Këtu janë 4 superfuqitë që ka çdo empati:

1. Leximi i mendjes.

Empatët priren të jenë shumë inteligjentë. Ata janë në gjendje të përcaktojnë motivet e të tjerëve. Ata dinë të dallojnë të keqen nga e mira. Mund të themi patjetër se kjo është një superfuqi!

2. Aftësia për të njohur emocionet dhe ndjenjat.

Empatët janë të vetëdijshëm jo vetëm për ndjenjat dhe emocionet e tyre, por edhe për ata që i rrethojnë.Kjo aftësi mund të quhet fare mirë një superfuqi tjetër e individëve empatikë. Ata janë në gjendje të ndihmojnë jo vetëm veten, por edhe të tjerët.

3. Aftësia për ta kthyer negativin në pozitiv.

Empatitë janë të shkëlqyera në dallimin e negativit nga pozitivi. Kjo aftësi i lejon ata të gjejnë diçka të mirë në çdo situatë. Kjo është me të vërtetë një aftësi e mrekullueshme në botën moderne!

Çdokush mund të përfitojë nga kalimi i kohës në shoqërinë e një empatie. Ndiheni keq apo shumë i mërzitur? Një ndjeshmëri e vërtetë mund ta rregullojë këtë dhe t'ju ngrejë humorin. Ju do ta shikoni situatën nga një kënd krejtësisht tjetër.

4. Zbatimi i aftësive në praktikë.

Epo, superfuqitë e empative në fakt mund të praktikohen me sukses. Njerëz të tillë dinë të "lexojnë" me saktësi ata që i rrethojnë, kështu që duke zbatuar aftësitë e tyre, ata mund të arrijnë sukses të madh. Për shembull, në këshillim, terapi dhe shërim.

Po dhe brenda Jeta e përditshme aftësia e tyre për të empatizuar dhe dashuruar e bën jetën e njerëzve përreth tyre shumë më mirë!

Më shpesh sesa jo, vullneti është funksion i suksesit. Është e lehtë t'i kryesh gjërat kur kënaqesh me atë që po arrin. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të arrini atë që dëshironi.

Vullneti është gjithashtu një muskul; Sa më shumë ta stërvitni, aq më e fortë bëhet. Por çfarë nëse keni nevojë për ndihmë për t'i bërë gjërat tani? Po sikur mezi prisni që motivimi të fillojë? Filloni duke organizuar jetën tuaj në mënyrë që ajo të mbështesë qëllimet tuaja.

Eliminoni opsionet e panevojshme

Ne kemi një furnizim të kufizuar të energjisë mendore që mund ta shpenzojmë për vetëkontroll. Disa prej nesh kanë më shumë, disa prej nesh kanë më pak. Por në fund të gjithëve u mbaron entuziazmi për të ushqyer vullnetin e tyre. Prandaj, sa më shumë vendime që duhet të marrim brenda një dite, aq më e madhe është ngarkesa në tru dhe aq më shumë duhet të kërkojmë shkurtore.

Sa më pak zgjedhje të përballemi, aq më të mira do të jenë vendimet tona. Për shembull, a është e vështirë për ju që të mos kontrolloni vazhdimisht email. Pastaj çaktivizoni të gjitha rikujtuesit për letrat e reja dhe hyni në postën tuaj vetëm kur është e nevojshme. Bëjeni të vështirë kontrollimin e emailit tuaj - atëherë do ta bëni më rrallë. Zgjedhja është armiku i vullnetit (dhe aksesueshmërisë dhe komoditetit).

Mos e shtyni për nesër

Është më e lehtë të marrësh vendime nëse nuk janë urgjente. Për shembull, zgjidhni çfarë do të vishni nesër ose çfarë do të gatuani për mëngjes ose drekë të nesërmen – dhe përgatitini këto pjata një natë më parë. Ose mund të zgjidhni kur do të futeni për sport nesër - dhe të paketoni veshje sportive.

Në këtë mënyrë, nesër energjia juaj mendore mund të kursehet për marrjen e vendimeve vërtet të rëndësishme. Fuqia e rutinës jo vetëm që do t'ju bëjë më efikas, por do t'ju lehtësojë edhe vendimet e rëndësishme. Kur nuk ka shumë vendime për të marrë, është e lehtë të shmangni lodhjen dhe djegien që lidhen me marrjen e tyre.

Bëni gjënë më të vështirë fillimisht

Sipas shkencës, ne kemi më shumë energji në mëngjes. Kjo është arsyeja pse Koha me e mire për marrjen e vendimeve të vështira - në mëngjes. Vendosni se cilat gjëra të vështira ju presin dhe bëni ato së pari.

