마키와라의 주요 부분을 고려하십시오.

범퍼는 파란색으로 강조 표시되어 있습니다. 범퍼가 부착된 마키와라의 뒷부분이자 마키와라를 칠 때 스트라이커가 오는 부분입니다. 발사 핀은 빨간색으로 강조 표시됩니다. 이것은 전면이자 가장 주요 부분충격이 직접적으로 떨어지는 마키와라. 진동 댐퍼는 주황색으로 강조되어 탄력성을 높이고 동시에 저항의 강성을 약간 높였습니다. 강성 조절기는 녹색으로 강조되어 강성을 높일 수 있습니다. 레버를 줄여 마키와라를

• 범퍼는 다음과 같이 구성됩니다. 소나무 판크기: 50x14x2.7cm(높이-가로-두께)
• FSF 합판 헤드 크기: 42.5x14x1.5cm.
• FSF 합판으로 만든 진동 댐퍼, 크기: 25.5x14x1 cm.
• 소나무판으로 만든 강성 조절기, 크기: 5.5x14x1.8 cm.
• 위에서 보면 사진에서 볼 수 있듯이 범퍼와 스트라이커가 7x14x5.5cm 크기의 소나무 블록으로 고정되어 있습니다.
• 이 모든 것은 크기가 7x14x0.5cm인 두 개의 철판으로 고정되어 있습니다.

5.5cm - 이것은 마키와라의 스트라이커와 범프 스톱 사이의 거리입니다. 원본 MBSH 마키와라는 이 값에 가깝지만 원본이 없어서 정확한 값을 지정할 수 없습니다.

고정을 위해 길이 140mm의 M10 볼트를 사용했습니다. 강성 조절 장치를 고정하는 170mm 길이의 M10 볼트도 사용되며 키를 사용하지 않고 손으로 쉽게 고정할 수 있는 M10 윙 너트도 사용됩니다.

충격이 발생하는 스트라이커 영역을 덮는 재료는 미세 기공, 즉 다공성 고무로 만들어집니다. 마이크로포어는 신발용품점에서 찾을 수 있습니다. 크기는 높이 17cm, 너비 14cm, 두께 0.8cm이지만 Mikhail Shilov는 두께 1cm를 권장합니다.

글쎄, 크기와 재료면에서 그게 전부일 것입니다. 디자인은 매우 간단하고 누구나 모든 것을 하나로 모을 수 있습니다. 모든 재료의 비용은 1000 루블도 초과하지 않습니다.

측정 결과에 따르면 최소 강성 수준의 마키와라 하중은 110-115kg입니다. 이는 대략 100kg으로 알려진 원래 MBSh makivara의 하중에 해당합니다.

아래는 짧은 영상수제 마키와라 작업 설명:

나는 아직 파이터이기 때문에 엄격하게 판단해서는 안 되고 기술 등에 특별한 주의를 기울여야 한다. 이 영상은 시연용으로만 제작되었습니다. 올해는 전투력 향상을 위해 열심히 노력하겠습니다.

이 메모는 원래 MBSh 마키와라를 대체할 가능성이 낮은 수제 마키와라를 만들기 위한 옵션으로만 고려하시기 바랍니다. 그러나 새로운 유형의 마키와라에 대해 알아보고 참나무로 만들어졌으며 스트라이커도 접착된 참나무 합판으로 만들어진 Budoshin 회사의 오리지널 고품질 MBSh 마키와라를 구입하기로 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 특별한 방법으로.

그게 다입니다. 관심을 가져주셔서 감사합니다. 모두 건강하세요!

마키와라는 명함카라테. 이 기계는 아마도 무술계에서 가장 유명한 기계일 것입니다. 가방이나 패드가 달린 발, 나무 인형 모두 마키와라와 훈련 효과 측면에서 비교할 수 없습니다.

마키바라(일본어 巻藁, “밀짚 두루마리”)는 펀치, 발차기 또는 무기를 연습하기 위한 시뮬레이터입니다. 사실 그것은 짚으로 만든 밧줄로 감싼 유연한 판자입니다. 이 시뮬레이터의 도움으로 고대 가라테 선수들은 놀라운 타격을 입었습니다. 스승님은 마키와라가 없으면 가라테도 없다고 말씀하십니다.

마키와라가 일어난다:

- 고정 (fukushiki-makiwara),

- 휴대용(temotishiki - makiwara).

고정형도 여러 유형으로 나뉩니다.

• 수직 고정(타치마키와라)
• 수평이동식(쓰리마키와라)
• 수직 이동형(세이지마키와라) 또는 잘 알려진 걸이용 가방이라고도 합니다.

분명한 목표(타격 표면 채우기 및 타격 강화) 외에도 마키와라를 사용하여 작업할 때 다른 많은, 때로는 훨씬 더 중요한 목표가 달성됩니다.

makiwara와 협력하여 달성한 주요 목표는 다음과 같습니다.

– 어깨, 허리, 복부의 근력을 강화하고 발달시킵니다.

- 주먹, 다리, 어깨와 팔의 관절의 타격 표면을 강화합니다.

