Vurder hoveddelene av makiwara:

Støtfangeren er uthevet i blått - den bakre delen av makiwaraen som den er festet til og der angriperen kommer når vi treffer makiwaraen. Tennestiften er uthevet i rødt - dette er fronten og mest hoveddelen makiwaraen, hvor vår innvirkning faller direkte Vibrasjonsdemperen er markert i oransje, noe som gjorde den mer elastisk og samtidig økte stivheten til motstanden litt av makiwaraen ved å redusere spaken.

• Støtfangeren er laget av furuplater størrelse: 50x14x2,7 cm (Høyde-Bredde-Tykkelse)
• FSF kryssfinerhodestørrelse: 42,5x14x1,5 cm.
• Vibrasjonsdemper laget av FSF kryssfiner, størrelse: 25,5x14x1 cm.
• Stivhetsregulator laget av furuplater, størrelse: 5,5x14x1,8 cm.
• Ovenfra, som du kan se på bildet, er støtfangeren og stikkeren festet med en furublokk som måler 7x14x5,5 cm.
• Alt dette er festet med to jernplater hvis dimensjoner er: 7x14x0,5 cm.

5,5 cm - dette er avstanden mellom spissen og støtstoppet på min makiwara. Den originale MBSH makiwara har en verdi nær dette, men jeg kan ikke spesifisere den nøyaktige verdien fordi jeg ikke har originalen til min disposisjon.

Til feste brukte jeg M10 bolter 140 mm lange. Det brukes også en M10 bolt 170 mm lang som holder stivhetsjusteringen og en M10 vingemutter for enkel fiksering for hånd uten bruk av nøkler.

Materialet som dekker området til angriperen der støtet skjer, er laget av mikroporer - porøs gummi. Micropore finner du i en skobutikk. Størrelsen er 17 cm høy, 14 bred, 0,8 cm tykk Selv om Mikhail Shilov anbefaler en tykkelse på 1 cm.

Vel, det er sannsynligvis alt når det gjelder størrelse og materialer, designet er ganske enkelt og alle kan sette alt sammen. Kostnaden for alle materialer vil ikke overstige 1000 rubler.

Den resulterende makiwara på minimumsnivået av stivhet har en belastning på 110-115 kg, dømme etter mine målinger. Noe som omtrent tilsvarer belastningen til den originale MBSh makivara, som er oppgitt til å ha ca 100 kg.

Nedenfor er kort video illustrerer arbeid med en hjemmelaget makiwara:

Jeg er fortsatt en fighter, så jeg bør ikke dømme strengt og være spesielt oppmerksom på teknikk osv. Denne videoen er kun for demonstrasjonsformål. I år skal jeg jobbe hardt med å forbedre kampegenskapene mine.

Vennligst vurder dette notatet bare som et alternativ for å lage en hjemmelaget makiwara, som neppe vil erstatte den originale MBSh makiwaraen. Men det vil hjelpe deg med å bli kjent med en ny type makiwara og bestemme deg for kjøp av en original MBSh makiwara av høy kvalitet fra Budoshin-selskapet, som er laget av eiketre, og angriperen er også laget av eikekryssfiner, som er limt på en spesiell måte.

Det er alt, takk for oppmerksomheten, god helse til alle!

Makiwara er visittkort karate. Denne maskinen er sannsynligvis den mest kjente i kampsportverdenen. Verken vesker, poter med puter eller tredukker kan måle seg når det gjelder treningseffekt med makiwara.

Makivara (japansk 巻藁, "strårulle") er en simulator for å øve på slag, spark eller våpen. Faktisk er det et fleksibelt brett pakket inn i halmtau. Ved hjelp av denne simulatoren smidde eldgamle karateister sitt slående slag. Mestere sier at uten makiwara er det ingen karate.

Makiwara skjer:

- fast (fukushiki-makiwara),

- bærbar (temotishiki - makiwara).

Faste er også delt inn i flere typer:

• vertikal fast (tachi-makiwara)
• horisontal bevegelig (tsuri-makiwara)
• vertikalt bevegelig (sage-makiwara), eller den velkjente hengeposen, som også kalles det.

I tillegg til de åpenbare målene (stopping av slagflatene og styrking av slagene), når du jobber med makiwara, utarbeides mange andre, noen ganger enda viktigere mål.

Hovedmålene oppnådd når du arbeider med makiwara:

– styrker og utvikler styrke i skuldre, korsrygg og mage;

- styrker slagflatene på knyttneven, bena og leddene i skuldrene og armene;

- utvikler en følelse av avstand;

- fremmer pusten;

— viser stilinnsats, streiker og kime;

— koordinering og styrking av alle ledd i streikekjeden;

— rekkefølge av muskelhandlinger;

— optimering av prosesser for å oppnå kinetisk energisystem og effektiv bruk av det;

— utvikling av dynamiske strukturer til et jagerfly.

