불독 뺨은 과체중, Bish의 부피가 큰 덩어리로 인해 자연스러운 탄력 상실로 인해 나이가 들면서 나타날 수 있습니다. 그러나 즉시 수술에 의지하지 마십시오. 불독 뺨을 제거하는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다 - 운동, 비틀기, 다이어트 및 화장품 사용. 집에서의 절차가 도움이되지 않으면 전문가에게 연락하여 예를 들어 림프 배수 마사지, 열 리프팅, 필러 주입을 할 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 피부는 탄력과 색조를 잃습니다. 결과적으로 얼굴의 타원은 고르지 않은 윤곽을 얻습니다. 불독이라고도 불리는 처진 볼이 나타납니다. 출현 이유 :

• 나이. 수년에 걸쳐 피부가 좋아지지 않고 콜라겐과 엘라스틴이 더 나빠지기 시작합니다. 일반적으로 얼굴 타원의 눈에 띄는 변화는 30년 후에 발생합니다.

• 피하 지방 예금. 사람이 뚱뚱해지면 신체의 모든 부분이 증가하는 것이 아니라 하나가 증가합니다. 이럴 때 불독 볼살을 빼는 가장 쉬운 방법은 살을 빼는 것이다.
• 비쉬의 볼륨 덩어리. 나이가 들어감에 따라 뺨의 지방은 감소하지만 일부 매장량은 여전히 ​​남아 있습니다. 체중 감량시 Bish의 덩어리는 제거되지 않으며 수술을 통해서만 제거 할 수 있습니다.

• 머리를 약간 앞으로 기울입니다. 작은 방향으로 돌면서 먼저 턱을 한쪽 어깨로 가져간 다음 다른 쪽 어깨로 가져가십시오.
• 머리를 곧게 펴십시오. 목에 긴장이 느껴지도록 입술 모서리를 최대한 낮추십시오.
• 입에 펜이나 연필을 가져갑니다. 얼굴 근육을 움직여 공중에 알파벳 글자를 그려보세요. 도형을 그릴 수도 있습니다. 머리 자체가 움직이지 않고 얼굴의 근육 만 움직이는 것이 중요합니다. 그러면 불독 뺨이 사라질 것입니다.

• 일어나서 등을 곧게 펴십시오. 손은 가슴에 접혀 교차해야합니다. 손바닥으로 어깨를 잡습니다. 이제 가능한 한 목을 펴야합니다. 가장 높은 지점에 도달하면 이 위치에서 10초 동안 정지합니다. 원래 위치로 돌아온 후.
• 손에 손가락을 펴십시오. 팔자 주름이 형성되는 곳에 이름없는 것을, 가운데는 광대뼈 뼈에, 색인은 귀의 이주에 두십시오. 가능한 한 많이 입을 벌리십시오. 윗입술과 아랫 입술을 안쪽으로 감싸고 치아를 덮습니다. 몇 번 미소 지으십시오.
• 집게 손가락을 광대뼈에 대고 얼굴 피부를 세게 누르십시오. 다시 미소 지으십시오. 피부는 제자리에 있어야 하며 손가락으로 고정해야 합니다.
• 공기를 입으로 가져가 뺨을 부풀립니다. 10초 동안 잡고 있다가 세게 뗍니다. 여러 번 반복한 후 다른 방향으로 공기 롤링을 추가합니다.

눈에 띄는 결과가 즉시 나타나지 않습니다. 타원은 한 달의 정규 수업 후에야 깔끔한 윤곽을 얻기 시작합니다. 매일 일련의 운동을 수행하는 것이 중요합니다.

운동으로 불독 뺨을 제거하는 방법에 대한 비디오를 시청하십시오.

집게로 불독 뺨을 제거하는 방법

얼굴을 빠르게 정리하는 또 다른 방법은 마사지입니다. 약간의 조정으로 불독 뺨을 제거 할 수 있기를 바라지 말고 다양한 움직임의 도움으로 모든 영역을 해결해야합니다. 불독 뺨에 대한 얼굴 마사지는 다음 계획에 따라 수행됩니다.

• 첫째, 피부가 따뜻해집니다. 마사지 라인을 따라 여러 번 쓰다듬어 주어야 합니다. 그런 다음 가벼운 박수와 핀치로 이동하십시오. 그러나 타박상이 얼굴 피부에 나타나지 않도록 과용해서는 안됩니다.
• 양손의 집게 손가락을 턱 아래 보조개에 넣습니다. 이 경우 둘 중 하나가 다른 하나보다 약간 앞서야 합니다. 손가락을 반대 방향으로 움직이기 시작하십시오. 방향 - 턱을 따라 턱에서 귓불과 등까지. 움직임은 짧고 날카로워야 합니다.
• 손등으로 뺨과 턱을 두드려줍니다. 아래에서 위로 이동합니다. 강도는 중간이어야합니다. 그렇지 않으면 불독 뺨을 제거하는 데 효과가 없습니다.

• 얼굴에 특별한 마사지 오일을 바르십시오. 손가락 패드를 사용하여 턱에서 귀까지 뺨의 피부를 집중적으로 문지릅니다. 불독 뺨을 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 조정을 수행할 수도 있습니다. 피부를 너무 세게 잡아서는 안 되지만 약간의 통증은 있어야 합니다.
• 식힌 녹차로 부드러운 수건을 약간 적시십시오. 얼굴 아래 부분을 가볍게 두드립니다.

균일한 타원형 얼굴을 위한 다이어트

불독 뺨이 나타나는 주된 이유가 과체중이라면 얼굴과 몸의 체중 감량을 위해 특별히 선택된 식단이 그들을 잊는 데 도움이 될 것입니다. 이에 적합한 식단은 특별하지 않지만 체중은 항상 신체의 모든 부분을 떠납니다. 이 경우 얼굴의 체중이 더 빨리 줄어듭니다.

불독 뺨을 제거하는 데 도움이되는 다이어트의 본질은 특정 유형의 음식 섭취 제한으로 귀결됩니다.

• 모든 종류의 피클;
• 지방이 많은 음식 - 고기, 국물;
• 과자, 케이크, 케이크, 설탕이 많이 포함된 모든 것;
• 커피와 진한 차;
• 탄산 음료;
• 술;
• 밀가루.

날씬한 몸매의 주적은 설탕과 소금이기 때문에 애초에 제한해야 한다. 그들은 신체의 수분 유지에 기여합니다.

