Ülkemizde çevrimiçi alışveriş giderek daha popüler hale geliyor ve bu anlaşılabilir bir durum: İnternette kıyafet ve ayakkabı seçmek daha hızlı, daha rahat, çoğu zaman daha ucuz ve bazen alışverişle vakit kaybetmekten daha ilginç. Bu tür satın alımların bir "ama"sı vardır: yanlış beden seçme olasılığı. Üstelik her ülkenin ve her üreticinin kendine ait beden tablosu bulunmaktadır. Ve eğer kıyafetler söz konusu olduğunda sorun oldukça basit bir şekilde çözüldüyse: Uygun olmayan bir eşyayı bir arkadaşınıza veya annenize/kız kardeşinize verebilir veya onu size uyacak şekilde "terziye" vermesi için bir terziye götürebilirsiniz, o zaman nasıl hata yapmamalısınız? ayakkabı seçimiyle mi? Kullanarak basit kurallar Bu riski minimuma indirmeye çalışacağız.

İnternette ayakkabı nasıl seçilir: bedeni belirleyin

1. En kolay yol denemektir doğru seçenek normal bir mağazada ve ardından aynı çifti çevrimiçi olarak satın alın. Bu büyük olasılıkla paradan tasarruf etmenizi sağlayacaktır, ancak belli ki daha fazla zaman harcayacaksınız. Tam olarak aynı modeli bulamazsanız, aynı üreticiden ayakkabıları çevrimdışı olarak alın; hata yapma olasılığı azalacaktır.
2. Boyutsal ızgaralara odaklanıyoruz.
Bu seçim yöntemindeki temel zorluk, ayakkabı numarası ızgaralarının her kıtada farklı olması ve aralarındaki uygunluğun her zaman net olmamasıdır. Rus 36 için hangi İngiltere büyüklüğünün gerekli olduğunu nasıl anlayabilirim? Rus çevrimiçi mağazalarının kendi versiyonları var, Avrupalıların ise kendi versiyonları var. Hadi anlamaya çalışalım.

Öncelikle ayağınızın uzunluğunu belirlemeniz gerekir. Bir sayfa boş kağıda ve bir kaleme ihtiyacımız olacak. Şimdi ayakkabılarımızı çıkarıp normal bir sandalyeye veya koltuğa oturuyoruz. Bunu, bacakların hafifçe şiştiği ve dolayısıyla boyutlarının arttığı akşamları yapmak daha iyidir. Çıplak ayakla ayakkabı giymeyi planlıyorsanız, çorap veya çorap olmadan ölçün. Kışlık ya da sonbaharlık ayakkabı alacaksanız çorapları bırakın. Ayağınızı bir kağıt parçasının üzerine koyun ve ana hatlarını bir kalemle çizin. Gereksiz hatalardan kaçınmak için kalemi kağıda dik tutmaya çalışın. Bu işlemi hem solda hem de sağda yapmak daha iyidir. sağ ayak- sonuçta biraz farklı olabilirler. Şimdi taslağın en belirgin noktaları boyunca iki paralel çizgi çizin. Aralarındaki mesafeyi ölçün.

Ortaya çıkan sayıyı 5 mm'ye yuvarlayın. Bu bize ayağın uzunluğunu santimetre cinsinden verecektir. Eğer doğruysa ve sol bacak farklıysa, daha büyük göstergeye odaklanın.

Şimdi yazışma tablosunu açın; her çevrimiçi ayakkabı mağazasında bir tane vardır. Burada ayak uzunluğunun Rus bedenlerine nasıl karşılık geldiğini ve Rus ayakkabı bedenlerinin İngiliz, Amerikan veya Avrupalılarla nasıl karşılaştırıldığını görebilirsiniz. Üreticilerimizin çoğunun artık Avrupa boyutlandırma yöntemine geçtiğini lütfen unutmayın. Rus boyutları Tablolar çoğunlukla “Sovyet” verilerini içerir.

İnternette ayakkabı nasıl seçilir: nüanslar

Ne yazık ki ayak boyu uzunluğu ancak parmak arası terlik veya ev terliği alırken belirleyici olabiliyor. Diğer ayakkabılarda her şey o kadar basit değildir: Herkesin ayakları, ayak genişliği, ayak tabanının yüksekliği ve kaval kemiğinin kalınlığı bakımından farklıdır ve tüm bu noktaların da dikkate alınması gerekir.

Ayakkabının dolgunluğu şu şekilde ölçülür: Ayak parmak bölgesindeki en geniş noktalardaki ayağın çevresi.

Genellikle ayakkabıların doluluğu belirtilmemişse, üretici "normal", yani ortalama göstergelere odaklanır. İngiliz üreticiler dar ayaklı ayaklar için ayakkabıları “C”, daha güçlü (“masif”) ayaklar için “G” harfiyle ve “H” harfiyle işaretliyor - tam ayaklar için ayakkabılar (yani geniş kemikli geniş ayaklar) . Normal bacaklar için "F" veya "Fx" işaretlemesi.

Dolgunluk için Amerikan tanımlamaları şuna benzer: dar ayaklar için kadın ayakkabıları “3A” veya “S” (ince), orta ayak “B” veya “M” (orta), geniş ayaklar için “C” veya “harfi ile işaretlenmiştir. W" (geniş). Erkek ayak: dar “C” veya “N” (dar), orta “D” veya “M” (orta), geniş “E” veya “W” (geniş).

Şimdi beğendiğiniz modelin açıklamasını dikkatlice okuyun. Bazen üreticiler veya çevrimiçi mağazanın kendisi, müşterileri belirli bir ayakkabının boyutu konusunda uyarır. Böyle bir bilgi yoksa ve ayakkabı seçerken ayak dolgunluğu konusu sizin için belirleyici ise, çevrimiçi mağazanın yöneticisine veya çevrimiçi danışmana soru sormaktan çekinmeyin - çiftten ölçüm alma fırsatına sahipler. ilgileniyorsunuz. Diğer alıcıların yorumları da işi önemli ölçüde kolaylaştırıyor, ancak karar verirken her zaman onlara güvenmeye değmez.

