Kaip malonu atsimerkti, išsitiesti šiltoje lovoje, pažvelgti pro langą į saulės nušviestą dangų, žalumą ir kiemą, išgerti skanios aromatingos arbatos ir pradėti nuostabią dieną. Ir tada viskas pavyksta. Tada pati Siela džiaugiasi, o problemos – tik užduotys, nuoskaudos – smulkmenos, nevertos dėmesio, o artimieji – patys nuostabiausi žmonės. O štai laimė – viduje tvyro džiaugsmas, viskas vyksta sklandžiai, o aplinkui viskas klostosi kuo puikiausiai.

Deja, taip būna ne visada. Manau, kad daugelis susidūrė su ypatinga sąlyga, kuri išstumia gyvenimo džiaugsmus iš nepasiekiamų. Ši būklė dažnai vadinama širdies akmeniu. Tai apsunkina ir atrodo, kad pasaulis traukiasi į problemas, nuo kurių neįmanoma pabėgti. Ir tada nemalonus sapnas palieka nuosėdas visai ateinančiai dienai, kiekviena smulkmena erzina ir perauga į nervinę įtampą, o gal ir skandalą. Tokiomis akimirkomis net ir pats mėgstamiausias maistas praranda skonį, o artimieji atrodo tokie tolimi ir svetimi, kad viskas viduje dar labiau susitraukia. Ši būklė ypač jautri žmonėms, kurie pasaulį suvokia per emocijas, pojūčius ir vidines būsenas. Jiems sunku perjungti pavaras ir atsikratyti užplūdusios nemalonių emocijų bangos. Taip pat sunku, nes reikia išmesti ne iš galvos, o iš kūno ir širdies.

Rašau apie tai žinant reikalą, nes... pats toks. Taip, padidėjęs jautrumas turi ne tik privalumų, bet ir trūkumų. Aš jums parašysiu, kaip aš susidoroju su tokiomis sąlygomis. Galbūt kai kurie iš aukščiau išvardytų dalykų bus naudingi ir jums.

Vaikščioti. Jei viduje kyla noras susisukti į kamuoliuką ir ten gulėti ilgai, ilgai, pasistenkite susigriebti ir išeiti į lauką. Eik ten, kur tave veda kojos. Tai padės pakeisti jūsų kūną iš vienos būsenos į kitą. Tokiu būdu jūs pats būsite šiek tiek išsiblaškęs. Ypač jei tuo pat metu klausotės ar niūniuojate dainą. Tai veiks geriau, jei vaikščiosite saugioje vietoje ir šviesiu paros metu. Jei turite galimybę, geriausia pasivaikščioti gamtoje. Nereikia registruoti kilometrų. Galite tiesiog be tikslo vaikščioti apie 15 minučių viena kryptimi, tada apsisukti ir grįžti namo.

Muzika. Kartais reikia visiškai mėgautis būsena, kad ją paleistumėte. Ir jei į galvą šauna tik liūdnos dainos, neskubėčiau jų varyti. Bet čia visada reikia aukso viduriuko. Todėl po liūdesio ir liūdesio dainose pereisite prie dinamiškų ir lengvesnių kompozicijų. Tai bus tai, ko jums reikia. Ypač jei pereisite prie muzikos, kuri privers jūsų kūną šokti. Šokiai, judėjimas, raumenų atsipalaidavimas ir suspaudimas – dar viena galimybė išlaisvinti įtampą kūne judant ir persijungiant. vidinė būsena. Galite teikti pirmenybę mantroms, klasikinei ar instrumentinei muzikai. Tai priklauso nuo jūsų skonio. Bet kokiu atveju rekomenduoju eksperimentuoti šia kryptimi. Kalbant apie dainas, muziką ir mantras, pažiūrėkite, kas jumyse skamba, kas jums šiuo metu artima. Jokiu būdu nepriverskite savęs. Čia svarbiausia mėgautis procesu.

Kvepia.Žinoma, jūs galite išrūkyti žmogų iš depresinės būsenos su kažko smirdančiu daiktu. Bet tai taip radikalu, kad gali neveikti. Rekomenduočiau aromaterapijos metodus, kai žmogaus būsena pakeičiama vienokio ar kitokio kvapo pagalba. Pavyzdžiui, apelsinų aliejus teikia džiaugsmo verbena- tonai, mėtų - nurimsta. Galite nešioti aromatinį pakabuką, galite pamirkyti vatą ir užsidėti ant pagalvės, galite įlašinti porą lašų į drėkintuvą ar aromatinę lempą.

Štai keli receptai, padėsiantys pereiti prie harmoningos emocinės būsenos:

Rami harmoninga būsena:

• Valerijonas - 4 lašai.
• Ylang-ylang - 3 lašai.
• Levandos - 3 lašai.

Gyvenimo džiaugsmas:

• Verbena - 3 lašai.
• Ylang-ylang - 6 lašai.

Atsipalaidavimas ir ramybė:

• Sandalmedis - 4 lašai.
• Bergamotė - 3 lašai.

Rūkomos žolelės, medžio gabalai ir dervos. Čiobreliai, šalavijai, raudonėliai, Kadagys daugelyje magiškų tradicijų laikomas šventu. Jie padeda sustabdyti vidinį dialogą ir nuraminti emocijas, taip pakeisdami emocinę būseną. Paimkite bet kurį iš išvardytų augalų sausoje formoje. Paimkite bent 15 cm skersmens geležinį padėklą arba geležinę lėkštę. Atsargiai apšvieskite sausas augalas. Sėdėkite šalia, įkvėpkite dūmų. Jei žoleles gavote susmulkintą, galite jas uždegti naudodami smilkalų anglį, tokią, kokią galite nusipirkti bažnyčios parduotuvėje. Ten taip pat galite nusipirkti miros ir smilkalų. Idealu, jei vartojate natūralias dervas be priedų. Jų dūmai taip pat valo ir ramina kūną ir sielą.

