Často ve skupině můžete potkat hezkou dívku, která sedí stranou a mlčí. Na první pohled takoví lidé působí arogantně, ale ve skutečnosti je situace jiná. Krásné dámy obdařen přirozeným kouzlem, nemůže pokračovat v rozhovoru. Tato situace vzniká z mnoha důvodů: někteří se bojí komunikace, jiní nevědí, kde začít konverzaci. Abyste se stali duší společnosti, musíte pracovat na svých vlastních komunikačních dovednostech a denně je zlepšovat.

Krok #1. Neanalyzujte svá vlastní slova

Když se člověk cítí trapně komunikovat s ostatními lidmi, snaží se analyzovat svou vlastní komunikaci na podvědomé úrovni. Odtud začíná úplný výběr „správných“ slov, rozvíjí se izolace a trapnost.

Není třeba myslet dopředu na dialogy, které ještě neproběhly, jednat podle situace a přitom si hlídat jazyk. Pokud tuto radu zanedbáte, nebudete moci zažít opravdové potěšení z komunikace ve společnosti.

V případech, kdy jste v neznámé společnosti, nenadávejte, nedělejte sžíravé poznámky ani vtipy. Jinak neexistují žádná omezení, nemusíte skládat věty v hlavě podle pravidel ruského jazyka.

Pokud se náhle ztrapníte, vězte, jak se zasmát sami sobě. Pokuste se najít cestu ven ze situace tím, že zůstanete pozitivní a nenechte se izolovat. Naučte se vtipkovat, čímž se lidé usmívají. Později si všimnete, že vaši protivníci zažívají radost z komunikace s vámi, což přispěje k emancipaci.

Krok č. 2. Buďte v kritice realističtí

Kritika vlastního „já“ je nezbytná věc, ale postup musí být prováděn s chladnou myslí. Pokud si budete z jakéhokoli důvodu vyčítat, přestaňte.

Často existují případy, kdy se člověk, který je sám se svými myšlenkami, začne zapojovat do sebebičování. V hlavě si znovu a znovu přehrává trapné momenty související s mezilidskou komunikací. Takový krok jen zhorší situaci a způsobí, že se stanete uzavřeným a zachmuřeným.

Abyste se stali veselým a společenským člověkem, musíte ke všemu přistupovat s humorem. Vědět, jak naslouchat a slyšet, co se vám říká. Není nutné sledovat směr, stačí vzbudit dojem, že byl protivník pochopen.

Krok č. 3. Zvýrazněte pozitivní vlastnosti

Když je člověk uzavřený, nevnímá své vlastní výhody, ve všem vidí nevýhody. Pokud jste jednou z těchto postav, je čas situaci napravit.

Vezměte si poznámkový blok nebo list alba, zapište si své kladné vlastnosti, úspěchy, vítězství. V tomto případě je třeba věnovat důležitou pozornost materiálnímu blahobytu, intelektuálním a fyzickým schopnostem a emocionální složce (osobní charakterové vlastnosti). Až se příště rozhodnete myslet negativně, přečtěte si výše uvedené a usmějte se. Jste individualita s vlastními klady a zápory.

Začněte se svou myslí. Vsaďte si do hlavy myšlenku, že jste veselý a společenský člověk. Nepoužívejte slova jako „nudný“, „blues“, „antisociální“, „nudný“, „nespolečenský“ atd. ve vztahu k sobě život strany, to se jistě stane. Všechno, co se děje, je v hlavě.

Důležité je také na podvědomé úrovni souhlasit se sebou, že máte rádi lidi. Takový krok vám pomůže odhalit vás jako člověka a přiměje vás k navázání zajímavých známostí. Samozřejmě existuje spousta pokryteckých, zlých a chamtivých lidí, ale neměli byste všechny házet pod stejnou metlu. Naučte se rozlišovat takové postavy od partnerů, kteří opravdu stojí za vaši pozornost.

