Αρχίζει διαδικασία προσωπικής αυτο-ανάπτυξηςαπό τη στιγμή που ένα άτομο, έχοντας κάποτε ήθελε κάτι, αρχίζει να σκέφτεται πώς μπορεί να το πετύχει και τι τον εμποδίζει να κάνει τα πρώτα βήματα. Το ενδιαφέρον είναι ότι μόλις λάβουμε μια ερώτηση, ο εγκέφαλός μας αναζητά συνεχώς μια απάντηση, ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή της συνείδησης. Περιλαμβάνει τη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης του ατόμου, το οποίο, θέλοντας και μη, απορροφά όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, ο ίδιος ο εγκέφαλος ταξινομεί τα πάντα. πιθανές επιλογέςλύσεις στο πρόβλημα και μια μέρα έρχεται η διορατικότητα. Αλλά αυτή η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη και μακρά.

Πρώτα απ 'όλα, απαιτεί και κάποιο κίνητρο. Και κάθε άτομο παρακινεί τον εαυτό του, αφού η προσωπική ανάπτυξη είναι μια αυστηρά ατομική διαδικασία. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το κίνητρο, η διαδικασία προσωπικής αυτο-ανάπτυξης οδηγεί στο ίδιο πράγμα - μια αλλαγή στη συνήθη σκέψη ενός ατόμου, μια αλλαγή στη στάση απέναντι στον κόσμο, τους άλλους και, φυσικά, προς τον εαυτό του.

Η διαδικασία της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης είναι δύσκολη, μακρά και επίπονη, αφού πρέπει να παλέψεις με το δικό σου «εγώ», που δεν θέλει να αναγνωρίσει και να δεχθεί αλλαγές στη ζωή. Αλλά είναι επίσης ανόητο να σταματάς σε αυτό το μονοπάτι, αφού η διαδικασία ξεκινά αμέσως πίσω πλευράκαι ό,τι έχετε πετύχει προηγουμένως χάνει την αξία του και σας επιστρέφει σε ένα βαρετό και δυσάρεστο παρελθόν. Το κύριο πράγμα είναι να μην χάσει την καρδιά. Να είστε σίγουροι ότι πάντα στο δρόμο της προσωπικής αυτοανάπτυξης μπορείτε να συναντήσετε ένα άτομο που θα σας βοηθήσει, θα σας στηρίξει και χωρίς να απαιτεί απολύτως τίποτα σε αντάλλαγμα.

Μέθοδοι και στάδια προσωπικής αυτο-ανάπτυξης

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτά τα ζητήματα αντιμετωπίζονται συχνά από την ψυχολογία. Αλλά στην πραγματικότητα, η διαδικασία της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης μπορεί να αποτελείται από ποικίλες πρακτικές: διαλογισμό, πίστη, επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, εκπαίδευση, γιόγκα κ.λπ. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η προσωπική αυτοανάπτυξη περνάει από διάφορα στάδια.

1. Γνωρίζοντας το δικό σας «εγώ», τις δυνατότητές του, καθώς και την αναζήτηση τρόπων τροποποίησής του. Σε αυτή την περίπτωση, η προσωπική αυτο-ανάπτυξη βοηθά όχι μόνο να κατανοήσει κανείς τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω μας, αλλά και να ανακαλύψει τη σχέση με τα παιδικά τραύματα και τους φόβους και τα προβλήματα του σήμερα. Μετά από αυτό, όλα τα ταλέντα και οι ικανότητες που δεν είχαν διέξοδο πριν κυριολεκτικά ξεσπούν.

2. Επόμενο βήμαΗ προσωπική αυτό-ανάπτυξη είναι ο επαναπρογραμματισμός των πράξεων και της συμπεριφοράς του ατόμου. Αυτό βοηθά στη μετατροπή της ξαφνικής και απροσδόκητης επιτυχίας σε τακτική και μόνιμη επιτυχία.

3. Όταν τέτοιοι μετασχηματισμοίγίνετε σημαντικοί και αποκτούν μόνιμο χαρακτήρα, ο κόσμος αρχίζει να παίζει με νέα χρώματα και οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν όλο και καλύτερα.

Τι δίνει η προσωπική αυτοανάπτυξη;

Αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότηταςανοίγει νέες προοπτικές στη ζωή και στην επικοινωνία με τους ανθρώπους. Η ίδια η ζωή γίνεται πιο φωτεινή και γεμάτη, και το πιο σημαντικό, αρχίζει να λάμπει με νέες πτυχές. Εμφανίζονται νέες ευκαιρίες, φίλοι, ορίζοντες, ιδέες, σκέψεις. Η διαδικασία της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης σας επιτρέπει να κάνετε τον κόσμο γύρω σας πιο αρμονικό, ευγενικό και γεμάτο ενέργεια.

Αν στραφούμε στην αυτο-ανάπτυξη ως μια συγκεκριμένη διαδικασία που εκτυλίσσεται στο χρόνο και στο χώρο της ανθρώπινης ζωής, θα πρέπει να σημειώσουμε την ασάφεια και την ποικιλομορφία της. Εδώ είναι πολύ πιο δύσκολο να προσδιοριστεί με σαφήνεια η αλληλουχία των ενεργειών που χαρακτηρίζουν την αυτο-ανάπτυξη παρά, για παράδειγμα, η σειρά των ενεργειών που περιγράφουν τη διαδικασία της αυτογνωσίας. Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους, ο σημαντικότερος από τους οποίους είναι η ύπαρξη διάφορες μορφέςαυτοανάπτυξη.

Δεν είναι τυχαίο ότι στη ρωσική γλώσσα υπάρχουν πολλοί όροι που αποτυπώνουν διαφορετικές αποχρώσειςδιαδικασία αυτο-ανάπτυξης: αυτο-παρουσίαση, αυτο-έκφραση, αυτοεπιβεβαίωση, αυτοβελτίωση, αυτοπραγμάτωση, αυτοπραγμάτωση, κ.λπ. Όλα είναι συστατικά - το πρώτο μέρος «εαυτός» υποδεικνύει ότι το θέμα, η ο εκκινητής της δραστηριότητας είναι ένα άτομο, ο δεύτερος χαρακτηρίζει την ιδιαιτερότητα, την πρωτοτυπία της δραστηριότητας: να εκφραστεί, να καθιερωθεί, να συνειδητοποιήσει, να βελτιώσει. Επομένως, δεν είναι δυνατόν να αναλύσουμε απλώς τους στόχους, τα κίνητρα, τις μεθόδους και τα αποτελέσματα της αυτο-ανάπτυξης, όπως συνέβη με την αυτογνωσία. Όλα αυτά μπορούν να αναλυθούν στο πλαίσιο της μιας ή της άλλης μορφής αυτο-ανάπτυξης.