- 거리감이 발달합니다.

- 호흡을 촉진합니다.

— 스타일 노력, 스트라이크 및 키메를 보여줍니다.

— 파업 체인의 모든 연결을 조정하고 강화합니다.

- 근육 활동의 순서;

- 운동 에너지 시스템을 얻기 위한 프로세스 최적화 및 그 효과적인 사용;

— 전투기의 동적 구조 개발.

작동 원리는 전투기가 탄성 요소를 타격하여 요소의 축을 따라 힘을 정확하게 전달하려고 한다는 것입니다.

첫 번째 단계이는 전투기가 릴리스 단계에서 타격 팔다리를 타격하고 떠나 마키와라의 타격기와 접촉하여 반대 스프링 효과에 저항한다는 사실로 구성됩니다.

두 번째 단계. 전투기는 마키와라를 공격하지만 릴리스 단계에서 타격한 팔다리를 떠나지 않고 에너지/Ki를 방출한 후 손을 원래 준비 상태/카마에 위치로 되돌립니다.

다음 기사에서는 마키와라의 효과에 대한 생체 역학적 원리, 일반적인 실수가 무엇인지, 부상으로부터 자신을 보호하는 방법 및 마키와라에서 사용할 작동 모드에 대해 설명합니다. 마키와라 작업을 위해 신체를 준비하는 방법; 저렴하고 정확한 마키와라를 직접 만드는 방법.

무술을 배우는 것은 많은 사람들의 삶에서 없어서는 안될 부분입니다. 어떤 사람들은 이것을 단순히 취미로 하고 일주일에 두어 번 저녁 시간을 내어 연습합니다. 그리고 프로 운동선수인 누군가가 이를 위해 모든 시간과 노력을 바칩니다. 그러나 취미이든 생활 방식이든 상관없이 격투 스포츠에 진지하게 참여하는 사람이라면 자신의 기술을 계속해서 연마하고 타격면을 준비하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다.

이에 대한 최고의 조수는 마키와라( 특수 장치파업 연습용) 어떤 이유로든 일시적으로 체육관을 방문할 기회가 없지만 훈련이 필요한 경우 어떻게 해야 합니까? 이렇게 하려면 마키와라를 직접 만들 수 있고 만들어야 합니다. 어떻게? 이 기사에서 이 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 자신의 손으로 마키와라를 만드는 방법을 살펴볼 것입니다.

우선, 일반적으로 마키바르에는 매달기와 서있는 두 가지 유형이 있다고 말할 가치가 있습니다.

집에서 만든 휴대용 제품으로서 매달린 제품은 매우 성공적입니다. 보다 정확하게는 벽걸이형 마키와라가 다양합니다. 이 장치는 실내 벽이나 실외 나무 또는 기둥에 걸 수 있습니다.

자신의 손으로 좋은 마키와라를 만들려면 무엇이 필요합니까?

• 폴리우레탄(두께 5~10mm). 일반 관광폼(폼재질로 만든 매트)으로 대체 가능합니다. 충격흡수 소재입니다.
• 덮는 데 사용되는 인조가죽 또는 삼베. 재료를 비축해 두는 것이 좋습니다.
• 고무 밴드(너비 3~5cm) 또는 고정용 로프(나무나 기둥에).
• (나무나 기둥에) 고정용 벨크로.
• 나사 4-8개(벽면 장착).
• 드라이버.

제조공정

우리의 마키와라는 서로 수직으로 연결된 세 개의 링크로 구성되어야 합니다.

약 20-25 x 35-40cm 크기의 판을 폴리우레탄(또는 매트)으로 잘라냅니다. 각 섹션은 2개 또는 3개의 판으로 만들 수 있습니다. 이는 훈련 수준과 충격 흡수 장치의 두께에 따라 달라집니다.

다음으로 외장용으로 준비된 재료를 두 개의 층으로 굴립니다. 우리는 그것을 수직으로 배치하고 접시 기둥에 배치합니다. 같은 층의 덮개를 위에 놓고 앞면과 뒷면 부분을 함께 꿰매십시오. 판 사이에 솔기를 넣을 수도 있습니다.

마키와라를 고정할 탄성 밴드(가장자리에 벨크로가 꿰매어져 있음) 또는 로프가 아래쪽과 위쪽 가장자리에 꿰매어 있습니다. 이 옵션은 나무나 기둥에 부착하는 데 적합합니다.

벽을 지지대로 사용하는 경우 나사(원하는 경우 다웰로 못을 박을 수 있음)로 올바른 위치에 고정하기만 하면 됩니다. 여기 당신이 직접 만든 마키와라가 있습니다!

휴대용 마키와라를 만드는 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 애완동물 가게에 가서 고양이 긁는 기둥을 구입하세요. 그런 다음 일부 철물점에서 끝에 고리가 있는 고무 밴드 두 개를 구입하고(직접 만들 수 있음) 전체 구조를 서로 연결합니다. 나무나 기둥에 걸 수 있는 좋은 발사체임이 밝혀졌습니다.

