Öz əlinizlə taxta divar barları, ölçüləri olun. DIY İsveç nərdivanı: uşaqlardan çempionlar hazırlamaq. Bir versiyada sıxılma üçün üfüqi üfüqi simulyator üçün divar rokçu təsvirləri

Əgər siz sağlam həyat tərzinin pərəstişkarısınızsa və övladınızın sizin həyat kredonunuzu sizdən qəbul edəcəyini xəyal edirsinizsə, o zaman evdə uşaq idman kompleksinin quraşdırılması ən yaxşı həll yolu olacaq. Uşaq dərslərdən uzağa getmədən istiləşə biləcək, həm də soyuq mövsümdə dostları ilə həyətdə barmaqlıqa çıxmaq problemli olduqda.

Bundan əlavə, idman avadanlıqları ən gənc istifadəçilərə daha sürətli və daha ahəngdar inkişaf etməyə kömək edəcəkdir. Bu gün bu əvəzolunmaz məişət aksesuarları haqqında danışaq, istehsalçıların bu gün bizə nə təklif etdiyinə baxaq, həmçinin öz əlinizlə İsveç nərdivanını necə edəcəyinizi söyləyək.

Gəlin əvvəlcə evdə belə iddiasız bir avadanlığın olması həm müsbət, həm də mənfi cəhətləri nəzərə alaraq uşağın həyatını necə dəyişə biləcəyindən danışaq.

Uşağı DSC ilə tanış etmək: üstünlüklər və çatışmazlıqlar

Uşaqlar üçün İsveç nərdivanı həyatın ilk illərindən istifadə oluna bilsə də, bu prosesə diqqətlə və diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Məsələ burasındadır ki, azyaşlı uşaqlarda özünü qoruma hissi zəif inkişaf edir və onlar sadəcə maraqlarını ifadə etməklə zədə ala bilərlər.

İsveç nərdivanı bir uşaq üçün mövcud olacaq ilk aparatdır. Böyüdükcə, daha mürəkkəb detallar əlavə edə bilərsiniz.

Məsləhət! Körpənizin tutuşunun etibarlı olduğuna və barmaqlıqlardan inamla yapışdığına şəxsən əmin olana qədər əmin olun. Mümkün bir yıxılmağı yumşaldacaq və sizi lazımsız xəsarətlərdən qoruyacaq idman döşəyi ilə özünüzü təmin etməyinizə əmin olun.

Eyni zamanda, unutma psixoloji inkişaf kiçik şəxsiyyət. Uşaq müstəqil olan kimi, toyuq kimi onun üzərində gəzməyi dayandırın.

Uşağın sağlamlığına zərər verməyəcək kiçik yıxılmalara əhəmiyyət verməyin. O, təkbaşına ayağa qalxmağı öyrənsin, döyüş ruhunu gücləndirsin.

Yaralanma riskinin qarşısını almaq üçün yüksək keyfiyyətli, davamlı avadanlıqlara diqqət yetirin və uşağınıza yalnız yaşına uyğun olan avadanlıqdan istifadə etməyə icazə verin.

2 ilə qədər Uşaqlara mat ilə təchiz olunmuş uşaq İsveç pilləkənlərində icazə verilir. Çubuqlar arasındakı hündürlük təxminən 20 santimetr olmalıdır, yəni uşağın addımı üçün əlçatan olmalıdır.
İki ildən üç ilə qədər Uşaq yelləncəkdə minməkdən xoşbəxt olacaq. Bundan əlavə, aşağı asılmış üzüklər və yerə etibarlı şəkildə bağlanmış bir ip nərdivanı uyğun gəlir.

Üç ildən səkkiz yaşa qədər Uşağınızı tavanın altındakı nərdivana quraşdırılmış kəndir, tir və oyun avadanlıqları, məsələn, basketbol halqası ilə alışdıra bilərsiniz.

Daha böyük yaşda, idmanla maraqlanan bir uşaq, pilləkənlərini nə ilə tamamlamaq lazım olduğunu müstəqil olaraq təyin edə biləcək.

İsveç nərdivanları üçün idman avadanlıqlarının növləri

Pilləkən - divar barları

İsveç nərdivanının özü divara möhkəm yapışdırılmış kompakt bir quruluşdur. Ən maraqlısı odur ki, o, həm də müxtəlif avadanlıqlarla təchiz oluna bilən əsl idman kompleksinin əsasını təşkil edir.

Ən ümumi olanları sadalayaq:

Üfüqi bar- ən çox yönlü və ümumi mərmi. Onun köməyi ilə bir idmançı qol, arxa, boyun, sinə əzələlərini gücləndirə, həmçinin gərgin əzələləri uzatmaq və rahatlaşdırmaq üçün istifadə edə bilər. Evdəki üfüqi çubuğundakı dərslər təkcə uşaqlar üçün deyil, həm də cəsarətli gəncliklərini xatırlayaraq oğullarına yeni texnika və məşqlər öyrədəcək durğun atalar üçün faydalı olacaqdır.

– əzələlərə əlavə olaraq insanın vestibulyar aparatını inkişaf etdirən bir sıra məşqləri yerinə yetirməyə imkan verir. Onların üzərində məşq etməklə siz qollarınızı, kürəyinizi, mədənizi, boynunuzu və hətta ayaqlarınızı gücləndirə bilərsiniz.

Çevik ip nərdivanı– mürəkkəb olsa da, lakin yaxşı DSC-nin əvəzolunmaz atributudur. Onunla hərəkət etmək uşaqlarda təkcə fizikanı deyil, həm də kosmosda koordinasiyanı inkişaf etdirir. Bu atribut, şübhəsiz ki, özlərini dəniz soyğunçuları kimi təsəvvür etməyi sevən xəyalpərəstlər tərəfindən yüksək qiymətləndiriləcək, buna görə də bir spyglass və pirat papaq üçün mağazaya qaçın!

İp– İsveç nərdivanında quraşdırılmış ən mürəkkəb və təhlükəli mərmi hesab olunur. Buna görə də kiçik uşaqları ona yaxın buraxmamalısınız. Ancaq körpə bunu mənimsəyə bildiyi anda, bu, ona bütün bədəndəki əzələləri gücləndirməyə və onları daha möhkəm etməyə kömək edəcəkdir. Əgər ip tavana bağlanarsa, o zaman uşaq hündürlüyə öyrəşəcək və ondan qorxmayacaq.

Güclü ipdən toxunmuş hamak və ya yuva– belə bir əlavə təhlükəsiz şəkildə oyun adlandırıla bilər, lakin o, həm də mənzil ətrafında fırtınalı qaçışlar arasında istirahət üçün istifadə edilə bilər. Onlar parçadan və ya iplərdən və iplərdən toxunmuş böyük meshdən hazırlana bilər.

Trapesiya və ya ümumi dildə "bungee"- Bu, dözümlülük və koordinasiya təlimi üçün başqa bir vasitədir. Oyunlarda rahatlıqla istifadə edilə bilər.

Yelləncək- ən kiçik uşaqları sevindirəcək başqa bir əyləncəli atribut.

Güc məşqləri üçün log və ya dəstək platforması kimi digər avadanlıqları nəzərdən keçirmirik, çünki onlar dar bir xüsusi tətbiqə malikdir və bütün istifadəçilər üçün uyğun deyildir.

İsveç nərdivanının hazırlanması

İndi uşaq idman komplekslərinin növləri haqqında danışaq və öz əlinizlə İsveç nərdivanını necə edəcəyinizi anlayaq.

Pilləkənlərin növləri

Şərti olaraq, idman pilləkənləri uşaq və böyüklərə bölünə bilər. Onların hər ikisi daşıyıcı divarlara və tavanlara möhkəm yapışdırılmış kompleks şəklində və ya mənzilin ətrafında sərbəst hərəkət edə bilən kompakt idman maşını şəklində təşkil edilə bilər.

Gəlin onların hamısına baxaq və uşaqlar üçün seçimlərdən başlayaq:

Siyahıda birinci yerdə güclü lövbərlərlə arakəsmələrə və divarlara bərkidilmiş modellər var. Bu dizayn çox sabitdir və yaxşı fiksasiya ilə ağır yüklərə tab gətirə bilər. Bu cür seçimlər divarların gücünə çox tələbkardır - onları kərpicə bağlamaq yaxşıdır beton əsaslar və ya son çarə olaraq alçıpan arakəsmələri, burun ilkin şərt divarın quraşdırılması zamanı çərçivəyə sərtlik vermək üçün xüsusi ipotekalar quraşdırılmışdır. Bu şərtlər yerinə yetirilmədikdə, nərdivan gənc idmançı ilə birlikdə düşə bilər, yol boyu mebel və divar bəzəklərinə zərər verə bilər.

İkinci seçim spacer nərdivanlarıdır. Bu cür strukturların pilləkənləri və dayaq sütunları kompleksi döşəmə və tavan arasında bağlayan geri çəkilə bilən ara qıfıllarla təchiz edilmişdir. Seçim də ən sabit və təhlükəsiz kateqoriyasına düşür. Əlavə olaraq qeyd etmək lazımdır ki, dizayn portativdir və bazanın qazılmasını tələb etmir.
Divarlarınız yüklər üçün nəzərdə tutulmayıbsa, döşəmə və tavan isə mükəmməldir beton döşəmələr. Bu vəziyyətdə, strukturun güclü yelləncəklərlə belə dayanmasına zəmanət verilir. Var olduqda bu seçimdən imtina etməyə dəyər asma tavan, döşəmə isə sallanan lövhələrdən hazırlanır.

İsveç pilləkənləri üçün otaqda DSC üçün uyğun heç bir dayaq yoxdursa, fiksasiya tələb etməyən müstəqil bir seçim ala bilərsiniz. Əlbəttə ki, onun sabitliyi ilk iki variantdan çox aşağı olacaq, lakin heç nədən yaxşıdır. Belə strukturların böyük üstünlüyü kosmosda maneəsiz hərəkətdir.

Çox populyar variantlar adi bir pilləkəndən üfüqi pilləkənlər, üzüklər və iplərlə tam hüquqlu bir kompleksə çevrilənlərdir. Onların bazası divara bərkidilir və geri çəkilə bilən hissəsi sadəcə yerə söykənir və ya boşluqlarla sabitlənir.
Bu cür komplekslər, ilk növbədə, rahatdır, çünki onlar çox az yer tutur, eyni zamanda bir çox müxtəlif mərmiləri yerləşdirməyə imkan verir.

İndi böyüklər üçün evdə məşq avadanlığı variantlarını nəzərdən keçirək.

Yaşlı istifadəçilər üçün dizaynlar ilk növbədə yığcamlığı və çox yönlü olması ilə seçilir. Çox tez-tez nərdivansız, sadəcə tavandan asılmış variantları tapa bilərsiniz.
Ölçüləri kiçik olduqda, belə simulyatorlar üfüqi barları, paralel çubuqları və digər böyük avadanlıqları əvəz edir.

