Begynder personlig selvudviklingsproces fra det øjeblik, hvor en person, der engang har ønsket noget, begynder at tænke på, hvordan han kan opnå det, og hvad der forhindrer ham i at tage de første skridt. Det interessante er, at når vi først modtager et spørgsmål, søger vores hjerne konstant efter et svar, selv uden deltagelse af bevidstheden. Det inkluderer processen med selvudvikling af individet, som med vilje absorberer al den nødvendige information, hjernen selv sorterer igennem alt mulige muligheder løsninger på problemet og en dag kommer indsigt. Men denne proces er for kompliceret og lang.

Først og fremmest kræver det også noget motivation. Og hver person motiverer sig selv, da personlig udvikling er en strengt individuel proces. Men under alle omstændigheder, uanset motivationen, fører processen med personlig selvudvikling til det samme - en ændring i en persons vanetænkning, en ændring i holdning til verden, andre og selvfølgelig til sig selv.

Processen med personlig selvudvikling er svær, lang og smertefuld, da du skal kæmpe med dit eget "jeg", som ikke ønsker at genkende og acceptere ændringer i livet. Men det er også dumt at stoppe på denne vej, da processen straks starter ind bagsiden og alt tidligere opnået mister sin værdi og bringer dig tilbage til en kedelig og ubehagelig fortid. Det vigtigste er ikke at miste modet. Vær sikker på, at du altid på vej mod personlig selvudvikling kan møde en person, der vil hjælpe dig, støtte dig og uden at kræve absolut noget til gengæld.

Metoder og stadier af personlig selvudvikling

Mange mennesker ved, at disse spørgsmål ofte behandles af psykologi, og at personlig udvikling ligger inden for dens kompetence. Men faktisk kan processen med personlig selvudvikling bestå af en række forskellige praksisser: meditation, tro, kommunikation med andre mennesker, træning, yoga osv. Men under alle omstændigheder gennemgår personlig selvudvikling flere stadier.

1. Lær dit eget "jeg" at kende, dens funktioner, samt at søge efter måder at ændre den på. I dette tilfælde hjælper personlig selvudvikling ikke kun med at forstå sig selv og verden omkring os, men også for at opdage forholdet til barndommens traumer og frygt og problemer i dag. Herefter bryder alle de talenter og evner, der ikke havde nogen udløb før, bogstaveligt talt igennem.

2. Næste trin Personlig selvudvikling er omprogrammering af ens egne handlinger og adfærd. Dette hjælper med at omdanne pludselig og uventet succes til regelmæssig og permanent succes.

3. Når sådanne transformationer bliver betydningsfuld og får en permanent karakter, begynder verden at lege med nye farver, og folk behandler dig bedre og bedre.

Hvad giver personlig selvudvikling?

Selvudvikling af personlighedåbner op for nye perspektiver i livet og i at kommunikere med mennesker. Selve livet bliver lysere og mere tilfredsstillende, og vigtigst af alt begynder det at skinne med nye facetter. Nye muligheder, venner, horisonter, ideer, tanker dukker op. Processen med personlig selvudvikling giver dig mulighed for at gøre verden omkring dig mere harmonisk, venlig og fyldt med energi.

Hvis vi vender os til selvudvikling som en specifik proces, der udspiller sig i tid og rum i menneskelivet, bør vi bemærke dens tvetydighed og mangfoldighed. Her er det meget vanskeligere klart at identificere rækkefølgen af handlinger, der karakteriserer selvudvikling, end for eksempel handlingsrækkefølgen, der beskriver selverkendelsesprocessen. Dette skyldes mange årsager, hvoraf den vigtigste er eksistensen forskellige former selvudvikling.

