Për kë është e dëmshme jeshile? Çaji jeshil. Dhe unë do të pija, por shëndeti im nuk dikton

Çaji jeshil është konsideruar prej kohësh një nga më të konsumuarit pije të shëndetshme. Dhe është e vështirë të mos pajtohesh me këtë. Por ende ia vlen të kujtojmë të vërtetën e vjetër: ilaçi në sasi të mëdha bëhet helm. A është vërtet i keq çaji jeshil për ju? Le të përpiqemi të zbulojmë.

Çaji jeshil - burimi i rinisë

Për japonezët, çaji jeshil është një pije e fuqishme kundër plakjes që mund të zgjasë jetën me 5-7 vjet. Është vërtetuar shkencërisht se pirja e çajit jeshil parandalon kancerin dhe ul rrezikun e kancerit me 30%. Dhe nëse një tumor malinj është diagnostikuar tashmë, çaji ndihmon në ngadalësimin e rritjes së tumorit. Falë zinkut, i cili gjendet në sasi të mëdha në gjethet e çajit, kjo pije konsiderohet një agjent i mirë antikancerogjen.

Dhe së fundmi, shkencëtarët bënë një zbulim të jashtëzakonshëm. Rezulton se çaji mund të mbrojë trupin nga sëmundja e rrezatimit. Nëse uleni në kompjuter për një kohë të gjatë ose ju pëlqen të shikoni TV në mbrëmje, përpiquni të pini 2 filxhanë çaj jeshil, atëherë trupi juaj do të jetë më pak i ndjeshëm ndaj rrezatimit të dëmshëm nga ekranet e monitorit ose televizorit.

Çaji jeshil konsiderohet me të drejtë mjet i dobishëm për enët e gjakut dhe zemrën, përmban një sasi të madhe bakri, jodi dhe vitamina PP dhe B1, të cilat janë përgjegjëse për forcën. enët e gjakut, dhe kaliumi, i cili është një nga elementët gjurmë kyç të çajit, është i mirë për zemrën dhe përdoret për të parandaluar reumatizmën dhe aterosklerozën. Nuk duhet të harrojmë për vetitë dietike të pijes: ndihmon në pastrimin e trupit nga mbeturinat dhe toksinat, zbërthimin e lipideve, largon kripërat dhe ul nivelin e kolesterolit.

Pse është i rrezikshëm çaji jeshil?

Po, çaji jeshil është i dëmshëm, por vetëm në sasi të mëdha ose në rastet kur përbërësit e tij janë kundërindikuar për konsum. Çdo çaj përmban substanca aktive biologjike - flavonoide. Çaji jeshil përmban sasinë më të madhe të flavonoideve, prandaj kjo pije është e famshme si metodë efektive pastrimin e trupit. Por me konsum të madh, vetitë e dobishme mund të kenë efekt të kundërt dhe në vend që të ndihmojnë funksionimin e veshkave dhe mëlçisë, ato do të ngarkojnë më shumë mbi to.

Prandaj, rekomandohet pastrimi i trupit me shumë kujdes: pini jo më shumë se 1,5 litra çaj në ditë dhe kursi i trajtimit nuk duhet të zgjasë më shumë se një javë. Kursi i trajtimit do të jetë më efektiv nëse kombinohet me marrjen aktive të frutave dhe perimeve. Pastrimi i përsëritur mund të kryhet jo më herët se pas një muaji. Si zakonisht, nuk rekomandohet të pini më shumë se 2 gota në ditë.

Një komponent tjetër i rëndësishëm i çajit jeshil është purina. Ndihmon trupin të heqë qafe toksinat, por në sasi të mëdha nuk ka kohë për t'u ekskretuar dhe mund të shndërrohet në kripëra, duke prishur kështu proceset metabolike dhe duke shfaqur simptoma të përdhes. Nuk është çudi që mjekët vunë re një model interesant: sapo njerëzit që vuanin nga reumatizma ose artriti ndaluan së piri çaj ose kafe në çfarëdo forme, ata menjëherë u ndjenë shumë më mirë.

