"İnkişaf" və "özünü inkişaf etdirmə" anlayışları arasındakı əlaqə. "Özünü inkişaf etdirmə" anlayışı

Həyatınızı daha mükəmməl olmaq üçün sərf etməkdən daha yaxşı yaşamaq mümkün deyil.

Sokrat

İnkişaf konsepsiyası. Özünüinkişafın səciyyələndirilə biləcəyi nöqteyi-nəzərdən ən geniş anlayış inkişaf anlayışıdır.

Altında inkişaf ümumiyyətlə, onlar ənənəvi olaraq maddədə, şüurda, cəmiyyətdə və s.-də kəmiyyət və keyfiyyət dəyişikliklərinin təbii baş verən prosesini başa düşürlər. Bir insana münasibətdə ən çox fiziki, əqli və sosial inkişafdan danışırlar.

Fiziki inkişaf - bu, insanın bədəninin struktur və sistemlərinin həm yetkinləşməsi, həm də çevrilməsi ilə əlaqəli bədən xassələrində və keyfiyyətlərində kəmiyyət və keyfiyyət dəyişikliyidir.

Zehni inkişaf , öz növbəsində, təbii formalaşma və dəyişmə prosesidir psixoloji xüsusiyyətlər və insani keyfiyyətlər.

Sosial inkişaf - insan inkişafı sosial normalar və sosiallaşma prosesində davranış, ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqə qaydaları.

Gəlin zehni inkişaf problemi üzərində dayanaq. Uzun müddət psixologiyada preformasiya nəzəriyyəsi üstünlük təşkil edirdi, ona görə inkişaf sadə böyümə, yetkinləşmə, mərhələlərin əvvəlcədən müəyyən edilməsi kimi başa düşülürdü. Təsadüfi deyil ki, XVII-XVIII əsrlərə qədər. uşaqlıq həyata hazırlıq kimi, uşaq isə hələ yetişməmiş və əsassız olan böyüklərin daha kiçik bir nüsxəsi kimi görüldü.

Tədricən inkişafa kimi yanaşmağa başladı dönməz proses kəmiyyət, keyfiyyət və struktur dəyişiklikləri psixi proseslər, xassələri, zamanla açılan dövlətlər. Hal-hazırda, zehni inkişafı başa düşmək və izah etmək üçün öz versiyalarını təklif edən çoxlu müxtəlif zehni inkişafı nəzəriyyələri (naturalizm, sosiomorfizm, kulturizm, teologizm, qnoseologiya, antropologiya) mövcuddur.

Zehni inkişaf amillərinin müəyyən edilməsi problemi elmdə xüsusi aktuallıq qazanmışdır. Burada bir neçə yanaşma ortaya çıxdı. Biogenetik anlayışlara görə inkişaf bioloji, anadangəlmə və irsi amillərlə, həmçinin psixi inkişafın proqramını və vektorlarını təyin edən yetkinlik amilləri ilə müəyyən edilir. Sosiogenetik istiqamət, əksinə, uşağın həyatını və fəaliyyətini müəyyən şəkildə təşkil etməklə, onda arzuolunan xassələri və keyfiyyətləri formalaşdırmaq mümkün olduğuna inanaraq, insanın inkişafının sosial şərtlənməsinə önəm verir. V.Şternin iki amilin yaxınlaşması nəzəriyyəsində uşaq inkişafı həm irsiyyətin, həm də ətraf mühitin təsiri nəticəsində təqdim olunur. IN məişət psixologiyasıƏn çox yayılmış fikir budur ki, inkişafda aparıcı rolu təlim və təhsil, eləcə də ünsiyyət və fəaliyyət oynayır, yəni. sosial amillər və bioloji, anadangəlmə xüsusiyyətlər inkişafı üçün şərait rolunu oynayır. Vygotsky insanın inkişafında irsiyyət və ətraf mühit amillərinin vəhdəti haqqında yazırdı. Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi nəzəriyyələrdə daha çox, digərlərində isə daha az dərəcədə inkişafın insanın özü tərəfindən müəyyən edilməsi faktına əhəmiyyət verilmir, baxmayaraq ki, bu məqama həmişə diqqət yetirilmişdir. xüsusilə rus psixologiyasında.

Psixologiyada müzakirə olunan mühüm problem zehni inkişafın hərəkətverici qüvvələri problemi və onun axtarışıdır. ümumi nümunələr. Yerli elmdə inkişafın hərəkətverici qüvvələrinin ziddiyyətlər, məsələn, ehtiyaclar və onların ödənilməsi imkanları, köhnə və yeni davranış formaları, ətraf mühitin tələbləri və uşağın mövcud imkanları arasındakı ziddiyyətlər olduğu qəbul edilir. Zehni inkişafın qanunları isə onun dönməzliyi, istiqaməti, davamlılığı, qeyri-bərabərliyi, plastikliyi, tərəqqi və reqressiyanın birləşməsi, ziqzaq və başqalarıdır.

Psixologiyada yaş və inkişafın yaşa bağlı dövrləşdirilməsi probleminə xüsusi diqqət yetirilir. L. S. Vygotskiyə görə, hər bir yaş inkişafın sosial vəziyyəti, aparıcı fəaliyyət, yaşa bağlı yeni formalaşmalar kimi anlayışlarla xarakterizə edilə bilər. L. S. Vygotskinin yaşın strukturu və dinamikası və 70-ci illərdə A. N. Leontyev tərəfindən hazırlanmış aparıcı fəaliyyət konsepsiyası haqqında fikirləri əsasında. XX əsr Bu günə qədər rus psixologiyasında prioritet olaraq qalan bir yaş dövrləşdirilməsi hazırlanmışdır (müəllif - D. B. Elkonii). Bu dövrləşdirmənin özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, doğumdan 17-18 yaşa qədər olan yaşları əhatə edir. Xarici dövrləşdirmələr arasında amerikalı psixoloq E.Eriksonun yaş dövrləşdirməsi geniş yayılmışdır. Bu dövrləşdirmə bütövlükdə əhatə edir həyat dövrü adam və burada iki seçim var mümkün inkişaf insan: məhsuldar inkişaf və qeyri-məhsuldar. Bu dövrləşdirmələr bir çox dərsliklərdə yaxşı məlumdur və təsvir olunur, ona görə də biz onların üzərində dayanmayacağıq.

Hansı inkişafı və qısaca xatırladaraq zehni inkişaf insan, gəlin əsas sualı verək: özünüinkişaf nədir, onun mahiyyəti nədir, inkişafdan nə ilə fərqlənir?

Əgər biz “inkişaf” terminində “özünü” əvəz etsək, onda inkişaf əldə edirik. Buna görə də, bunda "özünü" və bu, özünü inkişaf fenomeninin həllidir. Buna görə də, özünüinkişafın substantiv xüsusiyyətlərinə keçməzdən əvvəl, biz bu sirli "özünü-" terminini anlamağa çalışacağıq.

