Salam, dostlar!

Həyatın zərbə ardınca zərbə vurduğu və növbəti hiylənin harada olacağının bəlli olmadığı bir vaxtınız olubmu? Mən indi bu dövrü yaşayıram. Hər şey pisdirsə, necə pozitiv olmaq olar? Axı, bunların hamısı əbədi ola bilməz?

Ətrafımızdakı dünya bizə çox vaxt kədər, narahatlıq və ümidsizlik üçün səbəb verir. Amma yaşamaq istəmirsən, daim nədənsə narahatsan! Amma elə insanlar var ki, başqaları təslim olanda belə çətin vəziyyətlərdə belə sakit qalırlar. Məsələn, sizin üçün stəkanın yarısı doludur, yoxsa yarısı boşdur? Siz kimə aidsiniz - tutqun pessimistlərə, yoxsa şən optimistlərə? Niyə bəzi insanlar həyatdan "turş limonu" qəbul edərək, ona qaşqabaq qoymurlar, əksinə ondan tez limonad hazırlamağa və bu vəziyyətdən ən müsbət şeyləri sıxmağa çalışırlar?

Belə insanların sirri dünyaya xüsusi baxışlarıdır. Axı, vacib olan situasiyanın özü deyil, ona necə reaksiya verdiyimizdir. Həyatınızı dəyərsiz və boş təcrübələrə sərf etdiyiniz üçün təəssüflənmirsinizmi? Beləliklə, necə pozitiv olmaq olar? Axı bunu öyrənmək olar. Sadəcə beş sadə tapşırığı yerinə yetirməyə başlayın.

Müsbət münasibət

Başınıza gələn hər şeydə yaxşı bir şey tapmağı öyrənin. Vəziyyəti dəyişdirə bilmirsinizsə, ona münasibətinizi dəyişdirin. Bəs bu kiçik bəla sizi böyük bəladan xilas edərsə? Və unutmayın ki, “aşılmaz çətinliklər yoxdur, öhdəsindən gəlmək üçün çox tənbəl olduğunuz çətinliklər var”.

Emosiyalarınızı ifadə edin!

Hər şeyi özünüzə saxlamağa çalışmayın, əks halda ətrafınızdakılar ruhunuzda nə baş verdiyini bilməyəcəklər. Əgər əylənirsənsə, kimisə incidirsənsə, gül, özündə saxlama, onlara de. Bir stəkan suda fırtına yaratmaq, içinizdəki vulkanın şiddətlənməsindən daha yaxşıdır. Bu, dincliyi qorumağa kömək edəcək.

Kiçik sevinclər

Unutmayaq ki, sən son dəfəÖzün üçün gözəl bir şey etdin, sevgilin? Xatırlamaq çətindir? Anla! Biz daha çox ərimizi, uşaqlarımızı, valideynlərimizi və ya bacılarımızı və hətta dostlarımızı sevindirmək istərdik. Amma nadir hallarda özümə kifayət qədər vaxtım və enerjim olur və nədənsə özümə vaxtım olmur. Amma boş yerə! Özünüzü kiçik sevinclərə öyrədin (bir çiçək, ləzzətli şokolad çubuğu - ancaq uşaqlar üçün deyil, özünüz üçün, sevgiliniz üçün!) və s. Bəli və bu gün özünüzü sevindirə biləcəyiniz şeyi sabaha qoymayın!

Hərəkət!

İnsanların daha enerjili, şən və şən göründüyünü görmüsünüzmü? Çünki bilirlər ki, hərəkət həyatdır! Birdən bluz və ya melankoliya hiss edirsinizsə, dərhal dostlarınızı tutun və onlarla qaçın. idman zalı ya da velosiped sür! Və melanxolik öz-özünə yox olacaq.

İndi yaşa!

Yəqin ki, hər kəs bu fikirləri etiraf etdi: "Ancaq sonra, məsələn, bir maşın alaram" və ya "Ancaq beş ildən sonra hər şey mənim üçün düzələcək və mən dərhal zövqlə yaşayacağam." Və bu sizin başınıza gəldi? Niyə bu “bir gün” gözləmək lazımdır? İndi yaşa! Keçmişə baxmayın, gələcək üçün planlar qurmayın, əks halda İNDİ sizdən keçdiyini fərq etməyəcəksiniz. Burada və indi xoşbəxt olmağı öyrənin.

İki nəfər eyni pəncərədən baxdı,
Biri gördü yağışı, palçığı,
Digəri yaşıl qarağac yarpaqları,

Bahar və mavi səmalar...
İki nəfər eyni pəncərədən çölə baxırdı...

