Šiandien noriu atkreipti jūsų dėmesį į labai paprastą, taip pat skanų ir neįtikėtinai sveiką receptą. Žinoma, kad morkose ir obuoliuose gausu vitaminų, biologiškai aktyvių medžiagų ir naudingų mineralų. Taip pat verta paminėti pluoštą, kurio juose yra dideli kiekiai. Reguliarus morkų ir obuolių vartojimas neabejotinai turės teigiamos įtakos sveikatai ir bendrai savijautai.

Šias salotas galima vartoti ir pasninko dienomis, tik majonezą tokiu atveju teks pakeisti neriebia grietine arba augaliniu aliejumi. Salotoms patartina naudoti saldžiarūgščius obuolius. Šis salotų receptas gali būti dar skanesnis, pridedant žemės riešutų, graikinių riešutų, šviežių žolelių ir razinų.

Ingredientai, skirti morkų salotos su obuoliu:

• Morkos - 3 vnt.,
• "Apple" - 1 vnt.,
• konservuoti kukurūzai - 10 gr.,
• majonezas arba grietinė - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas,
• Druska pagal skonį.

Morkų salotos su obuoliais ir kukurūzais - receptas

Sudėkite morkas į salotų dubenį.

Į jį įpilkite konservuotų kukurūzų.

Obuolį perpjaukite išilgai į dvi dalis. Nuimkite centrą ir supjaustykite kubeliais. Galite sutarkuoti obuolį, bet man patinka kubeliais salotose.

Įdėkite į salotų dubenį su morkomis ir kukurūzais.

Sumaišykite salotas. Dabar galite pagardinti majonezu ir įberti šiek tiek druskos. Vietoj majonezo galite naudoti grietinę arba augalinį aliejų.

Sumaišykite morkų salotas.

Morkų salotos su obuoliais ir kukurūzais. Nuotrauka

Taip pat siūlau jums desertinių morkų salotų receptus, kurie vaikams tikrai patiks, net jei jie nelabai mėgsta morkas.

Morkų salotos su obuoliu ir razinomis - receptas

Ingridientai:

• Morkos - 3 vnt.,
• "Apple" - 1 vnt.,
• razinos - 10 gr.,
• Džiovinti abrikosai - 10 gr.,
• Jogurtas - 1 valgomasis šaukštas.

Nulupkite morkas ir obuolius. Sutarkuokite ant vidutinio dydžio trintuvės. Perkelkite į dubenį. Džiovintus abrikosus ir razinas užpilkite karštu vandeniu. Leiskite pastovėti 10 minučių. Pridėti į salotas. Pagardinkite salotas paprastu arba vaisiniu jogurtu.

Morkų salotos su obuoliais ir grietine - receptas

Ingridientai:

• Morkos - 2 vnt.,
• graikiniai riešutai - 10 gr.,
• Slyvos - 10 gr.,
• Grietinė - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas,
• "Apple" - 1 vnt.,
• Cukrus – 1 arbatinis šaukštelis

Nuluptą obuolį ir morką sutarkuokite stambia tarka. Smulkiai supjaustykite graikinių riešutų branduolius. Sumaišykite dubenyje. Slyvas garinkite karštame vandenyje apie 10 minučių. Nupilkite vandenį. Atvėsinkite ir smulkiai supjaustykite peiliu. Pridėti į salotas. Pagal skonį salotas pagardinkite grietine ir cukrumi. Morkų salotos su obuoliu ir grietine patiekiamas dubenėliuose kaip desertas.

Salotos su daržovėmis – puikus maistinių medžiagų ir vitaminų šaltinis, kurių organizmui reikia ištisus metus. Kiekviena šeimininkė namuose turi morkų, todėl nesunku paruošti gražių, sočių užkandžių su ryškiai oranžine daržove, pridedant konservuotų kukurūzų. Be to, jų paruošimas neužima daug laiko.