Për kë është kundërindikuar çaji jeshil?

Për nënat në pritje
Çaji përmban kafeinë, e cila mund të stimulojë fetusin dhe të ndikojë negativisht në zhvillimin e tij. Sipas studimeve japoneze, 5 filxhanë çaji të pirë në ditë përmbajnë një sasi të tillë kafeine që mund të shkaktojë zhvillim jonormal të fetusit. peshë të vogël). Kafeina gjithashtu rrit urinimin dhe rrit rrahjet e zemrës, duke rritur ngarkesën në veshkat dhe zemrën. Sasi të mëdha çaji jeshil mund të shkaktojnë toksikozë.
Për ata që vuajnë nga ulçera
Çaji jeshil është një ndihmës i mirë për stomakun tuaj, ai nxit tretjen. Por një çaj i tillë është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga ulçera në stomak. Përveç kësaj, nëse keni aciditet të lartë, çaji jeshil mund të konsumohet vetëm në sasi të vogla. Fakti është se një stomak i shëndetshëm prodhon acid fosforik, i cili redukton sekretimin e acidit, dhe teofilina, një përbërës i çajit jeshil, e ndalon këtë funksion. Si rezultat, aciditeti rritet në stomak, i cili ndërhyn në shërimin e ulcerave. Këshillohet që personat me ulçerë të ndalojnë pirjen e çajit të fortë ose ta hollojnë atë me qumësht.
Vuan nga hipertensioni ose ateroskleroza
Për këto diagnoza këshillohet të hiqni dorë nga çaji i fortë. Kafeina dhe teofilina kanë një efekt stimulues në qendrën sistemi nervor, dhe kur eksitohen tepër, enët e gjakut ngushtohen, gjë që mund të shkaktojë mpiksje gjaku.
Për ata që vuajnë nga pagjumësia
Dhe nëse të gjithë e dinë dëmin e kafesë para gjumit, atëherë për ndonjë arsye çajit nuk i atribuohen asnjë veti negative. Por më kot. Një filxhan çaj i fortë rrit aktivitetin e trurit dhe sistemit nervor qendror, rrjedhja e gjakut përshpejtohet, pulsi rritet, gjë që pengon gjumin e qetë.
Pacientët me temperaturë të lartë
Që në fëmijëri, na kanë mësuar se një orë e nxehtë dhe e fortë shuan etjen dhe ka një efekt të dobishëm në temperatura të larta. Por kjo është larg realitetit. Farmakologët britanikë kanë zbuluar se çaji i nxehtë jo vetëm që nuk sjell përfitime, por përkundrazi, teofilina rrit temperaturën e trupit. Përveç kësaj, ka një efekt diuretik, kështu që përdorimi i tij i bën të paefektshëm çdo ilaç antipiretik.

A është çaji jeshil i rrezikshëm për fuqinë?

Ekziston një mendim se çaji jeshil ka efekte negative në shëndetin e burrave. Ky fakt nuk është vërtetuar shkencërisht, çaji jeshil nuk dëmton drejtpërdrejt forcën mashkullore. Kjo pije është njësoj e dëmshme si për femrat ashtu edhe për meshkujt, është e rrezikshme vetëm në sasi të mëdha. Natyrisht, nëse pini çaj mjaftueshëm të fortë për një kohë të gjatë, një mbidozë e kafeinës dhe përbërësve të tjerë mund të shkaktojë lodhje të përgjithshme në trup dhe përkeqëson gjendjen e tij, kjo është arsyeja pse arsye psikologjike mund të ndodhë mosfunksionim seksual. Sapo marrja e kafeinës në trup ndërpritet, shëndeti i meshkujve kthehet menjëherë në normalitet.

Dëmi i çajit jeshil: nga çfarë duhet të keni kujdes?

