Hvordan man udvikler indre styrke. Hvad er en persons styrke - indre, fysiske og åndelige? Hvordan bestemmer man en persons indre styrke

Ethvert menneske har en så fantastisk indre styrke, som næppe nogensinde vil blive brugt til sit fulde potentiale. Ved konstant at sætte mål og lægge planer for at nå dem sparer du mange års hårdt arbejde for at opnå det samme resultat. At formulere mål giver dig mulighed for at bruge dit intellektuelle potentiale mange gange mere omfattende end almindelige mennesker. Hvordan man udvikler indre styrke?

Hovedkontoret i dit liv er din bevidsthed. Det har sin egen rolle - at operere med information fra den omgivende virkelighed, samt identificere, analysere, sammenligne og bestemme, hvilke handlinger der vil blive udført.
Men kun underbevidstheden har den kraft, der gør, at du kan opnå meget mere end normalt. I det mindste er halvfems procent af det kreative potentiale meget dybt skjult for os selv.

Effektiv funktion af dit underbevidste sind opstår, når du har skitserede mål, klare opgaver, vidtløftige idealer og begrænsende deadlines. Jo mere belastning der er på underbevidstheden, jo højere vil dens effektive funktion være, og det betyder, at du får gjort flere ting om et stykke tid.

For at få bedre ydeevne er der tre nøgler, der skal bruges, nemlig engagement, opfølgning og afslutning.

Hvis du bestemt lover dig selv at nå dit mål og samtidig ikke forsøger at lede efter undskyldninger og begrundelser, minder det lidt om, at du har tilført din underbevidsthed gas.

Du vil bemærke, at du bliver mere drevet, fokuseret og selvsikker, end du var før. En person er fantastisk, når han giver et klart engagement og følger det, på trods af alt, hvad der sker omkring ham. Med hensyn til at få tingene gjort, er der forskel på at udføre en opgave femoghalvfems procent og at udføre en opgave hundrede procent.
Faktisk forsøger folk normalt at arbejde, indtil jobbet er 90-95 procent udført, og så giver de op, og det sidste skub bliver konstant udskudt på ubestemt tid. Du burde helt sikkert være i stand til at modstå denne fristelse. Du skal helt sikkert modstå dette og endegyldigt gå til slutningen.
Uanset hvad dine mål og drømme er, så skriv en liste over alle de nødvendige opgaver for at nå dine planer. Giv hver specifik opgave en bestemt deadline. Prøv at arbejde dagligt, hver time, så du kan afslutte dit arbejde til tiden. Når du gør fremskridt, skal du sørge for at evaluere dine fremskridt. Tilføj hastighed hvor det er nødvendigt, og hvor du skal sætte farten lidt ned, gør det også. Husk at du kun kan ramme et synligt mål. Du vil kunne nå mere, og det vil tage kortere tid, hvis du selv formulerer en konkret deadline og klare evalueringskriterier.

Nogle gange er vi nødt til at gennemleve dødens udseende for at blive genfødt til en stærkere, klogere og dygtigere udgave af os selv.

Ingen kommer igennem hele deres liv uden nogensinde at miste en elsket, nogen de havde brug for, eller noget de troede ville vare evigt. Men det er disse tab, der i sidste ende gør os stærkere, det er dem, der åbner muligheder for fremtidig personlig vækst, succes og lykke.

I løbet af de sidste fem år har min kone og jeg været bestemt til at udholde mange sorger, herunder en slægtninges uventede død, en bedste vens død på et hospitalsstue, forræderi mod en forretningspartner og endda en uventet fyring. Ja, alt dette var mildt sagt ubehageligt. Hver af disse hændelser slog os praktisk talt op af vores fødder i nogen tid. Men da vi holdt op med at sørge, fortsatte vi med at bevæge os fremad – endnu stærkere end før, og med en meget større forståelse for livet.

Og dette er hvad vi formåede at finde ud af efter at have oplevet alt dette:

