Je potřeba žít plnohodnotný život a plnit si své sny. Pouze my sami můžeme vytvořit pozitivní přístup. Zkuste se každý den dívat na všechny události, které se ve vašem životě dějí, z pozitivní stránky. A všimnete si, jak se život stává lepším, život se stává zábavnějším!

Dívat se na vše pozitivně neznamená radovat se a bavit se s rozumem i bez něj. Prostě každá mince má dvě strany. Dobrou i špatnou. Jakákoli smutná událost v našem životě má nejen negativní aspekty, ale i pozitivní. Protože tyto události jsou především lekcemi, které nás život učí pro naše vlastní dobro. Lekce, které se musíme naučit, pochopit a přijmout podle potřeby. Nezbytné pro náš rozvoj. No a díky tomu, že se vyvíjíme, dosahujeme svých cílů snadněji a rychleji. A život začne jiskřit všemi barvami duhy.

Zaměřte svou pozornost na dobré stránky události a mějte na paměti ty špatné. Koneckonců, na co se zaměřujeme, je to, co pěstujeme.

Nikdy si nestěžujte na tmu kolem sebe, staňte se sami malým zdrojem světla. Jednoduché, že? Tak tomu však nebylo. Naše podvědomí je již silně naprogramováno na negativní myšlení. A abychom ho nasměrovali pozitivně, bude zapotřebí metodická a každodenní práce. No, co jsi chtěl? Dlouhodobé návyky nelze změnit přes noc. Zabere to čas. Ale nelekejte se, tato práce je velmi příjemná a mnohem jednodušší než vaše předchozí.

Když ovládáte své myšlenky a dbáte na to, abyste neupadli do smutných, depresivních stavů, pak se časem vytvoří vytrvalé pozitivní myšlení. Neocenitelnou pomoc vám v tom poskytne přírodní meditace. Přirozená meditace je zaměření na něco krásného, ​​co přirozeně existuje v přírodě. Nemusí to být předmět, mohou to být jen vaše pocity. Když si například s radostí hladíte svého psa nebo kočku, zažíváte nával lásky a něhy ke svému mazlíčkovi. Nebo vdechujte vůni květin. Nebo si užíváte teplého léta a deště. Toto je přirozená meditace, která odhaluje světlá zákoutí vaší duše. V těchto chvílích jste čistí jako dítě, vaše touhy vyjadřují pouze lásku, která na oplátku nic nevyžaduje. V takových chvílích zažíváte nejvíc pozitivní přístup. Ty rád žiješ! Ale přirozeně meditujete tak často, jen jste tomu nepřikládali žádný význam. Zkuste si nyní takových stavů všimnout a zapamatovat si je. A vaše podvědomí se bude nadále snažit zažít stejný stav. Koneckonců si pamatovalo, že se vám to líbí a chcete to. A pro posílení lekce vám navrhuji, abyste se podívali na velmi krásné video, které vás jistě přiměje pozitivní emoce a umožní vám pocítit, co je přirozená meditace.

Zpočátku je samozřejmě těžké ovládat své myšlenky. A často začneme opět sklouznout k negativnímu vnímání života. Pomalu, postupně, aniž bychom si toho všimli. Abyste se udrželi v pozitivním směru, sledujte často ráno toto video, které nasměruje vaše myšlenky pozitivním směrem a dodá vám mocnou dávku energie na celý den. Tak, pozitivní přístup na jeden den.

Žádné podobné články nejsou.

Aby se věci daly do pohybu, měli byste ráno začít s pozitivním přístupem. Ráno, jakmile vstanete, jděte k oknu a pozdravte začátek dne. Usmívejte se myslet na příjemné a dobré věci. Nechte se překvapit oblohou, listím na stromech, mokrým asfaltem, zpěvem ptáků... Postavte se pod paprsky slunce, nabijte se jeho energií.

Kouzlo pro dobrý den

Když se ráno díváte z okna na zataženou pagodu, říkáte si: "Páni, jaké je počasí, jaký je den." Nic takového. A takhle nemůžete ani myslet, natož to říkat nahlas Snažte se ve všem vidět jen ty pozitivní stránky, jakmile vás přistihne depresivní myšlenka, okamžitě se opravte a řekněte o počasí něco pozitivního: “ A taky miluji déšť!" vždy vede ke štěstí a prosperitě."