Krijoni kujtesë për qëllimet afatgjata

Ju dëshironi të humbni peshë, por kur jeni të lodhur mendërisht, është e lehtë të bindni veten se do të filloni të stërviteni nesër dhe jo sot. Lodhja mendore ju bën të kërkoni një rrugëdalje të lehtë – edhe pse rruga e lehtë është zakonisht rruga e gabuar. Zgjidhja është e thjeshtë: krijoni kujtesë.

Dikush i bashkangjit monitorit një printim nga banka, i cili tregon shumën e kredisë së tij - për të kujtuar detyrimin e tij. Dikush var një foto të tyre, 20 kilogramë më të trashë, në frigorifer si kujtim të asaj që nuk duan të jenë më.

Ndjeni lirinë tuaj të brendshme dhe potencialin tuaj të pakufishëm krijues.

Ky meditim synon të na ndihmojë të kalojmë përtej kufijve tanë të zakonshëm dhe të hapemi ndaj mundësive të reja. Na lidh me kanalin qendror të trupit, ku jeton kreativiteti dhe ku lind qartësia dhe vetëbesimi.

Praktikoni për 11 minuta për të liruar hapësirë ​​për energji dhe ide të freskëta.

• Uluni rehat me legenin mbi gjunjë. Thithni përmes hundës, duke marrë frymë thellë në stomak. Ndjeni se si zbret drita me ajrin. Nxirrni frymën përmes hundës nga poshtë lart, duke ndjerë se drita lëviz lart.

• Pastaj shtoni ndjeshmërinë dhe dëgjimin me një mudra të thjeshtë që rrit qartësinë krijuese. Mblidhni duart në një formë tasi përpara zemrës suaj - gishtat e vegjël preken, pëllëmbët e kthyera lart.

• Merrni frymë thellë në barkun tuaj përmes hundës dhe ndjeni cilësinë e pranimit në duart tuaja. Ftojeni burimin e krijimtarisë suaj në trupin tuaj fizik duke vënë re çdo mendim ose ndjesi kur ato lindin.

• Mirëpritni frymën tuaj dhe shikoni atë të bëhet më e gjatë dhe më e qetë me çdo cikël frymëmarrjeje. Ndërsa krijoni më shumë stabilitet në trupin dhe frymëmarrjen tuaj, ju krijoni tokë pjellore për farat e krijimtarisë suaj.

• Ndërsa përfundoni meditimin tuaj, imagjinoni se po thithni dritë deri në pjesën e poshtme të barkut. Vendosni pëllëmbët tuaja së bashku në një gjest lutjeje (Anjali mudra) përpara gjoksit tuaj, në nivelin e zemrës. Nxjerrja vjen nga stomaku, nga poshtë lart; tërhiqni qendrën tuaj të kërthizës drejt shtyllës kurrizore, duke imagjinuar se si drita ndriçon me shkëlqim gjithë qenien tuaj dhe të gjithë hapësirën përreth.

,

Lironi veten nga faji, pranoni veten dhe ndjeni forcën tuaj.

Këto 3 mantra do t'ju japin një ndjenjë Bukuri e brendshme dhe ekuilibër. Do të jeni në gjendje të çlironi potencialin tuaj krijues, të realizoni fisnikërinë dhe të ndjeheni dashuri e pakushtezuar ndaj vetes.

Yogi Bhajan i quajti këto 3 pohime më të fuqishmet nga të gjitha. Vëzhgoni se si prekja e gjuhës në çatinë e gojës krijon një dridhje që balancon të gjitha sistemet. Këto fjalë do të çlirojnë forcën tuaj dhe forcën e çdo gruaje të llojit tuaj nga nënndërgjegjja.

Praktikoni

Uluni në një pozicion të rehatshëm me një shpinë të drejtë, mbyllni sytë, përsëritni pohimet nga 3 deri në 31 minuta:

• Zoti më krijoi si grua.
• Të jesh grua.
• Tani. Tani. Tani.

Nëse e dini, mund ta përsërisni në origjinal gjuhe angleze: "Zoti më bëri grua." Unë jam një grua për të qenë. Tani tani. Tani."

"Zoti më krijoi si grua"

Ky pohim ju çliron nga ndjenjat e fajit, sjell paqe dhe një ndjenjë kënaqësie. Nëse për ndonjë arsye ky formulim i veçantë nuk ju përshtatet, ndryshoni atë në mënyrë që të ndjeni marrëveshje të brendshme.

"Të jesh grua"

Ky pohim zbulon tuajin Aftësitë krijuese, dashuri për veten, respekt për veten. Ju çliron nga konfliktet e brendshme dhe krizat.

"Tani. Tani. tani"

Ky pohim ju ngre lart dhe ju ndihmon të jetoni ballë për ballë me të tashmen. Ai jep forcë të vetëkontrollit dhe paqe të brendshme.

Materiali është përpiluar bazuar në informacionin nga libri "Unë jam një grua" nga Krishna Kaur.

Përdorni kohën e shkathët të pranverës për t'u ndjerë të gjallë dhe të pranishëm.

