เมื่อส้นเท้าของคุณเจ็บ มันจะเจ็บที่จะก้าวต่อไป เหตุผลของเรื่องนี้สามารถซ่อนอยู่ที่ไหนก็ได้ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงปัจจัยที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเมื่อมีอาการที่น่าสงสัยครั้งแรกปรากฏขึ้นขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ทำไมส้นเท้าของฉันถึงเจ็บ?

หลายๆคนประสบปัญหาปวดส้นเท้า ปวดเมื่อก้าว และไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด ปัญหาคือเท้าของคุณมีความเครียดมากมายตลอดชีวิต ตามสถิติโดยเฉลี่ยแล้วคนๆ หนึ่งเดิน 3-4 พันก้าวทุกวัน ในกรณีนี้เท้าต้องรับน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักตัวของตัวเอง 1.5-2.5 เท่า ในกรณีนี้เมื่อส้นเท้าเจ็บสาเหตุอาจถูกซ่อนไว้ แต่นอกจากนั้นยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์

ปวดส้นเท้าเวลาก้าว

เมื่อส้นเท้าของคุณเจ็บ การก้าวต่อไปจะเจ็บปวด และคุณต้องการทราบสาเหตุโดยเร็วที่สุด ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดคือ:

1. กระดูกส้นเท้าแตกในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่ทำให้ส้นเท้าเจ็บเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ็บปวดเมื่อเหยียบเข้าไปด้วย แต่คุณยังสามารถสังเกตเห็นการเสียรูปของส่วนหนึ่งของแขนขาได้ด้วย ในเวลาเดียวกันเท้าจะบวมและมีเลือดคั่งปรากฏขึ้น
2. บาดเจ็บ.ความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บดังกล่าวลุกลามและไม่สามารถยืนบนขาที่บาดเจ็บได้
3. โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติดหากส้นเท้าของคุณเจ็บหรือเจ็บเมื่อเหยียบ นี่อาจเป็นสาเหตุ อาการปรากฏบนพื้นหลังของทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรของระบบภูมิคุ้มกันต่อเนื้อเยื่อเอ็นและข้อต่อ
4. epiphysitis Calcanealเมื่อส้นเท้าของคุณเจ็บและรู้สึกเจ็บเมื่อก้าวเดิน บางครั้งสาเหตุอาจซ่อนอยู่ในโรคนี้ ซึ่งเป็นการฉีกขาดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในบริเวณกระดูกส้นเท้า
5. โรคเกาต์ความเจ็บปวดเป็นผลมาจากปัสสาวะที่มากเกินไป ตามกฎแล้วข้อต่อของหัวแม่เท้าต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ แต่บางครั้งส้นเท้าก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน

ปวดส้นเท้าเวลาเดิน

เมื่อส้นเท้าของคุณเจ็บขณะเดิน สาเหตุมีดังนี้:

1. เบอร์ซาติสการอักเสบที่เกิดขึ้นกับภูมิหลังของการบาดเจ็บหรือการระคายเคืองอย่างเป็นระบบ
2. เอ็นร้อยหวายอักเสบในกรณีนี้ส้นเท้าจะเจ็บเมื่อเดินเนื่องจากมีความเครียดที่กล้ามเนื้อน่องมากเกินไป
3. โรคเบาหวาน.อาการต่างๆ เกิดจากการไหลเวียนของโลหิตไม่ดี
4. โรคข้ออักเสบปฏิกิริยาสาเหตุของโรคคือการติดเชื้อแบบเปิด - อวัยวะเพศหรือลำไส้ อาการปวดส้นเท้าไม่เพียงเตือนคุณขณะเดินเท่านั้น แต่ยังเตือนคุณในเวลากลางคืนด้วย
5. วัณโรคกระดูกเริ่มจากการตาย แปลงเล็ก ๆกระบวนการติดเชื้อจะค่อยๆ แพร่กระจายไปทั่วพื้นที่ขนาดใหญ่
6. เนื้องอกร้าย

ปวดส้นเท้าหลังวิ่ง

นี่เป็นการร้องเรียนทั่วไป ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ ส้นเท้ามักจะเจ็บหลังจากการวิ่งเนื่องจากเทคนิคที่ไม่ดี พูดให้ถูกคือ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นเมื่อบุคคลวางเท้าไม่ถูกต้อง สำหรับหลาย ๆ คนภาระหลักตกอยู่ที่ส้นเท้าซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของมันและไม่ถูกต้อง - แขนขาควรลงจอดที่ส่วนหน้าเท่านั้น

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งที่ทำให้ส้นเท้าของคุณเจ็บหรือเหตุใดจึงเจ็บเมื่อเหยียบแขนขาคือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคหนองในหรือหนองในเทียม - ให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้น มันมักจะเกิดขึ้นที่กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ซ่อนอยู่แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นการอักเสบที่เกิดปฏิกิริยา เหนือสิ่งอื่นใด ความเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึง...

ปวดส้นเท้าขณะพัก

อาการนี้เป็นอันตราย เมื่อมีอาการปวดส้นเท้าขณะพัก อาจบ่งบอกถึงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่กำลังพัฒนา ในระยะแรก อาการปวดจะรบกวนคุณในระหว่างออกกำลังกายเท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการไม่สบายจะคงที่และทรมานตั้งแต่เช้าจรดเช้า บางครั้งอาการอาจเกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้ากับภูมิหลังของโรคติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะหรือลำไส้

ปวดส้นเท้าหลังการนอนหลับ

สาเหตุที่เป็นไปได้คือพังผืดของพื้นรองเท้า ส้นเท้าเจ็บการเหยียบมันในตอนเช้าหลังการนอนหลับนั้นเจ็บปวดเนื่องจากมีการก่อตัวหนาแน่นในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การเปลี่ยนแปลงเชิงลบเกิดขึ้นเนื่องจากการยืนหรือสวมรองเท้าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน หากไม่รักษาพังผืด พังผืดจะเปลี่ยนเป็นเดือยที่ส้นเท้า โครงสร้างของหลังมีความหนาแน่นมากขึ้นและหากมีอาการปวดเกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในตอนเช้า แต่ยังในระหว่างวันด้วย

ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดหลังการนอนหลับเนื่องจากโรคกระดูกพรุน การพัฒนาของโรคสามารถกระตุ้นได้โดย:

• อาหารผิด;
• วัยหมดประจำเดือนตอนต้น;
• ระยะเวลาให้นมบุตรเป็นเวลานาน
• การติดนิโคติน

ปวดส้นเท้าหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า

รอยฟกช้ำอย่างรุนแรงหรือการบาดเจ็บอื่นๆ – อาการปวดส้นเท้ามีสาเหตุ ความรู้สึกในกรณีนี้เด่นชัด ปวดแสบปวดร้อน รู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่มที่ขา ยิ่งกว่านั้นเรารู้สึกว่าทุกย่างก้าวจะเจาะลึกเข้าไปในร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ หากเกิดความรู้สึกดังกล่าว คุณควรพยายามอย่าเหยียบแขนขาที่ได้รับผลกระทบและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด

ส้นเท้าเจ็บ - จะทำอย่างไร?

การร้องเรียนมีความสำคัญมากเมื่อวินิจฉัยอาการไม่สบายที่เท้า เมื่อส้นเท้าของคุณเจ็บการก้าวต่อไปจะเจ็บวิธีรักษาปัญหานี้พิจารณาจากอาการความรู้สึกของผู้ป่วยและประวัติของโรคทั้งหมด หากไม่สามารถตรวจพบสาเหตุของอาการปวดได้หรือต้องได้รับการยืนยันให้ทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น

• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
• การตรวจเอ็กซ์เรย์
• การตรวจทางจุลชีววิทยา
• การตรวจชิ้นเนื้อกระดูก (หากสงสัยว่าเป็นวัณโรคกระดูก);
• การวิเคราะห์ทางเซรุ่มวิทยา
• (หากสงสัยว่าเป็นมะเร็ง)

วิธีบรรเทาอาการปวดส้นเท้า?

การเลือกการรักษาโดยตรงขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรง:

1. หากมีอาการเนื่องจากการสวมรองเท้าที่ไม่สบายควรเปลี่ยนอย่างหลังด้วยรองเท้าที่ใส่สบายกว่าทางที่ดีควรสวมส้นเตี้ยที่ใส่สบาย ห้ามใช้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนสนิท
2. โรค Fasciitisโรคนี้รักษาได้โดยการลดภาระที่ขาและทำให้ส้นเท้าเย็นลง หลังจากผ่านไป 10 - 15 นาที การประคบน้ำแข็งจะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากจำเป็น คุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟนได้
3. อาการบาดเจ็บ.แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บควรถูกตรึงไว้ ในกรณีที่เกิดความเสียหายการบีบอัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อก็ช่วยได้ดี สารสมานแผลมีประสิทธิผล นอกจากนี้การพัฒนากล้ามเนื้อยังช่วยอีกด้วย ในตอนเช้าคุณสามารถยืดพังผืดด้วยผ้าขนหนู - จับเท้าแล้วดึงเข้าหาตัวโดยไม่งอเข่า
4. . การบำบัดเกี่ยวข้องกับการใช้แผ่นรองกระดูก กายภาพบำบัด และการใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่

ส้นเท้าหรือส้นเท้าเป็นส่วนนูนของร่างกายที่ด้านหลังของเท้า ประกอบด้วยกระดูก เนื้อเยื่อไขมัน และผิวหนัง ถือเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในบรรดากระดูกทั้ง 26 ชิ้นที่ประกอบเป็นเท้า หน้าที่หลักของส้นเท้าคือการดูดซับแรงกระแทกในระหว่างการเคลื่อนไหวของมนุษย์ มีเลือดไปเลี้ยงดีและมีปลายประสาทมากมาย กระดูกถูกล้อมรอบด้วยแผ่นไขมันเนื่องจากมีการคิดค่าเสื่อมราคา - ช่วยลดแรงกระแทกเมื่อเดินและกระโดด แล้วทำไมส้นเท้าซ้ายถึงเจ็บล่ะ?

ทุกวันนี้ ผู้คนมีจังหวะชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายมาก ซึ่งทำให้พวกเขาต้องใช้เวลาอย่างมาก ส้นเท้าทนทานต่อการบรรทุกของหนักอยู่แล้ว และเมื่อยืนเป็นเวลานาน ภาระก็จะเพิ่มขึ้น สิ่งที่น่าสนใจคืออันไหนทนทุกข์มากกว่ากัน ขาซ้าย- ความสมมาตรของร่างกายมนุษย์นั้นไม่แน่นอน นี่เป็นเพราะวิวัฒนาการในระหว่างนั้น มือขวาและขาซึ่งควบคุมโดยสมองซีกซ้ายที่เด่น ขาของมนุษย์ไม่เคยสมมาตรอย่างสมบูรณ์ คนถนัดขวามีแขนขาขวาที่พัฒนามากขึ้น กล้ามเนื้อมีการพัฒนามากขึ้นและบ่อยครั้งที่ความแน่นของขาก็มากขึ้นเช่นกัน เสียงจะลดลงเร็วขึ้นบนขาที่อ่อนแอ ตามกฎแล้วนี่คือแขนขาซ้าย การรับน้ำหนักทำให้รู้สึกไม่สบายและมีอาการปวดที่ส้นเท้าซ้าย ไม่มีความเจ็บปวดใดที่ไร้สาเหตุ

เหตุผลทางสรีรวิทยา

ทำไมส้นเท้าซ้ายของฉันถึงเจ็บ? สำหรับการอ้างอิง: ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดไม่ได้บ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพเสมอไป อาจเป็นทางสรีรวิทยาและเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:

• รองเท้าไม่สบายหรือรองเท้าใหม่: รองเท้าส้นสูง, รัดแน่น, ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปหรือบีบอัด;
• เมื่อรับประทานอาหารหรือออกกำลังกายเพิ่มขึ้นปริมาณไขมันใต้ผิวหนังใต้ฝ่าเท้าอาจลดลงซึ่งจะส่งผลต่อการดูดซึมแรงกระแทกทันที
• การยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
• การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

เมื่อส้นเท้าซ้ายเจ็บเป็นเวลานาน สาเหตุมักจะร้ายแรงกว่า บางทีกระบวนการทางพยาธิวิทยาบางอย่างกำลังเริ่มต้นขึ้น ความเจ็บปวดทางพยาธิวิทยาสามารถแยกแยะได้ด้วยอาการต่อไปนี้:

• อาการปวดแสบร้อนแทงหรือปวดที่เท้าหรือด้านข้างส้นเท้า
• ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเมื่อเดิน
• มีอาการอักเสบในรูปแบบของรอยแดงบวมและภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงในท้องถิ่น
• หากอาการปวดแสบปวดร้อนที่ส้นเท้าข้างใดข้างหนึ่งรุนแรงขึ้นในตอนเย็นและตอนเช้า บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณหลักของโรคข้ออักเสบหรือโรคเกาต์
• อาการปวดตุบๆ ที่ด้านข้างเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บ

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

ส้นเท้าเป็นโช้คอัพ bioshock ซึ่งช่วยให้มนุษย์สามารถเดินตัวตรงได้ นอกจากเนื้อเยื่อไขมันแล้ว ยังล้อมรอบด้วยกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็นอีกด้วย ทำไมส้นเท้าซ้ายของฉันถึงเจ็บ? แม้จะมีความสามารถในการรับน้ำหนักได้มหาศาล แต่ความสมบูรณ์ของกระดูกก็สามารถลดลงได้ สาเหตุนี้อาจเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก โภชนาการที่ไม่ดี การบาดเจ็บที่เท้าและเนื้อเยื่อรอบข้าง และการอักเสบ

สำคัญ! การเสียรูปของส้นเท้าไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย กระดูกสันหลังและข้อต่ออื่น ๆ เริ่มทนทุกข์ทรมาน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ส้นเท้าเองก็จะเริ่มทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและจำกัดการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหว

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าด้านข้าง

ทำไมส้นเท้าซ้ายหรือเท้าขวาของฉันถึงเจ็บ? อาการสามารถแสดงได้ทั้งเมื่อมีภาระที่แขนขาข้างใดข้างหนึ่งและทั้งสองข้าง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด:

• รองเท้าที่ไม่พอดี
• ส้นกริชสูง
• การฝึกกีฬาหรือการเต้นรำอย่างเข้มข้น
• ยืนบนเท้าของคุณเป็นเวลานาน
• การบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อรอบส้นเท้า
• โรคเกาต์;
• โรคกระดูกพรุน;
• โรคติดเชื้อราที่เท้า;
• สิ่งแปลกปลอมใต้ผิวหนังของส้นเท้า
• อาการบาดเจ็บที่ขาเมื่อเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดหรือทราย
• โรคข้ออักเสบ;
• การเสียรูปของกระดูกส้นเท้า
• เดือยส้นเท้า

เกี่ยวกับโรคโดยละเอียด:

1. อาการบาดเจ็บที่เท้า. การยืดหรือแตกของเนื้อเยื่อเอ็น - เกิดขึ้นจากการถูกกระแทกโดยตรงหรือหดตัวของกล้ามเนื้อเท้าอย่างกะทันหัน ขั้นแรกจะมีอาการเจ็บปวดเฉียบพลัน ตามมาด้วยอาการบวมและไม่สามารถงอเท้าได้
2. รอยช้ำ - สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการลงจอดไม่สำเร็จหลังจากกระโดดจากที่สูงมากบนส้นเท้า มีอาการปวดบวมและแดงบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ เหยียบส้นเท้าแล้วเจ็บ ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงน่าเบื่อและต่อเนื่อง
3. การแตกหัก หากส้นเท้าซ้ายเจ็บ การเหยียบจะเจ็บ แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะกระดูกหัก หายากมาก - ประมาณ 4% ของ จำนวนทั้งหมดความเสียหายประเภทนี้ บ่อยครั้งที่การแตกหักของกระดูกเชิงกรานเป็นผลมาจากการตกจากที่สูงขณะยืน เนื่องจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง บุคคลไม่สามารถเหยียบส้นเท้าได้ กระดูกจะผิดรูป ขยายตัว บวม และพื้นรองเท้าเต็มไปด้วยรอยฟกช้ำ เท้าเปลี่ยนรูปร่าง ส้นเท้าดูเหมือนพับไปด้านข้าง

โรคที่เกิดจากการอักเสบ

Tendinitis คือการอักเสบของเส้นเอ็น แพทย์ได้กำหนดสาเหตุหลักของโรค: ความเสียหายทางกล, การเผาผลาญบกพร่อง, การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ, พยาธิสภาพของโครงสร้างโครงกระดูก, การอักเสบในเส้นเอ็นของข้อต่อ, อาการไม่พึงประสงค์จากการใช้บางอย่าง ยาเช่นเดียวกับการออกกำลังกายมากเกินไป เส้นเอ็นอักเสบไม่ได้ถูกเรียกว่าเป็นโรคของนักวิ่งมืออาชีพ

อาการหลักคือบวม มีก้อนใต้ผิวหนัง แดง และปวด แพทย์สามารถได้ยินกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเสียดสีขณะเคลื่อนไหวผ่านหูฟังของแพทย์ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา เส้นเอ็นอาจแตกออก ทำให้บุคคลนั้นไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ความเจ็บปวดจากเอ็นอักเสบเป็นบริเวณใกล้ส้นเท้า การยืนบนนิ้วเท้าและกระโดดจะเจ็บ

