Για τις γυναίκες που περιμένουν τη γέννηση ενός παιδιού, το πιο σημαντικό είναι να προσέχουν την υγεία τους. Αυτό περιλαμβάνει πολλά. Η διατροφή είναι η βάση. Τι άλλο χρειάζεται, εκτός από προϊόντα υψηλής ποιότητας, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.

Χρήσιμο για όλους

Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα έχουν ακούσει για το φολικό οξύ. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον οργανισμό μας. Λήφθηκε σχετικά πρόσφατα (το 1941) από φύλλα σπανακιού. Και συντέθηκε για πρώτη φορά το 1946.

Αυτό το οξύ είναι ένα ιδιότροπο και ασταθές πράγμα. Περίπου το μισό εξαφανίζεται εάν κρατήσετε το προϊόν στο φως για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν βράζετε ή τηγανίζετε λαχανικά και βότανα που περιέχουν φολικό οξύ, μπορεί να καταστραφεί κατά 90%!

Ωστόσο, (το δεύτερο όνομα για το φολικό οξύ) είναι πολύ απαραίτητο για ένα άτομο, ειδικά επειδή σχεδόν δεν παράγεται μέσα στο σώμα. Σε κάθε περίπτωση, συντίθεται σε τόσο μικρές ποσότητες που είναι αδύνατον να καλύψει την καθημερινή ανάγκη.

Ποιος είναι ο ρόλος του φολικού οξέος; Είναι ευκολότερο να πούμε σε ποια όργανα δεν εμπλέκεται παρά να αναφέρουμε πού εμπλέκεται αυτή η ουσία.

Έτσι, ο ρόλος του στη δραστηριότητα των αιμοποιητικών οργάνων και των εντέρων, καθώς και στη λειτουργία του ήπατος, είναι σημαντικός. Το οξύ υποστηρίζει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και επίσης προάγει τους μετασχηματισμούς στις διεργασίες οξειδοαναγωγής και βοηθά στη λειτουργία των αιμοσφαιρίων (λευκά και κόκκινα). Συμμετέχει οπωσδήποτε στη βιοσύνθεση των πρωτεϊνών και έχει μεγάλη επίδραση στον εγκέφαλο, τη λειτουργία του κ.λπ.

Τι γίνεται αν υπάρχει έλλειψη;

Μην εκπλαγείτε, γιατί το σώμα μας είναι πολύ περίπλοκες φυσικές και χημικές συσκευές! Και όταν δεν υπάρχει αρκετή Β9 σε αυτά (και αυτό συμβαίνει σχεδόν σε όλους!), τότε αρχίζει η κούραση και η αϋπνία, το άγχος και η απώλεια της όρεξης, τα προβλήματα με την αναπνοή και τη μνήμη. Προσθέστε απάθεια με αναιμία, διάφορους κοιλιακούς πόνους και δυσάρεστες ναυτίες, στοματικά έλκη και γενική κατάθλιψη. Υπάρχει ακόμη και γκριζάρισμα των μαλλιών και τριχόπτωση. Ας μην μιλήσουμε καν για άνοια και γενετικές ανωμαλίες στα νεογνά.

Αυτά είναι τα προβλήματα (και μερικές φορές θλίψη) από τα οποία μπορούν να μας απαλλάξουν τα μικρά κίτρινα χάπια που πρέπει να παίρνουμε τακτικά, αλλά δεν το κάνουμε αυτό, είτε από άγνοια, είτε από απροσεξία.

Το μεγαλύτερο όμως παρατηρείται σε γυναίκες που λαμβάνουν ορμονικά φάρμακα και είναι εθισμένες στο αλκοόλ.

Παρεμπιπτόντως, το φάρμακο πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή και δεν θα σας καταστρέψει καθόλου. Οποιοδήποτε φαρμακείο έχει φολικό οξύ. Η τιμή θα σας εκπλήξει: από 27 έως 35 ρούβλια (ανά συσκευασία 1 mg, 50 τεμάχια, από διαφορετικούς κατασκευαστές).

Σημαντικό για όλους

Μέχρι πρόσφατα, η Β9 θεωρούνταν για κάποιο λόγο γυναικεία βιταμίνη. Όμως πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία αναφέρουν ότι δεν θα βλάψει το ισχυρότερο φύλο, ειδικά όταν θέλουν να γίνουν μπαμπάδες. Και γενικά, για κάθε ενήλικα, τέτοια χάπια είναι μια καλή και απλά υποχρεωτική βοήθεια για την ενίσχυση του σώματος.

Σε ποιες άλλες περιπτώσεις αυτά τα tablet θα είναι απαραίτητα; εξαιρετικά απαραίτητο. Ποια είναι η χρήση του; Εξασφαλίζει τον σωστό ρυθμό ανάπτυξης και ανάπτυξης του αναμενόμενου μωρού. Η κυτταρική διαίρεση των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του αίματος, δεν μπορεί να γίνει χωρίς αυτήν την ουσία. Το πιο πολύτιμο όμως είναι ότι το φολικό οξύ είναι πολύ απαραίτητο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να το παίρνετε ήδη όταν σχεδιάζετε να αποκτήσετε μωρό. Για να το πούμε, είναι καλύτερα να αρχίσετε να ενισχύετε το σώμα σας εκ των προτέρων, γιατί με έλλειψη βιταμίνης Β9 θα υπάρχει πολύ μεγαλύτερος κίνδυνος το έμβρυο να αναπτύξει μια ποικιλία συγγενών ανωμαλιών.

Πολλά πειράματα επιστημόνων έχουν αποδείξει ότι το φολικό οξύ είναι ένας ισχυρός φραγμός που προστατεύει από ανωμαλίες στην ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, οι οποίες απειλούν πολλές παθολογίες, όπως η προωρότητα και ο υποσιτισμός. Και αυτό το τελευταίο δεν είναι παρά μια διαταραχή (και χρόνια) της διατροφής και της πέψης γενικότερα στα μικρά παιδιά. Αρχίζουν να αναπτύσσουν εξάντληση, η ανοσία τους πέφτει πολύ και πολλές ζωτικές λειτουργίες του νεαρού σώματος διαταράσσονται.

Επομένως, πρέπει να πάρετε πολύ σοβαρά την εγκυμοσύνη σας! Και τότε το μωρό θα γεννηθεί δυνατό και υγιές.

Μεγαλώνοντας στον κήπο

Φυσικά, η βιταμίνη Β9 μπορεί να καταναλωθεί χωρίς να πάτε στο φαρμακείο, γιατί συχνά φυτρώνει στον κήπο μας. Το ίδιο σπανάκι είναι πλούσιο σε αυτό. Μην ξεχνάτε τους σπόρους, τη σόγια, τα φασόλια, τα σπαράγγια, το λάχανο και ακόμη και τα φιστίκια.

Πάνω απ 'όλα, η μαγιά και το συκώτι είναι κορεσμένα με αυτό, τόσο τα ζώα όσο και τα πουλιά. Τα βότανα που είναι καλά από αυτή την άποψη είναι: ο βασιλικός, το δεντρολίβανο, ο μαϊντανός και άλλα βότανα. Εντάξτε όλα αυτά στη διατροφή σας, αν όχι καθημερινά, αλλά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Είναι αλήθεια ότι για να παρέχετε στον εαυτό σας την απαραίτητη πρόσληψη βιταμινών ανά ημέρα, θα πρέπει να καταναλώνετε κυριολεκτικά κιλά λαχανικών. Ναι, και μπορεί να κοστίσει μια όμορφη δεκάρα σήμερα. Τα φαρμακεία έχουν πάντα φολικό οξύ. Η τιμή του είναι χαμηλή, όπως προαναφέρθηκε.

