Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια διαδικασία, και όπως κάθε διαδικασία, έτσι και η αυτο-ανάπτυξη είναι απαραίτητη για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου. Η ιδιαιτερότητα της αυτοανάπτυξης είναι ότι οι στόχοι αλλάζουν πάντα, ανάλογα με το επίπεδο συνειδητοποίησης, την ικανότητα ανάληψης ρίσκου, την αυτοπειθαρχία, την αυτοπεποίθηση... Όλα αυτά τα κριτήρια καθορίζουν τι στόχο βάζουμε στον εαυτό μας και πόσο σύντομα θα πετύχουμε αυτόν τον στόχο.

Η προσωπική αυτο-ανάπτυξη μπορεί να χωριστεί σε πολλά βήματα, θα μιλήσουμε για αυτά παρακάτω, αλλά τώρα ας σκεφτούμε τι μας παρακινεί, τι μας αναγκάζει να σηκωθούμε και να ακολουθήσουμε αυτό το ενδιαφέρον, μερικές φορές δύσκολο μονοπάτι αυτο-ανάπτυξης.

Έτσι, μόλις ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο, περιτριγυριζόμαστε από ενήλικες, γονείς μας, ίσως αδέρφια ή αδερφές, παππούδες και γιαγιάδες. Και, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι μεγαλύτεροι, πιο δυνατοί, πιο έξυπνοι, πιο σοφοί από εμάς. Και ασυνείδητα, μερικές φορές συνειδητά, συγκρίνουμε τον εαυτό μας μαζί τους, και αυτή η σύγκριση δεν είναι πάντα υπέρ μας.

Και ακριβώς αυτή τη στιγμή, όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι είμαστε κατά κάποιο τρόπο «χειρότεροι» από τους ανθρώπους γύρω μας, δημιουργείται μέσα μας ένα σύμπλεγμα ανεπάρκειας, που περιγράφεται λεπτομερώς από τον A. Adler. Σε μια προσπάθεια να ξεπεράσουμε αυτό το σύμπλεγμα ανεπάρκειας, αρχίζουμε να ασχολούμαστε με την αυτο-ανάπτυξη.

Η διαδικασία της αυτο-ανακάλυψης

Το πρώτο βήμα στην αυτο-ανάπτυξη είναι η διαδικασία της αυτο-ανακάλυψης. Προσπαθούμε να ταυτιστούμε σε αυτόν τον κόσμο, να τοποθετηθούμε στο νοητικό μας σύστημα συντεταγμένων, σε σχέση με τα είδωλά μας, τα ιδανικά, τους συναδέλφους μας, τα μέλη της οικογένειάς μας (τόσο των γονιών όσο και της οικογένειας που έχουμε ήδη δημιουργήσει), τη θρησκεία, τους πνευματικούς δασκάλους και μέντορες... Γενικά, αναζητούμε την απάντηση στο ερώτημα «ποιος είμαι εγώ σε αυτόν τον κόσμο;» Αυτή η αναζήτηση μπορεί να διαρκέσει μια στιγμή, αλλά μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια.

Έχω κάποιες ελλείψεις

Το δεύτερο βήμα είναι να παραδεχτώ στον εαυτό μου ότι έχω κάποιες ελλείψεις που με οδηγούν σε ανεπιθύμητες συνέπειες και αποτελέσματα στη ζωή. Και εδώ η αποδοχή του εαυτού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, τότε δεν προκύπτουν προβλήματα με μια αντικειμενική θεώρηση της περιβάλλουσας πραγματικότητας.

Και καταλαβαίνουμε πού βρισκόμαστε και τι (ποιος) μας περιβάλλει. Μπορεί να μην μας αρέσει, αλλά καταλαβαίνουμε ότι είναι έτσι. Μόλις πέσει το επίπεδο αποδοχής του εαυτού μας, αρχίζουμε να δικαιολογούμε τον εαυτό μας, να βρίσκουμε ανθρώπους που κατά τη γνώμη μας είναι «χειρότεροι» από εμάς. Και αυτό μας επιτρέπει να μην αλλάξουμε τίποτα στη ζωή μας. Και, ως εκ τούτου, η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης τελειώνει.

Και πώς θα ήθελα να είναι

Το τρίτο βήμα έρχεται αν δεν τα παρατήσουμε και κοιτάξουμε ανοιχτά τις ατέλειές μας (εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτή είναι μόνο η υποκειμενική μας εκτίμηση για το ποιες είναι οι ελλείψεις μας και ποια τα δυνατά μας σημεία) και αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πώς θα ήθελα να είναι . Αν όχι, τότε πώς; Συχνά πολλοί άνθρωποι σταματούν σε αυτό το βήμα.

Γιατί ξέρουμε πόσο ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ, αλλά ούτε καν σκεφτόμαστε τι ΘΕΛΟΥΜΕ. Και μετά αρχίζουμε να παραπονιόμαστε για το πόσο κακή είναι η ζωή μας, γιατί περιτριγυριζόμαστε από όλα όσα δεν θέλουμε και τι προσπαθούμε να αποφύγουμε (μπορείτε να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό αφού παρακολουθήσετε την ταινία The Secret, όλα περιγράφονται λεπτομερώς εκεί). Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό για εμάς να αποφεύγουμε την κατάσταση του θύματος και να μην μεταθέτουμε την ευθύνη για την αιτία της δυσαρέσκειάς μας σε άλλους.

Πώς να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα

Το τέταρτο βήμα είναι να δω με ποιους τρόπους μπορώ να πετύχω το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τι πρέπει να κάνω για να γίνω αυτό που θέλω; Και εδώ στο δρόμο μας μπορούμε να συναντήσουμε ανθρώπους, βιβλία, ταινίες, προπονήσεις που δείχνουν διαφορετικές επιλογές και τρόπους για να πετύχουμε τον στόχο μας.

Και η βοήθεια άλλων ανθρώπων είναι αποτελεσματική με την προϋπόθεση ότι έχουμε ήδη ολοκληρώσει τα πρώτα 3 βήματα μόνοι μας. Διαφορετικά, θα αποδειχθεί ότι συνειδητοποιούμε και δικαιώνουμε τις προσδοκίες των άλλων για εμάς, για το πώς θα ήθελαν να μας βλέπουν, και αυτό απέχει πολύ από την αυτο-ανάπτυξη.

Και ίσως θα τα βγάλετε πέρα ​​χωρίς τη βοήθεια άλλων, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την ανάγκη να ληφθούν υπόψη όσο το δυνατόν περισσότερα διαφορετικές επιλογές, τότε μια απομονωμένη, ανεξάρτητη προβολή είναι πολύ χρήσιμη.

Και αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους που θα επιμείνουν στη γνώμη τους ως η μόνη αληθινή, διατηρήστε πάντα το δικαίωμα επιλογής και το δικαίωμα να αμφιβάλλετε ότι τα λόγια και οι ιδέες ενός άλλου ατόμου (ή μιας ομάδας ανθρώπων) είναι εκατό τοις εκατό σωστές. Μπορεί να ισχύει για αυτούς, αλλά δεν έχει σημασία για εσάς. (Ωστόσο, όπως αυτό το άρθρο - ίσως αυτές είναι απλώς ιδέες κάποιου που δεν θα προκαλέσουν καμία απάντηση από εσάς)

Βήματα για την επίτευξη του στόχου σας

Και το τελευταίο, πέμπτο βήμα είναι η δράση. Κάνουμε κάθε προσπάθεια, κάνουμε βήματα για να πετύχουμε τον στόχο που θέσαμε στον εαυτό μας στο 3ο βήμα.

Και στο τέλος, προχωράμε ξανά στο βήμα νούμερο 1. Αρχίζουμε και πάλι να αξιολογούμε τι έχουμε πετύχει, τι είμαστε ικανοί, τι θέση καταλαμβάνουμε σε σχέση με τους γύρω μας. Και στην πραγματικότητα, η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης είναι ατελείωτη, θα υπάρχουν πάντα ιδανικά στα οποία προσπαθούμε, σε σύγκριση με τα οποία δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την κατάστασή μας.

Και αυτή η διαδικασία σταματά είτε τη στιγμή του θανάτου (που δεν έχει ακόμη αποδειχθεί), είτε τη στιγμή που παύουμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας, στις δυνάμεις μας, ο στόχος μας φαίνεται ανέφικτος, και σταματάμε, αλλά μόνο για λίγο. .

Αν στραφούμε στην αυτο-ανάπτυξη ως μια συγκεκριμένη διαδικασία που εκτυλίσσεται στο χρόνο και στο χώρο της ανθρώπινης ζωής, θα πρέπει να σημειώσουμε την ασάφεια και την ποικιλομορφία της. Εδώ είναι πολύ πιο δύσκολο να προσδιοριστεί με σαφήνεια η αλληλουχία των ενεργειών που χαρακτηρίζουν την αυτο-ανάπτυξη παρά, για παράδειγμα, η σειρά των ενεργειών που περιγράφουν τη διαδικασία της αυτογνωσίας. Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους, ο σημαντικότερος από τους οποίους είναι η ύπαρξη διάφορες μορφέςαυτοανάπτυξη.