Bursitis คือการอักเสบของไขข้อ Bursa มักมีบาดแผลมาก่อน ส้นเท้าเปลี่ยนเป็นสีแดง บวม เจ็บ และร้อนเมื่อสัมผัส หากไม่มีการรักษา อาการบวมจะขยายใหญ่และหนาขึ้น

โรค Gaglund-Schinz คือเนื้อร้ายของกระดูกโปร่งของส้นเท้า โรคนี้แสดงออกว่าค่อยๆเพิ่มความเจ็บปวดในบริเวณตุ่มที่ส้นเท้า จะรุนแรงที่สุดระหว่างออกกำลังกายและเดิน เมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง บุคคลจึงสามารถเดินได้โดยการพิงหน้าเท้าเท่านั้น การรักษาเป็นแบบอนุรักษ์นิยม หากเริ่มตรงเวลา การพยากรณ์โรคก็จะดี

Fasciitis เป็นพยาธิสภาพที่พบบ่อยที่สุด เป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับผู้สูงอายุ โรคนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเดือยส้นเท้า เมื่อเกิดขึ้นที่ขาขวาหรือซ้ายจะเจ็บส้นเท้าเวลาเดิน Plantar fasciitis อยู่ระหว่างส้นเท้าและกระดูกส่วนกลางของเท้า พังผืดของเท้าในรูปแบบของแถบรองรับส่วนโค้งและส้นเท้า พัฒนาด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, เท้าแบน, microtrauma ของพังผืดส่วนใหญ่มักจะแตกที่จุดที่แนบกับส้นเท้า ด้วยพยาธิวิทยานี้มีอาการปวดใต้ส้นเท้าซ้ายบุคคลไม่สามารถก้าวหรือเดินได้ความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นในตอนเช้าบรรเทาลงในระหว่างวันและเฉพาะในช่วงที่เหลือและระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน พังผืดจะงอกใหม่เพียงชั่วข้ามคืนและเติบโตไปด้วยกัน ก้าวแรกในตอนเช้าก็ฉีกเธอออกจากกันอีกครั้ง

ชื่อ "เดือยส้น" ถูกกำหนดไว้เนื่องจากความคล้ายคลึงกันของกระดูกที่เติบโตในรูปแบบของลิ่มหรือจะงอยปากใต้หรือด้านหลังส้นเท้า พยาธิวิทยาพัฒนาเป็นผลมาจากโรคอื่นตามมา ปัจจัยกระตุ้น ได้แก่ น้ำหนักส่วนเกิน โรคไขข้อ โรคข้ออักเสบ เท้าแบน ความเครียดที่ขาเพิ่มขึ้น คนไม่รู้สึกถึงการเติบโตของลิ่ม ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อการอักเสบผ่านไปยังกระดูก - เยื่อบุช่องท้องอักเสบและเบอร์ซาติส

หากส้นเท้าซ้ายเจ็บหนักและมีความรู้สึกเหมือนเล็บ โดยเฉพาะเวลาเดิน ตอนเย็นหรือตอนเช้า แสดงว่าอาจเป็นเดือย โปรดทราบว่ามันสามารถพัฒนาเป็นผลมาจากเอ็นอักเสบซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อเยื่อใหม่ซึ่งจะค่อยๆตายและสะสม ส่วนใหญ่มักพบรอยโรคที่ด้านใดด้านหนึ่ง

เนื้องอกที่ส้นเท้าเป็นโรคที่พบได้น้อยมาก แม้ว่าจะมีมะเร็งหลายชนิดที่ส่งผลต่อเท้าก็ตาม มักจะสามารถระบุได้หลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการตรวจร่างกายอย่างใกล้ชิดโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เนื้องอกทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม มะเร็งผิวหนังชนิดแรก ได้แก่ เนื้องอกเซลล์สความัส, มะเร็งผิวหนัง, มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด กลุ่มที่สองคือมะเร็งของกระดูกเท้า (osteosarcoma, Ewing's sarcoma, chondrosarcoma) ประเภทที่สามรวมถึงเนื้องอกของเนื้อเยื่ออ่อน: fibrosarcomas, epithelioid และ sarcomas ไขข้อ, hiscytoma เส้นใยมะเร็ง เป็นการยากที่จะรับรู้ถึงการพัฒนากระบวนการที่ร้ายกาจในพื้นที่นี้ สิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจคือการปิดผนึกใด ๆ ความไม่สมดุลแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดแผลที่มีขอบฉีกขาดสีของเนื้องอกที่ไม่สม่ำเสมอและความเจ็บปวดที่ก้าวหน้าในระหว่างการคลำและการเดินซึ่งไม่หยุดแม้ในช่วงที่เหลือ

ทำไมส้นเท้าซ้ายของฉันถึงเจ็บข้างใน?

ส้นเท้าด้านในอาจเจ็บได้เมื่อ โรคติดเชื้อ- ในหมู่พวกเขาโรคข้ออักเสบปฏิกิริยาเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ความเจ็บปวดไม่ได้ขึ้นอยู่กับภาระ แต่จะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน

โรคกระดูกพรุนเป็นกระบวนการที่มีเนื้อตายเป็นหนองที่เกิดขึ้นในกระดูก ขั้นแรกกล้ามเนื้อจะเจ็บจากนั้นอุณหภูมิจะสูงขึ้น แต่มีอาการปวดส้นเท้าตั้งแต่วันแรก นี่คือคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมส้นเท้าซ้ายถึงเจ็บข้างใน การทำลายกระดูกเป็นหนองเกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดภายในส้นเท้า มีอาการเจ็บปวด หมองคล้ำ สม่ำเสมอ ปรากฏหลังจากผ่านไป 3-4 วัน และมีอาการขาเจ็บตามมาอย่างรวดเร็ว ส้นเท้าจะบวมเล็กน้อย

มีอะไรอีกที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าซ้ายของคุณ? สาเหตุอาจจะร้ายแรงมาก โดยเฉพาะวัณโรคกระดูกซึ่งมีอาการปวดภายในส้นเท้าอย่างถาวร หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ช่องทวารที่มีหนองจะก่อตัวขึ้นในกระดูก ผิวหนังบางพื้นที่ตายไป สำคัญ! ผลการรักษาช่วยให้โรคหายได้ในระยะยาว

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของอาการปวดส้นเท้าคือแคลลัส อาจเป็นกระดูกและฝ่าเท้า (ปินัส) เกิดจากการเสียดสีส้นเท้ากับรองเท้าอย่างรุนแรงและยาวนาน มีลักษณะเป็นก้อนสีเหลือง ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเฉพาะกับการติดเชื้อหรือการอักเสบเท่านั้น แคลลัสทำให้เกิดความเจ็บปวดเฉียบพลันและทนไม่ได้ การรักษาเป็นการผ่าตัดเท่านั้น

โรคทางระบบ

โรคร้ายแรงอีกประการหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าซ้ายหรือขวาได้คือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาจส่งผลต่อข้อต่อของเท้าได้ ในตอนแรกจะรู้สึกเจ็บปวดและตึงเฉพาะในตอนเช้า แต่ต่อมาจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีสัญญาณของความมึนเมาปรากฏขึ้น - สีซีด, มีไข้, ความอยากอาหารลดลง, ความเกียจคร้าน ฯลฯ

โรคเกาต์เป็นโรคที่กรดยูริกสะสมในข้อต่อ ความรู้สึกเจ็บปวดมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับ สีของข้อต่อเป็นสีน้ำตาลแดง บวมและเจ็บปวดมาก ร้อนเมื่อคลำ

โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่มักส่งผลให้เกิดการอักเสบทั้งส้นเท้าและเนื้อเยื่อโดยรอบ ความเจ็บปวดรุนแรงและต่อเนื่องจนทนไม่ได้ในตอนเช้า

โรคกระดูกพรุนคือช่องว่างในกระดูกเนื่องจากมีการขจัดแร่ธาตุและมีปริมาณแคลเซียมลดลง ความแข็งแรงของกระดูกลดลงอย่างเห็นได้ชัด และการแตกหักเกิดขึ้นบ่อยขึ้น พยาธิวิทยาส่งเสริมโดยการไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี วัยหมดประจำเดือน และการรับประทานยาที่มีอะลูมิเนียม

โรคของ Sever หรือ epiphysitis ของ calcaneal เป็นพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นในเด็ก อาการ: ปวดพื้นผิวด้านข้างของส้นเท้าหลังออกกำลังกาย บวมเล็กน้อย พื้นผิวของส้นเท้าร้อนเมื่อสัมผัส จนถึงอายุ 8-16 ปี กระดูกส้นเท้าทั้งสองส่วนจะเชื่อมต่อกันด้วยกระดูกอ่อน มันเกิดขึ้นที่การออกกำลังกายมากเกินไปทำให้เกิดการแตกหัก และจากนั้นที่ส้นเท้าขวาหรือซ้ายจะเจ็บเหมือน... ข้างในและภายนอก (รอบปริมณฑลทั้งหมด)

ทำไมส้นเท้าของคุณถึงเจ็บหลังจากเดิน?

