4-6 aya qədər uşağın əlavə enerjiyə, vitaminlərə və ehtiyacı olur minerallar Oh. Çünki Ana südü və ya onun süni əvəzedicisi bu yaşda körpənin tələblərini tam ödəmirsə, pəhrizin kalorili məzmununu artırmaq üçün uşağı əlavə qida ilə təmin etmək lazımdır; Bir uşaq üçün əlavə qidalanmanın ilk kursları tərəvəz püresi və dənli bitkilərdir. Bundan əlavə, körpəni daha sıx qidaları qəbul etməyə və çeynəmə inkişaf etdirməyə öyrədirlər. Bu tamamlayıcı qidalar ana südü ilə qidalanmanı əvəz etmək üçün nəzərdə tutulub. Buna görə də onlar aiddir əvəzedici qidalanma.

Əlavə qidalanmaya nə vaxt başlamaq lazımdır?

Nə üçün ilk əlavə qidaların tətbiqi üçün 4 aydan 6 aya qədər interval götürüldü? Bu, bu yaşdan əvvəl uşağın cəsədinin yeni sıx qida qəbul etməyə fizioloji cəhətdən hazır olmaması ilə əlaqədardır. Və altı aydan gec başlaması arzuolunmazdır, uşağın süddən daha sıx bir konsistensiyalı qidaya uyğunlaşma problemi ola bilər; Buna görə də, körpə qidalanması sahəsində əksər mütəxəssislərin fikrincə, ilk qidalanma həyatın 4-6 ayı arasında aparılmalıdır. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, tamamlayıcı qidaların tətbiqi vaxtı insandan insana dəyişir. Süni qidalanma ilə tamamlayıcı qidalanmaya başlaya bilərsiniz 4-5 ay , ana südü ilə - ilə 5 - 6 ay .

Seçim, ilk növbədə, vəziyyətdən asılıdırkörpəyeni qida təqdim edərkən. Əgəruşaqçəki azdır və ya qeyri-sabit nəcis varsa, dənli bitkilərdən başlamaq daha yaxşıdır. Əksinə, kilolu və qəbizliyə meyllisinizsə, tərəvəz püresi ilə tamamlayıcı qidaları təqdim etmək tövsiyə olunur. Körpəniz bu cür problemlərdən azaddırsa və tamamilə sağlamdırsa, pediatr və diyetoloqların məsləhətləri hazırda tamamlayıcı qidalanmaya başlamaqdan ibarətdir.tərəvəz püresi ilə.

Niyə? Bir çox analar əvvəlcə tərəvəz püresi təqdim etməyin olduqca çətin olduğunu iddia edə bilər. Bir uşağın ana südünün şirin dadından və ya tamamilə şəkərsiz tərəvəzə keçməsi asan deyil. Və burada səbirli olmalısınız. Yalnız bir dəfə deyil, ən azı 10-12 dəfə yeni bir yeməyi təklif etməlisiniz və yalnız körpə inadla imtina etdikdən sonra başqa bir tərəvəz növünə keçin. sonra uşaq bu və ya digər tərəvəzləri qəbul etmədi, valideynlər, bir qayda olaraq, sıyığa keçərək, törətdilər böyük səhv! Şirin sıyıq təqdim etdikdən sonra körpənin ümumiyyətlə tərəvəz yemək istəməməsi ehtimalı yüksəkdir. Anaların başqa bir səhvi, taxılları əlavə şirinləşdirmələridir. sənaye istehsalı.

Nəzərə almaq lazımdır ki uşaq O, yeni dadlara alışır və gələcək yemək vərdişləri ona ailədə nə qədər düzgün yemək öyrədilməsindən asılıdır. Nəticədə, şirin yeməklər vərdişi piylənməyə və əlaqəli xəstəliklərə səbəb ola bilər. Beləliklə, tərəvəzləri təqdim edək. Balqabaq, bütün növ kələm, kartof kimi məhsullarla başlamaq daha yaxşıdır, onların allergiyaya səbəb olma ehtimalı ən azdır. Daha sonra yerkökü, çuğundur və pomidoru sınaya bilərsiniz. Müasir uşaq sənayesi geniş çeşiddə təklif edir müxtəlif növlər püresi. Taşlama dərəcəsinə görə onlar bölünür homojenləşdirilmiş 4,5 aylıq uşaqlara təklif olunur, püresi 6-9 aylıq uşaqlar üçün və qaba torpaq(9-12 ay). Uşaqlar üçün tərəvəz konservləri az miqdarda duz ilə hazırlanır və bəzi istehsalçılar tərəvəzlərin dadını ümumiyyətlə duz əlavə etmədən təbii olaraq buraxırlar.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, hazır yemək alarkən əlavə duz əlavə etməməli və əlavə etməməlisiniz bitki yağı. Məhsullarının dadını yaxşılaşdırmağa çalışan xarici istehsalçılar tərəvəz püresi hazırlayarkən paxlalılar (lobya, noxud və s.), pomidor və tomat pastası, soğan, sarımsaq, ədviyyatlardan (xüsusən də bibər) istifadə edirlər. Bu vəziyyətdə, onları 5-6 aydan tətbiq etməyi məsləhət görürlər. Bu, yerli pediatrların və diyetoloqların reseptlərinə uyğun gəlmir.

Belə püreler kimi verilməməlidir tamamlayıcı qidalar 4-6 aylıq körpələr, çünki tərəvəzlər arasında olan pomidorlar xüsusilə tez-tez olur allergiyaya səbəb olur uşaqlarda, altı aydan gec olmayaraq diyetə daxil edilə bilər. Tomat pastası tərkibində duz olan ən yaxşı şəkildə idarə olunur 6-7 ay . Yüksək səviyyədə bitki lifi ehtiva edən paxlalılar və xüsusi növlər bağırsaq mukozasının qıcıqlanmasına və qaz meydana gəlməsinin artmasına səbəb ola biləcək şəkərlər 7-8 ay . Tərkibində soğan və sarımsaq efir yağları mədə, bağırsaq, böyrəklərin selikli qişasını qıcıqlandırır - yalnız 8-9 ay , ədviyyatlar - ilə 9 ay və yuxarı .

Həm təzə, həm də dondurulmuş tərəvəzlərdən istifadə edərək tərəvəz əlavələrini özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün onları qaynatmaq, sonra püresi hazırlamaq lazımdır (bir qarışdırıcıda və ya adi bir püresi istifadə edərək). Bir az tərəvəz və ya ərinmiş kərə yağı əlavə edin (3-4 qramdan çox deyil). Yağ Başqa biri Yeni Məhsul tamamlayıcı qidalar Tərəvəz püresi və ya sıyıq təqdim edildiyi andan uşaqlar bunlarla tanış olurlar. Qida, enerji və yağda həll olunan vitaminlərin (A, D, E) mənbəyidir. Bitki yağı ilə idarə edilməsinə icazə verilir 4.5 ay , qaymaqlı - əvvəllər deyil 5-6 ay .

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi qaydaları

Tamamlayıcı qidaları təqdim edərkən aşağıdakı əsas qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Ana südü verməzdən əvvəl kiçik həcmdən (5-10 g - 1-2 çay qaşığı) başlayaraq əlavə qidalar verin və bir həftə ərzində hissəni tədricən tələb olunan yaş normasına qədər artırın.
2. Başqa bir tamamlayıcı qida növünə yalnız uşaq birinciyə öyrəşdikdən sonra keçməlisiniz (1-ci həftə - həcmi tədricən lazımi miqdarda artırın, 2-ci həftə - öyrəşin, 3-cü həftədən - yeni əlavə qidalar və s. .).
3. Eyni anda iki yeni məhsul təqdim etməyin.
4. Tamamlayıcı qidalanma üçün, tutarlılığa homojen olan və uşaq üçün udma çətinliyinə səbəb olmayan qablardan istifadə edin.
5. Yaşla, körpənizi daha qalın, daha sonra isə daha sıx qidalara köçürməlisiniz.
6. Uşağınızı mümkün qədər tez qaşıqdan yeməyə və çeynəməyə alışdırın.
7. Yeməyin tərkibini tədricən diversifikasiya edin və miqdarını artırın.

Körpənin pəhrizinə yeni qidalar daxil edərkən, qida gündəliyi saxlamaq tövsiyə olunur. İlk dəfə təqdim olunan məhsulu, onun həcmini və uşağın qəbuluna reaksiyasını qeyd etməlidir. Hər hansı bir yeni qida körpədə qızartı şəklində allergik reaksiyaya və üzündə, əzalarında və bədəndə səpgilərin görünüşünə, böyük fontanel bölgəsində başın sarımtıl qabıqlarının (gneys) görünüşünə səbəb ola bilər. , həmçinin səpgilərin görünüşü, şişkinlik (meteorizm), boş nəcis (ishal ) və ya qəbizlik, narahatlıq, nəcisdə qan zolaqlarının görünüşü və s.

Fəsadlardan hər hansı biri baş verərsə, belə bir reaksiyaya səbəb olan məhsulla əlavə qidalanmanı müvəqqəti dayandırmaq, hadisə barədə həkimə məlumat vermək və əlavə qidaların daha da tətbiqi üçün taktika barədə qərar vermək lazımdır.

Əlavə qidalanma sxemi

Sıyıq təqdim edirik

Körpənin tərəvəz püresinə alışmasından iki həftə sonra siz təqdim etməyə başlaya bilərsiniz taxıl tamamlayıcı qidalar . Quru ani sıyıqlar ən əlverişlidir. Onları hazırlamaq üçün yalnız quru tozu isti qaynadılmış su ilə qarışdırmaq və qarışdırmaq lazımdır. Bu məhsulların (həmçinin konservləşdirilmiş uşaq qidası) üstünlüyü onların zəmanətidir kimyəvi birləşmə, əsas vitaminlər, kalsium, dəmir və minerallarla təhlükəsizlik və doyma. Siz həmçinin yemək tələb edən quru südlü sıyıqlardan, uşaq qidası üçün undan, həmçinin qəhvə dəyirmanında əvvəlcədən üyüdülmüş adi taxıldan istifadə edə bilərsiniz.

