Premenstrüel sendrom daha önce ortaya çıkar kritik günler kadın döngüsünün ikinci aşamasının patolojik seyrinin bir sonucu olarak. Kadınlarda PMS belirtileri yüzde 5-40 oranında görülür. Bu patolojinin diğer isimleri adet öncesi hastalık, adet öncesi gerginliktir.

Nedenler

Kadın vücudunun tüm işleyişi belirli seks hormonlarından etkilenir:

• Döngünün ilk aşamasında östrojen üretilir. Bir kadının psiko-duygusal ve fiziksel refahı üzerinde olumlu bir etki, artan canlılık ve çeşitli yeteneklerle karakterizedir.
• Döngünün ikinci aşamasında progesteron yoğun bir şekilde üretilir. Etkisi sakinleştirici, moral bozucu, kötü ruh haline neden oluyor, performansı düşürüyor.

Böylece adet döngüsünün ilk aşamasından ikinci aşamasına geçiş sırasında hormonal seviyelerde keskin bir değişiklik meydana gelir. Menstruasyondan önce PMS belirtileri bu şekilde ortaya çıkar - bu vücudun kendine özgü bir reaksiyonudur.

Hormon dengesindeki hızlı değişiklikler somatik ve psiko-bitkisel bozukluklara yol açar.

Doktorlar çağırıyor çeşitli sebepler kızlarda ve kadınlarda hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasına katkıda bulunmak:

• kalıtım;
• kadın Hastalıkları;
• uygunsuz, dengesiz beslenme;
• alkol, nikotin, uyuşturucu tüketimi;
• aşırı fiziksel aktivite;
• kürtaj;
• sedanter yaşam tarzı;
• Duygusal istikrarsızlık.

PMS belirtileri

O kadar farklılar ki tıp onları gruplara ayırıyor.

Bitkisel-vasküler sistemden belirtiler:

• baş ağrıları, migren;
• gönül yarası;
• nefes darlığı;
• artan kalp atış hızı;
• artan kan basıncı;
• tapınaklarda nabız;
• şişme;
• seslere ve kokulara karşı yüksek hassasiyet.

Belirtiler gergin sistem:

• hızlı ruh hali değişiklikleri;
• duygusal dengesizlik - saldırganlık, ağlamaklılık, depresyon;
• uykusuzluk veya gündüz ve gece rutininin bozulması;
• korku hissi;
• iştahla ilgili sorunlar.

Sindirim sisteminden belirtiler:

• ishal veya kabızlık;
• bulantı kusma;
• artan gaz oluşumu;
• sık idrara çıkma.

Acıyı nasıl dindireceğini merak eden birçok kadın rahatsızlıkla kendi başına mücadele ediyor. Bir doktora danışmak ve yardım almak mantıklıdır, adet öncesi sendrom için uygun tedavinin olmaması, hastalığın dekompanse bir formunun gelişmesine yol açabilir.

Hamilelikten nasıl ayırt edilir?

Pek çok insan, PMS ve hamilelik belirtileri, bunların belirtileri arasındaki farkın ne olduğu sorusuyla ilgileniyor. Ve aslında ilk bakışta bu durumlar benzerdir.

Hamilelik belirtileri şunları içerir:

• halsizlik, yorgunluk;
• bulantı, kusma belirtileri;
• lomber bölgede ağrı;
• meme bezlerinde yüksek hassasiyet, rahatsızlık, bunların;
• ruh hali değişikliği.

O halde PMS semptomlarını hamilelikten nasıl ayırt edebiliriz? Öncelikle adetinizin geçmesini beklemelisiniz. Eğer olduysa ve bundan önce korunmasız cinsel ilişki yaşandıysa, bunu yapmanız gerekir.

Test, gebe kaldıktan sonra kadının vücudunda üretilen bir hormon olan hCG'ye verilen reaksiyona dayanmaktadır. Ama bunun için test erken aşamalar her zaman doğru sonucu göstermeyebilir. Güvenilir veriler bir ultrason ve bir jinekoloğa yapılan ziyaretle sağlanacaktır.

Doktora gitmem gerekiyor mu?

Regl döneminizden kaç gün önce PMS belirtileri ortaya çıkacağına bağlıdır. bireysel özellikler kadının vücudu. Ancak her halükarda çok belirginse ve normal hayata müdahale ediyorsa doktora görünmeniz, muayene olmanız ve tedavi almanız gerekir.

• vücuttaki hormon dengesini yeniden sağlamak için hormonal;
• antidepresanlar – duygusal bozuklukları azaltır;
• diüretikler – şişliği hafifletir;
• antihistaminikler - alerjik belirtilerin varlığında;
• vitaminler.

Terapi karmaşıktır ve altı aya kadar sürer.

Bu önerileri izleyerek adet öncesi sendromun semptomlarını hafifletebilirsiniz:

• dengeli beslenme;
• tuzlanmış, tütsülenmiş yiyeceklerde kısıtlama;
• kahvenin, sigaranın, alkollü içeceklerin reddedilmesi;
• tam dinlenme;
• fiziksel aktivite.

Fonları kullanabilirsiniz Geleneksel tıp. Nane, papatya ve anaçtan yapılan çaylar etkilidir. İlaç tedavisini tamamlayabilirler.

Hastalıkla ilgili video

Adet döngüsünün karmaşık bir hormonal düzenlemesi vardır, aşamaları birbirini takip eder ve her birinde belirli seks hormonları bir kadının vücudunda baskındır. Bazı kadınlar için döngünün ikinci aşamasına PMS belirtilerinin ortaya çıkması eşlik eder.

PMS kısaltması adet öncesi sendromu anlamına gelir ve beklenen adet kanamasından birkaç gün önce ortaya çıkan karmaşık bir dizi semptomu ifade eder.

Metabolik, endokrin ve otonom sinir sistemi bozuklukları ile kendini gösterir. Patolojinin başka isimleri de var: “adet öncesi gerginlik sendromu” ve “adet öncesi hastalık”.

