Alle større antal Unge mennesker er blevet mere opmærksomme på deres helbred, men de fleste fitnesscentre er utilgængelige af en række årsager. Da mange mennesker ikke har råd til at købe sportsudstyr, opstår spørgsmålet: er det muligt? lav en vægtstang med dine egne hænder? Selvfølgelig ja, for intet er umuligt for os.

Hvad er nødvendigt for at lave en vægtstang

Vægtstang derhjemme lavet af alm plastikflasker, som er i alle hjem. Normalt er otte stykker nok, men i vores forretning kan vi heller ikke undvære en pakke bred papirtape. Dette er vores vigtigste produktionsmaterialer.

Vi skal også bruge et skovlhåndtag, 4 eller 5 meter aluminiumtråd og to spande rent, tørt sand. Hvorfor skal det være tørt? Fordi vådt sand er tungere, men når det tørrer, taber det sin vægt. For at have en klar idé om vægten af ​​den resulterende vægtstang, skal du have en vægt til vejning. Den vægtstang, vi får, er garanteret på ingen måde ringere end en professionel vægtstang i fitnesscentret.

En metode til at lave en vægtstang derhjemme

Før du begynder at oprette en vægtstang, skal du bestemme hvor meget skal hun veje. For at gøre dette skal du udføre grundlæggende matematiske beregninger. En almindelig liter plastikflaske rummer omkring to kilo tørt sand, hvilket betyder, at du nu selvstændigt kan beregne, hvor meget den bar, vi har lavet, vil veje. Mere specifikt placeres 3 kilogram og 750 gram sand i en to kilograms krukke, hvilket betyder, at hjemmevægtstangen vil veje tredive kilogram eller mere, afhængigt af styrken af ​​vores håndtag.

Det vigtigste i vores forretning er at sørge for, at hjemmelavet vægtstangen havde samme vægt på den improviserede stang. For at gøre dette skal den første flaske efter påfyldning vejes, så alle efterfølgende flasker ikke viser sig at være lettere eller tungere. Ujævn vægtfordeling kan påvirke musklerne og føre til skader, hvilket er yderst uønsket.

Efter at have fyldt alle flaskerne, lad os gå videre til hoveddelen af ​​skabelsen af ​​baren: fire flasker sand skal placeres side om side og pakkes tæt ind med tape. Du bør ikke spare på materialet, det er bedre at dække flaskerne med ekstra, så stangen holder længere. Den aksiale stivhed af vores struktur vil blive leveret af aluminiumstråd, som vi forberedte på forhånd. Det samme skal gentages med de resterende fire flasker. Og til sidst tager vi stilken og tråder den mellem flaskerne. Takket være deres indsnævring passer den perfekt.

For at forhindre, at stangen knækker i det mest uhensigtsmæssige øjeblik, skal du tjekke, om håndtaget sidder tæt mellem flaskerne. Hvis det ikke sidder tæt nok, skal du enten skære det ned eller øge volumen, afhængigt af tykkelsen af ​​skæringen. Husk at løfte vægtstangen og tjek at belastningen er jævnt fordelt.
Hvis du ikke er ny i sporten, så kan vægten af ​​vægtstangen virke for lille for dig. I dette tilfælde kan dens vægt øges ved at udskifte den træudskæringer til skrotjern. Denne vægtstang vil veje meget tungere end den originale version og vil være perfekt til dine aktiviteter.

Hjemmelavet T-Bar

T-stangsøvelser hjælper med at øge størrelsen og tykkelsen af ​​midtryggen ved primært at målrette mod latissimus, rhomboids, trapezius og teres major-musklerne.

Hjemmelavet T-bar træningsmaskine

En fabriksfremstillet T-bar træner er ret dyr (fra $300 - $1100 og opefter) og fylder meget. Men du kan ganske enkelt lave en hjemmelavet lignende simulator, som vil koste dig et meget mindre beløb. Jeg har ofte set mange atleter blot hvile enden af ​​stangen på en almindelig olympisk vægtstang i et hjørne og udføre deres sæt på den måde. Og jeg tænkte også på, hvordan man på en eller anden måde fastgør vægtstangen på samme måde, men hjemme hos mig er hjørnerne lavet af udskåret træ, og jeg havde virkelig ikke lyst til at rive denne skønhed af med en vægtstang.

