Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο εμφανίζεται πριν κρίσιμες μέρεςως αποτέλεσμα της παθολογικής πορείας της δεύτερης φάσης του γυναικείου κύκλου. Τα συμπτώματα του PMS στις γυναίκες εμφανίζονται σε ποσοστό 5-40%. Άλλα ονόματα για αυτή την παθολογία είναι προεμμηνορροϊκή ασθένεια, προεμμηνορροϊκή ένταση.

Αιτίες

Ολόκληρη η λειτουργία του γυναικείου σώματος επηρεάζεται από ορισμένες ορμόνες φύλου:

• Στην πρώτη φάση του κύκλου παράγονται οιστρογόνα. Χαρακτηρίζεται από θετική επίδραση στην ψυχοσυναισθηματική και σωματική ευεξία της γυναίκας, αυξάνοντας τη ζωτικότητα και τις διάφορες ικανότητες.
• Στη δεύτερη φάση του κύκλου, η προγεστερόνη παράγεται εντατικά. Η δράση του είναι ηρεμιστική, καταθλιπτική, προκαλεί κακή διάθεση, μειώνοντας την απόδοση.

Έτσι, κατά τη μετάβαση από την πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου στη δεύτερη, εμφανίζεται μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Έτσι εμφανίζονται τα σημάδια του PMS πριν από την έμμηνο ρύση - αυτή είναι μια ιδιόμορφη αντίδραση του σώματος.

Οι γρήγορες αλλαγές στην ισορροπία των ορμονών οδηγούν σε σωματικές και ψυχοβλαστικές διαταραχές.

Οι γιατροί καλούν ποικίλοι λόγοι, συμβάλλοντας στην εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων σε κορίτσια και γυναίκες:

• κληρονομικότητα;
• γυναικολογικές παθήσεις?
• ακατάλληλη, μη ισορροπημένη διατροφή.
• κατανάλωση αλκοόλ, νικοτίνης, ναρκωτικών.
• υπερβολική σωματική δραστηριότητα?
• αμβλώσεις?
• καθιστική ζωή;
• συναισθηματική αστάθεια.

Συμπτώματα PMS

Είναι τόσο διαφορετικά που η ιατρική τους χωρίζει σε ομάδες.

Εκδηλώσεις από το βλαστικό-αγγειακό σύστημα:

• πονοκεφάλους, ημικρανίες?
• πόνος στην καρδιά;
• δύσπνοια;
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός?
• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• παλμός στους ναούς.
• πρήξιμο;
• υψηλή ευαισθησία σε ήχους και μυρωδιές.

Εκδηλώσεις νευρικό σύστημα:

• γρήγορες αλλαγές διάθεσης?
• συναισθηματική αστάθεια - επιθετικότητα, δακρύρροια, κατάθλιψη.
• αϋπνία ή διαταραχή της ρουτίνας ημέρας και νύχτας.
• αίσθημα φόβου?
• προβλήματα με την όρεξη.

Εκδηλώσεις από το πεπτικό σύστημα:

• διάρροια ή δυσκοιλιότητα?
• ναυτία, έμετος?
• αυξημένος σχηματισμός αερίου.
• συχνουρία.

Αναρωτιέστε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο, πολλές γυναίκες παλεύουν μόνες τους με τη δυσφορία. Είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε βοήθεια· η έλλειψη κατάλληλης θεραπείας για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας μη αντιρροπούμενης μορφής της νόσου.

Πώς να ξεχωρίσετε από την εγκυμοσύνη;

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το ερώτημα - σημάδια PMS και εγκυμοσύνης, ποια είναι η διαφορά μεταξύ των εκδηλώσεών τους. Και πράγματι, με την πρώτη ματιά, αυτά τα κράτη είναι παρόμοια.

Τα σημάδια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• αδυναμία, κόπωση?
• εκδηλώσεις ναυτίας, έμετου.
• πόνος στην οσφυϊκή περιοχή?
• υψηλή ευαισθησία, δυσφορία στους μαστικούς αδένες, τους?
• αλλαγή διάθεσης.

Τότε πώς να ξεχωρίσετε τα συμπτώματα του PMS από την εγκυμοσύνη; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να περιμένετε την περίοδο σας. Εάν συνέβη και πριν από αυτό υπήρξε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία, πρέπει να το κάνετε.

Το τεστ βασίζεται σε μια αντίδραση στην hCG, μια ορμόνη που παράγεται στο σώμα μιας γυναίκας μετά τη σύλληψη. Αλλά το τεστ για πρώιμα στάδιαμπορεί να μην δείχνει πάντα το σωστό αποτέλεσμα. Αξιόπιστα στοιχεία θα δοθούν από υπερηχογράφημα και επίσκεψη σε γυναικολόγο.

Πρέπει να πάω στο γιατρό;

Το πόσες ημέρες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου της περιόδου σας εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικάσώμα της γυναίκας. Αλλά σε κάθε περίπτωση, εάν είναι πολύ έντονες και παρεμβαίνουν στην κανονική ζωή, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση και να λάβετε θεραπεία.

• ορμονικό για την αποκατάσταση της ισορροπίας των ορμονών στο σώμα.
• αντικαταθλιπτικά - μειώνουν τις συναισθηματικές διαταραχές.
• διουρητικά - ανακουφίζουν από το πρήξιμο.
• αντιισταμινικά - παρουσία αλλεργικών εκδηλώσεων.
• βιταμίνες.

Η θεραπεία είναι πολύπλοκη και διαρκεί έως και έξι μήνες.

Μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις:

• ισορροπημένη διατροφή;
• περιορισμός σε αλατισμένα, καπνιστά τρόφιμα.
• άρνηση καφέ, καπνίσματος, αλκοολούχων ποτών.
• πλήρης ανάπαυση?
• σωματική δραστηριότητα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κεφάλαια παραδοσιακό φάρμακο. Το τσάι που παρασκευάζεται από μέντα, χαμομήλι και μητρικό βότανο είναι αποτελεσματικό. Μπορούν να συμπληρώσουν τη φαρμακευτική αγωγή.

Βίντεο σχετικά με την ασθένεια

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος έχει πολύπλοκη ορμονική ρύθμιση, οι φάσεις του διαδέχονται η μία την άλλη και σε καθεμία από αυτές ορισμένες ορμόνες του φύλου κυριαρχούν στο σώμα μιας γυναίκας. Για ορισμένες γυναίκες, η δεύτερη φάση του κύκλου συνοδεύεται από την εμφάνιση σημείων PMS.

Η συντομογραφία PMS σημαίνει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και αναφέρεται σε ένα σύνθετο σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται αρκετές ημέρες πριν από την αναμενόμενη έμμηνο ρύση.

Εκδηλώνεται με διαταραχές του μεταβολικού, του ενδοκρινικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Υπάρχουν και άλλα ονόματα για την παθολογία: "σύνδρομο προεμμηνορροϊκής έντασης" και "προεμμηνορροϊκή ασθένεια".