Δεν είναι τυχαίο ότι στη ρωσική γλώσσα υπάρχουν πολλοί όροι που αποτυπώνουν διαφορετικές αποχρώσειςδιαδικασία αυτο-ανάπτυξης: αυτο-παρουσίαση, αυτο-έκφραση, αυτοεπιβεβαίωση, αυτοβελτίωση, αυτοπραγμάτωση, αυτοπραγμάτωση, κ.λπ. Όλα είναι συστατικά - το πρώτο μέρος «εαυτός» υποδεικνύει ότι το θέμα, η ο εκκινητής της δραστηριότητας είναι ένα άτομο, ο δεύτερος χαρακτηρίζει την ιδιαιτερότητα, την πρωτοτυπία της δραστηριότητας: να εκφραστεί, να καθιερωθεί, να συνειδητοποιήσει, να βελτιώσει. Επομένως, δεν είναι δυνατόν να αναλύσουμε απλώς τους στόχους, τα κίνητρα, τις μεθόδους και τα αποτελέσματα της αυτο-ανάπτυξης, όπως συνέβη με την αυτογνωσία. Όλα αυτά μπορούν να αναλυθούν στο πλαίσιο της μιας ή της άλλης μορφής αυτο-ανάπτυξης.

Οι μορφές αυτο-ανάπτυξης είναι οι πιο σημαντικές και περιγράφουν την αυτο-ανάπτυξη στο σύνολό τους αρκετά πλήρως, αυτές περιλαμβάνουν: αυτοεπιβεβαίωση, αυτοβελτίωση και αυτοπραγμάτωση. Η αυτοεπιβεβαίωση καθιστά δυνατό να εκφραστείτε πλήρως ως άτομο. Η αυτοβελτίωση εκφράζει την επιθυμία να έρθετε πιο κοντά σε κάποιο ιδανικό. Η αυτοπραγμάτωση είναι να αναγνωρίσεις ένα συγκεκριμένο δυναμικό στον εαυτό σου και να το χρησιμοποιήσεις στη ζωή. Και οι τρεις μορφές επιτρέπουν σε κάποιον να εκφραστεί και να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του σε διάφορους βαθμούς. Είναι λοιπόν αυτοί που χαρακτηρίζουν επαρκώς τη διαδικασία της αυτοανάπτυξης συνολικά, όπου η εσωτερική στιγμή της κίνησης είναι η αυτοκατασκευή του ατόμου.

Αυτές οι τρεις κύριες μορφές αυτο-ανάπτυξης συνδέονται στενά μεταξύ τους. Το πρωταρχικό, αφενός, είναι η αυτοεπιβεβαίωση. Για να βελτιωθείς και να πραγματοποιηθείς πλήρως, πρέπει πρώτα να εδραιωθείς στα δικά σου μάτια και στα μάτια των άλλων. Από την άλλη πλευρά, μια προσωπικότητα που βελτιώνεται και αυτοπραγματοποιείται αντικειμενικά αυτοεπιβεβαιώνεται, ανεξάρτητα από το πόσο το ίδιο το άτομο σε αυτά τα στάδια ανάπτυξης αισθάνεται την ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση. Ταυτόχρονα, οι πράξεις πρωταρχικής αυτοεπιβεβαίωσης είναι επίσης πράξεις αυτοπραγμάτωσης. Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ας αναλύσουμε τους στόχους, τα κίνητρα, τις μεθόδους και τα αποτελέσματα της αυτο-ανάπτυξης με τις μορφές αυτοεπιβεβαίωσης, αυτοβελτίωσης και αυτοπραγμάτωσης.

Υπάρχουν τρεις κύριες μορφές αυτοβελτίωσης: - προσαρμογή («φέρνοντας» τον εαυτό σας σε συγκεκριμένους κανόνες και απαιτήσεις). - μίμηση (αντιγραφή συγκεκριμένου μοντέλου ή μέρους του). - αυτοεκπαίδευση είναι υψηλότερη μορφήαυτοβελτίωση.

Οι κύριοι παράγοντες που ενθαρρύνουν ένα άτομο να ασχοληθεί με την αυτοεκπαίδευση: - η επιθυμία να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως άτομο. - παραδείγματα άλλων. - αξιολόγηση των άλλων. - σωστά οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία.

Η αυτογνωσία είναι η μελέτη από ένα άτομο της δικής του φυσικής και ψυχικά χαρακτηριστικά. Επιτρέπει σε ένα άτομο να κοιτάξει τον εαυτό του από έξω, να αξιολογήσει τις ιδιότητες, τις πράξεις και τις σκέψεις του. Η αυτογνωσία πρέπει να γίνεται σε μια ήρεμη, ευνοϊκή ατμόσφαιρα, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή αυτοεκτίμηση (υπερεκτιμημένη ή υποτιμημένη). Η αυτοεκπαίδευση και η κατεύθυνση των πρακτικών ενεργειών εξαρτώνται από την αυτοεκτίμηση.

Για πρακτικές ενέργειες αυτοβελτίωσης, πολλοί άνθρωποι επέλεξαν ένα μότο για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα: «Ένα όνειρο επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά», «Κατακτήστε τον εαυτό σας αν θέλετε να νικήσετε τους άλλους», «Πηγαίνετε μπροστά και μην τα παρατάτε» κ.λπ.

Για να δουλέψετε στον εαυτό σας, πρέπει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα αυτοεκπαίδευσης. Ένα πρόγραμμα αυτοεκπαίδευσης μπορεί να αναπτυχθεί με στόχο την αυτοεκπαίδευση διαφορετικών πτυχών της προσωπικότητας (σύνθετο) και μπορεί να παρέχει την αυτοεκπαίδευση οποιασδήποτε ποιότητας.

Τα προγράμματα αυτοεκπαίδευσης διαφοροποιούνται σε μακροπρόθεσμα ή βραχυπρόθεσμα, γενικά ή αναλυτικά.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με περισσότερα απλά προγράμματα(για παράδειγμα, ξεπερνώντας οποιοδήποτε χαρακτηριστικό ή ποιότητα), προχωρώντας σταδιακά στην περιπλοκή τους.

Η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης είναι μια συνεχής διαδικασία που συνδέεται με τη διαμόρφωση της προσωπικότητας και του χαρακτήρα, με την ανάπτυξη συνηθειών και κοινωνικών αντιδράσεων. Χωρίς αυτόν είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς ένα άτομο του «νέου κόσμου» που εισήλθε στην εποχή της ενημέρωσης.

Αυτο-ανάπτυξη σημαίνει να μην στέκεσαι ακίνητος, να πηγαίνεις προς διαφορετικές κατευθύνσεις, να πετυχαίνεις τους στόχους σου, να βάζεις νέους στόχους για τον εαυτό σου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναι η αυτο-ανάπτυξη από ψυχολογική άποψη και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ατόμου και την ολοκληρωμένη ανάπτυξή του.

Σημαντικό να γνωρίζετε! Η μειωμένη όραση οδηγεί σε τύφλωση!

Για τη διόρθωση και την αποκατάσταση της όρασης χωρίς χειρουργική επέμβαση, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν ΙΣΡΑΗΛΙΚΗ OPTIVITION - το καλύτερο φάρμακογια τα μάτια σας μόνο με 99 ρούβλια!
Αφού το εξετάσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας...

Η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης είναι ένα σύνθετο θέμα που δεν μπορεί να γίνει κατανοητό σε λίγες μόνο ώρες ή μέρες. Μερικές φορές χρειάζονται χρόνια για να συνειδητοποιήσουμε τις εμπειρίες που είχαν οι άλλοι άνθρωποι, να κατανοήσουμε και να αποδεχθούμε την προσωπικότητα μέσα μας.

Για να αξιολογήσετε σωστά τις καταστάσεις και να ακολουθήσετε το μονοπάτι της ανάπτυξης, πρέπει να κατανοήσετε τα βασικά νοητικές διεργασίες, που βοηθούν ένα άτομο να αντιληφθεί τον κόσμο γύρω του.

Βασικές νοητικές διεργασίες:

• μνήμη;
• αίσθηση;
• αντίληψη;
• σκέψη;
• Προσοχή;
• φαντασία;
• ομιλία.

Αυτές οι διαδικασίες χαρακτηρίζονται από την αντανάκλαση ενός ατόμου που βρίσκεται σε αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο. Η ανάπτυξη εξαρτάται από το επίπεδό της. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κρίνουν πόσο ισχυρά ή ανεπαρκώς ανεπτυγμένο είναι ένα άτομο. Η κύρια διαδικασία αυτού του είδους είναι η μνήμη που έχει την ικανότητα να θυμάται σημαντικές πληροφορίες, που μπορεί να χρειαστεί το άτομο στο μέλλον.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανεπτυγμένη μνήμη και δεν χρειάζονται φάρμακα. Υπάρχει διαφορετικές ποσότητεςτεχνικές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της μνήμης.

- Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό της επιτυχίας της ζωής στην οικογένεια και την καριέρα. Και η απόκτηση πρόσθετων δεξιοτήτων που σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας, σας βοηθά να βελτιώσετε το επίπεδό σας.

Μια άλλη κατάσταση προκύπτει όταν ένα άτομο είναι εντελώς φλεγματικό προς τα πάντα γύρω του και δεν έχει προσωπική ανάπτυξη. Γίνεται βαρετός όχι μόνο για τους γύρω του, αλλά και για τον εαυτό του. Κανείς δεν είναι ευχαριστημένος με τη στασιμότητα, ακόμη και άνθρωποι που είναι βαθιά πεπεισμένοι ότι η ανάπτυξη δεν θα μπορέσει να τους δώσει τίποτα καινούργιο, και ακόμη περισσότερο, κανείς δεν θα εκτεθεί στον κίνδυνο αυτής της «νεότητας».

Ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης

Κάθε άτομο έχει τον δικό του χαρακτήρα, μπορεί να είναι δυνατός ή αδύναμος. Η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης έγκειται στην ανάπτυξη και ακόμη και στη χαρακτηριστική εξέλιξη, η οποία, στη συνέχεια, θα οδηγήσει ένα άτομο στον επιδιωκόμενο στόχο ή το μυστικό του όνειρο.

