노인의 더위에 마음을 지탱하는 방법. 더위에 고혈압이 되는 방법은? 열로 고혈압 치료

올해 6월은 이미 기온 기록을 깨고 지난 30년 동안 가장 더웠습니다. 극심한 더운 날씨건강한 사람은 심혈 관계에 문제가있는 사람은 말할 것도없고 잘 견디지 못합니다. 이런 날씨에 심장병을 앓는 사람들은 "적어도 하루는 버티고 밤에는 버틴다."

심장 류마티스과 과장은 스푸트니크에게 더위에 몸을 어떻게 도울 수 있고 위험을 최소화할 수 있는지에 대해 말했습니다. 의료 센터"로드"Andrei Mistukevich.

경계해야 할 사람

- 안드레이, 벨로루시인들이 30도의 더위를 그토록 견디는 이유를 설명해주세요.

극심한 더위는 우리 지역에 사는 모든 사람들에게 힘든 일입니다. 기후학에서 열의 개념은 일일 평균 기온의 장기 분포의 상위 백분위수(95-99%)를 통해 정의됩니다. 문헌에 따르면 폭염의 지속기간은 보통 2~5일이다.

모든 유기체는 혈관을 확장하여 결과적으로 혈압 강하를 통해 열에 반응합니다.

유 전적으로 우리는 +25..+27 ° C까지의 온화한 여름 온도에 적응되어 있으므로 오늘날 온도계가 올라갈 수있는 기록적인 수준은 심혈관 시스템과 신체 전체에 헛되지 않으며 특히 다음을 고려합니다. 우리 지역의 공기 습도.

온도가 +28°C 이상으로 상승하고 3일 이상 지속되면 건강한 사람이라도 심박수 증가, 숨가쁨, 공기 부족(아스팔트에서 증발, 배기 가스 및 스모그가 몸에 힘을 가함)과 같은 문제를 경험할 수 있습니다. 만성 산소 부족에서 일하기 위해), 현기증, 가슴의 압박감 등 그리고 심혈 관계의 만성 질환으로 고통받는 사람들의 경우 질병이 악화 될 수 있습니다.

대부분의 연구에서 폭염 중 CVD(심혈관 질환 - 스푸트니크)로 인한 사망률 증가는 10%에 가깝습니다.

- 그런 날씨에 누가 위험에 처해 있습니까?

심혈관 시스템의 일부로 다음과 같은 고통을 받는 환자:

허혈성 심장 질환 - 질병 혈관심장 근육에 혈액을 공급합니다.
뇌혈관 질환 - 뇌에 혈액을 공급하는 혈관 질환;
말초 동맥 질환 - 팔과 다리에 혈액을 공급하는 혈관 질환;
류마티스 심장병 - 연쇄상 구균 박테리아에 의한 류마티스 발작으로 인한 심장 근육 및 심장 판막 손상;
선천성 심장 결함 - 출생시부터 존재하는 심장 구조의 변형;
심부 정맥 혈전증 및 폐색전증 - 다리 정맥에 혈전이 형성되어 심장과 폐로 이동할 수 있습니다.
심장 리듬 및 전도 위반 (심방 세동, 수축 외, 다양한 심장 차단).

심장 문제 외에도 과체중(비만)이 있는 사람들은 고온에 중독되며 이는 신체, 특히 심혈관계에 대한 추가 위험이기도 합니다.

나는 또한 소위 식물성 혈관성 긴장 이상증이라고 하는 자율 신경계의 기능 장애로 고통받는 사람들에 주목하고 싶습니다. 일반적으로 이들은 청소년과 청소년입니다.

아이들은 열을 잘 견디지 못합니다. 아이가 어릴수록 적응력이 떨어집니다.

또한 심장통, 리듬 장애, 불안정한 혈압 수치, 두통, 쇠약, 공기 부족 등이 발생할 수 있습니다.

아이들은 열을 잘 견디지 못합니다. 어떻게 어린 아이, 온도 변화에 더 잘 적응할 수 있습니다. 아동의 적응 메커니즘이 아직 완벽하지 않기 때문입니다.

치료를 중단하지 마십시오

- 무더위에 환자 동선을 늘렸나요?

환자가 많습니다. 그러나 더위 속에서 통화 구조는 다소 변경됩니다. 종종 노출과 관련된 불만이 있는 환자 극한의 온도환경.

리듬 장애, 만성 심부전의 대상 부전, 급성 관상 동맥 기능 부전 등 응급 이유로 심장과에 보내는 환자가 더 많습니다.

- 무엇을 " 알람 벨"주목할 코어?

만성 질환 환자는 분명히 이해해야합니다. 의사가 처방 한 약 복용을 중단 할 수 없습니다. 역설적이게도 때로는 더위 속에서 압력이 낮아집니다. 환자는 무엇을 하고 있습니까? 그는 "고혈압이 치료되었습니다! "라고 말합니다. 그리고 그는 약 복용을 중단합니다. 얼마 후 만성 질환의 악화가 발생합니다. 고혈압 위기가 발생하고 관상 동맥 기능 부전이 진행될 수 있습니다. 그리고 그러한 상황에서, 특히 더울 때 만성 질환의 악화는 더 어렵습니다. 따라서 환자의 객관적인 상태의 변화에 따라 심장 전문의와의 상담이 필요합니다.

다음과 같은 경우에도 의사와 약속을 잡아야 합니다.

약물을 복용하는 동안 사람이 더 낮거나 더 높은 압력을 변경했습니다.
어떤 이유로 매일 압력이 약간 증가하기 시작합니다.
그 사람은 자신의 맥박이 잦은 것이 아니라 여전히 리듬이 없다는 것을 알았습니다. 그리고 이것은 공기 부족, 현기증을 동반합니다. 이러한 증상은 심각한 심장 박동 장애의 전조일 수 있습니다.
호흡 곤란 증가;
심장 부위의 통증 증가, 통증 강도 변경, 통증의 성격 변경, 신체 활동에 대한 내성 감소;
하지의 부종이 나타나거나 증가했습니다.

더위를 피하는 방법

저는 항상 환자들에게 이렇게 말합니다. 더위에는 하루를 계획해야 합니다. 걷기는 필요하지만 줄여야 합니다. 강렬한 태양이 없을 때 걸어야합니다. 12:00부터 18:00까지 활발하게 활동하고 있습니다.

체온이 1도 상승하면 사람의 심장 박동 수가 평균 10회 증가합니다. 환자의 맥박이 원래보다 20% 높아지면 급성 관상동맥 병리를 유발할 수 있습니다.

따라서 더운 날씨에는 코어가 통풍이 잘 되는 곳에 있는 것이 좋습니다. 가능하면 에어컨을 사용하십시오. 그러나 그것을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 실외 온도가 +30°C이면 에어컨을 +23°C로 설정하십시오. 춥지 않은 것 같지만 몸이 익숙해지고 이러한 변화를 보다 수월하게 견뎌낼 수 있을 것입니다.

더위를 식히고 싶어도 코어가 물에 뛰어들면 안 된다.

나는 또한 우리 국민들이 더위 속에서 제대로 옷을 입는 방법을 모른다는 점에 주목하고 싶습니다. 닫힌 옷을 입고 돌아 다니는 아랍인을보십시오. 결국 이것은 우연이 아닙니다. 신체와 의복 사이에 보호용 버퍼가 나타납니다. 피부에 활성 태양에 노출되지 않습니다. 이를 통해 신체가 보다 균형 잡힌 방식으로 작동할 수 있습니다. 그러나 천은 면이나 리넨과 같이 천연 소재로만 사용해야 합니다.

여름에는 흰색이나 흰색을 입는 것이 좋다는 의견 베이지색 옷, 더 이상 사용되지 않습니다. 카탈로니아 대학의 스페인 과학자들은 채도가 높은 어두운 색상이 밝은 색상보다 자외선을 훨씬 더 잘 흡수한다고 주장합니다. 진한 파란색과 빨간색은 유해한 자외선으로부터 가장 효과적으로 보호합니다.

물에 관해서는이 모든 대조적 인 소나기, 졸음, 찬물에 뛰어 드는 것은 핵심에 위험합니다. 쉽게 협심증 발작을 일으킬 수 있습니다.

더위에 대비되는 샤워와 질 세척은 협심증을 유발할 수 있습니다.