얼굴의 타원형을 복원하는 데 도움이 되는 "올바른" 제품은 다음과 같습니다.

• 신선하거나 익힌 채소 및 과일;
• 시리얼;
• 유제품;
• 살코기 및 생선;
• 해물.

그러나 한 가지 식단 조절로는 충분하지 않습니다. 가능한 한 빨리 얼굴의 불독 뺨을 제거하려면 얼굴 운동을하고식이 요법과 함께 추가 페이셜 케어 제품을 사용해야합니다.

처진 볼을 위한 마스크

아름다운 타원형 얼굴을 위한 홈시술과 동시에 다양한 마스크를 만들어보는 것이 좋습니다. 간단한 제품으로 준비됩니다.

• 계란.노른자와 단백질을 가볍게 치고 고지방 코티지 치즈와 올리브 오일 한 스푼을 넣으십시오.
• 단백질. 이 안면 마스크는 계란 전체를 사용하지 않습니다. 달걀 흰자 두 개를 분리하고 조금 치십시오. 다른 구성 요소는 필요하지 않습니다. 마스크는 두 개의 레이어로 적용됩니다.
• 레몬. 과일에서 주스 두 스푼을 짜십시오. 액체 꿀의 절반을 넣고 잘 섞는다.
• 낙농. 기본은 고지방 사워 크림입니다. 필요한 양은 3큰술입니다. 우유가 하나 더 추가됩니다.
• 스크럽 마스크. 뜨거운 물에 오트밀 두 스푼을 붓습니다. 조금 부풀어 오르면 천연 요거트, 꿀, 간 아몬드를 한 티스푼 정도 넣습니다.

스크럽 마스크

모든 마스크는 불독 뺨과 싸우도록 설계되었습니다. 그들은 상당히 두꺼운 층에 적용하고 완전한 건조를 기다려야합니다. 보통 20~30분 정도 소요됩니다. 그런 다음 따뜻한 물로 마스크를 제거합니다. 보습 크림으로 홈 트리트먼트를 완성할 수 있습니다.

마스크 준비할 시간이 없으신 분들을 위해, 상점 옵션으로 얻을 수 있습니다. 자금을 구입할 때 "타원형 얼굴을 들어 올리기 위해"라고 표시된 레이블에서 자금을 선택해야합니다.

해초, 판테놀산, 알란토인 결정체와 같은 성분을 함유한 마스크는 새로운 젊은 세포의 형성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

얼굴 슬리밍 마스크 레시피에 대한 이 비디오를 시청하세요.

타원을 조이는 다른 수단

불독 뺨에 대한 또 다른 효과적인 가정 요법은 얼음 세척입니다. 깨끗한 물 큐브를 얼리고 아침과 저녁에 얼굴을 닦아야합니다. 콜드 톤 피부. 마찰의 이점을 높이기 위해 일부 여성은 약초를 추가합니다. 물 절차에서 대조 세척도 효과적입니다.

압축은 안면 성형에 효과적인 가정 요법입니다. 가장 간단한 것은 일반 요오드화 소금으로 준비됩니다. 물 400ml당 3큰술의 비율로 희석해야 합니다. 수건을 식염수에 적시고 몇 분 동안 얼굴에 바릅니다. 압축으로 돌아가는 것은 일주일에 세 번이어야합니다.

전문가의 의견

타티아나 소모일로바

미용 전문가

불독 볼살을 시각적으로 제거하는 단기 효과로 올바른 메이크업을 제공합니다. 예를 들어 눈에 중점을 두어 다른 것에 집중해야 합니다. 밝은 아이 라이너, 무성한 짙은 속눈썹, 얼굴 톤에 적합한 홍당무가 도움이 될 것입니다.

살롱에서 불독 뺨을 빨리 제거하는 방법

불독 뺨을 빠르게 제거하는 데 도움이되는 미용실에는 많은 절차가 있습니다. 예를 들어 림프 배수 마사지가 인기가 있습니다. 전문가 만이 고통없이 만들 수 있습니다. 마사지 치료사의 손의 모든 움직임은 림프 흐름을 따라 진행됩니다. 절차는 절대적으로 고통스럽지 않으며 모든 것이 원활하고 원활하게 진행됩니다.

불독 뺨을 제거하는 확실한 효과 외에도 환자는 긴장을 풀고 피부를 쉬게 할 수 있습니다. 문제를 완전히 해결하려면 여러 세션이 필요합니다.

얼굴의 타원을 조이는 효과적인 방법 중 열 리프팅이 주목됩니다. 그것은 콜라겐과 엘라스틴 생산 메커니즘이 시작되는 영향으로 전파를 사용하여 수행됩니다. 따라서 이 절차는 문제를 신속하게 제거하는 데 도움이 됩니다. 그것의 도움으로 얼굴의 타원이 조여지고 지방 축적이 줄어 듭니다.

써모리프팅

살롱에서 처진 뺨을 제거하는 다음 방법은 히알루 론산 주사입니다. 피부 세포 재생을 도울 뿐만 아니라 처진 근육을 조여줍니다. mesotherapy는 빠르고 지속적인 결과가 특징이지만 여성은 불독 뺨을 없애기 위해 자주 사용하지 않습니다.

히알루론산은 생체 강화에도 사용됩니다. 이 과정에서 피부의 가장 깊은 층으로 침투하여 거기에 바이오스레드의 틀을 만듭니다. 처짐 없이 균일한 타원형 얼굴을 유지하는 데 도움이 됩니다. 원칙적으로 주사 한 달 후 산은 해결되지만 절차의 효과는 오랫동안 유지됩니다.

불독 뺨을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 누군가는 미용실에 가는 것을 좋아할 것이고 누군가는 천연 제품과 체조의 도움으로 모든 것을 스스로 하는 것을 선호할 것입니다. 그러나 얼굴의 처진 타원과의 싸움은 통합 접근 방식을 사용할 때만 성공할 것임을 기억할 가치가 있습니다. 이것은 가능한 수단과 방법을 최대한 많이 사용해야 함을 의미합니다.

유용한 비디오

불독 뺨의 벡터 얼굴 강화 효과에 대한 이 비디오를 참조하십시오.