Οι μορφές αυτο-ανάπτυξης είναι οι πιο σημαντικές και περιγράφουν την αυτο-ανάπτυξη στο σύνολό τους αρκετά πλήρως, αυτές περιλαμβάνουν: αυτοεπιβεβαίωση, αυτοβελτίωση και αυτοπραγμάτωση. Η αυτοεπιβεβαίωση καθιστά δυνατό να εκφραστείτε πλήρως ως άτομο. Η αυτοβελτίωση εκφράζει την επιθυμία να έρθετε πιο κοντά σε κάποιο ιδανικό. Η αυτοπραγμάτωση είναι να αναγνωρίσεις ένα συγκεκριμένο δυναμικό στον εαυτό σου και να το χρησιμοποιήσεις στη ζωή. Και οι τρεις μορφές επιτρέπουν σε κάποιον να εκφραστεί και να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του σε διάφορους βαθμούς. Είναι λοιπόν αυτοί που χαρακτηρίζουν επαρκώς τη διαδικασία της αυτοανάπτυξης συνολικά, όπου η εσωτερική στιγμή της κίνησης είναι η αυτοκατασκευή του ατόμου.

Αυτές οι τρεις κύριες μορφές αυτο-ανάπτυξης συνδέονται στενά μεταξύ τους. Το πρωταρχικό, από τη μια πλευρά, είναι η αυτοεπιβεβαίωση. Για να βελτιωθείς και να πραγματοποιηθείς πλήρως, πρέπει πρώτα να εδραιωθείς στα δικά σου μάτια και στα μάτια των άλλων. Από την άλλη πλευρά, μια προσωπικότητα που βελτιώνεται και αυτοπραγματοποιείται αντικειμενικά αυτοεπιβεβαιώνεται, ανεξάρτητα από το πόσο το ίδιο το άτομο σε αυτά τα στάδια ανάπτυξης αισθάνεται την ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση. Ταυτόχρονα, οι πράξεις πρωταρχικής αυτοεπιβεβαίωσης είναι επίσης πράξεις αυτοπραγμάτωσης. Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ας αναλύσουμε τους στόχους, τα κίνητρα, τις μεθόδους και τα αποτελέσματα της αυτο-ανάπτυξης με τις μορφές αυτοεπιβεβαίωσης, αυτοβελτίωσης και αυτοπραγμάτωσης.

Υπάρχουν τρεις κύριες μορφές αυτοβελτίωσης: - προσαρμογή («φέρνοντας» τον εαυτό σας σε ορισμένους κανόνες και απαιτήσεις). - μίμηση (αντιγραφή συγκεκριμένου μοντέλου ή μέρους του). - αυτοεκπαίδευση είναι υψηλότερη μορφήαυτοβελτίωση.

Οι κύριοι παράγοντες που ενθαρρύνουν ένα άτομο να ασχοληθεί με την αυτοεκπαίδευση: - η επιθυμία να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως άτομο. - παραδείγματα άλλων. - αξιολόγηση των άλλων. - σωστά οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία.

Η αυτογνωσία είναι η μελέτη από ένα άτομο της δικής του φυσικής και ψυχικά χαρακτηριστικά. Επιτρέπει σε ένα άτομο να κοιτάξει τον εαυτό του από έξω, να αξιολογήσει τις ιδιότητες, τις πράξεις και τις σκέψεις του. Η αυτογνωσία πρέπει να γίνεται σε μια ήρεμη, ευνοϊκή ατμόσφαιρα, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή αυτοεκτίμηση (υπερεκτιμημένη ή υποτιμημένη). Η αυτοεκπαίδευση και η κατεύθυνση των πρακτικών ενεργειών εξαρτώνται από την αυτοεκτίμηση.

Για πρακτικές ενέργειες αυτοβελτίωσης, πολλοί άνθρωποι επέλεξαν ένα μότο για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα: «Ένα όνειρο επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά», «Κατακτήστε τον εαυτό σας αν θέλετε να νικήσετε τους άλλους», «Πηγαίνετε μπροστά και μην τα παρατάτε» κ.λπ.

Για να δουλέψετε στον εαυτό σας, πρέπει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα αυτοεκπαίδευσης. Ένα πρόγραμμα αυτοεκπαίδευσης μπορεί να αναπτυχθεί με στόχο την αυτοεκπαίδευση διαφορετικών πτυχών της προσωπικότητας (σύνθετο) και μπορεί να παρέχει την αυτοεκπαίδευση οποιασδήποτε ποιότητας.

Τα προγράμματα αυτοεκπαίδευσης διαφοροποιούνται σε μακροπρόθεσμα ή βραχυπρόθεσμα, γενικά ή αναλυτικά.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με περισσότερα απλά προγράμματα(για παράδειγμα, ξεπερνώντας οποιοδήποτε χαρακτηριστικό ή ποιότητα), προχωρώντας σταδιακά στην περιπλοκή τους.

Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια διαδικασία, και όπως κάθε διαδικασία, έτσι και η αυτο-ανάπτυξη είναι απαραίτητη για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου. Η ιδιαιτερότητα της αυτοανάπτυξης είναι ότι οι στόχοι αλλάζουν πάντα, ανάλογα με το επίπεδο συνειδητοποίησης, την ικανότητα ανάληψης ρίσκου, την αυτοπειθαρχία, την αυτοπεποίθηση... Όλα αυτά τα κριτήρια καθορίζουν τι στόχο βάζουμε στον εαυτό μας και πόσο σύντομα θα πετύχουμε αυτόν τον στόχο.

Η προσωπική αυτο-ανάπτυξη μπορεί να χωριστεί σε πολλά βήματα, θα μιλήσουμε για αυτά παρακάτω, αλλά τώρα ας σκεφτούμε τι μας παρακινεί, τι μας αναγκάζει να σηκωθούμε και να ακολουθήσουμε αυτό το ενδιαφέρον, μερικές φορές δύσκολο μονοπάτι αυτο-ανάπτυξης.