더위 속에서는 침대에서 잡초를 뽑을 수 없으며 강하게 구부리고 머리를 내립니다. 이 위치는 머리에서 혈액의 유출을 방해하고 의식 상실 및 뇌졸중까지 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

작업 방식을 기억하십시오: 30-40분 일하고 15-20분 휴식하십시오. 숨가쁨, 불규칙한 심장 박동, 쇠약, 현기증 또는 더 심한 흉통이 나타나면 즉시 모든 활동을 중단하십시오. 아침 10-11시 이전과 16시 이후에 일하는 것이 가장 좋습니다.

모자와 선글라스를 잊지 마세요.

더위를 피할 수 있는 곳

코어가 익숙한 위도에서 휴가를 보내는 것이 가장 좋습니다. 터키가 아니라 발트해 연안국이나 벨로루시 요양소로 가십시오.

그러나 사람이 이미 핫 리조트 티켓을 구입했다면 15-20분 이상 직사광선에 노출될 수 없다는 점을 기억해야 합니다. 눈의 피로는 심장을 포함한 전신에 악영향을 미치기 때문에 모자와 선글라스가 필요합니다.

심장에 문제가 있는 사람은 일반적인 위도에서 쉬는 것이 좋습니다.

핵심 기후의 급격한 변화는 항상 나쁘지만 여름에서 여름으로 또는 겨울에서 여름으로의 기후 변화를 비교하면 두 번째 옵션이 더 나쁩니다. 그리고 휴가를 계획하고 있다면 7일 동안 갈 필요가 없다는 것도 이해해야 합니다. 최소 14일, 더 나은 21일. 신체가 최소 5-7일 동안 적응하기 때문입니다. 그리고 당신은 지금 거기에 갔다가 즉시 돌아갑니다. 이것 더블 펀치면역과 심혈관 시스템에.

남자와 여자는 같은 방식으로 열을 견딜 수 있습니까?

순환계 질환으로 인한 남성의 사망률은 여성의 4.7배, 관상 동맥 심장 질환(7.2배), 심근 경색(9.1배), 뇌혈관 질환(3.4배)으로 여성보다 높습니다.

남성은 더 자주 담배를 피우고 술을 마시기 때문에 위험 요소가 더 많습니다. 흡연은 심혈관 질환 발병에 매우 강력한 위험 요소입니다.

냉장고에 있으면 안 되는 것은?

더운 날씨에는 가급적 무겁고 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다. 금지령 - 소세지, 소세지를 포함하여 통제되지 않은 소금 함량이 있는 제품. 소금은 체내의 체액 저류입니다. 어느 알코올 음료금지.

식단에 더 많은 신선한 과일과 채소를 포함시키십시오.

신체의 체액 비축량을 보충해야 할 필요성을 기억하는 것이 중요합니다. 심장 문제는 큰 손실과 관련이 있습니다. 그리고 주변의 기온이 높을수록 신체의 체액 비축량을 더 적극적으로 보충해야 합니다. 그러나 올바르게하십시오. 몸에 가장 편안한 온도는 +20..+24°C입니다.

소비되는 액체의 양은 다음 항목에 따라 다릅니다. 사람이 움직이는 정도, 정상적인 날씨에 마시는 데 얼마나 익숙한지, 더위에 있는 시간. 즉, 더위에 사람이 켜져 있으면 맑은 공기신체 활동이 적고 피부와 폐를 통한 손실 외에도 물이 특별히 소비되지 않습니다. 이것은 액체의 양이 하루에 약 1.5-2리터가 될 수 있음을 의미합니다. 물론 외부 온도가 +35°C이면 이러한 손실이 증가할 수 있습니다. 사람이 격렬하게 움직이면 온도가 심장에 영향을 미치지 않도록 3-3.5 리터의 물을 마실 수 있습니다.

신체의 체액 비축량을 보충하는 것이 필요하지만 그 양은 순전히 개별적입니다.

물을 너무 많이 마시는 것도 그만한 가치가 없습니다. 만성 심부전을 악화시킬 수 있습니다. 이 진단을 받은 환자는 이에 매우 민감합니다. 체액 저류의 배경에 대해 혈압 상승, 혈관 경련 등이 발생합니다.

일반적으로 우리가 잃어버린 물은 보충해야 하며 10-15%를 더해야 합니다.

언제 구급차를 부를까요?

사람이 처음으로 심장에 통증이 있는 경우.
숨가쁨이 나타나거나 심해졌습니다.
통증 공격 횟수가 증가했습니다. 예를 들어, 어떤 종류의 부하로 하루에 한 번의 공격이 있었고 지금은 2, 3, 4 ... 니트로 글리세린을 복용하여 제거하더라도 일종의 불안정이 있음을 나타냅니다.
동맥 고혈압 환자의 위기 증상은 고혈압과 두통, 약점, 현기증, 숨가쁨, 심장 통증이 될 수 있습니다.

회의 참가자: Myasnikov Alexander Leonidovich

여름은 더위를 싫어하는 사람들과 심장병으로 고통받는 사람들에게 진정한 시험입니다. 후자는 연중 이맘때에 무엇을 지불해야 하는지 정확히 알고 있습니다. 특별한 주의사소한 질병에도. 도시와 휴가에서 더위에서 살아남는 방법은 무엇입니까? 건강한 사람이라도 햇볕 아래에서 잊지 말아야 할 예방 조치는 무엇입니까? 옆 사람이 아프거나 자신이 폭염 피해를 입었다면 어떻게 해야 할까요? 우리는 가정의, 심장병 전문의, TV 발표자 및 "50년을 넘어서 사는 방법: 약물과 약에 대한 의사와의 정직한 대화"라는 책의 저자와 이에 대해 훨씬 더 많은 이야기를 나눴습니다. Alexander Leonidovich Myasnikov.

답변:

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:19 13/06/2013

질문: linaice1 18:11 05/13/2013

열로부터 코어를 보호하는 방법은 무엇입니까?

답변:

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:25 13/06/2013

나는 이미 말했습니다 : 날씨와 나이에 대한 환자의 상태를 기록하지 마십시오. 물론 날씨는 도발적인 요인입니다. 따라서 환자가 뇌를 켜는 것이 중요합니다. 코어가 태양에 들어가 일광욕을하고 정원에서 태양 아래에 머리를 숙이고 땀을 흘리며 머리가 빙글 빙글 돌고 계속해서 정원에서 잡초를 뽑는다면이 사람이 불합리하다는 것이 분명합니다. 공격적인 환경 (열)이 있으면 어떻게 든 탈출해야합니다. 그러나 가장 중요한 것은 규칙적인 약 복용입니다. 이전에는 소비에트 시대에 일기 예보에 다음과 같은 팁이있었습니다. “오늘 날씨는 이러저러합니다. 심장병 환자에 대한 조언 - 의사가 처방한 약을 복용하십시오. 진부한 것 같지만 사실입니다. 이것 없이는 불가능합니다. 약은 철저히 드셔야 합니다. 시골에서 우리는 그것들을 잊고, 복용량을 건너뛰고, 내가 공중에 있기 때문에 그것들이 필요하지 않다고 생각합니다. 아니면 충분히 가져 가지 않았거나 구입하는 것을 잊었습니다. 그것은 옳지 않다. 우리는 20일 동안 떠났고 25일 동안 약을 먹었습니다. 이것이 첫 번째입니다. 두번째. 불리한 조건, 같은 더위에 있다면 탈수를 조심하십시오. 평소처럼 술을 마시고 화장실에 가지 않는 것 같습니다. 신장이 가장 먼저 고통받습니다. 보상적입니다. 물이 사라지고 신장이 작동을 멈추고 체액을 유지하기를 원합니다. 따라서 물 섭취량에 주의하십시오. 어떤 종류의 심장병이 있다면 예를 들어 관상 동맥 심장병, 협심증 발작과 공존할 수 있습니다. 나는 환자들에게 이렇게 말한 적이 있습니다. “이미 심장병에 걸렸다면 처방된 약을 모두 복용해야 합니다. 그는 뒤에 있고 그가 당신의 머리를 때릴 때 불분명합니다. 그러므로 주의해야 합니다. 무궤도 전차를 뒤쫓지 말고 다른 전차에 타십시오. 어떤 일이 일어나기 때문이 아니라 모든 것이 잘 될 가능성이 높지만 뒤에 도끼를 든 남자를 기억하십시오. 일광욕, 수영을하고 싶다면해야할지 다시 생각하십시오. 왜냐하면 아마도 당신은 그것으로 벗어날 수 있지만 이미 혈관이 바뀌었기 때문입니다. 약간의 탈수는 혈액 점도를 증가시키고 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 일부 스트레스는 혈소판의 기능적 상태를 변화시킬 수 있으며 서로 달라붙기 시작하여 심장의 혈류를 막고 혈전이 형성됩니다. 그들은 당신에게 스텐트를 삽입하고 약을 주었지만 우리는 우리의 역할을 했고 당신이 원한다면 당신의 역할을 하십시오. 당신이 위험에 처해 있기 때문에 문제를 찾지 마십시오. 당신 뒤에는 도끼를 든 악명 높은 사람이 있습니다. 당신은 언제든지 맞을 수 있습니다. 그러므로 생각하십시오. 심장 수술을 받고 약을 먹으면 이제 건강하다고 생각하지 마십시오. 이와 같은 것은 없습니다. 우리가 작업의 일부를 수행하므로 환자도 작업의 일부를 수행합니다. 그리고 그 밖의 모든 것은 주 하나님에게서 옵니다.