Συμπτώματα PMS

Εμφανίζονται 2-10 ημέρες πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μπορούν να παρατηρηθούν τόσο κατά τη διάρκεια του κύκλου ωορρηξίας όσο και κατά την ανωορρηξία. Τα συμπτώματα εξαφανίζονται με την έναρξη της αιμορραγίας, λιγότερο συχνά μετά τη διακοπή της.

Υπάρχουν περισσότερα από 150 σημάδια που μπορούν να συνοδεύσουν. Τα κυριότερα είναι:

1. 1 Αλλαγές στο πεπτικό σύστημα: ναυτία, έμετος, φούσκωμα και δυσφορία στην κοιλιά, προβλήματα με το έντερο (δυσκοιλιότητα ή διάρροια), βουλιμία, αλλαγές στη γεύση, λαχτάρα για αλκοόλ ή γλυκά.
2. 2 Πόνος διαφόρων εντοπισμών: στο κάτω μέρος της πλάτης, στην περιοχή της κοιλιάς και της λεκάνης, στο κεφάλι, στην περιοχή της καρδιάς.
3. 3 Διόγκωση στήθους, οίδημα ποικίλης βαρύτητας στα πόδια, τα χέρια, το πρόσωπο, μειωμένη διούρηση και κατακράτηση υγρών.
4. 4 Νευροψυχιατρικές διαταραχές: εναλλαγές διάθεσης, δακρύρροια, επιθετικότητα, καταθλιπτική διάθεση, φόβος χωρίς κίνητρα, απομόνωση, κατάθλιψη, σκέψεις αυτοκτονίας.
5. 5 Δερματικές εκδηλώσεις: αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, εφίδρωση, ακμή, υπερμελάγχρωση.
6. 6 Από το μυοσκελετικό σύστημα: πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία, οσφυονία, ισχιαλγία.
7. 7 Άλλες εκδηλώσεις:ταχυκαρδία, δερματικός κνησμός, ζάλη, δίψα.

Τέτοια συμπτώματα ενοχλούν το 5 έως 40% των γυναικών και το 10% από αυτές σημειώνουν ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο διαταράσσει τον φυσιολογικό ρυθμό της ζωής και τις σχέσεις με τους άλλους.

Έχουν παρατηρηθεί ορισμένα χαρακτηριστικά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Είναι πιο έντονο στις νεαρές γυναίκες, αν και εμφανίζεται και μετά από 40-50 χρόνια.

Στα κορίτσια, η κατάθλιψη της διάθεσης και η δακρύρροια παρατηρούνται συχνότερα, στις γυναίκες μετά από 40 χρόνια - επιθετικότητα. Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα είναι πιο χαρακτηριστικά για τις γυναίκες που ζουν σε μεγάλες πόλεις που ασχολούνται με τη διανοητική εργασία και είναι λιποβαρείς.

2. Κλινικές μορφές

Οι επιστήμονες προσπάθησαν να συνδυάσουν την ποικιλία των εκδηλώσεων σε μια ενιαία ταξινόμηση μορφών PMS. Επί του παρόντος, χρησιμοποιείται συχνά η ταξινόμηση που προτείνεται από τον V.P. Smetnik. Χωρίζει όλες τις εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου σε 4 μορφές: νευροψυχικές, οιδηματώδεις, κεφαλγικές και κρίσεις.

2.1. Νευροψυχικός

Σε αυτή τη μορφή κυριαρχούν συμπτώματα δυσλειτουργίας του νευρικού συστήματος - εναλλαγές διάθεσης, επιθετικότητα, αστάθεια, αδυναμία και κόπωση. Μπορεί να εμφανιστούν ακουστικές παραισθήσεις, σεξουαλική δυσλειτουργία και γνωστικές διαταραχές (μνήμη, προσοχή).

2.2. Οίδημα

Μια γυναίκα εμφανίζει πρήξιμο ποικίλης σοβαρότητας στα πόδια και τα χέρια της. Το πρήξιμο των δακτύλων καθιστά δύσκολη την αφαίρεσή τους βέρα. Οι μαστικοί αδένες διευρύνονται, γίνονται επώδυνοι ή ευαίσθητοι, ο όγκος της κοιλιάς αυξάνεται και η διαδικασία πέψης αλλάζει.

Μερικοί ασθενείς σημειώνουν αύξηση βάρους, η οποία συμβαίνει λόγω κατακράτησης υγρών (έως 700 ml/ημέρα).

Η υπερβολική εφίδρωση και η αυξημένη ευαισθησία στις οσμές είναι κοινά. Πολλές γυναίκες με τέτοια συμπτώματα απευθύνονται σε θεραπευτές και δεν αναλύουν τη συχνότητα εμφάνισης παραπόνων.

2.3. Κεφαλγικά

Σε γυναίκες με αυτή τη μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου κυριαρχούν οι πονοκέφαλοι, η ζάλη, η αυξημένη ευαισθησία σε ήχους και μυρωδιές, ενώ μπορεί να υπάρχει ναυτία και έμετος. Ο πονοκέφαλος είναι συχνά παλλόμενος, εμφανίζεται σε ένα συγκεκριμένο σημείο του κρανίου, αλλά δεν συνοδεύεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Μερικές γυναίκες παρατηρούν γρήγορο καρδιακό παλμό και αυξημένη εφίδρωση. Μπορεί να παρατηρηθεί οίδημα και διόγκωση των μαστικών αδένων, ενώ η διούρηση είναι θετική (η ποσότητα των ούρων που εκκρίνονται είναι μεγαλύτερη από την ποσότητα του υγρού που πίνεται).

2.4. Κριζοβάγια

Χαρακτηρίζεται από συμπαθο-επινεφριδιακές κρίσεις. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα, εμφανίζεται πιεστικός πόνος στο στήθος και αίσθημα παλμών. Μερικές φορές ο ασθενής σημειώνει ψυχρότητα των άκρων και την εμφάνιση φόβου θανάτου.

Δεν υπάρχουν αλλαγές στο ΗΚΓ. Οι κρίσεις εμφανίζονται το βράδυ ή το βράδυ, καθώς και μετά από άγχος ή υπερβολική εργασία. Μετά από μια επίθεση, η γυναίκα ουρεί άφθονα.

Αυτή η μορφή PMS είναι αποτέλεσμα άρνησης θεραπείας οιδηματικών, κεφαλγικών ή νευροψυχικών μορφών.

