चेहरे याद रखने की क्षमता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। कई लोगों के लिए, आपको किसी व्यक्ति को उसकी उपस्थिति से पहचानने के लिए उसे कई बार देखने की आवश्यकता होती है। कुछ लोग जाने-पहचाने चेहरे को बहुत आसानी से भूल जाते हैं, हालाँकि उन्होंने इसे कुछ 2-3 वर्षों से नहीं देखा है। दूसरी ओर, बहुत से लोग उन लोगों के चेहरों को पहचानते हैं जिनसे वे एक बार मिले थे, और एक बार जो छाप मिल गई, ऐसा लगता है, हमेशा के लिए बनी रहती है, बार-बार एनिमेशन के दौर से गुजर रही है। यह क्षमता विशेष रूप से पुलिसकर्मियों, जासूसों, सराय के रखवालों और अन्य लोगों में दृढ़ता से विकसित होती है, जिनका पेशा उन्हें कई लोगों से मिलाता है और जिनके हित में उन्हें याद रखना और पहचानना है जिनसे वे मिलते हैं। यह एक मूल्यवान उपहार है, क्योंकि एक नया परिचित आपके प्रति बहुत इच्छुक होगा, क्योंकि आप उसे जल्दी पहचान लेंगे। इसके विपरीत, लोगों को पहचानने में असमर्थता को अपमान के रूप में देखा जा सकता है और यहां तक ​​कि वे आपको नापसंद भी कर सकते हैं।

इस संकाय के विकास की कमी से पता चलता है कि मनुष्य ने अपने दिमाग के उस हिस्से का अधिक उपयोग नहीं किया है जो उन लोगों की उपस्थिति और उपस्थिति पर ध्यान देता है जिनके साथ वह संपर्क में आया है। ऐसा व्यक्ति दूसरों को देख तो सकता है, देख नहीं सकता। वह जिन चेहरों से मिलता है, उनमें उसकी दिलचस्पी नहीं होती है, और वह खुद उन पर ध्यान नहीं देता है। यह नियम कि यदि रुचि कमजोर है, तो ध्यान कमजोर है, और यदि ध्यान कमजोर है, तो स्मृति भी कमजोर है, यहां पूरी तरह से लागू होता है। एक व्यक्ति जो इस क्षमता को विकसित करना चाहता है, उसे चेहरों का अध्ययन करना चाहिए, उनमें रुचि लेनी चाहिए और उन पर ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार, सभी अवलोकन लोगों की उपस्थिति और उपस्थिति पर केंद्रित होंगे, और बड़ी सफलता जल्द ही ध्यान देने योग्य होगी। ऐसे लोगों को फिजियोलॉजी पर कुछ प्रारंभिक निबंधों के अध्ययन की पेशकश की जा सकती है, जो इस दिशा में स्मृति के सुधार में योगदान करते हुए चेहरों के अध्ययन में उनकी रुचि को बढ़ाएंगे।

चेहरों के अवलोकन को विकसित करने के लिए (बेशक, यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है), आपको मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति के चेहरे का अध्ययन करना चाहिए, उसके सिर और चेहरे के सामान्य आकार के साथ-साथ उसकी नाक, मुंह, ठोड़ी, माथे और उसी समय लगातार सोच रहा था: "जब मैं तुम्हें फिर से देखूंगा तो मैं तुम्हें पहचान लूंगा।" इस तरह के विचार से इच्छाशक्ति स्पष्ट और विशिष्ट प्रभाव प्राप्त करेगी।

इसमें रुचि का अधिग्रहण, साथ ही साथ मानव चेहरे का सावधानीपूर्वक अध्ययन, खर्च किए गए समय और श्रम के लिए हर किसी को पुरस्कृत करेगा, और भी अधिक क्योंकि स्मृति के अभ्यास से आप फिजियोलॉजी में भी ज्ञान प्राप्त करेंगे, खासकर यदि आप अध्ययन करते हैं इस विषय पर प्रारंभिक मैनुअल।

ऐसे बहुत कम लोग हैं जो एक अनुपस्थित मित्र को स्पष्ट रूप से याद कर सकते हैं, और कथित रूप से करीबी परिचित की उपस्थिति का वर्णन करने का उनका प्रयास और भी मनोरंजक होगा। इसे स्वयं आज़माएं और आप देखेंगे कि आप वास्तव में कितना कम याद रख सकते हैं, भले ही आप उससे मिलने पर उसे पहचान लें। स्मृति से वर्णन करें, यदि आप कर सकते हैं, तो अपने सबसे अच्छे दोस्त की आंखें, नाक, मुंह।