Gəlin bir-birimizə pozitiv olmağa kömək edək!

Pozitiv qala bilmirsiniz?

Uşaqların həmişə gülümsədiyini və eyni zamanda günəş kimi parıldığını görmüsünüzmü? Böyüklər nə vaxt gülümsəyir və gülürlər? Yalnız ciddi bir səbəb olduqda. Məsələn, sabah səhər işə qalxıb bütün günü gülümsəməyə çalışsan? Başqalarının sizin haqqınızda düşünəcəyi minimum şey: “kimsə sizə toz torbası ilə vurdu”. Və bütün bunlar ona görə baş verir ki, biz öz qayğılarımıza və problemlərimizə həddən artıq batmışıq və elə, qayğısız, uşaqlar kimi gülümsəməyi dayandırmışıq... Beləliklə, tutqun gündə yoldan keçənə gülümsəməyə necə səbəb tapmaq, necə kökləmək. müsbət düşüncəyə?

İnsan yaxşı və şərin, nifrət və bağışlamanın asanlıqla bir arada mövcud olduğu nəhəng bir dünyadır. Qələbə nə hesab olunur və məğlubiyyətlə necə davranmalı, hər bir insan özü üçün müəyyən edir. Ruhi yaraların ağrısını yaşamaq istəməyənlər isə onları mümkün qədər tez unutmağa və ya mövcud vəziyyətdən ən azı bir qədər dərs çıxarmağa çalışırlar. Digərləri, əksinə, uzun müddət yaralarını müalicə edirlər.

Amma problemlərin çoxunu məhz həyata münasibətimizlə yaradırıq. Kədərli xatirələr, özünüz, gələcəyiniz və ya sevdiklərinizlə bağlı narahatlıqlar yaşamağa nə qədər mane olursunuz? Yəqin ki, çoxdu. Sanki biz bu bataqlıqdan çıxa bilmirik. Mən sizi narahat olmaqdan tamamilə imtina etməyə çağırmıram. Mən sadəcə olaraq bu mövzuya bağlı qalmamağı, tamamilə yeni bir şeyə keçməyi öyrənməyi təklif edirəm. Mənfi düşüncələrin zəbt etməsinə imkan verməyin.

Optimist olmaq və müsbət düşüncəni inkişaf etdirmək istəyirsiniz?

Gəlin birlikdə bunu necə edəcəyimizi anlamağa çalışaq.

İstəklərinizi təmin edin

Biz yetkin olanda bir çox şeyi təkcə istədiyimiz üçün deyil, onlara ehtiyacımız olduğu üçün etməyə başladıq. Nəticədə əsəb gərginliyi, həddindən artıq iş və mənfi emosiyalar toplayırıq. Bununla necə məşğul olmaq olar? İstəklərinizi zaman-zaman yerinə yetirin. Dondurma alın və onu parkda skamyada, yavaş-yavaş və tərkibində nə qədər kalori olduğunu düşünmədən yeyin.

İlk dəfə bir şey etməyə qərar verin

Məsələn, paraşütlə tullanmaya gedin və ya hind rəqsinə gedin. Yalnız bir neçə məşq və ya tullanma üçün kifayət qədər vaxtınız olsa belə, şübhəsiz ki, əvvəllər bilinməyən yeni hisslər yaşayacaqsınız.

AktivöyrənməksevinMən xırda şeyləri sevirəm

Ətrafınıza baxın - bir çox insanlar sizdə olanlara belə sahib deyillər.

Heyvanlara baxın

Heyvanların özləri bizi güldürür və hətta yüksək səslə güldürür. Əgər sizdə yoxdursa ev heyvanı, qonşunun itinə və ya pişiyinə baxın və ya, məsələn, zooparka gedin.

İstənilən tədbirə ləzzət əlavə edin

Bir şənliyi və ya adi bir işi canlandırın, ona gözlənilməz bucaqdan yanaşın və hər hansı bir tapşırığın öhdəsindən nə qədər asan və əyləncəli gəldiyinizi görəcəksiniz.

Uşaqlığımızın köhnə yaxşı filmləri şənlənməyin başqa bir yoludur. Yalnız filmlər xoşbəxt sonluqla bitməlidir, əks halda effekt əksinə olacaq.