Ο κύριος εχθρός μπορεί να είναι η κακή υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Δεν είναι για τίποτα που λένε ότι σε ένα υγιές σώμα υπάρχει υγιές μυαλό, επειδή τα προβλήματα, οι βλάβες και τα μικρά προβλήματα επηρεάζουν την κατάσταση των εσωτερικών μας οργάνων.

Χωρίς υγεία δεν υπάρχει αυτοανάπτυξη. Η απάθεια αναστέλλει την ανάπτυξη της προσωπικότητας κατά τη διάρκεια της ασθένειας, υπάρχει άρνηση επικοινωνίας με τον έξω κόσμο. Τέτοια προβλήματα πρέπει να εξαλειφθούν, θα σας οδηγήσουν στο σημείο μηδέν του τμήματός σας ή θα σας πάνε πολύ πέρα ​​από τα όρια της αυτογνωσίας. Για να μην συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να ορίσουμε την έννοια της αυτο-ανάπτυξης από ψυχολογική άποψη και να την κατανοήσουμε.

Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια διαδικασία, είναι συνεχής, οποιαδήποτε αναστολή της μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, όπως: απώλεια οδηγιών ζωής, απάθεια, μελαγχολία, απογοήτευση, κατάθλιψη.

Ένα άτομο που είναι δυσαρεστημένο με τη ζωή του προσπαθεί να αντισταθμίσει τα ελαττώματά του κοροϊδεύοντας συνεχώς τους άλλους. Σε μια μεγάλη ομάδα μπορεί κανείς να παρατηρήσει τη διαμόρφωση τέτοιων προσωπικοτήτων όπως κουτσομπολιά, κλούτζες και αιώνια πάσχοντες. Δυσάρεστο θέαμα, έτσι δεν είναι;

Επομένως, για να αποκαλυφθεί πλήρως το θέμα στο πλαίσιο της ψυχολογίας της αυτο-ανάπτυξης και να αποφευχθούν πιθανές δυσάρεστες συνέπειες, αξίζει να επισημανθούν 4 κύρια σημεία.

1. Κίνητρο

Χωρίς αυτό, ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να επιτύχει τους στόχους του, αλλά απλά θα κάθεται και θα περιμένει. Αν υπάρχει κίνητρο σε ένα πλάνο καριέρας, στις σχέσεις, θα οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα.

2. Αποτέλεσμα

Σε αυτό το σημείο αξίζει να δοθεί προσοχή ιδιαίτερη προσοχή. Χωρίς αυτό, δεν θα εμφανιστούν νέοι στόχοι χωρίς αυτό, ένα άτομο θα περιοριστεί από τις δικές του πεποιθήσεις ή τις απόψεις των άλλων, κάτι που τελικά οδηγεί σε γενική αυταπάτη.

3. Σχέδιο αυτο-ανάπτυξης

Σωστά μεταγλωττισμένο θα είναι οδηγίες βήμα προς βήμαστο δρόμο προς την ευτυχία. Η σωστή συστηματοποίηση των επιθυμιών και των φιλοδοξιών μαζί με το κίνητρο θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε προς τους στόχους σας χωρίς να δίνετε σημασία στα εμπόδια στη ζωή.

4. Ιδεολογία και αντίληψη

Σωστή αντίληψη της πληροφορίας, συνεχής ροή ιδεών και αγώνας για την εισαγωγή κάθε λογής τεχνογνωσίας που θα διευκολύνει τις οικιακές ή γραφικές εργασίες. Συνεχής ανάλυση της αποκτηθείσας γνώσης, καθώς και η ικανότητα αφαίρεσης από τα ψυχικά σκουπίδια που φράζουν τη συνείδησή μας κάθε λεπτό.

Τα κύρια στάδια της προσωπικής αυτοβελτίωσης

Οι ειδικοί εντοπίζουν έξι στάδια ή στάδια αυτο-ανάπτυξης. Στο πρώτο στάδιο, προσδιορίζεται ένας στόχος για αυτο-ανάπτυξη. Για να το πετύχετε, πρέπει να καταρτίσετε ένα σαφές σχέδιο δράσης. Στο δεύτερο στάδιο, είναι απαραίτητο να τεθούν αυστηρά χρονικά πλαίσια και να τεθούν επίσης δευτερεύοντες στόχοι. Και τα υπόλοιπα στάδια στοχεύουν στην αυτογνωσία, την εργασία πάνω στον εαυτό, τον έλεγχο της προσωπικότητας κ.λπ.

Το πιο απλό, αλλά πολύ σημαντική προϋπόθεση, να έχετε μαζί σας ένα σημειωματάριο, ένα tablet ή ένα τυπικό σημειωματάριο τσέπης για να καταγράψετε απροσδόκητες πληροφορίες. Πρέπει να καθορίσετε το πιο σημαντικό θέμα για τον εαυτό σας και να συντονιστείτε στην παραγωγή χρήσιμες πληροφορίεςακριβώς σε αυτό το θέμα. Πρέπει να γράψετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό σχετικά με αυτό το θέμα. Η επανεξέταση των τεκμηριωμένων σκέψεών σας θα δώσει κάποια διορατικότητα και κατεύθυνση για τη βελτίωση της ζωής σας. Μόλις ένα άτομο καταλάβει ότι έχει χρησιμοποιηθεί μέχρι το τέλος, πρέπει να προχωρήσει σύμφωνα με το σχέδιο σε άλλο θέμα.

Είναι απαραίτητο να ενεργήσετε «αυτή τη στιγμή», χωρίς καθυστέρηση μέχρι αργότερα, αυτή η συνήθεια θα πρέπει να αναπτυχθεί. Για να πετύχετε τον στόχο σας, πρέπει να ενεργείτε λίγο κάθε μέρα. Ο ευκολότερος τρόπος για να το εξηγήσετε αυτό είναι μέσω του παραδείγματος του αθλητισμού. Άλλωστε, για να έχετε ένα τονωμένο σώμα, πρέπει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις καθημερινά.

Όταν φτάσετε στην ψυχολογική εκπαίδευση, σας δίνονται απαραίτητα ένα σύνολο κανόνων ή συστάσεων που πρέπει να ακολουθήσετε, αναπτύσσοντας σωστές και χρήσιμες συνήθειες.

Όλες οι συμβουλές αυτο-ανάπτυξης μπορούν να συστηματοποιηθούν και να ομαδοποιηθούν, ώστε να μπορείτε να παρουσιάσετε μια σαφή εικόνα στο κεφάλι σας για τη διαμόρφωση του δικού σας ατομικού σχεδίου ανάπτυξης.

Η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης στην πράξη έχει μια σταδιακή μορφή, όπου σιγά σιγά ανεβαίνεις, ξεκινώντας από τις σωματικές ανάγκες και τελειώνοντας με πνευματικές εμπνεύσεις.

Λιγότερος χρόνος για ύπνο

Οι ειδικοί έχουν ελέγξει πολλές μελέτες και έχουν αποδείξει ότι για μια υγιή ξεκούραση χρειάζεστε μόνο 6 ώρες ύπνου. Το κύριο πράγμα στην ανάπαυση είναι η ποιότητα του ύπνου και όχι ο αριθμός των ωρών που του διατίθενται. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα. Πρέπει να πάτε για ύπνο πριν από τις 9 το βράδυ, από τις εννιά έως τη μία το πρωί διαρκεί ο πιο χρήσιμος, υγιεινός ύπνος, αυτή είναι μια ειδική φάση όταν ο εγκέφαλος ξεκουράζεται στο μέγιστο.

Αγαπημένο πρωινό

Πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να αφιερώνετε περίπου μια ώρα χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα, το πρωί. Αυτός ο χρόνος δεν περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών ή την προετοιμασία πρωινού. Αυτή η ώρα πρέπει να είναι μετά το ξύπνημα, πρέπει να ξαπλώσετε, να σκεφτείτε τα σχέδιά σας για την επόμενη μέρα, να προετοιμαστείτε για μια επιτυχημένη, παραγωγική μέρα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ήρεμη μουσική, το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να μην κοιμηθείτε!

Από τη στιγμή που ένας άνθρωπος μάθει να κοιμάται λιγότερο, θα έχει περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Σταδιακά, σταματά να βιάζεται, αρχίζει να ζει ήρεμα και να απολαμβάνει τις στιγμές της ζωής. Αυτό θεωρείται το πρώτο, κύριο βήμα προς την αυτοβελτίωση.

Καθορισμός προτεραιοτήτων

Κάθε άτομο έχει σημαντικά ζητήματα που δεν μπορούν να αναβληθούν και αυτά που μπορούν να τεθούν σε δεύτερη μοίρα. Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όπου ένα άτομο ανταλλάσσει αυτές τις έννοιες και δεν αφιερώνει αρκετό χρόνο σε πραγματικά σημαντικές καταστάσεις. Ως αποτέλεσμα, το αποτέλεσμα δεν είναι καθόλου το αναμενόμενο.

Θετικές σκέψεις

Οι θετικές σκέψεις παίζουν πάντα μεγάλο ρόλο, ειδικά στην πορεία προς την επιτυχία. Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε μια συνάντηση μετά από έναν μακρύ χωρισμό, πώς την ανυπομονεί ένας άνθρωπος, ακόμα και η σκέψη του κάνει έναν άνθρωπο χαρούμενο. Αυτός, απαρατήρητος από τον εαυτό του, αρχίζει να δρα γρήγορα, με επιτυχία, με θετική φόρτιση.

Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθουμε να σκέφτεστε θετικά ανεξάρτητα από την κατάσταση. Οι ψυχολόγοι έχουν τη «Μέθοδο της Γόμας», όπου ένα απλό λαστιχάκι τοποθετείται στο χέρι και μόλις το άτομο επισκέπτεται κακές σκέψεις, πρέπει να τραβήξετε την ελαστική ταινία και να την απελευθερώσετε. Αυτό βοηθά να αποτρέψει ένα άτομο από το να εστιάσει τις σκέψεις του στα αρνητικά. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος απλά συνηθίζει να σκέφτεται μόνο με θετικό τρόπο.

Χαμόγελο

Πρέπει πάντα να χαμογελάτε γλυκά, αυτό επιτρέπει στον συνομιλητή να καταλάβει ότι ο αντίπαλός του είναι θετικός στη συζήτηση. Ένα χαμόγελο μπορεί να σώσει ένα άτομο στην πιο απρόβλεπτη κατάσταση και θα συμβάλει επίσης στη γενική βελτίωση της διάθεσης, όχι μόνο ατομική, αλλά και συλλογική. Επιπλέον, οι χαμογελαστοί άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο.

Σχέδιο

Στο τέλος της εβδομάδας, το Σάββατο ή την Κυριακή το απόγευμα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην προηγούμενη εβδομάδα, να αναλύσετε τι κάνατε σωστά και τι πρέπει να δουλέψετε ακόμα. Πρέπει να είστε σε θέση να επαινείτε τον εαυτό σας για την επιτυχή εξέλιξη των υποθέσεων την περασμένη εβδομάδα. Το ίδιο βράδυ φτιάξτε πρόχειρο σχέδιοδράσεις για τις επόμενες 7 ημέρες.

Σύναψη

Η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης βασίζεται σε οποιοδήποτε ανθρώπινο επίτευγμα, είτε πρόκειται για μια λαμπρή ανακάλυψη είτε για την εισαγωγή ενός νέου στυλ στη ζωγραφική ή τη μουσική, δεν έχει σημασία, το κύριο πράγμα είναι η ευκαιρία να συνειδητοποιήσει κανείς τον εαυτό του ως άτομο που ήταν σε θέση να αφήστε ένα σημάδι και μην ξεχαστείτε στα αρχεία με αύξοντα αριθμό.

Αρχίζει διαδικασία προσωπικής αυτο-ανάπτυξηςαπό τη στιγμή που ένα άτομο, έχοντας κάποτε ήθελε κάτι, αρχίζει να σκέφτεται πώς μπορεί να το πετύχει και τι τον εμποδίζει να κάνει τα πρώτα βήματα. Το ενδιαφέρον είναι ότι μόλις λάβουμε μια ερώτηση, ο εγκέφαλός μας αναζητά συνεχώς μια απάντηση, ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή της συνείδησης. Περιλαμβάνει τη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης του ατόμου, το οποίο, θέλοντας και μη, απορροφά όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, ο ίδιος ο εγκέφαλος ταξινομεί τα πάντα. πιθανές επιλογέςλύσεις στο πρόβλημα και μια μέρα έρχεται η διορατικότητα. Αλλά αυτή η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη και μακρά.

Πρώτα απ 'όλα, απαιτεί και κάποιο κίνητρο. Και κάθε άτομο παρακινεί τον εαυτό του, αφού η προσωπική ανάπτυξη είναι μια αυστηρά ατομική διαδικασία. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το κίνητρο, η διαδικασία προσωπικής αυτο-ανάπτυξης οδηγεί στο ίδιο πράγμα - μια αλλαγή στη συνήθη σκέψη ενός ατόμου, μια αλλαγή στη στάση απέναντι στον κόσμο, τους άλλους και, φυσικά, προς τον εαυτό του.

Η διαδικασία της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης είναι δύσκολη, μακρά και επίπονη, αφού πρέπει να παλέψεις με το δικό σου «εγώ», που δεν θέλει να αναγνωρίσει και να δεχθεί αλλαγές στη ζωή. Αλλά είναι επίσης ανόητο να σταματάς σε αυτό το μονοπάτι, αφού η διαδικασία ξεκινά αμέσως πίσω πλευράκαι ό,τι έχετε πετύχει προηγουμένως χάνει την αξία του και σας επιστρέφει σε ένα βαρετό και δυσάρεστο παρελθόν. Το κύριο πράγμα είναι να μην χάσει την καρδιά. Να είστε σίγουροι ότι πάντα στο δρόμο της προσωπικής αυτοανάπτυξης μπορείτε να συναντήσετε ένα άτομο που θα σας βοηθήσει, θα σας στηρίξει και χωρίς να απαιτεί απολύτως τίποτα σε αντάλλαγμα.

Μέθοδοι και στάδια προσωπικής αυτο-ανάπτυξης

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτά τα ζητήματα αντιμετωπίζονται συχνά από την ψυχολογία. Αλλά στην πραγματικότητα, η διαδικασία της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης μπορεί να αποτελείται από ποικίλες πρακτικές: διαλογισμό, πίστη, επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, εκπαίδευση, γιόγκα κ.λπ. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η προσωπική αυτοανάπτυξη περνά από διάφορα στάδια.

1. Γνωρίζοντας το δικό σας «εγώ», τα χαρακτηριστικά του, καθώς και την αναζήτηση τρόπων τροποποίησης του. Σε αυτή την περίπτωση, η προσωπική αυτο-ανάπτυξη βοηθά όχι μόνο να κατανοήσει κανείς τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω μας, αλλά και να ανακαλύψει τη σχέση με τα παιδικά τραύματα και τους φόβους και τα προβλήματα του σήμερα. Μετά από αυτό, όλα τα ταλέντα και οι ικανότητες που δεν είχαν διέξοδο πριν κυριολεκτικά ξεσπούν.

2. Επόμενο βήμαΗ προσωπική αυτό-ανάπτυξη είναι ο επαναπρογραμματισμός των πράξεων και της συμπεριφοράς του ατόμου. Αυτό βοηθά στη μετατροπή της ξαφνικής και απροσδόκητης επιτυχίας σε τακτική και μόνιμη επιτυχία.

3. Όταν τέτοιοι μετασχηματισμοίγίνετε σημαντικοί και αποκτούν μόνιμο χαρακτήρα, ο κόσμος αρχίζει να παίζει με νέα χρώματα και οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν όλο και καλύτερα.

Τι δίνει η προσωπική αυτοανάπτυξη;

Αυτο-ανάπτυξη προσωπικότηταςανοίγει νέες προοπτικές στη ζωή και στην επικοινωνία με τους ανθρώπους. Η ίδια η ζωή γίνεται πιο φωτεινή και γεμάτη, και το πιο σημαντικό, αρχίζει να λάμπει με νέες πτυχές. Εμφανίζονται νέες ευκαιρίες, φίλοι, ορίζοντες, ιδέες, σκέψεις. Η διαδικασία της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης σας επιτρέπει να κάνετε τον κόσμο γύρω σας πιο αρμονικό, ευγενικό και γεμάτο ενέργεια.

Μπόρις Ακούνιν

Ξέρετε, αγαπητοί φίλοι, ότι μια από τις πιο υψηλές ανθρώπινες ανάγκες είναι η αυτοανάπτυξη; Είμαι βέβαιος ότι το γνωρίζετε, ή τουλάχιστον το νιώθετε, και γι' αυτό δείξατε ενδιαφέρον για αυτό το θέμα. Ναι, αυτή είναι πράγματι μια πολύ έντονη ανάγκη, εγγενής σε όλους ανεξαιρέτως τους ανθρώπους από τη γέννησή τους. Είναι χάρη στην αυτο-ανάπτυξη που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν νόημα στη ζωή και επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα σε διάφορους τομείς. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί η αυτο-ανάπτυξη είναι η δουλειά ενός ατόμου πάνω στον εαυτό του, με στόχο να γίνει καλύτερος, αν όχι σε όλα, τουλάχιστον από πολλές απόψεις. Και όσο καλύτερος γίνεσαι, τόσο περισσότερα μπορείς να κάνεις σε αυτή τη ζωή για να πετύχεις σε ό,τι είναι σημαντικό για σένα. Και γενικά, η αυτο-ανάπτυξη είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Φίλοι, θέλω να σας ομολογήσω ότι τρέφω βαθύ σεβασμό για άτομα που δείχνουν ενδιαφέρον για πράγματα όπως η αυτο-ανάπτυξη, η αυτοβελτίωση, η αυτογνωσία, η αυτοεκπαίδευση, η αυτοεκπαίδευση, η αυτοπειθαρχία και άλλα παρόμοια θέματα. Χαίρομαι που συνεργάζομαι με τέτοιους ανθρώπους και για τέτοιους ανθρώπους. Γιατί κι εγώ θέλω να γίνω καλύτερος από ότι είμαι τώρα. Πάντα ήθελα αυτό και πάντα δούλευα προς αυτή την κατεύθυνση. Ας το κάνουμε τώρα μαζί. Και για αυτό, ας δούμε πώς μπορείτε και πώς πρέπει να συμμετάσχετε στην αυτο-ανάπτυξη για να λάβετε όχι μόνο οφέλη από αυτή τη διαδικασία, αλλά και μεγάλη ευχαρίστηση.

