Begynner prosessen med personlig selvutvikling fra det øyeblikket når en person, som en gang ønsket noe, begynner å tenke på hvordan han kan oppnå det, og hva som hindrer ham i å ta de første skrittene. Det interessante er at når vi først mottar et spørsmål, søker hjernen vår konstant etter et svar, selv uten bevissthetens deltagelse. Det inkluderer prosessen med selvutvikling av individet, som med vilje absorberer all nødvendig informasjon, hjernen selv sorterer gjennom alt mulige alternativer løsninger på problemet og en dag kommer innsikt. Men denne prosessen er for komplisert og lang.

For det første krever det også litt motivasjon. Og hver person motiverer seg selv, siden personlig utvikling er en strengt individuell prosess. Men i alle fall, uansett motivasjon, fører prosessen med personlig selvutvikling til det samme - en endring i en persons vanemessige tenkning, en endring i holdning til verden, andre og, selvfølgelig, til seg selv.

Prosessen med personlig selvutvikling er vanskelig, lang og smertefull, siden du må kjempe med ditt eget "jeg", som ikke vil gjenkjenne og akseptere endringer i livet. Men det er også dumt å stoppe på denne veien, siden prosessen starter umiddelbart motsatt side og alt tidligere oppnådd mister sin verdi og returnerer deg til en kjedelig og ubehagelig fortid. Det viktigste er ikke å miste motet. Vær sikker på at du alltid på veien til personlig selvutvikling kan møte en person som vil hjelpe deg, støtte deg og uten å kreve absolutt noe tilbake.

Metoder og stadier for personlig selvutvikling

Mange vet at disse problemene ofte håndteres av psykologi, personlig utvikling er innenfor dens kompetanse. Men faktisk kan prosessen med personlig selvutvikling bestå av en rekke praksiser: meditasjon, tro, kommunikasjon med andre mennesker, trening, yoga, etc. Men uansett går personlig selvutvikling gjennom flere stadier.

1. Bli kjent med ditt eget «jeg», dens funksjoner, i tillegg til å søke etter måter å endre den på. I dette tilfellet hjelper personlig selvutvikling ikke bare å forstå seg selv og verden, men også for å oppdage forholdet til barndomstraumer og frykt og problemer i dag. Etter dette slår alle talentene og evnene som ikke hadde utløp før bokstavelig talt gjennom.

2. Neste trinn Personlig selvutvikling er omprogrammering av egne handlinger og atferd. Dette bidrar til å transformere plutselig og uventet suksess til regelmessig og permanent suksess.

3. Når slike transformasjoner bli betydningsfull og få en permanent karakter, verden begynner å leke med nye farger, og folk behandler deg bedre og bedre.

Hva gir personlig selvutvikling?

Selvutvikling av personlighetåpner for nye perspektiver i livet og i kommunikasjonen med mennesker. Livet i seg selv blir lysere og mer tilfredsstillende, og viktigst av alt, det begynner å skinne med nye fasetter. Nye muligheter, venner, horisonter, ideer, tanker dukker opp. Prosessen med personlig selvutvikling lar deg gjøre verden rundt deg mer harmonisk, snill og fylt med energi.

Hvis vi vender oss til selvutvikling som en spesifikk prosess som utspiller seg i tid og rom i menneskelivet, bør vi legge merke til dens tvetydighet og mangfold. Her er det mye vanskeligere å tydelig identifisere handlingsrekkefølgen som karakteriserer selvutvikling enn for eksempel handlingssekvensen som beskriver selverkjennelsesprosessen. Dette skyldes mange årsaker, den viktigste av disse er eksistensen ulike former selvutvikling.