웹사이트 컨퍼런스 호스트 20:28 2013년 6월 13일

소시지, 소시지를 제외하는 식단에 대해 말씀하셨습니다. 그리고 여름에 영양에 대한 코어에 대한 다른 권장 사항이 있습니까?

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:28 13/06/2013

기초는 야채와 과일이어야합니다. 섬유질이 포함되어야 하며, 섬유질은 다량 함유되어 있습니다. 메뉴에는 해산물이 포함되는 것이 바람직합니다. 누군가가 생선을 좋아하지 않거나 먹을 수 없다면 비타민 D를 섭취할 수 있습니다. 이제 오메가-3(캡슐에 담긴 생선 기름)로 판매됩니다. 하루에 마늘 한 쪽을 먹으면 좋을 것입니다. 나는 냄새가 있다는 것을 이해합니다. 많은 나라에서는 이미 약국에서 냄새 없이 판매되고 있다. 마늘에는 심장을 보호하는 효과가 있는 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 다크 초콜릿에서도 발견됩니다. 따라서 하루에 다크 초콜릿(코코아 함량 70% 이상) 한 조각이 마늘 대신 사용할 수 있습니다. 여기에는 견과류, 특히 아몬드도 포함됩니다. 견과류는 콜레스테롤의 성장을 억제할 뿐만 아니라 더 낮추기 때문입니다. 따라서 코어를 위해 하루에 70g의 견과류가 필요하다고 믿어집니다. 모든 오일은 올리브 오일에 중점을 둔 액체여야 합니다. 살로, 버터, 치즈, 아이스크림은 제한해야 합니다. 지방은 다릅니다. 대략적으로 말하면 흐르는 지방은 먹을 수 있습니다. 식탁 위에 있는 것은 먹을 수 없습니다. 공통 기능핵심: 맛있는 것은 불가능합니다. 콜레스테롤은 제품의 맛을 제공합니다.

질문: 이리나 t 22:48 2013년 5월 13일

좋은 오후에요 나는 항상 혈압약을 먹는다. 햇볕에 밖에 나가면 즉시 아플 것입니다. 더위는 견디기 매우 힘듭니다. 해야 할 일. 나는 45 살이다.

질문: 마리아 알렉산드로브나 14:42 2013년 5월 15일

안녕하세요 건강을 해치지 않으려면 무더위에 절대 하지 말아야 할 행동을 알려주세요. 피해자가 기절하기 전 상태이거나 의식을 잃은 경우 어떤 응급 지원 수단을 독립적으로 사용할 수 있습니까? 답장을 보내 주셔서 감사합니다.

답변:

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:32 13/06/2013

심장 통증이 발생하면 가장 먼저 할 일은 구급차. 두 번째는 아스피린 정제를 씹는 것입니다. 제삼. 이미 "니트로글리세린"을 복용했고 이것이 상심이라는 의심이 든다면 "니트로글리세린"을 복용하십시오. 그러나 다른 이유로 저혈압이나 심장 통증이 있으면 압력이 감소하기 때문에 상황을 악화시킬 수 있습니다. 그 남자는 기절했습니다. 혈압이 급격히 떨어졌습니다. "니트로글리세린"은 이러한 상황에서 심각한 결과. 사람이 방금 기절했다면 공기 접근을 제공하십시오. 종종 사람이 등을 대고 누워 있기 때문에 우리는 그를 물로 채우려고 노력하여 흡인을 유발할 수 있으며 악화시킬뿐입니다. 그에게 약을 주려고 하지 마십시오. 옆으로 돌려 그 위치에 두십시오. 사람의 다리를 들어 올릴 수 있지만 가장 중요한 것은 상황을 악화시키지 않는 것입니다. 사람에게 맥박과 압력이 없으면 흉부 압박과 인공 호흡 (국가의 모든 시민이 교육을 받아야 함)을 빨리 시작할수록 생명을 구할 가능성이 커집니다. 맥박이 있고 호흡이 있으면 미국에서 경찰은 귀를 비틀거나 고통스러운 자극을주기 시작합니다. 고통스러운 자극이 사람을 살리기 때문입니다. 사람을 옆으로 눕힐 필요가 있습니다. 갑자기 구토가 발생하여 질식하지 않도록하고, 약을 주려고하지 말고, 숨을 쉬고 있는지, 맥박이 정상적인지 확인하고, 짜내는 옷을 풉니 다. , 공중 접근을 제공하고 구급차를 부르십시오. 심근경색 환자의 60%는 처음 60분 이내에 사망합니다. 따라서 적시에 도움을 제공해야 합니다. 구급차는 빠를수록 좋습니다. 오늘날 구급차는 10분 거리에 있으며 응급실을 통하지 않고 심장 소생술이 있는 곳으로 환자를 데려다 줄 것입니다. 등록이지만 먼저 심장 소생술의 문으로 즉시 도움이 될 것입니다. 그런 다음 어디서, 무엇을, 어떻게 알아낼 것입니다.

질문: 알라 드미트리에브나 13:31 2013년 5월 16일

안녕하세요! 나는 아침에 Niperten 2.5mg을, Prestarium 1.25mg을 복용합니다. 왜냐하면 어떤 약도 거부할 수 있기 때문입니다. 더울 때 압력이 떨어지나요? 저는 49세이고 33년 동안 당뇨병을 앓고 있습니다.

질문: 샤흐리요르 14:32 2013년 5월 16일

안녕하세요, 저는 36세이고 한 달 전에 관상 동맥 질환인 협심증 진단을 받았습니다. 때때로 숨이 가쁘다. 산소 결핍혈압이 오르내리는 동안. 나는 여름에 온도가 + 45도에 도달하는 타슈켄트에 살고 있습니다. 더위로 인해 발생할 수 있는 문제를 예방하려면 어떻게 해야 합니까?

질문: 샤프카린 니콜라이 블라디미로비치 15:18 2013년 5월 16일

댓글에서 에어컨에 대해 읽었습니다. 예를 들어 집과 직장 모두에 에어컨이 있고 대부분 낮과 밤에 편안합니다. +18 - +20 C. 그러나 일하고 돌아 오는 길은 하루에 4 시간 이상, 2 시간 이상 걸립니다. 편도 기차(에어컨이 없음)와 지하철은 여전히 시원하지만 한여름이 되면 가스실도 됩니다. 개인적으로 이 출퇴근 행진은 신체가 지속적으로 더 높은 온도의 조건에 있고 점차 적응한다면 더 쉽게 경험할 수 있는 실제 테스트처럼 보입니다. 예를 들어 새해 동결 동안 +18-+20 C, 여름에는 +40 이상에서 상당히 편안함을 느끼는 타슈켄트 주민들이 있습니다 (저도 이에 대한 목격자였습니다).