Πρώτα απ 'όλα, θέλω να πω ότι το ίδιο το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο είναι ήδη ένα μεγάλο επίτευγμα για εσάς. Το θέμα, φυσικά, δεν είναι το ίδιο το άρθρο, αν και θα προσπαθήσω να το κάνω πολύ ποιοτικό και χρήσιμο για εσάς, το θέμα είναι το ενδιαφέρον σας για αυτό το θέμα. Εξάλλου, η αυτο-ανάπτυξη ξεκινά από τη στιγμή που ένα άτομο δίνει προσοχή στον εαυτό του για να ταυτιστεί σε αυτόν τον κόσμο, για να συνειδητοποιήσει τις δυνάμεις του και αδυναμίεςνα αποφασίσει τι θέλει να γίνει. Αυτή είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας, σκοπός της οποίας είναι η αναζήτηση ενός ατόμου για τον εαυτό του σε αυτόν τον κόσμο. Και το έχετε ήδη κάνει αυτό, πρώτον, βρήκατε τον εαυτό σας και δεύτερον, αποφασίσατε ότι αυτό που καταλαβαίνετε ως δικό σας «εγώ» πρέπει να αλλάξει, και όχι απλώς να αλλάξει, αλλά να βελτιωθεί. Αυτή είναι μια καλή αρχή, αυτή είναι η σωστή αρχή - αυτή είναι η αρχή της αυτο-ανάπτυξης. Οποιοσδήποτε, αν προσέξει τον εαυτό του, αργά ή γρήγορα μπορεί να ανακαλύψει στον εαυτό του κάποιες, όχι τόσες ελλείψεις, όλοι έχουμε πολλές από αυτές, αλλά, ας πούμε, όχι πολύ καλά ανεπτυγμένες ιδιότητες που τις θεωρεί άσχημες επειδή συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους ανθρώπους. Άλλωστε όλα είναι γνωστά συγκριτικά ή σχεδόν όλα. Δεν μπορούμε να ξέρουμε πόσο ανεπτυγμένοι είμαστε χωρίς να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους.

Αλλά δεν χρειάζεται να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε κατά κάποιο τρόπο χειρότεροι από τους άλλους ανθρώπους για να θέλετε να εξελιχθείτε, αν αυτό δεν σας παρακινεί τόσο να δουλέψετε με τον εαυτό σας όσο σας καταπιέζει και σας αναγκάζει να τα παρατήσετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να θέλετε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, εμπνεόμενοι από τα πλεονεκτήματα άλλων ανθρώπων, χωρίς να σκέφτεστε τα δικά σας μειονεκτήματα. Ας τους αφήσουμε, τους άλλους ανθρώπους, ειδικά επιτυχημένους ανθρώπουςάνθρωποι που θαυμάζετε ειλικρινά σας υπηρετούν καλό παράδειγμαγια το τι μπορεί να γίνει ένας άνθρωπος. Αυτό θα σου δώσει πίστη ότι μπορείς να γίνεις έτσι, και ακόμα καλύτερος, γιατί είσαι κι εσύ άνθρωπος. Και επάνω σε ορισμένο στάδιοανάπτυξη, ένα άτομο αρχίζει να συγκρίνει τον εαυτό του όχι με άλλους ανθρώπους, αλλά με τον εαυτό του στο παρελθόν, χρησιμοποιώντας αυτό ως κίνητρο για αυτο-ανάπτυξη. Όλα λοιπόν ξεκινούν με το να δίνεις προσοχή στον εαυτό σου και να σκέφτεσαι τι άνθρωπος είσαι και τι άνθρωπος θέλεις να γίνεις. Το κάνατε ξεκινώντας να διαβάζετε αυτό το άρθρο. Αλλά πρέπει να προχωρήσουμε, πρέπει να κατανοήσουμε την έννοια της αυτο-ανάπτυξης, ώστε να μην εμπλακούμε σε αυτήν την επιχείρηση, ας πούμε, στα τυφλά.

Η έννοια της αυτο-ανάπτυξης

Ας θέσουμε στον εαυτό μας μια ερώτηση - ποιο είναι το νόημα να ασχολούμαστε με την αυτο-ανάπτυξη εάν τελικά όλοι θα φτάσουμε στο ίδιο τέλος, ανεξάρτητα από το επίπεδο ανάπτυξής μας και τα αποτελέσματα που επιτυγχάνουμε στη ζωή; Ξέρω ότι αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν μιλούν για τη ζωή τους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην υπάρχει τέτοιο έντονο νόημα στην αυτο-ανάπτυξη, όπως, πράγματι, σε οτιδήποτε άλλο κάνουμε στη ζωή μας, αν προχωρήσουμε από την παραπάνω θέση. Πραγματικά όλοι έχουμε το ίδιο τέλος. Αλλά αν το σκεφτείτε, τότε πιθανότατα το όλο θέμα είναι ότι απλά δεν γνωρίζουμε αυτό το νόημα. Πώς μπορούμε, για παράδειγμα, να ξέρουμε γιατί υπάρχει καθόλου το Σύμπαν μας, γιατί εμφανιστήκαμε σε αυτό και πώς θα τελειώσει η ύπαρξή μας; Όλα αυτά είναι ερωτήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε άτομο όταν συζητά το νόημα οτιδήποτε. Επομένως, δεν μπορώ να σας πω με απόλυτη σιγουριά γιατί πρέπει να ασχολείστε με την αυτο-ανάπτυξη και ποιο είναι το νόημα της, εάν ξεκινήσουμε από την ιδέα ότι αργά ή γρήγορα όλα σε αυτόν τον κόσμο θα πάψουν να υπάρχουν, τουλάχιστον στον μορφή με την οποία υπάρχει τώρα.

Αλλά πιστεύω ότι η ίδια η αυτο-ανάπτυξη μπορεί να γίνει για εσάς το νόημα της ζωής σας, ακριβώς σε αυτή τη ζωή. Γιατί όχι; Γιατί να μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη ζωή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο που μπορείτε; Εξάλλου, μπορεί επίσης να μην έχει νόημα να μην το κάνετε αυτό. Δικαίωμα; Τι νόημα έχει να μην ασχολείσαι με την αυτο-ανάπτυξη; Τι νόημα έχει να είσαι τεμπέλης, να ακολουθείς τη ροή, να είσαι μέτριος, να φοβάσαι τα πάντα, να μην ονειρεύεσαι τίποτα, να μην κάνεις τίποτα, να μην προσπαθείς για τίποτα; Ούτε αυτό το νόημα το ξέρεις, σωστά; Ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν έναν δρόμο στη ζωή τους, ενώ άλλοι επιλέγουν έναν άλλο. Και ο καθένας ζει τη ζωή του όπως κρίνει σκόπιμο να τη ζήσει. Άρα, ίσως μπορείτε απλώς να κάνετε αυτή την επιλογή - είτε υπέρ της αυτο-ανάπτυξης είτε υπέρ του να μην το κάνετε;

Επιθυμία για ανάπτυξη

Ας σκεφτούμε τώρα κάτι άλλο, επίσης πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση– γιατί θέλουμε να κάνουμε κάτι, για παράδειγμα, να ασχοληθούμε με την αυτο-ανάπτυξη, αλλά δεν θέλουμε να κάνουμε κάτι; Από πού πηγάζουν ούτως ή άλλως οι επιθυμίες μας; Η αυτο-ανάπτυξη είναι ανεξάρτητη ανάπτυξη, όπου η ανεξαρτησία είναι καίριας σημασίας. Αλλά αυτή η επιθυμία να εξελιχθούμε μας έρχεται σταδιακά. Στην αρχή, κάθε άτομο μαθαίνει και αναπτύσσεται υπό την επίδραση εξωτερικού εξαναγκασμού, δηλαδή με τη βοήθεια άλλων ανθρώπων που τον βοηθούν, ας πούμε, να πάρει τον σωστό δρόμο στη ζωή. Αν φυσικά τον βοηθήσουν σε αυτό. Είναι άλλοι άνθρωποι που μας χρησιμεύουν ως παράδειγμα για το πώς μπορεί ένας άνθρωπος να ζήσει γενικά, δείχνοντάς μας είτε ένα καλό είτε ένα κακό παράδειγμα. Πολλά στη ζωή μας εξαρτώνται από αυτό, βλέπετε, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας για ανάπτυξη.

Εάν ένα άτομο δείξει ενδιαφέρον για τη διαδικασία της συνεχούς ανάπτυξης, συχνά χάρη σε άλλους ανθρώπους, σπανιότερα σε αντίθεση με αυτούς, και εθιστεί σε αυτό, τότε ο ίδιος θα μπορεί να συνεχίσει να διδάσκει και να αναπτύσσεται με τον τρόπο που χρειάζεται. και συνεχώς, σε όλη του τη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό, πολύ σημαντικό, να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους όσο το δυνατόν περισσότερο που μπορούν να γίνουν καλά πρότυπα για εσάς. Είναι η επιρροή τους πάνω σας που θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό τη στάση σας απέναντι σε πράγματα όπως η αυτο-ανάπτυξη. Φυσικά, όλοι έχουμε το δικό μας κεφάλι στους ώμους μας, αλλά το ποιες σκέψεις θα κυριαρχήσουν σε αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον μας.

