आत्म-विकास एक प्रक्रिया है, और किसी भी प्रक्रिया की तरह, एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आत्म-विकास आवश्यक है। आत्म-विकास की ख़ासियत यह है कि जागरूकता के स्तर, जोखिम लेने की क्षमता, आत्म-अनुशासन, आत्मविश्वास के आधार पर लक्ष्य हमेशा बदलते रहते हैं ... ये सभी मानदंड निर्धारित करते हैं कि हम अपने लिए क्या लक्ष्य निर्धारित करते हैं और कितनी जल्दी हम इस लक्ष्य को प्राप्त करो।

व्यक्तिगत आत्म-विकास को कई चरणों में विभाजित किया जा सकता है, हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे, और अब इस बारे में सोचें कि हमें क्या ड्राइव करता है, क्या हमें उठता है और इस दिलचस्प, कभी-कभी आत्म-विकास के कठिन रास्ते पर जाता है।

इसलिए, जैसे ही हम इस दुनिया में आते हैं, हम वयस्कों, हमारे माता-पिता, शायद भाइयों या बहनों, दादा-दादी से घिरे होते हैं। और, एक तरह से या किसी अन्य, वे हमसे बड़े, मजबूत, होशियार, समझदार हैं। और हम अनजाने में, कभी-कभी होशपूर्वक अपनी तुलना उनके साथ करते हैं, और यह तुलना हमेशा हमारे पक्ष में नहीं होती है।

और यह इस समय है, जब हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि हम अपने आसपास के लोगों की तुलना में किसी तरह से "बदतर" हैं, हम विकसित होते हैं, ए। एडलर द्वारा विस्तार से वर्णित, अपर्याप्तता का एक जटिल। अपर्याप्तता के इस परिसर को दूर करने के प्रयास में, हम आत्म-विकास में संलग्न होना शुरू करते हैं।

आत्मज्ञान की प्रक्रिया

आत्म-विकास में पहला कदम आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया है। हम इस दुनिया में खुद को पहचानने का प्रयास करते हैं, अपनी मूर्तियों, आदर्शों, काम के सहयोगियों, अपने परिवार के सदस्यों (दोनों माता-पिता और परिवार जो हमने पहले ही बना लिया है), धर्म, आध्यात्मिक शिक्षकों और सलाहकारों के सापेक्ष खुद को हमारी मानसिक समन्वय प्रणाली में स्थापित करने का प्रयास करते हैं। ... सामान्य तौर पर, हम इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं "मैं इस दुनिया में कौन हूं?" यह खोज एक पल के लिए हो सकती है, लेकिन यह कई सालों तक खिंच सकती है।

मुझमें कुछ खामियां हैं

दूसरा कदम अपने आप को स्वीकार करना है कि मुझमें कुछ दोष हैं जो मुझे जीवन में अवांछनीय परिणामों और परिणामों की ओर ले जाते हैं। यहीं पर आत्म-स्वीकृति बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि हम स्वयं को स्वीकार करते हैं, तो आसपास की वास्तविकता के वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से कोई समस्या नहीं है।

और हम समझते हैं कि हम कहाँ हैं और क्या (कौन) हमें घेरता है। हम इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम समझते हैं कि यह है। जैसे ही हमारी आत्म-स्वीकृति का स्तर गिरता है, हम खुद को सही ठहराने लगते हैं, ऐसे लोगों को ढूंढते हैं जो हमारी राय में हमसे "बदतर" हैं। और यह हमें अपने जीवन में कुछ भी बदलने की अनुमति नहीं देता है। और, इसलिए, आत्म-विकास की प्रक्रिया पूरी हो जाती है।

मैं इसे कैसा होना पसंद करूंगा

तीसरा कदम तब आता है जब हम हार नहीं मानते हैं और अपनी कमियों को खुले तौर पर देखते हैं (यहाँ यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह केवल हमारा अपना व्यक्तिपरक आकलन है, हमारी कमियाँ क्या हैं और हमारे फायदे क्या हैं), और हम यह सोचना शुरू करते हैं कि कैसे मैं चाहूंगा कि यह हो। अगर नहीं तो कैसे? अक्सर, कई लोग इस कदम पर रुक जाते हैं।

क्योंकि हम जानते हैं कि हम कैसे नहीं चाहते, लेकिन हम यह भी नहीं सोचते कि हम क्या चाहते हैं। और फिर हम शिकायत करना शुरू करते हैं कि हम कितने बुरे तरीके से जीते हैं, क्योंकि हम हर उस चीज से घिरे हुए हैं जो हम नहीं चाहते हैं, और हम जिससे बचने की कोशिश कर रहे हैं (ऐसा क्यों होता है, आप फिल्म द सीक्रेट देखने के बाद समझ सकते हैं, सब कुछ में वर्णित है विवरण वहाँ)। इस संदर्भ में, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम पीड़ित की स्थिति से बचें, और अपने असंतोष के कारण की जिम्मेदारी दूसरों पर न डालें।

वांछित परिणाम कैसे प्राप्त करें

चौथा चरण यह देखना है कि मैं वांछित परिणाम कैसे प्राप्त कर सकता हूं। मुझे जो चाहिए वो बनने के लिए मुझे क्या करना होगा? और यहां रास्ते में हम लोगों, किताबों, फिल्मों, प्रशिक्षणों से मिल सकते हैं जो हमारे लक्ष्य को प्राप्त करने के विभिन्न विकल्प और तरीके दिखाते हैं।

और अन्य लोगों की मदद प्रभावी है, बशर्ते कि हम पहले 3 चरणों से पहले ही गुजर चुके हों। अन्यथा, यह पता चलेगा कि हम अपने बारे में अन्य लोगों की अपेक्षाओं को समझते हैं और उचित ठहराते हैं कि वे हमें कैसे देखना चाहते हैं, और यह आत्म-विकास से बहुत दूर है।

और आप दूसरों की मदद के बिना भी काम चला सकते हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, जब यह कई पर विचार करने की आवश्यकता की बात आती है विभिन्न विकल्पतब एक अनासक्त, स्वतंत्र दृष्टि बहुत सहायक होती है।

और उन लोगों से बचें जो केवल अपनी राय पर जोर देंगे, हमेशा चुनने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं और संदेह करने का अधिकार रखते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति (या लोगों के समूह) के शब्द और विचार एक सौ प्रतिशत सही हैं। यह उनके लिए सच हो सकता है, लेकिन इससे आपको कोई फर्क नहीं पड़ता। (हालांकि, इस लेख की तरह - शायद ये सिर्फ किसी के विचार हैं जो आपकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं देंगे)

लक्ष्य प्राप्ति के उपाय

और अंतिम, पाँचवाँ चरण क्रिया है। हम कोई भी प्रयास करते हैं, उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम उठाते हैं जो हम तीसरे चरण में अपने लिए निर्धारित करते हैं।

और अंत में, हम फिर से चरण संख्या 1 पर जाते हैं। हम फिर से मूल्यांकन करना शुरू करते हैं कि हमने क्या हासिल किया है, हम क्या करने में सक्षम हैं, हम अपने आसपास के लोगों के सापेक्ष किस स्थान पर काबिज हैं। और वास्तव में, आत्म-विकास की प्रक्रिया अंतहीन है, हमेशा ऐसे आदर्श होंगे जिनके लिए हम प्रयास करते हैं, जिनकी तुलना में हम अपनी स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं।

और यह प्रक्रिया या तो मृत्यु के क्षण में रुक जाती है (जो अभी तक सिद्ध नहीं हुई है), या उस समय जब हम खुद पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, अपनी ताकत में, हमारा लक्ष्य अप्राप्य लगता है, और हम रुक जाते हैं, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए। .