ในบางกรณี อาการปวดจะเกิดขึ้นหลังเดิน ไม่ใช่ระหว่างเดิน สาเหตุที่พบบ่อยมากก็คือการใส่รองเท้าผิดประเภทกับรองเท้าส้นสูง การบังคับยืนตลอดทั้งวันหรือโดยส่วนใหญ่กับตัวแทนของบางอาชีพ (ช่างทำผม แม่ครัว ฯลฯ) อาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน ในกรณีเช่นนี้ ควรปล่อยให้ขาได้พักบ่อยขึ้นในทุกโอกาส แม้แต่นาทีเดียวก็ตาม

การออกกำลังกายด้วยการกระโดดและการวิ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณส้นเท้าได้ โดยเฉพาะหากมีปัญหาน้ำหนักเกิน แต่การลดน้ำหนักลงอย่างมากก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพส้นเท้าเช่นกัน ผลกระทบเชิงลบ- ทางที่ดีควรค่อยๆ ลดน้ำหนัก

มาตรการวินิจฉัย

จำเป็นต้องมี OBC, OAM และชีวเคมีในเลือด หากเรากำลังพูดถึงการอักเสบ จะมี ESR เพิ่มขึ้น เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น และฮีโมโกลบินลดลง ชีวเคมีจะแสดงระดับของโปรตีนอักเสบ การมีอยู่ของกรดยูริก ฯลฯ หากสงสัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบปฏิกิริยา อาจมีการขูดออกจากท่อปัสสาวะ วัณโรคจะถูกกำหนดโดยการเอ็กซเรย์ปอดและการตรวจชิ้นเนื้อแบบเจาะ

สำหรับโรคกระดูกอักเสบ จะมีการตรวจชิ้นเนื้อด้วย สำหรับเบอร์ซาอักเสบ ฉันจะเจาะเบอร์ซาไขข้อ เนื้องอกวิทยาสามารถระบุได้โดยเครื่องบ่งชี้มะเร็ง อัลตราซาวนด์ MRI และโรคกระดูกพรุนโดยการวัดความหนาแน่น อย่างไรก็ตามวิธีการวินิจฉัยที่สำคัญและพบบ่อยที่สุดยังคงเป็นการเอ็กซเรย์ข้อเท้าในการฉายภาพสองครั้ง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการปวดส้นเท้า

เมื่อส้นเท้าซ้ายเจ็บ ทำอย่างไรที่บ้าน? NSAIDs และยาแก้ปวดมักช่วยได้ - Ortofen, Diclofenac และแม้แต่ Analgin ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในรูปแบบของขี้ผึ้งและเจลสามารถใช้ได้เฉพาะที่ ชาติพันธุ์วิทยาแนะนำว่าในกรณีที่เกิดการอักเสบให้ประคบหัวหอมและกระเทียมพร้อมเติมน้ำมันเพื่อไม่ให้รู้สึกแสบร้อน หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงความเจ็บปวดก็หายไป

หากคุณมีรอยช้ำ คุณต้องประคบเย็น: ประคบน้ำแข็งหรือถุงประคบเย็นอุณหภูมิต่ำเป็นเวลา 15 นาทีทุกชั่วโมง วันละ 3 ครั้ง จากนั้นถูด้วยครีมต้านการอักเสบ แช่เท้าด้วยเกลือในอัตราส่วน 1:5 หรือสารละลายที่มีวอดก้าช่วย สามารถรับประทานได้ 10 วัน

หลักการรักษา

การรักษาอาจเป็นการใช้ยาหรือไม่ใช้ยาก็ได้: ยาสมุนไพร กายภาพบำบัด การออกกำลังกายบำบัด ฯลฯ หากไม่มีผลใด ๆ ให้ใช้การผ่าตัด

แล้วถ้าเจ็บส้นเท้าซ้ายจะรักษาอย่างไร? การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเกี่ยวข้องกับการรับประทาน NSAIDs ทั้งแบบรับประทานและแบบรับประทาน ยาแก้ปวด ไซโตสเตติกส์ และการเตรียมทองคำ (สำหรับโรคทางระบบ) หากโรคมีการอักเสบโดยธรรมชาติจำเป็นต้องมีการรักษาด้วยยาต้านแบคทีเรีย เพื่อปรับปรุงจุลภาคและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่จะใช้ angioprotectors - Actovegin, Tivortin

เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการบริโภควิตามินและแร่ธาตุเป็นระยะ สำหรับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องจะมีการกำหนดการปิดล้อมด้วย Diprospan และ Lidocaine เป็นต้น สำหรับแคลลัสจะใช้แผ่นแปะพิเศษที่มีกรด (แลคติค, ซาลิไซลิก)

สำหรับโรคเกาต์ มักจะสั่งยาที่ช่วยลดปริมาณกรดยูริก เช่น ไทโอปูรินอล

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บจำเป็นต้องตรึงเท้าไว้ หากเอ็นส้นเท้าของคุณแพลง คุณจะต้องใช้ผ้าพันผ้าพันแผล หากเกิดการแตกให้ทำการผ่าตัด

กายภาพบำบัด

วิธีการกายภาพบำบัด ได้แก่ การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์ การรักษาด้วยเลเซอร์ UHF อิเล็กโทรโฟรีซิส โฟโนโฟรีซิส การบำบัดด้วยแม่เหล็ก และการรักษาด้วยคลื่นกระแทก ทั้งหมดนี้ช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก

การบำบัดโดยไม่ใช้ยา

การบำบัดโดยไม่ใช้ยาประกอบด้วย:

• ยิมนาสติกบำบัดสำหรับการออกกำลังกายยืดเท้ากลิ้งลูกบอลด้วยหนามแหลม การเดินเขย่งปลายเท้าหรือปลายเท้ามีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ
• การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการอักเสบและบวม
• การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย - การพัฒนาเอ็นและเส้นเอ็น นี่คือการงอและขยายข้อต่อของเท้าและเข่า
• การใช้ส่วนรองรับส่วนโค้งและแผ่นรองส้นเท้า ลดแรงกระแทกและคลายความเครียดที่ส้นเท้า
• การนวดด้วยความร้อนและน้ำแข็งสลับกันหลายๆ ครั้งในระหว่างวันจะช่วยบรรเทาอาการปวดและฝึกหลอดเลือด

รองเท้าที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีของเท้า ความสูงของส้นเท้าไม่ควรเกิน 3-4 ซม.

การผ่าตัดรักษา

การผ่าตัดรักษากระดูกเดือยที่ส้นเท้าหากไม่มีผลของการรักษาด้วยยา พังผืดฝ่าเท้าจะถูกตัดออก และส่วนหนึ่งของกระดูก เดือย หรือส่วนที่ยึดเกาะจะถูกเอาออก การผ่าตัดสามารถทำได้โดยการส่องกล้องหรือเปิดเผย

สำหรับการแตกหักบริเวณส้นเท้า ต้องใส่เฝือกเป็นเวลา 1.5 เดือน การเคลื่อนไหวด้วยความช่วยเหลือของไม้ค้ำเท่านั้น สามารถใส่ส่วนหน้าเท้าได้เพียงหนึ่งเดือนหลังจากถอดเฝือกออก ระยะเวลาการฟื้นฟู ได้แก่ การออกกำลังกายบำบัด การนวด และกายภาพบำบัด

หากการฟื้นตัวช้า ผู้ป่วยจะสวมอุปกรณ์ออร์โธซิสในรูปแบบของรองเท้าบู๊ต ซึ่งช่วยลดภาระที่กระดูก ป้องกันกล้ามเนื้อลีบ และลดอาการบวม โดยทั่วไประยะเวลาพักฟื้นจะใช้เวลา 3 เดือน แม้ว่าการเคลื่อนไหวจะยากลำบาก แต่แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายขาตั้งแต่วันแรกของการฟื้นฟู

เมื่อวินิจฉัยโรคอักเสบเรื้อรังต้องไม่อนุญาตให้มีอาการกำเริบ ผู้ป่วยดังกล่าวควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก พวกเขาเดินได้ไม่นาน คุณควรทำให้น้ำหนักของคุณเป็นปกติและเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย จำเป็นต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของเท้า นวดเท้าเป็นประจำ ใช้อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเพื่อลดภาระที่ส้นเท้า และเสริมสร้างหลอดเลือดที่ขาด้วยการอาบน้ำที่ตัดกัน

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเจ็บส้นเท้าไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที แต่มีข้อยกเว้นอยู่

เมื่อไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

โดยทันที ปวดส้นเท้าไปที่ห้องฉุกเฉิน หรือแม้แต่โทรเรียกรถพยาบาล หาก:

• อาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงและแหลมคมเกิดขึ้นทันทีหลังการบาดเจ็บ
• คุณกำลังประสบอยู่ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและสังเกตเห็นว่ามีรอยย่นชัดเจนบริเวณส้นเท้า
• คุณไม่สามารถเหยียดเท้า ยืนบนขา หรือเดินได้ตามปกติ
• อาการปวด (แม้จะไม่เฉียบพลัน) ที่ส้นเท้าจะมาพร้อมกับไข้ชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าอย่างเห็นได้ชัด

หากคุณไม่มีอาการใดๆ ของเหตุฉุกเฉิน เราจะหาคำตอบว่าอะไรอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้

ทำไมส้นเท้าของคุณถึงเจ็บ?