Ας πάρουμε, για παράδειγμα, ένα είδος δραστηριότητας όπως το διάβασμα, που συμβάλλει πολύ καλά στην ανάπτυξη ενός ατόμου - τον βοηθά να αποκτήσει νέες γνώσεις, να αναπτύξει τη σκέψη του, να τον κάνει πιο έξυπνο. Πρέπει να εθιστείς στο διάβασμα, απλά πρέπει να αγαπήσεις αυτή τη δραστηριότητα και μετά δεν θα σταματήσεις ποτέ να το κάνεις, δεν θα σταματήσεις ποτέ να διαβάζεις. Πάντα και παντού θα προσπαθείς να διαβάσεις κάτι για να απασχολήσεις τον χρόνο σου, να μάθεις κάτι νέο. Θα εξελιχθείς μέσα από το διάβασμα. Το ίδιο ισχύει και με την αυτο-ανάπτυξη γενικά. Χρειάζεται να ερωτευτείς αυτήν την επιχείρηση, με αυτή τη διαδικασία, μόνο μία φορά και μετά δεν θα σταματήσεις ποτέ να την αγαπάς. Γιατί η ανάπτυξη του εαυτού σου είναι ευχάριστη και ενδιαφέρουσα. Αυτή η διαδικασία δίνει πολύ περισσότερη ευχαρίστηση από ό,τι, ας πούμε, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, χαρτοπαίγνιοκαι άλλες, ας είμαστε ειλικρινείς, ανοησίες που κάνουν κάποιοι. Επομένως, πρέπει απλώς να συνηθίσετε τον εαυτό σας στην αυτο-ανάπτυξη, απλώς μια φορά να κάνετε τις απαραίτητες προσπάθειες για να εθιστείτε σε αυτή τη δραστηριότητα, εάν άλλοι άνθρωποι δεν σας έχουν βοηθήσει σε αυτό και, στη συνέχεια, στο μέλλον η επιθυμία να αναπτύξετε τον εαυτό σας θα γίνει μόνο ισχυρότερη. εσείς. Ακόμα κι αν η χρησιμότητα και το ενδιαφέρον αυτής της δραστηριότητας δεν είναι ακόμη εμφανή σε εσάς και δεν αισθάνεστε ακόμα ευχαρίστηση από αυτήν, ήδη καταλαμβάνει τη συνείδησή σας, κάνοντας σας να καταλάβετε ότι πρέπει να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναπτύξετε τον εαυτό σας. Γιατί άλλοι το κάνουν και τους αρέσει. Οπότε μπορεί να σας αρέσει και εσείς.

Επί αρχικό στάδιοΕίναι απολύτως αποδεκτό, και μάλιστα απαραίτητο, για τον λόγο που αναφέρθηκε παραπάνω, να έχετε κάποιον να σας βοηθήσει να ερωτευτείτε την αυτο-ανάπτυξη. Κάποιο άτομο που εμπιστεύεσαι, που σου αρέσει, που θα ακούσεις αν αρχίσει να σε συμβουλεύει κάτι, θα πρέπει να γίνει πραγματικά οδηγός για σένα καταπληκτικός κόσμοςάτομα που ασχολούνται με την αυτο-ανάπτυξη και τη βελτίωση του εαυτού τους με μεγάλη ευχαρίστηση και λαμβάνουν υπέροχη ευχαρίστηση από αυτή τη δραστηριότητα. Άλλωστε, αυτό που είναι η αυτοανάπτυξη, από την άποψη της ανθρώπινης δραστηριότητας, είναι η απόκτηση νέων γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων. φυσική ανάπτυξησώμα, αυτή είναι η ανάπτυξη της σκέψης, αυτή είναι η ικανότητα να διαχειρίζεται κανείς τη δική του εσωτερικός κόσμοςκαι οτιδήποτε άλλο συνδέεται με τη βελτίωση ενός ατόμου, ή ό,τι υπάρχει σε έναν άνθρωπο, θα είναι πιο σωστό. Είναι προφανές ότι για μια τέτοια δουλειά στον εαυτό του, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί έναν μέντορα, έναν δάσκαλο, έναν σύμβουλο που θα τον βοηθήσει να κάνει τα πρώτα βήματα σε αυτό το δύσκολο έργο. Εξάλλου, το να ασχολείσαι με την αυτο-ανάπτυξη σημαίνει να χρησιμοποιείς όλα τα μέσα που έχεις στη διάθεσή σου για να βελτιώσεις τον εαυτό σου, συμπεριλαμβανομένων των άλλων ανθρώπων.

Κίνητρο για αυτο-ανάπτυξη

Ας δούμε τώρα τι κίνητρο για αυτο-ανάπτυξη μπορεί να είναι στη ζωή μας, με βάση την επιρροή που έχουν πάνω μας εξωτερικούς παράγοντες. Νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα στην αυτο-ανάπτυξη, από την άποψη των κινήτρων, είναι τα συναισθήματα. Είναι αυτοί, κατά κανόνα, που μας ενθαρρύνουν σε αυτήν ακριβώς την αυτο-ανάπτυξη. Τα συναισθήματα απελευθερώνουν την ενέργειά μας, αναγκάζοντάς μας, τουλάχιστον, να θέλουμε κάτι πολύ ή να μην το θέλουμε, ανάλογα με το είδος του συναισθήματος, και, το πολύ, να κάνουμε κάτι. Και οτιδήποτε μπορεί να τους προκαλέσει, ακόμα και, όπως προαναφέρθηκε, άλλοι άνθρωποι, ακόμα και οι περιστάσεις, ακόμα και οι δικές μας σκέψεις. Και ταυτόχρονα, δεν έχει σημασία ποια συναισθήματα μας αναγκάζουν να φροντίσουμε τον εαυτό μας, το κυριότερο είναι ότι, ενώ είμαστε υπό την επιρροή τους, κάνουμε πράγματι κάτι. Δώσε προσοχή σε αυτά που σε ανάβουν, σε αυτά που σε αναγκάζουν να κινηθείς, να μάθεις κάτι, να προσπαθήσεις για κάτι. Όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν ένα καλό κίνητρο για αυτο-ανάπτυξη για εσάς. Εκπαιδεύσου λοιπόν τον εαυτό σου. Κάτι πρέπει να σας ανησυχεί, κάτι πολύ καλό ή πολύ κακό. Ή και τα δύο. Μπορείτε είτε να θέλετε να πάρετε κάτι, να επιτύχετε κάτι, είτε να απαλλαγείτε από κάτι - από τη δουλειά, από ανθρώπους που δεν σας αρέσουν, από μια δύσκολη ζωή, από τις δικές σας ελλείψεις που δηλητηριάζουν τη ζωή σας κ.λπ επί. Μερικές φορές, όταν ένας άνθρωπος δεν έχει καθόλου επιθυμίες, όταν δεν μπορεί καν να βάλει κανέναν στόχο για τον εαυτό του, επειδή δεν ξέρει τι θέλει, δεν θα του κάνει κακό να κάνει τη ζωή του λίγο χειρότερη, πρώτα. , να ξεσηκωθεί και δεύτερον, να συνειδητοποιήσει τις αξίες που ήδη έχει και δεν θέλει να χάσει και να διατηρήσει τις οποίες χρειάζεται για να καλύψει ορισμένες απαιτήσεις. Με άλλα λόγια, αναζητήστε ευκαιρίες για να προκαλέσετε έντονα συναισθήματα στον εαυτό σας, ώστε να σας παρακινήσουν για αυτο-ανάπτυξη. Γενικά, η ζωή μας δημιουργεί συχνά τέτοια προβλήματα που, όπως λένε, δεν μπορείς να χαλαρώσεις, οπότε μου φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι έχουν το κίνητρο να γίνουν πιο δυνατοί, με την ευρεία έννοια της λέξης.

Ελεγχόμαστε συνεχώς είτε από αρνητικά συναισθήματα είτε από θετικά, το μόνο ερώτημα είναι πώς αντιδρούμε σε αυτά. Μερικοί άνθρωποι κατακλύζονται από αρνητικά συναισθήματα, επομένως δεν κάνουν τίποτα, όσο άσχημα και άβολα κι αν νιώθουν. Και άλλα, ακόμα και πολύ δυνατά θετικά συναισθήματαδεν μπορούν να τους αναγκάσουν να κάνουν κάτι, γιατί είτε τους είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν την τεμπελιά τους είτε απλά δεν πιστεύουν σε δική δύναμη, ότι μπορούν να πετύχουν κάτι. Και υπάρχουν επίσης άνθρωποι που απλώς αδιαφορούν για τα πάντα, που δεν τους νοιάζει πώς ζουν. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα έχουν τους δικούς τους λόγους - κατάθλιψη, τεμπελιά και αδιαφορία για τα πάντα. Αυτό σημαίνει ότι οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αυτό είναι το καθήκον ενός ψυχολόγου - να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι είστε «ζωντανοί», δηλαδή, δείχνετε μεγάλο ενδιαφέρον για τη ζωή και είστε ενεργοί. Εάν αισθάνεστε πολύ άσχημα, θα πρέπει να θέλετε να νιώσετε καλύτερα. Και μην δικαιολογείτε την ταλαιπωρία σας λέγοντας ότι άλλοι άνθρωποι μπορεί να τα έχουν χειρότερα από εσάς. Και αν νιώθεις καλά, θα πρέπει να θέλεις να νιώθεις ακόμα καλύτερα, θα πρέπει να προσπαθείς για αυτό που θα σου δώσει μεγάλη χαρά. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να προσπαθεί για νίκες για να εξελιχθεί με πάθος, με λάμψη στα μάτια, με ενδιαφέρον. Προσελκύει ανθρώπους - το υψηλό από την επιτυχία, από τα επιτεύγματα, από τις νίκες - είναι ένα πολύ δυνατό φάρμακο. Και το πιο σημαντικό, είναι ένα χρήσιμο φάρμακο που δεν σκοτώνει, αλλά βελτιώνει τον άνθρωπο.