İlk taxıl kimi vurğulamaq vacibdir tamamlayıcı qidalar istifadə edilməlidir glutensiz dənli bitkilər - düyü, həmçinin qarabaşaq yarması və qarğıdalı unu; Digər dənli bitkilər - çovdar, buğda, arpa, yulaf - tərkibində qlüten var. Bu, dənli bitkilərin əsas proteinidir, körpələrdə ağrı və şişkinlik kimi xoşagəlməz hadisələrə səbəb ola bilər. Sıyıqların təqdim edilməsi prinsipləri digər növlərlə eynidir tamamlayıcı qidalar- bir növ dənli bitki ilə başlayın, tədricən, ilk sıyığı təqdim etdikdən bir həftə sonra, başqa bir növü sınayın və hətta daha sonra - taxıl qarışığından sıyığa keçə bilərsiniz.

Yeni məhsulun təqdimatı

• Ən az allergen olan bir növ məhsulla başlamaq lazımdır. Enjeksiyonlar arasındakı interval müxtəlif yeməklər tamamlayıcı qidalarən azı 5-7 gün olmalıdır. Körpəniz yeni bir şey sınamağa başlayanda, hər gün dərini hər hansı bir səpgi üçün diqqətlə yoxlamalı, həmçinin nəcisinizə nəzarət etməlisiniz. Döküntülər görünsə və ya nəcisin xarakteri dəyişirsə (tez-tez və maye), yeməyi ləğv etməlisiniz. tamamlayıcı qidalar və həkimə müraciət edin.
• Əgər yeni məhsul təqdim edilə bilməz uşaq pis və ya profilaktik peyvəndlər zamanı isti havalarda başlamaq arzuolunmazdır.
• Əvvəlcədən “yeni məhsul” vermək tövsiyə olunur ana südü ilə qidalanma- sonra ac uşaqçox güman ki, yeməyə müsbət münasibət bəsləyəcək. Bundan əlavə, gün ərzində körpənin vəziyyətini izləmək üçün günün ilk yarısında yeni bir yemək təklif etmək daha yaxşıdır.
• Əlavə qidalar verirlər körpə yalnız bir qaşıqdan, əmzik vasitəsilə deyil.

Bir uşağın pəhrizində həddindən artıq müxtəlifliyə can atmamalısınız. körpə, yeni başlayanlar üçün tədricən (həftədə bir) təqdim edilən 2-3 növ tərəvəz kifayətdir. Körpənin pəhrizinə yeni qidalar daxil etmək üçün müəyyən sxemlərə riayət etmək lazımdır.

Taxıl və tərəvəz pürelərinin tətbiqi nümunəsi

1-ci gün - 1 çay qaşığı (5 q) 2-ci gün - 2 tsp. (10 q) 3-cü gün - 3 tsp. (15 q) 4-cü gün - 4 tsp. (20 q) 5-ci gün – 50 ml (50 q) 6-cı gün – 100 ml (100 q) 7-ci gün – 150 ml (150 q).

Tərəvəz və əridilmiş kərə yağının təqdim edilməsinə bir nümunə:

1-ci gün - 1 damcı 2-ci gün - 2 damcı 3-cü gün - 5 damcı 4-cü gün - ¼ tsp. 5-ci gün - ½ çay qaşığı. (3d) 6-cı gün və sonra - 1 tsp. (5-6 q).

Pəhriz körpə 4-6 ay (sıyıq və pürenin həcmi 150 ml-ə qədər, qidalanma tezliyi gündə 5-6 dəfə)

Həyatın ilk ilində ana südü ilə qidalanan və qarışıq qidalanan uşaqlar üçün əlavə qidaların tətbiqi sxemi (ÜST tövsiyələrinə uyğun olaraq)

Əlavə qidalanmaya haradan başlamaq lazımdır?

Yaxşı inkişaf edən ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün 6 aylıqda balqabaq, brokoli və ya gül kələmindən tərəvəz püresi vermək tövsiyə olunur.

Əlavə qidaların tətbiqi yayda və ya payızda baş verərsə, püresi hazırlamaq üçün təzə tərəvəzlərdən istifadə etmək faydalıdır, lakin əvvəlcə onların ekoloji cəhətdən təhlükəsiz olduğundan və müxtəlif kimyəvi maddələrlə müalicə olunmadığından əmin olmalısınız. Əlavə qidalanma üçün ideal tərəvəz bağınızdandır.

Əlavə qidaları təqdim etmək vaxtı qışda və ya yazda gəlibsə, o zaman körpəyə sənaye üsulu ilə hazırlanmış püresi vermək daha yaxşıdır.

Hər hansı bir yeni qidaya körpədə qızartı və üzdə, bədəndə, əzalarda səpgilərin görünüşü və baş nahiyəsində sarımtıl qabıqların (gneys) görünüşü şəklində allergik reaksiya inkişaf edə bilər. böyük fontanel. Belə reaksiyaya səbəb olan məhsul tamamlayıcı qidalardan xaric edilməlidir və əgər allergiya bir-iki gün ərzində yox olmazsa və ya əksinə, güclənirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Qidaların uşağın pəhrizinə daxil edilməsinin vaxtında və ya ardıcıllığında dəyişikliklərlə bağlı bütün suallar pediatrla müzakirə edilməlidir.

Şirələrin tamamlayıcı qidalara daxil edilməsi

Meyvə şirələri əslində əlavə qidalara erkən daxil edilmişdir. Ancaq müasir tədqiqatlar bunun qeyri-mümkün olduğunu göstərdi.Pediatrlar körpənizə tərəvəz, meyvə püresi və s.dən sonra suyu təklif etməyi məsləhət görürlər.

Şirə uşağa 3-5 damcıdan başlayaraq verilir və bir həftə ərzində həcmi yaş normasına qədər artırılır. Çeşidlərə gəlincə, ilk tövsiyə edən biz ola bilərik alma şirəsi, digərlərindən daha az allergiyaya səbəb ola bilər. Sonra - armud, gavalı, ərik, şaftalı və növbəti mərhələdə - qarağat, albalı və digər giləmeyvə şirələri.

Evdə suyu istifadə edərək əldə etmək olar müxtəlif şirəçəkənlər və ya “nənənin” reseptindən istifadə edin: meyvələri (şirəli alma, armud, yerkökü) incə sürtgəcdən keçirib kifayət qədər dərin bir qaba sürtün, sonra bir çay qaşığı pulpanı cuna parçaya (tercihen steril) köçürün və suyunu sıxın. onun vasitəsilə hazırlanmış (sterilizasiya olunmuş) qaba daxil edilir.

Əlavə qidalanma üçün hansı suyu seçmək lazımdır?

Birinci Bir meyvədən təmizlənmiş suyu (monokomponent məhsul) körpənin pəhrizinə daxil edilməlidir. Məsələn, alma. Bir müddət sonra uşağa pulpa ilə oxşar suyu təklif etmək olar. ilə uşaqlar dəmir çatışmazlığı anemiyası tövsiyə ərik, alma-gavalı, alma, alma-böyürtkən, alma-gül itburnu, balqabaqşirələr, çünki tərkibində çox miqdarda dəmir və onların bir hissəsi olan C vitamini dəmirin udulmasını yaxşılaşdırır.

Qəbizliyə meyillisinizsə, balqabaq, gavalı, alma-gavalı, ərik şirələri məsləhət görülür. Onların tərkibində bağırsaq hərəkətliliyini artıran və bağırsaq hərəkətini təşviq edən çox miqdarda lif var. Ərik, alma-gavalı, balqabaq şirələri, banan püresi kaliumla xüsusilə zəngindir, ürək əzələsinin işi.

Tez-tez kəskin respirator virus infeksiyalarından əziyyət çəkən uşaqlar toxunulmazlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən C və A vitaminlərinin mənbəyi kimi alma-gül itburnu və ərik şirələrindən faydalanırlar. Xəstəliyi olan uşaqlar sinir sistemi və görmə pozğunluqları üçün B və A vitaminləri yüksək olan şirələr tövsiyə olunur. Alma, böyürtkən və yaban mersini şirəsi onlar üçün xüsusilə faydalıdır.

Forumumuzda müzakirə edin

Təxminən altı aylıq körpələr daha çox enerji və qida maddələrinə ehtiyac duyurlar. Ana tamamlayıcı qidaları necə düzgün təqdim etmək sualı ilə qarşılaşır. Gələcəkdə həzm orqanlarının inkişafı ondan asılıdır. İlk qida çeynəmə texnikasının inkişafı və fermentlərin düzgün istehsalı üçün əsas olur.

Ümumdünya Səhiyyə Sistemi (ÜST) tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün sistem işləyib hazırlayıb və onun nə vaxt verilə biləcəyinin təxmini diapazonunu müəyyən edib. Məqsəd təkcə uşaqların orqanizmini qida maddələri ilə zənginləşdirmək deyil, həm də onları bərk, böyüklər üçün qida ilə tanış etməkdir.

ÜST-nin ümumi qəbul edilmiş standartlarına görə, əlavə qidaların tətbiqi vaxtı qidalanma növündən asılıdır.

Ana südü zamanı əlavə qidalanma 6 aydan gec olmayaraq başlamalıdır. Altı aya qədər ana südü uşağın tam böyüməsi və inkişafı üçün vitamin və minerallarda kifayət deyil.

Süni qidalarla qidalanan körpələr bir az əvvəl, 4-5 aylıq müddətdə yeni qidaları sınaya bilərlər. Onların mikroelementlərə ehtiyacı ana südü ilə qidalanan uşaqlardan qat-qat çoxdur. Bu zamana qədər immunitet və həzm sistemi yeni qidaları qəbul edəcək qədər yetkinləşmişdir.

Əlavə qidalanmanın başlanğıcı uşağın özünün davranışı və inkişafı ilə müəyyən edilə bilər. ÜST tərəfindən müəyyən edilmiş əlamətlər:

• körpənin ana südü və ya formulasının kifayət qədər adi hissələri yoxdur;
• körpə dəstəksiz otura bilər;
• ilk dişlər göründü, körpə yeməyi ağzından itələmir, çeynəməyə çalışır;
• böyüklərin boşqabında nə olduğu ilə maraqlanır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yeni məhsulların təqdim olunduğu bütün dövr ərzində bir tibb bacısı ana südü ilə qidalanmanı arxa plana keçirməməlidir.

