Daxili gücü necə inkişaf etdirmək olar. İnsanın gücü nədir - daxili, fiziki və mənəvi?İnsanın daxili gücünü necə təyin etmək olar

Hər bir insanın elə heyrətamiz daxili gücü var ki, onun potensialından istifadə etmək mümkün deyil. Daim məqsədlər qoyub, onlara nail olmaq üçün planlar quraraq, eyni nəticəyə nail olmaq üçün illərlə zəhmətə qənaət edirsiniz. Məqsədlərin formalaşdırılması sizin intellektual potensialınızdan adi insanlardan dəfələrlə daha geniş istifadə etməyə imkan verir. Daxili gücü necə inkişaf etdirmək olar?

Həyatınızın əsas ofisi şüurunuzdur. Onun öz rolu var - ətrafdakı reallıqdan alınan məlumatlarla işləmək, həmçinin hansı hərəkətlərin həyata keçiriləcəyini müəyyən etmək, təhlil etmək, müqayisə etmək və müəyyən etmək.
Ancaq yalnız bilinçaltı adi haldan daha çox şey əldə etməyə imkan verən gücə malikdir. Ən azı, yaradıcı potensialın doxsan faizi özümüzdən çox dərindən gizlənir.

Şüuraltı zehninizin effektiv işləməsi kontur məqsədləriniz, aydın tapşırıqlarınız, uzaq ideallarınız və məhdud müddətlər olduqda baş verir. Şüuraltına nə qədər çox yük düşərsə, onun effektiv işləməsi bir o qədər yüksək olar və bu, bir müddət sonra daha çox iş görəcəyiniz deməkdir.

Daha yaxşı performansa sahib olmaq üçün istifadə edilməli üç açar var, yəni öhdəlik, təqib və tamamlama.

Məqsədinizə çatmaq üçün özünüzə qəti söz verirsinizsə və eyni zamanda bəhanələr və əsaslandırmalar axtarmağa çalışmasanız, bu, bir qədər şüuraltınıza qaz əlavə etdiyinizi xatırladır.

Özünüzün əvvəlkindən daha inamlı, diqqətli və inamlı olduğunu görəcəksiniz. Ətrafında baş verən hər şeyə baxmayaraq, aydın bir öhdəlik götürüb ona əməl edən insan böyükdür. İşlərin görülməsinə gəlincə, bir tapşırığı doxsan beş faiz yerinə yetirmək ilə bir tapşırığı yüz faiz yerinə yetirmək arasında fərq var.
Əslində, insanlar adətən işin doxsan-doxsan beş faizi bitənə qədər işləməyə çalışırlar, sonra isə imtina edirlər və son təkan daim qeyri-müəyyən müddətə təxirə salınır. Bu vəsvəsə mütləq müqavimət göstərməyi bacarmalısınız. Siz mütləq buna müqavimət göstərməli və qətiyyətlə sona qədər getməlisiniz.
Məqsədləriniz və arzularınız nə olursa olsun, planlarınıza çatmaq üçün bütün zəruri tapşırıqların siyahısını yazın. Hər bir konkret tapşırığa müəyyən bir müddət verin. Gündəlik, saatlıq işləməyə çalışın ki, işi vaxtında başa çatdıra biləsiniz. İrəlilədikcə tərəqqinizi mütləq qiymətləndirin. Lazım olduqda sürət əlavə edin və bir az yavaşlamağınız lazım olan yerdə bunu da edin. Unutmayın ki, yalnız görünən hədəfi vura bilərsiniz. Özünüz üçün müəyyən bir son tarix və aydın qiymətləndirmə meyarları tərtib etsəniz, daha çox şey əldə edə biləcəksiniz və bu, daha az vaxt aparacaq.

Bəzən özümüzün daha güclü, daha ağıllı və daha bacarıqlı bir versiyası olaraq yenidən doğulmaq üçün ölümün bənzərliyindən keçməliyik.

Heç kim sevdiyini, ehtiyac duyduğu birini və ya əbədi olacağını düşündükləri bir şeyi itirmədən bütün həyatı boyu keçə bilməz. Amma bu itkilər son nəticədə bizi daha da gücləndirir, onlar gələcək şəxsi inkişaf, uğur və xoşbəxtlik üçün imkanlar açır.

Son beş ildə həyat yoldaşımla mənim qismətimiz bir çox kədərlərə, o cümlədən qohumumuzun gözlənilməz ölümünə, ən yaxın dostumuzun xəstəxana otağında ölümünə, iş ortağının xəyanətinə və hətta gözlənilmədən işdən çıxarılmalarına dözmək idi. Bəli, bütün bunlar, yumşaq desək, xoşagəlməz idi. Bu hadisələrin hər biri bizi faktiki olaraq bir müddət ayaqlarımızdan yerə yıxdı. Ancaq kədərlənməyi dayandırdıqda, biz irəliləməyə davam etdik - əvvəlkindən daha güclü və həyatı daha yaxşı başa düşdük.