Hovedproblemet med denne måde at lave øvelser på er, at når du øger vægten i den ene ende af stangen, begynder den frie ende af stangen at stige efter den belastede, medmindre den presses ned med en 20-punds plade.

En løsning på dette problem kan være et specielt beslag, der er fastgjort til bunden af ​​lastrammen:

Træningsmaskine "T-Bar"

Det var det, jeg havde brug for, men efter at have lært, at enheden koster $55, inklusive forsendelse, besluttede jeg, at jeg kunne klare mig lige så godt selv til en meget lavere pris.

Da jeg gik til det nærmeste Home Depot, købte jeg følgende dele og samlede selv et lignende beslag.

Hvad jeg havde brug for:

1	stykke rør, rør 2" x 6"	$5
1	1/2″ x 12″ 8″ gevindstang	$3
Kit	4-1/2" møtrikker med skiver; 1 - 1/2" låsemøtrik	$2
Total		$10

Efter at have fjernet en af ​​boltene fra lastrammen, erstattede jeg den med en stang.

Så borede jeg et hul i røret. Startende med et 3/16" bor, borede jeg gradvist hullet ud til 1/2". 1/2" boret var det største mit bor kunne gribe, så jeg var nødt til at forstørre hullet med en cirkulær bevægelse af boret for at få stangen til at passe frit nok ind i hullet.

Efter at have samlet hele strukturen placerede jeg skiverne og strammede møtrikkerne. Fra den modsatte ende af stangen fastgjorde jeg hele strukturen med en låsemøtrik. Dette er hvad der skete:

Røret roterer rundt om stangens akse, og enden af ​​stangen, der er sat ind i røret, hviler mod stangen og forhindrer stangen i at falde igennem. Først sættes stangen ind i røret med tilstrækkelig kraft, men med tiden udvikler røret sig, og stangen passer let og frit ind.

For at gøre det nemmere at tilføje vægte til vægtstangen købte jeg et stativ til $10,97 hos Wal-Mart:

D-håndtag kan bruges til at betjene T-stangen. På et tidspunkt brugte jeg en EZ bar til dette formål, men så besluttede jeg at købe en Body Solid Lat Blaster Bar, da den passer godt til alle standard og olympiske barer.

Så, samlede omkostninger af min hjemmelavede T-træner var kun omkring $67. Hvis du ikke har tænkt dig at købe en Lat Blaster Bar og beslutter dig for at bruge en bar du allerede har, falder de samlede omkostninger til $20.

Vigtig: Når du belaster T-stangen med alvorlige vægte, kan kraftrammen, hvis den ikke er sikret, bevæge sig tilbage. For at undgå at rammen bevæger sig, plejer jeg bare at hvile den mod pandekageafløbene:

Støtte til T-bar træningsmaskine

Tips til brug af T-baren

Hold dine mavemuskler spændte, løft vægtstangen og klem skulderbladene sammen.

Brug små pandekager til at lade projektilet. Pandekager stor diameter begrænse bevægelsesområde.

Når du udfører øvelsen, skal du holde ryggen ret og maven trukket ind. Denne stilling vil beskytte din lænd mod skader.

Prøv at holde dine albuer tættere på din krop. At trække albuerne ud til siderne reducerer effektiviteten af ​​T-bar-øvelser.

Information fra siden: home-gym-bodybuilding.com

Visninger af indlæg: 4.404

Tilfreds:

Du kan bruge almindelige husholdningsartikler til at lave en vægtstang for at forbedre din kondition og træning. Mælkeflasker, dåsevarer og andre hverdagsting hjælper dig med at holde dig i form. På denne måde sparer du penge og holder dig i god form!

