Bir çox gələcək analar körpəyə zərər verməkdən qorxduqları üçün vanna qəbul etmirlər. Əksər həkimlərin fikrincə, müəyyən qaydalara əməl etsəniz, hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkündür və hətta zəruridir.
Bu prosedur gələcək ananın vəziyyətinə ən yaxşı təsir göstərir:
- bədəninin şişməsi azalır;
- bel ağrısı yox olur;
- uterusdakı gərginlik azalır;
- qan dövranı yaxşılaşır;
- yuxusuzluq yox olur;
- əhval yaxşılaşır.
İsti suda qadın istirahət edə və gün ərzində yığılan stressdən xilas ola bilər. Hamam qəbul etmək də uşağa müsbət təsir edir. Ancaq qadının bu prosedurdan qaçmasının daha yaxşı olduğu vəziyyətlər var.
Hamam almaq gələcək anaya necə zərər verir?
Birinci trimestr
Hamiləlik dövründə ən təhlükəli dövr birinci trimestrdir. Bu zaman hamam qəbul etmək, aşağı düşməyə səbəb ola bilər. “Düşmə təhlükəsi” diaqnozu qoyulmuş gələcək analar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar.
Təmizləmə məhsulları
Vannanızı təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz təmizləyici tozlar və bir çox kosmetik məhsullar həssas vajinada allergik reaksiyalara və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bunun baş verməməsi üçün hamamın səthini yaxşıca yuyun və yuyulma üçün xüsusi məhsullardan istifadə edin.
Çirklənmiş su
Yüksək xlorlu və ya çirklənmiş su da gələcək anaya zərər verə bilər. Bu vəziyyətdə təmizləyici filtrlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Düşmə ehtimalı
Hər hansı bir mərhələdə gələcək ana üçün vanna qəbul etmək təhlükəsi düşmə ehtimalıdır. Bunun baş verməməsi üçün küvetin döşəməsinə və dibinə rezin mat istifadə edin.
Suyun temperaturu
Uzun müddət (15 dəqiqədən çox) vanna qəbul etmək və ya isti suda olmaq gələcək anada yüksək təzyiqə səbəb ola bilər. Hamamın qapısını kilidli saxlayın ki, insanlar köməyə ehtiyacı olduqda içəri girə bilsinlər.
Heç bir fəsad yoxdursa, amniotik maye qırılana qədər banyoda yuya bilərsiniz.
Əvvəlcə duş qəbul edin
Hamam qəbul etməzdən əvvəl özünüzü duşda yuyun. Yatmaq daha gözəldir Təmiz su və əlavə olaraq, kir həssas vajinaya daxil olmayacaq.
Hamam almadan əvvəl tualetə gedin
Hamiləlik dövründə tez-tez sidiyə çıxmaq istəyi var, buna görə çimmək prosedurunu kəsməmək və tamamilə istirahət etmək üçün əvvəlcə tualetə baş çəkin.
Əlinizdə bir içki var
Yaxınlıqda bir şüşə təmiz su saxlayın. ilıq su, şəkərsiz çay və ya meyvə içkisi. Bu, susuzlaşdırmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
İsti vannalar
Hamiləlik dövründə uterus tonuna səbəb olmamaq üçün hidromasajlı vanna qəbul etməyin. Bu prosedur artıq doğuş etmiş və rəqəmlərini tez bir zamanda bərpa etmək istəyən analar üçün yaxşıdır.
Suyun temperaturu
Yalnız suyun temperaturu olduqda vanna qəbul edin 36,6 dərəcədən çox deyil. Buna əmin olun üst hissəsi Sinə (ürək sahəsi) həmişə suyun üstündə idi: bu, təzyiqin artmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Daha yaxşı istirahət üçün banyoda işıqları söndürün, sevimli musiqinizi yandırın və yanan şamlar qoyun.
Qulluq məhsulları
Gələcək analar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış jellər, köpüklər, şampunlardan istifadə edin. Uşaqlar üçün kosmetik vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Uterusun tonusu artıbsa, suya sadə əczaçılıq duzu əlavə edin (boya və əlavələr olmadan).
Aroma yağları
Əgər allergiyanız yoxdursa, aromatik yağlardan istifadə edin. Hamiləlik dövründə portağal, çay ağacı, berqamot, səndəl ağacı yağları göstərilir. Əgər uşağın hərəkətləri çox aktivdirsə, suya cökə, qızılgül və çobanyastığın sakitləşdirici dəmləmələri əlavə edin. Soyuqdəymə başlanğıcı üçün evkalipt və ya adaçayı efir yağlarından istifadə edin.
Hamiləlik dövründə qadağandır
Gələcək analar üçün qadağan olunan yağlar:
- sidr;
- rozmarin;
- bazilika;
- paçuli;
- kəklikotu;
- sərv
Bu yağları ehtiva edən duzdan istifadə etməyə də ehtiyac yoxdur.