Cədvəl sizə ana südü zamanı əlavə qidaların haradan başlayacağını, nə vaxt və nə qədər veriləcəyini anlamağa kömək edəcək. Məlumatlar qəbul edilmiş ÜST standartlarına uyğundur.

Yaş, ay	6	7	8	9	10	11
Məhsullar və qablar
sıyıq	40	70	90	150	170	190
Tərəvəz püresi	130	160	170	190	200	200
Meyvə püresi	50	70	80	90	100	100
Kərə yağı və günəbaxan yağı	1 q	3 q	3-4 q	4 q	5 q	5-6 q
Sarısı toyuq yumurtası		¼ ədəd.	½ ədəd.	½ ədəd.	½ ədəd.	½ ədəd.
Ət püresi		30	50	60	70	80
Peçenye, peçenye		5 q	5 il	8 q	10 q	15
Balıq			30	40	50	60
kəsmik		30	40	50	50	50
Kefir			100	150	170	200
Çörək			5 q	10 q	10 q	10 q

Məhsulların və qabların daxil edilməsi qaydaları

Yeni bir məhsulun uşaqlara yalnız fayda gətirməsi və arzuolunmaz reaksiyalara səbəb olmaması üçün bir neçə qaydaya əməl edilməlidir.

• Yeni bir məhsul təqdim edərkən körpə sağlam olmalıdır. Bu, planlaşdırılmış peyvəndlər dövründə, ananızdan ayrılarkən və ya yeni bir yerə köçərkən edilə bilməz.
• Günün ilk yarısında ana südü və ya formula ilə əsas qidalanmadan əvvəl bir neçə qram əlavə qidalar verin.

• Yeməklər yaxşıca yuyulmalı və yeməklər düzgün hazırlanmalıdır.
• Hazırlanmış yeməyi hətta soyuducuda saxlamaq məsləhət deyil.
• Əlavə qidalar bir qaşıq (metal deyil) istifadə edilərək verilməlidir.
• Bir həftədən gec olmayaraq növbəti yeni məhsula keçməlisiniz.

Yeni bir məhsul qusma, ishal, döküntü və digər xoşagəlməz simptomlara səbəb olarsa, onda bir ay ərzində onu pəhrizdən çıxarmaq lazımdır. Bundan sonra administrasiyanı yenidən təkrarlayın.

Diaqram, ÜST tövsiyələrinə uyğun olaraq, uşağa yeni qidaların təqdim edilməsi ardıcıllığının necə aparıldığını başa düşməyə kömək edəcəkdir.

Giriş vaxtı	Xidmət növü	Pəhrizə daxil olma tezliyi	Xidmət miqdarı
6-8 ay	Yeməyin tutarlılığı ana südünə bənzəməlidir və ya püresi olmalıdır.	Gündə 3 dəfəyə qədər, 2 qəlyanaltıya icazə verilir.	5 ml-dən 120 ml-ə qədər tədricən keçid.
9-11 ay	Yemək çəngəl ilə püresi və ya xırda doğranmışdır. Körpəyə əlində tutula bilən məhsullar təklif olunur.	Gündə 4 qidalanma və 2 qəlyanaltıya qədər.	Bir qidalanma 120 ml-ə bərabərdir.
12 ay və yuxarı	Sıyıqlar üyüdülmür, bərk yeməklər orta ölçülü parçalara kəsilir.	Əlavə qidalanma 4 döş və ya süni qidalanma və 2 qəlyanaltı ilə əvəz olunacaq.	Bir porsiya təxminən 230 ml-dir.

1. Əgər uşaq yalnız ana südü ilə qidalanırsa, o zaman ona ilk əlavə qidalarla su təklif edilməlidir.
2. Əgər çəkiniz azdırsa, əlavə qidalanma dənli bitkilərdən başlayır.
3. Nəcislə bağlı probleminiz varsa, gavalıları diyetinizə daha əvvəl daxil etmək tövsiyə olunur.
4. Körpənin bir həftə ərzində məhsulu udmaq üçün vaxtı olmadıqda, vaxt çərçivəsi artırıla bilər. Porsiyalar körpənin çəkisindən asılıdır.

Tərəvəzdən nümunə olaraq istifadə edərək, 6 aylıq uşaqlar üçün yeni qidaların təqdim edilməsi cədvəli ilk günlərdə nə qədər əlavə qidalanmaya icazə verildiyini anlamağa kömək edəcəkdir.

Yeni Məhsul	Həftə, yox.	Gündəlik pəhriz (nahar zamanı bərk qidalanma)
zucchini	1	1-ci gün. Püresi, 1 x.q. 2-ci gün. Balqabaq püresi, 2 çay qaşığı. Hər gün 5 q əlavə edilir, 60 q-a qədər artırılır.
gül kələm	2	1-ci gün. Gül kələm püresi, 1 çay qaşığı və 60 q balqabaq püresi. 2-ci gün. Yeni məhsuldan püresi, 2 çay qaşığı və 55 q balqabaq püresi (artıq udulmuş məhsulun tədricən 5 qram azaldılması). 6-cı gün. Gül kələm, 60 q və 25 q balqabaq. 7-ci gün. Yalnız gül kələm, 70 q.
Brokoli	3	1. Brokoli püresi, 1 çay qaşığı və 70 q balqabaq. 2. Brokoli, 2 çay qaşığı və 60 q gül kələm. 6. Gül kələm püresi, 80 q və balqabaq, 20 q. 7. Gül kələm püresi, 100 q.
	4	1. Brokoli və balqabaq – hər biri 50 q. 2. Gül kələm və balqabaq - hər biri 50 q və s. 7. Brokoli və gül kələm – hər biri 50 q.

Cədvəl, yeni məhsulların təqdim edildiyi dövrdə körpənizə neçə qram yeməyi və hansı gündə təklif edə biləcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir.

Yeni bir şeylə tanış olmaq

Körpənizi qidalandırmağa haradan başlamaq lazımdır? Ana südü zamanı ilk əlavə qidalar körpənin sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Əgər dəyərli kiloqramlar qazanmırsa, o zaman özü olmayan dənli bitkilərdən hazırlanmış sıyıqlardan başlamaq daha yaxşıdır. Digər hallarda, giriş tərəvəz yeməkləri ilə başlayır, lakin meyvə ilə deyil.

Tərəvəz yeməkləri qəbizliyə yaxşı gəlir. Meyvələr özləri şirindir və onlardan sonra körpəni digər yeməklərə öyrətmək daha çətindir.

İlk sıyıqlar tək tərkibli, özü olmayanlar kimi verilməlidir. Bunlara qarğıdalı, düyü, qarabaşaq yarması və yulaf ezmesi daxildir. Körpə qəbizliyə meyllidirsə, ilk növbədə düyü sıyığı verilməməlidir və həftədə bir dəfədən çox olmayaraq bişirilə bilər. Ən faydalısı qarabaşaq yarmasıdır. Anemiyanın inkişafının qarşısını alır, enerji verir, orqanizm tərəfindən asanlıqla sorulur. Əksinə, həftədə ən azı iki dəfə pəhrizə daxil edilməlidir.

Uşaqlar üçün ilk taxıllar südsüz olmalıdır. Onların tərkibində şəkər və duz olmamalıdır. Evdə yeməklər hazırlayarkən eyni qaydaya əməl edilməlidir. İlə yaxın, sıyıq su əlavə edilərək pasterizə edilmiş süddə bişirilə bilər. Uşaq bir yaşına çatdıqda, tamamilə südlü sıyıq verməyə icazə verilir.

Tərəvəz yeməkləri düzgün bağırsaq mikroflorasını formalaşdırır və bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır. Balqabaq, brokoli və gül kələm ilə qidalanmaya başlamaq daha yaxşıdır. 8 aya yaxın, yerkökü və balqabaq diyetə daxil edilə bilər. Bir komponentdən başlamaq lazımdır. Uşaq bir neçə tərəvəzə alışdıqdan sonra onları bir qabda qarışdırmaq olar.

İlk meyvə püresi yaşıl alma və ya armud olmalıdır. Sadəcə onları ehtiyatla tanıtmaq lazımdır. Onlar qazların əmələ gəlməsini artıra və meteorizmə səbəb ola bilər.

Ət yeməkləri 7 aydan sonra təqdim edilməlidir. Yağsız ətdən başlamaq lazımdır: hinduşka, dana əti, toyuq. Əgər uşaq ana südü ilə qidalanırsa və pəhrizində ət yeməkləri qəbul etmək istəmirsə, israr etmək lazım deyil. Əgər uşaq butulka ilə qidalanırsa və aşağı hemoglobin varsa, o zaman ət onun pəhrizinə daxil edilməlidir.

9 ayda balıq (hake, pollock) verməyə başlaya bilərsiniz - həftədə 2 dəfəyə qədər. Eyni dövrdə kefir və kəsmik kimi fermentləşdirilmiş süd məhsulları təqdim olunur.

ÜST-nin qəbul edilmiş standartlarına uyğun olaraq ana südü ilə qidalanan uşaqlara əlavə qidaların tətbiqi üçün prioritet sxem:

• 6 ay - tərəvəz yeməkləri;
• 6,5-7 ay - meyvələr;
• 7-9 ay - sıyıq;
• 8-9 - sarısı;
• 9-11 - balıq, ət;
• 11-12 - kefir;
• 12 - kəsmik.