Nëse nuk e ndjeni gëzimin e jetës dhe ju duket se po lëvizni në një rreth, këto 5 hapa do t'ju ndihmojnë të dilni nga një pikë e vdekur.

Organizohuni

Pastrojeni hapësirën tuaj nga gjithçka që nuk ju bën të lumtur. Filloni të pastroni veshjet tuaja: mos ngurroni të hiqni qafe gjithçka që nuk keni veshur për një kohë të gjatë, por "është për të ardhur keq ta hidhni, gjëja duket e mirë". Ju mund t'i dhuroni rroba të tilla një dyqani të parave ose t'ua jepni atyre që kanë nevojë.

Shkruani në një copë letër të gjitha cilësitë nga të cilat dëshironi të hiqni qafe: për shembull, keqardhje për veten, të qenit viktimë, faj, pakënaqësi, vetëdyshim, frikë. Rendisni gjithçka që ju pengon të shijoni gjërat e thjeshta - dhe digjni këtë listë.

Zgjidhni çdo meditim që ju pëlqen dhe bëjeni çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje për 5 minuta për 3 javë. Vendosni synimin për t'u hapur ndaj ndryshimeve, çlirohuni nga programet e vjetra kufizuese dhe filloni të qeshni më shumë.

Energjia e grupit mund t'ju ndihmojë - krijoni një komunitet njerëzish me të njëjtin mendim, edhe nëse është vetëm motra juaj dhe miku më i mirë. Dhe pranoni të flisni çdo ditë për zbulimet, ndani gjithçka që ju vjen në meditim.

Mbani premtimet tuaja

Tani për tani, merrni një copë letër dhe shkruani gjithçka që keni premtuar dikur, por nuk e keni përfunduar. Përfshini në këtë listë premtimet për veten tuaj, si dhe dëshirat dhe ëndrrat e fëmijëve.

Në këmbim, do të merrni një çlirim energjie dhe një fluks gëzimi. Dhe nëse detyrimet e vjetra të paplotësuara kanë humbur plotësisht rëndësinë e tyre, shkruani vetes një letër në të cilën hiqni kufizimet dhe detyrimet e vjetra nga vetja.

Lejojini vetes të gjitha emocionet

Vëzhgoni me kujdes të gjitha emocionet që vijnë - dhe mos u përpiqni t'i frenoni ato ose t'i shpëtoni disi prej tyre. Jepini vetes leje të ndjeni zemërim, jepini vetes leje të qani aq sa keni nevojë.

Pranoni dhe doni të gjitha mendimet dhe vendimet tuaja. Veprimet. Merrni kontakt me fëmijën tuaj të brendshëm dhe jepini dashuri dhe mirëkuptim të pakushtëzuar.

Valle

Detyra kryesore është lidhja e lëvizjes me frymëmarrjen. Ndizni muzikën që ju pëlqen dhe filloni të lëvizni sikur po kërceni shërimin dhe çlirimin tuaj.

Mos i shikoni lëvizjet tuaja - lërini ato të jenë qesharake ose të çmendura sa të doni! Por kini kujdes të mos e mbani frymën. Pas 5 minutash të këtij kërcimi, vetë trupi do të fillojë t'ju udhëheqë - dhe më pas do të ndodhë patjetër çlirimi.

,

Shpesh na vijnë pyetje: “Pse nuk jam në gjendje ta arrij qëllimin tim? Unë i bëj të gjitha praktikat, punoj me qëllim, por asgjë nuk funksionon! Epo, kur tashmë…?”

Me siguri tashmë e keni marrë me mend se cila është arsyeja. Po - në shumicën e rasteve, asgjë nuk na pengon të arrijmë qëllimin tonë të dëshiruar. nivel i ulët energji, pa lavjerrës, pa sy të keq dhe asnjë dëm - domethënë, rëndësi jashtë shkallës.

Në Transurfing ne i quajmë "rëndësi": frikë, ankth, dyshime, indinjatë, pakënaqësi, acarim, shqetësim, eksitim, depresion, konfuzion, dëshpërim, idealizim, admirim, kënaqësi, zhgënjim, mendjemadhësi, neveri, epsh, padurim dhe një etje të fortë për të. merrni diçka çfarë të doni.

Megjithatë, ne nuk ju sugjerojmë që të luftoni me rëndësi dhe të përpiqeni shumë për ta shtypur, për ta mposhtur, për ta hequr qafe... Ju sugjerojmë që fillimisht ta njihni më mirë që ta keni më të lehtë të “diagnostikoni” manifestime të caktuara të tij në veten tuaj.

Dhe, duke parë në fytyrë "rëndësitë" dhe frikën tuaj, duke i kuptuar ato, do të jetë shumë më e lehtë për ju të çliroheni prej tyre. Pa luftuar dhe shtypur emocionet.