सबसे पहले मिलने वाले व्यक्ति को देखें और ध्यान दें कि उसका माथा ऊंचा है या नीचा, संकीर्ण या चौड़ा; उसकी भौहें क्या हैं, सीधी या धनुषाकार, और किस रंग की; उसकी किस तरह की नाक है - एक्विलिन, रोमन, ग्रीक, स्नब-नोज़्ड; चाहे उसका मुंह छोटा हो या बड़ा; चाहे उसके दांत अच्छे हों या बुरे, चाहे वे बड़े हों या छोटे; चाहे उसकी दाढ़ी हो या मूंछें, चाहे वे लंबी हों या छोटी, आदि। ऐसा तब करें जब आप हर चेहरे को देखें, विवरण नोट करें, जैसे कि आपको उस पर एक रिपोर्ट लिखनी है, और जैसे कि आपका करियर रिपोर्ट की पूर्णता और शुद्धता पर निर्भर करता है। इस तरह अध्ययन किए गए व्यक्ति के चेहरे को भुलाया नहीं जा सकता। इनमें से कुछ अभ्यास उस क्षमता को विकसित करने के लिए बहुत उपयोगी हैं जिसकी कमी सभी में है। आप चेहरे की विशेषताओं को अलग करना शुरू कर देंगे और निश्चित रूप से उन्हें समझेंगे, क्योंकि आप इसमें रूचि रखते हैं। जगाई गई रुचि भी एक स्पष्ट प्रभाव देगी, और उत्तरार्द्ध एक आसान स्मरण की ओर ले जाएगा।

फिर जिन लोगों से आप मिलते हैं, उनके चेहरों को मानसिक रूप से आकर्षित करने का अभ्यास करें। एक बार जब आप मिलने वाले चेहरों की मानसिक छवि बनाने की कला में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप काफी समय के बाद भी किसी व्यक्ति को आसानी से पहचान पाएंगे। मानसिक छवि का बार-बार पुनरुद्धार किसी दिए गए व्यक्ति के साथ मुठभेड़ों के समान है। आपने शायद ध्यान दिया होगा कि किसी तस्वीर या चित्र की मानसिक छवि को याद रखना और बनाना कितना आसान है, और आपके दिमाग में वही चेहरा याद रखना कितना मुश्किल है जो वास्तव में है।

हालाँकि, यह सब आदत की बात है, और कुछ अभ्यासों के बाद आप एक जीवित चेहरे को उसके चित्र के समान आसानी से याद कर पाएंगे। हमने एक ऐसे कलाकार के बारे में सुना, जिसके पास एक भौतिकविज्ञानी का उपहार था; उसने बहुत तेज़ी से चेहरों को स्केच किया। उनका रहस्य यह था कि उन्होंने सभी प्रकार की नाक, आंख, मुंह, ठुड्डी, भौहें, चेहरे के आकार आदि को श्रेणियों में विभाजित किया और प्रत्येक श्रेणी को एक निश्चित संख्या के साथ चिह्नित किया। उन्होंने जल्दी से अपने लिए अभिव्यक्ति और सामान्य उपस्थिति को स्पष्ट करने के लिए प्रस्तुत करने वाले व्यक्ति के चेहरे की जांच की, जल्द ही उनके दिमाग में प्रत्येक विशेषता का रैंक नोट किया, जैसे: चेहरे का आकार - 1; आंखें - 8; भौहें - 2; नाक - 3; मुँह - 4; ठोड़ी - 7, आदि।

चेहरों का अध्ययन करके, आप अनैच्छिक रूप से और जल्द ही उन्हें श्रेणियों में विभाजित करना शुरू कर देंगे, जो आपको एक अच्छा फिजियोग्नोमिस्ट बनने में मदद करेगा और किए जा रहे कार्य में रुचि और आनंद बढ़ाएगा।

संक्षेप में, हम कहेंगे कि चेहरों को नोटिस करने और याद रखने की क्षमता किसी भी अन्य क्षमता की तरह विकसित हो सकती है, और इस विकास का रहस्य इसमें निहित है: चेहरों में रुचि लें, उनका अध्ययन करें, ध्यान रुचि का अनुसरण करेगा, और स्मृति ध्यान का अनुसरण करेगी। .

हैलो प्यारे दोस्तों! आपके साथ फिर से यूरी ओकुनेव।

आज हम चर्चा करेंगे कि लोगों के चेहरों को कैसे याद किया जाए। दुनिया में इतने भाग्यशाली लोग नहीं हैं जो यह दावा कर सकें कि उनके पास चेहरों के लिए एक फोटोग्राफिक मेमोरी है। फिर भी, प्रत्येक व्यक्ति जो गंभीरता से व्यक्तिगत और कैरियर के विकास में लगा हुआ है, उसे जल्दी से याद करने की क्षमता होनी चाहिए, क्योंकि कभी-कभी भुलक्कड़पन एक महत्वपूर्ण अनुबंध पर हस्ताक्षर करने में विफलता या एक महत्वपूर्ण ग्राहक की हानि का कारण बन सकता है।