Yeniliklər

"Pedaqoji tamamlayıcı qidalanma" termini nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı. O, ÜST standartından cüzi fərqlərə malikdir, valideynlərin təcrübəsini və məsləhətlərini ehtiva edir və heç bir başqa elmi məlumatla dəstəklənmir.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalanma uşağın qidalanması məqsədinə xidmət etmir. Süd verən ana sadəcə körpəsinə süfrə davranışını öyrətməli və yeməyə maraq göstərməlidir.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalanma aşağıdakı tövsiyələri ehtiva edir:

1. Qidalanma ÜST-nin qəbul etdiyi təqvimdə müəyyən sərhədlərə uyğun deyil, uşağın istəyi ilə həyata keçirilir. Eyni zamanda, körpənin ilk əlavə qidalanmasının 6 aydan əvvəl tətbiq edilməməsi hələ də nəzərə alınır.
2. İlk əlavə qidalanma üçün ÜST tərəfindən təklif olunan qida tutarlılığı standartlarına əməl edilməməsi. Uşaq böyüklərin yediyi süfrədən hər şeyi götürür. Ana yeməyin düzgün hazırlandığından əmin olmalıdır (hisə verilmiş, qızardılmış, ədviyyatlı və ya konservləşdirilmiş qidalar olmamalıdır). Parçalar əzilmir.
3. Ayrı-ayrılıqda uşaq yeməkləri hazırlanmır. Uşaqlar böyüklərin yediyini yeyirlər.
4. 9 aya qədər uşaq böyüklərin boşqabından sərbəst yeyə bilər. Və yalnız göstərilən müddətdən sonra ona ayrıca qaşıq və boşqab verilir.
5. Süni qidalanma zamanı pedaqoji tamamlayıcı qidalanma tətbiq edilmir. Tərəfdarlar bu istiqamət süd verən ananın südünü mümkün qədər uzun müddət saxlaması üçün.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalanma çox şeyə malikdir müsbət cəhətləri. Onların arasında əsas odur ki, uşaqları əlavə qidalanmanın ilk günündən ailə daxilində yemək ənənələri ilə tanış etməkdir. Süd verən ananın ayrı bir yemək hazırlamaq üçün vaxt və səy sərf etməsinə ehtiyac yoxdur. Bundan əlavə, pedaqoji tamamlayıcı qidalanma yaxşı laktasiyaya kömək edir, buna görə də süd uzun müddət saxlanılır.

Bu üsuldan istifadə edərək yeni yeməklər təqdim etmək üçün ana təlimatı:

1. Səhər yeməyi üçün ana boşqabına yalnız təzə və keyfiyyətli məhsullar, məsələn, kəsmik, peçenye, pendir qoymalıdır.
2. Uşaq dizləri üstə oturur və əlində bir qaşıq verilir. Ana yeməyə başlayanda o da proseslə maraqlanır.
3. Körpəniz yemək üçün uzanırsa, ona kiçik bir parça (kibrit başına bərabər) verməlisiniz.
4. Körpə ya məhsulu çeynəyir, ya da tüpürür.
5. Körpənin xoşuna gəlsə və daha çox istəsə, daha iki belə porsiya verməyə icazə verilir. Tədricən, 3-5 gün ərzində bəyəndiyiniz məhsulun miqdarı 5 q-a qədər artırılır.
6. Bir uşağa eyni məhsulu yedizdirsəniz, o, tez bir zamanda ona marağını itirəcək. Buna görə də onun diqqətini digər qidalara cəlb etməyə dəyər.

Eyni zamanda ananın körpə süfrəsində davranış tərzini aşılaması lazımdır. Uşağın nadinc olmasına icazə vermək lazım deyil, boşqabda olan hər şeyi sınamağa icazə verin.

Bu məsləhətlər sizə yeni qidalara tez uyğunlaşmağa kömək edəcək. Amma nəzərə almaq lazımdır ki, bir yaşa qədər uşaqların əksəriyyəti qida allergiyasından əziyyət çəkir. Bu vəziyyətdə bu texnikadan istifadə etmək daha çətindir.

İlk əlavə qidalanma dövrü başlayanda, körpənin sağlamlıq vəziyyətini və dad üstünlüklərini nəzərə almaq lazımdır. Hər bir uşaq fərqli inkişaf etdiyi üçün başqalarının məsləhəti uyğun olmaya bilər. Ən yaxşı variant mütəxəssis konsultasiyasıdır.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi uşağın həyatının ilk ilində vacib bir dövrdür. Amma buna tələsmək lazım deyil. Körpənin yeni qida təqdim etməyə hazırlığının göstəriciləri var. Erkən tamamlayıcı qidalanmanın təhlükələri, yeni qidaların tətbiqi vaxtı və qidalanma tövsiyələri - öyrənirik!

Körpənin tamamlayıcı qidalanmasına başlamaq: mühüm göstəricilər

Tamamlayıcı qidaların tətbiqinə başlamaq üçün vacib bir göstərici körpənin hazır olmasıdır. Bu, yalnız müəyyən bir yaşa çatmaq deyil, həm də müəyyən fizioloji göstəricilərin olmasıdır:

• uşağın çəkisi: ilk tamamlayıcı qidalar təqdim olunana qədər ən azı 2 dəfə olmalıdır daha çox çəki doğuş zamanı (çəki və boy standartlarına baxın);
• müstəqil oturmaq bacarığı;
• dil itələmə refleksinin olmaması: körpə təklif olunan yemək qaşığı ağzından itələmir;
• aclıq hissi: körpənin kifayət qədər süd və ya süni formulası yoxdur;
• böyüklərin yeməyinə maraq göstərdi (uzadı, valideynlərin yediyi yeməyi sınamaq istəyir).

İlk əlavə qidaların tətbiqi vaxtı üçün vacib bir fakt qidalanma növüdür: döş və ya süni. Tövsiyə olunan vaxt çərçivələri fərqlidir: ana südü verərkən pediatrlar əlavə qidalanma ilə tələsməyi və 6 aydan əvvəl yeni qidalar təqdim etməməyi tövsiyə etmirlər - bu yaşa qədər ana südü körpə üçün kifayətdir.

Süni körpələr üçün daha erkən tamamlayıcı qidalanma mümkündür.

İlk tamamlayıcı qidaları təqdim edərkən "qızıl qayda": tələsməkdənsə, bir az gecikmək daha yaxşıdır.

Körpə əlavə qidalara hansı ayda başlamalıdır?

Körpənin artıq böyüdüyünü və "böyüklər" yeməyi ilə tanış olmağa hazır olduğunu simvollaşdıran vaxt. Bəs bunu nə vaxt etməyə başlamaq lazımdır?

Təsadüfi deyil ki, gənc analar fəal şəkildə sual verirlər: "Uşaq hansı ayda əlavə qidalanmaya başlamalıdır?" Axı, vaxtından əvvəl başlasanız, uşaq nəinki təklif olunan yeməyi yeməyəcək, həm də sonradan imtina edə bilər.

Ana südü ilə qidalanma fərqlidir. Pediatrlar altı aylıq yaşdan etibarən körpələrə yeni qidalar təqdim etməyi məsləhət görürlər. Formula yeyənlər üçün, bir az əvvəl - beş aydan. Fərq onunla izah olunur ki, uyğunlaşdırılmış süd qarışıqları yeyən körpələrin həzm sistemi yeni qidanı daha asan “qəbul edəcək”.

Erkən tamamlayıcı qidalanmanın təhlükələri nələrdir?

• Həzm sisteminin pozulması. Uşağın orqanizmi fizioloji cəhətdən yeni qida həzm etməyə hazır deyil. İlk tamamlayıcı qidaları 3-4 ayda təqdim etsəniz, bu, tez-tez kolik, qarın ağrısı, qusma və nəcisin pozulmasına səbəb ola bilər. Əsas təhlükə, ciddi dərman müalicəsi tələb edən həzm sisteminin tam pozulmasıdır.
• Zəif immunitet sistemi və yetişməmiş həzm fermentləri üçün yeni qidalar təhlükəli allergiya mənbəyinə çevrilə bilər. Gələcəkdə bu, tez-tez yoluxucu və xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər.
• Qaraciyərə, böyrəklərə və bağırsaq sisteminə yük. Uşağa verilən yemək vaxtından əvvəl(çeynəmə və udma mexanizmi formalaşmadıqda) həzm orqanlarının xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, körpə boğula bilər.
• Azaldılmış laktasiya. Erkən ilk qidalanma, ana südü ilə qidalanmanın azalması səbəbindən laktasiyanı azaldır.

Bu əlamətlərdən ən azı birinin görünüşü uşağın qidadan imtina etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da ümumiyyətlə zəif bəslənməyə və yeməyə marağın olmamasına səbəb olacaq.

Körpənizi qidalandırmağa hansı qidalarla başlamaq lazımdır?

Uşağın ilk qidalanması allergik reaksiyaya səbəb olmayacaq və asan həzm olunan qidalardan ibarət olmalıdır. Çox vaxt körpələrini hansı qidalarla bəsləməyə başlamaq seçimi ilə qarşılaşan gənc analar balqabaq, brokoli və gül kələminə üstünlük verirlər.

Qərar bu tərəvəzlərin strukturunun qeyri-adi dərəcədə incə olması ilə izah edilir. Bu isə o deməkdir ki, hazırlanmış pürenin teksturası yüngül olacaq. Və bu çox vacibdir - axı, əvvəllər yalnız süd və ya uyğunlaşdırılmış süd formulasını "görən" uşağın mədəsi yeni bir məhsulu həzm etmək üçün aktiv işləməməlidir.

İlk əlavə qidalanma üçün zucchini, brokoli və gül kələminin seçilməsi də onun hipoalerjenikliyi ilə izah olunur: tutqun və yaşıl rəngli tərəvəzlər, bir qayda olaraq, uşaqların dərisində səpgilərə səbəb olmur.

Körpənin ilk qidalanması

İlk qidalanma üçün əsas qaydalar:

• maye və yarı maye qidalardan (şirələr, püreler) başlayın;
• bir tərkibli yeməklərlə başlayın, tədricən aşağı alerjenik bir məhsul əlavə edin;
• uşağı tədricən yeni qida ilə tanış etmək, həftədə bir dəfə pəhrizə yeni bir məhsul daxil etmək, bədənin reaksiyasını müşahidə etmək. Yarım çay qaşığı (5-10 qram) ilə başlayın, tədricən miqdarı 80-100 q-a qədər artırın.

İlk əlavə qidalanma ilə ana südü bitmir. Böyüməkdə olan bir orqanizmin zülallara, yağlara və karbohidratlara ehtiyacı var - südün qida dəyəri onu təmin edə bilmir. düzgün miqdar. Tamamlayıcı qidalanmanın məqsədi ana südü və ya formula əlavə etməkdir.

Ana südü ilə qidalanma zamanı əlavə qidalanma yeni qidaların qəbulu vaxtı ilə fərqlənir:

Körpə üçün ilk yeməyi necə hazırlamaq olar

Uşaqları ilk tamamlayıcı qidaları təqdim etmək vaxtı gələn yaşa qədər böyüyən bir çox gənc analar seçim qarşısında qalırlar: özləri hazırlamaq və ya uşaq qidası istehsal edən çoxsaylı markaların tərəvəz pürelərinə üstünlük vermək.