PMS belirtileri

Adetin başlamasından 2-10 gün önce ortaya çıkar. Hem yumurtlama hem de anovulatuar döngüler sırasında gözlemlenebilirler. Semptomlar kanamanın başlamasıyla birlikte, daha az sıklıkla durduktan sonra kaybolur.

Eşlik edebilecek 150'den fazla işaret var. Başlıcaları şunlardır:

1. 1 Sindirim sistemindeki değişiklikler: mide bulantısı, kusma, karında şişkinlik ve rahatsızlık, bağırsak sorunları (kabızlık veya ishal), bulimia, tat alma duyusunda değişiklikler, alkol veya tatlı isteği.
2. 2 Çeşitli lokalizasyonların ağrısı: sırtın alt kısmında, alt karın bölgesinde ve pelvik bölgede, başta, kalp bölgesinde.
3. 3 Göğüs tıkanıklığı, bacaklarda, kollarda ve yüzde değişen şiddette şişlik, diürezde azalma ve sıvı tutulumu.
4. 4 Nöropsikiyatrik bozukluklar: ruh hali değişimleri, ağlamaklılık, saldırganlık, depresif ruh hali, motivasyonsuz korku, izolasyon, depresyon, intihar düşünceleri.
5. 5 Cilt belirtileri: artan yağ içeriği, terleme, sivilce, hiperpigmentasyon.
6. 6 Kas-iskelet sisteminden: eklem ağrısı, kas zayıflığı, lumbodynia, siyatik.
7. 7 Diğer belirtiler: taşikardi, ciltte kaşıntı, baş dönmesi, susuzluk.

Bu tür semptomlar kadınların %5 ila 40'ını rahatsız ediyor ve bunların %10'u PMS'nin normal yaşam ritmini ve başkalarıyla olan ilişkilerini bozduğunu belirtiyor.

Adet öncesi sendromun bazı özellikleri fark edilmiştir. Genç kadınlarda daha belirgin olmakla birlikte 40-50 yaş sonrasında da ortaya çıkmaktadır.

Kızlarda, 40 yıl sonra kadınlarda ruh hali ve ağlama depresyonu daha sık görülür - saldırganlık. Adet öncesi belirtiler, büyük şehirlerde yaşayan, zihinsel işlerle uğraşan ve zayıf olan kadınlar için daha tipiktir.

2. Klinik formlar

Bilim adamları, çeşitli tezahürleri PMS formlarının tek bir sınıflandırmasında birleştirmeye çalıştılar. Şu anda V.P. Smetnik tarafından önerilen sınıflandırma sıklıkla kullanılmaktadır. PMS'nin tüm belirtilerini 4 forma ayırıyor: nöropsikotik, ödemli, sefaljik ve kriz.

2.1. Nöropsikiyatrik

Bu formda, sinir sistemindeki işlev bozukluklarının belirtileri baskındır - ruh hali değişimleri, saldırganlık, kararsızlık, halsizlik ve yorgunluk. İşitsel halüsinasyonlar, cinsel işlev bozuklukları ve bilişsel bozukluklar (hafıza, dikkat) ortaya çıkabilir.

2.2. Ödem

Bir kadının bacaklarında ve kollarında değişen şiddette şişlikler görülür. Parmakların şişmesi çıkarmayı zorlaştırır evlilik yüzüğü. Meme bezleri büyür, ağrılı veya hassas hale gelir, karın hacmi artar ve sindirim süreci değişir.

Bazı hastalar, sıvı tutulmasına bağlı olarak (günde 700 ml'ye kadar) kilo alımı olduğunu belirtmektedir.

Aşırı terleme ve kokulara karşı artan hassasiyet yaygındır. Bu tür semptomları olan birçok kadın terapistlere başvuruyor ve şikayetlerin ortaya çıkma sıklığını analiz etmiyor.

2.3. Sefaljik

PMS'nin bu formuna sahip kadınlarda baş ağrıları, baş dönmesi, seslere ve kokulara karşı artan hassasiyet hakimdir ve bulantı ve kusma görülebilir. Baş ağrısı sıklıkla zonkluyor, kafatasının belirli bir kısmında ortaya çıkıyor, ancak buna kan basıncında bir artış eşlik etmiyor.

Bazı kadınlar hızlı bir kalp atışı ve terlemenin arttığını fark eder. Diürez pozitif iken meme bezlerinde şişlik ve kan birikmesi görülebilir (atılan idrar miktarı, içilen sıvı miktarından daha fazladır).

2.4. Krizovaya

Sempato-adrenal krizlerle karakterizedir. Kan basıncı keskin bir şekilde yükselir, göğüste baskı yapan ağrı ve çarpıntı ortaya çıkar. Bazen hasta ekstremitelerin soğukluğunu ve ölüm korkusunun ortaya çıktığını fark eder.

EKG'de herhangi bir değişiklik yok. Krizler akşam veya gece meydana gelebildiği gibi stres veya aşırı çalışma sonrasında da ortaya çıkar. Bir saldırının ardından kadın bol miktarda idrar yapar.

PMS'nin bu formu ödemli, sefaljik veya nöropsikotik formların tedavisinin reddedilmesinin sonucudur.

Şiddet	Hafif	Ortalama	Ağır
	Hafif - bu formda adetin başlamasından 2-10 gün önce 3-4 semptom ortaya çıkar, ancak yalnızca 1-2'si belirgindir.	Hafif ve ağır arasında bir ara seçenek	Menstruasyondan 3-14 gün önce 5-12 semptomun ortaya çıkması, bunlardan 2 ila 5'i önemli ölçüde ifade edilir.
Sahne	Tazminat	Alt tazminat	Dekompansasyon
	Semptomlar adet öncesi ortaya çıkar ve başlamasıyla birlikte kaybolur, yıllar geçtikçe hastalık ilerlemez.	Zamanla PMS'nin süresi ve şiddeti arttıkça şikayetlerin sayısı da artar.	Kurs şiddetli, semptomlar belirgin. Nispeten sağlıklı olan ışık aralıklarının sayısı ve süresi minimumdur.
Günlük hayata etkisi	Yaşamın günlük ritmi değişmez. Yaşam kalitesi bozulmaz.	Kadının günlük yaşamdaki etkinliği aile hayatı azalır, ancak çalışma yeteneği kalır.	Kadın çalışma yeteneğini kaybediyor

