Kaip palaikyti širdį pagyvenusio žmogaus karštyje. Kaip būti hipertenzija per karščius? Hipertenzijos gydymas šiluma

Šių metų birželis jau sumušė temperatūros rekordus ir tapo karščiausiu per pastaruosius 30 metų. ekstremalus karštas oras Sveikas žmogus jį blogai toleruoja, jau nekalbant apie tuos, kurie turi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Širdies ligomis sergantys žmonės tokiu oru „bent dieną stovi ir naktį laikosi“.

Kaip galima padėti organizmui per karščius ir kaip sumažinti riziką, Sputnik sakė Kardio-reumatologijos skyriaus vedėjas. medicinos centras"Lode" Andrejus Mistukevičius.

Kas turėtų stebėti

– Andrejau, paaiškink, kodėl baltarusiai taip sunkiai ištveria 30 laipsnių karštį?

Ypač karšti orai kenkia visiems mūsų regiono žmonėms. Šilumos sąvoka klimatologijoje apibrėžiama per vidutinės paros oro temperatūros ilgalaikio pasiskirstymo viršutinius procentilius (95-99%). Karščio bangos trukmė, remiantis literatūra, paprastai yra 2-5 dienos.

Bet kuris organizmas reaguoja į šilumą išsiplėsdamas kraujagysles ir dėl to sumažėdamas kraujospūdis.

Genetiškai esame prisitaikę prie švelnios vasaros temperatūros iki +25..+27°C, tad rekordiniai lygiai, iki kurių šiandien gali pakilti termometrų stulpeliai, ne veltui širdies ir kraujagyslių sistemai bei visam organizmui, o ypač atsižvelgiant į mūsų regiono oro drėgnumas.

Kai temperatūra pakyla virš +28°C ir trunka ilgiau nei tris dienas, net ir sveikiems žmonėms gali kilti problemų: padažnėti pulsas, atsirasti dusulys, oro trūkumo jausmas (išgaruojant asfaltui, išmetamosioms dujoms ir smogui priverčia organizmą). dirbti esant lėtiniam deguonies trūkumui), galvos svaigimas, spaudimas krūtinėje ir kt. O žmonėms, sergantiems lėtinėmis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, liga gali paūmėti.

Daugumos tyrimų duomenimis, mirtingumo nuo ŠKL (širdies ir kraujagyslių ligos – Sputnik) padidėjimas karščio bangų metu siekia beveik 10 proc.

– Kam gresia toks oras?

Kaip širdies ir kraujagyslių sistemos dalis, pacientai kenčia nuo:

išeminė širdies liga – liga kraujagyslės kurie aprūpina krauju širdies raumenį;
smegenų kraujagyslių liga – kraujagyslių, aprūpinančių smegenis krauju, liga;
periferinių arterijų liga – kraujagyslių, aprūpinančių krauju rankas ir kojas, liga;
reumatinė širdies liga – širdies raumens ir širdies vožtuvų pažeidimas dėl streptokokinių bakterijų sukelto reumatinio priepuolio;
įgimtos širdies ydos – nuo gimimo atsiradusios širdies struktūros deformacijos;
giliųjų venų trombozė ir plaučių embolija – kraujo krešulių susidarymas kojų venose, kurie gali išstumti ir pereiti į širdį bei plaučius.
širdies ritmo ir laidumo pažeidimas (prieširdžių virpėjimas, ekstrasistolija, įvairūs širdies blokai).

Be širdies problemų, žmonės, turintys antsvorio (nutukimo), tampa priklausomi nuo aukštos temperatūros, o tai taip pat yra papildoma rizika organizmui ir ypač širdies ir kraujagyslių sistemai.

Taip pat atkreipčiau dėmesį į žmones, sergančius autonominės nervų sistemos funkciniais sutrikimais, vadinamąja vegetovaskuline distonija. Paprastai tai yra paaugliai ir jauni žmonės.

Vaikai blogai toleruoja karštį – kuo jaunesnis vaikas, tuo prasčiau prisitaiko

Jiems taip pat gali pasireikšti kardialgija, ritmo sutrikimai, nestabilūs kraujospūdžio rodikliai, galvos skausmas, silpnumas, oro trūkumo jausmas ir kt.

Vaikai blogai toleruoja šilumą. Kaip jaunesnis vaikas, tuo blogiau gali prisitaikyti prie temperatūros pokyčių. Nes vaiko adaptaciniai mechanizmai dar nėra tobuli.

Niekada nenutraukite gydymo

– Ar per karščius padidinote pacientų srautus?

Turime daug pacientų. Tačiau per karščius skambučių struktūra kiek pasikeičia. Pacientai, turintys nusiskundimų, kurie dažnai yra susiję su poveikiu ekstremalios temperatūros aplinką.

Daugėja pacientų, kuriuos į kardiologijos skyrius siunčiame skubiais sumetimais – sutrikus ritmui, esant lėtinio širdies nepakankamumo dekompensacijai, ūminiam koronariniam...

- Kam " pavojaus varpai“, į ką reikia atkreipti dėmesį?

Pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis, turėtų aiškiai suprasti: jūs negalite nustoti vartoti gydytojo paskirto vaisto. Paradoksalu, bet kartais per karštį slėgis sumažėja. Ką veikia pacientas? Jis sako: "Aš išgydomas nuo hipertenzijos!" Ir jis nustoja vartoti vaistus. Po kurio laiko atsiranda lėtinės ligos paūmėjimas – gali išsivystyti hipertenzinė krizė, progresuoti koronarinis nepakankamumas ir kt. O tokiose situacijose, ypač kai karšta, lėtinių ligų paūmėjimai būna sunkesni. Todėl pasikeitus objektyviai paciento būklei, būtina kardiologo konsultacija.

Taip pat turėtumėte susitarti su gydytoju, jei:

žmogus, vartodamas narkotikus, pakeitė apatinį arba viršutinį spaudimą;
dėl kokių nors priežasčių slėgis kiekvieną dieną pradeda šiek tiek didėti;
žmogus pastebėjo, kad jo pulsas ne tik dažnas – jis vis tiek neritmiškas. O tai lydi oro trūkumo jausmas, galvos svaigimas. Tokie simptomai gali būti rimtų širdies ritmo sutrikimų pranašas;
padidėjęs dusulys;
padidėjęs skausmas širdies srityje, pakito skausmo intensyvumas, skausmo pobūdis, sumažėjo fizinio aktyvumo tolerancija;
atsirado arba padidėjo apatinių galūnių edema.

Kaip pabėgti nuo karščio

Savo pacientams visada sakau: per karščius turite susiplanuoti savo dieną. Pasivaikščiojimai būtini, bet juos reikia sumažinti. Vaikščioti reikia tada, kai nėra intensyvios saulės – ją turime aktyviai nuo 12:00 iki 18:00 val.

Padidėjus kūno temperatūrai vienu laipsniu, žmogaus širdies plakimų skaičius padidėja vidutiniškai 10 dūžių. Jei paciento pulsas tampa 20% didesnis nei pradinis, tai gali išprovokuoti ūminę koronarinę patologiją.

Todėl karštu oru geriau, kad šerdys būtų vėdinamoje vietoje. Jei įmanoma, naudokite oro kondicionierių. Tačiau svarbu nepersistengti. Jei lauke +30°C, oro kondicionierių nustatykite į +23°C. Atrodo, nešalta, bet organizmas pripras, ir jūs lengviau ištversite šiuos pokyčius.

Net jei norite atvėsti, šerdys neturėtų šokti į vandenį

Taip pat atkreipčiau dėmesį, kad mūsiškiai nemoka tinkamai rengtis per karščius. Pažiūrėkite į arabus, kurie vaikšto apsirengę uždarais drabužiais. Juk tai nėra atsitiktinumas. Tarp kūno ir drabužių atsiranda apsauginis buferis. Jokio aktyvaus saulės poveikio ant odos. Tai leidžia kūnui dirbti labiau subalansuotu būdu. Tačiau audinys turėtų būti naudojamas tik natūralus, pavyzdžiui, medvilnė ar linas.

Nuomonė, kad vasarą geriau dėvėti baltą ar smėlio spalvos drabužiai, nebenaudojama. Ispanijos mokslininkai iš Katalonijos universiteto tvirtina, kad sočios tamsios spalvos daug geriau sugeria ultravioletinius spindulius nei šviesios. Tamsiai mėlyna ir raudona spalvos efektyviausiai apsaugo nuo žalingos ultravioletinės spinduliuotės.

Kalbant apie vandenį, visi šie kontrastingi dušai, liejimasis, šokinėjimas į šalto vandens telkinius yra pavojingi šerdims – gali lengvai užsikrėsti krūtinės anginos priepuoliu.