Mənim üçün həyatı təsdiqləyən filmlər bunlar idi:

Ətrafınızdakı müsbətləri qeyd edin

Hər gün ətrafınızda müsbət bir şey görməyə çalışın (hətta başlanğıc üçün yaza bilərsiniz). Hər gün bir şey axtarın yaxşı şeylər yaxınlıqdadır, və hər dəfə daha bir xoş hadisə olur. Məsələn, dünən ilk yaşıl otun fərqinə vardınız, bu gün parkda quşların nəğməsini dinlədiniz və ilk gölməçədə sərçələrin üzdüyünü gördünüz. Sabah isə ətrafda üç müsbət məqam tapmaq lazımdır və s. Köhnə sözü xatırlayın

“Pessimist hər fürsətdə çətinlik görür, optimist isə hər çətinlikdə fürsət görür”?

Həyatdan zövq almağı öyrənin

• Nadir hallarda gülümsəyən insan nikbin düşünə bilməz. Siz zaman bunu fərq etdiniz yaxşı əhval-ruhiyyə, istər-istəməz özünə və yanından keçən hər kəsə gülümsəməyə başlayırsan? Buna görə də, əgər əhvalınız pisdirsə, dodaqlarınızı təbəssümlə uzatın (hətta güclə) və dodaqlarınızın əzələləri müsbət emosiyalar. Sonra bütün bədən müsbət əhval-ruhiyyəyə uyğunlaşacaq.
• Ən çətin və ya gülünc vəziyyətlərdə özünüzə gülün. Bədəniniz əsəb gərginliyindən anında qurtulacaq, problemə başqa bucaqdan baxa biləcəksiniz və təslim olmayacaqsınız.
• Nə vaxt hədiyyə veririk? Ad günləri üçün, üçün Yeni il, 8 martda? Və bu qədər... Və elə belə? Sadəcə ürəkdən gələn bir hədiyyə? Əsas odur ki, hədiyyə kimdən olsun təmiz ürək, və daha yaxşısı - öz əllərinizlə hazırlanmışdır. "Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, ondan da pis olan birini tapın və... O zaman sizin üçün də çox asan olacaq!”
• Yaxınlıqdakı biri küsərkən uşaqlıqda necə davrandığınızı xatırlayın. Bu müddət ərzində nə etmisiniz? Doğrudur - o, "turş bir ifadə ilə" ürəkdən gülməyə başlayana qədər üzünü buruşdurdular və üzünü buruşdurdular. Beləliklə, bu texnikanı istifadə edin. "Limon" görünən kimi güzgüdə dilinizi çıxarmağa və üzlər düzəltməyə başlayın. Bu uşaqlıq vərdişi sizi dərhal sevindirəcək.
• Və daha bir məsləhət: fərqli olun, daha tez-tez dəyişin, bu gün nə olmalı olduğunuz barədə daxili instinktinizə tabe olun (sərt və işgüzar və ya at quyruğu olan nadinc qız). Yalnız o zaman siz tam daxili azadlığı hiss edəcəksiniz və həyat axınından tam həzz alacaqsınız!

Və unutmayın: qaşqabaq etmək üçün 43 üz əzələsindən, gülümsəmək üçün isə cəmi 10 əzələdən istifadə etməli olacaqsınız... Mark Zaxarovun filmindən unudulmaz baron Munxauzenin sözlərini unutmayın:

“Ciddi sifət zəka əlaməti deyil, dünyadakı bütün axmaqlıqlar bu üz ifadəsi ilə edilir. Gülün, cənablar, gülümsəyin!”

Müsbət münasibət əsl möcüzələr yarada bilər. Bu, yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq və həyatınıza xoşbəxtlik və uğur cəlb etmək üçün sadə bir yoldur.

Müsbət münasibət və ya təsdiqlər ardıcıllıq tələb edir. Hər günə müsbət təsdiqləri təkrarlamaqla başlamağı vərdiş edin. Bu sadə üsul enerjinizi xoşbəxtlik, uğur və istədiyinizin yerinə yetirilməsi üçün proqramlaşdırmağa kömək edəcək. Özünüzü şüuraltı səviyyədə proqramlaşdırmaqla, həyatınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Təsdiqlərin effektivliyi

Öz həyatınıza şüurlu münasibət, burada və indi xoşbəxt olmaq istəyi uğurun əsasını təşkil edir. Əsas odur ki, hər bir niyyətə diqqət yetirək və ədalətsizlik, qorxu, inciklik və paxıllıq haqqında mənfi düşüncələri uzaqlaşdıraq. Unutmayın ki, hər bir insan xoşbəxtliyi həyatına cəlb edə bilər.

Özünüzü ağır enerjidən azad edin, onu rifah enerjisi ilə əvəz edin. Hər hansı bir düşmə irəliyə doğru bir addımdır. Həyat dərsləri üçün Yaradana minnətdar olun. Sizə verilən hər şey gələcək inkişaf üçün lazım idi. İstənilən vəziyyətdən faydalanmağa çalışın və onda yalnız müsbət cəhətləri görməyə çalışın. Pis fikirlərin başınıza gəlməsinin əhəmiyyəti yoxdur: bu, mümkün səhvləri yenidən düşünmək üçün bir şansdır.

