Buldogo skruostai gali atsirasti su amžiumi dėl natūralaus elastingumo praradimo, antsvorio ir didelių Bisha gabalėlių. Tačiau neturėtumėte iš karto griebtis operacijos. Yra keli veiksmingi būdai Kaip pašalinti buldogo skruostus - pratimai, žiupsnymas, dieta ir kosmetikos naudojimas. Jei procedūros namuose nepadeda, galima kreiptis į specialistus ir atlikti, pavyzdžiui, limfodrenažinį masažą, termoliftingą, suleisti užpildus.

Su amžiumi oda praranda elastingumą ir tonusą. Dėl to veido ovalas įgauna nelygius kontūrus. Atsiranda nukarę skruostai, kurie dar vadinami buldogų skruostais. Jų atsiradimo priežastys:

• Amžius. Bėgant metams oda negerėja, pradeda blogiau gamintis kolagenas ir elastinas. Paprastai pastebimi veido ovalo pokyčiai atsiranda po 30 metų.

• Poodinių riebalų sankaupos. Jei žmogus sustorėja, tada padidėja visos kūno dalys, o ne viena. Tokiu atveju pašalinti buldogo skruostus yra lengviausias būdas – tereikia numesti svorio.
• Bisha tūriniai gabalėliai. Su amžiumi skruostuose randamų riebalų mažėja, tačiau kai kurie dar turi atsargų. Metant svorį Bisha gabalėliai nepašalinami, juos galima pašalinti tik chirurginiu būdu.

• Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį. Atlikdami nedidelius posūkius, stenkitės smakru pirmiausia liesti vieną petį, paskui kitą.
• Ištieskite galvą. Stenkitės kiek įmanoma nuleisti lūpų kampučius, kad pajustumėte įtampą kakle.
• Įdėkite rašiklį ar pieštuką į burną. Judindami veido raumenis, stenkitės ore pavaizduoti abėcėlės raides. Taip pat galite piešti kai kurias figūras. Svarbu, kad pati galva nejudėtų, o dirbtų tik veido raumenys. Tada buldogo skruostai išnyks.

• Atsistokite ant kojų, ištieskite nugarą. Rankos turi būti sulenktos ant krūtinės, jas sukryžiavus. Padėkite delnus ant pečių. Dabar reikia stengtis kiek įmanoma ištempti kaklą. Kai pasieksite aukščiausią tašką, sustingkite šioje pozicijoje dešimčiai sekundžių. Tada grįžkite į pradinę padėtį.
• Išskleiskite pirštus ant rankos. Uždėkite bevardį pirštą toje vietoje, kur susiformuoja nosies-labybinė raukšlė, vidurinįjį - ant skruostikaulio, rodomąjį pirštą - prie ausies tragos. Kiek įmanoma atidarykite burną. Sulenkite viršutinę ir apatinę lūpas į vidų, uždenkite dantis. Pabandykite porą kartų nusišypsoti.
• Uždėkite rodomuosius pirštus ant skruostikaulių, tvirtai prispauskite prie veido odos. Pabandykite vėl šypsotis. Oda turi likti vietoje, pritvirtinta pirštais.
• Įtraukite oro į burną, išpūsdami skruostus. Laikykite jį viduje 10 sekundžių, tada greitai atleiskite. Po kelių pakartojimų pridėkite oro riedėjimą skirtingomis kryptimis.

Pastebimi rezultatai nepasirodo iš karto. Ovalas pradeda įgauti tvarkingus kontūrus tik po mėnesio reguliarios mankštos. Svarbu kasdien atlikti pratimų rinkinį.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip pašalinti buldogo skruostus atliekant pratimus:

Kaip žiupsneliais pašalinti buldogo skruostus

Kitas būdas greitai susitvarkyti veidą – masažas. Nereikėtų tikėtis, kad buldogo skruostus pavyks pašalinti tik sugnybę, reikia apdirbti visas vietas įvairiais judesiais. Veido masažas nuo buldogo skruostų atliekamas pagal šią schemą:

• Pirma, oda sušyla. Masažo linijomis reikia atlikti kelis glostymo judesius. Tada pereikite prie lengvų plojimų ir gnybtų. Tačiau reikia nepersistengti, kad ant veido odos neatsirastų mėlynių.
• Abiejų rankų rodomuosius pirštus įkiškite į duobutę, esančią po smakru. Tokiu atveju vienas iš jų turėtų būti šiek tiek prieš kitą. Pradėkite judinti pirštus priešingomis kryptimis. Kryptis yra nuo smakro išilgai žandikaulio iki ausies spenelio ir atgal. Judesiai turi būti trumpi ir aštrūs.
• Ranka paglostykite skruostus ir smakrą. Turėtumėte judėti iš apačios į viršų. Intensyvumas turi būti vidutinis, kitaip buldogų skruostų atsikratyti nepavyks.

• Ištepkite veidą specialiu masažo aliejumi. Pirštų galiukais intensyviai trinkite skruostų odą, pradedant nuo smakro iki ausų. Taip pat galite kelis kartus suspausti, kad pašalintumėte buldogo skruostus. Odos negalima suimti per stipriai, tačiau turi būti nedidelis skausmas.
• Šiek tiek sudrėkinkite minkštą rankšluostį, kol jis atvės Žalioji arbata. Glostykite apatinę veido dalį.

Dieta lygiam ovaliam veidui

Jei pagrindinė buldogų skruostų atsiradimo priežastis yra antsvoris, specialiai parinkta dieta lieknėjimui ant veido ir kūno padės juos pamiršti. Tam tinkama dieta nėra ypatinga, tačiau svoris visada palieka visas kūno vietas. Tuo pačiu metu veidas greičiau krenta svorio.

Dietos, padedančios pašalinti buldogo skruostus, esmė priklauso nuo tam tikrų maisto produktų vartojimo apribojimų:

• visų rūšių marinuoti agurkai;
• riebus maistas - mėsa, sultiniai;
• saldainiai, pyragaičiai, pyragaičiai, viskas, kas turi daug cukraus;
• kava ir stipri arbata;
• soda;
• alkoholis;
• miltai.

Pagrindiniai lieknos figūros priešai – cukrus ir druska, todėl pirmiausia reikėtų juos riboti. Jie prisideda prie drėgmės išlaikymo organizme.

Kalbant apie „teisingus“ produktus, kurie padės atkurti tolygų ovalų veidą, tai yra:

• daržovės ir vaisiai, švieži arba paruošti;
• javai;
• pieno produktai;
• liesa mėsa ir žuvis;
• jūros gėrybės.

Tačiau vien mitybos koregavimo nepakanka. Norėdami kuo greičiau pašalinti buldogų skruostus nuo veido, kartu su dieta turite atlikti veido mankštą ir naudoti papildomas veido priežiūros priemones.