Operasjonsprinsippet er at jagerflyet treffer det elastiske elementet og prøver å rette kraften nøyaktig langs elementets akse.

Første etappe består i det faktum at jagerflyet slår og forlater det slående lem i frigjøringsfasen, i kontakt med angriperen til makiwaraen, og motstår dens omvendte, fjærende effekt.

Andre trinn. Jagerflyen slår makiwaraen, men forlater ikke det slående lemmet i frigjøringsfasen, men returnerer hånden til den opprinnelige posisjonen for beredskap/kamae etter å ha sluppet energien/Ki.

I de følgende artiklene vil vi fortelle deg de biomekaniske prinsippene for effektiviteten til makiwara, hvilke typiske feil som finnes, hvordan du beskytter deg mot skade og hvilke driftsmoduser du skal bruke på makiwara; hvordan forberede kroppen for makiwara-arbeid; hvordan lage en billig og riktig makiwara selv.

Å lære kampsport er en integrert del av mange menneskers liv. Noen mennesker gjør dette bare som en hobby, og bruker et par kvelder i uken til å trene. Og noen, som er en profesjonell idrettsutøver, bruker all sin tid og krefter på dette. Men uansett om det er en hobby eller en livsstil, hvis en person er seriøst involvert i kampsport, så vet han hvor viktig det er å finpusse ferdighetene sine igjen og igjen og ha forberedt slående overflater.

Den beste assistenten for dette er makiwara ( spesiell enhet for å øve streik), som er tilgjengelig i alle Men hva skal du gjøre hvis det av en eller annen grunn midlertidig ikke er mulighet til å besøke treningsstudioet, men du trenger å trene? For å gjøre dette kan og bør du lage makiwara selv. Hvordan? Du finner svaret på dette spørsmålet i denne artikkelen - i den vil vi se på hvordan du lager makiwara med egne hender.

Til å begynne med er det verdt å si at det generelt er 2 typer makivar: hengende og stående.

Som en hjemmelaget bærbar er den hengende veldig vellykket. Mer presist er variasjonen en veggmontert makiwara. Denne enheten kan henges på en vegg innendørs eller på et tre eller en stolpe utendørs.

Hva trengs for å lage en god makiwara, laget med egne hender:

• Polyuretan (tykkelse fra 5 til 10 mm). Den kan erstattes av vanlig turistskum (en matte laget av skummateriale). Dette er et støtdempende materiale.
• Skinn eller burlap for å dekke. Det er bedre å ha en reserve av materiale.
• Elastiske bånd (bredde fra 3 til 5 cm) eller tau for festing (til et tre eller en stang).
• Borrelås for feste (til et tre eller en stang).
• 4-8 skruer (veggmontering).
• Skrujern.

Produksjonsprosess

Makiwaraen vår skal bestå av tre lenker som er vertikalt forbundet med hverandre.

Plater som måler ca. 20-25 x 35-40 cm kuttes ut av polyuretan (eller en matte) Hver seksjon kan lages av to eller tre plater. Dette avhenger av både treningsnivået og tykkelsen på støtdemperen.

Deretter tar vi materialet forberedt for kapping og ruller det i to lag. Vi legger den vertikalt og legger den ut i en kolonne med plater. Vi legger det samme laget med kappe på toppen og syr sammen foran og bak. Du kan også legge sømmer mellom platene.

Elastiske bånd (med borrelås er sydd til kantene) eller tau som makiwaraen skal festes med, sys til nedre og øvre kant. Dette alternativet er flott for å feste til et tre eller en stang.

Hvis du bruker en vegg som støtte, er det bare å feste den med skruer (om ønskelig kan du spikre den med dybler) på riktig sted. Her er en makiwara du har laget med egne hender!

Et annet alternativ for å lage en bærbar makiwara er følgende: gå til en dyrebutikk og kjøp en katteskrapestolpe. Så kjøper du to elastiske bånd med kroker i endene fra en jernvarehandel (du kan lage dem selv) og kobler hele strukturen sammen. Det viser seg å være et godt prosjektil som kan henges på et tre eller en stang.

Det er en annen måte! Du kan pakke et lite brett med hamp (du kan legge noe under det for mykhet). Finn deretter ut en passende feste, og du har laget din egen makiwara.

Og til slutt, den enkleste måten er å ta en gammel tykk bok og feste den til veggen, rive av omslaget.

