Instrukcijos

Stenkitės neužsitraukti į save ir nebijoti naujų pažinčių. Didelė santykių problema miestas slypi žmonių izoliacijoje, kuri sukelia nuolatinį nerimą ( svetimas potencialiai pavojingas jums). Jūs persikėlėte į naujas butas? Pirkti skanus pyragas ir eik susitikti su kaimynais. Tikrai vienas iš jų bus geraširdis ir susidraugaus su tavimi, o taip pat pasakos apie kitus kaimynus, gyvenimo šiame name ypatumus, apie šalia esančias parduotuves ir pan.

Jei turite galimybę pasirinkti gyvenamąją vietą, atkreipkite dėmesį į ramias ir žalias zonas. Jie gali būti toliau nuo miesto centro, tačiau po sunkios darbo dienos galite įvertinti ramybę ir tylą.

Dažniau eikite pasivaikščioti už miesto ribų. Savaitgaliais nesėdėkite namuose prie televizoriaus. Pasistenkite savo atostogas susiplanuoti taip, kad jos būtų aktyvios, sveikos, atvertų galimybes bendravimui ir naujoms pažintims. Tinkamas poilsis teigiamai nusiteiks darbo savaitei. Jei lauke blogas oras, tai nesvarbu. Perskaitykite plakatą apie būsimus renginius ir būtinai apsilankykite viename iš jų. Eikite į naujo filmo premjerą, apžiūrėkite parodą muziejuje arba apsilankykite knygų mugėje.

Pratimai gerus darbus. Tai gali padėti šalia jūsų gyvenančiai senolei. Arba dalyvavimas savanorių organizacijoje. Tokia veikla yra naudinga žmogaus dvasinei būklei ir neleidžia susierzinti.

Žinokite, kaip atsipalaiduoti po darbo dienos. Televizija čia turėtų būti paskutinė. Rinkitės malonesnę ir naudingas būdas. Pasivaikščiokite po darbo ir skaitykite įdomi knyga, eiti aplankyti draugų ar prisijungti prie kokio nors hobio klubo, kuriame jo nariai nuolat organizuoja bendrą poilsį ar veiklą. Jei pavargote nuo žmonių draugijos ir norite pabūti vienas, susiorganizuokite vonią su aromatiniu aliejumi ir žvakėmis, įjunkite atpalaiduojančią muziką ir patogiai įsitaisykite po šilta antklode.

Deramą dėmesį skirkite sveikam gyvenimo būdui. Valgykite teisingai, eikite ryte bėgioti ir būkite tinkami. Atsisakykite žalingų įpročių, nenumalšinkite streso cigarete ar taure vyno. Tai gali tapti įpročiu ir rimtai pakenkti jūsų sveikatai. Stengsitės gyventi harmonijoje su savo kūnu ir siela, išvengsite visų rūpesčių ir streso.

Pasiklysti viename iš savo šalies miestų nėra taip baisu. Bet kurio praeivio galite paklausti ne tik kur esate, bet ir kaip galite patekti į reikiamą vietą. Daug blogiau pasiklysti svetimoje šalyje neturint nuosavybės užsienio kalba.

Kaip nepasiklysti dideliame mieste

Eidami pareigas ar turizmo tikslais atsidursite nepažįstamoje vietoje didelis miestas, tada imkitės visų priemonių, kad nepasiklystumėte. Užsirašykite savo laikinosios gyvenamosios vietos adresą, atvykę įsigykite miesto žemėlapį arba atsisiųskite elektroninį jo atitikmenį iš interneto. Judėdami po miestą, iš anksto nustatykite maršrutą, važiuodami pagrindinėmis gatvėmis. Atkreipkite dėmesį į gatvių pavadinimus, sutelkite dėmesį į didelius prekybos centrus, neįprastos architektūros pastatus ar paminklus. Saugumo sumetimais nevaikščiokite tamsus laikas dienų. Nesinaudokite privačių vairuotojų paslaugomis;

IN nepažįstamas miestas užsienio šalyje, daug sunkiau orientuotis tiek pagal gatvių pavadinimus, tiek pagal jų pavadinimus. Sudėtingus garsų ir nepažįstamų žodžių derinius sunkiau įsiminti ir lengviau supainioti. Gyvenamosios vietos adresas turi būti parašytas keliomis kalbomis: vietine, viena iš tarptautinių ir rusiška transkripcija teisingas tarimas. Su savimi turėtumėte pasiimti dokumentų kopijas, taip pat iš anksto sužinoti ambasados ​​ar konsulato adresus ir telefono numerius. Taip pat pravers elektroninis vertėjas ar panaši programa planšetėje ar telefone. Prieš išvykdami į miestą būtinai patikrinkite, ar jūsų elektroninis įrenginys įkrautas.