Kaukės suglebusiems skruostams

Kartu su namų procedūromis gražiam ovaliam veidui rekomenduojama pasidaryti įvairias kaukes. Jie gaminami iš paprastų produktų:

• Kiaušinis. Lengvai išplakite trynį ir baltymą, įdėkite po vieną šaukštą riebios varškės ir alyvuogių aliejaus.
• Baltymas. Šiai veido kaukei naudojamas ne visas kiaušinis. Reikia atskirti du baltymus ir šiek tiek paplakti. Jokių kitų komponentų nereikia. Užtepkite kaukę dviem sluoksniais.
• Citrina. Iš vaisių išspauskite du šaukštus sulčių. Į juos įpilkite pusę tūrio skysto medaus ir gerai išmaišykite.
• Pieno. Pagrindas yra riebi grietinė. Reikalingas tūris yra trys šaukštai. Į juos įpilama dar vieno pieno.
• Šveitimo kaukė. Suberkite porą šaukštų avižinių dribsnių karštas vanduo. Kai jie šiek tiek išbrinks, įdėkite vieną arbatinį šaukštelį natūralaus jogurto, medaus ir tarkuotų migdolų.

Šveitimo kaukė

Visos kaukės skirtos kovai su buldogų skruostais. Juos reikia tepti gana storu sluoksniu ir palaukti, kol visiškai išdžius. Paprastai pakanka apie 20-30 minučių. Po to kaukė nuimama naudojant šiltas vanduo. Gydymą namuose galite užbaigti naudodami drėkinamąjį kremą.

Tiems, kurie neturi pakankamai laiko pasiruošti kaukėms, galite apsieiti su parduotuvėje pirktais variantais. Perkant produktus reikėtų rinktis tuos, kurių etiketėje parašyta „veido ovalui stangrinti“.

Kaukės, kuriose yra tokių komponentų kaip jūros dumblių, pantenolio rūgštis, alantoino kristalai, kurie padeda didinti naujų jaunų ląstelių susidarymą.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie veido liekninančios kaukės receptą:

Kiti ovalų stangrinimo produktai

Kitas veiksmingas namų gynimo būdas nuo buldogų skruostų yra plovimas ledu. Kubelius reikia užšaldyti svarus vanduo ir nuvalykite juo veidą ryte ir vakare. Šaltas tonizuoja odą. Siekdamos padidinti trynimo naudą, kai kurios moterys priduria gydomųjų žolelių. Iš vandens procedūros Taip pat veiksmingas kontrastinis plovimas.

Kompresai yra efektyvi namų gynimo priemonė ovaliam veidui stangrinti. Paprasčiausias yra pagamintas iš įprastos joduotos druskos. Jį reikia praskiesti 3 šaukštais 400 mililitrų vandens. IN druskos tirpalas sudrėkinkite skudurėlį ir keletą minučių tepkite ant veido. Prie kompreso reikia grįžti tris kartus per savaitę.

Eksperto nuomonė

Tatjana Somoilova

Kosmetologė

Suteiks trumpalaikį efektą, kuris vizualiai pašalins buldogo skruostus teisingas makiažas. Turite sutelkti dėmesį į ką nors kita, pabrėždami, pavyzdžiui, akis. Tam padės ryškus akių pieštukas, vešlios tamsios blakstienos ir jūsų veido toną atitinkantys skaistalai.

Kaip greitai atsikratyti buldogo skruostų salone

Grožio salonuose yra daugybė procedūrų, kurios padės greitai pašalinti buldogų skruostus. Pavyzdžiui, populiarus limfodrenažinis masažas. Tik specialistas gali tai padaryti neskausmingai. Visi masažuotojo rankų judesiai nukreipti limfos tekėjimo linijomis. Procedūra visiškai neskausminga, viskas vyksta sklandžiai ir švelniai.

Be neginčijamo buldogo skruostų pašalinimo efekto, pacientas galės atsipalaiduoti ir pailsėti. Norint visiškai išspręsti problemą, reikia kelių seansų.

Tarp veiksmingų būdų sugriežtinti veido ovalą yra termoliftingas. Tai atliekama naudojant radijo bangas, kurių įtakoje paleidžiamas kolageno ir elastino gamybos mechanizmas. Todėl ši procedūra padės greitai pašalinti problemą. Jo pagalba stangrinamas veido ovalas, sumažėja riebalų sankaupos.

Termoliftingas

Kitas būdas atsikratyti suglebusių skruostų salone – injekcijos su hialurono rūgštimi. Jie ne tik padeda atsinaujinti odos ląstelėms, bet ir stangrina suglebusius raumenis. Nors mezoterapijai būdingi greiti ir ilgalaikiai rezultatai, moterys nedažnai jos griebiasi norėdami atsikratyti buldogo skruostų.

Hialurono rūgštis taip pat naudojama biosutvirtinimui. Šios procedūros metu jis prasiskverbia į giliausius odos sluoksnius ir ten sukuria biosiūlų karkasą. Tai padeda išlaikyti tolygų ovalų veidą be suglebimo. Paprastai praėjus mėnesiui po injekcijos rūgštis išnyks, tačiau procedūros poveikis išliks ilgą laiką.

Galite atsikratyti buldogo skruostų Skirtingi keliai. Kai kuriems žmonėms patiks eiti Grožio salonas, kažkas norėtų viską padaryti pats su pagalba natūralūs produktai ir gimnastika. Tačiau verta atsiminti, kad kovą su suglebusiu veido ovalu vainikuos sėkmė tik taikant integruotą požiūrį. Tai reiškia, kad reikia stengtis išnaudoti maksimalią sumą galimos priemonės ir metodai.

Naudingas video

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie vektorinio veido sutvirtinimo iš buldogo skruostų efektyvumą:

Su amžiumi susiję kūno pokyčiai pirmiausia atsiranda ant veido. Nuo 30–35 metų odoje palaipsniui mažėja kolageno ir elastino gamyba, prastėja jos drėkinimas ir gebėjimas atsinaujinti, mažėja minkštųjų audinių elastingumas. Laikui bėgant ir veikiant kitiems neigiamiems veiksniams, ovalas „plūduriuoja“, prasideda minkštųjų audinių ptozė, tai ypač pastebima apatiniame trečdalyje.

Nukarę skruostai arba „buldogo žandikauliai“, yra vienas neestetiškiausių ir sunkiausiai koreguojamų veido pakitimų, kurį visiškai pašalinti galima tik radikaliomis chirurginėmis priemonėmis. Deja, švelnesni metodai duoda arba laikiną, arba dalinį efektą.

