Uanset hvor du er, kan du opleve en følelse af kedsomhed. Hvad er kedsomhed? Kedsomhed er normalt et motivationsproblem. Dette er en psykologisk tilstand, hvor du føler dig uinteresseret i, hvad der sker, plus koncentrationsbesvær. Med andre ord, kedsomhed er, når du ikke kan finde noget at lave. Dette betyder ikke, at du ikke har noget at gøre, der er ingen grunde, der ville tvinge dig til at gøre det. Hvordan håndterer man kedsomhed?

Kedsomhed er ikke et problem, når der er nogen, der konstant har brug for din opmærksomhed og hjælp. Men det kan virkelig være et problem, når du er alene, når du er alene, bogstaveligt eller billedligt talt.
Hvis du så filmen "Adrenaline" med Jason Statham, så husker du det ifølge plottet hovedperson er under indflydelse dødelig gift. Og den eneste modgift er hormonet adrenalin, som produceres i den menneskelige hjerne i tilfælde af fare. Så snart kroppen holder op med at producere hormonet, dør den.
Hovedpersonen bruger alle tænkelige kilder til spænding, kompromitterer bevidst sig selv og sætter sig selv i fare for at udløse frigivelsen af ​​hormoner. Han løber, kæmper, skyder, deltager i jagter, hopper fra store højder og har sex på gaden.
Ideen med filmen kan tjene som en god metafor for det moderne liv. Mange mennesker er fuldstændig mættede med lignende gift. Navnet på denne gift er kedsomhed.

Faren for kedsomhed

Kedsomhed får folk til at søge febrilsk efter enhver aktivitet. At altid have travlt. Ikke for at stoppe. En person er klar til at gøre alt: drikke alkohol, engagere sig i meningsløse aktiviteter, lege gambling, bruge tid på internettet i dagevis.

Mange mennesker opfatter ensomhed og stilhed som en fare, der for enhver pris skal undgås. Selvfølgelig er der intet galt, hvis en person gør noget. Fare opstår, hvor enhver handling bliver nødvendig bare for at dræbe tiden. Men der er heller ikke noget godt i fuldstændig passivitet.
Hvordan slippe af med kedsomheden, så den ikke opstår igen? Hvis du vil finde en universel kur (for eksempel tv-serier eller computerspil), så er det ikke stedet for dig.
TV-serier er ligesom alkohol og cigaretter. De hjælper bestemt et stykke tid, men så vil følelsen af ​​kedsomhed helt sikkert vende tilbage. Du skal slippe af med denne følelse, som om det var en dårlig vane, en afhængighed og ikke bare fjerne symptomerne.

Hvordan ved du, om du er et offer for kedsomhed?

I løbet af ferien begynder man at kede sig, selvom alle betingelser for afslapning og hygge er skabt.
Din weekend er travl med mange ting at lave. De passerer altid voldsomt. Nå, som en sidste udvej kan du drikke.
Du leder hele tiden efter noget at lave.
Du kan ikke lide lange ture, fordi du keder dig.
Du er sent på arbejde. Du føler dig utilpas, hvis der ikke er nok arbejde.
Du kan ikke forestille dig, hvordan du kan leve uden konstante bekymringer.
Du føler ofte et behov for at skifte steder og sociale relationer.
Hvorfor er det slemt? Psykologi har bevist sammenhængen mellem kedsomhed og depression. Kedsomhed kan føre til mæthed i livet; han provokerer dig til at lede efter en vej ud af den rolige tilstand. Du kan ikke tåle lediggang. Du har altid travlt. Alt dette kan føre til sådanne konsekvenser som:
apati, depression;
manglende evne til at slappe af, manglende evne til at nyde afslapning;
nervøs udmattelse, træthed;
dårlige vaner: stoffer, gambling, shopping, seksuel inkontinens, umådeholdenhed i mad.

Derfor er kedsomhed en meget farlig ting. Det gør dit liv uinteressant, hvis du stopper dit hektiske tempo i et minut. Kedsomhed gør stilhed til melankoli, til ensomhed, til tortur. Kedsomhed er som et stof. Når du har noget at lave, har du det godt. Når du bliver frataget dette, oplever du "tilbagetrækning" og et smertefuldt ønske om at finde noget at lave. I dette tilfælde bliver arbejde en god måde at flygte fra dig selv på.

Mennesket er ikke interesseret i betydningen eller formålet med sin aktivitet. Han er ligeglad med noget, så længe han laver noget. Og det er lige meget, om resultatet bringer ham lykke, frihed eller ej. Dette er grunden til, at mange er fast i job, de ikke kan lide. De kan ikke forestille sig selv uden konstant beskæftigelse med korte pauser til søvn.
Andre mennesker begynder at bruge alkohol, stoffer, gambling eller computerspil, se endeløse tv-serier. Deres liv er ikke interessant for dem.
Livet er en værdifuld gave. Men mange ser ud til at stræbe efter at udleve det så hurtigt som muligt på arbejdet, mens de drikker alkohol eller ser tv.
Livet er ikke kedeligt at vente i venteværelset! Livet er givet én gang, og du skal kunne nyde det, og ikke gemme dig i skyggen af ​​evige bekymringer.
Uden kedsomhed får selve det faktum, at du lever, bevæger dig, trækker vejret - værdi. Selvfølgelig skal der i livet både være aktivitet og arbejde. Alt dette skal være bevidst. Alle dine handlinger skal være styret af motivation, dit ønske om at udvikle dig, nå dine mål og ikke ønsket om at flygte fra kedsomhed og ensomhed.
Hvad kan man gøre for dette?

Hvordan slippe af med kedsomhed?

Lær at nyde stilheden
Når du har travlt med at gøre noget, er dit sind fokuseret på det, du laver. Hvis din hjerne konstant er optaget af noget, har den ikke tid til at tænke over de mål, du har sat for dig selv, over dit liv, over dine relationer. Hvis du sjældent stopper, så ved du lidt om dig selv og mister kontakten med dine sande ønsker. Formålet og meningen med dit liv undslipper dig.
Derfor indføres i nogle totalitære lande praksis med lange arbejdstider. Det sker naturligvis ikke kun for at øge produktionen. Hvordan flere mennesker arbejde, jo mindre de tænker, jo mindre tænker de, jo mere lydige og passive bliver de.
Det er hele hemmeligheden.
De mest værdifulde tanker kommer i øjeblikke af stilhed. Hvis du ikke har meget fritid, så brug den tid, du har.
Forsøg ikke at beskæftige ham med nogen aktivitet. Gå en tur, slap af, tag en pause fra mennesker. Se, hvad der sker omkring dig, lyt til rolig musik, giv din hjerne en pause.
Lærer du at nyde stilhed og mestre afspændingsteknikker, vil du ikke opleve følelsen af ​​kedsomhed så akut. Det er ikke nemt. Kedsomhed vil provokere dig. Prøv at ødelægge den stilhed, du har skabt, for at kaste dig ud i den sædvanlige hvirvel af anliggender. Giv ikke efter. Lær at slappe af. Med tiden vil du opnå betydelig succes.

Find dig selv en nyttig hobby. Stop med at slå tiden ihjel uden formål. Gør noget nyttigt. Mestre fotografiets kunst, lær at spille skak, tag yoga eller kampsport op, læs kvalitetsfiktion eller populærvidenskabelig litteratur. Udvikl dit intellekt, fantasi, styrke, udholdenhed. Lær at spille et musikinstrument eller skabe musik. Begynd at udvikle din egen virksomhed.
At vælge en hobby er ikke så svært. I starten virker mange ting uinteressante og kedelige, men efterhånden som færdigheden udvikler sig, øges interessen og entusiasme.
Hvile. Prøv ikke at gøre din ferie til en forfængelighedsøvelse. Uanset hvor dumt det lyder, så prøv at slappe af under din ferie! Stop med at bøvle, løbe fra sted til sted, drikke alkohol og lede efter underholdning. Slap af. Lær at nyde hvert minut af din ferie.
Undgå overdreven aktivitet. Hvis du har svært ved at sidde ét sted, dine hænder konstant har travlt med noget, din krop slapper ikke af og dit sind kan ikke koncentrere sig om noget, så kan du have opmærksomhedsforstyrrelse. Denne tilstand kan også forårsage kedsomhed og en konstant søgen efter arbejde.
Hvad sker der, når du slipper af med kedsomheden?
At give slip på denne følelse kan ændre dine værdier. Du vil begynde at værdsætte frihed, fred, processen med kontemplation, afslapning og frugtbar kommunikation med dig selv mere end normalt. Du bliver roligere og selvforsynende. Livet vil ikke længere være en vanvittig jagt efter underholdning og tvivlsomme fornøjelser. Du vil holde op med at finde glæde ved alkohol og cigaretter, fordi dit liv vil være interessant i sig selv!
I det endeløse jag gennem livet kan du miste dig selv. Ved at opdage din essens, hvilket kun er muligt i en tilstand af fred og frihed, kan du forstå dine dybeste ønsker. Og sammen med disse ønsker vil du afklare dine mål og målsætninger.

Mange mennesker ved ikke, hvad de vil have. De løber fra en type aktivitet til en anden, ændrer deres aktivitetsområde, kærligheden til deres partnere, hobbyer og endda deres verdensbillede, men finder stadig ikke deres lykke og forstår ikke deres mål.
Dette sker, fordi forbindelsen med den sande personlighed er brudt. I stedet for at følge deres sande personlighed begynder folk at blive styret af mål pålagt af samfundet, eller ønsker dikteret af instinkter og øjeblikkelige impulser.