यदि हम मानव जीवन के समय और स्थान में प्रकट होने वाली एक विशिष्ट प्रक्रिया के रूप में आत्म-विकास की ओर मुड़ते हैं, तो हमें इसकी अस्पष्टता और विविधता पर ध्यान देना चाहिए। यहां आत्म-विकास की विशेषता वाले कार्यों के अनुक्रम को स्पष्ट रूप से पहचानना अधिक कठिन है, उदाहरण के लिए, क्रियाओं का क्रम जो आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया का वर्णन करता है। यह कई कारणों से है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण अस्तित्व है विभिन्न रूपआत्म विकास।

यह कोई संयोग नहीं है कि रूसी भाषा में ऐसे कई शब्द हैं जो ठीक करते हैं अलग बारीकियाँआत्म-विकास की प्रक्रिया: आत्म-प्रस्तुति, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार, आत्म-बोध, आत्म-साक्षात्कार, आदि। ये सभी समग्र हैं - पहला भाग "स्व" इंगित करता है कि विषय, गतिविधि का आरंभकर्ता एक व्यक्ति है, दूसरा विशिष्टता, गतिविधि की मौलिकता को दर्शाता है: स्वयं को अभिव्यक्त करने के लिए, स्वयं को मुखर करने के लिए, एहसास, सुधार करने के लिए। इसलिए, आत्म-विकास के लक्ष्यों, उद्देश्यों, विधियों और परिणामों का विश्लेषण करना संभव नहीं है, जैसा कि आत्म-ज्ञान के मामले में था। यह सब आत्म-विकास के एक या दूसरे रूप के ढांचे के भीतर विश्लेषण किया जा सकता है।

आत्म-विकास के रूप सबसे महत्वपूर्ण हैं और आत्म-विकास को उनकी समग्रता में पूरी तरह से वर्णित करते हैं, उनमें शामिल हैं: आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार और आत्म-बोध। स्व-अभिकथन स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में पूर्ण रूप से घोषित करना संभव बनाता है। आत्म-सुधार किसी आदर्श के करीब जाने की इच्छा को व्यक्त करता है। आत्म-बोध - अपने आप में एक निश्चित क्षमता को प्रकट करने और जीवन में इसका उपयोग करने के लिए। तीनों रूप आपको अपने आप को व्यक्त करने और अलग-अलग डिग्री में महसूस करने की अनुमति देते हैं। इसलिए, वे समग्र रूप से आत्म-विकास की प्रक्रिया को पर्याप्त रूप से चित्रित करते हैं, जहां आंदोलन का आंतरिक क्षण व्यक्तित्व का आत्म-निर्माण है।

आत्म-विकास के ये तीन मुख्य रूप एक-दूसरे से घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। प्राथमिक, एक ओर, आत्म-पुष्टि है। पूर्ण रूप से सिद्ध और वास्तविक होने के लिए, सबसे पहले स्वयं को अपनी और दूसरों की दृष्टि में स्थापित करना आवश्यक है। दूसरी ओर, एक आत्म-सुधार करने वाला और आत्म-वास्तविक व्यक्तित्व वस्तुनिष्ठ रूप से आत्म-पुष्टि करने वाला होता है, इस बात की परवाह किए बिना कि विकास के इन चरणों में व्यक्ति स्वयं आत्म-पुष्टि की आवश्यकता को कैसे महसूस करता है। साथ ही, स्वयं के प्राथमिक दावे के कार्य भी आत्म-बोध के कार्य हैं। उपरोक्त को देखते हुए, आइए आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार और आत्म-बोध के रूप में आत्म-विकास के लक्ष्यों, उद्देश्यों, विधियों और परिणामों का विश्लेषण करें।

आत्म-सुधार के तीन मुख्य रूप हैं: - अनुकूलन (कुछ मानदंडों और आवश्यकताओं के लिए खुद को "लाना"); - नकल (एक निश्चित मॉडल या उसके हिस्से की नकल); -स्व-शिक्षा आत्म-सुधार का उच्चतम रूप है।

मुख्य कारक जो किसी व्यक्ति को स्व-शिक्षा में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं: - स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में पहचानने की इच्छा; - दूसरों के उदाहरण; - दूसरों का आकलन; - शिक्षा की एक ठीक से संगठित प्रक्रिया।

आत्म-ज्ञान एक व्यक्ति द्वारा अपने स्वयं के भौतिक और का अध्ययन है मानसिक विशेषताएं. यह एक व्यक्ति को खुद को बाहर से देखने, उसके गुणों, कार्यों और विचारों का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है। आत्म-ज्ञान शांत, अनुकूल वातावरण में होना चाहिए, अन्यथा यह अपर्याप्त आत्म-सम्मान (अतिरंजित या कम करके आंका गया) का कारण बन सकता है। आत्म-शिक्षा और व्यावहारिक क्रियाओं की दिशा आत्म-सम्मान पर निर्भर करती है।

आत्म-सुधार के व्यावहारिक कार्यों के लिए, कई लोगों ने अपने लिए आदर्श वाक्य चुना। उदाहरण के लिए: "सपने को कड़ी मेहनत से हासिल किया जाता है", "यदि आप दूसरों को हराना चाहते हैं तो खुद पर विजय प्राप्त करें", "आगे बढ़ो और हार मत मानो", आदि।

अपने आप पर काम करने के लिए, आपको स्व-शिक्षा का एक कार्यक्रम तैयार करना होगा। स्व-शिक्षा कार्यक्रम व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं (जटिल) की स्व-शिक्षा के उद्देश्य से विकसित किया जा सकता है और किसी एक गुणवत्ता की स्व-शिक्षा प्रदान कर सकता है।

स्व-शिक्षा कार्यक्रमों को दीर्घकालिक या अल्पकालिक, सामान्य या विस्तृत में विभेदित किया जाता है।

अधिक से शुरू करना बेहतर है सरल कार्यक्रम(उदाहरण के लिए, किसी गुण या गुण पर काबू पाना), धीरे-धीरे उनकी जटिलता की ओर बढ़ते हुए।

आत्म-विकास का मनोविज्ञान व्यक्तित्व और चरित्र के निर्माण, आदतों और सामाजिक प्रतिक्रियाओं के विकास से जुड़ी एक सतत प्रक्रिया है। इसके बिना, "नई दुनिया" के एक व्यक्ति की कल्पना करना असंभव है, जिसने सूचना के युग में प्रवेश किया।

आत्म-विकास का अर्थ है बिना रुके खड़े रहना, अलग-अलग दिशाओं में जाना, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना, अपने लिए नए कार्य निर्धारित करना। इस लेख में आप जानेंगे कि मनोविज्ञान की दृष्टि से आत्म-विकास क्या है और कौन-से कारक व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण और उसके व्यापक विकास को प्रभावित करते हैं।

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आत्म-विकास का मनोविज्ञान एक जटिल विषय है जिसे केवल कुछ घंटों या दिनों में हल नहीं किया जा सकता है। कभी-कभी, दूसरे लोगों के अनुभव को महसूस करने में, अपने भीतर के व्यक्तित्व को समझने और स्वीकार करने में वर्षों लग जाते हैं।

स्थितियों का सही आकलन करने और विकास का मार्ग अपनाने के लिए मुख्य को समझना आवश्यक है दिमागी प्रक्रियाजो एक व्यक्ति को उसके आसपास की दुनिया को देखने में मदद करता है।

बुनियादी मानसिक प्रक्रियाएं:

• याद;
• सनसनी;
• अनुभूति;
• विचार;
• ध्यान;
• कल्पना;
• भाषण।

इन प्रक्रियाओं की विशेषता एक ऐसे व्यक्ति के प्रतिबिंब से होती है जो बाहरी दुनिया के साथ बातचीत में है। विकास उसके स्तर पर निर्भर करता है। उनका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि कोई व्यक्ति कितना मजबूत या खराब विकसित है। ऐसी मुख्य प्रक्रिया स्मृति है, इसमें याद रखने की क्षमता होती है महत्वपूर्ण सूचनाजिसकी व्यक्ति को भविष्य में आवश्यकता पड़ सकती है।

ऐसे लोग हैं जिनके पास एक अच्छी तरह से विकसित स्मृति है और उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है दवाइयाँ. मौजूद अलग राशिस्मृति की गुणवत्ता में सुधार के लिए तकनीकें।

परिवार और करियर में जीवन में सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक है। और लक्ष्यों की उपलब्धि में योगदान देने वाले अतिरिक्त कौशल प्राप्त करने से आपके स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है।

एक और स्थिति उत्पन्न होती है जब एक व्यक्ति अपने आस-पास की हर चीज के प्रति पूरी तरह से कफयुक्त होता है और उसकी कोई व्यक्तिगत वृद्धि नहीं होती है। वह दूसरों के लिए ही नहीं, अपने लिए भी उबाऊ हो जाता है। कोई भी ठहराव से संतुष्ट नहीं है, यहां तक ​​​​कि वे लोग जो गहराई से आश्वस्त हैं कि विकास उन्हें कुछ नया नहीं दे पाएगा, और इससे भी ज्यादा, कोई भी इस "नवीनता" के जोखिम के लिए खुद को उजागर नहीं करेगा।

आत्म-विकास का मनोविज्ञान

प्रत्येक व्यक्ति का एक चरित्र होता है, वह मजबूत या कमजोर हो सकता है। आत्म-विकास का मनोविज्ञान विकास और यहां तक ​​​​कि विशिष्ट विकास में निहित है, जो बाद में एक व्यक्ति को अभीष्ट लक्ष्य या अंतरतम सपने तक ले जाएगा।

मुख्य दुश्मन खराब स्वास्थ्य हो सकता है, शारीरिक और नैतिक दोनों। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि एक स्वस्थ मन एक स्वस्थ शरीर में होता है, क्योंकि हमारी समस्याएं, टूटने और छोटी-मोटी परेशानियां आंतरिक अंगों की स्थिति को प्रभावित करती हैं।

स्वास्थ्य के बिना आत्म-विकास नहीं होता है। उदासीनता व्यक्ति के विकास में बाधा डालती है, बीमारी के दौरान बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने से इंकार कर दिया जाता है। ऐसी समस्याओं को समाप्त किया जाना चाहिए, वे आपको अपने खंड के शून्य बिंदु तक ले जाएंगे, या वे आपको आत्म-ज्ञान की सीमा से बहुत आगे ले जाएंगे। ऐसा होने से रोकने के लिए, मनोविज्ञान की दृष्टि से आत्म-विकास की अवधारणा को परिभाषित करना और उसे साकार करना आवश्यक है।

आत्म-विकास एक प्रक्रिया है, यह निरंतर है, इसके किसी भी निषेध से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: जीवन अभिविन्यास की हानि, उदासीनता, उदासी, हताशा, अवसाद।

अपने जीवन से असंतुष्ट व्यक्ति लगातार दूसरों को चिढ़ाकर अपनी कमियों की भरपाई करने की कोशिश करता है। एक बड़ी टीम में, ऐसे व्यक्तित्वों के गठन को गपशप, klutzes और अनन्त पीड़ा के रूप में देखा जा सकता है। एक अप्रिय दृष्टि, है ना?