Gerti. Nusiraminti ir atsikratyti atšalusios būsenos nuo minčių, širdies ir kūno, tai yra gerai druidų arbata. Jis toks pat Phu. Jums reikės: valerijono šaknų ir žiupsnelio (pagal skonį) melisos arba mėtų. Valerijono šaknį nuplaukite, sudėkite į arbatinuką ir iki pusės užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite jam užvirti 15 minučių. Įpilkite melisos ir užpilkite virdulį verdančiu vandeniu. Leiskite jam užvirti dar 10-15 minučių.

Norėdami nudžiuginti ir pažadinti savo vidinę ugnį, užvirkite save imbiero arbata . Sutarkuokite šaukštą šviežio imbiero, įdėkite griežinėlį apelsino ir kelias šakeles mėtų, viską užpilkite verdančiu vandeniu. Sudedamųjų dalių kiekis gali būti padidintas arba sumažintas pagal jūsų skonį.

Kūrimas. Kai tokio žmogaus nėra šalia, galima viską surašyti ant popieriaus ar drobės. Molis, plastilinas ir kitos panašios medžiagos puikiai pagauna emocijas. Jei turite galimybę pasisodinti ką nors savo malonumui, neapsiribokite tuo. Aš gaminu maistą Nerekomenduoju, nes tada visa jūsų šeima valgys jūsų nemalonią būseną. Bet jūs galite padaryti jį iš medžio ar bet kokios kitos medžiagos, kurią galite valdyti (net iš kartono) sklaidos spiralė(sukant prieš laikrodžio rodyklę). Galima nešioti ant kaklo arba kišenėje. Idealiu atveju jis liečiasi su kūnu. Taip jūsų nemaloni būsena išsisklaidys.

Akmenys. Susirask draugų iš mineralų pasaulio. Jie nėra skraidyti ir gana pastoviai pasirenka. Todėl, jei akmuo pasirinks jus, tai vaisinga sąjunga daugelį metų. Štai keletas akmenų variantų, kurie padės atsikratyti sielos naštos ir giliai kvėpuoti:

Turkis- senais laikais tai buvo laikoma išimtinai vyriškas akmuo. Tai sėkmės, klestėjimo ir pergalės simbolis. turkis - geras amuletas drąsiems žmonėms, kurių gyvenimas dažnai būna pavojaus.

Jet- talismanas prieš tamsiąsias jėgas. Jis sugeria purkštuką nešiojančio žmogaus skausmą, neigiamas emocijas ir baimes. Jis taip pat sugeria blogas mintis iš piktadarių. Po pagalve padėta purkštukas apsaugo nuo košmarų.

Kianitas- turi bendrą tonizuojantį poveikį organizmui, padeda geriau cirkuliuoti energijai per energijos centrus. Jie turi raminamąjį poveikį nervų sistemai.

malachitas- pašalina energetinius blokus organizme, jei ant jų taikoma. Pagerina energijos srautą visame kūne. Pašalina emocinį stresą. Sukuria fizinę ir emocinę harmoniją, sugeria neigiamą energiją.

Obsidianas- gelbsti žmogų nuo bėrimo ir pavojingų veiksmų. Padeda pasitikėti gyvenimo pokyčiais. Šis akmuo gali išvalyti negatyvą.

Turmalinas- pašalina baimes ir nerimą. Padeda patikėti savo jėgų, suteikia saugumo jausmą ir padeda tikėti savo jėgomis.

Unakit- padeda pasiekti kūno ir dvasios, proto ir emocijų harmoniją. Padeda gyventi dabartimi, pakelia nuotaiką ir pašalina liūdesį.

Vieną iš išvardytų akmenų galite pasirinkti sau. Bet jei pasitikite savo intuicija, tada jums tiks mano mėgstamiausias akmens pasirinkimo būdas. Išeidami iš namų galvokite apie tikslą - noriu nusipirkti akmenį, kuris man padės... O čia gali būti variantų, kas padės, pavyzdžiui, išbristi iš depresinės būsenos, sustiprinti valią, pasiekti tikslas ir pan. Turėdami omenyje šią mintį, ateikite į vietą, kur parduodami akmenys. Protiškai užduokite klausimą: „Koks akmuo man padės...“. Dabar eik ir išsirink. Pamatyk, paimk, pajusk. Pasitikėk savo jausmais. Akmuo, kuris tau patinka, kuris sušyla tavo rankose ar kažkaip atsiliepia tau viduje – tai yra akmuo, kurio tu ieškai. Šioje kelionėje dėl akmens jums gali prireikti informacijos, kaip derėtis su vietos Dvasia. Ir kada tinkamas akmuo pasirodo, kad yra jūsų žinioje, tuomet galėsite derėtis su Akmens dvasia (kaip tai padaryti, skaitykite portalo Magas straipsnyje „Mano akmuo – talismanas“). Žinoma, akmuo jau suteiks energijos, bet susitarus su akmens Dvasia rezultatas bus stipresnis.