De bruger deres liv på fast job, bevæger sig fra sted til sted, foretager meningsløse køb, udsætter sig selv for unødvendige risici.
Det er muligt, at denne evige løbetur skal stoppes. Og vi skal tænke over, om det er værd at bruge vores liv på meningsløst arbejde fra daggry til solnedgang? Vil det bringe dig lykke? Er dette den eneste måde? Måske består dit formål og mening med dit liv af noget andet?

Kedsomhed er en af ​​grundene til, at vi ikke kan nyde livet! Denne artikel vil ikke tale om nogen kur mod kedsomhed, måder at underholde dig selv på og holde dig selv beskæftiget. Jeg vil tale om, hvordan du sikrer dig, at du slet ikke keder dig.

Jeg vil fortælle dig, hvorfor kedsomhed er en af ​​de farligste og mest skadelige psykologiske tilstande for en person og vil føre dig til behovet for at slippe af med det. Og du vil også forstå, hvorfor denne tilstand negativt påvirker vores evne til at nyde livet.

Hvad er faren for kedsomhed?

Kedsomhed er ikke bare en stemning, der opstår fra tid til anden, og som ikke påvirker din personlighed på nogen måde. Faktisk er det en af ​​de grundlæggende årsager til mange menneskelige problemer. Den berømte psykolog Viktor Frankl sagde: "kedsomhed i dag konfronterer os - både patienter og psykiatere - med flere problemer end ønsker og endda såkaldte seksuelle lyster."

Kedsomhed provokerer dig konstant til at være på jagt efter ydre stimuli, enhver aktivitet, bare for ikke at opleve en tilstand af ubehag forbundet med manglen på nogen aktivitet. Problemet er, at denne søgen efter aktiviteter for at lindre kedsomhed ikke forekommer selektivt. Du er klar til at udføre det mest rutineprægede og meningsløse arbejde, bare for ikke at sidde ledig, du skal bare gøre noget, uanset hvad, eller opleve nogle fornemmelser.

Dette minder en del om stofmisbrug, kun i stedet for et narkotisk stof opstår der information og sansestimuli. Der opstår også et ukontrollerbart ønske, hvis tilfredsstillelse ikke bringer megen glæde, men kun lindrer følelsen af ​​ubehag i en vis tid. Og livet begynder kun at få farver i de øjeblikke, hvor dette ønske er opfyldt.

Problemer og problemer forbundet med kedsomhed.

• Hyppig nervøs spænding
• Alkohol/stofmisbrug (det er på grund af kedsomhed, at mange mennesker ikke kan holde op med at drikke/ryge, og selvom det lykkes, er det kun for en stund, så vender de tilbage til dårlige vaner igen)
• Manglende evne til at modstå lange ture, møder, endda ferier (ønske om at vende tilbage til arbejdet så hurtigt som muligt)
• Manglende evne til at koncentrere sig
• Manglende evne til at slappe af, kronisk træthed
• Smertefuld trang til køb, shopping
• Overbelastning af hjernen med mange opgaver, "informationsskrald"
• Føler sig rastløs
• Apati og melankoli i inaktivitet
• Mæthed med livet
• Som et resultat, forkerte livsvalg, tab af muligheder, falske mål og forhåbninger, ulykkelighed og manglende evne til fuldt ud at nyde livet

Imponerende, ikke? Men jeg tror, ​​du ikke er vant til at se kedsomhed som en kilde til ondskab, og du kan blive overrasket over at se på denne tilstand fra dette perspektiv. Det er okay, mens du læser min blog, vil du ofte støde på lignende udsagn: For det første erklærer jeg, at en eller anden kvalitet ved din personlighed, som du ikke er vant til at bekymre dig om, faktisk er årsagen til problemer og en hindring for selvudvikling, og jeg forklarer tydeligt, hvorfor det er præcis sådan og ikke ellers.

Men det, der vil overraske dig mest, er, at jeg ikke bare mærker problemområder for igen at påpege ufuldkommenhederne i den menneskelige natur, men ved at kalde noget for et problem, siger jeg, at du kan slippe af med det, uanset hvor sikker du er på det modsatte, og jeg viser dig en fungerende måde at gøre dette på.

Er det muligt helt at stoppe med at kede sig?

Hvorfor skulle dette være overraskende? Lad mig forklare. Sikkert mange mennesker tror, ​​at kedsomhed er naturlig tilstand en person i fravær af nogen aktivitet, og kan derfor ikke elimineres, ligesom sult eller tørst. Eller er du sikker på, at det at kede sig er en egenskab af din natur, du er en person, der har brug for aktivitet og altid vil stræbe efter det. Jeg erklærer, at dette simpelthen er en personlighedsfejl, og en meget alvorlig en, som kan elimineres, ligesom alle andre mangler. Dette kan være overraskende.

Men uanset hvor urealistisk det lyder, så slap jeg selv af med denne tilstand: Jeg keder mig næsten aldrig. Takket være dette er jeg altid afslappet og i en følelse af komfort: på lange ture, i ventetid, som mange kan finde kedelige. Jeg forstår at nyde hvile, passivitet og fordybelse, hvilket afslapper mig meget dybt. Jeg behøver hverken ryge eller drikke for at underholde mig selv.

Jeg gør det, der interesserer mig, i stedet for at belaste mig selv med unødvendige, ubrugelige aktiviteter for ikke at kede mig. jeg kan udføre i lang tid alene med mig selv: Jeg render ikke rundt i et galt hastværk til klubber og restauranter for på en eller anden måde at optage min tid. Generelt ved jeg, hvordan jeg nyder hvert tildelte minut og har ikke travlt med at gøre alt for at leve dette øjeblik så hurtigt som muligt.

Hvorfor er det så vigtigt at bruge mere tid alene med sig selv?

Kedsomhed reducerer mængden af ​​tid, du kan bruge alene med dig selv, fordi det hele tiden tvinger dig til at lede efter noget at lave eller socialisere. Dette kan være en alvorlig forhindring i livet. For i øjeblikke af rolig fordybelse og refleksion kommer de mest værdifulde tanker til dig. Du kan træffe en vigtig beslutning, genoverveje din tidligere erfaring, indse meningsløsheden og nytteløsheden af ​​dine nuværende forhåbninger, sætte et mål, der er mere egnet for dig og ikke følge falske impulser pålagt dig udefra.

Jo flere mennesker har travlt med deres egne anliggender, og jo sjældnere de har øjeblikke til eftertanke, jo dårligere er de i stand til at acceptere selvstændige beslutninger og følge en bevidst kurs, da de tænker lidt, og al deres energi bliver "slukket" af forskellige aktiviteter. Ved du hvorfor i hæren en soldat skal have travlt hele tiden? Og så han tænker mindre og adlyder mere.

I totalitære samfund eller forskellige bogdystopier (bøgerne Orwell - 1984, Huxley - Brave New World), individet for sit vellykkede slaveri herskende klasse skal udsættes for konstant information eller sansepåvirkning: have en urimelig lang arbejdsdag ud fra et produktivitetssynspunkt, som helt skal udmatte ham, så der ikke er kræfter tilbage. Og i øjeblikke af afslapning lytter han enten til radio eller ser tv med dumme patriotiske programmer. Så ingen oprørske tanker om statens ufuldkommenhed og meningsløsheden i hans liv som en social enhed, en arbejdermyre, kommer ikke ind i hans hoved, da der ikke er tid til, at disse tanker kommer.

Som et resultat kan en person ikke længere bruge tid alene med sig selv: han keder sig og nogle gange endda bange. Han leder panisk efter noget at gøre eller en måde at tilstoppe "informationskanalen". Forstår du nu, at kedsomhed ikke blot opstår som et naturligt behov for bevidsthed? Det er snarere en konsekvens af konstant travlhed, uordnet forbrug af information og indtryk i hjernen, eller det er et symptom på eksistentiel tomhed og mangel på indre indhold (jeg vil tale om dette i slutningen af ​​artiklen).

Som et resultat holder du op med at opfatte livet som en værdifuld gave, som en samling af muligheder og interessante begivenheder, som eksistens for sin egen skyld! Du stræber efter at dræbe hvert uvurderligt øjeblik af tilværelsen, drukne det i unødvendige aktiviteter, meningsløs underholdning og alkohol. Du er i konstant flugt fra dig selv, fra dine tanker! Det viser sig, at livet er ved at miste sin værdi for dig, og det er du allerede man kan ikke bare nyde det.

Kedsomhed er som et stof

Kedsomhed gør dig afhængig af dig selv og fratager dig valgmuligheder med hensyn til, hvad du gør og hvornår. Du er nødt til at løbe et sted hen: forbruge tonsvis af enhver information, en masse "informationsskrald", foretage unødvendige indkøb, være på konstant jagt efter alle former for underholdning, inklusive forbudte, engagere dig i selvforgiftning (stoffer, inklusive alkohol), se dumme programmer, engagere sig i dumme aktiviteter, og det er meningsløst at spilde og spilde dit liv.