Hamamın müddəti
Dərinizi qurutmamaq və ya həddindən artıq istiləşməmək üçün banyoda qalın 15 dəqiqədən çox deyil. Bu müddət ərzində siz yaxşı istirahət edə, dincələ və yığılmış gərginliyi aradan qaldıra bilərsiniz. Qarın nahiyəsində hər hansı bir narahatlıq, ürəkbulanma, başgicəllənmə, başda səs-küy, ürək döyüntülərinin artması, ürək nahiyəsində karıncalanma hiss edən kimi sudan çıxın.
Hamamı necə bitirmək olar
Proseduru bitirdikdən sonra banyodan çıxmağa tələsməyin. Bədəninizin yavaş-yavaş soyumasını təmin etmək üçün su boşalarkən banyoda qalın. Baş gicəllənməsi və sürüşkən səthlərə düşməmək üçün ailənizdən çölə çıxmağınıza kömək etmələrini xahiş edin.
Hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkün olub-olmaması və ya özünüzü duş qəbul etməklə məhdudlaşdırmaq sualı bir çox gələcək anaları narahat edir. Dərhal deyək ki, hamilə qadınlar üçün hamam qəbul etmək üçün qəti bir qadağa yoxdur, lakin fəsadlara səbəb olmamaq üçün müşahidə edilməli olan müəyyən şərtlər var.
1. İlk növbədə, hamilə qadının hamamda təhlükəsiz olmasını təmin etməlisiniz. Bunun üçün dibinə xüsusi rezin döşək qoymalısınız ki, bu da sürüşməyə və yıxılmanıza mane olacaq.2. Vannada bədən mövqelərini dəyişdirərkən və ya vannadan çıxanda tuta biləcəyiniz tutacaqların olması məsləhətdir. Əgər belə tutacaqlar yoxdursa və qarın artıq çox böyükdürsə, ərinizdən sizə kömək etməsini xahiş edin.
3. Hamamdakı suyun temperaturu 37-38°C arasında olmalıdır. İsti su aşağı düşməyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.
4. Hamamda qalmaq çox uzun olmamalıdır. Optimal vaxt 15-20 dəqiqədir. Hamamın tezliyi həftədə 2-3 dəfədən çox deyil. Bu cür məhdudiyyətlər çox tez-tez və uzun müddət vanna qəbul etməyin hamilə qadına və onun gələcək körpəsinə təsir göstərməsi ilə əlaqədardır. Mənfi təsir suyun tərkibinə görə (məsələn, xlorun qarışığına görə). Bundan əlavə, uzun bir vanna qəbul etmək, servikal kanalda yerləşən və infeksiyadan qoruyan selikli qişanın bütövlüyü pozulursa, infeksiyanın uterusa nüfuz etməsinə kömək edə bilər.
5. Köpük vannasından istifadə etməməyə çalışın, çünki bu, allergik reaksiyaya səbəb ola bilər (hətta hamiləlikdən əvvəl heç bir problem olmadan istifadə etsəniz də) və ya gələcək körpədə allergiyaya meylliliyin inkişafına səbəb ola bilər.
6. Əgər aromatik vannaları sevirsinizsə, o zaman yadda saxlamalısınız ki, hamiləlik dövründə aşağıdakı aromatik yağlar kontrendikedir: sidr yağı, kəklikotu, sərv, ardıc, darçın, paçuli, reyhan, rozmarin. Bu yağlar uterus tonunun artmasına səbəb olur və aşağı və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. İstifadə dəniz duzu bu yağların olması üçün onun tərkibinə baxın.
7. Vannanın təmizliyinə diqqətlə nəzarət edin - su çəkməzdən əvvəl onu mütləq yuyun, çünki şəraitdə yüksək rütubət Banyoda göbələklər və müxtəlif bakteriyalar asanlıqla çoxalır.
8. İdeal olaraq, hamamda hamilə qadının orqanizminə mənfi təsir göstərə biləcək hər cür çirklərdən təmizləmək üçün xüsusi su filtrləri quraşdırılmalıdır.
Hamamda yatmaq hamilə qadınlar üçün aşağıdakı şərtlərdə kontrendikedir:
- Abort təhlükəsi(qanaxma ilə və ya qanaxma olmadan) – bu vəziyyətdə uşaqlıq boynu bir qədər açıq ola bilər ki, bu da infeksiyanın uşaqlıq boşluğuna daxil olmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, isti su pelvik orqanlara qan axmasına səbəb ola bilər ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- İstmik-servikal çatışmazlıq(uşaqlıq boynunun vaxtından əvvəl açıldığı və silindiyi bir vəziyyət). Hamamların təhlükəsi abort təhlükəsi ilə eynidir.
- Sidik yollarının infeksiyaları məsələn, kəskin sistit (sidik kisəsinin iltihabı). İltihabi proses zamanı yoluxucu agentlərin sudan nüfuz etməsi səbəbindən sidik yollarının artan iltihabının inkişaf riski artır.
- Bədən istiliyinin artması. Bu vəziyyətdə vanna qəbul etmək, xüsusilə də isti olan, normal istilik ötürülməsinə mane ola bilər.
