Doğru kayak direkleri nasıl seçilir? Nordik yürüyüş direkleri nasıl seçilir

Direklerin görünüşte önemsiz önemine rağmen, Alp disiplini kayakında her zaman var olmuşlardır. Alp disiplini kayak tarihinin en başında kayakçılar, dengeyi kontrol etmeye ve inişin yörüngesini değiştirmeye yarayan bir alpenstock ile dağlardan inerlerdi. Zamanla uzun direk iki kısa direğe dönüştü Kayak direkleri.

Çubukların kendi işlevleri ve amaçları vardır. İniş sırasında dönüşleri kolaylaştırmak, dengeyi korumak ve sürdürmek için bunlara ihtiyaç vardır. Kayak direkleri düz alanlarda hareket ederken veya kayak teleferiğinin yakınında manevra yaparken yardımcı olacaktır. Spor parkurlarını geçerken hızlanmayı başlatmak ve kale direklerini engellemek için sopalar kullanılır. Dik bir yokuşta, tümseklerde dengenin korunmasına yardımcı olur ve zor durumlarda ek güven sağlarlar ve pist dışı kayak için vazgeçilmezdirler. Onların yardımıyla bağlantı elemanlarını açmak, düştükten sonra ayağa kalkmak vb. daha kolaydır.

Batonları kiraladığınızda kayak batonları ve iğneleme tekniği konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok, ancak batonları kendiniz satın aldığınızda seçim sorunu ortaya çıkıyor. Kayak için doğru direkleri nasıl seçeceğimizi bulmaya çalışalım.

Kayak direklerinin anatomisi

Bir kayak batonu, tutulacak bir saptan, saplanacak bir uçtan, direğin yumuşak kara batmasını önleyecek bir halkadan, bir kordondan ve her şeyi bir arada tutacak bir şafttan oluşur. Kayak batonlarının tasarımında temelde yeni bir şey beklenmese de, bu alanda tasarım ve teknolojinin gelişimi devam etmektedir.

Çubuklar farklı uzunluklarda, elastikiyette ve sağlamlıkta, farklı kıvrımlarda ve farklı halka çaplarında mevcuttur.

Her şeyden önce, doğru uzunluktaki batonları seçmeniz gerekiyor, bu güvenli sürüşün anahtarıdır ve doğru teknik paten kaymak.

Kayak sopası uzunluğu

Direğin uzunluğu kayakçının boyuna göre seçilir ve genellikle kendi boyunun 3/4'ünden biraz daha azdır. Çocuklar için çubukların uzunluğu 70 ila 105 cm arasında, yetişkinler için ise 5 cm'lik artışlarla 110 cm ila 145 cm arasında değişmektedir.

Her ne kadar direklerin optimal uzunluğu aynı zamanda belirli bir kişinin oranlarına, gövde ve bacak boyutlarının oranına ve kolların uzunluğuna da bağlı olsa da.

Mağazadaki direklerin uzunluğu nasıl seçilir

Daha doğru bir baton seçimi için kayak botlarını giyin (veya tabanlarının yüksekliğini hesaba katın) ve düz, sert bir yüzey üzerinde durarak direği ucu yukarı bakacak şekilde çevirin. Çubuk hafifçe öne doğru hareket ettirilerek yere dayanmalıdır.

Dizleriniz hafifçe bükülmüş halde düz durun. Çubuğu elinizle halkanın altından tutarsanız (eliniz yere paralel), Omuz ile önkol arasındaki açı yaklaşık 90° olmalıdır.

Güvenli kayak tekniği varyasyona izin verir; direklerin uzunluğu seçilen değerden üç ila beş santimetre daha fazla veya daha az olabilir. Deneyimli kayakçılar batonları biraz (5-7 santimetre) daha uzun tutmanızı tavsiye ediyor. Bu yaklaşım, sürüş sırasında çubuğun kara birkaç santimetre batması ile açıklanmaktadır. Daha sonra direkleri 1-1,5 cm kısaltarak ayarlamaya başlayabilirsiniz.

Doğru uzunluktaki kayak batonları ile kayakçı, batonun eğimi nasıl "yakaladığını" ve vücudun kayaklar üzerinde ileri doğru hareket etmesine yardımcı olduğunu hissederken, bir enjeksiyon için direğini öne getirmekte hiçbir sorun yaşamayacaktır. Çocuklar için kayak batonlarını seçerken, batonları her mevsim değiştirmeyi planlamıyorsanız, yayılımın yalnızca daha geniş bir yönde yapılmasına izin verilir.

Kayak turu, kayak turizmi ve kayaklı dağcılık için uzunluğu değiştirilebilen özel teleskopik direkler üretilmektedir. Bazı kayak disiplinlerinde teleskopik direkler de kullanılabilmektedir.

Kayak sopası şekli

Uzunluğu seçtikten sonra çubuğun şekline dikkat etmelisiniz. Sopanın sapın altındaki kıvrımı, enjeksiyonu önceden tahmin etmeye ve inişteki keskin dönüşler sırasında sopa üzerinde etkili bir destek oluşturmaya yarar. Gelişmiş viraj, ön kollardaki gerilimi azaltır, pateni daha güvenli hale getirir ve el yaralanması olasılığını en aza indirir. Başka bir güvenlik seçeneği daha var güvenli kullanımÇubuklar: Bazı üreticiler sapın şekline bir kıvrım koyarlar.

