Koha e leximit: 7 minuta.

Skuqjet dhe aknet janë një sëmundje mjaft e zakonshme që shfaqet jo vetëm tek adoleshentët, por edhe në moshën madhore. Kur shfaqen aknet dhe puçrrat, ia vlen të kuptohen arsyet e shfaqjes së tyre, sepse më shpesh, një reagim i tillë i trupit mund të tregojë fillimin e patologjive brenda trupit. Sipas statistikave mjekësore, është trupi femëror ai që është më i ndjeshëm ndaj problemeve të ndryshme estetike, sepse janë femrat ato që i nënshtrohen ndryshimeve hormonale gjatë gjithë jetës së tyre.

Shkaqet e akneve

Pse shfaqen aknet tek femrat në moshë madhore? Arsyet kryesore për këtë vështirësi estetike janë:

• Mjete kozmetike. Zgjedhja e produkteve për kujdesin e fytyrës duhet marrë seriozisht, sepse zgjedhje e gabuar ose blerja e kozmetikës së fytyrës me cilësi të ulët mund të çojë në bllokimin e poreve. Përveç kësaj, funksionimi normal i gjëndrave dhjamore do të prishet. Me përdorimin e përditshëm të fondatinës ose pluhurit, lëkura nuk merr sasia e kërkuar lëndë ushqyese dhe oksigjen;

• Reaksion alergjik. Një nga shkaqet më të zakonshme të skuqjeve dhe akneve është një reaksion alergjik që mund të ndodhë ndaj ushqimeve që përmbajnë kimikate. medikamente, për kozmetikë, pluhur ose bimë. Më shpesh, puçrra të tilla mund të shfaqen papritmas ose papritmas të zhduken pas marrjes së medikamenteve antialergjike;

• Infeksionet dhe bakteret. Një shkak mjaft i zakonshëm i akneve pas moshës 40 vjeçare është veprimi i të gjitha llojeve të baktereve dhe patogjenëve që, kur bien në kontakt me lëkurën, mund të shkaktojnë reaksione inflamatore. Ky infeksion ndodh edhe nëpërmjet celular, pa prekje duart e lara në fytyrë dhe pjesë të tjera të trupit, kontakt i vazhdueshëm me kafshë që janë bartëse të shumë infeksioneve;

• Procedurat e bukurisë. Aknet shfaqen për shkak të cilësisë së dobët ose zbatimit jo të duhur të procedurave kozmetike. Me ndihmën e duarve të një kozmetologu ose falë pajisjeve të dezinfektuara dobët, bakteret mund të depërtojnë në lëkurë, duke shkaktuar puçrra dhe puçrra;

• Shampo dhe balsame. Nëse zgjidhni produktet e gabuara për kujdesin e flokëve, skuqjet shfaqen shpesh në ballë ose përgjatë rritjes së flokëve;

• Ndryshimet hormonale. Tek gratë e rritura pas 45 vjetësh, ndodhin ndryshime hormonale në trup, i cili rindërtohet gjatë kësaj periudhe për të rruge e re. Pabarazitë hormonale ndikojnë drejtpërdrejt në strukturën dhe gjendjen e lëkurës. Vlen të përmendet se me çrregullime endokrine, puçrrat mund të shfaqen edhe në pjesën e poshtme të shpinës, gjë që çon në parehati dhe shumë shqetësime;

• Dështimi në sistemin e tretjes. Shëndeti i lëkurës varet edhe nga shëndeti i sistemit tretës dhe i zorrëve. Shenjat e para të mosfunksionimit organet e brendshme traktit gastrointestinal– ndryshimi i ngjyrës së lëkurës së fytyrës dhe shfaqja e akneve;

• Shkelja e proceseve metabolike. Për shkak të një diete të pabalancuar, në lëkurë mund të shfaqen jo vetëm inflamacionet, por edhe puçrrat. Kur oksigjeni dhe lëndët ushqyese të pamjaftueshme hyjnë në qeliza, lëkura bëhet e shurdhër dhe mund të shfaqen rrudhat dhe puçrrat.