Αυστηρότητα	Πυγμάχος ελαφρού βάρους	Μέση τιμή	Βαρύς
	Ήπια - με αυτή τη μορφή, 3-4 συμπτώματα εμφανίζονται 2-10 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, αλλά μόνο 1-2 προφέρονται.	Μια ενδιάμεση επιλογή μεταξύ ελαφρύ και βαρύ	Εμφάνιση 5-12 συμπτωμάτων 3-14 ημέρες πριν την έμμηνο ρύση, εκ των οποίων 2 έως 5 εκφράζονται σημαντικά.
Στάδιο	Αποζημίωση	Υποαποζημίωση	Αποζημίωση
	Τα συμπτώματα εμφανίζονται πριν από την έμμηνο ρύση και εξαφανίζονται με την έναρξή της· η ασθένεια δεν εξελίσσεται με τα χρόνια.	Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των παραπόνων αυξάνεται, όπως και η διάρκεια του PMS και η σοβαρότητά του.	Η πορεία είναι σοβαρή, τα συμπτώματα είναι έντονα. Ο αριθμός και η διάρκεια των διαστημάτων φωτός με σχετικά καλή υγεία είναι ελάχιστες.
Επίδραση στην καθημερινή ζωή	Ο καθημερινός ρυθμός της ζωής δεν αλλάζει. Η ποιότητα ζωής δεν υποφέρει.	Η δραστηριότητα της γυναίκας στην καθημερινή ζωή οικογενειακή ζωήμειώνεται, αλλά η ικανότητα εργασίας παραμένει.	Η γυναίκα χάνει την ικανότητά της να εργαστεί

Πίνακας 1 - Σοβαρότητα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

2.5. Άτυπες μορφές

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα που δεν ταιριάζουν στη γενικά αποδεκτή ταξινόμηση. Μερικοί ερευνητές επισημαίνουν τις ακόλουθες εκδηλώσεις του PMS:

1. 1 Υπερθερμία με τακτική αύξηση της θερμοκρασίας στην ωχρινική φάση σε επίπεδα υποπύρετων. Δεν υπάρχουν σημάδια φλεγμονής στις αιματολογικές εξετάσεις και η θερμοκρασία του σώματος επανέρχεται στο φυσιολογικό με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
2. 2 Εμμηνορροϊκή ημικρανία. Εκδηλώνεται ως ημικρανία κατά την έμμηνο ρύση.
3. 3 Με κυκλικές αλλεργικές αντιδράσεις (συνήθως με τη μορφή κνίδωσης, λιγότερο συχνά - οίδημα Quincke).
4. 4 Οφθαλμοπληγική μορφή - μονόπλευρη πτώση του βλεφάρου στην ωχρινική φάση.
5. 5 Υπερυπνικός – η εμφάνιση ληθαργικού ύπνου στη δεύτερη φάση του κύκλου.
6. 6 Κυκλικό βρογχικό άσθμα.
7. 7 Κυκλική ουλίτιδα και στοματίτιδα.

Με το PMS, αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε κύκλο για αρκετούς μήνες. Για να δημιουργήσετε μια σύνδεση με τον κύκλο, μπορείτε να κρατήσετε μόνοι σας ένα ημερολόγιο και να σημειώσετε την ώρα που εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτό θα βοηθήσει στην οργάνωση των πληροφοριών και θα διευκολύνει τον γιατρό να κάνει μια διάγνωση.

3. Θεωρίες προέλευσης

Γιατί κάποιες γυναίκες αλλάζουν φάσεις κύκλου εύκολα και ανώδυνα, ενώ για άλλες γίνεται πραγματική πρόκληση; Δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση για αυτό το θέμα.

Οι ακόλουθες συνθήκες συμβάλλουν στην επιδείνωση της ευημερίας:

1. 1 Συχνό στρες, καθιστική ζωή.
2. 2 Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και βαριές, επώδυνες περίοδοι.
3. 3 Νευρολοιμώξεις.
4. 4 Δύσκολη εγκυμοσύνη και τοκετός.
5. 5 Συνέπειες της άμβλωσης.
6. 6 Γυναικολογικές παθήσεις.
7. 7 Τραυματισμοί και επεμβάσεις.
8. 8 Χρόνιες παθήσεις.
9. 9 Σεξουαλική δυσαρέσκεια.
10. 10 Κακή διατροφή, κατανάλωση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Β και D, ασβέστιο.

Ένας από τους πρώτους που πρότειναν την ορμονική θεωρία του PMS. Άλλες θεωρίες έχουν πλέον αναπτυχθεί:

1. 1 Τοξίκωση με νερό.
2. 2 Αλλεργικός.
3. 3 Προλακτίνη.
4. 4 Προσταγλανδίνη.
5. 5 Ψυχοσωματική.

Τα ακόλουθα γεγονότα υποστηρίζουν την ορμονική θεωρία του PMS:

1. 1 Τα σημάδια της παθολογίας εμφανίζονται για πρώτη φορά με την έναρξη της εφηβείας· αυτή η κατάσταση δεν είναι τυπική για τα κορίτσια.
2. 2 Οι δυσάρεστες αισθήσεις πριν από την έμμηνο ρύση μπορούν να παρατηρηθούν σε όλη την αναπαραγωγική περίοδο και πρακτικά εξαφανίζονται με την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
3. 3 Τα συμπτώματα δεν εξαφανίζονται σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε υστερεκτομή με διατήρηση των ωοθηκών.

Η ορμονική θεωρία σχετίζεται με την υπεροχή των επιπέδων των οιστρογόνων έναντι της προγεστερόνης (σχετικός υπεροιστρογονισμός) και τις ανεπιθύμητες ενέργειες τους.

Η ανάπτυξη δηλητηρίασης από νερό σχετίζεται με παραβίαση του μεταβολισμού νερού-αλατιού στο σώμα. Φυσιολογικά, η κατακράτηση υγρών συμβαίνει κατά την ωχρινική φάση του κύκλου, αλλά εάν υπάρχει ανισορροπία, ο δείκτης αυτός αυξάνεται ακόμη περισσότερο. Η συνέπεια αυτού είναι η μαστοδυνία - πόνος και διόγκωση του μαστικού αδένα.

Ο πονοκέφαλος σχετίζεται επίσης με υπερυδάτωση και αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Σε ορισμένους ασθενείς στους οποίους συνταγογραφούνται διουρητικά, η σοβαρότητα του πόνου μειώνεται.

4. Διαγνωστικά

Στη διάγνωση του PMS, η επιβεβαίωση της κυκλικής φύσης των συμπτωμάτων είναι πρωταρχικής σημασίας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθούν όλες οι διαθέσιμες τεχνικές εξέτασης. Προτιμώνται εκείνα που είναι κατάλληλα για συγκεκριμένη μορφή παθολογίας.

Κατάλογος των κύριων διαγνωστικών μεθόδων:

1. 1 Οι ορμονικές εξετάσεις θα είναι ενδεικτικές για τις περισσότερες γυναίκες με PMS. Το επίπεδο των οιστρογόνων (οιστριόλη), της προγεστερόνης και της προλακτίνης προσδιορίζεται στη δεύτερη φάση του κύκλου.
2. 2 Η αξιολόγηση των επιπέδων των ορμονών του θυρεοειδούς, της κορτιζόλης, του πεπτιδίου C, της σφαιρίνης που δεσμεύει το φύλο και του τεστ ανοχής γλυκόζης είναι δευτερεύουσας σημασίας.
3. 3 Σύμφωνα με ενδείξεις, γίνεται υπερηχογράφημα θυρεοειδούς και μαστικού αδένα, ΗΚΓ, ΗΕΓ, αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία.
4. 4 Σε περίπτωση νευρολογικών συμπτωμάτων, απαιτείται αξονική ή μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου για τον αποκλεισμό σχηματισμών όγκων. Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων που λαμβάνονται πραγματοποιείται από κοινού με νευρολόγους.
5. 5 Στη νευροψυχική μορφή είναι επιθυμητή η ηλεκτροεγκεφαλογραφία, τα αποτελέσματα της οποίας καθορίζουν λειτουργικές διαταραχές στη διεγκεφαλολιμβική δομή του εγκεφάλου.