Dette minder om handlingen i actionfilmen "Adrenaline", hvor Jason Stathams helt bliver injiceret med en slags fantastisk stof-stof, og dens effekt er, at den, som den bliver injiceret til dør efter nogen tid, og den eneste måde at stoppe den ødelæggende virkning af giften er - dette er at opretholde konstant produktion af adrenalin. Derfor skal helten løbe og skyde, kaste sig under biler, hoppe fra store højder uden faldskærm (uden at glemme at skyde). På samme måde er mange mennesker knyttet til kilderne til kedsomhedsdrab.

Desuden er disse kilder slet ikke uendelige. Gradvist skal "dosen" øges: kig efter mere eksotisk underholdning, foretag dyrere indkøb, da velkendte ting allerede er kedelige og holder op med at bringe tilfredsstillelse. Hvis dette ikke gøres, udvikles kedelig mæthed, og som et resultat, apati, igen kedsomhed, "tilbagetrækning". Jeg bruger udtryk fra stofmisbrugets verden af ​​en grund, da en kronisk følelse af kedsomhed er "tilbagetrækningen" af en organisme, der er vant til konstant ekstern stimulering og fodring af indtryk.

Derfor er forsøg på at klare tilstanden af ​​kedsomhed ved at finde nye måder at undslippe på lige så meningsløse som at lindre nikotintrangen ved at ryge cigaretter. Ja, du vil tilfredsstille et lokalt behov, men kun for en stund, indtil det opstår igen, og jo længere du kommer, jo stærkere vil det være og kræve mere og mere af dig... For at forhindre, at lysten til at ryge opstår, du skal holde op med denne vane, eliminere årsagerne til din afhængighed og aldrig ryge! Denne bedste vej ud, hvilket er indlysende. Derfor vil jeg forsøge at undervise i, hvordan man slet ikke oplever følelser af kedsomhed.. Eller næsten ikke at opleve det.

Kedsomhed som motivation?

Man kan argumentere for, at kedsomhed er aktiv tilskyndelse for ethvert job, uden hende ville du slet ikke have flyttet og ville ikke have gjort noget... Hun hjalp dig med at opnå noget.

Okay, lad os så vende tilbage til analogier fra stofmisbrugeres liv. Antag, at nogen levede - ikke sørgede, var doven og ikke arbejdede og på en eller anden måde eksisterede på skillinger. Så blev han hooked på stoffer. Nu mangler han flere penge til at købe dem til sig selv. Hvis han ikke arbejdede, ville han lide, så han var nødt til at finde et bedre betalt arbejde, lad være med at springe det over og prøve at holde fast i det.

Så skal vi nu takke stoffer for at hjælpe ham med at opnå noget? Jeg synes, du ikke skal gøre dette, for på trods af materiel succes forringes en person på grund af sin afhængighed (ligesom han mister interessen for livet på grund af kedsomhed). Hele problemet var hans dovenskab, som ikke tillod ham at finde et godt job, eller generelt havde han ikke rigtig brug for disse penge: alt var fint, som det var.

En person skal være motiveret af en stor interesse, et ønske om at udvikle sig, nå mål og realisere sit potentiale, og ikke kedsomhed, som gør dig til en flittig arbejder og en lydig robot. Det er bedre at stræbe efter det bedst egnede job for dig selv (eller slet ikke at arbejde, hvis du ikke kan lide det, og der er en økonomisk mulighed for ikke at gøre det), i stedet for at lede efter det første, der kommer med , bare for at holde dig selv beskæftiget og dræbe kedsomhed.

Hvis du ser på kedsomhed som et motiv, så kan du ende i en ond cirkel: du arbejder, men arbejdet giver dig ikke glæde, men Du kan heller ikke IKKE arbejde, for du er bange for at blive hængende i kedsomhed..
I dette tilfælde dækker dit arbejde hele området for dine interesser, du aner ikke, hvad du skal gøre i dets fravær.

Måske skyldes det mangel på andre hobbyer. Du kan ikke finde på en aktivitet for dig selv, du venter på, at nogen tilrettelægger det for dig, din virksomhed, for eksempel... Sådan går livet: i uelsket arbejde og i bittesmå hvileperioder mellem perioder af arbejdstiden. Og selv mens du hviler, bruger du lidt tid på dig selv, men fortsætter med at løbe væk fra kedsomhed og drukner i laviner af information, forfængelighed, forretning og alkohol. Hvad er der tilbage for os selv efter dette?

Lad os se bort fra det økonomiske aspekt i dette eksempel, at de siger, at man skal arbejde for at have noget at leve af.

Ja, det er bestemt rigtigt. Men for det første kender jeg mange mennesker, der har mulighed for ikke at udføre det daglige rutinearbejde på kontoret, da de har en anden indtægt, men alligevel får de på trods af dette ansat arbejde, da de ikke forestiller sig, hvad de vil gøre med sig selv fritid.

For det andet, hvis du ikke er bange for udsigten til en masse fritid og ikke er bange for pludselig at stå alene med dine tanker, så vil du sandsynligvis begynde at finde måder at slippe af med den irriterende hverdagsrutine, og begynde at skabe indtægtskilder, som du kan administrere, tager ikke så meget tid og kræfter. Og i stedet for at snurre som et egern i et hjul, brænde dine nerver, energi, sundhed, ungdom og potentiale, vil du begynde at planlægge muligheder, der giver dig mulighed for at bruge mere tid på dig selv og leve for dig selv.

Hvordan din personlighed ændrer sig, når du slipper af med kedsomheden

Nu kommer vi til det vigtigste. Selvom du måske tror ikke stort problem det faktum, at du keder dig, og du ikke ved, hvad du skal gøre og underholde dig selv. Du er simpelthen ikke klar over, hvor meget fyldigere og rigere livet bliver, når du formår at klare de subjektive årsager til kedsomhed!
Lad mig tage et forbehold med det samme: Hvis du tager denne vej, bliver du nødt til at opleve flere betydelige personlige metamorfoser.

Ved at slippe af med følelsen af ​​kedsomhed vil du lære at nyde hvile, øjeblikke af fred og inaktivitet, tid brugt i dialog med dig selv, eller at gøre det du elsker, din hobby. Du vil begynde at føle dig tryg ved at være alene med dig selv i lang tid. Derfor vil det se ud til, at der vil være en katastrofal mangel på fritid.

Et job du elsker er måske ikke længere elsket, og et uelsket job vil blive endnu mere ubehageligt på grund af det faktum, at det fremmedgør dig fra dig selv, og i stedet for at afsætte tid til dig selv og dine kære, udvikle dig selv, lære nye ting, forbedre , spilder du det til en form for virksomhedsbureaukrati og deltagelse i kontorstridigheder. Og du vil begynde at forstå dette klart.

Bonusser til mig også, vil du sige, vi levede uden gener, arbejdede, drak om fredagen, gik i Ikea i weekenden, alt passede os, og nu kommer du og siger, at jeg vil lære dig selvudvikling, som følge af som vi vil blive væmmede af alle disse ting, og vi vil begynde at sørge over en eller anden uopnåelig frihed! Dit råd er godt, Nikolai! Du skal være tilfreds med det, du har!

Hertil vil jeg svare, at for det første er konsekvensen af ​​selvudvikling og, hvis du tillader mig at bruge sådan en betegnelse "bevidsthedsudvidelse", en vis værdiforandring, en ændring i perspektiv på tingene, hvor du begynde at stræbe efter noget nyt og ændre tingenes sædvanlige gang. Dette er naturligt og uundgåeligt. Kan du huske, hvordan du voksede op, blev fra et barn til en voksen? Mange ting, der syntes vigtige for dig som barn, mister deres værdi for dig, når du når en vis alder. Faktisk kan “at blive voksen” fortsætte i alderdommen, og det faktum, at du nu er 30 eller 40 år, betyder ikke, at du har nået toppen af ​​modenhed. Det værste er, når denne proces stopper for altid, og du ikke engang ved om det...

For det andet er frihed slet ikke uopnåelig, og den livsstil, der kræver, at du konstant har travlt på arbejdet, er ikke uden alternativer. Der er mange måder at slippe af med byrden af ​​ubrugelig arbejdskraft, men dette er et emne for en separat artikel...

Men nye mål vil dukke op foran dig: hvad du skal stræbe efter for at opnå lykke. Du vil langsomt begynde at implementere dit livsprojekt.

At slippe af med kedsomheden vil også manifestere sig i en kærlighed til kontemplativ tidsfordriv: at læse, tænke, nyde naturen, afslappede gåture. Du vil opleve glæde ved disse ting, og som et resultat vil du nyde livet mere! Dette kan betydeligt tømme din hjerne og føre til ro og en følelse af indre komfort, orden og glæde, og også takket være refleksion vil du genoverveje og forstå mange ting. Under resten vil du virkelig "hvile" og ikke ødelægge dit helbred med alkoholiske drikker: Jeg forsikrer dig om, at kroppen ikke hviler under at drikke!

Ja, og du vil holde op med at nyde alkohol, fordi du for det første bliver mere afslappet, og behovet for at lindre spændinger med noget vil forsvinde, og for det andet, selvforsyning, vil du have det så godt alene med dig selv eller dine kære og behøver ikke at bruge noget. Kan du huske, at kedsomhed er en af ​​årsagerne til dårlige vaner? Du ved sikkert, hvor mange mennesker der bliver fulde i landsbyen, gæt hvorfor.