Kas sukelia šią problemą ir kokiais būdais galite ją išspręsti? Kokie yra kiekvieno privalumai ir trūkumai? svetainėje pasakojama, o savo receptais dalijasi sostinės estetikos klinikų atstovai:

Pagrindinės ptozės priežastys

Šie veiksniai gali sukelti minkštųjų skruostų audinių suglebimą:

• Su amžiumi susijęs kolageno ir elastino gamybos odoje sumažėjimas, dėl kurio sumažėja jos tonusas ir elastingumas, susilpnėja jungiamojo audinio karkasas.
• Paveldimumas (ryškūs žandikauliai kaip veido struktūros ypatybė, polinkis į ankstyvą senėjimą).
• Staigus ir reikšmingas svorio kritimas, kai oda nespėja stangrinti.
• Perteklinis svoris, kuris minkšti audiniai suglebimas dėl poodinių riebalų sankaupų svorio, įskaitant. „Bishos gumuliukai“.
• Gravitacijos smūgis, kuriam gali atsispirti tik jauni, stiprūs ir pilno tonuso raumenys ( taip pat žiūrėkite straipsnį « »).
• Blogi įpročiai ir nesveikas gyvenimo būdas apskritai (netinkama mityba, rūkymas, lėtinis miego trūkumas). Nikotinas sutraukia kraujagysles ir neleidžia patekti į odą reikalingas kiekis deguonies, o polinkis valgyti greitą maistą, be kita ko, lemia skysčių susilaikymą organizme. Dėl to pablogėja vietinė medžiagų apykaita, silpnėja minkštieji audiniai, veido raumenys.
• Odos išsausėjimas deginant saulės vonioms ar soliariume, dėl kurio greitai sensta ir suglemba.

Kaip pašalinti nukarusius skruostus

Yra keletas būdų, kaip išspręsti problemą, optimaliausio pasirinkimas priklauso nuo pradinės odos būklės, paciento amžiaus, jo pasirengimo radikaliai intervencijai ir kt. Juos galima suskirstyti į dvi dideles grupes:

• minimaliai invazinis: liftingas apatinio veido trečdalio siūlais, didelio tankio užpildų naudojimas arba lipofilingas skruostikaulių srityje, 3D modeliavimas, techninė įranga (lazerinis, ultragarsinis liftingas, termažas ir kt.);
• chirurginis: riebalų riebalų nusiurbimas, Bišos gumulėlių šalinimas, taip pat izoliuotas arba apskritas veido patempimas.

Naudojant švelnias salono ar namų procedūras, tokias kaip kremai ir kaukės, vakuuminis ar rankinis masažas, o žandikaulio atveju – trumpalaikis ir ne visada pastebimas efektas. Visos šios priemonės gali būti tik prevencinio arba palaikomojo pobūdžio.

Jei pagrindinė skruostų suglebimo priežastis yra antsvoris, tai norint pašalinti šį trūkumą reikia laikytis subalansuotos mitybos, kuri leis riebalams palaipsniui išnykti, kad veido oda spėtų prisitaikyti prie pokyčių. Dėl geriausias rezultatas Patartina procesą papildyti kosmetiniu liftingu (mezoterapija, mikrosrovės, termoliftingas ir kt.).

Minimaliai invaziniai metodai: žandikaulių pašalinimas be operacijos

Tai gana švelnūs minkštųjų audinių ptozės pašalinimo būdai, kurie yra optimalūs kovojant su pirmaisiais jos pasireiškimais sulaukus 30–35 metų. Veiksmingumo ir veikimo trukmės požiūriu jų negalima lyginti su plastine chirurgija, tačiau jie gali susidoroti su silpno ir vidutinio sunkumo skruostais nuo 6–8 mėnesių iki 4–5 metų.

Procedūra	Kokia prasmė	Apribojimai
	Gelių, kurių pagrindą sudaro tanki hialurono arba polipieno rūgštis, injekcija po oda. Leidžia kompensuoti tūrio trūkumą minkštuosiuose skruostų audiniuose arba padidinti skruostikaulių apimtį, dėl ko stangrėja virš jų esanti oda. Norint gauti visą efektą, pakanka vienos procedūros. Rezultatas įvedus HA išlieka apie 12 mėnesių, įvedus kitus užpildus – iki 3 metų.	Nenaudojamas minkštųjų audinių ptozei, kurią sukelia poodinių riebalų perteklius arba Bisha gabalėliai.
	Didelio tankio hialurono rūgšties injekcijos naudojant specialias technikas, kurios sukuria savotišką rėmą, kuris stangrina ir fiksuoja minkštuosius veido audinius. Trunka 1,5-2 metus.	Skirtas tik nuo lengvo iki vidutinio suglebusių skruostų be riebalų sankaupų ar odos raukšlių
	Paciento pačių, iš anksto apdorotų riebalų injekcija po oda. Leidžia kompensuoti skruostų minkštųjų audinių tūrio trūkumą, padidinti skruostikaulių apimtį ir taip stangrinti gretimą odą. Poveikis išlieka 2-3 metus.	Nenaudojamas minkštųjų audinių ptozei, kurią sukelia poodinių riebalų perteklius arba Bisha gabalėliai. Pagrindinis trūkumas yra tai, kad paprastai tik 30-50% suleidžiamo riebalų užpildo įsitvirtina, todėl netrukus gali prireikti korekcijos.
	Specialių siūlų montavimas, kurių pagalba oda ir minkštieji audiniai perkeliami į naują padėtį ir joje fiksuojami. Procedūra taip pat suaktyvina odos kolageno ir elastino gamybą. Gali būti naudojami tiek biologiškai skaidūs, tiek neįsigeriantys siūlai. Suteikia gana ilgai išliekantį ir natūralų apatinio veido trečdalio pakėlimo efektą, vidutiniškai 3-5 metams, priklausomai nuo siūlų tipo ir skaičiaus. Net naudojant biologiškai skaidžią medžiagą, kuri ištirpsta maždaug po 8–12 mėnesių, po oda išlieka pluoštinis karkasas, kurį palaiko gana ilgai. ilgam laikui.	Nenaudojama, jei aiškiai trūksta minkštųjų audinių arba per plonas poodinis riebalinis sluoksnis (tokiu atveju siūlai bus matomi per odą).
	Paciento pačių, iš anksto apdorotų riebalų injekcija po oda. Leidžia kompensuoti skruostų minkštųjų audinių tūrio trūkumą, padidinti skruostikaulių apimtį ir taip stangrinti gretimą odą. Poveikis išlieka nuo 6 mėnesių iki 2-3 metų, priklausomai nuo technikos tipo, seansų skaičiaus ir kt.	Naudojamas ankstyvosiose minkštųjų audinių suglebimo stadijose ir veido senėjimo procesų prevencijai. Yra keletas sveikatos kontraindikacijų. Tai užtruks 5–15 seansų su pertraukomis nuo kelių dienų iki savaitės. Gydymas lazeriu ir šviesa aktyvios saulės laikotarpiais neatliekamas, kad būtų išvengta hiperpigmentacijos
	Silpnais elektroniniais impulsais poveikis minkštiesiems veido audiniams. Raumenų skaidulos susitraukia ir tonizuoja, o tai sukuria lengvą liftingo efektą. Procedūra visiškai neskausminga ir atrauminė, nėra reabilitacijos periodo.	Daugiausia tinka su amžiumi susijusių pokyčių profilaktikai, esant lengvam minkštųjų audinių ptozei. Pats korekcinis poveikis yra labai silpnas. Reikalingas 10–15 seansų kursas su 6–8 mėnesių intervalu