Çevrimiçi bir mağazada ayakkabı nasıl seçilir: diğer ölçümler

Topuk yüksekliği genellikle topuk dahil topuğun arkasından tabana kadar ölçülür. En rahat ayakkabılarınızı ölçün, böylece hangi topuk yüksekliğinin sizin için en rahat olduğunu bilirsiniz.

Platform, platformun tabana bağlandığı yerden ön taraftan ölçülür. Bot seçerken iki parametreye daha odaklanmanız gerekir: botun yüksekliği ve çevresi. Çevrimiçi bir mağazadaki ayakkabıları gerçek olanlarla karşılaştırmak için halihazırda sahip olduğunuz botların ölçüsünü alabilir veya ayağınızda deneyebilirsiniz. Ayakkabının yüksekliği arkadan ve bagajın içinden ölçülür. Botun çevresi şu şekilde ölçülür: Botun en geniş noktasında yatay olarak döşenirse bu rakam iki ile çarpılır.

Ayakkabıların yapıldığı malzemeye dikkat edin. Hakiki derinin "esneyebildiğini" ve bu tür ayakkabıların yıpranabileceğini hepimiz biliyoruz, ancak kauçuk veya suni deri/süetten yapılmış ayakkabılar pratikte bu özelliğe sahip değildir. Spor ve kışlık ayakkabılar için bir beden veya yarım beden daha büyük seçmek daha iyidir.

Eğer yarım numaranız varsa ve üretici bunları sunmuyorsa yarım tabanlık sorunu çözebilir. Jel veya deri, ayakkabının burun kısmına sürülerek dolgunluğunu veya boyutunu azaltır. Ayrıca bu tür yarım tabanlık ön ayak üzerindeki yükü azaltır, bu da sürekli topuklu yürüyenlerin hayatını çok daha kolaylaştırır.

Ayak tabanınız yüksekse bağcıklı ayakkabıları, botlarda ise hayal kırıklığı yaşamamak için fermuarlı modelleri tercih edin. Geniş ayaklarınız veya çıkıntılı bunyonlarınız varsa aynı taktiği takip etmek mantıklıdır.

Son olarak en kolay yol iki veya üç çift ayakkabı sipariş etmektir. farklı boyutlar ve seçeneği denediğinizde seçin daha iyi uyuyor her şey. Ancak tüm çevrimiçi mağazaların böyle bir hizmet sağlamadığını unutmamanız gerekir. Ayakkabı numarasında hala bir hata yaptıysanız veya diğer bazı göstergelere göre size uymadığını fark ettiyseniz üzülmenize gerek yok: yasaya göre uymayanları aynı şekilde iade edebilirsiniz. normal bir mağazada: ayakkabıların korunması şartıyla sunum. Uygun olmayan bir çifti değiştirebilirsiniz doğru boyut, çevrimiçi mağazada mevcutsa parayı iade edebilirsiniz.

Güncelleme: 13.02.2018 17:41:46

Ayakkabı en önemlisi ayrılmaz parça bir kişinin gardırobu. Ayağı sıcaklık değişimlerinden korumak için tasarlanmıştır, atmosferik olaylar, zarar. Ayağınıza uygun olarak seçilen ayakkabılar uzun süre dayanır, rahatlık yaratır ve yürüyüşünüzü güvenli hale getirir.

Ayağın büyüklüğü ve buna bağlı olarak ayakkabı aşağıdaki parametrelerle belirlenir:

ayak uzunluğu;

ayak genişliği;

kaldırma yüksekliği.

Ayakkabı bedenini belirleme yöntemleri basittir; hesaplamalar için elinizde bir parça kağıt, cetvel ve kalem bulunması yeterlidir. Ayağınızı bir kağıt parçasının üzerinde durmanız, ayağınızın dış hatlarını bir kalemle çizmeniz ve ardından ortaya çıkan baskının uzunluğunu en uzak noktalar arasında ölçmeniz yeterlidir. Bu size santimetre cinsinden bedeninizi verecektir. Ayakkabı denerken veya çevrimiçi mağazada model seçerken elde edilen verileri kullanın.

Ayağın dolgunluğunu (genişliğini) ölçmek için aynı ayak izi üzerinde parmak kısmının en geniş noktaları arasındaki mesafe belirlenir. Doğru seçilmiş ayakkabılar ayağınıza sıkılık veya gevşeklik hissi yaratmadan tam oturmalıdır. Ortopedistler bacak ile bacak arasında küçük (yaklaşık 7 mm) bir boşluk bırakılmasını önermektedir. iç yüzey ayakkabı

Ayağın yükselişi, viraj ve topuk boyunca bir ölçüm bandı kullanılarak ölçülür. Ayağın üst kısmında bant kıvrıma sabitlenir ve arkada topuğun alçak noktasından geçer. Beğendiğiniz ayakkabıların veya botların ayağınıza tam oturması için ayrıca baldır ve baldır çevresi (ayakkabı veya botlar için) ölçülür ve bu göstergeler dikkate alınarak ayakkabı seçilir.

Farklı ayakkabı işaretleri

Ayakkabılardaki işaretler farklılık gösterebilir. Avrupa'da benimsenen boyut ölçeği yerli olana karşılık gelir ve herkesin bildiği boyutları veya bunların santimetre cinsinden tanımlarını gösterir. ABD'den gelen ayakkabılar farklı şekilde işaretlenmiştir - kadın ayakkabıları 5 numarayla başlar ve 0,5'lik bir hareketle devam eder, erkekler 7 ile başlar ve ardından bitişik bedenler arasında aynı farkla devam eder. Hataları önlemek için saygın çevrimiçi mağazalarda veya AliExpress gibi büyük toptan satış platformlarında yayınlanan beden tablolarını kullanın. Çoğu zaman, müşterilerin rahatlığı için satıcılar belirli bir markanın (Salamander, Lacoste, Lloyd, Keds, Skechers, Primigi, Ecco ve diğerleri) ayakkabıları için kişisel beden tablolarını belirtir.

Ayakta ölçüm yapın, çünkü otururken bacaktaki yük gerçek yüke karşılık gelmeyecek ve boyut olması gerekenden daha küçük olabilir.