신체의 연령 관련 변화는 주로 얼굴에 나타납니다. 30~35세부터 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성이 점차 감소하고 수분 함량과 재생 능력이 저하되며 연조직의 탄력이 감소합니다. 시간이 지남에 따라 다른 부정적인 요인의 영향으로 타원형 "수레", 연조직의 안검 하수증이 시작되며 이는 특히 아래쪽 1/3에서 두드러집니다.

처진 뺨, 또는 "불독 날개", 가장 미학적이며 교정하기 어려운 얼굴의 변화 중 하나이며 급진적 인 외과 적 수단으로 만 완전히 제거 할 수 있습니다. 불행히도 더 부드러운 방법은 일시적이거나 부분적인 효과를 제공합니다.

이 문제의 원인은 무엇이며 어떻게 처리할 수 있습니까? 각각의 장점과 단점은 무엇입니까? 사이트는 말하고 수도의 미적 클리닉 대표가 레시피를 공유합니다.

눈꺼풀 처짐의 주요 원인

다음 요인은 뺨의 연조직 처짐을 유발할 수 있습니다.

• 노화에 따른 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성 감소는 피부 톤과 탄력을 감소시켜 결합 조직의 틀을 약화시킵니다.
• 유전 (얼굴 구조의 특징으로 벼룩으로 발음, 조기 노화 경향).
• 피부가 조일 시간이 없을 때 날카 롭고 상당한 체중 감소.
• 피하 지방 침전물의 무게로 인해 연조직이 처지는 과체중. "Bish의 덩어리".
• 풀톤의 젊고 강한 근육으로만 저항할 수 있는 중력의 영향( 기사 참조 « »).
• 일반적으로 나쁜 습관과 건강에 해로운 생활 방식(영양실조, 흡연, 만성 수면 부족). 니코틴은 혈관을 수축시키고 피부가 필요한 양의 산소를 얻는 것을 방해하며 무엇보다도 정크 푸드 경향은 체액 저류로 이어집니다. 결과적으로 국소 신진 대사가 악화되고 얼굴의 연조직과 근육이 약해집니다.
• 일광욕이나 일광 욕실에서 피부가 과도하게 건조되어 급속한 노화와 처짐이 발생합니다.

처진 뺨을 없애는 방법

문제에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있으며 최적의 선택은 피부의 초기 상태, 환자의 나이, 급진적 개입에 대한 준비 상태 등에 따라 다릅니다. 그들은 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 최소 침습: 얼굴 아래쪽 3분의 1 실리프팅, 고밀도 필러나 광대뼈 리포필링, 3D모델링, 하드웨어(레이저, 초음파리프팅, 써마지 등);
• 수술:지방 흡입, 비쉬 혹 제거, 단독 또는 원형 안면거상술.

크림 및 마스크, 진공 또는 수동 마사지와 같은 절약 살롱 또는 홈 트리트먼트를 사용하거나 젤리의 경우 단기적이고 항상 눈에 띄는 효과는 아닙니다. 이 모든 자금은 예방 또는 지원만 가능합니다.

처진 뺨의 주요 원인이 과체중 인 경우이 결핍을 제거하려면 얼굴 피부가 변화에 적응할 시간을 갖도록 지방을 점차적으로 제거하는 균형 잡힌 식단을 유지해야합니다. 최상의 결과를 위해서는 미용적 리프팅(메조테라피, 미세전류, 온열리프팅 등)으로 보완하는 것이 바람직하다.

최소 침습 기술: 수술 없이 벼룩을 제거합니다.

이것은 30-35세에 처음으로 나타나는 증상을 퇴치하는 데 최적인 연조직 안검 하수증을 제거하는 아주 부드러운 방법입니다. 효과와 지속 시간 측면에서 성형 수술과 비교할 수는 없지만 6-8 개월에서 4-5 년 동안 작고 중간 정도의 처진 뺨에 대처할 수 있습니다.

절차	요점이 뭐야	제한
	고밀도 히알루론산 또는 폴리락트산을 기반으로 한 젤의 피하 주사. 뺨의 연조직 볼륨 부족을 보완하거나 광대뼈 볼륨을 증가시켜 그 위의 피부가 조여집니다. 한 번의 절차만으로도 완전한 효과를 얻을 수 있습니다. HA를 도입한 결과는 다른 필러를 도입하여 최대 3년 동안 약 12개월 동안 지속됩니다.	과도한 피하 지방이나 Bish의 덩어리로 인한 연조직 안검하수에는 사용하지 않습니다.
	얼굴의 연조직을 조이고 고정시키는 일종의 프레임을 만드는 특별한 방법에 따라 고밀도 히알루 론산을 주입합니다. 1.5-2년 지속됩니다.	과도한 지방 축적이나 피부 주름이 없는 경증에서 중등도의 볼 처짐에만 적용됩니다.
	환자 자신의 전처리된 지방을 피하 주사합니다. 볼의 부족한 볼륨을 보완하고 광대뼈의 볼륨을 증가시켜 인접한 피부를 조일 수 있습니다. 2~3년 동안 효과가 지속됩니다.	과도한 피하 지방이나 Bish의 덩어리로 인한 연조직 안검 하수에는 사용하지 않습니다. 가장 큰 단점은 일반적으로 주입된 지방 필러의 30-50%만 뿌리를 내리기 때문에 곧 교정이 필요할 수 있다는 것입니다.
	피부와 연조직이 새로운 위치로 이동되어 고정되는 특수 실 설치. 이 절차는 또한 피부 자체의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 활성화합니다. 생분해성 및 비흡수성 봉합사를 모두 사용할 수 있습니다. 스레드의 유형과 수에 따라 평균 3-5년 동안 얼굴의 아래쪽 1/3을 들어 올리는 상당히 길고 자연스러운 효과를 제공합니다. 약 8~12개월 후에 흡수되는 생분해성 소재를 사용해도 피부 아래에 섬유질 구조가 남아 있어 꽤 오랫동안 지지해줍니다.	연조직이 확실히 부족하거나 피하 지방층이 너무 얇은 경우(이 경우 실이 피부를 통해 비춰짐)에는 사용하지 않습니다.
	환자 자신의 전처리된 지방을 피하 주사합니다. 볼의 부족한 볼륨을 보완하고 광대뼈의 볼륨을 증가시켜 인접한 피부를 조일 수 있습니다. 시술의 종류, 횟수 등에 따라 6개월에서 2~3년까지 효과가 지속됩니다.	연조직 처짐의 초기 단계와 안면 노화 예방에 사용됩니다. 많은 건강 금기 사항이 있습니다. 며칠에서 일주일까지 휴식을 취하면서 5-15 세션이 소요됩니다. 과색소 침착을 피하기 위해 활동적인 태양 기간 동안 레이저 및 광 절차를 수행하지 않습니다.
	약한 전자 자극이 얼굴의 연조직에 미치는 영향. 근육 섬유가 수축되고 탄력이 있어 약간의 리프팅 효과가 나타납니다. 절차는 완전히 고통스럽고 외상이 없으며 회복 기간이 없습니다.	연조직의 경미한 안검 하수와 함께 연령 관련 변화의 예방에 주로 적합합니다. 그 자체로는 교정 효과가 매우 약합니다. 6-8개월 간격으로 10-15 세션 과정이 필요합니다.