Bütün bunları yaşadıqdan sonra öyrənə bildiyimiz budur:

Sən öz keçmişin deyilsən.– Keçmişiniz nə qədər xaotik olsa da, qarşınızda aydın, təzə və açıq bir yol var. Siz keçmiş vərdişləriniz deyilsiniz. Siz keçmiş səhvləriniz deyilsiniz. Bir zamanlar kiminsə səninlə rəftar etdiyi kimi deyilsən. Sən yalnız sənsən, burada və indi. Siz indiki hərəkətlərinizsiniz.
Sizdə olmayanlara deyil, sahib olduqlarınıza diqqət yetirin.– Siz olduğunuz insansınız və hazırda sahib olduğunuz şeysiniz. Düzünü desəm, vəziyyətiniz o qədər də pis deyil - əks halda siz bu yazını oxumazdınız. Həqiqətən ehtiyacınız olan şey sizi ruhlandıracaq və irəliləməyə kömək edəcək bir müsbət fikir tapmaqdır. Onu mümkün qədər möhkəm tutun və diqqətini ona yönəltməyə çalışın. Bəli, heç bir şeyiniz olmadığını hiss edə bilərsiniz və ya varsa, azdır, ancaq zehniniz sizi yaxşı ruhlandıra bilər. Və bu təşviq, yenidən irəliləməyə başlamaq üçün həqiqətən ehtiyacınız olan yeganə şeydir.
Problemlər şəxsi inkişafın ayrılmaz hissəsidir.– Bəli, bəli, problemlərimiz və onların həlli yolları həyatın və şəxsi inkişafın bir hissəsidir. İnsanlar işini itirir, xəstələnir, hətta bəzən qəzalarda ölürlər. Gənc olanda və çox yaxşı iş gördüyün zaman bunu tam dərk etmək sənin üçün çətindir. Ancaq belə bir vəziyyətə düşdüyümüz zaman edə biləcəyimiz ən ağıllı, bəzən də ən çətin iş iradəmizi və qətiyyətimizi gücləndirmək üçün buna reaksiyamızdan istifadə etməkdir. İstədiyin qədər qışqıra, divara əşyalar atıb söyə bilərsən - amma sən bundan yuxarısan, elə deyilmi? Unutmayın ki, idarəolunmaz duyğular hər şeyi daha da pisləşdirir. Faciələr həqiqətən pis olsa da, bizə güclənmək imkanı verir.
Bəzən özünüzə dağılmağa icazə verə bilərsiniz.– Davamlı olaraq güclü görünmək və hər şeyin sizinlə yaxşı olduğunu iddia etmək lazım deyil. Və belə bir vəziyyətdə başqalarının sizin haqqınızda nə düşünəcəyi sizi qətiyyən narahat etməməlidir. Ağlamaq istəyirsənsə, ağla, hətta faydalıdır. Gülmək həmişə xoşbəxt olduğunuz demək deyil. Bəzən bu, sadəcə olaraq, problemlərinizlə üz-üzə gələcək qədər güclü olduğunuz anlamına gəlir.
Həyat kövrək, qəfil və bəzən göründüyündən də qısadır.- Unutma, sabah olmaya bilər. Bəziləri üçün mütləq orada olmayacaq. Hal-hazırda kimsə sabah üçün planlar qurur, hələ bu gün öləcəyini bilmir. Kədərlidir, amma həyat belədir. Odur ki, bu gün vaxtınızı ağılla keçirin və həyatın nə qədər gözəl olduğunu dərk etmək üçün hərdənbir dayanın. Yaşadığınız hər an əvəzsiz bir hədiyyədir. Pis şeylər haqqında düşünərək vaxt itirməyin. Yaxşısı budur ki, düzgün istiqamətdə hərəkət etməyinizə kömək edəcək bir şeyə xərcləyin.
Hamımız bəzən səhv edirik."Və bunu nə qədər tez qəbul etsəniz, bir o qədər tez təkmilləşə və daha az səhvə yol verə bilərsiniz." Xeyr, siz heç vaxt tamamilə məsum olmayacaqsınız, amma heç olmasa buna nail olmaq əvəzinə əllərinizi büküb otursanız, mütləq uğur qazana bilməyəcəksiniz. Heç bir şey etməməkdənsə, bir şey edib səhv etmək daha yaxşıdır. Yaxşı, davam et, işə başla! Ya uğur qazanacaqsınız, ya da vacib bir dərs alacaqsınız. Ancaq hər iki halda qalib gələcəksiniz!