또 다른 방법이 있습니다! 대마로 작은 판을 감쌀 수 있습니다 (부드러움을 위해 그 아래에 무언가를 놓을 수 있습니다). 그런 다음 적절한 고정 장치를 찾으면 자신만의 마키와라를 만들 수 있습니다.

마지막으로 가장 쉬운 방법은 낡고 두꺼운 책을 가져다가 표지를 떼어 벽에 붙이는 것입니다.

기성품의 좋은 휴대용 옵션은 Badyuk-Shilov makiwara입니다. 이것은 많은 전문가와 무술가들에 의해 최고로 여겨지는 Shilov의 특허 Kamerton Makiwara의 휴대용 버전입니다.

일반적으로 MBS 또는 간단히 Makiwara Badyuka라고 합니다. 자신의 손으로 만드는 것은 위에서 논의한 것보다 더 어렵습니다. 그러나 가능성이 있습니다. 작동 원리를 알고 적절한 재료를 선택하면 됩니다.

하지만 집에서 직접 손으로 조립한 우수한 품질의 마키와라는 체육관에 있는 장비를 대체할 수 있으며 훈련에 전념할 수 있는 귀중한 시간을 낭비하지 않도록 해준다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 끊임없는 연습은 당신의 타격을 기술적이고 강력하며 관통력 있게 만들어줄 것입니다.

이 기사에서 배울 내용은 다음과 같습니다.

• 가라데용 마키와라 만드는 법
• 가라테 마키와라 사용법
• 가라데용 마키와라를 선택하는 방법

어떤 이유로 대부분의 경우 가라테를 가르치는 현대적인 방법은 충분히 효과적인 시뮬레이터인 마키와라의 사용을 의미하지 않습니다. 한편, 가라데를 전문적으로 수련하는 모든 사람은 다음 사항을 알아야 합니다. 기본 운동이 발사체를 사용하면 좋은 사격을 제공하고 기술을 향상시킬 수 있습니다. 가라데 마키와라가 무엇인지, 훈련 중에 사용하는 방법, 자신의 손으로 그러한 발사체를 만들 수 있는지 여부에 대한 기사를 통해 배울 수 있습니다.

가라데에 마키와라가 필요한 이유는 무엇입니까?

마키와라– 타격 연습, 타격 표면 패딩용으로 설계된 다기능 장치이며 접촉 무술에 사용됩니다. 가라테를 위한 마키와라의 디자인은 오키나와와 일본에서 유래된 것으로 여겨지며, 이를 사용하는 실제 기술은 중국에서 왔습니다. 소림사에서 훈련하는 동안 사용되기 시작했고, 파낸 나무와 통나무에 타격을 가하는 연습을 했습니다. 땅. 따라서 승려들은 신체의 특정 부위를 굳히고 공격하려고 했습니다.

많은 개발자들이 기존 시뮬레이터의 설계를 복잡하게 만들고 개선하여 명성과 좋은 수익을 가져올 고유한 기여를 하려고 노력하고 있습니다. 저녁 식사가 적에 대한 승리에 달려 있던 당시에는 포탄 재구성에 대해 생각하는 사람이 거의 없었습니다. 그리고 마키와라는 가라테카 훈련의 사실상 유일한 조수였습니다.

가라데 마키와라에 체계적으로 여러 번의 타격을 가하는 것이 가장 중요했습니다. 효과적인 운동파업을 전달하기 위해 : 주먹이 강화되었습니다. 몸은 스트레스에 익숙해졌습니다. 몸은 최대한 타격에 맞춰졌다. 대부분의 경우 집 근처에 가라데 마키와라가 있고 몇 가지 배운 카타가 이미 미래의 마스터를 훈련하기 위한 전제 조건으로 간주되었습니다.

어떤 사람들은 가라데 마키와라가 타격 표면을 패딩하기 위한 용도로만 고안되었다고 믿습니다. 다른 사람들에 따르면, 그것의 도움으로 훈련하면 펀치력 외에는 아무것도 개발할 수 없습니다. 그리고 오직 일부만이 그것을 이해합니다 올바른 기술이 발사체를 사용하면 정말 강력한 타격의 많은 구성 요소를 해결할 수 있습니다.

우리는 이러한 측면을 순서대로 고려할 것을 제안하지만 모두 똑같이 중요하다는 점을 유보해 보겠습니다.

• 충격 표면의 경화 및 패킹;
• 충격과 관련된 링크의 안정화 형성(충격 링크), 충격 링크의 기능적 안정화;
• 충격 링크의 건설적인 안정화(종종 보상성 비대 또는 조직 대체와 관련된 해부학적 변형);
• 최대 충격력을 달성하기 위해 공간에서 신체와 부품의 최적 위치를 개발합니다.
• 강력한 타격을 가하기 위한 거리감 개발;
• 근육 사이와 근육 내에서의 적절한 조정 덕분에 전체 기술 전반에 걸쳐 타격의 힘을 유지하는 기술을 개발합니다.
• 대상의 표면이 아니라 대상으로부터 일정 거리(깊이)에 타격을 던지는 동시에 제어된 타격을 전면적인 타격으로 대체하지 않는 기술을 개발합니다.
• 팔다리의 근육만을 사용하여 타격으로 의도 한 수준의 깊이까지 가라데에 대한 너무 단단한 마키와라를 펀치하는 것은 단순히 비현실적이기 때문에 몸 전체를 타격하는 능력을 연습합니다.
• 다음 기술 행동을 준비할 시간을 갖기 위해 힘차게 공격하고 신체의 타격 부분을 즉시 신속하게 제거하는 방법을 가르칩니다.