질문: 안토니나 미하일로브나 68세 18:36 2013년 5월 16일

시험에 합격하는 동안 요양소에 증명서와 산 쿠르 카트를받는 것은 매우 어렵습니다. 확실히 금기 사항이있을 것입니다. 의료 카드를 제공하는 것이 더 쉽지 않으며 요양소의 의사가 어떤 절차가 될 수 있는지 스스로 결정할 것입니다 모스크바에서 처방하면 살 수 있지만 의사의 감독하에 교외에 살 수는 없습니다 맑은 공기그리고 휴식조건은 이미 처리중입니다 감사합니다 입력이 안되는점 죄송합니다

질문: 루드밀라 및 18:44 2013년 5월 16일

2년 전 뇌졸중을 앓았던 심장병 환자와 고혈압 환자를 위해 더위를 견디고 다른 도시에서도

질문: Prokopchuk Volodymyr 08:08 17/05/2013

나는 관상 동맥 질환을 앓고 있으며 최근 발한이 급격히 증가했으며 자주 발생하며 얼굴, 머리, 등에서 물이 쏟아집니다. 허혈성 심장 질환과 관련이 있습니까? 이 경우 어떻게해야합니까?

질문: 블라디미르 프로콥추크 09:56 2013년 5월 17일

심장 마비 후 부정맥이 있습니다. 더운 날씨에 행동하는 방법? 심실 부정맥이 사라질 수 있습니까? 올바른 선택약제?

답변:

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:37 13/06/2013

당신은 심실성 부정맥이 있고 올바른 약물을 사용하면 사라질 수 있다고 썼습니다. 그러나 문제는 얼마나 필요한가? 오늘 치료 여부가 논의되고 있기 때문입니다. 종종 부정맥을 치료하는 약물은 심각한 리듬 장애를 유발하여 때로는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 우리는 일반적으로 심박수를 조절하며 약물 자체가 위험할 수 있고 예방적 리듬을 유지하지 않는 것을 선호하기 때문에 이것은 더 많은 증상 치료입니다. 더운 날씨에는 에어컨이 설치된 방에서 시간을 보내고 더위 속에서 덜 움직이며 합리적인 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

사이트 컨퍼런스 호스트 20:37 13/06/2013

Alexander Leonidovich, 대단히 감사합니다. 친구 여러분, 질문해 주셔서 감사합니다! 모두 제일 좋다!

질문: 갈리나 아타마노바 11:16 2013년 5월 17일

나는 발작성 심방 세동이 있습니다 공격을 유발하지 않으려면 더위에서 어떻게해야합니까? 감사합니다

질문: 블라디미르 푸도프 17:51 2013년 5월 17일

친애하는 Alexander Leonidovich에게 저는 75세입니다. 나는 종종 부정맥과 협심증이 있습니다. 이제 더위 속에서 머리가 매우 어지럽습니다. 하지만 쇼핑, 약국 등에 가야합니다. 의식을 잃지 않고 일반적으로 뒤로 기대지 않으려면 어떤 약을 가져 가야합니까? 감사합니다!

질문: 소볼레프 아나톨리 20:10 2013년 5월 17일

안녕하세요, Alexander Leonidovich! 우리 어머니는 83세이고 우리는 북한에 살고 있습니다. 코카서스 - 산기슭 (해발 525m 높이). 그녀의 나이에 따라 그녀는 심혈 관계 질환, 뇌,하지 문제가 있습니다 (그녀가 말했듯이 그녀는 다리를 굽습니다). 여름의 날씨는 매우 변덕스럽고 지난 몇 년너무 더워. 이 기간 동안 그녀는 어떤 생활방식을 따라야 할까요? 감사합니다.

답변:

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:35 13/06/2013

정상적인 생활 방식을 고수해야 합니다. 결국, 당신의 어머니는 이미 83 세입니다. 당신이 말했듯이 이것이 연령 관련 문제라면 그렇게 심각하지 않습니다. 사람이 마비되면 걷거나 말을 할 수 없으며 숨가쁨이 있으면 움직일 수 없기 때문에 잘못 쓸 것입니다. 따라서 합리적인 삶의 방식입니다. 당신의 어머니가 북 코카서스에서 83년 동안 살고 있다면 이번 여름에 그녀에게 새로운 일이 일어나지 않을 것입니다.

질문: 사모시나 갈리나 바실리예브나 00:45 2013년 5월 19일

지난 3년 동안 그녀는 4번의 심근경색과 3번의 심장 수술을 받았고, 왼쪽 관상동맥에 대한 스텐트 삽입술과 혈관성형술에 대한 첫 번째 시도는 성공적이지 못했고, 수술 중 혈전증이 발생하여 같은 날 대규모 심장마비를 일으켰습니다. 거절 당했지만 1 년 조금 넘게 CABG와 MKSH라는 심장 수술을 받았는데 수술 후 회복 과정이 길어지고 수술 상처가 잘 낫지 않습니다. 몸을 구부리기 힘들다 - 숨가쁨, 맥박 80-95, 안압이 자주 낮아진다 더위로 인해 얼굴에 땀이 나고 시원한 물로 끝없이 세수한다 물을 적당히 마시지만 붓기가 가라앉지 않는다 이뇨제에도 불구하고 후퇴 나는 여전히 움직이는 것을 선호합니다. 할 수있는 한 많이 일하세요 더위 속에 더 누워 있어야할까요?

저는 51 세이고 4 월에 Coroflex Blue Neo 스텐트를 이식하여 대규모 심장 마비와 RCA PTCA를 겪었고 퇴원했을 때 의사가 Plavix를 처방했고 대체품은 다음과 같은 경우에만 사용해야한다고 말했습니다. 약을 구입할 수 없었지만 거주지에서 나를 관찰하는 의사는이 약을 처방하지 않았습니다. 이 상황에서 어떻게 해야 할까요? Kuban은 덥고 땀을 자주 흘리고 피곤하고 흉골 뒤에서 따끔 거림과 압력이 140/90에서 100/60으로 변합니다. 가스로 일할 수 없기 때문에 요양소 치료와 장애 등록이 필요합니까 전기 용접기? 퇴원 후 의사는 6개월 후에 또 다른 스텐트 시술을 구두로 권했는데, 누가 어떻게 수술의 필요성을 결정할 것인가?

답변:

먀스니코프 알렉산더 레오니도비치 20:34 13/06/2013

"Plavix"는 아주 정확하게 처방되었습니다. 받아들일 필요가 없었다 1년 미만. 따라서 거주지에서 진료한 의사는 옳지 않습니다. 흉통 증상을 경험하고 있다는 사실은 두 번째 혈관 조영술과 대부분의 경우 스텐트가 필요함을 시사합니다. 의심 할 여지없이 잘못된 전술. 이미 삽입된 스텐트의 개통성을 확인하고 아마도 다른 스텐트를 삽입해야 합니다. 귀하는 확실히 장애 청구 자격이 있습니다. 스파 트리트먼트가 아니라 혈관 조영술과 스텐트 설치가 필요합니다. 스탠딩 스텐트는 Plavix뿐만 아니라 다른 약물, 특히 콜레스테롤 저하제 등 특정 약물을 복용하는 것을 의미한다는 것을 이해해야 합니다.

양배추 주스는 우리 몸에 필요하고 유용한 물질을 많이 줄 수있는 가장 유용한 생명을주는 음료입니다. 무엇에 대해 유익한 기능양배추 주스가 있고 올바르게 마시는 방법은 기사에서 이야기하겠습니다. 양배추는 가장 건강한 것 중 하나입니다. 채소작물매우 귀중한 속성을 가지고 있기 때문입니다. 이 제품은 맛있고 영양가가 높을 뿐만 아니라 누구나 정원에서 키울 수 있는 저렴한 약입니다. 양배추를 먹으면 많은 건강 문제를 해결할 수 있습니다. 양배추에 함유된 섬유질로 인해 이 야채는 소화하기 어렵고 가스를 생성한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이러한 문제를 피하려면 야채에 포함 된 동일한 유익한 물질을 섭취하면서 양배추 주스를 마시는 것이 더 유용합니다.

갓 짜낸 양배추 주스에는 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 과학자들은 비타민 C에 대한 우리 몸의 일일 요구량을 충족시키기 위해 약 200g의 양배추를 먹을 수 있다고 계산했습니다. 또한 야채에는 뼈의 완전한 형성과 혈액 응고를 담당하는 우리에게 필요한 비타민 K가 포함되어 있습니다. 양배추와 그에 따른 양배추 주스에는 B 비타민과 철, 아연, 마그네슘, 인, 칼슘, 칼륨 및 기타 요소를 포함한 매우 풍부한 미네랄 세트가 포함되어 있습니다.