Tablo 1 - Adet öncesi sendromun şiddeti

2.5. Atipik formlar

Bazı kadınlar genel kabul görmüş sınıflandırmaya uymayan semptomlar yaşarlar. Bazı araştırmacılar PMS'nin aşağıdaki belirtilerine işaret etmektedir:

1. 1 Luteal fazda sıcaklığın subfebril seviyelere düzenli olarak artmasıyla birlikte hipertermi. Kan testlerinde herhangi bir iltihap belirtisi görülmez ve adetin başlamasıyla birlikte vücut ısısı normale döner.
2. 2 Adet migreni. Adet döneminde migren baş ağrısı olarak kendini gösterir.
3. 3 Döngüsel alerjik reaksiyonlarla (genellikle ürtiker şeklinde, daha az sıklıkla - Quincke ödemi).
4. 4 Oftalmoplejik form - luteal fazda göz kapağının tek taraflı sarkması.
5. 5 Hipersomnik - döngünün ikinci aşamasında uyuşuk uykunun ortaya çıkması.
6. 6 Döngüsel bronşiyal astım.
7. 7 Döngüsel diş eti iltihabı ve stomatit.

PMS'de bu belirtiler birkaç ay boyunca her döngüde tekrarlanmalıdır. Döngüyle bağlantı kurmak için kendiniz bir günlük tutabilir ve hoş olmayan hislerin ortaya çıktığı zamanı not edebilirsiniz. Bu, bilgilerin düzenlenmesine yardımcı olacak ve doktorun teşhis koymasını kolaylaştıracaktır.

3. Menşe teorileri

Neden bazı kadınlar adet dönemlerini kolayca ve acısız bir şekilde değiştirirken, diğerleri için bu gerçek bir zorluk haline geliyor? Bu konu üzerinde henüz bir fikir birliği yok.

Aşağıdaki koşullar refahın bozulmasına katkıda bulunur:

1. 1 Sık stres, hareketsiz yaşam tarzı.
2. 2 Adet düzensizlikleri ve ağır, ağrılı dönemler.
3. 3 Nöroenfeksiyonlar.
4. 4 Zor hamilelik ve doğum.
5. 5 Kürtajın sonuçları.
6. 6 Jinekolojik hastalıklar.
7. 7 Yaralanmalar ve operasyonlar.
8. 8 Kronik hastalıklar.
9. 9 Cinsel tatminsizlik.
10. 10 Kötü beslenme, lif, B ve D vitaminleri, kalsiyumdan fakir gıdaların tüketilmesi.

PMS'in hormonal teorisini ilk ortaya atanlardan biri. Artık başka teoriler de geliştirildi:

1. 1 Su zehirlenmesi.
2. 2 Alerjik.
3. 3 Prolaktin.
4. 4 Prostaglandin.
5. 5 Psikosomatik.

Aşağıdaki gerçekler PMS'nin hormonal teorisini desteklemektedir:

1. 1 Patoloji belirtileri ilk olarak ergenliğin başlamasıyla birlikte ortaya çıkar; bu durum kızlar için tipik değildir.
2. 2 Adet öncesi hoş olmayan hisler tüm üreme dönemi boyunca gözlemlenebilir ve menopozun başlamasıyla pratik olarak ortadan kaybolur.
3. 3 Yumurtalıkları korunarak histerektomi yapılan kadınlarda belirtiler kaybolmaz.

Hormonal teori, östrojen seviyelerinin progesteron üzerindeki baskınlığı (göreceli hiperöstrojenizm) ve bunların istenmeyen etkileri ile ilişkilidir.

Su zehirlenmesinin gelişimi vücutta su-tuz metabolizmasının ihlali ile ilişkilidir. Normalde döngünün luteal fazında sıvı tutulumu meydana gelir, ancak bir dengesizlik varsa bu gösterge daha da artar. Bunun sonucu mastodinidir - meme bezinin ağrısı ve şişmesi.

Baş ağrısı aynı zamanda aşırı hidrasyon ve kafa içi basıncının artmasıyla da ilişkilidir. Diüretik reçete edilen bazı hastalarda ağrının şiddeti azalır.

4. Teşhis

PMS teşhisinde semptomların döngüsel yapısının doğrulanması birincil öneme sahiptir. Mevcut tüm muayene tekniklerini kullanmaya gerek yoktur. Belirli bir patoloji formuna uygun olanlar tercih edilir.

Ana teşhis yöntemlerinin listesi:

1. 1 Hormon testleri PMS'li çoğu kadın için gösterge niteliğinde olacaktır. Döngünün ikinci aşamasında östrojen (estriol), progesteron ve prolaktin düzeyi belirlenir.
2. 2 Tiroid hormonları, kortizol, C-peptid, cinsiyet steroid bağlayıcı globulin düzeylerinin değerlendirilmesi ve glukoz tolerans testi ikincil öneme sahiptir.
3. 3 Endikasyonlara göre tiroid ve meme bezlerinin ultrasonu, EKG, EEG, CT ve MR yapılır.
4. 4 Nörolojik semptomlar durumunda, tümör oluşumlarını dışlamak için beynin BT veya MRI'sı gereklidir. Elde edilen sonuçların yorumlanması nörologlarla ortaklaşa yürütülür.
5. 5 Nöropsikotik formda, sonuçları beynin diensefalolimbik yapısındaki fonksiyonel bozuklukları belirleyen elektroensefalografi arzu edilir.

5. Tedavi yöntemleri

Psikoterapi ve yaşam tarzı değişikliklerinin yardımıyla mümkündür. Kadınların iş ve dinlenme programlarına dikkat etmeleri önemlidir.

Günlük rutini ve yatma saatini takip etmek (en iyi ihtimalle en geç 22:00-23:00) hoş olmayan hislerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Gece vardiyasında olanlar ve nöbetçi olanlar için gündüz işine geçmek daha iyidir.