Yüksek hızlı kayak disiplinlerinde kavisli direkler tercih edilir. Düz direkler hava direncini önemli ölçüde artırır. Kavisli şekil, gövdenin arkasındaki halkaları geri çekmeye yarar ve bunun sonucunda aerodinamik sürtünmeyi azaltır. Bazı modern direkler aynı anda iki veya üç düzlemde bükülebilir. Ayrıca slalomda kayak direklerinin sapına, slalomcunun pisti geçerken kapı direklerini dövdüğü özel bir koruma yerleştirilmiştir.

Yokuş aşağı yarış yapmadığınız sürece kavisli direkler satın almayın.. Pistlerde keyfi olarak kayarken bu tür nüanslar gereksiz olacak ve kayarken rahatsızlığa (ve hatta gereksiz masraflara) yol açacaktır.

Kayak direklerinin anatomisi

Yüzük kayak sopası sopanın karın derinliklerine düşmesini engeller. Yüzükler var farklı çap ve eğimin türüne göre seçilir. Yüzükler büyük çap Direklerin gevşek karın içine düşmemesi için yumuşak karda veya bakir karda kayak yapmak için daha uygundur. Hazırlanmış parkurlarda, bir parkta veya yarım boruda kayak yaparken, küçük çaplı halkalara sahip direkleri seçin; bu tür halkalar kayak botlarına müdahale etmeyecek veya onlara yapışmayacaktır. Spor direkleri, kural olarak, halka yerine bir koniye sahiptir (özel slalom direkleri istisnadır). Bazı üreticiler farklı kayak koşulları için kayak direklerini değiştirilebilir halkalarla donatmaktadır.

uç isminde Alt kısım eğimle temas halinde olan çubuk. Tipik olarak uçlar, değişen sertlikte paslanmaz alaşımlardan yapılır. Şekline göre koni biçimli, “dişli taç” ve ters koni şeklindedirler. Normal şartlarda en yaygın ve en güvenli uç ters koni ucudur. Buzlu bir eğim için “dişli taç” seçilmesi tercih edilir. Koni şeklindekiler daha az yaygındır.

Çekirdek- kayak sopasının temeli. Çubuklar, değişen derecelerde mukavemete sahip malzemelerden yapılabilir. En sık kullanılanlar çeşitlidir alüminyum alaşımları, titanyum bazlı alaşımlar, karbon (karbon fiber), fiberglas (fiberglas). En kaliteli direkler metal ve kompozit plastiklerin karmaşık kombinasyonlarından yapılır.

Çubuğun gücü geleneksel sertlik birimleriyle ölçülür. Sertlik endeksi ne kadar yüksek olursa, alüminyumun kalitesi ve buna bağlı olarak kayak direğinin gücü de o kadar yüksek olur. Amatörler için sopaların sertliği 4 ila 4,5 birimdir. Uzman kayak batonları - 5-5,5 adet. Sporcular sertliği altı birimden yüksek olan direkler kullanırlar.

Çoğu kayak batonları farklı güçlerdeki alüminyumdan yapılır. Karbon fiber direkler daha hafiftir ancak aynı zamanda daha kırılgan ve pahalıdır. Sporcular genellikle en yüksek mukavemetli malzemeye sahip alüminyum direkleri kullanırlar. Kompozit direkler, kırılganlıkları ve direkleri bloke ederken düşük atalet momenti nedeniyle sporcular tarafından kullanılmamaktadır. Bazı kayakçılar alüminyumun sertliğini tercih ederken, diğerleri kompozit direklerin şok emici özelliğini tercih ediyor.

Eğer hala açıksan İlk aşama kayak yaparken batonların ne ve nasıl yapıldığını çok fazla düşünmenize gerek yok. Yapısal olarak güçlü ve kaliteli olmaları yeterlidir. Bu durumda, normal saplı ve uçlu (sokmalı) alüminyumdan yapılmış en basit düz çubuklar uygundur.

Kordon- çubuğun sapına takılan bir kayış. Elinizden kayarsa çubuğu kaybetmemek için kayışa ihtiyaç vardır. Boyun askıları, ilmeği önkolun dolgunluğuna uyacak şekilde uzunluk ayarlama fonksiyonuna sahiptir. Kordon, elinizin alttan desteklendiğini hissedeceğiniz şekilde ayarlanmalıdır. Bu konum, ek destek almanızı ve dolayısıyla başlangıçta daha fazla hızlanma almanızı sağlar. Ayrıca elinizi açtığınızda sopa en güvenli pozisyonda elinize asılacaktır. Spor kayak batonları kapitone fonksiyonlu boyun ipleriyle donatılmıştır, bu da batonların kayaklarda kullanımının güvenliğini arttırır. dik yamaçlar ve yüksek hızlar. Bu nedenle LEKI, kordona alternatif olarak yalnızca kayak sopasının sapını ve kayışını değil aynı zamanda kayakçı eldivenini de içeren “Tetikleyici” sistemi geliştirdi. Kayış, Velcro ve çıtçıtlar kullanılarak eldivene kalıcı olarak sabitlenir. Sistem anahtar kapağına basılarak etkinleştirilebilir. Ayrıca kayakçının bir engele çarpması veya direğin kayakçıdan sekmesi durumunda otomatik olarak açılma olasılığı da vardır.

Bir kalemle kayak yaparken veya kayak yaparken sopanın tutulduğu kısmına denir. Kulplar çeşitli malzemelerden yapılabilir yapay malzemeler- plastik, kauçuk, mantar, neopren, poliüretan köpük veya EVA. Malzemelerin her biri, ter veya yağışa rağmen direğin çeşitli koşullarda rahatça tutulması için kendi kavrama seviyesine sahiptir. Mantar ve neoprenin ıslakken bile tutulması rahattır. Gözenekli malzemelerden yapılmış kulplar "sıcak" kalır, bu da soğuk ve rüzgarlı koşullarda çok önemlidir.

