözlemlerine göre, sol elle yapılan çizimler olağanüstü görüntüleri, duygusallıkları ve gerçekçilikleri ile öne çıkıyor. Bu hem sanatçılar hem de hiç resim yapmamış olanlar için tipiktir. Ayrıca sağ elinin yanı sıra sol elini de geliştirmeyi başaran insanlar, sezginin dahil edilmesi ve yaratıcı gerçeklik algısının harekete geçmesiyle hayatlarının nasıl değiştiğini not ediyor.

Klasik psikoloji teorilerinden birine göre, insan kişiliği bir dizi alt kişiliktir - farklı iç imgeler: Ebeveyn, Yetişkin, Çocuk. İlk ikisi eleştirel, mantıklı ve rasyoneldir. Sol yarıkürede yaşıyorlar. Ve üçüncüsü, İç Çocuk, kendiliğinden, mantıksız, yaratıcı - sağda.

Bu nedenle sol eli geliştirmek, kişinin yaratıcı özüyle temas kurmasıyla ilgilidir.

Sol eli geliştirerek kişi beyninin daha verimli çalışmasını sağlar, sezgisel, yaratıcı kanalları mantığa ve rasyonalizme bağlar.

Birkaç tane var etkili yollar Sol elinizin gelişmesi ve düzenli eğitim sizi kesinlikle başarıya ulaştıracaktır.

Sol elinizle yazmayı öğrenin

Bu zorlu olmasına rağmen eğlenceli bir aktivitedir. Bu konuda başarılı olmak için . Kendini geliştirmeye çabalayan bir kişi için amaç zenginleşme olacaktır. mantıksal düşünme yaratıcı potansiyel.

Antrenmanı keyifli hale getirmek için kendinizi rahat bir şekilde donatmanız gerekir. iş yeri. Masa lambası artık sağda yer alıyor ve el ve yazı defteri artık orada bulunduğundan masanın sol tarafı serbest kalıyor.

Şık bir kalem ve parlak bir defter ile not defteri uygun duygusal havayı yaratacak, böylece onlara baktığınızda çalışmak isteyeceksiniz. Yazmak için çizgili kağıda ihtiyacınız olacak çünkü yazmayı yeniden öğrenmeniz gerekecek. Önemli olan sol elinizle yazma sürecinin neşe getirmesidir, aksi takdirde eğitim kısa sürede sıkıcı hale gelecek ve etkisiz hale gelecektir.

Defter nasıl düzenlenir? Çalışma sırasında ellerinizin daha az yorulması için sol üst köşe sağdan biraz daha yükseğe yerleştirilmeli, sol dirsek ise masanın üzerine rahatça yerleştirilmelidir.

Sol elle yazmak için normalden daha uzun yazı gereçlerine ihtiyacınız olacaktır, çünkü solak bir kişi kalemi sağ elini kullanan bir kişiden biraz daha yüksekte tutar, kağıt yaprağı ile kalemin tutacağı arasındaki mesafe 3 - 4 cm.

Yazma tekniğini geliştirmek için, birinci sınıf öğrencilerinin yaptığı gibi önce harfleri, sonra cümleleri yazmak için sol elini kullananlar için defterlere ihtiyacınız olacak. Yazma tekniği bu şekilde gelişecek ve gelişecektir. Bu tür aktiviteler zevkinize uygun değilse düşüncelerinizi yazabilir veya kitaplardan en sevdiğiniz alıntıları veya popüler ifadeleri yazabilirsiniz.

Eğitimin ilk aşamalarında blok harflerle yazmak, ardından büyük harflere geçmek daha iyidir. Alfabeyi yazarak başlamanız gerekir. Kurşun kalemle yazılan metnin kalemle çizilmesi tekniğini de kullanabilirsiniz. Ayna yazma yöntemi eğlenceye uygundur. Harfleri 1800'e çevirerek tersten yazmak, başarıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır. İstenen sonuç. Bu, her iki eli de eşit derecede gelişmiş olan Leonardo da Vinci tarafından yapıldı. Ayrıca, sağ yarıküresi baskın olan solak kişiler için sağdan sola yazmak doğaldır.

Başarıya ulaşmak için düzenli olarak birkaç dakika pratik yapmanız gerekir. Bu, nadir fakat uzun vadeli eğitimden daha fazla fayda sağlayacaktır.

Eğitim özel olarak ayrılan zamanla sınırlı değildir. Her fırsatta sol elin yüklenmesi gerekir. Örneğin telefon numaralarını, tarifleri ve diğer şeyleri yazın kullanışlı bilgi.

Sol elinizi eğitmek çok fazla sabır, zaman ve çaba gerektirir.

Ve hemen gözle görülür hızlı sonuçlara ulaşmanız pek olası değildir, bu nedenle kişisel gelişim yolunda sabır ve dayanıklılık stoklamanız gerekecektir. Eğitimin ilk aşamalarında iyi bir yazma hızı beklememelisiniz; yazmanın kalitesi, yani pratik bir beceri, daha önce asi olan sol elin kontrolü daha önemli olacaktır. Yazma hızı işin bir sonraki aşamasında gelişecektir.

Sol elinizle çizin

Antrenman yapmanın en başarılı yolu. Sonuçta, yaratıcı potansiyelin bulunduğu beynin sağ yarıküresi gelişir. Çizim, sol elinizin motor becerilerini daha iyi geliştirmenizi sağlar. Öncelikle kağıda noktalar koymalı, sonra bunları birleştirmeli, şematik bir çizim yapmalısınız. Her iki elinizi kullanarak senkronize çizime başlamak, yavaş yavaş sol eli işte bırakmak faydalıdır.