Diagnostifikimi

Për të zbuluar shkakun e vërtetë të akneve tek gratë në moshë madhore, rekomandohet të kryhet një ekzaminim i plotë i trupit. Rekomandohet të vizitoni një alergolog, dermatolog, terapist, gjinekolog dhe gastroenterolog. Mjekët mund të ndihmojnë në përcaktimin e llojit të skuqjes me analiza si p.sh analiza e përgjithshme gjaku, gërvishtja (analiza për patogjenin), nivelet e hormoneve, etj. Nuk këshillohet të kërkoni në mënyrë të pavarur shkaqet e lëkurës me probleme, aq më pak vetë-mjekimi, sepse pasojat mund të përkeqësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës. Kompetent ekzaminim mjekësor do të ndihmojë në identifikimin arsye reale shfaqja e akneve, falë të cilave do të zgjidhet trajtimi efektiv.

Vlen të kujtohet se është mjaft e vështirë për gratë e rritura të heqin qafe aknet thjesht duke aplikuar një krem ​​ose locion medicinal në të.

Çfarë nuk duhet të bëni për aknet

Pavarësisht nga shkaqet fillestare të akneve në moshë madhore, nuk rekomandohet të bëhen manipulime të tilla si:

1. Gjatë periudhave të skuqjeve të rënda, nuk duhet të bëni qërime të ndryshme, të pastroni lëkurën ose të pastroni poret e pista;
2. Kur pastroni lëkurën e fytyrës nga kozmetika, nuk rekomandohet përdorimi i leckave të forta, sapunit ose kryerja e procedurave të pastrimit me ujë të nxehtë.
3. Në rast të reaksioneve të rënda inflamatore, nuk rekomandohet përdorimi i kremrave ose locioneve yndyrore në lëkurën e fytyrës.
4. Në asnjë rrethanë nuk duhet të shtrydhni puçrrat ose të pastroni pikat e zeza nga poret tuaja.

Gjatë acarimeve të rënda, lëkura bëhet e pambrojtur dhe kërkon një qasje të veçantë gjithëpërfshirëse, e cila përbëhet nga trajtimi dhe kujdesi bazë. Në procesin e kujdesit lëkurë me probleme Gjithashtu rekomandohet përdorimi i agjentëve antiseptikë për të mbrojtur lëkurën nga bakteret dhe pluhuri. Për inflamacion në lëkurën e fytyrës, vlen të kufizohet konsumi i ushqimeve yndyrore, të kripura dhe të ëmbla, të cilat mund të provokojnë një mosfunksionim të gjëndrave dhjamore. Gratë e moshuara rekomandohen të vizitojnë më shpesh ajer i paster dhe lëviz më shumë.

Shumë shpesh mund të vëzhgoni situata kur një skuqje e vogël shfaqet në fytyrën e një gruaje të rritur, e cila mund të tregojë një mosfunksionim të sistemit nervor qendror. sistemi nervor. Nëse keni skuqje, nuk duhet ta mbingarkoni trupin me punë dhe është gjithashtu e rëndësishme të shmangni të gjitha llojet e situatave stresuese.

Si të shpëtojmë nga aknet në moshën e rritur

Si të trajtojmë sëmundjet e lëkurës? Sot, ka shumë metoda që do t'ju ndihmojnë të harroni shpejt dhe në mënyrë efektive puçrrat dhe aknet. Sigurisht, fillimisht rekomandohet të kurohen të gjitha sëmundjet ekzistuese që mund të ndikojnë në mënyrë indirekte ose të drejtpërdrejtë në zhvillimin e inflamacionit. Barnat kryesore medicinale që përdoren në rehabilitimin e njerëzve me sëmundje të lëkurës janë:

• antiandrogjene;
• retinoidet;
• tetraciklina.

Të gjitha ato janë të afta të ndikojnë në bakteret që shkaktojnë reaksione inflamatore në lëkurë. Nëse është e nevojshme, mjekët mund të përshkruajnë medikamente qetësuese që do të ndihmojnë në qetësimin dhe uljen e stresit të pacientit.

Dermatologët këshillojnë përdorimin e kremrave të bazuar në acid salicilik, të cilët mund të normalizojnë lëkurën me vaj, të eliminojnë inflamacionin dhe të luftojnë patogjenët dhe bakteret. Kremrat e bazuar në ekstraktet e kalendulës, sherebelës, kedrit të Atlasit dhe eukaliptit thajnë në mënyrë të përkryer puçrrat, lehtësojnë irritimin dhe përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës në fytyrë.