Gün içinde iş ve dinlenme arasında geçiş yapmak önemlidir. Düzenli beden eğitimi ve sabah egzersizleri tavsiye edilir, bazıları için akşamları günlük yürüyüş yeterlidir.

Bir psikologla çalışmak, adetin başlangıcından önceki tüm semptomları yansıtan özel bir günlük tutmakla birleştirilir.

Ayrıca, başlangıcı fark etmenize ve adetin başlangıcından kaç gün önce PMS'nin ilk belirtilerinin ortaya çıktığını belirlemenize olanak tanıyan bir bazal sıcaklık grafiği yapmak da yararlıdır.

Hamilelik PMS'yi tedavi etmenin yollarından biri olabilir. Bazı kadınlar, gecikmeli olarak hoş olmayan hislerin ortadan kalktığını fark ederler.

5.1. Dengeli beslenme

Kesinlikle diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı ilkelerine dayalı, kısıtlamalarla bir menü oluşturmak gerekiyor basit karbonhidratlar, kafein, tuz, alkol, trans yağlar.

“Zararlı ürünleri” sınırlandırmaya yönelik öneriler döngünün ikinci aşaması için daha uygundur. Ancak diğer günlerde onları kötüye kullanmamalısınız. Yiyeceklerin lif, vitaminler, mineraller ve eser elementlerle ilave zenginleştirilmesi gereklidir. Çoğu durumda özel multivitamin komplekslerinin alınması tavsiye edilir.

Çeşitli çalışmalar, D vitamini ve kalsiyum takviyeleri almanın migren, ruh hali değişimleri ve diğer semptomların şiddetini azaltabildiğini göstermiştir. Ek magnezyum ve B vitaminleri (özellikle B1, B2 ve B6) alımının etkinliği araştırılmaktadır. Kullanım süreleri 3-4 aydan az olmamalıdır.

Diyetin kalori içeriği ortalama 1200-1500 kcal'de tutulur, yaşa, vücut ağırlığına ve boya göre daha doğru bir hesaplama yapılır.

5.2. İlaçlar

İlaç tedavisi hormonal ilaçların reçetelenmesini içerir. Aşağıdaki ilaç grupları kullanılabilir:

1. 1 (örneğin, Angelique, Jess plus, Yarina plus, Dimia, Janine, Chloe, Diane-35, Logest, vb.). Etkinlikleri çalışmalarda kanıtlanmıştır, ilacın seçimi sadece ilgili hekim tarafından yapılmaktadır. Ayrıca size ne kadar hap almanız gerektiğini ve yan etkiler ortaya çıkarsa ne yapmanız gerektiğini de söyleyecektir.
2. 2 Dopamin reseptörü agonistleri (Bromokriptin, Dostinex).
3. Şiddetli formları tedavi etmek için 3 Gonadotropin salgılayan hormon agonistleri (Buserelin, Diferelin) kullanılır. Depresyona ve uykusuzluğa neden olabilirler, bu nedenle uzun süreli kullanımları önerilmez.
4. 4 Gestagens (Duphaston, Mirena). PMS için etkinliklerine ilişkin veriler çelişkili olmasına rağmen, bu gruba hala bazen tıbbi uygulamada reçete edilmektedir. Döngünün ikinci aşamasındaki progesteron eksikliği teorisi, prolaktin ve prostaglandinlerin etkisi kanıtlandığından yurtdışında zaten modası geçmiş sayılıyor.

Metabolizmayı ve merkezi sinir sisteminin fonksiyonel durumunu iyileştirmek için Phezam, Lucetam, Vinpocetine, Magne B6 kullanılır. Disfori için bir psikoterapist hafif sakinleştiriciler ve antidepresanlar reçete edebilir.

Kan reolojisini normalleştirin, dokulara kan akışını iyileştirin Pentoksifilin, Troxerutin, Nicergoline. Şiddetli ödem için diüretikler reçete edilir.

Gibi AIDS sakinleştirici etkisi olan şifalı bitkiler kullanın: kediotu özü, anaç tentürü.

Şiddetli PMS için halk ilaçları etkili olmayabilir. Fizyoterapi yöntemlerinin iyi bir etkisi vardır.

PMS ile baş etmeye yönelik her türlü girişim, doğru tutum, hastalığa ve çevrenizdeki dünyaya ilişkin algı değişikliği ile birleştirilmelidir. Erkekler için kadının içinde bulunduğu durum anlaşılmaz olabilir. Eşin veya cinsel partnerin, değişen davranışın nedenlerinin bir heves veya kapris değil, hormonal dalgalanmalar olduğunu anlaması önemlidir.

Birçok kadın adet öncesi günlerde ortaya çıkan PMS'den muzdariptir. Kadınlarda PMS nedir? PMS'le nasıl başa çıkılır? Buna daha detaylı bakalım.

PMS'nin kodunu çözme

Pek çok kız adet öncesi hoş olmayan semptomları ilk elden biliyor. Muhtemelen her kadın hayatında en az bir kez bu günlerde psiko-duygusal bozukluklar ve rahatsızlıklar yaşamıştır.

PMS'in açılımı nasıldır? - bu adet öncesi sendromdur (döngüsel sendrom, adet öncesi hastalık, adet öncesi stres sendromu). Bu, adet kanamasından birkaç gün önce kadınlarda döngüsel olarak ortaya çıkan karmaşık bir dizi semptomdur.

PMS aşağıdaki bozukluklarla karakterize edilir:

• psiko-duygusal;
• metabolik-endokrin;
• bitkisel-vasküler.

Bu bozukluklar kadının yaşam tarzını olumsuz etkiler.

Kadınlarda PMS belirtileri

Sendromun klinik tablosu bir takım semptomları içerir:

1. Nöropsikiyatrik (bunlar şunları içerir: sinirlilik, ağlamaklılık, depresyon, saldırganlık)
2. Bitkisel-vasküler sistem bozukluklarıyla ilişkili semptomlar (bunlar şunları içerir: baş ağrısı, kalp ağrısı, kusma, bulantı, migren, baş dönmesi)
3. Endokrin sistemindeki bozukluklarla ilişkili semptomlar (bunlar şunları içerir: şişlik, kaşıntı, ateş, göğüs şişmesi, bazen göğüs ağrısı).