Det er ikke tilfældigt, at der i det russiske sprog er mange udtryk, der fanger forskellige nuancer selvudviklingsproces: selvpræsentation, selvudtryk, selvbekræftelse, selvforbedring, selvaktualisering, selvrealisering osv. Alle af dem er komponenter - den første del "selv" angiver, at emnet, initiativtager til aktiviteten er en person, den anden karakteriserer aktivitetens specificitet, originalitet: at udtrykke sig, at etablere sig, realisere, forbedre. Derfor er det ikke muligt blot at analysere selvudviklingens mål, motiver, metoder og resultater, som det var tilfældet med selverkendelse. Alt dette kan analyseres inden for rammerne af en eller anden form for selvudvikling.

Formerne for selvudvikling er de vigtigste og beskriver selvudvikling i deres helhed ganske fuldt ud, disse omfatter: selvbekræftelse, selvforbedring og selvaktualisering. Selvbekræftelse gør det muligt at udtrykke dig fuldt ud som individ. Selvforbedring udtrykker ønsket om at komme tættere på et ideal. Selvaktualisering er at identificere et bestemt potentiale i dig selv og bruge det i livet. Alle tre former giver mulighed for at udtrykke sig og realisere sig selv i forskellig grad. Derfor er det dem, der i tilstrækkelig grad karakteriserer selvudviklingsprocessen som helhed, hvor det indre moment i bevægelsen er individets selvkonstruktion.

Disse tre hovedformer for selvudvikling er tæt forbundet med hinanden. Det primære er på den ene side selvbekræftelse. For at forbedre og blive fuldt aktualiseret, skal du først etablere dig i dine egne og andres øjne. På den anden side er en selvforbedrende og selvaktualiserende personlighed objektivt selvbekræftende, uanset hvor meget personen selv på disse udviklingsstadier føler behov for selvbekræftelse. Samtidig er handlinger af primær selvbekræftelse også handlinger af selvaktualisering. Under hensyntagen til ovenstående, lad os analysere målene, motiverne, metoderne og resultaterne af selvudvikling i form af selvbekræftelse, selvforbedring og selvaktualisering.

Der er tre hovedformer for selvforbedring: - tilpasning ("at bringe" sig selv til bestemte normer og krav); - efterligning (kopiering af en bestemt model eller en del af den); - selvuddannelse er højeste form selvforbedring.

De vigtigste faktorer, der tilskynder en person til at engagere sig i selvuddannelse: - ønsket om at genkende sig selv som et individ; - eksempler på andre; - vurdering af andre; - korrekt tilrettelagt uddannelsesproces.

Selverkendelse er et individs undersøgelse af sin egen fysiske og mentale egenskaber. Det giver en person mulighed for at se på sig selv udefra, vurdere sine kvaliteter, handlinger og tanker. Selverkendelse bør foregå i en rolig, gunstig atmosfære, ellers kan det føre til utilstrækkeligt selvværd (overvurderet eller undervurderet). Selvuddannelse og retningen af praktiske handlinger afhænger af selvværd.

For praktiske handlinger til selvforbedring valgte mange mennesker et motto for sig selv. For eksempel: "En drøm opnås gennem hårdt arbejde", "Erobre dig selv, hvis du vil besejre andre", "Gå fremad og giv ikke op" osv.

For at arbejde med dig selv skal du lave et selvuddannelsesprogram. Et selvuddannelsesprogram kan udvikles med målet om selvuddannelse af forskellige aspekter af personligheden (komplekse) og kan sørge for selvuddannelse af en hvilken som helst kvalitet.

Selvuddannelsesprogrammer er differentieret i langsigtede eller kortsigtede, generelle eller detaljerede.

Det er bedre at starte med mere simple programmer(for eksempel at overvinde enhver egenskab eller kvalitet), gradvist flytte til deres komplikation.

Selvudvikling er en proces, og som enhver proces er selvudvikling nødvendig for at nå et bestemt mål. Det særlige ved selvudvikling er, at mål altid ændres, afhængigt af bevidsthedsniveauet, evnen til at tage risici, selvdisciplin, selvtillid... Alle disse kriterier bestemmer, hvilket mål vi sætter for os selv, og hvor hurtigt vi vil nå dette mål.