Kontrastinis dušas ir dušas karštyje gali sukelti krūtinės anginą

Karštyje negalima ravėti lovų, stipriai pasilenkęs ir nuleidęs galvą. Ši padėtis sutrikdo kraujo nutekėjimą iš galvos ir gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą iki sąmonės netekimo ir insulto.

Prisiminkite darbo režimą: 30-40 minučių dirbama, 15-20 minučių poilsis. Jei atsiranda dusulys, nereguliarus širdies plakimas, silpnumas, galvos svaigimas ar dar stipresni krūtinės skausmai, nedelsdami nutraukite bet kokią veiklą. Geriausia dirbti ryte iki 10-11 valandos ir po 16 valandos.

Nepamirškite skrybėlės ir akinių nuo saulės.

Kur pabėgti nuo karščio

Branduoliui geriausia atostogas leisti tose platumose, prie kurių jis yra įpratęs. Važiuok ne į Turkiją, o į Baltijos šalis ar Baltarusijos sanatoriją.

Bet jei žmogus jau nusipirko bilietą į karštą kurortą, tuomet reikia atsiminti, kad tiesioginiuose saulės spinduliuose negalite būti ilgiau nei 15-20 minučių. Reikalingos kepurės ir akiniai nuo saulės, nes akių įtempimas neigiamai veikia visą kūną, taip pat ir širdies darbą.

Turintiems problemų su širdimi, geriau ilsėtis įprastose platumose.

Staigus klimato pasikeitimas šerdyje visada yra blogas, tačiau jei palyginsime klimato kaitą nuo vasaros iki vasaros arba iš žiemos į vasarą, tada antrasis variantas yra blogesnis. Ir jūs taip pat turite suprasti, kad jei planuojate atostogas, jums nereikia vykti septynioms dienoms. Mažiausiai 14 dienų, o dar geriau – 21. Nes organizmas prisitaiko mažiausiai 5-7 dienas. Ir tu eini ten šiuo metu ir tuoj pat atgal. Tai Dvigubas smūgis apie imunitetą ir širdies ir kraujagyslių sistemą.

Ar vyrai ir moterys šilumą toleruoja vienodai?

Vyrų mirtingumas nuo kraujotakos sistemos ligų 4,7 karto viršija moterų, nuo koronarinės širdies ligos – 7,2 karto, nuo miokardo infarkto – 9,1 karto ir nuo smegenų kraujagyslių ligų – 3,4 karto.

Vyrai turi daugiau rizikos veiksnių, nes jie dažniau rūko ir vartoja alkoholį. Rūkymas yra labai stiprus širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi rizikos veiksnys.

Ko neturėtų būti šaldytuve?

Karštu oru geriausia vengti sunkaus, riebaus maisto, kai tik įmanoma. Pagal draudimą – produktai su nekontroliuojamu druskos kiekiu, įskaitant dešras, dešreles. Druska yra skysčių susilaikymas organizme. Bet koks alkoholiniai gėrimai draudžiama.

Į savo racioną įtraukite daugiau šviežių vaisių ir daržovių.

Svarbu prisiminti, kad reikia papildyti skysčių atsargas organizme – su dideliu jo praradimu siejami širdies sutrikimai. Ir kuo aukštesnė oro temperatūra aplink, tuo aktyviau reikia papildyti skysčių atsargas organizme. Bet darykite tai teisingai. Patogiausia kūnui temperatūra +20..+24°C.

Suvartoto skysčio kiekis priklauso nuo šių dalykų: kiek žmogus juda, kiek įpratęs gerti esant normaliam orui, kiek laiko būna karštyje. Tai yra, jei žmogus karštyje yra įjungtas grynas oras o fizinis aktyvumas nedidelis, tuomet, be netekimo per odą ir plaučius, vanduo nėra ypač vartojamas. Tai reiškia, kad skysčio tūris gali būti maždaug 1,5-2 litrai per dieną. Žinoma, jei lauke +35°C, tuomet šie nuostoliai gali padidėti. Jei žmogus intensyviai juda, jis gali išgerti 3-3,5 litro vandens, kad temperatūra nepaveiktų širdies.

Papildyti skysčių atsargas organizme būtina, tačiau jo kiekis yra grynai individualus.

Gerti per daug vandens taip pat neverta: tai gali paūminti lėtinį širdies nepakankamumą. Pacientai, kuriems nustatyta ši diagnozė, yra labai jautrūs. Skysčių susilaikymo fone padidėja kraujospūdis, atsiranda kraujagyslių spazmai ir kt.

Paprastai vandens, kurį prarandame, turime papildyti, plius 10-15%.

Kada kviesti greitąją pagalbą?

Jei žmogui pirmą kartą skauda širdį.
Atsirado arba sustiprėjo dusulys.
Skausmo priepuolių skaičius padidėjo. Pavyzdžiui, buvo vienas priepuolis per dieną su kažkokiu krūviu, o dabar yra du, trys, keturi... Net jei jie pašalinami vartojant nitrogliceriną, tai rodo, kad yra kažkokia destabilizacija.
Sergantiems arterine hipertenzija krizės simptomai gali būti aukštas kraujospūdis ir galvos skausmai, silpnumas, galvos svaigimas, dusulys, širdies skausmas.

Konferencijos dalyviai: Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius

Vasara – tikras išbandymas nemėgstantiems karščio ir, žinoma, sergantiems širdies ligomis. Pastarieji tiksliai žino, ką mokėti šiuo metų laiku. ypatingas dėmesys net ir dėl nedidelių negalavimų. Kaip išgyventi karštį mieste ir atostogaujant? Kokių atsargumo priemonių nederėtų pamiršti būnant saulėje net ir sveikiems žmonėms? Ką daryti, jei suserga šalia esantis žmogus arba jūs pats tapote vasaros karščio auka? Apie tai ir dar daugiau kalbėjomės su šeimos gydytoja, kardiologe, televizijos laidų vedėja ir knygos „Kaip gyventi po 50 metų: nuoširdus pokalbis su gydytoju apie vaistus ir mediciną“ autore – Aleksandras Leonidovičius Myasnikovas.

Atsakymai:

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:19 2013-06-13

Klausimas: linaice1 18:11 2013-05-13

Kaip apsaugoti šerdis nuo karščio?

Atsakymai:

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:25 2013-06-13

Jau sakiau: nenurašykite paciento būklės į orą ir amžių. Oras, žinoma, provokuojantis veiksnys. Todėl pacientui svarbu įjungti smegenis. Jei šerdis eina į saulę ir deginasi, stovi sode nuleidęs galvą saulėje, prakaituoja, jam sukasi galva ir jis toliau ravė savo sodą, aišku, kad šis žmogus yra neprotingas. Jeigu yra agresyvi aplinka (karštis), tai reikia kažkaip nuo jos pabėgti. Tačiau svarbiausias dalykas yra reguliarus vaistų vartojimas. Anksčiau, sovietmečiu, orų prognozėse būdavo tokie patarimai: „Šiandien oras toks ir toks. Patarimai sergantiesiems širdimi – vartokite vaistus, kuriuos Jums paskyrė gydytojas. Atrodo banalu, bet tai tiesa. Be šito neįmanoma. Jūs turite griežtai vartoti vaistus. Užmiestyje mes jas pamirštame, praleidžiame dozes, galvodami, kad kadangi esu ore, man jų nereikia. Arba nepasiėmė pakankamai, pamiršo nusipirkti. Tai nėra teisinga. Išvažiavome 20 dienų, vaistus pasiimk 25 dienoms. Tai pirmasis. Antra. Jei esate nepalankiomis sąlygomis, tame pačiame karštyje, saugokitės dehidratacijos. Tik atrodo, kad geriate normaliai ir nebėgate į tualetą. Pirmieji kenčia inkstai. Tai kompensacinis. Dingsta vanduo, nustoja veikti inkstai, jie nori išlaikyti skysčius organizme. Taigi stebėkite vandens suvartojimą. Jei sergate kokia nors širdies liga, tarkime, koronarine širdies liga, krūtinės anginos priepuoliais, galite su ja susigyventi. Kartą pacientams sakiau štai ką: „Jei jau sergate širdies liga, turite išgerti visus išrašytus vaistus, bet nepamirškite, kad iš paskos vaikšto vyras su kirviu. Jis yra už nugaros, o kada trenks tau į galvą, neaišku. Todėl jūs turite būti atsargūs. Nebėkite paskui troleibusą, sėskite į kitą. Ne todėl, kad kažkas atsitiks, greičiausiai viskas bus gerai, bet prisimink apie vaikiną su kirviu nugaroje. Jei norite degintis, maudytis, dar kartą pagalvokite, ar turėtumėte tai padaryti, nes, greičiausiai, galite išsisukti, bet jau turite pakitusias kraujagysles. Nedidelė dehidratacija gali padidinti kraujo klampumą ir sukelti širdies priepuolį. Dėl tam tikro streso gali pasikeisti trombocitų funkcinė būklė, jie pradės sulipti ir užkimšti kraujotaką širdyje, susidaro kraujo krešulys. Tau uždėjo stentą, davė vaistų, bet mes padarėme savo dalį, o tu, jei nori, padaryk savo. Neieškokite bėdų, nes jums gresia pavojus, už jūsų yra tas pats liūdnai pagarsėjęs vyras su kirviu. Tave gali nukentėti bet kurią sekundę. Todėl pagalvok. Nemanykite, kad jei jums buvo atlikta širdies operacija, jums buvo duota tablečių, tada esate sveikas. Nieko panašaus. Atlikite savo darbą, nes dalį darbų atliekame mes, dalį darbų atlieka pacientas. O visa kita – iš Viešpaties Dievo.

svetainė Konferencijos vedėjas 20:28 2013-06-13

Apie dietą sakėte, kad neįtraukiame dešrelių, dešrelių. O kokių kitų rekomendacijų šerdims vasarą dėl mitybos?