Det er ingen tilfeldighet at det i det russiske språket er mange begreper som fanger ulike nyanser prosess med selvutvikling: selvpresentasjon, selvuttrykk, selvbekreftelse, selvforbedring, selvaktualisering, selvrealisering, etc. Alle er komponenter - den første delen "selv" indikerer at emnet, initiativtaker til aktiviteten er en person, den andre karakteriserer spesifisiteten, originaliteten til aktiviteten: å uttrykke seg, å etablere seg, realisere, forbedre. Derfor er det ikke mulig å bare analysere mål, motiver, metoder og resultater av selvutvikling, slik tilfellet var med selverkjennelse. Alt dette kan analyseres innenfor rammen av en eller annen form for selvutvikling.

Formene for selvutvikling er de viktigste og beskriver selvutvikling i sin helhet ganske fullt ut, disse inkluderer: selvbekreftelse, selvforbedring og selvaktualisering. Selvbekreftelse gjør det mulig å uttrykke deg fullt ut som individ. Selvforbedring uttrykker ønsket om å komme nærmere et eller annet ideal. Selvaktualisering er å identifisere et visst potensial i deg selv og bruke det i livet. Alle tre formene lar en uttrykke seg og realisere seg selv i ulik grad. Derfor er det de som adekvat karakteriserer prosessen med selvutvikling som helhet, hvor det indre øyeblikket i bevegelsen er individets selvkonstruksjon.

Disse tre hovedformene for selvutvikling er nært knyttet til hverandre. Det primære, på den ene siden, er selvbekreftelse. For å forbedre og bli fullt aktualisert, må du først etablere deg i egne og andres øyne. På den annen side er en selvforbedrende og selvaktualiserende personlighet objektivt selvbekreftende, uavhengig av hvor mye personen selv på disse utviklingsstadiene føler behov for selvbekreftelse. Samtidig er handlinger av primær selvbekreftelse også handlinger av selvaktualisering. La oss analysere målene, motivene, metodene og resultatene for selvutvikling i form av selvbekreftelse, selvforbedring og selvaktualisering.

Det er tre hovedformer for selvforbedring: - tilpasning ("å bringe" seg selv til visse normer og krav); - imitasjon (kopiering av en viss modell eller del av den); - selvutdanning er høyeste form selv forbedring.

De viktigste faktorene som oppmuntrer en person til å delta i selvopplæring: - ønsket om å gjenkjenne seg selv som et individ; - eksempler på andre; - vurdering av andre; - riktig organisert pedagogisk prosess.

Selvkunnskap er studiet av et individ av sin egen fysiske og mentale egenskaper. Det lar en person se på seg selv fra utsiden, vurdere sine egenskaper, handlinger og tanker. Selverkjennelse bør foregå i en rolig, gunstig atmosfære, ellers kan det føre til utilstrekkelig selvfølelse (overvurdert eller undervurdert). Selvopplæring og retningen for praktiske handlinger avhenger av selvfølelse.

For praktiske handlinger for selvforbedring, valgte mange et motto for seg selv. For eksempel: "En drøm oppnås gjennom hardt arbeid", "Erobre deg selv hvis du vil beseire andre", "Gå fremover og ikke gi opp", etc.

For å jobbe med deg selv, må du lage et selvopplæringsprogram. Et selvopplæringsprogram kan utvikles med mål om selvopplæring av ulike aspekter av personligheten (kompleks) og kan sørge for selvopplæring av en hvilken som helst kvalitet.

Selvopplæringsprogrammer er differensiert i langsiktige eller kortsiktige, generelle eller detaljerte.

Det er bedre å begynne med mer enkle programmer(for eksempel å overvinne enhver egenskap eller kvalitet), gradvis flytte til deres komplikasjon.

Selvutvikling er en prosess, og som enhver prosess er selvutvikling nødvendig for å nå et bestemt mål. Det særegne ved selvutvikling er at mål alltid endres, avhengig av bevissthetsnivå, evne til å ta risiko, selvdisiplin, selvtillit... Alle disse kriteriene bestemmer hvilket mål vi setter for oss selv og hvor snart vi vil oppnå dette målet.

Personlig selvutvikling kan deles inn i flere trinn, vi vil snakke om dem nedenfor, men la oss nå tenke på hva som motiverer oss, hva som tvinger oss til å reise oss og følge denne interessante, noen ganger vanskelige veien for selvutvikling.