Du er ikke din fortid.– Uanset hvor kaotisk din fortid er, er der en klar, frisk og åben vej foran dig. Du er ikke dine tidligere vaner. Du er ikke dine tidligere fejl. Du er ikke, hvordan nogen engang behandlede dig. Du er kun dig, her og nu. Du er dine nuværende handlinger.
Fokuser på det du har, ikke det du ikke har.– Du er den person, du er, og hvad du har lige nu. Og for at være ærlig er din situation ikke så slem - ellers ville du ikke læse denne artikel. Det, du virkelig har brug for, er at finde én positiv tanke, som vil inspirere dig og hjælpe dig videre. Hold så godt fast som muligt og prøv at fokusere på hende. Ja, du kan føle, at du intet har, eller hvis du har, så lidt, men dit sind kan godt inspirere dig. Og den opmuntring er det eneste, du virkelig behøver for at komme i gang igen.
Problemer er en integreret del af personlig vækst.– Ja, ja, vores problemer og deres løsninger er en del af livet og personlig vækst. Folk mister deres arbejde, bliver syge og dør nogle gange endda i ulykker. Når du er ung og har det rigtig godt, er det svært for dig helt at indse dette. Men det smarteste og nogle gange sværeste, vi kan gøre, når vi befinder os i sådan en situation, er at bruge vores reaktion på den til at styrke vores vilje og beslutsomhed. Du kan skrige så meget du vil, smide genstande på væggen og bande – men du er over dette, ikke? Husk, ukontrollerbare følelser har en tendens til at gøre tingene værre. Og selvom tragedier faktisk er dårlige, giver de os muligheden for at blive stærkere.
Nogle gange kan du tillade dig selv at falde fra hinanden.- Du behøver ikke konstant at lade som om du er stærk og lade som om, at alt er godt med dig. Og hvad andre mennesker vil tænke om dig i sådan en situation, burde overhovedet ikke genere dig. Hvis du vil græde, græd, det er endda nyttigt. At smile betyder ikke altid, at du er glad. Nogle gange betyder det bare, at du er stærk nok til at se dine problemer i øjnene.
Livet er skrøbeligt, pludseligt og nogle gange kortere, end det ser ud til.– Husk, at morgendagen måske ikke eksisterer. For nogle vil det helt sikkert ikke være der. Lige nu er der nogen, der lægger planer for i morgen, uden endnu at vide, at han vil dø i dag. Det er trist, men sådan er livet. Så brug din tid i dag med omtanke og stop nu og da for at indse, hvor smukt livet er. Hvert øjeblik du lever er en uvurderlig gave. Spild ikke tid på at tænke på dårlige ting. Brug det hellere på noget, der hjælper dig med at bevæge dig i den rigtige retning.
Vi laver alle nogle gange fejl."Og jo hurtigere du accepterer dette, jo hurtigere kan du forbedre dig og ende med at lave færre fejl." Nej, du bliver aldrig helt ufejlbarlig, men hvis du i stedet for i det mindste at forsøge at opnå dette, sidder med foldede hænder, vil du bestemt ikke lykkes. Det er bedre at gøre noget og tage fejl end slet ikke at gøre noget. Nå, gå videre, kom på arbejde! Du vil enten få succes eller lære en vigtig lektie. Men uanset hvad vinder du!
Du er fuldt ud i stand til at gøre dig selv glad. – Følelser ændrer sig, mennesker også, og tiden går fremad. Og du har et valg. Du kan enten dvæle i det uendelige ved fortiden og dens fejl, eller prøve at gøre dig selv glad. At smile er et bevidst valg, ikke en form for mirakel. Begå ikke den fejl at vente på, at nogen eller noget gør dig glad. Ægte lykke kan kun komme fra dybet af din sjæl.
Prøv at tage følelsesmæssig afstand fra dine problemer.– Du er ikke dit problem. Du er så meget mere. Du er et levende menneske, meget mere komplekst end alle dine problemer tilsammen. Og det betyder, at du er stærkere end dem – du kan ændre både dem og måden, du behandler dem på.
Gør ikke problemet større, end det fortjener. – Lad ikke én mørk sky dække hele din himmel. Uanset hvor mørkt dit liv er, vil solen stadig skinne et sted. Nogle gange har du bare brug for at glemme, hvordan du har det, huske, hvad du fortjener, og blive ved med at komme videre.
Der er en livslektion at lære af alt, hvad der sker.. - Af alt. Dem du vil møde, hvad der vil ske med dig og så videre. Alt dette er en del af en stor lektion kaldet "livet". Og nægt derfor aldrig at lære af hende, især når ikke alt går, som du ønsker det. Hvis du ikke fik det job, du ønskede, eller det nye forhold ikke lykkedes, er der noget endnu bedre forude. Og lektien du lærer er det første skridt hen imod dette.
Se enhver udfordring som en chance for at lære noget.. – Spørg dig selv: "Hvad kan jeg lære af denne situation"? Uanset hvilken situation vi befinder os i, kan hver af dem lære os noget nyt. Hvordan man bliver stærkere. Hvordan man kommunikerer med mennesker. Sådan stoler du på dine instinkter. Sådan udtrykker du din kærlighed. Hvordan man tilgiver. Hvordan man ved, hvornår man skal give slip. Hvordan man stræber efter noget nyt.
Alt ændrer sig, men solen står stadig op hver morgen.– Jeg har dårlige nyheder til dig: intet varer evigt. Jeg har også gode nyheder til dig: intet varer evigt.
At give op og komme videre er to forskellige ting. – Der kommer uundgåeligt et tidspunkt i hver enkelt af os, hvor vi bliver trætte af at prøve at indhente alle og ordne alt, men det betyder ikke, at vi har besluttet at give op og give op. Dette er ikke slutningen, det er en ny begyndelse. Du begynder bare at forstå, at du ikke har brug for nogle mennesker og intensiteten af unødvendige lidenskaber, som de bringer ind i dit liv.