우리의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 다른 최소 침습적 기술이 있지만 진공, 조각 및 기타 안면 마사지, 기타 하드웨어 효과, 메조테라피, 생체 재활성화 등 다소 덜 효과적입니다. 전문 미용실 관리뿐만 아니라 이러한 절차는 (주요 절차에 추가하여) 지원 및 예방 조치로 권장됩니다.

사진 1 - 필러를 이용한 처진 볼 교정:

사진 2 - 프랙셔널 레이저로 눈썹당김술을 한 결과(환자도 안검 성형술을 받았습니다):

사진 3 - 실로 얼굴의 아래쪽과 중간 1/3을 들어 올리십시오.

성형외과 의사는 무엇을 할 수 있나요?

더 성숙한 나이(40세부터)와 연조직의 심한 안검 하수증 또는 과도한 체지방이 있는 경우 이러한 문제를 보장하는 유일한 방법은 성형 수술입니다.

작업	적응증	요점이 뭐야
	눈에 띄게 과도한 피부가 없는 과도한 피하 지방	절약 방법 중 하나 (대부분 - 무선 주파수)로 수행됩니다. 외과의는 지방 세포를 파괴하고 특수 마이크로캐뉼러를 사용하여 내용물을 펌핑합니다.
	과도한 피부가 없는 큰 지방 패드	광대뼈 바로 아래 부위의 지방 덩어리를 제거합니다. 그 결과 체중으로 당겨진 피부가 곧게 펴지고 얼굴의 타원형이 부드러워집니다.
	연조직의 양이 부족한 중등도의 피부 처짐	생체적합성 관내인공삽입물은 광대뼈 부위에 배치되어 얼굴의 아래쪽 1/3에 볼륨을 추가하여 피부 주름을 조입니다.
	과도한 피부로 인한 연조직의 현저한 처짐	외과의는 피부(때로는 더 깊은 조직, 표면 근육층까지)를 들어 올려 새로운 위치에 고정합니다.

• 최상의 결과를 위해 여러 작업 및 / 또는 절차가 한 번에 수행되는 경우가 많습니다. 예를 들어 지방 흡입 및 Bish 덩어리 제거에는 일반적으로 열 리프팅 과정이 추가되어 과도한 지방 제거 후 풀린 피부가 주름에 걸리지 않습니다. 그리고 얼굴의 아래쪽 1/3 리프팅과 일회성 목 리프팅을 결합하는 것이 좋습니다. 이것은 훨씬 더 충격적이고 비용이 많이 들지 않지만 최종 결과는 훨씬 더 조화롭게 보일 것입니다.
• 현대 수술 기술을 통해 개입의 흔적을 거의 완전히 숨길 수 있습니다. 모든 경우의 절개는 뺨 안쪽에, 안면 성형의 경우 귀 뒤 주름에 이루어지기 때문에 자연스럽게 엿보는 눈에서 숨겨집니다. 따라서 수술의 유일한 중요한 단점은 재활 기간, 전신 마취의 필요성 및 건강상의 이유로 금기 사항 목록이 많다는 것입니다.
• 수준높은 성형수술 후 효과의 지속기간은 10년 정도지만, 나이에 따른 변화는 점차적으로 돌아올 것이라는 사실에 대비하셔야 합니다. 얻은 결과를 통합하고 유지하려면 주기적으로 (연 1-2 회) 하드웨어 및 / 또는 주입 절차를 거쳐야합니다.

사진 4 - 안면거상술 전후의 턱 상태

사진 5 - 뺨의 과도한 지방 흡입 및 Bish 덩어리 제거 (환자가 처진 피부를 완전히 제거하기 위해 하드웨어 또는 외과적 조임이 필요한 경우):

사진 6 - 프랙셔널 레이저를 이용한 턱살 지방흡입 및 피부 타이트닝 결과:

처진 볼살 예방

불독 날개의 출현을 피하는 것은 거의 불가능하지만 다음과 같은 몇 가지 주요 규칙을 따르면 이 과정은 훨씬 더 느리게 진행됩니다.

• 정기적으로 가정 및 전문 제품을 사용하여 얼굴 피부에 보습 및 영양을 공급하고 리프팅 또는 노화 방지 효과가 있는 제품을 사용합니다.
• 나쁜 습관, 특히 흡연을 포기하십시오.
• 피부가 필요한 모든 미량 원소와 충분한 양의 체액을 받도록 바로 먹습니다.
• 얼굴 아래쪽 1/3의 연조직을 정기적으로 마사지하거나 자가 마사지하고 전문적인 조각 얼굴 마사지(1-2개월에 한 번);
• 뺨과 광대뼈의 피부와 근육, 안면 성형 또는 바디 플렉스 운동을 정기적으로 수행하십시오.
• 턱이 어깨보다 아래로 떨어지지 않도록 바른 자세를 유지합니다.

코 아래에서 눈에 띄는 두 줄은 팔자 주름으로, 나이가 들수록 더욱 두드러집니다. 왜? 나이가 들수록 뺨의 볼륨이 빨리 사라지고 모든 것이 아래로 굴러갑니다. 그 결과 처진 뺨과 주름이 나타납니다. 얼굴의 탄력과 탄력을 돕는 사람이기 때문에 얼굴의 볼륨이 중요합니다. 그것을 잃자마자 모든 것이 처진다.