Ranní zápletka pro úspěšný den se zdá být jednoduchá, každodenní, ale pomůže vám pomalu dokončit věci a cítit se jako zdravý a šťastný člověk.

Postavte se u okna a obdivujte začátek dne a řekněte nahlas tato slova:

„Přišlo časné ráno a dalo lidem světlo a teplo. Každý den chodí na dvůr, přinesl užitečné pouzdro Večer přijde a položí všechny na bok Musíš spát v temné noci, čekat na ráno, den a večer.

Toto spiknutí je třeba opakovat třikrát a naladit se na skutečnost, že všechny podniky tohoto dne budou úspěšné, budou fungovat rychleji a lépe a během dne budete mnohem méně unavení.

Vizualizace úspěchu

Vizualizaci úspěchu lze provádět každé ráno pro nadcházející den. Chcete-li to provést, věnujte ráno 15 minut představě, kolik toho můžete během dne udělat. Zavřete oči a nakreslete obrázky svým vnitřním pohledem jeden po druhém, jako byste je již vytvořili. Na obrázku byste se měli vidět jako ve filmu, zvenčí, a ne sami v sobě.

Zkuste si vše představit dostatečně podrobně: usedli jste za volant svého auta a v klidu odjeli (bez dopravních zácp) na svou zahradu nebo dacha. Před vámi v zahradním záhonu leží obrovské množství mrkví, které jste již nasbírali a naskládali. Jsou hladké, velké, krásné, jedna ku jedné, jako v parádě.

Nebo dnes potřebujete získat potřebné papíry od nějaké instituce, u které to není poprvé, co jste požádali o volno z práce Představte si je ve svých rukou s podpisem a pečetí fronta vůbec.

Za 15 minut zvládnete mentálně výkony a rychle nastíníte všechny své aktuální záležitosti na daný den. Jen nesníte o příliš mnoha věcech najednou. Popište si tři hlavní věci, které byste měli dělat celý den jako veverka v kole, pak si můžete nakreslit klidné a produktivní prostředí.

Ranní meditace na číslo tři

Abyste byli úspěšní v práci, propagovali své projekty, dokázali vyjednávat, udržovat vztahy, posouvat se vpřed a dosahovat svých cílů, můžete využít ranní meditaci na číslo tři. Číslo tři ve starověké numerologii představuje štěstí.

Každý den musíte meditovat 10-15 minut:

• zavřete oči a nakreslete si před očima číslo tři
• svítí jemně zeleně
• pozadí, na kterém se nachází, může být cokoliv, může být jen bílé
• z čísla vycházejí paprsky jemně zelené barvy, obsahující energii radosti a úspěchu
• jemně zelená barva proniká do vašeho těla a vy se cítíte jako člověk, který snadno a hravě dosáhne vašich cílů

Ráno často není čas, zvláště když je rodina velká a všichni spěchají do školy nebo do práce. Žena – matka a manželka – potřebuje mít čas na to, aby všechny poslala pryč, a na ni jí nezbývá skoro žádný čas.

Ranní zvuková nálada povzbudí, načerpá energii a nabudí důvěru v sebe sama a v úspěch dne.

Technika ranního přesvědčování

Přirozeně, ráno člověk ještě není sám sebou. Proto má smysl přesvědčit se, že život je dobrý. Nejlepší způsob, jak to udělat, je podívat se do vlastních očí před zrcadlem. Můžete říkat, co chcete, ale jen pozitivní a dobré věci. A úsměv, byť v prvních sekundách umělý, okamžitě změní vaši náladu a v dalších sekundách a minutách se usmíváte ne proto, že musíte, ale protože se cítíte lehce a šťastně.

Dobrá ranní nálada pro úspěšný den je velmi důležitá nejen pro dobrou náladu během dne, ale také pro výbornou pohodu jak přes den, tak večer po náročném dni.

Jak se nastavit na pozitivitu. Osvědčené tipy, jak změnit svůj život zvýšením svého pozitivního přístupu a pozitivního myšlení. Zdravím všechny lidi. Tento článek je o pozitivitě. 9 účinných tipů, které vám pomohou nastavit se na pozitivitu, zvednou vám náladu a nabijí vás pozitivní energií. Tipy, které fungují a které používám k tomu, aby mi bylo vše ještě lepší.