Trin

1 Lav nemme hjemmelavede vægtstænger

1. 1 Brug en mælkeflaske. Fyld en ren plastik tre liter flaske vand, sand, sten eller beton. Flasken skal have et håndtag; du skal bruge det til at udføre øvelserne. Brug håndtagene til at løfte og sænke flasken som en håndvægt eller håndvægt.
   • Ved at bruge håndvægte lavet af mælkeflasker kan du træne dine biceps, triceps og skuldre.
2. 2 Løft op dåser. Dåseglas, der passer i din hånd, er en god erstatning for håndvægte. Dette er især godt, hvis du lige er begyndt at opbygge muskler. Brug store dåser som tunge vægte eller medicinkugler.
3. 3 Lav håndvægte af plastikvandflasker. I stedet for at genbruge vand eller sodavandsflasker, fyld dem med vand eller tilsæt sand eller småsten. Ved påfyldning skal du sikre dig, at de vejer ens. Løft flasker som håndvægte.
4. 4 Lav håndstænger af vandflasker. I stedet for at bruge vandflasker til at lave håndvægte, kan du fastgøre flere flasker til dine arme som håndvægte. Før du sætter flaskerne på dine arme, skal du fylde dem med sand. Hvis du vil øge vægten, tilsæt vand efter at have fyldt dem med sand.
   • Fyldte plastikflasker skal tapes til din underarm. Vikl ikke tapen rundt om din hud; den skal holde flaskerne sammen for at holde dem sammen. Du kan også bruge gaffatape, bare lad være med at klæbe det til din hud. Placer flaskerne tættere på hinanden, så de ikke glider af dine hænder.
5. 5 Lav en vægtet medicinbold (medicinbold) af en basketball. Tag en gammel basketball og bor et hul i en af ​​de sorte strimler. Hullet skal være stort nok til, at vægtet materiale kan placeres inde gennem tragten. Placer en tragt over hullet og tilsæt sand eller småsten, indtil den ønskede vægt er nået. Brug et cykeldækreparationsplaster til at dække hullet. Hvis du ikke har et dækvulkaniseringsplastersæt, kan du også bruge gaffatape. Den modificerede bold kan nu bruges som medicinbold.
6. 6 Lav håndvægte af sokker. Fyld en ren sok med tørre bønner. Småsten eller små sten er også velegnede til at tilføje vægt. Sy eller tape åben ende sok Sy derefter enderne sammen eller sæt velcro på dem for at gøre det nemmere at løfte sokken op.
   • Brug en vægt til at justere din vægt. Fyld sokken ud fra din ønskede vægt og klip derefter det overskydende stof af. Hvis du vil gøre håndvægtene tungere, men materialet ikke passer ind, skal du bruge en større sok.
   • Når du vælger en sok, bør du sørge for, at den er lang nok til at passe rundt om dit håndled. Hvis sokken er for lang, så fyld den, indtil den går rundt om dit håndled, og klip derefter det overskydende stof af, før du syr enden lukket.
7. 7 Brug pakker med ris eller bønner. Pakker som disse er perfekte som mini vægtstænger, hvis du er nybegynder. Du kan begynde at bruge dem nu til at udføre biceps curls og andre letvægtsøvelser.
8. 8 Skær cykeldækslanger i håndvægte. Tag dækkets inderslange og skær det i lige store dele. Fastgør den ene ende af kammeret med gaffatape, og fyld derefter kammeret med sand. Dæk den anden ende med gaffatape. Du kan lade dem være flade eller bøje dem og tape begge ender sammen.
   • Dette er en fantastisk måde at lave vægtstænger i forskellige størrelser. Start med 500 gram - 1,5 kg. Du kan også prøve at lave vægtstænger, der vejer 2,5 eller endda 3,5 kg. Vej stængerne, før du taper dem.
9. 9 Lav en vægtvest. Få en fiskevest eller en med masser af små lommer. Fylde plastikposer sand eller beton og læg dem i dine lommer. Løb, lav pull-ups, lav push-ups eller gå, mens du har en vægtvest på.
10. 10 Brug dåser med maling. Hold malingsdåserne i hænderne i håndtagene. De fleste malingsdåser er lidt tungere end plastikflasker eller maddåser, så du kan bruge dem til at opbygge muskler. Da de har håndtag, er dåser stort set ikke anderledes end håndvægte.
    • Du kan også prøve at bruge malingsdåser i stedet for vægte.