Så, så snart vi kommer til denne verden, er vi omgitt av voksne, våre foreldre, kanskje brødre eller søstre, besteforeldre. Og på en eller annen måte er de eldre, sterkere, smartere, klokere enn oss. Og vi ubevisst, noen ganger bevisst, sammenligner oss med dem, og denne sammenligningen er alltid ikke i vår favør.

Og det er i dette øyeblikket, når vi står overfor det faktum at vi på en eller annen måte er «verre» enn menneskene rundt oss, at et kompleks av insuffisiens, beskrevet i detalj av A. Adler, oppstår i oss. I et forsøk på å overvinne dette komplekset av insuffisiens, begynner vi å engasjere oss i selvutvikling.

Prosessen med selvoppdagelse

Det første trinnet i selvutvikling er prosessen med selvoppdagelse. Vi streber etter å identifisere oss i denne verden, posisjonere oss i vårt mentale koordinatsystem, i forhold til våre idoler, idealer, arbeidskolleger, medlemmer av vår familie (både foreldrenes og familien som vi allerede har skapt), religion, åndelige lærere og mentorer... Generelt leter vi etter svaret på spørsmålet "hvem er jeg i denne verden?" Dette søket kan vare et øyeblikk, men det kan trekke ut i mange år.

Jeg har noen mangler

Det andre trinnet er å innrømme for meg selv at jeg har noen mangler som fører meg til uønskede konsekvenser og resultater i livet. Og her spiller selvaksept en veldig viktig rolle. Hvis vi aksepterer oss selv, oppstår det ingen problemer med et objektivt syn på den omliggende virkeligheten.

Og vi forstår hvor vi er og hva (hvem) som omgir oss. Vi liker det kanskje ikke, men vi forstår at det er slik. Så snart nivået av selvaksept reduseres, begynner vi å rettferdiggjøre oss selv, for å finne mennesker som etter vår mening er "verre" enn oss. Og dette gjør at vi ikke kan endre noe i livene våre. Og derfor slutter prosessen med selvutvikling.

Og hvordan jeg vil at det skal være

Det tredje trinnet kommer hvis vi ikke gir opp, og åpent ser på våre mangler (her er det viktig å forstå at dette kun er vår egen subjektive vurdering av hva som er våre mangler og hva som er våre styrker), og begynner å tenke på hvordan Jeg vil at det skal være . Hvis ikke, hvordan da? Ofte stopper mange mennesker ved dette trinnet.

Fordi vi vet hvor mye vi IKKE VIL, men vi tenker ikke engang på hva vi VIL. Og så begynner vi å klage over hvor ille livene våre er, fordi vi er omgitt av alt vi ikke vil ha og det vi prøver å unngå (du kan forstå hvorfor dette skjer etter å ha sett filmen The Secret, alt er beskrevet i detalj der). I denne sammenheng er det viktig for oss å unngå offerstaten og ikke skyve ansvaret for årsaken til vår misnøye over på andre.

Hvordan oppnå ønsket resultat

Det fjerde trinnet er å se hvilke måter jeg kan oppnå ønsket resultat. Hva må jeg gjøre for å bli det jeg vil? Og her på vår vei kan vi møte mennesker, bøker, filmer, treninger som viser ulike alternativer og måter å nå målet vårt.

Og hjelpen fra andre mennesker er effektiv forutsatt at vi allerede har fullført de første 3 trinnene på egen hånd. Ellers vil det vise seg at vi innser og rettferdiggjør andres forventninger til oss, om hvordan de vil se oss, og dette er langt fra selvutvikling.

Og kanskje klarer du deg uten hjelp fra andre, og dette er helt normalt. Men når det gjelder behovet for å vurdere så mye som mulig ulike alternativer, da er et frittliggende, uavhengig syn veldig nyttig.