ที่พบมากที่สุด ปวดส้นเท้าเหตุผลก็คือความเครียดทางกายภาพที่เท้ามากเกินไป มักเกิดกับผู้ที่:

• มีน้ำหนักเกิน;
• ใช้เวลายืนมาก (เช่นทำงานหลังเคาน์เตอร์)
• มันมี ;
• รับภาระหนัก
• มีส่วนร่วมในการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือออกกำลังกายอื่น ๆ ในรองเท้าที่ไม่สบายและการรองรับแรงกระแทกที่ไม่ดี
• สวมรองเท้าที่รัดแน่นมาก หรือรองเท้าที่เท้าไม่เหมาะสม หลังเท้า หรือสูงเกินไป

สถานการณ์ใดๆ ข้างต้นสามารถนำไปสู่การกดทับที่เท้าได้ ผ้านุ่มหรือปลายประสาทถูกหนีบ และส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นทันทีหลังออกกำลังกายหรือเดินด้วยรองเท้าที่ไม่สบายตัว

อาการปวดแบบนี้ไม่เป็นอันตราย ในกรณีส่วนใหญ่ อาการจะหายไปเองและขอให้คุณใส่ใจกับเท้ามากขึ้นเท่านั้น: อย่าทรมานเท้าด้วยการบรรทุกของมากเกินไปหรือใส่รองเท้าที่ไม่สบาย

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการบาดเจ็บสาหัสอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ หรือพัฒนาเนื่องจากความเครียดอย่างต่อเนื่องหรือปัจจัยโรคอื่นๆ

กระดูกส้นเท้าเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในบริเวณเท้า มีความแข็งแรงมากและสามารถรับน้ำหนักได้มาก แต่ถ้าคุณตัดสินใจกระโดดจากที่สูงแล้วร่อนลงบนขาตรง แรงกระแทกอาจรุนแรงเกินไปและกระดูกจะแตกได้ การแตกหักจะมาพร้อมกับการกระทืบเล็กน้อย และทำให้รู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลัน บวม และไม่สามารถเหยียบขาได้ การบาดเจ็บดังกล่าวต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที

2. ฝ่าเท้าอักเสบ

นี่คือชื่อของการอักเสบของเอ็นแบน (พังผืด) ที่เชื่อมกระดูกส้นเท้ากับฐานของนิ้วเท้า โดยทั่วไปแล้ว fasciitis เกิดขึ้นเนื่องจากการแพลงและความเครียดที่เท้าเป็นประจำ ซึ่งทำให้เอ็นฉีกขาดขนาดเล็กอย่างต่อเนื่อง

Fasciitis สามารถรับรู้ได้จากสัญญาณลักษณะหลายประการ:

• ความเจ็บปวดมีการแปลในช่องว่างระหว่างส่วนโค้งของเท้ากับส้นเท้า
• หากคุณกำลังยืน การยกนิ้วขึ้นเหนือพื้นเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด
• อาการปวดจะลดลงเมื่อคุณนอนหรือนั่ง และจะรุนแรงขึ้นทันทีที่คุณเริ่มเดิน

3. เอ็นร้อยหวายอักเสบ

ใช้สองนิ้วพันรอบส้นเท้าแล้วเลื่อนขึ้นไปทางน่อง เหนือส้นเท้าตรงส่วนที่บางที่สุดของขา คุณจะรู้สึกได้ถึงเอ็นร้อยหวาย

ถือเป็นเส้นเอ็นที่แข็งแรงและยืดหยุ่นที่สุดในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามทรัพยากรของมันไม่สิ้นสุด เมื่ออายุมากขึ้น เส้นเอ็นจะสูญเสียความยืดหยุ่นและมีความแข็งแรงน้อยลง ด้วยเหตุนี้ภายใต้ภาระจึงมีน้ำตาขนาดเล็กปรากฏขึ้นซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของการอักเสบ - เอ็นอักเสบ

เอ็นร้อยหวายอักเสบมักเกิดขึ้นในผู้ที่ตัดสินใจออกกำลังกายกะทันหันหลังอายุ 40 ปี การอักเสบอาจเกิดจากเท้าแบน นิสัยการเล่นกีฬาโดยไม่ได้วอร์มร่างกายครั้งแรก หรือการสวมรองเท้าที่ไม่สบายเป็นเวลานานหลายปี

คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าเอ็นอักเสบโดยพิจารณาจากอาการต่อไปนี้:

• ไม่เพียงแต่ส้นเท้าของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ข้อเท้าของคุณเจ็บด้วย
• เมื่อพยายามยืนเขย่งเท้า ความเจ็บปวดยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อน่องด้วย

4. ส้นเท้าอักเสบ

Bursitis (จากภาษาละติน Bursa - ถุง) คือการอักเสบของ Bursae periarticular (bursae) - แคปซูลที่มีของเหลวล้อมรอบข้อต่อ บริเวณส้นเท้ามีถุงดังกล่าวสามใบ ด้านหนึ่งอยู่ที่บริเวณเอ็นร้อยหวายยึดติดกับกระดูกส้นเท้า ประการที่สองอยู่ระหว่างกระดูกส้นเท้าและผิวหนังบริเวณฝ่าเท้า ส่วนที่สามอยู่ระหว่างเอ็นร้อยหวายกับผิวหนัง การอักเสบของเบอร์ซาเหล่านี้เรียกว่า calcaneal bursitis

มันถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยต่างๆ ดังนั้นส้นเท้าอักเสบจึงถือเป็นโรคจากการทำงานของนักกีฬา - นักฟุตบอลคนเดียวกันหรือนักกีฬากรีฑาและสนามที่ทำให้ขาตึงมากเกินไปและมักได้รับบาดเจ็บ การอักเสบยังเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ต้องเดินมาหลายปีโดยสวมรองเท้าที่ไม่สบายและมีส้นรองเท้าบางและยาว อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อที่เข้าไปในเส้นไขสันหลังบางครั้งอาจนำไปสู่โรคเบอร์ซาอักเสบได้

Bursitis สามารถรับรู้ได้ด้วยอาการปวดเมื่อยในบริเวณส้นเท้าและสูงขึ้นเล็กน้อยในส่วนล่างของเอ็นร้อยหวาย

5. โรคอื่นๆ

ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ ปวดส้นเท้า:

• และโรคข้ออักเสบปฏิกิริยา;
• โรคเกาต์;
• โรคกระดูกอักเสบ (การติดเชื้อของกระดูก);
• เนื้องอกกระดูก
• ซาร์คอยโดซิส

จะทำอย่างไรถ้าส้นเท้าของคุณเจ็บ

ธรรมชาติของความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญ หากปรากฏเป็นครั้งคราวหลังจากออกกำลังกายหรือเดินนานในรองเท้าที่ไม่สบายตัว เป็นไปได้มากว่าสามารถจัดการได้ที่บ้าน ผู้เชี่ยวชาญจากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ Mayo Clinic แนะนำให้ทำเช่นนั้น

• ให้ขาของคุณได้พักผ่อน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มความเครียดให้กับส้นเท้า พยายามอย่าวิ่ง ยกของหนัก หรือยืนในที่เดียวนานเกินไป
• เพื่อลดอาการปวด ให้ประคบเย็นที่ส้นเท้า เช่น ถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งห่อด้วยผ้าเช็ดปากบางๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้งต่อวันเป็นเวลา 15-20 นาทีจนกว่าอาการไม่สบายจะหายไป
• เลือกรองเท้าที่สบายที่สุด ไม่ควรออกแรงกด แต่ต้องให้การดูดซับแรงกระแทกที่ดีเมื่อเดิน และคงจะดีถ้าส้นมีความสูงไม่เกิน 2.5 ซม.
• หากความเจ็บปวดทำให้คุณไม่ลืม ให้ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ตัวอย่างเช่น ขึ้นอยู่กับไอบูโพรเฟน

หากส้นเท้าของคุณเจ็บอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไป และอาการไม่สบายไม่ทุเลาลงแม้ว่าคุณจะนอนราบก็ตาม ให้ปรึกษานักบำบัด แพทย์ผู้บาดเจ็บ หรือแพทย์กระดูกและข้อ จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยโรคเท้าที่อาจเกิดขึ้นได้ แพทย์จะค้นหาสาเหตุของอาการปวดเรื้อรังและสั่งการรักษาที่จำเป็น