Σε ορισμένες χώρες, παρεμπιπτόντως, έχει ψηφιστεί νόμος για τον υποχρεωτικό εμπλουτισμό προϊόντων αλευριού και ψωμιού με φολικό οξύ.

Από τις πρώτες κιόλας μέρες

Αλλά, λέτε, εάν τα ίδια τα προϊόντα περιέχουν φυσική Β9, τότε γιατί και πόσο πρέπει να πίνετε φαρμακευτικό φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό πρέπει να γίνει γιατί κατά την προετοιμασία των μεσημεριανών, μέρος της βιταμίνης καταστρέφεται. Επιπλέον, η γκάμα των τροφών πλούσιων σε φολικό οξύ στη διατροφή μας δεν είναι τόσο μεγάλη. Και ακόμη κι αν έχετε υπερ-θρεπτική τροφή, δεν θα καλύψει τις κανονικές ανάγκες του σώματος για Β9. Και η διαθεσιμότητα αυτής της ουσίας φυσικής προέλευσης είναι χαμηλή σε σύγκριση με εκείνα τα δισκία που πωλούνται στα φαρμακεία.

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν το φάρμακο "Φολικό οξύ" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι μόνο θετικές. Συνιστάται για κάθε μέλλουσα μητέρα να παίρνει B9 για προληπτικούς σκοπούς (έως και 12 εβδομάδες). Και για ορισμένους, με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών, συνταγογραφούνται δόσεις «φόρτωσης». Το κύριο πράγμα είναι ότι όλες οι ενέργειές σας πρέπει να κατευθύνονται από γιατρούς, ειδικούς και όχι από έναν γνωστό, φίλο ή ακόμα και συγγενή.

Ποια είναι η δόση;

Το ερώτημα πόσο φολικό οξύ πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποφασίζεται από τον γυναικολόγο. Τώρα εγκαταστάθηκε ημερήσιος κανόναςγια τις γυναίκες που περιμένουν παιδί, και αυτό είναι 0,4 mg. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις -και είναι πολλές- που η δόση μπορεί να γίνει πολύ μεγαλύτερη. Για παράδειγμα, αυτό ισχύει για ασθενείς των οποίων τα παιδιά έχουν κάποια αναπτυξιακά ελαττώματα. Επίσης, για όσους παίρνουν ήδη άλλα φάρμακα, συνιστάται η αύξηση της δοσολογίας στα 4-5 mg (αν λαμβάνονται καθημερινά). Στη συνέχεια, το φάρμακο συνταγογραφείται με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης πώς σχηματίζεται το μωρό.

Αλλά την ίδια στιγμή, όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, σε κάθε περίπτωση, η υπερβολική δόση Β9 δεν μπορεί να βλάψει το έμβρυο στην ανάπτυξή του.

Χαρακτηριστικά χρήσης

Πότε είναι λοιπόν η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε τη λήψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόσα δισκία την ημέρα; Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν σοβαρά την υγεία του αγέννητου παιδιού τους θα πρέπει να τα λαμβάνουν ακόμη και πριν τη σύλληψη, ακριβώς από τη στιγμή που θέλουν να γεννήσουν. Δόση ανά ημέρα - 0,4 mg. Και τότε, όταν συμβεί εγκυμοσύνη, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε να το παίρνετε.

Γιατί πρέπει να πάτε αμέσως στο φαρμακείο με την πρώτη ένδειξη εγκυμοσύνης; Επειδή μπορεί να χάσετε την πιο ενεργή φάση ανάπτυξης στο έμβρυο του νευρικού σωλήνα. Και τελειώνει την έκτη εβδομάδα.

Το αν θα χρησιμοποιήσει ή όχι όλα τα σετ βιταμινών που συνιστά ανεπιφύλακτα ο γιατρός, εναπόκειται σε κάθε γυναίκα να αποφασίσει μόνη της. Αυτό είναι άλλωστε δική της υπόθεση. Αλλά, όπως γνωρίζουμε, δεν είναι όλες οι κυρίες υπάκουες και πολλές είναι απλώς επιπόλαιες και παραμελούν τις συμβουλές. Άλλοι πιστεύουν ότι η γνώμη των έμπειρων εγκύων είναι πιο σημαντική. Και οι γιατροί, λένε, χρειάζεται μόνο να συνταγογραφήσουν περισσότερα χάπια.

Αλλά αρνηθείτε πραγματικά γεγονότα- σημαίνει σκόπιμη πρόκληση βλάβης όχι μόνο στον εαυτό σας προσωπικά, αλλά και στο αγέννητο μωρό. Και μετά θα κλάψεις που δεν άκουσες τι είπε ο γυναικολόγος.

Εξάλλου, με την πρώτη σκέψη ότι είστε μια κυρία σε μια ενδιαφέρουσα θέση, δεν είναι καθόλου δύσκολο να βιαστείτε στην κλινική. Και θα σας πουν πώς να παίρνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τοκοφερόλη

Εάν μια γυναίκα μάθει ότι κάνει παιδί, εγγράφεται στον γιατρό. Και αμέσως της συνταγογραφεί άλλο φάρμακο. Γιατί το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα δύο πιο απαραίτητα.

Και πάλι, ορισμένες κυρίες δεν θέλουν να ακολουθήσουν τις συστάσεις του ειδικού. Για τι? Όπως, αισθάνονται υπέροχα. Και αυτό είναι πραγματικά πολύ κακό.

Γενικά η τοκοφερόλη είναι η δεύτερη.Στη μετάφραση της ελληνικής γλώσσας σημαίνει τα εξής: «τόκος» - γέννηση και «φερρό» - φορτίο, φέρω. Με άλλα λόγια, το φάρμακο προάγει την ίδια τη σύλληψη, την κύηση, ακόμη και τη γέννηση ενός μωρού. Αυτή είναι η τριπλή ανεκτίμητη αποστολή του.

Σημείωση: είναι εξίσου χρήσιμο τόσο για τις μητέρες όσο και για τα παιδιά τους. Δεν αρκεί να γνωρίζετε πώς να παίρνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρειάζεστε επίσης αυτό το χρήσιμο συμπλήρωμα. Το οποίο θα αποδείξουμε τώρα.

Ορατά πλεονεκτήματα

Παρουσιάζουμε στους αμφισβητούμενους έναν ολόκληρο κατάλογο θετικών ιδιοτήτων της τοκοφερόλης. Αποτρέπει τον κίνδυνο αποβολής και αυτό είναι το πρώτο πράγμα. Στη συνέχεια, παίρνει σημαντικό μέρος στη δημιουργία του αναπνευστικού συστήματος του μωρού. Βοηθά τον πλακούντα να ωριμάσει έγκαιρα και διατηρεί την ευελιξία του αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, υποστηρίζει τη λειτουργία των ορμονών και επίσης προάγει την παραγωγή προλακτίνης (αυτό είναι που «τροφοδοτεί» τη μητέρα με γάλα μετά τη γέννηση του παιδιού). Όπως μπορείτε να δείτε, το ερώτημα δεν είναι μόνο πόσο φολικό οξύ πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακόμη και χωρίς τοκοφερόλη, θα υπήρχε κίνδυνος κράμπες στα πόδια σε μια έγκυο γυναίκα. Η βιταμίνη Ε επηρεάζει επίσης τον τρόπο εμφάνισης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών της, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά τον τοκετό. Τέλος, το φάρμακο αρχίζει να αντιμετωπίζει την ίδια δυσλειτουργία των γυναικείων ωοθηκών και όχι μόνο.