Ταυτόχρονα, θέλω να τονίσω για άλλη μια φορά ότι είναι σημαντικό να μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα όποια συναισθήματα για να παρακινήσεις την αυτο-ανάπτυξη. Κάποιοι κινούνται καλύτερα όταν πονάνε, άλλοι όταν θέλουν πολύ κάτι, δηλαδή για άλλους το ραβδί είναι καλό κίνητρο και για άλλους είναι ένα καρότο. Σας συνιστώ να μην αφιερώνετε πολύ χρόνο μελετώντας όλα τα ψυχολογικά σας χαρακτηριστικά - γεμίστε τη δεξαμενή σας με ακριβώς το καύσιμο που σας επιτρέπει να εργάζεστε καλά και να πετάτε προς τα πάνω με όλη σας τη δύναμη. Δηλαδή, παρακινήστε τον εαυτό σας με ό,τι είναι πιο κοντά σας. Εάν τα άσχημα συναισθήματα σας αναγκάζουν να κάνετε κάτι με τον εαυτό σας και για τον εαυτό σας - αφήστε τα να είναι άσχημα συναισθήματα, δεν πειράζει - παρακινήστε τον εαυτό σας με φόβο, αγανάκτηση, θυμό, επιθετικότητα, ό,τι σας βολεύει. Εάν είναι απληστία, ματαιοδοξία, περιέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το για κίνητρο. Ή ίσως απλά θέλετε να αφήσετε κάτι πίσω σας σε αυτόν τον κόσμο, κάτι που θα σας επιτρέψει να πάρετε μεγάλη ικανοποίηση από τη ζωή σας, όπως από μια ζωή στην οποία υπάρχει νόημα. Το κυριότερο είναι να δεις γιατί ή για τι θα εξελίξεις τον εαυτό σου, θα κάνεις τον εαυτό σου καλύτερο, θα μάθεις νέα πράγματα, θα αποκτήσεις νέες δεξιότητες και ικανότητες, θα απαλλαγείς από τις ελλείψεις και τις αδυναμίες σου. Το κύριο πράγμα είναι να σε νοιάζει πώς θα εξελιχθεί η ζωή σου.

Τα οφέλη της αυτο-ανάπτυξης

Για να ασχοληθείτε σωστά με την αυτο-ανάπτυξη και να διατηρήσετε επαρκές ενδιαφέρον για αυτή τη διαδικασία, πρέπει να παρατηρήσετε τα οφέλη που λαμβάνετε από αυτήν. Ως εκ τούτου, στην αυτο-ανάπτυξη, η καταγραφή των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων είναι πολύ σημαντική όταν παρατηρείτε πραγματικές ποιοτικές αλλαγές στον εαυτό σας και ορισμένες επιτυχίες στη ζωή σας. Γιατί έχουμε σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο που μας είναι δύσκολο να κάνουμε κάτι χωρίς να δούμε θετικά αποτελέσματα από τις δραστηριότητές μας για πολύ καιρό– είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρείς ακόμα και τις παραμικρές αλλαγές προς το καλύτερο στον εαυτό σου και να τις απολαμβάνεις. Τότε δεν θα σταματήσετε και δεν θα σταματήσετε να ασχολείστε με την αυτο-ανάπτυξη. Το ενδιαφέρον πρέπει να τροφοδοτείται συνεχώς, ο άνθρωπος να βλέπει το νόημα και το όφελος σε αυτό που κάνει. Πώς να καταγράψετε αποτελέσματα; Δεν είναι εύκολη υπόθεση, θα σας πω αμέσως. Όλα εξαρτώνται από τους στόχους που επιδιώκετε όταν αναπτύσσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές ένα άτομο θέλει, ας πούμε, να γίνει πλούσιος σε ένα χρόνο, αλλά μετά από ένα χρόνο ενεργούς εργασίας στον εαυτό του, μπορεί να μην έχει ορατή επιτυχία σε αυτόν τον τομέα. Όσα βιβλία κι αν διαβάσει, όσα κι αν μάθει σε ένα χρόνο, όποιες δεξιότητες κι αν αναπτύξει, η οικονομική του κατάσταση μπορεί να παραμείνει ίδια ή να βελτιωθεί, αλλά όχι σημαντικά. Γιατί; Ναι για πολλούς λόγους. Επειδή μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, επειδή και ο υπόλοιπος κόσμος δεν μένει ακίνητος και κανένας σχεδιασμός σε αυτόν δεν μπορεί να εγγυηθεί την επίτευξη επιθυμητό αποτέλεσμαγιατί τελικά μπορεί να κάνει κάτι λάθος, μπορεί να κάνει λάθη και άρα να μην έχει το αποτέλεσμα που θέλει. Και γενικά, δεν μπορούν να γίνουν όλα και όχι πάντα σε αυτή τη ζωή την πρώτη φορά. Επομένως, η επιτυχία δεν έρχεται στους ανθρώπους αμέσως και όχι σε όλους, αλλά κυρίως σε αυτούς που είναι αρκετά επίμονοι για να την αξίζουν. Έτσι, αν κάτι δεν λειτουργεί για εσάς, τότε αυτό δεν είναι λόγος να τα παρατήσετε όλα και να σταματήσετε να προσπαθείτε για τον στόχο σας, να σταματήσετε να αναπτύσσετε τον εαυτό σας. Απλώς τα αποτελέσματα που μπορείτε να επιτύχετε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μπορεί να αποδειχθούν πιο μέτρια από ό,τι περιμένατε, αλλά σίγουρα θα είναι εκεί.

Σας συμβουλεύω να κρατάτε ένα ημερολόγιο και να γράφετε τακτικά σε αυτό όλες τις αλλαγές που παρατηρείτε στον εαυτό σας και στη ζωή σας - αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε πολλές θετικές αλλαγές στη ζωή σας που θα συμβούν χάρη στην αυτο-ανάπτυξη. Εάν μαθαίνετε κάτι, μελετάτε κάτι, εκπαιδεύετε κάτι στον εαυτό σας, τότε οποιεσδήποτε αλλαγές προς αυτή την κατεύθυνση πρέπει να καταγράφονται ή να καταγράφονται με άλλο τρόπο. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να χάσετε βάρος και να κάνετε δίαιτα για αυτό - αρχίστε να γράφετε στο ημερολόγιό σας πόσα κιλά έχετε χάσει σε μια εβδομάδα, ένα μήνα, δύο μήνες, έξι μήνες, ένα χρόνο. Επίσης, προσπαθήστε να περιγράψετε τη συναισθηματική σας κατάσταση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες για να παρατηρήσετε πρόοδο προς αυτή την κατεύθυνση. Αφήστε όλη τη δουλειά σας για τον εαυτό σας να είναι μπροστά στα μάτια σας. Με άλλα λόγια, γράψτε, φωτογραφίστε, βιντεοσκοπήστε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή σας χάρη στη δουλειά σας στον εαυτό σας. Συνήθως δεν αλλάζουμε πολύ γρήγορα, επομένως δεν παρατηρούμε πάντα αυτές τις αλλαγές και μας φαίνεται ότι δεν λαμβάνουμε κανένα όφελος από την αυτο-ανάπτυξη. Για παράδειγμα, εάν αρχίσετε να διαβάζετε ενεργά έξυπνα βιβλία και άρθρα, δεν θα παρατηρήσετε αμέσως αλλαγές στον εαυτό σας. Θα σου φανεί ότι είσαι ακόμα ο ίδιος άνθρωπος που ήσουν πριν, όταν στην πραγματικότητα θα γίνεις πιο έξυπνος, πιο γνώστης σε κάποια σημαντικά θέματα, πιο ευέλικτος στη συμπεριφορά σου, πιο αποτελεσματικός στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων και εργασιών, θα γίνεις λιγότερα λάθη και θα δέχεστε πιο συχνά σωστές αποφάσειςκαι ούτω καθεξής. Όλα αυτά είναι πολύ δύσκολο να τα παρατηρήσετε, αλλά είναι πιθανά και το πιο σημαντικό είναι απαραίτητο, πολύ απαραίτητο. Εξάλλου, το πρόβλημα με πολλούς ανθρώπους είναι ότι θέλουν τα πάντα ταυτόχρονα, χωρίς καν να συνειδητοποιούν ότι αν πάρουν όλα όσα θέλουν, θα χάσουν γρήγορα κάθε ενδιαφέρον για τη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να παρατηρήσουν την πρόοδό τους. Παρατηρούν μόνο πολύ έντονες αλλαγές, και αυτές συμβαίνουν πολύ σπάνια. Κρατήστε λοιπόν ένα ημερολόγιο και σημειώστε όλα όσα σας συμβαίνουν για να δείτε τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει μέσω της αυτο-ανάπτυξης.