Trajtimi i akneve me metoda tradicionale

Recetat po bëhen gjithnjë e më popullore mjekësi tradicionale, e cila do të ndihmojë në eliminimin e inflamacionit dhe përmirësimin e strukturës së lëkurës. Kjo shpjegohet me faktin se përbërësit e maskave dhe zierjeve përmbajnë vetëm përbërës natyralë që mund ta pasurojnë lëkurën me vitamina dhe mikroelemente të dobishme, ndërsa ushqejnë lëkurën dhe përmirësojnë proceset metabolike. Metodat e përdorura më shpesh janë:

• Maja e birrës. Substanca përmban një sasi të madhe të vitaminave B, të cilat përmirësojnë reaksionet metabolike në qeliza. Rekomandohet përdorimi i majasë në mëngjes, 2 lugë çaji me stomak bosh;

• Vaji i pemës së çajit. Ky lloj vaji përdoret mjaft shpesh në kozmetologji për të luftuar aknet e përflakur. Rekomandohet të aplikoni vajin direkt në zonat e përflakur të fytyrës;
• Lëng aloe. Bar mund të shërojë lëkurën në një periudhë të shkurtër kohe. Lëngu i aloes mund të përdoret për të lubrifikuar zonat problematike, dhe gjithashtu mund të përdoret si një nga përbërësit e maskave;
• Balta blu. Një maskë me argjilë blu duhet bërë dy herë në javë për 10 minuta. Balta ndihmon në parandalimin e inflamacionit dhe akneve, pastron dhe ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën.

Trajtimet në sallon

Trajtimi i sëmundjeve të lëkurës duhet të jetë gjithëpërfshirës. Me një qasje kompetente për përdorimin e procedurave të sallonit, ju mund të shpëtoni nga aknet dhe të përmirësoni shëndetin e lëkurës tuaj të fytyrës.

Para se të kryeni trajtimin ose parandalimin terapeutik, duhet të konsultoheni me një dermatolog.

Një metodë ndihmëse në luftën kundër akneve është pastrimi i fytyrës. Gjatë procedurës, specialistët heqin prizat dhjamore dhe elementët inflamatorë të pjekur. Pastrimi duhet të kryhet rregullisht për të marrë efektin maksimal pozitiv. Sot ekzistojnë disa lloje procedurash, përkatësisht:

• pastrim me vakum;
• pastrim me ultratinguj;
• pastrim mekanik;
• pastrim kimik (peeling).

Të gjitha këto procedura kryhen ekskluzivisht në sallone bukurie dhe kanë një sekuencë të caktuar. Para se të bëhet pastrimi, specialisti përcakton reaksionet alergjike të pacientit ndaj përbërësve të caktuar të maskave. Procedura e darsonvalizimit, e cila mund të lehtësojë inflamacionin dhe të shërojë plagët, konsiderohet gjithashtu gjerësisht e njohur. Darsonval ndihmon për të hequr qafe plagët dhe aknet duke përdorur një impuls elektrik. Ky efekt mund të përmirësojë tonin e lëkurës, të heqë qafe aknet dhe të përmirësojë çehre. Kriomasazhi me azot të lëngshëm konsiderohet gjithashtu një procedurë e dobishme, falë së cilës mundeni afate të shkurtra largoni sëmundjet e lëkurës (puçrrat dhe aknet). Procedura bazohet në efektin e azotit të lëngshëm në zonat e prekura të lëkurës. Kriomasazhi dhe darsonvalizimi për gratë e rritura duhet të kryhen nga specialistë dhe dermatologë të kualifikuar.

Video për klasifikimin e moshës së lëkurës

https://youtu.be/xoN1Uk0dcEI

Shikime postimi: 16,203

Femrat shpenzojnë shumë para për të hequr qafe rrudhat dhe për të rifituar atraktivitetin e dikurshëm. Por 47-vjeçarja britanike është gati të bëjë gjithçka për të treguar shenja plakjeje në fytyrën e saj të lëmuar.

24 vjeç, britanik Ann(Anne) u martua me bashkëmoshatarin e saj Christopher Bolton (Christopher Bolton). Në fillim, çifti u përqendrua me njëri-tjetrin, por pas pesë vjetësh, konfliktet filluan të lindin në familjen Bolton.

Arsyeja e grindjeve ishte pamja e Ann - pleqëria e kaloi atë.

"Pak para se të mbushja 30 vjeç, burri im vuri re se po tërhiqja vëmendjen e djemve që ishin shumë më të rinj se unë, dhe ai u bë xheloz," kujton gruaja "Me kalimin e viteve, ndryshimi në pamje midis Christopher dhe Më bëri që njerëzit ta konsideronin atë një burrë me prirje të çuditshme, i cili u martua me një vajzë të re, bëra gjithçka që ishte e mundur për t'u dukur më i vjetër, por nuk më ndihmoi.