Ένα μείον

Αλλά αυτός είναι ο λόγος που αυτή η σημαντική βιταμίνη συνιστάται πάντα στο Αυτό είναι ενδιαφέρον. Όπως αποδείχθηκε, παρά τα μεγάλα πλεονεκτήματα, δεν μπορείτε να πίνετε τοκοφερόλη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έχει την ιδιότητα να συσσωρεύεται στους ιστούς (λίπος). Με τον καιρό έρχεται μια υπερπροσφορά αυτής της ουσίας, που οδηγεί σε ένα πολύ ανεπιθύμητο φαινόμενο. Πριν γεννήσει, οι μύες μιας γυναίκας γίνονται υπερβολικά ελαστικοί και αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή.

Όχι χθες, δεν αποδείχθηκε ότι ένα άτομο χρειάζεται να παίρνει μόνο 20 mg τοκοφερόλης την ημέρα. Όμως η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη περίπτωση! Και εδώ η δοσολογία της βιταμίνης εξαρτάται από πολλά πράγματα: την κατάσταση του θαλάμου του γυναικολόγου, τα αποτελέσματα των πρόσφατων εξετάσεων. Ακόμα και το ύψος και το βάρος της εγκύου έχουν σημασία. Έτσι συνήθως συνταγογραφούν αυτή τη βιταμίνη σε 200-400 mg την ημέρα.

Τριαντάφυλλο και πίτουρο

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν υπόψη τους τα εξής: πώς ο γιατρός τους συνέταξε την τοκοφερόλη - μόνες τους ή μαζί με άλλα μικροστοιχεία.

Και το πιο απροσδόκητο είναι ότι δεν χρειάζεται να πίνετε καθόλου βιταμίνη Ε! Σε κάποιες βέβαια μεμονωμένες καταστάσεις και σε αντίθεση με το φολικό οξύ. Είναι πολύ πιθανό να το αποκτήσετε απλά για τραπέζι δείπνου. Τρώτε αυγά πιο συχνά, μην ξεχνάτε τους σπόρους. Μην εγκαταλείπετε τα αφεψήματα από τριανταφυλλιά. Μαγειρέψτε μόνοι σας λίγο φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης. Υπάρχει επίσης πολλή τοκοφερόλη στο πίτουρο και το φύτρο σιταριού.

Να είσαι λογικός. Φροντίστε να μάθετε πόσο φολικό οξύ πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πόση ακριβώς τοκοφερόλη χρειάζεστε. Μην σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να γεννήσετε υπέροχα μωρά και να ζήσετε την αληθινή ευτυχία της μητρότητας.

Όταν η εντερική μικροχλωρίδα είναι φυσιολογική, το σώμα είναι σε θέση να παράγει κάποια ποσότητα φυλλικού οξέος. Τότε γιατί οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται με φολικό οξύ, γιατί να παίρνουν επιπλέον χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γεγονός είναι ότι η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη και η ποσότητα που παράγει ο οργανισμός δεν καλύπτει τις ανάγκες ενός ατόμου ακόμη και σε φυσιολογικές συνθήκες. Επομένως, όλοι πρέπει να διασφαλίσουμε ότι εισέρχεται στον οργανισμό μαζί με τα τρόφιμα και τα σύμπλοκα βιταμινών.

· Γιατί συνταγογραφείται το φολικό οξύ σε έγκυες γυναίκες;

Η ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη αυξάνεται σημαντικά, όπως και η σημασία του. Γιατί συνταγογραφείται το φολικό οξύ σε έγκυες γυναίκες; Πρώτα απ 'όλα, συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό του πλακούντα και, ως εκ τούτου, η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια πλακούντα και πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ, μαζί με τη βιταμίνη Β12, είναι απαραίτητο για την κυτταρική διαίρεση και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο του ενεργού σχηματισμού εμβρύου και της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Η χρήση φυλλικού οξέος είναι επίσης απαραίτητη για την αιμοποίηση στο αγέννητο μωρό και στη μητέρα του - εμπλέκεται στο σχηματισμό λευκοκυττάρων, ερυθροκυττάρων και αιμοπεταλίων. Η βιταμίνη Β9 (γνωστή και ως φολικό οξύ) είναι απαραίτητη για το σχηματισμό νουκλεϊκά οξέα(DNA και RNA), που εμπλέκονται στη μετάδοση κληρονομικών χαρακτηριστικών.

Απαντώντας στο ερώτημα γιατί το φολικό οξύ συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες, δεν μπορούμε παρά να αναφέρουμε τον πιο σημαντικό ρόλο του στο σχηματισμό του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν συχνά , που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αποκόλληση πλακούντα, απόλυτη ή μερική. αυθόρμητη άμβλωση στα αρχικά στάδια. παγωμένη εγκυμοσύνη? ανάπτυξη συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο (υδροκέφαλος, ανεγκεφαλία, υποσιτισμός, ελάττωμα του νευρικού σωλήνα, σχιστία χείλους, νοητική υστέρηση).

Η χρήση του κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη και για την ίδια την έγκυο. Η έλλειψή του επηρεάζει την ευεξία της εγκύου, προκαλώντας τοξίκωση, κατάθλιψη στις εγκύους, πόνους στα πόδια και τα χέρια και την ανάπτυξη αναιμίας στις εγκύους. Με σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β9, μια έγκυος αναπτύσσει αναπόφευκτα μεγαλοβλαστική αναιμία, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα για τη γυναίκα και το παιδί. Ωστόσο, το τελευταίο συμβαίνει τώρα εξαιρετικά σπάνια, καθώς μια έγκυος υποβάλλεται σε μια σειρά εξετάσεων για να μην συμβεί αυτό, και η χρήση φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εφαρμόζεται σε όλες τις γυναίκες στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, με τη μορφή λήψης συμπλόκου βιταμίνες για έγκυες γυναίκες ή πρόσθετα φάρμακα.

· Ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για φυσιολογική λειτουργία, ένας ενήλικας χρειάζεται 200 ​​mcg βιταμίνης Β9 την ημέρα. Ταυτόχρονα, οι ημερήσιες ανάγκες σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διπλασιάζονται - σε τουλάχιστον 400 mcg. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, τέσσερα - 800 mcg την ημέρα.

Η χρήση μεγαλύτερης δόσης από την προφυλακτική απαιτείται σε περιπτώσεις όπου μια έγκυος γυναίκα έχει έλλειψη φολικού οξέος και εάν έχει ή έχει προδιάθεση για ορισμένα προβλήματα υγείας:

1. εάν υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν τις ημερήσιες ανάγκες σε φολικό οξύ για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης ή επιταχύνουν την απέκκριση της βιταμίνης Β9.
2. εάν υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο (συνήθως σε γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη ή επιληψία).
3. εάν υπάρχουν αναπτυξιακά ελαττώματα σε συγγενείς.
4. για προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
5. σε περιπτώσεις σοβαρής τοξίκωσης, εμετού σε έγκυο γυναίκα.