वास्तव में, आप बहुत जल्दी याद करना सीख सकते हैं। इस लेख से, आप ऐसी तकनीकें सीखेंगे जो आपकी मदद करेंगी, जब आप पहली बार किसी व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसके चेहरे को स्मृति में मज़बूती से पकड़ने के लिए और फिर उसे बिना किसी कठिनाई के याद रखें।

शायद, आपने खुद को इस स्थिति में पाया: आप किसी व्यक्ति से किसी पार्टी में या किसी पार्टी में मिलते हैं, कुछ समय बीत जाता है, और आप उससे सड़क पर मिलते हैं। आपको नाम से पुकारा जाता है, और आप शरमाते हैं और कम से कम कुछ बातचीत को बनाए रखने की कोशिश करते हैं, दर्द से अपने वार्ताकार का नाम याद करते हैं और आप एक नए परिचित के लिए किन परिस्थितियों का भुगतान करते हैं। ठीक है, अगर जीवन में एक या दो बार ऐसा होता है। क्या होगा यदि यह स्थिर है?

कई लोगों को नए चेहरों को याद रखने में दिक्कत होती है। इसे निम्नलिखित कारणों से समझाया जा सकता है:

• गरीब दृश्य स्मृति;
• छोटे विवरणों को पहचानने में असमर्थता (यदि हमारे पास किसी अन्य राष्ट्र का प्रतिनिधि है, तो हम सबसे पहले त्वचा के रंग पर ध्यान देते हैं और आंखों के रंग और नाक के आकार पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं);
• वार्ताकार के प्रति उदासीनता ("इससे क्या फर्क पड़ता है कि मेरे सामने कौन है? सभी लोगों का चेहरा एक जैसा है");
• अपने आप में गहरा विसर्जन (रचनात्मक व्यवसायों में लोगों के लिए विशिष्ट या मनोवैज्ञानिक आघात की उपस्थिति में)।

टोनी बुज़ान विधि

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह मान सकते हैं कि सभी परेशानियाँ हमारी सांसारिक असावधानी और परिचित वस्तु में रुचि की कमी से आती हैं। अंग्रेजी मनोवैज्ञानिक टोनी बुज़ान ने एक बार इस समस्या का अध्ययन किया था। नतीजतन, उन्होंने अपना प्रसिद्ध "सामाजिक शिष्टाचार का तरीका" बनाया। उनकी राय में, चेहरे पर एक नए व्यक्ति को याद करने के लिए, आपको बस जरूरत है:

• विनम्र होना;
• एक नए वार्ताकार में वास्तविक रुचि दिखाएं।

कैसे जल्दी से उपस्थिति याद करने के लिए

बुज़ान पद्धति से उत्पन्न होने वाले इन नियमों का अनुपालन, आपको मिलने वाले व्यक्ति की उपस्थिति और चेहरे को बहुत जल्दी याद रखने की अनुमति देता है:

1. सबसे पहले, अपने आप में विश्वास करो और अपने आप को स्थापित करो कि उपस्थिति को याद रखना इतना कठिन नहीं है;
2. इसे अपने लिए एक नियम बना लें: कोई भी व्यक्ति जिसके साथ आप संवाद करते हैं, अपनी विशेषताओं और उल्लेखनीयताओं के साथ एक संपूर्ण ब्रह्मांड है। वार्ताकार में रुचि दिखाएं;
3. हो सके तो व्यक्ति की आंखों को देखने की कोशिश करें। ऐसा नहीं है, निश्चित रूप से, बिंदु-रिक्त दिखने और पलक न झपकने के लिए। प्रत्यक्ष रूप से देखना किसी को पसंद नहीं होता। अपना ध्यान भंग करें: माथे, बालों, भौहों को देखें, कभी-कभी आंखों पर लौटें। यह किसी व्यक्ति का रूप है जिसे कभी-कभी सबसे ज्यादा याद किया जाता है;
4. किसी व्यक्ति की छवि को याद रखने के लिए संघों का उपयोग करें (मैं आपको नीचे बताऊंगा कि उन्हें कैसे बनाया जाए);
5. मिलने पर, हममें से बहुत से लोग अजीब महसूस करते हैं और सब कुछ शांत कर देते हैं और जितनी जल्दी हो सके अलविदा कह देते हैं। ऐसा करने में जल्दबाजी न करें। इंग्लैंड की महारानी की मिसाल पर चलिए। वह निश्चित रूप से हर उस व्यक्ति के साथ बातचीत करती थी, जिससे उसका परिचय हुआ था, उसके साथ कुछ वाक्यांशों का आदान-प्रदान किया;
6. मौजूद सभी लोगों को याद करने की कोशिश न करें। एक बैठक में तीन से अधिक लोगों को याद रखना मानव स्वभाव है। हालाँकि, स्मृति प्रशिक्षण के उद्देश्य से, आप प्लस वन नियम लागू कर सकते हैं। अर्थात्, प्रत्येक बाद के प्रकाशन के साथ, एक और व्यक्ति को याद रखें।