Du bliver rolig, du bliver ikke træt af lange ture og timers venten, hvert øjeblik af dit liv vil opnå fuldstændighed og selvstændighed: det vil ikke blot blive opfattet som en overgang fra noget til noget, som en tidsperiode, der forbinder to point, vil dette øjeblik blive fyldt værdi i sig selv! Dette vil give dig livsglæde og en følelse af storhed i hvert øjeblik af tilværelsen!

Du vil forstå, hvor lidt du behøver for at være glad! Det betyder ikke, at man kan være glad i klude og bo på en skraldeplads. Misforstå mig ikke, jeg prædiker ikke forsagelse af jordiske goder. Hvad jeg mener er, at du måske har spildt en masse penge og sundhed i jagten på underholdning og ting, og troet, at det at have ting vil bringe dig lykke. Dette er en konsekvens af en gabende indre tomhed, som du søgte at udfylde ved at købe ting og alle mulige usædvanlige fornemmelser.

Når du håndterer denne tomhed, vil du finde indre harmoni og selvtilstrækkelighed. Du behøver ikke at spilde en masse penge bare for at føle dig i live og overvinde den kedsomhed, der tærer på dig indefra.

Generelt lover lindring fra kedsomhed lykke, harmoni, selvtilstrækkelighed og ro. Det er de ting, du kan savne, mens du er modtagelig for en tilstand som kedsomhed.

Lad os nu endelig gå videre til den sidste del af artiklen, nemlig hvordan man slipper af med kedsomhed.

Sådan slipper du af med kedsomhed

Hvis du læste hvad jeg skrev ovenfor og "opsuget" det lidt, så har du allerede gjort en del af jobbet. mine hovedopgave var at lede dig på en bestemt tankegang, at indgyde dig en forståelse af kedsomhed som en slags last, der ødelægger personligheden. Hvis der er en sådan forståelse, og der er en vis moralsk holdning til at klare dette og opnå livsglæde, så er alle de følgende praktiske råd, vil anbefalingerne ikke være åbenbaringer for dig. De følger meget indlysende og logisk af det, jeg sagde.

Så lad os overtræde.

Hvordan man finder glæde i livet ved at fjerne kedsomhed

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at undgå kedsomhed.

Brug mere tid alene med dig selv: I løbet af denne tid, prøv at falde til ro og slappe af. Tænk på noget, helst noget abstrakt, ikke bundet til det aktuelle øjeblik. Tænk ikke på aktuelle anliggender på arbejdet, men læg planer, tænk på dig selv og din fremtid, på hvordan du opnår din lykke og hvad du skal gøre for dette. Vurder kritisk din nuværende familie, økonomiske, helbredsmæssige og mentale status, tænk om der er problemer der?

Er det muligt at løse dem, og hvordan gør man det? Hvis du ikke kan tvinge dig selv til at tænke, koncentrere dig og du bliver distraheret af tanker om aktuelle anliggender, så skal du lære at slappe af, rense dit sind og sætte dine tanker i orden, dette vil lære dig:

Meditation: ja, i hver af mine artikler råder jeg (endog insisterer) til at gøre det, hvordan man gør det, læs videre. Det er en fejl at tro, at der ikke er nogen universel øvelse, der kan hjælpe med at slippe af med mange problemer. Der er sådan en øvelse - det er meditation. Ved at praktisere dette, vil du lære at slappe af og rense din hjerne for tanker, at eksistere i nuet og kassere bekymringer om fremtiden og tidligere minder.

Handlingen af ​​denne praksis er direkte rettet mod at eliminere hovedkilden til kedsomhed: indre angst og frygt for at være alene med sig selv. Under meditation lytter du til, hvad der sker indeni, og etablerer en forbindelse med din krop. Det hjælper at se nøgternt og uvildigt på mange ting og derved slippe for mange fordomme. Det er nok her du skal starte, for at slippe af med kedsomheden.

Fylde af internt indhold: En af grundene til, at du keder dig, når du efterlades i tavshed, væk fra alle, kan være eksistentiel tomhed. På trods af det vanskelige ord skjuler dette udtryk en helt forståelig ting. Denne tomhed dannes, når en person mangler interesser, hobbyer, små glæder, refleksioner, drømme, bevidste ønsker og vilje.

Det er, når en person flyver som trist plankton på overfladen af ​​tilværelsen og bliver båret væk af skæbnens strømme i en vilkårlig retning. Generelt vil jeg ikke gå i detaljer, dette er et bredt emne, der kræver en separat artikel. Kort sagt, på grund af denne tomhed føler du dig trist alene med dig selv, da du ikke fungerer som en interessant samtalepartner for intern dialog. Så læs mere gode bøger, blogs og artikler, kommunikerer med kloge mennesker, se kvalitetsfilm og tænk, tænk, tænk.

Kontemplation: Lær at nyde fred og ro. Du kan bare ligge længe på græsset, se på himlen og prøve ikke at tænke på noget, eller ligge i sengen, lukke øjnene, lytte til en rolig sang. Prøv at bruge mere tid i naturen, i stilhed. Gå en tur, gå i et langsomt tempo, bare se dig omkring.

Find på en hobby eller aktivitet: vælg et område, hvor du gerne vil udvikle og opnå nogle færdigheder, for eksempel fotografering og fotobehandling, cykling, musik (dette kan enten være at mestre et musikinstrument eller få færdigheder i at arbejde med computerapplikationer (sequencere) til at skabe musik og mestring, afhænger af, hvad der er tættere på dig), programmering, skrivning af blogartikler, skak, poker, spirituelle praksisser osv. osv. Tro ikke, at du ikke har lidenskab for noget, for for at være virkelig passioneret omkring noget, skal du i det mindste mestre det lidt.

Enhver aktivitet, selv den mindst foretrukne i begyndelsen, kan begynde at bringe glæde, så snart du gør det bedre end andre, og nogle færdigheder dukker op. Du skal bare starte. Prøv dig selv her og der, eksperimenter. I stedet for at spilde din fritid derhjemme og på arbejdet på alt muligt sludder, så gør noget, der vil udvikle dig, som vil gøre din fritid produktiv. Og hvem ved, måske vil en ny hobby, når du mestrer den perfekt, blive din yndlingsting i fremtiden, takket være hvilken du vil opnå økonomisk uafhængighed, slippe af med kontorlænker og ændre dit liv til det bedre. Du skal bare i gang, ikke være doven og ikke være bange for at lære nye ting og prøve dig frem i forskellige ting.

Udholde ensomhed og monotoni: prøv at slappe af under lange ture, tid brugt i offentlig transport eller i ventetiden. Hvis du er vant til at holde dine hænder beskæftiget med din iPhone eller øl, så er det tid til at slippe af med det.

Slip af med overdreven aktivitet og distraheret opmærksomhed: Kedsomhed er ofte forbundet med en konstant følelse af indre rastløshed, manglende evne til at fastholde opmærksomheden på én ting i lang tid, behovet for konstant at modtage information og formålsløs motorisk aktivitet. I akademiske kredse kaldes dette . Dette er et helt separat spørgsmål. Og hvordan man slipper af med dette syndrom, læs linket.

Det er det for følelsen af ​​kronisk kedsomhed. At slippe af med det involverer meget internt arbejde og en masse personlige metamorfoser. I starten bliver det ikke nemt, du bliver nødt til at gøre en stor indsats og træde over dig selv. Men så vil du blive overrasket over resultaterne af det udførte arbejde, det forsikrer jeg dig om.

Jeg vil fortælle dig et par hemmeligheder, hvordan man slipper af med kedsomhed og gør dit liv lykkeligt og interessant:

1. Sæt dig et mål og lav en plan for at nå det.

Forestil dig, at du er 100 år gammel. Her sidder du i en gyngestol og mindes dit liv. Hvilken slags liv vil du se? Hvad vil du opnå? Vil du se hele verden? Forward! Vil du købe en bil? Begynd at vælge! Drømmede du om at synge som barn?

Ingen penge? Tid? Ved du ikke, hvordan man synger? Find en vej ud! Som en sidste udvej, nu kan du endda blaffe, du kan spare penge ved at få et andet job, og de vil lære dig at synge for penge på enhver skole. Det vigtigste er vedholdenhed og lyst!

2. Elsk hvert øjeblik af livet.

Hver dag er en mulighed for at gøre dit liv, som du ønsker det skal være. Vær glad for, at du er i live, spild ikke din tid på negative følelser.
Prøv at gøre følgende hver morgen: Når du vågner, gå hen til spejlet og tænk: "Jeg er ung, sund, jeg kan klare alt, hvad denne dag har i vente for mig." Og smil så oprigtigt til dit spejlbillede.

3. Brug din tid interessant.

Brug ikke din weekend monotont. Gå til udstillinger og teatre. Gå til et vandland, kør på cykel. Inviter dine venner til at tage på vandretur. Gå til en anden by. Køb en flybillet på ticketsiru og tag på tur. Besøg gamle venner. Gør det, der gør dig glad. I sidste ende vil aktivt tidsfordriv blive en vane, og der vil simpelthen ikke være tid tilbage til kedsomhed.

4. Klag ikke!

Der er sådan en anekdote: "En mand kører på en bus og tænker: "Livet er lort, hans kone er en tæve, chefen er et røvhul." Og hans skytsengel står bag ham og tænker: ”Mærkelige ønsker. Nå, hvad skal vi gøre, vi skal gøre det...” Tanker og ord er materielle. Jo mere du gentager noget, jo mere virkeligt bliver det.
Fortæl ikke alle, at alt er dårligt i dit liv. Ingen vil løse dine problemer undtagen dig, og du vil få et ry som en klynker. Dvæle ikke ved vanskeligheder. Tænk på dem som livserfaring, drage konklusioner og gå videre.