Təsdiqlərin köməyi ilə siz öz enerjinizi dəyişə bilərsiniz. Yalnız insanlar deyil, həm də əlverişli imkanlar da sizə tərəf çəkilməyə başlayacaq, çünki siz yaxşılıq, bolluq və həzz saçırsınız. Bu, hər bir insanın ən vacib vəzifələrindən biridir - neqativlərlə dolu varlıqdan həyata müsbət, aktiv və simpatik münasibətə keçmək.

Hər gün üçün müsbət münasibət

Müsbət münasibəti dəfələrlə təkrarlamaq xoşbəxtlik, bolluq və uğuru həyatınıza cəlb etməyə kömək edəcək. İstəklərinizi daha yaxşı əks etdirən bir neçə ifadə seçmək və onları 10-15 dəqiqə təkrarlamaq kifayətdir.

Uğur cəlb etmək üçün təsdiqlər:

• mənim həyatım uğurlu hadisələrin beşiyidir;
• Mən yalnız Kainatın mənə verə biləcəyi ən yaxşı şeylərə inanıram;
• Uğurlu cəhdləri həyatıma buraxıram;
• Mən uğura doğru inamla irəliləyirəm;
• arzularım həmişə gerçəkləşir;
• Mən uğur qazanacağıma inanıram;
• şans və mən birik;
• uğur həmişə mənimlədir;
• Arzuladığım və can atdığım hər şeyi alıram;
• İstədiyim hər şey mənə asanlıqla və tez gəlir.

Xoşbəxtliyi cəlb etmək üçün təsdiqlər:

• -dən hədiyyə qəbul edirəm Ali səlahiyyətlərşəxsi xoşbəxtliyiniz;
• Mən xoşbəxtliyə və xoşbəxt həyata layiqəm;
• Mən həyatıma pozitivlik, sevinc və xoşbəxtlik prizmasından baxıram;
• Mənə görə Yaradana minnətdaram (minnətdaram). xoşbəxt həyat;
• mənim həyatım xoşbəxtlikdir;
• İnanıram ki, mənim yaxın gələcəyim parlaqdır;
• ətrafımdakı hər şey xoşbəxtlik, xeyirxahlıq və sevinclə doyur;
• Ən çox mənəm xoşbəxt adam yer üzündə;
• Ətrafımda xoşbəxtlik, sevinc və bolluq hiss edirəm;
• bütün nailiyyətlərim xoşbəxtlik və sevinclə qeyd olunur.

Taleyinizi parlaq imkanlar və xoşbəxtliklə doldurmağın vaxtı gəldi. Müsbət münasibət daxili qeyri-müəyyənliyi dəf etməyə və planlarınızı həyata keçirmək üçün şans qazanmağa kömək edəcək. Düşüncənin gücü həyatınızı köklü şəkildə yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Xoşbəxt olun, uğurlar, və düymələrinə basmağı unutmayın

26.06.2017 02:53

Hər bir adın müəyyən bir enerjisi var və insanın taleyi və gələcəyi ondan asılıdır. Uğurlu adlar...

“, orada yazdıqlarını oxudum. Panik atak keçirən insanlarda çoxlu mənfilik, qorxu və ümidsizlik var. Biz sizə necə kömək edə bilərik?

İnternetdə “Necə pozitiv olmaq olar” sözləri ilə dolaşdım. Evdə hazırlanmış, lakin çox səmimi bir məqalə tapdım, bu gün kiçik ixtisarlarla diqqətinizə çatdırıram. Sınayın, uğur qazanacaqsınız! 🙂

Fəaliyyət №1: Günün başlanğıcı

Pozitiv səhər

Günə yaxşı bir notla başlamaq üçün müsbət münasibətin vaxtıdır. Gününüzə müsbət inanclar və gözəl sözlərlə başlayın. Əvvəlcə rahat olmayacaqsınız, bu normaldır. Hər səhər oyanan kimi aşağıdakı ifadələri deyin:

• Mən dünyanın ən yaxşısıyam!
• İstədiyim hər şeyi həyatıma cəlb edirəm!
• Mən pozitiv və enerjili insanam!
• Mən sevgi və firavanlıq saçıram!
• İstədiyim hər şeyə nail oluram!
• Mən çempionam!
• Mən qalibəm!
• Mən etdiyim hər şeyin ən yaxşısıyam
• Toxunduğum hər şey müsbət enerji və sevgi ilə doludur!
• özümü əla hiss edirəm!