2 Lav tunge hjemmelavede vægtstænger

1. 1 Brug 18,9 liters spande. Fyld en 18,9 liters spand med sand, sten, beton eller endda vand. Brug den til at udføre løft, eller hæng to spande på en bar eller et bræt og brug dem til bænkpress.
2. 2 Lav en vægtstang ud af vandflasker. Tag 2 blokke eller 6 flasker hver og fastgør dem symmetrisk med klæbebånd til en jernstang for at gøre det nemmere for dig at løfte dem. Denne vægtstang er perfekt til enhver vægtstangsøvelse, såsom sit-ups og pres.
   • Hvis 2 blokke er for meget for dig, skal du ikke bruge halvtomme flasker. Vand i halvfyldte flasker vil sprøjte og ryste stangen. Det er bedre at tage hele flasker og lime dem individuelt til stangen.
   • Hvis 2 blokke ikke er nok for dig, så brug fire eller seks flaskeblokke og fastgør dem til en stang. Du kan også lime flaskerne enkeltvis til enderne af stangen. Placer dem først vandret langs stangen, og læg dem derefter oven på hinanden. Sørg for at efterlade plads nok til at holde stangen i både de brede og smalle greb.
   • Det skal pakkes professionelt ind med tape. For at fastgøre blokkene til stangen skal du vikle dem med tape vandret, diagonalt og lodret.
3. 3 Find gamle dæk, der ligger rundt i gården. Dæk kan bruges under træning og fysisk træning. Du kan tynge almindelige dæk, mens du træner, eller gå på en skrotplads og finde traktordæk. Der er kun to måder at bruge dæk som vægtstang - lav håndledskast eller bind et reb til dem for at trække dem med dig.
4. 4 Gør vandrør. Vandrør er lange plastik rør, fyldt med vand i et volumen på ca. 10 liter. Fordelen ved træning er, at vandet stryger og flyder, og ved at forsøge at opretholde balancen, når vandet passerer fra den ene ende af røret til den anden, bruger du dine muskler. Du kan også lave dit eget vandrør ved hjælp af harpiksrør. Røret skal være omkring 10 centimeter i diameter og 2,5-3 meter langt. Sæt hætten på den ene ende og fyld røret halvt med vand. Sæt hætten på den anden ende.
5. 5 Brug en duffelbag til at lave en sandsæk. Sandsække ligner vandrør ved, at de er ustabile og vil flytte vægt, hvilket kræver, at du bruger flere muskler. For at lave en sandsæk skal du fylde 18-20 liter fryseposer med sand. Din taske skal veje cirka 20-30 kg. Brug to poser ad gangen for at forhindre, at de rives i stykker, og forsegl derefter enden. Læg poserne i duffelbagen. Lynlås din taske og kom på arbejde!
   • En anden måde at lave en sandsæk på er at bruge en gammel Army/Navy rygsæk eller en lærredsvaskepose. Fyld affaldssække med fint, rullet grus. Du kan fylde dem med 5, 10 eller 15 kg. Fyld 5 eller 6 poser med grus og forsegl dem med gaffatape. Læg dem i din taske, indtil du når din ønskede vægt.
   • Tilføj sand- eller grusposer ind og ud for at ændre posens vægt. Brug en vægt til at bestemme vægten af ​​tasken inden træning, så du kan justere vægten op eller ned. Hvis du ikke ønsker at ændre vægten, kan du hælde sand eller grus direkte i posen. Ved at gøre dette vil du fratage dig selv muligheden for nemt at ændre taskens vægt.
   • Sørg for, at der er plads inde i posen til at flytte sandet eller gruset.
   • Hvis du vil gøre tasken meget tungere, så brug en robust duffelbag.