Bu cür məşq maşınları divarlara və tavanlara yapışdırıla bilməz, lakin yuxarıdakı fotoşəkildə olduğu kimi ayaqları üzərində daşına bilər. Bu komplekslə siz qollarınızı, arxa, sinə və qarın əzələlərini məşq edə bilərsiniz.

İstehsalçılar getdikcə daha yığcam təklif edirlər, maraqlı variantlar, həm döşəmə, həm də tavan məşqləri üçün uyğundur.

Bəzi maşınlar ciddi çəki qaldırma üçün əks çəki sistemi ilə təchiz edilmişdir. Onlara yumruq çantaları və aktiv idman növləri üçün digər qurğular asmaq olar.

Yetkinlər üçün İsveç nərdivanları tez-tez qatlanan rəflərlə təchiz olunmuşdur ki, onların üzərində idmançı yalançı mövqe tuta və müəyyən fiziki məşqlər dəsti yerinə yetirə bilər.

Ev idman avadanlıqlarının yalnız kiçik bir hissəsinin adını çəkdik. Daha ətraflı məlumat üçün bu məqalədəki videoya baxa bilərsiniz.

Evdə hazırlanmış pilləkən

Təsəvvür etdiyiniz kimi, yuxarıda göstərilən məhsulların bir çoxunun qiyməti çox yüksək ola bilər. DSK quraşdırmaq istəyirsinizsə nə etməlisiniz? Əgər siz “təcrübəli” bir insansınızsa, problem həll edilə bilər! Gənc çempion üçün İsveç nərdivanını öz əllərinizlə yığa bilərsiniz və bunu etmək o qədər də çətin deyil.

İş üçün lazım olan bütün alətlərin və materialların siyahısı:

	40x150 mm kəsiyi olan davamlı cilalanmış lövhələr, iki ədəd. Onlardan yay ipləri düzəldəcəyik. Zımpara lövhələri tapa bilmirsinizsə, əlinizdə olanı götürün, ancaq onları özünüz emal etməli olacaqsınız. Lövhələrdə heç bir çürük və ya çatlama olmadığından əmin olun, çünki onlar mexaniki gərginliyə məruz qalacaqlar. Bundan əlavə, dizaynı çətinləşdirmək üçün, məsələn, bir üfüqi bar üçün daha kiçik bir kəsikli lövhələr lazım ola bilər.
	Biz addımlar, üfüqi bar və trapezoid yaratmaq üçün istifadə edəcəyik. Yalnız bir uşağın deyil, həm də böyüklərin ağırlığını asanlıqla daşıya bilən sərt ağacdan hazırlanmış variantlara üstünlük verin. Çubuqların diametri ən azı 35 mm olmalıdır. Addımların bir-birindən 20 sm məsafədə yerləşəcəyi fərziyyəsinə əsaslanaraq miqdarı özünüz müəyyənləşdirin.
	Addımları təmin etmək üçün.
	Ən azı 1 santimetr diametrli güclü bir ip. Biz ondan ip nərdivanı və trapesiya yaratmaq üçün istifadə edirik. Əvəzedici kimi də uyğundur taxta pillələr isveç pilləkənlərində.
	İdman malları mağazasında gimnastika üzükləri ala və onları mövcud struktura əlavə edə bilərsiniz.
	Yayları divara bərkitmək üçün güclü polad künclər. Minimum miqdar - 4 ədəd.
	Küncləri divarlara birləşdirmək üçün onlardan istifadə edirik.
	Boltlu birləşmələrdən istifadə edərək, metal və taxta konstruksiya hissələrini birləşdiririk.
	Divarda deliklər açmaq üçün bir çəkic matkap istifadə edəcəyik. İçinə bir qazma çubuqunu quraşdıraraq və qazma rejiminə keçirərək, ağacda deliklər qaza bilərsiniz. Çubuq yoxdursa, elektrikli qazma axtarın.
	Addımlar və boltlu birləşmələr üçün deliklər qazmaq üçün matkaplardan istifadə edəcəyik. Mövcud olanı genişləndirmək üçün bir metal qazma almaq da lazım ola bilər polad künc lazımi ölçüdə deşiklər.
	İş parçalarını kəsmək üçün istifadə edirik.

Əlavə olaraq sizə lazım ola bilər: struktur elementləri zımparalamaq üçün müxtəlif dərəcəli zımpara; açarlar dəsti; tornavida və ya Phillips tornavida; Yapboz; ayaqlar üçün rezin.

Boya və lak məhsullarından istifadə etməkdən imtina edə bilərsiniz - yalnız səthi yaxşı qumlayın. Fakt budur ki, uşaqlar hər şeyi sınamağı sevirlər və lak hissəciklərinin mədəyə düşməsi tövsiyə edilmir, üstəlik, corabda gəzsəniz, belə bir örtük sürüşkən olur.

Ağacı kirdən qorumaq və ona gözəl bir kölgə vermək üçün təbii emprenyelərdən istifadə etmək daha yaxşıdır təbii yağlar və mum.

Beləliklə, siz gedin addım-addım təlimat Sadə bir İsveç nərdivanını necə yığmaq olar:

Hər iki ipi eyni hündürlükdə kəsdik.
Çıxanları kəsin xarici künc potensial travmatik sahəni çıxarmaq üçün.
Lövhələri diqqətlə qumlayırıq. Bu məqsədlər üçün zımparadan istifadə etmək daha yaxşıdır ki, iş tez və keyfiyyətli olsun, ancaq əl ilə də qumlaya bilərsiniz. Prosedur daha qaba zımpara ilə başlayır, sonra biz onun aşındırıcılığını azaldır və 280 və ya daha çox nömrəli "sıfır" zımpara ilə tamamlayırıq.
Paralel olduğundan əmin olaraq, addımlar üçün delikləri qeyd edirik. Aralarındakı məsafə 20 sm-dir.
Deliklər qazırıq. Onları dəyirmi lamellərin diametrindən bir neçə millimetr kiçik edin.
Dəyirmi dəmir yolunu uzunluğa kəsdik - nərdivanın işçi hissəsi 55 santimetrdir. Yay gövdələrinə girəcək ehtiyatı nəzərdən keçirin. Bütün lövhələr eyni uzunluqda olmalıdır
Lövhələrin kənarlarında lövhələrə girəcəkləri məsafəni qeyd edin və işarələrə müdaxilə etmədən uclarını bıçaqla bir az itiləyin.
Bir ipi yerə düz qoyun.
İlk çuxuru PVA yapışqan və ya taxta yapışqan ilə yağlayın və zolağın ucunu çuxura yapışdırın. Kəskin qısa vuruşlarla taxta və ya rezin çəkicdən istifadə edərək, işarəyə qədər taxtaya sıx şəkildə sürün. Zərbələri pillənin özünə deyil, "qırmamaq" üçün ucuna bərkidilmiş bloka vurun.
Proseduru bütün addımlarla təkrarlayın.
Çubuqların əks uclarını yapışqan ilə yağlayın və əvvəllər bütün addımları deliklər boyunca istiqamətləndirərək onlara ikinci bir simli qoyun.
Bağlantını möhürləyərək bütün uzunluğu boyunca bir çəkic ilə simi bərabər şəkildə vurun.
İndi yay iplərinin hüdudlarından kənara çıxan addımların bütün uclarını qumlayın.
Quruluşu bir neçə saat qurumağa buraxın, sonra odunu emprenye ilə müalicə edin.

Yüklemek standart variant, və ya pilləkənli bir ev üçün üfüqi bir bar düzəldin - bu sizin şəxsi seçiminizdir. Hər hansı bir taxta konstruksiya ev ustası tərəfindən hazırlana bilər, əsas odur ki, dizayn və istifadəni diqqətlə inkişaf etdirin keyfiyyətli materiallar, yüklərə tab gətirə bilir. Sizə işlərinizdə uğurlar arzulayırıq!

Uşaqlar üçün divar çubuğu taxta və ya plastik ola bilər, onu mağazada ala və ya özünüz edə bilərsiniz.

Öz əlinizlə divar çubuqları yalnız uşaqlar üçün deyil, həm də böyüklər üçün faydalı olacaq - bir qayda olaraq, 100 kq-a qədər davam edə bilər.

Bundan əlavə, belə bir ev idman atributu uşağın anasına da müraciət edəcəkdir, çünki divar uşaq əşyalarını qurutmaq üçün istifadə edilə bilər.

Körpənizin sağlam, sağlam və güclü böyüməsini istəyirsinizsə, bu xüsusilə oğlan üçün vacibdir, o zaman uşaq otağınızı belə bir cihazla təchiz etməyi unutmayın.

Divar barları qurarkən nələrə diqqət etmək vacibdir

Mənzil dardırsa, materialların hazırlanması mərhələsində belə, hansı eni ödəyə biləcəyinizi sizə aydınlaşdırmalısınız.

Bunun üçün ən uyğun yerdə - küncdə bir divar çubuqları etmək yaxşıdır.

Hündürlük də vacibdir, xüsusən də divar bərkidiciləri döşəmə və tavanda olacaqsa.

Bu vəziyyətdə dəqiq hesablamalar aparmalı olacaqsınız, lakin öz imkanlarınıza əmin deyilsinizsə, divar çubuqlarını divara yapışdırmaq daha yaxşıdır, bu halda istənilən hündürlük sizə uyğun olacaq.

Divar barları üçün DIY materialları

Sizə lazım olacaq:

təxminən 40 mm qalınlığında və tavanlarınızın hündürlüyünə uyğun uzunluqda iki şüa (və ya divarı divara quraşdırmağı planlaşdırırsınızsa daha az);
10 şlam (daha çox mümkündür, yenə də hamısı divarın uzunluğundan asılıdır). Onların diametri təxminən 28 mm olmalıdır;
vintlər təxminən 60 mm (ağac üçün xüsusi);
qazma;
divar çubuqları üçün hissələri kəsmək üçün mişar;
çəkic;
tornavidalar;
qazma (xüsusən ağac üçün);
təmizləmə üçün süpürgə;
Bülövçü və ya təyyarə;
asan ölçmə üçün lent ölçüsü.

Anlayışımızda kəsiklərin nə demək olduğunu dərhal aydınlaşdırmağa dəyər.

Divar çubuqları üçün kəsiklər kürəklərin tutacaqlarıdır, divar çubuqları üçün götürmək ən asandır, çünki bu məsələdə peşəkar deyilsinizsə, onun işlənməsi çox əmək tələb edən bir prosesdir.

Uşaqlar üçün öz əlinizlə divar çubuqları əsasən etibarlı olmalıdır, buna görə şlamları özünüz yoxlamalısınız - onların üzərində dayanın, onlara bənzəməyə çalışın.