Norėdami paruošti gražias, patrauklias sodrios spalvos ir skonio salotas, jums reikia:

• 1 šviežia vidutinio dydžio morka, kruopščiai nuplaunama, nulupta ir sutarkuota (geriausia vidutinio dydžio);
• atidaryti konservuotų kukurūzų skardinę ir atskirti grūdus nuo skystosios dalies;
• 300 gramų bet kokio kieto sūrio sutarkuokite smulkia tarka;
• smulkiai supjaustykite 1 ryšelį šviežių petražolių;
• Per spaudą perpilkite 3 skilteles česnako;
• Atskirame giliame inde sumaišykite visus ingredientus, pagardinkite majonezu ir gerai išmaišykite.

Prieš patiekdami salotas sudėkite į salotų dubenėlius ir papuoškite šviežių žolelių ryšuliu. Šio užkandžio paruošimas užima labai mažai laiko ir nereikalauja ypatingų kulinarinių įgūdžių, todėl bet kuris vyras gali susidoroti su receptu.

Vaizdo įrašas šia tema:

Salotos su virtomis morkomis ir kukurūzais

Figūrą stebintiems ir savo sveikata besirūpinantiems žmonėms patariama atkreipti dėmesį į nekaloringas, bet kartu ir sočias salotas. Jis paruošiamas taip:

• 4 vištienos kiaušiniai išvirti kietai, nulupami ir smulkiai supjaustomi;
• Virkite 3 vidutinio dydžio morkas, kol visiškai iškeps, supjaustykite mažais kubeliais. Daržovę galite virti jos nenulupę, bet prieš tai tiesiog gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu;
• 1 saldžiarūgštis obuolys, nuluptas ir supjaustytas mažais kvadratėliais;
• nulupkite 1 svogūną ir supjaustykite kuo smulkiau;
• atidarykite saldžiųjų kukurūzų skardinę ir nusausinkite skystą dalį;
• Sumaišykite visus ingredientus, įberkite šiek tiek druskos ir pagardinkite neriebia grietine.

Patiekalą patiekite porcijomis, pirmiausia papuošdami baziliko lapeliais. Salotas galima naudoti ir kaip užkandį prieš pat patiekiant pagrindinį patiekalą, ir kaip lengvą užkandį.

Salotos su keptomis morkomis ir kukurūzais

Norėdami paruošti sotų užkandį, kuris puikiai papuoš bet kokį šventinį stalą, jums reikia:

• Atskirkite 300 gramų vištienos krūtinėlės nuo kaulų, gerai nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir virkite lengvai pasūdytame vandenyje ketvirtį valandos, kai užvirs. Gatavą mėsą atvėsinkite ir smulkiai supjaustykite arba rankomis padalinkite į pluoštus;
• nusausinkite skystį iš konservuotų kukurūzų skardinės;
• Nulupkite ir smulkiai supjaustykite 2 svogūnus;
• Nuplaukite 2-3 mažas morkas, nulupkite ir sutarkuokite ant vidutinio dydžio trintuvės;
• 2 kietai virtus vištienos kiaušinius sutarkuokite stambia tarka;
• 300 gramų šviežių pievagrybių nuplaukite po šaltu vandeniu, užpilkite verdančiu vandeniu ir supjaustykite mažais kubeliais;
• pakepinkite svogūną ir morkas augaliniame aliejuje, kol mišinys įgaus malonią auksinę spalvą;
• į svogūnų-morkų mišinį suberkite grybus ir kepkite, kol išgaruos visas skystis (dažniausiai ne ilgiau kaip 7 minutes). Po virimo leiskite gautam daržovių mišiniui atvėsti;
• Sumaišykite ingredientus dideliame dubenyje, įberkite šiek tiek druskos ir pagardinkite salotas majonezu.

Prieš patiekiant, salotoms rekomenduojama suteikti elegantišką formą naudojant specialų kulinarinį žiedą ir papuošti šviežių žolelių ryšuliu. Šioje formoje salotos ant jūsų namų stalo atrodys ne prasčiau nei gerame restorane.