इसलिए, आत्म-विकास के मनोविज्ञान के संदर्भ में विषय को पूरी तरह से प्रकट करने और संभावित अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए, यह 4 मुख्य बिंदुओं को उजागर करने के लायक है।

1. प्रेरणा

इसके बिना, एक व्यक्ति अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन बस बैठकर प्रतीक्षा करेगा। अगर किसी रिश्ते में करियर प्लान में मोटिवेशन है तो इसके सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।

2. परिणाम

इस बिंदु पर, यह ध्यान देने योग्य है विशेष ध्यान. इसके बिना, नए लक्ष्य प्रकट नहीं होंगे, इसके बिना एक व्यक्ति अपने स्वयं के विश्वासों या किसी और की राय से सीमित होगा, जिसके परिणामस्वरूप अंततः एक सामान्य भ्रम होता है।

3. स्व-विकास योजना

सही ढंग से बना बन जाएगा चरण दर चरण निर्देशखुशी के रास्ते पर। जीवन में आने वाली बाधाओं पर ध्यान दिए बिना अपने लक्ष्यों की ओर जाना - यही प्रेरणा के साथ-साथ इच्छाओं और आकांक्षाओं का सही व्यवस्थितकरण आपको करने की अनुमति देगा।

4. विचारधारा और धारणा

सूचना की सही धारणा, विचारों का निरंतर प्रवाह और सभी प्रकार की जानकारियों की शुरूआत के लिए संघर्ष जो गृहकार्य या स्टेशनरी "बोझ" की सुविधा प्रदान करेगा। प्राप्त ज्ञान का निरंतर विश्लेषण, साथ ही मानसिक कचरे से अमूर्त करने की क्षमता जो हर मिनट हमारी चेतना को रोकती है।

व्यक्ति के आत्म-सुधार के मुख्य चरण

विशेषज्ञ आत्म-विकास के छह चरणों या चरणों में अंतर करते हैं। पहले चरण में, आत्म-विकास के लिए एक लक्ष्य आवंटित किया जाता है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक स्पष्ट कार्य योजना तैयार करने की आवश्यकता है। दूसरे चरण में, सख्त समय सीमा निर्धारित करना आवश्यक है, और द्वितीयक लक्ष्य भी तैयार किए जाते हैं। और बाकी चरणों का उद्देश्य आत्म-ज्ञान, स्वयं पर काम करना, व्यक्तिगत नियंत्रण आदि है।

सबसे सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण शर्त, अप्रत्याशित रूप से देखी गई जानकारी को रिकॉर्ड करने के लिए अपने साथ एक नोटबुक, एक टैबलेट, या एक नियमित पॉकेट नोटबुक रखना। अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण विषय निर्धारित करना और निष्कर्षण के लिए ट्यून करना आवश्यक है उपयोगी जानकारीबिल्कुल इस विषय पर। इस विषय से संबंधित जो कुछ भी दिमाग में आता है उसे आपको लिखने की जरूरत है। अपने प्रलेखित विचारों की समीक्षा करने से आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ अंतर्दृष्टि और दिशा मिलेगी। जैसे ही व्यक्ति को यह एहसास हुआ कि वह अंत तक अभ्यस्त हो गया है, योजना के अनुसार दूसरे विषय पर आगे बढ़ना आवश्यक है।

"अभी" कार्य करना आवश्यक है, बाद के लिए स्थगित नहीं करना, आपको यह आदत विकसित करनी चाहिए। लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन थोड़ा कार्य करने की आवश्यकता है। इसे समझाने का सबसे आसान तरीका खेल के उदाहरण से है। आखिरकार, टोंड बॉडी पाने के लिए आपको रोजाना कुछ एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है।

जब आप एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए आते हैं, तो आपको निश्चित रूप से नियमों या सिफारिशों का एक सेट दिया जाएगा, जिसका पालन आपको सही और स्वस्थ आदतों को विकसित करने के लिए करना चाहिए।

सभी स्व-विकास युक्तियों को व्यवस्थित और समूहीकृत किया जा सकता है ताकि आप अपनी व्यक्तिगत विकास योजना बनाने के बारे में अपने दिमाग में एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त कर सकें।

व्यवहार में आत्म-विकास के मनोविज्ञान का एक चरणबद्ध रूप है, जहाँ आप धीरे-धीरे उठते हैं, भौतिक आवश्यकताओं से शुरू होकर, आध्यात्मिक मार्गदर्शन के साथ समाप्त होते हैं।

सोने के लिए कम समय

विशेषज्ञों ने कई अध्ययनों की जाँच की और साबित किया कि स्वस्थ आराम के लिए आपको केवल 6 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। आराम में मुख्य चीज नींद की गुणवत्ता है, न कि इसके लिए आवंटित घंटों की संख्या। इसके लिए सबसे जरूरी है एक डेली रूटीन बनाना। रात 9 बजे से पहले बिस्तर पर जाना आवश्यक है, सुबह नौ से एक बजे तक सबसे उपयोगी, स्वस्थ नींद रहती है, यह एक विशेष चरण है जब मस्तिष्क अधिकतम आराम करता है।

पसंदीदा सुबह

एक आदत विकसित करना आवश्यक है, हर दिन, सुबह में, अपने लिए लगभग एक घंटे का समय आवंटित करें। इस समय में अपने दांतों को ब्रश करना और नाश्ता तैयार करना शामिल नहीं है। यह घंटा जागने के बाद होना चाहिए, आपको लेटने की जरूरत है, आने वाले दिन की योजनाओं के बारे में सोचें, अपने आप को एक सफल, उत्पादक दिन के लिए तैयार करें। आप शांत संगीत चालू कर सकते हैं, इस मामले में मुख्य बात सो जाना नहीं है!

जैसे ही कोई व्यक्ति कम सोना सीखता है, उसके पास अधिक खाली समय होगा। धीरे-धीरे, वह दौड़ना बंद कर देता है, शांति से जीना शुरू कर देता है और जीवन के क्षणों का आनंद लेता है। यह आत्म-सुधार की दिशा में पहला, मुख्य कदम माना जाता है।

सेटिंग प्राथमिकताओं

प्रत्येक व्यक्ति के पास महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें स्थगित नहीं किया जा सकता है, और वे चीजें जिन्हें अलग रखा जा सकता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जहां एक व्यक्ति इन अवधारणाओं को बदल देता है और वास्तव में महत्वपूर्ण स्थितियों के लिए पर्याप्त समय नहीं देता है। परिणामस्वरूप, परिणाम वह नहीं है जिसकी अपेक्षा की गई थी।

सकारात्मक विचार

सकारात्मक विचार हमेशा खेलते हैं बड़ी भूमिकाखासकर सफलता की राह पर। उदाहरण के लिए, आप एक लंबे अलगाव के बाद एक बैठक की कल्पना कर सकते हैं कि एक व्यक्ति कैसे उसकी प्रतीक्षा कर रहा है, यहां तक ​​​​कि उसके बारे में सोचा जाना भी एक व्यक्ति को खुश करता है। वह, खुद के लिए स्पष्ट रूप से, सकारात्मक चार्ज के साथ, सफलता के साथ, जल्दी से कार्य करना शुरू कर देता है।

इसलिए, स्थिति की परवाह किए बिना सकारात्मक सोचना सीखना आवश्यक है। मनोवैज्ञानिकों के पास "गम विधि" है, सबसे सरल स्टेशनरी गोंद को हाथ पर लगाया जाता है, और जैसे ही किसी व्यक्ति का दौरा किया जाता है बुरे विचार, आपको इलास्टिक बैंड को खींचने और जाने देने की आवश्यकता है। इससे व्यक्ति को नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित नहीं करने में मदद मिलती है। एक निश्चित समय के बाद मस्तिष्क को केवल सकारात्मक तरीके से सोचने की आदत हो जाती है।