Përdoreni me alkool
Pirja e alkoolit dhe çajit jeshil në të njëjtën kohë mund të dëmtojë trupin. Edhe në Kinën e lashtë, ata zbuluan se pirja e çajit pas verës dëmton mëlçinë dhe veshkat. Fakti është se kur çaji dhe alkooli kombinohen, formohen substanca toksike që kanë një efekt të dëmshëm në organet e brendshme.
Përdoreni në stomak bosh
Mjekët nuk këshillojnë pirjen e çajit jeshil me stomakun bosh, pasi pija irriton mukozën dhe mund të çojë në shfaqjen dhe zhvillimin e ulcerave ose gastritit. Përveç kësaj, nuk rekomandohet të pini çaj para ngrënies, pasi zvogëlon thithjen e proteinave, gjithashtu tenton të mbulojë muret e stomakut dhe të shkaktojë hollimin e pështymës, gjë që mund të bëjë që ushqimi të duket pa shije.
Çaj me cilësi të ulët
Asgjë nuk e prish humorin dhe funksionimin e trupit më shumë se produktet me cilësi të ulët, të qepura apo të prishura. Kjo vlen edhe për çajin. Është mjaft e vështirë për të përcaktuar një produkt cilësor me sy, ju mund të udhëhiqeni nga aroma ose ngjyra, por është më mirë ta blini atë në dyqane të specializuara.

Siç mund ta shihni, pirja e një pije në dukje të padëmshme mund të çojë në një numër të pasoja negative. Cfare ndodh? Nuk pini fare çaj jeshil? Nuk ka nevojë për këto ekstreme, thjesht duhet të dini se kur të ndaloni. Mos e privoni veten nga gëzimi dhe refuzoni një filxhan çaj aromatik dhe të shijshëm.

Çaji jeshil është i dëmshëm, kjo është pikërisht ajo që besojnë një numër studiuesish. Shumë njerëz dinë për përfitimet e pijeve. Ai tonifikon, pastron trupin nga toksinat, është një diuretik i shkëlqyer dhe përmban mikroelemente të dobishme të nevojshme për trupin. Megjithatë, tani gjithnjë e më shumë informacione po shfaqen mbi temën e rreziqeve të çajit jeshil. A është kështu? A është i dëmshëm çaji jeshil?? Apo janë makinacionet e konkurrentëve? Kjo është tema për të cilën do të flasim në artikullin më poshtë.
Çaji jeshil i mirë nuk përbën ndonjë dëm nëse e konsumoni siç duhet. Mund të ketë dëm nëse abuzoni me të (më shumë se 2 litra në ditë), dhe kjo është një pikë shumë e diskutueshme, për të cilën nuk ka asnjë konfirmim konkret. Kjo mund të shfaqet në formën e dhimbjeve të kokës, të përzierave, humbjes së përgjithshme të forcës dhe humbjes së tonit. Kjo situatë përbëhet nga një sërë faktorësh shoqërues dhe çaji jeshil, në rastin më të keq, vepron si katalizator, por jo shkaktar i këtyre fyerjeve. Dëmi nga çaji jeshil Sipas disa studiuesve, ajo qëndron në forcën e prodhimit të saj. Besohet se sa më shumë filxhanë të pini, aq më pak e fortë duhet të jetë pija. Përsëri, nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë dhe të provuar midis forcës dhe dëmtimit. Ka udhëzime të caktuara për përdorim nga gratë shtatzëna dhe personat që vuajnë nga anemia. Një tjetër tezë e diskutueshme thotë se nuk duhet të pini kurrë një produkt çaji me stomakun bosh, dhe kjo pavarësisht se ai është i pranishëm në çdo dietë të dytë dhe mund të pihet si lëng në çdo sasi. Çaji jeshil përmban shumë kafeinë, dhe ky është një fakt që nuk mund të diskutohet, por nuk ka më shumë se në, prandaj, duke respektuar procedurat e dozimit të çajit dhe duke e alternuar atë me varietete të tjera, do ta minimizoni këtë dëm. Kjo është e motivuar nga fakti se pirja e supozuar me stomak bosh irriton mukozën e stomakut dhe mund të bëhet shkaku i një ulçere në të ardhmen.
Disa studime kanë treguar se çaji jeshil duhet të konsumohet me kujdes nga personat me aciditet të lartë të stomakut, sepse Përveç kësaj, ekziston mundësia e stimulimit të prodhimit të acideve, gjë që çon në urth, dhimbje barku dhe humbje të oreksit. Grave që ushqehen me gji nuk rekomandohet të pinë pije gjatë laktacionit, kjo është e motivuar nga fakti se futja e kafeinës në qumësht mund të shkaktojë ankth tek fëmija. Këtu nuk ka prova të sakta.