Krok #4. Nepřeceňujte svou důležitost

Psychologové učinili mimořádně zajímavý objev. Ukázali, že skromní jedinci, kterých si ve firmě většinou nikdo nevšímá, mají tendenci si myslet, že jsou důležití. Takoví lidé upřímně věří, že je ostatní účastníci konverzace sledují a tajně je kritizují. Takové mylné představy jsou však krajně mylné.

Tento paradox způsobuje, že se člověk během pobytu cítí nepříjemně velká společnost. To má za následek nechuť ke komunikaci a obecně strach z kontaktu.

Tento výsledek událostí vůbec neznamená, že vašim partnerům je vaše přítomnost lhostejná, ne. Jsou příliš zaneprázdněni na to, aby neustále věnovali pozornost nebo se ve své hlavě zbytečně kritizovali.

Lidé jsou tak zapálení pro své vlastní „já“, že si jednoduše nevšimnou možného studu nebo nesprávné formulace. Z tohoto důvodu se nemusíte izolovat; I když je vaše chyba (která ještě nenastala) zpozorována, bude po 5-10 minutách zapomenuta.

Krok #5. Staňte se aktivním komunikátorem

Chcete-li se stát společenským člověkem, musíte se naučit naslouchat svému partnerovi a aktivně vést dialog. Během komunikačního procesu věnujte pozornost chování svého soupeře a zapamatujte si, co říká. Ptejte se na relevantní otázky, neodvracejte pohled, navažte oční kontakt. Všemožně přikývněte, dejte najevo, že vám na jeho příběhu záleží.

Naučte se respektovat člověka, který stojí před vámi a říká vám něco, co je podle jeho názoru zajímavé. Nekontrolujte svůj telefon každých 5 minut, nepoužívejte VKontakte, nedívejte se kolem sebe. Takové chování je považováno za neslušné a dá vašemu protivníkovi najevo, že o jeho společnost nemáte zájem.

Udržujte pozitivní vlnu, nestěžujte si na život, nemluvte o chudých finanční blahobyt. Naopak, dejte jasně najevo, že vás žádná obtíž nesvede z vaší zamýšlené cesty. Když vás soupeř požádá, abyste mu řekli „něco o sobě“, zaměřte se na zábavné části. Pokud chce váš partner poradit, snažte se volit slova co nejupřímněji a problém vyřešit.

Krok #6. Procvičte si komunikaci

Jako každá jiná věc, schopnost být veselým a společenským člověkem přichází se zkušenostmi. Nemůžete se hned narodit jako duše party, lidé k tomu přicházejí s věkem, základy jsou položeny v dětství. Připravte se na to, že od této chvíle budete muset vystoupit ze své komfortní zóny a tvrdě trénovat.

Při každé příležitosti si nenechte ujít příležitost prohodit pár frází s kolegy, členy domácnosti a přáteli. Nerozdělujte život na „trénink“ a „každodenní život“;

Nebojte se mluvit s prodejcem o počasí nebo s řidičem autobusu o dopravní situaci. Zeptejte se babiček sousedů, jak se mají, nebo diskutujte o dvorní kočce. Měli byste se zapojit do všech oblastí života, chovat se klidně.

Neodmítejte pozvat přátele na velkou víkendovou párty, jděte si zahrát bowling s partou nebo se poflakovat v parku. Staňte se iniciátorem večírků, shromážděte všechny, jděte se bavit a komunikovat. Zajímavé události, které se společnosti staly, vytvoří základ pro diskusi na nové téma.

Krok #7. Dávejte pozor na gesta

Znakový jazyk je považován za důležitý aspekt správné komunikace. Při rozhovoru člověk zvedne ruce, promne si obočí, narovná si vlasy nebo odvrátí oči, s tím vším je třeba počítat. Specifická poloha protivníkova těla charakterizuje jeho umístění.