Personlig selvudvikling kan opdeles i flere trin, vi vil tale om dem nedenfor, men lad os nu tænke på, hvad der motiverer os, hvad der tvinger os til at rejse os og følge denne interessante, til tider svære vej til selvudvikling.

Så snart vi kommer til denne verden, er vi omgivet af voksne, vores forældre, måske brødre eller søstre, bedsteforældre. Og på en eller anden måde er de ældre, stærkere, klogere, klogere end os. Og vi sammenligner os ubevidst, nogle gange bevidst, med dem, og denne sammenligning er altid ikke til vores fordel.

Og det er netop i dette øjeblik, hvor vi står over for, at vi på en eller anden måde er "værre" end menneskerne omkring os, at et kompleks af insufficiens, beskrevet i detaljer af A. Adler, opstår i os. I et forsøg på at overvinde dette kompleks af insufficiens begynder vi at engagere os i selvudvikling.

Processen med selvopdagelse

Det første trin i selvudvikling er processen med selvopdagelse. Vi stræber efter at identificere os selv i denne verden, positionere os selv i vores mentale koordinatsystem, i forhold til vores idoler, idealer, arbejdskolleger, medlemmer af vores familie (både forældre og familien, som vi allerede har skabt), religion, åndelige lærere og mentorer... Generelt leder vi efter svaret på spørgsmålet "hvem er jeg i denne verden?" Denne søgning kan vare et øjeblik, men den kan trække ud i mange år.

Jeg har nogle mangler

Det andet trin er at indrømme over for mig selv, at jeg har nogle mangler, der fører mig til uønskede konsekvenser og resultater i livet. Og her spiller selvaccept en meget vigtig rolle. Hvis vi accepterer os selv, så opstår der ingen problemer med et objektivt syn på den omgivende virkelighed.

Og vi forstår, hvor vi er, og hvad (hvem) der omgiver os. Vi kan måske ikke lide det, men vi forstår, at det er sådan. Så snart vores niveau af selvaccept falder, begynder vi at retfærdiggøre os selv, for at finde mennesker, der efter vores mening er "værre" end os. Og dette giver os mulighed for ikke at ændre noget i vores liv. Og derfor slutter processen med selvudvikling.

Og hvordan jeg gerne vil have det

Tredje trin kommer, hvis vi ikke giver op, og åbent ser på vores mangler (her er det vigtigt at forstå, at det kun er vores egen subjektive vurdering af, hvad der er vores mangler, og hvad der er vores styrker), og begynder at tænke over, hvordan Jeg vil gerne have det. Hvis ikke, hvordan så? Ofte stopper mange mennesker ved dette trin.

For vi ved, hvor meget vi IKKE VIL, men vi tænker ikke engang over, hvad vi VIL. Og så begynder vi at brokke os over, hvor dårligt vores liv er, fordi vi er omgivet af alt det, vi ikke ønsker, og som vi forsøger at undgå (du kan forstå, hvorfor det sker efter at have set filmen The Secret, alt er beskrevet i detaljer der). I denne sammenhæng er det vigtigt for os at undgå offerstaten og ikke flytte ansvaret for årsagen til vores utilfredshed over på andre.

Hvordan man opnår det ønskede resultat

Det fjerde trin er at se, hvilke måder jeg kan opnå ønskede resultat. Hvad skal jeg gøre for at blive det, jeg vil? Og her på vores vej kan vi møde mennesker, bøger, film, træninger, der viser forskellige muligheder og måder at nå vores mål på.

Og hjælpen fra andre mennesker er effektiv, forudsat at vi allerede har gennemført de første 3 trin på egen hånd. Ellers vil det vise sig, at vi indser og retfærdiggør andres forventninger til os, om hvordan de gerne vil se os, og det er langt fra selvudvikling.

Og måske klarer du dig uden hjælp fra andre, og det er helt normalt. Men når det kommer til behovet for at overveje så meget som muligt forskellige muligheder, så er et løsrevet, selvstændigt look meget nyttigt.