- Hamam qəbul etmək tövsiyə edilmir selikli tıxac çıxdıqdan sonra, çünki onun qoruyucu funksiyası itirilir və yoluxucu agentlər su ilə uşaqlıq boşluğuna nüfuz edə bilir.
Vanna qəbul etmək təkcə çirkləri yuyub təmizləmək deyil, həm də istirahət etmək, ümumi yorğunluğu aradan qaldırmaq, həmçinin əzalardakı ağrıları aradan qaldırmaq üçün gözəl fürsətdir. iş günü. Buna görə də, bir çox insanlar duşda dayanmaqdansa, özlərini rahat temperaturda suya batırmağa üstünlük verirlər.
Qızlar tez-tez antenatal klinikadan ginekoloqdan soruşurlar: hamiləlik zamanı vanna qəbul edə bilərəmmi? İsti suda uzanıb çimmək məsləhətdir, yoxsa məsləhət deyil və niyə? Yalnız duş üçün çimməyə nə vaxt icazə verilə bilər?
Sağlamlığınızda normadan heç bir sapma yoxdursa və hamiləlik problemsiz davam edirsə, həkimlər gələcək analara isti suda yatmağı qadağan etmirlər.
Fayda və ya zərər?
Bəzi qızlar ana bətnində olan körpənin suyun tərkibindəki kir və maddələrə görə zərər verə biləcəyini təklif edirlər. Buna görə də duş qəbul etməyə və uzun müddət suda qalmamağa çalışırlar (çaylarda üzməkdən qorxurlar və s.).
Əvvəllər hamilə qadınlar vanna qəbul edə bilmirdilər, çünki hələ ana bətnində olan uşağın infeksiyasının doğum kanalı vasitəsilə mümkün olduğuna inanılırdı. Lakin bu, elmi dəlillərə uyğun gəlmir. Döl amniotik maye ilə qorunur və serviks mucus tapası ilə gizlənir. Buna görə də, patogen mikroorqanizmlər içəri daxil ola bilməz və fetusa zərər verə bilməz.
Başqa bir sual, isti suyun kontrendikedir. Uzun müddət çimmək, uzanmaq və ya buxarla məşğul olsanız, bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
Hipertoniya, ürək çatışmazlığı, diabet və ginekoloji xəstəlikləri olan qadınların yalnız duşda yuyulmasına icazə verilir.
Suya məruz qalma
Hamilə qadınlar da daxil olmaqla, isti vanna qəbul etmək hər kəs üçün faydalıdır. İsti suda üzmək orqanizmə faydalı təsir göstərir. Suyun hamilə qadınlara təsiri:
- Şişkinlik aşağı düşür.
- Qan dövranı stabilləşir, ayaqlara qan axını artır.
- Bel bölgəsindəki xəstəliklər və qıcıqlanmalar aradan qaldırılır.
- Yorğunluq və narahatlıq yox olur.
- Ayaq əzələləriniz həddən artıq gərgindirsə, dəniz duzlu vannalardan istifadə edə bilərsiniz.
- Bəzi qadınlar efir yağları, köpüklər və duzlar əlavə etməyi üstün tuturlar, lakin bu, həkimə müraciət etmədən edilməməlidir.
Əsas odur ki, vanna qəbul edərkən əlavə etməyə öyrəşdiyiniz köpük və digər məhsulların tərkibinə allergik reaksiya və halsızlıq yaradan kimyəvi əlavələr, ləzzətlər, boyalar və qıcıqlandırıcılar daxil deyil. Hər hansı bir xoşagəlməz hisslərlə qarşılaşsanız, körpə doğulana qədər onları tamamilə istifadədən çıxarın.
Hamam qəbul etmək yalnız vaxtından əvvəl doğuş riski olduğu üçün təhlükəlidir. Ancaq bu, yalnız çox isti suya aiddir, buna görə də müvafiq temperatura riayət etməlisiniz - 36-37 dərəcədir, daha yüksək deyil.
Vaxt və vanna
Tez-tez narahat olan suala cavab vermək üçün: hamilə qadın vanna qəbul edə bilərmi? - həkimlərin cavabı yekdil olacaq - demək olar ki, bütün qadınlar hamamda uzana bilər, lakin bunun əks göstəriş olduğu hallar var.
Bir çox həkim yalnız birinci və üçüncü trimestrdə duş ala biləcəyinizə inanır. Fakt budur ki, bu dövrlərdə döl ən həssasdır. 4 aydan 6 aya qədər suda sakitcə uzana bilərsiniz, sadəcə vaxtı məhdudlaşdırın - suda 15 dəqiqədən çox qalmamaq məsləhətdir.
Və unutmayın: isti vanna qəbul etmək məsləhət deyil erkən mərhələlər hamiləlik.
Niyə hamamda yatmaq tövsiyə olunur:
- Bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır.
- Uterusun tonusu çıxarılır.
- Daim gərgin olan arxa əzələlər rahatlaşır.
Hamiləliyin istənilən mərhələsində isti vanna qəbul etmək qadağandır, çünki kifayət qədər yüksək temperatur pelvisə qan axını stimullaşdırır və vaxtından əvvəl doğuşa, qanaxmaya və ya aşağı düşməyə səbəb olur.