3 Lav hjemmelavede vægte

1. 1 Brug en mælke- eller juicedåse. Fyld en ren plastik 4 liters krukke eller 2 liters flaske med vand eller sand. Sørg for, at krukken har et håndtag; det er nødvendigt at udføre øvelser med en kettlebell.
2. 2 Brug rebvægte. En anden metode til at lave vægte derhjemme er at binde en snor i hver ende af håndvægtshåndtaget. Jo tykkere rebet er, jo nemmere vil det være for dig at holde fast i. Tag fat i rebet i midten, så håndvægten hænger jævnt i niveau under dine hænder. Nu kan du lave svingninger og pres, og vægten bliver praktisk talt den samme som en kettlebell. Hvis du skal justere vægten, skal du blot bruge en anden størrelse håndvægt.
   • Vær forsigtig, når du udfører håndvægtsving. Den svinger og flyver længere end en almindelig vægt. Prøv ikke at slå dig selv med håndvægten.
3. 3 Lav en vægt af en pose kartofler. Køb en pose kartofler, ris eller sukker, som kan findes i næsten alle dagligvarebutikker. Fyld posen med sand, indtil den ønskede vægt er nået. Bind en løkke i toppen af ​​posen for at få fat. Brug snor eller gaffatape til at sikre løkken, så den ikke falder af. Du kan forstærke posens bund og sider med gaffatape.
   • Du kan bruge denne metode til at lave mange forskellige størrelser vægte. Brug en vægt til at måle, hvor mange pund du putter i poserne, før du binder dem.
4. 4 Bruge polymer rør og gamle basketball til at lave vægte. Køb et 2,5/61 centimeter polymerrør, dæk den ene ende med gaffatape og fyld det med sand. Forsegl den anden ende af røret. Placer harpiksrøret i en ovn opvarmet til 450 grader i 10 minutter. Plasten skal blive blød og ikke smelte. Nu skal du forme plastikken i form af et kettlebell-håndtag. Hold øje med røret omhyggeligt.
   • Fjern røret fra ovnen, og før det gennem håndtaget, der forbinder begge ender. Fastgør enderne med gaffatape. Nedsænk røret i koldt vand så den ikke mister sin form.
   • Skær en slids med to huller til håndtagene i basketball. Placer håndtaget på bolden for at sikre, at hullerne til håndtaget har den korrekte bredde og vil være i den rigtige højde.
   • Bland hurtigt betonen i en separat beholder, tag den derefter ud og fyld basketballen med den. Fastgør håndtag. Lad betonen hærde i to eller tre dage før brug.

Advarsler

• Test hjemmelavede vægtstænger omhyggeligt, før du bruger dem til intens træning. Du bør sikre dig, at tapen holdes godt fast, og intet vil skade dig ved at falde ud eller falde af.
• Bruger hjemmelavet vægtstang, som allerede beskrevet eller på anden måde, sørg for, at du har tilstrækkelig forsikring for at sikre din sikkerhed. Dette er især vigtigt i bænkpressen, hvor muskelsvigt kan føre til larynxfragmentering og mere alvorlige konsekvenser.
• Vær forsigtig med hjemmelavede vægte; Hvis dit håndled gør ondt efter (eller under) træning, er det bedre at købe en normal kettlebell.
• Før du begynder at gøre fysisk træning, konsulter altid en læge eller professionel træner.

Sport kan foregå derhjemme. For at opnå en atletisk, tonet krop er det nok at træne med din egen vægt. Men for at gøre store fremskridt, bør du bruge ekstra vægte.

Mange mennesker har ikke mulighed for at købe dyrt sportsudstyr, men fortvivl ikke: du kan lave håndvægte og vægtstænger med dine egne hænder derhjemme med et minimalt sæt værktøjer og tilgængelige materialer.

Hvordan kan du erstatte håndvægte derhjemme?

Hvis du ikke selv vil lave håndvægte eller ikke har nødvendige værktøjer, til træning kan du bruge tunge ting, der er lige ved hånden.

De mest almindelige ting, der normalt erstatter håndvægte, er almindelige plastikflasker eller mursten. Sidstnævnte kan bruges med det samme uden yderligere ændringer. En standard rød mursten vejer omkring 3,5 kg.

Flasker bør kun bruges som vægtningsmiddel med fyldstof: vand, knust sten eller sand. Vægten af ​​udstyret afhænger direkte af typen af ​​fyldstof. 1 liter vand vejer cirka 1 kg. Dette er en lille masse, så hvis du bruger vand, er det bedre at tage en 2 liters flaske. Ved at fylde det med knust sten kan du få en vægt på 2,6 kg og med sand - 3,4 kg, og hvis du fylder det med yderligere vand, vil det være omkring 4 kg.

Sådanne vægte er kun egnede til træning for piger. Mænd bør bruge plastikflasker større volumen. I dag kan du nemt finde plastik beholder til 5, 6 og 10 liter Ved at fylde dem med forskellige fyldstoffer kan du få sportsudstyr med en vægt på op til 40 kg. Denne belastning vil være tilstrækkelig selv for erfarne atleter. Men der er et problem: at holde en sådan flaske er ikke særlig praktisk, og dens fastgørelse er ikke designet til tunge vægte. Derfor er det bedre at lave dine egne håndvægte med et behageligt håndtag.