가라데에서는 마키와라를 어떻게 사용하나요?

지난 몇 년간의 대가들은 가라데를 위해 마키와라와 함께 작업하는 방법을 자세히 설명하지 않았습니다.

예를 들어, 이토스 안코(Itosu Anko)는 다음과 같이 썼습니다. “토데에서는 팔과 다리의 힘이 매우 중요하므로 마키와라를 세심하게 훈련해야 합니다. 운동 중에는 어깨를 낮추고 폐를 곧게 펴고 힘을 집중하며 발을 바닥에 단단히 고정하고 발가락으로 땅을 잡고 허리를 낮추십시오. 내부 에너지(키)에 하단 부분복부 (세이카 탄덴). 각 팔을 적어도 100회, 200회씩 운동하세요.”

타격 시 오른팔을 뻗을 때 주먹은 아래로 향해야 한다. 내부에. 가슴에서 마키와라까지의 경로의 두 번째 부분에서 주먹을 돌리기 시작해야 한다는 점에 유의해야 합니다.

가라데 마키와라는 검지와 중지의 큰 마디로 쳐야 합니다. 따라서 약 80%의 힘으로 맞았을 때 손은 100%의 힘으로 뒤로 당겨져야 합니다.

초보 운동선수를 위한 가라데 마키와라 작업의 대략적인 방법을 설명하겠습니다.

준비 단계

먼저, 근육 내 협응력을 향상시켜 결과적으로 펀치력을 향상시킬 수 있는 한 가지 기술을 시도해 보세요.

시작하려면 마지막 임팩트 지점에서 가라데 마키와라 앞에 서십시오(주먹의 타격 표면을 스트라이커에 대고 위치시킵니다). 팔을 곧게 펴고 뒷발의 뒤꿈치를 바닥에 눌러 손가락이 코팅을 파고들도록 합니다(Ki는 스트라이커에 수직으로 앞으로 확장됩니다). 고관절은 힘/키메 해제를 완료할 준비가 되어 있어야 합니다.

주목!근육을 잘 워밍업한 후에만 이 운동을 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 부상 위험이 매우 높습니다. 몇 번의 반복으로 몸을 스트레칭할 수 있습니다. 등척성 운동, 모양이 타격과 유사합니다.

이제 교대로 왼쪽과 오른손스트라이커에게서 주먹을 떼지 않은 채 가라테 마키와라를 10회 타격/던지기합니다.

가장 흔한 실수 목록을 확인하세요반복을 피하기 위해:

• 타격 전에 주먹이 스트라이커에서 떨어져 속도를 높여 가라테 마키와라에 충돌합니다.
• 타격은 팔꿈치에서 구부러진 팔 근육에 의해 재현됩니다.
• 충격이 가해지는 동안 견갑골은 등에서 분리됩니다. 가슴과 겨드랑이의 근육을 좋은 상태로 유지하십시오.
• 충격이 가해지는 동안 골반이 앞으로 무너집니다(이유: 구조가 충분하지 않거나 위가 잘못된 시간에 긴장되거나 근육이 천천히 수축하여 요추 부위의 추간판이 끼일 수 있음) - 근육을 유지하려고 노력하십시오. 복부와 엉덩이의 모양이 양호합니다.
• 충격 중에 골반이 뒤로 이동합니다. (이유: 어깨를 치려는 욕구는 종종 실패를 수반함) - 복부와 엉덩이 근육의 긴장을 유지합니다.
• 충격 중에 뒤꿈치가 떨어져 나가게 되어(이유: 어깨를 탄도적으로 치려는 욕구) 구조적 체인이 붕괴되고, 체인의 강도는 가장 약한 링크의 강도와 같기 때문에 충격의 힘이 약해집니다. 종아리 근육의 힘에 비례하게 됩니다.

스스로 제어하세요. 최대 힘으로 다리가 바닥에서 5mm 들어 올려집니다. 신체 구조는 동일하게 유지됩니다.

초기 단계

가라테를 막 배우기 시작한 사람들은 먼저 부드러운 도구를 배워야 합니다. 가라테 마키와라를 덮는다는 뜻은 아닙니다. 부드러운 발포고무, 강성이 최소화된 보드를 선택하면 됩니다.

코쿠츠다치의 뒷자세에서 앞 손바닥은 가라테 마키와라의 스트라이커에 닿아야 하며 뒷손의 손바닥이나 주먹(학교에 따라 손바닥 우선권이 있으며 쇼토칸에서는 주먹)이 닿아야 합니다. 측면(플로팅 리브). 공격/공격 라인에 뒷발의 발을 놓습니다. 뒷손의 팔뚝은 축을 따라 이 발사체의 스트라이커를 향해야 하지만, 때때로 학교에서는 팔뚝이 신체 축과 평행을 유지하도록 요구합니다(측면으로 눌림).