PMS semptomlarına bağlı olarak hastalığın klinik formu aşağıdaki tiplere ayrılır:

Nöropsikiyatrik form.

Sendromun bu formunda depresyon, saldırganlık, aşırı sinirlilik, ağlamaklılık, genel halsizlik gibi belirtiler ağır basar, koku ve seslere karşı hassasiyet artar. Bu PMS formu diğerleri arasında en yaygın olanlardan biridir. Kadınların %43,3'ü nöropsikiyatrik semptomlar yaşamaktadır. Ortalama yaş Bu tür semptomları olan kadınlar 27 ila 37 yaşları arasındadır. Ergenlik döneminde kızlarda saldırganlık hakimdir ve genç kadınlar PMS sırasında sıklıkla depresyona girerler.

Sefaljik form.

Bu form baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, mide bulantısı, sinirlilik, depresyon, kalpte ağrı, göğüslerde şişme, şişlik ve kokulara karşı daha fazla hassasiyet ile karakterizedir. Bu hastalıkta baş ağrısı şakak bölgesinde başlar ve zonklayıcı bir hal alır. Kadınların %20'si adet öncesi sendromun sefaljik formundan muzdariptir. Esas olarak erken üreme çağındaki (yaklaşık %32) ve geç üreme çağındaki (%20) kadınlarda görülür.

Ödem formu.

Bu formla yüz ve uzuvlarda şişlik, ciltte kaşıntı ve döküntü meydana gelir, terleme artar, meme bezlerinde ağrı ortaya çıkar. Ayrıca şişkinlik ve genel halsizlik de olabilir. Bu form esas olarak erken üreme çağındaki kadınlarda görülür ve %46'sını oluşturur. Aktif üreme çağında ödemli formun semptomları kadınların sadece %6'sında görülür.

Kriz formu.

Bu formda tansiyonun yükselmesi, göğüste sıkışma hissi, ölüm korkusu, öngörülemeyen bir kaygı hissi, terleme, nefes darlığı ile başlayan panik bozukluğu görülür. Semptomatik adrenal krizler genellikle akşam veya gece meydana gelir ve çok fazla idrara çıkma ile sona erer. Kriz formu en şiddetli olanıdır ancak kadınlarda son derece nadirdir. Bu tür krizler uzun süreli stres, sürekli yorgunluk veya herhangi bir enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkabilir. Erken üreme çağındaki kadınların %4'ünde bu form görülür. Aktif yaşta – %12,5 ve geç yaşta %20.

PMS semptomları çok çeşitlidir, yaklaşık 200 tanesi vardır.

En yaygın semptomlar:

• sinirlilik;
• tansiyon;
• acı verici derecede düşük ruh hali (disfori).

Adetin başlamasından sonra semptomlar neredeyse anında kaybolur. Ancak adet döngüsü sırasında belirtiler geçmezse doktora başvurmalısınız. Nedeni PMS değil, bazı hastalıklar olabilir.

PMS'nin ne kadar süreceği kadının yaşam tarzına, sağlığına ve bağışıklığına bağlıdır. Bazı kadınlarda PMS daha belirgindir, bazılarında ise daha azdır.

PMS'nin nedenleri

Birçok kişi sendromun nedenlerinin kadının ruhu ve ruh hali ile ilgili olduğunu düşünmektedir. Fakat aslında bunun nedeni, adet döngüsü sırasında bir kadının hormonal arka planındaki değişikliktir. Sendroma, bir kadının döngüsünün luteal fazında östrojen ve progesteron hormonu oranının ihlali neden olur. Adet öncesi PMS belirtileri, bunların yakında başlayacağını gösterir.

Sendrom aşağıdaki durumlarda ortaya çıkamaz:

1. Ergenlikten önce
2. Hamilelik sırasında
3. Menopoz aşamasından sonra,
4. Kadınlarda yumurtalıkların yokluğunda.

Sendromun gelişimi sadece progesteron hormonunun eksikliğinden değil, aynı zamanda merkezi sinir sistemindeki progesteron metabolizmasının özelliklerine de bağlı olarak ortaya çıkar.

Yeni teorilerden biri, bedensel hastalıkların asıl yeri işgal ettiği ve hormonal dengesizliklerin bir sonucu olarak ruhsal bozuklukların ortaya çıktığı psikosomatiktir.

Premenstrüel sendrom riski yaşla birlikte artar. Büyük şehirlerde yaşayan kadınların bu sendroma yakalanma olasılığı köylerde yaşayan kadınlara göre daha fazladır.

Döngüsel sendromun aşamaları

PMS'nin 3 aşaması vardır:

1. Telafi edilmiş - semptomlar adetin başlamasıyla durur ve yaşla birlikte ilerlemez.
2. Tazminatlı - menstruasyon sona erdiğinde semptomlar durur ve yaşla birlikte ilerler.
3. Dekompanse - semptomlar adetin bitiminden birkaç gün sonra devam eder.

Sendrom semptomlara göre hafif ve şiddetli derecelere ayrılır.

Hafif derece - 1-2'si baskın olan 3-4 semptomun varlığı.

Şiddetli derece - 2-5'i baskın olan 5-10 semptom hemen ortaya çıkar.

Kadınlarda siklik sendromun tanısı

Semptomların çokluğu nedeniyle hastalığın teşhisi oldukça zordur.

Sendromu teşhis etmek için asıl nokta adet öncesi ortaya çıkan PMS semptomlarının döngüsel doğasıdır.

Teşhis koymak için doktor adet döngüsünün iki aşamasında hormonlar için kan testleri ister. Doktor kadının tıbbi geçmişini inceler ve kadının şikayetlerini sorar.

Merkezi sinir sisteminin durumu ve beyin hasarının düzeyi, hastanın yaşına ve hastalığın ciddiyetine bağlı olarak röntgen kullanılarak değerlendirilir.