5. Udvikle!

Læs mere, gå til uddannelser, kommuniker mere med mennesker, du beundrer. Lær at danse. Lær engelsk eller italiensk. Dette vil udvide din horisont. Du vil straks føle, at folk vil blive tiltrukket af dig, fordi de vil se dig som en interessant samtalepartner og en glad person.

Og husk, vores fysiske helbred afhænger af vores mentale tilstand. Ulykkelige mennesker er meget mere modtagelige for hjertesygdomme, nervesystemsygdomme, depression og søvnløshed end glade mennesker.
Så vær glad og sund.

Hvad skal du gøre, når du keder dig derhjemme?

Det moderne menneske er omgivet af en så dynamisk verden, at han, efterladt alene med sig selv, begynder at kede sig. Som regel, for at slippe af med kedsomhed, tænder en person for tv'et eller tager blot en tablet eller bærbar computer.

Faktisk, hvis du viser lidt fantasi, så kan du selv derhjemme fordrive tiden med sjov og, vigtigst af alt, med fordel. I vores artikel vil vi introducere dig til flere ideer, ved hjælp af hvilke du ikke kun kan slippe af med kedsomhed, men også have en interessant tid med din ven, mor, søster, barn og elskede.

Idé nr. 1: Hjemmelavet: origami, kanzashi, scrapbog

Hjemmehåndlavet: origami, kanzashi, scrapbog

Hvis du ikke er bange for vanskeligheder og altid er klar til at lære, så prøv at mestre teknikkerne til origami, kanzashi og scrapbog. Ja, ved første øjekast kan det virke som om alt dette er meget kompliceret. Men hvis du prøver lidt, kan du gøre det første gang med mine egne hænder et smukt produkt, der kan præsenteres til en elsket eller bare brug den til at dekorere interiøret i dit hjem.

Det eneste du skal huske er, at alle tre teknikker ikke kan lide unøjagtigheder. I lyset af dette vil det være bedre, hvis du ikke gør alt med øjet, men forsøger at overholde alle almindeligt accepterede regler.

Origami

Origami blomst Origami blomst

Origami er en speciel metode til at folde papir, der giver både meget enkle og meget komplekse former. For at skabe sådanne håndværk behøver du kun farvet papir, lineal, blyant og papirsaks. Alt du skal gøre i dette tilfælde er omhyggeligt at se på billederne placeret lidt højere og gøre alt som vist der.

Ja, og husk, at i dette tilfælde er det ekstremt vigtigt at folde papiret så korrekt og jævnt som muligt. Hvis den resulterende linje fordobles eller er let buet, så færdigt produkt det virker måske slet ikke, eller det holder ikke korrekte form.

Kanzashi

At lave en blomst af bånd

Sy en blomst

Kanzashi er en teknik til at folde satinbånd, hvilket resulterer i tredimensionelle blomster, der kan bruges til at dekorere tøj eller lave smukke kvinders hårnåle. I dette tilfælde har du til håndarbejde brug for tykke bånd, saks, lim og et almindeligt stearinlys.

For at lave en blomst med dine egne hænder skal du først lave små emner fra bånd, synge deres kanter over et stearinlys, og først derefter kan de forbindes med hinanden. Hvis du forsøger at gøre dette med et færdigt produkt, vil du sandsynligvis beskadige det.

Scrapbog

Scrapbog: idé til et postkort

Scrapbog- dette er en anden type hjemmelavet håndlavet, som er baseret på teknikken til at dekorere med alle slags materialer, for eksempel papir, stof, bånd, perler, knapper og pailletter. Hvis du ønsker det, kan du dekorere et familiealbum med alle disse materialer, en alm papkasse eller en kasse. Scrapbogsteknikken er også ideel til at lave original lykønskningskort for familie og venner. Du kan se ideen til sådan et håndværk lidt højere.

Idé #2: Genbrug gammelt tøj til nyttige ting

En anden god måde at slippe af med kedsomheden er at prøve at puste liv i dine gamle ting. Der er sikkert tøj i dit skab, som du ikke har brugt i meget lang tid, men du har stadig ikke hjertet til at smide det ud. Hvis ja, så tag den ud af skabet og begynd at skabe.

Lang denim nederdel

Fremstillingsanbefalinger

Af denne vare, som ikke længere er særlig moderigtig i øjeblikket, kan du bogstaveligt talt lave to korte nederdele på kun en time, som kan bruges til at skabe hverdagslooks. Denne underdel vil se perfekt ud med T-shirts, lyse chiffonbluser og tætsiddende jakker.

Så:

• Læg nederdelen på bordet og skær den i halve
• Læg derefter alt til side og lav en skabelon af pap
• For at gøre dette, tag tykt papir og tegn en halvcirkel på den
• Klip det ud og brug kridt til at tegne en bølget streg på toppen af ​​stykket.
• Klip den med en saks, og den ene nederdel er klar
• Dernæst, lad os tage nederste del nederdele, prøv det selv
• Forkort eventuelt emnet lidt, og sy det derefter opad og sy om nødvendigt i bredden
• Den anden nederdel er klar

Gamle jeans

Tips til at lave ripped jeans

Jeans maleri

Jeans maleri

Hvis du vil puste liv i gamle jeans, så kan du prøve at gøre dem til ripped jeans, som er på mode denne sæson, eller male dem smukt. Dette kan gøres ved hjælp af både specielle og akryl maling. Sidstnævnte sidder godt på stoffet, men de vaskes desværre meget hurtigt af. Derfor, hvis du ønsker at få noget, du vil have på i lang tid, så invester i maling til maling af stoffer.

Med hensyn til hvordan man anvender en tegning, kan dette gøres på to måder. Hvis du ved, hvordan man tegner godt, kan du blot anvende ethvert design med dine hænder ved at bruge jeans som lærred. Hvis du ikke ved, hvordan man tegner, skal du blot lave en skabelon, placere den på et bestemt sted og male midten af ​​den i den ønskede farve. Du kan se ideer til sådan kreativitet lidt højere.

Idé nr. 3: Mestring af nye kulinariske retter - opskrifter

Mestring af nye kulinariske retter - opskrifter

Nogle mennesker synes at lave mad er en meget kedelig opgave. Faktisk kan selv denne proces være sjov og nem. Desuden kan madlavning hjælpe med at forene alle familiemedlemmer. I lyset af dette, prøv at tilberede en ny ret med en tæt på dig. Mens maden bliver tilberedt, kan I få en hyggelig snak og derefter spise frokost eller aftensmad sammen.

Kylling i vin på fransk

Skålens komponenter:

• Kylling - 2 kg
• Rødvin - 1 l
• Mel - 2 spsk. l
• Gulerødder - 2 stk.
• Porre - 400 g
• Timian - 1 spsk. l
• Peberblanding - 1 tsk
• Salt efter smag
• Smør - 90 g
• Champignoner - 300 g
• Kyllingebouillon - 500 ml

Forberedelse:

• Skræl gulerødderne og skær dem i store tern
• Skyl og hak porrerne
• Læg grøntsager i stor gryde og tilsæt alle krydderierne her
• Skyl kyllingen, dup tør og skær den i stykker.
• Tilsæt det til grøntsagerne og bland det hele sammen.
• Hæld vin over det hele og mariner i 6-10 timer
• Efter denne tid skal du fjerne kyllingen fra marinaden og tørre den igen
• Si marinaden, og overfør grøntsagerne, der var i den, til en ren gryde.
• Smelt smørret i en stegepande og steg kyllingen heri
• Læg den i en pande med grøntsager og steg svampene i samme olie
• Når de er brunet tilsættes de til resten af ​​ingredienserne, bouillonen hældes over det hele og det hele simrer
• I samme stegepande steges melet og tilsættes lidt vinmarinade
• Du skal ende med et cremet bordeaux fyld.
• Tilsæt det til kyllingen og lad det hele simre ved svag varme i 1,5-2 timer

Cremet grøn ærtesuppe

Produkter:

• Grønne ærter - 400 g
• Zucchini - 200 g
• Hvidløg - 2 fed
• Soltørrede tomater - 100 g
• Vegetabilsk olie - 1 spsk. l
• Salt og peber efter smag
• Vand - 1 l

Forberedelse:

• Sæt vand på komfuret og bring det i kog
• Læg zucchini og ærter i og kog dem møre
• Tag grøntsagerne op af vandet og mos dem med lidt bouillon.
• Hæld olien i bradepanden, og mens den varmer, hakkes hvidløget
• Svits det lidt og tilsæt det hele til grøntsagsmosen.
• Salt den, peber den og varm den lidt op
• Til allersidst tilsættes hakkede soltørrede tomater, og du kan servere
• Du kan servere denne suppe med hvidløgscroutoner eller croutoner.

Idé nr. 4: Indretning af rummet i huset

Figur nr. 1

Figur nr. 2

Figur nr. 3

Figur nr. 4

Figur nr. 5

Hvis du længe har drømt om at opfriske dit interiør, men du bare ikke har nok økonomi til modedesign, så kan du forvandle rummet ved hjælp af ting, du selv har lavet. Du kan prøve at lave nye lampeskærme til køkkenet ved hjælp af almindelige tråde og PVA-lim. Du kan se, hvordan dette kan gøres korrekt på billede nr. 1. Hvis denne idé virker for enkel for dig, så lav den til stuen sofabord fra gammelt dæk og almindeligt sejlgarn.