İkinci trimestrdə bir qadın daha çox ödəyə bilər. O, vanna qəbul edə bilər, amma isti su ilə deyil.
Necə vanna qəbul etmək olar?
Hamiləlik dövründə qadın orqanizmi xüsusilə həssasdır. Buna görə də sağlamlığınıza çox diqqətli olmalısınız.
Hamamda üzə bilərsiniz, ancaq həkim icazə verərsə. Bu vəziyyətdə bir sıra sadə qaydalara əməl etməlisiniz:
- Suyun temperaturu heç vaxt 36 dərəcədən yüksək olmamalıdır. Ən yaxşı variant- təxminən 30 dərəcə.
- Suda qalmanın maksimum müddəti 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Həddindən artıq istiləşmə son dərəcə arzuolunmazdır. Bunun baş verməməsi üçün növbə ilə ayaqlarınızı və qollarınızı sudan çıxara bilərsiniz.
- Hamilə qadının ürəyinin yuxarı hissəsinin suyun kənarından kənarda qalması məsləhətdir. Bu, xüsusilə arterial hipertansiyondan əziyyət çəkənlər üçün doğrudur.
- Yaxınlıqda hər şey pisləşsə, köməyə gələ biləcək bir adam olmalıdır.
- Özlərini qorumaq üçün hamilə qadınlara rezin sürüşməyən döşəkdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
- Hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə, proseduru dərhal dayandırın.
Hamilə qadınlar üzgüçülük zamanı oturmamalı, yalnız uzanmalıdırlar. Həmçinin, həkimlər hamiləliyin ilk dövrlərində uzun müddət üzməyi məsləhət görmürlər.
Hamam üçün otlar
Tez-tez gözləyən analardan aşağıdakı sualı eşidə bilərsiniz: niyə hamamınıza köpük əlavə edə bilmirsiniz? Tibb mütəxəssisləri köpükün tərkibində kimyəvi maddələr ola biləcəyini iddia edirlər. Buna görə də onları bitki mənşəli həlimlərlə əvəz etmək daha yaxşıdır. Ən azından qadının və uşağın sağlamlığına mütləq zərər verməyəcəklər.
Çox vaxt suya çobanyastığı həlimi əlavə edilir. Bu vanna sinirləri rahatlaşdırır, dərini tonlayır, iltihabı və ümumi gərginliyi aradan qaldırır. İynəyarpaqlı vannalar oxşar nəticəyə malikdir. Təbii dəniz duzu ilə vanna həm sakitləşdirici, həm də canlandırıcı təsir göstərir.
Radon və turpentin vannaları. Ancaq bu cür prosedurlar tibbi mütəxəssislərin nəzarəti altında aparılmalıdır, çünki onlar fetusa mənfi təsir göstərə bilər.
Xardal ilə vanna hamilə qadınlar üçün kontrendikedir, çünki tez-tez aşağı düşməyə səbəb olur.
Suya qan təzyiqinə təsir edən məhsullar əlavə etməyin: onu artırın və ya azaldın.
Su anbarları və çaylar
Bir çox insanı sual maraqlandırır: adi su hövzələrində üzmək mümkündürmü və niyə?
Həkimlər çaylara və gölməçələrə getməyi qadağan etmir. Amma onların içindəki suyun çirklənmədiyinə və ya patogen mikroblarla yoluxmadığına əmin olmalısınız.
Çayda üzmək hovuzda aerobika ilə məşğul olmağa bərabərdir. Və su məşqləri gələcək analar üçün faydalıdır.
Hamiləliyin ilk mərhələlərində bir qadın xüsusi bir mucus fişini inkişaf etdirir, onun əsas vəzifəsi uterusu yad cisimlərin, suyun və infeksiyaların nüfuzundan qorumaqdır. Buna görə də hovuzları ziyarət etmək və çayda üzmək icazəlidir.
Üzgüçülük güclü fiziki fəaliyyət olduğundan, adi su hövzələrində üzmək və ya həkimlər aşağı düşmə təhlükəsi aşkar etdikdə vanna qəbul etmək qadağandır. Doğuşdan əvvəl suda olmamaq məsləhətdir, çünki 9-cu ayda selik tıxacları çıxır, yəni bakteriyalardan qorunma yoxdur.
Həkimlər amniotik mayenin sızmasından şübhələnirlərsə, açıq su anbarlarında və çaylarda üzməməlisiniz.
Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində qadınlar üçün su aerobikası kursları da indi məşhurdur. Belə kurslarda həyata keçirilən məşqlər:
- Əzələ vəziyyətinə müsbət təsir göstərirlər.
- Nəfəs almağı sabitləşdirin.
- Qadının əzələlərini doğuşa hazırlayır.
Üzgüçülük hovuzunu ziyarət edərkən suya əlavə olunan xlorun allergiyaya səbəb ola biləcəyini nəzərə almağa dəyər.