Έτσι, μόλις ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο, περιτριγυριζόμαστε από ενήλικες, γονείς, ίσως αδέρφια ή αδερφές, παππούδες και γιαγιάδες. Και, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι μεγαλύτεροι, πιο δυνατοί, πιο έξυπνοι, πιο σοφοί από εμάς. Και ασυνείδητα, μερικές φορές συνειδητά, συγκρίνουμε τον εαυτό μας μαζί τους, και αυτή η σύγκριση δεν είναι πάντα υπέρ μας.

Και ακριβώς αυτή τη στιγμή, όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι είμαστε κατά κάποιο τρόπο «χειρότεροι» από τους ανθρώπους γύρω μας, δημιουργείται μέσα μας ένα σύμπλεγμα ανεπάρκειας, που περιγράφεται λεπτομερώς από τον A. Adler. Σε μια προσπάθεια να ξεπεράσουμε αυτό το σύμπλεγμα ανεπάρκειας, αρχίζουμε να ασχολούμαστε με την αυτο-ανάπτυξη.

Η διαδικασία της αυτο-ανακάλυψης

Το πρώτο βήμα στην αυτο-ανάπτυξη είναι η διαδικασία της αυτο-ανακάλυψης. Προσπαθούμε να ταυτιστούμε σε αυτόν τον κόσμο, να τοποθετηθούμε στο νοητικό μας σύστημα συντεταγμένων, σε σχέση με τα είδωλά μας, τα ιδανικά, τους συναδέλφους μας, τα μέλη της οικογένειάς μας (τόσο τους γονείς όσο και την οικογένεια που έχουμε ήδη δημιουργήσει), τη θρησκεία, τους πνευματικούς δασκάλους και μέντορες... Γενικά, αναζητούμε την απάντηση στο ερώτημα «ποιος είμαι εγώ σε αυτόν τον κόσμο;» Αυτή η αναζήτηση μπορεί να διαρκέσει μια στιγμή, αλλά μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια.

Έχω κάποιες ελλείψεις

Το δεύτερο βήμα είναι να παραδεχτώ στον εαυτό μου ότι έχω κάποιες ελλείψεις που με οδηγούν σε ανεπιθύμητες συνέπειες και αποτελέσματα στη ζωή. Και εδώ η αποδοχή του εαυτού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, τότε δεν προκύπτουν προβλήματα με μια αντικειμενική θεώρηση της περιβάλλουσας πραγματικότητας.

Και καταλαβαίνουμε πού βρισκόμαστε και τι (ποιος) μας περιβάλλει. Μπορεί να μην μας αρέσει, αλλά καταλαβαίνουμε ότι είναι έτσι. Μόλις πέσει το επίπεδο αποδοχής του εαυτού μας, αρχίζουμε να δικαιολογούμε τον εαυτό μας, να βρίσκουμε ανθρώπους που κατά τη γνώμη μας είναι «χειρότεροι» από εμάς. Και αυτό μας επιτρέπει να μην αλλάξουμε τίποτα στη ζωή μας. Και, ως εκ τούτου, η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης τελειώνει.

Και πώς θα ήθελα να είναι

Το τρίτο βήμα έρχεται αν δεν τα παρατήσουμε και κοιτάξουμε ανοιχτά τις ατέλειές μας (εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτή είναι μόνο η υποκειμενική μας εκτίμηση για το ποιες είναι οι ελλείψεις μας και ποια τα δυνατά μας σημεία) και αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πώς θα ήθελα να είναι . Αν όχι, τότε πώς; Συχνά πολλοί άνθρωποι σταματούν σε αυτό το βήμα.

Γιατί ξέρουμε πόσο ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ, αλλά ούτε καν σκεφτόμαστε τι ΘΕΛΟΥΜΕ. Και τότε αρχίζουμε να παραπονιόμαστε για το πόσο κακή είναι η ζωή μας, γιατί περιτριγυριζόμαστε από όλα όσα δεν θέλουμε και προσπαθούμε να αποφύγουμε (μπορείτε να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό αφού παρακολουθήσετε την ταινία The Secret, όλα περιγράφονται στο λεπτομέρεια εκεί). Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό για εμάς να αποφεύγουμε την κατάσταση του θύματος και να μην μεταθέτουμε την ευθύνη για την αιτία της δυσαρέσκειάς μας σε άλλους.

Πώς να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα

Το τέταρτο βήμα είναι να δω ποιους τρόπους μπορώ να πετύχω επιθυμητό αποτέλεσμα. Τι πρέπει να κάνω για να γίνω αυτό που θέλω; Και εδώ στο δρόμο μας μπορούμε να συναντήσουμε ανθρώπους, βιβλία, ταινίες, προπονήσεις που δείχνουν διαφορετικές επιλογές και τρόπους για να πετύχουμε τον στόχο μας.

Και η βοήθεια άλλων ανθρώπων είναι αποτελεσματική με την προϋπόθεση ότι έχουμε ήδη ολοκληρώσει τα πρώτα 3 βήματα μόνοι μας. Διαφορετικά, θα αποδειχθεί ότι συνειδητοποιούμε και δικαιώνουμε τις προσδοκίες των άλλων για εμάς, για το πώς θα ήθελαν να μας βλέπουν, και αυτό απέχει πολύ από την αυτο-ανάπτυξη.

Και ίσως θα τα βγάλετε πέρα χωρίς τη βοήθεια άλλων, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την ανάγκη να ληφθούν υπόψη όσο το δυνατόν περισσότερα διαφορετικές επιλογές, τότε μια αποστασιοποιημένη, ανεξάρτητη εμφάνιση είναι πολύ χρήσιμη.