나이가 들면서 볼이 처지는 이유와 대처법 나이가 들면 볼이 처지는 이유와 대처법 나이가 들면 볼이 처지는 이유와 대처법

볼이 처지는 이유

이 과정은 피부가 나이가 들면서 약해지기 때문에 자연스럽게 발생합니다. 어떤 사람들은 유전적으로 다른 사람들보다 뺨이 빨리 처지는 경향이 있습니다. 이것은 나이 때문만이 아니라 급격한 체중 감소로 인해 발생할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 정말 빨리 살이 빠지면 얼굴에 반영됩니다. 이유를 지정해 보겠습니다.

• 나이;
• 과체중;
• 유전;
• 니코틴;
• 자외선.

뺨을 조이려면 어떻게해야합니까?

집에서 준비할 수 있는 마스크는 효과가 없다는 사실부터 시작합시다. 이것은 전통 의학의 도움으로 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 몇 가지 미용 절차가 있습니다. 기억하다:

• 리프팅 마사지;
• 아쿠아릭스;
• 피하 주사;
• 벡터 안면 성형;
• 울트라 테라피.

절차를 결정하기 전에 선택한 절차를 수행할 수 있는지 알려줄 의사와 상담해야 합니다.

뺨을 조이는 집에서 만드는 방법

식단을 지켜보고 나쁜 습관을 버려야합니다. 고추, 소금, 설탕, 진한 국물, 탄산 음료, 진한 차와 커피, 알코올과 같은 음식은 붓기를 유발하므로 섭취를 줄이십시오. 식단은 과일, 채소, 섬유질이 더 많아야 합니다. 통통한 볼살로 고생하고 있다면 금식일을 스스로 정해야 합니다.

매일 할 수 있는 운동도 도움이 될 것이다. 최소한의 시간을 소비하지만 최대의 이점을 얻을 수 있습니다. 동영상에서 운동을 볼 수 있습니다.

입술과 볼 강조:

얼굴 전체에 집중:

뺨이 탄력을 잃기 시작하면 서두르지 말고 화를 내십시오. 자신의 손으로 문제를 해결하고 식단의 실수를 수정하고 훈련의 형태로 새로운 규칙을 추가하여 더 나은 삶을 변화시키기 시작하십시오. 건강하고 아름답게!

자료 기준 : Epiphany dermatology, ESTEL 포털

불행히도 젊음은 지나가고 피부를 포함한 신체의 시들어가는 과정의 발달을 유발합니다. 우선, 사람의 나이는 근육이 탄력을 잃기 시작하는 얼굴에 반영됩니다. 이 모든 것이 "눈꺼풀 처짐"이라고하는 연조직 병리의 출현으로 이어집니다. 동시에 얼굴의 윤곽과 개별 영역이 "부유"하므로 기존의 스킨 케어 제품을 매일 사용하지 않아도됩니다.

이전의 매력을 회복하기 위해 얼굴의 뺨과 타원을 조이는 방법은 무엇입니까? 이것은 살롱 절차 또는 성형 수술의 도움으로 할 수 있습니다. 처진 볼을 다루는 이러한 방법은 가장 급진적입니다. 그러나 비용이 많이 들기 때문에 많은 여성들이 집에서 스스로 문제를 해결하려고 합니다. 수술과 살롱 절차가없는 볼 리프트는 무엇입니까?

눈꺼풀 처짐의 원인

수년에 걸쳐 얼굴의 연령 관련 변화가 점점 더 눈에 띄게되어 항상 매력적이고 젊음을 유지하기 위해 노력하는 여성을 놀라게합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 볼이 아래로 당겨지기 시작하는 것 같습니다. 이와 동시에 광대뼈 피부의 외양에도 변화가 있어 볼록해집니다. 사람들에게 "불독"이라고도 불리는 것이 나타납니다. 발생 원인은 무엇입니까?

1. 초과 중량. 언뜻보기에 놀랍게 보일지 모르지만 볼이 처지기 시작한다는 사실로 이어지는 충만입니다. 사실 사람들의 과도한 지방은 엉덩이와 허리에만 쌓이는 것이 아닙니다. 과체중인 사람들은 또한 얼굴, 특히 볼 부위에 살이 찌게 됩니다. 이것이 이러한 부위에서 피부가 처지는 이유입니다. 급격한 체중 감소에도 비슷한 문제가 있습니다. 사실 피부는 높은 체중 감소율을 따라가지 못합니다. 이것은 그녀의 연약함으로 이어집니다.
2. 진피의 노화. 나이가 들어감에 따라 피부의 최상층은 탄력과 탄력을 잃습니다. 이것은 엘라스틴과 콜라겐 생성의 감소로 인해 발생합니다.
3. 근긴장 감소. 근육의 탄력이 떨어지면서 볼을 포함한 얼굴의 형태를 유지할 수 없게 됩니다.
4. 나이. 이 이유는 문제의 가장 일반적인 원인입니다. 시간이 지날수록 피부는 점점 처지고 근육은 점점 탄력을 잃게 됩니다.
5. 처진 뺨의 문제는 때때로 어린 나이에 사람을 추월합니다. 이 현상의 원인은 진피 관리가 불충분하고 안면 근육에 대한 특별한 운동을 수행하지 못하기 때문입니다.

영향의 복잡성

뺨을 조이는 방법? 물론 문제에 대한 가장 쉽고 빠른 해결책은 미용사 또는 성형 외과 의사에게가는 것입니다. 그러나 모든 사람이 다양한 고려 사항에 따라 이 경로를 선택하는 것은 아닙니다. 그런 낭비를 감당할 수 없습니다. 다른 사람들은 수정하기가 매우 어려운 부정적인 결과를 두려워하여 특별한 절차와 작업을 수행하는 것을 두려워합니다. 이 경우 대안을 찾아야 합니다. 그러나 너무 일찍 화를 낼 가치는 없습니다. 예, 많은 노력이 필요하지만 확실히 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

뺨을 조이는 방법? 이렇게 하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 문제에 대한 통합 접근 방식을 사용하면 몇 주 안에 첫 번째 결과를 볼 수 있습니다. 6개월 후, 처진 얼굴 윤곽은 완전히 잊혀질 수 있습니다.

좋은 결과를 얻기 위해 뺨의 피부를 조이는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 정기적으로 모든 지침을 완전히 따라야 합니다.