Et godt ferdig bærbart alternativ er Badyuk-Shilov makiwara. Dette er en bærbar versjon av Shilovs patenterte Kamerton Makiwara, som regnes som den beste av mange profesjonelle og kampsportutøvere.

Det kalles vanligvis MBS, eller rett og slett Makiwara Badyuka. Å lage det med egne hender er vanskeligere enn de vi diskuterte ovenfor. Men det er en mulighet. Du trenger bare å kjenne prinsippet for driften og velge riktige materialer.

Likevel er det verdt å huske at en god makiwara av høy kvalitet, satt sammen med egne hender hjemme, kan erstatte utstyret du har i treningsstudioet og vil tillate deg å ikke miste den dyrebare tiden du kan bruke til trening. Konstant trening vil gjøre streiken din teknisk, sterk og gjennomtrengende.

Fra denne artikkelen vil du lære:

• Hvordan lage en makiwara for karate
• Hvordan bruke en karate makiwara
• Hvordan velge en makiwara for karate

Moderne metoder for å undervise i karate innebærer i de fleste tilfeller av en eller annen grunn ikke bruken av en tilstrekkelig effektiv simulator - makiwara. I mellomtiden bør hver person som utøver karate profesjonelt vite det grunnleggende øvelser med dette prosjektilet er de i stand til å levere et godt skudd og forbedre teknikken. Du kan lære fra artikkelen vår om hva en karate makiwara er, hvordan du bruker den under trening, og om du kan lage et slikt prosjektil med egne hender.

Hvorfor trenger du en makiwara for karate?

Makiwara– en multifunksjonell enhet designet for å trene slag, polstre slagflater og brukes i kontaktkampsport. Det antas at utformingen av makiwaraen for karate er av Okinawan og japansk opprinnelse, og selve teknikken for å jobbe med den kom fra Kina - den begynte å bli brukt under trening i Shaolin-klostrene, øvde streik på trær og tømmerstokker gravd inn i bakken. Dermed søkte munkene å herde visse deler av kroppen og slå til.

Mange utviklere prøver å komplisere og forbedre utformingen av eksisterende simulatorer, for å gi sitt eget unike bidrag, som vil gi berømmelse og god fortjeneste. I de dager da middagen din var avhengig av seier over fienden, var det få som tenkte på å rekonstruere skjell. Og makiwaraene var praktisk talt de eneste assistentene i treningen av karatekas.

Systematisk å levere flere slag til karate makiwara var det mest effektiv treningå levere et streik: knyttneven ble styrket; kroppen ble vant til stresset; kroppen tilpasset seg slaget så mye som mulig. I de fleste tilfeller var det å ha en karate makiwara i nærheten av hjemmet ditt og et par lærte kata allerede ansett som forutsetninger for å trene en fremtidig mester.

Noen mennesker tror at karate makiwara kun er beregnet på polstring av slagflater. Ifølge andre kan du ikke utvikle noe annet enn slagkraft ved å trene med dens hjelp. Og bare en del forstår det riktig teknikkÅ jobbe med dette prosjektilet lar deg utarbeide mange komponenter i et virkelig kraftig slag.

Vi foreslår å vurdere disse aspektene i rekkefølge, men la oss ta forbehold om at de alle er like viktige:

• herding og pakking av støtflater;
• dannelse av stabilisering av koblingene som er involvert i påvirkningen (støtlenker), funksjonell stabilisering av støtleddet;
• konstruktiv stabilisering av støtforbindelsen (anatomiske deformasjoner, ofte forbundet med kompenserende hypertrofi eller vevserstatning);
• utvikle den optimale posisjonen til kroppen og dens deler i rommet for å oppnå maksimal slagkraft;
• utvikle en følelse av avstand for å gi et kraftig slag;
• utvikle ferdighetene til å opprettholde kraften til et slag gjennom hele teknikken takket være riktig koordinering mellom og innenfor musklene;
• utvikle ferdigheten til å kaste et slag ikke på overflaten av målet, men i en viss avstand fra det (i dybden), men samtidig ikke erstatte et kontrollert slag med et feiende slag;
• øve på evnen til å sette hele kroppen i et slag, siden det rett og slett er urealistisk å slå en for hard makiwara for karate til dybden av det tiltenkte nivået med et slag ved å bruke bare musklene i lemmene;
• lærer deg å angripe med kraft og umiddelbart raskt fjerne den slående delen av kroppen for å ha tid til å forberede seg på neste tekniske handling.

Hvordan brukes makiwara i karate?