Uşağın ilk qidalanması körpənin incə yaşına görə çox məsuliyyətli bir məsələdir. Buna görə də, özünüz püresi hazırlamaq qərarına gəlsəniz, əmin olun yüksək keyfiyyət tərəvəz Onları nitrat tərkibinə görə yoxladığınızdan əmin olun.

Uşaq üçün ilk əlavə qidanı necə hazırlamaq olar: tərəvəzlərin vitamin dəyərini itirməməsi üçün onları buxarda bişirin. Beləliklə, bütün "faydalılığı" xilas edəcəksiniz. Sonra blenderdən istifadə edərək tərəvəzləri püre halına salın. Tekstura yumşaq, tək bir parça olmadan olmalıdır. Unutmayın ki, uşaq püresi udacaq - körpənin təsadüfən boğulmasını istəmirsiniz.

• Aşağı allergen tərəvəzlərlə tamamlayıcı qidalanmaya başlamaq daha yaxşıdır: zucchini, gül kələm, brokoli.
• Tərəvəz püresinə bir neçə damcı bitki yağı və ya püresi sarısı əlavə edə bilərsiniz.
• 6 aydan və daha sonra bir süd yemi tərəvəz püresi (150-200 q) şəklində əlavə qidalarla əvəz olunur.
• Əlavə qidalanma üçün ilk sıyıq müstəqil olaraq hazırlanmış düyü, qarabaşaq yarması və ya qarğıdalı olmalıdır (taxıl əvvəlcə bir qarışdırıcıda üyüdülür) və ya satın alınmalıdır.
• 7 aydan sonra bir ana südü sıyıq (150 q) ilə əvəz olunur.
• Ət zülal, dəmir və vitamin mənbəyidir. Siz hinduşka, dovşan və dana əti ilə başlaya bilərsiniz (əgər inək zülalına alerjiniz yoxdursa). Bir ilə qədər ət bulyonu təklif etməməlisiniz, əti doğramaq (1-3 çay qaşığı) və əlavə etmək daha yaxşıdır tərəvəz şorbası və ya püresi.
• Balıq zəngin bir amin turşusu mənbəyidir, həm də bəzi hallarda alerjendir. Ağ balıq (cod, hake) ilə başlamalısınız.

İlk dişlərin görünməsi ilə uşağa incə doğranmış meyvə və tərəvəzlər və ya qidalanma süzgəcindən istifadə etməklə təklif oluna bilər. Ət əvəzinə küftə və köftələri ilk əlavə qidalanma pəhrizinizə daxil edin və tərəvəz pürelərini incə doğranmış tərəvəzlərlə şorba ilə əvəz edin.

Tamamlayıcı qidaları necə təqdim etmək yaşı tədricən altı aya yaxınlaşan körpələrin valideynləri üçün "əbədi" bir sualdır. Körpə artıq böyüdü və onu "böyüklər" yeməyinə tədricən və düzgün öyrətməyin vaxtı gəldi. Haradan başlamaq lazımdır? Əvvəlcə hansı məhsulu verməliyəm? Allergiya və həzm problemlərindən necə qorunmaq olar? Bu və digər suallara ekspertdən - Moskvadakı Uşaq Sağlamlığı Elmi Mərkəzinin təcili pediatriya şöbəsinin müdiri, pediatr, allerqoloq-immunoloq, tibb elmləri doktoru Tatyana Vladimirovna Kuliçenkodan cavab aldıq.

Körpənizin pəhrizinə tamamlayıcı qidaları nə qədər düzgün daxil etməyə başlamağınızdan çox şey asılıdır: böyüməsi və inkişafı, sağlamlığı və nəhayət, əhval-ruhiyyəsi!

"Əlavə qidalanma" nə deməkdir və nə üçün lazımdır?

Tamamlayıcı qidalanma dedikdə, ana südü və körpə formulası istisna olmaqla, uşağın gələcək böyüməsini və inkişafını təmin etmək üçün pəhrizi lazımi qida maddələri ilə tamamlayan bütün məhsullar nəzərdə tutulur.

İlk dəfə, böyüyən bədəninin bütün ehtiyaclarını tam təmin edir. Ancaq körpə üçün qeyri-kafi hala gələn bir vaxt gəlir: o, daha çox minerallara, pəhrizin daha yüksək qida dəyərinə və sadəcə digər qidalara (protein, karbohidratlar, pəhriz lifi və s.) ehtiyac duymağa başlayır və sonra vermək vaxtıdır. tamamlayıcı qidalar. Əlavə təmin etməklə yanaşı qida maddələri, vaxtında və səlahiyyətli idarə edilməsinə qatqı təmin edir düzgün formalaşmasıçeynəmə aparatı və dad vərdişləri.

Tamamlayıcı qidaları nə vaxt təqdim etmək lazımdır?

Körpənin pəhrizinə tamamlayıcı qidaları necə daxil etmək vacibdir, lakin ilk sual deyil. Əvvəlcə qidalanmaya nə vaxt başlamağınız lazım olduğuna qərar verməlisiniz. Əlavə qidalanmaya başlamaq üçün optimal yaş 4-6 aydır. Dəqiq vaxt həmişə fiziki və xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla fərdi olaraq təyin olunur psixoloji inkişaf uşaq. Ana südü ilə qidalanma və ya süni qidalanmanın əhəmiyyəti yoxdur - ehtiyac yarandıqda əlavə qidalanmaya başlamalısınız. 4 aydan əvvəl uşaq hələ ana südü və ya körpə formulasından başqa qida qəbul etməyə hazır deyil. 4 aylıq olanda mədə-bağırsaq traktının Uşaq daha yetkin olur və uşaq "qaşıq itələmə refleksinin" sönməsi ilə əlaqəli yarı maye və qalın qidaları udmaq qabiliyyətini də əldə edir.

Eyni zamanda, gec tamamlayıcı qidalanma (6 aydan sonra) qalın qidaları çeynəmək və udmaq bacarıqlarının inkişafının ləngiməsinə gətirib çıxarır, həmçinin mikronutrientlərin (dəmir, sink və s.) aşkar çatışmazlığına və qidalanma ehtiyacına səbəb ola bilər. tez bir zamanda çox sayda məhsul təqdim edin, bu da immunitet sistemində iş yükünün artmasına səbəb olur.

Tamamlayıcı qidaları necə təqdim etmək olar: haradan başlamaq lazımdır?

Bir çox cəhətdən əlavə qidalanmanın başlanması uşağın sağlamlığından və qidalanma (fiziki) vəziyyətindən asılıdır. Tamamlayıcı qidalanma həzm sisteminin vəziyyətinə birbaşa təsir edir və bəzi problemləri həll etməyə kömək edə bilər: məsələn, tez-tez bağırsaq hərəkətləri olan uşaqlar üçün ilk əsas əlavə qida kimi zənginləşdirilmiş qidaları vermək yaxşıdır. qida maddələri körpə sıyığı. Tərəvəz püresi tövsiyə olunur. İkinci dalğada meyvə püresi diyetə daxil edilə bilər.

Tərəvəz püresi kimi meyvə pürelərini özünüz hazırlaya və ya “hazır bankalar” ala bilərsiniz.

Eyni zamanda, bəzən meyvə püresi ilə başlamağa dəyər, çünki uşaqlar adətən ona çox müsbət reaksiya verirlər və asanlıqla bir qaşıqdan qidalanmağa alışırlar.

Uşağınızı israrla yeni yeməkləri sınamağa dəvət etməkdən qorxmağa ehtiyac yoxdur. Ana uşağa yemək göstərməlidir, sınasın, onun hüzurunda özü sınasın, nümunə göstərsin. Uşaq təklif olunan məhsuldan imtina etsə belə, ümidinizi itirməyin. Bəzən yeni bir məhsulu diyetə daxil etmək üçün 15 cəhd lazımdır.

Laktasiyanı qorumaq üçün, əlavə qidaların tətbiqi dövründə ana hər qidalanmadan sonra körpəni döşə qoymalıdır.

Hansı daha yaxşıdır - özünüz bişirin və ya hazır "kavanozlardan" istifadə edin?

Hər ikisi məqbuldur. Bu, əsasən valideynlərin üstünlüklərindən asılıdır. Ancaq bir çox mütəxəssis diyetoloqlar hesab edirlər ki, uşağın pəhrizində sənaye üsulu ilə istehsal olunan əlavə qida məhsulları və yeməklərdən istifadə etmək məsləhətdir. Bu fikir müasir uşaq qidası məhsullarının yüksək keyfiyyətli xammaldan hazırlanması, onların təhlükəsizlik göstəricilərinə görə ciddi gigiyenik tələblərə cavab verməsi, mövsümündən asılı olmayaraq zəmanətli kimyəvi tərkibə, o cümlədən vitamin tərkibinə malik olması ilə bağlıdır. daşlama.

Tamamlayıcı qidaları necə təqdim etmək olar?

Tamamlayıcı qidaları düzgün şəkildə təqdim etmək üçün bir neçə əsas qaydalar var:

• sadə bir şeylə başlayın - birincisi, monokomponent sıyıq və ya tərəvəz püresi;
• hər bir yeni məhsulu az miqdarda (1/2 çay qaşığı) başlayaraq, bir həftə ərzində tədricən tələb olunan həcmə çatdırın; Eyni zamanda, qida tolerantlığını diqqətlə izləyin;
• Günün ilk yarısında hər yeni məhsul və ya yeməyi verin, bu, uşağın reaksiyasını izləməyə kömək edəcək;
• Ana südü və ya süni qidalanmadan əvvəl bir qaşıqdan əlavə qidalar verin;
• uşaq xəstədirsə və ya profilaktik peyvəndlər dövründə yeni məhsullar təqdim edilmir.

Uşaqda yeni bir məhsul təqdim etdikdən sonra bir neçə dəqiqə və ya saat ərzində dəri döküntüsü yaranarsa, bu tamamlayıcı qidaya allergiya ehtimal edilə bilər. Şiddətli allergik reaksiyaların bütün hallarda və ya bu məhsulu qidalandırmağa davam etməkdə şübhəniz varsa, bunu həkiminizlə müzakirə etmək daha yaxşıdır. Bəzən yeni tamamlayıcı qidalar təqdim edildikdən sonra nəcisin təbiətini dəyişdirmək mümkündür. Nəcisdə ishal (ishal), qan və ya mucusun görünüşü də həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.