Uzmanlar, ellerde kaymayan ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda "bronzlaşmayan" donmaya dayanıklı kauçuktan yapılmış en uygun kulpların olduğunu düşünüyor. Bazı üreticiler sapın şeklinde bir ön kıvrım içerir. Diğer şirketler, çubuğun şekline önde gelen bir kıvrım ekleyerek sapı mümkün olduğunca kavramalı hale getirmeye çalışıyorlar. Bazı tutamak modellerinde el koruması bulunabilir. Çoğu spor kayak batonları, elleri korumak için koruyucuların takılmasına izin verir.

Unutmayın ki çubuklar hala sarf malzemeleri. Deneyin, kendinizinkini bulun mükemmel Çift. Bazı durumlarda indirimli kayak sopası satın almak için sezon sonu indirimlerini beklemek faydalı olabilir. Kayak batonlarının genellikle belirli kayakların tasarımına uyacak şekilde seçilebileceğini lütfen unutmayın; üreticiler tüm görünümü düşünür.

İster karlı yamaçlarda kayak yapıyor olun, ister yarış parkurunu geçiyor olun, kesinlikle kayak batonlarına ihtiyacınız var. Elbette bunu biliyorsun!

Ama unutmayın, kaç çeşit kayak batonu biliyorsunuz? Seçimi kaç faktör etkiliyor?

Bunlar kayak türüne göre minimum 4 çeşit ve kayak batonu uzunluğundan kordonlu sapa kadar değişen 5 özelliğe sahiptir. Makalede tüm bu noktaları ayrıntılı olarak ele almaya çalıştık. Deneyimlerinizi okuyun ve yorumlarda paylaşın!

Kayak sopası seçimini etkileyen 5 özellik

İlk bakışta, kayak batonlarının tüm çeşitlerini ve çeşitlerini anlamak zordur, ancak fiyat/kalite oranı açısından gerçekten optimal olan bir modeli seçebileceğiniz ve seçebileceğiniz temel sınıflandırmalar vardır.

Sürüş türüne göre kayak direkleri seçiyoruz

için tasarlanmış 4 ana kayak baton kategorisi vardır. farklı stiller paten kaymak.

Bakir toprakta kayak (Toz). Temel fark büyütülmüş kar halkalarıdır. Son derece dayanıklıdırlar ve hareket sırasında geri tepme kuvvetini azaltmak için daha geniş çaplı bir şafta sahiptirler.

Yarış için (Yarış). Barut ya da kayak batonları kadar büyük değil ama son derece hafif ve ince. Çoğu zaman ultra hafif kompozit alaşımlar, karbon veya cam elyafı kullanılır.

Serbest stil direkleri. Özel olarak hazırlanmış parklarda bisiklet sürmek için en uygun olanlardır. Diğer modellerden çok daha kısadırlar veya kayak modellerinin uzunluğuna sahiptirler.

Alp kayak direkleri. Kitle pazarındaki en popüler kayak batonları. Standart kar halkaları var.

Malzeme türüne göre farklılıklar

Kayak sporu son yıllarda sürekli olarak büyümektedir ve kayak türlerinden malzemelere ve direk şekillerine kadar her konuda dar uzmanlaşmaya doğru açık bir eğilim görebilirsiniz. Modern kayak batonları 12'den yapılabilir çeşitli metaller ve alaşımlar, ancak en popülerleri dörttür.

Karbon: en hafifi olacak ideal seçenek deneyimli bir kayakçı için Modeller zirvede fiyat segmenti. Her halükarda %100 karbondan yapılan çok az modelin yabancı maddeler eklediğini ve fiyatın bu yabancı maddelerin miktarına bağlı olduğunu anlamakta fayda var. Zamanımızın en iyi sporcularının tümü karbon kayak batonları kullanıyor.
Fiberglas: Hızlı ve deneyimli kayakçılar için tasarlanan fiberglas direkler ince ama dayanıklıdır. Fiberglas kayak batonları alüminyum olanlardan daha pahalıdır.
Kompozit malzemeler: kombinasyon sonucu çeşitli malzemeler karbon metalleri (aynı karbon), alüminyum, grafit, reçine ve diğerleri dahil. Kompozit direkler iyi tamponlanmıştır, hafiftir ancak özellikle şiddetli donlarda kırılgandır. Bu malzemede üreticiler ucuz ve ağır alüminyum ile pahalı ama hafif karbon fiber arasında bir denge bulmaya çalıştı.
Alüminyum: En hafif değil ama güvenilir ve en ucuz üretime sahip. Genellikle başlangıç ve orta düzey kayakçılar tarafından kullanılır.
Titanyum: Sovyet döneminde kayak malzemeleri yapımında kullanılan popüler bir metal. Modern üreticiler titanyumu tercih etmiyor; kompozit malzemeler ve alüminyum.