Mestere fra de siste årene beskrev ikke i detalj metodene for å jobbe med makiwara for karate.

For eksempel skrev Itosu Anko: «I Tode er styrken til armer og ben veldig viktig, og derfor må de trenes nøye i makiwara. Under øvelsene, senk skuldrene, rett ut lungene, konsentrer styrken, plant føttene godt på gulvet, og ta tak i bakken med tærne, senk indre energi(ki) inn nederste del mage (seika tanden). Gjør øvelsen på hver arm minst hundre eller to hundre ganger."

Når du strekker ut høyre arm under et slag, skal knyttneven vendes nedover inni. Det skal bemerkes at du må begynne å snu knyttneven i den andre delen av banen fra brystet til makiwara.

Karatemakiwaraen må slås med de store knokene på pekefingeren og langfingeren. Så når du treffer, hvis kraft er omtrent 80 %, skal hånden trekkes tilbake med hundre prosent kraft.

La oss beskrive en omtrentlig metode for å jobbe med makiwara for karate for en begynnende idrettsutøver.

Forberedende stadium

Prøv først en teknikk som vil forbedre din intramuskulære koordinasjon og som et resultat av slagkraften din.

For å begynne, stå foran karate makiwara ved det endelige treffpunktet (hvil slagflaten av knyttneven mot angriperen). Rett armen, press hælen på bakfoten ned i gulvet slik at fingrene graver seg inn i belegget (Ki utvider seg fremover, vinkelrett på spissen). Hoften skal være klar til å fullføre kraft/kime-utløsningen.

OPPMERKSOMHET! Du kan bare gjøre denne øvelsen etter å ha varmet opp musklene godt, ellers er risikoen for skade veldig høy. Du kan strekke kroppen med noen få repetisjoner. isometrisk øvelse, som i form ligner et slag.

Prøv nå vekselvis venstre og høyre hånd påfør 10 slag/kast på karate makiwara uten å løfte knyttneven fra angriperen.

Sjekk ut listen over de vanligste feilene for å unngå gjentakelse:

• før slaget kommer knyttneven av angriperen og, økende fart, krasjer den inn i karatemakiwaraen;
• slaget reproduseres av armens muskler, som er bøyd i albuen;
• under støtet er skulderbladet skilt fra ryggen - hold musklene i brystet og armhulene i god form;
• bekkenet kollapser fremover under støtet (årsak: det er ikke nok struktur, magen spenner seg til feil tid eller musklene trekker seg sakte sammen, noe som kan føre til at mellomvirvelskivene i korsryggen kommer i klem) - prøv å holde musklene på magen og baken i god form;
• bekkenet går tilbake under støtet (grunn: ønsket om å slå med skulderen medfører ofte svikt) - opprettholde spenningen i musklene i magen og baken;
• hælen går av under støtet (årsak: ønsket om å treffe skulderen ballistisk), noe som fører til forstyrrelse av strukturkjeden, og siden styrken til kjedet er lik styrken til det svakeste leddet, kraften til støtet vil stå i forhold til styrken til leggmuskelen.

Kontroller deg selv: med full kraft løftes benet fra gulvet med 5 mm. Kroppsstrukturen forblir den samme.

Innledende fase

De som akkurat har begynt å lære karate bør lære først på et mykt redskap. Vi mener ikke å polstre en karate makiwara myk skumgummi, du trenger bare å velge et brett med minimal stivhet.

Ta baksiden av kokutsu-dachi, den fremre håndflaten skal berøre angriperen til karate makiwara, håndflaten eller knyttneven (avhengig av skolen: vi har en håndflateprioritet, og i Shotokan knyttneven) på bakhånden skal berøre side (flytende ribber). Plasser foten av den bakre foten på angreps-/angrepslinjen. Underarmen på bakhånden skal rettes langs aksen til angriperen til dette prosjektilet, men noen ganger krever skoler at underarmen holdes parallelt med kroppens akse (presset til siden).

Bakhånd(høyre eller venstre) produserer et seiken-giyaku-tsuki-angrep. Begynnelsen av handlingen kommer fra tanden, eller, rett og slett, fra hoftene (det andre prinsippet om å sette kroppen i slaget). Deretter beveger karatekaen seg fra kokutsu-dachi (fudo-dachi) posisjon til zenkutsu-dachi (frontstilling), og produserer det tredje prinsippet om å sette kroppen i slaget. Og handlingen avsluttes med en sluttposisjon der knyttneve, skulder og fot er på samme linje.

Noen skoler lærer å slå i projeksjonen av sin egen akse (når hånden går litt innover), men vi mener at frontkollisjoner bør unngås, så det er bedre å ikke dvele ved angrepslinjen.