RËNDËSIA E JASHTME

Ekzistojnë dy lloje të rëndësisë: e jashtme dhe e brendshme. Rëndësia e jashtme lind kur lidhni shumë rëndësi të madhe disa ngjarje ose objekte të botës përreth.

Për shembull, ju do të shkoni në një intervistë, takim biznesi, negociata, prezantim, fjalim në një konferencë, provim - dhe jeni tmerrësisht i shqetësuar. Ju e mbivlerësoni rëndësinë e kësaj ngjarjeje:

• “Po sikur të mos kem sukses? Po sikur gjithçka të mos shkojë sipas planit?”;
• “Nëse dështoj në këtë provim/intervistë/negociim, jeta ime ka mbaruar!”;
• "Unë jam përgatitur për këtë gjithë jetën time!"

Në vetvete, çdo ngjarje është neutrale në thelbin e saj. Dhe ju thjesht mund të shkoni dhe të merrni tuajën, atë që dëshironi. Kaloni një intervistë, mbyllni një marrëveshje fitimprurëse, kaloni një provim, jepni një prezantim brilant... Por ju e fryni artificialisht rëndësinë dhe krijoni potencial të tepërt që mund të prishë të gjithë.

Nëse e kuptoni këtë me kohë, do të jeni në gjendje të ekuilibroni ndjenjat dhe emocionet tuaja duke kryer praktikën e Transurfimit për të zvogëluar rëndësinë ose duke kryer rregullime të brendshme dhe duke e ndryshuar gjendjen tuaj në një gjendje më efektive.

RËNDËSIA E BRENDSHME

Rëndësia e brendshme manifestohet si një mbivlerësim i pikave tuaja të forta ose të dobëta. Mund të fryjë shumë vetëvlerësimin tuaj ose, anasjelltas, t'ju japë një mori kompleksesh.

Në jetë, rëndësia e brendshme mund të marrë forma të ndryshme. Për shembull, ju vendosni se po bëni shumë punë e rëndësishme se ju jeni punonjësi më i vlefshëm i kompanisë dhe të gjithë të tjerët nuk mund të krahasohen me ju.

Herët a vonë, një pozicion i tillë do të çojë në faktin se shigjeta e rëndësisë suaj do të fillojë të shkojë jashtë shkallës, do të lindin forcat e ekuilibrit dhe do të merrni një shuplakë në hundë. Për shembull, le të themi gabim serioz në punë dhe humbni bonusin tuaj.

Ose një shembull tjetër. Dikur dikush ju tha se keni një fytyrë të shëmtuar / shumë të gjatë / shumë të shkurtër / një zë të pakëndshëm. Ose që je i keq në punën tënde/nuk mund të bësh asgjë/mediokritet total.

Duke iu nënshtruar ndjenjës së rëndësisë së brendshme, ju filloni të kërkoni kudo për konfirmimin e kësaj, të kritikoni veten dhe të përfshiheni në vetëkritikë, duke programuar kështu veten për dështim dhe duke e çuar veten në frikë dhe depresion.

Gjithashtu, rëndësi e brendshme është rasti kur të duket se të gjithë po të shikojnë sepse: ke një njollë në xhaketë/një rrudhë në getat/një puçërr në ballë etj. Në fakt, askush nuk kujdeset vërtet për ju - të gjithë janë të fiksuar vetëm me veten e tyre.

Manifestimet me rëndësi të brendshme:

• "Unë jam një person shumë i rëndësishëm!";
• “Po bëj një punë tmerrësisht të rëndësishme, askush nuk e përballon dot përveç meje”;
• "Të gjithë e vënë re se çfarë zëri të shëmtuar dhe kërcitës kam, të gjithë qeshin me mua."

Përballuni me "RËNDËSITË" TUAJA!

Çdo rëndësi - e brendshme dhe e jashtme - e bën jetën tuaj shumë të vështirë. Janë vetë vargjet e kukullave me të cilat të kapen lavjerrësit. Por ka një lajm të mirë: çdo rëndësi është e largët. Dhe ju mund t'i refuzoni ato në çdo kohë, thjesht duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj asaj që po ndodh.

“Ulja e rëndësisë suaj jo vetëm që do të reduktojë ndjeshëm numrin e problemeve në jetën tuaj. Duke hequr dorë nga rëndësia e jashtme dhe e brendshme, ju merrni një thesar të tillë si liria e zgjedhjes” (Vadim Zeland, “Reality Transurfing. Stage I”).

Mendoni për këtë: ndoshta as nuk e vini re se si në jetën e përditshme kjo rëndësi famëkeqe bëhet një pengesë në realizimin e qëllimeve tuaja të vërteta?

Tani për tani ju ftojmë të zhyteni në veten tuaj - dhe të shkruani të gjitha "rëndësitë" tuaja në një copë letër në mënyrë që t'i kuptoni dhe "të përballeni me to".