Ką daryti, jei jau pasiklydote

Pabandykite išeiti į vieną iš centrinių gatvių, aikštę ar bet kurią perpildytą vietą. Nereikėtų klausti kelio vienišo keliautojo pustuštėje alėjoje. Galite užeiti į bet kurį biurų pastatą, parduotuvę ar banką ir paprašyti darbuotojų pagalbos. Jei turite mobilusis telefonas, oficialios taksi tarnybos numeris ir pinigai, tada geriausias sprendimas grįš į viešbutį taksi.

Jūs neturėtumėte keliauti vieni besivystančių ar musulmoniškų šalių miestuose. Reikėtų samdyti lydintį asmenį arba nenukrypti nuo turistinių maršrutų. Net Europos sostinėje yra keletas " tamsios vietos"ir nepalankiose srityse.

Kai tik suprasite, kad pasiklydote, sustokite ir pasiimkite žemėlapį. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti savo vietą. Eikite į artimiausią pastatą ir sužinokite adresą. Paeikite kelis namus ir dar kartą pažiūrėkite į adresą. Jei gatvės pavadinimas nepasikeitė, tuomet pagal pastatų numeraciją galėsite tiksliai suprasti, kuria kryptimi važiuojate. Sužinoję, kurioje miesto dalyje esate, galėsite lengviau suprasti, kokiu atstumu yra jūsų viešbutis, ar jums reikia ieškoti transporto, ar galite vaikščioti pėsčiomis.

Kiek jūsų draugų persikėlė iš provincijos miestų į sostinę ar tik vieną iš didžiųjų miestų? Kiek iš jų sugebėjo rimtai „įleisti šaknis“? O gal esi tik vienas iš tų naujokų? Gyvenimas dideliame mieste – koks jis?
Lankytojų skaičius bet kuriame didmiestyje beveik visada viršija vietinių gyventojų skaičių. Kiekvienas siekia kažko savo – didelių pinigų, svajonės, galimybių, karjeros, geresnis gyvenimas. Ir kad ir kaip „vietiniai“ tvirtintų, kad sostinė ne iš gumos, visi žino: bet kuriame didmiestyje gali tilpti begalė žmonių.
Tačiau kiekvienas iš jų turi savų problemų, o kartais persikėlus psichologinis komfortas gali tik pablogėti. Kaip susidoroti su psichologinėmis didmiesčio pinklėmis, kad nekiltų pagunda grįžti į provinciją?!

Gyvenimas didmiestyje – psichologiniai megapolių spąstai

mes visi - skirtingi žmonės. Ir beveik kiekvienas yra susipažinęs su kardinaliai skirtingomis didžiųjų miestų užkariavimo istorijomis.
Yra tokių ambicingų žmonių, ankštų provincijos rėmuose, kad tiesiog neįsivaizduoja savęs niekur kitur už sostinės. Gyvenimas dideliame mieste jiems yra daugiau nei patenkintas. Nesunku iš jų išgirsti: „Grįžti namo? Aš niekada, niekada negrįšiu! Didmiestis jiems tinka su visa savo realybe – pliusais ir minusais.
O kiti gali net išvykti studijuoti į sostinę ar tiesiog užkariauti jos profesines aukštumas, o po kelerių metų grįžti su žodžiais: „Didmiestis ne man, aš negaliu priprasti prie gyvenimo tokiame. ritmas...“.
Su šia tema, žinoma, ne viskas aišku. Tačiau vis tiek tarp nemalonių akimirkų, kurios atbaido daugelį, nesunku atpažinti keletą spąstų, kurie laukia visų be išimties.

Jei išmoksite susitvarkyti su neigiamų savybių didelis miestas, tada visiškai įmanoma išlikti harmonijoje su savimi ir aplinkiniu pasauliu, nepatiriant nusivylusių vilčių.

Gyvenimas dideliame mieste: pagrindiniai spąstai

1. Nusivylę lūkesčiai.
Kiekvienas, kuris vyksta į didmiestį siekdamas svajonių (šiuo atveju nesvarbu, kokios jos) nejučiomis sugeba nupiešti paveikslą savo vaizduotėje būsimas gyvenimas mieste.
Tam tikri lūkesčiai gali susidaryti veikiant daugeliui veiksnių: laimingų draugų, sėkmingai apsigyvenusių sostinėje atsiliepimų, laimingų atostogų, kadaise praleistų tame pačiame mieste, ir net mėgstamų filmų ar televizijos laidų, vykstančių tam tikrame didmiestyje.
Intelektualiai visi supranta, kad savaitė poilsio mieste yra viena, bet nuolatinis gyvenimas – visai kas kita. Bet jūs negalite įsakyti pasąmonei...
Gyvenimas dideliame mieste dažniausiai skiriasi nuo lūkesčių. Iš pradžių žmogus gali būti euforijoje nuo šviesaus triukšmingas gyvenimas ir plačias galimybes. Ir tada ateina „išsiblaivinimas“: pilka kasdienybė greitai pradeda priminti „lenktynes ​​ant rato“ dėl nesibaigiančių kamščių, abejingų minių, perpildymo, didelės konkurencijos darbe ir iki dangų kylančių pragyvenimo išlaidų. Poilsiui ir pramogoms lieka vis mažiau laiko, pinigų ir noro. Tačiau nusivylimas ir emocinis perdegimas, atvirkščiai, auga. Neišvengiamai pasiilgsite savo jaukaus miestelio, kuriame pažįstate kone kiekvieną gatvės šunį.
Išsigelbėjimo receptas paprastas kaip penkios kapeikos: iš pradžių nestatykite oro pilių savo vaizduotėje ir tikrai niekuo (ar niekuo kitu, išskyrus save) nepasikliaukite. Tada staigmenos bus malonios, o aplinkiniai neatrodys kaip bedvasiai monstrai (ir kiekvienam iš jų taip pat sunku, kaip ir jums!).
Patarimas skamba griežtai, bet kas tai pasakė tikras gyvenimas susideda tik iš malonių akimirkų?