te krijoni saktë çajin jeshil ndiqni këto udhëzime:

2 lugë çaji për 200 ml. ujë
mos e mbushni kazanin deri në buzë, lini të paktën një centimetër
Përzierja nuk duhet të zihet me ujë të valë (në mënyrë optimale 70 ° C), ujë të valë ju mund të shkatërroni shumë substanca të dobishme, dhe vetë gjethja jep më pak se kur ujë i nxehtë, sa më i shtrenjtë dhe më cilësor të jetë çaji, aq më i vjetër është, aq më i gjatë dhe në temperaturë më të ulët duhet të zihet.
lëreni përzierjen për të paktën 6-7 minuta
mos ziej më shumë se mund të pini një pije. Produkti përkeqësohet mjaft shpejt dhe pas 10-14 orësh humbet shijen dhe vetitë e tij të dobishme.

Çaji jeshil më i mirë rritur në Kinë, dhe më të mëdha dhe fletë më e lehtë, pije më e shijshme, aromatike, e këndshme do të japë. Ky produkt paketohet ekskluzivisht në fletë metalike, dhe jo në celofan ose letër, në sajë të fletë metalike mund të ruhet për disa vite dhe të mos humbasë cilësitë e tij me kalimin e kohës. Blini kuti çaji në dyqane të specializuara dhe vetëm nga marka të besueshme, në këtë mënyrë do të mbroheni nga falsifikimet me cilësi të ulët.
Dëmi nga çaji jeshil në pjesën më të madhe është trillimi dhe mosgatishmëria për të ndjekur këshillat racionale për përdorimin dhe konsumimin. Ky është një produkt i shëndetshëm dhe i rëndësishëm që ia vlen patjetër të konsumohet. Ekzistojnë një sërë kundërindikacionesh specifike për përdorim, dhe ato patjetër që ia vlen të dëgjohen, veçanërisht për gratë shtatzëna dhe pacientët me hipertension. Pjesa tjetër e njerëzve kanë liri pothuajse në të gjitha situatat. Çaji jeshil promovohet në mënyrë aktive nga dentistët, madje ata rekomandojnë përdorimin e tij për larjen e dhëmbëve, përmban shumë fluor dhe kjo forcon smaltin e dhëmbëve. Terapistët rekomandojnë pirjen e thjeshtë të kësaj pije, pa asnjë aditiv, me përjashtim të mjaltit, ky shërben si një parandalim i mirë i sëmundjeve.

Pirja e çajit është gjithmonë e përshtatshme; ai ngroh mirë në sezonin e ftohtë dhe shuan në mënyrë të përkryer etjen në vapë. Një pije e përgatitur siç duhet mund të luftojë sëmundjet. Ju duhet të dini se çfarë efekti ka çaji jeshil në trup - përfitimet dhe dëmet e substancave që përmbahen në produkt, kur është e nevojshme të pini pije aromatike dhe në cilat rrethana këshillohet ta refuzoni atë dhe si të krijoni çaj largohet saktë.