Kalbant apie tai, kaip nešioti akmenis, gerai juos nešioti karoliukais, rožančius (jei turite įprotį nešioti rožančius rankose), pakabuke ar apyrankėje. Tie. kad akmuo liestųsi su kūnu. Taip sujungimas bus stipresnis, o akmens nusidėvėjimo efektas taip pat stipresnis. Deja, dažnai moderniame žiede ar auskaruose esantis akmuo neliečia odos. Todėl ryšys nebus toks stiprus. Jei paimsite vieną didelį akmenį, galėsite jį nešiotis kišenėje ir pasiimti, kai pajusite jo poreikį. Kalbant apie akmenį ant raktų pakabuko, nuolat nešiojant jį su savimi ant krepšio ar raktų, jis gali susitrenkti ir pablogėti, vadinasi, pablogės jūsų santykiai, sumažės jo naudinga įtaka jūsų gyvenimui.

Visi šie metodai pakeis jūsų būseną į tokią, kurioje bus daug lengviau susidoroti su jūsų laukiančia užduotimi. Prisiminti nei stipresnis vyras, tuo sunkesnę užduotį jam iškelia Dangus. Ir jūs sugebate susidoroti su tuo, kas jums siunčiama. Tepadeda dangus, vesdamas tiesos, tvarkos, teisingumo ir taikos keliu. Tegul jūsų gyvenime būna daugiau malonių akimirkų, ryškios spalvos ir laimingų dienų.

Daug problemų

Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai. Šios dienos įrašo tema – kova su problemomis, depresija, teisingas požiūris į gyvenimą. Taip, žinoma, aš netapau nei psichologe, nei psichoterapeute. Nesijaudinkite.

Šią informaciją išgirdau prieš kelis mėnesius viename jaunimo verslo seminare. Šio įrašo pabaigoje pateiksiu nuorodą į jį, labai rekomenduoju pažiūrėti visą medžiagą. Straipsnyje bus tik dalis. Tą, kurį įgyvendinau ir naudoju savo gyvenime.

Beje, šio webinaro klausiausi naktį, turbūt tris valandas. Buvo verta. Taip manau ne tik aš.

Mačiau ir žiūrėjau

Sergejus Azimovas palietė nervą ir privertė susimąstyti apie gyvenimą, apie santykius, apie moteris... Gerai, grįžtame prie įrašo temos: ką daryti, kai turi daug problemų.

Tik minutėlę :)

Žinoma, jus domina galimybė užsidirbti papildomų pinigų internete.
Siūlau priemones, kurias pati naudoju jau keletą metų:

Ką daryti, kai yra daug problemų: pagrindinė paslaptis

Čia turime sustoti. Ir pagalvok apie tai. Pagalvokite, kokios jums svarbios šios problemos. Dažniausiai tai yra smulkmenos, smulkūs konfliktai, kuriems išleidžiame, na, tiesiog daug savo energijos. Tai banalūs kasdieniai kivirčai su artimaisiais, darbo kolegomis, prasta nuotaika ryte, ginčas ir savo pozicijos gynimas.

Ar šios problemos, jų sprendimai, nervai ir emocijos yra svarbi mūsų gyvenimo dalis? Ne, ne mūsų - TAVO GYVENIMAS.

Kai tą vakarą klausiausi Asimovo, pradėjau galvoti. Bet iš tikrųjų didžiąją laiko dalį, didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame būtent šioms smulkmenoms, smulkmenoms, santykių tvarkymui, visada esame nepatenkinti, vis skubame kažkur.

Per daug problemų: sprendimas

Visų problemų sprendimas slypi viename paprastame dalyke. Supraskite jų klasifikaciją, išanalizuokite, kaip jums svarbu, kad šįryt autobuse buvo užlipta koja, buvote sulaikytas darbo užmokesčio dienai kava nebuvo tokia skani kaip paprastai, padavėjas nemandagus...

Šviesoforo problemos

Visos mūsų gyvenimo problemos, problemos, situacijos gali būti klasifikuojamos pagal šviesoforo principą ir gyventi pagal šį principą.

Lėtai sustokite, keletą kartų perskaitykite šią klasifikaciją. Ir atkreipkite dėmesį ypatingas dėmesys prie išvados.

1. Raudona problema . Tai artimųjų, draugų mirtis, tau labai artimo žmogaus išvykimas. Mirtina, nepagydoma liga, kai nėra galimybės.
2. Geltona problema . Tai apima neįgalumą, sunkią avariją ir fizinius sužalojimus, tačiau žmogus išgyveno. Verslo praradimas, skyrybos.
3. Žalioji problema . Tai darbo praradimas, labai sunki finansinė padėtis. Mano mylima mergina/vaikinas paliko, išdavystė.

Visa kita paprasta Tavęs NETURI jaudinti.

Sutikite, mes galvojame apie savo gyvenimą sunkiais momentais: kažkieno mirtis, didelė netektis, sunki, atrodo, beviltiška situacija. Tada suprantame, kokios menkos ir nereikšmingos yra kasdienės problemos.

Štai koks mažas, šiek tiek filosofiškas pasirodė šis įrašas. Tikimės, kad tai buvo jums naudinga.

„Be liūdesio nėra išganymo, bet Dangaus karalystė laukia tų, kurie ištveria“.

Garbingas Sarovo Serafimas

Depresija, vienatvė, atitrūkimas nuo pasaulio...