Og undgå de mennesker, der vil insistere på deres mening som den eneste sande, forbehold altid retten til at vælge og retten til at tvivle på, at en anden persons (eller gruppe af menneskers) ord og ideer er hundrede procent korrekte. Det kan være sandt for dem, men det er lige meget for dig. (Men som denne artikel - måske er det bare nogens ideer, der ikke vil forårsage noget svar fra dig)

Trin til at nå dit mål

Og det sidste, femte trin er handling. Vi gør enhver indsats, tager skridt til at nå det mål, som vi satte os i 3. trin.

Og til sidst går vi igen videre til trin nummer 1. Vi begynder igen at evaluere, hvad vi har opnået, hvad vi er i stand til, hvilken plads vi indtager i forhold til dem omkring os. Og faktisk er selvudviklingsprocessen uendelig, der vil altid være idealer, som vi stræber efter, i sammenligning med hvilke vi ikke er tilfredse med vores situation.

Og denne proces stopper enten i dødsøjeblikket (som endnu ikke er blevet bevist), eller i det øjeblik, hvor vi holder op med at tro på os selv, på vores styrker, synes vores mål uopnåeligt, og vi stopper, men kun for et stykke tid. .

En moderne person er en succesfuld person. Han er smuk, sund og velbygget, ved præcis, hvad han vil, elsker og ved, hvordan man gør noget vigtigt, som giver andre gavn og giver ham både moralsk tilfredsstillelse og indkomst. Vi begynder at udvikle et sådant billede under indflydelse af moderne medier, rytmen i vores liv, anmodninger og ønsker.

Men sammenligner man sig selv med dette billede, forbliver mange utilfredse - det ene svarer ikke til det andet. Derfor kommer en person til den konklusion, at han skal ændre sig selv, men ofte ikke ved, hvor han skal starte, hvad denne berygtede personlige vækst er.

Selvudvikling - hvad er det?

Når vi taler om selvudvikling, vil vi forsøge at formulere så enkelt som muligt, hvad det betyder. Få travlt med det her ikke en nem opgave foretrukket af folk, der ønsker at ændre deres liv bedre side og de gør det. De fleste af os har allerede udviklet os perfekt billede dig selv - fit, aktiv og succesfuld person med en fremragende sans for humor, der gør det, han elsker. Men når man tænker på, hvor man skal starte processen med selvforbedring, falder mange i stupor og udsætter og udsætter det til senere.

Selvudvikling involverer en kvalitativ forbedring i ethvert aspekt af livet, personlig vækst. Sandsynligvis vil ingen være i stand til at ændre alt i ét hug. For det første er der ikke nok ressourcer til dette - trods alt har vi hver især vigtige, men uinteressante ting at gøre, som det simpelthen er umuligt at flygte fra. For det andet er en person altid bange for pludselige og kardinale ændringer, og enhver vil give op før billedet af en fuldstændig omformning af livet. Derfor ville det være rigtigt at starte metamorfoser til det bedre fra et område, hvor vi føler os "blokeret".

Igangsætte forandring: hvordan?

Mange mennesker tror, at det at starte forandringsprocessen og personlig vækst kræver en enorm mængde tid, penge, talent og andre muligheder, som de simpelthen ikke har. Derfor udsætter en person enten denne begivenhed, eller ødelægger hans humør hver dag, skælder sig selv ud for hans svage karakter og dovenskab.

Men inden da er det vigtigt at analysere, hvilket område der har brug for øjeblikkelig vækst først.