Når du berører angriperen, oppstår kime/kraftutløsning, presser angriperen minst til knyttnevedybden (5–7 cm) og opprettholder den resulterende posisjonen (med angriperen trykket inn) i et sekund eller mer (du må fokusere på målet med treningen). Etter dette går hånden gradvis tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Nybegynnere slår karate makiwara 100 ganger med begge hender vekselvis (ca. 10 minutter med rolig trening). Til å begynne med utføres slag (ca. 10 %) lett i sakte tempo, men med hver berøring av prosjektilet bør kraften til angrepet øke. Vær oppmerksom på at en lett berøring ikke innebærer å bøye slagarmen, det betyr ganske enkelt at kroppen ikke legger full kraft i slaget. Dette kan sees fra avbøyningen av angriperen til denne enheten. For hvert påfølgende slag må makiwaraen bøye seg mer til den når ytterpunktet.

Fokuser på å treffe målet og få skuddet ditt gjennom målet. Hovedfokuset bør være på å koordinere bevegelsene dine. De må alle stoppe samtidig. Unngå løshet! Ki er i tanden og sprer seg gjennom hånden gjennom målet og gjennom bakbein til gulvet

Varier slagene dine ved å flytte føttene bort fra angrepslinjen og låse dem på plass.

DIY karate makiwara

I et forsøk på å komme i bedre fysisk form og finpusse ferdighetene dine, er det ikke forbudt å bruke en hjemmelaget karatemakiwara.

Bærbar makiwara

Dette er den enkleste måten å lage en karate makiwara på. For å gjøre dette, forbered: en campingmatte, noe stoff (selv slitte jeans vil gjøre), blonder og tråder. Kutt først teppet i stykker, hvis størrelse og mykhet avhenger av det endelige målet (størrelse og mykhet på enheten).

Det er bedre for nybegynnere å bruke minst tre lag matte, og deretter, over tid, gradvis redusere antallet. Sy deretter et deksel for fremtiden makiwara fra det eksisterende stoffet, ta hensyn til parameterne. Plasser teppene inne i trekket og sy den frie kanten (helst med maskin, men du kan gjøre det for hånd).

Hvis du vil lage en karate makiwara med flere seksjoner, skiller du den ganske enkelt ved hjelp av sømmer (hvis du for eksempel syr i midten, får du to seksjoner), så kan du bøye den uten spesiell innsats og bind, si, i to lag.

Makiwara laget av et dekk

For å lage en slik karate makiwara trenger du: et langt brett, gammelt dekk, seks bolter og muttere, en campingmatte eller hyssing, og eventuelt et kjetting for sikring.

Sag brettet i tre like deler, hvis lengde vil være lik hjulets diameter. Bruk bolter til å feste ett brett i midten av dekket, og de to andre på sidene, med baksiden. Pakk et teppe eller hyssing rundt sentralbordet (avhengig av tettheten til polstringen).

Den ferdige makiwaraen for karate kan monteres på veggen ved hjelp av brett på sidene av dekket eller ved hjelp av en kjede (i dette tilfellet er det ikke nødvendig å feste brettene). Hovedfordelen med dette prosjektilet er at det vil springe uavhengig av hvor det er festet, noe som er en viktig faktor når man skal levere et slag.

Klassisk makiwara

Nødvendige komponenter: flatt brett, hyssing eller reisematte, flere murstein. Ikke noe komplisert: grav et lite hull, dypp et brett delvis ned i det, forsterk det med murstein og begrav det. Fest et teppe til brettet eller pakk det inn med hyssing. Vi anbefaler deg også å belegge brettet med en grunning slik at det ikke blir fuktig i bakken og karatemakiwaraen tjener deg lenge.

Makiwara for karate: valgfrie funksjoner

Makiwara-poter for karate er et prosjektil som først og fremst er beregnet på å trene håndteknikker. Når du velger dem, fokuser på målet du ønsker å oppnå med videre arbeid med dette prosjektilet.

Skal du gi et slag, så bør du se nærmere på passive og tunge poter med høy treghet.

Bare når du jobber med en slik modell, er du garantert ikke å skade hendene til den som skal holde potene dine - padman.

Tunge makiwara-poter for karate er også bra fordi de lar deg føle tilbakemeldingene fullt ut. Når du trener slag, vil du definitivt føle god motstand og rekyl. Takket være dette vil du bedre kunne kontrollere teknikken din - viktig aspekt ved streik.

Det er ønskelig at til å begynne med lar strukturen til poten selv uerfarne brukere levere kraftige slag med bare hender.