5. Μέθοδοι θεραπείας

Είναι δυνατό με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να προσέχουν το πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης.

Ακολουθώντας μια καθημερινή ρουτίνα και την ώρα του ύπνου (καλύτερα όχι αργότερα από τις 10-11 μ.μ.) θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις. Για όσους έχουν νυχτερινές βάρδιες και εφημερίες, είναι καλύτερο να μεταφερθούν στην καθημερινή εργασία.

Είναι σημαντικό να κάνετε εναλλαγή μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται η τακτική φυσική αγωγή και οι πρωινές ασκήσεις· για κάποιους αρκεί μια καθημερινή βόλτα το βράδυ.

Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο συνδυάζεται με την τήρηση ειδικού ημερολογίου, το οποίο αντικατοπτρίζει όλα τα συμπτώματα που προηγούνται της έναρξης της εμμήνου ρύσεως.

Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας, το οποίο θα σας επιτρέψει να παρατηρήσετε την έναρξη, καθώς και να προσδιορίσετε πόσες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια του PMS.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης του PMS. Ορισμένες γυναίκες, με καθυστέρηση, σημειώνουν την εξαφάνιση των δυσάρεστων αισθήσεων.

5.1. Ισορροπημένη διατροφή

Πρέπει οπωσδήποτε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα μενού βασισμένο στις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με περιορισμούς απλούς υδατάνθρακες, καφεΐνη, αλάτι, αλκοόλ, τρανς λιπαρά.

Οι συστάσεις για τον περιορισμό των «επιβλαβών προϊόντων» είναι πιο σχετικές για τη δεύτερη φάση του κύκλου. Αλλά τις υπόλοιπες μέρες δεν πρέπει να τα καταχραστείτε. Επιπρόσθετος εμπλουτισμός των τροφίμων με φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται η λήψη ειδικών συμπλεγμάτων πολυβιταμινών.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των ημικρανιών, τις εναλλαγές της διάθεσης και άλλα συμπτώματα. Η αποτελεσματικότητα της πρόσθετης πρόσληψης μαγνησίου και βιταμινών Β (ιδιαίτερα Β1, Β2 και Β6) μελετάται. Η διάρκεια χρήσης τους δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 3-4 μήνες.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας διατηρείται κατά μέσο όρο στα 1200-1500 kcal· ένας πιο ακριβής υπολογισμός γίνεται με βάση την ηλικία, το σωματικό βάρος και το ύψος.

5.2. Φάρμακα

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση ορμονικών φαρμάκων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

1. 1 (για παράδειγμα, Angelique, Jess plus, Yarina plus, Dimia, Janine, Chloe, Diane-35, Logest κ.λπ.). Η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί σε μελέτες · η επιλογή του φαρμάκου πραγματοποιείται μόνο από τον θεράποντα ιατρό. Θα σας πει επίσης πόσα χάπια πρέπει να πάρετε και τι να κάνετε εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες.
2. 2 Αγωνιστές υποδοχέων ντοπαμίνης (Βρωμοκριπτίνη, Dostinex).
3. 3 αγωνιστές ορμόνης απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (Buserelin, Diferelin) χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σοβαρών μορφών. Μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη και αϋπνία, επομένως δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση.
4. 4 Gestagens (Duphaston, Mirena). Αυτή η ομάδα εξακολουθεί μερικές φορές να συνταγογραφείται στην ιατρική πρακτική, αν και τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους για το PMS είναι αντιφατικά. Η θεωρία της ανεπάρκειας προγεστερόνης στη δεύτερη φάση του κύκλου θεωρείται ήδη ξεπερασμένη στο εξωτερικό, αφού έχει αποδειχθεί η επίδραση της προλακτίνης και των προσταγλανδινών.

Για τη βελτίωση του μεταβολισμού και της λειτουργικής κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος, χρησιμοποιούνται Phezam, Lucetam, Vinpocetine, Magne B6. Για τη δυσφορία, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει ήπια ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Ομαλοποιήστε τη ρεολογία του αίματος, βελτιώστε την παροχή αίματος στους ιστούς Πεντοξυφυλλίνη, Τροξερουτίνη, Νικεργολίνη. Τα διουρητικά συνταγογραφούνται για σοβαρό οίδημα.

Οπως και βοηθήματαχρησιμοποιήστε βότανα που έχουν καταπραϋντική δράση: εκχύλισμα βαλεριάνας, βάμμα βοτάνου.

Οι λαϊκές θεραπείες για σοβαρό PMS μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές. Οι μέθοδοι φυσικοθεραπείας έχουν καλό αποτέλεσμα.

Οποιεσδήποτε προσπάθειες αντιμετώπισης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου πρέπει να συνδυάζονται με τη σωστή στάση, μια αλλαγή στην αντίληψη της νόσου και του κόσμου γύρω σας. Για τους άνδρες, η κατάσταση στην οποία βρίσκεται μια γυναίκα μπορεί να είναι ακατανόητη. Είναι σημαντικό ο σύζυγος ή ο σεξουαλικός σύντροφος να καταλάβει ότι οι λόγοι για την αλλαγή συμπεριφοράς είναι ορμονικές διακυμάνσεις και όχι ιδιοτροπία ή ιδιοτροπία.

Πολλές γυναίκες υποφέρουν από PMS, το οποίο εμφανίζεται κατά τις προεμμηνορροϊκές ημέρες. Τι είναι το PMS στις γυναίκες; Πώς να αντιμετωπίσετε το PMS; Ας το δούμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αποκωδικοποίηση PMS

Πολλά κορίτσια γνωρίζουν από πρώτο χέρι για τα δυσάρεστα συμπτώματα πριν από την έμμηνο ρύση. Πιθανώς κάθε γυναίκα βίωσε ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές και δυσφορία αυτές τις μέρες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της.

Πώς σημαίνει το PMS; - πρόκειται για προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (κυκλικό σύνδρομο, προεμμηνορροϊκή ασθένεια, σύνδρομο προεμμηνορροϊκού στρες.) Πρόκειται για ένα σύνθετο σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζεται κυκλικά στις γυναίκες λίγες ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση.

Το PMS χαρακτηρίζεται από διαταραχές:

• ψυχοσυναισθηματικό?
• μεταβολικό-ενδοκρινικό;
• βλαστική-αγγειακή.

Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν αρνητικά τον τρόπο ζωής μιας γυναίκας.

Συμπτώματα PMS στις γυναίκες

Η κλινική εικόνα του συνδρόμου περιλαμβάνει μια σειρά από συμπτώματα:

1. Νευροψυχικά (αυτά περιλαμβάνουν: ευερεθιστότητα, δακρύρροια, κατάθλιψη, επιθετικότητα)
2. Συμπτώματα που σχετίζονται με διαταραχές του φυτικού-αγγειακού συστήματος (αυτά περιλαμβάνουν: πονοκέφαλο, καρδιακό πόνο, έμετο, ναυτία, ημικρανία, ζάλη)
3. Συμπτώματα που σχετίζονται με διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα (αυτά περιλαμβάνουν: οίδημα, κνησμό, πυρετό, πρήξιμο του μαστού, μερικές φορές πόνο στο στήθος).