뒷손(오른쪽 또는 왼쪽) seiken-giyaku-tsuki 공격을 생성합니다. 동작의 시작은 탠덴, 더 간단하게는 엉덩이(몸을 타격에 가하는 두 번째 원리)에서 시작됩니다. 그런 다음 가라테카는 코쿠츠다치(후도다치) 자세에서 젠쿠츠다치(앞 자세)로 이동하여 몸을 타격하는 세 번째 원리를 만들어냅니다. 그리고 주먹과 어깨, 발이 같은 선상에 있는 마지막 자세로 동작이 끝난다.

일부 학교에서는 자체 축을 투영하여(손이 약간 안쪽으로 향하는 경우) 타격을 가르치지만, 우리는 정면 충돌을 피해야 한다고 생각하므로 공격 라인에 머 무르지 않는 것이 좋습니다.

스트라이커를 터치할 때 키메/강제 해제가 발생하고, 스트라이커를 주먹 깊이(5~7cm) 이상 누르고 그 결과 위치(스트라이커를 누른 상태)를 1초 이상 유지합니다(초점을 맞춰야 함). 훈련의 목표에 따라). 그 후 손은 점차 원래 위치로 돌아갑니다.

초보 선수는 가라테 마키와라를 양손으로 번갈아 100회 칩니다(약 10분간 여유롭게 훈련). 처음에는 타격(약 10%)이 느린 속도로 쉽게 수행되지만, 발사체가 닿을 때마다 타격의 힘이 증가해야 합니다. 가벼운 터치는 타격하는 팔을 구부린다는 것을 의미하지 않으며 단순히 타격에 몸이 완전한 힘을 가하지 않는다는 것을 의미합니다. 이는 이 장치의 스트라이커의 편향에서 볼 수 있습니다. 매번 타격을 가할 때마다 마키와라는 극한 지점에 도달할 때까지 더 많이 휘어져야 합니다.

목표물을 맞추고 목표물을 통과하는 데 집중하십시오. 주요 초점은 움직임을 조정하는 것입니다. 모두 동시에 멈춰야 합니다. 느슨함을 피하세요! 기(氣)는 탠덴(tanden)으로 손을 통해 표적을 통해 퍼져나간다. 뒷다리바닥에

발을 공격 라인에서 멀리 이동하고 제자리에 고정하여 공격을 다양하게 하세요.

DIY 가라데 마키와라

더 나은 몸매를 만들고 기술을 연마하기 위해 집에서 만든 가라데 마키와라를 사용하는 것이 금지되지 않습니다.

휴대용 마키와라

이것은 가라테 마키와라를 만드는 가장 쉬운 방법입니다. 이렇게 하려면 캠핑 매트, 일부 천(낡은 청바지도 가능), 끈 및 실을 준비하세요. 먼저 러그를 조각으로 자릅니다. 크기와 부드러움은 최종 목표(장치의 크기와 부드러움)에 따라 달라집니다.

초보 선수는 최소한 3겹의 매트를 사용하고 시간이 지남에 따라 점차적으로 그 수를 줄이는 것이 좋습니다. 그런 다음 매개 변수를 고려하여 기존 직물에서 미래의 마키와라 덮개를 꿰매십시오. 덮개 안에 러그를 놓고 자유 가장자리를 재봉합니다(기계를 사용하는 것이 바람직하지만 손으로 ​​할 수도 있습니다).

여러 부분으로 구성된 가라데 마키와라를 만들고 싶다면 솔기를 사용하여 간단히 분리한 다음(예를 들어 가운데를 바느질하면 두 부분이 생깁니다) 그런 다음 구부리지 않고 구부릴 수 있습니다. 특별한 노력예를 들어 두 개의 레이어로 묶습니다.

타이어로 만든 마키와라

가라테 마키와라를 만들려면 다음이 필요합니다. 긴 보드, 오래된 타이어, 볼트와 너트 6개, 캠핑 매트나 끈, 그리고 고정용 체인도 가능합니다.

보드를 세 개의 동일한 부분으로 보았습니다. 길이는 바퀴의 직경과 같습니다. 볼트를 사용하여 보드 한 개를 타이어 중앙에 고정하고 나머지 두 개는 측면에 고정합니다. 뒷면. 중앙 보드 주위에 깔개나 끈을 감습니다(패딩의 밀도에 따라 다름).

완성된 가라데용 마키와라는 타이어 측면의 판자를 사용하거나 체인을 사용하여 벽에 장착할 수 있습니다(이 경우 판자를 부착할 필요가 없습니다). 이 발사체의 가장 큰 장점은 부착된 위치에 관계없이 튀어 나온다는 점이며 이는 타격을 가할 때 중요한 요소입니다.