Uşaqlar üçün divar barlarını necə etmək olar

Hazırladığımız materiallardan öz əllərinizlə divar barları etmək üçün bir neçə sadə addımı yerinə yetirməlisiniz.

Beləliklə, "artıqlığı" kəsməklə başlayırıq. Şüa 2,7 metr hündürlüyə malikdirsə (bir qayda olaraq, bunlar mağazalarda satılır), tavanın hündürlüyünə qədər kəsilməlidir.

Dərinin altında bir taxta parçasını cızmaq və ya sürmək üçün ən kiçik bir səbəb olmaması üçün şüa emal etmək vacibdir.

Bu, yalnız xoşagəlməz və təhlükəli bir məqama çevrilməyəcək, həm də uşağı divar barlarından istifadə etməkdən çəkindirəcəkdir.

Kürək şlamları da kəsilməlidir. Çox vaxt qeyri-bərabər bir quruluşa malikdirlər və ümumiyyətlə əlcəklərlə kürəklərlə işləyirlər, yəni ağacın yaxşı işlənməsinə inam yoxdur.

Körpə oxumağa məcbur deyilsə, o, divarı həm dekorativ dizayn, həm də oyun üçün bir element kimi qəbul edəcək və bu, onun təhsil alması üçün stimul yaradacaqdır.

Divar çubuqları ona boya tətbiq etməklə gözəl şəkildə bəzədilə bilər. müxtəlif rənglər, hər hansı, hətta ən qeyri-adi və tamamlayacaq stikerlərlə örtün unikal interyer uşaq otağı.

Əsas səhifə:: Qidalanma, məşq və arıqlama xəbərləri

Gənc nəslə qayğı təhsilin fiziki tərəfini əhatə edir. Daimi idman hərəkətləri uşaqların orqanizmini gücləndirir, güc və dözümlülüyü inkişaf etdirir, artıq enerjini yandırmağa kömək edir. Uşaq otağının sahəsi böyük idman komplekslərinin quraşdırılması üçün uyğun deyil və onların qiyməti çox yüksəkdir. Problemin zərif bir həlli öz əlləri ilə hazırlanmış divar çubuqları olacaqdır. Az yer tutur, özünüz etmək asandır və materiallara və vaxta az investisiya tələb edir.

Divar barlarının istehsalı üçün hazırlıq işləri

İdman avadanlıqları iki növdən hazırlana bilər: ağac və ya metal. Hər birinin öz üstünlükləri var. Taxta divar çubuqları təbii materiallardan hazırlanır, binaların dizaynına asanlıqla və üzvi şəkildə uyğun gəlir və istehsalı az vaxt aparır. Metal məhsul daha güclüdür və hətta bir neçə uşağın və ya böyüklərin ağırlığına tab gətirəcəkdir. Ancaq onunla işləmək üçün bacarıq tələb olunur qaynaq aparatı, bu hər kəs üçün əlçatan deyil.

İdman divarları ağac və metaldan hazırlanır

Seçilmiş materialdan asılı olmayaraq, tikintinin ilkin mərhələsində gələcək mərminin təsvirlərini hazırlamaq lazımdır. Bu, hesablamanıza kömək edəcək düzgün parametrlər, çünki standart mənzilin hündürlüyü 2,7 m-dən çox deyil.Bundan əlavə, rəsmdə çarpazları düzgün ölçmək üçün iki rəf arasındakı məsafəni nəzərə almaq lazımdır. Gələcəyin ölçülərini nəzərdən keçirin idman avadanlığı onu mövcud interyerə uyğunlaşdırmaq üçün. Rəsmlər müəyyən etməyə kömək edəcəkdir düzgün əlaqə divarları və çarpazları düzəldin, ölçüləri tənzimləyin və bərkidicilərin konturlarını çəkin.

Divarın ölçüləri elə olmalıdır ki, xalça və ya xalça örtüyü zamanı döşəməyə dəyməsin. O, həmçinin yuxarıdan tavana toxunmamalıdır ki, asma çubuğu asanlıqla çıxarılsın. Hündürlük uşaqlar üçün təhlükəsiz olmalıdır.

Ev məşqi üçün taxta idman divarının rəsmləri

Taxtadan hazırlanmış idman avadanlığı

Öz əlinizlə divar barları etmək üçün aşağıdakı materiallara ehtiyacınız olacaq:

uzunluğu 4 m-dən çox olan lövhə; təxminən 2 sm qalınlığında və 10 sm enində;
kürək və ya süpürgə üçün şlamlar 4 ədəd. hər biri 120 sm;
alətlər dəsti;
ağac üçün yapışqan və ya maye dırnaqlar;
vintlər.

Divar çubuqları sadəcə evdə məşq etmək üçün idealdır.

Rafların və çarpazların hazırlanması

Lövhə stendi tələb olunan uzunluğunu ölçərək yarıya bölünür. Şüaların ucları bir yapışqan istifadə edərək yuvarlaqlaşdırılır, artıqlığı kəsilir. Əvvəlcə bir təyyarə ilə zımparalanmış, sonra işlənmişdir zımpara və ya Bülövçü. Gələcək çarpaz çubuqlar üçün məsafəni ölçün (təxminən 30 sm), nazik bir qazma istifadə edərək deliklərin yerlərini qeyd edin.

Çarpaz dirəklərin hazırlanması onların uzunluğunu müəyyən etməklə başlayır. Adətən 60 sm-dir, buna görə şlamlar yarıya bölünür. Əgər onlar fabrikdə zımpara edilməmişsə, bu prosesi özünüz həyata keçirməli olacaqsınız. Ağac məmulatlarının hər hansı bir pürüzlülüyü və ya qırılması gələcəkdə əlinizdə bir tikana çevrilə bilər. Çubuqlar və çarpazlar ləkə ilə müalicə olunur, sonra istənilən görünüşdən asılı olaraq laklanır və ya boyanır.

Taxtadan hazırlanmış asma şüa ilə idman pilləkəninin rəsmiləşdirilməsi

Quruluşun yığılması

Quruduqdan sonra çubuqlarda deşiklər edilir. Bunun üçün qazma əlavəsi kimi ya tələb olunan diametrdə qələm, ya da tac istifadə olunur. Çuxur kor olmalıdır ki, addımları vintlər və yapışqan ilə daha da gücləndirmək mümkün olsun. Həmçinin, rəfin hamar səthi, girinti izləri olmadan daha estetik görünüşə malikdir. Sonra quruluş bir yerə qoyulur: çarpazların ucları yapışqan ilə işlənir, bir çarxa daxil edilir, sonra ikincisi yuxarıya sabitlənir. Əlavə bərkidicilər özünü vurma vintləri ilə təmin edilir, rafı və addımı onlarla birləşdirir.

Qoşmalarla divar barlarının təsvirləri

Divara bərkidilmə metal künclərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Bunu etmək üçün, bina səviyyəsini rəhbər tutaraq, tələb olunan hündürlükdə delikləri qeyd edin. Lazım olan ölçü və parametrlərin dübellərini seçin və nərdivanı divara bərkidin.

Çıxarıla bilən çarxın hazırlanması

Çıxarılan üfüqi çubuqlar bir neçə versiyada hazırlanır: bərk yan divarlar kəsilir; iki taxtadan yığılmış, onları bir açı ilə birləşdirən; metal borulardan qaynaqlanır, ucları qarmaqlara bükülür. . Üçün boşluqlar etmək mümkündürsə freze maşını, və ya istehsalçı bir yapışqan ilə formaları kəsmək bacarığına malikdir, sonra qalın kontrplakdan (18 mm-dən çox) lazımi ehtiyat hissələrini kəsmək çətin olmayacaqdır. Üçbucaqlı və ya hamar "L" formalı iki eyni yan divarı kəsilmiş qarmaqlar ilə düzəltməlisiniz, onların köməyi ilə üfüqi çubuğu çarpaz çubuğa bağlamalısınız.

Qarmaqlar arasındakı məsafə nəzərə alınmalı, çarpazlar arasındakı boşluğa uyğun olmalıdır. Yan tərəflər, ölçüsü çarpazların uzunluğundan bir qədər kiçik olan bir kontrplak zolağı istifadə edərək arxa tərəfdən bərkidilir. Bu, yan dirəklərdən müdaxilə etmədən çarpazları yivlərə möhkəm daxil etmək üçün lazımdır.

Yan divarların çıxan hissəsinin sonunda deliklər hazırlanır və özünü vurma vintləri ilə gücləndirərək bir çarpaz qoyulur. Qeyd etmək lazımdır ki, bu dizayn ilk növbədə uşağın çəkisi üçün nəzərdə tutulmuşdur: böyüklər üçün metaldan çıxarıla bilən üfüqi çubuq hazırlamaq daha məqsədəuyğundur.

Geniş tutacaqlı qoşmalar

Metal divar çubuqları

Öz əlinizlə metal divar barları etmək o qədər də asan deyil. Hazırlıq işləri materiallar bir mağazada alınarsa, daha az tələb olunacaq. Satın alınan boruların köhnə boyadan və pasdan təmizlənməsinə ehtiyac yoxdur. İstehsal üçün götürün:

iki kvadrat profilli boru 25 × 25 mm, ümumi uzunluğu 6 m;
50-60 sm uzunluğunda yarım düymlük boruların bölmələri, gözlənilən addımların sayına görə miqdarda;
üfüqi çubuğu gücləndirmək üçün profil borularının bölmələri, ölçüləri uzatma hissəsinin uzunluğuna əsasən müəyyən edilir;
divar montajı üçün künclər.

Raflar mərminin müəyyən bir hündürlüyünə, təxminən 2,5 m-ə qədər kəsilir, boruların qalıqları uzaq hissələr üçün istifadə olunur, onları rafların yuxarı hissəsinə 90? bucaq altında qaynaqlanır. Çarpaz çubuqlar qaynaq yolu ilə dirəklərə bağlanır, metalın üst qat kimi deyil, hərtərəfli qurulduğundan əmin olur.

Metal idman divarı asma barlar, barbell dayaqları və qarın skamyaları ilə tamamlana bilər

Sonra armaturlar etmək lazımdır ki, üfüqi barda asılan zaman dayaq hissəsi aşağı əyilməsin. Bunu etmək üçün, yuxarı uzantının son nöqtəsi ilə dayaq arasındakı uzunluğu ölçün ki, möhkəmləndirmə üçbucağın üçüncü tərəfini təşkil etsin. Boruları lazımi ölçüdə kəsin, emal ehtiyatlarını unutma. Divar barlarının hər iki dirəyinə armaturları qaynaq edin. Arxa tərəfdəki rafların bütün uzunluğu boyunca qoz-fındıq olan boru parçaları qaynaqlanır, onların köməyi ilə avadanlıq divara quraşdırılacaqdır. Səth astarlanır və boya və lak ilə örtülür.