Ανάλογα με τα συμπτώματα του PMS, η κλινική μορφή της νόσου χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:

Νευροψυχική μορφή.

Με αυτή τη μορφή του συνδρόμου κυριαρχούν συμπτώματα όπως κατάθλιψη, επιθετικότητα, υπερβολική ευερεθιστότητα, δακρύρροια, γενική αδυναμία και η ευαισθησία στις μυρωδιές και στους ήχους αυξάνεται. Αυτή η μορφή PMS είναι μία από τις πιο κοινές μεταξύ των άλλων. Το 43,3% των γυναικών εμφανίζει νευροψυχιατρικά συμπτώματα. ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣγυναίκες με τέτοια συμπτώματα είναι από 27 έως 37 ετών. Στα κορίτσια κατά την εφηβεία κυριαρχεί η επιθετικότητα και οι νεαρές γυναίκες συχνά παρουσιάζουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του PMS

Κεφαλγική μορφή.

Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από πονοκέφαλο, ζάλη, έμετο, ναυτία, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, πόνο στην καρδιά, διόγκωση του μαστού, πρήξιμο και μεγαλύτερη ευαισθησία στις οσμές. Με αυτή την ασθένεια, ο πονοκέφαλος αρχίζει στο κροταφικό τμήμα και γίνεται παλλόμενος. Το 20% των γυναικών πάσχουν από την κεφαλγική μορφή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες πρώιμης αναπαραγωγικής ηλικίας (περίπου 32%) και όψιμης αναπαραγωγικής ηλικίας (20%).

Μορφή οιδήματος.

Με αυτή τη μορφή, εμφανίζεται οίδημα του προσώπου και των άκρων, ο κνησμός του δέρματος και το εξάνθημα, η εφίδρωση αυξάνεται και ο πόνος στους μαστικούς αδένες. Μπορεί επίσης να υπάρχει φούσκωμα και γενική αδυναμία. Αυτή η μορφή εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες στην πρώιμη αναπαραγωγική ηλικία και αποτελεί το 46%. Κατά την ενεργό αναπαραγωγική ηλικία, τα συμπτώματα της οιδηματώδους μορφής εμφανίζονται μόνο στο 6% των γυναικών.

Μορφή κρίσης.

Με αυτή τη μορφή παρατηρείται διαταραχή πανικού που ξεκινά με αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αίσθημα συμπίεσης στο στήθος, φόβο θανάτου, απρόβλεπτο αίσθημα άγχους, εφίδρωση και δύσπνοια. Οι συμπτωματικές επινεφριδιακές κρίσεις εμφανίζονται συνήθως το βράδυ ή τη νύχτα και τελειώνουν με πολύ άφθονη ούρηση. Η μορφή κρίσης είναι η πιο σοβαρή, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνια στις γυναίκες. Τέτοιες κρίσεις μπορεί να συμβούν λόγω παρατεταμένου στρες, συνεχούς κόπωσης ή οποιωνδήποτε λοιμώξεων. Στην πρώιμη αναπαραγωγική ηλικία, αυτή η μορφή εμφανίζεται στο 4% των γυναικών. Σε ενεργή ηλικία - 12,5% και 20% σε όψιμη ηλικία.

Τα συμπτώματα του PMS είναι πολύ διαφορετικά, υπάρχουν περίπου 200 από αυτά.

Τα πιο κοινά συμπτώματα:

• ευερέθιστο;
• ένταση;
• επώδυνα χαμηλή διάθεση (δυσφορία).

Μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τα συμπτώματα εξαφανίζονται σχεδόν αμέσως. Εάν όμως τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επειδή η αιτία μπορεί να είναι κάποια ασθένεια και όχι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Το πόσο διαρκεί το PMS εξαρτάται από τον τρόπο ζωής της γυναίκας, την υγεία και το ανοσοποιητικό της. Σε ορισμένες γυναίκες το PMS είναι πιο έντονο, σε άλλες λιγότερο.

Αιτίες PMS

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αίτια του συνδρόμου σχετίζονται με την ψυχή και την ψυχική κατάσταση μιας γυναίκας. Αλλά στην πραγματικότητα, ο λόγος είναι μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το σύνδρομο προκαλείται από παραβίαση της αναλογίας των οιστρογόνων και της ορμόνης προγεστερόνης στην ωχρινική φάση του κύκλου μιας γυναίκας. Τα σημάδια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου πριν από την έμμηνο ρύση υποδηλώνουν την επικείμενη έναρξη τους.

Το σύνδρομο δεν μπορεί να εμφανιστεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Πριν την εφηβεία
2. Κατα την εγκυμοσύνη,
3. Μετά τη φάση της εμμηνόπαυσης,
4. Σε απουσία ωοθηκών στις γυναίκες.

Η ανάπτυξη του συνδρόμου δεν προκύπτει μόνο από έλλειψη της ορμόνης προγεστερόνης, αλλά και ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού της προγεστερόνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Μία από τις νέες θεωρίες είναι η ψυχοσωματική, όπου οι σωματικές ασθένειες καταλαμβάνουν την αρχική θέση και οι ψυχικές διαταραχές εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ορμονικών ανισορροπιών.

Ο κίνδυνος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου αυξάνεται με την ηλικία. Οι γυναίκες που ζουν σε μεγάλες πόλεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από το σύνδρομο από τις γυναίκες που ζουν σε χωριά.

Στάδια κυκλικού συνδρόμου

Υπάρχουν 3 στάδια του PMS:

1. Αντισταθμίζεται - τα συμπτώματα σταματούν με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και δεν εξελίσσονται με την ηλικία.
2. Υπο-αντιρροπούμενο - τα συμπτώματα σταματούν όταν τελειώσει η έμμηνος ρύση και εξελίσσονται με την ηλικία.
3. Μη αντιρροπούμενο - τα συμπτώματα συνεχίζονται για αρκετές ημέρες μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Το σύνδρομο χωρίζεται σε ήπιους και σοβαρούς βαθμούς ανάλογα με τα συμπτώματα.

Ήπιος βαθμός - η παρουσία 3-4 συμπτωμάτων, 1-2 από τα οποία κυριαρχούν.

Σοβαρού βαθμού - αμέσως εμφανίζονται 5-10 συμπτώματα, εκ των οποίων τα 2-5 κυριαρχούν.

Διάγνωση του κυκλικού συνδρόμου στις γυναίκες

Η διάγνωση της νόσου είναι αρκετά δύσκολη λόγω του μεγάλου αριθμού συμπτωμάτων.

Για τη διάγνωση του συνδρόμου, το κύριο σημείο είναι η κυκλική φύση των συμπτωμάτων του PMS που εμφανίζονται πριν από την έμμηνο ρύση.