“Özünü-” inkişafı özünü inkişaf dərəcəsinə “tərcümə edən” kateqoriya kimi. "Özünü" (özünü inkişaf etdirməyi ehtiva edir) anlayışı ilə təyin olunan hadisələr getdikcə daha çox tədqiqat obyektinə çevrilir, çünki onlar tədqiqatçıları fərqləndirən spesifik xüsusiyyətləri müəyyən etmək imkanı ilə cəlb edirlər. müasir şəxsiyyət fəaliyyət, öz müqəddəratını təyinetmə azadlığı, davranışını, inkişafını idarə etmək və bunun üçün məsuliyyət daşımaq bacarığı kimi.

Etimoloji nöqteyi-nəzərdən “öz” qrupunun anlayışları semantik birliyi sözlərin başlanğıc hissəsi ilə müəyyən edilən mürəkkəb sözlərdir: özü- rus dilində, avto (muxtariyyət, avtomatik təklif) Və özü (özünü təsdiqləmə, öz-özünə əmr) - V İngilis dili, selber (selbstanalyse) Və öz (öz sənəti) - alman dilində.

“Özünü-” mürəkkəb anlayışlara aşağıdakı iki mənanı təqdim edir:

• 1) sözün ikinci hissəsində adı çəkilən hərəkətin özünə doğru istiqaməti;
• 2) kənar müdaxilə olmadan qeyri-ixtiyari, kortəbii bir hərəkəti yerinə yetirmək.

“Avto-”, “avto-”, “I-” kimi semantik vahidlər oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Bu səbəbdən “öz” qrupuna belələr də daxildir psixoloji anlayışlar, “avto-aqressiya”, “avto-təlim”, “avtonomiya”, “avtobioqrafik yaddaş”, “mən-konsept” və s.

Əgər “öz” qrupunun anlayışlarını sıxılmış cümlələr kimi təsəvvür etsək, geniş formada onları “Mən özüm özümlə bağlı nəsə edirəm” ifadəsi ilə ifadə etmək olar. Məsələn, özünü tanımaq o deməkdir ki, mən özümü tanıyıram; özünə hörmət - özümü qiymətləndirirəm; özünü motivasiya - özümü motivasiya edirəm; avto-aqressiya - özümə qarşı aqressiya göstərirəm və s. Üstəlik, "öz" qrupunun hadisələri əksər hallarda iki şəkildə şərh edilə bilər: proseslər və bu proseslərin nəticələri kimi. Məsələn, “özünüqiymətləndirmə”, “özünə münasibət”, “öz müqəddəratını təyinetmə” və s. psixini həm fəaliyyətin gedişi, həm də bu fəaliyyətin nəticəsi baxımından təsvir edin.

Psixologiyanın dili ilə desək, özünü ifadələri iki cür şərh etmək olar: 1) “Mən” hansısa fəaliyyətin mənbəyi kimi çıxış edir; 2) bu fəaliyyət “özünə” yönəlib, yəni. həm də “mən”də. “Özün” qrupunun ümumi atributiv xüsusiyyətləri səbəbiyyətin sistemdaxili atributunda və fəaliyyətin sistemdaxili istiqamətində (fəaliyyət subyektinin və obyektinin “mən” sistemində təsadüf) ifadə olunur.

Şəxsiyyət bütöv və eyni zamanda polimorfik formalaşma kimi şərh edilərsə, "mən" fenomeni başa düşülə bilər, o zaman onun strukturunda müxtəlif funksiyaları yerinə yetirən iki "mən" rejimi daxildir: subyektin funksiyası və şəxsiyyət funksiyası. obyekt.

Yuxarıda “mən özüm özümə münasibətdə nə isə edirəm” kimi təsvir edilən “mən” fenomeni, əgər şəxsiyyətdaxili məkanda “mən”in iki rejiminin (iki subşəxsliyin) olduğunu təsəvvür etsək, geriləmiş olur: subyektiv rejim və obyekt. rejimi.

Subyektiv rejim(mövzunun modu) fəaliyyətin təşəbbüskarı və lideri kimi şəxsiyyətdir, obyekt rejimi(obyekt rejimi) icra funksiyalarını yerinə yetirən və ya subyektiv fəaliyyətin tətbiqi sahəsi kimi çıxış edən “mən”dir. Subyektiv fəaliyyətin məzmunu konkret “mən” anlayışına (idrak, təsdiq, hörmət, ifadə və s.) daxil olan həmin şifahi isim vasitəsilə konkretləşir.

Özünü inkişaf etdirməklə əlaqədar olaraq, "öz" termini insanın öz təşəbbüsü ilə özünü, fərdi və şəxsi xüsusiyyətlərini, davranışını və fəaliyyətini, digər insanlara münasibətini dəyişdirmək və dəyişdirmək üçün bəzi hərəkətlər etməyə başlaması deməkdir. və s.

"Özünü inkişaf etdirmə" anlayışının tərifi. Psixologiyada insanın özünüinkişafına dair hər hansı universal, sabit fikirlər mövcud olmamışdır. Özünü inkişaf etdirmə müxtəlif keyfiyyətlərdə təqdim olunur və aşağıdakı kimi müəyyən edilir:

• - həyat strategiyası kimi (K. A. Abulxanova-Slavskaya);
• - həyat oriyentasiyası kimi (E. Yu. Korzhova);
• - həyat fürsəti kimi (E. P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
• - yaşayış forması kimi (E. B. Starovoytenko);
• - inkişaf forması kimi (M. A. Shchukina);
• - ehtiyac kimi (A.Maslou);
• - konkret fəaliyyət kimi (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskix və başqaları).

Bu cür yanaşmalar tamamilə haqlıdır, bu, "özünü inkişaf etdirmə" anlayışının mürəkkəbliyi və çox yönlü olması ilə əlaqədardır. Hal-hazırda, özünü inkişaf getdikcə özünü dəyişdirməyə yönəlmiş xüsusi bir insan fəaliyyəti olaraq təyin olunmağa başlayır. Fəaliyyət paradiqmasına uyğun olaraq verilmiş bəzi təriflərdən nümunələr verək.

V. İ. Slobodçikov və E. İ. İsaev özünüinkişafın mahiyyətini müəyyənləşdirməyə çalışan ilk şəxslərdən biri idi. Müəlliflər yazırlar ki, “özünü inkişaf etdirmək insanın öz həyatının həqiqi subyektinə çevrilmək və olmaq, öz həyat fəaliyyətini praktiki transformasiya subyektinə çevirmək üçün fundamental qabiliyyətidir” [Slobodchikov, Isaev, 2000, s. 1471.

D.A.Leontyevin fikrincə, özünüinkişaf insanın əsas səlahiyyətlərini zənginləşdirmək üçün özünə qarşı yönəlmiş fəaliyyətidir.

L.N.Kulikovun fikrincə, özünüinkişaf xaricdən deyil, şüurlu və sistemli şəkildə həyata keçirilən prosesdir, çünki onun motivasiyası və hərəkətverici qüvvələrşəxsiyyətdən kənarda deyil, daxilində inkişaf edin.