Öz əlinizlə divar barları etmək olduqca asandır. Onun danılmaz üstünlüyü mövcudluğu və aşağı qiymət. Bu, mənzildə yer qənaət etməyə kömək edir, uşaqları və böyükləri fiziki hazırlığı qorumaq üçün avadanlıqla təmin edir.

İsveç divarı əlavə olaraq bir ip və ya üzüklərlə təchiz edilərək daha müxtəlif edilə bilər. Bu, böyük idman avadanlıqlarına yaxşı alternativdir və bütün bədənin əzələlərini işləmək üçün uyğundur.

Məqalə sponsoru -

Yenilənib: 17.06.2018 03:29

Mövzu ilə bağlı daha çox məqalə

Şərh yaz

Evdə taxta şüalar - asan və ucuzdur

» Evdə taxta şüalar - asan və ucuz

İdman etmək təkcə təqdirəlayiq deyil, həm də sağlamlığınız üçün faydalıdır. Ancaq bəzən bahalı idman klubları üçün kifayət qədər vəsait yoxdur, ona görə də evdə yaradıcılıqla məşğul olmaq lazımdır.

Bu məqalə evdə ağacdan şüaları necə edəcəyinizi izah edəcəkdir. Əlbəttə ki, idman mağazalarında paralel çubuqların çeşidi olduqca böyükdür, lakin açıq havada məşq etmək üçün yaxşı, güclü bir avadanlıq almaq olduqca qəpiyə başa gələcək. Başqa bir şey evdə və ya küçədə sadə bir "simulyator" etməkdir. Ağacdan bir üfüqi bar etmək çox vaxt və pul tələb etməyəcəkdir. Bu cür avadanlıqların yeniyetmələrin və yüngül atletlərin idman fəaliyyəti üçün uyğun olduğunu xatırlamaq lazımdır.

Üfüqi çubuğun qiymətinin əlverişliliyini müqayisə etsək, o, satın alınan həmkarından bir neçə on dəfə ucuzdur. Belə ki, məşhur internet saytlarında cəmi 100 ABŞ dollarına “ucuz” barlar ala bilərsiniz. və hətta daha bahalı. Divara quraşdırılmış olanlar daha ucuz başa gələcək, lakin fəaliyyətlərdən həzz almaq üçün heç də uyğun deyillər.

Taxta şüaları açıq havada etmək çətin deyil.

Taxta şüalar üçün hansı materiallar lazımdır?

Hündürlüyü 1150 m və tutacaq uzunluğu 1240 m olan küçə mərmisi hazırlamaq üçün aşağıdakı materiallar tələb olunur (satın alınır):

4 şey.
100×100 ölçülü taxta tirlər, hər birinin hündürlüyü 1,45 m. Betonlamadan şüaları düzəldirsinizsə, dayaqlar ən azı 1,65 m uzunluğunda ağacdan hazırlanmalıdır;
2 ədəd. taxta blok D 50-75 mm. Adətən pilləkən tutacaqları və ya buna bənzər bir şey kimi gedir. Ancaq onu satışda tapmaq nisbətən çətindir (10 mm yuvarlaq taxta almaq daha asandır, lakin bir az qalın görünə bilər).
Buna görə də, ən asan yol, əksər hardware mağazalarında tapa biləcəyiniz bir kürək üçün qalın tutacaqlar götürmək olardı;
Bərkitmə elementləri. Böyük dırnaqları (100-200 mm) istifadə etmək ən ucuz olacaq.

İstəyirsinizsə, dizayn daha yüksək edilə bilər ki, bu da idmançının antropometrik parametrlərinə uyğundur.

Bundan əlavə, evdə hazırlanmış bir aparat əzələlərdə əlavə fiziki fəaliyyət, "peşə terapiyası" və ya faydalı məşqdir. Alınan avadanlıq üçün üç dəfə artıq pul ödəməkdənsə, özünüz ağacdan açıq barlar etmək daha yaxşıdır.

Barları necə etmək olar?

Seçilmiş ağacdan və ya satın alınan uzun ağacdan bərabər uzunluqda dörd dirək kəsdik, istifadə edərək onları yerə düzəldin beton tökmə(uzunluq imkan verirsə, onda beton olmadan etməyə cəhd edə bilərsiniz).

Birincisi, dayaqların hər birində bərabər hündürlükdə çarx üçün bir neçə kəsik etməlisiniz. Bu, dirəklərin yerini tənzimləmək üçün lazımdır. Ev məşq maşını və ya paralel çubuqlar qənaət etməli olduğunuz bir şey deyil, buna görə də dayaq düzəltmək üçün lövhələrdən və ya köhnə ağac növlərindən istifadə etməməlisiniz.

Bu material çox yüngüldür və yüngül əməliyyat yüklərinə tab gətirə bilər, bu da idmançının zədələnməsinə səbəb ola bilər. Dəstəklər sabitləndikdən sonra çarpaz çubuğu daxil etməli və kilidlərlə təmin etməlisiniz. Bitmiş mərmi emal etmək də tövsiyə olunur qoruyucu materiallar, UV, zərərvericilərin və havanın dağıdıcı təsirlərinin qarşısını alan.

Bu cür barlar, hər zaman idman etmək üçün boş vaxt ayıra biləcəyiniz bir ölkə evində xüsusilə uyğun olardı.

Taxta şüaların üstünlükləri:

Ekoloji cəhətdən təmiz və təhlükəsiz materialların istifadəsi.
Cihazın hündürlüyünü və enini asanlıqla tənzimləmək imkanı.
Quraşdırmaq və quraşdırmaq asandır.
Erqonomika.
İqtisadi fayda (ağac ucuz alına bilər və ya sadəcə meşədə kəsilə bilər).
Yoxluq əlavə xərclər(metal konstruksiyaları quraşdırarkən tez-tez olduğu kimi qaynaq, kəsmə, texnika).
Zamanla dizayn asanlıqla təkmilləşdirilə və ya dəyişdirilə bilər.
Məhsulun yaxşı gücü və aşınma müqaviməti.

İdmanı sevən və pula qənaət edənlər üçün hurda materiallardan öz idman avadanlıqlarınızı yaratmaq yaxşı bir həll olardı.

Hətta bir məktəbli indi evdə ağacdan şüaları necə düzəltməyi bilir. ətraflı məlumat, hazır məhsulların çertyojları və fotoşəkilləri saytımızda təqdim olunur. Hazır məhsulu işə salmadan əvvəl, strukturun dayanıqlığını müəyyən etmək üçün kiçik bir yüklə qəza testi aparmaq lazımdır.

Belə şüaları istənilən həyətdə quraşdırmaq olar, əsas odur ki, arzu və zəhmətdir.

Bu yazıya şərhlər: 9

İdeya pis deyil, amma bir az işləmək lazımdır... Taxta çox möhkəm deyil, bundan əlavə, poladdan fərqli olaraq, qəfil qırılmağa meyllidir. Mən 80 kq çəkirəm və qeyri-bərabər çubuqlarda təkan vermək üçün boynuma 20-30 kq yük asıram, bu cəmi 100-110 kq. Yaxşı, narahatlıq yaranır: kürək tutacaqları belə ağırlığa tab gətirəcəkmi? Ancaq kürək tutacaqlarından daha qalın bir şey istifadə edə bilməzsiniz, belə şüaları əllərinizlə etibarlı şəkildə tuta bilməyəcəksiniz.

İki polad qırıntıdan istifadə etmək fikri var.

Bu, əlbəttə ki, daha bahalıdır, lakin daha etibarlıdır ...

Mən tamamilə razıyam! Taxta şüalardan istifadə etmək qəribə olacaq, amma birdən hamısı budur. Siz də yüklə birlikdə yerə uçacaqsınız. Amma prinsipcə məqalə əladır, əlbəttə daha çox insan bu məsləhətlərə əməl etdim! Əks təqdirdə, səlahiyyətlilərin şəhərdə ən azı bir saytı təchiz etməsini gözləməyəcəksiniz

Razıyam, fikir yaxşıdır, ancaq çəkisi az olan uşaqlar üçün.

Ən yaxşı seçim yalnız boruları almaq, normal şüaları qaynaq etmək və onları betonlaşdırmaqdır.

Gəzinti (theride.com.ua).

Əla məqalə, hətta hurda materiallardan da tikə bilərsiniz.

Müraciət edir bu dizayn, təbii ki, hava faktorlarının qarşısını almaq üçün bunu örtük altında etmək daha yaxşı olardı.

Hava faktorlarının qarşısını almaq üçün ağacı xüsusi bir emprenye ilə aça və lak ilə üstələyə bilərsiniz.

Öz əlinizlə divar çubuqlarını necə etmək olar?

Bu şəkildə özüm emal etdim taxta mebel, küçədə bağ evində dayanır. Evdə belə, odunu bir şeylə müalicə etmək daha yaxşıdır, bu yolla ağacın hər hansı bir deformasiya ehtimalını azaldacaqsınız. Ola bilsin ki, bağçada belə tirləri tikəcəm, nəticələri burada dərc edəcəyəm. İstifadə etməyi planlaşdırdığım ağac ən davamlı ağac növlərindən biri olduğu üçün fıstıq ağacıdır.

Çox məlumatlandırıcı məqalədir.

Heç vaxt özüm üçün bar düzəltməyi düşünməmişəm! amma sizin məqalənizlə rastlaşdıqdan sonra mütləq özüm üçün hazırlamağa çalışacağam!Hər şey çox gözəl və ətraflı yazılmışdır, o cümlədən məqalədəki çertyojlar və bütün hesablamalar!

Çox sağ olun!!

"Sağlam" fikirlər üçün təşəkkür edirik!

Fikir özü pis deyil. Ancaq eninin təxminən 800 mm olduğuna şübhə etdim. Aktiv standart eni tənzimlənə bilər. Bu, məktəbdən xatırlayıram, barmaqların ucundan dirsək oynağına qədər qolun uzunluğuna bərabər olmalıdır. Genişlik daha böyükdürsə, məşqləri yerinə yetirmək daha çətindir və yaralanma riski daha yaxındır.

Əzələlərinizi uzatmaq bir parça tortdur.

Metaldan çubuqlar hazırlamaq və ya almaq daha yaxşıdır. Taxta şüalar uşaqlar üçün daha uyğundur, lakin böyüklər üçün hazırlanırsa, onlar həcmli olacaqlar, bu da mənzillərimizin şəraitində qəbuledilməzdir. Qarajınızdakı hər hansı bir qaynaqçı sizin üçün metal çubuqlar düzəldəcək və mağazada satın alınanlar o qədər də bahalı deyil.

Bir versiyada sıxılma üçün üfüqi üfüqi simulyator üçün divar rokçu təsvirləri

Şüaları, divar kreslosunu, çap simulyatorunu bir versiyada çəkərkən, onu özümüz yaradacağıq.