Εάν υπάρχει τουλάχιστον μία από τις αναφερόμενες περιπτώσεις, τότε η χρήση φυλλικού οξέος θα πρέπει να αυξηθεί. Επιπλέον, συνταγογραφούνται έως και 2-3 δισκία ημερησίως. Συνταγογραφούμενα δισκία για λήψη από το στόμα μετά τα γεύματα.

· Υπερδοσολογία φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές έγκυες γυναίκες μπερδεύονται από τα υψηλά νούμερα, κατά τη γνώμη τους. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εδώ. Υπερδοσολογία φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί μόνο εάν πάρετε μια δόση του φαρμάκου εκατοντάδες φορές μεγαλύτερη από την απαιτούμενη - αυτή είναι περίπου 25-30 δισκία την ημέρα. Άλλες υπερβολές της ημερήσιας ανάγκης σε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περίσσιες βιταμίνες, απλώς αποβάλλονται από το γυναικείο σώμα χωρίς καμία συνέπεια. Ωστόσο, πρέπει να είναι επαρκής, δηλαδή να παρέχει βέλτιστα τις ημερήσιες ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Νορβηγοί επιστήμονες διεξήγαγαν επιστημονικό πείραμα, ως αποτέλεσμα του οποίου διαπιστώθηκε το εξής γεγονός: έγκυες γυναίκες που είχαν αυξημένο επίπεδο βιταμίνης Β9 στο πλάσμα τους είχαν παιδιά που γεννήθηκαν μιάμιση φορά πιο πιθανό να είναι επιρρεπή σε ασθματικές ασθένειες. Όμως, δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν έχουν εντοπίσει συγκεκριμένες δόσεις που προκαλούν υπερβολική ή υπερβολική δόση φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επομένως, εάν ανησυχείτε ότι σας συνταγογραφείται πολύ υψηλή δόση, συμβουλευτείτε έναν άλλο γιατρό σχετικά με αυτό. Αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε, εάν η ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ ξεπεραστεί ελαφρώς, δεν είναι επικίνδυνο.

· Φολικό οξύ, χρήση κατά την εγκυμοσύνη: τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε;

Η αποβολή της βιταμίνης Β9 από τον οργανισμό επιταχύνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η κατανάλωση ισχυρού τσαγιού επιταχύνει την απομάκρυνση του φολικού οξέος από το σώμα.

Η ανάγκη για φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται από ορισμένα φάρμακα, συγκεκριμένα: οιστρογόνα, παρασκευάσματα ψευδαργύρου, αντιόξινα (για παράδειγμα, Phosphalugel, Almagel), αντισπασμωδικά (για παράδειγμα, φαινυτοΐνη, καρβαμαζεπίνη).

Για το φολικό οξύ, όπως για κάθε άλλο φαρμακευτικό προϊόν, μπορεί να εμφανιστούν κάποιες αλλεργικές αντιδράσεις.

Εκτός από τη δημιουργία κυττάρων νευρικό σύστημαέμβρυο, το φολικό οξύ χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να «επισκευάσει» και να αντικαταστήσει περίπου 70 τρισεκατομμύρια κύτταρα της μέλλουσας μητέρας, αφού τα ανθρώπινα κύτταρα ανανεώνονται συνεχώς.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος από τη μητέρα μεταδίδεται στο έμβρυο ή στο νεογέννητο μωρό, λόγω ανεπάρκειας της βιταμίνης Β9 στον οργανισμό της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της έλλειψής της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. μητρικό γάλαόταν ταΐζετε ένα παιδί.

Για να διατηρήσετε το φολικό οξύ στα λαχανικά, είναι προτιμότερο να τα τρώτε ωμά ή στον ατμό.

Yana Lagidna, ειδικά για το site

Και λίγα περισσότερα για το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βίντεο:

Τις περισσότερες φορές, η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος είναι απαρατήρητη, αλλά μετά από λίγο ο άρρωστος χάνει την όρεξη, αυξάνεται η κόπωση και εμφανίζονται έλκη στον στοματικό βλεννογόνο. Η έλλειψη φυλλικού οξέος επηρεάζει πολλά όργανα και συστήματα και η σοβαρή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Το φολικό οξύ, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β9, μπορεί να παραχθεί σε μικρές ποσότητες από την εντερική μικροχλωρίδα, αλλά αυτό δεν αρκεί για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε αυτή τη βιταμίνη. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να παρέχεται επαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος, το οποίο εισέρχεται στον ανθρώπινο οργανισμό με την τροφή.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται πολύ περισσότερο φολικό οξύ από πριν. Το θέμα είναι ότι η βιταμίνη Β9 παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό, γι' αυτό και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια πλακούντα και ακόμη και πρόωρο τερματισμό. Το σύμπλεγμα βιταμινών Β9 και Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την κυτταρική διαίρεση, επομένως το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά την περίοδο της κύησης και της ανάπτυξης. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στην αιμοποίηση και στο σχηματισμό νουκλεϊκών οξέων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ακριβή μετάδοση των κληρονομικών χαρακτηριστικών.

Το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για το σχηματισμό του νευρικού σωλήνα. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί πάντα σε σοβαρά αναπτυξιακά ελαττώματα, για παράδειγμα, υδροκέφαλο, εγκεφαλικές κήλες, συγγενείς παραμορφώσεις, απουσία εγκεφάλου, καθυστερημένη σωματική και πνευματική ανάπτυξη και θνησιγένεια. Η έλλειψη μιας τόσο χρήσιμης βιταμίνης επηρεάζει και την ευεξία της ίδιας της εγκύου, καθώς υποφέρει από τοξίκωση, αναιμία, κατάθλιψη και πόνους στα πόδια.

Η θέσπιση των θεμελίων για τη σωματική και ψυχολογική υγεία του παιδιού συμβαίνει στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, επομένως το φολικό οξύ πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό σε επαρκείς ποσότητες καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το περισσότερο καλύτερη πηγήΗ βιταμίνη Β9 είναι φυτά με πράσινα φύλλα, όπως ο μαϊντανός, το μαρούλι, Λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο. Βρίσκεται επίσης στα αβοκάντο, τα εσπεριδοειδή, το πεπόνι, τα φασόλια και τα βερίκοκα. Το χειμώνα, η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης είναι ιδιαίτερα πιθανή, καθώς δεν υπάρχουν πάρα πολλά φρέσκα λαχανικά στη διατροφή. Είναι καλύτερο να επιλέξετε συκώτι ως ζωική πηγή, καθώς και ψάρι, τυρί και κρέας.

Το φολικό οξύ είναι μια συνθετική βιταμίνη που συνιστάται για έγκυες γυναίκες.

Απαιτείται για σταθερή ροή διάφορες διαδικασίεςκαι τη λειτουργία των εντέρων και του στομάχου, του ανοσοποιητικού, του νευρικού και άλλων συστημάτων.