Yra ir kitų minimaliai invazinių technikų, kurios gali padėti išspręsti mūsų problemą, tačiau yra kiek mažiau efektyvios: vakuuminis, skulptūrinis ir kiti veido masažai, kiti aparatiniai efektai, mezoterapija, biorevitalizacija. Šios procedūros, kaip ir profesionali saloninė priežiūra, rekomenduojamos kaip palaikomosios (be pagrindinių) ir profilaktikos priemonės.

1 nuotrauka – suglebusių skruostų korekcija užpildais:

2 nuotrauka – žandikaulio pakėlimo frakciniu lazeriu rezultatai (pacientei taip pat buvo atlikta blefaroplastika):

3 nuotrauka – apatinio ir vidurinio veido trečdalio pakėlimas siūlais:

Ką gali padaryti plastikos chirurgas?

Daugiau brandaus amžiaus(nuo 40 metų), taip pat esant sunkiam minkštųjų audinių ptozei ar perteklinėms riebalų sankaupoms, vienintelis būdas užtikrinti šias problemas yra plastinė chirurgija:

Operacija	Indikacijos	Kokia prasmė
	Poodinių riebalų perteklius be didelio odos pertekliaus	Jis atliekamas vienu iš švelnių metodų (dažniausiai radijo dažniu). Chirurgas specialia mikrokaniule sunaikina riebalų ląsteles ir išpumpuoja jų turinį.
	Didelės riebalų pagalvėlės be didelio odos pertekliaus	Riebalų pagalvėlės pašalinamos iš vietos, esančios tiesiai po skruostikauliais. Dėl to oda, kurią jie traukė žemyn savo svoriu, išsitiesina, veido ovalas tampa lygesnis.
	Vidutiniškai suglebusi oda ir nepakankamas minkštųjų audinių tūris	Skruostikaulių srityje dedami biologiškai suderinami endoprotezai, kurie apatiniam veido trečdaliui suteikia apimties ir taip stangrina odos raukšles.
	Žymus minkštųjų audinių suglebimas su odos pertekliumi	Chirurgas stangrina odą (o kartais ir gilesnius audinius, iki paviršinio raumenų sluoksnio) ir fiksuoja naujoje padėtyje.

• Siekiant geriausio rezultato, dažnai atliekamos kelios operacijos ir/ar procedūros iš karto: pavyzdžiui, riebalų nusiurbimas ir Bišos gumulėlių šalinimas dažniausiai papildomas termoliftingo kursu, kad pašalinus riebalų perteklių atsipalaidavusi oda nekabėtų raukšlėse. Ir gerai derinti apatinio veido trečdalio pakėlimą su vienkartiniu kaklo pakėlimu - tai nėra daug traumingiau ir brangiau, tačiau galutinis rezultatas atrodys daug harmoningesnis.
• Šiuolaikiniai chirurginiai metodai leidžia beveik visiškai paslėpti intervencijos pėdsakus. Visais atvejais pjūviai daromi su viduje skruostus, o veido patempimo metu – raukšlėje už ausies, dėl kurios jos ir bus natūraliai paslėpta nuo smalsių akių. Taigi, vieninteliai reikšmingi operacijų trūkumai yra reabilitacijos laikotarpis, bendrosios anestezijos poreikis ir didelio kontraindikacijų sąrašo buvimas dėl sveikatos priežasčių.
• Efekto trukmė po kokybiškos plastinės operacijos – apie 10 metų, tačiau reikia būti pasiruošusiam, kad su amžiumi susiję pokyčiai pamažu grįš. Norint įtvirtinti ir išlaikyti gautus rezultatus, būtina periodiškai (1-2 kartus per metus) atlikti aparatūros ir/ar injekcijų procedūrų kursus.

4 nuotrauka – žandikaulių būklė prieš ir po chirurginio veido patempimo:

5 nuotrauka – riebalų pertekliaus nusiurbimas ant skruostų ir Bišos gumulėlių pašalinimas (tas pats atvejis, kai pacientui reikia aparatūros ar chirurginio pakėlimo, kad visiškai pašalintų suglebusią odą):

6 nuotrauka – žandikaulių riebalų nusiurbimo ir odos stangrinimo frakciniu lazeriu rezultatai:

Žuvo skruostų prevencija

Beveik neįmanoma išvengti buldogų žandikaulių atsiradimo, tačiau šis procesas vyks daug lėčiau, jei laikysitės kelių pagrindinių taisyklių:

• reguliariai naudoti naminius ir profesionalūs produktai veido odos drėkinimui ir maitinimui, liftingo ar senėjimą stabdančio poveikio priemonės;
• atsisakyti blogų įpročių, ypač rūkymo;
• valgyti teisingai, kad oda gautų visus reikalingus mikroelementus ir pakankamą kiekį skysčių;
• reguliariai masažuoti arba savimasažuoti apatinio veido trečdalio minkštuosius audinius, taip pat profesionalų skulptūrinį veido masažą (kartą per 1-2 mėnesius);
• reguliariai atlikti specialią gimnastiką odai ir skruostų bei skruostikaulių raumenims, veido patempimo ar bodyflex pratimus.
• Stebėkite savo laikyseną, kad smakras nenukristų žemiau pečių lygio.

Dvi linijos, kurias galite pastebėti po nosimi, yra nasolabialinės raukšlės, kurios su amžiumi tampa ryškesnės. Kodėl? Kuo vyresnis, tuo greičiau skruostuose dingsta apimtis, viskas rieda žemyn. Rezultatas – nukarę skruostai ir raukšlės. Svarbi veido apimtis, nes būtent ji padeda veidui būti elastingam ir tonizuotam. Kai tik jį pameta, viskas nuslūgsta.