Kur të përfundoni këtë praktikë, fleta e letrës mund të digjet dhe "rëndësia" mund të reduktohet duke përdorur praktikat e Transurfing.

,

Të dashura gra! Ky artikull ju dedikohet juve. Të dashur burra! Ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë gratë në Epokën e Re.

Çdo grua është unike në thelbin e saj, ajo është e bukur me bukurinë e saj të veçantë, e pajisur me talente unike, ka meritat e saj individuale dhe tiparet e mrekullueshme të karakterit, pamjes dhe shpirtit. Sidoqoftë, në botën tonë të sistemeve të lavjerrësit që thithin vëmendjen tonë dhe na imponojnë standarde stereotipe të bukurisë dhe standarde të suksesit, është shumë e lehtë të humbësh veten tënde të vërtetë dhe të harrosh veçantinë tënde.

Shumë vajza dhe gra vazhdimisht pengohen në të njëjtat pyetje:

• “Si mund ta dua dhe ta pranoj trupin tim nëse kam një hundë të madhe/mbipeshë/këmbë të përkulur?”

• "A meritoj më shumë nëse ende nuk e kuptoj se cili është qëllimi im?"

• “Me kalimin e viteve më shfaqen rrudhat në fytyrë dhe më duket se po më mungon diçka e rëndësishme.”

• "Si mund ta gjej veten, rruga ime?"

• "A do të jem në gjendje të takoj njeriun e ëndrrave të mia dhe të krijoj një marrëdhënie të lumtur?"

• "A është e mundur të jesh absolutisht i shëndetshëm dhe të mbetesh i ri?"

Në një moment ju filloni të ndjeni se gjithçka që ju ndodh nuk është jeta juaj. Ju mendoni se ekziston një realitet tjetër në të cilin mund të jeni të lumtur. Por ju nuk e kuptoni se si të arrini atje. Si të krijoni një jetë ndryshe, të mbushur me gëzim, dashuri, harmoni dhe prosperitet?

Edhe nëse ju thonë: “Kjo është e mundur, sidomos tani, në energjitë e Kohës së Re!”, mendja juaj nuk do ta besojë. Ai do të thotë "Jo" dhe do të japë një numër të madh arsyesh. Dhe vetëm shpirti juaj e di dhe ndjen se para syve tanë po vjen një kohë ndryshimesh të fuqishme dhe transformimesh pozitive, në të cilën gjithçka është vërtet e mundur!

Ne jetojmë sipas ligjeve shoqërore, pa to jeta jonë do të kthehej në kaos. Por a kemi ne vetë ligjet tona të brendshme, një kredo të caktuar jetësore që na udhëheq në jetë? Sigurisht që ka, por këto parime nuk janë të përcaktuara dhe të formuluara qartë. Ne mendojmë pak për atë që na udhëheq kur bëjmë zgjedhjet tona, kur vendosim se çfarë të bëjmë.

• Pasi të kemi formuluar kredon tonë të jetës, ne do të jemi në gjendje të përcaktojmë qartë për veten tonë parimet dhe vlerat tona të jetës, d.m.th. bazë jetën e vet.
• Le të marrim një lloj busull që do të na japë mundësinë të shohim se ku duam të shkojmë (qëllimet tona) dhe si të arrijmë atje, d.m.th. fokusi jetën e vet.
• Le të gjejmë mbështetje në problemet e jetës, domethënë forcën e nevojshme.

Ne nuk i kujtojmë gjithmonë vlerat, planet tona, duke rënë në grackën e gjërave që nuk janë të rëndësishme për ne, nuk janë në varësi të qëllimeve dhe dëshirave tona të vërteta dhe na imponohen nga njerëz ose rrethana të tjera.

Por, duke e parë qartë pikën tonë historike përpara nesh, ne do të jemi në gjendje të heqim ato gjëra që bien ndesh me qëllimet dhe dëshirat tona të vërteta.

Unë besoj se një person duhet të ketë një Kod të caktuar në të cilin ai do të shkruajë jo vetëm parimet e tij të jetës, por edhe sukseset e tij, përvojën e akumuluar, si dhe pritshmëritë e tij nga jeta.

Duke e kontrolluar atë çdo ditë, ne mund të veprojmë si një person i plotë, të marrim vendimet e duhura, pa reaguar ndaj emocioneve të njerëzve të tjerë ose rrethanave të pafavorshme.

Si të krijoni kredon tuaj të jetës?

Kredo e jetës është:

• çfarë dëshiron të jesh (personazh)
• çfarë doni të bëni (arritjet dhe kontributet)
• parimet dhe vlerat tuaja (baza e veprimeve dhe e jetës në përgjithësi)

Mendoni për secilën nga tre pikat, përshkruani ato në detaje. Le të jetë gjithçka e thjeshtë dhe jashtëzakonisht e sinqertë.