Bunun üçün bizə aşağıdakı materiallar lazımdır:
- boru profili 40x25x2mm;
- boru profili 40x40x4mm;
- isti yayılmış vərəq 190x380x6mm;
- isti yayılmış təbəqə 40x40x6mm;
- polad diametri 40 mm olan dairə;
- kontrplak qalınlığı 10 mm;
- 10 mm qalınlığında köpük kauçuk;
- dəri əlavələri;
- qoz;
- vintlər;
- anker boltlar;
-elektrodlar;
-qaynaq aparatı;
- metallar üçün rəng.

Biz simulyator hissələrinin istehsalı ilə işə başlayırıq.

40x25x2 mm profil borusundan 580 mm uzunluğunda iki çentik və 500 mm uzunluğunda iki çentik kəsdik. Boş hissələrin kənarları qırx dərəcə bir açı ilə kəsilir. Məhsulu divara bağlamaq üçün delikləri qeyd edin.

Bir tərəfdən, deliklərdən 10 mm diametrli deliklər və borunun digər tərəfində 25 mm diametrli deliklər qazın (biri üfüqi şüalarda, ikisi şaquli iş parçalarında). Üfüqi iş parçalarında 5 və 10 mm arxa dayaqları bağlamaq üçün deliklər eyni şəkildə qazılır.

Dörd boşluqdan ibarət bir çərçivə qaynaqlanır.

40x40x4 mm profildən uzunluğu 650 mm olan iki proyeksiya və 100 mm uzunluğunda iki kəsik kəsilmişdir.

Mötərizələr və qoltuqaltıları taxmaq üçün işarələyin və deliklər qazın. Plitələr 190x380x6mm ölçülərində kəsilir, 40x40x6mm diaqonal olaraq kəsilir. Hazır boş yastıqlar çərçivəyə qaynaqlanır və məhsulun skeleti alınır.

Yaranan çərçivə işlənir itiləmə çarxı, qeyri-bərabərliyi aradan qaldırır qaynaqlı birləşmə, iti kənarların və künclərin ətrafında səthləri yağdan təmizləyir və metal boya ilə örtür.
10 mm qalınlığında arxa və qoltuqaltıları kəsdik.

Kontrplak, kontrplakın konturunu izləyən köpük kauçukundan istifadə edir.

Köpük kontrplakın arxasına bərkidilmiş əvəzedicidən istifadə edərək dəriyə sıx şəkildə tətbiq olunur. Yaranan arxa dayaqlar və qoltuqaltılar taxta üzərində vintlər ilə skeletə bərkidilir.

Simulyator 10 mm diametrli altı anker boltu istifadə edərək divara bərkidilir.

Divar materialını sındırın, anker boltlarını kəsə bilərsiniz.

40 mm diametrli bir polad dairədən iki tutacaq düzəldirik.

Dəstəyin bir tərəfində M12 ipini kəsin. Digər tərəfdən, dalğalanmalar var. Sapı 32 mm və 12 mm diametrli profil borusunun deliklərinə daxil edilir.

Profilin arxa tərəfində sapı bir çubuq qoz ilə sabitlənir.

Daha böyük diametrli tərəfdən, sap ayaq profilinə əlavə olunur.

Bu cür əlaqə qolu çərçivəyə tez və etibarlı şəkildə bağlamağa imkan verir. Onları paslanmayan poladdan etmək daha yaxşıdır.

Quruluşunu bir çubuq kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, qolları profilin deliklərinə, dəstək sütunlarına paralel olaraq yerləşdirməli və qoz-fındıq ilə sıxmalısınız.

İqtisadi idman - öz əlinizlə İsveç divarını tikin

Divar dirəkləri müxtəlif güc məşqlərini yerinə yetirmək üçün istifadə edilə bilər.

Binanı üfüqi bir rels kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, o zaman kranklar dəstək sütunlarına paralel bir açı ilə profil çuxurlarına yerləşdirilməlidir və çubuq gözlərindən istifadə edərək onları sıxın. Evimizin divarları.

Quruluşu mətbuat simulyatoru kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, o zaman kranklar dəstək sütunlarına nisbətən şaquli olaraq profil çuxurlarında yerləşdirilməlidir və qozdan çəkilməlidir.

Təklif olunan strukturda çap işi həyata keçirilə bilər.

Bir tətbiqdə üç funksiyanı yerinə yetirən idman avadanlıqlarımız var. Digər idman avadanlıqları ilə maraqlanırsınızsa, "Təlimçilər" bölməsində veb saytına baxın.

Müasir çoxnövçülük gimnastika proqramında məşqlər müxtəlif hündürlüklü paralel barmaqlıqlar, tirdə, qollu at, halqalar və tarazlıq şüası üzərində aparılır (şək.).

düyü.

Gimnastika avadanlığı: 1 - gimnastik şüa; 2 - çarpaz çubuğu; 3 - kişi barları; 4 - üzüklər; 5 - körpü; 6 - qeyri-bərabər çubuqlar; 7 - tullanmaq üçün gimnastik at; 8 - gimnastika keçisi; 9 - gimnastika atı

Gimnastika paralel çubuqları 3500 mm uzunluğunda iki paralel dirəkdən ibarətdir.

Dirəklər bərk ağacdan (kül, fıstıq, ağcaqayın) hazırlanır və möhkəmliyini artırmaq üçün onlara polad çubuqlar daxil edilir. Dirəklər, dirəklər arasındakı məsafəni dəyişdirməyə imkan verən boru dirəklərinə daxil edilmiş dönmələrə menteşəlidir. Rafların teleskopik dizaynı dirəkləri hündürlükdə yenidən təşkil etməyə imkan verir. Şüaların əsası (çərçivə) çuqundan tökülür. Qadınların paralel çubuqları oğlan telləri ilə sabitlənmişdir.

Onlar dörd növ çubuq istehsal edirlər: yarışlar üçün kişilər (yüksək), qadın (qeyri-bərabər), kütləvi (aşağı), universal.

Onlar dirəklərin döşəmədən hündürlüyünə və dirəklər arasındakı məsafəyə görə fərqlənirlər.

Çarpaz çubuq (üfüqi bar) iki üzərində dayanan bir polad çubuqdur (uzunluğu 2400, diametri 28 mm). teleskopik dayaqlar. Sonuncular, hər biri iki kabeldən, bir zəncirdən və bir çəngəldən ibarət olan dörd oğlan tel ilə yerə bağlanır.

Kabellər bir-birinə lanyard ilə birləşdirilir - kabellərin ümumi uzunluğunu dəyişdirməyə imkan verən bir vida cihazı.

Çarpaz çubuğu hazırlamaq üçün yüksək möhkəm yay poladdan istifadə olunur. Yarışlar üçün çarxlar və universal olanlar var, ən kiçik hündürlükləri müvafiq olaraq 2450 və 1450 mm-dir.

Gimnastika üzükləri iki taxta üzük, iki asma dəri qayış və iki kabel dəsti şəklində satılır.

Üzüklər fıstıq və ya kül ağacından hazırlanır. Üzüyün daxili diametri 180 mm, qalınlığı isə 28 mm-dir. Kəmərlər, idmançının məşqləri yerinə yetirdiyi zaman kabelləri bükülməkdən qoruyan menteşəli qurğularla kabellərə birləşdirilir. Kabellər gimnaziyanın tavanına bərkidilmiş blokların üzərinə atılır.

DIY divar barları

Üzüklər emalatxanalarda və kütləvi miqdarda istehsal olunur.

Gimnastik tarazlıq şüası qadınlar üçün idman avadanlığıdır. İki metal dayağa quraşdırılmış taxta şüadan ibarətdir. Günlüklər iynəyarpaqlı ağacdan hazırlanır və üstü dilimlənmiş sərt ağac kaplaması ilə örtülmüşdür.

Günlük dayaqları, logun hündürlüyünü tənzimləməyə imkan verən bir cihaz ilə polad düzbucaqlı borulardan hazırlanır. Logun uzunluğu 5000 mm, işçi (yuxarı) səthinin eni 100 mm-dir.

Onlar dörd növ log istehsal edirlər: aşağı (sabit hündürlük) və universal (dəyişən hündürlük), sərt və yumşaq örtüklərlə.

Aşağı şüanın hündürlüyü 400 mm, rəqabət şüasının maksimum hündürlüyü 1200 mm-dir.

Gimnastika atının gövdəsi 1600 mm uzunluğunda, 350 mm enində və 280 mm hündürlüyündədir. Bədəni metal sürüşmə dayaqlarına - "ayaqlara" quraşdırılmışdır, onun köməyi ilə bədənin döşəmədən hündürlüyü dəyişdirilir.

Atın gövdəsi ağacdan hazırlanır, əvvəlcə keçə və ya süngər rezinlə, sonra çanta parça ilə örtülür və təbii yəhər dərisindən hazırlanmış örtükə bağlanır. Atın çəkisi 125 kq-a çatır, buna görə onu düz bir mərtəbədə iki "ayaqda" hərəkət etdirmək üçün qatlama rulonları gücləndirilir. Gimnastika atının üç növü var: uçan at, tonoz at və universal at (şəklə bax). Uçuş atın gövdəsinin ortasında oval formalı tutacaqlar (yaylar) var.

Belə bir at gimnastik şüa kimi iki dirəkdə yerə bərkidilir. Onun hündürlüyü 1100 mm-dir.

Atlanan atın tutacaqları yoxdur. Hündürlük 1200 (qadınlar üçün) ilə 1350 mm (kişilər üçün) arasında tənzimlənir.

At universaldır və həm yelləncək məşqləri, həm də tullanma üçün istifadə edilə bilər. Atın gövdəsində tutacaqlar üçün yuvalar var. Onun hündürlüyü 900-dən 1350 mm-ə qədər tənzimlənə bilər.

Gimnastika keçisi gimnastik atla eyni dizayna malikdir: uzunluğu ilə fərqlənir - 670 mm.

Onlar tullanma və yelləncək növlərində olurlar; Onlar məktəb idman zallarında məşq etmək üçün istifadə olunur.

Gimnastika döşəkləri aparatdan atlamalar edərkən zərbəni yumşaltmaq üçün istifadə olunur. Həsirlərin örtükləri pambıq parçalardan, kətandan və kətandan tikilir. Yastıq kimi pambıq yun, ip, köpük kauçuk və süngər kauçuk istifadə olunur. Matlar üçün örtüklər hazırlanır süni dəri. Matlar iki ölçüdə istehsal olunur: 2000 x 1250 mm və 2000 x 1000 mm; onların qalınlığı 65 mm-dən çox olmamalıdır.

Hazırda məşq, uşaq və gənclər arasında idman gimnastikası yarışları üçün 200 mm qalınlığında köpük kauçuk həsirlərdən istifadə olunur, lakin böyüklər üçün yarışlarda məşqlərin yerinə yetirilməsi üçün köpük rezin həsirlərdən istifadə edilməsinə icazə verilmir.