Özünüzə uyğun ifadələr siyahısını yaradın, ancaq sizin üçün real üçün tələffüz etməyi xoşlayır. Hər səhər onları təkrarlayanda, onları monoton şəkildə söyləməyin, hətta bütün mənzildə qışqıra bilərsiniz. Və ən əsası, bədəninizin hər hüceyrəsi ilə hər şeyi hiss edin.

Beləliklə, hər səhər müsbət, müsbət ifadələrə köklənmək sizə kömək edəcəkdir. Bunu edin və həyatınızda heyrətamiz nəticələr görəcəksiniz!

Yeri gəlmişkən, oyanan kimi güzgü qarşısında durun və qulaqdan qulağa gülümsəyin. Bu, çox güclü əhval qaldırıcıdır və sizə bütün gün üçün çoxlu müsbət enerji verəcəkdir. Gülümsəyin və yenidən gülümsəyin!

Güclü nöqtə:

Özünüzə deyin: “Bu gün həyatımın ən yaxşı günüdür! Bu gün bütün yaxşıları cəlb edirəm! Bu gün istədiyim şeyə sahib olacağam “Mən yer üzündəki ən xoşbəxt insanam” Mənə baş verən bütün yaxşı şeylərə görə kainata təşəkkür edirəm!” (Ruh, Budda, Mələk, Tanrı və s. istədiyiniz kimi).

Dostlar, bu, sizə inanılmaz dərəcədə pozitivlik və enerji verəcək çox güclü və enerjili bir mesajdır. Əsas odur ki, hər şeyi, bütün Öz İnamınızla + Duyğularınızla (Hissləriniz) = nəticə ilə hiss edin.

Tədbir № 2. Ətraf mühit

Müsbət mühit

Pozitiv insanlar müsbət insanları, neqativlər mənfi insanları və hadisələri cəlb edir. İndi seçim sizindir. İlk şey ünsiyyət qurmaqdır pozitiv insanlar və uğur və firavanlıq dalğasına minin. Və ya ikincisi, oturub mənfi insanlarla ünsiyyət qurun.

Ətraf mühit bizi vahid şəxsiyyət kimi kəskinləşdirən çox güclü bir şeydir. Deyəcəksən: “Xeyr, mən özümü yaradıram”. Bəli, bu doğrudur və yaxşı ki, bunu dərk etdiniz, amma imkanlarınız, pulunuz, münasibətləriniz, hər şey, hər şey, hər şey ətrafınızdan asılıdır, yəni. ən çox ünsiyyət qurduğunuz insanlardan.

Pozitiv insanları seçin. Şən, enerjili, şən olanlar uğura can atır, sonra isə bu insanla pozitivlik dalğasında uçmaqdan başqa çarəniz qalmır.

Duyğular insanlar tərəfindən ötürülür. Beləliklə, hər zaman pozitiv olmaq istəyirsinizsə, müsbət insanlarla ünsiyyətə başlayın.

Fəaliyyət №3: Məhdudiyyətlərdən azad olun

Bütün məhdudiyyətlər bizim başımızdadır, yalnız orada, başqa heç bir yerdə yoxdur. Bu sadə qaydanı bütün ömrün boyu yadda saxla. Beynimizdə təsəvvür etdiyimiz hər şey və xüsusən də müsbət şəkillər geribildirimdə alacağımız şeydir. Bunlar cazibə qüvvəsi kimi kainatın sadə qanunlarıdır.

Anlasanız da, bilməsəniz də, işləyirlər. Şüurlu və ya şüurlu olaraq. Həmişə intuisiyaya əsaslanaraq qərarlar qəbul edin. Əgər bir şeyə cəlb olunduğunuzu hiss edirsinizsə, ona doğru gedin, çünki orada müsbət enerji və enerji anbarı var.

Bütün dünyaya açıq olun və hər gündən həzz alın. Əgər sizə deyirlərsə ki, bir şey etmək mümkün deyil, bilin ki, Hər şey, tamamilə HƏR ŞEY gerçəkdir. İnsan hər şeyi edə bilər. Beləliklə, əgər siz müsbət emosiyalara və həyat sevinclərinə can atırsınızsa, başqalarının sizdən istədiklərini deyil, tam olaraq istədiyinizi edin.

Akt № 4. Musiqi

Necə pozitiv olmaq olar? Sevimli musiqinizi yandırın. Bəli, şüurumuzda inanılmaz dəyişiklikləri təşviq edən musiqidir. Şübhəsiz ki, hər birimizin nəfəsimizi kəsən sevimli musiqi və mahnılarımız var. Özünüzü depressiya və ləng hiss edirsinizsə, sevdiyiniz mahnını yandırın.