Nöropsikiyatrik bir form durumunda, EEG, kranyografi ve REG reçetesi verebilecek bir nörolog ve psikiyatristi ayrıca ziyaret etmek gerekir.

Ödemli formda adet döneminden 3-4 gün önce ve adet döneminde içtiğiniz sıvı miktarını takip etmeniz gerekmektedir. Şu tarihte: iyi durumda vücut sıvısı içildiğinden 400 ml daha fazla salınır. Doktor böbreklerin boşaltım fonksiyonunu inceler ve bir mamografi isteyebilir.

Sefalji ile kraniyal kubbenin kemiklerinde bir değişiklik meydana gelir, bu nedenle röntgen, EEG, REG yapılır ve fundus incelenir. Bu formda bir nörolog, alerji uzmanı ve göz doktoruna danışmanız önerilir.

Kriz durumunda diürez ölçülür (belirli bir süre içinde oluşan idrar hacmi. Ayrıca içilen sıvının basıncı ve hacmi de ölçülür. EEG, kranyografi ve REG reçete edilir.

Adet öncesi sendromun tedavisi

PMS'le nasıl başa çıkılır? PMS tedavisi, hastalığın şekline bakılmaksızın karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir. Sendromun tedavisinde temel amaç hipotalamusun fonksiyonunu düzenlemek, kadın hastalıklarını ortadan kaldırmak ve dehidrasyonu normalleştirmektir. Hangi tedavinin verileceği ciddiyete bağlıdır. İyileşme sağlamak için iki aylık arayla üç aylık bir tedavi döngüsünün gerçekleştirilmesi gerekir. Semptomlar tekrarlanırsa tedavi sürecine devam edilmelidir.

PMS'yi tedavi etmenin ana yöntemleri:

• hormonal tedavi (progesteron, östrojen ve diğer hormonların kullanımı);
• fizyoterapi (doğal ve yapay olarak yaratılmış doğal faktörlerle tedavi);
• farmakoterapi (konservatif yöntemler - ilaçlarla tedavi);
• akupunktur (akupunktur, refleksoloji).

Sendromu önlemek için normal yaşam tarzınızı değiştirmeniz ve vitamin almaya başlamanız gerekir. Stresten, ani iklim değişikliklerinden kaçınmaya çalışın. Kombine oral kontraseptiflerin kullanımı oldukça istenmeyen bir durumdur. Kürtajın kadının vücudu üzerinde de olumsuz etkileri vardır, bu nedenle bunlardan kaçınmaya çalışmalısınız. PMS'yi önlemek için düzenli olarak egzersiz yapmanız ve yoga yapmanız gerekir. Aşırı alkol ve kafein tüketiminin vücut üzerinde zararlı etkileri vardır.

2 Ah bu kadınlar!!! Onlarsız yaşayamayız ve onlarla birlikte olmak çok zor. Maalesef üreme içgüdüsü erkeklere çok kötü şeyler yapıyor. Bir kadının amına erişemeyen her erkek yaşama isteğini kaybeder, bazılarının intihar düşünceleri olur. Kahramanın bir filmde söylediği gibi, " Kadınlar biz onlarsız yaşayamayız ama onlar ayakta yazamazlar". Seks hormonları var güçlü etki insan ruhu üzerinde ve eğer erkekler için bu herhangi bir özel sorun yaratmıyorsa, o zaman bu maddelerin etkisi altındaki kadınlar şizofrenlerle karşılaştırılabilir. Motivasyonsuz saldırganlığın, ruh hali değişimlerinin, gözyaşlarının, kahkahaların, kelimenin tam anlamıyla birdenbire ortaya çıkan nefretin salgınlarını birden fazla kez fark ettiniz; bu, üzgün bir ruhun işaretlerinden biridir. Ve genç bir bayan PMS yaşadığında, zaten aşırı yüklenmiş olan beynindeki yük gözle görülür şekilde artar ve arızalanmaya başlar. PMS ne anlama geliyor?? Bu kısaltma "" anlamına gelir. adet öncesi sendromu"Aslında bu ayrı bir hastalık değil, kadınlarda adet görmeden hemen önce ortaya çıkan bir dizi semptomdur. Kural olarak onlar " hastalar"Kadınların neredeyse yarısında şu ya da bu derecede görülür ve adetin başlangıcından üç ila beş ila yedi gün önce ortaya çıkar.

PMS- bu, menstruasyonun başlangıcından önce kızların yüzde 70-80'inde kendini gösteren bir dizi olumsuz semptom ve işarettir. Bununla birlikte, kadın yaşlandıkça PMS semptomları kötüleşir, örneğin 30 yaşından önce her beş kadından biri PMS sendromu yaşar ve otuz yıl sonra - zaten tüm vakaların yarısında.

Birçok kadın bu soruyla çok ilgileniyor Erkeklerde PMS görülür mü?? Gerçek şu ki bazı erkekler bazen şaka olsun diye şunu söylüyorlar: " PMS'im var"ve birçok genç bayan bunu sanıyor" nominal değerde". Sevgili çalıntı, erkeklerde PMS yok, çünkü doğumdan itibaren kadın cinsiyet hormonları yoktu, yani neredeyse herkeste. Görünüşe göre bazı sakallı Eurovision kazananlarında hala bu hormonlar var.

PMS nedir?

Bunlar şiddetli ruh hali değişimleri, hoşgörüsüzlük, saldırganlık, ağlamaklılık ve şiddetli alınganlıktır. Eğer kızsan tabii ki tüm bunları kendin biliyorsun. Ve eğer bir alfa adamsan, o zaman bunun gibi bir şey kadın durumu sizi sessiz bir paniğe sürükleyebilir. Bu nedenle, birkaç kadına sahip olmanız gerektiğine dair bir görüş var, sonra bugün bir ateşli kızla çıkıyorsunuz, yarın alıngan bir sürtük seçiyorsunuz ve sonra kawaii tatlınıza gidiyorsunuz. Bu nedenle, bir takvime sahip olmanızı ve hanımınızın günlerini işaretlemenizi öneririm ve PMS başlar başlamaz, acilen birkaç gün veya daha iyisi bir hafta boyunca ortadan kaybolmanız gerekir, aynı zamanda adetinizi de kaçıracaksınız.