Bu tərifləri ümumiləşdirməyə çalışsanız, onlarda çoxlu oxşarlıqlar tapa bilərsiniz. Demək olar ki, hər yerdə vurğulanır ki, özünüinkişaf insanın öz şəxsiyyətinin müstəqil qurulması, əvvəllər mövcud olmayan keyfiyyət və xüsusiyyətlərin mənimsənilməsidir. Bu, fərdin subyektivliyinin, onun fəaliyyətinin, yeni vəziyyətə və yeni xüsusiyyətlərin əldə edilməsinin vacibliyini vurğulayır.

Bu dərslikdə biz aşağıdakı tərifə əməl edəcəyik.

Özünüinkişaf xüsusi psixoloji vasitələrin köməyi ilə həyat vəzifələrinə və daxili motivasiyalara uyğun olaraq həyata keçirilən, insanın şüurunda, münasibətlərində, təcrübəsində və davranışında keyfiyyətcə yeni şeylər yaratmaq üçün konkret insan fəaliyyətidir [Nizovskix, 2007].

Fikrimizcə, belə bir tərif ən evristikdir, başa düşmək asandır, kifayət qədər aydın və birmənalı nəzəri paradiqma qurmağa imkan verir və çox vacib olanı qurmağa imkan verir. psixoloji təcrübələrözünü inkişaf etdirməyə kömək etmək.

Depressiyadan əzab çəkirsən, həyata nifrət edirsən və uğursuzluqlarına görə cavabdeh olanları axtarırsan: onurğanın çatışmazlığını istixana tərbiyəsində günahlandırırsan, pis iş- seçici bir patron, tək - problemlərinizlə maraqlanmayan eqoist dostlar? Və ümumiyyətlə, hər bir hadisə üçün özünüzdən başqa həmişə bir milyon günahkarınız olur? Amma əslində bütün uğursuzluqlarınızın mənbəyi sizsiniz, başqa heç kim deyil, yalnız sizsiniz. Və yalnız siz hər şeyi düzəldə bilərsiniz.

Hər şeydən əvvəl özünüzə. Məhz bu məqsədlə şəxsi özünüinkişaf mövcuddur. Əvvəlcə bu anlayışın əslində nə demək olduğunu anlayaq.

Özünü inkişaf etdirmək nədir?

Özünü inkişaf etdirmək, insanın heç bir kənar dəstək olmadan həyata keçirdiyi, potensialını təkmilləşdirmək və bir şəxsiyyət kimi reallaşdırmaq üçün yalnız mənəvi və fiziki imkanlarından istifadə edərək həyata keçirdiyi şüurlu bir prosesdir. Özünü inkişaf etdirmək aşağıdakılar olmadan mümkün deyil:

Özünüz üçün konkret məqsədlər qoymaq;

İnanclara sahib olmaq;

Fəaliyyət üçün münasibət yaratmaq.

Özünü inkişaf etdirmə ilə eyni və ayrılmaz şəkildə əlaqəli bir konsepsiya fərdi böyümədir. insan, bu müddət ərzində müsbət keyfiyyətlərini təkmilləşdirir, hərəkətləri daha təsirli olur və nəticədə şəxsi potensialı əhəmiyyətli dərəcədə artır, bu da ona həyatın bütün sahələrində uğur qazanmağa kömək edir.

Nədən ibarətdir?

“Özünütərbiyə”, “şəxsi potensial”, “uğur” anlayışları kifayət qədər mücərrəd səslənir. Bütün bunlara ancaq konkret tədbirlərlə nail olmaq olar. Şəxsi böyümə və özünü inkişaf yalnız öz üzərində daimi zəhmətkeşlik şəraitində həm mənəvi, həm də maddi xarakterli müsbət nəticələr verən proseslərdir. Yaxşılığa doğru dəyişmək üçün bizdən hansı hərəkətlərin tələb olunduğuna daha konkret nəzər salaq.

Özünü inkişaf etdirmək, şübhəsiz ki, böyük və mühüm addımdır, ancaq məqsədlərinizə çatmaq üçün özünüz üçün fəaliyyət planı da yaratmalısınız. Həyatınızın bir saniyə və ya bir gündə dəyişə biləcəyini düşünməyin. Böyük işlərə nail olmaq üçün çox vaxt lazımdır. Ancaq çox cəhd etsəniz, nəticə şübhəsiz ki, bütün gözləntilərinizə cavab verəcəkdir.

Şəxsi özünü inkişaf beş mərhələyə bölmək olar, bunlar ayrılmaz şəkildə bağlıdır:

1) onun zəruriliyini dərk etmək;

2) ehtiyacların öyrənilməsi;

3) özünü tanımaq;

4) strategiyanın tərtib edilməsi;

5) hərəkətlər.

Özünüinkişaf proqramı onun hər bir məqamına diqqətlə yanaşmağı tələb edir. Gəlin onlara daha ətraflı baxaq.

Addım 1. Ehtiyacı dərk edin

Hərəkətə başlamazdan əvvəl, niyə buna ehtiyacınız olduğunu və həqiqətən bir şeyi dəyişdirmək istəyib-istəmədiyinizi aydın şəkildə başa düşməlisiniz. Bu anda qıcıqlanma mövzusu əhəmiyyətli bir rol oynamır. Ya gəlir səviyyəniz sizi qane etmir, ya da insanların sizi fərqli qəbul etməsini istəyirsiniz, ya da görünüşünüzdə bəzi dəyişikliklərə ehtiyacınız var...

Bütün bu və hər hansı digər istəklərin ortaq bir cəhəti var: onlar güclü, qarşısıalınmaz dəyişiklik istəyinə və verilən tapşırıqları yerinə yetirmək üçün maksimum güc sərf etmək istəyinə əsaslanmalıdır.

Özünü inkişaf etdirməyin məqsədi çıxmaq qorxusunu aradan qaldırmaq və buna hazırsınızsa, həyatınızı yenidən başlatmağa başlaya bilərsiniz.

Addım 2. Ehtiyacları öyrənin

Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün onun hansı aspektlərinin təftiş və təkmilləşdirmə tələb etdiyinə qərar verməlisiniz. Nə istədiyinizi başa düşmək və ifadə etmək üçün aşağıdakı məşqi edin.

Bir vərəq götürün və iki hissəyə bölün. Birinci yarıda sizə uyğun olmayan hər şeyi bir sütunda qeyd edin. Digərində - bu problemlərin həlli yolları və əldə etmək istədiyiniz nəticələr.

Sonra ikinci sütundan elementləri onların həyata keçirilməsi imkanından asılı olaraq nömrələyin: sadədən mürəkkəbə. Bu, qısamüddətli və uzunmüddətli hədəflərinizi formalaşdırmağa və onlara nail olmaq üçün fəaliyyət planı yaratmağa kömək edəcək.

Bu siyahını tərtib etdikdən sonra hər şeyi bir anda həll etmək lazım deyil. Bu strategiya tez-tez ona gətirib çıxarır ki, bir anda bir dəstə tapşırığı yerinə yetirərkən insan çox dağınıq olur və onlardan heç birini səmərəli həll edə bilmir. Tədricən işləyin, əvvəlcə daha sadə problemlərə diqqət yetirin və tədricən mürəkkəb olanlara keçin. Yalnız belə bir sistemə əməl etməklə maksimum nəticə əldə edə bilərsiniz.