Og unngå de menneskene som vil insistere på deres mening som den eneste sanne, forbehold alltid retten til å velge og retten til å tvile på at ordene og ideene til en annen person (eller gruppe mennesker) er hundre prosent korrekte. Det kan være sant for dem, men det spiller ingen rolle for deg. (Men som denne artikkelen - kanskje dette bare er noens ideer som ikke vil forårsake noe svar fra deg)

Trinn for å nå målet ditt

Og det siste, femte trinnet er handling. Vi gjør alle anstrengelser, tar skritt for å nå målet som vi satte oss i 3. trinn.

Og på slutten går vi igjen videre til trinn nummer 1. Vi begynner igjen å evaluere hva vi har oppnådd, hva vi er i stand til, hvilken plass vi inntar i forhold til de rundt oss. Og faktisk er selvutviklingsprosessen uendelig; det vil alltid være idealer som vi streber etter, sammenlignet med som vi ikke er fornøyd med situasjonen vår.

Og denne prosessen stopper enten i dødsøyeblikket (som ennå ikke er bevist), eller i det øyeblikket vi slutter å tro på oss selv, på våre styrker, virker målet vårt uoppnåelig, og vi stopper, men bare for en stund. .

En moderne person er en vellykket person. Han er kjekk, sunn og velbygd, vet nøyaktig hva han vil, elsker og vet hvordan han skal gjøre noe viktig som gir andre fordeler, og gir ham både moralsk tilfredsstillelse og inntekt. Vi begynner å utvikle et slikt bilde under påvirkning av moderne medier, rytmen i våre liv, forespørsler og ønsker.

Men når man sammenligner seg med dette bildet, er mange fortsatt misfornøyde - det ene samsvarer ikke med det andre. Derfor kommer en person til den konklusjon at han trenger å endre seg selv, men ofte ikke vet hvor han skal begynne, hva denne beryktede personlige veksten er.

Selvutvikling - hva er det?

Når vi snakker om selvutvikling, vil vi prøve å formulere så enkelt som mulig hva dette betyr. Å gjøre dette ikke en lett oppgave foretrukket av folk som ønsker å endre livet sitt bedre side og de gjør det. De fleste av oss har allerede utviklet seg perfekt bilde deg selv - sprek, aktiv og vellykket person med en utmerket sans for humor, som gjør det han elsker. Men når de tenker på hvor de skal starte prosessen med selvforbedring, faller mange i stupor, utsetter og utsetter den til senere.

Selvutvikling innebærer en kvalitativ forbedring i alle aspekter av livet, personlig vekst. Sannsynligvis er det ingen som vil klare å endre alt med ett slag. For det første er det ikke nok ressurser til dette - tross alt har hver av oss viktige, men uinteressante ting å gjøre, som det rett og slett er umulig å flykte fra. For det andre er en person alltid redd for plutselige og kardinale endringer, og alle vil gi opp før bildet av en fullstendig omforming av livet. Derfor vil det være riktig å starte metamorfoser til det bedre fra et område der vi føler oss "blokkert".

Sett i gang endring: hvordan?

Mange tror at det å starte prosessen med endring og personlig vekst krever enormt mye tid, penger, talent og andre muligheter, som de rett og slett ikke har. Derfor utsetter en person enten denne hendelsen, eller ødelegger humøret hans hver dag, og skjeller ut seg selv for svak karakter og latskap.

Men før det er det viktig å analysere hvilket område som trenger umiddelbar vekst først.