Xəbərdarlıqlar
Hamiləlik dövründə heç bir ağırlaşma baş verməmişsə, hamam qəbul etmək həkimlər tərəfindən qadağan edilməyəcəkdir. Amma üzgüçülüyün sağlamlığınız üçün təhlükəsiz olması üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz. Bu həm də aşağı düşmə riskini azaldacaq.
Heç bir həkim hamiləliyin birinci və üçüncü trimestrində vanna qəbul etməyi tövsiyə etməyəcək - bunlar hamiləliyin ən həssas dövrləridir və buna görə də ana və dölün sağlamlığının pisləşmə riski kifayət qədər yüksəkdir.
- Heç bir halda isti suda oturmamalısınız - bu, gözlənilməz qanaxmaya başlaya bilər və vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Bəzən dölün sistemli inkişafında pozğunluqlar baş verir.
- Kimyəvi əlavələrlə daha az hamam məhsullarından istifadə etməyə çalışın - onlar allergik reaksiyanın təzahürünə təsir göstərə bilər, həmçinin kəskin qoxu ilə qoxu hissini qıcıqlandıra bilər.
- Sərtləşdirici məqsədlər üçün kontrastlı duş istifadə etməyin - bu, doğmamış uşağa zərər verə bilər.
Bir çox həkim hamilə qadınların vanna qəbul edə biləcəyinə inanır. Əsas odur ki, əsas qaydalara əməl edin.
Bir çox gözləyən analar hamilə qadınların vanna qəbul edə bilməyəcəyinə şübhə edirlər. Onlar üzməkdən ciddi qorxurlar. Onlar uzun müddət suda yatmağın zərərli ola biləcəyini və hamiləliyin təbii gedişatını poza biləcəyini düşünürlər. Buna görə də qadınlar özlərini həzzdən məhrum edir və duşla yuyurlar. Ancaq rahatlaşdırıcı bir prosedurdan belə qəfil imtina etməzdən əvvəl, hamamın hamilə qadınlar üçün həqiqətən təhlükəli olub olmadığını və ya bir az hopdura biləcəyinizi öyrənməlisiniz.
Təhlükə nədir?
Əvvəllər hamamın hamilə qadınlar üçün əks göstəriş olduğuna inanılırdı. İnsanlar suyun vaginaya və onun vasitəsilə uşaqlığa daxil ola biləcəyini düşünürdülər. Kran mayesi həmişə keyfiyyət baxımından idealdan uzaq olmuşdur, buna görə də, fetusa zərər verə biləcəyi iddia edilir.
Bu nöqteyi-nəzər indi yanlış hesab olunur. Əslində, uterusa keçid selikli qişa ilə etibarlı şəkildə qorunur, buna görə maye içəri daxil ola bilməz. Bir qadın yuyulduqda, praktiki olaraq bədəninə su axmır. Bunun heç bir zərəri ola bilməz.
Bununla belə, hamam potensialdır təhlükəli yer hamilə qadın üçün. Burada bir neçə risk faktoru var:
- nəm sürüşkən döşəmə;
- yüksək temperaturlara məruz qalma;
- küvetin özünün sürüşkən dibi və yanları;
- müxtəlif zərərli maddələrə məruz qalma.
Hər hansı sürüşkən səthlər hamilə qadın üçün potensial təhlükə yaradır. Gözləyən ana sürüşərək tarazlığını itirə bilər. Nəzərə alsaq ki, əksər mənzillərdəki vanna otağı kiçik otaqlardır, orada dönmək çətindir, onda hər hansı bir düşmənin kifayət qədər ciddi xəsarətlərə səbəb ola biləcəyini düşünə bilərik. Hamilə qadın özünə güclü zərbə vurarsa, bu, dölün inkişafında müxtəlif patologiyalara və hətta aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Amma bu mənada hamiləlik zamanı hamam duşdan daha təhlükəli deyil.
Şübhə üçün başqa bir çox ümumi səbəb var. Bir çox gözləyən analar vanna qəbul etməkdən qorxurlar, çünki onlar bir dəfədən çox eşitmişlər (və ya filmlərdə görmüşlər). isti su hamiləliyin dayandırılması üçün istifadə olunur. Qadınlar isə belə “görüşlərin” həm onlara, həm də körpələrinə baha başa gələ biləcəyini düşünürlər. Qorxular əsassız deyil. İsti su və gələcək ananın cəsədinin həddindən artıq istiləşməsi artan təzyiq yaradır, bu da plasentanın ayrılmasına, fetusun inkişafının pozulmasına, hətta vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Suyun temperaturu 37 dərəcədən çox deyilsə, heç bir təhlükə yoxdur.
TO zərərli maddələrÇox vaxt zəhərli elementləri ehtiva etdiyinə görə müxtəlif vanna köpükləri təsnif edilə bilər. Buna görə hamiləlik dövründə onlardan qaçınmaq daha yaxşıdır. Zaman da diqqətli olmalıdır aromatiklər. Bəzi efir yağları ana və dölün vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Sərv, kəklikotu və rozmarin ekstraktı əlavə edilmiş suda yatmaq olmaz. Hamiləlik dövründə çox təhlükəlidirlər və hətta aşağı düşməyə səbəb ola bilərlər.