Život moderní muž plné různých starostí a zážitků. Negativní myšlenky denně posiluje svými strachy, zažívá rostoucí stres a negativní emoce. To vše může vést k rozvoji depresí a duševních poruch. No, pokud neustále prožíváte negativní emoce, zklamání, deprese a nic vám nevychází. Je tedy čas vážně přemýšlet o změně svého života a nastavit se na to pozitivní.

Zjistěte, zda jste poměrně pozitivní člověk, pomocí testu s 16 otázkami

jak moc jsi pozitivní?

Test vám pomůže analyzovat váš postoj k životu v těžkém období. Pozitivní pohled na život lidi přitahuje, negativní vytváří potíže Test byl vyvinut britskými psychology. Upřímným zodpovězením těchto otázek pro sebe získáte spolehlivý výsledek.

Zdá se, že je vše jasné, buďte pozitivnější a je to. Ne každému se to ale podaří. Dám vám 9 účinných tipů, jak se nastavit na pozitivitu.

1. Pamatujte jen na to dobré.

Schopnost správně myslet je prvním krokem k tomu dobrou náladu a naplněný život. Zkuste si připomenout všechny dobré skutky a pozitivní okamžiky dne, zapište si své šťastné myšlenky do sešitu nebo je zveřejněte na sociálních sítích.

Vzpomínka na vaše pozitivní okamžiky v životě vám může velmi zvednout náladu. A v důsledku toho budou nahrazeny negativní vzpomínky a emoce. Pište si deník o svých pozitivních okamžicích v životě, jsem si jist, že máte na co vzpomínat. Pamatujte, že optimismus je životní pozice, nikoli dočasný stav.

2. Buďte vděční za vše, co v životě máte.

Než se budete rozčilovat kvůli drobným neúspěchům, přemýšlejte o těch, kteří jsou na tom nyní několikrát hůř. Ve světě se často stávají katastrofy, bojování a epidemie nebezpečných nemocí. V duchu poděkujte osudu za možnost žít a pracovat v klidném prostředí. Překvapivě si mnoho lidí nevšimne, jak jsou šťastní! Komunikuji s mnoha lidmi a vím, že mnozí mají v životě problémy. Přesněji řečeno, mají neustálé problémy. Ne každý má to, co by chtěl nebo chtěl mít. Vždy je za co děkovat Bohu, vesmíru, celému tomuto světu. zvláště když je s tebou všechno skvělé.

3. Doufat, že vše klapne.

Optimisté vždy doufají v úspěch v jakékoli životní situaci. Pokud plány z nějakého důvodu nevyjdou, nevyčítejte si to. Jen přemýšlejte o svých touhách. Neměli byste podlehnout sklíčenosti, protože myšlenky jsou hmotné. Musíte na sobě pracovat a pak se vám jistě splní všechny sny. Uspěješ, musíš tomu věřit. A víra a sebevědomí a vlastní sílu vám dodá více energie a v důsledku toho zažijete pozitivní emoce v očekávání rychlého a pozitivního výsledku.

4. Používejte afirmace

Je známo, že pozitivní člověk může dosáhnout hodně. Naše myšlenky se projevují v skutečný život, takže neustálé stížnosti problémy jen zhoršují. Jak se správně nastavit na pozitivitu? Jednoduché a srozumitelné cvičení – afirmace, která umožňuje konsolidaci požadované nastavení v lidské mysli. Krátká fráze, je-li mnohokrát opakována, stimuluje pozitivní změny v životě a vyvolává odpovídající emoce. Inspirujte se například myšlenkou, že život je naplněn výhradně příjemnými událostmi. Začněte afirmaci opakovat hned teď a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Mám celou řadu nastavení, která mi usnadňují život. Kdykoli je to možné, říkám si je neustále pro sebe nebo nahlas a všechno klape.

5. Zaměřte se na budoucnost

Neměli byste žít s minulými zkušenostmi a křivdami. To je zbytečné, protože minulost nelze změnit, lze z ní pouze vytěžit užitečné znalosti. Chybou většiny lidí je, že si kvůli minulým křivdám nemohou naplánovat šťastnou budoucnost. Závist také nepřináší nic jiného než újmu na zdraví. Musíte se naučit cítit radost z druhého člověka a přát mu dobře. Dosáhněte svých cílů, zaměřte se na budoucnost a své budoucí úspěchy.