Menneskeåndens sfære. Personlig vekst er først og fremst å forstå dine mangler. Å endre deg selv på dette området betyr å prøve å bli kvitt sinne og slutte å sladre og gjøre opp poeng, og å endre din egen holdning til andre til det bedre. De sier at rundt en lys person blir verden snillere.
Den økonomiske siden av livet. Hvem av oss er fornøyd med inntekten vår og vil ikke at den skal vokse? Grunnårsaken er imidlertid vanligvis individets misnøye med stedet og aktiviteten hvor han må gjøre sitt daglige arbeid. Spør deg selv - er du virkelig fornøyd med yrket ditt, stillingen din, bedriften din? Det skjer veldig ofte at nei. Men ikke alle kan bare si opp jobben eller umiddelbart endre den til en bedre. Derfor kan du starte med å delta på opplæring, kurs eller seminarer, studere på nett, sende inn CV til andre bedrifter, mens du fortsatt jobber på samme sted. Mange ønsker å starte egen bedrift, men er redde for å mislykkes. Å endre denne situasjonen gradvis er den mest fornuftige løsningen. Finn ut hvilke dokumenter og betingelser som er viktige på dette området, og nøyaktig hva det vil koste deg å åpne din egen virksomhet.
Sosial sfære. Ofte, når vi kommuniserer av vane, legger vi ikke behørig vekt på det, men det er verdt å begynne å gjøre det. Tenk på om personene du snakker med virkelig er hyggelige og nødvendige for deg? Har du kamerater som trekker deg tilbake, misunner deg, øser negativitet over deg med konstante klager? Spør deg selv, hvorfor dukket det opp problemer i familien? Kanskje du er den som har skylden for dette, og tar lite hensyn til din ektefelle, foreldre eller barn? For å forstå alt dette og fortsette din personlige vekst, er det godt å begynne å føre dagbok. Du kan lage et diagram eller en tabell for deg selv, punkt for punkt hva som må gjøres på dette området, og hva du ønsker å bli kvitt. Et slikt "veikart" vil avklare situasjonen og markere begynnelsen på endringer til det bedre.
Individets intellektuelle vekstsfære. Det er knyttet til utvikling av oppmerksomhet og hukommelse, utdyping av egen kunnskap, abstrakt og kreativ tenking, som er nødvendig i enhver, selv den mest pragmatiske, aktivitet. Hvor skal man begynne å endre seg til det bedre på dette området? Den viktigste måten å få kunnskap og utdanning på i tusenvis av år er boken. Ved å trene deg selv til å bruke 20 minutter om kvelden ikke foran TV-en eller vandre rundt på sosiale nettverk, men lese virkelig interessant materiale, vil du forbedre leseferdigheten din, utdype ordforrådet og ganske enkelt roe nervene dine.

Produktiv – litt etter litt

Det er umulig å endre seg selv en gang for alle i et akselerert tempo. Vi mister noen ferdigheter, levekår og omstendigheter endres, og kroppen vår krever konstant omsorg og arbeid med seg selv. Gjør det litt etter litt, men regelmessig - hovedprinsipp, i stand til å endre det indre og ytre i seg selv til det bedre, noe vi alle ønsker. Her er eksempler på slike små aktiviteter som kan flytte fjell og sette i gang store endringer i en selv:

Gjør 15-20 knebøy to ganger om dagen.
i uke.
Endre vanen din med å spise sjokolade etter lunsj. Bruk heller litt sesongens frukt.
Slå av TV-en i 20 minutter om kvelden og bare snakk med barna dine.
Å dele leiligheten inn i små soner og rengjøre en av dem om dagen er også en av manifestasjonene av personlig vekst.
Gå på engelsk- eller spanskkurs, fordi du har drømt om dette siden studieårene dine.
Last ned videoklasser for den typen trening du liker - stretching, yoga eller brennende Zumba - og utfør ett lite kompleks per dag.
Før frokost, drikk et glass vann med en skje honning oppløst i den.
Gå før du legger deg med ektefellen din i 15 minutter.

Du kan endre livet ditt til det bedre fra dette øyeblikket. For å gjøre dette er det viktig å reise seg og gjøre en liten, men viktig ting som vil øke selvtilliten din. Ikke glem å rose og motivere deg selv. Start bare med de tingene som virkelig er interessante for deg. I dette tilfellet vil selvforbedring ta over deg, endre livet ditt og åpne nye, uutforskede horisonter.

Forholdet mellom begrepene «utvikling» og «selvutvikling». Definisjon av "selvutvikling"

Det er umulig å leve bedre enn å bruke livet på å streve etter å bli mer perfekt.