Menneskeåndens sfære. Personlig vækst er først og fremmest at forstå dine mangler. At ændre dig selv på dette område betyder, at du prøver at slippe af med vrede og stoppe med at sladre og afregne point, og at ændre din egen holdning til andre til det bedre. De siger, at omkring en lys person bliver verden venligere.
Den økonomiske side af livet. Hvem af os er tilfreds med vores indkomst og ønsker ikke, at den skal vokse? Grundårsagen er dog normalt den enkeltes utilfredshed med det sted og den aktivitet, hvor han skal udføre sit daglige arbejde. Spørg dig selv - er du virkelig tilfreds med din profession, stilling, virksomhed? Det sker meget ofte, at nej. Men ikke alle kan bare sige deres job op eller straks ændre det til et bedre. Derfor kan du starte med at deltage i kurser, kurser eller seminarer, studere online, indsende et CV til andre virksomheder, mens du bliver ved med at arbejde samme sted. Mange mennesker ønsker at starte deres egen virksomhed, men er bange for at fejle. At ændre denne situation gradvist er den mest rimelige løsning. Find ud af, hvilke dokumenter og betingelser der er vigtige på dette område, og hvad det præcist vil koste dig at åbne din egen virksomhed.
Social sfære. Ofte, når vi kommunikerer af vane, lægger vi ikke behørig vægt på dette, men det er værd at begynde at gøre det. Tænk på, om de mennesker, du taler med, virkelig er behagelige og nødvendige for dig? Har du kammerater, der trækker dig tilbage, misunder dig, hælder negativitet over dig med konstante klager? Spørg dig selv, hvorfor opstod der problemer i familien? Måske er det dig, der er skyld i dette, idet du ikke tager meget hensyn til din ægtefælle, forældre eller børn? For at forstå alt dette og fortsætte din personlige vækst, er det godt at begynde at føre en dagbog. Du kan selv lave et diagram eller en tabel, punkt for punkt, hvad der skal gøres på dette område, og hvad du gerne vil af med. En sådan "køreplan" vil afklare situationen og markere begyndelsen på ændringer til det bedre.
Individets intellektuelle vækstsfære. Det vedrører udvikling af opmærksomhed og hukommelse, uddybning af egen viden, abstrakt og kreativ tænkning, hvilket er nødvendigt i enhver, selv den mest pragmatiske, aktivitet. Hvor skal man begynde at ændre sig til det bedre på dette område? Den vigtigste måde at få viden og uddannelse på i tusinder af år er bogen. Ved at vænne dig selv til at bruge 20 minutter om aftenen ikke foran tv'et eller vandre på sociale netværk, men læse virkelig interessant materiale, vil du forbedre din læsefærdighed, uddybe dit ordforråd og simpelthen berolige dine nerver.

Produktiv - lidt efter lidt

Det er umuligt at ændre sig selv én gang for alle i et accelereret tempo. Vi mister nogle færdigheder, levevilkår og omstændigheder ændrer sig, og vores krop kræver konstant pleje og arbejde med sig selv. Gør det lidt efter lidt, men regelmæssigt - hovedprincip, i stand til at ændre det indre og ydre i sig selv til det bedre, hvilket vi alle ønsker. Her er eksempler på sådanne små aktiviteter, der kan flytte bjerge og sætte gang i store forandringer i en selv:

Lav 15-20 squats to gange om dagen.
om ugen.
Skift din vane med at spise chokolade efter frokost. Brug i stedet sæsonens frugt.
Sluk for fjernsynet i 20 minutter om aftenen og tal bare med dine børn.
At opdele din lejlighed i små zoner og rengøre en af dem om dagen er også en af manifestationerne af personlig vækst.
Gå til engelsk- eller spanskkurser, for det har du drømt om siden dine studieår.
Download videokurser til den type fitness, du kan lide - stretching, yoga eller brandende Zumba - og udfør et lille kompleks om dagen.
Før morgenmaden skal du drikke et glas vand med en skefuld honning opløst i det.
Gå før sengetid med din ægtefælle i 15 minutter.

Du kan ændre dit liv til det bedre lige fra dette øjeblik. For at gøre dette er det vigtigt at rejse sig og gøre en lille, men vigtig ting, der vil hæve dit selvværd. Glem ikke at rose og motivere dig selv. Start kun med de ting, der virkelig er interessante for dig. I dette tilfælde vil selvforbedring overtage dig, ændre dit liv og åbne nye, uudforskede horisonter.

Forholdet mellem begreberne "udvikling" og "selvudvikling". Definition af "selvudvikling"

Det er umuligt at leve bedre end ved at bruge dit liv på at stræbe efter at blive mere perfekt.