Hətta daxili səsiniz sizə belə bir şey söyləsə belə: “Dur, nə musiqi, bu mənə lazım deyil, heç nə istəmirəm, məni rahat buraxın”, bu o deməkdir: “Ustad, pozitivlik istəyirəm, yüklə. biz!!!” Növbəti dəfə özünüzü ruhdan saldıqda, özünüzü daha da müsbət hiss etmək üçün sevdiyiniz mahnını, bəlkə də elə indi yandırın.

Beləliklə, pozitivliyə can atırsınızsa, dünyanın ən yaxşı musiqisini yandıraraq onu şüurlu şəkildə cəlb edin!

Fəaliyyət № 5. Xarici təsirlər

Əgər başınıza xoşagəlməz bir şey gəlsə, bu, ən yaxşısıdır. Belə bir qayda ilə yaşamaq taledən, dostlardan, ailədən, hökumətdən və s.-dən şikayət etməkdən qat-qat yaxşıdır. Bilin ki, başımıza gələn hər şey özümüzü cəlb edir. Bizim dünyamızda təsadüflər yoxdur, hər şey bizim hərəkətlərimizlə əvvəlcədən müəyyən edilir.

Bir misala baxaq:

Əgər bacarmırsansa uzun müddətdiröz mənzilinizdə bir açar tapmaq və bu, əksər insanların başına gəldi, bu, bunun məyusluq və lazımsız sinirləri itirmək üçün bir səbəb olduğunu ifadə etmir. Bu o deməkdir ki, planlaşdırdığınız anda müəyyən bir yerdə olmamalı idiniz.

Unutma! Başımıza gələn hər şey yaxşılığa doğrudur! Bu, çox incə bir mövzudur (ezoterizm), lakin bəzi əsasları öyrəndikdən sonra dünyadakı hər şeyin təbii olduğunu və hər şeyin öz yeri olduğunu başa düşəcəksiniz.

Beləliklə, əgər siz müsbət insansınızsa, onda siz heç vaxt xarici stimullardan şikayət etməyəcəksiniz, çünki bunlar mənfi emosiyalardır və mənfi emosiyalar mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.

Dolu həyat yaşamaq və arzularınızı gerçəkləşdirmək lazımdır. Müsbət münasibət Biz ancaq özümüz üçün yarada bilərik. Həyatınızda baş verən bütün hadisələrə hər gün müsbət tərəfdən baxmağa çalışın. Və həyatın necə yaxşılaşdığını, həyatın daha əyləncəli olduğunu görəcəksiniz!

Hər şeyə müsbət baxmaq, səbəbli və ya səbəbsiz sevinmək, əylənmək demək deyil. Sadəcə olaraq, hər bir sikkənin iki üzü var. Yaxşı və pis. Həyatımızdakı hər hansı bir kədərli hadisə yalnız deyil mənfi cəhətləri, həm də müsbətdir. Çünki bu hadisələr, ilk növbədə, həyatın öz xeyirimiz üçün bizə verdiyi dərslərdir. Öyrənməli, anlamalı və lazım olduqda qəbul etməli olduğumuz dərslər. İnkişafımız üçün lazımdır. Yaxşı, inkişaf etdiyimiz üçün məqsədlərimizə daha asan və daha sürətli çatırıq. Və həyat göy qurşağının bütün rəngləri ilə parıldamağa başlayır.

Diqqətinizi üzərində cəmləyin yaxşı tərəfləri hadisələri və yalnız pis olanları yadda saxlayın. Axı, diqqətimizi yetişdirdiyimiz şeydir.

Heç vaxt ətrafınızdakı qaranlıqdan şikayətlənməyin, özünüz kiçik bir işıq mənbəyi olun. Sadə, elə deyilmi? Lakin bu, belə deyildi. Şüuraltımız artıq mənfi düşüncə üçün güclü şəkildə proqramlaşdırılıb. Onu müsbət istiqamətə yönəltmək üçün metodik və gündəlik iş tələb olunacaq. Yaxşı, nə istəyirdin? Uzunmüddətli vərdişləri bir gecədə dəyişdirmək olmaz. Bu vaxt aparacaq. Ancaq narahat olmayın, bu iş çox xoşdur və əvvəlkindən daha asandır.