Özellikler	Alüminyum	Kompozit malzeme
Ağırlık	Alüminyum daha az ağırlığa sahiptir.	Kompozit olanlar ya aynı ya da daha fazla ağırlığa sahiptir.
Kuvvet	Kırıldığından daha fazla bükülür.	Alüminyum olanlardan çok daha sık kırılırlar.
Isı iletkenliği	Alüminyum soğuğun kolayca geçmesine izin vererek kayakçının ellerini daha soğuk hale getirir.	Kompozitin ısı iletkenliği daha düşüktür, bu nedenle kayakçının elleri kural olarak sıcak kalır.
Fiyat	Alüminyum direkler çok daha ucuzdur.	Kompozit olanlar daha pahalıdır.
Amortisman	Alüminyum olanlar şoku iyi absorbe etmez ve elleriniz her güçlü itmeyi hisseder.	Enerjiyi daha iyi emerler, dolayısıyla serbest sürüş veya kayak pistleri gibi dinamik sürüşlere uygundurlar.
Üçüncü şahısların dikkatine (hırsızlık)	Genel kullanım, nadiren çalınırlar.	Genellikle daha pahalı oldukları için çalınırlar.

Mağazada ekipman seçerken harcanan önemde malzemenin bileşimi ilk sırayı almaktan uzaktır; kayakçının boyuna ve tercih edilen kayak türüne çok daha fazla dikkat edilmelidir.

Çubuk elinizde nasıl durmalı?

İster sol elinizle ister sağ elinizle kayak sopasının sapını tutarken, her iki elinize de rahat ve rahat bir şekilde oturmalıdır. Kayak batonu sapları için genellikle plastik, mantar veya kauçuk en popüler malzemelerdir.

Farklı sapları ve kordonları olan farklı çubukları ellerinizde tutmayı deneyin.

Kordon- direğin bir kayakçının eliyle desteklendiği, halka şeklinde özel bir kemer. Baskı yapmadan elinize takmanız kolay ve hızlı olmalıdır.

Şu anda iki tür kordon popülerdir - normal bir döngü ve bir "tuzak". Döngü biatloncular arasında popülerdir; ellerinizi atış için hızla serbest bırakmanıza ve değerli saniyelerden tasarruf etmenize olanak tanır.

Mağazadaki kayak batonlarının çoğunu elinizde tutmak, sizin için en iyisini bulmanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta, kordonlu doğru bir sapın elinizde yaratması gereken duyguları metinle aktarmak çok zordur. Kayak yapmayı tercih ediyorsanız dirseğinize 90 derecelik bir açı tutmayı unutmayın!

Önemli! Kayak batonlarınızın elinizde nasıl hissettiği ve ergonomi seviyeniz pistlerde geçireceğiniz zamanı etkileyecektir.

Kar halkaları ve pençeleri

Bu aksesuarı hemen iki kampa ayırmaya değer: kros kayağı için pençeler (klasik, paten) ve alp disiplini kayak, serbest sürüş, yürüyüş kayak direkleri için klasik kar halkaları.

Modern yarış pistlerinde halkalara gerek yok çünkü bunlar boşa gidiyor, kar yuvarlanıyor ve bir sopanın derinlere girebileceği kadar derin değil. Hazırlanan eğimlerde halkalar yerine pençeler kullanılır - bunlar daha hafiftir, daha kompakttır ve aerodinamik bir şekle sahiptir.

Modern kayak direklerinin nasıl yapıldığına dair video:

Etkili uzunluk nasıl ölçülür?

Sopaların yüksekliğini kar halkasından veya pençeden elin üst ucuna, kabaca konuşursak, sopayı elinizle tuttuğunuz anda işaret parmağına kadar almak gelenekseldir, bu yaklaşık olarak -1'dir. sapın üst ucundan itibaren cm. Bu uzunluk, kayak batonlarını seçmeniz gereken etkin uzunluk olacaktır.

Ancak şimdi boyutu seçmenin iki yoluna bakalım:

İlk seçenek matematiksel. Beden seçimi için standart formül, yüksekliği Alp disiplini kayak için 0,7, klasik için 0,83 ve paten için 0,88 faktörüyle çarpmaktır. Mesela benim boyum 178 cm, benim için ideal direk uzunluğu şu şekilde olacaktır:

178×0,7 = 125 santimetre.

Uluslararası Kayak Federasyonu (FIS), klasik kayak için kayak batonlarının boyutuna ilişkin tek bir standart oluşturmuştur; bu, kayakçının boyunun 0,83 katıyla çarpımıdır.

Farklı yükseklikler ve sürüş stilleri için boyutu hızlı bir şekilde hesaplayabilmeniz için geliştirdik.

İkinci seçenek uzunluğu seçmektir. Çubuğu, halkanın alt kısmı elinizde olacak şekilde baş aşağı çevirin (sağdaki resme bakın). Bu pozisyonda önkol ile el arasındaki açı 90 derece ise doğru uzunluğu seçmişsiniz demektir! Şüpheniz varsa, kolayca kısaltılabilecekleri için daha uzun direkleri seçin.

Kayak batonlarının uzunluğunu seçme tablosu:

Kayakçının yüksekliği	Kayak	Paten hareketi	Klasik hareket
150	105	130-135	120-125
155	108-110	135-140	125-130
160	110-115	140-145	130-135
165	115	145-150	135-140
170	115-120	150-155	140-145
175	120-125	155-160	145-150
180	125	160-165	150-155
185	130	165-170	155-160
190	130-135	170-175	160-165
195	135-140	175	165

Bunu doğru yapmanın önemli olduğunu unutmayın, çünkü sadece batonların uzunluğu değil aynı zamanda kayakların uzunluğu da önemlidir!

Popüler markalar

Bir kayak markası hakkında biraz bilgi sahibi olmak çok faydalıdır. Sonuçta kayakçılar genellikle benzer modelleri karşılaştırmayı sever farklı üreticiler, özellikleri ve olası tüm özellikleri karşılaştırın.