Kokie baisūs šie žodžiai, kai skauda sielą. Žinoma, visiems norisi palinkėti, kad jų širdys visada būtų šviesios, kad jose visada gyventų džiaugsmas. Tačiau nėra žemiško gyvenimo be skausmo. Daugelis iš mūsų turėjo arba turės akimirkų, kai jaučiamės blogai ir norime verkti; kai nenorite nieko matyti, nenorite su niekuo kalbėtis; kai nėra noro valgyti ar judėti. Atrodo, gulėčiau metų metus ir laukčiau, kol sielą suskaudys ir širdis vėl norės džiaugtis. Tačiau, kaip taisyklė, gyvenime visos problemos krenta ant žmogaus ir virsta dideliu sniego gniūžte. Galimos depresijos priežastys: artimo žmogaus netektis, nemalonumai darbe, įvairovės stoka, vienatvė, kažko blogo nuojauta, liūdni prisiminimai, gyvenimo prasmės praradimas, nelaiminga meilė, nesėkmės, nepasitikėjimas savimi, nepasitenkinimas savimi, kivirčai, artimųjų nesusipratimai, kompleksai, gandai, melas, „juoda ruožas“, išdavystė.

Ką daryti, kai jaučiatės blogai ir norite verkti?

Ką daryti, kai jaučiatės blogai ir norite verkti? Gal verkti? Taip, tai puikus pasirinkimas. Gaila, kad tai trumpalaikė, o po jo skauda galvą.

Štai dar keli būdai, kurie gali padėti, kai jaučiatės blogai ir norite verkti:

1. Pradėkite taisyti klaidas (jei apie jas apskritai kalbame, jei yra ką taisyti).
2. Suorganizuokite triukšmingą, linksmą šventę.
3. Sportuoti.
4. Leiskite sau miegoti tiek, kiek norite.
5. Peržiūrėkite savo mitybą. Pradėkite valgyti daugiau juodojo šokolado, sūrio, kavos, bananų, apelsinų.
6. Poilsis pirtyje, masažas, SPA ir kt.
7. Eiti į kelionę.
8. Atlikite meditaciją.
9. Kreipkitės pagalbos į gydytoją arba psichologą.
10. Pasinerkite į sunkų darbą.
11. Daugiau vaikščiokite ir atsipalaiduokite gamtoje.
12. Pradėkite renovaciją.
13. Apsipirkti.
14. Užsiimk labdara.

Asmeniškai, būdamas stačiatikis, patariu išpažinti ir priimti komuniją. Kunigai depresiją vadina sielos šauksmu dėl jos nelaimės. Jūs neturėtumėte patekti į nuodėmę, vadinamą „nusivylimu“.

Ką daryti, kai jaučiasi blogai ir norisi verkti, kiekvienas gali nuspręsti pats. Svarbiausia ką nors padaryti. Žinoma, laikas užgydo visas žaizdas. Tačiau būtent tą akimirką, kai psichinis skausmas liejasi per kraštus, taip pat reikia mokėti teisingai patirti.

Ko nedaryti, kai jaučiatės blogai ir norite verkti:

• Nenuilstamai analizuokite savo būklę, nuolat kartokite trauminius įvykius savo galvoje.
• Užduokite sau klausimus: „Kodėl man to reikia?“, „Kodėl tai atsitiko man? Jei tikrai negalite užduoti klausimų, geriau pagalvokite: „Kodėl (kokiam tikslui) buvo išsiųsti testai?
• Kalti save ar ką nors kitą.
• Sukurkite savęs naikinimo planą.

Depresija yra pavojinga visomis savo formomis. Prisiminkite tai. Rekomenduoju Sinelnikovo knygą „Mylėk savo ligą“.

Taip, viename straipsnyje sunku (ar net neįmanoma) pateikti rekomendacijas tema „Ką daryti, kai blogai širdyje ir norisi verkti“. Aš tik noriu jūsų paprašyti visus išbandymus priimti su dėkingumu. Jie daro mus stipresnius. Arba aš tikrai noriu tuo tikėti.

Ką daryti, kai jautiesi blogai ir nori verkti?

Gyvenime būna akimirkų ir, be to, dažnai šios akimirkos susipina į dienas, savaites, mėnesius... kai tiesiog nežinai, ką daryti ar kur eiti. Žmonės pasiduoda, vertybės keičiasi ir gairės išnyksta.

Visos tos gairės ir vertybės, kurios nušvietė kelią ir apibrėžė gyvenimą, čia jos buvo... ir staiga kažkur dingo. O jūs vidury gyvenimo sustojate beviltiškame neapsisprendime, apsidairote aplinkui ir matote tik tuštumą.

Ši būsena dar vadinama tamsiąja Sielos naktimi. Beje, tai vis dar yra natūrali ir tam tikru mastu neišvengiama būsena, kurią žmonės išgyvena tobulėdami. Po jos tikrai bus aušra ir išėjimas į daugiau aukšto lygio vibracijos ir sąmonės vystymasis. Vienintelis nenatūralus dalykas – ilgai joje kabėti.

Prisipažįstu, buvau tokiose būsenose užstrigimo ekspertas. 🙂 Bet dabar turiu savų būdų, kaip greitai iš jo išeiti, ir papasakosiu apie vieną iš jų dabar. Šis metodas jūsų nenustebins savo naujumu, tačiau neapsigaukite akivaizdaus jo paprastumo.

Taigi baisaus nevilties ir apatijos, liūdesio ir depresijos laikotarpiais, kai mažiausiai to noriu, pradedu... šypsotis.