Çfarë është çaji jeshil

Produkti janë gjethet e thara të një shkurre me gjelbërim të përhershëm, e cila rritet për nevoja industriale në Kinë, Japoni, Indi dhe në ishullin Java. Gjethet e freskëta kanë formë ovale. Për prodhimin e çajit jeshil dhe të zi përdoren të njëjtat lëndë të para, por ka dallime në teknologjinë e prodhimit të tyre. Gjethet e zeza të thara fitohen pas fermentimit të thellë (oksidimit).

Procesi i prodhimit të çajit jeshil përdor teknologji të butë. Avulli, i cili përdoret për trajtimin e gjetheve të freskëta për 2-3 minuta, ndihmon në ndalimin e proceseve oksiduese. Pastaj hiqet lagështia - grimcohet dhe përdredhet në luspa, topa (perla) ose spirale, dhe më pas thahet derisa të jetë gati për të stabilizuar aromën, shijen dhe veti të dobishme produkt. Për varietetet elitare, përdoret korrja e parë.

Kompleksi

Aplikacion teknologji të veçantë ju lejon të merrni një produkt çaji me cilësi të lartë që dallohet nga një larmi e gjerë përbërje kimike:

Ndër komponimet organike lirohen taninet, të cilat ndikojnë në shijen e pijes. Buqeta e aromave sigurohet nga kombinimi vajra esenciale. Alkaloidet (teina), katekinat (tanina) dhe aminoacidet kanë një efekt të dobishëm në shëndet.
Mikroelementët e dobishëm të përfshirë në përbërje kanë një efekt pozitiv në proceset e jetës: kalcium, hekur, kalium, zink, fluor, fosfor, jod, bakër.
Gjethet e çajit janë të pasura me vitamina A, C, E, K, P, të cilat përmirësojnë proceset metabolike.

Përfitimet e çajit jeshil

Cilat veti ka çaji jeshil - përfitimet dhe dëmet e përbërjes kimike të produktit për trupin? Për shkak të përmbajtjes së përbërësve të dobishëm, pija unike karakterizohet nga aftësia për të:

Stimuloni procesin e tretjes.
Veproni si një agjent parandalues në luftën kundër formimit të kariesit dentar për shkak të përmbajtjes së tij të fluorit.
Të ketë një efekt bar– luftoni kancerin, pasi është një antioksidant i shkëlqyer për shkak të pranisë së taninave, katekinave dhe taninave. Ata lidhin proteinat e palëve të treta, metalet e rënda, radikalet e lira dhe i largojnë ato nga trupi pa dëmtuar qelizat e shëndetshme. Vitamina C dhe zinku reduktojnë rrezikun e kancerit.
Përmirësoni gjendjen e thonjve dhe flokëve, përshpejtoni procesin e shërimit të plagëve për shkak të pranisë së zinkut.
Stimuloni funksionimin e sistemit nervor. Vitamina P, kalciumi, fosfori janë të nevojshme për aktivitetin normal të trurit, teina luan rolin e një stimuluesi.
Rritja e performancës njerëzore – produkti përmban kafeinë (teinë). Alkaloidi i kafeinës është i lidhur me taninën e çajit, prandaj ka një efekt stimulues në trup, por është më i butë se kafeina.
Zvogëloni rrezikun e sëmundjeve të tiroides për shkak të pranisë së jodit.
Siguroni një efekt antimikrobik. Kjo pronë sigurohet nga katekinat e përfshira. Tanina nxit shërimin e ulcerave, por çaji duhet të zihet dobët.
Largoni toksinat. Falë vetive të tij pastruese, produkti rrit imunitetin e trupit dhe zvogëlon rrezikun e çdo sëmundjeje.
Kanë një efekt diuretik, zvogëlojnë ënjtjen e indeve.
Zvogëloni rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të syrit për shkak të përmbajtjes së vitaminës A dhe C.
Ruajtja në ne gjendje te mire muskujt e lëmuar. Kjo veti sigurohet nga prania e zinkut.
Lehtëson trajtimin e proceseve inflamatore për shkak të përmbajtjes së bakrit.
Ndihmon me toksikozën dhe sëmundje deti. Në këto raste rekomandohet përtypja e gjetheve të thata.
Rrit aciditetin e stomakut, stimulon aktivitetin e traktit gastrointestinal.