Dy fëmijë dhe 8 vjet jetë martesore nuk ndikuan në dëshirën e kryefamiljarit për t'i dhënë fund martesës së tij me Ann dhe në këtë mënyrë të heqin qafe thashethemet pas shpine.

Nëna e dy djemve e kishte të vështirë divorcin dhe i injoroi të gjitha përpjekjet e të rinjve për të nisur komunikimin. Megjithatë, 4 vjet pas ndarjes së dhimbshme, gruaja u takua me Brian Graham, i cili nuk e fshehu krenarinë e tij për të dashurën e tij të bukur.

“Atij i pëlqeu shumë mënyra si dukesha dhe më bënte vazhdimisht komplimente Edhe pasi linda Joshua-n dhe Jacob-in, pamja ime nuk ndryshoi fare, por kur Brian mbushi 42 vjeç, mallkimi i rinisë sime të përjetshme u ndie përsëri. Burri im filloi të acarohej dhe më vonë të më zemëronte me pyetje se kush është për mua - baba apo vëlla më i madh”, thotë me një buzëqeshje të trishtuar nëna e shumë fëmijëve.

Përfundimisht, martesa e dytë e Anës u prish dhe ajo mbeti përsëri vetëm. Gruaja britanike u përpoq të komunikonte me kërkuesit e saj të rinj, por shpejt kuptoi gabimin e veprimeve të saj.

"Në fillim u kënaqa që të merrja vëmendjen nga djemtë, dhe disa herë pranova të shkoja në një datë, megjithatë, biseda me ta ishte tepër e mërzitshme - ata folën vetëm për makina dhe klube nate e interesuar për mua”, citon korrespondentja 47-vjeçare

Përpjekja e fundit e Ann për të përmirësuar jetën e saj personale ishte me elektricistin 32-vjeçar Paul Smith.

“Ky bashkim pothuajse na çmendi të dyve. Ata e quajtën Paulin një dhi të ndyrë dhe epshore, dhe unë isha një gërmues ari që jetoja me një burrë për para,” përshkruan gruaja britanike reagimin e të tjerëve: “Gjithçka ndodhi përsëri dhe e imja ish-burri u largua nga qyteti”.

Gruaja u përpoq të shpërqendrohej nga mendimet e trishtuara dhe kërkoi ngushëllim në komunikimin me djemtë e saj, por fëmijët më të mëdhenj filluan të shmangnin nënën e tyre sepse ajo i trembte vajzat larg tyre.

“Moshatarët e mi menduan se ishin të zënë dhe kjo i acaroi vërtet djemtë. Marrëdhëniet me miqtë u shkatërruan gjithashtu: miqtë e mi ishin ziliqarë dhe xhelozë ndaj burrave të tyre ndaj meje, prandaj u bëra persona non grata.

Çdo mëngjes shikoj me shpresë reflektimin tim në pasqyrë, duke u përpjekur të gjej të paktën një rrudhë, por lëkura ime mbetet ende e lëmuar. Rinia ime është bërë një mallkim i vërtetë - fëmijët, si moshatarët e mi, nuk më njohin, burrat më shmangin dhe nuk kam asgjë për të folur me të rinjtë, "përfundon me trishtim Ann.

Monica Bellucci © Getty images

Të gjitha vajzat, pavarësisht nga mosha dhe pozicioni në shoqëri, janë të interesuara për pyetjen se si të duken më të reja se mosha e tyre? Kryesisht është faji im kulturën popullore dhe parametrat moderne të bukurisë: jashtë vendit besojnë se 40-vjetori është fillimi i jetës. E megjithatë, numri "40" ka një efekt pothuajse magjik për shumë njerëz: shumë janë gati të bëjnë gjithçka për t'u dukur më të rinj se mosha e tyre.

Prandaj, nëse doni të konsideroheni një "grua pa moshë", atëherë këshillat tona do t'ju ndihmojnë për këtë.