Για να γίνει διάγνωση, ο γιατρός παραγγέλνει εξετάσεις αίματος για ορμόνες σε δύο φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ο γιατρός εξετάζει το ιατρικό ιστορικό και ρωτά για τα παράπονα της γυναίκας.

Η κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος και το επίπεδο της εγκεφαλικής βλάβης αξιολογούνται με ακτινογραφίες, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς και τη σοβαρότητα της νόσου.

Σε περίπτωση νευροψυχιατρικής μορφής, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε επιπλέον νευρολόγο και ψυχίατρο, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει ΗΕΓ, κρανιογραφία και REG.

Σε περίπτωση οιδηματώδους μορφής, πρέπει να παρακολουθείτε την ποσότητα υγρών που πίνετε 3-4 ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Στο Σε καλή κατάστασητο σωματικό υγρό απελευθερώνεται κατά 400 ml περισσότερο από ό,τι είχε πιει. Ο γιατρός εξετάζει την απεκκριτική λειτουργία των νεφρών και μπορεί να ζητήσει μαστογραφία.

Με την κεφαλγία, εμφανίζεται μια αλλαγή στα οστά του κρανιακού θόλου, οπότε γίνεται ακτινογραφία, EEG, REG και εξετάζεται ο βυθός. Σε αυτή τη μορφή, συνιστάται η διαβούλευση με νευρολόγο, αλλεργιολόγο και οφθαλμίατρο.

Σε περίπτωση κρίσης μετράται η διούρηση (ο όγκος των ούρων που σχηματίζονται σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Μετράται επίσης η πίεση και ο όγκος του υγρού που πίνεται. Συνταγογραφείται ΗΕΓ, κρανιογραφία και REG).

Θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Πώς να αντιμετωπίσετε το PMS; Η θεραπεία PMS πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο, ανεξάρτητα από τη μορφή της νόσου. Ο κύριος στόχος στη θεραπεία του συνδρόμου είναι η ρύθμιση της λειτουργίας του υποθαλάμου, η εξάλειψη των γυναικείων ασθενειών και η ομαλοποίηση της αφυδάτωσης. Η θεραπεία που θα χορηγηθεί εξαρτάται από τη σοβαρότητα. Για να επιτευχθεί βελτίωση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ένας κύκλος θεραπείας τριών μηνών με διάλειμμα δύο μηνών. Εάν τα συμπτώματα επανεμφανιστούν, η πορεία της θεραπείας θα πρέπει να συνεχιστεί.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας του PMS:

• ορμονική θεραπεία (χρήση ορμονών προγεστερόνης, οιστρογόνων και άλλων).
• φυσιοθεραπεία (θεραπεία με φυσικούς και τεχνητά δημιουργημένους φυσικούς παράγοντες).
• φαρμακοθεραπεία (συντηρητικές μέθοδοι - θεραπεία με φάρμακα).
• βελονισμός (βελονισμός, ρεφλεξολογία).

Για να αποτρέψετε το σύνδρομο, πρέπει να αλλάξετε τον συνήθη τρόπο ζωής σας και να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες. Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος, την ξαφνική κλιματική αλλαγή. Η χρήση συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Οι αμβλώσεις έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα μιας γυναίκας, επομένως θα πρέπει να προσπαθήσετε να τις αποφύγετε. Για να αποτρέψετε το PMS, πρέπει να ασκείτε τακτικά και να κάνετε γιόγκα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης έχει επιζήμια επίδραση στον οργανισμό.

2 Αχ αυτές οι γυναίκες!!! Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτούς και το να είμαστε μαζί τους είναι τρομερά δύσκολο. Δυστυχώς, το αναπαραγωγικό ένστικτο κάνει τρομερά πράγματα στους άνδρες. Χωρίς πρόσβαση στο γυναικείο μουνί, οποιοσδήποτε άντρας χάνει τη θέληση για ζωή, κάποιοι κάνουν σκέψεις αυτοκτονίας. Όπως είπε ο ήρωας σε μια ταινία, " Γυναίκες, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτές, αλλά δεν μπορούν να γράφουν όρθιεςΟι ορμόνες του φύλου έχουν ισχυρή επιρροήστην ανθρώπινη ψυχή, και αν για τους άντρες αυτό δεν δημιουργεί ιδιαίτερα προβλήματα, τότε υπό την επίδραση αυτών των ουσιών οι γυναίκες μπορούν να συγκριθούν με σχιζοφρενείς. Έχετε παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές ξεσπάσματα επιθετικότητας χωρίς κίνητρα, εναλλαγές διάθεσης, δάκρυα, γέλια, μίσος κυριολεκτικά από το πουθενά· αυτό είναι ένα από τα σημάδια μιας αναστατωμένης ψυχής. Και όταν μια νεαρή κυρία εμφανίζει PMS, το φορτίο στον ήδη υπερφορτωμένο εγκέφαλό της αυξάνεται αισθητά και αρχίζει να δυσλειτουργεί. Τι σημαίνει PMS;? Αυτή η συντομογραφία σημαίνει " προεμμηνορροϊκό σύνδρομο", στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για ξεχωριστή ασθένεια, αλλά για ένα σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται στις γυναίκες λίγο πριν την έμμηνο ρύση. Κατά κανόνα, αυτές " είναι άρρωστοι«Σε έναν ή τον άλλο βαθμό σχεδόν στις μισές γυναίκες και εμφανίζεται τρεις έως πέντε έως επτά ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

PMS- αυτό είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα αρνητικών συμπτωμάτων και σημείων που εκδηλώνεται στο 70 - 80 τοις εκατό των κοριτσιών πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, τα συμπτώματα του PMS επιδεινώνονται, για παράδειγμα, πριν από την ηλικία των 30 ετών, κάθε πέμπτη γυναίκα εμφανίζει σύνδρομο PMS και μετά από τριάντα χρόνια - ήδη στις μισές περιπτώσεις

Πολλές γυναίκες ανησυχούν πολύ για την ερώτηση Εμφανίζεται το PMS στους άνδρες;? Το γεγονός είναι ότι μερικοί άντρες λένε μερικές φορές ως αστείο ότι " Έχω PMS"και πολλές νεαρές κυρίες το λαμβάνουν για αυτό" στην ονομαστική τους αξίαΑγαπητοί κλεμμένοι, οι άντρες δεν έχουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, γιατί δεν είχαν γυναικείες ορμόνες φύλου από τη γέννησή τους, σχεδόν όλοι. Μερικοί γενειοφόροι νικητές της Eurovision προφανώς τις έχουν ακόμα.

Τι είναι το PMS;

Αυτές είναι έντονες εναλλαγές της διάθεσης, δυσανεξία, επιθετικότητα, δακρύρροια και έντονο άγγιγμα. Όλα αυτά τα ξέρεις και μόνη σου, αν είσαι κορίτσι φυσικά. Και αν είσαι άλφα τύπος, τότε κάτι σαν αυτό γυναικεία κατάστασημπορεί να σας βυθίσει σε έναν ήσυχο πανικό. Ως εκ τούτου, υπάρχει η άποψη ότι πρέπει να έχετε πολλές γυναίκες, μετά σήμερα βγαίνετε ραντεβού με μια καυτερή, αύριο επιλέγετε μια τρελή τσούλα και μετά πηγαίνετε στην γλυκιά kawaii σας. Επομένως, συνιστώ να έχετε ένα ημερολόγιο και να σημειώνετε τις ημέρες της κυρίας σας, και μόλις εμφανιστεί το PMS, πρέπει επειγόντως να εξαφανιστείτε για αρκετές ημέρες ή καλύτερα για μια εβδομάδα, την ίδια στιγμή που θα χάσετε την περίοδο σας.