ซึ่งอาจรวมถึงการกายภาพบำบัด การใช้ยาต้านการอักเสบ และแม้กระทั่งการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม จุดสุดท้ายจะใช้เฉพาะในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้น เป็นไปได้มากว่าคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้โดยใช้วิธีการที่ซับซ้อนน้อยกว่า เพียงอย่าเลื่อนการไปพบแพทย์

อาการปวดส้นเท้าขณะเดินและหลังการนอนหลับเป็นอาการที่พบบ่อยมาก ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้จะสัมพันธ์กับพังผืดฝ่าเท้าอักเสบหรือกระดูกเดือยที่ส้นเท้า แต่สาเหตุอื่นๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้

ตามการประมาณการ มีคนประมาณ 10% บ่นเรื่องอาการปวดส้นเท้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต บ่อยครั้งที่นักวิ่งและผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 60 ปีได้รับบาดเจ็บที่ส้นเท้า ในกรณีส่วนใหญ่ ส้นเท้าข้างเดียวจะเจ็บ แต่เท้าทั้งสองข้างจะได้รับผลกระทบประมาณหนึ่งในสาม โดยทั่วไปอาการปวดส้นเท้าจะรุนแรงที่สุดในตอนเช้าหรือระหว่างก้าวแรกหลังการนอนหลับ หากแยกจากกัน ความรู้สึกไม่สบายก็บรรเทาลง แต่กลับมาอีกในภายหลัง เดินไกลหรือบรรทุกหนัก บางคนมีอาการเดินกะเผลกหรือเดินแปลกๆ เมื่อพยายามเดินบนขาที่ได้รับผลกระทบ

ที่สุด สาเหตุทั่วไปอาการปวดส้นเท้าเกิดจากความเสียหายและการหนาขึ้นของมัดเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่รองรับส่วนโค้งของเท้า - พังผืดฝ่าเท้า มันเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้าเข้ากับกระดูกของเท้าและยังทำหน้าที่เป็นโช้คอัพอีกด้วย เนื่องจากการบาดเจ็บหรือการสึกหรอทีละน้อย น้ำตาขนาดเล็กอาจปรากฏในโครงสร้างของพังผืดฝ่าเท้า ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หนาขึ้นและเจ็บ ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของปรากฏการณ์นี้คือ plantar fasciitis เนื้อเยื่อและกระดูกส้นเท้าโดยรอบอาจเกิดการอักเสบได้ กระดูกแหลมมักจะเติบโตบนส้นเท้า - เดือยที่ส้นเท้าซึ่งทำให้เนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้รับบาดเจ็บเมื่อเดินและทำให้เกิดอาการปวด

กายภาพบำบัด การออกกำลังกายบำบัด อุปกรณ์ตรึงต่างๆ และผ้าพันเท้า รวมถึงยาที่ใช้รักษาอาการปวดส้นเท้า ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก จะต้องอาศัยการผ่าตัด ประมาณ 80% ของคน โรคนี้จะหายไปภายในหนึ่งปี

เพื่อป้องกันปัญหาเท้าหรือกำจัดอาการปวดส้นเท้าอย่างรวดเร็ว คุณต้องสวมรองเท้าที่ใส่สบายและส้นเตี้ยที่ช่วยปกป้องส่วนโค้งของเท้า ความสำคัญอย่างยิ่งสามารถควบคุมน้ำหนักตัวได้ เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้เกิดความเครียดที่ส้นเท้าเพิ่มเติม

ทำไมส้นเท้าของฉันถึงเจ็บ?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า (ประมาณ 80% ของกรณีทั้งหมด) คือพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ นี่คือความเสียหายและความหนาของพังผืด calcaneal ซึ่งเป็นเส้นใยหนาที่เชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับส่วนที่เหลือของเท้า ความเสียหายต่อพังผืดของส้นเท้าสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเช่นขณะวิ่งหรือเต้นรำ - การบาดเจ็บดังกล่าวพบได้บ่อยในคนหนุ่มสาวและผู้ที่กระตือรือร้น
• ในช่วงการสึกหรอของเนื้อเยื่อของพังผืดฝ่าเท้าอย่างค่อยเป็นค่อยไป - โดยทั่วไปสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

ความเสี่ยงของการสึกหรอทีละน้อยและความเสียหายต่อพังผืดฝ่าเท้าที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือ อ้วนสำหรับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเดินเท้าตลอดจนผู้ที่ชอบรองเท้าส้นแบน - รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ

หากเป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบ อาการปวดส้นเท้าหลังการนอนหลับจะพบบ่อยกว่า หลังจากนั้นสักพักก็จะง่ายขึ้น แต่เมื่อถึงตอนกลางของวันเมื่อเดินนาน ๆ อาการปวดส้นเท้าก็จะรุนแรงขึ้นอีกครั้ง

สาเหตุที่พบได้น้อยของอาการปวดส้นเท้า

เดือยส้น- เป็นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกในรูปของหนามแหลมที่ส้นเท้า เดือยที่ส้นเท้ามักรวมกับพังผืดฝ่าเท้าอักเสบซึ่งเป็นผลที่ตามมา แต่สามารถพัฒนาได้อย่างอิสระโดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า

ความเหนื่อยล้า (ความเครียด) การแตกหักเกิดขึ้นจากการที่กระดูกส้นเท้ารับภาระมากเกินไปในระยะยาว เช่น เดิน วิ่ง กระโดด ฯลฯ พบได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬา พบได้น้อยเมื่อใด โรคกระดูกพรุน- เมื่อกระดูกส้นเท้าสูญเสียความแข็งแรงและแม้แต่การเดินปกติหรือจ๊อกกิ้งเบา ๆ ก็อาจทำให้โครงสร้างถูกทำลายได้ การแตกหักของความเครียดจะมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยที่ทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อกดที่ส้นเท้า อาจมีอาการบวมเล็กน้อยบริเวณที่แตกหัก

การฝ่อของแผ่นไขมัน- ทำให้ชั้นเนื้อเยื่อไขมันใต้กระดูกส้นเท้าบางลงภายใต้อิทธิพลของ แรงดันเกินที่เธอ. ชั้นไขมันระหว่างกระดูกเท้าและผิวหนังมีบทบาทสำคัญในการซับแรงกระแทกเมื่อเดิน ช่วยลดแรงกระแทกบนพื้น ความเสี่ยงที่จะเกิดการฝ่อของแผ่นไขมันนั้นเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานเช่นเดียวกับในผู้สูงอายุ ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การฝ่อของชั้นไขมันที่เท้าเกิดขึ้นหลังจากการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เข้าไปในข้อต่อและหลังกระดูกหัก กายอุปกรณ์สามารถช่วยรักษาสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าได้

เบอร์ซาติสคือการอักเสบของถุงน้ำหนึ่งหรือหลายถุง (มักพบถุงของเหลวขนาดเล็กรอบๆ ข้อต่อ และระหว่างเอ็นและกระดูก) ใกล้ส้นเท้ามีเบอร์ซาสามอันซึ่งแต่ละอันสามารถเกิดการอักเสบได้เนื่องจากการบรรทุกหนักที่เท้าหรือการติดเชื้อ

กลุ่มอาการอุโมงค์ Tarsal- อาการอุโมงค์ที่เกี่ยวข้องกับการกดทับของเส้นประสาท tibial ในคลองเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใกล้กับข้อเท้าด้านในของเท้า สาเหตุของการตีบตันของคลองอาจได้รับความเสียหายหลังจากการเคลื่อนตัวการแตกหักหรือการก่อตัวของซีสต์ในนั้น กลุ่มอาการอุโมงค์ทาร์ซัลมีลักษณะเฉพาะคือความไวบกพร่อง (จากความเจ็บปวดไปจนถึงอาการชา) ที่เท้าและนิ้วเท้า รวมถึงในเวลากลางคืน และกล้ามเนื้อเท้าอ่อนแรง เมื่อคุณรู้สึกถึงข้อเท้าด้านในของขาและบริเวณรอบๆ ความเจ็บปวดและไม่สบายที่เท้าจะรุนแรงขึ้น บางครั้งก็มีอาการปวดส้นเท้า

เนื้อร้ายปลอดเชื้อของ calcaneusอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าในเด็กได้ ส่วนใหญ่แล้วเนื้อร้ายจะเกิดขึ้นเนื่องจากการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหลังเข่าและข้อเท้าเนื่องจาก การเติบโตอย่างรวดเร็วเด็ก. เมื่อยืดออก กล้ามเนื้อน่องจะดึงเอ็นส้นเท้า (Achilles) ส่งผลให้บริเวณกระดูกที่กำลังเติบโตบริเวณด้านหลังของส้นเท้า (แผ่นเจริญเติบโต) ยืดตัว ทำให้เกิดอาการปวด ความเจ็บปวดนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อเล่นฟุตบอลหรือเล่นยิมนาสติก ความเจ็บปวดมักปรากฏที่ด้านข้างของส้นเท้า แต่ก็สามารถรู้สึกได้ข้างใต้ส้นเท้าเช่นกัน ตามกฎแล้วเนื้อร้าย avascular ของ calcaneus นั้นได้รับการรักษาอย่างดีด้วยการออกกำลังกายเพื่อยืดเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่องและเส้นเอ็นและหากจำเป็นให้สวมแผ่นพิเศษใต้ส้นเท้า