Sokrates

Konsept for utvikling. Det bredeste begrepet som selvutvikling kan karakteriseres fra, er begrepet utvikling.

Under utvikling generelt forstår de tradisjonelt den naturlig forekommende prosessen med kvantitative og kvalitative endringer i materie, bevissthet, samfunn, etc. I forhold til en person snakker de oftest om fysisk, psykisk og sosial utvikling.

Fysisk utvikling - dette er en kvantitativ og kvalitativ endring i de kroppslige egenskapene og egenskapene til en person, assosiert med både modning og transformasjon av strukturene og systemene i kroppen hans.

Mental utvikling , på sin side, er en naturlig prosess med dannelse og endring psykologiske egenskaper og menneskelige egenskaper.

Sosial utvikling - menneskelig utvikling sosiale normer og regler for atferd, kommunikasjon og samhandling i sosialiseringsprosessen.

La oss dvele ved problemet med mental utvikling. I lang tid I psykologien dominerte teorien om preformasjonisme, ifølge hvilken utvikling ble forstått som enkel vekst, modning, som forhåndsbestemmelse av stadier. Det er ingen tilfeldighet at frem til 1600-1700-tallet. barndommen ble sett på som forberedelse til livet, og barnet ble sett på som en mindre kopi av en voksen, fortsatt umoden og urimelig.

Gradvis begynte utviklingen å nærme seg som irreversibel prosess kvantitative, kvalitative og strukturelle endringer mentale prosesser, egenskaper, stater som utspiller seg i tid. For tiden er det mange forskjellige teorier om mental utvikling (naturalisme, sosiomorfisme, kulturalisme, teologisme, epistemologi, antropologisme), som tilbyr sine egne versjoner av å forstå og forklare mental utvikling.

Problemet med å identifisere faktorer for mental utvikling har fått særlig relevans i vitenskapen. Her har det dukket opp flere tilnærminger. I følge biogenetiske konsepter bestemmes utviklingen av biologiske, medfødte og arvelige faktorer, samt modningsfaktorer som setter programmet og vektorer for mental utvikling. Den sosiogenetiske retningen legger tvert imot vekt på den sosiale betingelsen av menneskelig utvikling, og tror at ved å organisere livet og aktivitetene til et barn på en bestemt måte, er det mulig å danne ønskelige egenskaper og kvaliteter i ham. I V. Sterns teori om konvergens av to faktorer, presenteres barns utvikling som et resultat av påvirkning fra både arv og miljø. I hjemlig psykologi Den vanligste oppfatningen er at den ledende rollen i utviklingen spilles av opplæring og utdanning, samt kommunikasjon og aktivitet, d.v.s. sosiale faktorer og biologiske, medfødte trekk fungere som betingelser for utvikling. Vygotsky skrev om enheten av faktorer for arv og miljø i menneskelig utvikling. Det skal bemerkes at i noen teorier, i større grad, og i andre, i mindre grad, ignoreres faktumet om utviklingsbestemmelsen fra personen selv, selv om oppmerksomhet alltid har blitt viet til dette punktet, spesielt i russisk psykologi.

Et viktig problem som diskuteres i psykologien er problemet med drivkreftene til mental utvikling og søket etter det. generelle mønstre. I husholdningsvitenskap er det anerkjent at drivkreftene for utvikling er motsetninger, for eksempel motsetninger mellom behov og muligheter for deres tilfredsstillelse, mellom gamle og nye former for atferd, mellom krav fra omgivelsene og barnets eksisterende evner. Og lovene for mental utvikling er slik som dens irreversibilitet, retning, kontinuitet, ujevnhet, plastisitet, en kombinasjon av fremgang og regresjon, sikksakk og noen andre.