Εάν η εντερική μικροχλωρίδα είναι φυσιολογική, το ίδιο το σώμα μπορεί να παράγει ένα μικρό ποσοστό αυτού του οξέος, το οποίο πρέπει να αναπληρωθεί. Μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να συμβάλει.

Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η περιεκτικότητα της οποίας απαιτείται για τη σταθερή ανάπτυξη του κυκλοφορικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα παράγωγα της ουσίας περιλαμβάνουν δι-, τρι- και πολυγλουταμινικά, ενωμένα με την ονομασία folacin.

Το φυλλικό οξύ απομονώθηκε το 1941 από το σπανάκι. Αυτή η ανακάλυψη είχε προηγηθεί από έρευνα της Lucy Wills. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση εκχυλίσματος μαγιάς οδηγεί σε.

Αυτή η παρατήρηση οδήγησε τους ερευνητές στην ανάγκη απομόνωσης και ταυτοποίησης της βιταμίνης Β9. Μια ομάδα επιστημόνων κατάφερε να συνθέσει χημικά οξύ το 1945.

Ο βιολογικός ρόλος του φολικού οξέος είναι να σχεδιάζει υγιή κύτταρα και να τα διατηρεί σε φυσιολογική κατάσταση.

Η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την ενδομήτρια ανάπτυξη των ιστών και των κυττάρων του εμβρύου.

Ο κανόνας φυλλικού οξέος για τις γυναίκες είναι 250 mcg την ημέρα. Οι έγκυες γυναίκες απαιτούν πολύ περισσότερο από αυτό το συστατικό.

Η σημασία της λήψης φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακόμη και εκείνοι που είναι κατά των συνθετικών βιταμινών δεν προσπαθούν να αμφισβητήσουν την ανάγκη λήψης φυλλικού οξέος.

Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το οξύ μετατρέπεται σε τετραϋδροφολικό, το οποίο αναγνωρίζεται ως το πιο σημαντικό συστατικό των ενζύμων και συμμετέχει σε βιοχημικές διεργασίες.

Το τετραϋδροφολικό βοηθά το σώμα να παράγει αμινοξέα που συνθέτουν τις πρωτεΐνες.

Το φυλλικό οξύ είναι υπεύθυνο για τη διαίρεση των μορίων που απαιτούνται για τη μετάδοση των κληρονομικών χαρακτηριστικών.

Η χρήση του είναι σχετική για τις έγκυες γυναίκες, επειδή τα εμβρυϊκά κύτταρα πρέπει να συμμετέχουν συνεχώς στη διαδικασία διαίρεσης για να διασφαλιστεί η σταθερή ανάπτυξή του. Ο σκοπός του οξέος κατά την περίοδο αυτή οφείλεται στη συμμετοχή του στη δομή του στρώματος του πλακούντα.

Κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη, η βιταμίνη Β9 χρησιμοποιείται ενεργά για την αιμοποίηση.

Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για να διατηρήσει μια γυναίκα.

Το φολικό οξύ συνταγογραφείται πάντα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Τη δεύτερη εβδομάδα, το μέρος όπου θα αναπτυχθεί ο μελλοντικός εγκέφαλος του μωρού αποκαλύπτεται ήδη στο έμβρυο.

Όσο πιο γρήγορα μια γυναίκα αρχίσει να καταναλώνει μια συνθετική βιταμίνη, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να υπάρχει παθολογία στο νευρικό σύστημα του μωρού.

Ο νευρικός σωλήνας σχηματίζεται τη δέκατη έκτη ημέρα μετά τη σύλληψη του μωρού. Για να σταθεροποιηθεί αυτή η διαδικασία, απαιτείται η ένταξη του φολικού οξέος στη διατροφή. Διαφορετικά, θα εμφανιστούν τα ακόλουθα ελαττώματα του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα:

• Υδροκέφαλος.
• και αναιμία.
• Εκδηλωμένες εγκεφαλοκήλες.
• Η διαδικασία της δισχιδούς ράχης.
• Ανεγκεφαλία (χωρίς εγκέφαλο).

Άλλες συνέπειες περιλαμβάνουν:

• Σχισμό χείλους και υπερώας.
• Εμφανής ανάπτυξη ελαττωμάτων στο καρδιαγγειακό σύστημα του μωρού.
• Διαταραχή στο σχηματισμό του πλακούντα.
• , θνησιγένεια.
• Αναστολή σχηματισμού εμβρύου.

Είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν την έλλειψη οξέος, γιατί έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο έμβρυο.

Το φολικό οξύ μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή ουσιών που απαιτούνται για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος του γυναικείου σώματος.

Η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική έκκριση του γαστρικού υγρού και τη φυσική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Απάθεια, συνεχής αδυναμία σε όλο το σώμα, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης - όλα αυτά μπορούν να προκληθούν από την έλλειψη φυσιολογικής ποσότητας οξέος στο σώμα.

Εάν δεν χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη έγκαιρα, μπορείτε να προκαλέσετε ενεργό εξέλιξη της μεγαλοβλαστικής αναιμίας, η οποία συχνά προκαλεί το θάνατο ενός βρέφους.

Δοσολογία

Οι γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί απαιτούν υψηλότερη δόση φυλλικού οξέος - από 400 έως 800 mcg την ημέρα.

Εάν, μετά την εξέταση, εντοπιστεί ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β9, η δόση θα πρέπει να αυξηθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις του θεράποντος ιατρού.

Αναφέρθηκε ότι είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τη λήψη φυλλικού οξέος τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η δόση στο πρώτο τρίμηνο πρέπει να είναι 3 ταμπλέτες την ημέρα, ειδικά εάν υπάρχουν σαφή σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β9.

Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν την ταχεία απομάκρυνση του φολικού οξέος από τον οργανισμό ή αυξάνουν την κατανάλωσή του.

Αυτά περιλαμβάνουν: δίαιτα με πρωτεϊνούχα τρόφιμα ή έλλειψη φυτικών τροφών, έμετο.

Στο δεύτερο τρίμηνο και αργότεραη δόση μπορεί να μειωθεί σε ένα δισκίο την ημέρα, με την προϋπόθεση ότι αποκαθίσταται η κανονική περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9. Το φυσικό ποσοστό πρόσληψης στο τρίτο τρίμηνο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300-350 mcg την ημέρα.

Βασικά σκευάσματα με φολικό οξύ

• Folacin.

Πρόκειται για παρασκεύασμα βιταμινών με φολικό οξύ όπως δραστική ουσία. Το προϊόν διατίθεται σε δισκία των 5 mg. Η φολασίνη απαιτείται για την πρόληψη ελαττωμάτων στο νευρικό σύστημα του εμβρύου και την ανεπάρκεια θρεπτικών οξέων. Η συνιστώμενη δόση είναι 0,0004 g την ημέρα.

Το Folacin συνταγογραφείται τους πρώτους μήνες της κύησης.

• Δισκία φυλλικού οξέος.

Τα δισκία είναι μια δοσολογική μορφή φυλλικού οξέος. Η περιεκτικότητα της δραστικής ουσίας σε ένα δισκίο είναι 1 mg ή 1000 mcg.

Υπερδοσολογία κατά την κατανάλωση φυλλικού οξέος σε καθαρή μορφήεξαιρούνται. Τα δισκία ενδείκνυνται για τη θεραπεία της μεγαλοβλαστικής αναιμίας, διατηρώντας κανονική κατάστασηέγκυος γυναίκα και έμβρυο.