Løb væk fra negative mennesker.– Hver gang du befrier dit liv for noget negativt, giver du plads til positivitet i det. Livet er for kort til at bruge det med mennesker, der lever af din lykke, ligesom vampyrer lever af blod. Slip af med negative mennesker, fordi de er eksperter i at ødelægge din følelse af selvtillid og selvværd. Omgiv dig med mennesker, der vil bringe dine bedste træk frem.
Der er ikke noget ideelt personligt forhold. - Ideelle, perfekte romantiske forhold eksisterer kun i ridderlige romancer. Vil du have dit forhold til at være perfekt? Så lær at håndtere ruheden i dem – det er det, der gør dem perfekte.
Glem ikke at elske dig selv. - En af de mest alvorlige problemer, der kan ske for dig i livet, er chancen for at miste dig selv ved at elske en anden for meget, glemme, at du også er menneskelig og også værdig til kærlighed. Fortæl mig, hvornår var sidste gang nogen fortalte dig, at de elsker dig bare sådan, fuldstændig, uden forbehold? At det du siger og synes er meget vigtigt for denne person? Hvornår var sidste gang nogen fortalte dig, at du gjorde et godt stykke arbejde eller bare tog dig et sted hen, bare fordi du var glad der? Og hvornår var det "nogen" dig?
Lad ikke andre træffe beslutninger for dig. – Ja, du bliver nødt til at lære at leve uden at bekymre dig om, hvad disse mennesker synes om dig, ryste deres følelser af dig og bevise over for dig selv, at du er bedre, end de tror, du er.
Ved at bære nag skader du primært dig selv, ikke andre.– Prøv altid at tilgive folk og komme videre i livet, selvom de aldrig beder dig om tilgivelse. Det er ikke dem, der har brug for det, men dig. Ved at nære nag til nogen, fratager du dig selv lykken. Befri dig selv for denne unødvendige stress – lige nu.
Du er ikke alene. Og alle har problemer. – Bliv vågen om natten og bekymre dig om din ven. Forsøger at samle stumperne af din sjæl op fra gulvet efter forræderi. Føler dig som den værste person i verden, fordi nogen ikke elsker dig nok til at blive hos dig. Vær bange for at prøve noget nyt, fordi du måske ikke lykkes. Intet af dette betyder, at der er noget galt med dig, eller at du er ved at blive skør. Det betyder bare, at du er et menneske, og at du har brug for lidt tid til at få styr på det. Du er ikke alene. Uanset hvor elendig eller flov du måtte føle dig over den situation, du befinder dig i, har masser af mennesker været i den før dig, og mange vil være i den efter. Og når du siger til dig selv "Jeg er den eneste", lyver du åbenlyst.
Du har meget at takke skæbnen for. – Ja, denne verden er fuld af sorger, men den er også fuld af mennesker, der overvinder dem. Nogle gange har du brug for at glemme alt om, hvad der er gået fra dit liv, så du kan værdsætte det, der er tilbage mere og se frem til det næste. Henry David Thoreau sagde engang: "Rigdom er evnen til at opleve livet fuldt ud." Og selv når tingene ser ud til at være noget vrøvl, er det nyttigt at se på dit liv fra den anden side. Du gik ikke sulten i seng. Du behøvede ikke at sove på gaden. Du kan vælge, hvad du vil have på. Og på arbejdet arbejder man ikke 20 timer til en sparsom løn. Du har adgang til rent drikkevand. Hvis du bliver syg, kan du gå til lægen. Du behøver ikke at ryste af frygt. Har du internetadgang? Du kan jo læse. Mange mennesker ville betragte dig som ublu rig – så sæt pris på det, du har.
Konstantfoderminindrehåber. - Tab, angst, sygdom, en nedtrampet drøm - uanset hvor dårligt du har det, uanset hvor ublu dine ambitioner forekommer dig, så prøv en gang om dagen at lægge hænderne på dit hjerte og sige højt: "Her ligger håbet."
En ubehagelig sandhed er meget bedre end en sød løgn.– Man skal se tingene, som de er, og ikke som man ville ønske, de var. Hellere en bitter medicin end en sødet gift.
Nogle gange er det svært at vide, hvor tæt du er på succes."Vi bevæger os altid fremad punkt for punkt, og først når vi ser tilbage, ser vi, hvordan de danner en linje." Succes er ofte meget tættere på, end det ser ud til, og venter på os, når vi mindst venter det.
Nogle gange er vi mest heldige, når vi ikke får det, vi ønsker.. ”Netop fordi det tvinger os til at revurdere vores prioriteter, åbner vejen for nye muligheder og generelt tvinger os til at se på alting med et friskt, uhæmmet blik.
Latter er den bedste kur mod stress.– Grin af dig selv, og oftere. Prøv at finde humor i enhver situation. Optimisme tiltrækker lykke. Hvis du er positiv, behøver du ikke lede efter gode ting og gode mennesker. De vil selv finde dig.
Fejl er kun godt for os. - Vi laver alle fejl. Vi giver folk mulighed for at drage fordel af os og behandle os på måder, vi ikke fortjener. Men hvis du tænker over det, så har vores dårlige valg lært os meget, og selvom vi ikke kan tage nogle ting tilbage, og vi ikke får en undskyldning fra nogle mennesker, så begår du ikke den samme fejl næste gang. Og nu har vi mere magt over vores fremtid. Husk, det er ikke den, der falder, der tager fejl, men den, der ikke rejser sig, selv når han har en sådan mulighed. Så stå op! Ofte forsvinder gode ting fra vores liv, kun for at noget bedre kan tage deres plads.
Bekymring er bare spild af energi. "Bekymring holder dig ikke ude af problemer i morgen." Det vil aflaste din energi i dag.