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:28 2013-06-13

Pagrindas turėtų būti daržovės ir vaisiai. Būtina įtraukti pluoštą, kurio juose yra dideli kiekiai. Pageidautina, kad meniu būtų jūros gėrybių. Jei kas nemėgsta ar negali valgyti žuvies, gali vartoti vitaminą D, dabar jis parduodamas kaip Omega-3 (žuvų taukai kapsulėse). Būtų gerai per dieną suvalgyti po skiltelę česnako. Suprantu, kad yra kvapas. Daugelyje šalių jis jau parduodamas vaistinėje be kvapo. Česnakuose yra daug flavonoidų, kurie turi apsauginį poveikį širdžiai. Jo taip pat yra juodajame šokolade. Todėl vienas kubelis juodojo šokolado (ne mažiau kaip 70 % kakavos) per dieną yra priimtinas česnako pakaitalas. Tai apima ir riešutus, ypač migdolus, nes jie ne tik stabdo cholesterolio augimą, bet netgi jį mažina. Todėl manoma, kad per dieną šerdims reikia 70 gramų riešutų. Bet koks aliejus turi būti tik skystas, daugiausia dėmesio skiriant alyvuogių aliejui. Salo, sviesto, sūris, ledai turėtų būti riboti. Riebalai yra skirtingi. Grubiai tariant, tuos riebalus, kurie teka, galima valgyti; tų, kurie yra ant stalo, negalima valgyti. Bendras bruožas už šerdį: kas skanu, neįmanoma. Cholesterolis suteikia produktui skonį.

Klausimas: Irina t 22:48 2013-05-13

Laba diena Aš nuolat geriu kraujospūdžio tabletes. Išėjus į lauką saulėje iš karto pykina. Karštį labai sunku pakelti. Ką daryti. Man 45 metai.

Klausimas: Marija Aleksandrovna 14:42 2013-05-15

Sveiki, pasakykite man, ko niekada neturėtumėte daryti per karščius, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Kokios skubios pagalbos priemonės gali būti naudojamos savarankiškai, jei nukentėjusysis yra prieš alpimą arba prarado sąmonę. Iš anksto dėkojame už atsakymą.

Atsakymai:

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:32 2013-06-13

Jei atsiranda širdies skausmas, pirmiausia reikia paskambinti greitoji pagalba. Antrasis – kramtyti Aspirino tabletę. Trečias. Jei jau vartojote "Nitrogliceriną" ir turite įtarimų, kad tai yra širdies skausmas, tada išgerkite "Nitrogliceriną". Tačiau atminkite, kad jei dėl kokių nors kitų priežasčių turite žemą kraujospūdį ar skauda širdį, tai gali tik pabloginti situaciją, nes sumažės spaudimas. Vyriškis nualpo – smarkiai nukrito kraujospūdis. „Nitroglicerinas“ tokioje situacijoje gali sukelti sunkios pasekmės. Jei žmogus tiesiog nualpo, suteikite jam prieigą prie oro. Būtinai apverskite jį ant šono, nes dažnai žmogus guli ant nugaros, stengiamės jį pripildyti vandens, o tai gali sukelti aspiraciją, o tai tik pablogins. Nemėginkite duoti jam jokių tablečių. Pasukite jį ant šono, palikite tokioje padėtyje. Galite pakelti žmogaus kojas, bet svarbiausia – nepabloginti situacijos. Jeigu žmogus neturi pulso ir spaudimo, tai kuo anksčiau pradėsite daryti krūtinės ląstos spaudimą ir dirbtinį kvėpavimą (kuriuo turėtų treniruotis visi šalies piliečiai), tuo didesnė tikimybė išgelbėti gyvybę. Jei yra pulsas, kvėpavimas, Amerikoje policija pradeda sukti ausį arba daro kokį nors skausmingą dirgiklį, nes skausmingas dirgiklis atgaivina žmogų. Būtina pasodinti žmogų ant šono, jei staiga pradeda vėmti, kad neužspringtų, nemėginkite duoti jokių tablečių, įsitikinkite, kad jis kvėpuoja, ar normalus pulsas, atsegti spaudžiančius drabužius. , suteikti oro prieigą ir iškviesti greitąją pagalbą. 60% žmonių, sergančių miokardo infarktu, miršta per pirmąsias 60 minučių. Todėl pagalba turi būti suteikta laiku. Kuo greičiau atvyks greitoji pagalba, tuo geriau. Šiandien greitoji važiuoja 10 min., ir atveš ligonį ten, kur yra kardio gaivinimas, o ne per greitąją, kur klaus: kur jį pasiėmėte ir kas yra artimieji, o kur yra registracijos, bet iš karto prie kardioreanimacijos durų, kur pirma padės, o paskui išsiaiškins kur, kas ir kaip.

Klausimas: Alla Dmitrievna 13:31 2013-05-16

Sveiki! Ryte geriu 2,5 mg Niperten, 1,25 mg Prestarium. Ar galima atsisakyti bet kokių vaistų, nes. Ar slėgis krenta, kai karšta? Man 49 metai ir 33 metus sergu diabetu.

Klausimas: Shahriyor 14:32 2013-05-16

Sveiki, man 36 metai, prieš mėnesį man buvo diagnozuota vainikinių arterijų liga, krūtinės angina. Kartais yra dusulys deguonies badas kol kraujospūdis kyla ir mažėja. Aš gyvenu Taškente, kur vasarą temperatūra siekia + 45 laipsnius. Kaip apsisaugoti nuo problemų, kurios gali kilti dėl karščio?

Klausimas: Šapkarinas Nikolajus Vladimirovičius 15:18 2013-05-16

Komentaruose skaičiau apie oro kondicionierių. Pavyzdžiui, aš turiu kondicionierius ir namuose, ir darbe, didžiąją dalį dienos ir nakties būnu patogioje +18 - +20 C. Bet kelias į darbą ir atgal trunka daugiau nei 4 valandas per dieną, 2 valandas ir daugiau į vieną pusę traukinyje (kuriame neturime kondicionierių), o metro dar vėsu, bet vasaros viduryje irgi tampa dujų kamera. Man asmeniškai šis žygis į darbą ir atgal atrodo tikras išbandymas, kurį būtų lengviau patirti, jei organizmas nuolat būtų aukštesnės temperatūros sąlygomis ir palaipsniui prie jos prisitaikytų. Pavyzdys yra Taškento gyventojai, kurie per Naujuosius metus šąla +18-+20 C, o vasarą +40 ir aukščiau jaučiasi gana patogiai (aš pats buvau to liudininkas).

Klausimas: antonina mikhaylovna 68 metai 18:36 2013-05-16

labai sunku gauti sertifikata ir sankurkart i sanatorija kol praeini tyrimus, tikrai bus kontraindikacija, ar ne lengviau duoti medicininę kortelę ir sanatorijos gydytojas pats nuspręs kokias procedūras gali atlikti paskirtas Maskvoje, gyvent galima, bet priemiestyje prie gydytojo prieziuros gyventi negalima grynas oras o poilsio salygos jau gydomos aciu atsiprasau nemoku rasyti

Klausimas: Liudmila ir 18:44 2013-05-16

kaip ištverti karštį ir net kitame mieste prieš 2 metus insultą patyrusiam širdies ir hipertenzija sergančiam ligoniui

Klausimas: Prokopčukas Volodymyras 08:08 2013-05-17

Sergu vainikinių arterijų liga, pastaruoju metu smarkiai padažnėjo prakaitavimas, tai būna dažnai, vanduo liejasi iš veido, galvos, nugaros. Ar tai susiję su išemine širdies liga? Ir ką tokiu atveju daryti?