Και αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους που θα επιμείνουν στη γνώμη τους ως η μόνη αληθινή, διατηρήστε πάντα το δικαίωμα επιλογής και το δικαίωμα να αμφιβάλλετε ότι τα λόγια και οι ιδέες ενός άλλου ατόμου (ή μιας ομάδας ανθρώπων) είναι εκατό τοις εκατό σωστές. Μπορεί να ισχύει για αυτούς, αλλά δεν έχει σημασία για εσάς. (Ωστόσο, όπως αυτό το άρθρο - ίσως αυτές είναι απλώς ιδέες κάποιου που δεν θα προκαλέσουν καμία απάντηση από εσάς)

Βήματα για την επίτευξη του στόχου σας

Και το τελευταίο, πέμπτο βήμα είναι η δράση. Κάνουμε κάθε προσπάθεια, κάνουμε βήματα για να πετύχουμε τον στόχο που θέσαμε στον εαυτό μας στο 3ο βήμα.

Και στο τέλος, προχωράμε ξανά στο βήμα νούμερο 1. Αρχίζουμε και πάλι να αξιολογούμε τι έχουμε πετύχει, τι είμαστε ικανοί, τι θέση καταλαμβάνουμε σε σχέση με τους γύρω μας. Και στην πραγματικότητα, η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης είναι ατελείωτη, θα υπάρχουν πάντα ιδανικά στα οποία προσπαθούμε, σε σύγκριση με τα οποία δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την κατάστασή μας.

Και αυτή η διαδικασία σταματά είτε τη στιγμή του θανάτου (που δεν έχει ακόμη αποδειχθεί), είτε τη στιγμή που παύουμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας, στις δυνάμεις μας, ο στόχος μας φαίνεται ανέφικτος, και σταματάμε, αλλά μόνο για λίγο. .

Ένας σύγχρονος άνθρωπος είναι ένας επιτυχημένος άνθρωπος. Είναι όμορφος, υγιής και καλοσχηματισμένος, ξέρει ακριβώς τι θέλει, αγαπά και ξέρει πώς να κάνει κάτι σημαντικό που φέρνει οφέλη στους άλλους και του δίνει και ηθική ικανοποίηση και εισόδημα. Αρχίζουμε να αναπτύσσουμε μια τέτοια εικόνα υπό την επίδραση των σύγχρονων μέσων, του ρυθμού της ζωής, των αιτημάτων και των επιθυμιών μας.

Ωστόσο, συγκρίνοντας τους εαυτούς τους με αυτή την εικόνα, πολλοί παραμένουν δυσαρεστημένοι - το ένα δεν αντιστοιχεί στο άλλο. Επομένως, ένα άτομο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι πρέπει να αλλάξει τον εαυτό του, αλλά συχνά δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει, ποια είναι αυτή η περιβόητη προσωπική ανάπτυξη.

Αυτο-ανάπτυξη - τι είναι;

Μιλώντας για την αυτο-ανάπτυξη, θα προσπαθήσουμε να διατυπώσουμε όσο πιο απλά γίνεται τι σημαίνει αυτό. Ασχοληθείτε με αυτό δεν είναι εύκολη υπόθεσηπροτιμάται από άτομα που θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους καλύτερη πλευράκαι το κάνουν. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη αναπτυχθεί τέλεια εικόνατον εαυτό σου - fit, δραστήριος και πετυχημένο άτομομε εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ, που κάνει αυτό που αγαπά. Όμως, σκεπτόμενοι πού να ξεκινήσουν τη διαδικασία της αυτοβελτίωσης, πολλοί πέφτουν σε λήθαργο, αναβάλλοντάς το και αναβάλλοντάς το για αργότερα.

Η αυτο-ανάπτυξη περιλαμβάνει ποιοτική βελτίωση σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής, προσωπική ανάπτυξη. Μάλλον κανένας δεν θα μπορέσει να αλλάξει τα πάντα με μια κίνηση. Πρώτον, δεν υπάρχουν αρκετοί πόροι για αυτό - τελικά, ο καθένας από εμάς έχει σημαντικά, αλλά χωρίς ενδιαφέροντα πράγματα να κάνει, από τα οποία είναι απλά αδύνατο να ξεφύγει. Δεύτερον, ένα άτομο φοβάται πάντα τις ξαφνικές και βασικές αλλαγές και οποιοσδήποτε θα παραιτηθεί πριν από την εικόνα μιας πλήρους αναμόρφωσης της ζωής. Επομένως, θα ήταν σωστό να ξεκινήσουμε μεταμορφώσεις προς το καλύτερο από έναν τομέα στον οποίο νιώθουμε «μπλοκαρισμένοι».

Ξεκινήστε την αλλαγή: πώς;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η έναρξη της διαδικασίας αλλαγής και προσωπικής ανάπτυξης απαιτεί τεράστιο χρόνο, χρήματα, ταλέντο και άλλες ευκαιρίες, που απλά δεν έχουν. Επομένως, ένα άτομο είτε αναβάλλει αυτό το γεγονός, ή καταστρέφει τη διάθεσή του καθημερινά, επιπλήττοντας τον εαυτό του για τον αδύναμο χαρακτήρα και την τεμπελιά του.

Αλλά πριν από αυτό, είναι σημαντικό να αναλυθεί πρώτα ποια περιοχή χρειάζεται άμεση ανάπτυξη.