Hvis du har problemer med at komme videre, så tag små skridt. – Du skal altid tvinge dig selv til at komme videre, især i svære tider. Du kan ikke miste momentum! Så længe du bevæger dig fremad – selv i sneglefart – kommer du helt sikkert i mål. Så vær glad for hvert skridt du tager, uanset hvor stort det er. Når alt kommer til alt, tager hvert skridt os væk fra fortiden til hvor vi ønsker at være i morgen. Og uanset hvor du stræber efter - efter et bedre liv eller en elsket drøm - vil du opnå det ved at tage mange skridt på samme afstand, et ad gangen.
Der vil altid være nogen, der ikke kan lide dig. "Du vil bare ikke være i stand til at behage alle omkring dig." Lige meget hvad du gør, vil der altid være nogen, der ikke kan lide dig. Så vær ikke opmærksom på ham og gør hvad dit hjerte fortæller dig. Hvad andre siger og tænker om dig er ikke så vigtigt. Det er meget vigtigere, hvad du synes om dig selv.
Du vil have det meget bedre uden nogle af de mennesker, du troede, du havde brug for.– Den sørgelige sandhed er, at nogle mennesker kun vil være sammen med dig, så længe du har det, de har brug for. Nå, når behovet for dig forsvinder, var de de eneste, de så. Og den gode nyhed er, at før eller siden vil alle disse vikarer forsvinde fra dit liv og kun efterlade de pålidelige venner, du kan stole på.
Din eneste konkurrence er dig selv. – Når du fanger dig selv i at sammenligne dig selv med en kollega, nabo, ven eller berømthed, så stop! Indse, at du ikke har noget til fælles med dem. Du har forskellige svagheder og styrker – sider, som andre mennesker simpelthen ikke har. Tag et øjeblik og prøv at forstå, hvad disse styrker er, og vær taknemmelig for, at du har dem.
Ikke alt, hvad der sker med dig, er under din kontrol."Men det er i din kontrol, hvordan du reagerer på det." Ethvert liv har både positive og negative aspekter, og om du er glad eller ej afhænger af, hvad du fokuserer på. Hvis du for eksempel er forkølet, så vær glad for, at det er midlertidigt, det går over, og at denne sygdom ikke truer dit liv. Tabt en basketballkamp? Men du brugte tid sammen med venner på en sund og sjov aktivitet. Er din aktiekurs faldet? Det er okay, det vil stadig stige. Og generelt er man heldig, at man har en opsparing, når mange kæmper for at få enderne til at mødes. Nå, du forstår ideen.
Livet bliver aldrig enkelt og let."Hvis du forventer dette af hende, vil du kun blive skuffet." Intet værd er givet til os gratis, og gratis ting er værd, hvad vi har betalt for dem. Og derfor skal du hver morgen være forberedt på at løbe længere og hurtigere end i går - men i den rigtige retning! Det bliver ikke nemt, men i sidste ende vil det være det værd!
Din fremtid er perfekt. "Uanset hvor beskidt din fortid kan være, er din fremtid stadig fejlfri." Og tør du ikke prøve at samle morgenen på en ny dag fra resterne af i går. Se dig ikke tilbage, hvis der ikke er noget at se. Hver dag er en ny start, en ny begyndelse. Og hver ny dag er den første dag i resten af dit liv. En af de bedste måder at efterlade alle fortidens bekymringer på er at gøre noget, som du vil takke dit nuværende jeg for i fremtiden.
Du er ikke i en blindgyde, du skal bare forstå noget.. »Vi føler alle nogle gange, at vi er nået til en blindgyde. Vi tvivler på vores evne til at træffe beslutninger, der kan ændre hele vores liv, åbne et nyt kapitel i vores livs bog eller blot træde ind i et selvstændigt liv. Men ved dette: Hvis en fugl med sunde vinger holdes i et bur i lang tid, hvordan ved den så, at den kan flyve? Dine vinger er med dig, og hvis du føler, at du sidder fast, så stræk dine vinger. En lille indsats, og du vil simpelthen flyve over muren.
Hver mønt har en anden side. "Derfor kan vi ikke opleve nydelse uden at opleve smerte." Vi vil ikke kende glæde uden at kende sorg. Vi kan ikke blive selvsikre uden at være forvirrede, og der er ingen fred uden angst. Og hvordan kan der være håb i en verden uden fortvivlelse? Og du finder ikke en mønt med én side, som du kan købe et lykkeligt, skyfrit liv til.
Du har altid et valg. – Lige meget hvilken situation du befinder dig i, har du altid mindst to valg. Og hvis du ikke kan ændre noget fysisk, kan du ændre måden, du tænker om det på. Du kan bare sidde i mørket, eller du kan finde det indre lys i dig selv og se ind i din egen sjæl, se noget der, som du aldrig havde mistanke om. Og så vil krisen blive til en mulighed for at lære noget nyt, og ødelæggelsen af jeres verden vil blive til en mulighed for at bygge en ny på dens ruiner.
Hvis du er kastet ud i mørket, så lad andre også ind i det. - Nej, de vil ikke nødvendigvis kunne få dig ud af det, men det lys, de har med sig, kan være nok til, at du forstår, hvilken vej udgangen er.
At stille dig selv negative spørgsmål vil føre til negative svar.– Til spørgsmålene "Hvorfor mig?", "Hvorfor ikke mig?", "Hvad nu hvis?" og folk som dem kan simpelthen ikke have positive svar. Så ville du tillade en anden at stille de spørgsmål, du stiller dig selv? Næsten. Så er det ikke bedre at stille dig selv spørgsmål, der kan skubbe dig i den rigtige retning? For eksempel, "Hvad kan denne situation lære mig?", "Hvad er under min kontrol i mit liv i øjeblikket?", "Hvordan kan jeg komme videre?"
Hver slutning er en ny begyndelse. – Sig til dig selv: "Kære fortid, tak for alt, hvad jeg har lært af dig. Kære fremtid - vent på mig, jeg kommer allerede!" Ofte sker begyndelsen på noget stort, lige når man tror, det er enden på alting.