Addım 3. Özünüzü tanıyın

Məqsədlərinizə qərar verdikdən sonra içinizdə nə baş verdiyini anlayın. Hansı keyfiyyətlərinizin məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcəyini, hansının isə əksinə, sizə mane olacağını aydın şəkildə başa düşməlisiniz. Hər kəsin özünü inkişaf etdirmə qabiliyyəti var, lakin hər kəs digər xarakter xüsusiyyətlərinə görə bundan istifadə edə bilmir.

Öz imkanlarınızı və qabiliyyətlərinizi mümkün qədər obyektiv qiymətləndirməyə çalışın ki, özünüzü inkişaf yolunda özünüz üçün (çox vaxt şüursuz olaraq) təyin edəcəyiniz səfərlərə hazır olasınız.

Yazılı bir məşq də ruhunuzu axtarmağınıza kömək edəcəkdir. Bu dəfə pozitivlərinizi kağıza köçürməli və mümkün qədər obyektiv olmalısınız: özünüzü nə həddən artıq tərifləməməli, nə də alçaltmalısınız. Sadəcə orada nə olduğunu təsvir edin. Və daha dəqiq məlumat əldə etmək üçün yaxınlarınızdan sadaladığınız xüsusiyyətləri real vəziyyətlə müqayisə etməyi xahiş edin.

Beləliklə, siz təkcə sizə əhəmiyyət verən insanların sizin haqqınızda nə düşündüklərini öyrənməyəcəksiniz, həm də özünüzü necə yerləşdirdiyinizlə kənardan necə göründüyünü müqayisə edə biləcəksiniz.

Addım 4. Strategiya hazırlamaq

Özünü inkişaf etdirmək təkcə bilik deyil, həm də planlaşdırmadır. Nə istədiyinizə qərar verdikdə və hansı keyfiyyətlərin məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcəyini başa düşdükdə, konkret hərəkətlər planını tərtib etməyin vaxtı gəldi.

Özünü inkişaf proqramı "Nə etmək lazımdır?" Sualına universal cavab verə bilməz. Hər kəsin öz prioritetləri və öz istəkləri var. Ancaq hamımızın ortaq bir cəhəti var: xoşbəxt olmaq istəyirik. Ancaq necə - hər kəs özü üçün qərar verir.

Məqsədinizə çatmaq üçün nə etməli olduğunuzu özünüz seçirsiniz. Bu vəziyyətdə aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Öz imkanlarınızı obyektiv qiymətləndirin və real şəkildə nail ola biləcəyiniz məqsədlər qoyun bu mərhələdə sənin həyatından. Əgər daha çoxunu istəyirsinizsə, bir az sonra, çatdığınız zaman ona nail olmağa başlayın yeni səviyyə. Özünü inkişaf yolunu sadə və qısa adlandırmaq olmaz, amma səyləriniz sizə xoş nəticələr verəcəkdir.

2. Yadda saxlayın: hətta ən kiçik qələbə də yuxarıya doğru gedən addımlarla atılan addımdır. Necə daha çox addımlar etsəniz, bir o qədər yüksələcəksiniz.

3. Hər bir məqsədə çatmaq üçün özünüzə xüsusi son tarixlər təyin edin. Hər şeyi tarixlərə görə (və ya ən azı təxmini vaxtlara görə) planlaşdırdığınız zaman, nəticə üzərində işləmək mücərrəd bir istək üzərindən daha asandır.

İlk dəfə bir şey alınmazsa, ruhdan düşməyin. xəyallarınız və möcüzələr yaradır. Əgər siz artıq bir şey etmək qərarına gəlmisinizsə, o zaman sona qədər gedin və şəxsi inkişaf və özünü inkişaf etdirmə bu işdə sizə kömək edəcəkdir.

Addım 5. Gəlin hərəkət edək!

Yuxarıda qeyd olunanların hamısı quru nəzəriyyədir və təcrübə dərhal başlamalıdır. Sabah və ya gec nəyisə dəyişəcəyini söyləməyə ehtiyac yoxdur. gələn həftə, ya da ilk gündən. İndi edə biləcəyinizi sonraya təxirə salmayın, çünki nə qədər tez başlasanız, bir o qədər tez nəticə əldə edəcəksiniz.

Özünü inkişaf etdirmə vəzifələri nəzəri cəhətdən sadə görünür, amma əslində sizi çoxlu maneələr gözləyir. Nə baş verirsə olsun, xəyallarınızdan şübhələnməyin, keçmişin uğursuzluqlarını unudun, çünki gələcək indi baş verənlərdir və bunun necə olacağı yalnız sizdən asılıdır.

Bizə nə mane olur?

Məqsədlərinizə çatmaq yolunda bir çox maneələrlə qarşılaşacaqsınız. Ancaq bütün xarici maneələr daxili maneələrlə müqayisədə heç bir şey deyil. Yalnız özünüzü fəth etməklə ətrafdakı reallığı tabe edə və hədəfinizə çata biləcəksiniz. Əsas düşmənlərinizi görmədən tanımalısınız, çünki özünü inkişaf etdirmək daimi mübarizədir. Elə isə tanış olun...

Şübhələr

Hər birimizin içində hər hansı bir qərarımızı tənqid edən pis bir senzura oturur. İlk baxışdan mümkün olan ən düzgün və rasional kimi görünsə də, yenə də özümüzə sual veririk: “Yoxsa etməməliyik?”, “Əminsən?”, “Risk etməyək?”.

Şübhənin səsi... Bəzi hallarda həqiqətən də bizi tələsik qərarlar verməkdən xilas edir, amma bəzən arzularımıza doğru sıçrayış etməyimizə mane olur. Bununla necə məşğul olmaq olar? Onun əsas düşməni arzudur. Yalnız onun daxilində hər cür şübhələri aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər güc var. Əbəs yerə deməyiblər: “Əgər həqiqətən istəyirsənsə, kosmosa uça bilərsən”.

Arzu bizə tükənməz enerji mənbəyi verir, bizi ruhlandırır və ruhlandırır, həqiqətən ehtiyac duyduğumuz şey üçün mübarizə aparmağa məcbur edir, hər kəsi öz rahatlıq zonasından çıxarır. Yalnız həqiqi səmimi istəklə silahlansanız, hər hansı bir şübhənin öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Tənbəllik

Tənbəllik özünü inkişaf etdirməyin başqa bir problemidir. Amma o, mövcud deyil, bir növ plasebo, uydurmadır. Ancaq yanlış arzular və xəyallar olduqca realdır. Həyatımızı zəhərləyən, bizi sakit oturmağa, heç bir yerə can atmamağa məcbur edən onlardır.