Kodėl su amžiumi slenka skruostai ir kaip su tuo kovoti Kodėl su amžiumi slenka skruostai ir kaip su tuo susidoroti Kodėl su amžiumi slenka skruostai ir kaip su tuo susidoroti

Priežastys, kodėl skruostai suglemba

Šis procesas vyksta natūraliai, nes su amžiumi oda silpsta. Kai kurie žmonės netgi yra genetiškai linkę greičiau nukarti skruostus nei kiti. Svarbu suprasti, kad taip gali nutikti ne tik dėl amžiaus, bet ir dėl staigaus svorio kritimo. Jei tikrai greitai numetėte svorio, tai atsispindės jūsų veide. Leiskite mums nurodyti priežastis:

• amžius;
• antsvoris;
• paveldimumas;
• nikotino;
• ultravioletinis.

Ką daryti, kad sugriežtintumėte skruostus?

Pradėkime nuo to, kad kaukės, kurias galite pasigaminti namuose, neduos jokio efekto. Tai nėra problema, kurią galima išspręsti tradicinė medicina. Yra keletas kosmetinių procedūrų. Prisiminti:

• liftingo masažas;
• aqualix;
• poodinės injekcijos;
• vektorinis veido pakėlimas;
• ultraterapija.

Prieš nuspręsdami dėl bet kurios iš procedūrų, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris pasakys, ar galite atlikti tai, ką pasirinkote.

Namų gynimo priemonės skruostams sugriežtinti

Būtina stebėti savo mitybą ir atsisakyti žalingų įpročių. Sumažinkite maisto produktų, tokių kaip aitriosios paprikos, druska, cukrus, sotūs sultiniai, gazuoti gėrimai, stipri arbata ir kava, alkoholis, nes jie sukelia patinimą. Dietoje turėtų būti daugiau vaisių, daržovių ir skaidulų. Jei kenčiate nuo putlių skruostų, pasninko dienas turite organizuoti patys.

Taip pat bus naudingi pratimai, kuriuos galima atlikti kasdien. Tam sugaišite mažiausiai laiko, bet gausite maksimalią naudą. Treniruotes galite pamatyti vaizdo įraše.

Sutelkite dėmesį į lūpas ir skruostus:

Sutelkite dėmesį į visą veidą:

Jeigu matote, kad jūsų skruostai pradeda prarasti elastingumą, tuomet neskubėkite panikuoti ir nusiminti. Paimkite situaciją į savo rankas ir pradėkite keisti savo gyvenimą geresnė pusė, ištaisant mitybos klaidas, taip pat įtraukiant naujas taisykles treniruočių forma. Būkite sveiki ir gražūs!

Remiantis medžiagomis: Epiphany dermatology, ESTEL portalas

Deja, jaunystė praeina, provokuodama kūno, įskaitant odą, vytimo procesus. Visų pirma, žmogaus amžius atsispindi jo veide, kurio raumenys pradeda prarasti elastingumą. Visa tai lemia minkštųjų audinių patologijos, vadinamos „ptoze“, vystymąsi. Tuo pačiu metu veido kontūras, kaip ir atskiros jo zonos, „plaukia“, ko nepanaikina kasdien naudojant įprastą kosmetiką odos priežiūrai.

Kaip sugriežtinti skruostus ir veido ovalą, kad būtų atkurtas buvęs patrauklumas? Tai galima padaryti atliekant salono procedūras arba plastines operacijas. Tokie kovos su nukarusiais skruostais metodai yra patys radikaliausi. Tačiau dėl didelės kainos daugelis moterų problemą siekia pašalinti pačios namuose. Kas yra skruostų pakėlimas be operacijos ir be salono procedūrų?

Ptozės priežastys

Bėgant metams mums vis labiau pastebimi su amžiumi susiję veido pokyčiai, kurie tikrai gąsdina moteris, siekiančias visada išlikti patraukliomis ir jaunomis. Tačiau laikui bėgant atrodo, kad skruostai pradeda traukti žemyn. Tuo pačiu metu vyksta pokyčiai išvaizda oda skruostikaulių srityje, kuri tampa maišinga. Atsiranda populiariai vadinami „buldogai“. Kas sukelia jų atsiradimą?

1. Antsvoris. Iš pirmo žvilgsnio tai gali pasirodyti keista, tačiau būtent putlumas lemia tai, kad skruostai pradeda nukarti. Faktas yra tas, kad riebalų perteklius žmonėms nusėda ne tik ant klubų ir juosmens. Antsvorio turintys žmonės taip pat priauga veido svorio, ypač skruostų srityje. Dėl šios priežasties oda suglemba šiose vietose. Panaši problema kyla ir staiga numetus svorį. Esmė ta didelis greitis oda nespėja sulieknėti. Tai veda prie jo suglebimo.
2. Dermos senėjimas. Su amžiumi viršutiniai odos sluoksniai praranda stangrumą ir elastingumą. Taip atsitinka dėl to, kad sumažėja elastino ir kolageno gamyba.
3. Sumažėjęs raumenų tonusas. Kai raumenys praranda elastingumą, jie nebegali išlaikyti veido formos, įskaitant skruostus.
4. Amžius. Ši priežastis yra dažniausia problemos priežastis. Laikui bėgant oda pamažu tampa vis labiau suglebusi, o raumenys vis labiau praranda savo elastingumą.
5. Suglebusių skruostų problema kartais užklumpa žmogų dar jaunystėje. Šio reiškinio priežastis – nepakankama dermos priežiūra ir specialių pratimų veido raumenims neatlikimas.

Poveikio sudėtingumas

Kaip sugriežtinti skruostus? Žinoma, paprasčiausias ir greičiausias problemos sprendimas – apsilankyti pas kosmetologą ar plastikos chirurgą. Tačiau ne visi renkasi šį kelią remdamiesi įvairiais svarstymais. Kai kurie žmonės tiesiog negali sau leisti tokių atliekų. Kiti bijo specialių procedūrų ir operacijų, bijo galimų neigiamų pasekmių, kuriuos labai sunku ištaisyti. Tokiu atveju turėsite ieškoti alternatyvos. Tačiau per anksti nusiminti nereikia. Taip, tai pareikalaus daug pastangų, tačiau tikrai pasieksite norimą rezultatą.

Kaip sugriežtinti skruostus? Tai padaryti nėra taip sunku. Ir taikant integruotą požiūrį į problemą, pirmieji rezultatai gali būti matomi per porą savaičių. Po šešių mėnesių galite visiškai pamiršti suglebusius veido kontūrus.

Kaip sugriežtinti skruostų odą, kad gautumėte geras rezultatas? Norėdami tai padaryti, turėsite reguliariai vykdyti visas instrukcijas.