1. Σελίδα.

Είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη φυλλικού οξέος και ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό.

Μπορεί να ταξινομηθεί ως ομάδα συμπληρωμάτων διατροφής.

Το Folio πρέπει επίσης να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Το φάρμακο ρυθμίζει τις διαδικασίες παραγωγής, συμμετέχει στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων, αποτρέποντας την ανάπτυξη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

1. Φολικό οξύ σε πολυβιταμίνες

Περιλαμβάνεται φολικό οξύ. Εδώ είναι τα κυριότερα:

• Elevit.

• Ματέρνα.

Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει 1 mcg βιταμίνης Β9. Συνταγογραφήστε 1-2 δισκία ανάλογα με την περιεκτικότητα σε φολικό οξύ στον οργανισμό της εγκύου. Συνιστάται η λήψη βιταμινών το πρωί με άδειο στομάχι.

Κάθε δισκίο περιέχει 800 mcg βιταμίνης Β. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε όχι περισσότερο από ένα δισκίο την ημέρα.

• Η μαμά είναι δωρεάν.

Το δισκίο περιέχει 400 mcg φυλλικού οξέος. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε 2 ταμπλέτες ανάλογα με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Εάν παρατηρηθεί ανεπάρκεια, είναι πιθανή αύξηση της δόσης.

• Κάψουλες Pregnavit.

Μία κάψουλα - 750 mcg. Η σωστή δόση είναι μία κάψουλα την ημέρα.

• Αλφάβητο «Η Υγεία της Μαμάς».

Περιέχει 300 mcg βιταμίνης Β. Επιτρέπεται η λήψη 2 ταμπλετών ημερησίως - πρωί και βράδυ.

• Multitabs Περιγεννητική.

Φολικό οξύ στα τρόφιμα

Η λίστα περιέχει προϊόντα με τα περισσότερα υψηλή περιεκτικότητασυστατικό. Η συγκέντρωση ανά 100 g προϊόντος υποδεικνύεται:

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Πολλές έγκυες ανησυχούν για υπερβολική δόση φαρμάκων με φολικό οξύ. Αλλά αυτό συμβαίνει εξαιρετικά σπάνια - πρέπει να πάρετε περίπου 20 δισκία για να εμφανιστεί υπερδοσολογία.

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα: ναυτία, έμετος, αϋπνία, διάρροια. Τέτοια συμπτώματα απαιτούν συμβουλή γιατρού.

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• Βρογχικό άσθμα.
• Ογκολογικά νοσήματα (αναπόφευκτα οδηγεί στην ανάπτυξη κακοήθων όγκων).
• και άλλες νεφρικές παθήσεις

Συνιστώμενη χρήση ειδικά μέσαμε πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9. Θα πρέπει να τηρείτε τη δόση που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Η έλλειψη οξέος δεν πρέπει να επιτρέπεται ήδη στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης.

Η περίσσεια βιταμίνης μπορεί να απεκκριθεί στα ούρα, γεγονός που εμποδίζει την εμφάνιση των παρενεργειών της.

Ελάττωμα χρήσιμο οξύμπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές διαταραχές στην περαιτέρω ανάπτυξη του εμβρύου και τη διακοπή της εγκυμοσύνης.

Η λήψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σύγχρονες διατροφικές συνθήκες είναι, δυστυχώς, μια αναγκαιότητα. Το σώμα δεν μπορεί να το κάνει χωρίς αυτό, ειδικά σε συνθήκες ανάπτυξης και ανάπτυξης, και κάθε δεύτερη έγκυος γυναίκα έχει έλλειψη αυτής της βιταμίνης.

Δεδομένου ότι το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των οργάνων και συστημάτων του παιδιού, κυρίως για το νευρικό του σύστημα, μια ανεπάρκεια οδηγεί σε αναπτυξιακά ελαττώματα και άλλες μη αναστρέψιμες συνέπειες.

Τι είναι το φολικό οξύ και γιατί το χρειάζεται το έμβρυο;

Η κυτταρική διαίρεση στο σώμα μας συμβαίνει συνεχώς και συνεχώς, ακόμα κι αν το άτομο είναι ενήλικο και δεν έχει μεγαλώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται και γαστρεντερικός σωλήνας, καταστρέφονται συνεχώς και σχηματίζονται νέα αιμοσφαίρια. Για να συμβεί η κυτταρική διαίρεση, οι αλυσίδες DNA στον πυρήνα του πρέπει να διπλασιαστούν και κάθε κύτταρο πρέπει να λάβει το πλήρες ανθρώπινο γονιδίωμα. Αυτή η διαδικασία δεν είναι δυνατή χωρίς τη συμμετοχή των φολικών, δηλαδή χρειαζόμαστε φυλλικό οξύ απλά για να διατηρήσουμε τη ζωή και να ανανεώνουμε συνεχώς τα κύτταρα του σώματος.

Η έλλειψή του εκδηλώνεται με συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την εξασθενημένη κυτταρική διαίρεση. Ο εντερικός βλεννογόνος σταματά να αναγεννάται - ο ασθενής υποφέρει από ναυτία, έμετο και διάρροια, το δέρμα και οι βλεννογόνοι δεν αναγεννούνται - εμφανίζονται έλκη στο στόμα, το δέρμα γίνεται επώδυνο και ερεθισμένο και οι κρίσεις είναι ενοχλητικές. Δεν υπάρχει αναγέννηση των κυττάρων του αίματος - αναπτύσσεται αναιμία...

Ένα αναπτυσσόμενο σώμα, σε παιδί ή έφηβο, χρειάζεται φυλλικό οξύ σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό, αλλά φανταστείτε ποιες είναι οι ανάγκες ενός εμβρύου που μεγαλώνει στη μήτρα αν αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων στο σώμα του κάθε εβδομάδα. γεωμετρική πρόοδος, και αν μετρήσετε ολόκληρη την εγκυμοσύνη, πρόκειται για δισεκατομμύρια νέες κυτταρικές διαιρέσεις.

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οποιοδήποτε λάθος στην κυτταρική διαίρεση οδηγεί σε θανατηφόρες συνέπειες και σχηματίζονται αναπτυξιακά ελαττώματα. Το χειρότερο είναι ότι το νευρικό σύστημα του μωρού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και εκείνα τα ελαττώματα που είναι πιθανά με ανεπάρκεια φολικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορούν ποτέ να αντισταθμιστούν αργότερα, ένα νεογέννητο χωρίς εγκέφαλο (ανεγκεφαλία, έλλειψη εγκεφαλικά ημισφαίριαεγκέφαλος) είναι ανίατη.

Το φολικό οξύ έχει ένα δεύτερο όνομα, βιταμίνη Β9, η φύση έχει προσπαθήσει να προστατεύσει τον οργανισμό από πιθανή ανεπάρκεια. Βρίσκεται σε πολλά προϊόντα και ακόμη και οι εντερικοί μικροοργανισμοί είναι σε θέση να το παράγουν ανεξάρτητα, παρέχοντας σε ένα άτομο αυτό το ζωτικό απαραίτητη βιταμίνη. Επιπλέον, το σώμα μας ξέρει πώς να το αποθηκεύει σε εφεδρεία· το συκώτι μπορεί να περιέχει αρκετή ποσότητα φολικού οξέος για να καλύψει την έλλειψή του για έξι μήνες.