Həmçinin, hamiləlik zamanı çox diqqətli olmaq lazımdır duz vannaları və ya bitki mənşəli infuziyalar əlavə edin. Onların tərkibində potensial zərər verə biləcək maddələr ola bilər.
Hər hansı bir əlavə allergik reaksiyaya səbəb ola bilər, bunu da xatırlamaq lazımdır. Buna görə də, hamiləlik dövründə aromatik yağlar, bitki mənşəli infuziyalar, köpük və duzların istifadəsini tamamilə tərk etmək daha yaxşıdır.
Hamilə qadınlar üçün hamamın faydaları
Hamam qəbul etmək çox xoş, sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı prosedurdur. Su bəzən insanı sözün əsl mənasında canlandıra, güc və qüvvət verə bilər. Buna görə də onu tamamilə tərk etməməlisiniz.
Hamam hamilə qadına bir çox xoşagəlməz hisslərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Bəli, açıq sonra Ayaqlar tez-tez şişir, bel ağrısı onları narahat edir, qadın tez yorulur. Erkən mərhələlərdə bel bölgəsində və ya qarın altındakı narahatlıq var. İsti (isti deyil!) su sərt, gərgin əzələləri rahatlaşdıracaq. Bunun sayəsində bel ağrısı, qarın ağrısı, şişkinlik qısa müddətdə keçəcək və gələcək ana enerji artımı hiss edəcək.
İsti vanna kontrendikedir
Bütün hamilə qadınların yadda saxlaması lazım olan əsas qayda: isti vanna həm erkən, həm də gec mərhələdə kontrendikedir. İdeal suyun temperaturu təxminən 36-37 ° C-dir. İsti vannaya batırıldıqda, ananın bədəni qısa müddətə belə qızdırır, sonra - daxili orqanlar, o cümlədən uşaqlıq və dölün özü. Uyğunsuzluğun nəticələri temperatur rejimi faciəli ola bilər. Bu, bədənin həddindən artıq istiləşdiyi trimestrdən asılı olacaq.
Niyə hamilə qadınlar isti su ilə vanna qəbul etməməlidirlər?
- Erkən mərhələlərdə temperaturun 38,5 ° C-ə qədər artması uşağın inkişafında patologiyalara səbəb ola bilər.
- Sonrakı mərhələlərdə hətta kiçik bir qızdırma da erkən doğuşa və ya aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
- Bədən istiliyinin 39 ° C-ə qədər artması hər an uşağın itkisinə səbəb ola bilər. Bu, temperaturun artması ilə birlikdə təzyiqin artması, uşaqlığın tonlanması və büzülməyə başlaması ilə əlaqədardır ki, bu da körpənin doğulmasına səbəb olur.
Hamamda təhlükəsizlik tədbirləri
Hamilə qadınlar vanna qəbul edə bilər (bəzi hallarda isə buna ehtiyac var!) Bununla belə, bir sıra qaydalara əməl edərək diqqətlə, diqqətlə yuyulmalısınız:
- Hamiləlik dövründə otaq mümkün qədər təhlükəsiz olmalıdır: yerə sürüşməyən paspaslar qoyun, tərəfləri xüsusi yastiqciqlar və ya hətta tutacaqlarla təchiz edin və küvetin içərisində bir növ kobud örtük də olmalıdır. Bu, yıxılma və yaralanma riskini aradan qaldıracaq.
- Hamam prosedurları yalnız evdə kimsə olduqda aparılmalıdır. Fakt budur ki, hamilə qadınlar, xüsusən də erkən mərhələlərdə çox qeyri-sabit hormonal səviyyələrə malikdirlər. Buna görə də, bədənin davranışı gözlənilməzdir. Bu zaman qadın hər an huşunu itirə bilər, başgicəllənmə hiss edə bilər və s. Hətta kiçik bir yük də tetikleyici ola bilər. Kiminsə nəzarəti altında üzmək daha yaxşıdır.
- Bu prosedurun təhlükəsizliyinə baxmayaraq, hamamda uzun müddət yatmaq tövsiyə edilmir. Maksimum vaxt - 15 dəqiqə. Bu istirahət etmək və təravətləndirmək üçün kifayətdir.
- Narahatlığın ilk əlamətləri (zəiflik, yuxululuq, başgicəllənmə) görünəndə dərhal çimməyi dayandırmalısınız.
- Suyun temperaturu 30°C ilə 37°C arasında olmalıdır. Daha aşağı olarsa, bu, hipotermiya və soyuqdəyməyə səbəb ola bilər. Daha yüksəkdirsə - vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı düşməyə.
- Üzgüçülük zamanı sinə suyun üstündə olmalıdır. Ən azı vaxtaşırı səthə çıxmalısınız. Bu, boğulma, həddindən artıq istiləşmə və artan təzyiq hücumlarından qaçınacaqdır. Həm də vaxtaşırı qollarınızı və ayaqlarınızı suyun üstündən qaldırmaq lazımdır. Bu, bədən istiliyini eyni səviyyədə saxlamağa kömək edəcəkdir.