मुस्कान

आपको हमेशा मधुर मुस्कान से मुस्कुराना चाहिए, इससे वार्ताकार समझ जाता है कि उसका विरोधी बातचीत के प्रति सकारात्मक रूप से प्रवृत्त है। एक मुस्कान किसी व्यक्ति को सबसे अप्रत्याशित स्थिति में बचा सकती है, और न केवल व्यक्तिगत, बल्कि सामूहिक रूप से मूड में सामान्य सुधार में भी योगदान देगी। इसके अलावा, मुस्कुराते हुए लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

डिज़ाइन

सप्ताह के अंत में, शनिवार या रविवार की शाम को, आपको पिछले सप्ताह पर ध्यान देने की आवश्यकता है, विश्लेषण करें कि आपने क्या सही किया और क्या काम करने लायक है। पिछले सप्ताह मामलों के सफल विकास के लिए आपको स्वयं की प्रशंसा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। उसी शाम, रचना करें अनुमानित योजनाअगले 7 दिनों के लिए गतिविधियाँ।

निष्कर्ष

आत्म-विकास का मनोविज्ञान किसी भी मानवीय उपलब्धि को रेखांकित करता है, चाहे वह एक शानदार खोज हो या पेंटिंग या संगीत में एक नई शैली का परिचय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में महसूस करने का अवसर है जो छोड़ सकता है चिह्नित करें, और एक सीरियल नंबर के तहत अभिलेखागार में न भूलें।

शुरू करना व्यक्तित्व के आत्म-विकास की प्रक्रियाउस क्षण से जब कोई व्यक्ति, एक बार कुछ चाहता है, यह सोचना शुरू कर देता है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और क्या उसे पहला कदम उठाने से रोकता है। मजे की बात यह है कि एक बार एक प्रश्न प्राप्त करने के बाद, हमारा मस्तिष्क चेतना की भागीदारी के बिना भी लगातार इसका उत्तर खोज रहा है। इसमें व्यक्तित्व के आत्म-विकास की प्रक्रिया शामिल है, जो स्वेच्छा से सभी आवश्यक जानकारी को अवशोषित करती है, मस्तिष्क ही सब कुछ से गुजरता है संभव विकल्पसमस्या का समाधान करें और एक दिन अंतर्दृष्टि आ जाती है। लेकिन यह प्रक्रिया बहुत जटिल और लंबी है।

सबसे पहले, इसके लिए कुछ प्रेरणा की भी आवश्यकता होती है। और प्रत्येक व्यक्ति खुद को प्रेरित करता है, क्योंकि व्यक्तित्व विकास एक सख्त व्यक्तिगत प्रक्रिया है। लेकिन किसी भी मामले में, प्रेरणा जो भी हो, व्यक्ति के आत्म-विकास की प्रक्रिया एक ही चीज़ की ओर ले जाती है - एक व्यक्ति की अभ्यस्त सोच में बदलाव, दुनिया के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव, दूसरों और निश्चित रूप से स्वयं के लिए .

व्यक्तिगत आत्म-विकास की प्रक्रिया कठिन, लंबी और दर्दनाक है, क्योंकि किसी को अपने "मैं" से लड़ना पड़ता है, जो जीवन में परिवर्तनों को पहचानना और स्वीकार नहीं करना चाहता। लेकिन इस रास्ते पर रुकना भी बेवकूफी है, क्योंकि प्रक्रिया तुरंत शुरू हो जाती है विपरीत पक्षऔर पहले हासिल की गई हर चीज अपना मूल्य खो देती है और आपको एक नीरस और अप्रिय अतीत में लौटा देती है। मुख्य बात दिल नहीं खोना है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा एक ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो आत्म-विकास के रास्ते पर है जो आपकी मदद करेगा, आपका समर्थन करेगा और बदले में कुछ भी नहीं मांगेगा।

व्यक्तिगत आत्म-विकास के तरीके और चरण

बहुत से लोग जानते हैं कि इन मुद्दों को अक्सर व्यक्ति के आत्म-विकास के मनोविज्ञान द्वारा उसकी क्षमता के भीतर निपटाया जाता है। लेकिन वास्तव में, व्यक्तिगत आत्म-विकास की प्रक्रिया में विभिन्न अभ्यास शामिल हो सकते हैं: ध्यान, विश्वास, अन्य लोगों के साथ संचार, प्रशिक्षण, योग आदि। लेकिन किसी भी मामले में, व्यक्ति का आत्म-विकास कई चरणों से गुजरता है।

1. अपने "मैं" को जानना, इसकी विशेषताएं, साथ ही इसे संशोधित करने के तरीकों की खोज। इस मामले में, व्यक्तिगत आत्म-विकास न केवल स्वयं को समझने में मदद करता है और दुनिया, बल्कि बचपन के आघात, भय और आज की समस्याओं के साथ संबंध खोजने के लिए भी। उसके बाद, वे सभी प्रतिभाएँ और क्षमताएँ जिनके पास कोई रास्ता नहीं था, सचमुच फट गईं।

2. अगला कदमव्यक्ति का आत्म-विकास अपने स्वयं के कार्यों और व्यवहार की पुन: प्रोग्रामिंग है। यह अचानक और अप्रत्याशित सफलता को नियमित और स्थायी की श्रेणी में बदलने में मदद करता है।

3. जब इस तरह के परिवर्तनमहत्वपूर्ण बन जाते हैं और स्थायी हो जाते हैं, दुनिया नए रंगों से खेलने लगती है, और लोग आपके साथ बेहतर और बेहतर व्यवहार करते हैं।

व्यक्तित्व का आत्म-विकास क्या देता है?

व्यक्तित्व का आत्म-विकासजीवन में और लोगों के साथ व्यवहार करने में नए दृष्टिकोण खोलता है। जीवन अपने आप उज्जवल और अधिक परिपूर्ण हो जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह नए पहलुओं के साथ चमकने लगता है। नए अवसर, मित्र, क्षितिज, विचार, विचार प्रकट होते हैं। व्यक्तिगत आत्म-विकास की प्रक्रिया आपको अपने आसपास की दुनिया को अधिक सामंजस्यपूर्ण, दयालु और ऊर्जा से भरपूर बनाने की अनुमति देती है।

बोरिस अकुनिन

क्या आप जानते हैं, प्रिय मित्रों, कि मनुष्य की सर्वोच्च आवश्यकताओं में से एक आत्म-विकास है? मुझे यकीन है कि आप जानते हैं, या कम से कम इसे महसूस करते हैं, और इसलिए इस विषय में रुचि दिखाई है। हां, यह वास्तव में जन्म से बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में निहित एक बहुत मजबूत जरूरत है। यह आत्म-विकास के लिए धन्यवाद है कि बहुत से लोग जीवन में अर्थ पाते हैं और विभिन्न क्षेत्रों में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आत्म-विकास स्वयं को बेहतर बनाने के लिए स्वयं पर एक व्यक्ति का कार्य है, यदि सभी में नहीं, तो कम से कम कई मामलों में। और आप जितने बेहतर बनते जाते हैं, उतना ही अधिक आप इस जीवन में सफल होने के लिए कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। और सामान्य तौर पर, आत्म-विकास में संलग्न होना बहुत दिलचस्प है। मित्रों, मैं आपसे यह स्वीकार करना चाहता हूं कि आत्म-विकास, आत्म-सुधार, आत्म-ज्ञान, आत्म-शिक्षा, स्वाध्याय, आत्म-अनुशासन और इसी तरह के अन्य विषयों में रुचि दिखाने वाले लोगों के लिए मेरे मन में गहरा सम्मान है। मुझे ऐसे लोगों के साथ और ऐसे लोगों के लिए काम करने में खुशी होती है। क्योंकि मैं भी अब जो हूं उससे बेहतर बनना चाहता हूं। मैं हमेशा यही चाहता था, और हमेशा इस दिशा में काम करता रहा हूं। आइए अब इसे एक साथ करें। और इसके लिए, आइए देखें कि यह कैसे संभव है और इस प्रक्रिया से न केवल लाभ प्राप्त करने के लिए आत्म-विकास में कैसे संलग्न होना है, बल्कि बहुत खुशी भी है।