Ayağınızı günün sonunda, boyutunun maksimumda olduğu zamanda ölçmek daha iyidir.

Uzatılmış burunlu ayakkabı satın alırken burunda 1-2 cm boşluk bırakılması gerektiğini unutmayın.

Herhangi bir ayakkabıda ayak parmaklarınızı hissetmeli ve onları serbestçe hareket ettirebilmelisiniz.

Yazlık ayakkabıları tam olarak doğru bedende, kışlık ayakkabıları ise biraz daha geniş seçin, böylece gerekirse çorap veya ek bir iç taban ile yalıtım sağlayabilirsiniz.

Yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız ayağınızın blok boyunca hareket etmediğinden emin olun, aksi takdirde kullanım sırasında ayak öne doğru hareket edebilir ve yük değişimi topuğun kırılmasına yol açabilir.

Süet ayakkabılar "arka arkaya" satın alınabilir, çünkü giyildiğinde hızla yıpranır ve genişler.

Ayak parmaklarınız dinleniyorsa ayakkabı çok küçük demektir.

Sadece geniş ayakkabı giyebilirsiniz ancak bu sadece hakiki deriden yapılmış modeller için geçerlidir ve işlem zaman alacak ve özel aletler gerektirecektir.

Ayakkabıların daha uzun süre dayanmasını sağlamak için her sezon için birkaç çift satın almayı deneyin.

Çocuk ayakkabısı seçerken bebeğin büyüyen vücudunun benzersizliğini dikkate almak gerekir. Çocuğun ayak iskeleti kıkırdaktan oluşur, 18-20 yaşına kadar ayak büyür, 6-7 yaşlarında kemikler stabilite ve sertlik kazanır, 18-20 yaşlarında ayak kemeri tamamen oluşur. 12.

Aynı zamanda çocuğun ayağı farklı yaşlarda farklı oranlarda büyür:

2-3 yaşlarında yılda 2-3 beden büyür;

okul öncesi çocuklar için yılda iki boyut artar;

Okul çocukları “pençelerinin” her yıl bir veya iki boy büyümesinden memnunlar.

Bedenler arasındaki farkın 5 mm olduğunu düşünürsek, varis için ayakkabının dikkatli seçilmesinin ve ayak numarasının mevcut ayakkabılarla uyumunun sürekli takip edilmesinin önemi ortaya çıkar. Sıkı ve dar ürünler rahatsızlık vermesinin yanı sıra ayağın hassas kıkırdaklarının deforme olmasına, duruşun bozulmasına ve bebeğin yürüyüşünün olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

Çocuğun ayakları üzerinde durmaya başladığı ve ilk adımlarını atmaya çalıştığı anda ilk ayakkabısını araması gerekir. İlk ayakkabıların gereksinimleri oldukça katı:

stabilite için küçük bir topuğun (5-15 mm) varlığı;

topuğu sabitlemek için sert topuk desteği;

esnek ince taban;

Ayakkabılı bebeğin ayak parmaklarını serbestçe hareket ettirebilmesi için doğru boyut.

Bir bebekten doğru ölçümler almak için, daha sonra bir cetvel kullanılarak ölçülebilen bir ip kullanmak uygundur. Sonuç olarak, metrik sistemde (milimetre cinsinden) boyutu elde edeceksiniz. Modern yerli üreticiler genellikle 1 puanın 0,66 cm'ye eşit olduğu boyut sistemine göre boyutu belirtir. Örneğin, bir bebeğin ayağının uzunluğu 15 cm'dir (1 cm pay dahil), o zaman boyutu şu şekilde hesaplanır: 15 : 0,66 = boyut 23 (yukarı yuvarlamak gerekir).

Çocuğunuzun yürümesini, koşmasını ve zıplamasını rahat ettirmek için 2-3 ayda bir ayak uzunluğunu ölçmeyi ve büyüme dinamiklerini dikkate alarak ayakkabı seçmeyi unutmayın. Bir kıpırdamanın boyutunu belirlemek zordur; bebekle birlikte dolaşmak daha da zordur. ayakkabı mağazaları ve dene farklı modeller Bu nedenle ayak izinizi karton veya kalın bir kağıt parçası üzerine çizin, kesin ve yanınızda taşıyın. Beğendiğiniz ayakkabının veya botun üzerine bu işareti koyarak bu ayakkabıların çocuğunuz için doğru numara olup olmadığını tespit edebilirsiniz.

Çok sayıda çevrimiçi mağazanın sunduğu hizmetlerden yararlanabilir ve çocuk ayakkabılarını doğrudan evden, çevrimiçi olarak sipariş edebilirsiniz. Satıcının tablolarının rehberliğinde alınan ölçümlere göre seçim yapın. Örneğin, Aliexpress Sık alıcılar ABD vatandaşlarıdır, dolayısıyla çocuk ayakkabıları için Amerikan etiketleme sistemini görebilirsiniz. Önemli olan santimetre veya milimetre cinsinden boyutu bilmektir ve tablolar çeviriye yardımcı olacaktır.

Bir çocuk için ayakkabı sipariş ederken, yapıldıkları malzemeye daha yakından bakın. Hakiki deriden üretilen ürünler esnek, dayanıklı olup sanitasyon ve hijyen gereksinimlerini karşılar. Tekstilden yapılmış ayakkabılar yaz için mükemmeldir (paspas, keten vb.), soğuk havalar için ise keçe, kumaş, yün veya keçeden yapılmış modelleri tercih edebilirsiniz. Modern ayakkabı endüstrisi tekstil ayakkabılar için yeterli seçenek sunuyor yüksek kalite uygun bir fiyata.

Çocuğunuz için ayakkabı seçerken büyüyen ayağı unutmayın ve 1 cm'yi geçmeyecek şekilde “rezervli” satın alın Sezon boyunca çocuğun ayağının boyutu artacak ve yedek milimetre çok faydalı olacaktır.

Dikkat! Bu materyal, proje yazarlarının öznel görüşüdür ve bir satın alma rehberi değildir.