Klausimas: Vladimiras Prokopčukas 09:56 2013-05-17

Po širdies smūgio turiu aritmiją. Kaip elgtis karštu oru? Ar skilvelių aritmija gali išnykti teisingas pasirinkimas narkotikai?

Atsakymai:

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:37 2013-06-13

Rašėte, kad sergate skilveline aritmija, ir su tinkamais vaistais ji gali praeiti. Tačiau kyla klausimas, kiek to reikia? Nes šiandien diskutuojama, ar reikia gydyti. Dažnai aritmiją gydantys vaistai gali išprovokuoti rimtus ritmo sutrikimus, kartais net mirtinus. Todėl dažniausiai pulsą kontroliuojame, o tai labiau simptominė terapija, nes patys vaistai gali būti pavojingi, o prevencinio ritmo nelaikome. Karštu oru geriau leisti laiką kondicionuojamoje patalpoje, per karščius mažiau judėti pėsčiomis, laikytis pagrįstų rekomendacijų.

svetainė Konferencijų vedėjas 20:37 2013-06-13

Aleksandras Leonidovičius, labai ačiū. Draugai, ačiū, kad uždavėte klausimus! Viskas kas geriausia!

Klausimas: Galina Atamanova 11:16 2013-05-17

Turiu paroksizminį prieširdžių virpėjimą Ką daryti per karščius, kad neišprovokuotų priepuolio?

Klausimas: Vladimiras Pudovas 17:51 2013-05-17

Gerbiamas Aleksandrai Leonidovičiau, man 75 metai. Dažnai sergu aritmija ir krūtinės angina. Dabar per karščius labai svaigsta galva. Bet turiu eiti apsipirkti, i vaistine ir t.t. kokius vaistus tureciau pasiimti su savimi, kad neprarasciau sąmonės ir apskritai neatsiloščiau? Ačiū!

Klausimas: Sobolevas Anatolijus 20:10 2013-05-17

Labas vakaras, Aleksandras Leonidovičius! Mano mamai 83 metai, gyvename šiaurėje. Kaukazas – papėdė (aukštis 525 m virš jūros lygio). Pagal amžių ji turi širdies ir kraujagyslių sistemos, smegenų ligų, apatinių galūnių problemų (kaip pati sako, kepa kojas). Orai vasarą labai permainingi ir pastaraisiais metais labai karšta. Kokio gyvenimo būdo ji turėtų laikytis šiuo laikotarpiu? Ačiū.

Atsakymai:

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:35 2013-06-13

Turite laikytis įprasto gyvenimo būdo. Juk tavo mamai jau 83 metai. Jei tai, kaip jūs sakote, su amžiumi susijusios problemos, vadinasi, jos nėra tokios aštrios. Jei žmogus yra paralyžiuotas, jis negali vaikščioti, kalbėti, jei jam dusulys, dėl kurio negali judėti, tikriausiai parašytumėte neteisingai. Todėl tiesiog protingas gyvenimo būdas. Jeigu jūsų mama Šiaurės Kaukaze gyvena jau 83 metus, tai tikriausiai šią vasarą jai nieko naujo nevyksta.

Klausimas: Samoshina Galina Vasilievna 00:45 2013-05-19

Per pastaruosius trejus metus ji patyrė keturis miokardo infarktus, tris širdies operacijas.Pirmas bandymas stentuoti ir atlikti kairiojo vainikinio kraujagyslės angioplastiką baigėsi nesėkmingai.Operacijos metu išsivystė trombozė, dėl kurios tą pačią dieną ištiko masinis širdies priepuolis. buvo atsisakyta.Ir dar prieš kiek daugiau nei metus man buvo atlikta ši širdies operacija - CABG ir MKSH.Po operacijos atsigavimo procesas užsitęsė, chirurginė žaizda gyja prastai. Sunku pasilenkti - dusulys, pulsas 80-95, spaudimas dabar dažnai mažas.Dėl karščio prakaituoja veidas, be galo prausiu veidą vėsiu vandeniu.Vandenį geriu saikingai, bet patinimų nebūna. atsitraukti nepaisant diuretikų.Vis tiek man labiau patinka judėti. ką nors daryk, dirbk kiek gali.Gal reikia daugiau gulėti per karštį?

Man 51 metai, balandį patyriau masinį infarktą ir RCA PTCA implantavus Coroflex Blue Neo stentą, išrašant iš ligoninės gydytoja išrašė Plavix ir pasakė, kad pakaitalai turi būti vartojami tik tuo atveju, jei neįmanoma įsigyti vaisto, tačiau mane stebėjęs gydytojas gyvenamojoje vietoje atsisakė skirti šio vaisto. Ką daryti šioje situacijoje? Kubane karšta, dažnai prakaituoju, pavargstu, dilgčioja už krūtinkaulio ir spaudimas keičiasi nuo 140/90 iki 100/60, ar man reikia sanatorinio gydymo ir invalidumo registravimo, nes negaliu dirbti dujomis elektrinis suvirintojas? Išrašant iš ligoninės gydytoja žodžiu rekomendavo dar vieną stentavimo operaciją po pusmečio, kas ir kaip nustatys operacijos poreikį?

Atsakymai:

Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius 20:34 2013-06-13

"Plavix" buvo paskirtas gana teisingai. Priimti nereikėjo mažiau nei metus. Todėl gydytojas, kuris stebėjo gyvenamojoje vietoje, nėra teisus. Tai, kad jaučiate krūtinės skausmo simptomus, rodo, kad jums reikia antros angiogramos ir, greičiausiai, stento. Be abejo, neteisingo elgesio taktika. Turite patikrinti jau esančio stento pralaidumą ir tikriausiai įdėti kitus stentus. Jūs tikrai turite teisę gauti invalidumo prašymą. Reikia daryti ne SPA gydymą, o angiografiją ir stentų montavimą. Reikia suprasti, kad stovint stentai reiškia vartoti tam tikrus vaistus, ne tik Plavix, bet ir kitus, ypač cholesterolio kiekį mažinančius vaistus ir kt.

Kopūstų sultys – naudingiausias gyvybę suteikiantis gėrimas, galintis suteikti mūsų organizmui daug reikalingų ir naudingų medžiagų. Apie ką naudingų savybių kopūstų sultys egzistuoja ir kaip jas tinkamai gerti, kalbėsime mūsų straipsnyje. Kopūstai yra vieni sveikiausių daržovių pasėliai nes turi labai vertingų savybių. Šis produktas yra skanus ir maistingas, be to, tai įperkamas vaistas, kurį kiekvienas gali užsiauginti savo sode. Valgydami kopūstus galite pašalinti daugybę sveikatos problemų. Nors visi žino, kad dėl kopūstuose esančios skaidulos ši daržovė sunkiai virškinama, todėl susidaro dujos. Norint išvengti tokių problemų, naudingiau gerti kopūstų sultis, gaunant tas pačias naudingas medžiagas, esančias daržovėje.

Šviežiai spaustose kopūstų sultyse yra vitamino C, kuris didina organizmo atsparumą infekcijoms. Mokslininkai apskaičiavo, kad norint patenkinti kasdienį mūsų organizmo vitamino C poreikį, galima suvalgyti apie 200 g kopūstų. Be to, daržovėje yra mums reikalingo vitamino K, kuris yra atsakingas už visavertį kaulų formavimąsi, taip pat už kraujo krešėjimą. Kopūstuose ir atitinkamai kopūstų sultyse yra B grupės vitaminų ir labai daug mineralinių medžiagų, įskaitant geležį, cinką, magnį, fosforą, kalcį, kalį ir kitus elementus.

Kas labai malonu liekninantiems žmonėms, kopūstų sultys yra labai nekaloringos (25 kcal 100 ml). Tai dietinis gėrimas, kuris padės atsikratyti antsvorio. Kopūstų sultys turi žaizdų gijimo ir hemostazinių savybių. Jis vartojamas išoriškai, nudegimams ir žaizdoms gydyti bei peroraliniam vartojimui (opoms gydyti). Gastritui ir opoms gydyti efektyvu naudoti šviežių kopūstų sultis. Poveikis pasiekiamas sultyse esančio vitamino U dėka. Šis vitaminas padeda ląstelėms atsinaujinti skrandžio ir žarnyno gleivinėse. Sultys vartojamos hemorojui, kolitui ir uždegiminiams skrandžio bei žarnyno procesams gydyti, dantenų kraujavimui gydyti.