MARC CHERNOFF
Oversættelse af artiklen

For at overvinde livets vanskeligheder og opnå succes, har en person brug for indre styrke. Men det sker ofte, at vi over for et problem bliver fuldstændig hjælpeløse. Hvordan man kommer ud af en sådan tilstand, får styrke og overvinder vanskeligheder - dette vil blive diskuteret i denne artikel.

Indre styrke vil ikke efterlade dig i problemer. Når vanskelighederne overhaler dig, giv under ingen omstændigheder op, men kast dig hellere hovedkulds ud i dem, kæmp, og det er i dette øjeblik, at den styrke, der så ud til at løbe tør, vil komme til dig. Du behøver ikke stå ved siden af, mens dit liv smuldrer for dine øjne. Ved at løse problemer én efter én bliver man stærkere.

Administrer dine følelser

Dine følelser er en enorm ladning af energi, og det er kun dig, der bestemmer, i hvilken retning du vil lede det. Først og fremmest skal du lære at genkende følelser. Hvis du oplever irritation, vrede eller harme, skal du huske, at de er ødelæggende. Disse følelser skal være rettet mod at løse problemer, og de må under ingen omstændigheder undertrykkes i dig eller smidt ud på folk omkring dig. Følelser som glæde, lykke, kærlighed er kreative i naturen, de hjælper godt med at frigøre kreativt potentiale.

Håndter frygt

En stærk personlighed skal kunne klare sin frygt. Enhver person kan gøre dette. Du skal holde op med at være en slave af frygt. Det betyder ikke, at du nu ikke vil være bange for nogen eller noget, du vil simpelthen kontrollere situationen, og frygten vil blive en allieret for dig, som vil advare dig mod fejl og farer.

Positiv tænkning og optimisme

Optimisme og positiv tænkning føder din indre styrke. Det er ikke bare ord, de virker virkelig. Hvis du tænker positivt om en situation, så opdager du automatisk styrken i dig selv til at løse den. Du vil ikke engang forstå, hvordan alting skete af sig selv, når du er på en bølge af optimisme. Hvis du er en person, for hvem alt er dårligt, så uanset hvor meget du prøver, vil du fejle, du vil ikke have nogen styrke til at klare situationen, men det var det, du troede?!

Anden vind - har du hørt om dette?