Pokud se chcete zapojit do dialogu, nemusíte stát v rohu místnosti nebo sedět skromně na pohovce s rukama zkříženýma na hrudi. Toto znamení symbolizuje uzavřenost, neochotu komunikovat. Také neustále nepřikyvujte na svůj telefon a dávejte najevo nezájem. Žijte ve skutečném, ne virtuálním světě.

Usmívejte se častěji, dívejte se do očí a nehrabejte se v oblečení. Ukažte se jako otevřený člověk a připravený na zajímavé rozhovory. Nečekejte na pozvání do společnosti, přijďte sami. Ukažte lidem, že máte zájem s nimi komunikovat, staňte se iniciátorem.

Krok #8. Navazujte nové známosti

Mnoho lidí se z určitých důvodů bojí poznat nové lidi a není se čemu divit. Pro člověka, který není zvyklý na neustálou komunikaci, je tento stav skutečným stresem. Abyste se však stali veselými a společenskými, musíte na sobě neustále pracovat.

Když jste v kontaktu jen s dobrými přáteli, automaticky spadáte do své komfortní zóny. Není třeba mluvit o obecných tématech, dialogy se stávají osobnějšími a otevřenějšími. V případě neznámých lidí je potřeba neustálé přizpůsobování, což je považováno za nepopiratelnou výhodu.

Hledejte jakékoli způsoby, jak navázat nové známosti. Cestujte, komunikujte sociální sítě, účastnit se velkých večírků. Neodmítejte své přátele, když vás příště pozvou na setkání zajímaví lidé. Hlavní věcí je zůstat sám sebou v jakékoli situaci, nesnažit se vyhovět všem. Stůjte si za svým názorem, ale nehádejte se příliš urputně. Naučte se říkat "Ne!", pokud to situace vyžaduje.

Není těžké stát se společenským a veselým člověkem, pokud budete dodržovat určité psychologické aspekty. Nesnažte se analyzovat svá vlastní slova a činy, naučte se přijímat objektivní kritiku a nenechte se vést emocemi. Věnujte pozornost pozitivní vlastnosti, pravidelně vylepšujte své konverzace se svými protivníky. Hledejte způsoby, jak navázat nové známosti, stát se aktivním partnerem.

Video: jak se stát společenským

... Znáte taková slova na vlastní kůži? Co zabíjí radost a zábavu? Proč je teď tolik lidí, kteří se jen tak potulují životem a nepřinášejí vůbec nic radosti? Co dělat, aby váš život znovu explodoval světlé barvy? Obecně musíme najít odpověď na tuto otázku: jak být veselý.

První krok k úspěchu

Hlavní věc, kterou potřebujete, je chuť se změnit. A pokud jste narazili na tento článek, znamená to, že to opravdu chcete udělat a zlepšit svůj život.

Souhlasíte, nejednou jste se setkali s dívkami, ve kterých by mělo být všechno v pořádku, ale ve skutečnosti můžete slyšet jen fňukání a věčnou nespokojenost se všemi a vším. Proč krásné a úspěšné dívky sedí s prázdným výrazem a snaží se všem ukázat, že jim na ničem nezáleží? S největší pravděpodobností jich bude velmi malé množství lidé, kteří by se ve společnosti takové pošetilé princezny cítili normálně.

Každý z nás přitom zná dívky, které nejsou nijak zvlášť atraktivní vzhledem, možná jejich životy nejsou tak úspěšné jako ostatní, ale vždy září pozitivitou. V očích jim poskakují veselé jiskřičky a jejich tváře se rozzáří veselým úsměvem. Muži takové dívky prostě zbožňují! Dokonce i další zástupci něžného pohlaví s nimi opravdu rádi komunikují. Samozřejmě! Kdo by neměl rád člověka, který vyzařuje zábavu a veselost!

Chcete se naučit, jak být takovou dívkou? Tak do toho!