Gimnastika körpüsü dayaqlar, balans şüası üzərində məşqlər və qeyri-bərabər barmaqlıqlar üçün istifadə olunur.

O, bir-birinə möhkəm bağlanmış bazadan və əyri platformadan ibarətdir. Baza və platforma arasında bir yay quraşdırılmışdır. Körpünün bütün hissələri yüksək keyfiyyətli fanerdən hazırlanıb. Oluklu rezin döşəmə platformaya yapışdırılır.

Barların standart ölçüləri (sm):

dirəyin döşəmədən hündürlüyü 170-200;
dirək uzunluğu 250;
dirəklər arasındakı məsafə 42-62;
dirək diametri 4-5.

Həyətdə şüaları necə qurmaq olar

Məşhur idman avadanlığı şəxsi və ya həyətdə asanlıqla edilə bilər yaşayış binası tək başına.

Sementin qurudulması və rənglənməsi üçün vaxt nəzərə alınmaqla bütün işlər iki gündən çox olmayacaq.

qaynaq maşını (üç elektrod);
bolqar;
sement (torba), kürək, vedrə, mala;
səviyyə, plumb;
20 sm diametrli qazma.

Çarpaz dirəklər üçün götürə bilərsiniz dəyirmi borular diametri 40 mm, raflar üçün - 2-ci fotoşəkildə olduğu kimi diametri 57 mm və ya düzbucaqlı borular.

Boru divarlarının qalınlığı 3 mm-dir. Uzunluq özbaşınadır, ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, dirəklər yerə 50-60 sm basdırılmalı olacaq.

Stasionar çubuqlar hazırlamaq üçün addım-addım təlimat

Gələcək postların altını astarla 60 sm astarlayın.
2. Qazma ilə deliklər düzəldin, içərisində boruları bərkidin, plumb xətti və səviyyə ilə düzəldin və betonlayın. Həll sementin 1 hissəsinə 3 hissə qumdur, daş əlavə edə bilərsiniz.
3.

Üfüqi çubuq - öz əlinizlə paralel çubuqlar

Beton quruduqda, çarxları qaynaq edin. Biz onu belə qaynaq edirik: əvvəlcə bir ucunu, sonra onu düzəldin və ikinci ucunu qaynaq edirik.
4. Boya.

Eviniz üçün şüaları özünüz necə etmək olar

Evdə idman maşını ala bilərsiniz və ya özünüz edə bilərsiniz. O, forma və ölçüdə həqiqi gimnastika barlarından fərqlənəcək, çünki mənzildə yer məhduddur, lakin onlarda fiziki hazırlığı saxlamaq olduqca mümkündür.

Bununla belə, daha ciddi və çox sabit bir simulyator edə bilərsiniz.

Tələb olunan alətlər və materiallar:

170 sm uzunluğunda iki boru;
150 sm uzunluğunda dörd boru;
vintlər üçün delikli iki metal künc;
qaynaq maşını, qazma.

Evdə gimnastika çubuğu hazırlamaq üçün addım-addım təlimat

Divarda vintlər üçün deliklər qazırıq. Yeri müəyyən etmək üçün ilk küncü divara tətbiq edirik ki, bir tərəfi zəmində, digəri divara bitişik olmasın. İkinci küncü yerdən 170 sm yüksəklikdə, birinci küncdən tam yuxarıya qoyuruq. Divarda vintlər üçün yerləri qeyd edin.

2.

İlk küncə iki bir yarım metrlik metal boru qaynaq edirik, onlar onun kənarlarına yapışdırılmalıdır. İki boru arasındakı məsafəni "özümüzə uyğun" edirik - 40-60 sm.

Qalan iki boru və ikinci küncü də qaynaq edirik.

3. Künclərdən 120 sm məsafədə yaranan strukturlara iki uzun boru qaynaq edirik.

Künclər bir tərəfdən divara yapışdırılmalıdır, digər tərəfdən 150 sm uzunluğunda borular olacaq.

4. Küncləri vintlər ilə divara qaynaqlanan quruluşla düzəldirik.
Videoda siz kompakt ev mini-barları və horizontal barı görə bilərsiniz
İdman barları hazırdır. İdman edin və sağlam olun!

Öz əlinizlə bir üfüqi bar etmək

Müasir bir üfüqi bar, bir şəhər oyun meydançasında tapıla bilən və öz əllərinizlə müstəqil olaraq yaradılan xüsusi bir idman avadanlığıdır. Əksər hallarda "üfüqi barmaqlıq etmək" qərarı tamamilə düzgün və əsaslandırılır.

Planlar uğurla həyata keçirilərsə, idman avadanlıqlarının səmərəli işləməsi və müntəzəm istifadəsi üçün həmişə mövcud olacağına zəmanət verilə bilər. Uğurlu məşq, uzanma və digər məşqlər üçün fürsət nəzərdə tutulur. Ancaq idman üçün əsas olan bir quruluşu necə düzgün qaynaq etmək və təmin etmək yüksək səviyyə təhlükəsizlik, idman fəaliyyətinin effektivliyi?

Evdə hazırlanmış üfüqi bar yaratmaq üçün hansı materiallardan istifadə etməliyəm?
Dacha üçün üfüqi çubuğu necə qaynaq etmək olar

Öz əlinizlə bir üfüqi çubuğu necə edəcəyinizi başa düşməzdən əvvəl diqqətlə öyrənməlisiniz mümkün materiallar uğurlu istifadə və layiqli dizaynın yaradılması üçün.

Üfüqi bar üçün çarpaz rol oynayacaq bir metal borudan istifadə etmək vacibdir.
Müəyyən rəsm məlumatları və optimal ölçülərin nəzərə alınması mühüm rol oynayacaqdır. Ancaq dünya idmanında iştirakın planlaşdırılmadığını başa düşərək, bu dəqiqliyə riayət edilməməlidir.

Divar barları: onları ağacdan, metaldan və plastikdən necə etmək olar - uşaqlar və bütün ailə üçün

Evdə məşqləri effektiv şəkildə yerinə yetirmək üçün üfüqi çubuğun diametri iyirmi ilə otuz beş millimetr arasında tövsiyə olunur.
Boru dizaynı çox sərt olmamalıdır. Əks halda, bardan asmaq ağrılı olacaq.
Üstəlik. Avuçlarınızı zədələmək riski olacaq.
Dəstəklər yaratmaq üçün əlavə bir obyektdən istifadə etməlisiniz. Eyni zamanda, onun keyfiyyət və etibarlılıq səviyyəsini nəzərə almaq lazımdır.

Hər halda, alətlər və materiallar fərqli ola bilər, buna görə də idman məşqləri üçün avadanlıqların necə olması lazım olduğunu başa düşməlisiniz.

Metal borulardan hazırlanmış ölkə üfüqi çubuğu

İstəyirsinizsə, öz əllərinizlə etibarlı bir üfüqi çubuğu edə bilərsiniz. Deyək ki, etibarlılıq və istifadə rahatlığına zəmanət verən metal boruların istifadəsinə icazə verilir. Ən yaxşı seçim metal konstruksiyanı qaynaq etmək və sonra yerə daxil etməkdir.

Bu yanaşma tapşırığı yerinə yetirməyi asanlaşdıracaq. Həyətdəki evdə hazırlanmış bir üfüqi bar, quruluş yerə 1 - 1,5 metr qazıldıqda etibarlı şəkildə dayanacaq, lakin bu vəziyyətdə 3 metrdən çox hündürlükdə borulardan istifadə etməlisiniz.

Bundan əlavə, yaratmaq üçün bir torpaq qazmağı istifadə etməlisiniz xüsusi deşiklər yerdə.

İsterseniz, üfüqi bar daha dayaz bir dərinliyə qazıla bilər, lakin bu yanaşma ilə strukturun betonlanmasından istifadə etmək tövsiyə olunur.

İdman ləvazimatları rahat hündürlüyə malik olmalıdır, ona görə də ilk növbədə düz durmaq və qollarınızı yuxarı uzatmaq tövsiyə olunur.

Əldə edilən nəticəni nəzərə alaraq, üfüqi çubuğun hündürlüyünün nə olduğunu başa düşə bilərsiniz. Bir az daha yüksək rəqəmlərə güvənmək tövsiyə olunur.

Taxta dirəklərdən ölkə üfüqi çubuğunun hazırlanması

İstəyirsinizsə, təbii ağacdan hazırlanmış iki dirəkdən istifadə edərək həyətinizdə evdə hazırlanmış üfüqi bar yarada bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə, metal borular kimi strukturu yerə qazmaq məsləhətdir. İstəyirsinizsə, metal sancaqlar yerə quraşdırıla bilər.

Bundan əlavə, kənarların üfüqi çubuğun taxta dayaqlarından bir qədər kənara çıxa biləcəyini nəzərə alaraq, postlarda iki deşik qazmaq və çarpaz çubuğu daxil etmək imkanı var.

Küçədə bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyi ilə maraqlanırsınızsa, seçə bilərsiniz taxta model, çünki bunu özünüz etmək asandır və yüksək keyfiyyətə zəmanət verir.

Yaz həyətində iki ağac arasında üfüqi bar

Ölkədə bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyi ilə maraqlanırsınızsa, onun küçədə necə yerləşəcəyini əvvəlcədən anlamaq tövsiyə olunur.

Evdə hazırlanmış bir üfüqi bar iki ağac arasında yerləşdirilə bilər. Küçədə bir-birinin yanında yerləşən iki ağac tapa bilsəniz, problemi özünüz uğurla həll edə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu seçim sizi maksimum icra asanlığı ilə sevindirəcək, bunun sayəsində öz əllərinizlə bir üfüqi bar etmək həqiqətən sadə və asan bir iş olacaqdır.

Olacaq bir metal boru parçası istifadə etmək lazımdır optimal performans uzunluğu, diametri.

Sabit olması lazım olan yaxınlıqdakı ağaclara iki ştapel sürmək yaxşıdır. Hər ağaca metaldan hazırlanmış bir sancaq çəkə bilərsiniz, bundan sonra bir tel ilə sabitlənmiş bir çarpazdan istifadə edə bilərsiniz.

Küçədə öz əllərinizlə bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyi ilə maraqlanırsınızsa, dırnaqları və ya özünü vurma vintlərindən istifadə edərək bir boru quraşdırmaq imkanını qeyd etməlisiniz.

Ən başlıcası, öz əlinizlə bir yay evi üçün bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyini anlamaqdır, hansı seçim ən uyğundur. Ev üçün üfüqi çubuğun təsvirləri tərtib edildikdən və ən uyğun olanı seçildikdən sonra uyğun variantöz əllərinizlə bir idman üfüqi çubuğu düzəltmək üçün mütləq olacaqsınız effektiv mərmiİdman üçün.