Dieta

Norėdami sugriežtinti nukarusius skruostus, turėsite kovoti su antsvoriu. Juk tokiu atveju nereikalingas riebalų sluoksnis paliks visas kūno vietas, taip pat ir skruostus. Dietologų patarimu, norėdami atsikratyti antsvorio, neturėtumėte sumažinti suvartojamo maisto kokybės ir kiekio. Jums tereikia išmokti teisingai maitintis. Tuo pačiu sveika mityba turėtų tapti žmogaus gyvenimo būdu.

Kaip sugriežtinti skruostus, jei jų atsiradimo priežastis yra antsvoris? Norėdami tai padaryti, sudarant meniu būtina įtraukti patiekalus iš tų produktų, kurie nėra laikomi kenksmingais. Norėdami tai padaryti, iš dienos raciono reikia neįtraukti rūkyto ir rūgštaus, aštraus ir kepto, riebaus maisto, taip pat cukraus ir druskos. Saldainius, pyragus, pyragus ir kitas gėrybes teks palikti praeityje. Tokį maistą reikės pakeisti kuo nors sveikesniu. Pavyzdžiui, žolelės ar daržovės, grūdai ir sriubos. Tokiu atveju patartina atsisakyti duonos.

Laikui bėgant racionali mityba tikrai duos vaisių. Svoris pradės mažėti, kai tuo pačiu metu sumažės buldogo skruostai ant veido. Tačiau norint sustangrinti skruostų odą, reikės atlikti ir specialius pratimus.

Gimnastika

Reguliariai atliekama gimnastika skruostų pakėlimui leis jums gauti norimą rezultatą. Kartu oda taps elastinga ir stangresnė, išnyks jos suglebimas, išsilygins raukšlės. Verta nepamiršti, kad sprendžiant problemą kompleksiškai, reikės atlikti pratimus, kad įtemptų visus veido raumenis. Tarp profesionalų ši gimnastikos rūšis vadinama „veido kūrimu“. Tai reiškia tam tikras manipuliacijas, atliekamas siekiant pakoreguoti veido kontūrą ir formą nenaudojant operacijos. Apsvarstykite pratimų rinkinį, kuris leis jums pamatyti norimą efektą per 2 savaites.

Akių vokų masažas

Šis pratimas padeda pagerinti kraujotaką ir pagerinti raumenų tonusą. Tai veda prie to, kad oda pradeda stangrėti. Norėdami atlikti šį pratimą, turėsite suspausti abi rankas, palikdami nykštys aukščiau. Jie turėtų švelniai, be jokio spaudimo masažuoti akių vokus. Šiuo atveju atliekami 5 sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę ir taip pat prieš laikrodžio rodyklę.

Antakių raumenų masažas

Tokie pratimai neleis atsirasti vertikalioms raukšlėms virš nosies tiltelio. Jai atlikti naudojami rodomieji pirštai. Jų galiukai prispaudžiami ant antakio pradžioje esančios srities. Po to turėtumėte suraukti antakius. Galite atsipalaiduoti po 2-3 sekundžių. Pratimus rekomenduojama kartoti 10 kartų.

Suveržiame veido ovalą

Aiškūs skruostikaulių ir smakro kontūrai yra svarbus žingsnis siekiant išlaikyti jaunystę ir patrauklumą. Atlikdama žemiau aprašytą pratimą, moteris gali pašalinti raukšles burnos kampučiuose ir sustangrinti odą. Sistemingas masažas ir gimnastika padeda sugriežtinti veido kontūrą, taip pat pašalinti suglebusių skruostų problemą.

Kaip atlikti šį pratimą? Norėdami tai padaryti, turėsite priglausti apatinę lūpą žemyn, kad jūsų dantys būtų atviri. Tuo pačiu metu žandikauliai turi būti suspausti, kad pasmakrėje atsirastų įtampa. Pratimas daromas lėtu tempu ir kartojamas 5 kartus.

Apatinės veido dalies pakėlimas

Atlikdami šį pratimą koreguosite ir sustiprinsite ne tik smakro raumenis, bet ir po jais esančią sritį. Ką jums reikės padaryti dėl to? Pirmiausia atsisėskite, ištieskite pečius ir ištieskite nugarą. Toliau reikia lėtai pakreipti galvą atgal ir pajusti kaklo įtampą. Po to turėtumėte suspausti lūpas ir patraukti jas į priekį, tarsi bandytumėte ką nors pabučiuoti. Šioje pozicijoje turite išlaikyti 3 sekundes, tada atsipalaiduoti. Šis pratimas atliekamas 8 kartus.

Skruostų pratimai

Gana paprastas pratimų rinkinys padės atsikratyti šios srities veido putlumo, taip pat per didelio suglebimo.

Apsvarstykime labiausiai veiksmingi pratimai skruostų pakėlimui, dėl ko skruostikauliai bus ryškesni, o veidas vizualiai plonesnis.

1. Infliacija. Norėdami atlikti šį pratimą, lūpas reikia tvirtai suspausti. Tada turėsite kiek įmanoma labiau išpūsti skruostus, išlaikant šioje padėtyje 15-20 sekundžių. Po to galite atsipalaiduoti. Skruostus reikia švelniai glostyti delnais. Po to turėsite juos pripūsti ir ištuštinti intensyviu tempu, spausdami rankomis. Kartokite šį pratimą nuo 15 iki 20 kartų.
2. Vamzdis. Kaip sugriežtinti skruostus atliekant šį pratimą? Norėdami tai padaryti, turėsite sulenkti lūpas į vamzdelį, ištempdami jas į priekį. Po to jie atlieka sukamuosius aprašytus judesius. Pratimo laikas – 2 minutės.
3. Nusišypsoti. Šį pratimą turėtumėte pradėti šiek tiek patraukdami skruostus aukštyn. Jūsų veido išraiška turėtų būti panaši į šypseną. Atliekant šį pratimą, kuris trunka 2-3 minutes, jums tereikia naudoti skruostų raumenis.
4. Riedantis oras. Šis pratimas reikalauja plačios šypsenos su uždaryta burna. Pripildę skruostus oro, turite jį ridenti nuo vieno į kitą kaip kamuolį.

Pratimai skruostikauliams sugriežtinti

Kaip išgauti aiškius veido kontūrus? Norėdami tai padaryti, turite atlikti pratimus, kad sugriežtintumėte skruostikaulius.

1. Rodyklės pirštu atitraukite skruostą nuo apatinės burnos dantų eilės. Šiam judesiui turi atsispirti veido raumenys. Taip apdirbkite kiekvieną pusę po 8 kartus.
2. Sugniaužę delnus į kumščius, pirštais išilgai skruostikaulių atlikite aprašomuosius judesius nuo nosies link smilkinio.
3. Sėdėkite tiesiai ir žiūrėkite į priekį. Nuleiskite lūpų kampučius, tuo pat metu įtempdami skruostų ir skruostikaulių raumenis.