Për gra

Produkti konsiderohet një pije për jetëgjatësi. Përfitimet e çajit jeshil për gratë janë si më poshtë:

Maska të përgatitura të bazuara në gjethe çaji ose ekstrakt të ngrirë të çajit jeshil tonifikojnë në mënyrë të përkryer lëkurën e fytyrës, rrisin elasticitetin e saj, shtrëngojnë dhe barazojnë konturin.
Si një mjet për stimulimin e proceseve metabolike dhe pastrimin e trupit, përmirësimin e aktivitetit traktit tretës Pija aromatike nxit humbjen e peshës.
Pija mund të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të një gruaje gjatë menopauzës, rekomandohet të përdoret si një mjet profilaktik në luftën kundër kancerit të gjirit.

Për burrat

Cilat janë përfitimet e çajit jeshil për meshkujt? Pija përmban mangan, i cili është i nevojshëm për funksionimin normal sistemi riprodhues dhe sistemi muskuloskeletor, me pjesëmarrjen e tij prodhohet hormoni testosteron. Efekti stimulues i kafeinës kur pini çaj të fortë ndihmon në rritjen e performancës dhe rezistencës së trupit ndaj stresit. Prania e antioksidantëve e kthen çajin jeshil në një ilaç të vlefshëm për normalizimin e presionit të gjakut dhe parandalimin e kancerit të prostatës.

Për mëlçinë

Vetitë pastruese të pijeve, kur konsumohen me moderim, kanë një efekt pozitiv në funksionimin e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, vitaminat P dhe C, duhet të kihet parasysh se produkti përmban polifenole. Me konsumimin e tepërt të pijeve, sasi të konsiderueshme të këtyre substancave mund të kenë një efekt shkatërrues në mëlçi.

Për veshkat

Përfitimet e çajit jeshil për trupin arrihen duke pirë siç duhet gjethet dhe duke konsumuar pijen. Ai vepron si një absorbues i toksinave - i largon ato nga trupi dhe ndihmon në pastrimin e veshkave. Në të njëjtën kohë, polifenolet që përmbahen në gjethet e çajit mund të dëmtojnë veshkat. Ato nxisin formimin e purinave. Kjo çon në gurë në veshka nëse përdoret tepër. çaj jeshil.

Për anijet

Konsumimi i duhur i pijeve mund të përmirësojë gjendjen e sistemit kardiovaskular. Këto veti të dobishme të çajit jeshil arrihen përmes proceseve të mëposhtme:

Vitamina C hollon gjakun, lehtëson lëvizjen e tij nëpër enët dhe ul presionin e gjakut.
Kaliumi forcon muskujt e zemrës.
Vitamina P rrit tonin vaskular dhe taninet i forcojnë ato. Antioksidantët stimulojnë proceset metabolike dhe parandalojnë akumulimin e kolesterolit të dëmshëm në kapilarë. Të gjitha këto procese normalizojnë presionin e gjakut, kështu që një filxhan çaj është i dobishëm për parandalimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular: aterosklerozës, sëmundjes së arterieve koronare, hipertensionit.

A është i shëndetshëm çaji jeshil me qumësht?

Opinionet rreth përfitimeve shëndetësore të çajit të qumështit janë kontradiktore. Besohet se me këtë kombinim, çaji ndihmon trupin të thithë substancat e dobishme të qumështit. Rekomandohet pirja e pijes: për varfërimin e sistemit nervor qendror, për gratë infermierore për të rritur laktacionin. Ekziston një mendim i kundërt se qumështi neutralizon efektet e dobishme të antioksidantëve të çajit (katekinave).