Këto dispozita do të bëhen standardi dhe baza për marrjen e vendimeve të rëndësishme dhe të përditshme. Ata do t'ju japin forcë dhe aftësi për t'i bërë ballë fatkeqësive, ndryshimeve dhe goditjeve të jetës. Ky është thelbi, thelbi juaj, i cili nuk është subjekt i ndryshimit.

Shpesh ne marrim përsipër ndonjë detyrë të mërzitshme që nuk do të na sjellë asnjë gëzim apo përfitim, kështu që kur ju afrohen kërkesa dhe propozime të ngjashme, shikoni listën tuaj të qëllimeve dhe vlerave dhe pyesni veten nëse kjo detyrë do t'ju çojë drejt qëllimeve tuaja. .

Parimet nuk ndihmojnë gjithmonë në jetë. Duke i ndjekur me përpikëri, ne humbasim mundësi të reja, bëhemi më pak fleksibël, ato ndërhyjnë në komunikim dhe marrëdhënie. Por ato janë të nevojshme, sepse pikërisht tek ata mund të mbështetemi në kohë të vështira, në kohë dyshimi. Pasi t'i kontrolloni ato, do t'ju duhet të bëni një zgjedhje të vështirë.

“Parimet janë si një shtrat i fortë ku nuk është rehat për të fjetur, por që formon një shtyllë kurrizore të mirë.”

Për ata që kanë vendosur të punojnë vetë, unë ofroj Ditarin e Suksesit - një ditar klasik me aplikacione për të arritur sukses dhe për të punuar me veten

Kredo e jetës, shembuj.

Për burrat:

Asnjë kompromis për integritetin. Mos harroni njerëzit që janë afër. Bëni një gjykim vetëm pasi të keni dëgjuar të dyja palët. Dëgjoni këshillat e të tjerëve. Ndërmjetësoni për ata që mungojnë. Jini të sinqertë dhe në të njëjtën kohë vendimtar. Zhvilloni një aftësi të re çdo vit. Planifikoni për nesër sot. Ndërsa prisni, mos rrini duarkryq. Mbani një qëndrim pozitiv. Mbani një sens humori. Ruani rendin në jetën tuaj personale dhe në punë. Mos kini frikë nga gabimet - kini frikë vetëm nga mungesa e një përgjigjeje krijuese, konstruktive dhe korrigjuese ndaj këtyre gabimeve. Kontribuoni në suksesin e vartësve. Dëgjo dy herë për sa kohë që flet. Përqendroni të gjitha aftësitë dhe përpjekjet tuaja në detyrën në fjalë, pa u shqetësuar për detyrën tjetër ose promovimin.

Për gra:

Do të përpiqem të ruaj një ekuilibër mes përgjegjësive familjare dhe punës, pasi të dyja janë të rëndësishme për mua. Shtëpia ime do të jetë një vend ku unë dhe familja ime, miqtë dhe të ftuarit tanë do të gjejmë gëzim, rehati, paqe dhe lumturi. Nuk do të shkoj shumë larg kujdesit për pastërtinë dhe rregullin, pasi shtëpia, përveç kësaj, duhet të jetë e banuar dhe e rehatshme. Do të jem i mençur në zgjedhjen e asaj që hamë, lexojmë, shikojmë dhe bëjmë në shtëpi. Në veçanti, dua t'i mësoj fëmijët e mi të duan, të mësojnë dhe të qeshin, si dhe të punojnë dhe të zhvillojnë talentet e tyre. Gjithmonë do të përpiqem ta ruaj veten nga zakonet e dëmshme dhe shkatërruese. Do të zhvilloj aftësi që do të më çlirojnë nga etiketat dhe kufizimet e vjetra dhe do të zgjerojnë aftësitë e mia. Paratë e mia do të më shërbejnë, jo do të më dominojnë. Do të përpiqem të arrij pavarësinë financiare. Unë do t'i nënshtroj dëshirat e mia nevojave dhe aftësive të mia. Do të shpenzoj më pak se sa fitoj dhe do të kursej rregullisht një pjesë të të ardhurave të mia.

Disa citate që mund të formojnë bazën e një kredoje jetësore:

Shtyni kufijtë tuaj! Unë gjithmonë bëj atë që nuk di të bëj për ta mësuar. (Pablo Picasso)
Frymëzimi ekziston, por duhet të vijë gjatë punës. (Pablo Picasso)
Kushdo që mund të jetë i lumtur vetëm është një person real. Nëse lumturia jote varet nga të tjerët, atëherë je skllav, nuk je i lirë. (Osho)
Gjëja më e rëndësishme është të vendosni gjërat në rregull në shpirtin tuaj. Ne ndjekim tre "mos": mos u anko, mos fajëso, mos u justifiko. (Bernard Show)
Shumica e njerëzve janë po aq të lumtur sa vendosin të jenë. (A. Lincoln)
Njerëzit që nuk kanë kanë shumë pak virtyte (A. Lincoln).
Ata që presin pasivisht marrin përfundimisht atë që prisnin, por vetëm atë që mbeti pas atyre që vepruan me energji. (A. Lincoln)
Unë nuk kam mjaft kujtese e mire te genjesh. (A. Lincoln)
Nëse doni të keni sukses, vazhdoni të besoni në veten tuaj edhe kur askush nuk beson më në ju. (K. Marks)

Shikoni parimet e jetës që përpiqem të ndjek në jetë. Citimet rreth mund të formojnë gjithashtu bazën e parimeve të jetës dhe të kredos suaj personale.