Həyatın ilk ilinin uşaqlarına əlavə qidaların təqdim edilməsinin təxmini sxemi

Əlavə qidalanmaya başlamaq üçün bu sxem təxminidir (nəzərə alınmaqla fərdi xüsusiyyətlər hər bir uşağın böyüməsi və inkişafı) və “Həyatın birinci ilində uşaqların qidalanmasının optimallaşdırılması üzrə Milli Proqram”dan götürülmüşdür. Rusiya Federasiyası", 2011-ci ildə təsdiq edilmişdir.

Əsas tamamlayıcı qidalanma məhsullarının qısa xüsusiyyətləri

Taxıl yemi (sıyıq)- karbohidratların, bitki mənşəli zülalların və yağların, pəhriz lifinin, mineralların və vitaminlərin əsas mənbələrindən biridir. Mütəxəssislər glutensiz dənli bitkilərdən (düyü, qarabaşaq yarması və daha sonra qarğıdalı) başlamağı məsləhət görürlər. Süd və südsüz sıyıqlar verə bilərsiniz, ikincisi ana südü və ya uşağın yaxşı dözdüyü formula ilə seyreltilə bilər. Gələcəkdə tərkibində özü olan sıyıqlar (yulaf, arpa, buğda, irmik) və dənli bitkilərin qarışığından hazırlanmış sıyıqlardan istifadə etmək olar.

Tərəvəz püresi- üzvi turşuların, dəmirin və digər mineralların və pəhriz lifinin əsas mənbəyidir. Əvvəlcə zucchini və ya gül kələm kimi zərif lifli bir növ tərəvəzdən tərəvəz püresi təqdim etmək yaxşıdır. Sonra, 3-4 tərəvəzin birləşməsindən istifadə edə bilərsiniz.

Təbii şirələr tərkibində təbii şəkərlər (qlükoza, fruktoza, saxaroza), həzm proseslərinə müsbət təsir göstərən üzvi turşular var. Onlar kaliumla zəngindir və dəmir ehtiva edir. Alma və ya təyin etmək tövsiyə olunur armud suyu sakinlər üçün ənənəvi olan orta zona və allergik reaksiyalara səbəb olma ehtimalı azdır.

Sənaye şirələri - əlavə mənbə vitaminlər C vitamini sənaye üsulu ilə istehsal olunan şirələrə əlavə edilə bilər, limon turşusu, seçilmiş minerallar, təbii meyvə ləzzətləri.

Meyvə püresi pulpa ilə şirələrdən daha çox şəkər, üzvi turşular və pəhriz lifi ehtiva edir. Hər hansı bir komponentli püresi ilə başlaya bilərsiniz.

Tam inək südü hazır (sənaye) uşaq südü sıyığını tapmamısınızsa, həyatın birinci ilinin uşaqlarının qidalanmasında yalnız südlü sıyıqların hazırlanması üçün istifadə edilə bilər. Gündə 100-200 ml-dən çox olmayan süddən istifadə etmək məqbuldur.

Kəsmik və yumurta sarısı- qiymətli heyvan zülalları və yağ mənbələri, B2 vitamini, kalsium.

Ət tərkibində tam heyvan zülalı, yaxşı sorulan dəmir, maqnezium, sink, həmçinin B vitaminləri olan ət püresi (mal əti, toyuq, hinduşka, dovşan və s.) 6 aydan sonra pəhrizə daxil edilir.

Balıq Omeqa-3 və minerallar daxil olmaqla çoxlu miqdarda poli doymamış yağ turşularını ehtiva edir. Balıq 8-9 aylıq uşaqların pəhrizinə ət əvəzinə həftədə 1-2 dəfə daxil edilir. Allergiyası olan uşaqlara həyatın ilk ilində balıq verilməməlidir.

Əlavə qidalanma sxemi
Tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə hazırlığın əlamətləri
Müəyyən bir yaşa çatdıqda əlavə qidalanma tətbiq edilmir - yaş yalnız amillərdən biridir. Hazırlıq yalnız amillərin birləşməsinin mövcudluğu ilə qiymətləndirilə bilər:

1. Ən azı 4 aylıq. (vaxtından əvvəl doğulan körpələr üçün hamiləlik müddəti əsas götürülür).

2. Uşaq doğulduqdan sonra çəkisini iki dəfə artırıb. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün əmsal x2,5-dir.

3. Uşağın dilini itələmə refleksi itib. Əgər ona bir qaşıqdan içmək üçün bir şey versəniz, onun məzmunu çənəyə düşməyəcək (və biz əlavə qidaları EKSKLÜZİV bir qaşıqdan veririk ki, tüpürcəklə müalicə olunsun).

4. Uşaq necə oturacağını bilir. Bədəni qaşığa doğru əymək və ya yeməkdən imtina edərək arxaya söykənə bilər. Başının dönməsini idarə edə bilir - imtina halında üz döndərə bilər. Və ya başınızı əyin.

5. Əgər sünidirsə, deməli gündə bir litrdən çox formula yeyir və doymur. Əgər ana südü ilə qidalanırsa, hər qidalanmada hər iki döşü yeyir və həqiqətən daha çox istəyir.

6. Uşaq yumruğunda nəyisə tutub məqsədyönlü şəkildə ağzına qoya bilər.

7. Və ən əsası, uşaqlar valideynlərinin yeməyinə BÖYÜK maraq göstərirlər və onu sınamağa can atırlar. Təbiət özü sizə xəbər verir ki, uşağın orqanizmi artıq uyğunlaşdırılmış qidadan (formula və ya ana südü) başqa qida qəbul edə bilir.

Hər bir uşaq üçün BÜTÜN hazırlıq faktorlarının artıq nümayiş olunduğu bu dövr fərdi olaraq gəlir. Orta hesabla 5 ilə 9 ay arasında. Yeri gəlmişkən, hətta əkizlər də əlamətləri fərqli göstərə bilər. Bir uşağın bütün hazırlıq əlamətlərini artıq 4 ayda göstərdiyi vəziyyətlər var və uşağın bir ilə qədər gözləyə biləcəyi vəziyyətlər var - lakin bunlar normanın bir variantı olsa da, daha ekstremal vəziyyətlərdir.

Odur ki, tamamlayıcı qidalarla tələsməyin. Tələsməkdənsə, “bir az” gecikmək daha yaxşıdır. Əgər uşağın yaxşı adekvat qidalanması (ana südü və ya yaxşı uyğunlaşdırılmış qarışıq) varsa, o, qida mənbəyindən məhrum olmayacaq.

Körpənin tamamlayıcı qidalar qəbul edərkən qarın ağrısı çəkməməsi üçün ana nə bilməlidir

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün əsas qaydalar
· Tamamlayıcı qidaları yalnız sağlam uşağa və ya son çarə kimi bərpa dövründə normal nəcislə təqdim etməyə başlayın;

· tamamlayıcı qidalar ana südü və ya süni qidalanmadan əvvəl isti verilir;

· qaşıqdan əlavə qidalar verilir, uşaq yeni dada daha asan alışması üçün əvvəlcə bir şüşə südə tərəvəz püresi əlavə etmək olar;

· hər bir əlavə qida yeməyi az miqdarda (1-2 çay qaşığı) tədricən daxil edilir və iki həftə ərzində yaşa uyğun dozaya çatdırılır;

· əvvəlkinin tətbiqindən 1,5-2 həftə sonra əlavə qidalanmanın yeni növünə keçirlər;

· tamamlayıcı qidaların sıxlığı tədricən artmalıdır;

Əlavə qidalar - tərəvəzlər
Vacib məqam!!! İlk tərəvəz "ailə və ərazi üçün tipik" olmalıdır. Misirdən gələn bir körpə noxuddan əlavə qida olaraq xəstələnəcək, lakin portağal mükəmməl dözəcək. Bunun üçün "orta ukraynalı" illərlə müalicə olunacaq.

Məsələn, Almaniyada yerkökü hipoalerjenik məhsul hesab olunur. "Parlaq rəng" nəzəriyyəsi mif hesab olunur. Squash və şalgam bir ilə qədər tövsiyə edilmir... lakin kərəviz və yerkökü hesab olunur ən yaxşı həll ilk qidalanma üçün. Eyni balqabaq ən yaxşı çeşid Hokaido parlaq qırmızı kiçik balqabaq hesab olunur.

Püreyə heç bir ədviyyat, duz və ya düyü nişastası əlavə olunmadığından əmin olmaq üçün etiketə baxdığınızdan əmin olun. Bu çox vacibdir! İlk püresi (yeri gəlmişkən, sonrakılar da) tərəvəz və sudan başqa heç nə ehtiva etməməlidir.

Tərəvəz püresi ilə masa: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/veget.htm

Necə vermək olar:

· Tədricən həcmi 50-100 ml-ə qədər artıraraq, hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olaraq, başqa bir tərəvəz verməyə cəhd edə bilərsiniz. İdarəetmə qaydaları eynidır, kiçik miqdardan başlayaraq, uşağa təklif olunan püresi həcmi tədricən artır.

· bir anda iki yeni tərəvəz verməyin, yalnız mono püresi. Tərəvəzləri təqdim etdikdən təxminən bir neçə ay sonra, tərəvəz püresinə az miqdarda əlavə edərək, uşağınıza bitki yağı verməyə başlaya bilərsiniz. "Soyuq" üsulla alınan yağları vermək çox faydalıdır, çünki onların tərkibində çoxlu doymamışlar var yağ turşusu, dərinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərən. Kətan yağı belə turşularla zəngindir.

· Tərəvəzlərə qarşı mümkün allergik və ya digər reaksiyanı minimuma endirmək üçün tərəvəzləri (və hər hansı digər məhsulu) mümkün qədər diqqətlə təqdim etməlisiniz, xüsusən də körpə diatez, allergiya, qəbizlik, ishal və s.