Lad os give et eksempel, der er velkendt for alle - en atlet nærmer sig målstregen, og det ser ud til, at han ikke længere har kræfter til at løbe, men pludselig ser det ud til, at han får en "anden vind", og nu er han allerede ved mål. Det sjove er, at denne praksis fungerer præcis på samme måde i hverdagen. Hvis du udvikler udholdenhed og vedholdenhed, uanset hvad du ikke giver op (ved at løse problemer, opnå succes, i kærlighed, i din karriere osv.), vil en kilde til indre styrke åbne sig for dig. Du vil blive overrasket over at se, hvad du er i stand til. Det vigtigste er at tro på dig selv og dine styrker. Enhver person er i stand til dette. Med din hensigt åbner du backup-kilder. Men når du først beslutter dig for at give op, så må det være sådan. Alle modtager efter deres tro.

Viljestyrke er en stor hjælp til at opnå indre styrke. Jo flere kræfter du gør, jo større resultater får du. Sport er et godt eksempel på dette. Når du overvinder modvilje, dovenskab, smerte, rejser du dig fra sofaen igen og går til træning, hvilket øger belastningen. Frivillige indsatser hjælper med at udvikle indre styrke.

Slå jern...

Der er ingen grund til at tøve. Folk, der kan lide at udsætte alle deres affærer til senere, mandag, næste år, mister indre styrke på grund af deres udsættelse. Indre styrke tørrer ud, fordi de neutraliserer den energi, den bærer. Bekæmp denne dårlige vane med at udsætte tingene til senere.

Vælg de rigtige personer

Har du hørt noget om, at folk er energivampyrer? Når du kommunikerer med sådanne mennesker, mister du, ubemærket af dig selv, styrke og energi. Du skal være lidt opmærksom på spørgsmålet om energisk interaktion mellem mennesker, hvis du ikke vil spilde dine kræfter. Det er bedre at undgå sådanne mennesker eller minimere kontakten med dem. Vær ikke bange for at være hård, tænk over, hvad der er vigtigere for dig.

Modstand mod stress

Udvikle stressmodstand. Indse, at når du ikke håndterer dine følelser, spilder du din energi. Modstand mod stress kan og bør trænes, dermed får du indre styrke.

Tid til at slappe af

Det vigtigste er, at styrke er en vedvarende ressource. Det er altid nødvendigt at finde tid til at slappe af. Hvile er en integreret del af vores liv. Ikke kun kroppen har brug for hvile, men også sjælen og sindet. For ikke at opbruge din energi til et minimum, find tid til at slappe af.

Mere om emnet:

5 hemmeligheder af en rigtig mand
Viljestyrke. 5 tips til, hvordan du udvikler, udvikler og styrker viljestyrken Virker motivationen ikke? Udvikl disciplin!!! Hvorfor er den første time efter at være vågnet så vigtig? Hvordan afslutter man det, man starter? 7 anbefalinger

I denne artikel vil vi tale om, hvordan man udvikler indre styrke.

Det vil blive sagt mere end én gang, at blot at læse artikler på dette websted helt klart ikke vil være nok, artikler er kun en retning for handling, nøglen er handling, hvordan man handler er blevet beskrevet mere end én gang i andre artikler. Kun øvelse og intet andet end øvelse vil hjælpe dig.

Emnet for vores artikel handler om indre styrke. Generelt har folk en meget vag idé om alt relateret til den indre verden, simpelthen fordi de aldrig har kigget ind i sig selv. Meget sjældent gjorde nogen dette. Dette skyldes det faktum, at en person ikke engang ved, hvordan man gør dette; desuden er folk optaget af deres sinds og omverdenens illusioner.

Folk har simpelthen ikke tid til at lytte til sig selv. Selvfølgelig er det kun folk, der starter, begynder at forstå, hvad indre styrke eller styrke, indre kerne, og så videre, kalder det, hvad du vil, essensen ændrer sig ikke. I denne artikel lærer vi, hvordan du udvikler dig

indre styrke, og selvfølgelig er handling også vigtig, viden er tydeligvis ikke nok her. Masser af action.

Hvad er indre styrke

Indre styrke er først og fremmest fuldstændig balance, ædruelighed, klarhed i synet, evnen til at følge sin egen vej, at kunne
at give efter, hvor det er nødvendigt, og hvor det ikke er nødvendigt, dyb indre ro, balance. Det ville tage lang tid at liste dem i ord.

Indre styrke er følelser, så følelser er ikke lette at beskrive med ord, og hver persons følelser er forskellige. Indre styrke er vigtigere end ydre styrke. Åndens styrke mærkes altid i en person. Det er svært at bryde en sådan person, simpelthen fordi han ikke gør modstand, men tværtimod accepterer, hvad der er og simpelthen afviger fra presset i stedet for at løbe ind i væggen.

Dette kan sammenlignes med kampsport, hvor de foretrækker at bruge fjendens energi mod ham.