Kopūstų sultys naudojamos kaip antimikrobinė medžiaga, galinti paveikti kai kuriuos patogenus. pavojingų ligų, pavyzdžiui, Staphylococcus aureus, Kocho bacila ir SARS. Kopūstų sultys taip pat naudojamos bronchitui gydyti, ypač jos gali ploninti ir pašalinti skreplius. Tokiam gydymui rekomenduojama gerti sultis su medumi, kad sustiprintų gydomąjį poveikį. Kopūstų sultys taip pat naudojamos dantų emaliui atkurti, nagų, odos ir plaukų būklei gerinti. Sergant cukriniu diabetu, geriant kopūstų sultis galima išvengti odos ligų atsiradimo.

Kopūstų sultys turi būti įtrauktos į norinčių sulieknėti mitybą dėl mažo kaloringumo ir didelio biologinio aktyvumo. Tuo pačiu metu kopūstų sultys gali labai greitai pasisotinti negaunant papildomų kalorijų, be to, jos neleidžia angliavandeniams virsti riebalų sankaupomis. Kopūstų sultys gali normalizuoti žarnyno darbą, pašalindamos organizme užsistovėjusią tulžį, kovoja su vidurių užkietėjimu ir padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas.

Kadangi sultyse yra folio rūgštis, kuris padeda vaisiaus pastojimui ir pilnam vystymuisi, jį naudinga gerti besilaukiančioms mamoms. Vitaminai ir mineralai esančios sultyse, apsaugo nuo infekcijų ir peršalimo.

Gerdami kopūstų sultis, turėtumėte laikytis taisyklių. Sultys turi kontraindikacijų ir apribojimų. Gėrimas geba ištirpinti ir suskaidyti organizme susikaupusius toksinus, sukeldamas stiprų dujų susidarymą žarnyne, todėl jo galima gerti ne daugiau kaip tris stiklines per dieną. Verta pradėti naudoti, pradedant nuo pusantros stiklinės. Dėl aukščiau išvardintų priežasčių kopūstų sultys nerekomenduojamos vartoti pooperaciniu laikotarpiu, jei operacijos buvo atliekamos pilvo ertmėje, ir žindymo laikotarpiu, sergant gastritu padidėjęs rūgštingumas, sergant inkstų ligomis ir problemomis su kasa.

Pasaulis, kuriame gyvename, dažnai turi įtakos mūsų nervų sistemos būklei, nes jame gausu įvairių stresinės situacijos, lėtinis nuovargis ir sistemingas stresas. Tačiau nervų sistema turi būti nuolat stebimas ir neperkrautas. Tam būtina sutvarkyti kasdienius rūpesčius, tuo tikslu susikurti ir laikytis teisingos dienos režimo, prireikus lankyti psichoterapijos, jogos, autotreniruočių ir kitus renginius. Tačiau dauguma paprastu būdu atsipalaidavimas – tai paprastas puodelis žolelių arbatos, kvapnus ir šiltas. Puiki natūrali priemonė nuraminti, švelniai veikianti nervus, išsekusius dieną, yra vakarinė arbata. Nervų sistemą atpalaiduojančios arbatos padeda išlyginti dirglumą, nervinį išsekimą ir atsipalaiduoti prieš miegą, įveikiant nemigą. Apie tai, kaip arbata ramina nervų sistemą, kalbėsime mūsų straipsnyje.

Arbata iš kvapiųjų žolelių kolekcijos

Norėdami paruošti šią nuostabią arbatą, lygiomis dalimis turėtumėte paimti tokių augalų kaip jonažolių, pipirmėčių, ramunėlių ir gudobelių žiedų. Sumalkite ingredientus, tada Art. l. mišinį užpilkite verdančiu vandeniu į puodelį ir palikite 30 minučių, uždengę dangčiu. Atvėsusį antpilą nukoškite ir įpilkite nedidelį kiekį medaus. Gerti miegą. Ši arbata nesunkiai nuramins nervus, tačiau ją rekomenduojama gerti ne ilgiau kaip du mėnesius.

Laimo arbata

Arbatai paruošti sausus liepžiedžius ir melisą reikia sumaišyti lygiomis dalimis, mišinį užpilti stikline šilto vandens ir pavirti apie penkias minutes. Sultinys užpilamas 15 minučių, filtruojamas, įdedamas šaukštas medaus ir geriamas arbata. Jei tokią arbatą gersite reguliariai, nervų sistema ramiau reaguos į įvairius nemalonius dirgiklius.

Mėtų arbata su motinine žole

Sumaišome po 10 g ramunėlių ir mamos žolės, dedame 20 g kapotų mėtų, liepų žiedų, melisos ir džiovintų braškių. Tris šaukštus mišinio reikia užpilti 1 litru verdančio vandens ir palaikyti 12 minučių. Užpilą reikia gerti per dieną, jei norite, įpilkite šiek tiek uogienės ar medaus. Toks antpilas skirtas ne visiškai nuslopinti nervų sistemą, o tik švelniai ją nuraminti. Tokią arbatą reikia gerti ilgą laiką, nerizikuojant sveikatai kenksmingomis neigiamomis reakcijomis.

Paprastos raminančios arbatos

Apynių spurgus ir valerijono šaknis sumaišome po 50 g, po to desertinį šaukštą mišinio užplikome verdančiu vandeniu, paliekame 30 min., nufiltruojame. Gerkite visą dieną mažomis porcijomis. Naktį šios arbatos geriau išgerti visą stiklinę. Priemonė greitai nuramina nervus ir padeda kovoti su nemiga.

Lygiomis dalimis sumaišykite pipirmėtės žoleles ir valerijono šaknis, tada desertinį šaukštą šio mišinio užpilkite verdančiu vandeniu, palikite pusvalandžiui ir filtruokite. Šią arbatą geriame ryte ir vakare po pusę stiklinės. Norint sustiprinti efektą, rekomenduojama įdėti šiek tiek anyžių arba krapų vaisių.

Melisos, valerijono šaknys ir motininės žolės paimamos lygiomis dalimis ir užplikomos puodelyje. Tada reikalaukite ir filtruokite. Arbatą reikia išgerti prieš valgant desertinį šaukštą.

Prieš valgį išgėrus pusę stiklinės arbatos, paruoštos pagal žemiau pateiktą receptą, galima nuraminti nervus ir pagerinti virškinimą. Norėdami jį paruošti, į pusės litro stiklainį įdėkite 1 arbatinį šaukštelį. motininę žolę, apynių spurgus ir žaliąją arbatą, užpilti verdančiu vandeniu, palikti 12 minučių, nukošti. Įdėkite medaus pagal skonį.

Rafinuotos raminančios arbatos

Sumaišykite lygiomis dalimis pipirmėčių, raudonėlių, jonažolių ir ramunėlių. Tada puodelyje užviriname desertinį šaukštą kolekcijos, primygtinai reikalaujame, filtruojame ir supilame medų. Gerkite šią arbatą po stiklinę ryte ir prieš miegą.

Lygiomis dalimis sumaišykite pipirmėtę, valerijono šaknį, apynių spurgus, motininę žolę ir tarkuotas erškėtuoges. Šaukštą mišinio reikia užplikyti arbatos pavidalu, reikalauti ir nukošti. Tokį raminamąjį vaistą reikia gerti visą dieną.

Raminančios arbatos vaikams

Norint paruošti raminančią arbatą vaikams, reikia lygiomis dalimis sumaišyti ramunėlių žiedus, pipirmėtę ir pankolį. Tada desertinį šaukštą kolekcijos užpilkite verdančiu vandeniu ir apie 20 minučių palaikykite garų vonelėje, perkoškite. Šios arbatos rekomenduojama duoti mažiems vaikams vakare prieš miegą po arbatinį šaukštelį, nes ji gali nuraminti, atsipalaiduoti, normalizuoti sveiką miego ir būdravimo kaitą.

Arbatos, kurios buvo aprašytos mūsų straipsnyje, gali nuraminti nervų sistemą ir normalizuoti kraujospūdį. Toks kasdienis arbatos gėrimas padeda pagerinti miegą ir odos būklę. vaistiniai augalai, kurios yra šių arbatų dalis, padeda pašalinti tamsius ratilus po akimis, gerina regėjimą, gerina skrandžio ir žarnyno veiklą.