2. Vienatvė minioje.
Toks jausmas, žinoma, gali apimti mažas miestelis, tačiau šis jausmas, kaip ir gyvenimas didmiestyje, gali būti prarytas be pėdsakų – su rizika žmogaus psichologinei sveikatai. Nes kasdien būti šalia tūkstančių žmonių ir suvokti, kad praktiškai nėra su kuo nuoširdžiai pasikalbėti, yra rimtas išbandymas bet kuriam žmogui (nebent, žinoma, kalbame apie sunkią sociopatijos formą).
Beje, toks psichologinis efektas minioje dar žinomas kaip pašalinio žmogaus efektas, kuris taip pat neprideda optimizmo situacijai, apie kurią kalbame straipsnyje. Jo esmė ta, kad ką daugiau žmonių minioje jie mato problemą, kurioje reikia jų pagalbos, tuo mažiau yra simpatikų. Ar pagavote paradoksą? Kuo didesnė minia, tuo mažiau simpatijų. Ir tuo labiau pagalba. Psichologai šį baisų paradoksą aiškina atsakomybės perkėlimo jausmu, kai visi nesąmoningai tikisi, kad kas nors kitas savanoriškai padės.
Kaip kovoti? Stenkitės psichiškai atsidurti atskirų minios narių vietoje, atskirdami juos nuo bendros beveidės masės.
Juk didžioji jų dauguma yra tokie pat žmonės kaip jūs. Su tomis pačiomis baimėmis ir kompleksais. Visi patiria panašų izoliacijos jausmą ir visi bijo žengti pirmąjį žingsnį, kad sulaužytų susvetimėjimo kiautą. Tai gal tai būsi tu?

Tik nebijokite žengti pirmo žingsnio ir pasikalbėti nepažįstami žmonės. Ir nesidrovėkite prašyti paslaugos ar pagalbos. Kas pasibels, anksčiau ar vėliau atidarys duris!

3. Pasirinkimo problema.
Gyvenimas dideliame mieste yra tarsi šviesi, gerai apšviesta brangios parduotuvės vitrina: akys bėga – net nežinai, ką pasirinkti!
Su kuo praleisti savaitgalį? Į kurį restoraną turėčiau eiti? Kokią sriubą turėčiau užsisakyti pietums? Kurios įmonės darbo pasiūlymas teikti pirmenybę? Kur galiu rasti papildomą pajamų šaltinį? Kaip per dieną rasti porą papildomų valandų sau? Tie klausimai, kurie provincijoje gali atrodyti net malonūs ar bent jau motyvuojantys, dideliame mieste gali išspausti iš žmogaus visas sultis.

Jei jūs taip pat kankinatės ir esate verčiamas iki karšto pasirinkimo, atlikite paprastą eksperimentą – laikinai (pavyzdžiui, mėnesiui) apribokite pasirinkimų spektrą iki minimumo. Eikite apsipirkti tik į tą patį prekybos centrą, esantį šalia namų, papietaukite toje pačioje kavinėje ir pan.

Galimi du variantai: arba įsitrauksite ir net pradėsite mėgautis monotoniška kasdienybe (kai kuriems žmonėms tai yra stabilumo ženklas), arba pasibaigus eksperimentui laimingai atsidūsite ir džiaugsitės pasirinkimo laisve, daugiau nei bet kada gyvenime, jautiesi kaip paukštis, išsiveržęs iš narvo. Bet kokiu atveju būsite patenkinti.