Si të shkruani një kredo jetësore për një rezyme

Disa nga ato që ju udhëheqin në jetë dhe në punë.
Për të krijuar një kredo jetësore për CV-në tuaj, duhet të filloni nga specifikat e punës për të cilën po aplikoni, por ka edhe cilësi universale që mirëpriten nga punëdhënësit. Këto janë, si rregull: energjia, iniciativa, efikasiteti, rezistenca ndaj stresit, aftësia për të analizuar, kreativiteti, aftësia për të punuar në një ekip, për të komunikuar me njerëzit.

Nga cilat vlerësohen është e lehtë të zbulohet përgjegjësitë e punës dhe hartoni kredon tuaj të jetës bazuar në aftësitë dhe cilësitë personale të kërkuara. Për mjekët, mësuesit, avokatët, një kredo e jetës mund të shkruhet bazuar në kodet etike këto profesione.

Për shembull, për të punuar si kopjues ju nevojiten aftësitë e mëposhtme:

Aftësia për të zhytur shpejt veten në një temë të panjohur, për të kërkuar literaturën e nevojshme, për të punuar me burime të ndryshme, një mendje analitike, kuriozitet, aftësi për t'iu qasur zgjidhjes së një problemi në një mënyrë jo standarde, në mënyrë krijuese, kompetente me gojë dhe gjuha e shkruar, aftësia për të shprehur mendimet e dikujt në mënyrë figurative dhe të kuptueshme, aftësia për të punuar në një ekip dhe në çdo mjedis dhe nën presionin e kohës. Aftësitë e komunikimit ndërpersonal, aftësia për të bindur, provuar dhe mbrojtur me kompetencë këndvështrimin e dikujt.

Bazuar në këtë, një kredo e jetës për punë mund të duket si kjo:

Parimet që drejtojnë punën time janë: “Mësoni diçka të re çdo ditë, jini të hapur për të fituar njohuri dhe përvoja të reja, në mënyrë që jeta të mbushet me kuptim. Mendoni në mënyrë krijuese, pasi kreativiteti e bën rezultatin e çdo aktiviteti unik dhe ju bën të ndiheni të lumtur nga vetë procesi. Shmangni stereotipet, sepse ato kufizojnë mundësitë dhe rezultatet e punës bëhen uniforme dhe kanë pak vlerë për të tjerët.

Unë analizoj gjithçka që mësoj, pasi kjo më jep mundësinë të gjej diçka vërtet të vlefshme në bollëkun e informacionit. Me ndihmën e analizës, unë mund të zgjidh në mënyrë efektive dhe shpejt probleme komplekse, të nxjerr përfundime të sakta logjike, të shoh një problem nga këndvështrime të ndryshme dhe të gjej zgjidhje optimale. Duke peshuar gjithmonë të mirat dhe të këqijat, përpiqem t'i bind lexuesit të dëgjojnë këndvështrimin tim pa e imponuar atë. Përpiqem për shkrim e këndim si mirësjellje ndaj lexuesve, si dhe për përpikmëri dhe skrupulozitet në përzgjedhjen dhe verifikimin e fakteve. Mundohem të qëndroj i qetë në çdo situatë, sepse emocionet dhe impulset ndërhyjnë në marrjen e një vendimi të rëndësishëm, duke vepruar në mënyrë racionale dhe më privojnë nga forca dhe vetëbesimi. Por unë shoh gjithashtu përfitime nga situatat stresuese, të cilat kontribuojnë në mobilizimin e burimeve të brendshme dhe një përparim krijues, duke ndihmuar në gjetjen e ideve të reja, të papritura.”

Kredo e jetës për biznesin, parime universale:

Detyrim: I premtuar - i përmbushur.
I organizuar: ruaj rregullin në punët dhe planet e mia.
Konstruktiviteti: Pa emocione për përfitim reciprok (win-win).
Rezistenca ndaj stresit: Jini elastik dhe jeni në gjendje të zmbrapsni një sulm.
Paanshmëria: Të qenit në anën e së vërtetës.
Shkathtësia: Kërkoj mundësi në çdo situatë.
Fleksibiliteti: Unë jam në gjendje t'i përgjigjem në mënyrë adekuate ndryshueshmërisë së botës.
Elokuenca: Shpreh mendimet e mia qartë dhe shkurt.
Llogaritja: Llogarit opsionet, vlerësoj rreziqet, veproj.
Kooperativiteti: Krijoj besim në marrëdhëniet me kolegët dhe partnerët.
Iniciativa: Nëse vëreni një mundësi, hidhni hapin e parë.
Puna e vështirë: Baza e suksesit, prosperitetit, vetëbesimit, durimit.