Əgər həvəsiniz yoxdursa, deməli heç bir istək də olmayacaq. Bir şeyi bütün qəlbinlə istəmirsənsə, onu necə dəyişə bilərsən? Heç cür. Xəyallar özümüzü inkişaf etdirməyimizin benzinidir. Onların bizə verdiyi qida onların miqyasına bərabərdir. Xəyal faydasızdırsa, ondan həqiqətən yanacaq doldura bilməyəcəksiniz.

Ancaq həqiqətən dəyərli bir hədəfiniz olduqda, heç bir tənbəllik haqqında düşünmək belə istəmirsiniz. Axı bizi güclü dəyişiklik susuzluğu idarə edir.

Əgər həqiqətən ruhlandırıcı bir xəyalınız yoxdursa, onu tapın. Əgər nəticə vermirsə, sosial çevrənizi dəyişdirin, geniş miqyaslı məqsədləri olan insanlarla əlaqə saxlayın və özünüz də eyni hədəflərə sahib olacaqsınız. Xəyallarınız üçün mübarizə aparın. Və tənbəlliyi mütləq məğlub edə biləcəksiniz!

Vərdişlər

Vərdişlər tənbəllik üçün əvəzolunmaz yanacaqdır. Onlar daim təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində meydana çıxır. Vərdişlər həm yaxşı, həm də pis ola bilər. Lakin, onların fayda səviyyəsindən asılı olmayaraq, biz onların hamısını avtomatikliyə gətiririk.

Onlar haradan gəlir? Bir insan olanda uzun müddətdir eyni hərəkətləri yerinə yetirir, onlara öyrəşir və bu hərəkətlər onun həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Bir çox insanlar vərdişlərindən fəlakətli bir asılılığa düşürlər, lakin irəliləməyimizə mane olanlar onlardır.

Yəni dəyişikliyə ehtiyacımız varsa, əvvəllər etmədiyiniz yeni bir işə başlamalıyıq. Hərəkət etməsəniz, irəli getməyəcəksiniz, sıfır istinad nöqtəsində ilişib qalacaqsınız. Unutmayın: vərdişlərin dəyişməsi taleyin qlobal dəyişikliklərinə səbəb olur.

cəhalət

Yolunuzdakı başqa bir maneə də cəhalətdir. Onun mahiyyəti insanın dərk etməməsidir yeni məlumatlar və əvvəlcədən heç bir faktı bilmədən onu qınayır.

Bir qayda olaraq, cəhalətdən əziyyət çəkən insanlar dəyişikliyi çox ağrılı qəbul edirlər və yeni heç nə görmək istəmirlər. Onlar heç kimə və heç nəyə güvənmirlər və vəziyyətlərinin ən acınacaqlısı odur ki, özlərini kor küncə sıxışdırıblar.

Ancaq ətrafdakı dünya haqqında təsəvvürlərini dəyişdirsələr, yenə də hər şeyi düzəldə bilərlər. Əgər siz bu tip insanlara aidsinizsə, ətrafınızdakı hər şeyin daim dəyişdiyini və irəlilədiyini tam şəkildə bilməlisiniz. Ya tərəqqi ilə ayaqlaşmalı olacaqsınız, ya da qeyri-müəyyən müddətə keçmişdə ilişib qalacaqsınız.

Dəyişin - həm ətrafınızdakı dünya, həm də həyatınız mütləq yaxşılığa doğru dəyişəcək!

İnsan həyatının zaman və məkanında cərəyan edən spesifik bir proses kimi özünüinkişafa müraciət etsək, onun qeyri-müəyyənliyini və çoxşaxəliliyini qeyd etməliyik. Burada özünü inkişafı xarakterizə edən hərəkətlərin ardıcıllığını aydın şəkildə müəyyən etmək, məsələn, özünü tanıma prosesini təsvir edən hərəkətlərin ardıcıllığından daha çətindir. Bu, bir çox səbəblərdən qaynaqlanır ki, bunlardan ən başlıcası varlıqdır müxtəlif formalarözünü inkişaf etdirmə.

Təsadüfi deyil ki, rus dilində çoxlu terminlər var müxtəlif nüanslarözünü inkişaf prosesi: özünü təqdim etmə, özünü ifadə etmə, özünü təsdiq etmə, özünü təkmilləşdirmə, özünü aktuallaşdırma, özünü həyata keçirmə və s. Onların hamısı komponentlərdir - birinci hissə “özü” subyektin, fəaliyyətin təşəbbüskarı şəxsdir, ikincisi fəaliyyətin spesifikliyini, orijinallığını xarakterizə edir: özünü ifadə etmək, özünü qurmaq, özünü dərk etmək, təkmilləşdirmək. Buna görə də, özünüdərkdə olduğu kimi, özünüinkişafın məqsədlərini, motivlərini, üsullarını və nəticələrini sadəcə olaraq təhlil etmək mümkün deyil. Bütün bunları özünüinkişafın bu və ya digər forması çərçivəsində təhlil etmək olar.

Hansı özünüinkişaf formaları ən vacibdir və onların məcmusunun özünüinkişafını tam şəkildə təsvir edir? Bunlara daxildir: özünü təsdiqləmə, özünü təkmilləşdirmə və özünü həyata keçirmə. Özünü təsdiqləmə bir fərd kimi özünü tam ifadə etmək imkanı verir. Özünü təkmilləşdirmə hansısa ideala yaxınlaşmaq arzusunu ifadə edir. Özünü reallaşdırma- özünüzdə müəyyən potensialı müəyyənləşdirin və ondan həyatda istifadə edin. Hər üç forma özünüzü ifadə etməyə və özünüzü müxtəlif dərəcədə dərk etməyə imkan verir. Buna görə də, hərəkətin daxili anı fərdin özünü qurması olduğu bütövlükdə özünü inkişaf prosesini adekvat xarakterizə edənlərdir.

Özünü inkişafın bu üç əsas forması bir-biri ilə sıx bağlıdır. Əsas şey, bir tərəfdən, özünü təsdiq etməkdir. Təkmilləşmək və tam aktuallaşmaq üçün ilk növbədə özünüzü öz gözünüzdə və başqalarının gözündə təsdiqləməlisiniz. Digər tərəfdən, özünü təkmilləşdirən və özünü reallaşdıran şəxsiyyət, inkişafın bu mərhələlərində insanın özünün özünütəsdiq ehtiyacını nə qədər hiss etməsindən asılı olmayaraq, obyektiv olaraq özünü təsdiq edir. Eyni zamanda, ilkin özünütəsdiq aktları həm də özünü aktuallaşdırma aktlarıdır. Yuxarıda qeyd olunanları nəzərə alaraq, özünütəsdiq, özünü təkmilləşdirmə və özünü aktuallaşdırma formalarında özünüinkişafın məqsədlərini, motivlərini, üsullarını və nəticələrini təhlil edək.

Özünü təsdiqləmə

Son zamanlar özünütəsdiq müasir elmin öyrənilən problemlərindən birinə çevrilmişdir. Onun fəlsəfi və ümumi psixoloji aspektlərini nəzərdən keçirməyə, müxtəlif yaş mərhələlərində səciyyəvi cəhətləri müəyyən etməyə, müsbət özünütəsdiq üçün xüsusi təlim məşğələlərinin hazırlanmasına cəhdlər edilir. Xüsusilə yeniyetməlik, erkən yeniyetməlik və sonradan özünütəsdiqin tez-tez narkomaniya, alkoqol və tütün qəbulu, qanunsuz əməllər törətmək kimi mənfi xarakter alması da alimlərin səylərini “sürdürür”.