Specialus veido masažas

Kaip sugriežtinti skruostus namuose? Tam rekomenduojama atlikti specialų masažą, kuris ne tik naudingas, bet ir maloni procedūra. Ji atsipalaiduos, prisiderins teigiamų emocijų ir pagerinti kraujotaką kraujagyslėse. Padidėjusi kraujotaka, savo ruožtu, padės atkurti audinių elastingumą, o tai padės atsikratyti nukarusių skruostų problemos.

Veido masažas gali būti naudojamas keliais būdais. Tai daroma tiesiog rankomis arba naudojant medų ar rankšluostį. Nepriklausomai nuo pasirinktos procedūros tipo, pirmiausia turėsite nuvalyti odą ir patepti ją sodriu kremu.

Rankų masažas prasideda glostymo judesiais, taip pat lengvais paglostymais. Po to taikomas suspaudimas. Turėtumėte „vaikščioti“ tokiais judesiais, pradedant nuo skruostikaulių ir baigiant smilkiniais. Kiekviena manipuliacija turi būti atliekama kryptimi iš apačios į viršų. Masažo metu jie suspaudžia, o paskui išlygina visas raukšles ir klostes. Tačiau svarbu atsiminti, kad neturėtumėte ištempti odos.

Antrojo tipo masažui jie imasi kilpinis rankšluostis maži dydžiai, prieš tai pamirkytas šalavijų, medetkų ar ramunėlių antpile. Tada turėtumėte suimti jo galus, sutraukdami rankas. Po to rankšluostis ištiesinamas. Norėdami tai padaryti, rankos vidutiniškai smarkiai paskirstomos į šonus. Tokie judesiai turėtų baigtis lengvu pliaukštelėjimu į veidą. Procedūros metu turėsite rankšluosčiu „pasivaikščioti“ per visas problemines vietas su suglebusia oda.

Medaus masažo metu pirštų galiukai sutepami natūraliu bičių produktu, tepant juo veidą tapšnojančiais judesiais. Po to jie pereina prie suspaudimo. Kitas judesys – trumpalaikis spaudimas ant odos pirštų galiukais.

Vakuuminis masažas

Kaip sustangrinti suglebusius skruostus po 50 metų, kai jau ryškūs su amžiumi susiję pokyčiai? Vakuuminiai puodeliai gali efektyviai sustangrinti suglebusią ir suglebusią odą. Ilgą laiką jie buvo naudojami kūno masažui, gaudami puikių rezultatų naudojant gana paprastus prietaisus. Ilgą laiką žmonės bijojo naudoti vakuuminius stiklainius ant veido. Faktas yra tas, kad procedūros agresyvumas lėmė baimę, kad gali susižeisti ar ištempti odą. Tačiau laikui bėgant paaiškėjo, kad vakuuminiai indeliai puikiai tinka ir veido masažui. Tik tokios procedūros atlikimo technika ir patys prietaisai turėtų skirtis nuo kūno.

Vakuuminiai indeliai veido masažui sukurti mažesnio dydžio, kad būtų švelnesnis ir švelnesnis poveikis probleminėms vietoms. Teisingai atlikta procedūra turi tonizuojantį ir limfodrenažinį poveikį. Specialūs puodeliai sukuria vakuumą, kuris skatina aktyvų kraujo tekėjimą į viršutiniai sluoksniai oda. Tai leidžia pagreitinti visus medžiagų apykaitos procesus, vykstančius audinių ląstelėse. Savo ruožtu tokia reakcija padidina kolageno gamybą, audinių prisotinimą deguonimi ir pagreitina toksinų pašalinimą iš jų. Veido oda įgauna spindinčią, sveiką išvaizdą ir tolygų atspalvį. Masažo procedūros, atliekamos naudojant vakuumines skardines, gali ne tik pašalinti buldogų skruostus, bet ir pašalinti dvigubą smakrą, maišelius po akimis, taip pat pašalinti inkštirus.

Kosmetinės priemonės

Žinoma, dieta, mankšta ir masažas yra gana veiksmingos ir veiksmingos kovos su nukarusiais skruostais priemonės. Tačiau integruotas požiūris į problemą taip pat apima kosmetikos naudojimą.

Tokiu atveju gali būti naudojami liftingi kremai, taip pat parduotuvės, saloninės ar naminės kaukės. Pastarasis gali būti pagamintas iš improvizuotų medžiagų, kurios yra kiekvienos šeimininkės virtuvėje. Pavyzdžiui, kiaušinių kaukė. Norėdami jį paruošti, turite paimti vieną baltymą vištienos kiaušinis, plakite, kol susidarys tirštos putos. Sausai odai į šį ingredientą dedama medaus, o riebiai odai - javai. Kaukė tepama ant veido ir nuplaunama po 10-15 minučių.

Moters jaunystės simbolis – ne veidas ar kaklas, o skruostai, kurių elastingumas ir gaivumas – geriausias gyvenimo pasas. Specialistai sako: kol skruostai išliks apvalūs ir rausvi kaip vaiko, tol jų šeimininkas kitų akyse visada išliks jaunas. Bet jei jie pradės slysti nuo jūsų veido ar net virsta vadinamaisiais žandikauliais, aplinkiniai iš karto priaugins jūsų veidą dar vienu ar dviem kulnais. Šio proceso galima išvengti arba, jei jis įvyksta, jį sustabdyti naudojant paprastas ir veiksmingas priemones.

5 pagrindinės priežastys, kodėl skruostai suglemba

Amžius. Raumenų nykimas – neišvengiamas procesas, jo rezultatai ant veido išryškėja sulaukus 40 metų.

Paveldimumas gali būti vienas iš veiksnių, lemiančių odos elastingumo praradimą anksčiau laiko.

Antsvoris. Perteklinio svorio sunkumas turi įtakos visai odos būklei, kuri nuo jos poveikio pradeda suglebti. Ant veido skruostai „išsikelia“ pirmiausia.

Ultravioletinė. Kaitinantys saulės spinduliai yra pagrindinis odos priešas. Odos audinys kenčia nuo ilgalaikio jų poveikio, todėl prarandamas jų elastingumas.

Nikotinas. Sumažėjęs kraujo tekėjimas į veidą yra dar vienas skruostų suglebimo veiksnys. Jei rūkymą lydi vitaminų trūkumas, senėjimo procesas pagreitėja.