Düşüncələrinizə nəzarət etdikdə və kədərli, depressiv vəziyyətlərə düşməməyə əmin olduqda, zaman keçdikcə davamlı müsbət düşüncə formalaşır. Təbii meditasiya sizə bu işdə əvəzsiz kömək edəcək. Təbii meditasiya təbiətdə təbii olaraq mövcud olan gözəl bir şeyə diqqət yetirməkdir. Bunun bir obyekt olması lazım deyil, sadəcə hissləriniz ola bilər. Məsələn, köpəyinizi və ya pişiyinizi xoşbəxtliklə sevdiyiniz zaman ev heyvanınıza qarşı sevgi və incəlik dalğası yaşayırsınız. Və ya çiçəklərin qoxusunu içinə çək. Və ya isti yay yağışından həzz alın. Bu, ruhunuzun parlaq guşələrini ortaya qoyan təbii meditasiyadır. Bu anlarda siz uşaq kimi safsınız, istəkləriniz yalnız sevgini ifadə edir, bunun qarşılığında heç nə tələb olunmur. Ən çox belə anlarda yaşayırsınız müsbət münasibət. Yaşamağı sevirsən! Ancaq təbii olaraq tez-tez meditasiya edirsiniz, sadəcə buna əhəmiyyət vermirsiniz. İndi belə hallara diqqət yetirməyə və onları xatırlamağa çalışın. Və bilinçaltınız eyni vəziyyəti yaşamağa çalışmağa davam edəcək. Axı, yadına düşdü ki, bunu bəyənirsən və istəyirsən. Və dərsi möhkəmləndirmək üçün sizə çox gözəl bir video izləməyi təklif edirəm ki, bu, şübhəsiz ki, sizdə müsbət emosiyalar oyatacaq və təbii meditasiyanın nə olduğunu hiss etdirəcək.

İlk vaxtlar təbii ki, fikirlərini idarə etmək çətindir. Və tez-tez biz həyatın mənfi qavrayışına qayıtmağa başlayırıq. Yavaş-yavaş, yavaş-yavaş, fərqinə varmadan. Özünüzü müsbət istiqamətdə saxlamaq üçün səhər tez-tez bu videoya baxın ki, bu da düşüncələrinizi müsbət istiqamətə yönəldəcək və bütün gün üçün güclü enerji təkan verəcək. Belə ki, müsbət münasibət bir gün üçün.

Oxşar məqalələr yoxdur.

Xarici dünya bizimkilərin əksidir daxili dünya. Hər bir düşüncə, hər hərəkət, hər hiss bizim kim olduğumuzu müəyyən edir. Və gec-tez yadda saxladığımız istənilən arzu, açılan yeni imkanlarda öz ifadəsini tapır.

Bütün bunlardan belə nəticə çıxır ki, gündəlik təsdiqlərin köməyi ilə beyninizi, bədəninizi və ruhunuzu uğur üçün proqramlaşdıra bilərsiniz.

Təsdiq fikirlərinizi və istəklərinizi sözlərdən istifadə edərək gündə bir neçə dəfə təkrarlamaqdır.

1. Mən əlayam

Böyük olduğuna inanmaq ən güclü daxili inanclardan biridir. Ola bilsin ki, indi özünüzü böyük insan hesab etmirsiniz, amma bu təsdiqi dəfələrlə təkrarlamaq bir gün sizi buna inandıracaq. Elm çoxdan sübut edib ki, öz-özünə danışmaq beyində qaçılmaz dəyişikliklərə gətirib çıxarır.

Bu təsdiqin necə işlədiyinin parlaq nümunəsi əfsanəvi boksçudur. Onun müsahibə lentlərinə baxın və onun bu ifadəni nə qədər tez-tez işlətdiyini görəcəksiniz. Sonda o, böyük oldu.

2. Bu gün mən enerji və müsbət münasibətlə doluyam.

Pozitivlik insanın daxilində yaranır və yaranmır. xarici amillər və şərait. Bizim əhvalımız isə elə oyandığımız anda formalaşır. Odur ki, oyandıqdan dərhal sonra bu təsdiqi təkrarlayın.

Və unutmayın: siz özünüz bunu etməyincə heç kim və heç nə əhvalınızı poza bilməz.

3. Mən özümü olduğum kimi sevirəm.

Özünü sevməyin ən saf və ən çox olduğuna inanılır ən yüksək forma sevgi. Bir insan kim olduğunu bəyənmirsə, bu, həyatının bütün sahələrinə mənfi təsir göstərir. Və bu fakt insanı aşağı çəkir.

Əgər bu sətirlərin sizin haqqınızda olduğunu görsəniz və bəzi çatışmazlıqlarınızla barışa bilmirsinizsə, daim özünüzü günahlandırırsınızsa, o zaman sizə məsləhətim: bu təsdiqi mümkün qədər tez-tez təkrarlayın.