Visi užkandžiai turi ryškią, patrauklią išvaizdą, kuri nepaliks abejingų nei vieno svečio. Tai ne tik nuostabi stalo puošmena, bet ir apetitą žadinantis bei sotus patiekalas.

Iš konservuotų kukurūzų galite pasigaminti daug labai skanių salotų Kulinarijos svetainė Art-cooks jau paskelbė receptą, šiandien yra naujas receptas

salotos su vištiena, konservuotais kukurūzais ir morkomis

Salotos yra labai skanios ir sočios. Salotas paruošite labai greitai, jei iš anksto išvirsite bulves, vištieną ir kiaušinius. Majonezą galima pakeisti grietine, jis pasirodys ne mažiau skanus.

Ingridientai:

• konservuotų kukurūzų 1 skardinė;
• vištienos filė 300 gr;
• vištienos kiaušiniai 4 vnt.;
• sūris 100 gr;
• bulvės 3-4 vnt.;
• morkos 1 vnt.;
• majonezas 250 gr.

Virtuvės dalykėliai:

• plokštelė.

Maisto gaminimo metas:

• 1 valandą.

Paruošimas:

1. Išverdame visas bulves su lupenomis. Tai galima padaryti garinant lėtoje viryklėje arba puode ant viryklės. Bulves atvėsinkite, nulupkite, supjaustykite kubeliais ir sudėkite į dubenį.

Vištienos filė išvirkite, atvėsinkite, smulkiai supjaustykite, suberkite į pjaustytas bulves.

2. Kiaušinius išvirkite, kol suminkštės per 10 minučių nuo užvirimo, atvėsinkite, nulupkite, sutarkuokite, sudėkite į bulves ir vištieną.

3. Atidarykite konservuotų kukurūzų skardinę, nusausinkite skystį ir supilkite kukurūzus į dubenį.

4. Sūrį sutarkuokite ir suberkite į dubenį su likusiais ingredientais. Morkas nulupkite, sutarkuokite vidutine tarka ir sudėkite į dubenį.

5. Įpilkite majonezo, druskos, išmaišykite, perkelkite į salotų dubenį ir patiekite. Gero apetito!

6. Prieš patiekiant salotas reikia pagardinti ir pasūdyti. Taip pat reikia prisiminti apie tokių salotų galiojimo laiką. Salotų su majonezu tinkamumo laikas yra ne daugiau kaip 12 valandų, nepamirškite įdėti į šaldytuvą.

Ingridientai

• 300 g korėjietiškų morkų;
• 200 g konservuotų kukurūzų;
• majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Mėsą atskirkite nuo kaulų ir supjaustykite kubeliais. Iš kukurūzų skardinės išpilkite skystį. Sumaišykite šiuos ingredientus su. Pagardinkite salotas majonezu ir leiskite užvirti pusvalandį.

Salotos su korėjietiškomis morkomis, vištiena ir paprika

Virimo laikas: 10 minučių.

Ingridientai

• 400 g virtos arba rūkytos vištienos krūtinėlės;
• 300 g korėjietiškų morkų;
• 3 didelės paprikos;
• druska ir majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Labai greitos salotos, jei šaldytuve turite jau paruoštą vištienos krūtinėlę. Jei turite virti vištieną, kepimo laikas pailgės iki 40 minučių.

Nuplaukite pipirus ir pašalinkite sėklas. Lifehacker jau kalba apie tai, kaip tai padaryti greitai. Papriką ir vištieną supjaustykite juostelėmis. Sumaišykite su korėjietiškomis morkomis. Įberiame druskos, įdedame majonezo ir išmaišome.

Salotos su korėjietiškomis morkomis ir dešra

Virimo laikas: 10 minučių.

Ingridientai

• 200 g korėjietiškų morkų;
• 200 g rūkytos dešros;
• 1 didelis pomidoras;
• 1 didelis agurkas;
• 1 ryšelis krapų arba petražolių;
• druska ir majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Agurką ir pomidorą nuplaukite ir supjaustykite juostelėmis. Tą patį padarykite su dešra. Susmulkinkite žalumynus. Sumaišykite visus ingredientus su korėjietiškomis morkomis. Pasūdykite ir pagardinkite salotas majonezu.