4. Įsivaizduojama prabanga ir gausa.
Ar manote, kad dideliuose miestuose galite rasti visko? Greičiausiai tai tiesa, tačiau teisingiau būtų užduoti kitą klausimą: kam tau visko reikia? Ar tau tikrai reikia VISKO? Juk tai vienas iš veiksnių, dėl kurių eikvojame savo gyvybinę energiją.
Geriausi dalykai ne visada perkami už pinigus (ypač pasakiški). Stebėkite vietinius metropolio gyventojus: daugelis jų gyvena gana kuklų gyvenimo būdą, tačiau neatrodo nelaimingi. Gyventi dideliame mieste nereiškia gyventi didelėje parduotuvėje su brangiais, dažniausiai nenaudingais daiktais.
Todėl, užuot ieškoję madingo palto daugelyje prekybos centrai, pabandykite geriau sužinoti apie geriausius miesto parkus ir praleiskite ten savo savaitgalį, o ne nenaudingiems, brangiems pirkiniams. Kartais piknikas prie miesto ežero su geri draugai gali suteikti jums daug malonesnių prisiminimų nei pasibuvimas madingame klube!
Išmokite mėgautis gamtos kampeliais ir tyla, o triukšmingas didmiestis jus pasiseks.

Sėkmės užkariaujant megapolius!

Norėčiau pakalbėti apie tai, kaip gyvenimas megamiestuose, pavaldus šiuolaikiniams miesto ritmams, veikia mūsų emocinę prigimtį.

Dažniau prarandame savikontrolę, kai esame pavargę ar skubame kažkur. Tik flegmatiški žmonės, patiriantys nuovargį ir perkrovą, kaip taisyklė, nepuola į pyktį, o, priešingai, sulėtina tempą, tampa dar lėtesni. Tai visiškai taikoma tiek suaugusiems, tiek vaikams. Yra ir tų laimingųjų, kurių skubėjimas ir nuovargis visai neveikia. Kalbame apie žmones, kurie yra labai atsparūs stresui ir labai ištvermingi, apie tuos, kurie išėjo gerą mokyklą savo tėvų šeimose.

Remiantis daugybe pastaruoju metu atliktų tyrimų,. nervų sistema Megamiestų gyventojai yra sukrėsti daug labiau nei tie, kurie vis dar gyvena mažuose miesteliuose ir kaimuose. Šis reiškinys atsiranda dėl daugelio neigiamų veiksnių. Išvardysiu tik keletą iš jų:

per didelis gyventojų tankumas ir su tuo susijęs nuolatinis įsiveržimas į mūsų „asmeninę zoną“;

kitų skubėjimas ir nemotyvuota agresija;

kelis kartus per dieną įveikiami dideli atstumai;

vizualinių įspūdžių perteklius; automobilių dominavimas ir dėl to nesveika, dusinanti atmosfera; nepriimtinas triukšmo lygis; padidėjęs elektromagnetinis fonas; ryškus gatvių apšvietimas naktį, erzina LED reklama, kuri apsunkina miegą.

Nepaisant viso to, kas buvo pasakyta, norėčiau paminėti didmiesčio privalumus: lengvesnę paiešką tinkamas darbas; turtingas kultūrinis gyvenimas; galimybę suteikti vaikams tinkamą išsilavinimą; platus kontaktų ratas; kokybiškas vaistas.

Tačiau šie palankūs veiksniai taip pat gali būti stresoriai, nors tai nėra akivaizdu visiems. Esu giliai įsitikinęs, kad miesto gyvenimas, kupinas gyvybingų įvykių ir įspūdžių, paklūstantis mums primetamiems ritmams, daro mus daug irzlesnius.

Per pastaruosius du šimtus ir net tris šimtus metų žmogaus psichoemocinės galimybės nė kiek neišsiplėtė, o gyvenimas kardinaliai pasikeitė. Pagalvokime, kiek nepažįstamų veidų XVIII ar XIX amžiuje kasdien matydavo rusų valstietis. Nė vieno! Aplinkui tik mūsų žmonės: kaimynai ir jų vaikai bei anūkai. Mūsų protėviai su nepažįstamaisiais susidurdavo tik kartą per metus – rudens apskrities mugėje. Pramogų pasirinkimas taip pat buvo ribotas: žiemos vakaro susibūrimai, Kalėdų šventės ir kumščiais už Maslenitsa. Skaitymas pasirodė prieinamas tik retiems raštingiems žmonėms. Dabar daugelis iš mūsų dvi valandas per dieną praleidžiame sausakimšame, tvankiame metro, eidami į darbą ir grįždami namo. Žmonės pavargę, susierzinę, visi užsiėmę savais reikalais: vienas vakar susimušė su žmona, o dabar mintyse atkuria nemalonų pokalbį, renkasi vis naujus ginčus, kitas per mažai miegojo. ir vėl kenčia nuo galvos skausmo, trečiasis laukia sunkaus paaiškinimo su savo viršininkais. Kažkas netyčia, bet skausmingai pastūmė tau į šonkaulius alkūne, priešingai, tu užlipai ant kojos.

Neigiama energija tvyro ore ir puola mus iš visų pusių, ką mes įnešame į savo šeimas. Bet ką pirmiausia darome, kai pagaliau atsiduriame namuose? Įsijungiame televizorių ir pradedame įtemptai sekti kriminalinių ar melodramatiškų siužetų peripetijas, vėl pasinerdami į nepažįstamų žmonių pasaulį, šį kartą jau sugalvotus aistras ir negandas, tarsi mums neužtektų savų!