Αλλά εδώ είναι το ερώτημα: προκύπτει από τα παραπάνω ότι η αυτο-ανάπτυξη πρέπει πάντα να έχει έναν ξεκάθαρο και ξεκάθαρο στόχο; Όχι, φίλοι, δεν πρέπει. Μπορεί να μην υπάρχει ξεκάθαρος στόχος, για τον απλούστατο λόγο ότι ένα άτομο μπορεί να μην γνωρίζει όλους τους στόχους, αναπτύσσοντας ορισμένες ιδιότητες στον εαυτό του, λαμβάνοντας ορισμένες γνώσεις. Αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να είναι κοντά τους, να ασχολείται με την αυτο-ανάπτυξη. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στην ιστορία του πώς κάποια δραστηριότητα που αρχικά φαινόταν χωρίς νόημα έκανε το άτομο που το έκανε, αν όχι εξαιρετικό, τότε τουλάχιστον κάπως επιτυχημένο. Μπορεί να είναι το ίδιο και στη ζωή σου. Μπορείτε να μελετήσετε κάτι χωρίς να καταλάβετε πλήρως γιατί το κάνετε. Και τότε οι γνώσεις σας μπορούν να σας φανούν πολύ χρήσιμες. Λοιπόν, ας πούμε ότι σπουδάζεις ξένη γλώσσα, χωρίς τον ρητό στόχο να πάτε κάπου όπου μπορείτε να επικοινωνήσετε με άλλα άτομα σε αυτό. Αλλά μια μέρα μπορεί να δείτε μια αγγελία στην εφημερίδα που το λέει πολύ αυτό μεγάλη εταιρείαΜια υψηλά αμειβόμενη δουλειά απαιτεί έναν ειδικό που εκτός από καλή γνώση του επαγγέλματός του, να μιλάει και τη γλώσσα που σπουδάσατε. Και αυτή τη στιγμή οι γνώσεις σας μπορούν να σας φανούν πολύ χρήσιμες. Δηλαδή, θέλω να πω ότι δεν έχει πάντα νόημα να αποκτήσετε κάποια γνώση για να πετύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο, μπορείτε να κάνετε το αντίθετο - προσαρμόστε τις γνώσεις σας σε κάποιο ενδιαφέρον στόχο που μάθατε πρόσφατα. Επομένως, το κύριο πράγμα, πιστεύω, είναι ότι ενδιαφέρεστε για την αυτο-ανάπτυξη, ότι αφιερώνετε αρκετό χρόνο σε αυτήν και ότι μπορείτε πάντα να βρείτε την ευκαιρία να επωφεληθείτε από αυτό που με χαρά έχετε μελετήσει, κατακτήσει, αναπτύξει στον εαυτό σας .

Φυσικά, πρέπει να προγραμματίσετε και να θέσετε στόχους η ζωή δεν πρέπει να είναι χαοτική, διαφορετικά μπορεί να μπερδευτείτε. Αλλά κατανοήστε ένα πολύ σημαντικό πράγμα - όταν σχεδιάζετε και θέτετε στόχους, ακολουθείτε ένα μονοπάτι που έχει ήδη πατήσει κάποιος, επειδή προσπαθείτε για αυτό που ήδη γνωρίζετε και χρησιμοποιείτε μεθόδους που έχουν ήδη αναπτυχθεί από κάποιον. Αυτό είναι καλό, αλλά μπορεί να μην είναι αρκετό για ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεται για όλα τα γνωστά. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται ένα διαφορετικό νόημα, ένα διαφορετικό κίνητρο, για να αναπτύξουν τον εαυτό τους και για να αποκτήσουν αυτό το νόημα, πρέπει να ασχοληθούν με την αυτο-ανάπτυξη για χάρη της ίδιας της αυτο-ανάπτυξης, χωρίς κανένα σχέδιο ή συγκεκριμένους στόχους. Μπορείτε να συνδυάσετε την αυτό-ανάπτυξη για χάρη ενός καθορισμένου στόχου με την αυτο-ανάπτυξη για χάρη του ενδιαφέροντος, όταν ένα άτομο μαθαίνει για όλα όσα θέλει να μάθει και για όσα χρειάζεται να γνωρίζει, διατηρώντας έτσι το ενδιαφέρον να εργαστεί στον εαυτό του . Με άλλα λόγια, μεταφορικά μιλώντας, πρέπει να διατηρήσετε τη φωτιά του πάθους για αυτο-ανάπτυξη με κάθε μέσο. Γιατί παρόλο που έγραψα στην αρχή του άρθρου ότι μόλις ερωτευτείς αυτή την επιχείρηση, δεν θα σταματήσεις ποτέ να την κάνεις, αλλά μπορεί να χάσεις τη γεύση για μια δραστήρια ζωή αν αρχικά δούλευες επιμελώς με τον εαυτό σου με έναν τρόπο αυτό δεν ήταν κατάλληλο για σένα. κατά βούληση, αλλά λόγω ανάγκης, ή με άλλα λόγια, λόγω της επίδρασης άλλων ανθρώπων σε εσάς.

Αποτελέσματα αυτοανάπτυξης

Ποια θα μπορούσαν να είναι τα αποτελέσματά σας στην αυτο-ανάπτυξη; Στην πραγματικότητα, πολύ διαφορετικό, από εξαιρετικό έως ελάχιστα αισθητό. Αλλά ταυτόχρονα, πιστέψτε με, είναι πάντα εκεί. Και αυτά τα αποτελέσματα σίγουρα θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη. Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που ασχολούνται με την αυτο-ανάπτυξη και ακολουθούν διαφορετικές στρατηγικές σε αυτό το δύσκολο, αλλά εξαιρετικά χρήσιμο έργο. Επιδιώκουν διαφορετικούς στόχους με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας. Και μπορώ να πω με βεβαιότητα - όλοι λαμβάνουν μια ορισμένη ανταμοιβή για τις προσπάθειές τους. Κάποιος απλά αρχίζει να σκέφτεται καλύτερα, πιο αποτελεσματικά, πιο πρακτικά, κάποιος μαθαίνει μια νέα δεξιότητα και, αφού την έχει αποκτήσει, αλλάζει τη δουλειά του σε μια πιο ενδιαφέρουσα και κερδοφόρα, κάποιος γίνεται πολύ καλός ειδικός στον τομέα του και οι άνθρωποι αρχίζουν να τον εκτιμούν πολύ, και κάποιος... τότε γίνεσαι πιο υγιής και πιο χαρούμενος δουλεύοντας στο σώμα σου. Πάντα έχουμε χώρο να αναπτυχθούμε. Υπάρχει κάτι για να προσπαθήσετε. Υπάρχει κάτι για να πετύχεις.

Πιστεύω ότι ένας από τους σημαντικούς στόχους της αυτο-ανάπτυξης πρέπει να είναι η επιθυμία ενός ατόμου να κάνει την εσωτερική του εικόνα για τον κόσμο όσο το δυνατόν πιο συνεπή με την πραγματικότητα. Εξάλλου, όσο καλύτερα κατανοούμε τον κόσμο γύρω μας - τη δομή, τις λειτουργίες, τους νόμους του, τόσο μεγαλύτερες ευκαιρίες θα έχουμε για να τον κάνουμε πιο τέλειο. Για παράδειγμα, ένας μηχανικός, κατανοώντας τους νόμους της φύσης, μπορεί να τους χρησιμοποιήσει για να δημιουργήσει διάφορες συσκευέςπου θα κάνει τη ζωή των ανθρώπων καλύτερη, ευκολότερη, πιο ενδιαφέρουσα, πιο διασκεδαστική, πιο άνετη. Και ένας ειδικός που γνωρίζει καλά την ψυχολογία των ανθρώπων μπορεί να τους βοηθήσει να γίνουν πιο χαρούμενοι και πιο χαρούμενοι, μπορεί να τους διδάξει να αγαπούν τον εαυτό τους και τη ζωή, ώστε να λάβουν ικανοποίηση από αυτήν. Και άλλοι ειδικοί δημιουργούν φάρμακα που σώζουν ζωές πολλών ανθρώπων. Και ούτω καθεξής. Με άλλα λόγια, μαθαίνοντας για αυτόν τον κόσμο, χάρη στην ανάπτυξη και την αυτοανάπτυξη, έχουμε την ευκαιρία να τον αλλάξουμε. Και ακόμα κι αν δεν το αλλάζουμε πάντα προς το καλύτερο, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι αυτό πρέπει να γίνει. Έτσι, όσο πιο ανεπτυγμένος είναι ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κύριος της ζωής του, ακόμα και ολόκληρου αυτού του κόσμου.

Λοιπόν, φίλοι, η αυτο-ανάπτυξη είναι πραγματικά υπέροχη. Κάνοντάς το, δεν θα ζήσεις τη ζωή σου μάταια. Επομένως, μην χάνετε χρόνο - αναπτύξτε, μάθετε, αποκτήστε νέες δεξιότητες, θέστε φιλόδοξους στόχους και αναζητήστε τρόπους για να τους πετύχετε, όλος ο κόσμος είναι στα πόδια σας - ζήστε σε αυτό ως άτομο, δηλαδή, ενεργήστε. Δεν σας ενθαρρύνω να κάνετε κάτι συγκεκριμένο, για παράδειγμα, να σπουδάσετε ψυχολογία ή οτιδήποτε άλλο, μπορώ μόνο να σας το προσφέρω. Και αποφασίζετε μόνοι σας σε τι θέλετε να πετύχετε, τι θέλετε να μάθετε να κάνετε, τι θέλετε να μάθετε, να κατανοήσετε, να συνειδητοποιήσετε. Η αυτο-ανάπτυξη είναι αυτο-ανάπτυξη γιατί ένα άτομο αποφασίζει μόνος του πώς και προς ποια κατεύθυνση να αναπτυχθεί. Το κύριο πράγμα είναι να βελτιώσετε τον εαυτό σας, με γνώμονα τις αρχές που περιέγραψα, και όλα στη ζωή σας θα είναι υπέροχα. Σας προσκαλώ, φίλοι, να εξελιχθούμε μαζί - θα σας γράψω ενδιαφέροντα άρθρα για θέματα που είναι χρήσιμα, από την άποψή μου, και θα τα διαβάσετε. Και με αυτόν τον τρόπο θα εξερευνήσουμε αυτόν τον κόσμο, κυρίως, φυσικά, από τη σκοπιά της ψυχολογίας, άλλωστε καταλαβαίνω περισσότερα γι' αυτόν, αλλά σίγουρα θα θίξουμε άλλα θέματα. Τι λέτε, συμφωνείτε;