Sokrates

Begrebet udvikling. Det bredeste begreb, ud fra hvilket perspektiv selvudvikling kan karakteriseres, er begrebet udvikling.

Under udvikling generelt forstår de traditionelt den naturligt forekommende proces med kvantitative og kvalitative ændringer i stof, bevidsthed, samfund osv. I forhold til en person taler de oftest om fysisk, psykisk og social udvikling.

Fysisk udvikling - dette er en kvantitativ og kvalitativ ændring i en persons kropslige egenskaber og kvaliteter, forbundet med både modning og transformation af kroppens strukturer og systemer.

Mental udvikling til gengæld er en naturlig dannelses- og forandringsproces psykologiske egenskaber og menneskelige egenskaber.

Social udvikling - menneskelig udvikling sociale normer og regler for adfærd, kommunikation og interaktion i socialiseringsprocessen.

Lad os dvæle ved problemet med mental udvikling. I lang tid I psykologien dominerede teorien om præformationisme, ifølge hvilken udvikling blev forstået som simpel vækst, modning, som forudbestemmelse af stadier. Det er ikke tilfældigt, at indtil det 17.-18. århundrede. barndommen blev set som forberedelse til livet, og barnet blev set som en mindre kopi af en voksen, stadig umoden og urimelig.

Efterhånden begyndte man at nærme sig udviklingen som irreversibel proces kvantitative, kvalitative og strukturelle ændringer mentale processer, egenskaber, tilstande, der udfolder sig i tiden. I øjeblikket er der mange forskellige teorier om mental udvikling (naturalisme, sociomorfisme, kulturalisme, teologisme, epistemologi, antropologisme), som tilbyder deres egne versioner af forståelse og forklaring af mental udvikling.

Problemet med at identificere faktorer for mental udvikling har fået særlig relevans i videnskaben. Her er der opstået flere tilgange. Ifølge biogenetiske begreber bestemmes udviklingen af biologiske, medfødte og arvelige faktorer, såvel som modningsfaktorer, der sætter programmet og vektorer for mental udvikling. Den sociogenetiske retning lægger tværtimod vægt på den sociale betingelse af menneskelig udvikling, idet den mener, at ved at organisere et barns liv og aktiviteter på en bestemt måde, er det muligt at danne ønskværdige egenskaber og kvaliteter i ham. I V. Sterns teori om konvergens af to faktorer præsenteres børns udvikling som et resultat af indflydelsen fra både arv og miljø. I hjemlig psykologi Den mest almindelige opfattelse er, at den ledende rolle i udviklingen spilles af træning og uddannelse, samt kommunikation og aktivitet, dvs. sociale faktorer og biologiske, medfødte træk fungere som forudsætninger for udvikling. Vygotsky skrev om enheden af faktorer af arv og miljø i menneskelig udvikling. Det skal bemærkes, at i nogle teorier, i højere grad, og i andre, i mindre grad, ignoreres det faktum, at personen selv bestemmer udviklingen, selvom opmærksomheden altid har været opmærksom på dette punkt, især i russisk psykologi.

Et vigtigt problem, der diskuteres i psykologien, er problemet med den mentale udviklings drivkræfter og søgen efter den. generelle mønstre. Inden for huskundskab er det anerkendt, at udviklingens drivkræfter er modsætninger, for eksempel modsætninger mellem behov og muligheder for deres tilfredsstillelse, mellem gamle og nye former for adfærd, mellem krav fra omgivelserne og barnets eksisterende evner. Og lovene for mental udvikling er såsom dens irreversibilitet, retning, kontinuitet, ujævnheder, plasticitet, en kombination af fremskridt og regression, zigzag og nogle andre.