Būtinybė būti laiku visada ir visur sukelia daug streso, kai tėvai pradeda gyventi pagal kurjerių traukinių grafiką, verčia tą daryti ir savo vaikus. Stengdamiesi daryti viską iš karto, nesuteikiame nei sau, nei savo vaikams galimybės pabūti su savimi, trumpam atitrūkti nuo šurmulio ir tiesiog pažaisti ar išgerti arbatos ir paskaityti knygą savo malonumui.

Ar tai reiškia, kad turėtumėte apriboti veiklą, į kurią vedate savo vaiką? Atsakymas priklauso nuo to, ko norite pasiekti ir kokią kainą esate pasirengę už tai mokėti. Aišku, jei nori, į salotas galima dėti bet ką, bet ar pasirodys valgoma?

Būdingos savybėsŠiuolaikinis miesto gyvenimas tapo perplanuotas, per daug stimuliuojamas ir perkrautas. Nuolat jaučiame, kad nespėjame nieko užbaigti: neišlyginome, nebaigėme virti, nebaigėme skaityti, neapgalvojome. Atsakymas į psichinį diskomfortą yra pyktis.

Mūsų nervinių skaidulų padengti mielino apvalkalais, kurie veikia kaip izoliatoriai. Nervinis impulsas greičiau teka mielinizuotu pluoštu, pagreitėja žmogaus reakcijos. Vaiko reakcijos greitį lemia mielinizacijos procesas, kuris dažniausiai tęsiasi iki dvylikos metų. Tėvams dažnai atrodo, kad vaikas tyčia, „iš nepaisymo“, viską daro daug lėčiau, nei gali. Iš tiesų vaikai tiesiog netelpa į tėvų nustatytą ritmą ir nesugeba ilgai susikaupti dėl savo neurofiziologinių savybių: mielinizacijos procesas nebaigtas, priekinės skiltys nesubrendusios. Šią būklę galima palyginti su mažu kompiuterio našumu dėl nepakankamo RAM.

Tačiau nereikėtų nuvertinti žaismingo vaikų elgesio aspekto. Pavyzdžiui, vaikas apsirengia taip lėtai, kad prarandate kantrybę, o taip nutinka todėl, kad varginantį apsirengimo procesą jis pavertė pramoginiu žaidimu. Dešinysis smegenų pusrutulis, susijęs su fantazija ir intuicija, pas mus veikia daug prasčiau nei pas vaikus. Kūrybinės improvizacijos gebėjimas suaugusiems nustojo į antrą planą, todėl galime apdoroti milžiniškus informacijos kiekius, o vaikas pasaulį įvaldo daugiausia žaisdamas. Turime reikalų su visai kitos rūšies būtybėmis: ikimokyklinukai pasaulį suvokia kitaip nei mes ir elgiasi kitaip. Ir tai nuostabu, nes turtinga vaiko vaizduotė yra būtina ateities intelekto sąlyga.

Be to, vaikai neturi aiškaus laiko suvokimo, jų „vidinis laikmatis“ neįsijungia iki septynerių metų. Vaikas nesiorientuoja laike, todėl negali skubėti. Suaugęs žmogus supranta, ką reiškia frazė: „Mums liko tik penkios minutės pasiruošti!“; vaikas suvokia tai, ką girdi, maždaug taip: „Penkios minutės! „Tai yra tada, kai mama praranda savitvardą“.

Vaikai mėgsta išeiti į lauką, bet nekenčia rengtis, nes apsirengimas – tai perėjimo nuo vienos veiklos prie kitos procesas. Jie mėgsta žaisti ir skaniai pavalgyti, tačiau atitrūkti nuo žaidimo ir nueiti į tualetą nusiplauti rankų prieš valgį jiems nėra lengva užduotis. Vaikams reikia tinkamo poilsio, tačiau pasistenkite laiku nuvesti juos miegoti! „Perėjimo sunkumų“ įveikimas yra atskiras menas, kurį visi turime įvaldyti.

Tėvų pyktis, kaip vaikų lėtumo pasekmė, kyla dėl to, kad mes suvokiame galimos pasekmės mūsų vėlavimai, bet vaikai apie tai negalvoja. Žinoma, suprantame, kad kitaip ir būti negali, bet latentiškai vis tiek labai norime, kad vaikas atsakomybės naštą pasidalintų su mumis. Tačiau vaikai nežino, kas " skubus darbas"tėvai, jie negali suprasti, ką reiškia: "Visi terminai baigėsi!" ir „Šefas nužudys!“ - ir beprasmiška iš jų tikėtis.

Siekdami sumažinti tokio pobūdžio konfliktus iki minimumo, turime padaryti savo patirtį labiau prieinamą vaikų suvokimui. Pasistenkite žaisminga ar pasaka vaikui perteikti, kodėl dabar jūs turite dirbti, o ne žaisti su juo.