Hemen hemen herkes yanlış ayakkabıların ruh halinizi nasıl bozabileceğini bilir. Ve bu sadece güzellik ve tarzla ilgili değil, aynı zamanda ayaklarımızın sağlığıyla da ilgili. En çok yanlış boyut veya şekil bile yanlış güzel çift dolabın içinde sonsuza kadar toz toplanacağı tehdidinde bulunuyor. Birkaç tane topladık ve kaydettik önemli kurallar, çevrimiçi alışveriş yaparken ve normal mağazalarda kullanışlıdır.

İnternette doğru ayakkabıyı nasıl seçeceğinizi, ayakkabı numaranızı nasıl belirleyeceğinizi ve online mağaza sitelerindeki ayakkabı açıklamalarını nasıl doğru okuyacağınızı anlatacağız.

İnternette doğru ayakkabı nasıl seçilir?

İnternette olduğundan çok daha fazla seçenek var alışveriş merkezlerişehriniz ve fiyatlar daha uygun. Ancak buna rağmen birçok kişi hala internetten ayakkabı satın alma konusunda tereddüt ediyor. Asıl endişe, ya uymazsa? Ayakkabıyı denemeden satın almak elbette bazı riskler içeriyor. Birkaç tane var basit yollar Bu riski en aza indirin ve sonsuza kadar çevrimiçi alışverişin hayranı olun. Tüm bu teknikler kişisel deneyimlerle test edilmiştir.

Biz bizimkini biliyoruz geleneksel boyut ayakkabılar, ancak yalnızca bu rakama tamamen güvenemezsiniz. ABD ve Avrupa'da boyut ızgaraları farklıdır, ayrıca farklı üreticiler Boyutlar bir ülke içinde değişiklik gösterebilir. Çevrimiçi alışveriş yaparken ana kılavuz kişisel ayak ölçüleriniz olmalıdır.

Ayaklarınızı doğru şekilde nasıl ölçebilirsiniz?

Yapmanız gereken ilk şey doğru satın almaçevrimiçi ayakkabılar - ayak ölçülerini öğrenin. 1 cm'lik bir hatanın ölümcül olma ihtimalinin düşük olduğu elbise veya bluz seçiminden farklı olarak, ayakkabı satın alırken bu ölçülerin mümkün olduğunca doğru olması çok önemlidir.

Ayağınızı nasıl ölçebilirsiniz:

1. Ayaklarınızı öğleden sonra, ayaklarınız zaten biraz yorgun ve hafif şişmiş olduğunda ölçmek en iyisidir. Bu şekilde yeni çiftin baskı yapmaması, sürtünmemesi veya baskı yapmaması ihtimali artar.


2. Boş bir kağıt alın. Çıplak ayağınızı üzerine yerleştirin ve anahattı bir kalemle çizin. Çizginin ayaklarınızın altına girmemesi için kalemi düz tutmaya çalışın.


3. En çıkıntılı noktalar boyunca düz çizgiler çizin (resimde olduğu gibi) ve bu çizgiler arasındaki mesafeyi ölçün - bu, ayağınızın uzunluğu ve genişliğidir. Ayakkabı satın almak için ayağınızı doğru şekilde nasıl ölçebilirsiniz.


4. Ayakkabılar çorap gerektiriyorsa (kış, spor, yürüyüş vb.), ölçüyü çorapla almak daha iyidir.


5. Ayaklarımız aynı değil bu yüzden ikisini de ölçtüğünüzden emin olun. Ayakkabı alırken daima büyük ayağa odaklanın.

Esnek bir mezura kullanarak baldırın çevresini en geniş noktasından (ayrıca her iki bacakta) kontrol edin. Bu ölçüm bot veya yüksek üstlü bot satın alırken kullanışlıdır.

Ölçümlerinizi her zaman elinizin altında bulunabilecek bir yere kaydedin.

Ayakkabı numaranızı nasıl belirlersiniz?

En rahat ayakkabınızı alın, iç tabanını çıkarın ve ayağınızı ölçtüğünüz gibi ölçün. İç tabanın ayaktan 10-15 mm daha uzun olacağını lütfen unutmayın. Bu işlevsel bir ödenektir. Genellikle boyutu belirlerken koşullu olarak 10 mm'ye eşit olduğu varsayılır. Çevrimiçi mağazaların boyut tablolarında büyük olasılıkla belirtilecek olan iç taban boyutlarıdır. Bu parametreleri kendiniz için de yazın.

Artık ayaklarımızın tam ölçülerini biliyoruz. Ve bu numaralarla online alışverişe güvenle başlayabiliriz. Öncelikle mağazanın web sitesinde “Beden tablosu” bölümünü bulmamız gerekecek. Ölçümlerimize dayanarak belirli bir üretici için gereken boyutu belirleyin.

Web sitelerindeki ayakkabıların açıklamasını dikkatlice inceleyin

Her zaman mağazanın web sitesindeki ürün açıklamasını dikkatlice okuyun. Güvenilir mağazalar, boyutlarla ilgili standart bilgilere ek olarak, açıklamaya belirli bir modelin parametrelerini (platformun yüksekliği, topuk, botun yüksekliği ve çevresi) dahil edecektir. Bu boyutları sizinkiyle karşılaştırın. Böyle bir parametre yoksa ve hala şüpheniz varsa, mağazanın destek servisine yazmaktan ve belirli modellerin parametreleri hakkında sorular sormaktan çekinmeyin.

dikkat et ek özellikler alan. Video incelemesi var mı, fotoğrafı büyütüp dikişlere dikkatlice bakmak mümkün mü? dekoratif detaylar, malzeme yapısı? Birçok önde gelen satıcı, doğru seçimi kolaylaştıran sürekli olarak yeni "püf noktaları" ekliyor.

En çok yaygın hata ayakkabı alırken

Ayakkabı alırken en sık yapılan hata, numaranın çok küçük olmasıdır. Bizim basit ipuçları hayal kırıklığı yaşamadan ve keyifle çevrimiçi alışveriş yapmanıza yardımcı olacaktır.
Çok markalı bir mağazada alışveriş yapıyorsanız, beğendiğiniz üreticinin resmi mağazasını çevrimiçi bulmaya zaman ayırın. Öncelikle daha doğru bir beden tablosu olabilir. İkincisi, belirli bir model hakkında daha fazla bilgi var ve en önemlisi, gerçek müşterilerin bedenleri ve satın alma geçmişleriyle ilgili incelemeleri olabilir.