클래식 마키와라

필수 구성 요소: 평판, 끈 또는 여행용 매트, 여러 개의 벽돌. 복잡한 것은 없습니다. 작은 구멍을 파고 보드를 부분적으로 담그고 벽돌로 보강하고 묻습니다. 러그를 보드에 부착하거나 끈으로 감쌉니다. 또한 보드가 땅에 젖지 않고 가라테 마키와라가 오랫동안 당신을 섬길 수 있도록 보드를 프라이머로 코팅하는 것이 좋습니다.

가라테 마키와라 : 선택 기능

가라데용 마키와라 발은 우선 손 기술을 연습하기 위한 발사체입니다. 이를 선택할 때 달성하려는 목표에 집중하십시오. 추가 작업이 발사체로.

타격을 가해야 하는 경우 관성이 높은 수동적이고 무거운 발을 자세히 살펴봐야 합니다.

그러한 모델로 작업할 때만 발을 잡을 사람인 패드맨의 손을 다치지 않도록 보장됩니다.

가라데용 무거운 마키와라 발도 피드백을 충분히 느낄 수 있기 때문에 좋습니다. 펀치를 연습하다 보면 확실히 좋은 저항감과 반동을 느낄 수 있을 것입니다. 덕분에 기술을 더 잘 제어할 수 있습니다. 중요한 측면파업을 할 때.

처음에는 발의 구조로 인해 경험이 부족한 사용자라도 맨손으로 강력한 타격을 가할 수 있는 것이 바람직합니다.

이와 관련하여 발이 너무 단단해서는 안됩니다. 충분히 크고 두껍고 부드러운 것이 좋습니다.

마키와라 발에 대한 전술을 연습해야 하는 경우 공격에 대한 발사체의 저항은 단계적 작업만큼 중요하지 않습니다. 즉, 이 경우 발을 훨씬 쉽고 강하게 선택할 수 있습니다. 하지만 보호된 상태에서 맨손으로 작업하게 된다는 점을 명심하세요.

발사체의 모양과 크기에 대해 이야기합시다. 다양한 옵션이 허용됩니다.

준비 발충분히 큰 사이즈를 선택해야 합니다. 물론, 프로 선수들은 작은 발사체를 사용해 강력한 타격의 정확성을 연습할 수도 있습니다. 하지만 초보자는 이 수준에 도달하기 위해 오랜 시간 훈련을 해야 합니다.

전술적 발이어야 한다 작은 크기. 그러한 발사체만이 타격에 필요한 정확성을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 그러한 마키와라 발의 웰트에는 공격과 반격이 가능한 매개변수가 있어야 합니다.

중요한 점은 발의 모양입니다.

충격을 받은 표면이 완전히 평평한 것이 좋습니다. 이렇게 하면 (특히 보호되지 않은 손으로) 주먹을 쥘 때 접촉점과 힘이 가해지는 각도를 느낄 수 있습니다.

결과적으로, 패드맨은 이러한 각도를 변경함으로써 전투기를 매우 효과적으로 "훈련"하고 주먹을 목표물에 정확하게 "가져올" 수 있습니다. 이것은 주목할 가치가 있습니다.

Sportstyle 회사는 1992년에 설립되었으며 25년 이상 러시아 및 주변 국가 시장에서 제품과 서비스를 성공적으로 선보였습니다.

회사의 주요 활동 중 하나는 프레임 차양 구조물, 스포츠 장비 및 레크리에이션 용품을 생산하는 것입니다. 당사의 제품은 다음과 같은 모든 제품을 포함하여 매우 인기 있고 수요가 많습니다.

• 무술. 복싱, 레슬링, 우슈, 태권도용 장비 및 스포츠 장비. 샌드백, 샌드백, 발사체 장갑, 발, 방패, 동물 인형.
• 체조, 피트니스, 에어로빅. 체조 매트, 후프, 스틱, 줄넘기, 스웨덴 벽, 수평 막대, 반지, 로프, 벤치. 스포츠 에어로빅을 위한 플랫폼.
• 스포츠 게임. 농구, 배구, 테니스, 아이스하키, 축구, 미니축구, 핸드볼 등의 스포츠 장비
• 체육 실기. 공 던지기 보드, 수류탄 던지기, 장애물 경주, 높이뛰기 장비.
• 겨울 스포츠. 안전 큐브, 쇼트트랙 스피드 스케이팅용 매트, 스키 슬로프용 보호 매트.

기사 개요:

• 탄력성은 마키와라의 주요 품질입니다
• 탄력성을 제공하는 디자인 솔루션
• 마키와라의 탄력성을 보장하기 위한 2가지 주요 설계 원칙에 대한 자세한 고려:

1. 탄성 스트라이커

• 특정 구현 옵션 건설적인 솔루션두 옵션 모두

1. 탄성 스트라이커

• 구조에 필요한 탄성을 측정하는 것
• 다양한 기술을 연습하기 위한 부착 방법
• 선호하는 디자인 옵션
• Shilov가 디자인한 마키와라 “음차”(장기 테스트를 거쳐 특별히 개발된 재료, 충격력의 객관적인 평가, 교체 가능한 스트라이커, 마키와라의 강성과 탄력성 조정, 수평 및 수직 표면 장착 옵션)

탄력성은 마키와라의 주요 품질입니다

Makivars가 가장 많이 들어옵니다. 다양한 디자인, 그러나 모든 "진짜" 마키와라의 기본 요소는 스프링 요소, 즉 발사 핀입니다. 이 조건은 필수이며 논쟁의 여지가 없습니다.