Paprastai Naujiesiems metams, Kalėdoms, Velykoms ar kitoms reikšmingoms dienoms žmonės stengiasi perdaryti seniai susikaupusius dalykus: sutvarkyti namus, išskalbti drabužius, ruošti šventinius skanėstus, išsirinkti ir pirkti dovanas. artimiesiems ir draugams, rašant ir siunčiant daug atvirukų. Kažkodėl vis galvojame, kad per savaitę, likusią iki švenčių, spėsime susitvarkyti su viskuo, kam per visus metus neturėjome jėgų ir laiko. Kartu suplanuotų dalykų, kurie padėtų susieti mūsų ketinimus, sąrašas sveikas protas, nėra sudarytas. Jį keičia vadinamasis „Pelenės sąrašas“, kurio daiktų daugėja. Tačiau kiekvieną kartą, kai keliame sau akivaizdžiai neįmanomus tikslus, neišvengiamai stumiame save į nervinį išsekimą, kuris užklumpa nepastebimai ir paliečia tiek suaugusiuosius, tiek vaikus.

Esame ypač pavargę nuo bergždžių bandymų vienu metu spręsti kelis dalykus vienu metu. Netinkamo planavimo ir nesugebėjimo tikrai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti pasekmė yra padidėjęs dirglumas. Nesugebame nustatyti momento, kai pyktis tiesiog šliaužia ant mūsų, pasiilgome brangaus laiko ir dabar piktindamiesi šaukiame ant artimųjų ir įnirtingai trypiame kojomis.

Kita pastarųjų dešimtmečių problema – reikšmingas turtinis visuomenės susisluoksniavimas, dėl kurio susilpnėjo ar net nutrūko daugelis draugiškų ryšių. Be to, jauni tėčiai ir mamos dažnai iš įprasto socialinio rato iškrenta dėl visiškai natūralių priežasčių: jų gyvenimas tiesiog kardinaliai pasikeitė. Kaip greitai pasirodys visavertis ankstesnių priedų pakaitalas, daugiausia priklauso nuo sėkmės. Vieniems tokiu išėjimu tampa parapijos bendruomenė, kitiems - tėvų klubas, tretiems - kaimynai kieme, kurie tuo pačiu metu pagimdė, tačiau apskritai draugų ratas, kaip taisyklė, gerokai susiaurėja. Deja, mūsų šalyje laisvalaikio ir pramogų sfera labiau orientuota į paauglius, o ne į šeimos žmones.

Palaikanti ir draugiška šeimos aplinka galėtų suteikti neįkainojamą pagalbą kovojant su nerviniu išsekimu, tačiau vis mažiau šiuolaikinių senelių nori pasiaukojamai skirti likusias dienas padėti auginti anūkus. Ir esmė ne ta, kad jie nori eiti į tarnybą „kol dar gali nešti kojas“, tiesiog pats gyvenimas ir ekonominė padėtis šalyje juos atkakliai stumia to link.

Elvira Valiullina

Hibridinės erdvės „Stalas“ prekės ženklo vadovas.

Kai kuriems gyvenimas didmiestyje yra prabanga, kurios ne visada galima sau leisti. Automobilio priežiūra, būsto nuoma, bakalėjos ir daiktai yra tai, kas labiausiai slegia piliečių pinigines. Surinkome keletą gyvenimo būdų, kurie gali padaryti gyvenimą dideliame mieste šiek tiek pigesnį ir lengvesnį.

1. Automobilių dalijimasis

Dalijimasis automobiliu – tai minutinė automobilio nuomos paslauga, kuri išgelbės jus nuo techninės priežiūros, degalinių ir problemų, susijusių su mokesčiais už parkavimą. Vidutiniškai minutė kelionės nuomotu automobiliu Rusijoje kainuoja 8 rublius. Maskvoje yra keletas servisų su dideliu laivynu ir skirtingomis kainomis. Svarbiausia nepažeisti taisyklių, prieš kelionę patikrinti automobilį ir nepatekti į avarijas.

Dalijimosi automobiliais paslaugas siūlo „Delimobil“, kuri, be kita ko, leidžia sukaupti mylių už kiekvieną išleistą 30 rublių, taip pat duoda 400 rublių už draugo siuntimą. „YouDrive“ paslauga suteikia 20 nemokamų minučių po automobilio užsakymo. Naktinis stovėjimas bus nemokamas, dieną turėsite mokėti 2,5 rublio už minutę.

2. Bendradarbiavimas

Bendradarbiavimas – tai viena erdvė, susidedanti iš skirtingų veiklos sričių įmonių. IT specialistai ir pamokslininkai gali gyventi kartu vienoje svetainėje sveika mityba, kur yra restoranai, poilsio zonos ir net parkai. Idealiai tinka ne tik, bet ir darbdaviams, kurie nori išsinuomoti biurą kolektyvui ir negalvoti apie kasdienes problemas.