- Nədənsə, ginekoloq bir müddət və ya hamiləliyin sonuna qədər vanna qəbul etməyi qadağan edə bilər. Bunun səbəbi ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər, uterusun tonunun artması, ginekoloji xüsusiyyətlər və s. Qadağan edilərsə, gigiyena prosedurları üçün duşdan istifadə edə bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə vanna qəbul etməyin mümkün olub-olmadığına dair hələ də şübhəniz varsa, bir ginekoloqla əlaqə saxlamaq və onunla məsləhətləşmək daha yaxşıdır. O, ətraflı təlimat verəcək və hansı növ gigiyena prosedurlarının optimal olacağını müəyyən edəcəkdir.
Hamilə qadınların vanna qəbul edə biləcəyi sualına cavablar ən geniş diapazonda verilir - "Heç bir şəkildə!" "Əlbəttə! Həm də suda doğmalısan!” Gəlin anlamağa çalışaq ki, hamiləlik dövründə həqiqətən vanna qəbul etməməlisən, yoxsa bu, bütün doqquz ay körpə gözləyərkən müşayiət olunan bir çox qərəzlərdən biridir.
Hamilə qadınların vanna qəbul etməməsi ilə bağlı bəyanat niyə yaranıb?
“Hamilə olarkən üzə bilməzsiniz” ifadəsinin təkcə bizim mədəniyyətimizdə deyil, bir çox başqa mədəniyyətlərdə də mövcud olduğunu öyrənəndə təəccüblənə bilərsiniz. Məsələn, hamiləliklə bağlı hər hansı bir ingilis dilində forumda hamilə qadınların hamam qəbul edə bilməyəcəyi sualı çox fəal şəkildə müzakirə olunur. Bu cür müzakirələr adətən virtual cəmiyyətdə ginekoloqun görünməsi ilə başa çatır, o, toplaşanların rahatlığı üçün izah edir: mümkündür, axı, hamilə qadınların hamam qəbul etməsi mümkündür! Əlbəttə ki, bunun üçün əks göstərişlər olmadıqda, aşağıda mütləq müzakirə edəcəyik.
O zaman hamilə qadınların heç vaxt vanna qəbul etməməsi ilə bağlı qərəz haradan yarana bilər? İki əsas motiv var. Birincisi: hamilə qadınlar mikrobların sudan doğum kanalına və uterusa daxil ola biləcəyi üçün vanna qəbul etməməlidirlər. İkincisi: isti su embrionun vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər və ya hətta vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Gəlin ifadələrin hər birinə daha ətraflı baxaq.
Hamilə qadınlar suda mümkün infeksiyaya görə vanna qəbul etməməlidirlərmi?
Həqiqətən: çimdiyimiz su steril deyil. Ancaq bu tələb olunmur! Banyonun divarlarında və kran suyunun özündə yaşayan mikrofloranın "doğma" və insanlara tanış olduğu üçün xüsusi bir təhlükə yaratmır. Bədən artıq çoxlu sayda mikroorqanizmlərlə dinc yanaşı yaşamanın öz yollarını inkişaf etdirmişdir.
Açıq sularda və hovuzlarda üzmək bir qədər risklidir. Sonuncuda, məsələn, şəxsi gigiyena qaydalarına əməl etməsəniz - ayaqyalın gəzsəniz və başqalarının qablarından istifadə etsəniz, bir göbələyi "götürmək" olduqca asandır. Amma bu sənə aid deyil, elə deyilmi?
Mümkün infeksiyalara gəldikdə, bu vəziyyətdə təbiət hamilə qadının cəsədi üçün təbii bir müdafiə təmin etdi. Hər hansı bir yoluxucu agent vaginal mukozaya düşsə belə, uşaqlıq selikli qişa ilə kifayət qədər etibarlı şəkildə qorunur. Hamiləliyin ilk ayında artıq bir selikli tıxac meydana gəlir, uterusun serviksində yerləşir və dölün xaricdən infeksiyadan etibarlı şəkildə qorunmasını təmin edir.
Hamilə qadınlar aşağı düşmə riskinə görə vanna qəbul etməməlidir?
Amma bu daha ciddi bəyanatdır. Bu, çox güman ki, abortlar zamanı yaranıb tibb müəssisələri rəsmən qadağan edildi. Parlaq fakt məlumdur ki, dözülməz dərəcədə isti suda oturmaq özünü abort üsullarından biri idi, əksər hallarda təkcə embrionun deyil, həm də bədbəxt ananın həyatı üçün risklə əlaqələndirilir.
Buna görə həkimlər təkid edirlər: hamilə qadınlar vanna qəbul edə bilər, amma heç bir halda isti olmamalıdır! İsti suya batırılma səbəbiylə qan təzyiqinin kəskin azalması baş verə bilər ki, bu da əslində aşağı düşmə təhlükəsi yarada bilər.