8 kroků k zábavnému životu

Přemýšleli jste někdy o tom, jak úžasné je být neustále veselý a lidé si budou myslet, že jste opravdu šťastní dobrý člověk? Vše, co se od vás vyžaduje, je usmívat se, být pozitivní, ovládat své emoce, i když jste naštvaní nebo máte špatný den. Chce to cvik, ale za chvíli z vás bude vyzařovat laskavost a veselost, kamkoli půjdete.

1. Usmívejte se a buďte pozitivní. To vám pomůže být šťastný, i když budete mít špatný den. Úsměv vás zlepší vzhled a lidé si budou myslet, že jste velmi sebevědomí a šťastný muž. Usmívat se na ostatní jim také zlepší náladu! Kromě toho, nikdo nemá rád, když mu někdo vnucuje jeho problémy.

2. Zahajte konverzaci. Nebojte se komunikovat s lidmi. Představte se a poté se dotyčné osoby zeptejte, jaký měla den. Nemluv jen o sobě. Ptejte se, ptejte se člověka na něj a jeho zájmy.

3. Vyjádřete své myšlenky. Nebojte se vyjádřit svůj názor, i když se liší od názoru člověka, se kterým mluvíte, ale zároveň se ovládněte. Nejlepší způsob vyjádřit opačnou myšlenku znamená říci: „Máš pravdu, ale cítím, že...“. Nesouhlaste s lidmi jen proto, abyste je měli rádi – nemusíte být klaun. Lidé vás budou respektovat za vaše vlastní myšlenky a názory, zvláště pokud jsou platné a kulturně vyjádřené. Samozřejmě neříkejte nic, co by toho člověka mohlo urazit, zvlášť když si to vezme k srdci.

4. Nikdy nepomlouvejte. Přinutí vás to jen vypadat negativní strana před lidmi, které pomlouváte. Tímto způsobem ztratíte důvěru. Také pokud se rozhodnete mluvit o lidech pouze v jejich přítomnosti, dělejte to civilizovaně a neříkejte nic urážlivého. Pamatujte, že bez ohledu na to, co člověku řeknete za zády, stejně se to dozví, a až se tak stane, bude to mnohem horší, než kdybyste mu řekli pravdu do očí.

5. Usmívej se, když potkáš cizí lidi, ať už je to prodavač, pošťák nebo člověk, se kterým jedete ve výtahu. Neusmívejte se hrubě: malý úsměv stačí k tomu, aby lidé měli dobrý dojem, že se s vámi setkali.

6. Neztrácejte nervy. Buďte trpěliví, i když je to velmi obtížné. Pokud jste naštvaní, posaďte se, nebo pokud sedíte, lehněte si. Vypijte sklenici vody, nejlépe studené. Pokud to nepomůže, umyjte si obličej. Dýchejte pomalu, to také pomůže uklidnit váš hněv.

7. Chovejte se slušně i ke svým nepřátelům. Lidé si budou myslet, že se velmi dobře ovládáte a budou vás respektovat. Pokud budete přátelští ke všem, bez ohledu na osobu samotnou, nikdo nebude mít důvod vás nenávidět. Pokud budete ke svým nepřátelům laskaví, budou velmi překvapeni!

8. Buďte laskaví k „běžným“ lidem. Nebuďte takoví pouze u populárních lidí. Pokud budete laskaví k lidem, kteří jsou považováni za ztroskotance nebo outsidery, získáte také pověst laskavého a přátelského člověka.

9. Udržujte konverzaci zábavnou! Nefňukej a nemluv o něčem nudném; být při rozhovoru zajímavější a zábavnější. Dělejte vtipy, vyprávějte vtipné historky a nikdy se nenuďte, když mluvíte s jinou osobou.

10. Nedělejte si starosti s názory ostatních.Čím déle můžete být sami sebou, tím lépe! Vždy budou existovat lidé, kteří vás nebudou mít rádi, a vy je musíte být schopni ignorovat a vymazat je ze svého života!