체중 감량에 매우 좋은 양배추 주스는 칼로리가 매우 낮습니다 (100ml 당 25kcal). 과체중을 없애는 데 도움이되는 다이어트 음료입니다. 양배추 주스는 상처 치유 및 지혈 특성이 있습니다. 화상과 상처의 치료, 경구 투여(궤양 치료)를 위해 외용으로 사용된다. 위염과 궤양을 치료하기 위해 신선한 양배추 주스를 사용하는 것이 효과적입니다. 주스에 들어있는 비타민 U 덕분에 효과가 있습니다. 이 비타민은 위와 장의 점막에서 세포 재생을 돕습니다. 주스는 위와 장의 치질, 대장염 및 염증 과정과 잇몸 출혈을 치료하는 데 사용됩니다.

양배추 주스는 일부 병원체에 영향을 줄 수 있는 항균제로 사용됩니다. 위험한 질병, Staphylococcus aureus, Koch의 간균 및 SARS와 같은. 양배추 주스는 기관지염 치료에도 사용되며 특히 가래를 가늘게하고 제거 할 수 있습니다. 이러한 치료를 위해서는 치유 효과를 높이기 위해 꿀과 함께 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 양배추 주스는 치아 법랑질을 복원하고 손톱, 피부 및 모발의 상태를 개선하는 데에도 사용됩니다. 당뇨병으로 양배추 주스를 마시면 피부병의 출현을 예방할 수 있습니다.

칼로리가 적고 생물학적 활성이 높기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들의 식단에 양배추 주스를 도입해야 합니다. 동시에 양배추 주스는 여분의 칼로리를 섭취하지 않고도 매우 빠르게 만족할 수 있으며 탄수화물이 지방 침전물로 전환되는 것을 방지합니다. 양배추 주스는 장의 기능을 정상화하고 몸에 정체 된 담즙을 제거하고 변비와 싸우며 몸에서 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

과즙이 들어있어서 엽산, 태아의 임신과 완전한 발달에 도움이되므로 임산부가 마시는 것이 좋습니다. 비타민과 탄산수주스에 포함되어 감염과 감기로부터 보호합니다.

양배추 주스를 마실 때는 규칙을 따라야 합니다. 주스에는 금기 사항과 제한 사항이 있습니다. 이 음료는 체내에 축적된 독소를 녹이고 분해할 수 있어 장에서 강한 가스 형성을 일으키므로 하루에 3잔 이하로 마실 수 있다. 1.5 잔부터 시작하여 사용할 가치가 있습니다. 위에 나열된 이유로 수술이 복강에서 수행 된 경우 및 모유 수유 중 위염이있는 경우 수술 후 기간에는 양배추 주스를 권장하지 않습니다. 산도 과다, 신장 질환 및 췌장 문제.

우리가 사는 세상은 종종 신경계의 상태에 영향을 미칩니다. 스트레스가 많은 상황, 만성 피로 및 체계적인 스트레스. 하지만 신경계지속적으로 모니터링해야 하며 과도한 스트레스를 받지 않아야 합니다. 이를 위해서는 올바른 일상을 만들고 고수하고 필요한 경우 심리 치료, 요가, 자동 훈련 및 기타 행사 과정에 참석하는 일상적인 걱정을 합리화해야합니다. 하지만 대부분 간단한 방법으로휴식은 향긋하고 따뜻한 허브 티 한 잔입니다. 낮 동안 지친 신경에 부드럽게 영향을 미치는 진정을 위한 훌륭한 자연 요법은 이브닝 티입니다. 신경계를 이완시키는 차는 과민성, 신경 피로를 완화하고 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀어 불면증을 극복하는 데 도움이 됩니다. 우리 기사에서 차가 신경계를 진정시키는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

향기로운 허브 컬렉션의 차

이 멋진 차를 준비하려면 St. John 's wort, 페퍼민트, 카모마일 및 산사 나무 꽃과 같은 식물을 같은 비율로 섭취해야합니다. 재료를 갈아서 Art. 엘. 혼합물을 컵에 끓는 물을 붓고 뚜껑을 덮고 30분간 둡니다. 식힌 주입 물을 걸러 내고 소량의 꿀을 첨가하십시오. 수면을 취하십시오. 이 차는 쉽게 신경을 진정시키지만 2개월 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.

라임차

차를 준비하려면 마른 린든 꽃과 레몬 밤을 같은 부분으로 섞어 따뜻한 물 한 컵을 붓고 약 5 분 동안 끓여야합니다. 국물을 15 분 동안 주입하고 여과하고 꿀 한 숟가락을 넣고 차를 마신다. 그러한 차를 정기적으로 섭취하면 신경계가 다양한 불쾌한 자극에 더 침착하게 반응합니다.

익모초와 민트 차

카모마일과 익모초 허브 각각 10g을 섞고 다진 민트 20g, 라임 블라썸, 레몬 밤, 말린 딸기를 넣습니다. 혼합물 3 큰술을 끓는 물 1 리터에 붓고 최대 12 분 동안 주장해야합니다. 낮에는 주입을 마셔야하며 원하는 경우 약간의 잼이나 꿀을 추가하십시오. 이러한 주입은 신경계를 완전히 억제하기 위한 것이 아니라 부드럽게 진정시키기 위한 것입니다. 이러한 차는 건강에 해로운 부작용의 위험없이 오랫동안 마셔야합니다.

간단한 진정 차

우리는 홉 콘과 발레리 안 뿌리를 각각 50g으로 섞은 다음 혼합물의 디저트 스푼을 끓는 물로 끓이고 30 분 동안 그대로두고 여과합니다. 하루 종일 조금씩 마신다. 밤에는 이 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 이 도구는 신경을 빠르게 진정시키고 불면증과의 싸움을 돕습니다.

페퍼민트 허브와 발레리 안 뿌리를 같은 부분에 섞은 다음이 혼합물의 디저트 스푼을 끓는 물에 부어 30 분 동안 그대로 두었다가 걸러냅니다. 우리는 아침과 저녁에 반 잔씩 이 차를 마신다. 효과를 높이려면 약간의 아니스 또는 딜 과일을 추가하는 것이 좋습니다.

멜리사, 쥐오줌풀 뿌리, 익모초를 같은 비율로 취하여 컵에 담습니다. 그런 다음 주장하고 필터링하십시오. 디저트 스푼을 먹기 전에 차를 마셔야 합니다.

식사 전에 아래 레시피에 따라 준비한 차 반 잔을 마시면 신경을 진정시키고 소화를 개선할 수 있습니다. 그것을 준비하려면 반 리터 병에 1 tsp를 넣으십시오. 익모초, 홉 콘 및 녹차, 끓는 물을 부어 12 분 동안 그대로 두십시오. 맛에 꿀을 추가합니다.

정교한 진정 차

페퍼민트, 오레가노, 세인트 존스 워트, 카모마일을 같은 비율로 섞습니다. 그런 다음 컬렉션의 디저트 스푼을 컵에 넣고 주장하고 여과하고 꿀을 추가합니다. 아침과 자기 전에 유리에 차를 마신다.

페퍼민트, 쥐오줌풀 뿌리, 홉 콘, 익모초, 강판 로즈힙을 같은 비율로 섞습니다. 혼합물의 큰 스푼은 차, 주장 및 긴장의 형태로 양조해야합니다. 그러한 진정제는 하루 종일 마셔야합니다.

어린이를 위한 진정 차

아이들을 위해 진정시키는 차를 준비하려면 카모마일 꽃, 페퍼민트, 회향을 같은 부분으로 섞어야 합니다. 그런 다음 컬렉션의 디저트 스푼에 끓는 물을 붓고 약 20 분 동안 스팀 배스를 유지하십시오. 이 차는 취침 전 저녁에 티스푼으로 어린 아이들에게 주는 것이 좋습니다. 진정, 이완 및 건강한 수면과 각성의 교대를 정상화할 수 있기 때문입니다.