Spesiell oppmerksomhet i psykologi er gitt til problemet med alder og aldersrelatert periodisering av utvikling. I følge L. S. Vygotsky kan hver alder karakteriseres av slike begreper som den sosiale utviklingssituasjonen, ledende aktivitet og aldersrelaterte nyformasjoner. Basert på synene til L. S. Vygotsky om aldersstrukturen og dynamikken og konseptet med ledende aktivitet utviklet av A. N. Leontyev på 70-tallet. XX århundre En aldersperiodisering ble utviklet (forfatter - D. B. Elkonii), som til i dag fortsatt er en prioritet i russisk psykologi. Det særegne med denne periodiseringen er at den dekker alder fra fødsel til 17-18 år. Blant utenlandske periodiseringer er aldersperiodiseringen til den amerikanske psykologen E. Erikson blitt viden kjent. Denne periodiseringen dekker hele Livssyklus person, og her er det to alternativer mulig utvikling menneskelig: produktiv utvikling og uproduktiv. Disse periodiseringene er velkjente og beskrevet i mange lærebøker, så vi skal ikke dvele ved dem.

Har kort husket hvilken utvikling og mental utvikling person, la oss stille hovedspørsmålet: hva er selvutvikling, hva er dens essens, hvordan skiller det seg fra utvikling?

Hvis vi erstatter "selv-" i begrepet "utvikling", så får vi - ashor utvikling. Derfor, i dette "selv-" og dette er løsningen på fenomenet selvutvikling. Derfor, før vi går videre til de materielle egenskapene til selvutvikling, vil vi prøve å forstå dette mystiske begrepet "selv-".

"Selv-" som en kategori som "oversetter" utvikling til rangering av selvutvikling. Fenomener utpekt av begrepet "selv" (som inkluderer selvutvikling) blir i økende grad gjenstand for studier, ettersom de tiltrekker seg forskere med muligheten til å identifisere spesifikke trekk som skiller moderne personlighet, slik som aktivitet, frihet til selvbestemmelse, evnen til å styre sin atferd, utvikling og ta ansvar for den.

Fra et etymologisk synspunkt er begrepene "selv"-gruppen sammensatte ord, hvis semantiske fellesskap bestemmes av den første delen av ordene: seg selv- På russisk språk, auto (autonomi, autoforslag) Og selv- (selvbekreftelse, selvstyring) - V engelske språk, selber (selvstanalyse) Og egen (egenart) - på tysk.

"Selv-" introduserer følgende to betydninger i komplekse konsepter:

1) handlingens retning, navngitt i andre del av ordet, mot seg selv;
2) å utføre en handling ufrivillig, spontant, uten innblanding utenfra.

Slike semantiske enheter som "auto-", "auto-", "I-" har lignende egenskaper. Av denne grunn inkluderer "selv"-gruppen også slike psykologiske begreper, som "auto-aggresjon", "auto-trening", "autonomi", "selvbiografisk hukommelse", "jeg-konsept", etc.

Hvis vi forestiller oss konseptene til "selv"-gruppen som komprimerte setninger, kan de i utvidet form uttrykkes med uttrykket "Jeg selv gjør noe i forhold til meg selv." For eksempel betyr selverkjennelse at jeg kjenner meg selv; selvtillit - jeg vurderer meg selv; selvmotivasjon - jeg motiverer meg selv; auto-aggresjon - jeg viser aggresjon mot meg selv osv. Dessuten kan fenomenene til "selv"-gruppen for det meste tolkes på to måter: som prosesser og som resultater av disse prosessene. For eksempel begrepene "selvfølelse", "selvinnstilling", "selvbestemmelse" etc. beskrive det mentale både når det gjelder aktivitetsforløpet og når det gjelder resultatet av denne aktiviteten.

På psykologiens språk kan selvutsagn tolkes på to måter: 1) «jeg» fungerer som en kilde til en eller annen aktivitet; 2) denne aktiviteten er rettet mot «seg selv», dvs. også på "jeg". De generelle attributive trekkene til "selv"-gruppen kommer til uttrykk i intra-systemattribusjonen av kausalitet og intra-system retningen av aktivitet (sammentreffet i "jeg"-systemet av subjektet og aktivitetsobjektet).