Anksčiau žmonės neįsivaizdavo, kad žmogaus pusryčius gali sudaryti įvairūs traškūs rutuliukai su džiovintais vaisiais, dribsniais ir pienu. Tačiau šiais laikais toks maistas nieko nestebina, nes tokie pusryčiai labai skanūs, o be to – lengvai paruošiami. Tačiau toks maistas sukelia daug ginčų ir diskusijų, nes žmonėms svarbu žinoti, kokia yra sausų pusryčių nauda ir žala žmogaus sveikatai. Pati sauso maisto sąvoka atsirado 1863 m., o Jamesas Jacksonas ją pristatė. Pirmasis maistas buvo suspaustos sėlenos. Nors ir nelabai skanu, bet buvo Sveikas maistas. Broliai Kelloggai sauso maisto idėją palaikė jau XX amžiaus pradžioje. Tuo metu tiek amerikiečiai, tiek europiečiai buvo apimti dešiniųjų ir sveika mityba. Tuo metu broliai gamino pusryčių dribsnius, pagamintus iš mirkytų kukurūzų branduolių, perleistų per volelius. Šie pusryčiai buvo labiau panašūs į žalią tešlą, suplėšytą į gabalus. Jiems padėjo nelaimė, kai šis kūnas buvo uždėtas ant karštos kepimo skardos ir apie jį pamirštas. Taip buvo gauti pirmieji sausi pusryčiai. Šios idėjos ėmėsi ne viena įmonė, o grūdus sumaišė su riešutais. Vaisiai ir kiti produktai.

Kuo naudingi pusryčių dribsniai?

Per pastaruosius dvidešimt metų įprastus pusryčius, kuriuos sudarė sumuštiniai ir dribsniai, pradėjo keisti sausais. Pagrindinis sauso maisto privalumas – visų pirma laiko taupymas, o tai mūsų laikais labai svarbu. Pilnas ir tinkami pusryčiaiŠiais laikais nedaugelis gali sau leisti. Štai kodėl pagrindinis sausų pusryčių privalumas yra jų paprastas ir greitas kepimas. Šiuos pusryčius lengva paruošti. Tereikia grūdus užpilti pienu. Be to, pieną galima pakeisti jogurtu ar kefyru.

Gaminant sausus pusryčius išsaugomos visos naudingosios grūdų medžiagos. Pavyzdžiui, kukurūzų dribsniai yra prisotinti vitaminų A ir E, o ryžių dribsniuose yra mūsų organizmui svarbių amino rūgščių. Dalis avižiniai dribsniai apima fosforą ir magnį. Tačiau, deja, ne visi pusryčiai naudingi žmogaus organizmui, kai kurie iš jų gali pakenkti.

Sausus pusryčius sudaro užkandžiai, javainiai ir dribsniai. Užkandžiai yra rutuliukai ir pagalvės, pagaminti iš ryžių, kukurūzų, miežių, avižų ir rugių. skirtingo dydžio. Šie grūdai troškinami po garais aukštas spaudimas, siekiant išsaugoti maksimalų naudingų mikroelementų ir vitaminų kiekį. Tačiau papildomai termiškai apdorojant, pavyzdžiui, skrudinant, produktas praranda savo naudą. Į dribsnius įmaišius riešutų, medaus, vaisių, šokolado, gaunamas muslis. Užkandžių gamybai malti dribsniai, taip pat įvairūs jų priedai, perverdami. Dažniau užkandžius mėgsta vaikai, todėl jie gaminami skirtingų figūrų pavidalu. Kai kurie gamintojai į užkandžius, įskaitant šokoladą, deda įvairių įdarų. Tačiau į pusryčius įpylus cukraus ir įvairių priedų, jis nebebus labai naudingas. Šiuo atžvilgiu, norint išlaikyti sveikatą ir figūrą, geriau rinktis neapdorotus grūdus arba javainius su vaisiais ir medumi.

Kodėl sausi pusryčiai yra kenksmingi

Užkandžiai yra kenksmingiausias produktas, nes juos ruošiant sunaikinama daugiau naudingų medžiagų. Vienoje tokių pusryčių porcijoje skaidulų yra tik apie du gramus, tuo tarpu mūsų organizmui per dieną reikia iki 30 gramų maistinių skaidulų. Naudingiau valgyti neapdorotus grūdus, kurie nepraėjo karščio gydymas. Šis produktas užpildys kūną reikalingas kiekis pluošto. Užkandžiai kenkia kepant, nes jie tampa kaloringi ir riebūs.

Būtina atsižvelgti į didelį sausų pusryčių kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, pagalvių su įdaru kalorijų kiekis yra apie 400 kalorijų, o šokoladinių rutuliukų – 380 kalorijų. Pyragai ir saldainiai turi panašų kalorijų kiekį, ir tai nėra sveika. Įvairūs priedai, kurie yra sausų pusryčių dalis, daro daugiau žalos. Todėl vaikams pirkite žalius grūdus be įvairių priedų. Į pusryčių dribsnius įdėkite medaus, riešutų ar džiovintų vaisių patys ir venkite maisto produktų, kuriuose yra cukraus pakaitalų.

Kviečiai, ryžiai ir kukurūzų dribsniai yra labai lengvai virškinami, nes juose yra paprastų angliavandenių. Tai pripildo organizmą energijos ir aprūpina smegenis mityba, tačiau per didelis šių angliavandenių vartojimas lemia antsvorį.

Sausi pusryčiai, kurie buvo termiškai apdoroti, yra labai kenksmingi. Kepimo metu riebalai ar aliejus, naudojami gaminant maistą, gali sukelti širdies ir kraujagyslių problemų bei padidėti cholesterolio kiekiui. Į pusryčių sudėtį dažnai įeina skonio stiprikliai, kepimo milteliai ir kvapiosios medžiagos. Venkite pirkti produktus su tokiais priedais.

Javų grūdus vaikui galima duoti nuo šešerių metų, ne anksčiau, nes stambiąsias skaidulas vaikų žarnynas sunkiai virškina.

Skausmas, kurį žmonės gali patirti periodiškai įvairių priežasčių, gali sugriauti visus dienos planus, sugadinti nuotaiką ir pabloginti gyvenimo kokybę. Skausmas gali būti įvairaus pobūdžio, tačiau norėdami jo atsikratyti, žmonės griebiasi skausmą malšinančių vaistų. Tačiau tuo pačiu metu mažai žmonių mano, kad naudojant anestetiką galime pakenkti savo sveikatai, nes kiekvienas vaistas turi šalutiniai poveikiai, kuris gali pasireikšti viename organizme. Tačiau ne visi žino, kad kai kurie produktai gali sumažinti ar sumažinti skausmą, tuo pačiu gana efektyviai ir nesukeldami organizmo papildomos rizikos. Žinoma, atsiradus bet kokiam skausmui, būtina nustatyti, su kuo jis susijęs. Skausmas yra savotiškas kūno signalas, rodantis, kad jis turi problemų. Todėl jokiu būdu negalima ignoruoti skausmo, o kartais to padaryti neįmanoma, nes jis primena apie save, kartais pačiu netinkamiausiu momentu. Mūsų straipsnyje kalbėsime apie tai, kokie produktai gali sumažinti skausmą arba bent kuriam laikui sumažinti jo pasireiškimą.

Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, kurios periodiškai pasireiškia skausmu, gali sudaryti tam tikrą nuo skausmo dietą, kad palengvintų savo būklę. Taigi, štai produktai, kurie gali numalšinti skausmą:

Ciberžolė ir imbieras. Imbieras yra įrodyta daugelio ligų priemonė, galinti veiksmingai susidoroti su skausmu. Pavyzdžiui, rytų medicinoje šis augalas naudojamas dantų skausmui mažinti. Tuo tikslu reikia paruošti imbiero nuovirą ir juo praskalauti burną. Skausmą, atsirandantį dėl fizinio krūvio ir dėl žarnyno sutrikimų bei opų, galima numalšinti imbieru ir ciberžole. Be to, šie augalai teigiamai veikia inkstų sveikatą.

Petražolės. Šioje žalioje sudėtyje yra eteriniai aliejai galintis skatinti kraujotaką žmogaus organizme, įskaitant aprūpinimą krauju Vidaus organai. Petražolių naudojimas organizme padidina adaptacines galimybes, o tai pagreitina gijimą.

Čilė. Tai dar vienas skausmo malšintuvas. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad raudonieji pipirai gali padidinti žmogaus skausmo slenkstį. Šio produkto molekulės aktyvina imuninę organizmo apsaugą ir gamina endorfinus, kurie veikia kaip anestetikas. Tradiciškai šis pipiras įtrauktas į komplekse gyvenančių žmonių meniu gamtinės sąlygos ir dirba sunkų fizinį darbą.

kartaus šokolado. Kaip minėta aukščiau, hormonas endorfinas, dar vadinamas „laimės hormonu“, yra natūralus skausmą malšinantis vaistas. Šio natūralaus skausmą malšinančio vaisto gamybą skatina šokolado vartojimas. Visi žino šokolado ypatumą suteikti malonumą, tačiau šis produktas ne tik suteikia nuotaiką, bet ir gali numalšinti skausmą.