6. Přemýšlejte o svém snu

Jak jinak se můžete nastavit na pozitivitu? Každý člověk má nějaký sen. Může to být nové bydliště, auto, výlet do exotické země. Jak to implementovat? Ve volných chvílích si představte sami sebe jako majitele vytouženého auta nebo spokojeného turistu in zajímavá místa jinou zemi. Takže díky množství pozitivních emocí můžete dosáhnout svého cíle. Sny se stávají skutečností. Pozitivita a pozitivní realita urychlí realizaci vašich snů. Takto funguje náš vesmír.

7. Poslouchejte pozitivní hudbu

Při cestě do práce a v MHD zkuste poslouchat příjemnou hudbu ve sluchátkách. Dobrá hudba vám pomůže zbavit se negativních myšlenek a naladit se na pozitivní. Nabijte se pozitivní energií z rytmické hudby. Když uklízím dům, často poslouchám svou oblíbenou hudbu, která mi dodává spoustu energie.

8. Komunikujte s optimisty.

Pro člověka je velmi důležité i dobré prostředí. Komunikace s veselými a přátelskými lidmi vám jistě přinese radost a pomůže vám nastavit se k úspěchu. Je lepší vyloučit pesimisty ze svého sociálního okruhu. V žádném případě byste neměli podchytávat špatnou náladu někoho jiného! Také byste neměli brát kritiku vážně, což není vždy užitečné. Naučte se správně přijímat kritiku. Jsem také kritizován, ale jdu krok za krokem ke svému cíli a každý den se můj život stává ještě lepším.

9. Chvalte se za svůj úspěch.

Nezapomeňte se za své úspěchy pochválit. Pro ženy to bude skvělý dárek pro vás samotné. nový účes, manikúru nebo čokoládu. Jakýkoli úspěch, každé vítězství je příležitostí pochválit se za odvedenou práci, za novou dovednost, za zlepšení svého života. Mezi principy pozitivního myšlení tedy patří schopnost těžit z čehokoli životní situaci, vytváří jasný obraz požadovaný výsledek a posilování pozitivních myšlenek dobrými činy.

Někdy ráno vstanete, ale nemáte sílu, nic se vám nechce. Apatie, nálada zmizela a do hlavy se mi vkrádají nejrůznější věci. špatné myšlenky. Snažíte se nahlédnout do budoucnosti a vidět světlo na konci tunelu, ale není vidět. Podívejte se z okna a slunce není šťastné. co dělat? Právě o tom si povíme v našem článku.

Pojďme najít kořen problému

Proč se lidé dostávají do deprese? Mnozí na tuto otázku snadno odpoví a uvedou nedostatek peněz, hádku s druhou polovičkou, selhání v práci nebo prostě vnitřní úzkost. Ale když se na to všechno podíváte s nadhledem, jsou tyto důvody jen důsledkem jednoho velkého problému.

Lidé ztrácejí smysl života. V závodě s časem se chceme dostat před něj a hodně dokázat. Všechno se ale pokazí. Protože každodenní život a současné tempo života, touha po materiálním obohacení odsouvá duchovno do pozadí. Zapomínáme proč, pro co žijeme, co chceme. Objevuje se lhostejnost, která vás přivádí do depresivního stavu. A jen my sami jsme schopni se z toho dostat, jen se potřebujeme umět naladit na to pozitivní.

Řekněme si „stop“!

Špatné myšlenky a úzkost jsou v našich hlavách. Musíte pochopit, že litovat se a plakat nemá smysl, nic se nezmění: mzdy neporostou, hádka se nevyřeší sama od sebe, deprese nezmizí. Nejprve si musíte udělat pořádek ve svých myšlenkách. Jak se zbavit všech špatných věcí z hlavy:

1. Zjistěte, co vás trápí. Popište na papír své obavy, důvody a řešení, jak se jich zbavit.
2. Neschovávejte je hluboko ve své mysli. I když budete pozitivní, stejně vypuknou.
3. Zbavte se špatných myšlenek v zárodku přepnutím na dobré body, přemýšlejte o dětech, o úžasné události v životě.
4. Nevytvářejte horory, není třeba dělat hory z krtinců.
5. Najděte na všem to pozitivní.