På billedet kan du se, hvordan du kan lave den enkleste version af denne ting. Men hvis du ønsker det, kan du desuden dekorere det med en lys kant eller endda male det. Anbefalinger til at lave et bord kan ses på Figur nr. 2.

Nå, de, der ikke er bange for hårdt arbejde, kan prøve at dekorere deres boligareal papir sommerfugle. Du kan bruge dem til at lave en luftig lysekrone, et smukt panel eller dekorere et billede eller en vase med dem. Du kan se ideer til sådan indretning på Figur nr. 3, 4, 5.

Idé nr. 5: Fotosession med dine nærmeste, selfie

Idéer til stillinger nr. 1 Idéer til stillinger nr. 2

Idéer til stillinger nr. 3

Hvis du beslutter dig for at bruge tid med din familie på denne måde, så sørg for, at alle, der vil blive fanget på billedet, ser helt normale ud. Hvis du laver et komisk fotoshoot, så vælg lyst tøj med en masse af små dele. Hvis du planlægger at skabe klassisk foto, som vil hænge i stuen på det mest synlige sted, så klæd dig mere afslappet på.

Glem heller ikke det for godt foto har brug for stærkt lys. I lyset af dette, hvis du ser, at rummet er lidt mørkt, så tænd for absolut alle lysene. Hvis du ikke retter dette lille problem, vil du ende med et billede, der er for mørkt og sløret. Og husk, at de smukkeste og mest naturlige fotografier er taget i naturen og på et tidspunkt, hvor en person ikke rigtig kigger ind i kameralinsen. Derfor, hvis du har mulighed for at gå ud i haven, så tag gerne derned og få en fotoshoot der.

Nå, til allersidst vil jeg gerne nævne poseringerne. Meget ofte betragter folk sig selv som ikke særlig fotogene, fordi de ser dårligt ud på billeder. Faktisk tager de simpelthen unaturlige positurer og får som et resultat dårlige resultater. For at forhindre dig i at begå sådanne fejl, foreslår vi, at du bruger vores billedtip, som vil hjælpe dig med at lave smukke billeder lige første gang.

Idé nr. 6: Udendørs- og brætspil

Bevægelig og brætspil

Hvis du elsker konstant bevægelse og ikke kan forestille dig dit liv uden sport, så kan du prøve at spille udendørs spil med dine kære. Husk dog, at du skal vælge dem under hensyntagen til de fysiske evner hos alle dem, der vil spille med dig. Når alt kommer til alt, hvis en person taber hele tiden, vil stemningen blive ødelagt først for ham, og derefter for alle andre.

krogede sti

Dette spil kræver ret meget plads, så hvis du har en meget lille stue, så gå udenfor og have det sjovt der. Så tegn først en bølget linje 5 til 10 meter lang på jorden med kridt. Dernæst får deltageren en almindelig kikkert (de skal stå på hovedet) og bliver bedt om at gå langs den optrukne linje så korrekt som muligt. Den, der gør det hurtigere og bedre end resten, betragtes som vinderen.

Håndløb

Til dette spil skal du bruge to hold af to personer. Et holdmedlem går ned på alle fire, den anden tager sine ben, og de begynder at bevæge sig så hurtigt som muligt til et bestemt punkt. Når målet er nået, skifter teammedlemmerne plads og vender tilbage. Hvis du vil komplicere opgaven, kan du lægge flere forhindringer i vejen for deres bevægelse, som skal omgås.

Brætspil:

• Dam
• Skak
• Monopol
• Marrakesh
• Jenga
• Backgammon

Idé nr. 7: Lær at hækle og strikke - diagrammer af simple ting og blødt legetøj

Strikket nederdel Strikket bolero

Pink gris

Rødhåret dukke

Hvis du i det mindste har minimale strikkefærdigheder, kan du prøve at strikke en moderigtig bolero eller en smuk nederdel til dig selv eller et af dine familiemedlemmer. Hvis sådanne ting stadig virker for komplicerede, så prøv at lave et legetøj til børn med dine egne hænder. Det vigtigste at huske er, at for at et strikket emne bliver perfekt, skal du strikke det med de rigtige strikkepinde.

Husk, at jo tyndere tråd du vælger, jo mindre skal strikkepindene være. Hvis du for eksempel foretrækker tykt garn og strikker et produkt af det med tynde strikkepinde, vil du sandsynligvis ende med ikke at få lige det, du ønskede. I dette tilfælde er det usandsynligt, at du vil være i stand til at strikke løkker af samme størrelse, hvilket vil føre til, at det strikkede stof ikke er meget glat og uattraktivt.

Med hensyn til at strikke tøj direkte, er det vigtigste her at bestemme størrelsen korrekt i begyndelsen. For at gøre dette skal du i første omgang måle omkredsen af ​​dit bryst, talje og hofter og først derefter begynde at støbe løkker. Husk også, at helt naturlige tråde er tilbøjelige til at strække sig. I lyset af dette, hvis du ønsker, at det færdige produkt skal holde formen godt og blive slidt i lang tid, så sørg for at bruge kunstgarn ud over naturligt garn.

Idé nr. 8: Fremstilling af souvenirs af slik, slik, stof, papir og pap - ideer

Nu vil vi fortælle dig, hvordan du samtidig kan slippe af med kedsomheden og have det sjovt og ubekymret med dit barn. Du ved sikkert allerede, at børn elsker lyse ting. Derfor, for at overraske dem, skal du lave noget grandiost, for eksempel en kage lavet af slik og slik, smuk blomst lavet af papir eller et blødt legetøj lavet af stof. Tro mig, alle disse ting vil glæde dit barn og give jer mange behagelige stunder sammen.

Idéer til håndværk lavet af slik og slik

Sød kagebund

Klar kage

For at lave en kage skal du først lave et papemne, sørge for, at det er godt tørret, og først derefter begynde at fikse alle slags slik på det. Men husk, hvis du vil have dit barn til sidst at være i stand til at spise dette søde mesterværk, så brug individuelt pakkede godbidder til at skabe det.

Hvad angår hvad der kan limes til basen, så vil du bestemt ikke være begrænset i valg. Det kan være absolut alle slags slik, små kiks, juice, glaserede oste og marmelade.

Idéer til håndværk lavet af papir og pap

Idé #1

Idé nr. 2

Idé nr. 3

Idé nr. 4

Idéer til stofhåndværk Den nemmeste måde at lave et puslespil med dine egne hænder på er at tage et billede, du kan lide, og skære det i firkanter og trekanter i forskellige størrelser. Herefter skal du bare blande alt, og du kan gå direkte til foldning. Hvis du vil lave et puslespil, der har et mere velkendt udseende og form, skal du helt sikkert overføre et karakteristisk mønster til billedet. Du kan se det på billede nr. 1.

Efter påføring skal du også tage en saks, forsigtigt klippe alt og lægge det i en papkasse. Men husk, hvis du ønsker, at den endelige tegning skal være så realistisk som muligt, så overfør linjerne til billedet med en tynd blyant.

Hvis du vælger en tyk markør til disse formål, vil du efter foldning se mørke linjer, der vil ødelægge den visuelle opfattelse af puslespillet. Nå, hvis du ikke vil genere, så kan du bare printe skabelonen, som vi nævnte, lidt højere ud, male den, som du ønsker, og derefter roligt klippe den.

Idé nr. 10: Mestring af manicure-færdigheder derhjemme

Idé #1

Idé nr. 2

Når dine negle er dampet, fjern forsigtigt overskydende neglebånd, skyl dine hænder igen og lad dem tørre. På det næste trin skal du give dine negle den korrekte form, sørg for at affedte dem, og først derefter påføre det første dekorative lag.

Video: Hvad skal du gøre, hvis du keder dig - 9 ideer

Hvordan kan du slippe af med kedsomheden og leve et farverigt liv? have et sjovt liv? Svaret på dette spørgsmål vil blive givet af erfarne specialister i psykologi og sociologi. Takket være dem vil vi være i stand til at fjerne den samme uheldige kedsomhed og komme væk fra melankoli, nostalgi og bringe lyse farver ind i vores liv.

Kedsomhed er et så ubehageligt ord, at alle uden undtagelse behandler det negativt. Særlige modstandere er dem, der er vant til at leve et aktivt liv, interessant liv og hvor der ikke er plads til monotone affærer, arbejdsrutiner. De er ikke vant til at leve efter reglerne. De har brug for at møde nye mennesker, engagere sig i nye aktiviteter og hobbyer. Kedsomhed er netop det, der forhindrer folk i at nyde livet. Mange af os ved ikke, hvilken fare det udgør. Efter at have studeret al negativiteten fra dette fænomen, vil hver af læserne straks slippe af med det. Og her vil vi også komme til undsætning og fortælle, hvordan du nemt og enkelt kan klare følelsen af ​​kedsomhed, og pynte dit liv i de mest kedelige situationer.

Hvorfor er kedsomhed farlig for en person?

Det viste sig, at lægerne er meget bekymrede, hvis de hører fra deres patient, at han keder sig hele tiden. De hævder, at det er meget farligere end seksuelle lyster og utilstrækkelige ambitioner. Kedsomhed er et af menneskehedens vigtigste problemer, der har forfulgt mennesker siden begyndelsen af ​​århundreder. Det er hende, der er provokatøren forskellige måder fordriver livet, og ofte ender de i tårer.