널리 판매되고 있으며 매우 상대적인 스프링 특성을 지닌 벽 베개를 대표하는 모든 마키와라와 파트너가 꼭 쥐고 있어야 하는 베개 형태의 보호 장치는 엄밀한 의미에서 마키와라가 아닙니다. 타격용 장치를 마키와라라고 부르면 당연히... 하지만 가방, 배, 발 등도 마키와라라고 불러야 합니다.

발사 핀은 충격 시 변형되어 타격 표면에 탄성 저항을 제공해야 합니다. 이것이 바로 이 독특한 장비에서만 동시에 작업할 수 있는 모든 다양한 측면을 제공하는 것입니다. 대부분의 다른 발사체는 충격의 특정 특성 또는 충격 링크(맞는 해부학적 구조)의 특성 변화에 대한 선택적(선택적) 개발만 제공할 수 있습니다.

마키와라에 탄력성이 없으면 타격 표면을 채우고 경화시키는 데에만 적합하며 이는 마키와라 훈련을 통해 해결할 수 있는 매우 작은 범위의 문제입니다.

탄력성을 위한 설계 솔루션

마키와라의 탄력성을 보장하는 문제는 두 가지 주요 방법으로 해결될 수 있으며, 이는 서로 별도로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다.

• 부딪히는 요소 자체가 탄성을 가질 수 있음
• 상대적으로 탄력이 없는 발사 핀을 안정적인 위치에 고정하는 스프링 시스템을 통해 탄력성을 생성할 수 있습니다.

마키와라의 탄력성을 보장하기 위한 2가지 주요 설계 원칙에 대한 자세한 검토

위에 나열된 두 가지 방법 중 어떤 방법으로 탄력성 문제를 해결하는지에 따라 마키와라의 디자인이 달라집니다.

탄력있는 스트라이커

스트라이커의 스프링 특성은 스트라이커가 만들어지는 재료와 기하학적 구조에 의해 보장됩니다.

재료는 매우 다양할 수 있습니다.

• 탄력있는 나무
• 고무
• 플라스틱
• 금속

고무 스트라이커의 경우 우선 재료의 특성 자체에 의해 탄성이 보장됩니다. 플라스틱과 목재를 사용할 경우 스트라이커의 기하학적 구조가 중요하게 되며, 오히려 마키와라의 탄력성을 보장하는 주요 포인트가 됩니다. 이것이 어떻게 보이는지는 아래의 특정 디자인 옵션에 대한 설명이 포함된 섹션에서 설명됩니다.

스트라이커의 탄성 특성을 향상시키기 위해 종종 후자의 결합 디자인이 사용된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 저것들. 기하학적 구조(목재)로 인해 탄성을 제공하는 상대적으로 단단한 발사 핀은 탄성 재료(고무)로 덮여 있습니다.

견고한 재료(목재, 플라스틱, 금속)로 만들어진 스트라이커의 탄성 특성은 기하학적 구조뿐만 아니라 스트라이커 자체의 설계에 의해서도 보장될 수 있습니다. 예를 들어, 합판처럼 접착된 다층 보드를 사용하면 단단한 보드보다 두께가 얇을수록 강도와 탄성이 더 커질 수 있습니다. 등.

스트라이커의 탄력성을 제공하는 스프링 시스템

스프링 시스템은 충격 흡수 특성으로 인해 충격 전체에 걸쳐 충격 링크에 저항을 제공하고 충격 표면의 충격이 중단된 직후 스트라이커를 원래 위치로 되돌릴 수 있는 구조입니다.

이 아이디어를 구현하기 위한 설계와 방법은 존재하지만 아직 존재하지 않지만, 믿을 수 없을 만큼 많은 수가 존재할 수 있습니다. 여기서 인간의 천재성은 그 자체를 아무것도 제한할 수 없습니다...

다양한 기계, 장치 등(충격 흡수 장치, 스프링, 스프링, 다양한 아이템탄성 특성) 및 본질적으로 동일한 충격 흡수 장치, 판 스프링 및 스프링인 특별히 설계된 구조입니다.

그들은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

1. 스트라이커의 직접적인 연속임; 그들은 후자에 붙어있다 다양한 방법으로축을 따라 고정 베이스에 고정되어 있습니다. 상대적으로 단단하고 탄력이 없는 공격수에게 탄력성을 제공하는 것은 바로 그들이다.
2. 꽤 독립적인 디자인, 이는 스트라이커의 연속이 아니지만 충격 전반에 걸쳐 충격 링크에 대한 저항을 제공하고 충격 표면의 충격이 중단된 직후 스트라이커를 원래 위치로 가져옵니다.

어떻게 생겼는지 아래를 참조하세요.