Özünü təsdiq etmək nədir? Termin strukturuna əsasən, o, iki hissədən ibarətdir: "öz" - müstəqil olaraq, heç kimin köməyi olmadan və "təsdiq" - özündə möhkəm bir şey etmək istəyi. Nəticə etibarilə, özünü təsdiq etmək, müstəqil olaraq özündə və ya bütövlükdə şəxsiyyətdə bir şey etməkdir ki, bu keyfiyyət nə şəraitdən, nə başqa insanlardan, nə də iddia edən subyektin özündən sarsılmasın.

Misal. Özünü şüurunda yerləşdirmək üçün insan qarşısına getdikcə çətinləşən intellektual vəzifələr qoyur; Onları həll etməklə o, həqiqətən də ağıllı olduğuna əmin olur. Yeniyetmə, yetkinlik hissini təsdiqləmək üçün siqaret çəkməyə, kobud sözlər işlətməyə başlayır, yəni. nə et" mövcud standartlar uşaqlar üçün qadağandır.

Elmi tərif verməyə çalışsanız, belə səslənəcək.

Özünü təsdiqləmə, insanın müəyyən şəxsiyyət keyfiyyətlərini, xarakter xüsusiyyətlərini, davranış və düşüncə tərzini aşkar etmək və təsdiqləmək üçün özünü inkişaf etdirmə çərçivəsində konkret fəaliyyətdir.

Bu fəaliyyət canlı aləmin digər nümayəndələri arasında rəqabətli mövcudluğun ilkin ehtiyaclarından sintez edilən özünütəsdiq ehtiyacına əsaslanır. İnsanlarda üç motiv formasını alır: olmaq, başqalarından üstün olmaq; və mənfi mənada - hamının ən pisi olmaq. İlk iki motiv özünü təsdiq etməyi, sonuncusu isə özünü inkar etməyi xarakterizə edir. Təbii ki, əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, özünütəsdiq motivləri digər motivlərlə sıx bağlıdır: özünü tanımaq, özünü təkmilləşdirmək, özünü aktuallaşdırmaq.

Özünü təsdiqləmə məqsədləri fərqli ola bilər. Özünütəsdiq sferalarının xüsusiyyətlərindən, motivlərindən və ehtiyaclarından asılı olaraq, onlar əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Bir şəxs üçün məqsəd özünə inam qazanmaq, digəri üçün başqalarından heç də pis olmadığını sübut etmək, üçüncüsü üçün nəyin bahasına olursa olsun, üstünlük hissini, özünün müstəsnalığını və deməli, öz hüququnun etibarlılığını yaşamaqdır. başqalarına rəhbərlik etmək.

Özünü təsdiqləmə üsulları da müxtəlifdir. Onlar seçilmiş sferalardan və özünütəsdiq növlərindən asılıdır. Özünütəsdiq sahələri insan üçün şəxsi əhəmiyyət kəsb edən həyat fəaliyyətinin demək olar ki, bütün növləri ola bilər: bəziləri üçün bu iş və ya təhsildir; bəziləri üçün - idman, incəsənət, elm; bəziləri üçün - qanunsuz hərəkətlər. Mühüm rol, hətta bir insanın gözündə qurulduğu faktı ilə də oynayır: özünün və ya yaxınlarının və əhəmiyyətli insanlar, qəriblər və s. Eyni zamanda, bütün üsullar özünü təsdiq və özünü inkar aparıcı motivindən asılı olaraq təsnif edilə bilər. “Hər kəs kimi olmaq” motivi müəyyən bir qrupun gözləntilərini aşan hərəkətlər etməmək, başqalarının etdiklərini etmək kimi yolları müəyyənləşdirir. Kimisə qınamaq və ya gülmək, kimisə ələ salmaq adətdirsə, o zaman şəxsən o, hamı kimi qınadığını, güldüyünü, istehza etdiyini hamıya sübut edəcəkdir. Əgər nəcib işlər görmək və onları lovğalamaq adətdirsə, o da bunu edəcək. Əgər qrupda intellekt vacib olarsa, deməli, zəkanın təzahürü özünü təsdiqləmə vasitəsi kimi çıxış edəcəkdir. Hər halda, burada uyğunluq mexanizmi işləyir, yəni. qrupdan asılılıq, qrupa uyğunluq. “Hər kəsdən daha yaxşı olmaq” motivi lider mövqeləri tutmaq, özünü iradə, zəka və hazırcavablıqla təsdiq etmək yollarını doğurur (başqalarında olmayan şeylərə sahib olmaq, yaxud etinasızlıq, nifrət və digər formalarda). başqalarına qarşı mənfi, alçaldıcı münasibət). İnsan başqalarının diqqətinə layiq olmadığını, istedadının olmadığını, hamıdan daha pis olduğunu nümayiş etdirdikdə "hamıdan pis olmaq" motivi fərdin özünü inkar etmə üsullarına gətirib çıxarır. Bu mövqe çox vaxt müəyyən faydalar verir, insanlar yazığı gəlməyə, rəğbət bəsləməyə, ona müəyyən üstünlüklər təqdim etməyə (“ondan nə götürə bilərik”) başlayır, eyni zamanda o, özünü belə alçaltmaqla özünü təsdiqləyir.

Özünü təsdiqləmənin nəticələri göz qabağındadır - onlar insana ehtiyac, faydalılıq hissi verir, onun gözündə öz həyatının və fəaliyyətinin mənasını "əsaslandırır" və ya "mən başqalarından pis deyiləm" münasibətini və ya üstünlük hissini, müstəsnalıq hissini verir; hər hansı bir hərəkətə və hərəkətə qalib gəlir, işə başlayır. Özündən imtina halında insan öz dəyərsizliyi, faydasızlığı, alçaqlığı ilə təsdiqlənir ki, bu da bəzən öz üstünlüklərini də təmin edə bilər.

Ancaq bir şəxs özünü inkişaf etdirmək və özünü həyata keçirmək üçün daha əhəmiyyətli məqsədlər qoyduğu zaman özünü təsdiqin digər yüksək sahələri də mümkündür. Bu zaman şəxsi özünütəsdiq ehtiyacı öz potensialını tam itirməsə də, arxa plana keçir və özünütəsdiq fərdin təkcə özünü necə və hansı şəkildə təsdiq etməsindən deyil, həm də obyektiv prosesə çevrilir. başqalarının onun ləyaqətini tanıyaraq şəxsiyyəti necə və hansı şəkildə təsdiq etmələri haqqında.