For ikke at opleve ubehag på grund af manglen på interessante, spændende aktiviteter, formår folk at finde sig selv i situationer, hvor der kan ske mange problemer. Nogle mennesker er klar til at gøre hvad som helst for at eliminere symptomerne på kedsomhed, endda engagere sig i aktiviteter, der overhovedet ikke interesserer dem. Bare for at opleve i det mindste nogle fornemmelser.

Det vil sige, at folk er afhængige af aktivitet. Aktivitet er som et stof, nødvendigt i øjeblikke, hvor du vil vågne op, ryste dig selv og i det mindste gøre noget. Og hvis en person oplever patologisk kedsomhed og modløshed forbundet med hans krops tilstand, så kan ikke en eneste hobby ændre tingenes tilstand. Underholdning og lidenskab kan lyse tilværelsen op kede sig mand ikke længe. Så snart ferien slutter, gør kedsomheden sig straks gældende.

Enhver person har brug for fornyede følelser, behagelige, friske indtryk og underholdning. Vi har alle brug for en frigørelse hjemmefra rutine og monotoni. Hvis dette ikke er tilfældet, så begynder den enkeltes udvikling at bremse.

Hvilke problemer forårsager kedsomhed?

Er det rigtigt, at følelsen af ​​kedsomhed, vi studerer, kan være skyld i problemer i en persons liv? Ja, svarer lægerne bekræftende. Hvad er de?

1. Hyppig nervøsitet, spænding.
2. Ønsket om at undertrykke kedsomhed ved hjælp af alkohol, cigaretter og stoffer. Det er på grund af dette, at mange nægter at holde op med at ryge og drikke. Og hvis det lykkes dig at slippe af med dem i en kort periode, så vender de med tiden tilbage.
3. Undgå kedsomhed ved at besøge natklubber og hyppigt skifte sexpartner.
4. Manglende evne til at nyde den samme situation i lang tid, for eksempel den samme ferie, møder, ture.
5. Manglende evne til at fokusere på vigtige ting.
6. Tab af evnen til at slappe af.
7. Tilstedeværelse.
8. Uhensigtsmæssig trang til forskellige typer køb af helt unødvendige ting, shopaholism.
9. Der er mange opgaver i mit hoved, forvirring, men jeg vil ikke lave nogen af ​​dem.
10. Melankoli, mangel på aktiv eksistens, apati.
11. Mætning med liv.

Som et resultat af et sæt øjeblikke skabt fra et kedeligt liv, mister en person evnen til at gøre rigtige valg, træffe de rigtige beslutninger. Han mister chancer og muligheder, og ser kun falske mål foran sig, føler sig ikke glad og kan ikke nyde livet fuldt ud.

Nå, hvordan kan du lide dette arrangement? Imponerende? Tro mig, alt dette blev ikke taget fra luften. For at forstå, hvad der truer hver enkelt af os med kedsomhed, udførte videnskabsmænd store undersøgelser. De indså, at de fleste dumme, latterlige og endda farlige ideer kommer ind i en persons hoved netop i de øjeblikke, hvor han keder sig. Selvfølgelig, efter at have lært om dette, ønsker de færreste af os at blive nogen, der er i stand til at gøre forkerte ting på grund af det. Hvad skal der til? Det er rigtigt, slip af med denne frygtelige kedsomhedsprovokatør. Er dette muligt?

Er det muligt at fjerne kedsomhed for altid?

De fleste af os tror fejlagtigt, at det fænomen, vi studerer, er kedsomhed, det er en naturlig hverdagsting. Uden den er menneskelig eksistens simpelthen umulig. Fra tid til anden er hun klar til at overhale enhver, selv den sjoveste klovn i verden. Og selvfølgelig tror vi, at det er umuligt at slippe af med det under nogen omstændigheder, bortset fra at fordrive det for en stund.

Og så hver gang kedede jeg mig – jeg blev distraheret af noget, tiden gik og jeg kedede mig igen. Men læger siger det stik modsatte: kedsomhed er en personlighedsfejl. Og hvis du arbejder på dine kvaliteter, kan du fjerne dette ubehagelige fænomen én gang for alle.

Er ingen af ​​vores læsere bekendt med mennesker, der er fremragende og har følelser? De keder sig aldrig, men finder altid noget at lave efter deres smag. Selv i hvile keder de sig aldrig. De lytter til deres yndlingsmusik, spiser deres yndlingsmad og føler sig meget godt tilpas på samme tid. De leder ikke efter simple, primitive måder at have det sjovt på – de drikker ikke alkohol, ryger ikke og bruger især ikke stoffer. De behøver ikke selskab for at føle sig glade, for at føle glæde. De ved bare, hvordan de skal være alene med sig selv og føler ikke ubehag.

Evnen til at tilbringe tid alene er et særligt talent

Siden barndommen har vi været bange for ordet "ensomhed". Dette er forståeligt, vi får at vide, at en person, som er helt alene, er en forsvarsløs skabning, der kan angribes af enhver. Ingen siger, at dette er en forkert holdning. Det er bare det, at når vi bliver ældre, begynder vi at forveksle ensomhed med ønsket om at være alene med os selv.

Alle har brug for en pause fra socialt samvær, især hvis der er meget af det. Og hvad er kedsomhed i denne sammenhæng – en måde at minimere mængden af ​​tid, vi bruger alene. Vent, hvorfor er det nødvendigt? Hvad er der galt med at nyde fred og ro? Lad være med at tænke, som du gjorde i barndommen, og følg fremmedes dumme råd om, at du skal løbe langt væk fra ensomheden.

Tro mig, at være i en enkelt position, har en person tid til at tænke, tænke sit liv igennem, revurdere sine evner og finde den ene. Det var mens de var alene med sig selv, at genier lavede deres største opdagelser, skrev bøger, digte, malerier mv. Det er umuligt at blive forfatter til en vigtig beslutning, at forstå, hvad du stræber efter, hvis du konstant bliver forstyrret, skabes interferens.

Læger siger, at en person ikke kan koncentrere sig og følge den ønskede kurs i livet, hvis han ikke har mulighed for at tænke i stilhed. Ved du, hvordan en persons vilje underkastes i hæren? Det er enkelt – en soldat skal konstant have travlt med noget – at løbe, gøre rent, sy kraver, skrælle kartofler, lære reglerne osv. Uanset hvad han vil, er dette den eneste måde, hvorpå han ikke har mulighed for at tænke igen, at kaste sig ud i tanker. Det betyder, at han er fuldstændig underordnet chefen.

I totalitære stater er folk konstant i informationsfeltet. De bliver altid vist og demonstreret noget. Og hvis han vil falde til ro og slappe af, så tænder de for radioen, og selvfølgelig med patriotiske programmer. Og når ensomhedens øjeblik kommer, føler han frygteligt ubehag. Han vil straks fylde tomrummet med noget, for han keder sig ikke bare, men endda bange. Nå, nu forstår du, at den kedsomhed, vi studerer, ikke er et naturligt, men et udviklet fænomen, en menneskelig kvalitet.

For hvem er kedsomhed motivation?

Ja, for at flygte fra det, begynder vi at gøre noget. Derfor hævder de fleste, at det er en motivation for mere aktiv aktivitet. Men det er ikke sandt! Hvis du ikke tror mig, så lad os drage en analogi med stofmisbrugere.

Forestil dig en person, der levede et normalt liv og fik enderne til at mødes. Men på et tidspunkt var han hooked på stoffer. Fra nu af bliver hans behov for at få den næste dosis vigtigere end luft. Det vil sige, at han skal lede efter en mere profitabel stilling, så han kan købe stoffer. Desuden skal du arbejde endnu hårdere med ansvar, ellers bliver du smidt ud uden en ekstra tanke.

Behøver vi virkelig at være taknemmelige for eksistensen af ​​narkotiske stoffer i dette tilfælde, da de tilskynder folk til at lede efter bedre job og arbejde hårdere end nogen anden? Ingen! Det er bare, at stofmisbrugerens liv før det var ganske tilfredsstillende, enten på grund af dovenskab eller på grund af uhøjtidelighed, underdrivelse.

Sådan stopper du med at kede dig

Så vi talte i lang tid om, at kedsomhed er en farlig ting i vores liv. Derfor tager vi os sammen og studerer nøje, hvordan vi kan slippe af med det.

Det vigtigste er at lære at nyde de øjeblikke, hvor du er alene med dig selv. Der er ingen grund til at frygte noget med det samme. Det vil være lidt ubehageligt i starten, men du vil vænne dig til det med tiden. Tænk på dit liv, husk behagelige øjeblikke fra fortiden, planlæg for fremtiden. Nu kan ingen forhindre dig i at sætte dig mål og drømme om lykke.

Hvis du har problemer, så tænk over, hvordan du kommer ud af dem, hvordan du forbedrer din økonomiske situation. Er dette virkelig muligt, hvis du altid er omgivet af kære og venner, og du ikke engang får lov til at tænke roligt? Selvfølgelig ikke!

Kedsomhed kan også være forårsaget af indre tomhed. Hvis en person ikke er lidenskabelig, har ingen interesser, glæder, ønsker. Sådanne mennesker går med strømmen. Og de gør ingenting i deres liv, de mangler fuldstændig ambitiøse planer.