Virimo laikas: 10 minučių.

Ingridientai

• 100 g korėjietiškų morkų;
• 2 agurkai;
• 1 ridikas;
• 1 krūva žalių svogūnų;
• 1 krūva petražolių;
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus;
• 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių;
• ½ arbatinio šaukštelio garstyčių;
• druska - pagal skonį.

Paruošimas

Nuplaukite daržoves ir žoleles. Agurką ir ridikėlį supjaustykite juostelėmis arba sutarkuokite korėjietiška morkų tarka. Smulkiai supjaustykite žalumynus. Sumaišykite visus ingredientus, druską, pagardinkite alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis ir garstyčiomis. Kruopščiai išmaišykite ir patiekite.

Salotos su korėjietiškomis morkomis ir pupelėmis

Ingridientai

• 200 g konservuotų raudonųjų pupelių;
• 100 g korėjietiškų morkų;
• 100 g rūkytos vištienos kojos;
• 3 kiaušinių;
• majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Kol kiaušiniai verda, nusausinkite pupelių sultis ir giliame dubenyje sumaišykite jas su korėjietiškomis morkomis. Sudėkite kubeliais supjaustytą vištienos koją (galima pakeisti rūkyta dešra).

Kiaušinius taip pat supjaustykite kubeliais ir sudėkite į likusius ingredientus. Pagardinkite salotas majonezu. Jei reikia, įberkite druskos.

Virimo laikas: 15 minučių.

Ingridientai

• 200 g korėjietiškų morkų;
• 200 g krabų lazdelių;
• 100 g kietojo sūrio;
• 100 g majonezo;
• 3 kiaušinių;
• 1 skiltelė česnako;
• 1 krūva žalių svogūnų;
• 1 ryšelis krapų;
• druskos ir maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.

Paruošimas

Išvirkite kiaušinius. Kol jie vėsta, krabų lazdeles supjaustykite plonomis juostelėmis, o sūrį sutarkuokite stambia tarka. Kiaušinius supjaustykite juostelėmis arba dideliais kubeliais. Nuplaukite ir supjaustykite žalumynus. Nulupkite ir suspauskite česnaką.

Sumaišykite visus ingredientus, įpilkite majonezo, druskos ir gerai išmaišykite.

Jei pageidaujate, į šias salotas galite įdėti konservuotų kukurūzų.

Virimo laikas: 15 minučių.

Ingridientai

• 200 g korėjietiškų morkų;
• 100 g rūkytos dešros;
• 2 kiaušinių;
• 1 pakelio ruginių krekerių;
• druska ir majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Kol kiaušiniai verda, supjaustykite juostelėmis dešrą. Gatavus kiaušinius supjaustykite dideliais kubeliais arba juostelėmis. Sumaišykite dešrą, kiaušinius ir korėjietiškas morkas. Pagardinkite druska ir suberkite skrebučius. Geriau imti pailgas su šoninės skoniu.

Pagardinkite salotas majonezu ir patiekite.

Virimo laikas: 15 minučių.

Ingridientai

• 500 g kalmarų;
• 500 korėjietiškų morkų;
• 1 mažas svogūnas;
• 3 skiltelės česnako;
• 3 šaukštų sojų padažo;
• 1 arbatinis šaukštelis cukraus;
• 1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros;
• ½ arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų;
• ½ arbatinio šaukštelio maltų raudonųjų pipirų;
• augalinis aliejus kepimui.

Paruošimas

Išdarinėti kalmarus, pašalinti odą ir chitinines plokšteles. Virkite juos verdančiame pasūdytame vandenyje 1-3 minutes. Jei perkeps, mėsa bus kieta.