Viso grūdo produktai. Kai kurių ekspertų teigimu, iš nesmulkintų grūdų pagamintų produktų gebėjimas malšinti skausmą yra pernelyg didelis. Šiuose produktuose yra daug magnio, todėl galite sumažinti raumenų skausmą. Be to, šie produktai padeda malšinti galvos skausmą, nes saugo organizmą nuo dehidratacijos.

Garstyčios. Garstyčios gali sumažinti galvos skausmą, kilusį dėl per didelio darbo ar kitų priežasčių. Užtenka suvalgyti gabalėlį duonos, užteptos šviežiomis garstyčiomis.

vyšnia. Labai lengva pašalinti galvos skausmą suvalgius keletą prinokusių vyšnių.

Česnakai. Tai dar vienas geliantis produktas, galintis numalšinti skausmą, be to, tai taikoma ir skausmui, atsirandančiam dėl įvairių uždegimų.

Citrusiniai. Šie vaisiai turi skausmą malšinančių vaistų, kaip ir kiti maisto produktai, turintys vitamino C. Citrusiniai vaisiai malšina skausmą dėl įvairių priežasčių. Be to, šie vaisiai veikia kaip bendras tonikas. Todėl tai yra pirmasis produktas, kuris perduodamas pacientams ligoninėje.

Cinamonas. Dar viena svarbi priemonė, naudojama kovojant su įvairiais uždegimais ir skausmais. Cinamonas sumažina neigiamą šlapimo rūgšties poveikį, nes didelis jos kiekis gali paskatinti daugelio ligų, įskaitant artritą, vystymąsi.

Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, yra priklausomi nuo oro sąlygų. Hipertenzija sergantys pacientai karštyje jaučia savijautos pablogėjimą. Net minimalus oro temperatūros padidėjimas pagreitina širdies plakimą. Karštu oru diskomfortą jaučia įvairaus amžiaus žmonės – nuo jaunų iki senų. Verta į tai atkreipti dėmesį, nes nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas sukelia rimtą ligą - hipertenziją su iš to sekančiomis pasekmėmis.

Kaip karštas oras veikia kraujospūdį?

Net ir sveiki žmonės blogai toleruoja karštį, o ypač blogai jaučiasi turintys aukštą kraujospūdį. Šiluma paprastai veikia žmogaus kraujospūdį taip:

Įveskite savo spaudimą

Perkelkite slankiklius

atsiranda galvos skausmas, kurį gali lydėti galvos svaigimas;
širdies plakimas pagreitėja;
silpnumo jausmas;
atsiranda pykinimas;
„žvaigždės“ pasirodo prieš akis;
yra sąmonės netekimas;
sutrinka kvėpavimo ritmas.

Yra daugybė kitų simptomų, rodančių hipertenzijos pasireiškimą arba artėjančią krizę. Jų nereikėtų ignoruoti. Yra atvejų, kai žmogus jaučiasi visiškai normalus, kai yra padidėjęs kraujospūdis. Tačiau pablogėjus žmonių, kenčiančių nuo šios ligos, savijautai, geriau kreiptis į gydytoją.

Kaip išgelbėti hipertenzija sergančius pacientus karštu oru?

Karštomis dienomis būtinai gerkite daug vandens.

Visų pirma, reikia nuolat stebėti apatinio ir viršutinio slėgio rodiklius, skirtumą tarp jų.Žmonės, kenčiantys nuo širdies nepakankamumo, turėtų kuo mažiau saulėje praleisti karštyje, ypač nuo 12:00 iki 16:00. Nuo tiesioginių saulės spindulių būtina apsisaugoti kepurių, skėčių, šešėlių pagalba. Patalpose taip pat reikia palaikyti normalią temperatūrą - 21-26 ° C.

Yra keletas taisyklių, kurios padeda išvengti pablogėjimo:

Prieš išeinant iš namų, reikia išgerti reikiamus vaistus, kurie normalizuoja kraujospūdį.
Būtinai su savimi turėkite butelį vandens. Žmogus turi išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens.
Svarbu sukaupti reikiamų vaistų, jei lauko sąlygomis pablogėtų sveikata.
Kiek įmanoma venkite fizinio darbo. Norėdami to išvengti, galite padaryti paprastą fiziniai pratimai bendras stiprinimo tipas.
Riebus, keptas, sūrus maistas, taip pat perdirbtas maistas ir gazuoti gėrimai turėtų būti pašalinti iš dietos.
Patartina dėvėti šviesius ir šviesius drabužius iš natūralių audinių.

Vaistai

Gydytojai rekomenduoja vartoti vaistą esant temperatūros svyravimams.

Visų pirma, nerekomenduojama vartoti narkotikus savo iniciatyva, nes tai gali tik pabloginti situaciją. Norėdami paskirti gydymą, turite kreiptis į gydytoją. Žmonėms, sergantiems hipertenzija, rekomenduojama visada su savimi turėti gliciną. Šis vaistas nesukelia jokio poveikio slėgiui, bet padeda ramiai ištverti atmosferos slėgio pokyčius. "Gliciną" reikia gerti po 2 tabletes po liežuviu 4 kartus per dieną.

Gydytojai gali skirti diuretikų, kurie pašalina skysčių perteklių iš organizmo. Šie vaistai vadinami diuretikais. Kita grupė yra AKF inhibitoriai. Jie mažina hormono, dėl kurio susitraukia kraujagyslės, sekreciją. Beta adrenoblokatoriai mažina širdies susitraukimų dažnį, todėl padidėja kraujospūdis normalios būklės. Kalcio antagonistai atpalaiduoja kraujagyslių sieneles.

Liaudies gynimo priemonės

Hipertenzijai gydyti yra daugybė liaudies vaistų. Jie gali ir sumažinti slėgį, ir užkirsti kelią jo didėjimui. Tačiau šie metodai ne visada veikia, o jei naudojami neteisingai, jie pablogėja. Štai kodėl Nesigykite patys, o kreipkitės į specialistus. Lentelėje rodomas populiarus liaudies gynimo priemonės hipertenzijai gydyti ir hipertenzija sergančių pacientų išgelbėjimui nuo karščio.

Liaudies gynimo priemonė	apibūdinimas	Taikymo būdas
Linų sėklos	Veiksmingai mažina kraujospūdį, gali normalizuoti lipidų apykaitą ir sustiprinti kraujagyslių sieneles. Ši priemonė yra nebrangi, teigiamai veikia organizmą.	Vartoti 3 šaukštus. Galima dėti į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, salotas.
Raudonojo pušies kankorėžio tinktūra	Laikomas vienu geriausių hipertenzijos gydymo būdų. Po kelių dienų vartojimo galite pastebėti kraujospūdžio sumažėjimą. Reguliariai naudojant, sustiprėja kraujagyslių sienelės. Tinktūra skatina kraujo judėjimą per smegenų ir nugaros smegenų kraujagysles.	Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 20-30 min. prieš valgį val gryna forma arba sumaišius su arbata ar vandeniu.
Česnakai	Tai geras hipertenzijos gydymas. Šis augalas skystina kraują ir skatina kraujo judėjimą kraujagyslėse. Reguliariai naudojant, kraujospūdis žymiai sumažėja.	Nuolat kiekvieną dieną suvartokite kelias česnako skilteles. Paruoškite ir gerkite česnako tinktūrą.
Šviežios sultys nuo hipertenzijos	Tai gali būti burokėlių, morkų, agurkų sultys, taip pat salierų, petražolių ir špinatų sultys. Gėrimai gerai padeda hipertenzija sergantiems pacientams nuo karščio.	Gerti reguliariai arba esant menkiausiam būklės pablogėjimui.

Netoli ta diena, kai termometro stulpelis nukris iki 30 laipsnių. Jaunimas apskritai ramiai ištveria karštį. Bet kaip apie pagyvenusius žmones ar sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis? Apie tai papasakos mūsų nuolatinis autorius, geriausias draugas ir profesionalus kardiologas Aleksejus Valerjevičius Jakovlevas.

Ekstremalus karštis visų pirma apkrauna širdį, ir kuo ilgiau orai rodys tokius „tropinius“ maivymus, tuo labiau nukentės jūsų „ugninis variklis“. Tam yra keletas priežasčių:

Bet kuris organizmas reaguoja į šilumą plečia kraujagysles ir dėl to krinta kraujospūdis. Tam, kad tuo pat metu būtų palaikoma normali kraujotaka, širdis turi dirbti sustiprintu režimu, beveik neviršydama savo galimybių ribos.

Karštyje organizmas netenka daug skysčių, o kartu ir mineralinių druskų. Tuo tarpu, pavyzdžiui, kalis ir magnis yra būtini širdies ritmui palaikyti, o rimtai sutrikus vandens ir druskų pusiausvyrai organizme, žmogaus širdis gali tiesiog sustoti.