• Përkujdesje lëkure. Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është gjendja e lëkurës tuaj. Është më mirë të filloni të kujdeseni për lëkurën tuaj që në moshë të re. Por nëse e keni marrë lëkurën si të mirëqenë deri në një moshë të caktuar, atëherë është më mirë të filloni të kujdeseni për të që tani. Gjëja e parë që duhet të bëni është të zgjidhni produktet bazë të kujdesit të lëkurës që janë më të mirat për ju. Pastrimi dhe hidratimi përmirësohet ndjeshëm pamjen lëkurën. Së dyti, zgjidhni produktet e kujdesit kundër plakjes. Mos hiqni dorë nga trajtimet e kujdesit të lëkurës në sallon, ato mund ta transformojnë ndjeshëm fytyrën tuaj për mirë.

Zyra e Carmen Dell © Getty images

• Grim i saktë. Nëse nuk jeni mësuar të vishni grim çdo ditë, atëherë është koha të mësoheni me të. Kozmetika mund t'ju ndihmojë të nënvizoni pikat tuaja të forta dhe të fshehni të metat tuaja. Por është e rëndësishme të mbani mend rregullin: përdorni ngjyra të ndezura nuk do t'ju bëjë më të rinj, thjesht thekson moshën tuaj. Grimi natyral është i përshtatshëm për çdo ditë, gamë ngjyrash, që përputhet me llojin tuaj të paraqitjes.

Ornella Muti © Getty images

• Prerja dhe ngjyra e duhur e flokëve. Nëse dëshironi të dukeni më të rinj se mosha juaj, atëherë harroni të lyeni flokët në nuanca më të errëta se ngjyra natyrale e flokëve. Por të bëhesh bjonde për t'u dukur më e re gjithashtu nuk ia vlen: me kalimin e moshës, flokët bëhen më të brishtë dhe më të dobët dhe rritja e tyre ngadalësohet. Është më mirë të eksperimentoni me tonet: teknikat e ngjyrosjes, si p.sh. bronding dhe ngjyrosja, do të jenë të njohura dhe të përshtatshme. Për sa i përket gjatësisë së flokëve. Ekziston një mendim se vajzat duhet të mbajnë vetëm flokë të shkurtër. Por në fakt, kjo nuk është kështu: flokët e gjatë dhe të rregulluar do të dekorojnë një vajzë të çdo moshe. Shikoni Monica Bellucci, kjo aktore nuk ka kaluar në një prerje flokësh të shkurtër dhe duket e mahnitshme.

Monica Bellucci © Getty images

• Garderobë. Për të mos u konsideruar si një zonjë "rinore", mos u përpiqni ta huazoni imazhin nga adoleshentët. Është më mirë t'i jepet përparësi klasikëve. Në mënyrë që të dukeni më të rinj, thjesht zgjidhni një stil romantik ose stil francez. Me moshën, veshjet e një vajze duhet të fitojnë elegancë lakonike. Siluetat femërore do të nxjerrin në pah formën tuaj dhe do të fshehin papërsosmëritë e figurës.

Meryl Streep © Getty images

Është e pamundur të mos pajtohesh me pohimin se një grua është gjithmonë e re, në çdo moshë. Një grua nuk plaket, dhe ky është një fakt - sa këngë dhe filma të ndryshëm, poezi, thënie ekzistojnë për rininë e përjetshme dhe të pashuar të grave. Por kjo kërkon pak punë! Së pari, lexoni këtë artikull dhe zbuloni se çfarë nuk mund të bëni absolutisht.

Çfarë nuk duhet të bëjë një grua e pjekur, e vetë-mjaftueshme dhe me vetëbesim, e cila është pak më shumë se 45 vjeç?

1. Kurseni për veten tuaj

Ne e kuptojmë që ju keni një burrë, një fëmijë, një qen dhe një shtëpi dhe pjesa më e madhe e rrogës shkon për familjen tuaj. Ju duhet të kurseni, dhe para së gjithash për veten tuaj. Sigurisht, familja dhe miqtë tuaj janë gjithçka jote dhe nuk të vjen keq për asnjë para për ta.

Por! Të dashur zonja, nuk mund të jetoni vetëm për hir të të tjerëve, ndonjëherë ju duhet të kënaqni veten. Çdo muaj, bëni vetes një dhuratë të vogël: këpucë të bukura, një bluzë, një fund ose një udhëtim në një sallon bukurie. Jemi të sigurt që edhe familja juaj dëshiron të shohë nënën, gruan, motrën e tyre të bukura, me stil dhe të lumtur.