संघ विधि

यदि किसी व्यक्ति का नाम और उपनाम एक नोटबुक में लिखा जा सकता है, और फिर, पढ़ने के बाद, याद रखें। आप एक पेंसिल के नीचे किसी व्यक्ति की उपस्थिति और चेहरे को संक्षेप में नहीं ले सकते। याद रखने के लिए और अधिक क्रांतिकारी तरीके की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि हम आमतौर पर किसी व्यक्ति की बाहरी उपस्थिति को नहीं, बल्कि उसकी आंतरिक छवि को याद करते हैं, अर्थात इस व्यक्ति के चरित्र लक्षण उपस्थिति पर आरोपित होते हैं। यह समझने के लिए कि इस व्यक्ति को दूसरों से क्या अलग करता है, आपको उससे बात करने की ज़रूरत है, अपने लिए ध्यान दें:

• उसकी बातचीत का तरीका;
• यह व्यक्ति आपका नाम कैसे बताता है?
• दृश्य;
• शरीर की हरकतें, हावभाव।

1. अपने सामने खड़े व्यक्ति के चरित्र की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता को अपने लिए उजागर करने का प्रयास करें, जो तुरंत आपकी आंख को पकड़ लेता है: अहंकार, स्वैगर, या, इसके विपरीत, शर्मीलापन, आपका वार्ताकार खुला और ईमानदार है, या कुछ चुप रहता है और चुप रहता है, आदि।
2. अब आइए चेहरे पर करीब से नज़र डालें। प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं जो बहुत स्पष्ट रूप से सामने आती हैं। उनमें से सबसे आकर्षक खोजें। किसी की नाक बड़ी है, किसी के पास प्राच्य प्रकार की अभिव्यंजक आँखें हैं, तीसरा बात करते समय अपने होंठ खींच लेता है;
3. मान लीजिए कि हमने मोटी, जुड़ी हुई भौहें देखीं। इस बारे में सोचें कि यह कैसा है। शायद शिकार के एक बड़े पक्षी के पंखों पर? एक चित्र कलाकार के रूप में, आप इस विशेषता को कैसे चित्रित करेंगे? अतिशयोक्ति, सबसे अविश्वसनीय चित्र खोजें - ऐसी छवियां-चित्र आपकी स्मृति में लंबे समय तक प्रवेश करेंगे, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति को अच्छी तरह से याद किया जाएगा;
4. छवि को उस चरित्र विशेषता के साथ संबद्ध करें जिसे पहले नोट किया गया था। अपने वार्ताकार की तुलना किसी जानवर या पक्षी से करने की कोशिश करें? यह किससे जुड़ा है?

भविष्य में, आपके द्वारा बनाई गई छवि इस व्यक्ति को स्मृति में वापस लाने की कुंजी होगी। उड़ने वाले पक्षी को याद करते हुए, आप तुरंत भौहें याद करते हैं, और साथ ही साथ उनके मालिक के चरित्र लक्षण भी।

निष्कर्ष

इस तरह आप चेहरे के लिए अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।
आप लेख को पढ़कर अपनी याददाश्त को और अधिक विस्तार से हिला सकते हैं, और पास करके कौशल को गंभीरता से काम कर सकते हैं गहन स्टैनिस्लाव मतवेव "सुपरमेमोरी" .

यह सभी आज के लिए है। मैं आपकी टिप्पणियों की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि आप चेहरों को याद रखने के और कौन से तरीके जानते हैं।

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अलविदा। साभार, यूरी ओकुनेव।

सचिवों और कार्यालय प्रबंधकों के लिए जो लोगों के एक बड़े प्रवाह के साथ काम करते हैं, नामों और चेहरों को याद रखने का कार्य बहुत ही प्रासंगिक है। हमारे लेख में, हम सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करेंगे जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति और नाम को याद रखने में मदद करते हैं, हम असामान्य और विदेशी नामों को याद रखने की तकनीक देंगे, और हम आपको व्यावहारिक अभ्यास भी प्रदान करेंगे।

सचिवों और कार्यालय प्रबंधकों के लिए जो लोगों के एक बड़े प्रवाह के साथ काम करते हैं, नामों और चेहरों को याद रखने का कार्य बहुत ही प्रासंगिक है। हमारे लेख में, हम सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करेंगे जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति और नाम को याद रखने में मदद करते हैं, हम असामान्य और विदेशी नामों को याद रखने की तकनीक देंगे, और हम आपको व्यावहारिक अभ्यास भी प्रदान करेंगे।