두 옵션 모두에 대한 설계 솔루션을 구현하기 위한 특정 옵션

여기서는 가장 일반적이고 자주 사용되는 항목을 살펴보겠습니다. 간단한 옵션, 왜냐하면 사실, 위에서 설명한 마키와라 디자인의 기본 원리를 무한히 알고 있으면 디자인이라는 주제에 즉흥적으로 대처할 수 있습니다.

탄력있는 스트라이커

탄성 재질(고무)로 만들어진 고정식 고정 구조:

• 두꺼운 미세기공 조각("발포고무") 또는 고정된 표면에 고정된 기타 물질; 재료는 강해야 하지만 저항력이 있어야 하며 충격에 따라 변형(구겨짐)되고 원래 상태로 돌아갑니다.
• 고정된 표면에 고정된 링 형태의 탄성 재료(고무)로 만들어진 구조; 구조는 강해야 하지만 저항력이 있어야 하며 충격에 따라 변형(주름)되고 원래 상태로 돌아갑니다( 자동차 타이어, 생산 시 컨베이어 또는 기타 메커니즘에 사용되는 고무 샤프트의 덮개 조각); 타격이 가해진 곳에 특수 플랫폼을 만들 수 있지만 반드시 필요한 것은 아닙니다. 이 디자인은 몸의 위치를 ​​바꾸지 않고도 다양한(작은) 각도로 타격을 연습할 수 있다는 점에서 좋습니다.

기하학과 디자인으로 인해 탄성을 지닌 고정되고 견고한 발사 핀(재료: 목재, 플라스틱, 금속):

• 유사한 방식으로 고정된 탄성 목재로 만들어진 보드, 플라스틱 시트, 탄성 금속 판, 하나 이상의 재료로 된 조판 판; 타격은 2면에서만 전달될 수 있으며, 직선과 궤적이 다른 기술을 연습하려면 마키와라와 관련하여 신체의 위치를 ​​크게 변경해야 합니다.

스트라이커의 탄력성을 제공하는 스프링 시스템

스트라이커의 직접적인 연속인 시스템(스트라이커는 연속된 높은 스프링 특성을 갖는 고정 스프링 시스템에 부착되어 있음):

• 자동차 스프링
• 탄성 금속판
• 적층 목재 패널
• 등.

상대적으로 탄력이 없는 공격수에게 탄력성을 제공하는 시스템:

구조에 필요한 탄성을 측정한 것

전체 구조의 탄성은 스트라이커가 원래 위치에서 약 10~20cm 정도 벗어나도록 하여 발사체의 구조적 무결성을 보장해야 합니다(즉, 이러한 편차로 인해 파손되지 않음). 후자는 스트라이커가 더 먼 거리에서 이탈하는 것을 허용하지 않는 특수 리미터로 보장될 수 있습니다.

10 - 20cm는 패배를 보장하기 위해 적에게 손을 "붙여야"하는 "깊이"입니다. 내부 장기(침투량이 적으면 접촉면에 멍이 남을 수 있습니다.)

하지만 마키와라 작업에 관한 문제는 다루지 않겠습니다. 여기서는 발사체의 디자인과 그 특성만을 분석합니다.

다양한 기술을 연습하기 위한 부착 방법

이것은 역설적이지만 많은 사람들에게는 마키와라를 사용하면 전체 타격 범위를 완벽하게 연습할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

전부는 아니지만 많은 사람들이 사이드킥을 연습하려면 마키와라와 비스듬히 서 있어야 한다는 것을 이해합니다. 그러나 마키와라를 수직뿐만 아니라 수평, 심지어 비스듬히 설치할 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

한 가지 중요한 점은 마키와라의 스트라이커는 충격 축을 따라 충격 표면에 저항해야 하지만 충격 힘의 벡터와 정확히 반대되는 힘을 사용해야 한다는 것입니다.

선호하는 디자인 옵션

마키와라 디자인의 특정 선호도는 하나 또는 다른 수정의 발사체가 갖는 특성을 기반으로 객관적으로 형성되어야 합니다.

필수 속성(순서나 중요성이 아닌 연속):

• 초기 상태에서 스트라이커의 필요하고 충분한 편향 진폭
• 공격자의 편향에 따른 충격력을 평가할 수 있는 객관적인 가능성
• 힘
• 탄력성과 탄력성
• 강성, 탄력성, 탄력성 변경 및 조정 가능성
• 편의성(마키와라와 관련하여 필요한 각도로 설 수 있는 능력)

이는 마키와라 작업과 진행 상황을 평가하는 데 중요한 기준입니다.

덜 중요하지만 바람직한 기준이 있습니다.

• 빠른 설치 및 해체 가능
• 아래에 장착 가능성 다른 각도그리고 다른 비행기에서
• 저항력의 객관적인 측정 가능성(동력계)
• 히트 카운터(일반적으로 장난이지만 유용함)
• 기타 등등

아래 링크를 클릭하면 "Shilova Tuning Fork" makivara 사용자의 이 리뷰와 기타 리뷰를 들을 수 있습니다.

공식 홈페이지 마키와라 "시로바의 소리굽쇠"

www.makiwara.ru

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마키바라 바듀카-실로바(MBSH)

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