Biuro nuoma už maža įmonė Maskvos centre kainuos mažiausiai 35–40 tūkstančių rublių per mėnesį. Ir tai neskaičiuoja daugybės valandų pokalbių su šeimininku ir priešgaisrine inspekcija, taip pat vaikščiojimo per kitas institucijas. Biuro nuoma bendradarbystės erdvėje kainuos 20 tūkstančių rublių per mėnesį. Sumokėjau ir pamiršau.

Beje, bendradarbystės erdvės gali būti specializuotos, pavyzdžiui, architektams ir dizaineriams („Laba“) arba visiems, kurie siekia naujo darbo formato („Stalas“).

3. Kolivingas

Pavargote gyventi vienam? Turite didelius mokesčius už komunalines paslaugas arba turite nemalonių kaimynų svetainėje? Problemą gali išspręsti kolivingas – unikali erdvė žmonėms, kuriuos vienija bendra idėja, požiūriai, veiklos laukas. Ši parinktis tinka ir darboholikams, kuriems labai trūksta laiko valymui. Pavyzdžiui, valymas, vonios reikmenys ir rankšluosčiai „Ollie coliving“ jau įskaičiuoti į kainą.

Kambario nuoma Colivium coliving per mėnesį kainuos 49–50 tūkstančių rublių. Kambario nuomos įprastame Maskvos bute kainų diapazonas yra nuo 20 iki 60 tūkst. Tačiau šiuo atveju nesate apsaugotas nuo sovietinių renovacijų ar triukšmingų kaimynų. Kolivingui išleisite tiek pat arba šiek tiek daugiau, tačiau sutaupysite laiko, kurio kiekviena valanda grąžins kainos skirtumą ir sutaupys nervus.

4. Namų apyvokos daiktų nuoma

Nusprendei pakabinti nauja nuotrauka ant sienos, bet jūs neturite grąžto. Nesijaudinkite, jums nereikės pirkti naujo. Specialiose tarnybose galite išsinuomoti grąžtą, plaktuką, kopėčias ir kitus buities reikmenis. Arba galite paklausti kaimynų, bet ne visi užjaučia prašymus.

Arendorium paslauga leidžia išsinuomoti bet kokius daiktus įvairiems renginiams: vestuvėms, kelionėms, vakarėliams. O su Rentmania bendruomenės pagalba galite išsinuomoti vaikiškas prekes (automobilines kėdutes, vežimėlius, dviračius, kūdikių monitorius), buitine technika, rūbai, avalynė, sporto įranga.

5. Wi-Fi viešosios interneto prieigos taškai, skirti bendrinti

Pasirinkimas tiems, kurie neįsivaizduoja gyvenimo be interneto. Fon bendruomenė turi duomenų, kad galėtų prisijungti prie 21 milijono vietų Wi-Fi prieiga, ypač oro uostuose ir viešajame transporte.

Socialiniuose tinkluose galėsite ne tik talpinti nuotraukas, bet ir pamiršti brangų mobilųjį internetą. Pirmiausia įsitikinkite, kad paslaugų aprėpties zona apima jūsų buvimo vietą.

6. Drabužių nuoma

Studijų baigimas, vestuvės, kelionė ar „Burning Man“ įvyksta tik kartą gyvenime. Tačiau visada iškyla amžinas klausimas: „Ką dėvėti? Jei pirkimas atrodo kaip darbas, bet pinigų leidimas geras dalykas Nenorite jį dėvėti tik vieną kartą;

Tai padės jums ją rasti Moussa projektas- retų daiktų nuomos paslauga: iš Niujorko, Paryžiaus ir Londono projekto kūrėjų atsivežtos kelnės, sijonai, suknelės, aksesuarai. Nuoma gali kainuoti tūkstantį arba 12 tūkstančių rublių. Galite pasiimti daiktus tris dienas. Ir jei jums kažkas patinka, galite jį nusipirkti.

7. Prekių pirkimas kartu

Gana dažnai lengviau nusipirkti maisto kartu su kaimynais, jei gyvenate ne vienas. Nauda akivaizdi: mokate ne visą kainą, o tik pusę ar trečdalį.

Paslauga „Ropė“ leidžia apsipirkti visai šeimai. Galite nusipirkti drabužių, maisto, meno reikmenų ir virtuvės reikmenų. BB svetainėje galite įsigyti kelioms šeimoms. Bendri pirkimai“. Čia galite pasirinkti prekes namams ir sodui, taip pat kosmetiką ir asmeninei higienai skirtas prekes.

Rusijos rinkoje „Mail.Ru Group“ ėmėsi kolektyvinio pirkimo: šiais metais pasirodysianti aplikacija „Kartu pigiau“ suteikia galimybę gauti nuolaidą, jei prekei yra kitas pirkėjas.

8. Atlikėjų paieška įvairioms problemoms spręsti

Reikia vedžioti šunį, įkalti vinį į sieną, apsipirkti? Padės paslaugos, kuriose paprašysite paslaugų ir patys nustatysite jų kainą. Nustatykite užduotį ir pasirodys specialistas. Galbūt kažkam prireiks jūsų įgūdžių, kurių dėka jie galės įgyti papildomas šaltinis pajamų.