नाम स्मरण करने की विधियाँ

यदि आप किसी बड़ी कंपनी के लिए काम करते हैं या अक्सर नए लोगों से मिलते हैं, तो आपने शायद देखा होगा कि कभी-कभी सही व्यक्ति का नाम आपकी याददाश्त से निकल जाता है। खासकर यदि आप एक ही दिन में बहुत से लोगों से मिले हों, उदाहरण के लिए, किसी व्यावसायिक कार्यक्रम या किसी पार्टी में।

यह स्थिति आपको बेहद अजीब स्थिति में डाल सकती है और आपके वार्ताकार को नाराज कर सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, नामों को याद रखने के सरल तरीकों पर विचार करें जो स्मृति में सबसे जटिल लोगों को भी रखने में मदद करेगा।

1. विषय के साथ सामंजस्य।

इस पद्धति का उपयोग करके किसी नाम को याद रखने के लिए, आपको एक संज्ञा चुननी होगी जो उसी अक्षर से शुरू होती है।

उदाहरण के लिए: गेन्नेडी - अकॉर्डियन, करीना - क्राउन, यूलिया - स्पिनिंग टॉप, आदि।

यदि आपके लिए व्यंजन नामों को याद रखना मुश्किल है और आप अक्सर विटाली को वालेरी के साथ भ्रमित करते हैं, और व्लादिस्लाव और स्टैनिस्लाव के साथ व्याचेस्लाव, कई अक्षरों के संयोग से उनके लिए संघों का चयन करते हैं।

उदाहरण के लिए: व्याचेस्लाव - बुनाई, व्लादिस्लाव - नमी, स्टानिस्लाव - मशीन।

ध्यान! केवल उन्हीं शब्दों को चुनें जिनकी आप लाक्षणिक रूप से कल्पना कर सकते हैं।

तो, विटाली नाम के लिए, "जीवन शक्ति" या "फ्लोराइडिटी" की तुलना में "शोकेस" और "विटामिन" अधिक उपयुक्त हैं।

यह अच्छा है अगर छवियां मज़ेदार या असामान्य हैं - इसलिए उन्हें बेहतर याद किया जाएगा, उदाहरण के लिए: एलेक्सी एक स्ट्रिंग बैग है, तात्याना एक बेसिन है।

जब कोई व्यंजन शब्द चुना जाता है, तो अपनी कल्पना में उसकी छवि और व्यक्ति को जोड़ दें।

कल्पना कीजिए कि मरीना मंगल ग्रह की खोज कर रही है और कॉन्स्टेंटिन एक गाय का दूध निकाल रहा है। जितना अधिक स्पष्ट और रंगीन रूप से आप छवि की कल्पना कर सकते हैं, भविष्य में सही व्यक्ति का नाम याद रखना उतना ही आसान होगा।

छवि को स्मृति में बेहतर रूप से ठीक करने के लिए, भावनाओं, हास्य का उपयोग करें। आप एक छोटी कहानी के साथ आ सकते हैं जो आपको न केवल उस व्यक्ति का नाम याद रखने में मदद करेगी, बल्कि उसके बारे में जानकारी (उपस्थिति, व्यवसाय, शहर, प्रदान की गई छूट का आकार, आदि) भी याद रखेगी।

सेंट पीटर्सबर्ग की एक छोटी कंपनी के प्रमुख - आपको ओलेग को याद करने की आवश्यकता है। वह लंबा, पतला है और चश्मा पहनता है।

हम "ओ" अक्षर के साथ एक वस्तु चुनते हैं, जिसकी आसानी से कल्पना की जा सकती है और इसे कहानी का हिस्सा बनाया जा सकता है। इसे "गधा" रहने दो।

हम ओलेग को प्रस्तुत करते हैं, जो एक गधे पर बैठता है और लंबे समय तक अपने मूल सेंट पीटर्सबर्ग से अपने शहर तक सवारी करता है (आप मानसिक रूप से मार्ग के अनुरूप मानचित्र पर एक रेखा खींच सकते हैं)। अपने उच्च विकास के कारण, ओलेग एक गधे पर असहज है, उसके पैर जमीन को छूते हैं, उसका चश्मा उसकी नाक से उतरता है ... अगर ओलेग एक बड़ी कंपनी में बॉस होता, तो वह विमान से उड़ान भरता, और अपनी खुद की कंपनी के बाद से छोटा है, उसे गधे पर चढ़ना है।

अगली बार जब आप किसी नए परिचित से मिलते हैं, तो एक सुविचारित छवि आपके दिमाग में आएगी और आपको नाम की याद दिलाएगी। यदि अचानक ऐसा नहीं हुआ, तो स्मृति से संघ के कम से कम एक तत्व को बाहर निकालें, और फिर इसकी मदद से - चित्र के लापता हिस्से।