Ir ką? Iš pradžių plačiai, nenatūraliai ir dirbtinai prisiverčiu šypsotis nuo ausies iki ausies, nors aplinkiniams tai labiau primena šypseną. Retkarčiais matau sumaištį kitų akyse, o kartais ir nuoširdų susirūpinimą savo psichine sveikata. Bet, žinote, kai nėra kito pasirinkimo, tai aplinkinių reakcija kažkaip nelabai jaudina.

Ši praktika atrodo lengva tik iš pažiūros. Lygiai po 3 minučių ima beprotiškai skaudėti veido raumenis ir nuolat norisi grįžti į įprastą teisingo sielvarto būseną. Bet efektas mane šokiravo. Ir aš negaliu jums apie tai nepasakoti.

Nors ne, Mirzakarimas Norbekovas jums apie tai papasakos geriau nei aš. Kažkada 2005 m. mano pabudimo pradžia tapo jo knyga „Kur žiemoja Kuzkos mama, arba kaip gauti nemokamą milijoną sprendimų“. Jis rašo taip juokingai ir suprantamai, kad aš apsipyliau juoko ašaromis ir iškritau iš lovos, o mano nevilties neliko nė pėdsako.

Iki šiol jo knygos stovi mano lentynose, jei prireiktų pakratymo ir geros humoro bei saviironijos dozės. Esu tikras, kad jums patiks ir kitos jo knygos „Kvailio patirtis arba raktas į įžvalgą“ fragmentas, kuris paskatino mane šypsotis sunkiausiose situacijose.

Kam mums reikalinga apsvaigusio povo laikysena ir šypsena išdegusiu veidu?

Dabar pereikime nuo pagrindinės temos į kairę!

Ir, tikėkimės, pailsėsime kalnuose.

Vienu metu teko dirbti organizacijoje, kuri tarnavo buvusiems didvyriams netikėtai – nomenklatūroje.

Nors visi jie jau buvo pensininkai, į mūsų organizaciją vis tiek atėjo su ambicijomis. Jų eisena buvo labai arogantiška, rami, kaip vaiko, kuris seniai nusišlapino kelnes ir apie tai pamiršo.

Žodžiu, nulipo nuo arklio, bet pamiršo ištraukti balną tarp kojų! Kiekvieną iš jų pažinojome kaip išprotėję.

Vieną dieną mano kolega, rodydamas į pacientą, pasakė: „Šis žmogus sveikas“. Netikėjau, nes gerai jį pažinojau. Tai buvęs ministras, kuris kentėjo daugelį metų bėgimo forma Parkinsono liga. Tai yra smegenų pažeidimas, žinote, ar ne?

Vienas iš ligos simptomų tokiems pacientams pasireiškia visišku veido mimikos nebuvimu. Veidas tampa kauke.

Jį apžiūrėjęs pilna programa, padarė išvadą, kad yra sveikas. Pradėjau klausinėti: „Kur ir kaip su tavimi buvo elgiamasi?

Jis man papasakojo apie kažkokią šventyklą, bet, tiesą sakant, tada aš jai neteikiau didelės reikšmės. Ir nors viską užsirašiau, po kurio laiko pamiršau.

Įjungta kitais metais metu profilaktinė apžiūra radome, kad prie jo prisijungė dar keturi garbingi senukai. Jie daug metų sirgo nepagydomomis ligomis, o dabar buvo „kaip agurkai“.

Pasirodo, kad ir išėjęs į pensiją ministras juos nusiuntė ten, kur pats gydėsi.

Dabar buvau rimtai sutrikęs. Visa tai netilpo į mano pasaulėžiūros rėmus, susiformavusius per ilgus praktikos metus.

Šį kartą visko paklausiau smulkiai ir kruopščiai užsirašiau. Paaiškėjo, kad kalnuose yra Ugnies garbintojų šventykla, kur kas keturiasdešimt dienų, daugiausia vasarą, priimamos grupės žmonių, ieškančių pasveikimo, nes žiemą ten neįmanoma patekti.

Mane subrendo sprendimas ten nuvykti ir savo akimis pamatyti, kaip įvyksta stebuklingas išgijimas. Sutarėme vykti kartu su draugais: režisieriumi ir operatoriumi. Jie dirbo respublikinėje televizijoje ir sukūrė laidą „Pasaulis aplink mus“.

Paskirtą dieną susitikimo vietą pasiekėme sutemus. Mūsų automobilis išvažiavo. Jie pažadėjo mums parūpinti transportą tolesniam judėjimui. Ir staiga sužinome, kad šis transportas – asilai.

Į Šventyklą veda kalnų kelias ir, pasirodo, reikia nueiti 26 km arba pajodinėti asilais. Bet kadangi atvykome vėliau nei visi kiti, tarp mūsų trijų gavome du asilus.

Pradėjau propagandos ataką. Sakau: „Ar jūs kada nors vaikščiojote po kalnus? Pabandykime“.

Operatorius buvo labai antsvorio turintis vyras, svėręs 130 kg su penkiais smakrais ir didžiuliu pilvu. Tačiau, nepaisant to, romantikas jame vis dar gyvas. Todėl balsų dauguma sėkmingai įveikėme pirmąją „kliūtį“.

Jie sukrovė visą įrangą ant asilų, ir mes nuėjome. Aš pirmasis pradėjau verkšlenti, nes turėjau miesto batus, kurie labai greitai susidėvėjo. Man pradėjo skaudėti kojas. Bet aš vis tiek vaikščiojau ir galvojau: „Kadangi tokie pacientai išgydyti, tada, užsirašęs kiekvieną receptą, būsiu puikus gydytojas mieste“.