· Qidalanmanın sonunda yeni tərəvəz təklif edin, mümkünsə onu köhnə tanış yeməklə qarışdırın. Əgər siz ana südü ilə qidalandırırsınızsa, o zaman körpənizin döşlə birlikdə hər bir yeni əlavə qida qəbul etməsinə icazə verin (əlbəttə ki, onun istəyi ilə), bu, körpənin mədə-bağırsaq traktının yeni məhsulunu həzm etməsinə və mənimsəməsinə kömək edəcəkdir. Körpə butulka ilə qidalanırsa, yeni bir məhsul təqdim etdikdən sonra bir az tanış qarışıq vermək optimaldır. Bu körpənin ilk əlavə qidası deyilsə, tərəvəzi "köhnə" (uşağa tanış) yeməklə qarışdırın.

· Əlavə qidalanma ilə nə qədər kiçik dozalara başlasanız, bir o qədər yaxşıdır. Tərəvəzlərin ilkin miqdarı nə qədər az olsa, o qədər yavaş artır, diatezin baş vermə ehtimalı bir o qədər azdır.

Evdə hazırlanmış tərəvəzlər

Mağazada satın alınan bankalar üçün kifayət qədər pulunuz yoxdursa və ya onlara qarşı bir növ qərəziniz varsa, körpəniz üçün tərəvəz püresi özünüz hazırlaya bilərsiniz - ya dondurulmuş tərəvəzlərdən, ya da təzə tərəvəzlərdən. Bu, ilin vaxtından asılıdır - əgər payızdırsa, tərəvəz mövsümüdürsə, o zaman təzə bazar tərəvəzlərindən mütləq püresi hazırlayacaqsınız, əgər satışda tərəvəz yoxdursa, çantalarda dondurulmuş tərəvəzlər alın və onlardan püresi hazırlayın.

Bir qarışdırıcınız varsa, əladır! Bişirmək gül kələm, balqabaq, balqabaq və ya şalgam, hər zamanki kimi özünüz üçün bişirin (yalnız fərq odur ki, özünüz üçün duz və ədviyyat əlavə edirsiniz, körpəniz üçün isə sadəcə suda tərəvəz bişirirsiniz). Sonra tərəvəzləri bir az sərinləyin və blenderdə doğrayın. İstisna yalnız kartofdur - onları bir qarışdırıcıda üyütmək tövsiyə edilmir, çünki onların tərkibindəki nişasta püresi yumşaq kartof püresi kimi deyil, yapışqan bir pastaya çevirəcəkdir.
Təzə və ya dondurulmuş tərəvəzlərdən mono-püresi təqdim edərkən, ən çoxunu edə bilərsiniz müxtəlif varyasyonlar püredən, körpənin zövqünə və öz istəyinə uyğun olaraq hazırlayın: yerkökü, kartof, gül kələm bişirin. Noxud, bibər, pomidor və kartofu birlikdə bişirin. Bir çox variant var!

Körpəniz böyüdükcə tərəvəz püresini blenderdə üyütmək lazım deyil - sadəcə olaraq yumşaq qaynadılmış tərəvəzləri çəngəllə əzmək kifayət edəcək (körpə parça-parça yeməyi öyrənəcək və tərəvəzlər adətən yumşaq olduğundan körpənin parça-parça yeməyə alışması daha asan olacaq).

Əgər siz nəinki qablaşdırılmış uşaq yeməyinə, hətta dondurulmuş tərəvəzlərə də etibar etmirsinizsə, gələcəkdə istifadə etmək üçün tərəvəzləri özünüz dondura bilərsiniz. -6°C temperaturda bir həftə, –12°C-də 1 ay, –18°C-də 3 ay saxlanıla bilər.

· ikinci tamamlayıcı qida - dənli sıyıqlar - onları özü olmayan sıyıqlarla (düyü, qarğıdalı, qarabaşaq yarması) təqdim etməyə başlamaq və uşağın qəbul etdiyi süd və ya qarışıq ilə bişirmək lazımdır;

· bankalarda uşaq qidası optimal miqdarda duz və şəkər ehtiva edir və ona görə də əlavə edilməməlidir.

Əlavə qidalar - sıyıq.

Körpə üçün ilk sıyıq glutensiz olmalıdır - düyü, qarabaşaq və ya qarğıdalı sıyığı (yeri gəlmişkən, onlardan biri komponentlər adi qarğıdalı sıyığı - 80% özü olan qarğıdalı nişastası). Ona görə də qarğıdalı sıyığı dedikdə, “polenta” da adlandırılan üyüdülmüş qarğıdalı deyil, sənaye üsulu ilə xüsusi olaraq uşaqlar üçün istehsal olunan sıyıq nəzərdə tutulur). Digər sıyıqlar: yulaf ezmesi, irmik, darı, arpa və s. – tərkibində qlüten var və birinci əlavə qida kimi uyğun deyil.

Suda sıyıq bişirmək daha yaxşıdır, ancaq körpə ana südü ilə qidalanırsa, sağılmış ana südü ilə sıyıq bişirməyə icazə verilir. Eyni şey süni olanlara da aiddir - körpənin adətən istehlak etdiyi qarışıqla sıyıq bişirmək icazəlidir.

Əgər körpəniz qəbizliyə meyllidirsə, o zaman düyü sıyığı ilə deyil, əlavə qidalanmaya başlamaq məsləhətdir. Ən yaxşısı qarabaşaq yarması ilə. Qarabaşqanın çox alerjen olduğunu desələr də, bunu uşaq özü müəyyən etməlidir. Allergiyaya meyllisinizsə, qəbizliyiniz varsa, düyü ilə tamamlayıcı qidalanmaya başlayın, sonra qarabaşaq yarması ilə başlayın. Eyni zamanda allergiya və qəbizliyə meyllisinizsə, qarğıdalı ilə tamamlayıcı qidalanmaya başlayın və sonra yulaf ezmesi təqdim edin.
Körpənin heç bir problemi yoxdursa, o zaman bu qaydada idarə oluna bilər - düyü, qarabaşaq yarması, qarğıdalı və ya qarabaşaq, düyü, qarğıdalı. Bu sıyıqlar təqdim edildikdən sonra siz yulaf sıyığını sınaya bilərsiniz. İrmik sıyığı, yüksək qida dəyərinə, lakin aşağı vitamin tərkibinə və faydalılığına görə gec vaxta qədər təxirə salmaq və bir ildən sonra körpəyə təklif etmək daha yaxşıdır.

Südsüz, südlü və meyvəli taxıl sıyıqları olan masa: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/cereals.htm

Necə vermək olar?

Heç bir halda onu özünüzə verməməlisiniz balaca uşaqşüşədən sıyıq. İncə sıyıq etmək və bir qaşıqdan vermək daha yaxşıdır, körpə bir az yesin, amma düzgün yeyin! Körpə üçün ilk qidalanma zamanı yemək miqdarı onun üçün o qədər də vacib deyil, bu, hələ də yalnız bir giriş, sınaq və doyurucu deyil; Bir şüşədən qidalanarkən, qida həzm prosesinə mənfi təsir göstərən tüpürcəyin fermentativ emalından keçmir. Fakt budur ki, körpənin tüpürcəyində xüsusi fermentlər - amilaza və lizozim var. Yemək bir qaşıqdan körpənin ağzına daxil olduqda, tamamilə, belə desək, tüpürcəklə doymuş olur və mədəyə tüpürcəklə yaxşıca "hopdurulmuş" daxil olur. Və amilaz qidanın həzmini və parçalanmasını çox təşviq edir. Artıq mədədə, yeməyi daha kiçik komponentlərə tez parçalamağa kömək edir və bununla da daha sürətli həzmi təşviq edir. Körpəyə bir şüşədən yemək verildikdə, tüpürcəklə doymağa vaxtı yoxdur və ağızda qalmadan demək olar ki, dərhal boğaza keçir. Beləliklə, amilaza ilə ilkin müalicə edilmədən mədəyə daxil olur.

Sıyığa mümkün allergik və ya digər reaksiyanı minimuma endirmək üçün sıyığı (və hər hansı digər məhsulu) mümkün qədər diqqətlə təqdim etməlisiniz, xüsusən də körpə diatez, allergiya, qəbizlik, ishal və s.

Qidalanmanın sonunda yeni bir sıyıq təklif edin, mümkünsə uşağa köhnə tanış yeməklə qarışdırın. Əgər siz ana südü ilə qidalandırırsınızsa, o zaman körpənizin döşlə birlikdə hər bir yeni əlavə qida qəbul etməsinə icazə verin (əlbəttə ki, onun istəyi ilə), bu, körpənin mədə-bağırsaq traktının yeni məhsulunu həzm etməsinə və mənimsəməsinə kömək edəcəkdir. Körpə butulka ilə qidalanırsa, yeni bir məhsul təqdim etdikdən sonra bir az tanış qarışıq vermək optimaldır. Əgər bu körpənin ilk əlavə qidası deyilsə, sıyığı "köhnə" (uşağa tanış) yeməklə qarışdırın.

Bu, mədə-bağırsaq traktını yeni qidaya hazırlamaq üçün edilir ki, ferment sistemləri, bağırsaqlar və mədənin işi daha asan olsun, “tanış qida” həzm olunsun. Bəslənmənin sonunda tamamlayıcı qidalar təqdim etməklə, siz "uşağa sürpriz etməyəcəksiniz" və ona zərər verməyəcəksiniz.

Əlavə qidalanma ilə nə qədər kiçik dozalara başlasanız, bir o qədər yaxşıdır. Sıyığın ilkin miqdarı nə qədər az olsa, o qədər yavaş artır, diatezin baş vermə ehtimalı bir o qədər azdır.

Nə vaxt vermək lazımdır?

Körpənin pəhrizinə sıyıq daxil edilməsi yalnız körpənin özündən və anasından asılıdır. Ənənəvi olaraq, körpənin çəkisi azdırsa, körpə arıqdırsa, dənli bitkilərlə əlavə qidalanmaya başlamaq məsləhətdir. Körpə şişkindirsə, bir az (və ya böyük) artıq çəkisi varsa, o zaman mono-tərəvəz püresi ilə belə bir körpə üçün əlavə qidalanmaya başlamaq yaxşıdır.