ओलेग से फिर से मिलने के बाद, आपको तुरंत उसका नाम याद नहीं आया, और मज़ेदार कहानी से, आपकी स्मृति में केवल एक तत्व बना रहा: चलता-फिरता चश्मा। हार मानने में जल्दबाजी न करें! अपने आप से पूछें कि चश्मा क्यों नहीं लगा है, इसका क्या कारण है। यह बाकी छवि को याद रखने में मदद करेगा: गधे पर सवार एक दुबला-पतला आदमी। गधा - ओलेग नाम से जुड़ाव। नाम याद किया गया था, अब, यदि वांछित है, तो आप विवरण (सेंट पीटर्सबर्ग और एक छोटी कंपनी के बारे में) को याद करना जारी रख सकते हैं।

यह विधि उन नामों के लिए उपयोग करने के लिए अवांछनीय है जिनमें कई प्रारंभिक अक्षर समान हैं (एलेक्सी और अलेक्जेंडर, व्लादिमीर और व्लादिस्लाव), और यह भी कि यदि आपके पास आलंकारिक सोच खराब है। या, इसके विपरीत, यह इतना मजबूत है कि आप ओलेग को गधे की सवारी करने की कल्पना करते हुए हंसने में मदद नहीं कर सकते। ऐसे मामलों के लिए, याद रखने के अन्य तरीके बेहतर अनुकूल होते हैं।

2. नाम मान के साथ संघ विधि।

अगर आप नामों की उत्पत्ति का अध्ययन करने के शौकीन हैं, तो यह तरीका आपके लिए एकदम सही है। आपको बस नाम के अर्थ को याद रखने और इसे किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ नेत्रहीन रूप से प्रस्तुत करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, डारिया का अर्थ है "रखैल"। दरबारियों को आदेश देते हुए, शाही पोशाक में अपने नए परिचित की कल्पना करें।

एक अन्य उदाहरण पुरुष नाम यूरी है। ग्रीक से इसका अनुवाद "किसान" के रूप में किया जाता है। आप कल्पना कर सकते हैं कि आप जिस आदमी से मिले हैं वह जमीन पर खेती कर रहा है या उसके हाथ में फावड़ा है।

बाद में नाम याद करने के लिए, पहली विधि में वर्णित तकनीक का उपयोग करें।

यदि आपको अक्सर नए लोगों से संपर्क करना पड़ता है, तो सबसे सामान्य नामों के अर्थों को याद रखना समझ में आता है। फिर बातचीत के दौरान अपनी जागरूकता दिखाना और एक नए परिचित को प्रभावित करना संभव होगा। आखिरकार, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, आपका अपना नाम लगभग हर व्यक्ति के लिए आपकी पसंदीदा आवाज़ है।

यहां तक ​​​​कि अगर आपने पहले से तैयारी नहीं की है, तो कभी-कभी वार्ताकार से नाम के अर्थ के बारे में पूछना और चलते-फिरते एक संघ के साथ आना उचित होता है। स्वाभाविक रूप से, यह केवल तभी अनुमत है जब समान स्तर पर संचार किया जाता है।

इस पद्धति का उपयोग करते समय, शिष्टाचार, कॉर्पोरेट नियमों और निश्चित रूप से, सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित रहें।

उदाहरण के लिए, यह आपकी कंपनी के एक प्रमुख भागीदार पावेल को शब्दों के साथ बधाई देने के लायक नहीं है: "क्या आप जानते हैं कि आपका नाम लैटिन से" छोटा "के रूप में अनुवादित है?"।

चेहरे याद करने के तरीके

ज्यादातर मामलों में, किसी व्यक्ति का चेहरा याद रखना काफी आसान होता है। यदि आप तुरंत बड़ी संख्या में लोगों से मिले, तो जल्द ही सभी नाम और चेहरे आपकी स्मृति में मिल सकते हैं, और अगली बार आप नए परिचितों को भ्रमित कर सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, हम चेहरों को याद रखने के सबसे प्रभावी तरीकों का विश्लेषण करेंगे।

1. तेजोमय गुण द्वारा स्मरण करना।

लगभग हर व्यक्ति में एक विशेष गुण होता है जो उसके लिए अद्वितीय होता है। यह ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आप इसे पा सकते हैं।

यह एक तिल, नाक या भौहें का एक असामान्य आकार, एक झाड़ीदार दाढ़ी, एक बमुश्किल ध्यान देने योग्य निशान, और इसी तरह हो सकता है।

मुख्य बात यह याद रखना है कि यह ऐसी विशेषता होनी चाहिए जो किसी व्यक्ति में हर समय निहित हो। आभूषण, केश और कपड़े बदल सकते हैं, और यदि आप उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को पहचानने का जोखिम नहीं उठाते जब वे रूप बदलते हैं।

पाई गई विशेषता पर ध्यान केंद्रित करें और इसे सभी विवरणों में यथासंभव सर्वोत्तम रूप से याद रखने का प्रयास करें। इस विशेषता को सामान्य पृष्ठभूमि के खिलाफ मानसिक रूप से उजागर करें। जब अगली मुलाकात में आप उसे देखेंगे, तो आपके लिए यह याद रखना मुश्किल नहीं होगा कि आपके सामने कौन है।