Bir ağacın yanında üfüqi çubuğun quraşdırılması

İstəyirsinizsə, bir ağacın yanına qoyaraq, öz əllərinizlə dachanızda layiqli bir üfüqi bar edə bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə, küçədə bir ağac dəstək rolunu oynayacaq və əlavə olaraq ikinci bir obyekt yaratmaq lazımdır. Məsələn, özünüz edə bilərsiniz etibarlı dəstək yerə səmərəli şəkildə qazılacaq taxta sütun şəklində.

Evdə hazırlanmış bir üfüqi çubuğun necə yaradılacağını başa düşmək üçün düzgün yaradılmış təsvirlərdən istifadə etmək son dərəcə vacibdir.

Ehtimal olunur ki, bir çarpaz dirək taxtada, digəri isə taxta dirəkdə yerləşəcək. Bununla belə, üfüqi çubuğu necə etmək və eyni zamanda onun etibarlılıq səviyyəsini artırmaq olar? Deliklərdən istifadə oluna biləcəyi güman edilir metal boru, ağaca mıxlanacaq.

Üfüqi çubuğu yaratmaq lazımdırmı?

Sizin dachanız üçün, bu idman avadanlığının həyətdə yerləşdirilə biləcəyinə diqqət yetirərək, öz əllərinizlə öz evinizin üfüqi çubuğunu edə bilərsiniz. Küçədə öz əllərinizlə bir üfüqi bar yaratmağa qərar verərkən, fotoşəkilə baxmaq və planlaşdırılan tədbirlərin necə həyata keçiriləcəyini başa düşmək yaxşıdır.

Əgər "evin həyətində öz əllərimizlə bir üfüqi çubuğu düzəldirik" qərarı verilərsə, planlaşdırılan idman məşqinin yüksək səviyyədə effektivliyinə zəmanət vermək mümkün olacaq.

Paralel çubuqları olan idman üfüqi çubuğu, effektiv məşqləri uğurla həyata keçirməyə imkan verir. Eviniz və ya kotteciniz üçün öz əllərinizlə belə bir mərmi edə bilərsiniz. Əsas odur ki, ev üfüqi çubuğunun necə olması lazım olduğunu anlamaqdır:

Əsas dəst müxtəlifliyi ilə sevindirməyə hazırdır.
Bir quruluşun necə qaynaqlanacağını başa düşsəniz və onun fotoşəkillərinə baxsanız, müxtəlif məşqlər etmək və onların düzgünlüyünü və effektivliyini təmin etmək şansınız olacaq.
Mərminin ölçüləri nəzərə alınmalıdır. Evdə öz əllərinizlə bir üfüqi bar etmək istəyirsinizsə, geniş bir çıxış üçün tutacaqların ucları arasındakı məsafənin bir milçək çubuquna bərabər olması lazım olduğunu xatırlamalısınız.
Əgər ailədə bir neçə nəfər idmanla məşğuldursa, diqqətinizi ən böyük insanın uçurumuna yönəltməlisiniz. Əksər hallarda, mərminin əl ilə edilməsi lazım olduğuna qərar verilsə belə, strukturun ölçüləri uğurla dəyişdirilə bilər.
İdman paltarı yaratmağı planlaşdırarkən, onların növlərini nəzərə almaq yaxşıdır.
Ev üçün ən yaxşı variantdır 3-ü 1-də model olacağını vəd edir.Öz əlinizlə belə bir horizontal bar yaratmaqla, bütün məşqləri yerinə yetirmək qabiliyyətinə arxalana bilərsiniz. Lakin sadə modellər 3-ü 1-də evdə etmək mümkün deyil. Bu, aşağıdakı amillə bağlıdır: strukturun sabitliyi üçün döşəmə səthinə etibarlı bərkitmə tələb olunur. Üstəlik, döşəmənin daşıma qabiliyyəti kvadrat metrə 400 kq-dan olmalıdır, lakin bir ev üçün bu rəqəm kvadrat metrə 250 kq-dır.

Öz əlinizlə bir üfüqi bar yaratmağı planlaşdırarkən, split modelə üstünlük vermək yaxşıdır.

Evdə kifayət qədər yer yoxdursa, öz əlinizlə ən sadə idman avadanlığını edə bilərsiniz. Məsələn, quruluş divara və ya içəriyə quraşdırıla bilər qapı. Bununla belə, iş fəaliyyətinin uğurlu nəticəsini təmin etmək üçün nələri nəzərə almaq lazımdır?

Evin divarları üçün idman avadanlığı

Divarda öz əllərinizlə üfüqi bir bar düzəltməyi planlaşdırarkən, təhlükəsizlik səviyyəsinə diqqət yetirmək son dərəcə vacibdir.

Dizayn etibarlı olmalıdır:

Tikinti üçün zəif divarların istifadəsindən qaçınmaq lazımdır. Məsələn, şlak bloklardan, qazlı betondan, PHB, ağacdan, paneldən, SIP panellərdən, alçıpandan, bir çərçivədə kontrplakdan hazırlanmış divarlar uyğun deyil.
İdman avadanlıqlarını daimi (daşıyıcı) divarlara yerləşdirmək məqsədəuyğun deyil. Əks halda, divarlarda çatların əmələ gəlməsi riski olacaq. Bu baxımdan, idman geyimlərinin evdə quraşdırılmasının ən çox qadağan edildiyi ortaya çıxır.
Bir üfüqi bar etməyi planlaşdırarkən, öz əllərinizlə layiqli bir dizayn yarada bilərsiniz.
Bu halda, yalnız beton və ya kərpic arakəsmələrdən, taxta və ya loglardan hazırlanmış divarlardan istifadə etməlisiniz.
Quruluşun bir bağlama nöqtəsinin divara daşıma qabiliyyətini nəzərə almaq vacibdir.
Optimal rəqəm 130 kq-dır.
Öz əlinizlə layiqli bir idman avadanlığı etməyi planlaşdırarkən, asma hündürlüyünü nəzərə almalısınız. Əsaslar arasında, evdə öz əllərinizlə bir üfüqi çubuğu necə edəcəyinizi başa düşmək üçün arxa çuxura diqqət yetirməlisiniz: qol yuxarı qalxır və tamamilə uzanır. Nəticədə strukturun hansı hündürlükdə yerləşdirilməsinin məqsədəuyğun olduğunu başa düşmək mümkündür.

Hal-hazırda, bir üfüqi çubuğun necə ediləcəyini düşünərkən, strukturun qapı girişində quraşdırılmasına diqqət yetirmək lazımdır.

Bununla belə, əksər hallarda idman avadanlıqlarının modelləri praktiki olaraq qapılar üçün nəzərdə tutulmur. Bu vəziyyət aşağıdakılarla izah olunur: əyri çubuqlar "buynuzlar" daşıya bilər və böyük bir qolu qolu nisbəti və əhəmiyyətli yüklər qəbul edilir. Beləliklə, bir üfüqi bar etmək üçün xüsusi poladdan istifadə etməlisiniz. Bundan əlavə, avadanlıq boltlar istifadə edərək yığılır, buna görə də qaynaq tikişləri etibarsız olacaqdır.

Qapıda üfüqi çubuğun necə qurulacağını düşünərkən, yan tutacaqlardan istifadə edə bilərsiniz.

Bu seçim yeganə uyğundur.

Əslində, böyüklər üçün bir üfüqi bar etməyi planlaşdırarkən, nəzərə almaq lazımdır müxtəlif variantlar gündəlik həyatda, qapıdakı dizaynın yalnız bir palliativ olduğunu başa düşərək. Bununla belə, uşaqlar üçün yükə zəmanət verəcək uşaq avadanlığı hətta bir qapıda quraşdırıla bilər.

Hər halda, bir üfüqi çubuğu etməzdən əvvəl, bütün mümkün variantları öyrənmək və ən uyğun olanı seçməyə çalışmaq lazımdır.

Yaratmağı planlaşdırır tavan panelləri polistirol köpükdən hazırlanmışdır, bunun bir evi bəzəmək işinin yalnız bir hissəsi olduğunu xatırlamaq lazımdır, buna görə də idman dizaynları üçün çoxsaylı təklifləri diqqətlə öyrənmək və yalnız şık, praktik interyer, həm də funksional və vaxt keçirmək üçün faydalıdır.

Uşaqlar həmişə fərqli olublar yüksək aktivlik, bunlar açıq hava oyunlarının və qeyri-adi əyləncələrin həvəskar həvəskarlarıdır. Ancaq təəssüf ki, hər bir valideynin övladı üçün iş sahəsi, idman guşəsi (xüsusilə gənc nəsil üçün zəruridir) ilə ayrıca otaq təşkil etmək və məxfilik üçün rahat yer ayırmaq imkanı yoxdur.

Divar barları hətta kiçik bir mənzil üçün əla seçim olardı. Bunu öz əllərinizlə etmək çətin deyil. Amma bu, sağlamlıq və ətraf mühitə zərər vermədən uşaqların əylənməsinə imkan verəcək.

Lazımi materiallar

İdman küncünü qurmaq üçün sizə lazım olacaq:

taxta - iki əsas taxta rəflər təxminən iki metr uzunluğunda (şam yaxşı işləyir) və 0,7 m uzunluğunda iki çarpaz;
çarpaz çubuqlar üçün material - kürək şlamlarından istifadə edə bilərsiniz, onlar diametrinə görə seçmək üçün əlverişlidir və əlavə emal tələb etmir;
bərkidici elementlər - mebel boltlar, metal künclər, vintlər;
səth müalicəsi üçün materiallar - boya, lak, astar, zımpara;
alətlər - qazma, tornavida, açarlar, tornavidalar.

Hər şeyi hazırlayıb zəruri materiallar və alətlər, işə başlaya bilərsiniz. İstənilən layihəyə uyğun olaraq öz əllərinizlə divar çubuqları edə bilərsiniz və ya yerini özünüz düşünə və dizaynı bəyəndiyiniz elementlərlə (məsələn, ip, üzüklər, ip nərdivanı, qarın çubuğu və ya üfüqi bar).

Evdə belə bir idman küncünün yaradılması həm konfiqurasiyada, həm də bitirmə seçimlərində təxəyyülünüzü maksimum dərəcədə artırmağa, məsələn, çox rəngli bir divar və ya düz bir divar yaratmaqla, onu lak ilə örtməyə imkan verir.

İş sifarişi

Lazımi addımların yerinə yetirilməsi ardıcıllığı haqqında əvvəlcədən düşünərək, vaxtınıza əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edə bilərsiniz. Hər hansı bir tikinti layihəsi və ya təmir İsveç divarı da daxil olmaqla diqqətli hazırlıq tələb edir. Siz də rəsmləri özünüz etməli olacaqsınız, lakin bu çətin deyil. Ancaq onlar hazırlıq vaxtını azaltmağa və qeyri-dəqiq parametrlər və müvafiq göstəricilərə uyğun gəlməməsi səbəbindən mümkün qüsurların qarşısını almağa kömək edəcəklər.