우리 기사에서 설명한 차는 신경계를 진정시키고 혈압을 정상화할 수 있습니다. 이러한 매일 차를 마시는 것은 수면과 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 약용 식물, 이 차의 일부인 눈 밑의 다크 서클을 제거하고 시력을 개선하며 위와 장의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

이전에는 사람의 아침 식사가 말린 과일, 시리얼 및 우유가 들어간 다양한 바삭한 공으로 구성 될 수 있다고 상상할 수 없었습니다. 그러나 요즘에는 그러한 아침 식사가 매우 맛있고 준비하기 쉽기 때문에 그러한 음식은 누구에게도 놀라지 않습니다. 그러나 이러한 음식은 아침식사용 시리얼이 인체 건강에 미치는 이점과 해로움을 아는 것이 중요하기 때문에 많은 논란과 토론을 불러일으키고 있습니다. 건조 식품이라는 개념 자체가 1863년에 등장했고 제임스 잭슨이 도입했습니다. 첫 번째 음식은 압축 밀기울이었습니다. 아주 맛있지는 않았지만, 건강한 음식. Kellogg 형제는 이미 20세기 초에 건조 식품에 대한 아이디어를 지지했습니다. 이때 미국인과 유럽인 모두 옳고 그름의 개념에 포용되었습니다. 건강한 식생활. 당시 형제들은 물에 적신 옥수수 알갱이를 롤러에 통과시켜 만든 아침용 시리얼을 생산했습니다. 이 아침 식사는 조각난 생 반죽과 비슷했습니다. 그들은 이 몸이 뜨거운 과자 굽는 판 위에 놓이고 그것에 대해 잊어버린 사고로 도움을 받았습니다. 따라서 첫 번째 건식 아침 식사를 얻었습니다. 이 아이디어는 많은 회사에서 채택되었고 시리얼은 견과류와 혼합되었습니다. 과일 및 기타 제품.

아침 시리얼의 이점은 무엇입니까?

지난 20년 동안 샌드위치와 시리얼로 구성된 평범한 아침 식사가 건조한 아침 식사로 대체되기 시작했습니다. 건조 식품의 가장 큰 장점은 무엇보다도 우리 시대에 매우 중요한 시간 절약입니다. 완료 및 적절한 아침 식사요즘에는 여유가 있는 사람이 거의 없습니다. 그렇기 때문에 아침 시리얼의 주요 이점은 간단하고 빠른 요리. 이 아침 식사는 준비하기 쉽습니다. 시리얼에 우유를 붓기만 하면 됩니다. 또한 우유는 요구르트 또는 케 피어로 대체 될 수 있습니다.

건조한 아침 식사를 생산하는 동안 곡물의 모든 유용한 물질이 보존됩니다. 예를 들어 콘플레이크는 비타민 A와 E로 포화되어 있으며 쌀 플레이크에는 우리 몸에 중요한 아미노산이 포함되어 있습니다. 의 일환으로 오트밀인과 마그네슘을 포함한다. 그러나 불행히도 모든 아침 식사가 인체에 좋은 것은 아니며 일부는 해로울 수 있습니다.

건식 아침 식사에는 스낵, 뮤즐리 및 시리얼이 포함됩니다. 간식은 쌀, 옥수수, 보리, 귀리 및 호밀로 만든 공과 베개입니다. 다른 크기. 이 곡물은 아래에서 찐다. 고압, 유용한 미량 원소와 비타민의 최대량을 보존하기 위해. 그러나 로스팅과 같은 추가 열처리로 인해 제품의 이점이 사라집니다. 견과류, 꿀, 과일, 초콜릿을 플레이크에 넣으면 뮤즐리가 됩니다. 스낵 생산을 위해 그라운드 플레이크와 그에 대한 다양한 첨가물이 너무 익었습니다. 더 자주 간식은 아이들에게 사랑 받기 때문에 다양한 형태로 생산됩니다. 일부 제조업체는 초콜릿을 포함하여 스낵에 다양한 충전재를 추가합니다. 그러나 아침 식사에 설탕과 다양한 첨가물을 첨가하면 더 이상 유용하지 않습니다. 이와 관련하여 건강과 체형을 유지하려면 생 곡물이나 과일과 꿀이 들어간 뮤 즐리를 선택하는 것이 좋습니다.

건조한 아침 식사가 해로운 이유

간식은 준비 중에 더 많은 유용한 물질이 파괴되기 때문에 가장 해로운 제품입니다. 이러한 아침 식사 1인분에는 약 2g의 섬유질만 포함되어 있는 반면, 우리 몸에는 하루에 최대 30g의 식이 섬유가 필요합니다. 통과하지 않은 가공되지 않은 곡물을 먹는 것이 더 유용합니다. 열처리. 이 제품은 몸을 채울 것입니다 필요한 수량섬유. 간식은 칼로리가 높고 지방이 많아지기 때문에 튀김으로 인해 해 롭습니다.

건조한 아침 식사의 높은 칼로리 함량을 고려할 필요가 있습니다. 예를 들어, 채워진 베개의 칼로리 함량은 약 400 칼로리이고 초콜릿 볼은 380 칼로리입니다. 케이크와 과자는 비슷한 칼로리 함량을 가지고 있으며 이는 건강에 좋지 않습니다. 건조한 아침 식사의 일부인 다양한 첨가물은 더 많은 해를 끼칩니다. 그렇기 때문에 다양한 첨가물없이 어린 이용 생 시리얼을 구입하십시오. 아침 시리얼에 꿀, 견과류 또는 말린 과일을 직접 추가하고 설탕 대체물이 포함된 음식을 피하십시오.

밀, 쌀, 콘플레이크는 단순 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 소화하기가 매우 쉽습니다. 이것은 몸을 에너지로 채우고 뇌에 영양을 공급하지만 이러한 탄수화물의 과도한 섭취는 과체중으로 이어집니다.

열처리를 거친 건조한 아침 식사는 매우 해 롭습니다. 요리 과정에서 사용되는 지방이나 기름은 심혈관 문제와 높은 콜레스테롤 수치를 유발할 수 있습니다. 아침 식사의 구성에는 종종 향미 강화제, 베이킹 파우더 및 향료가 포함됩니다. 이러한 첨가물이 포함된 제품 구매를 피하십시오.

거친 섬유질은 어린이의 장에서 소화하기 어렵 기 때문에 어린이는 6 세부터 시리얼을 줄 수 있습니다.

사람들이 주기적으로 경험할 수 있는 통증 여러가지 이유, 그날의 모든 계획을 파괴하고 기분을 망치고 삶의 질을 악화시킬 수 있습니다. 통증은 성격이 다를 수 있지만 통증을 없애기 위해 사람들은 진통제를 사용합니다. 그러나 동시에 마취제를 사용하면 건강에 해를 끼칠 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 부작용, 단일 유기체에서 나타날 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 일부 제품이 고통을 줄이거나 완화할 수 있다는 것을 알고 있는 것은 아니지만 신체를 추가 위험에 노출시키지 않으면서 상당히 효과적입니다. 물론 고통이 나타나면 그것이 무엇과 관련되어 있는지 결정해야합니다. 통증은 신체에 문제가 있음을 나타내는 일종의 신호입니다. 따라서 어떤 경우에도 고통을 무시할 수 없으며 때로는 가장 부적절한 순간에 자신을 상기시키기 때문에 불가능합니다. 우리 기사에서는 어떤 제품이 통증을 완화하거나 적어도 잠시 동안 그 증상을 줄일 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다.

주기적으로 통증으로 나타나는 만성 질환이 있는 사람들은 상태를 완화하기 위해 일종의 항진통 식단을 구성할 수 있습니다. 통증을 진정시킬 수 있는 제품은 다음과 같습니다.

강황과 생강. 생강은 통증을 효과적으로 치료할 수 있는 많은 질병에 대한 입증된 치료법입니다. 예를 들어, 한의학에서는 이 식물을 치통을 줄이는 데 사용합니다. 이를 위해 생강 달인을 준비하고 입을 헹굴 필요가 있습니다. 운동으로 인한 통증과 장 질환 및 궤양으로 인한 통증은 생강과 강황으로 진정시킬 수 있습니다. 또한, 이 식물은 신장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

파슬리. 이 녹색은 다음을 포함합니다. 에센셜 오일혈액 공급을 포함하여 인체의 혈액 순환을 자극할 수 있는 내장. 신체에서 파슬리를 사용하면 적응력이 증가하여 치유가 가속화됩니다.