Særlig opmærksomhed i psykologi lægges til problemet med alder og aldersrelateret periodisering af udvikling. Ifølge L. S. Vygotsky kan hver alder karakteriseres af begreber som den sociale udviklingssituation, ledende aktivitet og aldersrelaterede nydannelser. Baseret på L. S. Vygotskys synspunkter om alders struktur og dynamik og begrebet ledende aktivitet udviklet af A. N. Leontyev i 70'erne. XX århundrede En aldersperiodisering blev udviklet (forfatter - D. B. Elkonii), som den dag i dag forbliver en prioritet i russisk psykologi. Det særlige ved denne periodisering er, at den dækker aldre fra fødslen til 17-18 år. Blandt udenlandske periodiseringer er aldersperiodiseringen af den amerikanske psykolog E. Erikson blevet almindeligt kendt. Denne periodisering dækker det hele livscyklus person, og her er der to muligheder mulig udvikling menneskelig: produktiv udvikling og uproduktiv. Disse periodiseringer er velkendte og beskrevet i mange lærebøger, så vi vil ikke dvæle ved dem.

Efter kort at have husket hvilken udvikling og mental udvikling person, lad os stille hovedspørgsmålet: hvad er selvudvikling, hvad er dets essens, hvordan adskiller det sig fra udvikling?

Hvis vi erstatter "selv-" i udtrykket "udvikling", så får vi - ashor udvikling. Derfor i denne "selv-" og dette er løsningen på fænomenet selvudvikling. Derfor, før vi går videre til de materielle egenskaber ved selvudvikling, vil vi forsøge at forstå dette mystiske udtryk "selv-".

"Selv-" som en kategori, der "oversætter" udvikling til rang af selvudvikling. Fænomener udpeget af begrebet "selv-" (som inkluderer selvudvikling) bliver i stigende grad genstand for undersøgelse, da de tiltrækker forskere med mulighed for at identificere specifikke træk, der adskiller moderne personlighed, såsom aktivitet, frihed til selvbestemmelse, evnen til at styre sin adfærd, udvikling og tage ansvar for den.

Fra et etymologisk synspunkt er begreberne "selv"-gruppen sammensatte ord, hvis semantiske fællesskab er bestemt af den indledende del af ordene: sig selv- på russisk, auto (autonomi, autosuggestion) Og selv (selvbekræftelse, selvstyring) - V engelsk, selber (selvstanalyse) Og egen (egenart) - på tysk.

"Selv-" introducerer følgende to betydninger i komplekse begreber:

1) handlingens retning, navngivet i anden del af ordet, mod sig selv;
2) at udføre en handling ufrivilligt, spontant, uden indblanding udefra.

Sådanne semantiske enheder som "auto-", "auto-", "I-" har lignende egenskaber. Af denne grund omfatter "selv"-gruppen også sådanne psykologiske begreber, som "auto-aggression", "auto-træning", "autonomi", "selvbiografisk hukommelse", "jeg-koncept" osv.

Hvis vi forestiller os begreberne "selv"-gruppen som komprimerede sætninger, så kan de i udvidet form udtrykkes med sætningen "Jeg selv gør noget i forhold til mig selv." For eksempel betyder selverkendelse, at jeg kender mig selv; selvværd - jeg vurderer mig selv; selvmotivation - jeg motiverer mig selv; auto-aggression - jeg viser aggression mod mig selv mv. Desuden kan "selv"-gruppens fænomener for det meste tolkes på to måder: som processer og som resultater af disse processer. For eksempel begreberne "selvværd", "selv-attitude", "selvbestemmelse" osv. beskrive det mentale både i forhold til aktivitetsforløbet og i forhold til resultatet af denne aktivitet.

I psykologiens sprog kan selvudsagn fortolkes på to måder: 1) "Jeg" fungerer som en kilde til en eller anden aktivitet; 2) denne aktivitet er rettet mod ”sig selv”, dvs. også på "jeg". De generelle attributive træk ved "selv-"-gruppen kommer til udtryk i den intra-system-tilskrivning af kausalitet og den intra-system-retning af aktivitet (sammenfaldet i "I"-systemet af subjektet og aktivitetsobjektet).