Her şirketin kısa bir geçmişi ve özellikleri sizi değerli bir muhatap yapacaktır.

atomik

Kayak teknolojisinde öncüdür. Kayak batonlarının yanı sıra kayak bağlamaları ve aksesuarları da üretiyorlar. Atomic, 1955'te Avusturya'da doğdu ve o zamandan beri Fin şirketi Amer Sports'un bir parçası oldu. Fabrikaları Salzburg Alpleri'nde bulunuyor. Atomic, ürünlerinde çok sayıda geri dönüştürülmüş malzeme kullanıyor. Alp disiplini kayak, batonlu yürüyüş ve kros kayağı için batonlar satıyorlar.

Fischer (Fischer)

Fischer kayak batonları, kayaklar, bağlamalar, botlar ve diğer aksesuarları üretiyor. Şirket faaliyetlerine 1924 yılında Avusturya'da başlamıştır. Hem alüminyum hem de kompozit direkler üretir.

K2

Jarden Corporation'ın bir yan kuruluşudur ve 1961 yılında kurulmuştur. Kayak sopası, kayak, kask, kıyafet ve aksesuar üretiyorlar. Amerika merkezi Seattle'da bulunmaktadır ve üretim tesisi Çin'dedir. Alüminyum ve kompozit kayak sopaları üretiyorlar.

Leki

Leki 1970 yılında direk üretimine başladı. Leki bunları halen kendi fabrikasında üretmekte ve yüksek kalitesiyle gurur duymaktadır.

Rossignol

Bu Fransız şirketi 1907'de kuruldu. Rossignol, yüksek düzeyde yenilikçi olmayı seviyor ve alüminyum ve kompozit malzemelerle deneyler yapmaya devam ediyor.

Hangi kayak batonları en iyisidir?

Kayak batonlarını seçmeye gelince, öncelikle tercih ettiğiniz sürüş türüne karar vermeniz gerekir, böylece boyunuza göre uzunluğu seçebilirsiniz (bir hesap makinesi veya masa kullanın).

Bir sonraki adım kayak direklerine harcayabileceğiniz bütçedir. Şüphesiz mantar saplı karbon olanlar en iyi seçenekçoğu kayak türü için. Alp disiplini kayakları için malzeme o kadar önemli değil, elbette ne kadar hafif olursa o kadar iyi!

Kış, soğuğa ve daha doğrusu kar sayesinde yılın harika bir zamanıdır. Kışın, yaşınızı ve durumunuzu unutarak, dik bir yokuştan kızakla atlayabilir, ormanda kayak yapabilir, slalom veya yokuş aşağı antrenman yapabilir, aynı zamanda ciğerlerinizi kristal berraklığındaki dağ havasıyla ve kaslarınızı sağlıkla doyurabilirsiniz. Bilindiği gibi asla paranın satın alamayacağı şey değildir. Ancak yanlış ekipman seçimi nedeniyle zevkin bozulmaması için, faydalı ipuçlarını öğrenmenizi tavsiye ederiz.

Paten ve klasik kayak için kayaklar nasıl seçilir

Öncelikle kaykaylara binemeyeceğinizi anlamalısınız. klasik stil, özel tasarımları nedeniyle, bu nedenle, her iki kayma stilini birleştirmek istiyorsanız, kombine kayakları (Kombi) tercih etmek veya daha kısa uzunlukta klasik kayaklar satın almak daha iyidir - üzerlerinde oldukça güvenle kayma pratiği yapabilirsiniz. Kaykay kayaklarını seçmenin basit kuralı kendi boyunuza 10 - 15 cm eklemektir. Buna göre, klasik kayakları seçmek için boyunuza 25 - 30 cm, eğlence kayakları için - 15 - 25 cm (paten ve klasik arasındaki ortalama değer) eklemeniz gerekir.

Klasik ve rekreasyonel kayakların sertliği doğrudan kayakçının ağırlığına bağlıdır (kayakçı ne kadar ağır olursa kayaklar da o kadar sert olmalıdır. Optimum sertliği seçmek için bir test yapın: kayakların üzerinde durun, ağırlığınızı her ikisine de eşit olarak dağıtın) bacaklar ve bir asistandan kayak tabanı ile zemin yüzeyi arasına bir ofis kağıdı (yaklaşık 0,2 mm kalınlığında) yerleştirmesini isteyin. Kağıt, ayak parmağından 10 - 15 cm ileriye ve yaklaşık olarak ayağın ortasına kadar serbestçe hareket etmelidir. . ters taraf. Daha kalın bir tabaka (iki tabaka) artık kayakların altından geçmemeli ve iterken, ağırlık merkezini bir ayağın ayak ucuna aktarırken, tabaka zemin yüzeyine sıkıca bastırılmalıdır. Paten kayaklarında sertlik değeri daha yüksek olmalı ve her sporcu için ayrı ayrı seçilmelidir.