Kol kalmarai vėsta, augaliniame aliejuje pakepinkite susmulkintą svogūną. Nulupkite ir suspauskite česnaką. Atvėsusius kalmarus supjaustykite juostelėmis ir sudėkite į dubenį.

Suberkite korėjietiškas morkas, česnaką, svogūnus ir visus kitus prieskonius. Pagardinkite sojos padažu.

Salotos bus skanesnės, jei bus šiek tiek kietos.

Virimo laikas: 25 min.

Ingridientai

• 500 g jautienos kepenų;
• 300 g korėjietiškų morkų;
• 3 didelių svogūnų;
• druska ir majonezas - pagal skonį;
• augalinis aliejus kepimui.

Paruošimas

Svogūną nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais. Tada pakepinkite nedideliame kiekyje augalinio aliejaus. Nuplaukite, nuimkite plėveles ir smulkiai supjaustykite žalias jautienos kepenėles. Suberkite į svogūną, pasūdykite ir pakepinkite dar 10 min. Kai svogūnai ir kepenėlės atvės, sumaišykite juos su korėjietiškomis morkomis ir pagardinkite salotas majonezu.

Ingridientai

• 300 g vištienos filė;
• 200 g kieto sūrio;
• 150 g korėjietiškų morkų;
• 2 kiaušinių;
• druska ir majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Virinama pasūdytame vandenyje. Išvirkite kietai virtus kiaušinius. Kol jie vėsta, sutarkuokite sūrį stambia tarka. Vištieną ir kiaušinius supjaustykite kubeliais.

Sumaišykite paruoštus ingredientus ir pagardinkite majonezu. Arba išdėliokite sluoksniais: vištiena, morkos, sūris, kiaušiniai. Kiekvieną sluoksnį, išskyrus paskutinį, patepkite majonezu.

Salotos su korėjietiškomis morkomis ir apelsinu

Virimo laikas: 40 minučių.

Ingridientai

• 200 g vištienos filė;
• 200 g korėjietiškų morkų;
• 150 g kieto sūrio;
• 3 kiaušinių;
• 1 apelsinas;
• majonezas ir druska - pagal skonį.

Paruošimas

Vištieną išvirkite pasūdytame vandenyje. Jei jau išvirėte filė, kepimo laikas sutrumpės iki 10 minučių. Gatavą vištieną ir nuluptą apelsiną supjaustykite dideliais kubeliais. Kiaušinius išvirkite ir sutarkuokite stambia tarka kartu su sūriu.

Salotas išdėliokite sluoksniais, kiekvieną aptepdami majonezu: vištiena, korėjietiškos morkos, apelsinas, kiaušiniai, sūris. Kai salotos kurį laiką stovės ir išmirks, jų skonis bus dar geresnis.

Salotos su korėjietiškomis morkomis ir grybais

Virimo laikas: 50 minučių.

Ingridientai

• 300 g vištienos filė;
• 200 g marinuotų grybų;
• 200 g korėjietiškų morkų;
• 100 g alyvuogių be kauliukų;
• 100 g kietojo sūrio;
• 2 kiaušinių;
• žalumynai dekoravimui;
• druska ir majonezas - pagal skonį.

Paruošimas

Vištienos filė išvirkite pasūdytame vandenyje. Kietai virti kiaušiniai. Kol jis vėsta, nuplaukite ir supjaustykite grybus.

Taip pat supjaustykite vištieną ir padėkite ant didelio indo lašo pavidalu. Sutepkite majonezu. Kitas sluoksnis yra grybai, padengti majonezu. Trečias sluoksnis – kapotos alyvuogės. Ketvirta – kiaušiniai, sutarkuoti ant rupios trintuvės ir aptepti majonezu. Penktasis sluoksnis – tarkuotas sūris.

Ant viršaus dėkite korėjietiškas morkas, kad aštrus lašo galas liktų neuždengtas. Naudodami alyvuoges, padarykite ežiuko akis ir nosį. Papuoškite salotas žolelėmis ir palikite šiek tiek pastovėti.