Dėl dehidratacijos taip pat sutirštėja kraujas. Kartu su kraujagyslių išsiplėtimu tai žymiai padidina kraujo krešulių riziką, taigi ir visas su tuo susijusias problemas. Padidėja širdies priepuolių, insultų, plaučių embolijos ir kt.

Kai labai karšta, net ir visai sveikiems žmonėms gali padažnėti pulsas, atsirasti dusulys, oro trūkumo jausmas, spaudimas krūtinėje. Visa tai yra padidėjusio streso širdžiai rezultatas. Ypač pažeidžiami žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Per karščius blogiau jaučiasi hipertenzija sergantys pacientai, sergančius koronarine širdies liga (ŠKL) dažnai ištinka krūtinės anginos priepuoliai. Aukšta temperatūra sukelia tachikardiją – širdis dirba maratono režimu. Ši būklė yra impulsas koronarine liga sergančių žmonių priepuoliui išsivystyti. Todėl visi, turintys širdies ir kraujagyslių sistemos patologiją, neturėtų išeiti nuo 12:00 iki 16:00. Ar to negalima išvengti? Tada tu esi tik šešėlyje. Ieškokite palyginti šaunių vietų. Tiesioginiai saulės spinduliai nėra tavo draugas. Apsirenkite lengvai ir laisvai. Tebūnie natūralūs audiniaišviesūs atspalviai. Verta atsisakyti gerklę spaudžiančių apykaklių, aptemptų marškinių, griežtų diržų.

« sodo liga»

Taip medikai vadina vasarnamiuose ištinkančius infarktus. Mūsų piliečių mentalitetas toks – į vasarnamį einame ne pailsėti ir pasitenkinti – gulėti hamake, pasigrožėti gėlėmis ir bendru kraštovaizdžiu, tikslas kitas – fanatiška kova dėl derliaus. Dažnai atsitinka, kad greitoji pagalba išveža žmones, patyrusius sunkų širdies smūgį, kai jie dirbo šiltnamyje. Ne visus tokiais atvejais pavyksta išgelbėti. Nepamirškite, kad negalite ravėti lovų, stipriai pasilenkę ir nuleidę galvą. Tokia padėtis sutrikdo kraujo nutekėjimą iš galvos – gali smarkiai pakilti kraujospūdis, iki sąmonės netekimo ir insulto. Prisiminkite darbo režimą: 30-40 minučių dirbo, 15-20 - poilsis. Jei atsiranda dusulys, nereguliarus širdies plakimas, silpnumas, galvos svaigimas ar dar stipresni krūtinės skausmai, nedelsdami nutraukite bet kokią fizinę veiklą.

O darbo karštyje geriau apskritai atsisakyti. Širdelės pirmiausia. Vasaros gyventojai turėtų atsiminti: bet kokioje nenumatytoje situacijoje jie turės pasikliauti tik savimi, nes vasarnamiai yra toli nuo miesto, o greitoji greitoji atvyks. Todėl asmeninėje pirmosios pagalbos vaistinėlėje visada turi būti širdies priemonių. Tai gydančio gydytojo skirti vaistai spaudimui sumažinti, valokordinas, validolis ir nitroglicerinas. Ir paskutiniai du vaistai turėtumėte jį laikyti kišenėje - tik tuo atveju, jei staiga pablogės ir negalėsite gauti pirmosios pagalbos vaistinėlės. Savo vasarnamyje ir sodo žygdarbiuose susitelkite tik į savo gerovę, nekelkite didelių užduočių – tiek daug ravėkite, kaskite nuo ir į. Atsižvelkite tik į savo fizinius sugebėjimus. Paskutinis akcentas: vasaros laikas nesistenkite mažinti vaistų dozės arba visai jų nebevartoti. Jokiu būdu to nedarykite be gydytojo rekomendacijos! +

vasaros dieta

Ypač karštomis dienomis verta persvarstyti savo mitybą. Valgykite mažiau mėsos ir gyvulinių riebalų, daugiau augalinių ir pieno produktų. Tačiau bet kuriuo atveju nereikėtų persivalgyti sveiko maisto. Pagrindinis principas – lengvas maistas po truputį. Būtina valgyti daugiau žalumynų: petražolių, krapų, daržovių, vaisių, mėsą geriau keisti žuvimi, atsisakyti sočių pirmųjų patiekalų. Su minimaliu druskos kiekiu.

Visada su jumis

Žmonės, turintys širdies ir kraujagyslių sistemos patologiją, būtinai turėtų su savimi turėti tonometrą. Taip atsitinka, kad kažkas galvos skausmo atsiradimą suvokia kaip hipertenzinės krizės pradžią. Žinodamas apie rimtas šios būklės pasekmes, bet nepamatavęs spaudimo, panikuodamas ima griebti vieną, antrą, trečią tabletę. Bet jei paaiškės, kad galvos skausmas buvo ne aukšto kraujospūdžio požymis, o atsirado dėl pervargimo, streso ir pan., nekontroliuojami vaistai sukels stiprią hipotenziją (sumažės spaudimas) ir gali apalpti.

Jei per karštį žmogus susirgo, padėkite jam persikelti į pavėsį. Atlaisvinkite krūtinę atsegdami marškinius, atlaisvindami diržo, apykaklės, diržo spaudimą. Apipurkškite veidą ir krūtinę vandeniu. Jei jis skundžiasi nugaros skausmu, susiaurėjimo jausmu, akmeniu ant krūtinės, duokite po liežuviu nitroglicerino tabletę. Jei skausmas nepraeina (!), reikia gerti aspiriną – visą tabletę – ne pusę ar ketvirtadalį. Ši priemonė yra antitrombocitinė priemonė – „skystina“ kraują. Todėl šioje situacijoje aspirino kramtymas yra miokardo infarkto prevencija. Kuo greičiau kvieskite greitąją pagalbą! Ar pats jautėte galvos svaigimą, paspartėjo kvėpavimą ir širdies plakimą, padidėjusį prakaitavimą? Tai pirmieji šilumos smūgio požymiai. Nedelsdami eikite į pavėsį ar vėsią patalpą, atsisėskite, išgerkite atšaldyto vandens. +

Gerti ar negerti?

Karštyje daugelis žmonių geria netinkamus gėrimus ir netinkamą kiekį. Didelė drėgmė oras veda prie skysčių pertekliaus susilaikymo organizme. Tai žalinga. Jei yra sunki išeminė širdies liga, išgertų sulčių kiekis, mineralinis vanduo ir pan., reikėtų sumažinti iki 800 ml per dieną (su sąlyga, kad žmogus nėra saulėje). Skysčių perteklius gali sukelti aukštą kraujospūdį. Žmonėms, turintiems problemų su širdimi, gali būti patariama negerti bet kada ištroškus, o tiesiog praskalauti burną kambario temperatūros parūgštintu citrinų ar šaltalankių vandeniu. Jei skiriami diuretikai, ypač karštomis dienomis, pasitarus su gydytoju, verta jų dozę padidinti. Sveikiems žmonėms reikia išgerti tokį kiekį skysčių, kurie kompensuotų padidėjusį prakaitavimą. Priešingu atveju dehidratacija gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą.

Ką geriau gerti? Tik ne saldžių gazuotų gėrimų. Jie visai nenumalšina troškulio. Ir, žinoma, net silpni alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus, yra kategoriškai kontraindikuotini žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Daugelis mano, kad tai nekenksminga, tačiau alaus gėrimas sukelia kraujospūdžio šuolius dėl dviejų priežasčių: alkoholio poveikio ir skysčių pertekliaus. O jei yra hipertenzija ir vainikinių arterijų liga, putotas gėrimas, kaip ir kitas alkoholis, gali sukelti nestabilią krūtinės anginą ir net širdies astmos priepuolį.

Geriausias pasirinkimas karštyje – žalioji arba juodoji arbata. Dieną ir naktį galite pasigaminti mėtų, liepžiedžių, čiobrelių nuovirą, į juos įmaišydami šviežių ar šaldytų uogų. +

Neieškokite išsigelbėjimo nuo karščio per vėsiame vandenyje. Ypač pavojinga eiti į vandenį, įkaitintą sergant išemija. Tai gali sukelti papildomą vazospazmą. O čia tik pusė žingsnio iki krūtinės anginos priepuolio ir net infarkto.

Dienos metu galite pasipurkšti šiek tiek šilto vandens iš purškimo buteliuko. Būtent šiltas vanduo pašalina ploną lipidų sluoksnį nuo odos paviršiaus, atveria poras ir priverčia odą kvėpuoti. Saltas vanduo taip nėra. Kambariuose būtinai įjunkite kondicionierius ir ventiliatorius, ant langų pakabinkite šlapias paklodes.