Sa shpesh mund të pini çaj jeshil?

Përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil për trupin varen nga cilësia e produktit, mënyra e pirjes dhe shpeshtësia e përdorimit. Për të marrë efektin e pirjes së pijes, duhet të plotësohen kushtet e mëposhtme:

blini produkte të freskëta dhe me cilësi të lartë;
duhet të krijoj gjethe çaji uje i paster, ngrohur në 60-90 gradë;
mos pini një filxhan çaj në stomak bosh ose në mbrëmje;
Mos kombinoni pijen dhe alkoolin;
mos merrni medikamente;
Mos pini pije shumë të forta ose të nxehta.

Çaji jeshil është burim i shëndetit dhe jetëgjatësisë në vendet lindore është konsideruar gjithmonë si një pije shëruese. Në Rusi, shumica e njerëzve pinë çaj të zi, por varietetet jeshile gjithashtu kanë filluar të përhapen në të gjithë vendin. Ndryshe nga çaji i zi, çaji jeshil përmban një sasi të madhe katekinash – substanca që kanë veti antioksiduese, zgjasin jetën, ngadalësojnë plakjen, mbrojnë enët e gjakut dhe parandalojnë zhvillimin e diabetit. Çaji jeshil gjithashtu përmban polifenole, të cilat ulin nivelin e kolesterolit në gjak, shpërbëjnë yndyrat dhe përshpejtojnë metabolizmin.

Fluori që përmban çaji forcon dhëmbët dhe parandalon zhvillimin e kariesit. Kjo pije ka edhe veti antimikrobike, anti-inflamatore dhe anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë me infeksionet dhe disbakteriozën. Çaji largon toksinat dhe kripërat metalike nga trupi.

Lista e efekteve të dobishme të çajit jeshil mund të vazhdojë për një kohë të gjatë, por përfitimet e tij mund të diskutohen vetëm nëse pini çaj Cilesi e larte, pijeni siç duhet dhe kufizoni konsumin.

Çaji jeshil i përgatitur fort për njerëzit me rraskapitje nervore, mund të çojë në pagjumësi dhe humbje të forcës është gjithashtu e padëshirueshme të pini këtë pije për ata që vuajnë. Nuk rekomandohet pirja e sasive të mëdha të çajit gjatë shtatzënisë, ka dëshmi se konsumimi i tepërt i çajit jeshil është i dëmshëm për njerëzit që kanë probleme me presionin e gjakut.

Sa shpesh dhe sa duhet të pini çaj jeshil

Nuk ka nevojë të hiqni dorë nga kjo pije vetëm sepse ka pak vetitë e dëmshme, pasi cilësitë e tij të dobishme i tejkalojnë ato disa herë. Për të zvogëluar dëmin nga çaji jeshil në minimum, duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta. Së pari, mos krijoni çaj shumë të fortë - një pije e tillë ka një sasi të madhe kafeine dhe ka efekte të dëmshme në sistemin nervor. Së dyti, mjekët thonë se mund të pini jo më shumë se dhjetë gota në ditë - në fakt, kjo është një sasi e madhe, kështu që është e lehtë të ndiqni këtë rregull. Është e rëndësishme të zgjidhni markave cilësoreçaj, mundësisht gjethe të mëdha, jo në qese.

Çaji në thasë mund të jetë gjithashtu i mirë, por ka më shumë gjasa që qeset e letrës të përmbajnë mbetje çaji të përziera me gjethe çaji.

Është gjithashtu e padëshirueshme të pini çaj jeshil me stomakun bosh, pasi irriton mukozën e stomakut, por pasi të keni ngrënë kjo pije vetëm stimulon tretjen. Mos merrni medikamente me çaj, pasi ai largon kimikatet nga trupi dhe në këtë mënyrë zvogëlon efektin e pilulave.