Ve genel olarak, şirketin adını, modelini ve "incelemeler" kod kelimesini arama motoruna girmek için birkaç dakika daha pişman olmayın. Birisinin bu markanın küçük mü yoksa büyük mü olduğunu, işçiliğin kalitesinin ne olduğunu ve sonuncusunun rahat olup olmadığını zaten satın alıp ayrıntılı olarak anlatmış olma olasılığı yüksektir.

Doğru model nasıl seçilir

Eğer online alışverişe tamamen yeniyseniz öncelikle güvenli modelleri tercih etmeye çalışın. Örneğin şehrinizde satın almayı planladığınız bir marka mağazası varsa oraya gidin. Belirli bir model olmasa bile, birkaç tane daha deneyin ve boyutunu yazın. Bu, çevrimiçi seçim yaparken hatalardan kaçınmanın en kolay yoludur.

Ayakkabının tarzına ve ayağınızın özelliklerine dikkat edin. Bu durumda "güvenli" nin ne anlama geldiğini bulalım mı? Bunlar ayağa daha iyi oturması muhtemel ve minimum boyut hatasının kabul edilebilir olduğu modellerdir. Çevrimiçi alışverişinize başlamak için bağcıklı, fermuarlı, elastik parçalı, ayarlanabilir askılı, dolgu topuklu ve kalın topuklu çiftleri seçin. Ardından, üreticinin son ve uygun boyutunu kontrol ettikten sonra daha egzotik stilleri deneyebilirsiniz.

Ayakkabılar rahatsa ve beğendiyseniz, bu markanın uygun bedenini özel bir yere yazmaktan çekinmeyin. Kutunun üzerindeki etiketin fotoğrafını çekin ve bilgisayarınızda ayrı bir klasöre kaydedin. Şimdi size öyle geliyor ki kesinlikle her şeyi hatırlayacaksınız, ancak zaman geçecek ve elinizin altında olduğuna sevineceksiniz. hızlı yol hafızanızı tazeleyin.

Genellikle ayakkabıları yalnızca özelliklerine göre satın alırız dış görünüş. Ayakkabının ne kadar çekici ve şık göründüğü bizim için önemlidir. Ancak ayakkabı seçimine son derece ciddiyetle yaklaşılmalıdır: Sağlığınız ayağınıza ne giydiğinize bağlıdır.

Ayakkabı seçimi

Kalitesiz veya uygunsuz ayakkabılar, kabarcıklar gibi küçük ama sinir bozucu sorunlarla hayatınızı karartabilir. Ayrıca çok daha fazlası olabilir ciddi sorunlar- damar hastalıkları, eklemler, kaslar ve hatta omurga. Bu nedenle ayakkabı seçmenin iki ana kuralı çok basittir: 1) paradan tasarruf etmemek daha iyidir ve 2) güzel ama rahatsız edici ayakkabıları reddetmek daha iyidir.

Sabahları yeni ayakkabı almamalısınız: akşama doğru ayaklarınız genellikle hafifçe şişer ve sabah satın alınan ayakkabılar sıkı görünebilir. Ayakkabıların tam oturduğundan emin olun; ayağınıza tam oturun, ancak daraltmayın. Sıkı ayakkabılar dolaşım bozukluğuna, tırnak batmasına veya çarpık ayak parmaklarına neden olabilir. Zamanla yıpranacaklarını umarak çok dar ayakkabılar almayın - kendinizi uzun süre rahatsız ayakkabılarla yürümeye zorlamayın. Ancak ayaklarınızın sarkmasına neden olacak çok bol ayakkabılar giymemelisiniz. Bu tür ayakkabılar da nasır oluşumuna neden olabilir ve bacak kasları sürekli gerilim altındadır.

“Denerken her zaman iki ayakkabıyı da giyin, uzmanlar tavsiye ediyor. - Montaj alanının etrafında dolaştığınızdan emin olun. Yürürken ayakkabının ucunu parmaklarınızla hafifçe hissetmelisiniz, fakat ona yaslanmamalısınız. Elinizi malzemenin yüzeyinde gezdirin ve ayak parmaklarınızın üzerinde yumrular olacak şekilde dışarı çıkmadığından emin olun.».

Oldukça yumuşak, esnek tabanlı ayakkabılar seçin. Ayakkabıları ellerinizde bükün. Kaliteli ayakkabılarda taban kolayca bükülür ve ayakkabının üst kısmı çok fazla deforme olmaz. Çok ince tabanlar sadece üzerinde yürümek rahattır düz zemin, bu tür ayakkabılarla asfaltta yürümeye pek hoş denemez - ayağınız her çakıl taşını hissedecektir.

Her gün için küçük geniş topuklu ayakkabıları seçmek en iyisidir. Yüksek topuklu ayakkabılara duyulan tutkunun sağlığınız üzerinde olumsuz etkisi olabilir.

“Yüksek topuklu ayakkabılar sadece ön ayağa değil orta ve arkaya da zarar veriyor. ortopedi cerrahı Andrey Kardanov diyor. - Sorun, ayağın neredeyse "ayak ucunda" pozisyonunda yükün kesinlikle fizyolojik olmayan bir şekilde dağıtılmasıdır - ayağın bazı kısımları aşırı yüklenmiş, diğerleri ise tam tersine fazla yüksüzdür. Ayrıca yüksek topuk ayağın yaylanma fonksiyonunu tamamen “kapatır”. İdeal olarak, her adımda ayağın "yaylanması" ve yükü yumuşatması gerekir. Ve yüksek topuklu ayakkabı giyildiğinde her adım omurgaya bir darbe gibi geliyor. Sonuç, görünüşte nedensiz sırt ağrısı olarak kendini gösteren, intervertebral disklerin fıtığı olan osteokondrozdur.