आप पत्रिका के नंबर 10 2014 में प्रभावी संस्मरण, पुलिस पद्धति, मेनेमोटेक्निकल संघों की विधि, परिचित लोगों के साथ जुड़ने की विधि के साथ-साथ प्रशिक्षण के लिए व्यावहारिक अभ्यास प्राप्त करने के लिए मुख्य स्थितियों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

इन विधियों के सफल अनुप्रयोग के लिए मुख्य नियम नियमित अभ्यास है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतना ही अधिक आपके पास याद रखने के लिए अपने स्वयं के अनुभव होंगे। समय के साथ, यह आपके लिए एक समस्या नहीं रह जाएगी, और आप बड़ी संख्या में नाम और चेहरे आसानी से याद कर सकते हैं।

तात्याना बाद्या, प्रभावी सूचना प्रबंधन विशेषज्ञ

(चेहरे याद रखें)

"सबसे महत्वपूर्ण शब्द एक व्यक्ति का नाम है। वह अपने नाम के रूप में संवेदनशील रूप से किसी अन्य शब्द पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। लोगों के साथ व्यवहार करते समय इसकी जागरूकता बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी सफलता का आधार दोस्ताना, सद्भाव और विश्वास है। क्षमता एक सुखद, भरोसेमंद माहौल बनाने की शुरुआत वार्ताकार को सही ढंग से संबोधित करने की क्षमता से होती है। यही कारण है कि नामों की स्मृति इतनी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है ... यह एक नश्वर पाप होगा यदि आप उस व्यक्ति का नाम भूल जाते हैं जिससे आप पहले ही मिल चुके हैं। पर इस आधार पर, एक व्यक्ति तुरंत अनजाने में नोट करता है कि उसके व्यक्ति में रुचि बहुत अधिक नहीं है "हर कोई दर्द से महसूस करता है कि क्या उसका नाम भूल गया है। नामों के लिए स्मृति बहुत महत्वपूर्ण है। इसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। किसी व्यक्ति के नाम का सही उच्चारण करते हुए, हम स्पर्श करते हैं उसकी आत्मा के अंतरतम तार। इसलिए, अन्य लोगों के नामों के प्रति चौकस रहें। (एंकेलमैन)

आइए उन तकनीकों के बारे में बात करते हैं जो आपको अपना अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक या जिस व्यक्ति से आप मिलते हैं, उसे याद रखने और सही ढंग से उच्चारण करने, संवाद करने और दीर्घकालिक, भरोसेमंद संबंध स्थापित करने का प्रयास करने में मदद करेंगे।

अगर आप याद रखना चाहते हैं

पारंपरिक व्यवसाय कार्ड और अभिवादन के अलावा, नाम के साथ खेलना सुनिश्चित करें, इसे प्रस्तुत करना असामान्य बनाएं। एक छवि के लिए एक समानता या लिंक बनाएं। आप, आपका नाम, आपका भाषण, प्रस्ताव सबसे दृढ़ता से याद किया जाएगा यदि इसमें कुछ अमानक है। > उदाहरण के लिए, मेरे सेमिनारों में, मैं गर्व से अपने नाम के साथ खेलता हूं और प्रतिभागियों को इसे याद रखने में मदद करता हूं। मैं अपना परिचय देता हूँ: सुब्बोतिना मरीना व्लादिमीरोव्ना। यदि हम उपनाम की शुरुआत को जोड़कर नाम जोड़ते हैं, तो हमें SUBMARINA प्राप्त होता है। मैं बोर्ड पर पनडुब्बी जैसा कुछ बनाता हूं। नतीजतन, आलंकारिक और दृश्य स्मृति सक्रिय होती है, जो एसोसिएशन द्वारा समर्थित होती है। प्रतिभागियों को मेरे नाम और इसकी उत्पत्ति के बारे में सवाल पूछने में खुशी होती है, और मुझे जवाब देने में खुशी होती है। मुझे यकीन है कि आपको पहला और अंतिम नाम याद है। यह संरक्षक व्लादिमीरोवाना को याद करने के लिए बनी हुई है। इसके अलावा, मैं घोषणा करता हूं कि हमारे सेमिनारों में हम व्यापार की दुनिया को एक साथ सीखेंगे, जिसकी तुलना एक विशाल महासागर से की जा सकती है: अंडरकरंट्स, पत्थरों और खतरों के साथ, उदाहरण के लिए, शार्क के रूप में। फिर से, अपनी सर्वश्रेष्ठ कलात्मक क्षमता के अनुसार, मैं पानी के नीचे की दुनिया को पत्थरों, गुफाओं और मछलियों के एक जोड़े के साथ चित्रित करता हूं और टिप्पणी करता हूं कि केवल वे लोग जिनके पास सभी कठिनाइयों, अवसरों, बारीकियों के बारे में जानकारी है और जो प्रबंधन में निपुणता की ऊंचाइयों तक पहुंचेंगे उनकी पनडुब्बी, सभी बाधाओं को दरकिनार करते हुए। प्रतिभागियों में से प्रत्येक के पास अपना नाम प्रदर्शित करने का प्रयास करने का अवसर है।