4. Mənim sağlam bədənim, parlaq ağlım, sakit ruhum var

Sağlam bədən sağlam ruh və ağıldan başlayır. Əgər pişiklər ruhunuzu cızırsa, o zaman bu neqativlik həm ağıl, həm də bədənə zərərli təsir göstərəcək. Yəni bu üç elementdən biri zədələnərsə, bütün mexanizm artıq düzgün işləməyəcək.

İnsanın sağlam və ya xəstə olmasını şərtləndirən bir nömrəli səbəb insanın özüdür. Əgər özünüzü bədəninizdə, ruhunuzda və ruhunuzda sağlam olduğunuza inandırmısınızsa, o zaman belə olacaq. Və xəstəliyə həssas olduğunuza inanırsınızsa, o zaman sizi mütləq vuracaq.

5. Mən hər şeyi edə biləcəyimə inanıram.

Bu, hər hansı bir şəkildə başınıza (və uşaqlarınızın, nəvələrinizin və yaxınlarınızın) daxil etməli olduğunuz şeydir. İnsan buna inanmalıdır ki, sonradan boşuna sərf etdiyi illərdən utanmasın.

6. Həyatımda baş verən hər şey yalnız yaxşılığa doğrudur.

Bu, şəraitin özü və ya özü deyil mənfi məqamlar həyatımızda baş verənlər və onlara münasibətimiz.

Gələcəkdə Kainatın onun üçün nə hazırladığını bilməsi mümkün deyil. Bəlkə də bu gün dəhşətli görünən şey (məsələn, işdə ixtisarlar) daha yaxşı bir şeyə hazırlıqdır.

Biz gələcəyə baxa bilmərik, lakin bu günə olan münasibətimizi idarə edə bilərik. Və bu təsdiq sizə kömək edəcəkdir.

7. Həyatımı özüm qururam

Yalnız hərəkətlərinizi və uğurlarınızı əvvəlcədən planlaşdırsanız, istənilən zirvələri fəth etməyə qadirsiniz. Bəli, bu planlaşdırılmış bir hərəkətdir və nadir hallarda qəzadır.

Hər yeni gün bizə yeni bir fürsət verir. Və onu sizin üçün ən vacib olanlarla doldura bilərsiniz böyük dəyər. Siz öz həyatınızı qurursunuz və həyat sizin başınıza gəlmir, elə deyilmi?

Gününüzə həyatınızın hər bir sahəsinə tam nəzarət etdiyiniz barədə müsbət düşüncələrlə başlayın və tezliklə başınıza gələn heyrətamiz şeylərin şahidi olacaqsınız.

8. Keçmişdə məni incidənləri bağışlayıram və onlardan sülh yolu ilə uzaqlaşıram.

Bu, onların etdiklərini unutduğunuz demək deyil, amma bu, artıq sizi narahat etmir. Dərs öyrənildi və nəticələr çıxarıldı.

Bağışlamaq qabiliyyətiniz keçmiş ağrılar üzərində dayanmaq əvəzinə irəliləməyə imkan verən şeydir. Müəyyən vəziyyətlərə reaksiyanız isə ətrafınızdakı insanların fikirlərindən asılı deyil.

Sən o qədər güclüsən ki, heç biri səni bağışlamasa belə, min adamı bağışlaya bilərsən.

Hər dəfə çətinliyə düşəndə ​​bu təsdiqi təkrarlayın.

9. Çətinliklərdən həzz alıram və onların öhdəsindən gəlmək üçün potensialım hədsizdir.

Sizin heç bir məhdudiyyətiniz yoxdur, yalnız içinizdə yaşayanlardır.

Nə cür həyat istəyirsən? Sizə nə mane olur? Qarşınızda hansı maneələri qurmusunuz?

Bu təsdiq sizə adi sərhədlərinizdən kənara çıxmağa imkan verəcək.

10. Bu gün köhnə vərdişlərimi atıb yenilərini qəbul edirəm.

Bizim hər bir düşüncəmiz, hər bir hərəkətimiz kim olacağımızı və həyatımızın necə olacağını müəyyən edir. Düşüncələrimiz və hərəkətlərimiz bizi formalaşdırır. Biz daim etdiyimiz işik.

Biz vərdişlərimizi dəyişdikdən sonra bu, həyatın bütün sahələrində dəyişikliklərə səbəb olacaq. Və günün əvvəlində deyilməsi tövsiyə edilən bu təsdiq, bu gün hər şeyi dəyişməyin vaxtı olduğunu xatırlatmaq üçün nəzərdə tutulub.