Kayakların ve batonların yüksekliğe göre uzunluk tablosu

Yükseklik, cm	Yürüyüş, cm	Klasik, cm	Paten, cm	Çubuklar, cm
190	210	210	195	165
185	210	210	195	160
180	200 — 210	205 — 210	190 — 195	155
175	190 — 200	200 — 205	185 — 190	150
170	180 — 190	195 — 200	180 — 185	145
165	180 — 190	190 — 195	175 — 180	140
160	170 — 180	185 — 190	170 — 175	135
155	170 — 180	180 — 185	165 — 170	130
150	160 — 170	175 — 180	160 — 165	125
145	150 — 160	165 — 170	155 — 160	120
140	140 — 150	160 — 165	150 — 155	115
130	130 — 140	150	140	105
120	120 — 130	—	—	95
110	110 — 120	—	—	85
100	100 — 110	—	—
90	90	—	—

Boy ve kiloya göre Alp disiplini kayakları nasıl seçilir

Alp disiplini kayaklarının seçimine ilişkin parametreler yukarıda listelenenlerden farklıdır çünkü iniş için daha kısa ekipmanlara ihtiyacınız vardır ve bu hem kayaklar hem de batonlar için geçerlidir. Yeni başlayan kayakçılar için uzunluk, "YÜKSEKLİK eksi 20 cm" formülü kullanılarak hesaplanır ve tecrübeyle, uzunluklarını yavaş yavaş boyunuza kadar artırabilirsiniz (ancak slalom için) maksimum uzunluk 165 santimetre ile sınırlıdır, bu nedenle boyunuz en az 2 metre olsa bile 165 santimetreden uzun kayaklar yine de size uygun değildir). Kadınlar için kayaklar genellikle kullanımı kolaylaştırmak için “YÜKSEKLİK eksi 25 cm” formülüne göre seçilir.

Alp disiplininde kayak için kayak batonlarının uzunluğu, zemine dik olarak monte edildiğinde ve dirsekler gövdeye paralel olarak bastırıldığında, dirsekteki kolun 90°'lik bir açı yapması sağlayacak şekilde seçilir.

Bağlamalar kayakçının ağırlığına göre seçilmelidir ancak bağlamaları seçerken ağırlığın yanı sıra deneyim ve sürüş tarzı da dikkate alınır ve düşmelere karşı hassasiyet de dikkate alınır. Kayaklar ayağınıza güvenli bir şekilde sabitlenmeli, ancak düştüğünüzde çözülmelidir, bu nedenle deneyimli bir kişinin sabitleme tarafından desteklenen yükü sizin için hesaplaması daha iyidir, çünkü uzuvlarınızın sağlığı ve bütünlüğü buna bağlı olabilir.

Yüksekliğe, masaya göre Alp kayakları nasıl seçilir

Yükseklik, cm	Kayaklar, cm
190	170 — 190
185	165 — 185
180	160 — 180
175	155 — 175
170	150 — 170
165	145 — 165
160	140 — 160
155	135 — 155
150	130 — 150
145	125 — 145
140	120 — 140
130	110 — 130
120	100 — 120
110	90 — 110
100	80 — 100
90	70 — 90

Kış sporlarına katılın ve kışın “yılın bunaltıcı bir zamanı” değil, birçok eğlence ve fırsat sunan harika bir zaman olduğunu göreceksiniz.

Kışın gelmesiyle birlikte ürünler kış sporları. Kayak ekipmanları özellikle popülerdir. Aşağıda kayakların uzunluğunun ne olması gerektiğini ele alacağız. çeşitli türler paten kaymak.

Klasik hareket için ekipman seçme kuralları

İlk nokta doğru uzunluktur Hangi kayakların doğru boyutta olduğunu anlamanın iki yolu vardır. En eski ve en yaygın yöntem kolunuzu yukarı doğru uzatmaktır. Kayakın ucu avucunuza ulaşmalıdır.

Kendi boyunuza 30 cm ekleyebilirsiniz. Bu, klasik vuruş için kayak uzunluğunu seçmenin başka bir yoludur.

Yeni başlayanlar ortası çentikli modelleri tercih etmelidir. Kayağı tutar ve geri kaymasını önlerler. Kayak pistinde ustalaşmak çok daha kolay olacak. Biraz sürüş deneyiminiz varsa çentiklerin varlığı bir engel olabilir, çünkü bunlar aynı zamanda çok fazla hızlanmanızı engeller ve sizi yavaşlatır.

Paten için kayak seçme kuralları

Farklı bir paten türü kullanılırsa ekipman seçim kuralları değişecektir. Paten için kayakların uzunluğu biraz daha kısadır. Bunun nedeni, topukların üst üste gelebilmesi veya birbirini yakalayabilmesi ve dolayısıyla hareketi engelleyebilmesidir.

Kayakların uzunluğu şu kurala göre belirlenir: boyunuz + 10-15 cm Yeni başlayanlar daha fazlasını satın alabilirler. kısa modeller. En büyük boy buz pateni kayakları - 200 cm Görünüm olarak klasik kayaklardan farklıdırlar: küt bir ayak parmağı ve kayan tarafta çentik yoktur.

Kombi veya tur kayakları

Henüz nasıl kayacağına karar vermemiş olanlar için bazı ara seçenekler var: klasik ya da paten. Kombi kayaklar her iki hareket türü için ekipmanın özelliklerini birleştirir. Kısaltılmış bir uzunluğa sahiptirler (maksimum 195 cm), ancak çentikleri olabilir ve ayrıca daha yumuşaktırlar. Bu durumda kayakların uzunluğu da yüksekliğe göre belirlenir. Bu kayak çeşidinin boyutunu seçmek için boyunuza 15-20 cm eklemeniz gerekir.

Bu arada, birçok spor mağazasında genellikle klasikler veya patenler için kayak ve direklerin uzunluğunun zaten hesaplandığı özel masalar bulunur.