सबसे पहले, मैं यह कहना चाहता हूं कि यह तथ्य कि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, आपके लिए पहले से ही एक बड़ी उपलब्धि है। बिंदु, निश्चित रूप से, लेख ही नहीं है, हालांकि मैं इसे आपके लिए बहुत उच्च गुणवत्ता और उपयोगी बनाने की कोशिश करूंगा, बिंदु इस विषय में आपकी रुचि है। आखिरकार, आत्म-विकास उस क्षण से शुरू होता है जब कोई व्यक्ति इस दुनिया में खुद को पहचानने के लिए, अपनी ताकत का एहसास करने के लिए खुद पर ध्यान देता है और कमजोर पक्षयह तय करने के लिए कि वह क्या बनना चाहता है। यह आत्म-ज्ञान की एक प्रक्रिया है, जिसका उद्देश्य इस दुनिया में स्वयं मनुष्य की खोज करना है। और आपने इसे पहले ही कर लिया है, आपने, सबसे पहले, खुद को पाया, और दूसरी बात, आपने तय किया कि जिसे आप अपना "मैं" समझते हैं, उसे बदलने की जरूरत है, और सिर्फ बदला नहीं, बल्कि सुधार किया जाए। यह एक अच्छी शुरुआत है, यह सही शुरुआत है - यह आत्म-विकास की शुरुआत है। कोई भी व्यक्ति, अगर वह खुद पर ध्यान आकर्षित करता है, तो जल्दी या बाद में वह अपने आप में कुछ कमियों की खोज कर सकता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि इतनी कमियां भी नहीं, हम सभी के पास पर्याप्त है, लेकिन, मान लीजिए, बहुत अच्छी तरह से विकसित गुण नहीं हैं जिन्हें वह खराब विकसित मानता है क्योंकि यह तुलना करता है खुद अन्य लोगों के साथ। सब के बाद, सब कुछ तुलना, अच्छी तरह से, या लगभग सब कुछ में जाना जाता है। दूसरों से अपनी तुलना किए बिना हम यह नहीं जान सकते कि हम कितने उन्नत हैं।

लेकिन आपको अपने आप को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप खुद को विकसित करने के लिए अन्य लोगों की तुलना में किसी भी तरह से बदतर हैं, अगर यह आपको खुद पर काम करने के लिए इतना प्रेरित नहीं करता है क्योंकि यह आपको दबा देता है और आपको हार मानने के लिए मजबूर करता है। अपनी कमियों के बारे में सोचे बिना, दूसरे लोगों के गुणों से प्रेरित होकर, बेहतर बनना चाहते हैं, यह आपके लिए पर्याप्त है। उन्हें, अन्य लोगों को, विशेष रूप से कामयाब लोगकि आप ईमानदारी से आपकी सेवा करते हैं अच्छा उदाहरणएक व्यक्ति क्या बन सकता है। इससे आपमें यह विश्वास पैदा होगा कि आप वैसा बन सकते हैं, और इससे भी बेहतर, क्योंकि आप भी एक व्यक्ति हैं। और पर निश्चित अवस्थाविकास, एक व्यक्ति खुद की तुलना अन्य लोगों के साथ नहीं, बल्कि अतीत में खुद के साथ करना शुरू कर देता है, इसे आत्म-विकास के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करता है। तो यह सब आपके द्वारा अपने आप पर ध्यान देने और यह सोचने से शुरू होता है कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं और आप क्या बनना चाहते हैं। आपने इस लेख को पढ़ना शुरू करके किया। लेकिन आपको आगे बढ़ने की जरूरत है, आपको आत्म-विकास के अर्थ को महसूस करने की जरूरत है, ताकि इस व्यवसाय में शामिल न हों, इसलिए आँख बंद करके बोलें।

आत्मविकास का अर्थ

आइए अपने आप से प्रश्न पूछें - आत्म-विकास में संलग्न होने का क्या मतलब है, अगर अंत में, हमारे विकास के स्तर और जीवन में प्राप्त परिणामों की परवाह किए बिना हम सभी एक ही लक्ष्य पर आते हैं? मुझे पता है कि यह सवाल बहुत से लोगों ने अपने जीवन के बारे में बात करते हुए पूछा है। वास्तव में, उपरोक्त स्थिति के आधार पर, आत्म-विकास में ऐसा कोई स्पष्ट अर्थ नहीं हो सकता है, जैसा कि, वास्तव में, हम अपने जीवन में जो कुछ भी करते हैं, उसमें। अंत, हम सब के पास वास्तव में एक है। लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि हम इस अर्थ के बारे में नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, हम कैसे जान सकते हैं कि हमारा ब्रह्मांड आखिर क्यों मौजूद है, हम इसमें क्यों दिखाई दिए और हमारा अस्तित्व आखिर कैसे खत्म होगा? ये सभी ऐसे प्रश्न हैं जिनके खिलाफ कोई भी व्यक्ति आराम कर सकता है, किसी भी चीज़ के अर्थ के बारे में बहस कर सकता है। इसलिए, मैं आपको पूर्ण निश्चितता के साथ नहीं बता सकता कि आपको आत्म-विकास में संलग्न होने की आवश्यकता क्यों है, और इसका क्या मतलब है, इस विचार के आधार पर कि इस दुनिया में जल्द या बाद में सब कुछ मौजूद रहेगा, कम से कम रूप में जो अब मौजूद है।

लेकिन मेरा मानना ​​है कि आत्म-विकास अपने आप में आपके लिए इसी जीवन में आपके जीवन का अर्थ बन सकता है। क्यों नहीं? क्यों न इस जीवन का उपयोग स्वयं से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए किया जाए? आखिर, ऐसा न करने का कोई मतलब भी नहीं हो सकता है। बहुत सही? आत्म-विकास न करने में क्या तुक है? आलसी होने, प्रवाह के साथ चलने, औसत दर्जे का होने, हर चीज से डरने, बिना किसी सपने के सपने देखने, कुछ न करने, बिना कुछ किए प्रयास करने का क्या मतलब है? आप इसका अर्थ भी नहीं जानते हैं, है ना? लेकिन फिर भी, कुछ लोग अपने जीवन में एक रास्ता चुनते हैं, और दूसरे दूसरे। और हर कोई अपना जीवन वैसे ही जीता है जैसे वह उसे जीने के लिए फिट देखता है। तो शायद यह चुनाव करें - या तो आत्म-विकास के पक्ष में, या इसे न करने के पक्ष में?

विकसित करने की इच्छा

अब कुछ और सोचते हैं, वह भी बहुत दिलचस्प सवाल- हम कुछ क्यों करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, आत्म-विकास में संलग्न हों, लेकिन कुछ करना नहीं चाहते? हमारी इच्छाएँ कहाँ से आती हैं? स्व-विकास स्वतंत्र विकास है, जहाँ स्वतंत्रता का महत्वपूर्ण महत्व है। लेकिन खुद को विकसित करने की यह इच्छा धीरे-धीरे हमारे अंदर आती है। सबसे पहले, कोई भी व्यक्ति बाहरी ज़बरदस्ती के प्रभाव में सीखता और विकसित होता है, यानी अन्य लोगों की मदद से, जो उसकी मदद करते हैं, इसलिए बोलने के लिए, जीवन में सही रास्ते पर आने के लिए। जब तक, निश्चित रूप से, वे इसके साथ उसकी मदद करते हैं। यह अन्य लोग हैं जो हमारे लिए एक उदाहरण के रूप में काम करते हैं कि एक व्यक्ति सामान्य रूप से कैसे रह सकता है, हमें एक अच्छा या बुरा उदाहरण दिखा सकता है। आखिरकार, हमारे जीवन में बहुत सी चीजें इस पर निर्भर करती हैं, आप देखते हैं, विकास की इच्छा सहित।

यदि कोई व्यक्ति निरंतर विकास की प्रक्रिया में रुचि दिखाता है, अधिक बार अन्य लोगों के लिए धन्यवाद, कम बार उनके बावजूद, और इसका आदी हो जाता है, तो वह स्वयं को उस तरह से सिखाना और विकसित करना जारी रख सकेगा जिसकी उसे आवश्यकता है , और लगातार, जीवन भर। इसलिए यह बहुत जरूरी है, बहुत जरूरी है कि जहां तक ​​हो सके अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें, जो आपके अनुसरण के लिए एक अच्छा उदाहरण बन सकें। यह आप पर उनके प्रभाव से है कि आत्म-विकास जैसी चीजों के प्रति आपका दृष्टिकोण काफी हद तक निर्भर करेगा। बेशक, हम सभी के कंधों पर अपना सिर है, लेकिन इसमें कौन से विचार प्रबल होंगे, यह हमारे पर्यावरण पर बहुत निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, पढ़ने जैसी गतिविधि, जो किसी व्यक्ति के विकास में बहुत अच्छा योगदान देती है - यह उसे नया ज्ञान प्राप्त करने में मदद करती है, उसकी सोच विकसित करती है, उसे और अधिक उचित बनाती है। आपको पढ़ने का आदी बनने की जरूरत है, आपको बस इस व्यवसाय से प्यार करने की जरूरत है, और फिर आप इसे करना कभी बंद नहीं करेंगे, आप कभी भी पढ़ना बंद नहीं करेंगे। आप हमेशा और हर जगह कुछ नया सीखने के लिए अपना समय निकालने के लिए कुछ न कुछ पढ़ने की कोशिश करेंगे। पढ़ने से आपका विकास होगा। सामान्य तौर पर आत्म-विकास के बारे में भी यही सच है। आपको केवल इस व्यवसाय, इस प्रक्रिया से प्यार करने की जरूरत है और फिर आप इसे प्यार करना कभी बंद नहीं करेंगे। क्योंकि आत्म-विकास सुखद और रोचक है। यह प्रक्रिया धूम्रपान, शराब पीने, जुआऔर दूसरे, चलो ईमानदार, बकवास करते हैं जो कुछ लोग करते हैं। इसलिए आपको बस अपने आप को आत्म-विकास के लिए अभ्यस्त करने की आवश्यकता है, बस एक बार इस गतिविधि का आदी बनने के लिए आवश्यक प्रयास करें, अगर अन्य लोगों ने इसमें आपकी मदद नहीं की है, और फिर भविष्य में खुद को विकसित करने की इच्छा केवल मजबूत होगी आप। यहां तक ​​\u200b\u200bकि अगर इस गतिविधि की उपयोगिता और रुचि अभी तक आपके लिए स्पष्ट नहीं है, और आप अभी भी इससे आनंद महसूस नहीं करते हैं, तो यह पहले से ही आपकी चेतना पर कब्जा कर लेता है, आपको यह समझने की अनुमति देता है कि इसे करने की आवश्यकता है, आपको खुद को विकसित करने की आवश्यकता है। क्योंकि अन्य लोग इसे करते हैं और वे इसे पसंद करते हैं। तो आपको भी यह पसंद आ सकता है।