Σφαίρα του Ανθρώπινου Πνεύματος. Η προσωπική ανάπτυξη είναι, πρώτα απ 'όλα, η κατανόηση των ελαττωμάτων σας. Το να αλλάξεις τον εαυτό σου σε αυτόν τον τομέα σημαίνει να προσπαθείς να απαλλαγείς από τον θυμό και να σταματήσεις να κουτσομπολεύεις και να ξεκαθαρίζεις, και να αλλάξεις τη δική σου στάση απέναντι στους άλλους προς το καλύτερο. Λένε ότι γύρω από έναν λαμπερό άνθρωπο ο κόσμος γίνεται πιο ευγενικός.
Οικονομική πλευρά της ζωής. Ποιος από εμάς είναι ικανοποιημένος με το εισόδημά μας και δεν θέλει να μεγαλώσει; Ωστόσο, η βασική αιτία είναι συνήθως η δυσαρέσκεια του ατόμου με τον τόπο και τη δραστηριότητα όπου πρέπει να κάνει την καθημερινή του εργασία. Ρωτήστε τον εαυτό σας - είστε πραγματικά ικανοποιημένοι με το επάγγελμα, τη θέση, την εταιρεία σας; Συμβαίνει πολύ συχνά ότι όχι. Αλλά δεν μπορούν όλοι απλά να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους ή να την αλλάξουν αμέσως σε μια καλύτερη. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ξεκινήσετε παρακολουθώντας εκπαιδεύσεις, σεμινάρια ή σεμινάρια, μελετώντας διαδικτυακά, υποβάλλοντας βιογραφικό σε άλλες εταιρείες, παραμένοντας να εργάζεστε στον ίδιο χώρο. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να ξεκινήσουν τη δική τους επιχείρηση αλλά φοβούνται την αποτυχία. Η σταδιακή αλλαγή αυτής της κατάστασης είναι η πιο λογική λύση. Μάθετε ποια έγγραφα και προϋποθέσεις είναι σημαντικά σε αυτόν τον τομέα και τι ακριβώς θα σας κοστίσει να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση.
Κοινωνική σφαίρα.Συχνά, όταν επικοινωνούμε από συνήθεια, δεν δίνουμε τη δέουσα σημασία σε αυτό, αλλά αξίζει να ξεκινήσουμε να το κάνουμε. Σκεφτείτε αν τα άτομα με τα οποία μιλάτε είναι πραγματικά ευχάριστα και απαραίτητα για εσάς; Έχεις συντρόφους που σε τραβούν πίσω, σε ζηλεύουν, σου ρίχνουν αρνητισμό με συνεχή παράπονα; Αναρωτηθείτε, γιατί εμφανίστηκαν προβλήματα στην οικογένεια; Ίσως φταίτε εσείς για αυτό, δίνοντας ελάχιστη προσοχή στον σύζυγο, τους γονείς ή τα παιδιά σας; Για να κατανοήσετε όλα αυτά και να συνεχίσετε την προσωπική σας ανάπτυξη, είναι καλό να αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα διάγραμμα ή έναν πίνακα για τον εαυτό σας, σημείο προς σημείο τι πρέπει να γίνει σε αυτόν τον τομέα και από τι θα θέλατε να απαλλαγείτε. Ένας τέτοιος «οδικός χάρτης» θα ξεκαθαρίσει την κατάσταση και θα σηματοδοτήσει την αρχή των αλλαγών προς το καλύτερο.
Η σφαίρα της πνευματικής ανάπτυξης του ατόμου.Σχετίζεται με την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης, την εμβάθυνση της γνώσης του ατόμου, αφηρημένη και δημιουργική σκέψη, που είναι απαραίτητο σε οποιαδήποτε, ακόμη και στην πιο ρεαλιστική, δραστηριότητα. Από πού να ξεκινήσετε για να αλλάξετε προς το καλύτερο σε αυτόν τον τομέα; Ο σημαντικότερος τρόπος απόκτησης γνώσης και εκπαίδευσης εδώ και χιλιάδες χρόνια είναι το βιβλίο. Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας να περνάει 20 λεπτά το βράδυ όχι μπροστά στην τηλεόραση ή να περιπλανάται στα κοινωνικά δίκτυα, αλλά διαβάζοντας πραγματικά ενδιαφέρον υλικό, θα βελτιώσετε τον αλφαβητισμό σας, θα εμβαθύνετε το λεξιλόγιό σας και απλά θα ηρεμήσετε τα νεύρα σας.

Παραγωγικό - σιγά σιγά

Είναι αδύνατο να αλλάξεις τον εαυτό σου μια για πάντα με επιταχυνόμενους ρυθμούς. Χάνουμε κάποιες δεξιότητες, οι συνθήκες ζωής και οι συνθήκες αλλάζουν και το σώμα μας χρειάζεται συνεχή φροντίδα και δουλειά στον εαυτό του. Κάντε το σιγά σιγά, αλλά τακτικά - βασική αρχή, ικανός να αλλάξει το εσωτερικό και το εξωτερικό στον εαυτό του προς το καλύτερο, αυτό που όλοι επιθυμούμε. Ακολουθούν παραδείγματα τέτοιων μικρών δραστηριοτήτων που μπορούν να μετακινήσουν βουνά και να ξεκινήσουν μεγάλες αλλαγές στον εαυτό του:

Κάντε 15-20 squats δύο φορές την ημέρα.
ανά εβδομάδα.
Αλλάξτε τη συνήθεια να τρώτε σοκολάτα μετά το μεσημεριανό γεύμα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μερικά φρούτα εποχής.
Κλείστε την τηλεόραση για 20 λεπτά το βράδυ και απλώς μιλήστε στα παιδιά σας.
Το να χωρίζετε το διαμέρισμά σας σε μικρές ζώνες και να καθαρίζετε μία από αυτές την ημέρα είναι επίσης μια από τις εκδηλώσεις προσωπικής ανάπτυξης.
Πηγαίνετε σε μαθήματα αγγλικών ή ισπανικών, γιατί το ονειρευόσασταν από τα φοιτητικά σας χρόνια.
Κατεβάστε μαθήματα βίντεο για το είδος της φυσικής κατάστασης που σας αρέσει - διατάσεις, γιόγκα ή εμπρηστική Zumba - και εκτελέστε ένα μικρό συγκρότημα την ημέρα.
Πριν το πρωινό, πιείτε ένα ποτήρι νερό με μια κουταλιά μέλι διαλυμένο σε αυτό.
Περπατήστε πριν τον ύπνο με τον σύζυγό σας για 15 λεπτά.

Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο από αυτή τη στιγμή. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να σηκωθείτε και να κάνετε κάποιο μικρό αλλά σημαντικό πράγμα που θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας. Μην ξεχνάτε να επαινείτε και να παρακινείτε τον εαυτό σας. Ξεκινήστε μόνο με εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά ενδιαφέροντα για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοβελτίωση θα σας κυριεύσει, αλλάζοντας τη ζωή σας και ανοίγοντας νέους, ανεξερεύνητους ορίζοντες.

Η σχέση μεταξύ των εννοιών «ανάπτυξη» και «αυτοανάπτυξη». Ορισμός της «αυτοανάπτυξης»

Είναι αδύνατο να ζεις καλύτερα από το να περνάς τη ζωή σου προσπαθώντας να γίνεις πιο τέλειος.

Σωκράτης

Έννοια της ανάπτυξης. Η ευρύτερη έννοια από την οπτική γωνία της οποίας μπορεί να χαρακτηριστεί η αυτο-ανάπτυξη είναι η έννοια της ανάπτυξης.