Fænomenet "selv" kan forstås, hvis personligheden tolkes som en holistisk og samtidig polymorf dannelse, herunder i sin struktur to tilstande af "jeg", der udfører forskellige funktioner: subjektets funktion og funktionen af subjektet. objekt.

Fænomenet "selv", beskrevet ovenfor som "jeg selv gør noget i forhold til mig selv", bliver retarderet, hvis vi forestiller os, at der i det intrapersonlige rum er to tilstande af "jeg" (to delpersonligheder): en subjektiv tilstand og et objekt. mode.

Subjektiv tilstand(fagets modus) er personligheden som initiativtager og leder af aktivitet, objekttilstand(objekttilstand) er det "jeg", der udfører eksekutive funktioner eller fungerer som et anvendelsesområde for subjektiv aktivitet. Indholdet af subjektiv aktivitet konkretiseres gennem det verbale navneord, som er en del af det specifikke begreb "selv" (erkendelse, bekræftelse, respekt, udtryk, etc.).

I forhold til selvudvikling betyder udtrykket "selv-" at en person på eget initiativ begynder at tage nogle handlinger for at transformere og ændre sig selv, sine individuelle og personlige egenskaber, sin adfærd og aktiviteter, sin holdning til andre mennesker osv.

Definition af begrebet "selvudvikling". Inden for psykologien har der ikke været nogen universelt delte, stabile ideer om menneskelig selvudvikling. Selvudvikling præsenteres i dens forskellige kvaliteter og defineres som følger:

- som en livsstrategi (KA Abulkhanova-Slavskaya);
- som livsorientering (E. Yu. Korzhova);
- som en livsmulighed (E. P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
- som en form for levende liv (E. B. Starovoytenko);
- som en form for udvikling (M. A. Shchukina);
- som et behov (A. Maslow);
- som en specifik aktivitet (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh og andre).

Denne mangfoldighed af tilgange er ret berettiget, det skyldes kompleksiteten og alsidigheden af begrebet "selvudvikling". I øjeblikket begynder selvudvikling i stigende grad at blive defineret som en specifik menneskelig aktivitet, der sigter mod at transformere sig selv. Lad os give eksempler på nogle definitioner lavet i tråd med aktivitetsparadigmet.

V. I. Slobodchikov og E. I. Isaev var blandt de første, der forsøgte at bestemme essensen af selvudvikling. Forfatterne skriver, at "selvudvikling er en persons grundlæggende evne til at blive og være et sandt subjekt i sit liv, at transformere sin egen livsaktivitet til et emne for praktisk transformation" [Slobodchikov, Isaev, 2000, s. 1471.

Ifølge D. A. Leontiev er selvudvikling en aktivitet rettet af en person mod sig selv for at berige sine væsentlige kræfter.

Ifølge L.N. Kulikov er selvudvikling en bevidst og systematisk gennemført proces, bestemt indefra og ikke udefra, da dens motivation og drivkræfter udvikle sig inden for personligheden, og ikke udenfor den.

Hvis du forsøger at generalisere disse definitioner, kan du finde mange ligheder i dem. Næsten overalt understreges det, at selvudvikling er en persons selvstændige konstruktion af sin egen personlighed, tilegnelse af kvaliteter og egenskaber, der ikke eksisterede før. Dette understreger vigtigheden af individets subjektivitet, dets aktivitet, opnåelsen af en ny tilstand og nye egenskaber.

I denne lærebog vil vi holde os til følgende definition.

Selvudvikling er en specifik menneskelig aktivitet for at skabe kvalitativt nye ting i ens bevidsthed, relationer, oplevelser og adfærd, udført i overensstemmelse med livsopgaver og indre motivationer ved hjælp af særlige psykologiske midler [Nizovskikh, 2007].

Efter vores mening er en sådan definition den mest heuristiske, let at forstå, gør det muligt at opbygge et ret klart og utvetydigt teoretisk paradigme og, hvad der er meget vigtigt, giver dig mulighed for at bygge psykologiske praksisser fremme selvudvikling.