칠리. 이것은 또 다른 진통제입니다. 연구 과정에서 고추가 사람의 통증 역치를 높일 수 있음이 밝혀졌습니다. 이 제품의 분자는 신체의 면역 방어를 활성화하고 마취제로 작용하는 엔돌핀을 생성합니다. 전통적으로 이 고추는 단지에 사는 사람들의 메뉴에 포함되어 있습니다. 자연 조건그리고 힘든 육체 노동을 합니다.

쓴 초콜릿. 위에서 언급했듯이 "행복의 호르몬"이라고도 불리는 호르몬 엔돌핀은 천연 진통제입니다. 이 천연 진통제의 생산은 초콜릿 섭취로 촉진됩니다. 즐거움을 주는 초콜릿의 특성은 누구나 알고 있지만 이 제품은 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 통증을 완화할 수 있습니다.

통곡물 제품. 일부 전문가에 따르면 통곡물로 만든 제품의 통증 완화 능력은 지나치게 높다고 합니다. 이러한 제품에는 마그네슘이 많이 포함되어 있어 근육통을 완화할 수 있습니다. 또한 이러한 제품은 신체를 탈수로부터 보호하므로 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

머스타드. 겨자는 과로나 다른 이유로 인한 두통을 줄일 수 있습니다. 신선한 겨자를 뿌린 빵 한 조각을 먹는 것으로 충분합니다.

체리. 잘 익은 체리 몇 개를 먹으면 두통을 없애기가 매우 쉽습니다.

마늘. 이것은 통증을 완화할 수 있는 또 다른 쏘는 제품이며, 또한 다양한 염증으로 인한 통증에 적용됩니다.

감귤류. 이 과일에는 비타민 C가 함유된 다른 식품과 마찬가지로 진통제가 들어 있습니다. 감귤류 과일은 다양한 원인으로 인한 통증을 완화합니다. 또한 이러한 과일은 일반적인 강장제로 작용합니다. 따라서 병원에서 환자에게 가장 먼저 전달되는 제품입니다.

시나몬. 다양한 염증 및 통증과의 싸움에 사용되는 또 다른 중요한 치료법. 계피는 관절염을 포함한 많은 질병의 발병을 유발할 수 있는 높은 함량의 요산의 부정적인 영향을 감소시킵니다.

고혈압으로 고통받는 사람들은 기상 조건에 의존합니다. 더위에 고혈압 환자는 건강이 악화됩니다. 기온이 조금만 상승해도 심장 박동이 빨라집니다. 더운 날씨에는 젊은 사람부터 노인까지 모든 연령대의 사람들이 불편함을 느낍니다. 혈압이 지속적으로 증가하면 심각한 질병이 발생하여 결과적으로 고혈압이 발생하므로주의를 기울일 가치가 있습니다.

더운 날씨는 혈압에 어떤 영향을 줍니까?

건강한 사람도 열을 잘 견디지 못하고 특히 고혈압이 있는 사람은 몸이 좋지 않습니다. 열은 일반적으로 다음과 같은 방식으로 사람의 혈압에 영향을 미칩니다.

당신의 압력을 입력

슬라이더 이동

현기증이 동반될 수 있는 두통이 나타납니다.
심장 박동이 빨라집니다.
약한 느낌;
메스꺼움이 나타납니다.
"별"이 눈앞에 나타납니다.
의식 상실이 있습니다.
호흡 리듬이 방해받습니다.

고혈압의 징후 또는 임박한 위기를 알리는 여러 가지 다른 증상이 있습니다. 무시해서는 안됩니다. 사람이 고혈압으로 절대적으로 정상이라고 느끼는 경우가 있습니다. 그러나 웰빙이 악화되면이 질병으로 고통받는 사람들은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

더운 날씨에 고혈압 환자를 구하는 방법은 무엇입니까?

더운날씨에는 물을 많이 드셔야 합니다.

우선, 저압과 상압의 지표, 그 차이를 지속적으로 모니터링해야합니다.심장 마비로 고통받는 사람들은 특히 12:00에서 16:00 사이에 더위 속에서 가능한 한 적은 양의 태양을 보내야 합니다. 모자, 우산, 그늘의 도움으로 직사광선으로부터 자신을 보호해야 합니다. 실내에서는 21-26 ° C의 정상적인 온도를 유지해야 합니다.

악화를 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙이 있습니다.

집을 떠나기 전에 혈압을 정상화하는 데 필요한 약을 복용해야 합니다.
물 한 병을 반드시 지참하십시오. 사람은 적어도 2리터의 물을 마셔야 합니다.
현장 조건에서 건강이 악화되는 경우 필요한 약물을 비축하는 것이 중요합니다.
육체 노동은 가급적 피하십시오. 예방하기 위해 간단하게 할 수 있습니다 육체적 운동일반 강화형.
기름진 음식, 튀긴 음식, 짠 음식, 가공 식품 및 탄산 음료는 식단에서 제외해야 합니다.
천연 섬유로 만든 가볍고 밝은 색상의 옷을 입는 것이 좋습니다.

약물

의사는 온도 변동 중에 약물을 권장합니다.

우선, 상황을 악화시킬 수 있으므로 스스로 약을 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 치료를 처방하려면 의사와 상담해야 합니다. 고혈압을 앓고 있는 사람들은 항상 글리신을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 이 약물은 압력에 영향을 미치지 않지만 대기압의 변화를 침착하게 견뎌냅니다. "글리신"은 1일 4회 혀 밑에 2정씩 경구 복용해야 합니다.

의사는 신체에서 과도한 체액을 제거하는 이뇨제를 처방할 수 있습니다. 이러한 약물을 이뇨제라고 합니다. 다음 그룹은 ACE 억제제입니다. 그들은 혈관을 수축시키는 호르몬의 분비를 감소시킵니다. 베타 차단제는 심박수를 감소시켜 혈압을 높입니다. 정상 상태. 칼슘 길항제는 혈관벽을 이완시킵니다.

민간 요법

고혈압을 치료하기 위한 여러 가지 민간 요법이 있습니다. 압력을 낮추고 증가를 방지할 수 있습니다. 그러나 이러한 방법이 항상 작동하는 것은 아니며 잘못 사용하면 성능이 저하됩니다. 그래서 스스로 치료하지 말고 전문가에게 문의하십시오. 테이블은 인기를 보여줍니다 민간 요법고혈압 치료 및 열에서 고혈압 환자의 구원을 위해.

민간요법	설명	적용 방식
아마 씨앗	효과적으로 혈압을 낮추고 지질 대사를 정상화하고 혈관벽을 강화할 수 있습니다. 이 도구는 저렴하고 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.	3스푼을 섭취합니다. 샐러드 등 다양한 요리에 첨가할 수 있습니다.
적송 팅크	고혈압에 대한 최고의 치료법 중 하나로 간주됩니다. 며칠 사용 후 혈압 감소를 관찰할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 혈관벽이 강화됩니다. 팅크는 뇌와 척수의 혈관을 통해 혈액의 움직임을 자극합니다.	1일 3회 1티스푼을 20~30분 동안 섭취하십시오. 식사 전에 순수한 형태또는 차 또는 물과 혼합하여.
마늘	고혈압에 좋은 치료법입니다. 이 식물은 혈액을 묽게 만들고 혈관 내 혈액의 움직임을 자극합니다. 정기적으로 사용하면 혈압이 크게 감소합니다.	매일 마늘 몇 정향을 지속적으로 섭취하십시오. 마늘 팅크를 준비하고 마신다.
고혈압을 위한 신선한 주스	비트 뿌리, 당근, 오이 주스, 셀러리, 파슬리, 시금치 주스가 될 수 있습니다. 음료수는 열이 있는 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.	정기적으로 또는 약간의 악화로 마신다.

머지않아 온도계가 30도 눈금을 벗어날 날이 올 것입니다. 일반적으로 젊은이들은 침착하게 더위를 견뎌냅니다. 그러나 노인이나 심혈관 질환 환자는 어떻습니까? 우리의 정규 저자이자 가장 친한 친구이자 전문 심장 전문의 Alexei Valeryevich Yakovlev가 이에 대해 말할 것입니다.