Bazı dünya bilgeleri PMS'yi " erkeklerin acı çektiği dönem". Bu nedenle, bu tür kod çözmeleri icat etmemek ve delirmiş bir hanımın tüm zevklerini deneyimlememek için, gözden kaybolun. Peki, anlıyorsunuz, evet,

Kadın bedeni gizemlerle ve beklenmedik tepkilerle doludur. Bugüne kadar bilim adamları adet öncesi sendromun gizemini çözmeye çalışıyorlar. Bazı kadınlarda çok şiddetli bir şekilde kendini gösterirken bazı kadınların ise bu konuda hiçbir fikri yoktur. Bugünkü yazımızda adet öncesi belirtilerden bahsedeceğiz. PMS semptomlarının bir listesi ve bunları ortadan kaldırmanın yolları dikkatinize sunulacaktır. Aşağıda açıklanan belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız muayene ve tavsiye için bir jinekoloğa başvurmanız önerilir.

Reaksiyonların nedenleri

PMS belirtileri neden menstruasyondan önce ortaya çıkıyor? Bu soruyu kesin olarak cevaplamak imkansızdır. Daha önce semptomların zihinsel ve nörolojik hastalıklar nedeniyle ortaya çıktığı varsayılmıştı. Artık bunun aksi kanıtlandı. Tezahürü doğrudan hormonal seviyelerdeki değişikliklere bağlıdır. Bu nedenle semptomlar aynı anda (bir sonraki adet kanamasından önce) belirlenir.

Neden bazı kadınların PMS'e duyarlı olduğu, bazılarının ise bunun ne olduğu hakkında hiçbir fikri olmadığı sorusuna cevap vermek imkansızdır. Bir çalışma yapıldı: Adet öncesi sendromun ciddi belirtileri olan hastalara hormonal seviyeleri düzelten ilaçlar verildi. Ancak bazı deneklerde hâlâ semptomlar vardı. Bu, PMS'nin nedeninin başka yerde yattığını göstermektedir. Genellikle belirtiler tiroid bezi hastalıkları, sirkadiyen ritim bozuklukları ve psikolojik hastalıklarla ilişkilidir.

Semptomun başlama zamanlaması

Bir kadın PMS belirtilerini ne zaman hissedebilir (adet döneminden önce)? Kaç gün içinde ortaya çıkıyorlar? Her şey döngünün uzunluğuna ve vücudun bireysel özelliklerine bağlıdır.

Daha adil cinsiyetin bazı temsilcileri, bir sonraki kanamadan 2 hafta önce PMS'yi zaten hissettiklerini söylüyor. Bu, ikinci aşamanın başlamasıyla birlikte aşağıda açıklanan semptomları yaşamaya başladıkları anlamına gelir. Diğer hastalar beş veya yedi günlük PMS'den şikayetçidir. Üstelik tüm kadınlarda semptomlar adetin başlangıcından yaklaşık iki gün önce kötüleşir. Adet öncesi PMS belirtilerine bakalım ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenelim.

Karında ağrılı hisler

Daha adil cinsiyetin birçok temsilcisi için PMS belirtileri (adet öncesi) ağrı ile belirlenir. Çekme, bıçaklama veya spazm şeklinde olabilir. Bu belirti adetin başlamasından birkaç gün sonra kaybolur. Bazı hastalar bu rahatsızlığı kolayca tolere ederken, diğerleri normal bir yaşam tarzı sürdüremezler. Bu durumda nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Derhal iyileşme gerekiyorsa, herhangi bir antispazmodik almanız gerekir. En popüler ilaçlar "No-Shpa", "Drotaverine", "Papaverine", "Papazol" vb.'dir. Eczanelerden reçetesiz satın alınırlar. Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diklofenak, İbuprofen gibi ağrı kesiciler de kullanılır.

Lütfen bunu not al şiddetli acı adet öncesi ve sırasında patolojinin varlığını gösterir. Benzer bir semptom endometriozis, inflamasyon, miyomlar ve diğer tümörlerde de ortaya çıkar.

Meme değişiklikleri

PMS'in başka hangi ortak belirtileri var? Adet görmeden önce üreme çağındaki kadınların yaklaşık yarısı göğüslerinden şikayetçidir. Meme bezleri bölgesinde sıkışmalar ve nodüller görülür. Bunları kendiniz kolayca hissedebilirsiniz. Ayrıca, basıldığında meme ucundan sıvı sızabilir. Göğüslerin hacmi biraz artar ve ağrır.

Böyle bir semptomu olan bir hastaya yalnızca bir doktor yardım edebilir. Terapiyi reçete etmeden önce, ultrason teşhisini, hormonal çalışmaları ve bazen mamografiyi içeren bir muayeneden geçmeniz gerekir. Yukarıda açıklanan tüm semptomların mevcut olduğu tespit edilirse tedavi reçete edilir.

Psiko-duygusal dengesizlik

Adet öncesi ana semptomlar (PMS): yorgunluk, sinirlilik, sık ruh hali değişimleri. Psiko-duygusal belirtiler olarak sınıflandırılabilirler. Daha sık olarak, bu tür işaretler, çalışmaları konsantrasyon gerektiren zihinsel çalışmalarla uğraşan kadınlarda görülür. Ayrıca genel yorgunluk ve halsizlikle birlikte psiko-duygusal dengesizlik riski de yüksektir. Bir kadının ruh hali her dakika değişebilir. Nasıl yardımcı olabilirsin?

Öncelikle tüm aile üyelerinin sabırlı olması gerekir. Sadece birkaç gün içinde tüm gerginlik ortadan kalkacak. Kadının kendisinin daha çok dinlenmeye ve yürümeye ihtiyacı var. Almak pozitif duygular En sevdiğiniz aktivitelerden kendinizi strese sokmayın. Son çare olarak, güvenli sakinleştiriciler - anaç ve kediotu - alabilirsiniz. Daha ciddi antidepresanlar reçete etmek için doktorunuza danışın.