I denne forbindelse bør poten ikke være for hard. Det er bedre at den er stor, tykk og myk nok.

Hvis du trenger å øve taktikk på makiwara-potene, er motstanden til prosjektilet mot streiken ikke like betydelig som under iscenesatt arbeid. Det vil si at i dette tilfellet kan potene velges mye enklere og tøffere. Men husk at du vil jobbe med dem både beskyttet og med bare hender.

La oss snakke om formen og størrelsen på prosjektilet. En rekke alternativer er tillatt.

Iscenesettelsespote Du bør velge en stor nok størrelse. Profesjonelle jagerfly kan selvfølgelig også bruke et lite prosjektil for å øve presisjon i et kraftig angrep. Men nybegynnere må trene lenge for å nå dette nivået.

Taktiske poter må være liten størrelse. Bare et slikt prosjektil vil bidra til å utvikle den nødvendige nøyaktigheten til streiken. Imidlertid må velten til slike makiwara-poter ha parametere som lar den slå og motangrep.

Et viktig poeng er formen på poten.

Det er bedre hvis den støtde overflaten er helt flat. På denne måten, når du lager en knyttneve (spesielt med en ubeskyttet hånd), kan du føle kontaktpunktene og vinklene for påføring av kraft.

På sin side kan padman, ved å endre disse vinklene, veldig effektivt "trene" jagerflyet og riktig "bringe" knyttneven til målet. Dette er verdt å være oppmerksom på.

Sportstyle-selskapet ble grunnlagt i 1992 og har med suksess presentert sine produkter og tjenester på markedene i Russland og nabolandene i mer enn 25 år.

En av hovedaktivitetene til selskapet er produksjon av rammeteltkonstruksjoner, sportsutstyr og fritidsartikler. Våre produkter er veldig populære og etterspurte, inkludert alt for:

• Kampsport. Utstyr og sportsutstyr for boksing, bryting, wushu, taekwondo. Boksesekker, boksesekker, prosjektilhansker, poter, skjold, kosedyr.
• Gymnastikk, fitness, aerobic. Gymnastikkmatter, bøyler, pinner, hoppetau, Svenske vegger, horisontale stenger, ringer, tau, benker. Plattform for sportsaerobic.
• Sportsspill. Sportsutstyr for basketball, volleyball, tennis, ishockey, fotball, minifotball, håndball, etc.
• Friidrett. Ballkastebrett, kastegranater, hindringshinder, høydehopputstyr.
• Vintersport. Sikkerhetskuber, matter for hurtigløp på kort bane, beskyttelsesmatter for skiløyper.

Artikkeloversikt:

• elastisitet er hovedkvaliteten til makiwara
• designløsninger som gir elastisitet
• detaljert vurdering av de to hoveddesignprinsippene for å sikre elastisiteten til makiwara:

1. elastisk spiss

• spesifikke implementeringsalternativer konstruktive løsninger begge alternativene

1. elastisk spiss

• mål på den nødvendige elastisiteten til en struktur
• festemetoder for å øve på ulike teknikker
• foretrukne designalternativer
• makiwara "Tuning Fork" designet av Shilov (spesialutviklede materialer som har gjennomgått langtidstesting, objektiv vurdering av slagkraft, utskiftbare slagere, justering av stivheten og elastisiteten til makiwaraen, muligheter for montering på en horisontal og vertikal overflate)

Elastisitet er hovedkvaliteten til makiwara

Makivarer kommer inn mest ulike design, men det grunnleggende elementet i hver "ekte" makiwara er fjærelementet - tennstiften som blir truffet. Denne betingelsen er obligatorisk og udiskutabel.

Alle makiwaraer, som er allment tilgjengelige på salg og representerer en veggpute med svært relative fjærende egenskaper, samt beskyttere i form av en pute som en partner må holde, er ikke makiwaraer i ordets strenge forstand. Selv om du kaller en enhet som er beregnet på å slå den for en makiwara, så selvfølgelig... Men da bør poser, pærer, poter osv. også kalles makiwara.

Tennstiften må deformeres ved støt, og gir elastisk motstand mot slagoverflaten. Dette er det som gir alle de ulike aspektene som kan løses samtidig bare på dette unike utstyret. De aller fleste andre prosjektiler kan bare gi selektiv (selektiv) utvikling av visse kvaliteter ved slaget eller endringer i egenskapene til støtleddet (den anatomiske strukturen som blir truffet).

Hvis makiwaraen ikke har elastiske egenskaper, er den kun egnet til å stappe og herde slagflater, og dette er en svært liten rekke problemer som kan løses ved hjelp av trening på makiwaraen.