Υπό ανάπτυξη Σε γενικές γραμμές, κατανοούν παραδοσιακά τη φυσική διαδικασία των ποσοτικών και ποιοτικών αλλαγών στην ύλη, τη συνείδηση, την κοινωνία κ.λπ. Σε σχέση με ένα άτομο, μιλούν συχνότερα για σωματική, ψυχική και κοινωνική ανάπτυξη.

Σωματική ανάπτυξη - αυτή είναι μια ποσοτική και ποιοτική αλλαγή στις σωματικές ιδιότητες και ιδιότητες ενός ατόμου, που σχετίζεται τόσο με την ωρίμανση όσο και με τον μετασχηματισμό των δομών και των συστημάτων του σώματός του.

Διανοητική ανάπτυξη , με τη σειρά του, είναι μια φυσική διαδικασία σχηματισμού και αλλαγής ψυχολογικές ιδιότητεςκαι ανθρώπινες ιδιότητες.

Κοινωνική ανάπτυξη - ανθρώπινη ανάπτυξη κοινωνικούς κανόνεςκαι κανόνες συμπεριφοράς, επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης στη διαδικασία της κοινωνικοποίησης.

Ας σταθούμε στο πρόβλημα της νοητικής ανάπτυξης. Για πολύ καιρόΣτην ψυχολογία κυριάρχησε η θεωρία του προφορμασιονισμού, σύμφωνα με την οποία η ανάπτυξη νοείται ως απλή ανάπτυξη, ωρίμανση, ως προκαθορισμός σταδίων. Δεν είναι τυχαίο ότι μέχρι τον 17ο-18ο αι. Η παιδική ηλικία θεωρήθηκε ως προετοιμασία για τη ζωή και το παιδί θεωρήθηκε ως ένα μικρότερο αντίγραφο ενός ενήλικα, ακόμα ανώριμο και παράλογο.

Σταδιακά, η ανάπτυξη άρχισε να προσεγγίζεται ως μη αναστρέψιμη διαδικασίαποσοτικές, ποιοτικές και διαρθρωτικές αλλαγές νοητικές διεργασίες, ιδιότητες, καταστάσεις που ξεδιπλώνονται στο χρόνο. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες ψυχικής ανάπτυξης (νατουραλισμός, κοινωνιομορφισμός, κουλτουρισμός, θεολογισμός, γνωσιολογία, ανθρωπολογία), οι οποίες προσφέρουν τις δικές τους εκδοχές κατανόησης και εξήγησης της νοητικής ανάπτυξης.

Το πρόβλημα της αναγνώρισης παραγόντων νοητικής ανάπτυξης έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία στην επιστήμη. Εδώ έχουν προκύψει διάφορες προσεγγίσεις. Σύμφωνα με τις βιογενετικές έννοιες, η ανάπτυξη καθορίζεται από βιολογικούς, συγγενείς και κληρονομικούς παράγοντες, καθώς και από παράγοντες ωρίμανσης που καθορίζουν το πρόγραμμα και τους φορείς της νοητικής ανάπτυξης. Η κοινωνιογενετική κατεύθυνση, αντίθετα, δίνει έμφαση στην κοινωνική ρύθμιση της ανθρώπινης ανάπτυξης, πιστεύοντας ότι οργανώνοντας τη ζωή και τις δραστηριότητες ενός παιδιού με συγκεκριμένο τρόπο, είναι δυνατό να σχηματιστούν επιθυμητές ιδιότητες και ιδιότητες σε αυτό. Στη θεωρία της σύγκλισης δύο παραγόντων του V. Stern, η ανάπτυξη του παιδιού παρουσιάζεται ως αποτέλεσμα της επιρροής τόσο της κληρονομικότητας όσο και του περιβάλλοντος. ΣΕ οικιακή ψυχολογίαΗ πιο κοινή άποψη είναι ότι τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανάπτυξη παίζει η κατάρτιση και η εκπαίδευση, καθώς και η επικοινωνία και η δραστηριότητα, δηλ. κοινωνικούς παράγοντεςκαι βιολογικά, συγγενή χαρακτηριστικάλειτουργούν ως προϋποθέσεις ανάπτυξης. Ο Vygotsky έγραψε για την ενότητα των παραγόντων κληρονομικότητας και περιβάλλοντος στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε ορισμένες θεωρίες, σε μεγαλύτερο βαθμό, και σε άλλες, σε μικρότερο βαθμό, αγνοείται το γεγονός του προσδιορισμού της ανάπτυξης από την πλευρά του ίδιου του ατόμου, αν και πάντα δόθηκε προσοχή σε αυτό το σημείο, ειδικότερα, στη ρωσική ψυχολογία.

Ένα σημαντικό πρόβλημα που συζητείται στην ψυχολογία είναι το πρόβλημα των κινητήριων δυνάμεων της ψυχικής ανάπτυξης και της αναζήτησης αυτής. γενικά μοτίβα. Στην εγχώρια επιστήμη, αναγνωρίζεται ότι οι κινητήριες δυνάμεις της ανάπτυξης είναι οι αντιφάσεις, για παράδειγμα, οι αντιθέσεις μεταξύ των αναγκών και των δυνατοτήτων ικανοποίησής τους, μεταξύ παλαιών και νέων μορφών συμπεριφοράς, μεταξύ απαιτήσεων από το περιβάλλον και των υπαρχουσών ικανοτήτων του παιδιού. Και οι νόμοι της νοητικής ανάπτυξης είναι όπως το μη αναστρέψιμο, η κατεύθυνση, η συνέχεια, η ανομοιομορφία, η πλαστικότητα, ο συνδυασμός προόδου και οπισθοδρόμησης, ζιγκ-ζαγκ και κάποιοι άλλοι.