A pamatujte, že z každé situace existuje cesta ven. Pozitivní myšlení vás zbaví depresí a jen tak můžete pracovat na zvýšení nálady.

Jak se rozveselit?

Prvním krokem bylo pozitivní myšlení. Je důležité vždy myslet na to dobré, pamatovat si jen ty světlé, dobré okamžiky v životě. Zapište si je do deníku, znovu si je přečtěte, zlepšuje to váš emocionální stav. Jak tedy zůstat pozitivní? Poraďte:

1. Musíte si vážit toho, čím jste bohatí. Podívejte se kolem sebe, možná to není tak zlé. Žít v míru, mít práci, zdravou rodinu a přátele, to už je velké štěstí.
2. Věřte v sebe a svou sílu. Je třeba si stanovit cíl, rozdělit ho na malé úkoly, řešit jeden po druhém, přiblížit se svému snu, ale nikdy nepochybovat.
3. Používejte afirmační cvičení. Toto jsou krátké instalační fráze. Myšlenky vyjádřené pozitivně, maximálně ve dvou větách, píšeme jednoduchými a srozumitelnými slovy. Pouze v první osobě. Říkáme to pořád. Například: "Jsem vždy šťastný!" Negativní částice se nedoporučuje používat. S pozitivními postoji se programujeme na úspěch.
4. Zapomeňme na minulost. Nemůžete žít s neúspěchy, které se staly, a závist musí zůstat pozadu. Poučili jsme se a šli dál.
5. Vizualizujte. Ještě jedna věc efektivní cvičení. Nakresli svůj sen. Můžete si vytvořit mapu přání pomocí obrázků nebo si vytvořit osobní horoskop. Naplánujte si život na určité období, čeho chcete dosáhnout. Myšlenky jsou hmotné, sny se plní.
6. Hudba vám pomůže dostat se do pozitivní nálady. Pokud se vám do hlavy vkrádají špatné myšlenky, zapněte si rytmickou, veselou písničku a hned zmizí.
7. Obklopujte se pozitivními lidmi. Nekomunikujte s pesimisty. Přijměte kritiku přiměřeně.
8. Za své úspěchy se vždy chvalte. Oslavte každé malé vítězství dárkem.

Tyto tipy vám pomohou zůstat pozitivní. Tento obecné tipy, podívejme se nyní na otázku podrobněji. Souhlas, každý zná zlé ráno, kdy tě všechno dráždí. Chci jen křičet. Povíme si, jak navodit pozitivní ranní náladu.

Co je - dobré ráno?

Abyste měli úspěšný den, musíte být ráno pozitivní. Jak to udělat? Takže tipy:

1. Nejprve se musíte dobře vyspat (7-8 hodin), zdravý spánek je klíčem k úspěchu.
2. Není třeba náhle vyskočit z postele. Lehněte si na pět minut do postele, protáhněte se, zazpívejte si oblíbenou písničku a vstaňte pravou nohou.
3. Necpejte šišky ve tmě. Roztáhněte závěsy, otevřete okno, nadechněte se čerstvé energie.
4. Pusťte si svou oblíbenou hudbu.
5. Najděte si důvod k radosti. Mohou to být plány například na víkend.
6. Dělejte ranní cvičení. Dodá vám elán a zvedne náladu.
7. Vypijte sklenici vody. Pak se osprchujte.

Po tom všem jděte k zrcadlu a řekněte kladné fráze, které vás naladí na pozitivitu.

Ranní afirmace

Jak se nastavit na pozitivitu a štěstí na celý den? Velmi jednoduché. Po odhození okovů spánku můžete začít s praktickými cvičeními. Zpočátku se to může zdát hloupé a nemusíte si hned všimnout změny. Ale funguje to. A čím více vložíte do mluvených slov pozitivitu, pozitivní emoce a energii, tím více nejlepší výsledky budou dávat.

Můžete udělat několik afirmací, ale opakujte je každý den a uvidíte, jak se váš život zlepší.

Příklady frází

Hlavní věc je, že vycházejí ze srdce, takže je chcete říct. Myslete na ně předem a napište si je na papír. Můžete tedy říci tato slova:

• Jsem nejkrásnější a nejšťastnější na světě!
• Jsem pozitivní, šťastný člověk!
• Dosahuji všech svých cílů!
• Jsem zdravý!
• Jsem nejlepší specialista v práci!
• Všechno mi vychází!