Taxtanın hazırlanması

Rafları satın alarkən, onları bağlamaq üsulu barədə dərhal düşünməlisiniz və mümkünsə, fabrikdən küncləri əlavə olaraq yuvarlaqlaşdırmağı və çarpazların daha möhkəm tutulması üçün girintilər düzəltməyi xahiş edin.

Çarpaz dirəklər postlara təxminən səksən dərəcə bir açı ilə bağlanmalıdır. Bu tənzimləmə strukturun ən böyük gücünü təmin edəcək və kifayət qədər ağırlığa tab gətirməyə imkan verəcəkdir.

Divar çubuqları üçün material seçimi uşaqların gözlənilən çəkisinə əsaslanmalıdır, çünki hər bir ağac növü öz gücünə malikdir. Orada nə qədər çox uşaq oynayırsa, hər hansı xəsarət almamaq üçün struktur bir o qədər etibarlı olmalıdır.

Öz əlinizlə divar çubuqları ən çox şam ağacından və şam şlamlarından hazırlanır (addımların təşkili üçün). Raflar və çarxlar mebel boltlar istifadə edərək bərkidilir. Onlar strukturu möhkəm tutur və ağır yüklərə tab gətirirlər. Hər tərəfdən 4-5 belə boltdan istifadə etməlisiniz.

Addımların hazırlanması

Pula qənaət etmək və vaxt itirməmək üçün kompleks emal, addımlar kimi uyğun diametrli kürəklər üçün hazır şlamlardan istifadə edə bilərsiniz. Uşaqlar üçün daha gənc yaş 120 sm uzunluğunda təxminən onlarla şlam almaq kifayətdir.

Pilləkənin seçilmiş genişliyindən (ən çox 80 və ya 100 sm-dir) asılı olaraq, material kəsilir və bir qazma və uyğun bir qələm istifadə edərək əsas postlarda girintilər hazırlanır - addımların daxil ediləcəyi deliklər. Dəstəyin diametri çuxurdan bir qədər böyükdürsə, onun ucunu üyüdə bilərsiniz.

Vacibdir!Ödəmək lazımdır Xüsusi diqqət deşiklərin dərinliyinə qədər, çünki qüsurların qarşısını almaq üçün tamamilə bütün girintilərdə eyni olmalıdır. Divar çubuqları öz əllərinizlə hazırlansa da, onların dəqiq riayət edilməsi ilə bütün ölçülərin saxlanmasını tələb edir.

Çarpaz çubuqların fırlanmamasını və müvafiq olaraq divarın mümkün qədər təhlükəsiz olmasını təmin etmək üçün uclarını rafların deliklərinə yapışdırmaq lazımdır. Bu mərhələnin rahatlığı üçün əvvəlcədən bir şablon hazırlamaq tövsiyə olunur, sonra ölçmələrdə heç bir qeyri-dəqiqlik olmayacaq və iş daha az vaxt aparacaq.

Səth müalicəsi

İmkanlarınızdan və şəxsi üstünlüklərinizdən asılı olaraq, divarı rəngləməyi və ya laklamağı seçə bilərsiniz. Hər bir variantın həm üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var.

Rəssamlıq müxtəlif yaratmağa imkan verir rəng birləşmələri, rəfləri naxışlar və ya dizaynlarla bəzəyin. Bitirmədən əvvəl bütün səthləri diqqətlə astarlamalısınız, bu strukturun ömrünü uzadacaq və xüsusiyyətlərini yaxşılaşdıracaqdır.

İki qatda rəngləmək məsləhətdir. Bu vəziyyətdə, birincisi tamamilə qurumalıdır (təxminən iki gün çəkir). Bu bitirmə üsulunun dezavantajı çox vaxtdır.

Divar çubuqlarını lak ilə örtmək daha sürətlidir. Amma belə idman bölməsiənənəvi görünəcək, təxəyyülünüzü tam ifadə etmək imkanı olmayacaq.

Bu məsələni başa düşərək, hər kəs müstəqil olaraq özünə uyğun olan seçimi seçməlidir. Öz əlinizlə tikilmiş uşaq divar barı, əsl şah əsərinə çevriləcəyi üçün təkcə uşaqlarınızı deyil, sizi də sevindirəcək.

Divar montajı

Quruluş metal künclərdən istifadə edərək divara yapışdırılır. Bərkitmə elementləri hər bir rafa müxtəlif hündürlüklərdə vidalanır, ideal olaraq onlardan üçü olmalıdır. Uyğun deliklər divarda əvvəlcədən qazılır, daha sonra anker boltları vurulur.

Divar çubuqlarını bir çəkic istifadə edərək hazırlanmış yerə yerləşdirdikdən sonra metal küncdəki deliklərdən lövbərləri divara sürtməlisiniz. Bu mərhələdə divar barları demək olar ki, öz əllərinizlə hazırlanır.

Divarın əlavə elementlərlə təchiz edilməsi

üçün daha çox rahatlıq və müxtəlif divar barlar quraşdırıla bilər əlavə elementlər. Onlar üzüklər, ip nərdivanı və daha çox ola bilər.

Öz əlinizlə üzüklər düzəltmək böyük çətinliklərə səbəb ola bilər, buna görə də onları satın almaq daha məqsədəuyğun olardı idman mağazası. Alternativ olaraq, onları fabrikdə istehsal etmək üçün sifariş verə bilərsiniz.

Pilləkənləri və ipi tənzimləmək üçün siz də hazır iplər satın ala və onları özünüz çarxda bağlaya bilərsiniz. İp nərdivanı çarpaz çubuğa möhkəm bərkidilməli və onun pillələri bağlanmalıdır xüsusi bir şəkildə hərəkət etməmələri və təyin olunmuş yerdə təhlükəsiz qalmaları üçün.

Məsələyə düzgün yanaşma ilə rahat, yığcam və gözəl divar barları əldə edəcəksiniz. Ölçüləri hesablamaq və öz əllərinizlə bir rəsm çəkmək, həmçinin divarın özünü qurmaq asan olacaq. Bundan əlavə, parametrlər uyğun olaraq dəyişdirilə bilər fərdi xüsusiyyətlər mənzillər. Əlavə bir açılan çubuğu yarada bilərsiniz. Onu təşkil etmək üçün daha böyük diametrli bir kəsik və ya metal çarxdan istifadə edə bilərsiniz.

DIY divar çubuqları: şəkil

Bitmiş idman küncünün fotoşəkilləri çox səy və pul sərf etmədən onu mənzilinizdə necə daha rahat təşkil edəcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir.

Aşağıdakı fotoşəkildə müxtəlif yaşlarda olan uşaqlar üçün tam hüquqlu idman guşəsi göstərilir.

Alternativ olaraq, bütün divarı əhatə edən sadə bir dizayn yarada bilərsiniz.

Bu cür müxtəlif variantlar bütün lazımi elementləri ehtiva edən birləşmiş seçim yaratmağa imkan verir.

Divar barlarının qiyməti

Mağazada belə bir küncü təxminən on min rubla ala bilərsiniz. Divar çubuqlarını özünüz etmək bir neçə dəfə daha ucuz olacaq. İlkin hesablamalara görə:

Belə qənaət sizə heyrətamiz yaratmağa imkan verəcək faydalı yer oyunlar üçün, zədələnmədən ailə büdcəsiəhəmiyyətli zərər.

Təcrübəli işçilər dizayn üçün əsas kimi istifadə edə bilərlər metal fitinqlər, onun elementlərinin qaynaqlanması. İstədiyiniz halda, öz əlinizlə metal divar barmaqlıqları da hazırlana bilər, həm də daha davamlı və möhkəmdir. Materialın xüsusiyyətlərinə görə struktur daha çox ağırlığa tab gətirə bilir.

Bununla belə, mənzilinizdə belə bir künc təchiz edərək, sağlamlığa və həyat üçün təhlükə yarada biləcək əhəmiyyətli zərər verməmək üçün divarların gücünü diqqətlə öyrənməlisiniz.

İdman gücdür! İdman - həyatdır! Bədəninizi düzgün formada saxlamaq üçün, necə deyərlər, "Sağlam bədəndə sağlam ağıl" idman və fiziki məşqlərlə məşğul olmaq lazımdır. fiziki məşğələ Divar çubuğu və ya üfüqi bar kimi idman avadanlıqları tələb olunur. Məktəbə gedən hər kəs bədən tərbiyəsi dərslərini və təbii ki, məktəbin idman zalının divarlarındakı dairəvi nərdivanları xatırlayır. İsveç məşqləri çox faydalıdır və bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirir.

Evdə belə bir möcüzə nərdivanı etmək o qədər də çətin deyil, əsas odur uyğun material. Məsələn, müəllif kürəklərdən 240 sm uzunluğunda 2 tir və 4 şlam götürərək, onları yarıya bölmüş, nəticədə 60 sm-lik 8 addım, pilləkənlər arasındakı məsafə 30 sm olmuşdur.

Birbaşa idman funksiyasından əlavə, divar barmaqlıqları həm də evin çardağına qalxa biləcəyiniz adi bir nərdivan kimi ikinci dərəcəli rol oynayır)

Beləliklə, müəllifə tam olaraq nə lazım olduğuna və divar barlarını necə düzəltdiyinə baxaq?

Materiallar

1. taxta şüa 240 sm 2 ədəd.
2. kürək şlamları 4 ədəd.
3. lak
4. lövbərlər
5. vintlər
7. metal künclər
8. ağac üçün emprenye

Alətlər

1. Yapboz
2. tornavida
3. rulet
4. fırça
5. künc
6. qələm

Öz əlinizlə divar barları etmək üçün addım-addım təlimat.

Sonra usta uzun tiri 240 sm uzunluğunda 2 bərabər tirə mişar etdi.

Kəskin küncləri yuvarlaqlaşdırmaq və bir Yapboz istifadə edərək yola salmaq qərara alındı.

Çubuqlar bir təyyarə ilə emal edildi.

Çarpaz çubuqların quraşdırılması üçün işarələr etdim və dərhal nazik bir qazma ilə delikləri qazdım.

Kürək şlamları çarpazlar kimi istifadə olunacaq, müəllif 4 şlam götürüb.

Bir şlamın uzunluğu 120 sm-dir, biz onu yarıya bölün və hər biri 60 sm olan 8 addım alırıq.

Sonra boşluqlar qaranlıq lak ilə örtülmüşdür.

Şüaları da laklanmışdır, çünki nərdivan daim küçədə yerləşəcək, əvvəlcə ağacı emprenye ilə müalicə etmək məsləhət görülür və quruduqdan sonra onu bir neçə qat lak 2-3 ilə örtün.

Tac ilə bir qazma istifadə edərək, şüanın içərisində deliklər qazılır, çarpaz çubuqları quraşdırmaq üçün lazımdır. Təxminən şüanın ortasına qədər qazırıq.