Kutup seçimi için kurallar

Gerekli bir ekipman parçası kayak direkleridir. Uzunlukları seçilen kayak türüne bağlı olacaktır. Klasik hareket için daha kısa direkler kullanılır. Boyutları şu formülle hesaplanır: yükseklik eksi 25-30 cm Sonuç olarak koltuk altı veya omuz seviyesinde elde edilirler. Paten yapmak için kullanılan batonlar genellikle 10 cm daha uzundur. Maksimum boyları kulaklara kadardır.

Çocuklar için kayak uzunluğu nasıl seçilir

İÇİNDE Genel taslak Ekipman uzunluğunun seçimine ilişkin tüm bu kurallar bir çocuk için geçerlidir. Bununla birlikte, çocuğun itme kuvveti ve ağırlığı yetişkinlerinkinden önemli ölçüde daha düşük olduğundan çocuk kayaklarının daha yumuşak olduğu unutulmamalıdır.

"Büyüme için" ekipman satın almamalısınız, rezerv 5 cm'yi geçmemelidir, çünkü bir çocuğun çok uzun kayaklarda kayak yapması zor ve rahatsız edici olacaktır ve aşırı yüksek direkler itmeye engel olacaktır. Ayrıca yaralanma riski de önemli ölçüde artar. Bunun sonucunda çocuk zevk alamaz ve ilgisi kaybolabilir.

dükkanda

Ekipman alışverişine çıkmadan önce ne tür kayaklara ihtiyacınız olduğuna karar vermeniz gerekir: paten veya klasik. Henüz bir tercihiniz yoksa eğlence amaçlı olanları tercih edebilir, zor da olsa paten konusunda ustalaşabilirsiniz. Son hamleye uygun olanları satın alırsanız, o zaman klasiklere hakim olmak imkansızdır çünkü sertlikleri nedeniyle kayak pistinde ilerlemenize izin vermezler. Yani kayak seçerken ana noktalar:

Alp disiplini kayakları nasıl seçilir

Bazı nedenlerden dolayı, Alp disiplini kayaklarını seçerken, kros kayaklarında olduğu gibi kayakçının boyuna göre yönlendirilirler. Hatta bazıları aynı hesaplama formüllerini kullanıyor. Ancak bu yaklaşım yanlıştır çünkü yokuş aşağı yarış ile ormanda yürüyüş tamamen farklı şeylerdir. Ve ekipmanı seçerken bunu dikkate almanız gerekir.

Öncelikle Alp disiplininde kayak yapmanın yüksek hızda iniş sağladığını, dolayısıyla iyi bir kontrolün gerekli olduğunu unutmamanız gerekiyor. Kural olarak, uzunlukları buruna ulaşır veya patencinin yüksekliğine eşittir, hatta belki daha da azdır. Burada asıl önemli olan büyüme göstergesi değil. Öncelikle kayak türüne ve rotasına dikkat etmelisiniz.

Profesyonel slalom sporcuları 165 cm uzunluğunda (kabul edilebilir minimum boyut) kayaklar kullanırlar. Bunun nedeni pistte çok sayıda keskin dönüş olması ve bunlara girmenin oldukça zor olmasıdır. Rakamları başarılı bir şekilde gerçekleştirmek için, küçük bir dönüş yarıçapı ile sağlanan iyi manevra kabiliyeti gereklidir. Ve kayakların uzunluğuna göre belirlenir: ne kadar kısa olursa, yarıçap o kadar küçük olur, kayaklar o kadar manevra kabiliyetine sahip olur. Eğer kurallar daha kısa ekipmanların kullanımına izin veriyorsa sporcular bunu kullanırdı. Dönüş yarıçapı her çiftte belirtilmiştir (Latince "R" harfiyle gösterilir). Ne kadar küçük olursa dönüşler o kadar kısa ve dik olabilir.

Öte yandan sürekli keskin dönüşlerin olduğu kısa kayaklarda fazla hızlanamazsınız. Bu nedenle, düz bir çizgide veya geniş dönüşlerle yüksek hızlı inişler için parkurun daha uzun bir çifte ihtiyacı olacaktır.

"Etrafında dolaşmayı" sevenler ve yeni başlayanlar için, kontrol edilmesi daha kolay olduğundan ve daha az hızlandığından daha kısa kayaklar uygundur. Daha uzun modeller deneyimli sürücüler için uygundur: hızla gelişirler yüksek hız, daha geniş ve yumuşak dönüşler yapın. Ayrıca geniş karla kaplı yamaçlar için de iyidirler. Dar veya buzlu yollarda manevra yapmak zorunda kalacaksınız, bu da kısa yolların kullanışlı olacağı anlamına geliyor.

Alp disiplini ayrıca erkeklere, kadınlara ve çocuklara ayrılmıştır. Ve aralarındaki fark sadece renkte değil. Kategori, sertliği ve belirli bir ağırlığı taşıma yeteneğini etkiler.

bir çocuk için

Çocuğunuzu uygun şekilde donatmak için öncelikle kilosunu ve yaşını dikkate almanız gerekir. Bu kayakların ne kadar uzun olması gerektiğini etkileyecektir. Ayrıca önemli bir faktör hem Alp disiplini hem de kros kayağı deneyimidir. Eğer varsa, tercih edilen iniş yöntemi dikkate alınmalıdır. Bütün bunlar uzunluğu etkileyecektir.

Çocuk kayakları aşağıdaki yazışma tablolarına göre seçilir:

ağırlığı 20 kg'a kadar, kayak uzunluğu 80 cm'ye kadar;
30 kg'a kadar - 90 cm'ye kadar;
40 kg'a kadar - 100 cm'ye kadar;
40 kg'dan itibaren - kayak deneyimi yoksa kayak yerden buruna ve hatta çeneye kadar daha uzun değildir.