Kosmetinės procedūros patemps skruostus ir pakoreguos veido formą

Yra visa eilė specialių procedūrų, kurios padeda pagerinti veido formą ir tuo pačiu išspręsti suglebusių skruostų problemą. Nepaisant to, kad ši problema siejama ne tik su netinkama veido priežiūra, bet su ypatingu senėjimo morfotipu – dinamišku. Priežiūra namuose yra labai svarbi, todėl į pakeliančių kaukių ir kremų pasirinkimą reikia žiūrėti labai atsargiai. Išskyrus globos namai, turėtumėte atkreipti dėmesį į apsilankymų reguliarumą kosmetologijos salonas. Sistemingas požiūris į veidą suteikia didesnis rezultatas nei vienkartiniai apsilankymai.

Kosmetinės procedūros skruostams stangrinti

• bioarmavimas arba vektorinis veido pakėlimas;
• liftingo masažas;
• biorevitalizacija poodinių injekcijų forma;
• aqualix.

Tačiau visas šias sudėtingas manipuliacijas iš dalies galima pakeisti naminėmis naminėmis kaukėmis. Be to, jie ne tik leidžia jums nuspręsti pagrindinė problema, kurie yra suglebę skruostai, bet taip pat padeda tonizuoti veido odą ir koreguoti jos ovalą.

Jei nuspręsite užsiimti kosmetologija namuose, išbandykite kaukių receptus

1. Kiaušinių kaukė. Kiaušinio baltymą išplakti iki putų. Įdėkite medaus, jei oda sausa, arba garintų avižinių dribsnių, jei ji riebi. Gauta mase 10 minučių tepkite veidą. Pirmiausia nuplaukite šiltu, o paskui vėsiu vandeniu.

• Kaukė stangrina skruostus ir koreguoja ovalą.

2. Medaus ir grietinės kaukė. Paimkite grietinę ir medų lygiomis dalimis. Išmaišykite ir tepkite ant skruostų. Palikite 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

• Kaukė stangrina skruostus ir maitina odą.

3. Šveitimo kaukė. 2 valg. l. apvoliotus avižinius dribsnius užpilti verdančiu vandeniu. Leiskite užvirti, tada įpilkite 1 šaukštelį. natūralaus jogurto, medaus ir smulkintų migdolų. Gauta mase ištepkite skruostus ir sukamaisiais judesiais juos masažuokite. Nuplaukite.

• Šis šveitiklis pašalina buldogo skruostus ir tonizuoja odą.

Dieta suglebusiems skruostams: atsisakykite druskos ir cukraus

Specialios veido kaukės kartu su kremais, turinčiais liftingo efektą, nebus veiksmingos, jei dieta nebus laiku pakoreguota. Pirmiausia reikia pašalinti druską ir cukrų. Jie sustabdo skysčių buvimą organizme ir taip sukelia patinimą. Tas pats pasakytina apie riebų ir saldų maistą, kuris, be patinimų, grasina pridėti papildomų kalorijų. O alkoholis gali visiškai sugadinti odos būklę.

Maisto produktai, kurių reikia vengti, kad skruostai būtų sveiki

• aštrūs prieskoniai, druska, cukrus;
• sotūs sultiniai, riebi mėsa, taukai;
• gazuoti gėrimai;
• stipri arbata, kava;
• alkoholio.

Daugiau nei pusę dietos turėtų sudaryti vaisiai ir daržovės. Skaidulos padės išvalyti žarnyną, kurio būklę atspindi veido spalva.

• Tie, kurie kenčia nuo putlių skruostų, taip pat turėtų įtraukti pasninko dienas į šią dietą.

Pradėkite rytą lengvu skruostų masažu

Kitas būdas sustangrinti skruostus – masažas. Pakanka kasdien masažuoti šią veido sritį vos 10 minučių, kad pašalintumėte paburkimą ir suglebimą. Kosmetologai pataria dieną pradėti rytine skruostų ir smakro srities gydymu.

Kaip atlikti žolelių masažą skruostų rankšluosčiu:

• sudrėkinkite veido rankšluostį iš anksto paruoštame žolelių nuovire;
• suspauskite rankšluostį kaip akordeoną ir nuneškite jį į apatinę veido dalį;
• ištiesinkite rankšluostį taip, kad jis atsitrenktų į smakrą;
• taip pat pataikyti į rankšluostį apatines dalis skruostai

Vietoj vaistažolių nuoviro galite naudoti druskos tirpalą.

Dar viena puiki priemonė nuo suglebusių skruostų – medaus masažas. Norėdami tai padaryti, pirštus reikia patepti skystu medumi ir, uždėjus juos ant skruostų, pradėti trinti į odą. Kai medus susigers, galite atlikti gnybtus judesius, jie padės padidinti kraujotaką šioje srityje. Baigus procedūrą, medų reikia nuplauti ir veidą patepti drėkinamuoju kremu.

Kadangi svarbūs raumenys sutelkti skruostų srityje – žandikaulis, kramtomieji, didieji ir smulkieji žandikauliai bei juoko raumuo – šios srities masažas turi būti atliekamas tam tikra seka: glostymas (plokščias, apskritas, su odos poslinkiu), minkymas, švytėjimas, vibracija.

Skruostų pratimai vietoj apskrito veido patempimo

Bet kuris plastikos chirurgas žino: jei kasdien masažuosite skruostus specialiais pratimais, tai padės stangrinti skruostų odą ir išvengti dvigubo smakro atsiradimo. Kitaip tariant, chirurginio veido patempimo nereikės, jei darysite skruostų gimnastiką, kuri apima veido fitnesą.

Pratimai, skirti atsikratyti nukarusių skruostų

• Pakelkite galvą ir pasukite į kairę, kad pajustumėte raumenų įtampą. Tada pasukite į dešinę ir pabūkite 2–4 minutes. Pakartokite nuo penkių iki šešių kartų.
• Energingai pasukite kaklą į kairę ir į dešinę. Nuo penkių iki dešimties kartų.
• Įkvėpkite oro į skruostus, palaikykite 10 sekundžių ir staigiai atleiskite. Kartokite, bet sukite orą skruostais: aukštyn ir žemyn, dešinėn ir kairėn, ratu.
• Įkvėpkite oro į skruostus ir su pertraukomis išleiskite jį per sučiauptas lūpas.
• Uždėkite delnus ant veido taip, kad jie uždengtų lūpas, o pirštai būtų ant skruostų. Priešindamiesi pirštais, pabandykite nusišypsoti, o tada atsipalaiduokite.

Šie paprasti pratimai padės išvengti skruostų suglebimo ir tuo pačiu pagerins lūpų būklę. Jų kontūrai taps aiškesni, o jie patys įgis vaiko patinimą. Ypač malonu tai, kad jiems nereikia konkrečios vietos ar laiko. Tai galite padaryti nepakeldami žvilgsnio iš monitoriaus. Svarbiausia atsiminti, kad jaunystei pratęsti nereikia daug.