Μερικοί παγκόσμιοι άντρες αποκρυπτογραφούν το PMS ως " περίοδος ανδρικής ταλαιπωρίας". Επομένως, για να μην εφεύρουμε τέτοιες αποκωδικοποιήσεις και να ζήσουμε όλες τις απολαύσεις μιας δεσποινίδας που έχει τρελαθεί, απλώς εξαφανιστείτε από τα μάτια σας. Λοιπόν, καταλαβαίνετε, ναι,

Το γυναικείο σώμα είναι γεμάτο μυστήρια και απροσδόκητες αντιδράσεις. Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες προσπαθούν να ξετυλίξουν το μυστήριο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Σε ορισμένες γυναίκες εκδηλώνεται πολύ βίαια, ενώ άλλες κυρίες δεν έχουν ιδέα για αυτό. Το σημερινό άρθρο θα σας πει για τα σημάδια πριν από την έμμηνο ρύση. Θα παρουσιαστεί στην προσοχή σας μια λίστα με τα συμπτώματα του PMS και τρόπους εξάλειψής τους. Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα σημάδια που περιγράφονται παρακάτω, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για εξέταση και συμβουλές.

Αιτίες αντιδράσεων

Γιατί τα συμπτώματα του PMS εμφανίζονται πριν από την έμμηνο ρύση; Είναι αδύνατο να απαντηθεί κατηγορηματικά αυτό το ερώτημα. Προηγουμένως, εικαζόταν ότι τα συμπτώματα προέκυψαν λόγω ψυχικών και νευρολογικών παθήσεων. Τώρα έχει αποδειχθεί το αντίθετο. Η εκδήλωση εξαρτάται άμεσα από αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Γι' αυτό και τα συμπτώματα προσδιορίζονται ταυτόχρονα (πριν την επόμενη έμμηνο ρύση).

Είναι αδύνατο να απαντηθεί το ερώτημα γιατί ορισμένες γυναίκες είναι ευαίσθητες στο PMS, ενώ άλλες δεν έχουν ιδέα τι είναι. Διεξήχθη μια μελέτη: σε ασθενείς με σοβαρές εκδηλώσεις προεμμηνορροϊκού συνδρόμου χορηγήθηκαν φάρμακα που διορθώνουν τα ορμονικά επίπεδα. Ωστόσο, ορισμένα άτομα εξακολουθούσαν να έχουν συμπτώματα. Αυτό υποδηλώνει ότι η αιτία του PMS βρίσκεται αλλού. Συχνά οι εκδηλώσεις σχετίζονται με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού και ψυχολογικές ασθένειες.

Χρόνος έναρξης των συμπτωμάτων

Πότε μπορεί μια γυναίκα να αισθανθεί σημάδια PMS (πριν από την περίοδό της); Πόσες μέρες χρειάζονται για να εμφανιστούν; Όλα εξαρτώνται από τη διάρκεια του κύκλου και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Ορισμένοι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου λένε ότι αισθάνονται PMS ήδη 2 εβδομάδες πριν από την επόμενη αιμορραγία. Αυτό σημαίνει ότι με την έναρξη της δεύτερης φάσης, αρχίζουν να εμφανίζουν τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω. Άλλοι ασθενείς παραπονιούνται για πέντε ή επτά ημέρες PMS. Επιπλέον, σε όλες τις γυναίκες, τα συμπτώματα επιδεινώνονται περίπου δύο ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ας δούμε τα σημάδια του PMS πριν από την έμμηνο ρύση και ας μάθουμε πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.

Επώδυνες αισθήσεις στην κοιλιά

Για πολλούς εκπροσώπους του ωραίου φύλου, τα σημάδια του PMS (πριν από την έμμηνο ρύση) καθορίζονται από τον πόνο. Μπορεί να είναι τράβηγμα, μαχαίρι ή με τη μορφή σπασμού. Αυτό το σύμπτωμα υποχωρεί λίγες μέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μερικοί ασθενείς ανέχονται εύκολα μια τέτοια ασθένεια, ενώ άλλοι δεν μπορούν να ακολουθήσουν έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε σε αυτή την περίπτωση;

Εάν απαιτείται άμεση ανάρρωση, τότε πρέπει να πάρετε οποιοδήποτε αντισπασμωδικό. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι "No-Shpa", "Drotaverine", "Papaverine", "Papazol" και ούτω καθεξής. Αγοράζονται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Χρησιμοποιούνται επίσης παυσίπονα όπως Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diclofenac και Ibuprofen.

Παρακαλούμε να σημειώσετε ότι έντονος πόνοςπριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως υποδηλώνουν την παρουσία παθολογίας. Παρόμοιο σύμπτωμα εμφανίζεται με ενδομητρίωση, φλεγμονή, ινομυώματα και άλλους όγκους.

Αλλαγές στήθους

Ποια άλλα κοινά σημάδια του PMS υπάρχουν; Πριν από την έμμηνο ρύση, περίπου οι μισές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας παραπονιούνται για το στήθος τους. Στην περιοχή των μαστικών αδένων εμφανίζονται συμπίεση και οζίδια. Μπορείτε εύκολα να τα νιώσετε μόνοι σας. Επίσης, μπορεί να διαρρεύσει υγρό από τη θηλή όταν πιέζεται. Το στήθος αυξάνεται ελαφρώς σε όγκο και πονάει.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή με ένα τέτοιο σύμπτωμα. Πριν συνταγογραφήσετε τη θεραπεία, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία περιλαμβάνει διαγνωστικά με υπερήχους, ορμονικές μελέτες και μερικές φορές μαστογραφία. Εάν διαπιστωθεί ότι έχει όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, συνταγογραφείται θεραπεία.

Ψυχοσυναισθηματική ανισορροπία

Τα κύρια συμπτώματα πριν από την έμμηνο ρύση (PMS): κόπωση, ευερεθιστότητα, συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Μπορούν να ταξινομηθούν ως ψυχοσυναισθηματικές εκδηλώσεις. Πιο συχνά, τέτοια σημάδια εμφανίζονται σε γυναίκες που ασχολούνται με ψυχική εργασία, των οποίων η εργασία απαιτεί συγκέντρωση. Υπάρχει επίσης υψηλός κίνδυνος ψυχοσυναισθηματικής ανισορροπίας με γενική κόπωση και αδυναμία. Η διάθεση μιας γυναίκας μπορεί να αλλάζει κάθε λεπτό. Πως μπορείς να βοηθήσεις?