For at gøre dette kan du bruge et almindeligt håndklæde eller andet langt og tykt stof. Håndklædet skal bindes for at danne en cirkel. Tag den derefter med hånden på den ene side, og træd på indersiden af ​​cirklen på den anden side. Når du udfører en biceps-træning, kan du således justere belastningsniveauet ved at trykke din fod på håndklædet.

Til dem, der bor på landet, er der et råd mere. I stedet for håndvægte kan du bruge logs af forskellig vægt til træning. Det vigtigste er, at bjælkens diameter giver dig mulighed for komfortabelt at tage fat i den. Men du kan også slå metalbeslag ind i bjælken, som vil være praktisk at holde fast i under øvelsen.

Hvordan laver man håndvægte fra plastikflasker?

Du kan nemt lave håndvægte fra plastikflasker derhjemme, da flaskerne er nemme at finde eller købe, og deres omkostninger er minimale. Det vigtigste er at bruge tungt fyldstof og fastgøre elementerne sikkert.

For at lave en simpel håndvægt behøver du kun 2 2-liters flasker, tape, et håndtag og fyldstof.

Lad os overveje detaljerede instruktioner til installation af håndvægte fra plastflasker:

Hvordan kan jeg udskifte en squat bar derhjemme?

Vægten af ​​hjemmelavede håndvægte kan maksimalt være 10 kg, så det er mere rationelt at lave en vægtstang, der også bruges til at træne biceps.

Du skal have det samme sæt værktøjer og råmaterialer, men i stedet for et håndtag skal du bruge en hals.

Sådan sportsudstyr Perfekt til at lave squats og bænkpres derhjemme. Det vigtigste er ikke at overbelaste baren, fordi hjemmelavet udstyr kan briste under øvelser og forårsage alvorlig skade.

Fremstilling af håndvægte og vægtstænger ved hjælp af beton

For at lave tungere og mere holdbart udstyr bør der bruges beton. Men den kan kun bruges med en helmetal hals, som bør forberedes på forhånd.

Stykker af metalstifter skal svejses til enderne af halsen. Resultatet er armeret beton, som er meget stærkere end almindelig beton. En anden måde at gøre projektilet mere pålideligt på er at tilføje PVA-lim til opløsningen.

Formen til betonvægte kan være plastikspande. Ved at vælge en spand med det nødvendige volumen kan du opnå den ønskede vægt af den færdige stang. Beholdere til mayonnaise og andre fødevarer er velegnede til håndvægte. Ulempen ved sådant udstyr er, at en sådan håndvægt er ikke-adskillelig, det vil sige, at du ikke vil være i stand til at justere vægten.

For at lave en vægtstang skal du blande opløsningen og hælde den i formen. Indstil stangen strengt i midten. Dette er meget vigtigt for at balancere projektilet. Fire dage senere, når opløsningen tørrer, skal proceduren gentages på den anden side. Hvis betonen ikke kan fjernes fra formen, kan den let brydes. Hvis spanden forbliver intakt, kan den genbruges.

Ved beregning af vægten af ​​den færdige stang er det værd at overveje, at 1 liter støbt beton vejer omkring 2,5 kg. Du kan lave en betonvægt på samme måde.

DIY ekspander

Expander- Et fantastisk værktøj til underarmstræning. Sådant udstyr er billigt, men hvis du kan lide at lave alt selv, kan du sagtens lave det selv.

For at gøre dette skal du have ståltråd med en diameter på 3 mm. Opvarmning af ledningen vha gasbrænder, det skal snoes i form af en fjeder to omgange. Dette kan gøres ved hjælp af en skruestik, en tang, et rør, som vindingerne dannes rundt om, og brute force.

Den færdige fjeder skal både være blød nok til at give efter for den ene hånds indsats, men også hård nok til at vende tilbage til sin oprindelige position.

Håndtagene på expanderen er lavet af træ, tykt gummi og plastik, med huller boret til fjederen.

OBS, kun I DAG!

!
Mange af jer er involveret i vægtløftning, men nogle gange er der ikke nok sportsudstyr.
I denne artikel vil forfatteren af ​​YouTube-kanalen "Sergey Mazurin" fortælle dig, hvordan han lavede vægtede 25 kg vægtskiver til en vægtstang.