11. Odejděte. Pokud vidíte, že nemůžete najít společnou řeč s osobou, prostě odejděte. Může být neslušné někoho ignorovat nebo se mu vyhýbat, ale zkuste se od nepříjemné situace jednoduše distancovat.

Tipy, jak být veselým člověkem

V duchu počítejte do deseti a zhluboka se nadechněte; Když se zlobíte, je lepší to udělat, než říkat něco, čeho budete později litovat.

I když ne moc dobrý nápad stěžujte si lidem, ale pokud máte špatný den, vysvětlete to někomu, protože je to lepší, než si to nechat pro sebe. Lidé si mohou myslet, že jste otravní, jako byste takové dny nikdy nezažili!

Nepoužívejte obscénní výrazy, lidé si o vás budou myslet, že jste nevychovaný člověk. Pokud vám to někdo říká, berte to jako vtip. Smějte se nebo se usmívejte; pak si lidé budou myslet, že jste velmi kultivovaný člověk.

Nepředstírejte. Pokud vás jednání někoho uráží, řekněte mu to! (řekni to slušně).

O tuto problematiku se zajímá stále více lidí. Ale jak tedy stát se veselým člověkem a ne každý ví, že to tak zůstane vždy a ne dočasně. Proto dnes s vámi analyzujeme všechny nejdůležitější metody, aby se každý mohl stát veselým a zůstat tak vždy a zlepšovat svůj život.

První kde to musíte začít chápat a rozhodnout se, proč a proč se stanete veselými. Protože bez konkrétních akcí a pobídek bude pro člověka obtížné, téměř nemožné, aby se stal veselým. Můžete si také přečíst,tím se také zrychlí zlepšit proces, jak se stát zábavou.

Když už jste se rozhodliS tím, co potřebujete, můžete začít skutečné akce, ale abyste mohli jednat jasně a kompetentně, musíte si vytvořit každodenní rutinu, včetně těch úkolů, které vám pomohou, stane se veselým. Stačí si napsat rozvrh na celý týden na kus papíru. Pouze takovým způsobem, že existuje tolik úkolů, že je můžete splnit, postupně se zvyšuje počet a složitost úkolu, tímto způsobem se budete rozvíjet a být schopni být veselí.

Najděte svou firmu. Člověk, který se věnuje činnosti, která se mu líbí a díky níž se jeho nálada zlepšuje, stává se zábavnějším a lepším, bude podle toho schopen být veselý. Hledejte tedy takovou aktivitu, pokud jste ji ještě nenašli. To vám přinese mnoho užitečných věcí do života. Lidé, kteří dělají věci, které milují a dělají dobře, dosahují v životě více než ti, kteří dělají věci, které nemilují a dělat nechtějí. Pokud je pro vás obtížné najít si vlastní podnikání, prostě to vezměte a dělejte různé věci a zapište si své pocity z těchto činností na kus papíru. Když už máte nashromážděný slušný seznam, můžete si z něj vybrat, co vám nejvíce vyhovuje a co máte rádi, a dělat to celý život, zlepší vás to a můžete být veselí.

Sportujte. Sport je docela užitečná věc, ale ne každý to chce dělat, ale marně, protože je to sport, který člověka zlepšuje nejen fyzicky, ale i psychicky. Osvěžuje mu paměť a náladu, a proto se člověk z pravidelného cvičení rozveselí. Je lepší dělat pravidelné lehké cvičení každý den než jednou týdně, dělat těžké zátěže, to je špatné a může to poškodit vaše zdraví.

Komunikovat s přáteli a rodinou. Nic vám nepomůže stát se veselý člověk jako je komunikace se svými přáteli a rodinou. Trávit více času v dobrém veselé společnosti, který vám nejen pomůže být veselejší, ale také vás naučí mnoho užitečných věcí do života. Takových společností je samozřejmě málo, v podstatě všechny společnosti vedou nezdravý životní styl, takovým společnostem je lepší se vyhnout, protože vám nic užitečného nedají, ale jen vás stahují dolů. Také, aby se stal veselý, bude užitečné číst, protože to jsou odhodlaní lidé, kteří v životě dosáhnou více.