Her er et andet eksempel, hvis grenen er enorm, så samler den sig på grenen, når der falder sne, når der er meget sne på grenen, kan den simpelthen ikke tåle det og brækker simpelthen fordi den modstår tryk og ikke viser fleksibilitet, og
en lille gren bøjer sig simpelthen og kaster sne på jorden og retter sig op igen.

Så vi kan roligt sige, at en af egenskaberne ved intern styrke er nuværende øjeblik, ikke modstand mod det. Udbytte. Selvfølgelig afhænger alt af situationen, og hver person skal selv mærke, hvornår han skal tage det og hvornår ikke. Alt, hvad der vedrører livssituationer, skal du altid være i accept af, hvad der er, men når det kommer til kontakt med mennesker, sker der det, at du skal forsvare dit verdensbillede og synspunkt. Igen bestemmer alle selv alt efter situationen.

Hvad er det indre centrum

Indre styrke bliver først urokkelig (men betyder ikke stiv, fuldstændig fleksibel), når den ikke er afhængig af omverdenen. Hvordan gør man den indre verden uafhængig af den ydre verdens påvirkninger, så den indre styrke er urokkelig og ikke afhænger af den ydre?

Det er vigtigt at forstå, hvad der er i dit centrum. Altså i første omgang. Centret kan være penge, familie, børn, kæreste, ægtefælle, arbejde eller andet eksternt. Dybest set er det sådan, tingene er for den gennemsnitlige person. Når dette sker, når der er noget ydre i dit centrum, så behøver du ikke engang at tale om nogen indre styrke eller åndsstyrke, for hvor end den ydre vind blæser, der vil du flyve, som et blad i vinden.

Den ydre verden er altid foranderlig - dette er loven, ændringer sker altid i den ydre verden, hvilket betyder, at dit indre center eller din styrke vil være sårbar.

Hvis dit center er penge, vil du altid være bange for at miste dem, det samme gælder alt andet, børnene vil vokse op og forlade dig.

Derfor er det bedre at have livsprincipper i det indre centrum, som ikke er afhængige af den ydre verden. Principperne vil ikke forlade dig, de vil ikke forråde dig, de vil ikke forringes, og uanset hvordan omverdenen ændrer sig, vil principperne altid forblive uændrede. Nedenfor er eksempler på interne principper, som kan bruges af dig, og du kan også komme med dine egne principper, der er tættest på dig.

Eksempler på indre livsprincipper:

opfatt alt i dit liv ikke som en grund til medlidenhed, men som en levende udfordring;
i livet er det ikke samtaler, der er vigtige, men handlinger;
handle ikke for profit, men for åndens skyld;
taknemmelighed for det, der er;
ansvar for dit liv og dine beslutninger;
ikke-modstand mod livets strømning, accept af det, der eksisterer og aktiv handling for at løse de "problemer", der er opstået;
klage ikke, fortryd ikke;
tvivl ikke på de trufne beslutninger, tvivl før du træffer beslutninger, men ikke efter;
handle uden at tro, uden at forvente belønninger;
vær altid rolig og samlet og løsn aldrig grebet.

Du kan komme med dine egne principper eller bruge dem, der allerede eksisterer. De bedste principper, der findes i øjeblikket, er, jeg anbefaler at implementere dem i dit liv. Selvfølgelig er ikke alt værd at bruge, nogle vil ikke passe dig, men nogle vil være i harmoni med dig, du skal føle det.

Klip strengene af, der forbinder den indre verden med den ydre verden

Hvad betyder det. Det betyder at skabe en så indre verden, at intet kan påvirke den udefra. Uanset hvad der foregår i omverdenen, så det ikke bringer dig ud af balance. Selvom bomber eksploderer omkring dig, så vær rolig og samlet altid og under alle omstændigheder.

Dette kræver bevidsthed, og det er faktisk blevet sagt mere end én gang, at bevidsthed er nøglen til alt. Kun en bevidst person kan se ind i sig selv.

Sådan skærer du tråde af:

slippe af med følelser af skyld og skam, så du ikke kan manipuleres;
slippe af med klager;
slippe af med følelsen af selvbetydning;
slippe af med frygten for døden;
slippe af med selvmedlidenhed;
slippe af med offerets bevidsthed;
tage 100 % ansvar for dit liv;
Elsk dig selv;
give slip på domme og forventninger;

Du kan sige dette, udvikle en bevidsthed, der kan overvåge dig og ikke tillade den at slavebinde dig.

Dette er et meget stort internt arbejde, du har brug for en masse handlinger, og for at disse handlinger skal være effektive, har du også brug for viden. Kun viden og handlinger tilsammen giver anledning til erfaringer, som du er bevidst om, og det giver dig et vist udbytte.