Materialer.
- Beslag
- Cement M500
- Vasket flodsand
- Tykt gummi
- Bolte, møtrikker M6
- Stålplade 2mm tyk
- Sandpapir
- Stålrør
- Primer til beton
- Træskruer
- krydsfinerplade, dekorativ plast.

Værktøjer brugt af forfatteren.
-
-
- Svejsemaskine
- Nøgle, tang, skruetrækker, målebånd, skydelære, kniv
- Regel, murske.

Fremstillingsproces.
Så de vigtigste materialer, som pandekagen er lavet af, er beton, armering og gummi. Deres vægt er 25 kg. For at opnå en forholdsvis nøjagtig vægt første gang udførte forfatteren et par beregninger og deler dem med dig.

Diameteren på den færdige pandekage er 360 mm og tykkelsen er 80 mm. Hullerne til halsen er 27 mm, hvilket er næsten ideelt med en halsspidsdiameter på 25 mm. Kanten på skiven er lavet af gummi, den er designet til at beskytte skiven mod spåner og absorbere stødet, når skiven falder på gulvet.

Derefter valgte mesteren passende beslag, tegnede en skabelon og skar emner af passende længde. Så bandt jeg dem til et forstærkningskort.

Ved hjælp af armeringskortet som vejledning skærer håndværkeren emner til yderligere fem sådanne riste.

Herefter svejste jeg blot alle 6 riste. Forfatteren brugte denne mængde forstærkning af den grund, at pandekagerne var mere kompakte, og ikke til særlig kraftig forstærkning. Stålets massefylde er næsten 3 gange større end betons.

Næste skridt er, at Sergei begynder at lave forskallingen. Til dette formål vil der blive brugt gummi, som forbliver på selve pandekagerne. Han satte en plade af krydsfiner som base og dekorativ plast på det. Den er meget tynd og glat. Som et resultat adskilles færdigt produkt det bliver ret simpelt, men bagsiden vil være glat. For at fiksere gummiet skruede han træskruer ind i underlaget, strengt observeret cirklen.

At installere en bøsning lavet af stålrør Jeg skruede også skruerne i midten af ​​cirklen.

Så alle delene er forberedt, desuden skæres jumperne.

Han viklede fire knob tråd rundt om hjørnerne af det nederste gitter. Det vil forhindre det første lag af forstærkning i at falde til bunden og beskadige overfladen.

Sergei svejste to stykker forstærkning til selve bøsningerne, de vil fastgøre bøsningen i pandekagen.

Han vil lave betonblandingen fra vasket groft flodsand, den indeholder endda små småsten. Og cement bruger kvalitet M500.

Den næste fase af forberedelsen før hældning. Han skruede to rækker bolte rundt om gummiforskallingen med en stigning på ca. 10 cm. De bolte, der var for lange, afkortede han med en slibemaskine, så de ikke skulle forstyrre installationen af ​​ristene. Og samlingen blev forstærket med en stålplade.

Nu er alt klar til hældning. Fylder formen cirka en fjerdedel, tamper den ned træklods, og lægger gitteret med trådknuderne nede.

Fylder det andet lag, komprimerer det forsigtigt igen - luftbobler i strukturen er helt unødvendige. Efter hældning skal du indsætte jumperne og hvile dem på det nederste gitter. De kunne selvfølgelig have været svejset til det nederste gitter, men forfatteren besluttede at gøre det.

Nu kan du installere den anden rist og fylde det næstsidste lag.

Fylder og komprimerer det sidste lag.

For efterbehandling går som regel over hele overfladen.

Forfatteren lod skiverne hærde i en hel uge. Og da jeg vendte tilbage til dachaen, fortrød jeg, at jeg ikke havde beskyttet gummiets overflade malertape. Nu skal du skrue alle skruerne af bagsiden, fjerne pandekagerne og rense gummiet fra betonen.

Fjernelse af spor af beton viste sig at være ret simpelt. Gummiet bøjer godt, og når man slår det med en hammer, smuldrer betonen simpelthen og flyver af. Så rensede jeg dækkene sandpapir, og dækkede betonoverfladen med en primer. Til venstre på billedet er den øverste overflade, og til højre er den nederste, den viste sig at være så glat og adskilt fra formen, at forfatteren endda blev overrasket.