Ir tada, nuėjęs dešimt kilometrų, operatorius atsisėdo vidury kelio ir pasakė:

- Visi! Net jei tu mane nužudysi, aš grįšiu. Mes pradėjome jį įtikinėti:

– Koks skirtumas, kur eiti? Jei grįši atgal, teks nueiti tuos pačius 10 km, kaip ir pirmyn. Geriau pirmyn!

Įtikino.

Atvykome apie vidurnaktį. Buvome apgyvendinti ir apsigyvenę. Kitą dieną jie mane pažadino 11 valandą. Jie surinko visus ir pasakė:

- Prašome nenusidėti mūsų Šventykloje, kas neįvykdys prašymo, padės mums atlikti namų ruošos darbus – nešti vandenį.

Pasirodo, vaikščiojimas niūriai šioje Šventykloje laikomas nuodėme. Todėl ir atkreipiau dėmesį į vienuolius.

Jie vaikšto su tokia lengva šypsena, o jų figūra tiesi kaip kipariso medis, tiksliau, lyg būtų prariję lazdą.

Pasirodo, šypsotis turime visą laiką. Visi klausėmės, šiek tiek nusišypsojome, o po dviejų minučių įsigalėjo senas įprotis vaikščioti miesto veidu, visada surūgusiu ir nepatenkintu.

Ir apskritai, tikėjausi pamatyti paauksuotus kupolus ir panašiai, bet buvo šie tvarkingi nameliai ir tiek. Tiesa, jų ugnis nuolat dega. Jie garbina ugnį ir saulę. Bet ji visai nepanaši į šventyklą.

Taip atsitiko, kad vienuoliai rado vietą, kur ji išlenda iš žemės gamtines dujas o čia, ant uolos viršūnės, jie įkūrė savo šventyklą.

Pradėjau klausinėti:

— Kada pradėsite lankyti pacientus ir diagnozuoti? Kada pradėsite gydytis?

aš išsiaiškinsiu. Pasirodo, čia išvis niekas nepriima ir negydoma. Man tai buvo pirmas smūgis.

Antra, mūsų transportą, t.y asilus, pasiėmė šeimininkai. Su tokiais lagaminais kaip pas mus toli nenueisi. Supratau!

Mes ne tik atsidūrėme šventykloje, kurioje niekas niekada niekuo negydė ir nesiruošia gydyti, ir negalime iš ten išeiti! Be to, reikia vaikščioti su kvaila šypsena veide, kai viskas viduje verda iš pykčio ir nusivylimo!

Matau, kaip operatorius įdėmiai žiūri į mane, lyg kažką planuotų. Ir režisierius su ironija kreipėsi į mane:

-Kur mus nuvedei, nelaimingasis mokslininke?..

Kaip aš jaučiuosi apie save?!!

Tada prasidėjo koncertai. Penkiolika iš trisdešimties žmonių iškart nuėjo pasiimti vandens. Gavau ir aš, nes... Apskritai supranti kodėl! Turėjau eiti „padėti namų ruošos darbams“.

Vien tik vertikali šešių šimtų metrų skardis, o serpantinu 4 km ten ir 4 km atgal. Ar tai yra būdas, kuriuo mes čia atvykome praėjusią naktį?!

Kai tai pamačiau, vos nepatyriau persileidimo! Ar galite įsivaizduoti? Ši vertikali siena ne tik aukštesnė už Ostankino bokštą, bet kai kur vaikščiojome ant uoloje įkaltų rąstų. Šie rąstai veikė kaip pakeliami tiltai, vienu metu blokuodami priešo kelią į šventyklą.

Reikėjo su savimi neštis šešiolika litrų vandens, o pats ąsotis svėrė penkis kilogramus. Iš viso šiuo keliu turėjome tempti 21 kg. Patogiausia tokiomis sąlygomis nešti krovinį ant galvos. Tada ir sužinojau apie tikrąją stuburo paskirtį.

Pasirodo, kiekvienas atėjęs į šią Šventyklą laikė save protingu, kiekvienas turėjo savų ambicijų. Norėdami išmušti iš mūsų viską, kas nereikalinga, Šventyklos tarnai sugalvojo tokį arogancijos „gydymo“ metodą.

Aš taip pat atvykau ten su savo chartija, gerai perskaityta, prikimšta žinių ir kai kurių sugebėjimų, kurių kiti neturi. Jie idiotai, bet aš toks protingas!

Vos per savaitę jie taip pat „išmušė“ iš manęs visas mėšlas. Per vieną savaitę jie padarė mane žmogumi!

Ten sutikau save. Gėlės, vabzdžiai ir skruzdėlės vėl man tapo įdomios. Jis šliaužė keturiomis ir stebėjo, kaip jie vaikšto, judindami kojas. Man atrodė, kad aš vienintelė staiga pasijutau vaiku. Matau, kad tie patys dalykai vyksta ir kitiems. Pamiršome visas savo gretas, o įdomiausia tai, kad pastebėjome, jog kai visi šypsojosi, kažkada mums pažįstamos miesto mimikos dabar ėmė suvokti kaip nukrypimą.

Ar kada nors matėte suaugusiuosius žaidžiančius vaikiškus žaidimus? Juokinga, tiesa? Ir žaidėme. Paprastai tai buvo natūrali mūsų būsena.

Tada pradėjau atkreipti dėmesį į tai, ką žmonės sako: „Jaučiuosi geriau. Jaučiuosi geriau“. Aš tai siejau su oru, gamta... juk kalnais! Tik vėliau padariau išvadą, kad pagrindinė paslaptis buvo susijusi su veido išraiškomis ir laikysena.