Vyberte si fráze, které se k vám hodí, řekněte je, dokonce je vykřičte a zajistěte je zářivým úsměvem. A sledujte, jak vám za zády rostou křídla, budete chtít létat a tvořit.

Strhneme masky

Co se říká o pozitivním přístupu v psychologii? Pokud uměle nasadíte úsměv, abstrahujete se od problémů, aniž byste je řešili, nic se nezmění. Naše myšlení je dáno řadou nastavení psychologických programů, které vytvářejí pozitivní postoj.

Proto každodenní pozitivní psychologické postoje vytvářejí pozitivní myšlení, které přitahuje zdraví, štěstí, úspěch, zatímco negativní programy je odpuzují. Vše, co nás obklopuje, je výsledkem našeho vnímání, postoje k životu, proto je potřeba nejprve začít měnit sebe, své myšlení, práci s podvědomím, protože tam se tvoří naše myšlenky. Podívejme se na to na příkladu jedné techniky.

"Změňte svůj život za 21 dní"

Jejím autorem je duchovní Will Bowen. Studiem psychologie lidí došel k závěru, že náš myšlenkový proces závisí na tom, co říkáme, jak, a pak ovlivňuje náš emoční stav a činy.

Tato úžasná metoda je neuvěřitelně účinná. Kdo chtěl, musel si na ruku nasadit jednoduchý náramek fialová a nosit ho 21 dní na jedné ruce. Jedna podmínka ale musela být splněna: o nikom nediskutovat, nezlobit se, nepomlouvat a nestěžovat si na osud. Pokud bylo pravidlo porušeno, byl šperk nasazen na druhé zápěstí a odpočítávání začalo znovu.

Šťastlivci, kteří došli až na konec experimentu, se změnili k nepoznání. Jde o to, že nasazením náramku se záměrně naprogramujete tak, abyste byli pozitivní a začali o lidech myslet dobře. Aktivuje se sebekontrola, kontrola nad myšlenkami a řečí. Dochází k sebezdokonalování, odhalují se nové skryté aspekty myšlení a možností. Musíme se naučit žít pozitivně.

Nyní se podělíme o několik malých ženských triků

Šťastný člověk září zevnitř, ve všem se mu daří. Co mohu poradit ženám, aby měly pozitivní přístup? Existuje několik praktických doporučení. Tak:

1. Úsměv. Ráno by tím mělo začít. Usmívejte se na své děti a manžela. A hned se vám zvedne nálada.
2. Vytěžte ze všeho maximum. Ať už situace dopadne jakkoli, podívejte se na to z druhé strany.
3. Rozmazlujte se. Navštivte kosmetické salony, kupte si dárky.
4. Pohyb je život. Dělejte to, co máte rádi, jděte do bazénu, jděte například do posilovny. Odvádí pozornost od problémů a zvedne vám náladu.
5. Neodkládejte věci. Vaše potřeby a přání musí být uspokojeny okamžitě.

Po těchto jednoduché tipy, můžete být pozitivní. Hlavní věc je zahnat špatné myšlenky od sebe. A samozřejmě používat afirmační metodu a aplikovat autogenní trénink ( pozitivní postoje) ráno a před spaním.

Na světě je tolik negativity, musíte se před ní snažit co nejvíce chránit:

1. Vyhněte se sledování negativních televizních programů a hororových filmů. Všechny špatné informace se usadí v podvědomí, což může výrazně ovlivnit náš život.
2. Zkuste se vyhnout stresové situace. Mají neblahý vliv na naši psychiku a vnímání života.
3. Trénujte svůj mozek. Zdokonalujte se, rozvíjejte svou paměť. Zaprvé to pomůže při jakémkoli rozhodování a zadruhé, když je hlava zaneprázdněná myšlenkovým pochodem, nezbývá čas na negativní myšlenky.
4. Plán. Stanovte si cíle a dosáhněte jich. Budete tak hledat cesty a podněty, jak jich dosáhnout a zároveň se zbavit strachů a nejistoty. Když člověk jasně ví, co chce, život je okamžitě naplněn smyslem a mění se lepší strana a někdy úplně k nepoznání.