Αλλά παρόλα αυτά, κάθε πέμπτος άνθρωπος στη γη βιώνει την έλλειψή του.

Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει αρκετό φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:

Δυσπλασίες του νευρικού συστήματος του παιδιού, υπανάπτυξη του εγκεφάλου, «ανοιχτή πλάτη», όταν οι σπονδυλικές καμάρες δεν συγχωνεύονται και ο νωτιαίος μυελός σε ένα νεογέννητο δεν καλύπτεται από τίποτα, σπονδυλικές και κρανιοκήλες· ελλείψει χονδροειδών ελαττωμάτων, είναι δυνατή η υστέρηση στη νευροψυχική ανάπτυξη.

Ο κίνδυνος αποβολής και πρόωρου τοκετού, υποξίας και ενδομήτριου θανάτου του παιδιού λόγω ατελείας του σχηματισμένου πλακούντα.

Ο σχηματισμός οποιωνδήποτε άλλων δυσπλασιών είναι δυνατός, ανάλογα με το σύστημα οργάνων που σχηματίστηκε πιο ενεργά τη στιγμή της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί μας λείπει το φολικό οξύ;

Εάν το φολικό οξύ είναι τόσο διαδεδομένο και μπορεί να παραχθεί στον οργανισμό, γιατί δεν το παίρνουμε αρκετό;

Το πρόβλημα προκύπτει λόγω του γεγονότος ότι η ανθρώπινη διατροφή είναι σχεδόν απαλλαγμένη από φρέσκα χόρτα· εκθέτουμε όλο το φαγητό μας σε θερμική επεξεργασία, ΕΝΑ θερμότητακαταστρέφει το φολικό οξύ. Η χρήση αντιβιοτικών και διατροφικών συνηθειών σκοτώνει την ευεργετική εντερική μικροχλωρίδα και πλέον δεν υπάρχει κανένας που να παράγει ενδογενές φολικό οξύ και οι κοινές χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα οδηγούν σε διαταραχή της απορρόφησής του.

Ποιες τροφές περιέχουν φολικό οξύ;

Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, μερικά από αυτά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτό. Σχεδόν όλα τα λαχανικά με σκούρο πράσινο φύλλωμα είναι πολύ πλούσια σε φολικό οξύ, γι' αυτό και ονομάζονται φολικό οξύ, που σημαίνει «φύλλο» στα λατινικά. Το σπανάκι, τα σπαράγγια, το μαρούλι και τα καρότα είναι εξαιρετικές πηγές. Υπάρχει πολύ σε πεπόνι και βερίκοκα, φράουλες και ροδάκινα, αβοκάντο και κολοκύθα, φασόλια και φουντούκια, σκούρα αλεύρι σίκαληςκαι ολικής αλέσεως.

Παρεμπιπτόντως, στις ΗΠΑ, το συνηθισμένο αλεύρι προς πώληση είναι εμπλουτισμένο με φολικό οξύ για την πρόληψη αυτής της ανεπάρκειας βιταμινών σε παγκόσμια κλίμακα.

Υπάρχει φολικό οξύ σε πολλά προϊόντα κρέατος, για παράδειγμα, αυγά, συκώτι, τυρί.

Αν δεν εκθέταμε τα λαχανικά μακροχρόνια αποθήκευσηκαι θερμική επεξεργασία - ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η έλλειψη βιταμίνης Β9 απλά δεν θα μπορούσε να προκύψει.

Φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη, φυσιολογικό

Ο κανόνας του φολικού οξέος για έναν ενήλικα είναι μόνο από 200 έως 400 mcg, σύμφωνα με διάφορους ειδικούς. Αυτό είναι λίγο· 100 γραμμάρια σπαράγγι καλύπτουν πλήρως αυτή την ανάγκη. Φυσικά, ο κανόνας του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά· τώρα το αναπτυσσόμενο έμβρυο στη μήτρα το χρησιμοποιεί σε τεράστιες ποσότητες. Για την ανάπτυξη όλων των ιστών του παιδιού, είναι απαραίτητος ο σχηματισμός του πλακούντα του, το φολικό οξύ · ο κανόνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για αυτή τη βιταμίνη είναι από 600 έως 800 mg για διαφορετικές γυναίκες.

Λήψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Από τα παραπάνω, γίνεται σαφές ότι η λήψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ζωτική αναγκαιότητα, και ακόμη και οι πιο ένθερμοι αντίπαλοι των φαρμάκων συμφωνούν με αυτό. Το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να βλάψει· εάν υπάρχει περίσσεια πρόσληψης, απλώς θα απεκκριθεί στα ούρα και ο μεταβολισμός αυτής της βιταμίνης κατά τη διάρκεια της κύησης επιταχύνεται σημαντικά, καθώς και η απέκκριση της περίσσειας.

Η χρήση φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και από τις πρώτες κιόλας μέρες, δεν είναι πάντα επαρκές μέτρο για την πρόληψη των επιπλοκών της ανεπάρκειας βιταμινών, εάν η γυναίκα το έχει πράγματι. Το γεγονός είναι ότι μαθαίνουμε για την εγκυμοσύνη μόνο στην 5η εβδομάδα ή στη διάρκεια ζωής του εμβρύου 16-18 ημερών. Και μέχρι αυτή την εβδομάδα, το μελλοντικό νευρικό σύστημα του μωρού αναπτύσσεται ήδη, πράγμα που σημαίνει ότι εάν δεν υπάρχει φολικό οξύ, είναι πιθανά αναπτυξιακά ελαττώματα. Και ο πλακούντας αρχίζει επίσης να σχηματίζεται, επομένως, εάν δεν αναπτυχθεί σωστά, αυτό μπορεί να προκαλέσει διακοπή της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αρχίσετε να παίρνετε φυλλικό οξύ πριν από τη σύλληψη, όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη.

Υπάρχει μια ομάδα γυναικών για τις οποίες το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης· η χρήση πρέπει να ξεκινά κατά τον προγραμματισμό:

Εάν έχετε εργαστηριακά επιβεβαιωμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Β9.
- Εάν είχατε αποβολές στο παρελθόν.
- Εάν στην οικογένειά σας ή εσείς προσωπικά έχετε γεννήσει παιδί με αναπτυξιακά ελαττώματα ή θνησιγένεια, παραλείψατε τις αμβλώσεις.

Εάν το φολικό οξύ συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πόσο πρέπει να παίρνετε και μέχρι πότε;

Είναι βέλτιστο να το πίνετε καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι τον τοκετό σε προφυλακτική δόση. Φυσικά, το πιο σημαντικό είναι να το πάρετε στα αρχικά στάδια, αλλά αργότερα το μωρό συνεχίζει να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται και φυσικά για την επιτυχημένη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης χρειάζεται φολικό οξύ.

Δοσολογία φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δόση του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε γυναίκα. Εάν δεν έχετε ανεπάρκεια, δεν κινδυνεύετε, 1 δισκίο φυλλικού οξέος την ημέρα, 1 mg, θα σας αρκεί. Θα καλύψει κάτι παραπάνω από όλες τις ανάγκες σας και τις ανάγκες του παιδιού σας.