Bu nedenle 2-4 santimetreden yüksek topuklu ayakkabılar önerilmez. Elbette gerekirse 12 santimetre topuklu ayakkabılar da giyebilirsiniz ancak bu tür ayakkabıların gündelik olmaması gerekir. Her bir günlük ayakkabı çifti için, bir iç taban veya yarım iç taban olan ayak desteğine (yerleşik veya yapıştırılmış) sahip olmak en iyisidir. İç taban tamamen tabanın şekline uyum sağlar ve yarım iç taban sadece topuğun altında bulunur. İç tabanın (ve yarım iç tabanın) amacı ayakların normal (veya halihazırda düşen) kemerlerini desteklemektir. Bu düz ayakları önleyecektir. Birkaç gün yeni ayakkabı giydikten sonra ayaklarınızın rahatsız olduğunu hissederseniz, ya ayakkabılarınızı değiştirin ya da uygun ayak kemeri desteklerini veya tabanlıklarını seçmek için bir ortopedi salonuna başvurun.

Sıcak ve soğukta

En iyi seçim her mevsim için - ayakkabılar doğal malzeme Ayak derisinin nefes almasını sağlayacak ve doğal ısı değişimini engellemeyecek. Hakiki deri, nubuk, süet ve kumaştan yapılmış ayakkabılar tavsiye edilir. Deriden yapılmış ayakkabılar, özellikle yazlık ayakkabılar için sağlığa zararlı olabilir: Sıcaklığın etkisi altında, bu malzemenin çeşitli kimyasal bileşenleri ayak derisi ile etkileşime girmeye başlar. Ayrıca suni deriden yapılan ayakkabılar ayağa hava geçmesine izin vermez. Sonuç olarak, bebek bezi döküntülerini veya mantar hastalıklarını “kazanabilirsiniz”.

Eğer ayakkabı satın alırsanız yapay malzemeler, en azından botun astarının hakiki deri veya kumaştan yapılmış olmasına dikkat edin - sağlık açısından her şeyden önce ayağın doğrudan temas ettiği malzeme önemlidir. Ayrıca iç tabanın yapıldığı malzemeye de dikkat etmelisiniz. İdeal olarak absorbe etmesi gerekir hoş olmayan kokular, nemi giderin, bakterileri öldürün - iç tabanın özel bir antibakteriyel bileşim ile emprenye edilmesi harikadır.

Yapay olanlardan farklı olarak doğal malzemelerin zamanla yıprandığını ve ayağın şeklini aldığını unutmayın. Bu arada, sıcak hava Ayaklar biraz şişer, yazlık ayakkabı alırken bunu aklınızda bulundurun.

Yaz aylarında nemin ve havanın kolayca geçmesine izin vermeyen rugan ayakkabı giyilmesi önerilmez. Herhangi bir kutlamada rugan ayakkabılar giyebilirsiniz, ancak her gün için açık sandaletler veya doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymek daha iyidir.

İlkbahar ve sonbahar için botların suyun geçmesine izin vermemesi ve aynı zamanda ayağın “nefes almasına” izin vermesi önemlidir. Yarı sezon bot veya çizmeler fermuarla tutturulmuşsa tabana çok yakın başlamamalıdır, aksi takdirde sığ bir su birikintisine bile bastığınızda ayaklarınız ıslanır. Yazlık ayakkabılardan farklı olarak botlar ayağınıza tam oturmamalıdır (çıplak ayakla giymeyeceksiniz) - kalın bir çorapla denemelisiniz.

Kışlık botlarda veya botlarda ana şey - ayak tabanı. Özel bir kaymaz koruyucu ile yeterince kalın olmalıdır. Buzlu koşullarda, çeşitli sırt desenine sahip botlar giymek en güvenlisidir - örneğin, bir kısmı şerit şeklinde, diğer kısmı yuvarlak çıkıntılar. Botun topuğu da lastik desenli olmalı ve plastik değil kauçuk olmalıdır, aksi halde ayak kayar.

Koyun veya koyun kürkü gibi doğal kürkten yapılmış astarlı ve kürk iç tabanlı deri ayakkabılar ısıyı en iyi şekilde korur. Doğru kışlık ayakkabıyı seçerek sert soğuk ve kaygan kaldırımlar hakkında endişelenmenize gerek yok.

Moda kurbanları

Şüphesiz her kadın şık ve zarif görünmek ister. Ayakkabı endüstrisi bacaklarınızın daha ince ve daha uzun görünmesini sağlamak için birçok yol sunuyor. Stiletto topuklu ayakkabılar, dar burunlu ayakkabılar, platformlar - bu tür ayakkabıların kalın tabanlı kaba botlardan daha kadınsı olduğu gerçeğini tartışmak zordur. Peki bu modaya uygun lezzetler ne kadar güvenli?

Yüksek topuklu ayakkabıların tehlikelerinden daha önce bahsetmiştik. Ancak platform ayakkabıları da aşırı kullanmamalısınız. Birincisi, yüksek bir platform (stiletto topuk gibi) yaralanmaları dışlamaz: ayağınızı üzerinde bükmek kolaydır. İkincisi, bir platform üzerinde yürürken ayağın bağları ve kasları "işsiz" kalır ve düz ayaklar gelişebilir. Bu tür ayakkabılar satın alırsanız yeterince geniş ve dolayısıyla daha sağlam bir platform seçin. Ne saç tokasının ne de platformun araba sürmek için tamamen uygun olmadığını unutmayın. Topuk mata yapışarak ayağınızı bir pedaldan diğerine hareket ettirmenizi zorlaştırabilir ve kalın platform, ayağınızın pedal üzerindeki baskısını hissetmenize izin vermez.

Birçok kişi tarafından sevilen bir başka moda detayı olan sivri burun da zararsız değildir. Bu ayakkabılar ayak parmaklarınızı sıkarak onları birbirine yaklaştırıyor. Bu durumda başparmak ve küçük parmak indirilir ve geri kalanı kaldırılır. Bütün bunlar parmakların deformasyonu, ağrılı nasırların ve "çarpıntıların" oluşmasıyla tehdit ediyor. Vücut ağırlığı ayağı kama şeklindeki boşluğa bastırdığından (özellikle ayakkabının sivri ucuna ek olarak 5-6 santimetre veya daha yüksek bir topuğu varsa), yükün tamamı ayak kemiklerine aktarılır. orta ayak parmakları. Bu nedenle enine düz ayaklar oluşur ve tabanlarda ağrılı nasırlar oluşur.