Paslaugų dėka galite rasti statybininkų, teisininkų, dizainerių, interneto svetainių kūrėjų, dėstytojų ir kt.

Norėdami sutaupyti pinigų, jums nereikia atsisakyti sau malonumų, pirkti pigius produktus ir rūpintis kiekvienu centu. Kiekviena iš šių paslaugų padės išspręsti kasdienes problemas ir supaprastins jūsų gyvenimą.

Dauguma žmonių yra metropolio vaikai, ir norint suprasti, ar tai gerai, ar blogai, reikia suprasti, kas yra gyvenimas dideliame mieste.

Net kapitalizmo aušroje daug žmonių plūdo į didmiesčius užsidirbti pinigų. Tai ypač aktualu valstiečiams žiemą, nes tuo metu žemės ūkio darbai sustojo. Kai kurie, paragavę tokio gyvenimo, vėliau tapo miesto gyventojais.

Kokie yra miestų privalumai?

Dažniausiai didmiesčiuose žmones traukia keli dalykai:

• galimybę susirasti gerai apmokamą darbą;
• įgyti išsilavinimą (aukštasis ir profesinis vidurinis);
• galimybę tobulėti ir tobulėti profesinėje srityje;
• išvystyta infrastruktūra su teatrais ir muziejais, transportu ir maitinimu, bibliotekomis ir stadionais, ligoninėmis ir klinikomis;
• sąlygų nuosavam įgyvendinimui buvimas;
• galimybę organizuoti ir plėtoti savo verslą.

Kaip matote, yra daug privalumų. Be to, tai kažkas, apie ką kaimai ir miesteliai net nesvajojo.

Tačiau, kaip žinote gyvenime, už visus gerus dalykus reikia mokėti, o po pliusų dažniausiai seka minusai, kaip juoda juosta seka baltą. Ir miesto gyvenimas nėra išimtis.

Trūkumai gyvenant dideliame mieste

Taigi, ką jūs turite mokėti už gyvenimą mieste? Pabandykime išvardinti, su kuo nuolat susiduria miesto gyventojas:

• aplinkos problemos, kuriose susitelkę visi gyvenimo „žavesiai“ - užterštas oras, prisotintas išmetamųjų dujų ir pramoninių teršalų į atmosferą. Gamyklos ir degalinės, atominės elektrinės Ir pramonines atliekas, šiukšlynai ir purvas gatvėse;
• kokybiškų produktų trūkumas, sauso maisto valgymas, bėgiojimas ir greitas maistas;
• didelis psichologinis stresas, sukeliantis lėtinio nuovargio jausmą arba užsitęsusią depresiją. Galvos skausmai, susiję su miego trūkumu, yra daug rečiau paplitę tarp kaimo gyventojų;
• nuolatinis laisvo laiko trūkumas, kurį sukelia didelis gyvenimo tempas ir laikas, reikalingas kelionėms į darbą;
• didelės pragyvenimo išlaidos, susijusios su aukštomis būsto, maisto, prekių ir paslaugų kainomis;
• radiomagnetinės bangos taip pat neapeina žmogaus kūno, darydamos jam žalingą poveikį;
• miestai pamažu virto triukšmo ir nelabai malonių kvapų šaltiniais;
• nusikaltėlių, elgetų ir benamių buvimas;
• didelis žmonių susibūrimas prisideda prie visų rūšių infekcijų ir epidemijų atsiradimo ir greito plitimo.

Kaip matote, gyvenimo dideliame mieste privalumų ir trūkumų skaičius toli gražu nėra lygus.

Trūkumų yra daug daugiau nei privalumų, tačiau žmones ir toliau traukia megapoliai.

Galbūt taip yra todėl, kad privalumai yra akivaizdesni nei trūkumai?

O gal rinkdamiesi gyvenamąją vietą jie tiesiog stengiasi dar kartą negalvoti apie trūkumus?

Norint apsispręsti dėl gyvenamosios vietos, matyt, vis tiek verta atidžiai pasverti visus didmiesčių privalumus ir trūkumus. Galbūt prasminga įsikurti mažesniuose ir tylesniuose?

Jei esate susijęs su darbu didelis miestas, tada prasminga apsispręsti susitvarkyti savo gyvenimą priemiestyje. Arba rinkitės didesnį miestą, kuris yra saugesnis ir švaresnis aplinkosaugos požiūriu.

Sunkiausia gali būti suprasti, kas labiausiai tinka jūsų konkrečiu atveju. Gal prasminga viską mesti ir palikti didmiestį, laiku persikėlus į mažą?

Be to, viskas visada turi savo kainą, o pragyvenimo kaina dideliame mieste žmogui gali atsitiktinai pasirodyti per didelė ir to nereikėtų pamiršti.