Özünü təkmilləşdirmə

Özünü təkmilləşdirmək insanın özünün (müstəqil olaraq) daha yaxşı olmağa can atması, hansısa ideala can atması, hələ malik olmadığı o şəxsiyyət xüsusiyyətlərini və keyfiyyətləri mənimsəməsi, mənimsəmədiyi fəaliyyət növlərinə yiyələnməsi deməkdir. Başqa sözlə, özünü təkmilləşdirmə şəxsiyyətin, onun keyfiyyət və qabiliyyətlərinin inkişafını şüurlu şəkildə idarə etmək prosesidir. İdeal, bir qayda olaraq, __________ əlçatmaz olsa da və hər bir insan tərəfindən özünəməxsus şəkildə başa düşülsə də, buna baxmayaraq, inkişafa meyl, əgər varsa, həyata məna verir, onu tamlıq, sabitlik və əminliklə aşılayır.

Özünütəkmilləşdirmə müxtəlif yollarla gedə bilər: bir halda - sosial əhəmiyyətli xassələrə və keyfiyyətlərə yiyələnmək, digərində - mənfi həyat tərzi və düşüncə tərzinə yiyələnmək. Bir insan peşəkar bacarıqlara yiyələnməkdə özünü təkmilləşdirirsə, başqa bir şey oğruların bacarıqlarını və ya insanları manipulyasiya etmək üsullarını mükəmməlləşdirməsidir özünü məhv etmək, qüvvədə olduqda müxtəlif səbəblər insan şəxsiyyətin təkmilləşməsinə, ideala çatmasına deyil, əksinə, tənəzzülə və reqressiyaya, nailiyyətlərin, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin və əvvəllər ona xas olan keyfiyyətlərin itirilməsinə səbəb olan xüsusi səylər göstərir.

Burada biz əsasən özünü təkmilləşdirmənin müsbət tərəfinə diqqət yetirəcəyik, hansı ki şəxsi inkişaf adlanır. Müasir psixoloji ədəbiyyatda şəxsi inkişafın xüsusiyyətlərini, orijinallığını və məqsədlərini təsvir edən ağlasığmaz sayda anlayışlar mövcuddur.

Parapsixologiyada ezoterizmdə (ezoterika - gizli bilik) şəxsi inkişaf mənəvi təcrübə, gizli biliklərin tətbiqi ilə şüurun genişlənməsi kimi qəbul edilir. İstifadə olunan vasitələr parapsixoloji qabiliyyətləri oyandıran xüsusi texnikalardır: kəşfiyyat, telepatiya, telekinez və s.

Psixoanalizdə bu, daha böyük azadlığa doğru hərəkat kimi başa düşülən özünü inkişafa meyldir (C. Jung); şəxsi üstünlük məqsədi ilə özünümərkəzlikdən ətraf mühitə konstruktiv şəkildə yiyələnməyə doğru hərəkət, kamilliyə doğru hərəkat kimi başa düşülür (A.Adler). Gestalt terapiyasında ətraf mühitə güvənməkdən özünə güvənməyə və özünü tənzimləməyə keçid var. Humanist psixologiyada şəxsi inkişaf artan muxtariyyət, şəxsi müstəqillik, yetkinlik və psixoloji sağlamlıq arzusu (C.Rogers) və ya getdikcə daha yüksək tələbatların ardıcıl şəkildə ödənilməsi (A.Maslou) deməkdir.

kimi özünü təkmilləşdirmə məqsədləri onlar nəinki və o qədər də özünü təsdiqləmə məqsədləridir - başqalarından heç də pis olmamaq, başqalarından daha yaxşı olmaq, lakin məqsədlər - sizdən daha yaxşı olmaq; daha çox nail olmaq əhəmiyyətli nəticələr nə əldə etdiniz.

Özünüzü təkmilləşdirməyin yolları da müxtəlifdir. Onlar ən çox müəyyən edilə bilər müxtəlif növlər fəaliyyətləri. Məsələn, insan yeni biliklərə, yeni fəaliyyət növlərinə yiyələnməklə öz inkişafında bir pillə yüksəlir. Müəyyən bir məqsəd qoyub - başqaları ilə münaqişə etməmək - və ona nail olmaqla o, həm də yeni səviyyəyə yüksəlir.

Pis vərdişlərdən əl çəkərək yenidən öz inkişafında bir addım atır. Bu siyahını davam etdirmək olar. Bunu necə etmək olar? Özünütərbiyə vasitələri özünü təkmilləşdirmə vasitəsi kimi xidmət edir. Bunlara özü ilə rəqabət, özünə bağlılıq, öz-özünə nizam-intizam və s. daxildir.Özünütərbiyə mədəniyyətindən danışarkən onların üzərində daha ətraflı dayanacağıq.

Özünü təkmilləşdirmənin nəticələrinə doğruİlk növbədə, bunlara daxildir: özünüzdən məmnunluq, nailiyyətləriniz, öz tələblərinizin öhdəsindən gəlməyiniz; həyatdan, fəaliyyətdən, digər insanlarla münasibətdən məmnunluq.

Özünü reallaşdırma

Özünü reallaşdırmaqdır ən yüksək formaözünüinkişaf və müəyyən dərəcədə özündən əvvəlki iki formanı, xüsusən də özünü təkmilləşdirmə formasını özündə ehtiva edir, bir çox cəhətdən onunla ümumi məqsədlərə və motivlərə malikdir. Özünü aktuallaşdırmanın əvvəlki formalardan fərqi ondan ibarətdir ki, burada insanın davranışının və həyatının ən yüksək semantik motivləri aktuallaşır. Özünü aktuallaşdırma nəzəriyyəsinin müəllifi A.Maslounun tərifinə görə, özünü aktuallaşdırma insanın özünün ola bildiyi şeyə çevrilmək qabiliyyətidir, yəni o, öz missiyasını yerinə yetirməyə - xas olanı dərk etməyə borcludur. onda özünün ən yüksək ehtiyaclarına uyğun olaraq: Həqiqət, Gözəllik, Kamillik və s. A. Maslounun fikrincə, özünü həyata keçirmə ehtiyacı bir sıra insan ehtiyacları içərisində yarana və həyata keçirilə bilməz; daha aşağı səviyyədə həyata keçirilmir.

Beləliklə, özünü aktuallaşdırma ehtiyacı əsasında insanı öz varlığının ən yüksək mənalarını dərk etməyə istiqamətləndirən motivlər yaranır. Humanist psixologiyanın digər nümayəndəsi - V.Frankla görə, həyatın mənaları insana əvvəldən verilmir, onları xüsusi olaraq axtarmaq lazımdır. Onun fikrincə, məna axtarışının ən çox yayılmış üç yolu var: həyatda etdiklərimiz (yaradıcılıq, yaradıcılıq); dünyadan (təcrübələrdən) götürdüklərimiz; tale ilə bağlı tutduğumuz, dəyişə bilməyəcəyimiz mövqe. Müvafiq olaraq, onlar üç qrup dəyərləri ayırırlar: yaradılış, təcrübə və münasibətlər. Məna sualı verən şəxs və ya sualı ehtiva edən vəziyyət tərəfindən müəyyən edilir. Mənanın tapılma üsulu V.Franklın vicdan adlandırdığı üsuldur. vicdan- verilənin yeganə mənası üçün intuitiv axtarış konkret vəziyyət. Həyatın mənası həzz axtarışında, xoşbəxtlik arzusunda deyil, dəyərlərin dərk edilməsində və həyata keçirilməsində: yaradılışda, təcrübədə, münasibətlərdə.