Designløsninger for spenst

Problemet med å sikre elastisiteten til makiwara kan løses på to hovedmåter, som kan brukes både separat fra hverandre og i kombinasjon:

• Selve elementet som blir slått kan være elastisk
• elastisitet kan skapes av et fjærsystem som holder en relativt uelastisk tennstift i en stabil posisjon

En detaljert undersøkelse av de 2 hoveddesignprinsippene for å sikre elastisiteten til makiwaraen

Avhengig av hvilken av de to metodene som er oppført ovenfor som løser problemet med elastisitet, avhenger utformingen av makiwara.

Elastisk spiss

Sperrens fjærende egenskaper sikres av materialet den er laget av, så vel som dens geometri.

Materialer kan være svært forskjellige:

• spenstig tre
• gummi
• plast
• metall

Når det gjelder en gummislager, sikres elastisiteten først og fremst av selve materialets egenskaper. Når du bruker plast og tre, blir angriperens geometri et viktig, eller rettere sagt, hovedpoenget som sikrer elastisiteten til makiwaraen. Hvordan dette ser ut vil bli beskrevet nedenfor i avsnittet med beskrivelser av spesifikke designalternativer.

Det er viktig å merke seg at ofte for å forbedre de elastiske egenskapene til angriperen, brukes kombinerte design av sistnevnte. De. en relativt hard tennstift, som gir elastisitet kun på grunn av sin geometri (tre), er dekket med et elastisk materiale (gummi).

De elastiske egenskapene til streiker laget av solide materialer (tre, plast, metall) kan sikres ikke bare av geometrien som sådan, men også av utformingen av selve spissen. For eksempel brukes en flerlagsplate limt som kryssfiner, som med en mindre tykkelse kan ha større styrke og elastisitet enn en massiv plate. Osv.

Fjærsystem som gir spenstens elastisitet

Et fjærsystem er en struktur som på grunn av sine støtdempende egenskaper er i stand til å gi motstand mot støtleddet gjennom hele støtet og returnere støtdemperen til sin opprinnelige posisjon umiddelbart etter at støtflatens støt på den opphører.

Design og metoder for å implementere denne ideen eksisterer og eksisterer ikke ennå, men det kan finnes utrolig mange. Her kan menneskelig geni begrense seg til ingenting...

De brukes som gjenstander tilpasset dette formålet med nødvendige egenskaper fra ulike maskiner, enheter osv. (støtdempere, fjærer, fjærer, ulike gjenstander med elastiske egenskaper), og spesialdesignede strukturer, som i hovedsak er de samme støtdemperne, bladfjærene og fjærene.

De kan deles inn i 2 grupper:

1. å være en direkte fortsettelse av spissen; de er knyttet til sistnevnte på ulike måter langs sin akse og festet i en fast base; Det er de som gir spensten til den relativt stive og uelastiske angriperen;
2. være ganske uavhengig design, som ikke er en fortsettelse av støtdemperen, men gir motstand mot støtleddet gjennom støtet og bringer støtdemperen til sin opprinnelige posisjon umiddelbart etter at støtflatens støt på den opphører

Se nedenfor for hvordan det ser ut.

Spesifikke alternativer for implementering av designløsninger for begge alternativene

Her skal jeg se på de mest vanlige, hyppig brukte og enkle alternativer, fordi faktisk kan du improvisere om temaet design, ha kunnskap om de grunnleggende prinsippene for makiwara-design som jeg beskrev ovenfor, ad infinitum.

Elastisk spiss

fast festet struktur laget av elastisk materiale (gummi):

• et tykt stykke mikropore ("skumgummi") eller annet materiale festet til en stasjonær overflate; materialet må være sterkt, men med motstand, deformert (krøllet) ved støt, og returnerer etter det til sin opprinnelige tilstand
• struktur laget av elastisk materiale (gummi) i form av en ring festet til en stasjonær overflate; strukturen må være kraftig, men med motstand, deformert (krøllet) ved støt, og returnere etter den til sin opprinnelige tilstand ( bildekk, et stykke belegg fra en gummiert aksel brukt på transportører eller andre mekanismer i produksjonen); en spesiell plattform kan lages på stedet der slaget blir truffet, selv om dette ikke er nødvendig; Dette designet er bra fordi det lar deg øve på slag i forskjellige (små) vinkler uten å endre kroppsposisjon.

en fast, stiv tennestift som har elastiske egenskaper på grunn av sin geometri og design (materiale: tre, plast, metall):