Keturiasdešimtą dieną atėjau pas Šventyklos abatą ir pasakiau: „Noriu čia pasilikti“.

- Sūnau, tu jaunas. Nemanykite, kad mes čia, nes turime gerą gyvenimą. Čia esantys vienuoliai silpni žmonės. Jie negali išlikti švarūs tarp purvo. Jie neprisitaikę prie gyvenimo, sūnau, yra priversti bėgti nuo sunkumų. Mes egzistuojame tam, kad galėtum
imk ir toliau nešk šviesą savo sieloje. Jūs esate stiprūs žmonės, turite imunitetą.

Pradėjau kažką sakyti, o galiausiai pasakiau: „Bet aš turbūt vienintelis iš grupės, kuris atėjau pas tave“.

– Tu vienas iš paskutiniųjų.

Pasirodo, beveik visi iš mūsų grupės jau buvo apsilankę pas abatą su prašymu pasilikti. Ar tu supranti?

Po keturiasdešimties dienų mes palikome šventyklą. Grįždami sutikome grupę žmonių, ištroškusių gydymo, kaip ir prieš keturiasdešimt dienų. Kalėdų eglutės! Na, padaryk veidus! Mus užpuolė kanibalų minia:

- Ar padėjo? Kuo sirgai? Ką jie duoda? Ar tai padeda visiems? Aš atsakiau:

– Kiekvienas gaus tai, ko nusipelnė!

Aš žiūriu į mus – į juos, į mus – į juos. Mes visi šypsomės...

Staiga pajutau, kad tolstu. Ir jie kažkaip išsisuka lyg nuo raupsuotųjų. Šalia manęs, pasirėmęs ant savo sūnų rankų, stovėjo aštuoniasdešimtmetis vyras. Jis pasakė: "Ar mes tikrai buvome tokie patys?!"

Atvykęs į miestą pamačiau minią bedvasių, abejingų, absoliučiai abejingų žmonių, kurie vis kažkur skubėjo, patys nežinojo nei kur, nei kodėl. Buvo labai sunku vėl priprasti prie miesto gyvenimo būdo.

Kažkas manyje pasikeitė kartą ir visiems laikams. Staiga pasijutau tarsi absurdo teatre, o mieste vykstantis gyvenimas atrodė tuščias ir nieko vertas. Nebuvo įmanoma žiūrėti į šiuos veidus.

Jei tik žinotum, kaip nejaukiai jaučiausi! Bet neseniai aš pats buvau toks pat kaip jie.

Tada grįžus į darbą teko pasitikrinti, ar tikrai visa sveikimo esmė – šypsenoje ir laikysenoje? Ką daryti, jei tai priklauso nuo oro, klimato ar kitų išorinių sąlygų?!

O užsiėmimus organizavome klinikos sporto salėje.

Pasikvietėme savanorius pacientus iš tų, kurie buvo pas mus užsiregistravę, paaiškinome jiems užduotį ir pradėjome mokymus.

Mokydavomės po valandą ar dvi per dieną. Mes tiesiog vaikščiojome po sporto salę su šypsena, išlaikydami gerą laikyseną. Ar žinote, kaip sunku visą laiką išlaikyti šypseną?! Netikite manimi?!

Jei bandysite šypsotis gatvėje ir išlaikyti laikyseną tiesiai, iš karto pajusite tokį spaudimą iš aplinkinio pasaulio! Jums bus labai sunku, ypač iš pradžių!

Vaikštai ir eini, o tada staiga nepastebimai vėl pagauni šurmuliuojantį kaip verslo dešra. Po 15 minučių kažkurios vitrinos atspindyje staiga pastebite, kad į jus žiūri puodelis!

Jūsų laukia kova! Norint atsispirti aplinkos spaudimui, kuris siekia sumalti tave į miltelius, ir išlikti savimi, reikia stiprios valios prievartos!

Praėjus kuriam laikui nuo pamokų pradžios, pradėjo atsirasti tokių įdomių problemų. Vienas iš mūsų entuziastų sako:

- Pamečiau akinius. Vienu metu aš juos parsivežiau iš Prancūzijos. Tiek metų nešiojau, bet dabar kažkur palikau.

Kodėl tu jį praradai? Nes jų poreikis ėmė nykti. Kito žarnos pradėjo dirbti. Treti pradėjo girdėti, o klausos problemos tęsėsi nuo vaikystės. Patobulinimai buvo pastebėti visiems.

Gautas rezultatas privertė mane išprotėti. Negalėjau suprasti, kodėl žmonės tiek metų serga, bet dėl ​​kokios nors idiotiškos laikysenos ar šypsenos jiems pagerėja.

Tada laboratorinėmis sąlygomis pradėjome tyrinėti, kokie pokyčiai vyksta organizme. Ir taip vienas atvejis virto esminiu mokslo atradimu.

Kas nutiko operatoriui ir režisieriui? Operatorius numetė svorio, jo svoris vis dar išlieka apie 85 kg. Jis pasveiko nuo savo ligų.

Tačiau didžiausias mūsų trijų pasisekimas buvo režisieriui. Prieš kelerius metus jis ir jo žmona išsiskyrė, nes kiekvieną dieną užstatydavo apykaklę. Jis metė gerti ir vėl vedė savo žmoną.

Aš neatsisveikinu, Tatjana Rudyuk :)

Data: 2015-06-02

Sveiki svetainės skaitytojai.