पर आरंभिक चरणयह पूरी तरह से स्वीकार्य है, और यहां तक ​​​​कि आवश्यक भी, ऊपर बताए गए कारण के लिए, किसी के लिए आत्म-विकास के साथ प्यार में पड़ने में आपकी मदद करने के लिए। कोई व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं, जिसे आप पसंद करते हैं, जिसे आप सुनेंगे यदि वह आपको कुछ सलाह देना शुरू करता है, तो आपको उन लोगों की वास्तव में अद्भुत दुनिया के लिए आपका मार्गदर्शक बनना चाहिए जो आत्म-विकास और आत्म-सुधार में बहुत खुशी से लगे हुए हैं और प्राप्त करते हैं इस गतिविधियों से शानदार आनंद मिलता है। आखिर आत्म-विकास क्या है, मानव गतिविधि के दृष्टिकोण से - यह नए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण है, यह शारीरिक विकासशरीर, यह सोच का विकास है, यह स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता है भीतर की दुनियाऔर बाकी सब कुछ जो किसी व्यक्ति के सुधार से जुड़ा है, या वह सब कुछ जो एक व्यक्ति में है, इस तरह से अधिक सही होगा। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि इस तरह के काम के लिए एक व्यक्ति को एक संरक्षक, एक शिक्षक, एक सलाहकार की आवश्यकता हो सकती है जो उसे इस कठिन मामले में पहला कदम उठाने में मदद करेगा। आखिरकार, आत्म-विकास में संलग्न होने का अर्थ है, अन्य लोगों सहित स्वयं को बेहतर बनाने के लिए अपने निपटान में सभी साधनों का उपयोग करना।

आत्म-विकास के लिए प्रेरणा

आइए अब देखते हैं कि हमारे ऊपर उनके प्रभाव के आधार पर आत्म-विकास के लिए किस प्रकार की प्रेरणा हो सकती है। बाह्य कारक. सबसे ज्यादा, मुझे लगता है, प्रेरणा के संदर्भ में आत्म-विकास में सबसे महत्वपूर्ण चीज भावनाएं हैं। यह वे हैं जो, एक नियम के रूप में, हमें इस आत्म-विकास के लिए प्रोत्साहित करते हैं। भावनाएँ हमारी ऊर्जा को मुक्त करती हैं, जिससे हम कम से कम, बहुत दृढ़ता से कुछ चाहते हैं, या नहीं चाहते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस प्रकार की भावनाएँ हैं, और अधिकतम कुछ करें। और कुछ भी उन्हें पैदा कर सकता है, यहाँ तक कि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अन्य लोग, यहाँ तक कि परिस्थितियाँ, यहाँ तक कि हमारे अपने विचार भी। और एक ही समय में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, वास्तव में, किस तरह की भावनाएं हमें अपना ख्याल रखने के लिए मजबूर करती हैं, मुख्य बात यह है कि हम, उनके प्रभाव में होने के नाते, वास्तव में कुछ करते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या उत्तेजित करता है, क्या आपको प्रेरित करता है, कुछ सीखने के लिए, किसी चीज़ के लिए प्रयास करने के लिए। यह सब आपके लिए आत्म-विकास के लिए एक अच्छी प्रेरणा हो सकती है। इसलिए स्वयं अध्ययन करें। कुछ निश्चित रूप से आपको उत्साहित करेगा, कुछ बहुत अच्छा या बहुत बुरा। अथवा दोनों। आप या तो कुछ प्राप्त करना चाहते हैं, कुछ हासिल करना चाहते हैं, कुछ हासिल करना चाहते हैं, या कुछ से छुटकारा पा सकते हैं - काम से, उन लोगों से जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं, एक कठिन जीवन से, अपनी खुद की कमियों से जो आपके जीवन को ज़हर देते हैं, आदि। कभी-कभी, जब किसी व्यक्ति की कोई इच्छा नहीं होती है, जब वह अपने लिए कोई लक्ष्य भी निर्धारित नहीं कर पाता है, क्योंकि वह नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, तो इससे उसे अपने जीवन को थोड़ा सा व्यवस्थित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी, सबसे पहले, खुद को उत्तेजित करने के लिए, और दूसरी बात, उन मूल्यों को समझने के लिए जो उसके पास पहले से हैं और खोना नहीं चाहते हैं, और जिसके संरक्षण के लिए उन्हें कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। दूसरे शब्दों में, अपने आप में मजबूत भावनाओं को जगाने के अवसर की तलाश करें ताकि वे आपको आत्म-विकास के लिए प्रेरित करें। सामान्य तौर पर, जीवन अक्सर हमें ऐसी समस्याओं से रूबरू कराता है, जैसा कि वे कहते हैं, आप आराम नहीं कर सकते, इसलिए मुझे ऐसा लगता है कि शब्द के व्यापक अर्थों में बहुत से लोगों को मजबूत बनने की प्रेरणा मिलती है।

हम लगातार या तो नकारात्मक भावनाओं या सकारात्मक भावनाओं से प्रेरित होते हैं, एकमात्र सवाल यह है कि हम उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ लोग नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होते हैं, इसलिए वे कुछ भी नहीं करते, चाहे वे कितना भी बुरा और असहज क्यों न महसूस करें। और अन्य, बहुत मजबूत भी सकारात्मक भावनाएँवे उन्हें कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, क्योंकि या तो उन्हें अपने आलस्य का सामना करना मुश्किल लगता है, या वे बस विश्वास नहीं करते खुद की सेनाउसमें वे कुछ हासिल कर सकते हैं। और ऐसे लोग हैं जो हर चीज के प्रति उदासीन हैं, जिन्हें परवाह नहीं है कि वे कैसे रहते हैं। इन सभी चरित्र लक्षणों के अपने कारण हैं - अवसाद और आलस्य और हर चीज के प्रति उदासीनता। इसका मतलब है कि इनमें से किसी भी समस्या से निपटा जा सकता है। यह एक मनोवैज्ञानिक का काम है - आपको खुद को समझने में मदद करना। मुख्य बात यह है कि आप "जीवित" रहें, अर्थात आपको जीवन में बहुत रुचि दिखानी चाहिए और सक्रिय रहना चाहिए। यदि आप बहुत बुरा महसूस करते हैं, तो आपको बेहतर महसूस करने की इच्छा होनी चाहिए। और अपने दुख को इस तथ्य से न्यायोचित न ठहराएं कि दूसरे लोग आपसे भी बदतर हो सकते हैं। और अगर आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको और भी बेहतर महसूस करने की इच्छा होनी चाहिए, आपको किसी ऐसी चीज के लिए प्रयास करना चाहिए जो आपको बहुत खुशी दे। आपको जीत के लिए प्रयास करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है ताकि आप खुद को जुनून के साथ, अपनी आंखों में एक चमक के साथ, रुचि के साथ विकसित कर सकें। यह लोगों को अपनी ओर खींचता है - सफलता का, उपलब्धियों का, जीत का रोमांच एक बहुत मजबूत दवा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक उपयोगी दवा है जो किसी व्यक्ति को नहीं मारती बल्कि सुधारती है।