다이어트

처진 뺨을 조이려면 과체중과의 싸움에 동참해야합니다. 결국, 이 경우 불필요한 지방층은 뺨을 포함한 신체의 모든 영역을 떠날 것입니다. 영양사의 조언에 따라 과체중을 없애기 위해 소비되는 음식의 질과 양을 줄여서는 안됩니다. 올바르게 먹는 법을 배우기만 하면 됩니다. 동시에 건강한 식단은 사람의 삶의 방식이 되어야 합니다.

외모의 원인이 과체중이라면 뺨을 조이는 방법은 무엇입니까? 이렇게하려면 메뉴를 작성할 때 유해하지 않은 제품의 요리를 포함해야합니다. 이렇게하려면 훈제와 신맛, 매운맛과 튀김, 지방질, 설탕과 소금을 일일 식단에서 제외해야합니다. 과거에는 과자, 케이크, 패스트리 및 기타 맛있는 것을 남겨야 합니다. 그러한 음식은 유용한 것으로 대체되어야 합니다. 예를 들어 채소 또는 야채, 시리얼 및 수프. 이 경우 빵을 거부하는 것이 바람직합니다.

시간이 지남에 따라 균형 잡힌 식단은 확실히 결실을 맺을 것입니다. 얼굴의 불독 뺨이 동시에 감소하면서 체중이 감소하기 시작합니다. 그러나 뺨의 피부를 조이기 위해서는 특별한 운동도 필요합니다.

체조

뺨을 들어 올리기 위해 정기적으로 체조를 수행하면 짧은 시간에 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 동시에 피부가 탄력 있고 탄력 있고 처짐이 사라지고 주름이 부드러워집니다. 복잡한 방식으로 문제에 접근하면 모든 안면 근육을 조이는 운동을 수행해야 함을 명심해야합니다. 전문가의 경우 이러한 체조를 "페이스 빌딩"이라고합니다. 외과 개입을 사용하지 않고 얼굴의 윤곽과 모양을 교정하기 위해 수행되는 특정 조작을 나타냅니다. 2주 이내에 원하는 효과를 볼 수 있는 일련의 운동을 고려하십시오.

눈꺼풀 마사지

이 운동은 혈액 순환의 강도를 높이고 근긴장도를 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 피부가 조여지기 시작한다는 사실로 이어집니다. 이 운동을 수행하려면 엄지 손가락을 위에 두면서 양손의 손을 꽉 쥐어야 합니다. 압력을 가하지 않고 부드럽게 눈꺼풀을 마사지해야 합니다. 이 경우 시계 방향과 시계 반대 방향으로 5회 원형 이동이 수행됩니다.

눈썹 근육 마사지

이러한 운동은 콧대 위에 수직 주름이 생기는 것을 방지합니다. 구현을 위해 집게 손가락이 사용됩니다. 팁은 눈썹 시작 부분에 눌려 있습니다. 그 후에 눈살을 찌푸려야합니다. 2~3초 후에 휴식을 취할 수 있습니다. 운동을 10회 반복하는 것이 좋습니다.

우리는 얼굴의 타원을 조입니다

광대뼈와 턱의 명확한 윤곽은 젊음과 매력을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 아래에 설명된 운동을 통해 여성은 입가의 주름을 제거하고 피부를 조일 수 있습니다. 마사지와 체조의 체계적인 시행은 얼굴의 윤곽을 팽팽하게 하고 처진 볼의 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.

그러한 운동을 수행하는 방법? 이렇게하려면 치아가 노출되도록 아랫 입술을 아래로 돌출시켜야합니다. 동시에 턱에 긴장이 생기도록 턱을 압축해야합니다. 운동은 느린 속도로 5회 반복한다.

얼굴 아랫부분 스트레칭

이 운동을 하면 턱 근육뿐만 아니라 그 아래 부위도 교정되고 강화됩니다. 이를 위해 무엇을 해야 합니까? 우선, 앉아서 어깨를 곧게 펴고 등을 곧게 펴십시오. 다음으로 천천히 머리를 뒤로 젖히고 목의 긴장을 느껴야 합니다. 그런 다음 누군가에게 키스하려는 것처럼 튜브로 입술을 접고 앞으로 늘려야합니다. 이 자세를 3초 동안 유지한 다음 이완합니다. 이 운동은 8번 수행됩니다.

뺨 운동

상당히 간단한 일련의 운동을 통해 과도한 처짐뿐만 아니라이 부위의 얼굴 붓기를 제거 할 수 있습니다.

뺨을 들어 올리는 가장 효과적인 운동을 고려하면 광대뼈가 더 뚜렷해지고 얼굴이 시각적으로 더 얇아집니다.

1. 인플레이션. 이 운동을 수행하려면 입술을 단단히 압축해야 합니다. 다음으로 15-20초 동안 이 자세를 유지하면서 볼을 최대한 부풀려야 합니다. 그 후에는 휴식을 취할 수 있습니다. 뺨은 손바닥으로 부드럽게 쓰다듬어야 합니다. 그런 다음 손으로 눌러 강렬한 속도로 팽창 및 수축해야합니다. 이 운동을 15~20회 반복합니다.
2. 튜브. 이 운동으로 뺨을 조이는 방법? 이렇게하려면 튜브로 입술을 접고 앞으로 뻗어야합니다. 그런 다음 설명된 원형 동작을 수행합니다. 운동 시간 - 2분.
3. 능글맞다. 뺨을 약간 당기는 것으로 이 운동을 시작하십시오. 얼굴의 표정은 능글 맞은 웃음과 비슷해야합니다. 2-3분 동안 지속되는 이 운동에 참여하세요. 뺨 근육만 있으면 됩니다.
4. 에어 롤링. 이 운동을 수행하려면 입을 다물어야 하는 활짝 웃는 미소가 필요합니다. 뺨에 공기를 넣은 후 공처럼 한쪽에서 다른쪽으로 굴려야합니다.

광대뼈를 조이는 운동

얼굴 윤곽의 명확한 윤곽선을 얻는 방법? 이렇게하려면 광대뼈를 들어 올리는 운동을 수행해야합니다.

1. 집게 손가락을 사용하여 입안의 치아 맨 아래 줄에서 뺨을 멀리 움직입니다. 이 움직임은 얼굴 근육에 의해 저항되어야 합니다. 이런 식으로 각면을 8 번 운동해야합니다.
2. 손바닥을 주먹으로 쥐고 광대뼈 라인을 따라 코에서 관자놀이 방향으로 너클의 움직임을 묘사하십시오.
3. 똑바로 앉아서 앞을 보세요. 입술의 모서리를 낮추고 동시에 뺨과 광대뼈의 근육을 긴장시킵니다.