2. Bëni prerje flokësh të shkurtër

Problemi kryesor i grave ruse! Kush tha, atë prerje e shkurtër e flokëve dukesh më i ri? Mirë, ndoshta i bën disa njerëz të duken më të rinj, por përkundrazi, i dëmton të tjerët. Tani është koha për të eksperimentuar me modele flokësh: provoni një bob, më pas rritini flokët, lyeni të kuqe ose merrni pikat kryesore amerikane. Flokët janë dekorimi kryesor i një gruaje në absolutisht çdo moshë, kështu që pse t'i prisni ato menjëherë?

Përveç kësaj, mos harroni për trajtimet e flokëve: përdorni mbrojtje termike dhe trajtime të lëna, bëni maska ​​ushqyese dhe shkoni rregullisht në parukeri. Me kujdesin e duhur, flokët tuaj do të jenë tuajat kartëvizita të paktën edhe 20 vjet të tjera.

3. Zgjidhni gjërat e “zonjës së vjetër”.

Disa gra vendosin papritmas: "Kjo është, rinia ka mbaruar, mos vishni xhinse të ngushta dhe bluza të bukura, është koha për të blerë një pallto gri pa formë (jo, jo një pallto oversize në modë), një fund të errët deri në dysheme dhe një bluzë sintetike me disa printime joreale me lule të çuditshme. Tani moda nuk është për ne, por vetëm për vajzat e reja.”

Shpresojmë sinqerisht që të mos keni mendime të tilla, por nëse papritmas ndjeni dëshirën për të blerë një gjë absolutisht absurde dhe qartësisht "pensioniste", thuani menjëherë vetes: "Ndal!" E mbani mend si thonë për një grua që ka mbushur 45 vjeç?

4. Zgjidhni gjërat që janë shumë rinore

Ndodh edhe situata e kundërt: filloni të visheni sikur keni mbushur së fundmi njëzet e ca. Bluza me slogane budallaqe, minifunde, pantallona të shkurtra sarafani, bluza të hapura, dollakë - këto gjëra nuk do t'ju bëjnë kurrë të dukeni më të rinj. Përkundrazi, ato do të nxjerrin në pah mospërputhjen mes moshës dhe stilit tuaj.

Veshja për adoleshencë është një gjë e së kaluarës: kjo duhet të realizohet dhe të pranohet. Më besoni, do të dukeni njëqind herë më mirë nëse kaloni në veshje më diskrete (dhe kjo nuk do të thotë "të mërzitshme") dhe elegante. Ju mund të ndiqni të gjitha (ose pothuajse të gjitha) tendencat e modës dhe ende të mbeteni një grua e pjekur luksoze.

5. Mos ndiqni trendet

Nga rruga, në lidhje me tendencat. Një tjetër gabim i zakonshëm që bëjnë femrat pas 45 vjeç është që nuk ndjekin fare modën. Është e qartë se praktikisht nuk keni kohë për të lexuar portalet dhe revistat e modës (edhe pse po e lexoni këtë postim, apo jo?), por pavarësisht kësaj, përpiquni të paktën herë pas here të shfletoni faqet me shkëlqim ose të vizitoni faqet e modës dhe stilit.

Përveç kësaj, shumica e tendencave nuk kanë " kufizimet e moshës" Për shembull, një fund xhins që është në modë këtë sezon Çdo do të bëjë për një grua? Po, vetëm në rastin tuaj është më mirë të zgjidhni një gjatësi deri në gju ose pak më të ulët. Po një jelek i gjatë? Sigurisht që mund dhe duhet të vishet si në 15 ashtu edhe në 80. Këpucë me thekë? Pse jo. Natyrisht, nuk keni pse të eksperimentoni me bluzat e sipërme dhe rrëshqitjet me thembra të trasha, por le ta themi përsëri: moda është për të gjithë.

6. Fshihni mangësitë, por mos theksoni avantazhet

Harroni rrobat pa formë dhe të gjera. Nëse mendoni: "Unë do të vesh një mantel dhe askush nuk do ta vërejë barkun tim ose ijet e mëdha", atëherë gaboheni shumë. Rrobat pa formë ju bëjnë të dukeni si një topuz ose një drejtkëndësh i madh. Ju duhet të jeni në gjendje jo vetëm të fshehni të metat e figurës, por edhe të theksoni pikat tuaja të forta.

Fshihni ijet tuaja nën funde të plota midi, theksoni belin tuaj me një rrip të trashë ose të hollë, vishni xhaketa të montuara dhe bluza me jakë V. Krijoni silueta të bukura dhe shfaqni kthesat seksi. Kur të ndaloni së veshuri çanta, njerëzit përreth jush patjetër do të vënë re se sa tërheqës dhe simpatik jeni.