Αρχικά, όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να είναι υπομονετικά. Σε λίγες μόνο μέρες, όλη η ένταση θα φύγει. Η ίδια η γυναίκα χρειάζεται να ξεκουράζεται και να περπατάει περισσότερο. Λαμβάνω θετικά συναισθήματααπό τις αγαπημένες σας δραστηριότητες, μην αγχώνεστε. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να πάρετε ασφαλή ηρεμιστικά - motherwort και βαλεριάνα. Για να συνταγογραφήσετε πιο σοβαρά αντικαταθλιπτικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αυξημένη όρεξη

Πριν από την έμμηνο ρύση και αρκετές ημέρες μετά την έναρξή της, μια γυναίκα αισθάνεται αύξηση της όρεξης. Σημειώστε ότι αυτό δεν συμβαίνει για όλους τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου. Άλλοι, αντίθετα, αρνούνται το φαγητό αυτή την περίοδο. Αλλά αν η όρεξή σας αυξάνεται και θέλετε σοκολάτα και πλούσιο φαγητό, τότε μην αρνηθείτε τον εαυτό σας. Αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε σε λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά τρόφιμα. Γνωρίστε τα όριά σας. Αυτές οι τροφές αυξάνουν άλλα συμπτώματα PMS. Μια μικρή μπάρα καλής μαύρης σοκολάτας όχι μόνο δεν θα σας βλάψει, αλλά θα βελτιώσει και τη διάθεσή σας.

Η δυσπεψία μπορεί επίσης να θεωρηθεί σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης έχει χαλαρωτική επίδραση στα έντερα. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα. Υπάρχουν μέλη του ωραίου φύλου που αναφέρουν διάρροια κατά τη διάρκεια του PMS. Αυτό το φαινόμενο είναι πιθανό. Συνήθως είναι συνέπεια διατροφικής διαταραχής.

Απόρριψη από το γεννητικό σύστημα

Ποια άλλα συμπτώματα και σημάδια υπάρχουν πριν από την έμμηνο ρύση; Το PMS μπορεί να περιλαμβάνει εκκρίσεις από το γεννητικό σύστημα. Συνήθως είναι κρεμώδη, λευκά ή διαυγή. Η βλέννα είναι άοσμη και δεν ενοχλεί τη γυναίκα.

Η εκδήλωση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου μπορεί να χαρακτηριστεί από καφέ εκκρίσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι σύμπτωμα ενδομητρίωσης ή φλεγμονής. Εάν μια γυναίκα εντοπίσει βλέννα με λευκές ραβδώσεις, αυτό υποδηλώνει τραχηλίτιδα ή διάβρωση του τραχήλου της μήτρας. Ένας γυναικολόγος αντιμετωπίζει αυτές τις ασθένειες και τις διαγιγνώσκει.

Σημάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου που συχνά μπερδεύονται ως εγκυμοσύνη

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συχνά συγχέεται με το Εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες που σχεδιάζουν να συλλάβουν. Πράγματι, ορισμένα σημάδια μοιάζουν πολύ. Λοιπόν, σημάδια PMS πριν από την περίοδο ή την εγκυμοσύνη σας; Ας το καταλάβουμε.

• Αυξημένη όρεξη.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γευστικές προτιμήσεις των γυναικών αλλάζουν, όπως και πριν από την έμμηνο ρύση. Εάν εμφανιστούν επιπλέον ναυτία και έμετος, τότε πιθανότατα πρόκειται για τοξίκωση της εγκυμοσύνης.
• Αύξηση βάρους.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα μεγαλώνει και το βάρος της γυναίκας αυξάνεται. Αύξηση βάρους εμφανίζεται επίσης πριν από την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, σχετίζεται με την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Αν παρατηρήσετε πρήξιμο (ειδικά το πρωί), τότε περιμένετε να έρθει η περίοδος σας.
• Ζάλη και πονοκέφαλος.Πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σε ορισμένες γυναίκες πέφτουν. Η αναιμία προκαλεί ζάλη και γενική κακουχία. Τα ίδια συμπτώματα υπάρχουν και στις έγκυες γυναίκες: αδυναμία, λιποθυμία, υπνηλία.

Ένα τεστ θα σας βοηθήσει να διακρίνετε αξιόπιστα το PMS από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, πολλοί κατασκευαστές συνιστούν τη δοκιμή μόνο μετά από καθυστέρηση. Εάν η αιμορραγία δεν ξεκινήσει την καθορισμένη ημέρα και όλα τα περιγραφόμενα σημάδια επιμένουν, τότε η εγκυμοσύνη είναι δυνατή.

Διόρθωση: βοήθεια

Εάν ανησυχείτε πολύ για τα συμπτώματα του PMS, τότε αυτή η κατάσταση πρέπει οπωσδήποτε να διορθωθεί. Μπορείτε να δείτε έναν γιατρό και να λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Υπάρχουν επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε την ευημερία σας;

Χρήση φαρμάκων

Για τη διόρθωση των συμπτωμάτων του PMS, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν φάρμακα με βάση την προγεστερόνη. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται στη δεύτερη φάση του κύκλου. Αυτά περιλαμβάνουν Duphaston, Utrozhestan, Prajisan και άλλα. Εάν δεν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη στο εγγύς μέλλον, μπορεί να συνταγογραφηθούν από του στόματος αντισυλληπτικά. Ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία και ρυθμίζοντας τα ορμονικά επίπεδα. Αυτά είναι τα φάρμακα "Logest", "Diane", "Janine" και ούτω καθεξής. Όλα τα ορμονικά φάρμακα λαμβάνονται αυστηρά μετά από εξέταση και συνεννόηση με γιατρό.

Πρόσθετοι τρόποι για την καταπολέμηση του PMS: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του PMS, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:

• κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-9 ώρες την ημέρα.
• να παίζετε αθλήματα ή να κάνετε πεντάλεπτη γυμναστική.
• τρώτε σωστά (αυξήστε τις φυτικές ίνες και περιορίστε το λίπος).
• έχουν τακτική σεξουαλική ζωή?
• πάρτε σύμπλοκα βιταμινών πλούσια σε σίδηρο και ουσίες που διεγείρουν το σχηματισμό αιμοσφαιρίων.
• Εξεταστείτε από γιατρό και αντιμετωπίστε τις υπάρχουσες παθολογίες εγκαίρως.

Τελικά

Έχετε αντιληφθεί τα συμπτώματα.Τα σημεία και η θεραπεία παρουσιάζονται στην προσοχή σας. Εάν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο χαλάει πολύ τη ζωή σας, βγάζοντάς σας έξω από τον συνηθισμένο σας ρυθμό, τότε πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Θα σας συνταγογραφηθεί κατάλληλη θεραπεία σύμφωνα με τα παράπονά σας. Η αυτοχορήγηση ορμονικών φαρμάκων απαγορεύεται. Με μια τέτοια θεραπεία μπορείτε μόνο να βλάψετε τον εαυτό σας και να επιδεινώσετε την πορεία του PMS. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι μετά τη γέννηση του παιδιού τους, όλα τα σημάδια του PMS εξαφανίστηκαν. Για άλλους, αντίθετα, αυτή η διαδικασία προκάλεσε μελλοντική εντατικοποίηση των περιγραφόμενων συμπτωμάτων. Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!