Fred og ro er en mangelvare i disse dage. Beboere i store byer kan kun drømme om at flygte væk fra stress og jag. Så udnyt øjeblikket. Det ville være fantastisk, hvis du tog ud af byen, til havet. Der vil du modtage kolossal energi fra frisk luft, fred og ro, forstyrret af aftenbrisen af ​​kolde bølger. Du behøver ikke tænke på noget, se på den blå himmel, på de blå brusende bølger, lad din hjerne "hvile".

Hvordan man kan lindre kedsomhed

Lad os nu gå videre til de enkleste måder at flygte fra et kedeligt tidsfordriv. De er tilgængelige for alle uden undtagelse. Derudover er de helt harmløse, men ret nyttige og vil bringe en masse glæde.

Tilmeld dig et dansekursus. Hvor ofte indser vi efter arbejde, at vi gerne vil bruge tid blandt interessante og muntre mennesker. Dans er hvad du har brug for! Samtidig kan du forbedre din figur, slippe af med overskydende vægt og forbedre dit humør.

En god måde at slippe af med kedsomheden og gøre noget nyttigt er at begynde at gøre rent i din lejlighed eller dit hus. Du har helt sikkert steder, hvor du ikke har rørt en støvklud i lang tid. Ryd ud i dine skabe, fjern bøger fra hylderne og fjern støv, der bærer allergimider. Se på tilstanden af ​​dine blomster. Når alt kommer til alt, hvor er det dejligt, når dit hjem efter et par bevægelser med hænderne bliver rent og smuk udsigt. Ifølge psykologer, når du sætter tingene i stand i dit hjem, påvirker dette direkte personens tilstand. Hvis der er rod i det, så er der forvirring i hovedet.

Begynd at lave mad. Måske har du påtaget dig køkkenansvar før, men begynd nu at skabe noget nyt, originalt, ekstraordinært. Åbn madlavningswebsteder, og du vil forstå, at der virkelig ikke er grænser for menneskelig fantasi. Se på, hvilke mesterværker der præsenteres på videokanaler, såsom YouTube. Og hver ret kommer altid med en komplet forklaring, opskrift og madlavningsvejledning.

Få nye bekendtskaber. Dette er det mest bedste måde ikke kun for at fjerne kedsomheden, men også for at få nye indtryk og fornemmelser. Der er ingen helt identiske mennesker på Jorden, så søg efter nye forbindelser, hvorfra du vil udvide din viden.

Kedede mænd er generelt nonsens. Der er jo altid noget at sømme, lime eller ordne i huset. Gør derfor noget nyttigt. Sæt tingene i orden overalt, så skabe og hylder ikke falder ned på din families hoveder.

Gå ud af byen for at plukke svampe. En stille jagt bringer fred, og duften af ​​træer vil bringe en enorm fornøjelse, opfriske dine tanker og berolige dig. nervesystemet. Hvis du ikke ved, hvordan man plukker svampe, skal du ikke forstå dem, ikke tage risici. Det er bedre at fylde din kurv med agern, kogler, kastanjer og andre naturlige boligindretningsgenstande og skabe smukt håndværk. Sådan laver du dem - se på internettet.

Tag en hobby.Åbn siderne på World Wide Web og bliv overrasket over den mangfoldighed, der simpelthen vil få dit hoved til at snurre. Hvilke vidunderlige ting du kan skabe med dine egne hænder ved hjælp af tilgængelige materialer. Desuden vil det at have en behagelig tid med en hobby også give dig mulighed for at tjene gode penge, hvilket ikke vil hindre familiebudgettet.

Fortsæt med korrespondancen. Epistolærgenren hører fortiden til, og det er en stor skam. Nå, lad os indhente det moderne metoder, især da der er en million muligheder for dette. Gå til sociale medier, finde venner med lignende interesser, de er grupperet der og korresponderer med dem. Tro mig, det er meget spændende at fortælle en fuldstændig fremmed om din hobby, liv og glæder.

Kør på din cykel. Lej et meget sundt køretøj og kør rundt på de udpegede områder. Samtidig vil du ikke kun nyde farten, men også styrke dit helbred, dine muskler og få kolossal energi.

Gå til et møde med venner, besøg et diskotek. Ingen grund til at drikke alkohol, bare slap af og dans, lyt til musik og del dine nyheder med dine venner.

Hvis du keder dig, så ring til dine gamle venner. Der er sikkert mange numre i din telefonbog, som du ikke har ringet til i lang tid. Jeg undrer mig over, hvordan deres liv blev, måske er der nogle store nyheder eller begivenheder.

Den nemmeste måde at lindre kedsomheden på er at se tv. Alt her er valgfrit, hvis du vil se serien, så er der specielle kanaler. Hvis du vil se livet af fantastiske dyr, er der en masse kanaler, hvorigennem du kan kaste dig ud i junglens verden, tropiske skove, ørkener osv.

Tag brætspil op. For dem, der har en mere aktiv tilgang, foreslår vi at lære at spille bordtennis, skak og muligvis dam. Forresten, hvis der er en park i nærheden, så tag skak, dominobrikker, backgammon - dit valg, og tag dertil. Det varer ikke længe, ​​før du finder en god spillepartner.

Du kan også lade dig rive med af computerspil. Men der er en fangst. Legepladser De tilbyder deres brugere ikke kun rigtige for penge, men også demoversioner af videospil. Startende med gratis underholdning skifter nogle til penge og taber store summer. Så vær forsigtig!

Begynd at tegne. Vil du udvikle dit kunstneriske talent, så tilmeld dig et tegnekursus. De vil hjælpe dig i løbet af få uger med at forstå hemmelighederne, takket være hvilke du vil være i stand til at afspejle, hvad du vil på lærred. Tag en palet og lærred med dig og gå til parken, til skoven, til floden og mal billeder.

Hvis du har et ønske om at skrive dine egne kreationer, så start. Det er tid til at vise verden dine talenter. Skriv digte, historier. Det er okay, hvis de er lidt akavede i starten. Tro mig, hver af de store forfattere startede på samme måde. Med tiden vil dine evner antage en strålende form, og du vil være i stand til at være stolt af alt det, der blev skabt af dine tanker og hænder.

Siden barndommen har du drømt om at spille musikinstrumenter- Venligst. Desuden behøver du i vores tid ikke engang at spilde tid på at gå i skole og penge til lektioner. Åbn online videokurser om at lære forskellige musikinstrumenter og gentag.

Gå i biografen, det er et stykke tid siden du har været der. Der er stor forskel på en hjemmebiograf og en stationær. Man kan virkelig mærke åndedrættet fra skuespillerne i den nye film. Få ægte fornøjelse af at spise popcorn, kraftfuld lyd og fantastiske effekter.

Hvis der ikke er firbenede venner i huset, så tag på fuglemarkedet og køb dig en kat eller en hund (hvis der ikke er allergi). Sammen med dit kæledyr bliver det nemmere for dig at stå op om morgenen og gå i parken. Motivation for en mere aktiv livsstil og disciplin vises.

Tag protektion over en ensom gammel kvinde. Mest sandsynligt i din, i ved siden af, er der ældre mennesker i området, som har brug for din hjælp. Du behøver ikke at bruge meget, bare køb dagligvarer til dem, gør rent i deres hus, tag dem med på gåture, bring dem friskbagte småkager eller en kage. På denne måde vil du finde ægte fred, fordi barmhjertighed giver os kolossal energi og fred.

Gør velgørende arbejde. Denne metode er unik i sig selv, da det giver uvurderlig hjælp til dem, der har brug for det. Nu vil du ikke spilde tiden, og for hvert skridt du tager mod dem, der lider, vil din åndelige komponent udvikle sig mere og mere.

Du kan yde hjælp til dyreinternater, transportere mad, medicin dertil eller til hospicer, hvor der er syge mennesker. Der er ingen grund til at skælde os ud for at sætte disse to former for bistand på samme niveau. Både i det første og det andet tilfælde handler sagen om levende væsener, og vores mindre brødre har også brug for venlighed, barmhjertighed og menneskelig deltagelse ligesom mennesker. Så du kan bruge al din fritid på hospicer. Assistere personale med at passe patienter, læse bøger for syge børn, gå tur med en patient i klinikparken. Dette er det bedste, en person kan gøre mod en anden.

At slippe af med kedsomheden - ændre os selv

Så vi fandt ud af, hvordan vi skulle sige farvel til de kedelige dage i vores liv én gang for alle. Og først nu, når vi anvender den erhvervede viden i virkeligheden, kan vi forstå, hvor rig, interessant og utrolig smuk vores eksistens er ved at blive. Nu venter vi med glæde på, at alle går væk og efterlader os alene, alene med vores tanker, ønsker og drømme.

Det kan endda gå så vidt, at det er i en tilstand af fred, at vi føler den lykke, som naturen skænker ethvert menneske. Ingen ballade, ingen stiller mange spørgsmål, især dumme, ingen har brug for din deltagelse. Bare slap af og overvej glæden ved at være. Og hvis du med jævne mellemrum, efter vores anbefalinger, gør godt mod dem, der har brug for det, så vil du føle en sådan bølge af naturlig styrke, lykke og tilfredshed, at du er ved at flyve til himlen med glæde.

Farvel alle sammen.
Med venlig hilsen Vyacheslav.