Çocuk ayakkabıları

Muhtemelen kendi sağlığınızdan daha önemli olan tek şey çocuğun iyiliğidir. Yanlış seçilen ayakkabılar yalnızca çocuğa rahatsızlık verdikleri için tehlikeli değildir: bebek kaprisli olmaya başlar ve ebeveynler bazen asıl meselenin uygun olmayan ayakkabılarda olduğunu bile anlamazlar. Çocuğun ayağı gelişme aşamasındayken ayakkabıların bu süreci engellememesi ve düztabanlık gibi sorunlara yol açmaması çok önemlidir.

Çocuk ayakkabıları nasıl olmalı? “Çocuk hiçbir durumda büyüyemeyeceği kadar büyük ayakkabılar giymemeli, ancak çok da dar olmamalıdır.- diyor pediatrik ortopedi uzmanı-travmatolog Mikhail Trunev. - Sert, orta derecede nervürlü bir taban ve sert üst kısım. Yarı sezon ve kışlık ayakkabılar ayak bileği eklemine oturmalı yani yüksek olmalı".

Uzmanlar, çocuklar için küçük topuklu, sabit topuklu ve yumuşak topuklu, ortopedik iç tabanlı ve geniş burunlu, doğal malzemeden yapılmış botlar satın almayı tavsiye ediyor. Çocuk ortopedik ayakkabıları ayak deformasyonlarının önlenmesi ve bunların doğru gelişimi için gereklidir, bu nedenle birçok doktor 4-5 yaşın altındaki çocuklar için bu tür ayakkabıların satın alınmasını önermektedir.

Hareket halindeyken

Spor yapan herkes doğru kıyafetlerin ve tabii ki antrenman ayakkabısının ne kadar önemli olduğunu bilir. Rahatsızlığın sizi aktivitelerinizden alıkoymaması için spor ayakkabıların çok rahat olması gerekir. Seçtiğiniz spora uygun olmaları ve bacağınızı yaralanmaya karşı güvenilir bir şekilde korumaları önemlidir - ayağın "bükülmesine" karşı koruma sağlayın, ayak bileği sabitlemesini ve bacak stabilitesini sağlayın. Spor ayakkabı alırken sadece tasarıma değil, çoğunlukla belirli bir modelde ne kadar rahat hareket edebileceğinize de dikkat edin. Esnek taban, sert topuk, hafiflik - yüksek kaliteli spor ayakkabıların işaretleri.

Normal hava değişimi sağlayan, çıkarılıp kurutulabilen bir iç taban ile deri veya Gore-Tex'ten yapılmış ayakkabılarla antrenman yapmak en iyisidir. Spor için ayakkabı seçerken, antrenman sırasında ayağın boyutunun biraz artabileceğini unutmayın ve ayrıca ayak parmakları ile spor ayakkabının burnu arasında küçük bir boşluk olması gerektiğini de unutmayın. Tüm sporlara uygun evrensel spor ayakkabıların yanı sıra, spor mağazası satış asistanının seçmenize yardımcı olacağı özel antrenmanlar için özel ayakkabılar da bulunmaktadır.

Ayakkabı aerobik ve şekillendirme Taban bölgesindeki özel eklentiler sayesinde yaralanmalara karşı koruma sağlar. Bu ayakkabılar diğer sporlara yönelik ayakkabılardan daha uzun olabilir. Bu, alt bacağınızı sabitlemenize ve ayak bileği ekleminin hasar görmesini önlemenize olanak tanır. Aerobik çok dinamik olduğundan, kolay ve rahat hareket etmenizi sağlayacak esnek ve hafif ayakkabılara ihtiyacınız olacak. Ayakkabının geniş burun kısmı ve dar topuğu zeminde daha iyi çekiş sağlar.

İçin koşma Ayağa mükemmel şekilde oturan çok hafif spor ayakkabılar en iyisidir. Ayağınız içeride kayarsa nasır ve sıyrık riskiyle karşı karşıya kalırsınız ve ayak bileği yaralanması riski artar. Yerden daha iyi kalkmanızı sağlayacak esnek bir parmağa ve güçlendirilmiş bir topuğa ihtiyacınız var. Koşu ayakkabılarının yere çarptığında şoku tamponlama özelliğine sahip olması önemlidir. Bu nedenle hava cepleri (tabanın içinde hava dolu boşluklar) bulunan spor ayakkabılar koşuya uygundur.

Futbol Ayakkabılar geniş, güçlendirilmiş bir parmak alanına, çim üzerinde oynamak için çivilere veya spor salonu için yükseltilmiş bir tabana sahip olmalıdır.

Ayakkabı seçerken tenis hangi kortta oynayacağınızı dikkate almanız gerekir - farklı türler kaplamalar uygundur çeşitli modeller. Tenis spor ayakkabılarında oldukça kalın bir taban, ayak parmağı bölgesinde esnek ve topukta daha sert bir taban ve ayrıca kort yüzeyinde kaymaya izin vermeyen özel bir lastik sırtı bulunur.

Rahat, "sağlıklı" ayakkabılar size keyifli ve etkili egzersizler sağlayacak, iş, eğlence ve yürüyüş sırasında daha az yorulmanızı sağlayacak, sizi hastalıklardan koruyacak - tek kelimeyle, her durumda ayaklarınızın üzerinde sağlam durmanıza tam anlamıyla yardımcı olacaklar .

Hangi kadın bacaklarda yorgunluk, ağrı, şişlik, rahatsız edici ayakkabıların neden olduğu rahatsızlıkları yaşamaz? Doğru ayakkabı nasıl seçilir? Bu soruyu şu adrese yönelttik: Alexei MISHIN, Pokrovka'daki Moskova markalı "Portmoda" mağazasının yönetici danışmanı .