Ιδιαίτερη προσοχή στην ψυχολογία δίνεται στο πρόβλημα της ηλικίας και της περιοδοποίησης της ανάπτυξης που σχετίζεται με την ηλικία. Σύμφωνα με τον L. S. Vygotsky, κάθε ηλικία μπορεί να χαρακτηριστεί από έννοιες όπως η κοινωνική κατάσταση της ανάπτυξης, η ηγετική δραστηριότητα και οι νέοι σχηματισμοί που σχετίζονται με την ηλικία. Με βάση τις απόψεις του L. S. Vygotsky σχετικά με τη δομή και τη δυναμική της ηλικίας και την έννοια της ηγετικής δραστηριότητας που αναπτύχθηκε από τον A. N. Leontyev στη δεκαετία του '70. ΧΧ αιώνα Αναπτύχθηκε μια ηλικιακή περιοδοποίηση (συγγραφέας - D. B. Elkonii), η οποία μέχρι σήμερα παραμένει προτεραιότητα στη ρωσική ψυχολογία. Η ιδιαιτερότητα αυτής της περιοδοποίησης είναι ότι καλύπτει ηλικίες από τη γέννηση έως 17-18 ετών. Μεταξύ των ξένων περιοδισμών έχει γίνει ευρέως γνωστή η ηλικιακή περιοδοποίηση του Αμερικανού ψυχολόγου E. Erikson. Αυτή η περιοδικοποίηση καλύπτει το σύνολο κύκλος ζωήςάτομο, και εδώ υπάρχουν δύο επιλογές πιθανή ανάπτυξηάνθρωπος: παραγωγική ανάπτυξη και μη παραγωγική. Αυτές οι περιοδοποιήσεις είναι γνωστές και περιγράφονται σε πολλά σχολικά βιβλία, οπότε δεν θα σταθούμε σε αυτές.

Έχοντας υπενθυμίσει εν συντομία ποια εξέλιξη και νοητική ανάπτυξηάτομο, ας θέσουμε το κύριο ερώτημα: τι είναι η αυτο-ανάπτυξη, ποια είναι η ουσία της, σε τι διαφέρει από την ανάπτυξη;

Εάν αντικαταστήσουμε τον όρο «αυτο-» στον όρο «ανάπτυξη», τότε παίρνουμε - ανάπτυξη αχύρων. Επομένως, σε αυτό "εαυτός-" και αυτή είναι η λύση στο φαινόμενο της αυτο-ανάπτυξης. Επομένως, πριν προχωρήσουμε στα ουσιαστικά χαρακτηριστικά της αυτο-ανάπτυξης, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτόν τον μυστηριώδη όρο «αυτο-».

«Αυτο-» ως κατηγορία που «μεταφράζει» την ανάπτυξη στην τάξη της αυτο-ανάπτυξης. Τα φαινόμενα που προσδιορίζονται από την έννοια του «αυτο-» (η οποία περιλαμβάνει την αυτο-ανάπτυξη) γίνονται όλο και περισσότερο αντικείμενο μελέτης, καθώς προσελκύουν ερευνητές με την ευκαιρία να εντοπίσουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που διακρίνουν σύγχρονη προσωπικότητα, όπως η δραστηριότητα, η ελευθερία του αυτοπροσδιορισμού, η ικανότητα διαχείρισης της συμπεριφοράς, η ανάπτυξη και η ανάληψη ευθύνης για αυτήν.

Από ετυμολογική άποψη, οι έννοιες της ομάδας «αυτο-» είναι σύνθετες λέξεις, η σημασιολογική κοινότητα των οποίων καθορίζεται από το αρχικό μέρος των λέξεων: εαυτό- στα ρωσικά, αυτο (αυτονομία, αυτοσύσταση)Και εαυτός (αυτοεπιβεβαίωση, αυτοδιοίκηση) - V αγγλικός, selber (Selbstanalyse) Και eigen (eigenart) - στα γερμανικά.

Το "self-" εισάγει τις ακόλουθες δύο έννοιες σε περίπλοκες έννοιες:

1) η κατεύθυνση της δράσης, που ονομάζεται στο δεύτερο μέρος της λέξης, προς τον εαυτό του.
2) εκτέλεση μιας ενέργειας ακούσια, αυθόρμητα, χωρίς εξωτερική παρέμβαση.

Τέτοιες σημασιολογικές μονάδες όπως "auto-", "auto-", "I-" έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Για το λόγο αυτό, η ομάδα «αυτο-» περιλαμβάνει και τέτοια ψυχολογικές έννοιες, ως «αυτο-επιθετικότητα», «αυτοεκπαίδευση», «αυτονομία», «αυτοβιογραφική μνήμη», «Ι-έννοια» κ.λπ.

Εάν φανταστούμε τις έννοιες της ομάδας «αυτο-» ως συμπιεσμένες προτάσεις, τότε σε διευρυμένη μορφή μπορούν να εκφραστούν με τη φράση «Εγώ ο ίδιος κάνω κάτι σε σχέση με τον εαυτό μου». Για παράδειγμα, αυτογνωσία σημαίνει ότι γνωρίζω τον εαυτό μου. αυτοεκτίμηση - αξιολογώ τον εαυτό μου. αυτο-κίνητρο - παρακινώ τον εαυτό μου. auto-aggression - δείχνω επιθετικότητα προς τον εαυτό μου κ.λπ. Επιπλέον, τα φαινόμενα της «αυτο-ομάδας» ως επί το πλείστον μπορούν να ερμηνευθούν με δύο τρόπους: ως διαδικασίες και ως αποτελέσματα αυτών των διεργασιών. Για παράδειγμα, οι όροι «αυτοεκτίμηση», «αυτο-στάση», «αυτοκαθορισμός» κ.λπ. περιγράφουν το νοητικό τόσο ως προς την πορεία της δραστηριότητας όσο και ως προς το αποτέλεσμα αυτής της δραστηριότητας.

Στη γλώσσα της ψυχολογίας, οι αυτο-δηλώσεις μπορούν να ερμηνευθούν με δύο τρόπους: 1) Το «εγώ» λειτουργεί ως πηγή κάποιας δραστηριότητας. 2) αυτή η δραστηριότητα στοχεύει στον «εαυτό», δηλ. επίσης στο «εγώ». Τα γενικά χαρακτηριστικά απόδοσης της ομάδας «εαυτού» εκφράζονται στην ενδοσυστημική απόδοση της αιτιότητας και στην ενδοσυστημική κατεύθυνση της δραστηριότητας (η σύμπτωση στο σύστημα «εγώ» του υποκειμένου και του αντικειμένου της δραστηριότητας).

Το φαινόμενο του «εαυτού» μπορεί να γίνει κατανοητό εάν η προσωπικότητα ερμηνευτεί ως ένας ολιστικός και ταυτόχρονα πολυμορφικός σχηματισμός, που περιλαμβάνει στη δομή του δύο τρόπους του «εγώ» που εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες: τη λειτουργία του υποκειμένου και τη λειτουργία του αντικείμενο.