Sıyıq təqdim etmək üçün günün vaxtı əsas əhəmiyyət kəsb etmir. Ənənəvi olaraq, sıyıq ya səhər, ya da axşam yeməyi üçün verilir. Ancaq ilk qidalanma üçün gün ərzində körpənin yeni məhsula reaksiyasının necə olacağını görmək üçün səhər vaxtını seçmək daha yaxşıdır. Gecə yeni bir məhsul versəniz, fərqinə varmayacaqsınız. Artıq uşağınızın pəhrizinə sıyıq daxil etdikdə və körpənin buna normal reaksiya verdiyinə əmin olduqda, sıyığı gecə verə bilərsiniz (və ya səhər belə buraxın).

Meyvələr

Meyvə püresi taxıl və tərəvəzdən sonra ən yaxşı şəkildə verilir. Əgər siz artıq körpənizə sıyıq və tərəvəz təqdim etmisinizsə, o zaman övladınıza meyvə püresi dadmağa icazə verməyin vaxtıdır.

İlk əlavə qidalanma üçün aşağı dərəcədə alerjenik olan qidaları qəbul etmək lazımdır - bunlar yaşıl alma, ağ albalı, ağ qarağat, qarğıdalı, gavalı. Aşağı allergen tərəvəzlər təqdim edildikdə, şaftalı, ərik, qırmızı qarağat, banan və zoğal kimi "orta-allergik" tərəvəzləri təqdim edə bilərsiniz. Və çiyələk, moruq, yabanı çiyələk, qara qarağat, böyürtkən, ananas, üzüm, qovun, xurma, nar, sitrus meyvələri və başqaları kimi yüksək alerjenik qidaları sona qədər tərk etməlisiniz.

Mono-meyvələr ilə ilk əlavə qidalanma tətbiq edildikdən sonra uşağa müxtəlif meyvələrdən ibarət çeşidli püresi təklif edə bilərsiniz. Belə pürelər çoxdur!

Meyvə püresi ilə masa: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/fruits.htm

Necə vermək olar?

· Gündə bir dəfə, tercihen günün birinci yarısında dörddə bir çay qaşığı ilə başlayan əlavə qidalar təqdim edilir. Hər gün həcm tədricən, təxminən 2 dəfə artır. 7-10 günə yaş normasına çatdırılır. Uşağın dərisinin vəziyyəti və həzm problemləri gündəlik olaraq qiymətləndirilir; hər hansı bir dəyişiklik varsa, əlavə qidaların qəbulu dayandırılır.

· Tədricən həcm 50-100 ml-ə qədər artırılır (ilk qidalanmada orta hesabla 70 qram, sonra 100 q-a, sonra isə 180 q-a qədər artır), hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olduqdan sonra başqa bir meyvə verməyə cəhd edə bilərsiniz. İdarəetmə qaydaları eynidır, kiçik miqdardan başlayaraq, uşağa təklif olunan püresi həcmi tədricən artır.

· Ümumi qayda HƏR əlavə qidalar üçün - hər 1-2 həftədə bir məhsuldan çox olmamalıdır!

· Birdən iki təzə meyvə verməyin, yalnız mono püresi.

· Meyvələrə qarşı mümkün allergik və ya digər reaksiyanı minimuma endirmək üçün meyvələri (və hər hansı digər məhsulu) mümkün qədər diqqətlə təqdim etməlisiniz, xüsusən də körpə diatez, allergiya, qəbizlik, ishal və s.

· Qidalanmanın sonunda yeni meyvə təklif edin, mümkünsə onu uşağa köhnə tanış yeməklə qarışdırın. Əgər siz ana südü ilə qidalandırırsınızsa, o zaman körpənizin döşlə birlikdə hər bir yeni əlavə qida qəbul etməsinə icazə verin (əlbəttə ki, onun istəyi ilə), bu, körpənin mədə-bağırsaq traktının yeni məhsulunu həzm etməsinə və mənimsəməsinə kömək edəcəkdir. Körpə butulka ilə qidalanırsa, yeni bir məhsul təqdim etdikdən sonra bir az tanış qarışıq vermək optimaldır. Bu körpənin ilk əlavə qidası deyilsə, meyvəni "köhnə" (uşağa tanış) yeməklə qarışdırın.

· Bu, mədə-bağırsaq traktını yeni qidaya hazırlamaq üçün edilir ki, ferment sistemləri, bağırsaqlar və mədənin işi daha asan olsun, “tanış qida”nı həzm etsin. Bəslənmənin sonunda tamamlayıcı qidalar təqdim etməklə, siz "uşağa sürpriz etməyəcəksiniz" və ona zərər verməyəcəksiniz.

· Əlavə qidalanma ilə nə qədər kiçik dozalara başlasanız, bir o qədər yaxşıdır. Meyvənin ilkin miqdarı nə qədər kiçik olsa, o qədər yavaş artır, diatezin baş vermə ehtimalı bir o qədər azdır.

QASTROENTEROLOQDAN ƏLAVƏ QİDALAMA SXEMİ

Hər yeni məhsulu ən azı 7 gün verin. 1 tsp ilə başlayın. və bir həftə ərzində normal vəziyyətə gətirin.

6 ay

Günorta təxminən 12-də (gələcək nahar) - tərəvəz.

"Squash" (zucchini-balqabaq) hələ də balqabaq növüdür və bizim zolağımız deyil - onu verməyin.

Balqabaq və yerkökü çıxarın.

Hər şeyi daha sonra sarıya buraxın. Yaşıl ilə başlayın.

Onu özünüz bişirə və ya dondurulmuş tərəvəzlərdən püresi hazırlaya bilərsiniz.

Zucchini - dondurulmuş. Məsələn, "4 mövsüm" şirkəti

Gül kələm - "Semper" və ya dondurulmuş

Brokoli - "Semper", "Top-top" ("Tip-top" ilə qarışdırılmamalıdır)

Yaşıl lobya - özünüz edin

Yaşıl noxud - "Gerber"

Kartof – “gerber” adi, şirinini verməyin (bizim zolağı da yox), özünüz edin (qabaqcadan 2 saat qaynadılmış suda isladın. soyuq su, nişasta ayrıldıqda suyu dəyişdirin)

Parsnips və ispanaq - bir ildən sonra, çünki uşağın bədənində dəmirin udulma səviyyəsini 76% -dən çox azaldır

Hər şeyi sınadığınız zaman qarışdıra bilərsiniz, ancaq 3 növdən çox deyil.

8 aydan bitki yağı.

7 ay

Tədricən bir qidalanmanı tamamilə əvəz edin.

Qarabaşaq, qarğıdalı, əlavəsiz düyü.

Yulaf ezmesi, irmik, süd və soya sıyıqları bir ilə qədər diyetə daxil edilmir. Bu zərərlidir.

Qablaşdırmada “şəkər, duz, qlüten, süd, boyalar yoxdur” yazılmalıdır.

Onu suda vermək yaxşıdır, çünki süd əlavə edildikdə mədə-bağırsaq traktına daha çox yük düşür.

"Gerber", "Uşaq baxıcısı", "Az allergen körpə"

7 ay

17:00 (gələcək günorta qəlyanaltı) - meyvələr:

Yaşıl alma - "Semper", "Top-top". Özünüz bişirin.

Qırmızı sonra.

Armud - (qəbizlik yoxdursa) "Semper".

Banan - özünüz hazırlayın.

Ərik, şaftalı - bankalar, yayda özünüz edin, onları zərərli bir şeylə sulamayın,

Albalı və albalıya gəlincə, yayda bunu özünüz edin.

kəsmik - 8 aydan sonra. Günortadan sonra qəlyanaltı üçün meyvə püresi əlavə edin.

Məsələn, 0% kəsmik "Kənddəki ev". Hər gün yeni bir paket.

Bir uşaq kəsmik ilə həddindən artıq qidalanırsa, normadan çox deyil;

Ət - 12 m-dən sonra (mədə-bağırsaq traktına yük) tərəvəz püresi əlavə edin. Ət normasını aşmayın! Tərəvəz ilə ciddi şəkildə hazırlanmış püresi.

"Gerber" - hinduşka, donuz, quzu, mal əti.

Uşaqlara ən azı bir yaşa qədər ət suyu verilməməlidir. Tərkibində həddindən artıq kanserogen var. Tərəvəz suyu ilə şorba verirlər.

Kefir - 12 m-dən sonra (çox yüksək turşuluğa malikdir və mərkəzi sinir sisteminə perinatal zədələnmiş uşaqlarda (uşaqların 90%). artan turşuluq mədə-bağırsaq traktının

Bir yaşa qədər uşaqlarda kefir bağırsaqlarda mikro qanaxmaya səbəb olur ki, bu da ağır hipoxrom anemiyaya səbəb olur), gecə verilir.

Ətli, şəkərsiz Aquşa. Uşaq imtina edərsə, təkid etmə.

Yeməkdən əvvəl içmək daha yaxşıdır, yuyunmayın.

Bir ildən sonra su ilə seyreltilmiş şirələr (min. 1/1).

Bir ildən sonra duz, şəkər, ümumiyyətlə, gec, daha yaxşıdır.

Uşağınızı həmişə süfrənizdə yedizdirin ki, diqqəti yayındıran şeylər olmasın.

Qidalanmalar arasında qəlyanaltı verməyin - alma, çörək, qəlyanaltı

Ümumi:

7 m. Meyvələr – 60 qr., tərəvəzlər – 150 qr., sıyıqlar – 150 qr.

8 m F. – 70, O. – 170, K. – 150

9 m F. – 80, O. – 180, K. – 180

12 m F. – 90-100, O. – 200, K. – 200,

Kərə yağı - 5 q, ət - başlanğıc 5-30 q, sonra 70, kəsmik 10-30, sonra 50 q, sonra 60

Ət püresi ilə masa: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat.htm

Tərəvəz və ət püresi ilə masa http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat_veget.htm

Körpənizi bankadan qidalandırmaq:

1. Kavanozu açdıqdan sonra yemək üçün bir hissə seçin, qalanını isə soyuducuya qoyun.
2. Uşaq qidasının açılmış bankalarını saxlamaq üçün təlimatlara ciddi əməl edin.
3. Yalnız bir qidalanma üçün lazım olan qida miqdarını qızdırın.
4. Yeilməmiş hissələri bankaya qaytarmayın - bu, bakteriyaların böyüməsinə səbəb olacaq və tüpürcək fermentləri qarışığı sulandıracaq.
5. Banka qoyulmuş uşaq yeməyini dondurmayın;