스페셜 페이셜 마사지

집에서 뺨을 조이는 방법? 이렇게하려면 유용 할뿐만 아니라 즐거운 절차 인 특별한 마사지를하는 것이 좋습니다. 긴장을 풀고 긍정적 인 감정에 동조하며 혈관의 혈액 순환을 개선합니다. 혈류가 증가하면 조직 탄력이 회복되어 볼 처짐 문제가 해결됩니다.

얼굴 마사지는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 꿀이나 수건을 이용하여 간단하게 손으로 만듭니다. 선택한 절차 유형에 관계없이 피부를 미리 정화하고 기름기 많은 크림을 바르십시오.

손 마사지는 가볍게 두드리는 것뿐만 아니라 쓰다듬는 동작으로 시작됩니다. 그 후 꼬집음이 적용됩니다. 이러한 움직임은 광대뼈에서 시작하여 관자놀이로 끝나는 "걸어"야합니다. 각 조작은 상향식으로 이루어져야 합니다. 마사지하는 동안 모든 주름과 접힌 부분을 꼬집고 매끄럽게 만듭니다. 그러나 피부를 펴서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

두 번째 유형의 마사지를 위해 이전에 세이지, 금송화 또는 카모마일 주입에 담근 작은 테리 타월을 사용합니다. 다음으로 손을 모아서 끝을 잡아야합니다. 그 후 수건이 곧게 펴집니다. 이를 위해 손은 적당히 날카롭게 옆으로 이혼합니다. 이러한 움직임은 얼굴을 가볍게 때리는 것으로 끝나야합니다. 절차 중에 수건으로 처진 피부가있는 모든 문제 영역을 "걸어"야합니다.

꿀 마사지로 손끝에 천연 꿀벌 제품을 바르고 두드리는 동작으로 얼굴에 바릅니다. 그 후 꼬집기로 이동합니다. 다음 동작은 손가락 끝으로 피부를 단기적으로 누르는 것입니다.

진공 마사지

나이와 관련된 변화가 이미 뚜렷한 50년 후에 처진 볼을 조이는 방법은 무엇입니까? 진공 캔은 처지고 연약한 피부를 효과적으로 조이는 데 도움이 됩니다. 오랫동안 그들은 바디 마사지에 사용되어 상당히 간단한 장치에서 놀라운 효과를 얻었습니다. 오랫동안 그들은 얼굴에 진공 용기를 사용하는 것을 두려워했습니다. 사실 절차의 공격성으로 인해 부상이나 피부 스트레칭 가능성에 대한 두려움이 생겼습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 진공 캔이 얼굴 마사지에도 좋다는 것이 밝혀졌습니다. 그러한 절차를 수행하는 기술과 장치 자체 만 신체와 다소 달라야합니다.

얼굴 마사지용 진공 용기는 문제 부위에 보다 부드럽고 섬세한 효과를 주기 위해 더 작은 크기로 설계되었습니다. 올바른 시술을 통해 강장 및 림프 배수 효과가 있습니다. 특수 컵은 피부의 상층으로 혈액의 활성 흐름을 촉진하는 진공을 만듭니다. 이를 통해 조직 세포에서 발생하는 모든 대사 과정을 가속화할 수 있습니다. 결과적으로 이러한 반응은 콜라겐 생성 증가, 산소로 조직 포화 및 독소 제거를 가속화합니다. 얼굴의 피부는 빛나는 건강한 모습과 고른 톤을 얻습니다. 진공 컵을 사용하여 수행되는 마사지 절차는 불독 뺨을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 두 번째 턱, 눈 밑의 가방을 제거하고 검은 반점도 제거할 수 있습니다.

미용 도구

물론 다이어트, 운동 및 마사지 절차는 처진 볼을 퇴치하는 데 매우 효과적이고 효율적인 조치입니다. 그러나 문제에 대한 통합적 접근 방식에는 화장품 사용도 포함됩니다.

이 경우 리프팅 크림은 물론 상점, 미용실 또는 가정용 마스크를 사용할 수 있습니다. 후자는 모든 주부의 부엌에 있는 즉석 수단으로 만들 수 있습니다. 예를 들어 계란 마스크. 그것을 준비하려면 닭고기 달걀 하나의 단백질을 가져와 두꺼운 거품이 형성 될 때까지 두들겨 야합니다. 건성 피부의 경우이 성분에 꿀을, 지성 피부의 경우 오트밀을 첨가합니다. 마스크를 얼굴에 바르고 10-15분 후에 씻어냅니다.

여성의 젊음의 상징은 얼굴이나 목이 아니라 탄력과 싱그러움이 인생의 최고의 여권인 볼이다. 전문가들은 볼이 어린아이처럼 둥글고 붉게 남아 있지만, 그 주인(-나이스)은 남들이 보기에 항상 젊게 보일 것이라고 말한다. 그러나 그들이 얼굴 밖으로 움직이기 시작하거나 소위 벼룩으로 완전히 변하면 주변 사람들은 즉시 발 뒤꿈치 또는 2 년을 추가로 던질 것입니다. 이 프로세스는 방지할 수 있으며 발생하는 경우 간단하고 효과적인 수단으로 중지할 수 있습니다.

볼이 처지는 주요 원인 5가지

나이.근육 위축은 피할 수 없는 과정이며 그 결과는 40세가 되면 얼굴에 나타납니다.

유전피부탄력을 조기에 상실시키는 요인 중 하나일 수 있습니다.

초과 중량.과체중의 심각성은 피부의 전체 상태에 영향을 미치며 그 영향으로 처지기 시작합니다. 얼굴에서 먼저 뺨이 "움직입니다".

자외선.뜨거운 태양 광선은 피부의 주적입니다. 그 아래에 오래 머무르면 피부 조직이 손상되어 탄력이 떨어집니다.

니코틴.얼굴로 가는 혈류 감소는 볼 처짐의 또 다른 요인입니다. 흡연이 각기병을 동반하면 노화 과정이 가속화됩니다.

미용 절차는 뺨을 조이고 얼굴의 타원을 교정합니다.