Επιπλέον, εάν παίρνετε πολυβιταμινούχα σκευάσματα για έγκυες γυναίκες, για παράδειγμα, Materna ή Pregnavit, τότε δεν χρειάζεται επιπλέον πρόσληψη φυλλικού οξέος, επειδή περιλαμβάνεται σε αυτά τα σύμπλοκα βιταμινών στη βέλτιστη προληπτική δόση.

Ωστόσο, οι γιατροί προτιμούν να το παίζουν με ασφάλεια και να συνταγογραφούν όχι 1 mg φυλλικού οξέος, αλλά 2-3 mg, δηλαδή 2-3 δισκία την ημέρα. Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να είναι κρυφές και, γνωρίζοντας τους πιθανούς κινδύνους και την ασφάλεια από τη λήψη υψηλών δόσεων, είναι καλύτερο να λαμβάνετε περισσότερη από αυτή τη βιταμίνη παρά να μην καλύπτετε μια πιθανή ανεπάρκεια.

Εάν υπάρχει επιβεβαιωμένη ανεπάρκεια βιταμινών ή κινδυνεύετε για αποβολή ή συγγενή ελαττώματα στο παιδί, θα πρέπει οπωσδήποτε να σας συνταγογραφηθεί φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δόση είναι πολύ υψηλή, πάνω από 5 mg την ημέρα. Αυτές οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται Folacin, αυτό είναι ένα θεραπευτικό, όχι ένα προφυλακτικό φάρμακο, η δόση σε αυτό υπερβαίνει τις ανάγκες πολλές φορές.

Η λήψη φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με το σχήμα που συνιστά ο γιατρός σας μειώνει τον κίνδυνο αποβολών και αποβολών πολλές φορές· ο γιατρός σας και όχι εσείς, θα σας πει πώς να το πάρετε στην περίπτωσή σας.

Δεδομένου ότι η δοσολογία του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ατομική υπόθεση, παράγονται διαφορετικά φάρμακα για την κάλυψη των αναγκών διαφορετικών γυναικών. Οι τιμές τους είναι επίσης διαφορετικές.

Φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη, τιμή:

Φολικό οξύ, δισκία 1 mg - κοστίζει περίπου 30 ρούβλια για 50 δισκία.
Folacin, 5 mg - τιμή 125 τρίψτε. 30 δισκία.
Folio, 0,4 mg φυλλικού οξέος και 0,2 mg ιωδίου - τιμή 320 ρούβλια 150 δισκία.

Ποια φάρμακα υπάρχουν και πώς να λαμβάνω φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δισκία φυλλικού οξέος

Τα δισκία φυλλικού οξέος είναι το πιο ευρέως συνταγογραφούμενο, φθηνότερο φάρμακο που ικανοποιεί πλήρως τις ανάγκες της μέλλουσας μητέρας υπό κανονικές συνθήκες. Ο τρόπος λήψης του φολικού οξέος συνταγογραφείται από τον γιατρό σας· υπάρχουν διαφορετικά δοσολογικά σχήματα. Για παράδειγμα, με ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο στο πρώτο μισό του κύκλου, αλλά πιο συχνά εξακολουθεί να συνταγογραφείται σε δόση 1-3 δισκίων 1-3 φορές την ημέρα. Εάν κοιτάξετε την τεκμηρίωση, το φολικό οξύ μπορεί να συνταγογραφηθεί σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης εγκύου γυναίκας. Ένας χορτοφάγος που για πρώτη φορά λαμβάνει άφθονο φολικό οξύ είναι απίθανο να χρειάζεται τόση δόση όσο μια τυπική έγκυος γυναίκα που δεν έχει πρόσβαση σε φρέσκα φυλλώδη λαχανικά σε τακτική βάση.

Folacin

Το Folacin είναι ένα παρασκεύασμα φυλλικού οξέος, ένα δισκίο του οποίου περιέχει 5 mg της βιταμίνης. Αυτή η δόση είναι τεράστια, καλύπτει πολλές φορές την καθημερινή απαίτηση, γι' αυτό και το φάρμακο δεν είναι προληπτικό, αλλά θεραπευτικό. Όταν συνταγογραφείται σε τέτοιες τεράστιες δόσεις, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη δεν προκαλεί βλάβη· η περίσσεια της απλώς απεκκρίνεται από το σώμα.

Το Folacin λαμβάνεται μόνο εάν υπάρχει πραγματικά εργαστηριακά επιβεβαιωμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Β6· σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, είναι χρήματα που πετιούνται, η περίσσεια απλώς απεκκρίνεται και το παιδί δεν θα είναι πιο υγιές από αυτό.

Σελίδα

Το Folio είναι ένα από τα πιο επιτυχημένα φάρμακα για τις μέλλουσες μητέρες νωρίςεγκυμοσύνη. Πρόκειται για ένα σύνθετο παρασκεύασμα που περιέχει ιώδιο (200 mg) και φολικό οξύ (400 mg). Αυτές είναι προφυλακτικές δόσεις τόσο του ενός όσο και του άλλου φαρμάκου και αυτό εξαλείφει την ανάγκη κατάποσης επιπλέον χαπιών.

Πολυβιταμίνες για εγκύους

Όλες οι πολυβιταμίνες για εγκύους περιέχουν φολικό οξύ σε ποσότητα που καλύπτει τις ανάγκες της μητέρας και του εμβρύου. Το Elevit και το Materna περιέχουν 1 mg της ουσίας, το Pregnavit 750 mcg, το Vitrum prenatal 800 mg, το Multitabs-prenatal 400 mg. Αυτές είναι προληπτικές, καθόλου υψηλές, αλλά επαρκείς δόσεις.

Το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οδηγίες για τα φάρμακα λαμβάνονται υπόψη από τον γιατρό, αλλά δεν είναι υποχρεωτικές, συνταγογραφούνται σε κάθε γυναίκα στη δόση και σύμφωνα με το σχήμα που της ταιριάζει, επομένως δεν πρέπει να εκπλαγείτε που σας συνταγογραφήθηκε το λάθος φάρμακο και όχι σαν τον φίλο σας. Ο τρόπος λήψης μπορεί επίσης να διαφέρει. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να λαμβάνετε φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα σας βοηθήσει να φέρετε και να γεννήσετε ένα υγιές παιδί.

Υπερδοσολογία φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υπερβολική δόση φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ουσιαστικά αδύνατη, επειδή τουλάχιστον ορισμένες κλινικές εκδηλώσεις της περίσσευσής του θα εμφανιστούν μόνο εάν παίρνετε 20-30 δισκία κάθε φορά. Οι υγιείς άνθρωποι δεν παίρνουν φάρμακα σε τέτοιες δόσεις.

Ωστόσο, ακόμα αμφιλεγόμενο και απαιτητικό στοιχείο είναι το αποτέλεσμα μελετών που πραγματοποιήθηκαν σχετικά με τη χρήση υψηλών δόσεων φολικού οξέος σε έγκυες γυναίκες στη Βρετανία.

Βρετανοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι εάν εισέλθει πολύ φυλλικό οξύ στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υπερβολική δόση μπορεί να συμβάλει στη γέννηση διδύμων. Η περίσσεια φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στο στάδιο του προγραμματισμού συμβάλλει σε πολύδυμες κυήσεις. Το γεγονός δεν αποδεικνύεται και απαιτεί επιβεβαίωση.