"Kodėl viskas taip blogai?"– tokį klausimą savo gyvenime užduoda beveik kiekvienas žmogus. Būna dienų, savaičių, mėnesių ir net metų, kai pažvelgi į savo gyvenimą iš šalies ir matai, kad jame viskas ne taip, kaip norėtum. Ir aš noriu kuo greičiau rasti išeitį iš šios situacijos. Šis straipsnis padės tai padaryti. Pirmyn.

Svarbiausia – pradžia. Pradžia bus jūsų klausimas, kurį užduosite sau. Dauguma žmonių savęs klausia: "Kodėl viskas taip blogai?". Šis klausimas problemos neišsprendžia. Viskas išlieka kaip anksčiau arba blogėja. Mūsų straipsnio pavadinimas – Ką daryti, jei gyvenime viskas blogai? Ir šis klausimas skamba teisingai. Jei atėjote į šį puslapį paieškos sistemoje įvedę šį klausimą, vadinasi, elgiatės ir mąstote teisingai.

Daug kas priklauso nuo klausimo. Juk uždavus klausimą smegenys automatiškai pradeda ieškoti atsakymų. Ir pabandykite pajusti skirtumą pirmiausia paklausdami: "Kodėl viskas taip blogai?", ir tada . Abiem atvejais pastebėsite, kad jūsų smegenys pradeda mąstyti. Pirmuoju atveju jis pradės ieškoti priežasčių, antruoju – atsakymų.

Štai jūsų pirmoji užduotis: nustatykite priežastis, kodėl jums sekasi prastai su pirmuoju klausimu, o tada užduokite antrą klausimą, kad gautumėte atsakymus. Priežasčių nustatymas padės greičiau išspręsti problemą.

Kitas žingsnis yra tikrai būtinas. Jūsų protas turėtų būti kietas. Problemos prastai išsprendžiamos, kai žmogus pyksta. Kažkodėl esame sukurti taip, kad už emocijų nematome sprendimo. Atrodo, kad jie užstoja vaizdą. Todėl atminkite pagrindinį dalyką: problema išspręsta daug greičiau ir efektyviau, kai esate ramus. Neigiamų emocijų įtakoje vargu ar pamatysite sprendimą.

Nusiraminus, dabar reikia pradėti galvoti apie gėrį, tai yra, reikia. Niekam nebėra paslaptis, kad į savo gyvenimą pritraukiame tai, apie ką galvojame. Jei galvojate apie blogus dalykus, pritraukiate negatyvą, jei galvojate apie gerus dalykus, pritraukiate teigiamus dalykus. Galbūt anksčiau nuolat galvojote apie ką nors neigiamo. Štai kodėl dabar atsidūrėme tokioje nemalonioje situacijoje. Pats laikas tai sutvarkyti. Žinau, kad sunku galvoti apie ką nors šviesaus, kai viskas blogai. Bet jei ir toliau mąstysite neigiamai, bus tik blogiau.

Jokiu būdu. Deja, tai yra daugelio rusų problema. Kažkodėl esame įpratę ieškoti problemos sprendimo butelyje, bet jo nėra. Kai gyvenime viskas blogai, galva turi būti blaivi ir kieta (išlaisvinta nuo neigiamų emocijų). Tai vienintelis būdas pakelti savo gyvenimą į naują kokybės lygį. Turėdami butelį rankoje to nepadarysite. Deja, tai tiesa.

Dabar turėtumėte suprasti, kad visas gyvenimas susideda iš baltų ir juodų juostelių. Taip pat yra pilka juostelė. Jei manote, kad esate vienintelis iš jūsų, kuris neturi problemų, tada tikrai klystate. Mums visiems kartais nepasiseka, bet anksčiau ar vėliau gyvenimas gerėja ir kartais tai nutinka savaime. Jūs neturėtumėte žudytis čia ir dabar. Geriau pagalvokite, ką galite padaryti šiandien, kad rytoj jūsų gyvenimas būtų geresnis. Pavyzdžiui, nustokite gerti alkoholį, pradėkite lankytis sporto salėje, pradėkite ieškoti naujas darbas ir taip toliau. Žengdami tokius mažus žingsnelius pastebėsite, kaip jūsų gyvenimas netrukus pasikeis į gerąją pusę.

Yra reta kategorija žmonių, kurie nesėkmes suvokia kaip galimybę augti. Jiems bet kokia nesėkminga situacija yra tramplinas. Ir bus labai šaunu, jei tapsite kaip jie. Šis įprotis pavers jus supermenu. Kad ir kas nutiktų jūsų gyvenime, visada suprasite, kad galite tik augti ir judėti į priekį.

Pakartokite du patvirtinimus: "Viskas bus gerai" Ir „Viskas, kas nepadaryta, daroma į gerąją pusę“. Šie teiginiai padeda prisiderinti prie tinkamos bangos, būtent sėkmės. Be to, geriau jautiesi psichologiškai. Pradėkite sakyti šiuos du teiginius garsiai dabar.

Pagaliau aš tau kai ką pasakysiu. Aš matau ateitį. Ir dabar aš matau tavo ateitį. Tai nuostabu, jame daug džiaugsmo ir pozityvumo. Viskas, ko dabar nori, tikrai išsipildys, nes dabar žinai, kaip elgtis, jei gyvenime viskas blogai. Užduokite klausimus komentaruose. viso ko geriausio jums.

Ką daryti, jei gyvenime viskas blogai

	Patinka