• et brett laget av elastisk tre, et plastark, en plate av elastisk metall, en setteplate av ett eller flere materialer, festet på lignende måte; slag kan bare leveres på 2 overflater, og for å øve teknikker hvis bane er forskjellig fra en rett linje, er det nødvendig å endre kroppens posisjon betydelig i forhold til makiwara;

Fjærsystem som gir spenstens elastisitet

et system som er en direkte fortsettelse av spjeldet (spikeren er festet til et fast fjærsystem med høye fjæregenskaper, som er fortsettelsen):

• bilfjær
• elastisk metallplate
• laminert trepanel
• osv.

et system som gir spenst til en relativt uelastisk spiss:

Et mål på den nødvendige elastisiteten til en struktur

Elastisiteten til hele strukturen må være slik at den sikrer at støteren avviker fra sin opprinnelige posisjon med omtrent 10 - 20 cm, og garanterer den strukturelle integriteten til prosjektilet (dvs. det vil ikke bryte med et slikt avvik). Sistnevnte kan sikres av spesielle limitere som ikke lar spissen avvike over en større avstand.

10 - 20 cm er nøyaktig "dybden" som du må "stikke" hånden inn i fienden for å sikre garantert nederlag indre organer(med mindre penetrering kan du ganske enkelt legge igjen et blåmerke på kontaktflaten).

Jeg vil imidlertid ikke fordype meg i problemene med å jobbe med en makiwara. Her analyserer jeg kun utformingen av prosjektilet og dets egenskaper.

Festemetoder for å øve på ulike teknikker

Dette er paradoksalt, men for mange er det en åpenbaring at man med makiwara kan øve på absolutt hele spekteret av streiker.

Mange, men ikke alle, forstår at for å trene sidespark må du stå på skrå i forhold til makiwaraen. Men nesten ingen innser at makiwara kan installeres ikke bare vertikalt, men også horisontalt, og til og med i vinkel.

En ting er viktig - angriperen til makiwara må motstå støtoverflaten langs støtaksen, men med en kraft som er nøyaktig motsatt i vektoren til støtkraften.

Foretrukne designalternativer

Spesifikke preferanser i utformingen av en makiwara bør objektivt dannes basert på egenskapene til et prosjektil av en eller annen modifikasjon.

Nødvendige egenskaper (ikke i rekkefølge eller viktighet - bare på rad):

• nødvendig og tilstrekkelig amplitude av avbøyning av angriperen fra starttilstanden
• objektiv mulighet for å vurdere slagkraften ved avbøyning av angriperen
• styrke
• elastisitet og spenst
• mulighet for å endre og justere stivhet, elastisitet og spenst
• bekvemmelighet (evnen til å stå i de nødvendige vinklene i forhold til makiwaraen)

Dette er viktige kriterier for å jobbe med makiwaraen og vurdere fremdriften.

Det er kriterier som er mindre betydningsfulle, men ønskelige:

• Mulighet for rask montering og demontering
• mulighet for montering under forskjellige vinkler og i forskjellige plan
• mulighet for objektiv måling av motstandskraft (dynamometer)
• treffteller (vanligvis en spøk, men nyttig)
• osv. osv.

Du kan lytte til denne og andre anmeldelser fra brukere av "Shilova Tuning Fork" makivara ved å klikke på lenken nedenfor

Offisiell nettside Makiwara "Shilovas stemmegaffel"

www.makiwara.ru

_____________________________

Makivara BADYUKA-SHILOVA (MBSH)

Sp-force-hide ( display: none;).sp-form ( display: block; background: #ffffff; polstring: 15px; width: 580px; max-width: 100%; border-radius: 24px; -moz-border -radius: 24px; -webkit-border-radius: rgba(6, 24, 158, 1) no-repeat; bakgrunnsposisjon: center; bakgrunnsstørrelse: auto;).sp-form input (display: inline-block; opasitet: 1; synlighet: synlig;).sp-form .sp-form-fields-wrapper ( margin: 0 auto; width: 550px;).sp-form .sp-form-control ( bakgrunn: #ffffff; border-color: #cccccc; border -style: solid; border-width: 2px; padding-venstre: 8,75px; border-radius: 4px; høyde: 35px;).sp-form .sp-field label (farge: 13px; ; font-weight: bold;). bakgrunnsfarge: #ff6500; farge: #ffffff; bredde: 100 %; font-weight: fet; font-stil: normal; font-family: "Segoe UI", Segoe, "Open Sans", sans-serif; kant-bredde: 2px; kantfarge: #d65600; border-stil: solid; box-shadow: ingen; -moz-box-shadow: ingen; -webkit-box-shadow: ingen;).sp-form .sp-button-container (tekstjustering: venstre;)