साथ ही, मैं एक बार फिर जोर देना चाहता हूं कि आत्म-विकास को प्रेरित करने के लिए किसी भी भावना का उपयोग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। कोई दर्द होने पर बेहतर चलता है, कोई तब जब वह कुछ बहुत चाहता है, यानी किसी के लिए कोड़ा एक अच्छा प्रेरक होता है, और किसी के लिए गाजर। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप अपनी सभी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का अध्ययन करने में बहुत अधिक समय व्यतीत न करें - अपने टैंक को ठीक उसी ईंधन से भरें जो आपको अच्छी तरह से काम करने और अपनी पूरी ताकत से उड़ने की अनुमति देता है। यानी जो आपके करीब है उससे खुद को प्रेरित करें। यदि बुरी भावनाएँ आपको अपने साथ और अपने लिए कुछ करने के लिए मजबूर करती हैं - इसे बुरी भावनाएँ होने दें, तो ठीक है - अपने आप को भय, आक्रोश, क्रोध, आक्रामकता से प्रेरित करें, जैसा आप पसंद करते हैं। अगर यह लोभ, घमंड, जिज्ञासा है, तो इसे प्रेरित करने के लिए उपयोग करें। या हो सकता है कि आप इस दुनिया में कुछ पीछे छोड़ना चाहते हों, कुछ ऐसा जो आपको अपने जीवन से महान संतुष्टि प्राप्त करने की अनुमति देगा, जैसे कि एक ऐसे जीवन से जिसका अर्थ है। मुख्य बात यह है कि आप देखते हैं - किस लिए या किस वजह से आप खुद को विकसित करेंगे, आप खुद को बेहतर बनाएंगे, आप नई चीजें सीखेंगे, नए कौशल और क्षमताएं हासिल करेंगे, अपनी कमियों और कमजोरियों से छुटकारा पाएंगे। मुख्य बात यह है कि आप इस बात की परवाह करते हैं कि आपका जीवन कैसे निकलता है।

आत्म-विकास के लाभ

आत्म-विकास में सही ढंग से संलग्न होने और इस प्रक्रिया में पर्याप्त रुचि बनाए रखने के लिए, आपको इससे मिलने वाले लाभों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए, आत्म-विकास में, प्राप्त परिणामों को ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है, जब आप अपने आप में वास्तविक गुणात्मक परिवर्तन और अपने जीवन में कुछ सफलताओं को देखते हैं। चूंकि हम इतने व्यवस्थित हैं कि हमारी गतिविधियों से सकारात्मक परिणाम देखे बिना हमारे लिए कुछ करना मुश्किल है कब का- अपने आप में बेहतर के लिए थोड़े से बदलाव पर भी ध्यान देना और उनका आनंद लेना बेहद जरूरी है। तब आप रुकेंगे नहीं और आत्म-विकास में संलग्न होना बंद नहीं करेंगे। रुचि को लगातार गर्म किया जाना चाहिए, एक व्यक्ति को जो कुछ भी करता है उसका अर्थ और लाभ देखना चाहिए। परिणाम कैसे रिकॉर्ड करें? यह आसान नहीं है, मैं अभी आपको बताता हूँ। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना विकास करते समय किन लक्ष्यों का पीछा करते हैं। कभी-कभी एक व्यक्ति चाहता है, ठीक है, कहते हैं, एक साल में अमीर बनने के लिए, लेकिन खुद पर एक साल के सक्रिय काम के बाद, उसे इस क्षेत्र में सफलता नहीं मिल सकती है। चाहे वह कितनी भी किताबें पढ़ ले, एक साल में वह कितना भी सीख ले, चाहे वह अपने आप में कितना भी कौशल विकसित कर ले, उसकी वित्तीय स्थिति वैसी ही रह सकती है, या उसमें सुधार हो सकता है, लेकिन महत्वपूर्ण रूप से नहीं। क्यों? हाँ, कई कारणों से। क्योंकि इस लक्ष्य को प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है, क्योंकि बाकी दुनिया भी स्थिर नहीं रहती है और इसमें कोई भी योजना किसी व्यक्ति को आगे बढ़ने की गारंटी नहीं दे सकती है। वांछित परिणाम, क्योंकि, अंत में, वह कुछ गलत कर सकता है, वह गलतियाँ कर सकता है और इसलिए वह परिणाम नहीं प्राप्त कर सकता है जो वह चाहता है। और सामान्य तौर पर, इस जीवन में सब कुछ और हमेशा पहली बार नहीं किया जा सकता है। इसलिए, सफलता तुरंत लोगों को नहीं मिलती है और सभी को नहीं, बल्कि मुख्य रूप से केवल उन लोगों को मिलती है जो इसके योग्य होने के लिए पर्याप्त रूप से लगातार होते हैं। तो अगर आपके लिए कुछ काम नहीं करता है, तो यह सब कुछ छोड़ने और अपने लक्ष्य के लिए प्रयास करना बंद करने का कोई कारण नहीं है, खुद को विकसित करना बंद करें। यह सिर्फ इतना है कि आप एक निश्चित समय में जो परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, वे आपकी अपेक्षा से अधिक मामूली हो सकते हैं, लेकिन वे आवश्यक होंगे।

मेरी सलाह है कि आप एक डायरी रखें और उसमें नियमित रूप से उन सभी परिवर्तनों को लिखें जो आप अपने और अपने जीवन में देखते हैं - इससे आपको अपने जीवन में आत्म-विकास के कारण होने वाले कई सकारात्मक परिवर्तनों को देखने में मदद मिलेगी। यदि आप कुछ सीखते हैं, कुछ सीखते हैं, अपने आप में कुछ प्रशिक्षित करते हैं, तो इस दिशा में कोई भी परिवर्तन किसी अन्य तरीके से दर्ज या रिकॉर्ड किया जाना चाहिए। मान लीजिए आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसके लिए डाइट पर जाना चाहते हैं - अपनी डायरी में लिखना शुरू करें कि आपने एक हफ्ते, एक महीने, दो महीने, छह महीने, एक साल में कितने किलो वजन कम किया है। इसके अलावा, इस दिशा में प्रगति पर ध्यान देने के लिए अपनी भावनात्मक स्थिति का यथासंभव विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें। अपना सारा काम अपनी आंखों के सामने होने दें। दूसरे शब्दों में, रिकॉर्ड, फोटोग्राफ, वीडियोटेप आपके जीवन में होने वाले सभी परिवर्तनों को स्वयं पर आपके काम के लिए धन्यवाद। आमतौर पर हम बहुत जल्दी नहीं बदलते हैं, इसलिए हम हमेशा इन परिवर्तनों पर ध्यान नहीं देते हैं और हमें ऐसा लगता है कि हमें आत्म-विकास से कोई लाभ नहीं मिलता है। उदाहरण के लिए, यदि आप स्मार्ट पुस्तकों और लेखों को सक्रिय रूप से पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप तुरंत अपने आप में बदलाव नहीं देख पाएंगे। आपको ऐसा प्रतीत होगा कि आप अभी भी वही व्यक्ति हैं जो पहले थे, जबकि वास्तव में आप स्मार्ट बनेंगे, कुछ महत्वपूर्ण मुद्दों के अधिक जानकार, अपने व्यवहार में अधिक लचीले, विभिन्न समस्याओं और कार्यों को हल करने में अधिक प्रभावी बनेंगे। कम गलतियाँ करें और अधिक स्वीकार करें सही निर्णयऔर इसी तरह। यह सब नोटिस करना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह संभव है और, सबसे महत्वपूर्ण, आवश्यक, बहुत आवश्यक है। आखिरकार, कई लोगों के साथ समस्या यह है कि वे एक ही बार में सब कुछ चाहते हैं, यहां तक ​​​​कि यह महसूस किए बिना कि अगर उन्हें वह सब कुछ मिल जाए जो वे चाहते हैं, तो वे जल्दी ही जीवन में सभी रुचि खो देंगे। इसलिए कुछ लोगों के लिए अपनी प्रगति देखना इतना कठिन होता है। वे केवल बहुत मजबूत परिवर्तनों को देखते हैं, और ऐसा बहुत कम ही होता है। इसलिए एक डायरी रखें और आत्म-विकास के माध्यम से प्राप्त किए गए परिणामों को देखने के लिए आपके साथ जो कुछ भी होता है उसे लिखें।