अगर आप सीखना चाहते हैं कि दूसरे लोगों के नाम कैसे याद रखें

अक्सर ऐसा होता है कि प्रस्तुति के दौरान हम पर्याप्त ध्यान नहीं देते, अपने आप में डूबे रहते हैं, या बेसब्री से अपनी बारी का इंतजार करते रहते हैं। हमने अपना नाम पुकारा, लेकिन यह हमारी स्मृति में अंकित होने का समय नहीं था। स्थिति अप्रिय होती जा रही है। आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं जिसका नाम आपको याद नहीं है। इससे भी बदतर, जब आपका कोई पुराना परिचित आपकी बातचीत में शामिल होता है और आपकी ओर पूछताछ की दृष्टि से देखता है, तो आपसे अपेक्षा करता है कि आप उसे अपने वार्ताकार से मिलवाएंगे। और तुम ऐसा नहीं कर सकते! वैसे, किसी भी तथ्य या जानकारी को याद न रखने के परिणामों को समझना भी हमारी स्मृति को मनमाने ढंग से ठीक करने और प्राप्त जानकारी को समेकित करने के लिए मजबूर करने के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकता है। इसके अलावा, हम निम्नलिखित तरीके से वार्ताकार का नाम आसानी से पकड़ सकते हैं। जैसे ही आप > नाम सुनते हैं, तुरंत इसे मानसिक रूप से दोहराएं। फिर एक नए परिचित के चेहरे को देखें और एक प्रश्नवाचक स्वर के साथ जोर से नाम दोहराकर इसे अपने दिमाग में ठीक करें। "स्वेतलाना युरेविना बेलोवा?" तत्काल उत्तर "हां" है। और फिर कुछ और शब्द जोड़ें: "स्वेतलाना युरेवना, मुझे आपसे मिलकर खुशी हुई।" इस प्रकार, आप कुछ ही सेकंड में वार्ताकार का अंतिम नाम दो बार और उसका पहला नाम तीन बार सुन सकते हैं। और यदि एक ही समय में आप चौकस हैं, तो आप कुछ विशेष पा सकते हैं, कुछ डैश या कपड़ों का विवरण देख सकते हैं, और यह वांछनीय है कि यह उसी अक्षर से शुरू होता है जिस व्यक्ति का नाम दर्शाया गया है। उदाहरण के लिए, पतला स्टाइलिश आधुनिक स्वेतलाना युरेविना। फिर, बातचीत जारी रखते हुए या कोई प्रश्न पूछते हुए, उस व्यक्ति को नाम लेकर कुछ और बार पुकारें। यह आपको उसके ध्यान की गारंटी देता है, वह आपकी बातों को जरूर सुनेगा। यह देखा गया है कि एक भीड़ भरे कमरे में भी, सामान्य हंगामे और बातचीत के शोर में, हम हमेशा अपना ही नाम सुनते हैं। तथाकथित "बड़ा स्वीकृति सिंड्रोम" काम करेगा। एक व्यक्ति के लिए अपने नाम की ध्वनि पर प्रतिक्रिया करना स्वाभाविक है, यहाँ तक कि भीड़ भरे हॉल में भी, अन्य ध्वनियों की तुलना में बहुत तेजी से।

या यहाँ चेहरों और नामों के लिए स्मृति को प्रशिक्षित करने का एक और अभ्यास है। नाम और उपनाम के साथ 10 अपरिचित फ़ोटो लें (उन्हें समाचार पत्रों, पत्रिकाओं से काटा जा सकता है)। याद करने के लिए आधा मिनट दिया जाता है। उसके बाद, वही तस्वीरें, लेकिन एक अलग क्रम में, विषय को फिर से पेश की जाती हैं, उन्हें उनकी पहचान करनी चाहिए। याद करने की दक्षता सही उत्तरों की संख्या को 10 से गुणा करके प्राप्त की जाती है।

व्यायाम: Uskurupkin Vitaly Leonidovich, Polupshenny Nikolai Georgievich के नामों को सटीक और दृढ़ता से याद रखने के लिए एक या एक से अधिक तरीके खोजने का प्रयास करें।

याद रखने के संभावित तरीकों को याद करें: संघों, उपमाओं, तुलनाओं, एक परिचित चित्र का आलंकारिक पुनरुत्पादन, योजनाकरण, समूहीकरण, विभाजन, आदि। हम "प्रभावी प्रबंधन अभ्यास" मेलिंग सूची की सदस्यता लेने की सलाह देते हैं!

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