Siz özünüzü xoşbəxt etməyə tam qadirsiniz. – Hisslər dəyişir, insanlar da, zaman da irəliləyir. Və seçiminiz var. Ya sonsuz olaraq keçmiş və onun səhvləri üzərində dayana, ya da özünüzü xoşbəxt etməyə çalışa bilərsiniz. Gülmək şüurlu seçimdir, bir növ möcüzə deyil. Kiminsə və ya nəyinsə sizi xoşbəxt edəcəyini gözləmək kimi səhvə yol verməyin. Əsl xoşbəxtlik yalnız ruhunuzun dərinliklərindən gələ bilər.
Problemlərinizdən emosional olaraq uzaqlaşmağa çalışın.-Sən sənin problemin deyilsən. Sən daha çoxsan. Siz canlı bir insansınız, bütün problemlərinizin bir araya toplandığından qat-qat mürəkkəbdir. Bu isə o deməkdir ki, siz onlardan daha güclüsünüz - həm onları, həm də onlara münasibətinizi dəyişə bilərsiniz.
Problemi layiq olduğundan daha da böyütməyin. – Bir qara buludun bütün səmanızı örtməsinə imkan verməyin. Həyatınız nə qədər qaranlıq olsa da, günəş hələ də haradasa parlayacaq. Bəzən sadəcə hisslərinizi unutmaq, layiq olduğunuzu xatırlamaq və irəliləməyə davam etmək lazımdır.
Baş verən hər şeydən öyrənməli bir həyat dərsi var.. - Hər şeydən. Görüşəcəkləriniz, başınıza nə gələcək və s. Bütün bunlar “həyat” adlı böyük bir dərsin bir hissəsidir. Buna görə də, heç vaxt ondan öyrənməkdən imtina etməyin, xüsusən də hər şey istədiyiniz kimi getmədikdə. İstədiyiniz işi əldə etməmisinizsə və ya yeni münasibət nəticə vermədisə, qarşıda daha yaxşı bir şey var. Və öyrəndiyiniz dərs buna doğru ilk addımdır.
Hər çətinliyə nəyisə öyrənmək şansı kimi baxın.. – Özünüzdən soruşun: “Mən bu vəziyyətdən nə öyrənə bilərəm”? Hansı vəziyyətdə olsaq da, onların hər biri bizə yeni bir şey öyrədə bilər. Necə güclü olmaq olar. İnsanlarla necə ünsiyyət qurmaq olar. İnstinktlərinizə necə etibar etmək olar. Sevginizi necə ifadə etmək olar. Necə bağışlamaq olar. Nə vaxt buraxacağını necə bilmək olar. Yeni bir şeyə necə can atmaq olar.
Hər şey dəyişir, amma günəş yenə də hər səhər çıxır.– Sənə pis xəbərim var: heç nə əbədi deyil. Mənim də sizə yaxşı xəbərim var: heç nə əbədi deyil.
Təslim olmaq və davam etmək iki fərqli şeydir. – Hər birimizin həyatında istər-istəməz elə bir vaxt gəlir ki, biz hamıya yetişməyə və hər şeyi düzəltməyə çalışmaqdan yoruluruq, lakin bu o demək deyil ki, biz təslim olmaq qərarına gəldik. Bu son deyil, bu yeni başlanğıcdır. Sadəcə bəzi insanlara və onların həyatınıza gətirdiyi lazımsız ehtirasların intensivliyinə ehtiyacınız olmadığını başa düşməyə başlayırsınız.
Mənfi insanlardan qaçın.– Həyatınızı hər hansı bir mənfi şeydən qurtardığınız zaman, onda pozitivliyə yer açırsınız. Həyat vampirlərin qanla qidalanması kimi xoşbəxtliyinizlə qidalanan insanlarla keçirmək üçün çox qısadır. Mənfi insanlardan qurtulun, çünki onlar sizin inam və özünə hörmət hisslərinizi məhv etməkdə ustadırlar. Özünüzü ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi ortaya çıxaracaq insanlarla əhatə edin.
İdeal şəxsi münasibət yoxdur. – İdeal, mükəmməl romantik münasibətlər yalnız cəngavərlik romanlarında olur. Münasibətinizin mükəmməl olmasını istəyirsiniz? Beləliklə, onlarda olan kobudluqla mübarizə aparmağı öyrənin - onları mükəmməl edən budur.
Özünüzü sevməyi unutmayın. – Həyatda başınıza gələ biləcək ən ciddi bəlalardan biri, başqasını çox sevərək, həm də insan olduğunuzu və eyni zamanda sevgiyə layiq olduğunuzu unudaraq, özünüzü itirmək şansınızdır. De görüm, axırıncı dəfə nə vaxt kimsə səni belə, tamamilə, qeyd-şərtsiz sevdiyini söylədi? Dediyiniz və düşündüyünüz bu insan üçün çox önəmlidir? Axırıncı dəfə nə vaxt kimsə sizə əla iş gördüyünü və ya sadəcə xoşbəxt olduğun üçün səni harasa apardığını söylədi? Bəs o "kimsə" siz nə vaxt idiniz?