Nuk është sekret që kredo e jetës së njerëzve të mëdhenj është njëqind për qind vetëbesimi dhe suksesi. Të mëdhenjtë nuk dyshojnë kurrë dhe e dinë me siguri se herët a vonë do ta gjejnë veten në destinacionin që kanë planifikuar për veten e tyre.

Të gjithë njerëzit e mëdhenj kanë pasur një ëndërr. Disa njerëz mendojnë se ëndrrat janë humbje kohe, por sa më shpesh të ëndërrojmë, aq më afër jemi drejt një përmirësimi total në jetën tonë. Puna është se nëse një person nuk ka një ëndërr, ai nuk e di se në cilin drejtim të lëvizë për të arritur lumturinë dhe harmoninë e brendshme. Një ëndërr na ngarkon me energji dhe na jep forcë për të kapërcyer pengesat.

Kredoja e jetës së njerëzve të mëdhenj mund të përshkruhet gjithashtu si kundërshtim ndaj stereotipeve. Për shembull, shoqëria mund të dominohet nga keqkuptimi se nuk mund të bëhet artist pa arsim të lartë artistik. Por në realitet, shumë artistë të mëdhenj nuk kishin pothuajse asnjë arsim. Ndoshta këta janë në pakicë, por askush nuk ju pengon të bëheni një person i shquar nëse vërtet e dëshironi.

Një nga cilësitë kryesore njerëz të suksesshëm- kjo është rezistencë ndaj stresit. Nëse nuk dini si të trajtoni situata stresuese, atëherë nuk do të mund të arrini rezultate të larta në jetë. Vetëvlerësimi juaj duhet të jetë gjithmonë mjaftueshëm i lartë, përndryshe gjithmonë do të dyshoni në veten tuaj dhe do të vareni nga vlerësimi i njerëzve të tjerë, gjithmonë do të humbisni zemrën kur dikush ju thotë një fjalë të vrazhdë Transporti publik, dhe do të kërkoni vazhdimisht lavdërimet e të tjerëve në vend që të realizoni planet tuaja të jetës. Ju gjithmonë duhet të kërkoni mbështetje në veten tuaj. Mos harroni se vetëm ju mund ta vlerësoni më së miri personalitetin tuaj, vetëm sepse askush nuk di më shumë për ju sesa ju vetë.

Çdo problem është një burim zhvillimi dhe aksesi në nivel i ri. Shikoni prapa në të kaluarën dhe ndoshta do të shihni dhjetëra situata ku problemet ju motivuan për rritje personale.

Nëse vendosni të arrini një qëllim, ndiqni këtë vendim pa pushim, edhe nëse e gjithë bota është kundër jush. Nëse tërhiqeni lehtësisht dhe dëgjoni mendimet e humbësve, do të uleni në të njëjtën moçal në të cilin ata ulen. Mos harroni se shumica e njerëzve rreth jush nuk duan që ju t'i tejkaloni ata në asgjë. Ata ndihen më rehat duke u ulur në një moçal kur atje janë ulur shumë të tjerë.

Do të ketë shumë dështime në rrugën drejt suksesit. Kjo e vërtetë duhet pranuar që në fillim. Edhe pse, ndoshta do të jeni me fat dhe do të mund ta arrini qëllimin tuaj pa pengesa. Por edhe nëse bie, duhet të ngrihesh dhe të vazhdosh rrugën. Në fund të fundit, jeta është një udhëtim, jo ​​një destinacion. DHE fitore të mëdha Fiton vetëm ai që ka dëshmuar se është i denjë për sukses. Dhe kjo mund të vërtetohet vetëm me qëndrueshmëri, besim të patundur dhe vullnet të hekurt. Ata që dorëzohen shpejt nuk kanë të drejtë për shpërblime të jetës, sepse thjesht nuk janë të denjë për to.

Për të marrë atë që dëshironi nga jeta, është e rëndësishme të studioni vazhdimisht dhe të mësoni gjëra të reja. Jeta është zhvillim. Nëse nuk ka zhvillim, atëherë vdekja nuk është larg. Sa keq që shumica e njerëzve e harrojnë këtë dhe ndalojnë studimet pas mbarimit të universitetit.

Shkarkoni këtë material:

(Akoma nuk ka vlerësime)

• 
• 
• 
• 
• Rishikimi i librit: Michael Hart - 100 burra të mëdhenj...