Dělejte si přestávkyv práci, studiu. Malé přestávky jsou velmi užitečné, dávají tělu odpočinek a zvyšují efektivitu, a proto vám pomohou stát se zábavnějším. Hlavní věc během těchto přestávek je úplně se odpoutat od práce, hrát nějaké hry užitečné hry. To je velmi užitečný odpočinek pro osobu. Pokud nejsou žádné hry, zkuste vymyslet něco zábavného a krásného.

Dělejte více vtipů . Dělejte vtipy kdekoli a s kýmkoli, v práci, doma, ve škole. Získáte spoustu užitečné energie na celý den, energický pocit, to vám pomůže stát se veselým , být efektivnější v práci a ve škole. Co zlepší váš život k lepšímu.

Sledujte zábavné filmya video. To je velmi užitečné pro váš emocionální stav, pomáhá vám relaxovat a odpočívat, a proto se stát veselými. Nejdůležitější je tyto filmy a videa nezneužívat. Jeden docela vtipný film bude stačit, abyste se cítili lépe a byli veselejší.

To je vše , o čem jsme s vámi dnes chtěli mluvit, je to, jak se stát veselým. Nejdůležitější je pravidelně uplatňovat výše uvedené metody a zásady, abyste se stali veselými. A pak půjde váš život k lepšímu a získá více a více jasných barev. A brzy, pokud neztratíte odvahu a budete tyto metody pravidelně praktikovat, budete moci být veselí.

Neustále vás přemáhá nuda, která se zdánlivě rozvine v depresi? Myslíte si, že život ztratil chuť a nic vás nedokáže rozesmát? Je vaše duše těžká nebo zcela pohlcená lhostejností a apatií? Nejdůležitější je, že to chcete změnit. Jen se zeptejte sami sebe: jak se můžete stát zábavnějším? Jak můžete znovu rozzářit život jasnými barvami, přimět vás zpívat a bavit se a nechat všechny své malé i velké problémy za sebou? Odpověď najdete níže.

Nejprve zhodnoťte situaci. Nejhorší je samozřejmě smutek, který se rozvine v depresi, vysilující nemoc s nespavostí, nechutenstvím atd. To v žádném případě nedovolte! Pokud se vám situace zdá zcela zanedbaná, nevzdávejte to a obraťte se o pomoc na své blízké.

Toto je však první tip. K čemu, když ne pro radost, potřebujeme silnou rodinu a dobří přátelé? Bez ohledu na to, jak přemýšlíte, nejste sami. Určitě je ve vašem okolí někdo, komu na vás záleží a chce upřímně pomoci. Rozhlédněte se a najděte tuto osobu. Obraťte se na své přátele: kdo, když ne oni, vás může rozveselit? Vzpomeňte si na minulé časy, vtipkujte o společných přátelích a prostě vymyslete nějaký vtipný žert! Už samotná setkání s lidmi, kteří jsou vašemu srdci a duši blízcí, vás rozesmějí, uvolní a nepochybně udělají mnohem veselejší. To vám připomene, že nejste sami, kolem vás jsou lidé.

To je samozřejmě nejjednodušší cesta ven. Ale pokud problém leží hluboko uvnitř a nemůže vás osvobodit, myslete na ty, kteří to měli v životě horší. Samozřejmě vás to na jednu stranu může naštvat – vzpomeňte si na strašlivé humanitární katastrofy v Africe, chudobu, hladomor, války atd. Ale na druhou stranu vám to dá naději: „Jsem v pořádku. Mám veškeré potřebné vybavení – střechu nad hlavou, jídlo, zábavu.“ Věřte mi, že už to stojí hodně. Buďte rádi sami za sebe! Máte neuvěřitelné štěstí. O taková privilegia jsou zbaveny miliony lidí. Buďte vděční za své vlastní štěstí a usmívejte se na ni - ona vám okamžitě odpoví.