Fenomenet "selv" kan forstås hvis personligheten tolkes som en helhetlig og samtidig polymorf formasjon, inkludert i sin struktur to moduser av "jeg" som utfører forskjellige funksjoner: subjektets funksjon og funksjonen til subjektet. gjenstand.

Fenomenet «selv», beskrevet ovenfor som «jeg selv gjør noe i forhold til meg selv», blir retardert hvis vi forestiller oss at det i det intrapersonlige rommet er to moduser av «jeg» (to delpersonligheter): en subjektiv modus og et objekt. modus.

Subjektiv modus(fagets modus) er personligheten som initiativtaker og leder av aktivitet, objektmodus(objektmodus) er "jeget" som utfører eksekutive funksjoner eller fungerer som et anvendelsesområde for subjektiv aktivitet. Innholdet i subjektiv aktivitet konkretiseres gjennom det verbale substantivet, som er en del av det spesifikke begrepet "selv" (erkjennelse, bekreftelse, respekt, uttrykk, etc.).

I forhold til selvutvikling betyr begrepet "selv-" at en person, på eget initiativ, begynner å ta noen handlinger for å transformere og endre seg selv, sine individuelle og personlige egenskaper, sin oppførsel og aktiviteter, sin holdning til andre mennesker , etc.

Definisjon av begrepet "selvutvikling". I psykologien har det ikke vært noen universelt delte, stabile ideer om menneskelig selvutvikling. Selvutvikling presenteres i sine ulike kvaliteter og er definert som følger:

- som en livsstrategi (KA Abulkhanova-Slavskaya);
- som livsorientering (E. Yu. Korzhova);
- som en livsmulighet (E.P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
- som en form for levende liv (E. B. Starovoytenko);
- som en form for utvikling (MA Shchukina);
- som et behov (A. Maslow);
- som en spesifikk aktivitet (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh og andre).

Denne variasjonen av tilnærminger er ganske berettiget; det er på grunn av kompleksiteten og allsidigheten til konseptet "selvutvikling". For tiden begynner selvutvikling i økende grad å bli definert som en spesifikk menneskelig aktivitet rettet mot å transformere seg selv. La oss gi eksempler på noen definisjoner laget i tråd med aktivitetsparadigmet.

En av de første som prøvde å bestemme essensen av selvutvikling var V. I. Slobodchikov og E. I. Isaev. Forfatterne skriver at "selvutvikling er en persons grunnleggende evne til å bli og være et sant subjekt i livet sitt, til å forvandle sin egen livsaktivitet til et emne for praktisk transformasjon" [Slobodchikov, Isaev, 2000, s. 1471.

I følge D. A. Leontiev er selvutvikling en aktivitet rettet av en person mot seg selv for å berike sine essensielle krefter.

I følge L.N. Kulikov er selvutvikling en bevisst og systematisk utført prosess, bestemt innenfra, og ikke utenfra, siden dens motivasjon og drivkrefter utvikle seg innenfor personligheten, og ikke utenfor den.

Hvis du prøver å generalisere disse definisjonene, kan du finne mange likheter i dem. Nesten overalt understrekes det at selvutvikling er en persons uavhengige konstruksjon av sin egen personlighet, tilegnelse av kvaliteter og egenskaper som ikke eksisterte før. Dette understreker viktigheten av individets subjektivitet, hans aktivitet, oppnåelse av en ny tilstand og nye egenskaper.

I denne læreboken vil vi forholde oss til følgende definisjon.

Selvutvikling er en spesifikk menneskelig aktivitet for å skape noe kvalitativt nytt i ens bevissthet, relasjoner, erfaringer og atferd, utført i samsvar med livsoppgaver og indre motivasjoner ved hjelp av spesielle psykologiske virkemidler [Nizovskikh, 2007].

Etter vår mening er en slik definisjon den mest heuristiske, lett å forstå, gjør det mulig å bygge et ganske klart og entydig teoretisk paradigme og, som er veldig viktig, lar deg bygge psykologiske praksiser fremme selvutvikling.