Το φαινόμενο του «εαυτού», που περιγράφηκε παραπάνω ως «εγώ ο ίδιος κάνω κάτι σε σχέση με τον εαυτό μου», καθίσταται καθυστερημένο αν φανταστούμε ότι στον ενδοπροσωπικό χώρο υπάρχουν δύο τρόποι του «εγώ» (δύο υποπροσωπικότητες): ένας υποκειμενικός τρόπος και ένα αντικείμενο. τρόπος.

Υποκειμενικός τρόπος(τρόπος του θέματος) είναι η προσωπικότητα ως εμπνευστής και ηγέτης της δραστηριότητας, λειτουργία αντικειμένου(τρόπος αντικειμένου) είναι το "εγώ" που εκτελεί εκτελεστικές λειτουργίες ή λειτουργεί ως περιοχή εφαρμογής της υποκειμενικής δραστηριότητας. Το περιεχόμενο της υποκειμενικής δραστηριότητας συγκεκριμενοποιείται μέσω αυτού του λεκτικού ουσιαστικού, που αποτελεί μέρος της συγκεκριμένης έννοιας του «εαυτού» (γνώση, επιβεβαίωση, σεβασμός, έκφραση κ.λπ.).

Σε σχέση με την αυτο-ανάπτυξη, ο όρος «αυτο-» σημαίνει ότι ένα άτομο, με δική του πρωτοβουλία, αρχίζει να κάνει κάποιες ενέργειες για να μεταμορφώσει και να αλλάξει τον εαυτό του, τις ατομικές και προσωπικές του ιδιότητες, τη συμπεριφορά και τις δραστηριότητές του, τη στάση του απέναντι στους άλλους ανθρώπους. κ.λπ.

Ορισμός της έννοιας της «αυτοανάπτυξης». Στην ψυχολογία, δεν έχουν υπάρξει καθολικά κοινές, σταθερές ιδέες για την ανθρώπινη αυτό-ανάπτυξη. Η αυτο-ανάπτυξη παρουσιάζεται στις διάφορες ποιότητές της και ορίζεται ως εξής:

- ως στρατηγική ζωής (K. A. Abulkhanova-Slavskaya).
- ως προσανατολισμός ζωής (E. Yu. Korzhova);
- ως ευκαιρία ζωής (E. P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
- ως μορφή ζωής (E. B. Starovoytenko);
- ως μορφή ανάπτυξης (M. A. Shchukina).
- ως ανάγκη (A. Maslow);
- ως συγκεκριμένη δραστηριότητα (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh και άλλοι).

Αυτή η ποικιλία προσεγγίσεων είναι απολύτως δικαιολογημένη, οφείλεται στην πολυπλοκότητα και την ευελιξία της έννοιας της «αυτοανάπτυξης». Επί του παρόντος, η αυτο-ανάπτυξη αρχίζει όλο και περισσότερο να ορίζεται ως μια συγκεκριμένη ανθρώπινη δραστηριότητα που στοχεύει στη μεταμόρφωση του εαυτού. Ας δώσουμε παραδείγματα ορισμένων ορισμών που έγιναν σύμφωνα με το παράδειγμα δραστηριότητας.

Ένας από τους πρώτους που προσπάθησαν να προσδιορίσουν την ουσία της αυτο-ανάπτυξης ήταν ο V. I. Slobodchikov και ο E. I. Isaev. Οι συγγραφείς γράφουν ότι «η αυτο-ανάπτυξη είναι η θεμελιώδης ικανότητα ενός ατόμου να γίνει και να είναι αληθινό υποκείμενο της ζωής του, να μετατρέψει τη δική του δραστηριότητα της ζωής σε ένα θέμα πρακτικού μετασχηματισμού» [Slobodchikov, Isaev, 2000, σελ. 1471.

Σύμφωνα με τον D. A. Leontiev, η αυτο-ανάπτυξη είναι μια δραστηριότητα που κατευθύνεται από ένα άτομο προς τον εαυτό του για να εμπλουτίσει τις βασικές του δυνάμεις.

Σύμφωνα με τον L.N Kulikov, η αυτο-ανάπτυξη είναι μια συνειδητά και συστηματικά εκτελούμενη διαδικασία, που καθορίζεται από μέσα και όχι από έξω, καθώς τα κίνητρά της και. κινητήριες δυνάμειςαναπτύσσονται μέσα στην προσωπικότητα και όχι έξω από αυτήν.

Αν προσπαθήσετε να γενικεύσετε αυτούς τους ορισμούς, μπορείτε να βρείτε πολλές ομοιότητες σε αυτούς. Σχεδόν παντού τονίζεται ότι η αυτο-ανάπτυξη είναι η ανεξάρτητη κατασκευή του ατόμου της προσωπικότητας του, η απόκτηση ιδιοτήτων και χαρακτηριστικών που δεν υπήρχαν πριν. Αυτό τονίζει τη σημασία της υποκειμενικότητας του ατόμου, της δραστηριότητάς του, της επίτευξης μιας νέας κατάστασης και νέων ιδιοτήτων.

Σε αυτό το εγχειρίδιο θα τηρήσουμε τον ακόλουθο ορισμό.

Η αυτοανάπτυξη είναι μια συγκεκριμένη ανθρώπινη δραστηριότητα για τη δημιουργία κάτι ποιοτικά νέου στη συνείδηση, τις σχέσεις, τις εμπειρίες και τη συμπεριφορά κάποιου, που πραγματοποιείται σύμφωνα με τα καθήκοντα της ζωής και τα εσωτερικά κίνητρα με τη βοήθεια ειδικών ψυχολογικών μέσων [Nizovskikh, 2007].

Κατά τη γνώμη μας, ένας τέτοιος ορισμός είναι ο πιο ευρετικός, εύκολος στην κατανόηση, καθιστά δυνατή την οικοδόμηση ενός αρκετά σαφούς και ξεκάθαρου θεωρητικού παραδείγματος και, το οποίο είναι πολύ σημαντικό, σας επιτρέπει να οικοδομήσετε ψυχολογικές πρακτικέςπροώθηση της αυτο-ανάπτυξης.