Když už jsme u privilegií: protože čtete tento článek, máte velkou výhodu, pokud jde o počítač s internetem. Navzdory skutečnosti, že síť se již stala veřejně dostupnou, mnozí si jejích výhod nevšimnou a komunikují výhradně v instant messengerech a sociálních sítích se stejnými lidmi, které vidí každý den. Jak se stát zábavnějším používáním internetu? Je to tak jednoduché: představte si, kolik komedií jste neviděli, kolik úžasných televizních seriálů můžete sledovat! Hledejte vtipné filmy, videa, obrázky – občas při surfování na internetu narazíte na tak veselé věci, že vaše špatná nálada zmizí.

Ale na druhou stranu nepřeceňujte počítač: v žádném případě by vás neměl nahradit skutečnou živou komunikací s přáteli, vtipy, které z vašich rozhovorů vyplývají. I pokud jde o kino, může existovat jiné východisko - jít do kina se svými přáteli nebo blízkými! Není týdne, aby v kinech neměla premiéru komedie. Samozřejmě někdy nemůžete posoudit jejich kvalitu, ale alespoň nějaká epizoda, byť malinká, vás rozesměje. A tohle už stojí hodně.

Vraťme se k vědě. Jedním z nejsilnějších antidepresiv je sport. Za prvé trénink odvádí pozornost, za druhé posiluje imunitu a za třetí zlepšuje postavu. Jen si představte, jak vy, elegantní mladá dívka nebo štíhlý mladík, chodíte po ulici a sbíráte obdivné pohledy kolemjdoucích. Usmáli jste se jen při té myšlence? Už dobrý. Tak proč to neudělat ve skutečnost?

Cvičte kdekoli: běhejte venku, cvičte jógu v parku, cvičte břišní svaly doma. Nezapomínejte na tanec: rozvine výbornou koordinaci pohybů a jen vám dodá sebevědomí a zlepší náladu.

Obecně je zápalná hudba již dlouho známá jako skvělý způsob, jak si zvednout náladu. Vytvořte si seznam skladeb svých oblíbených skladeb: nemusíte ani tančit – stačí je poslouchat. Se známou melodií se jistě vynoří příjemné vzpomínky, které vám dodají naději na to nejlepší.

Navíc byste si nikdy neměli odepírat takové malé životní radosti, jako je chutné jídlo a nákupy. To platí pro ženy i muže. Kupte si nějaké roztomilé drobnosti a dopřejte si lahodnou večeři v nějaké útulné kavárně. Vezměte s sebou své přátele nebo si udělejte romantický večer se svou drahou polovičkou. Takové jednoduché radosti budou mít nepochybně blahodárný vliv na váš duševní stav.

Pokud jste hodně zaneprázdněni školou nebo prací, nezoufejte: pokud chcete, vždy bude čas na radost. Projděte se mít těžký den, rozhlédněte se. Buďte rádi i za ty nejmenší věci nebo buďte rádi za ty kolemjdoucí. To je mnohem jednodušší, než si myslíte: naučte se vážit si maličkostí, a pak bude mnohem více důvodů k dobré náladě.

Pamatujte, že není nic horšího, než sedět mezi čtyřmi stěnami a litovat se. Vezměte věci do svých rukou. Stačí začít – je to skoro v polovině. Rozptylte se čímkoli, bavte se, užívejte si života a každého dne – takto se budete každý den probouzet se skvělou náladou.

A nakonec – úsměv! Na svůj odraz v zrcadle, na běžné kolemjdoucí, na kolegy, spolužáky a spolužáky. Jak řekl Benedict Spinoza: „ Pokud chceš, aby se na tebe život usmál, dej mu to jako první dobrou náladu " Darujte si dobrou náladu a ani si nevšimnete, jak vám život dá dárek.

Věra Gavrilinová