7. Mos vishni taka

Nëse 5 vjet më parë vraponit me taka 10 centimetra nga shtëpia në punë, nga puna në kopsht, nga kopshti në supermarket, nga supermarketi në shtëpi, dhe tani keni vendosur që takat janë të papërshtatshme, jopraktike dhe në përgjithësi, atlete njëqind herë më mirë, atëherë gjërat janë të këqija.

Jemi dakord, të veshësh këpucë me taka çdo ditë nuk ia vlen: për fat të mirë, ka loafers cool, brogues, banesa baleti, çizme të sheshta, por gjithsesi duhet të keni disa palë taka të lezetshme në gardërobën tuaj. Dhe këshillohet që t'i vishni jo vetëm në festat e mëdha. Zgjidhni këpucë me taka të qëndrueshme prej lëkure origjinale dhe vishni ato të paktën një herë në javë (ose më mirë akoma, më shpesh).

8. Blini të brendshme të lira

Na duket se çdo grua e pjekur mund të përballojë 3-5 komplete të brendshme të mira. Po, le të jenë jo 10, jo 20, por shumë më pak, por ata do të jenë idealë. Të brendshmet e duhura modelojnë dhe shtrëngojnë figurën tuaj. Dhe nëse nuk keni fonde rezervë për një sytjena të Victoria's Secret, shikoni dyqanet e markave më të përballueshme, por jo më pak të cilësisë së lartë (Bustier, Intimissimi).

9. Nuk studion teknikat e grimit të lidhura me moshën

Fatkeqësisht, pas 40 vjetësh, lëkura jonë ndryshon: shfaqen rrudha, shfaqen njollat ​​e moshës, bëhet shumë e thatë ose shumë e yndyrshme. E shkëlqyeshme nëse vizitoni rregullisht një kozmetolog dhe luftoni shenjat e plakjes metoda moderne, për shembull, merrni kurse të mesoterapisë ose fotorinovimit. Por procedurat nuk mund t'ju kthejnë menjëherë në një bukuri 20-vjeçare, që do të thotë se ju duhet të maskoni ndryshimet që lidhen me moshën me ndihmën e kozmetikës dekorative.

Konsultohuni me një grimier profesionist: ai do t'ju tregojë se çfarë kozmetike të përdorni në moshën tuaj, si t'i aplikoni ato, çfarë të shtoni në çantën tuaj të grimit dhe çfarë të hiqni përgjithmonë. Mësoni të bëni përbërjen e duhur- do të dukesh 10 vjet më i ri.

10. Lëshoni trupin tuaj

Le të imagjinojmë një rast tipik: një grua lindi tre fëmijë, pushoi së kujdesuri për trupin e saj dhe nuk mbeti asnjë gjurmë nga figura e saj e hollë. Tani sportet për të janë vetëm në TV. Roje! Nëse e njihni veten në këtë përshkrim, atëherë është koha të mendoni për të.

Ne nuk po ju inkurajojmë që të mbani një dietë strikte, të pini vetëm ujë dhe të regjistroheni në klasat e CrossFit. Por të neglizhosh trupin tënd dhe të harrosh plotësisht sportin është një krim kundër vetes. Fitnesi është lëvizja, shëndeti, humor të mirë. Gjeni atë që ju pëlqen: pishinë, gjimnastikë në ujë, ecje nordike, yoga, zumba - çfarëdo! Vetëm dy stërvitje në javë - dhe të dashurat tuaja dembelë do ta kenë zili figurën tuaj të tonifikuar dhe trupi juaj do të ketë një energji të tillë që mund të lëvizni malet.

11. Harroni shëndetin

Në vazhdim të pikës së mëparshme. Për të qenë e bukur dhe e shëndetshme, një grua duhet jo vetëm të ushtrojë, por edhe të vizitojë mjekun në kohë. Puna, fëmijë, kursimi i vetes - ju e shtyni të shkoni në spital deri në minutën e fundit dhe sëmundjet e fshehura që nuk i trajtoni do t'ju plakin më shpejt sesa ushqimi i dobët dhe mungesa e aktivitetit fizik.

Bëni testin, vizitoni një terapist, dentist, gjinekolog të paktën një herë në vit dhe mbani mend njëherë e përgjithmonë: grua e bukur- kjo është një grua e shëndetshme.