Indgange:

vågn op, den eneste måde du overhovedet vil føle din indre verden på;
skab et indre center ud fra dine principper, som er i harmoni med din indre verden, og lev i overensstemmelse med dem, når du har brug for det, kan du roligt ændre dem, under ingen omstændigheder holde dit center i den ydre, foranderlige verden.
udvikle bevidsthed og observere egoet i dig selv og dets redskaber såsom medlidenhed, frygt, vrede, skam, skyldfølelse og så videre;
elsk dig selv og lær at acceptere dig selv som du er og verden, lev i overgivelse eller accept;
handle og kun handle, først da vil der være et reelt resultat, når viden og handlinger kombineres, erfaring er født, det er netop derfor du blev født, ikke bare for at vide, men for at føle, for dette fik du en krop.

Tak for din opmærksomhed, du kan altid kontakte mig igennem

Hvis du står i et travlt kryds, kan du nemt identificere en person med en stærk indre kerne.

Dette kan ses med det samme - ved gang, tøj, blik, bevægelser, ansigtsudtryk, stemme.

Men den største forskel mellem disse mennesker er dethvad er de sætte sig større mål. Og de når dem hurtigere.

Så hvis du vil have succes i livet, så begynd at udvikle din indre styrke. Her 10 måder.

Din krop + Udseende

Få en flot frisure. Brug penge på smart tøj. Pump dine muskler op. En oppumpet krop taler for sig selv.

Ligesom at være overvægtig. Hvis du har det, skal du begynde at tabe dig.

At ændre dit udseende er den hurtigste måde at øge dit selvværd på.

Tag en sund livsstil og øg din vitale energi.

Disse videoer vil hjælpe dig.

Find din helt

En person, der er et symbol på styrke og selvtillid for dig og prøv at kopiere ham.

Udseende, opførsel, fagter. Tag ALT, hvad du kan lide ved ham, og byg det ind i dig selv. Hvis du skal udvikle noget i dig selv til dette, så gør det.

Du kan bruge forskellige træk fra forskellige mennesker. I den indledende fase hjælper imitationsstrategien dig hurtigt til at blive bedre.

Skil dig ud - ALTID og OVERALT

Prøv nye ting. Sig ja til nye muligheder. Gør hvad andre ikke gør eller ingen gør. Kom ud af din komfortzone. Stræb efter mere. Giv ikke dig selv noget slap på nogen måde. Enhver erfaring hjælper dig med personlig udvikling.

Lav din egen Guinness-bog

Personlige rekorder gør dig altid stærkere. Bare begynd at finde ud af, hvad du er i stand til her og nu, og hold styr på dine præstationer. Prøv at sætte én rekord hver dag. Dette vil hjælpe dig med at få mental styrke hurtigere.

Sæt dig selv et lille mål hver dag og nå det.

Enhver dag uden præstationer gør dig svagere.

Så sæt dig selv et enkelt mål for dagen og nå det.

Målets niveau er ikke vigtigt - løb 10 km eller ryd op i rodet.

Det er vigtigt, at du 365 gange om året sætter et mål for dig selv og når det sidst på dagen.

Øg niveauet og antallet af daglige mål over tid. Dette er den eneste måde at blive leder for dig selv og andre.

Se din frygt i øjnene

Hver gang du ikke gør noget af frygt, falder din indre styrke.

Men at overvinde frygt fremskynder selvforbedringen af din personlighed. Så brug måderne til at håndtere frygt fra denne video.

Udvikl konstant din hjerne

Læs i 15 minutter hver dag. Selvbiografier af succesfulde mennesker er bedst egnede.

Tilmeld dig træninger, kommuniker med folk du er interesseret i, bestem alt i dit hoved. Du finder 10 flere måder at blive klogere på i denne video.

En klar, høj stemme er en integreret del af indre styrke. Læs mere højt - højt og med udtryk. Kommuniker oftere med forskellige mennesker om ethvert emne. Prøv at udtrykke dine tanker højt, når ingen kan høre dig. Se oplægsholderne på tv og prøv at gentage efter dem med de samme intonationer.

Sæt et stort, men let opnåeligt mål og nå det

Løb for eksempel et maraton.

Jeg er sikker på, at du kan gøre dette lige nu. Hvis jeg gav dig en million dollars, ville du starte uden tøven. Det hele er et spørgsmål om motivation.

Hvis du ikke vil have et maraton, så tag faldskærmsudspring eller læs 30 bøger om personlig vækst på en måned.

Det vigtigste er, at målet er stort, men let opnåeligt.

Så du ikke skal bruge år af dit liv på implementeringen.

Fjern det, der specifikt gør dig svagere

Du kender dig selv bedst. Hvad reducerer din indre styrke? Lav denne liste og begynd at fjerne den fra dit liv.

Faktisk vil enhver personlig vækst hjælpe dig med at blive en person med stort bogstav. Det er, hvad hele min kanal handler om.

Introduktion af enhver video vil hjælpe dig med at udvikle din indre styrke. Handle.

Men dit helbredstilstand påvirker din indre styrke mest. Find ud af her, hvordan du returnerer den