Özünü aktuallaşdırma ehtiyacına əsaslanaraq, bütövlükdə öz həyatının mənasını axtarmaq üçün motivlər yaranır. Bu motivlər özünüinkişafın özünü aktuallaşdırma adlanan spesifik formasını müəyyən edir. Özünü həyata keçirmə məqsədi bütün qanunlara görə ümidsizliyə səbəb olmalı olan çox qısa bir müddət kimi tam həyat duyğusuna nail olmaqdır. Amma insan nadir istisnalarla belə ümidsizliyi yaşamır, çünki o, həyatı bacardığı qədər yaşayır və onu tam yaşamağa, yəni özünü həyata keçirməyə və özünü həyata keçirməyə nail olarsa, o zaman ən yüksək həddi yaşayır. özündən və həyatından razıdır və sona qədər aktiv olmağı bacarır, uğurlarına sevinir və nəyisə bacaran şəxsdir.

İnsan həyatının zaman və məkanında cərəyan edən spesifik bir proses kimi özünüinkişafa müraciət etsək, onun qeyri-müəyyənliyini və müxtəlifliyini qeyd etməliyik. Burada özünü inkişafı xarakterizə edən hərəkətlərin ardıcıllığını aydın şəkildə müəyyən etmək, məsələn, özünü tanıma prosesini təsvir edən hərəkətlərin ardıcıllığından daha çətindir. Bu, bir çox səbəblərdən qaynaqlanır ki, bunlardan ən əsası özünü inkişaf etdirməyin müxtəlif formalarının mövcudluğudur.

Təsadüfi deyil ki, rus dilində özünü inkişaf prosesinin müxtəlif nüanslarını əhatə edən bir çox terminlər var: özünü təqdim etmək, özünü ifadə etmək, özünü təsdiq etmək, özünü təkmilləşdirmək, özünü aktuallaşdırmaq, özünü həyata keçirmək və s. Onların hamısı komponentlərdir - birinci hissə "mən" fəaliyyətin subyekti, təşəbbüskarı şəxs olduğunu göstərir, ikincisi - fəaliyyətin spesifikliyini, orijinallığını xarakterizə edir: özünü ifadə etmək, özünü qurmaq, özünü həyata keçirmək, təkmilləşdirmək. Buna görə də, özünüdərkdə olduğu kimi, özünüinkişafın məqsədlərini, motivlərini, üsullarını və nəticələrini sadəcə olaraq təhlil etmək mümkün deyil. Bütün bunları özünüinkişafın bu və ya digər forması çərçivəsində təhlil etmək olar.

Özünüinkişaf formaları ən mühümdür və özünü inkişaf etdirməyi tam şəkildə təsvir edir, bunlara aşağıdakılar daxildir: özünü təsdiqləmə, özünü təkmilləşdirmə və özünü aktuallaşdırma. Özünü təsdiqləmə özünü bir fərd kimi tam ifadə etməyə imkan verir. Özünü təkmilləşdirmək hansısa ideala yaxınlaşmaq istəyini ifadə edir. Özünü reallaşdırmaq, özünüzdə müəyyən bir potensialı aşkar etmək və onu həyatda istifadə etməkdir. Hər üç forma insana özünü ifadə etməyə və müxtəlif dərəcədə özünü dərk etməyə imkan verir. Buna görə də, hərəkətin daxili anı fərdin özünü qurması olduğu bütövlükdə özünü inkişaf prosesini adekvat xarakterizə edənlərdir.

Özünü inkişafın bu üç əsas forması bir-biri ilə sıx bağlıdır. Əsas şey, bir tərəfdən, özünü təsdiq etməkdir. Təkmilləşmək və tam aktuallaşmaq üçün ilk növbədə özünüzü öz gözünüzdə və başqalarının gözündə təsdiqləməlisiniz. Digər tərəfdən, özünü təkmilləşdirən və özünü reallaşdıran şəxsiyyət, inkişafın bu mərhələlərində insanın özünün özünütəsdiq ehtiyacını nə qədər hiss etməsindən asılı olmayaraq, obyektiv olaraq özünü təsdiq edir. Eyni zamanda, ilkin özünütəsdiq aktları həm də özünü aktuallaşdırma aktlarıdır. Yuxarıda qeyd olunanları nəzərə alaraq, özünütəsdiq, özünü təkmilləşdirmə və özünü aktuallaşdırma formalarında özünüinkişafın məqsədlərini, motivlərini, üsullarını və nəticələrini təhlil edək.

Özünü təkmilləşdirmənin üç əsas forması var: - uyğunlaşma (özünü müəyyən norma və tələblərə “gəldirmək”); - təqlid (müəyyən modeli və ya onun bir hissəsini köçürmək); - özünütəhsil özünü təkmilləşdirməyin ən yüksək formasıdır.

İnsanı özünütəhsillə məşğul olmağa sövq edən əsas amillər: - özünü şəxsiyyət kimi tanımaq istəyi; - başqalarından nümunələr; - başqalarının qiymətləndirilməsi; - düzgün təşkil olunmuş tədris prosesi.

Özünü tanımaq insanın özünün fiziki və fiziki xüsusiyyətlərini öyrənməsidir psixi xüsusiyyətlər. İnsana özünə kənardan baxmağa, keyfiyyətlərini, hərəkətlərini, düşüncələrini qiymətləndirməyə imkan verir. Özünü tanımaq sakit, əlverişli bir atmosferdə baş verməlidir, əks halda bu, qeyri-adekvat özünə hörmətə səbəb ola bilər (həddindən artıq qiymətləndirilmiş və ya qiymətləndirilməyən). Özünütərbiyə və praktiki hərəkətlərin istiqaməti özünə hörmətdən asılıdır.

Özünü təkmilləşdirmək üçün praktiki hərəkətlər üçün bir çox insanlar özləri üçün bir şüar seçdilər. Məsələn: “Arzuya zəhmətlə nail olur”, “Başqalarını məğlub etmək istəyirsənsə, özünə qalib gəl”, “İrəli get və təslim olma” və s.

Öz üzərində işləmək üçün öz-özünə təhsil proqramı yaratmalısınız. Şəxsiyyətin müxtəlif aspektlərinin (kompleks) özünütərbiyəsi məqsədi ilə özünütəhsil proqramı hazırlana bilər və hər hansı bir keyfiyyətin özünütərbiyəsini təmin edə bilər.

Özünütəhsil proqramları uzunmüddətli və ya qısamüddətli, ümumi və ya təfərrüatlı olmaqla fərqlənir.

Daha çoxdan başlamaq daha yaxşıdır sadə proqramlar(məsələn, hər hansı bir xüsusiyyəti və ya keyfiyyəti aradan qaldırmaq), tədricən onların mürəkkəbliyinə keçir.