Tato doporučení se zdají složitá jen na první pohled. Musíte jen tvrdě pracovat, protože když se posadíte, milost z nebe nespadne. Pouze prací na sobě můžete dosáhnout úspěchu. Podařilo se nám získat pozitivní, ale co dělat dál?

Začněte jednat!

Pozitivní nálada vám pomůže změnit váš život a najít nové způsoby řešení problémů. Hlavní věc je dělat vše s potěšením, s touhou. Užívejte si života, pomáhejte druhým, prožívejte z toho pozitivní emoce. Usmívejte se, projevujte zájem o svou rodinu a přátele, nečekejte vděčnost. Dělejte to nezištně.

Jakmile se vám podaří naladit se na pozitivní, naučte se v tomto stavu vždy setrvat a věřte, že se váš život změní k lepšímu.

Produktivita je něco, co je těžké udržet každý den po dlouhou dobu. Často záleží na náladě, ve které jste se probudili nebo v jaké fyzický stav. Někdy se stane, že jste ráno připraveni hory přenášet, ale častěji se vám naopak do práce vůbec nechce. Po pozorování lidí, kteří nemají problémy s produktivitou, můžeme dojít k závěru, že všichni používají nějaký soubor akcí, které jim pomáhají se ráno před prací připravit. A co funguje pro jednoho, může fungovat pro ostatní, že? Níže si proto dovolím uvést řadu tipů, které vám mohou pomoci udržet produktivitu a začít každý pracovní den s energií.

Vytvořte rituál

Docela oblíbený tip, který jste mohli vidět v mnoha knihách o time managementu a produktivitě. V tomto případě mluvíme o vymýšlení nějaké akce pro sebe, která vás zahrne a naladí vás do určité nálady. Pro někoho je to energetické cvičení, pro jiného je nutné se osprchovat, jiný nemůže začít den bez šálku kávy. Hlavní je zde aktivovat fyzickou energii a najít sílu do nového dne. Tvůj skromný služebník pracuje z domova, a tak se pro mě malým cvičením a šálkem dobrého, chutného zeleného čaje stal takový rituál. Vytvořte si svůj vlastní rituál, který vás vzruší a naladí.

Zdokonalujte se

Poté, co se fyzicky probudíte, zvláště pokud jste cvičili, musíte se trochu uvolnit. Přečtěte si další kapitolu knihy, naučte se něco nového, nebo naopak zklidněte mysl a zbavte se nepotřebných věcí z hlavy. Na v této fázi Můžete si přečíst něco o produktivitě a hned to uvést do praxe.

Meditace vás také velmi dobře uvolní a naladí na pracovní den. Kromě toho si můžete přečíst inspirativní citáty nebo studovat projekty soutěžících. Máme velmi málo času na sebevzdělávání a vytváření inspirace, proto je ráno skvělý čas věnovat se půl hodiny svým blízkým.

Napište, co byste chtěli dělat

Začít den bez jasného plánu je jako řídit auto za mlhavého dne. V zásadě se dostanete tam, kam potřebujete, ale zabere to více času. V procesu složitého provoz budete se cítit méně sebevědomě. Jedním slovem, analogie je zřejmá.

Udělejte si jasný plán na celý den, a pokud to nepomůže, napište si, co byste dnes chtěli udělat a proč to chcete udělat. Pocit bude úplně jiný: jedete po dobré silnici za slunečného dne a dokonce s GPS.

Vizualizujte své výsledky

Všechno, co děláme, má svůj výsledek, ne? Pokud je pro vás obtížné udělat nějakou práci, jednoduše si její důležitost uvědomte vizualizací výsledku. Přemýšlejte o tom takto: Dnes musím udělat A, B a C, protože to povede k X, Y a Z.

Jakmile si uvědomíte všechny pozitivní i negativní výsledky svých aktivit a pochopíte, jak důležité jsou některé z nich ve vašem životě, okamžitě pocítíte vlnu motivace. Nezbývá než tento pocit využít a prodloužit.

Udělej to

Pokud jste dodrželi všechny předchozí kroky, pak jste již produktivnější než většina lidí. Nejdůležitější je uskutečnit to, co si naplánujete, abyste zažili plnost života.

Jste veselí, dnes jste se už naučili něco nového, máte jasný plán jednání a víte, kam to všechno povede. Konejte!