การวินิจฉัยอาการปวดส้นเท้า

หากต้องการวินิจฉัยโรคส้นเท้าคุณต้องติดต่อ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญคนนี้จะเป็นผู้จัดการกับการรักษาต่อไปของคุณ หากเป็นการยากที่จะนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญรายนี้ คุณสามารถเริ่มต้นได้โดยไปที่ ในระหว่างการตรวจอาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อื่น: - ไม่รวมโรคทางระบบของข้อต่อ - ไม่รวมโรคของเส้นประสาทเท้า

มีสัญญาณเพิ่มเติมบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณและแพทย์สงสัยว่าสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าได้ ดังนั้นอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขาจึงมีแนวโน้มที่จะบ่งบอกถึงความเสียหายของเส้นประสาท นี่อาจเป็นกลุ่มอาการของอุโมงค์ tarsal ที่อธิบายไว้ข้างต้นหรือการแสดงความเสียหายทั่วไปต่อเส้นประสาทส่วนปลายซึ่งเกิดขึ้นเช่นกับ โรคเบาหวาน- หากสัมผัสเท้าร้อนและบวม อาจเกิดการติดเชื้อในเนื้อเยื่ออ่อนหรือกระดูกส้นเท้าได้ ในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ การเคลื่อนไหวที่จำกัดและความเจ็บปวดในข้อต่อของเท้าบ่งชี้ถึงการพัฒนาของโรคข้ออักเสบ - การอักเสบของข้อต่อ

เพื่อชี้แจงการวินิจฉัยแพทย์อาจกำหนดให้มีการตรวจดังต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด
• การถ่ายภาพรังสี - การใช้รังสีขนาดเล็กเพื่อตรวจหาโรคในกระดูก
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) หรือ อัลตราซาวนด์(อัลตราซาวนด์) - วิธีการสแกนเนื้อเยื่ออ่อนโดยละเอียดยิ่งขึ้น

วิธีรักษาส้นเท้าแตก?

โดยปกติแล้ว อาการปวดส้นเท้าจะได้รับการรักษาที่ครอบคลุม เช่น การออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย และการใช้ยาแก้ปวด ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลานาน บางครั้งอาจนานถึงหนึ่งปี หากอาการปวดไม่ทุเลาลง แนะนำให้ทำการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพียง 0.5% ของกรณีเท่านั้น

ความสำเร็จในการรักษาอาการปวดส้นเท้าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจะต้องสวมรองเท้าที่ “ถูกต้อง” และใช้เวลา การออกกำลังกายและวิธีการพักผ่อน ขั้นตอนส่วนใหญ่ในการรักษาอาการปวดส้นเท้าสามารถทำได้โดยอิสระโดยไม่ต้องอาศัยแพทย์

หากเป็นไปได้ ให้เผื่อส้นเท้าที่เจ็บไว้ - พยายามอย่าเดินเป็นระยะทางไกลหรือยืนเป็นเวลานาน ในกรณีนี้ คุณควรออกกำลังกายพิเศษเป็นประจำเพื่อยืดเหยียดเท้าและน่อง

กายภาพบำบัดสำหรับส้นเท้า

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อน่องและพังผืดฝ่าเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความยืดหยุ่นในบริเวณที่เจ็บเท้าได้ ตามกฎแล้วขอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยขาทั้งสองข้างแม้ว่าจะเจ็บเพียงข้างเดียวก็ตาม

ยืดเส้นด้วยผ้าเช็ดตัววางผ้าเช็ดตัวผืนยาวไว้ใกล้เตียง ก่อนที่คุณจะลุกขึ้นในตอนเช้า ให้วางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือเท้าแล้วใช้ดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว โดยให้เข่าเหยียดตรง ทำซ้ำสามครั้งกับขาแต่ละข้าง

เหยียดยาวไปกับผนังวางมือบนผนังในระดับไหล่โดยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง เท้าหน้าควรอยู่ห่างจากผนังประมาณ 30 ซม. รักษาหลังให้ตรง งอเข่าหน้า เอนตัวไปทางผนังจนกว่าคุณจะรู้สึกตึงกล้ามเนื้อน่องของขาอีกข้าง ผ่อนคลาย. ทำซ้ำ 10 ครั้งด้วยขาข้างหนึ่ง จากนั้นใช้ขาอีกข้างเท่าเดิม ทำแบบฝึกหัดนี้วันละสองครั้ง

ยืดเหยียดบนบันไดยืนบนขั้นบันได หันหน้าไปทางบันได พิงราวบันได เท้าของคุณควรแยกจากกันเล็กน้อย โดยให้ส้นเท้าหลุดออกจากขั้นบันได ลดส้นเท้าลงจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดกล้ามเนื้อน่อง อยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 40 วินาที จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำหกครั้ง อย่างน้อยวันละสองครั้ง

ยืดเหยียดบนเก้าอี้นั่งบนเก้าอี้ งอเข่าเป็นมุมฉาก หมุนเท้าเพื่อให้ส้นเท้าสัมผัสกันและนิ้วเท้าชี้ไปในทิศทางตรงกันข้าม ยกนิ้วเท้าขึ้นบนเท้าที่เจ็บปวด กดส้นเท้าลงกับพื้นอย่างมั่นคง คุณควรรู้สึกตึงในกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย (กลุ่มของเส้นใยที่เชื่อมกระดูกส้นเท้ากับกล้ามเนื้อน่อง) อยู่ในตำแหน่งนี้สักครู่แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10 ครั้ง 5-6 วิธีต่อวัน

การยืดแบบไดนามิกขณะนั่ง ให้หมุนส่วนโค้งของเท้า (ส่วนเว้าของฝ่าเท้า) ไว้เหนือวัตถุทรงกลม เช่น ไม้กลิ้ง ลูกเทนนิส หรือกระป๋อง บางคนพบว่าการใช้ประคบเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน ขยับเท้าไปทุกทิศทางเหนือวัตถุเป็นเวลาหลายนาที ทำซ้ำวันละสองครั้ง

ยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดส้นเท้า

อาจใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อบรรเทาอาการปวด การประคบเย็นบริเวณส้นเท้าที่เจ็บเป็นเวลา 5-10 นาที บางครั้งก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรนำน้ำแข็งมาทาที่ผิวหนังโดยตรง แต่ควรห่อด้วยผ้าขนหนู คุณสามารถใช้ถุงผักแช่แข็งแทนน้ำแข็งได้

พื้นรองเท้ากระดูกและข้อ

มีการใส่กายอุปกรณ์เข้าไปในรองเท้าเพื่อรองรับเท้าในตำแหน่งที่ถูกต้อง และลดแรงกระแทกของส้นเท้าขณะเดิน พื้นรองเท้าสำเร็จรูปสามารถซื้อได้ที่ร้านขายเครื่องกีฬา ร้านขายยาขนาดใหญ่ และร้านเสริมสวยเกี่ยวกับกระดูก บางครั้งแพทย์ของคุณอาจแนะนำแผ่นรองรองเท้าแบบสั่งทำพิเศษที่เหมาะกับเท้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขาทำตามคำสั่ง อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันไม่มีเหตุผลใดที่จะเชื่อได้ว่าพื้นรองเท้าชั้นในแบบสั่งทำพิเศษมีประสิทธิภาพมากกว่าพื้นรองเท้าแบบมาตรฐาน

พันผ้าพันแผลหรือพันเทปที่เท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดส้นเท้า

เพื่อลดภาระของพังผืดฝ่าเท้าและอาการปวดส้นเท้าที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นพันเท้าได้ แพทย์ศัลยกรรมกระดูกจะแสดงเทคนิคการพันผ้าพันแผลให้คุณดู แทนที่จะใช้ผ้าพันแผลคุณสามารถใช้พลาสเตอร์ปิดแผลหรือเทปกีฬาชนิดพิเศษได้ การติดแถบพลาสเตอร์หรือเทปที่เท้าเรียกว่าการติดเทป แผ่นแปะสร้างการรองรับเพิ่มเติมสำหรับเท้า โดยจำลองบทบาทการรองรับของพังผืด คุณสามารถค้นหาเทคนิคการพันเทปเท้าเพื่อรักษาอาการปวดส้นเท้าได้ทางอินเทอร์เน็ตหรือตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ

แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าบางคนแนะนำให้ใช้อุปกรณ์พยุงหรืออุปกรณ์จัดฟันสำหรับกลางคืนโดยเฉพาะเพื่อแพลงเท้าขณะนอนหลับ คนส่วนใหญ่มีนิ้วเท้าชี้ลงขณะนอนหลับ ซึ่งทำให้พังผืดฝ่าเท้าหดตัว ความเจ็บปวดหลังตื่นนอนสัมพันธ์กับการยืดตัวอย่างรุนแรงและการบาดเจ็บขนาดเล็ก

อุปกรณ์พยุงเท้าได้รับการออกแบบให้นิ้วเท้าและเท้าของคุณชี้ขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งจะช่วยยืดเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้า ซึ่งช่วยให้เส้นใยเอ็นที่ฉีกขาดสามารถรักษาในตำแหน่งที่ถูกต้องและเร่งการฟื้นตัว ตามกฎแล้ว สามารถซื้อออร์โธสหรือเหล็กจัดฟันดังกล่าวได้เฉพาะในนั้นเท่านั้น ร้านค้าเฉพาะทางหรือบนอินเทอร์เน็ต

การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์

หากวิธีการข้างต้นไม่ช่วยบรรเทาอาการปวด แพทย์อาจสั่งยาฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ เหล่านี้เป็นยาต้านการอักเสบที่มีศักยภาพซึ่งต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากมีความรุนแรง ผลข้างเคียงเช่นการเพิ่มน้ำหนักและ ความดันโลหิตสูง(ความดันโลหิตสูง). ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์มากกว่าสามครั้งต่อปีไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ก่อนที่จะฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ แพทย์ของคุณอาจฉีดยาชาเฉพาะที่

การผ่าตัดรักษาอาการปวดส้นเท้า

หากการรักษาไม่ได้ผลและคุณยังรู้สึกเจ็บปวดหลังจากผ่านไปหนึ่งปี คุณอาจต้องถูกส่งตัวเข้ารับการผ่าตัด บางครั้งแนะนำให้ทำการผ่าตัดสำหรับนักกีฬามืออาชีพและนักกีฬาคนอื่นๆ หากอาการปวดส้นเท้าส่งผลเสียต่ออาชีพการงานของพวกเขา

การผ่าตัดตัดพังผืดฝ่าเท้า- การผ่าตัดรักษาอาการปวดส้นเท้าแบบที่นิยมใช้กันมากที่สุด ศัลยแพทย์จะตัดพังผืดเพื่อแยกพังผืดออกจากกระดูกส้นเท้าและคลายความตึงเครียดในพังผืด ซึ่งจะช่วยขจัดอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวด การดำเนินการสามารถทำได้สองวิธี:

• เปิด - เมื่อส่วนหนึ่งของพังผืด calcaneal ถูกผ่าผ่านแผลที่ส้นเท้า;
• การผ่าตัดส่องกล้องหรือการแทรกแซงขั้นต่ำ - เมื่อมีการทำแผลเล็ก ๆ โดยใส่เครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็กไว้ใต้ผิวหนัง

ระยะเวลาการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดส่องกล้องจะสั้นลง ดังนั้นคุณจะสามารถเดินได้ตามปกติเร็วขึ้นมาก (เกือบจะในทันที) ในขณะที่การฟื้นตัวจากการผ่าตัดแบบเปิดจะใช้เวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์ ข้อเสียของการผ่าตัดแบบมีการแทรกแซงน้อยที่สุดคือทำโดยทีมผ่าตัดที่ได้รับการฝึกมาเป็นพิเศษและมีอุปกรณ์พิเศษเท่านั้น ดังนั้นระยะเวลารอคอยสำหรับการผ่าตัดจึงอาจนานขึ้น การผ่าตัดส่องกล้องยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ชา รู้สึกเสียวซ่า และสูญเสียการเคลื่อนไหวของเท้า

เช่นเดียวกับการผ่าตัดอื่นๆ การตัดพังผืดฝ่าเท้าอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อ ความเสียหายของเส้นประสาท และอาการแย่ลงหลังการผ่าตัด (แม้ว่าจะพบได้น้อยก็ตาม) ปรึกษาข้อดีและข้อเสียของการผ่าตัดทั้งสองประเภทกับแพทย์ของคุณ

การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกสำหรับเดือยส้นเท้า

มันเป็นญาติกัน วิธีการใหม่การรักษาแบบไม่รุกราน กล่าวคือ ไม่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัด การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่อาการปวดส้นเท้าสัมพันธ์กับเดือยที่ส้นเท้า วิธีการนี้เป็นการส่งพัลส์เสียงพลังงานสูงไปที่ส้นเท้าโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ อาการนี้อาจรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้นแพทย์อาจฉีดยาชาเฉพาะที่ที่เท้าของคุณ

เชื่อกันว่าการบำบัดด้วยคลื่นช็อกออกฤทธิ์ใน 2 ทิศทาง คือ

• มีผลยาแก้ปวด;
• กระตุ้นและเร่งกระบวนการบำบัด

อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดสำหรับเรื่องนี้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยคลื่นกระแทก มีประสิทธิภาพมากกว่าการผ่าตัดและวิธีการอื่น ๆ ในการรักษาอาการปวดส้นเท้าและอื่น ๆ - ซึ่งขั้นตอนนี้ไม่แตกต่างจากยาหลอก (การรักษาหลอก)

ป้องกันอาการปวดส้นเท้า

ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดส้นเท้าได้เสมอไป แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นในอนาคต เป็นที่รู้กันว่าการมีน้ำหนักเกินจะทำให้เท้าเกิดความเครียดมากขึ้น โดยเฉพาะส้นเท้า ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหาย หากคุณมีน้ำหนักเกิน น้ำหนักลด และรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติโดยผสมผสานกัน ออกกำลังกายเป็นประจำกับ อาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพจะเป็นผลดีต่อเท้าของคุณ (BMI) เพื่อดูว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงและประเภทร่างกายของคุณหรือไม่

การเลือกรองเท้าที่ “เหมาะสม” มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันโรคส้นเท้า หากคุณใส่รองเท้าส้นสูงไปงานปาร์ตี้ก็ไม่น่าจะทำให้คุณเจ็บ แต่ถ้าคุณใส่รองเท้าส้นสูงทั้งสัปดาห์ในที่ทำงาน ก็อาจทำให้เท้าเสียหายได้ โดยเฉพาะถ้าคุณต้องเดินหรือยืนบ่อยๆ ทางที่ดีควรเลือกรองเท้าแบบผูกเชือกที่มีส้นต่ำถึงกลางซึ่งรองรับและปกป้องส่วนโค้งและส้นเท้าของคุณ อย่าสวมรองเท้าส้นแบน

อย่าเดินเท้าเปล่าบนยางมะตอยหรือพื้นแข็ง อาการปวดส้นเท้ามักเกิดขึ้นเมื่อมีคนเดินเท้าเปล่าในช่วงวันหยุดหลังจากสวมรองเท้าตลอดทั้งปี ในกรณีนี้เท้าจะไม่ชินกับแรงกดเพิ่มเติมซึ่งทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า

หากคุณเป็นผู้นำในไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง เช่น การวิ่งจ็อกกิ้งหรือกีฬาอื่นๆ ให้เปลี่ยนรองเท้าวิ่งเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าวิ่งหลังจากวิ่งไปแล้วประมาณ 500 ไมล์ อย่าลืมยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และรวมการออกกำลังกายด้านความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเป็นประจำในการออกกำลังกายของคุณด้วย

ฉันควรปรึกษาแพทย์คนไหนหากส้นเท้าเจ็บ?

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดส้นเท้าต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ เมื่อใช้บริการ NaPravku คุณสามารถค้นหาคนที่จะวินิจฉัยและรักษาคุณได้อย่างรวดเร็ว หากเป็นเรื่องยากที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญของโปรไฟล์นี้ โปรดติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือ

การแปลและการแปลที่จัดทำโดยไซต์ NHS Choices มอบเนื้อหาต้นฉบับฟรี สามารถดูได้จาก www.nhs.uk NHS Choices ไม่ได้ตรวจสอบและไม่รับผิดชอบต่อการแปลหรือการแปลเนื้อหาต้นฉบับ

ประกาศเกี่ยวกับลิขสิทธิ์: “เนื้อหาต้นฉบับของกรมอนามัยปี 2020”

วัสดุของไซต์ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามแม้แต่บทความที่น่าเชื่อถือที่สุดก็ไม่อนุญาตให้เราคำนึงถึงคุณลักษณะทั้งหมดของโรคในบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ดังนั้นข้อมูลที่โพสต์บนเว็บไซต์ของเราจึงไม่สามารถทดแทนการไปพบแพทย์ได้ แต่เป็นเพียงการเสริมข้อมูลเท่านั้น บทความเหล่านี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลและมีลักษณะเป็นคำแนะนำ