लेकिन सवाल यह है: क्या यह ऊपर से इस बात का पालन करता है कि आत्म-विकास का हमेशा एक स्पष्ट और सटीक लक्ष्य होना चाहिए? नहीं दोस्तों, आपको नहीं करना चाहिए। एक स्पष्ट लक्ष्य नहीं हो सकता है, साधारण कारण के लिए कि एक व्यक्ति को सभी लक्ष्यों के बारे में पता नहीं हो सकता है, कुछ गुणों को विकसित करना, कुछ ज्ञान प्राप्त करना। लेकिन साथ ही, वह उनके करीब हो सकता है, आत्म-विकास में संलग्न हो सकता है। इतिहास में इस बात के कई उदाहरण हैं कि कैसे किसी तरह की गतिविधि जो शुरू में अर्थहीन लगती थी, उसमें शामिल व्यक्ति को महान नहीं तो कम से कम किसी तरह सफल बनाती थी। आपके जीवन में भी ऐसा ही हो सकता है। आप पूरी तरह से समझे बिना कुछ अध्ययन कर सकते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। और तब आपका ज्ञान आपके बहुत काम आ सकता है। तो मान लीजिए कि आप पढ़ रहे हैं विदेशी भाषा, कहीं जाने के स्पष्ट उद्देश्य के बिना जहां आप इस पर अन्य लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं। लेकिन एक अच्छे पल में आप अखबार में एक विज्ञापन देख सकते हैं जो बहुत कुछ कहता है बड़ी कंपनीअत्यधिक भुगतान वाली नौकरी के लिए एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है, जो अपने पेशे के अच्छे ज्ञान के अलावा, वह भाषा भी बोलता हो जिसका आपने अध्ययन किया है। और इस समय आपका ज्ञान आपके बहुत काम आ सकता है। यही है, मैं यह कहना चाहता हूं कि किसी निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी प्रकार का ज्ञान प्राप्त करना हमेशा समझ में नहीं आता है, आप इसके विपरीत कर सकते हैं - अपने ज्ञान को किसी दिलचस्प लक्ष्य के लिए समायोजित करें जिसके बारे में आपने हाल ही में सीखा है। इसलिए, मुख्य बात, मुझे लगता है, यह है कि आपकी आत्म-विकास में रुचि है, कि आप इसके लिए पर्याप्त समय समर्पित करते हैं, और आपने जो कुछ भी अध्ययन किया है, उसमें महारत हासिल की है, आनंद के साथ विकसित होने का अवसर पा सकते हैं।

बेशक, आपको योजना बनाने और लक्ष्य निर्धारित करने से निपटने की ज़रूरत है, जीवन अराजक नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप इसमें भ्रमित हो सकते हैं। लेकिन एक बहुत महत्वपूर्ण बात समझ लें - योजना बनाते और लक्ष्य निर्धारित करते समय, आप उस रास्ते पर चल रहे होते हैं जिस पर पहले से ही कोई चल रहा है, क्योंकि आप जो पहले से जानते हैं उसके लिए प्रयास कर रहे हैं और उन तरीकों की मदद से जो पहले से ही किसी के द्वारा विकसित किए जा चुके हैं। यह अच्छा है, लेकिन यह उस व्यक्ति के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है जो ज्ञात सब कुछ में रूचि नहीं रखता है। कुछ लोगों को खुद को विकसित करने के लिए एक अलग अर्थ, एक अलग प्रेरणा की आवश्यकता होती है, और इस अर्थ को खोजने के लिए, उन्हें बिना किसी योजना और विशिष्ट लक्ष्यों के आत्म-विकास के लिए आत्म-विकास में संलग्न होने की आवश्यकता होती है। हित के लिए आत्म-विकास के साथ लक्ष्य के लिए आत्म-विकास को जोड़ना संभव है, जब कोई व्यक्ति हर उस चीज़ के बारे में सीखता है जो वह जानना चाहता है और जिसके बारे में जानने की जरूरत है, जिससे खुद पर काम करने में उसकी रुचि बनी रहे। दूसरे शब्दों में, आलंकारिक रूप से बोलते हुए, आपको किसी भी तरह से आत्म-विकास के जुनून की आग को जिंदा रखने की जरूरत है। क्योंकि यद्यपि मैंने लेख की शुरुआत में ही लिखा था कि इस व्यवसाय के साथ प्यार में पड़ने के बाद, आप इसे करना कभी बंद नहीं करेंगे, लेकिन आप अभी भी एक सक्रिय जीवन के लिए अपना स्वाद खो सकते हैं यदि आपने शुरुआत में अपने आप पर पूरी मेहनत से काम किया न कि उसके अनुसार खुद की मर्जी, लेकिन आवश्यकता के कारण, या दूसरे शब्दों में, अन्य लोगों के आप पर प्रभाव के कारण।

आत्म-विकास के परिणाम

आत्म-विकास में आपके परिणाम क्या हो सकते हैं? वास्तव में, बहुत अलग, बकाया से बमुश्किल ध्यान देने योग्य। लेकिन साथ ही, मेरा विश्वास करो, वे हमेशा वहां रहते हैं। और ये परिणाम निश्चित रूप से आपके जीवन को बेहतर बनाएंगे। मैं बहुत से ऐसे लोगों को जानता हूं जो आत्म-विकास में लगे हुए हैं और इस कठिन, लेकिन अत्यंत उपयोगी व्यवसाय में विभिन्न रणनीतियों का पालन करते हैं। वे सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ अलग-अलग लक्ष्यों का पीछा करते हैं। और मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं - वे सभी अपने प्रयासों के लिए एक निश्चित इनाम प्राप्त करते हैं। कोई बस बेहतर, अधिक कुशलता से, अधिक व्यावहारिक रूप से सोचना शुरू कर देता है, कोई एक नया कौशल सीखता है और इसे हासिल करने के बाद, अपनी नौकरी को और अधिक रोचक और लाभदायक में बदल देता है, कोई अपने क्षेत्र में बहुत अच्छा विशेषज्ञ बन जाता है और लोग उसकी सराहना करने लगते हैं अत्यधिक, और कोई यह आपके शरीर पर काम करके स्वस्थ और अधिक प्रफुल्लित हो जाता है। हमारे पास बढ़ने के लिए हमेशा जगह होती है। प्रयास करने के लिए कुछ है। सफल होने के लिए कुछ है।

मेरा मानना ​​\u200b\u200bहै कि आत्म-विकास के महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक व्यक्ति की इच्छा होनी चाहिए कि वह दुनिया की अपनी आंतरिक तस्वीर को यथासंभव वास्तविकता के करीब लाए। आखिरकार, जितना बेहतर हम अपने आसपास की दुनिया को समझते हैं - इसकी संरचना, कार्य, कानून, उतना ही अधिक अवसर हमें इसे और अधिक परिपूर्ण बनाने के लिए होगा। उदाहरण के लिए, एक इंजीनियर, जो प्रकृति के नियमों को समझता है, उन्हें बनाने के लिए उपयोग कर सकता है विभिन्न उपकरणजो लोगों के जीवन को बेहतर, आसान, अधिक रोचक, अधिक मजेदार, अधिक आरामदायक बना देगा। और एक विशेषज्ञ जो लोगों के मनोविज्ञान से अच्छी तरह वाकिफ है, उन्हें खुश और अधिक खुश रहने में मदद कर सकता है, वह उन्हें खुद को और जीवन से प्यार करना सिखा सकता है ताकि उन्हें इससे संतुष्टि मिले। और अन्य विशेषज्ञ ऐसी दवाएं बनाते हैं जो कई लोगों की जान बचाती हैं। अच्छा, और इसी तरह। दूसरे शब्दों में, इस दुनिया को जानना, विकास और आत्म-विकास के लिए धन्यवाद, हमें इसे बदलने का अवसर मिलता है। और भले ही हम इसे हमेशा बेहतर के लिए नहीं बदल रहे हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि इसे करने की जरूरत है। इसलिए जो व्यक्ति जितना अधिक विकसित होता है, वह अपने जीवन का और यहां तक ​​कि इस पूरे संसार का भी उतना ही बड़ा स्वामी होने का अनुभव करता है।

तो दोस्तों आत्म-विकास वास्तव में महान है। ऐसा करने से, आप अपना जीवन व्यर्थ नहीं जियेंगे। इसलिए, व्यर्थ में समय बर्बाद न करें - विकसित करें, सीखें, नए कौशल प्राप्त करें, अपने लिए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करें, पूरी दुनिया आपके चरणों में है - इसमें एक व्यक्ति की तरह रहें, अर्थात सक्रिय रहें . मैं आपसे कुछ विशिष्ट, मनोविज्ञान, उदाहरण के लिए अध्ययन या कुछ और करने का आग्रह नहीं करता, मैं केवल आपको यह सुझाव दे सकता हूं। और आप खुद तय करते हैं कि आप किस चीज में सफल होना चाहते हैं, आप क्या सीखना चाहते हैं, कैसे करना है, आप क्या जानना, समझना, महसूस करना चाहते हैं। आत्म-विकास इसलिए आत्म-विकास है, क्योंकि व्यक्ति स्वयं तय करता है कि कैसे और किस दिशा में विकास करना है। मुख्य बात यह है कि मेरे द्वारा बताए गए सिद्धांतों के अनुसार खुद को सुधारें, और आपके जीवन में सब कुछ ठीक हो जाएगा। मैं आपको, दोस्तों को एक साथ विकसित करने के लिए आमंत्रित करता हूं - मैं आपके लिए उन विषयों पर दिलचस्प लेख लिखूंगा जो उपयोगी हैं, मेरे दृष्टिकोण से, और आप उन्हें पढ़ेंगे। और इस तरह हम इस दुनिया को मुख्य रूप से मनोविज्ञान की स्थिति से सीखेंगे, आखिरकार, मैं इसे और अधिक समझता हूं, लेकिन हम निश्चित रूप से अन्य विषयों पर स्पर्श करेंगे। आप क्या कहते हैं, क्या आप सहमत हैं?