Iştah artışı

Adet öncesi ve başladıktan birkaç gün sonra kadın iştahında bir artış hisseder. Bunun daha adil cinsiyetin tüm temsilcileri için gerçekleşmediğini unutmayın. Bazıları ise tam tersine bu dönemde yemeyi reddediyor. Ancak iştahınız artıyorsa ve canınız çikolata ve doyurucu yiyecekler çekiyorsa o zaman kendinizi inkar etmeyin. Ancak yağlı, kızarmış, tuzlu yiyeceklere yaslanmamalısınız. Sınırlarını bil. Bu gıdalar diğer PMS semptomlarını artırır. Küçük bir kalıp iyi bitter çikolata sadece size zarar vermekle kalmayacak, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirecektir.

Hazımsızlık aynı zamanda adet öncesi sendromun bir belirtisi olarak da düşünülebilir. Artan progesteron düzeyleri bağırsaklar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak kadın kabızlık yaşar. PMS sırasında ishal bildiren daha adil cinsiyetten üyeler var. Bu fenomen mümkündür. Genellikle beslenme bozukluğunun bir sonucudur.

Genital sistemden akıntı

Menstruasyondan önce başka hangi belirti ve bulgular var? PMS, genital sistemden akıntıyı içerebilir. Normalde kremsi, beyaz veya berraktırlar. Mukus kokusuzdur ve kadını rahatsız etmez.

Adet öncesi sendromun tezahürü kahverengi akıntı ile karakterize edilebilir. Çoğu durumda bu, endometriozis veya inflamasyonun bir belirtisidir. Bir kadın beyaz çizgili mukus tespit ederse, bu servisit veya servikal erozyonu gösterir. Jinekolog bu hastalıkları tedavi eder ve teşhis eder.

Genellikle hamilelikle karıştırılan PMS belirtileri

Premenstrüel sendrom sıklıkla karıştırılmaktadır. Genellikle hamile kalmayı planlayan kadınlarda ortaya çıkar. Aslında bazı işaretler birbirine çok benzer. Peki adet döneminizden veya hamileliğinizden önce PMS belirtileri var mı? Hadi çözelim.

• Iştah artışı. Adet döneminden önce olduğu gibi hamilelik sırasında da kadınların tat tercihleri ​​değişir. Ayrıca mide bulantısı ve kusma da ortaya çıkarsa, büyük olasılıkla hamilelik toksikozudur.
• Kilo almak. Hamilelik sırasında rahim büyür ve kadının kilosu artar. Kilo alımı menstruasyondan önce de ortaya çıkar. Ancak vücutta sıvı tutulmasıyla ilişkilidir. Eğer şişlik fark ederseniz (özellikle sabahları), adet döneminizi bekleyin.
• Baş dönmesi ve baş ağrısı. Adet öncesi ve sırasında bazı kadınların hemoglobin düzeyleri düşer. Anemi baş dönmesine ve genel halsizliğe neden olur. Aynı belirtiler hamile kadınlarda da mevcuttur: halsizlik, bayılma, uyuşukluk.

Bir test, PMS'yi hamilelikten güvenilir bir şekilde ayırmanıza yardımcı olacaktır. Ancak birçok üretici, testin yalnızca bir gecikmeden sonra yapılmasını önermektedir. Belirlenen günde kanama başlamazsa ve açıklanan tüm belirtiler devam ederse hamilelik mümkündür.

Düzeltme: yardım

PMS belirtileri konusunda çok endişeleniyorsanız bu durumun kesinlikle düzeltilmesi gerekir. Bir doktora görünüp reçeteli ilaç alabilirsiniz. Kendinize nasıl yardımcı olabileceğiniz ve refahınızı nasıl artırabileceğiniz konusunda da bazı ipuçları var mı?

İlaç kullanımı

PMS semptomlarını düzeltmek için jinekologlar progesteron bazlı ilaçlar reçete eder. Bu ilaçlar döngünün ikinci aşamasında kullanılır. Bunlar Duphaston, Utrozhestan, Prajisan ve diğerlerini içerir. Yakın gelecekte hamilelik planlamıyorsanız, oral kontraseptifler reçete edilebilir. PMS semptomlarını hafifletir, genel refahı artırır ve hormonal seviyeleri düzenler. Bunlar "Logest", "Diane", "Janine" ve benzeri ilaçlardır. Tüm hormonal ilaçlar kesinlikle muayene ve doktora danışıldıktan sonra alınır.

PMS ile mücadelenin ek yolları: Kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

PMS semptomlarını hafifletmek için şu önerileri izleyin:

• günde en az 7-9 saat uyuyun;
• spor yapın veya beş dakikalık jimnastik yapın;
• doğru yiyin (lifi artırın ve yağı sınırlayın);
• düzenli cinsel hayata sahip olun;
• demir açısından zengin vitamin kompleksleri ve kan hücrelerinin oluşumunu uyaran maddeler alın;
• Bir doktora muayene olun ve mevcut patolojileri zamanında tedavi edin.

Nihayet

Belirtilerin farkına vardınız, belirtiler ve tedavi dikkatinize sunuldu. Adet öncesi sendrom hayatınızı büyük ölçüde bozarsa, sizi her zamanki ritminizin dışına çıkarırsa, kesinlikle bir jinekoloğa başvurmalısınız. Şikayetlerinize göre size uygun tedavi uygulanacaktır. Hormonal ilaçların kendi kendine uygulanması yasaktır. Böyle bir terapiyle yalnızca kendinize zarar verebilir ve PMS'nin seyrini ağırlaştırabilirsiniz. Birçok kadın, çocuklarının doğumundan sonra PMS'nin tüm belirtilerinin kaybolduğunu bildirmektedir. Diğerleri için ise tam tersine bu süreç, açıklanan semptomların gelecekte yoğunlaşmasına neden oldu. Kendinize iyi bakın ve sağlıklı olun!