극심한 더위는 무엇보다도 심장에 부담을 주며 날씨가 그러한 "열대성"프릴을 오래 보여줄수록 "불 같은 엔진"이 더 많이 겪을 것입니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

모든 유기체는 혈관을 확장하여 열에 반응하여 결과적으로 혈압이 떨어집니다. 동시에 정상적인 혈류를 유지하기 위해 심장은 거의 기능의 한계에 도달한 향상된 모드에서 작동해야 합니다.

더위 속에서 몸은 많은 양의 체액과 미네랄 염을 잃습니다. 그 동안 예를 들어 칼륨과 마그네슘은 심장 리듬을 유지하는 데 필요하며 신체의 물-소금 균형이 심각하게 교란되면 인간의 심장은 단순히 멈출 수 있습니다.

탈수는 또한 혈액을 두껍게 만듭니다. 혈관 확장과 함께 이것은 혈전의 위험을 크게 증가시키므로 이와 관련된 모든 문제가 발생합니다. 심장 발작, 뇌졸중, 폐색전증 등의 위험이 증가합니다.

매우 더우면 아주 건강한 사람이라도 맥박이 더 자주 발생하고 숨가쁨, 공기 부족, 가슴 압박감이 나타날 수 있습니다. 이 모든 것은 심장에 대한 스트레스 증가의 결과입니다. 심혈 관계 질환이있는 사람들은 특히 취약합니다. 더위 속에서 고혈압 환자는 더 나빠지고 관상 동맥 심장 질환 (CHD) 환자는 종종 협심증 발작을 경험합니다. 고온은 빈맥을 유발합니다. 심장은 마라톤 모드에서 작동합니다. 이 상태는 관상 동맥 질환이 있는 사람들의 발작 발병의 원동력입니다. 따라서 심혈 관계 병리가있는 모든 사람은 12:00에서 16:00까지 외출해서는 안됩니다. 이건 피할 수 없나요? 그렇다면 당신은 그림자 속에 있을 뿐입니다. 비교적 시원한 곳을 찾으십시오. 직사광선은 당신의 친구가 아닙니다. 가볍고 헐렁하게 옷을 입으십시오. 순리에 맡기다 천연 섬유밝은 색조. 목을 조이는 옷깃, 꽉 끼는 셔츠, 꽉 조이는 벨트를 버릴 가치가 있습니다.

« 정원 질병»

이것이 의사가 여름 별장에서 발생하는 심장 마비를 부르는 방법입니다. 우리 시민의 사고 방식은 다음과 같습니다-우리는 휴식과 만족을 위해가 아니라 dacha에갑니다-해먹에 누워 꽃과 일반적인 풍경에 감탄하고 목표는 다릅니다-수확을위한 광신적 인 투쟁. 심근경색이 심한 사람이 온실에서 일하다가 구급차에 실려 가는 경우가 종종 있다. 그러한 경우 모든 사람이 구원받을 수 있는 것은 아닙니다. 당신이 침대를 잡초로 만들 수 없다는 것을 잊지 마십시오. 강하게 구부리고 머리를 낮추십시오. 이 위치는 머리에서 혈액의 유출을 방해합니다. 의식 상실 및 뇌졸중까지 혈압이 급격히 상승 할 수 있습니다. 작업 방식을 기억하십시오 : 30-40 분 작업, 15-20 - 휴식. 숨가쁨, 불규칙한 심장 박동, 쇠약, 현기증 또는 더 심한 흉통이 나타나면 즉시 신체 활동을 중단하십시오.

그리고 더위에서 일하는 것을 완전히 거부하는 것이 좋습니다. 먼저 하트. 여름 거주자는 기억해야합니다. 예기치 않은 상황에서는 자신에게만 의존해야합니다. 여름 별장도시에서 멀고 구급차가 곧 도착하지 않을 것입니다. 따라서 개인 구급 상자에는 항상 심장 치료제가 있어야 합니다. 이들은 주치의, valocordin, validol 및 nitroglycerin이 처방 한 압력을 낮추는 약물입니다. 그리고 마지막 두 약주머니에 보관해야합니다. 갑자기 나빠지면 구급 상자에 갈 수 없게 될 경우를 대비하여 보관해야합니다. 당신의 dacha 및 정원 착취에서 자신의 웰빙에만 집중하고 슈퍼 작업을 설정하지 마십시오. 신체 능력만 고려하십시오. 마지막 악센트: 여름 시간약물 복용량을 줄이거 나 복용을 완전히 중단하지 마십시오. 어떤 경우에도 의사의 추천 없이는 하지 마십시오! +

여름 다이어트

특히 더운 날에는 식단을 재고할 가치가 있습니다. 고기와 동물성 지방을 적게 먹고, 야채와 유제품을 더 많이 먹습니다. 그러나 어떤 경우에도 건강에 좋은 음식을 과식해서는 안됩니다. 기본 원칙은 한 번에 조금씩 가벼운 음식입니다. 더 많은 채소를 먹어야합니다 : 파슬리, 딜, 야채, 과일, 고기를 생선으로 대체하고 풍부한 첫 번째 코스를 거부하는 것이 좋습니다. 최소한의 소금으로.

항상 당신과 함께

심혈 관계 병리가있는 사람들은 반드시 안압계를 가지고 있어야합니다. 누군가가 고혈압 위기의 시작으로 두통의 모습을 인식하는 경우가 있습니다. 이 상태의 심각한 결과에 대해 알고 있지만 압력을 측정하지 않고 공황 상태에서 그는 하나, 두 번째, 세 번째 태블릿을 잡기 시작합니다. 그러나 두통이 고혈압의 징후가 아니라 과로, 스트레스 등에서 발생한 것으로 밝혀지면 통제되지 않은 약물은 심각한 저혈압(압력 저하)을 유발하고 실신으로 이어질 수 있습니다.

더위에 사람이 아프면 그늘로 들어가도록 도와주십시오. 셔츠 단추를 풀고 벨트, 칼라, 벨트의 압력을 풀어 가슴을 풀어줍니다. 얼굴과 가슴에 물을 뿌립니다. 그가 후 흉골 통증, 수축 느낌, 가슴에 돌을 호소하면 혀 아래에 니트로 글리세린 정제를 투여하십시오. 통증이 사라지지 않으면 (!) 반 또는 1/4이 아닌 전체 알약 인 아스피린을 복용해야합니다. 이 치료법은 항혈소판제입니다. 혈액을 "엷게"합니다. 따라서 이런 상황에서 아스피린을 씹는 것이 심근경색 예방이다. 가능한 한 빨리 구급차를 부르세요! 현기증, 호흡 및 심박수 증가, 발한 증가를 느꼈습니까? 이것이 열사병의 첫 징후입니다. 즉시 그늘이나 서늘한 방으로 가서 앉아서 찬물을 마신다. +

마실까 말까?

더위 속에서 많은 사람들이 잘못된 음료와 잘못된 양을 마신다. 높은 습도공기는 신체의 과도한 체액을 유지합니다. 그것은 해롭다. 관상 동맥 심장 질환이 심한 경우 마신 주스의 양, 광천수등은 하루에 800ml로 줄여야 합니다(사람이 햇볕에 노출되지 않는 경우). 과도한 체액은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 심장 질환이 있는 사람은 갈증이 날 때마다 마시지 말고 상온에서 산성화된 레몬수나 산자나무 물로 입을 헹구십시오. 이뇨제가 처방되는 경우 특히 더운 날에는 의사와 상담한 후 복용량을 늘릴 가치가 있습니다. 건강한 사람들은 증가된 발한을 보충할 수 있는 양의 수분을 마셔야 합니다. 그렇지 않으면 탈수로 인해 현기증과 실신이 발생할 수 있습니다.

무엇을 마시는 것이 좋을까요? 단 탄산 음료가 아닙니다. 그들은 갈증을 전혀 해소하지 않습니다. 물론 맥주와 같은 저 알코올 음료도 심장병 환자에게는 금기 사항입니다. 많은 사람들이 그것이 무해하다고 생각하지만, 맥주를 마시면 알코올과 과도한 수분의 영향이라는 두 가지 이유로 혈압이 급상승합니다. 그리고 고혈압과 관상 동맥 질환이 있는 경우 다른 알코올과 마찬가지로 거품이 많은 음료는 불안정한 협심증과 심지어 심장 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.