Bana göre ayakkabılar şık olmalı. Stil sadece dış nitelikler anlamına gelmez. Ayakkabı stili konfor, dayanıklılık ve şıklıktır. Estetik açıdan ayakkabının takım elbiseyi tamamlaması, şık ve güzel olması, tıbbi nokta vizyon - hijyenik gereksinimleri karşılayın, ayağı hasardan koruyun ve hareketi engellemeyin.

İç boyutlar ve ayakkabının şekli ayağın boyutuna ve şekline uygun olmalıdır. Aksi takdirde ayak deforme olur ve nasırlar ortaya çıkar. Bir yere iki kez ovulan nasırlar kronikleşir ve bunlarla baş edilmesi o kadar da kolay değildir.

Doğru ayakkabı nasıl seçilir? Yürürken ayağın boyutu değişir, bu nedenle ayakkabının iç parametreleri istirahat halindeki ayaktan biraz daha büyük olmalıdır. Yeni ayakkabı seçerken, onları ayakta, tercihen birkaç adım atarak veya zamanı değerlendirerek denemeniz gerekir. Ayakkabının parmak uçlarının hareket edebilmesi için tamamen serbest olması gerekir. Bölgede baş parmakİle içeriÇorap için ayak başparmağının bükülmesini önleyecek küçük bir pay arzu edilir. Ayakkabılar, ayağın zaten "uzandığı" gün boyunca seçilmelidir, ancak akşam yorgunluğu ve şişlik henüz ortaya çıkmamıştır.

Çok geniş veya bol ayakkabılar giymekten kaçının. Bu tür ayakkabılar aynı zamanda ayak derisinde de sorunlara neden olur: sıyrıklar, iltihaplanma, nasır. Dar ayakkabı giymek özellikle zararlıdır.

İşin garibi, geniş ayaklar için ayakkabı seçmek dar ayaklara göre daha kolaydır. Ayakkabılarınız çok genişse, içine özel bir iç taban yerleştirmeli veya kendiniz bir iç taban yapmalısınız: kesip çıkarmalısınız. kalın kağıt(tercihen karton) ve her iki tarafını da yumuşak, kalın bir kumaşla kaplayın. Bu iç tabanın her iki ila üç ayda bir değiştirilmesi gerekir.

Ayakkabının iç boyutları ve şekli amacına bağlıdır. Açık topuklu ayakkabılar ayağı özellikle topuk bölgesinde ikinci bir deri gibi sıkıca sarmalıdır. "Pompalar" çok büyükse, her adımda ayak ayakkabılardan kayar - bu, hareketi zorlaştırır, bacakların hızlı yorulmasına ve çorapların ve ayakkabı astarı kumaşının yıpranmasına neden olur.

Üst kısmı veya bağcıklı ayakkabılı sandaletlerde ayak, bir kayış desteği veya bağcıklarla yerinde tutulur. Bu nedenle ayakkabı ve botlar biraz daha gevşek olabilir.

Botlar ayağa sıkı oturmamalıdır. Ayak ile botların duvarları arasında birkaç milimetrelik bir mesafe arzu edilir. Özellikle kışlık botları seçerken pamuklu çorapla deneyin.

Topuk yüksekliği sorunu hala birçok tartışmaya neden oluyor. Kadınlar için en rahat ayakkabılar geniş topuklu ayakkabılardır. Günlük kullanımda topuk yüksekliği 3-5 cm olmalıdır. Çok yüksek topuk ve stiletto topuklar baldır kaslarının kuvvetli kasılmasına ve alt bacağın ön kaslarının ve bağlarının gevşemesine neden olur. Çoğu zaman, sürekli yüksek topuklu ayakkabı giymek, ayak tabanlarında yoğun nasır, ayak bileği çıkıkları ve ayak yuvarlanmaları gibi nasırlara neden olur. Aşırı yüksek topuklu ayakkabılar (12 cm'den fazla) yer değiştirmeye bile neden olabilir iç organlar Bu nedenle kadınların 22 yaşından sonra giymesi gerekmektedir.

Kısa boylu kadınlar genellikle yüksek topuklu ayakkabı giyme eğilimindedir. Ancak düzenli günlük kullanım için platformu tavsiye ederim. Platform ayakkabıların hafif olduğundan emin olun.

Yumuşak ayakkabılar seçmek gerekiyor - ayağın şeklini çok daha hızlı alıyorlar. Taban elastik olmalı ve yürürken kolayca bükülmelidir. Ayakkabı alırken tabanın hareketliliğini kontrol edin - ellerinizle bükmeye çalışın ve ne kadar kolay büküldüğünü ve ayakkabının üst kısmının çok fazla deforme olup olmadığını görün.

Şüphesiz en hijyenik ve rahat malzeme hakiki deridir - chevro, krom tabaklanmış ve süet. Rugan ayakkabılar hava ve nemin geçmesine iyi izin vermediğinden yaz aylarında giyilmemeli ve ayakları aşırı terleyen kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Sonbaharın başlarına kadar kumaş ayakkabılar ve hafif deri spor ayakkabılar iyidir.

Hafta sonu ayakkabısı olarak rugan moda ayakkabıların kullanılması tavsiye edilir. Her türlü malzemeyi tolere edebilen sağlıklı ayaklar için suni deri ayakkabılar oldukça uygundur. Yumuşak deri ayakkabıların on günlük kullanımdan sonra 2-3 mm esnediğini, suni deriden yapılmış ayakkabıların ise aynı numarada kaldığını unutmayın.

Her gün lastik ayakkabı giyilmemelidir. Ayağınıza mutlaka yün çorap giyip içine deri tabanlık koyun.

Ayakkabılarınızın daha uzun süre dayanması için düzenli olarak bakım yapmanız gerekir: yıkayın, silerek kurutun ve radyatörün yakınında kurutun, ancak hiçbir durumda radyatörün üzerinde kurulayın. Pek çok yeni moda parlatıcıya ve ayakkabı bakım sıvısına rağmen, katı ayakkabı cilası en güvenilir olanı olmaya devam ediyor.

Seçtiğiniz ayakkabının içinde kendinizi rahat hissetmelisiniz.