Ümumiyyətlə, hamiləlik dövründə yüksək temperatura məruz qalmamalısınız - istər hamam və ya sadəcə tropik istilik. Təzyiq artımları səbəbiylə yüksək temperatur plasenta vasitəsilə qan axınının pozulmasına səbəb ola bilər. Hamiləlik tez-tez varikoz damarlarının inkişafına səbəb olur - bu, isti vannalar üçün başqa bir əks göstərişdir. Beləliklə, unutmayın: hamiləlik dövründə isti vanna qəbul edə bilməzsiniz! Optimal temperatur su -37-38 dərəcə.
Yeri gəlmişkən, siz artıq bir su termometrini satın ala və onunla suyun temperaturunu ölçə bilərsiniz. Körpə dünyaya gələndə sizə çox faydalı olacaq. Termometr olmadan suyun isti olub olmadığını müəyyən edə bilərsiniz - sadəcə hisslərinizə əməl etməklə. Yadda saxlayın: hamama özünüzü yavaş-yavaş endirərək suya “alışmaq” məcburiyyətindəsinizsə, bu, içindəki suyun çox isti olması deməkdir! Qəbul edilən temperatur, narahatlıq yaşamadan dərhal suya qərq ola bildiyiniz zamandır. Hamamın müddəti 15 dəqiqədən çox deyil.
Hamilə qadınlar nə vaxt vanna qəbul etməməlidirlər?
Bununla belə, hamilə qadınların vanna qəbul etməməsi barədə bəyanatın sadəcə bir qərəz deyil, birbaşa tibbi qadağaya çevrildiyi vəziyyətlər də var. Bu hallar hansılardır?
- Aşağı düşmə təhlükəsi varsa və ya olarsa və ya hamilə qadının ürək-damar sistemi qaydasında deyilsə, hamilə qadınların vanna qəbul etməsi qəti qadağandır. Ginekoloqunuz bu barədə sizi mütləq xəbərdar edəcək.
- Hamiləliyi hər hansı bir fonunda baş verən qadınlar üçün vanna qəbul etmək tövsiyə edilmir iltihablı xəstəlik- ginekoloji və ya digər. Bu vəziyyətdə duş qəbul etmək daha yaxşıdır.
- Əgər evdə təksinizsə, heç vaxt “maraqlı vəziyyətdə” çimmək etməyin! Daha əvvəl huşunu itirməmiş olsanız belə, hamiləlik həmişə xoş sürprizlər təqdim etməyə bilər. Kiçik olsa da, hamamda huşunu itirmə riski hələ də mövcuddur. Buna görə də, hamamda isladarkən ailənizdən birinin həmişə yaxınlıqda olmasına icazə verin.
- Uğurlu hamiləlik vəziyyətində, çimmək özü vanna otağının plitələrinə və ya küvetin altına sürüşərək düşmə ehtimalı qədər təhlükəli deyil. Bunun qarşısını almaq üçün banyoda döşəmədə və küvetin dibində - rezin və ya rezin əsaslı paspasların olduğundan əmin olun. Sürüşməyə qarşı hamam ayaqaltılarında hətta Velcro var. Belə paspaslar olduqca etibarlı şəkildə düzəldilir və yalnız sizin üçün deyil, həm də gələcək körpəniz üçün hamamı müstəqil şəkildə mənimsəməyə başlayanda faydalı olacaqdır.
- Yeri gəlmişkən, və soyuq vanna- bu, hamiləlik dövründə icazə verilməyən bir şeydir, hətta bundan əvvəl təcrübəli bir morj olsanız və ya mütəmadi olaraq Epiphany şriftinə qərq olsanız da.
- Bəlkə də onunla vanna qəbul etməyə öyrəşmisiniz aromatik yağlar. Yalnız artıq tanış olduğunuzlardan istifadə edin. Daha əvvəl sınamadığınız bir şey istifadə etməyin: hamiləlik deyil ən yaxşı vaxt təcrübələr üçün. Və unutmayın ki, hamilə qadınlar reyhan, rozmarin, paçuli, sidr, sərv və kəklikotu yağları ilə vanna qəbul etməməlidirlər!
Beləliklə, hamilə qadınların vanna qəbul edib-etməməsi ilə bağlı dəqiq nəticələr yoxdur və ola da bilməz. Hamısı konkret hamilə qadının vəziyyətindən asılıdır. Hamiləlik patologiyalar olmadan davam edərsə, isti (heç bir halda isti!) Hamam əla istirahət vasitəsi kimi istifadə edilə bilər. Bütün əzələləri rahatlamağa kömək edir, uterusun tonunu və ayaqlarda şişkinliyi aradan qaldırır. Bundan əlavə, hamilə qadınlar çox tərləyir və isti vanna dərini təmizləməyə kömək edir, bununla da ifrazat sisteminin başqa bir orqanına - böyrəklərə yükü azaldır. Hamamdan sonra qan dövranı və əhval-ruhiyyə yaxşılaşır. Buna görə heç bir əks göstəriş yoxdursa, hamilə qadınlar vanna qəbul edə bilər və hətta ehtiyac duyurlar.