Günlük işlerinizde sol elinizi kullanın

Günlük durumlarda sürekli olarak sağ elinizden ziyade sol elinizi kullanın: diş fırçalamak, saçınızı taramak, çatal, kaşık ve diğer çatal bıçak takımlarını kullanmak. Beceriler henüz geliştirilmediğinde, kendinize zarar vermemek için keskin nesneler kullanamazsınız: bıçak, iğne, ustura.

Hareketleri otomatiğe getirerek sürekli olarak sol elinizi kullanmanız gerekir. Sol elinizi geliştirme hedeflerinizi unutmayın, çalışmaları pozitif motivasyonla güçlendirin ki dersler sıkıcı olmasın ve faydalı olsun.

Aşağıdaki teknikler antrenman yapmayı hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin avuçlarınıza yazın: “Sağ”, “Sol”. Şu veya bu eylemi gerçekleştirirken sağ elinizi değil, sol elinizi kullanın. Görsel hafıza kesinlikle işe yarayacaktır. Saati sol elinize değil sağ elinize takmanız faydalı olacaktır. Alışılmadık bir his size artık her şeyin sol elinizle yapıldığını hatırlatacaktır. Üzerinde "Sol" yazan çıkartmaları yapıştırabilirsiniz. çesitli malzemeler ev eşyaları (kapı kolları, telefon, buzdolabı, elektrikli su ısıtıcısı).

Sol elinizi güçlendirin

Sol eli eğitmek için yazmanın yanı sıra fiziksel egzersiz de gereklidir.

1. Topla egzersizler. Tenis topunu yukarı fırlatın ve sol elinizle yakalayın. Topu duvara vurduktan sonra sol elinizle yakalayın. Raket kullanılması ve beceri geliştikçe büyük raketlerin küçük raketlerle değiştirilmesi tavsiye edilir. Basketbol sahası bulunan bir spor salonunda egzersiz yapmak, sol elinizin hareketlerini geliştirmenize yardımcı olacaktır. Basketbol sepetinin sağında durun ve sol elinizle topu sepete atın. 10 – 20 atış yapın. Ayrıca sağ elinizle olduğu kadar sol elinizle de topu sürmeyi öğrenmek faydalıdır. Sonucu elde etmek için sağ elinizi arkanızda tutun.
2. Sol elinizle badminton oynamak somut sonuçlar getirecektir.
3. Ağırlık kaldırma. Güç yükleri kaydırılmalıdır sağ el Sola. El genişleticileri ve dambıllar bunun için uygundur. Ağırlık kademeli olarak artırılmalıdır.
4. Hokkabazlık. Bu, el becerisini ve hareketlerin koordinasyonunu geliştiren faydalı, heyecan verici ve muhteşem bir aktivitedir. Üç ila dört topla hokkabazlık yapmanız gerekiyor.
5. . Çoğunluk cihazı müzik Enstrümanları Her iki elin eşit şekilde çalışmasını gerektirir. Böylece gitar çalmayı öğrenebilirsiniz. Gitaristler sol el parmaklarının gelişimine büyük önem veriyorlar. Bu amaç için tasarlandı tüm sistem egzersizler. Davul rulosunu nasıl yeneceğinizi öğrenmek faydalı olacaktır.
6. Yüzme dersi. Koordinasyonu ve buna bağlı olarak beyni mükemmel şekilde geliştirir. Tüm yüzme türlerinde her iki el de eşit şekilde kullanılır.
7. Yemek yedikten sonra dönüyorum. Bir diğer iyi bir yol sol elinizi geliştirin. Bu aktivite için iplere bağlı toplara ihtiyacınız olacak. Halatların uçlarını elinizle tutarak dönme hareketleri yapın.

Egzersiz listesi, kendi hayal gücü ve hobileri doğrultusunda kendini geliştirmek isteyen herkes tarafından desteklenebilir.

Motor becerilerin gelişmesi beynin işleyişini olumlu yönde etkiler, reaksiyonların daha hızlı gerçekleşmesini sağlar ve düşünmenin esnekleşmesini sağlar. Ancak ilk başta hızlı sonuçlar beklememelisiniz. Ters etki mümkündür. Beyindeki yükün artması nedeniyle düşünme hızı ve konsantrasyon önemli ölçüde yavaşlar, ancak beyin uyum sağladıktan sonra eskisinden çok daha verimli çalışmaya başlayacaktır.

Şüpheciler merak ediyor: Bu bir efsane mi? Peki bu kadar çaba harcamaya değer mi? Ancak bilim insanları, el becerisi gelişimi ile beyin fonksiyonu arasındaki bağlantıyı uzun zamandır kanıtladılar. Ellerde bulunan refleks noktalarına maruz kaldığında uyarılar merkeze gönderilir. gergin sistem. Akupunktur etkiler iç organlar. Örneğin masaj sırasında baş parmak eller, beyin aktivitesinde bir artış elde edilir.

Sol elin gelişimi sadece beyin aktivitesini iyileştirmekle kalmaz, "gri hücrelerin" daha aktif çalışmasını sağlar, aynı zamanda sizi spor yapmaya teşvik eder, daha fazla hareket etmenizi sağlar ve vücudunuzu geliştirir. Ve sonuç olarak, kişisel gelişim yolunda bir sonraki adıma ulaşmak.

Her iki eli eşit kullanma becerisini kazanmak, yeni düşüncenin gelişmesi, niteliksel düşünceye geçiştir. yeni seviye Mantıksal, rasyonel prensibi yaratıcılık ve sezgiyle zenginleştiren yaşam.