얼굴의 타원형을 개선하는 동시에 처진 뺨 문제를 해결하는 데 도움이되는 다양한 특수 절차가 있습니다. 이 문제는 부적절한 얼굴 관리뿐만 아니라 특별한 노화 형태-동적과 관련되어 있다는 사실에도 불구하고. 홈케어는 매우 중요하며 리프팅 마스크와 크림의 선택에 큰 관심을 가지고 접근해야 합니다. 홈케어와 더불어 미용실 방문 주기에도 신경을 써야 한다. 체계적인 후속 방문은 일회성 방문보다 더 큰 결과를 제공합니다.

뺨을 조이는 미용 절차

• 생체 강화 또는 벡터 안면 성형;
• 리프팅 마사지;
• 피하 주사 형태의 생체 재생;
• 아쿠아릭스.

그러나 이러한 모든 까다로운 조작은 직접 준비한 수제 마스크로 부분적으로 대체될 수 있습니다. 또한 처진 뺨이라는 주요 문제를 해결할 수있을뿐만 아니라 얼굴 피부를 밝게하고 타원을 교정하는 데 도움이됩니다.

여전히 집에서 미용을하기로 결정했다면 마스크 레시피를 사용해보십시오

1. 에그 마스크.거품이 날 때까지 달걀 흰자위를 치십시오. 피부가 건조하면 꿀을, 기름기가 있으면 찐 오트밀 플레이크를 추가합니다. 결과물을 얼굴에 10분 동안 바릅니다. 따뜻한 물로 먼저 씻은 다음 시원한 물로 씻으십시오.

• 마스크는 뺨을 조이고 타원을 수정합니다.

2. 허니 사워 크림 마스크.사워 크림과 꿀을 같은 비율로 섭취하십시오. 섞어 뺨에 바릅니다. 10분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

• 마스크는 뺨을 조이고 피부에 영양을 공급합니다.

3. 스크럽 마스크. 2큰술 엘. 끓는 물로 헤라클레스 플레이크를 부으십시오. 양조하게 한 다음 1 tsp를 추가하십시오. 천연 요거트, 꿀, 으깬 아몬드. 생성 된 덩어리를 뺨에 바르고 원을 그리며 마사지하십시오. 씻어.

• 이러한 스크럽은 불독 뺨을 제거하고 피부를 밝게합니다.

처진 볼살 다이어트 : 소금과 설탕 포기

리프팅 효과가 있는 크림과 결합된 특수 안면 마스크는 다이어트가 제 시간에 조정되지 않으면 효과적이지 않습니다. 소금과 설탕을 먼저 제거해야 합니다. 그들은 체액을 멈추게 하여 부풀게 합니다. 붓기 외에도 여분의 칼로리를 추가하겠다고 위협하는 지방이 많고 단 음식에도 동일하게 적용됩니다. 그리고 알코올은 실제로 피부 상태를 망칠 수 있습니다.

건강한 볼을 위해 피해야 할 음식

• 매운 향신료, 소금, 설탕;
• 풍부한 국물, 기름진 고기, 라드;
• 탄산음료;
• 강한 차, 커피;
• 술.

식단의 대부분은 과일과 채소여야 합니다. 섬유질은 창자를 정화하는 데 도움이 되며 그 상태는 안색에 반영됩니다.

• 통통한 볼살로 고생하시는 분들은 그런 다이어트와 단식일로 연결되어야 합니다.

가벼운 볼 마사지로 아침을 시작하세요.

뺨을 조일 수 있는 또 다른 도구는 마사지입니다. 붓기와 허약함을 제거하기 위해 매일 10 분 동안 얼굴의이 부분을 마사지하면 충분합니다. 미용사는 뺨과 턱의 아래쪽 부분에 아침 노출로 하루를 시작하는 것이 좋습니다.

볼 타월로 허브 마사지를 하는 방법:

• 미리 준비된 허브 달인에 세수 수건을 적시십시오.
• 아코디언으로 수건을 짜서 얼굴 아래쪽으로 가져옵니다.
• 턱에 닿도록 수건을 곧게 펴십시오.
• 같은 방법으로 뺨의 아래쪽 부분을 수건으로 치십시오.

약초 달인 대신 소금 용액을 사용할 수 있습니다.

처진 볼에 대한 또 다른 훌륭한 치료법은 꿀 마사지입니다. 구현을 위해서는 액체 꿀을 손가락에 바르고 뺨에 바르고 피부에 문지르기 시작해야합니다. 꿀이 흡수되면 꼬집는 동작을 수행할 수 있으며 이 부위로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 시술 후 꿀을 씻어 내고 보습제를 얼굴에 바릅니다.

협측, 씹는 근육, 크고 작은 관골 근육 및 웃음 근육과 같은 중요한 근육이 뺨 부위에 집중되어 있기 때문에이 부위의 마사지는 특정 순서로 수행되어야합니다. 반죽, 두드리기, 진동.

원형 안면거상술 대신 볼 운동

모든 성형 외과 의사는 특별한 운동으로 뺨의 매일 마사지를 강화하면 뺨의 피부를 조이고 두 번째 턱이 생기는 것을 방지하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 즉, 페이스 피트니스에 포함되는 볼 운동을 하면 외과적 안면 성형이 필요하지 않습니다.

처진 볼살 빼는 운동

• 근육 긴장을 느끼기 위해 고개를 들고 왼쪽으로 돌립니다. 그런 다음 오른쪽으로 돌아서 2-4분 동안 머문다. 대여섯 번 반복합니다.
• 목을 좌우로 힘차게 돌립니다. 다섯 번에서 열 번.
• 뺨에 공기를 주입하고 10초간 유지했다가 날카롭게 풀어줍니다. 반복하지만 이미 뺨으로 공기를 위아래, 오른쪽 및 왼쪽으로 원을 그리며 굴립니다.
• 공기를 뺨으로 끌어들였다가 오므린 입술을 통해 간헐적으로 공기를 내보냅니다.
• 입술을 가리고 손가락이 뺨에 오도록 손바닥을 얼굴에 대십시오. 손가락에 저항하고 미소를 지으며 휴식을 취하십시오.

이러한 간단한 운동은 볼 처짐을 방지하는 동시에 입술 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 윤곽이 더 선명 해지고 유치한 붓기가 생길 것입니다. 특히 좋은 점은 공연을 위해 특정 장소나 시간이 전혀 필요하지 않다는 것입니다. 모니터에서 올려다보지 않고 할 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 젊음을 연장하는 데 그다지 많은 것이 필요하지 않다는 것입니다.