Aksi takdirde yetişkin biniciler için ekipman seçerken uygulanan kuralların aynısı uygulanır.

Tur kayakları

Pazar yürüyüşleri için değil, medeniyetin dokunmadığı yerlerde kış yürüyüşleri için tasarlandılar. Özel donanımlı parkurların bulunmadığı bakir topraklarda, derin karda kullanılabilirler. Oldukça sert ve geniştirler (6 cm'den fazla), genellikle güçlendirilmiş bir tabana sahiptirler.

Kayakların uzunluğunun ne olması gerektiğini belirlemek için, sırt çantasıyla birlikte turistin ağırlığını da bilmeniz gerekir: 80 kg'a kadar - 160 cm, 100 kg'a kadar - 190 cm, 120 kg ve üzeri - 200 cm. Yürüyüş hafifse kayaklar aynı yükseklikte, hatta 5 cm daha kısa olmalıdır. Ayrıca çorapları koşu ayakkabılarına göre daha uzun ve yüksektir. Kayakların kara gömülmemesi için bu gereklidir. Diğer bir fark ise birçoğunda kar üzerinde en güvenilir tutuşu sağlamak için çentiğin neredeyse tüm uzunluk boyunca uygulanmasıdır.

Kayak ülkemizde en yaygın kış sporudur. Ancak iyi kayak sadece kayakçının fiziksel kondisyonuna değil aynı zamanda iyi seçilmiş ekipmanlara da bağlıdır. Bugün bir sporcunun fiziksel parametrelerinin (boy ve kilo) kayak seçiminin nüanslarını nasıl etkilediğinden bahsedeceğiz.

Boyunuza göre kayak nasıl seçilir?

Kayak uzunluklarını seçmenin belirli yönleri vardır. Klasik, paten veya yürüyüş olabilen ürün türüne göre farklılık gösterirler.

Birinci kategorideki kayaklar, klasik uzunluk kayakçının boyunu 20-30 cm aşmalıdır.
Paten modeller sporcunun boyundan 10-15 cm daha büyük olmalıdır.
Özel ilgiyi hak ediyor eğlence(diğer adıyla kombine) bu kış sporunun hayranları arasında çok popüler olan kayaklar. Sahibinin boyundan 15-20 cm daha uzun seçilirler.

Kayak boyutunu nasıl seçeceğini bilmeyen yeni başlayan sporcular, kısa kayakların kontrolünün çok daha kolay olduğunu unutmamalıdır. Ama insanlarla harika deneyim kayakçılar uzun modeller satın alabilirler. Üstelik bu tür kayaklar maksimum kayma sağlar.

Kayak boyutu nasıl seçilir?

Kayak bedeninin nasıl seçileceğini anlamak için özel ölçü tablosuna dikkat etmelisiniz. Okuyun ya da daha iyisi çıktısını alın ve yanınıza alın. Spor malzemeleri mağazası. Size nasıl karar vereceğinizi söyleyecektir. boyut kayaklar için ve kullanımı kolay olacak ekipmanlar satın alın. Yalnızca bu seçim yaklaşımıyla satın alınan kayaklar size çok şey kazandıracak pozitif duygular kışın karlı yollarda bisiklet sürerken.

İnsan boyu (cm)	Klasik kayak için kayak uzunluğu (cm)	Yürüyüş kayak uzunluğu (cm)	Paten kayak uzunluğu (cm)
150	175	170	165
155	180	175	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195	190
180	205	200	190-195
185	205-210	200-205	195
190	205-210	200-205	195
195	210	205	195

Ağırlığa göre kayak nasıl seçilir?

Burada da karmaşık bir şey yok. Tek yapmanız gereken kendinizi tartmak ve sonucu kayak ölçüsü tablosundan kontrol etmektir:

! Lütfen birçok üreticinin bu makalede verilenlerden farklı olarak boy ve/veya ağırlığa göre kendi kayak boyutları tablolarının bulunduğunu unutmayın.

Ayrıca sporcunun ağırlığının ürünlerin sertlik düzeyine doğrudan etki ettiğini de unutmamak gerekir. Ne kadar büyük olursa kayaklar o kadar sert olmalıdır. Kayakları ağırlığa göre seçmek için sertlik seviyelerini aşağıdakileri kullanarak ölçmelisiniz: esnek test cihazı. Kayaklar özel bir tahtaya veya düz yüzey ve cihaz sertliği ölçer. Bu gösterge aynı zamanda bir çift kayak ellerinizle sıkılarak da belirlenebilir. Kendi başınıza “manuel” bir testin nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi bizim bölümümüzde açıklanmaktadır.

Yüksekliğe göre kayak ve baton nasıl seçilir?

Yukarıda boyunuza göre doğru kayakların nasıl seçileceği ayrıntılı olarak açıklanmaktadır. Ancak ekipman seçerken direklere dikkat etmek önemlidir. Kayaklardan farklı olarak direklerin uzunluğu sporcunun boyundan 15-20 cm daha az olmalıdır. Kayakçının fiziksel durumu mükemmelse direklerin uzunluğu biraz artırılabilir. Ancak her durumda, direklerin minimum uzunluğu omuzların altında, maksimum uzunluğu ise kulağın altında olmamalıdır. Ayrıca:

"Büyümek için" direk satın alamazsınız (özellikle bir çocuk için ekipman satın alıyorsanız);
Minyatür destekli direkleri (sözde “bacaklar”) satın almamalısınız.