Başqalarının sizin yerinizə qərar qəbul etməsinə imkan verməyin. – Bəli, bu insanların sizin haqqınızda nə düşündüyünə əhəmiyyət vermədən yaşamağı öyrənməli, duyğularını silkələməli və özünüzə onların düşündüklərindən daha yaxşı olduğunuzu sübut etməli olacaqsınız.
Kin saxlamaqla siz ilk növbədə özünüzə zərər verirsiniz, başqalarına deyil.– İnsanları hər zaman bağışlamağa çalışın və onlar sizdən bağışlanma diləməsələr belə, həyatda davam edin. Buna onların yox, sizə ehtiyacı var. Kiməsə kin saxlamaqla özünüzü xoşbəxtlikdən məhrum edirsiniz. Özünüzü bu lazımsız stressdən dərhal qurtarın.
Sən tək deyilsən. Və hər kəsin problemləri var. – Dostunuz üçün narahat olaraq gecə oyaq qalın. Xəyanətdən sonra ruhunuzun parçalarını yerdən götürməyə çalışmaq. Kimsə səni səninlə qalacaq qədər sevmədiyi üçün özünü dünyanın ən pis insanı kimi hiss etmək. Yeni bir şey sınamaqdan çəkinin, çünki uğur qazana bilməyəcəksiniz. Bunların heç biri səndə bir şey olmadığını və ya dəli olduğunu ifadə etmir. Bu o deməkdir ki, siz insansınız və öz mövqeyinizi əldə etmək üçün bir az vaxta ehtiyacınız var. Sən tək deyilsən. İçində düşdüyünüz vəziyyətlə bağlı nə qədər bədbəxt və ya utandığınızı hiss etməyinizdən asılı olmayaraq, sizdən əvvəl çox insan bu vəziyyətin içində olub və çoxları bundan sonra da olacaq. Özünüzə “Mən təkəm” deyəndə, açıqca yalan danışırsınız.
Taleyə təşəkkür edəcəyiniz çox şey var. – Bəli, bu dünya dərdlərlə doludur, amma onlara qalib gələn insanlarla da doludur. Bəzən həyatınızdan nələrin getdiyini unutmaq lazımdır ki, geridə qalanları daha çox qiymətləndirə və sonrakıları səbirsizliklə gözləyəsiniz. Henry David Thoreau bir dəfə demişdi: "Sərvət həyatı tam şəkildə yaşamaq bacarığıdır". Və hətta hər şey zibil kimi görünsə də, həyatına digər tərəfdən baxmaq faydalıdır. Yatağa ac getmədin. Küçədə yatmaq lazım deyildi. Nə geyinmək seçiminiz var. Və işdə cüzi bir maaş üçün 20 saat işləmirsən. Təmiz içməli suya çıxışınız var. Əgər xəstələnirsinizsə, həkimə müraciət edə bilərsiniz. Qorxudan titrəmək lazım deyil. İnternetə çıxışınız varmı? Axı siz oxuya bilərsiniz. Bir çox insanlar sizi hədsiz dərəcədə zəngin hesab edər - buna görə də sahib olduqlarınızı qiymətləndirin.
Daimyemmənimdaxiliümid. - İtki, narahatlıq, xəstəlik, tapdalanan yuxu - nə qədər pis hiss edirsinizsə də, ambisiyalarınız sizə nə qədər hədsiz görünsə də, gündə bir dəfə əllərinizi ürəyinizin üstünə qoymağa və yüksək səslə deməyə çalışın: "Budur, ümid var."
Xoşagəlməz bir həqiqət şirin yalandan qat-qat yaxşıdır.– Hər şeyi olduğu kimi görməlisən, istədiyin kimi yox. Şirin zəhərdənsə, acı dərman yaxşıdır.
Bəzən uğura nə qədər yaxın olduğunuzu bilmək çətindir."Biz həmişə nöqtə-nöqtə irəliləyirik və yalnız geriyə baxdıqda onların necə bir xətt meydana gətirdiyini görürük." Uğur çox vaxt göründüyündən daha yaxındır və heç gözləmədiyimiz anda bizi gözləyir.
Bəzən istədiyimizi əldə etməyəndə ən şanslı oluruq.. “Dəqiq, çünki bu, bizi prioritetlərimizi yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur edir, yeni imkanlara yol açır və ümumiyyətlə bizi hər şeyə təzə, maneəsiz baxışla baxmağa məcbur edir.
Gülüş stressin ən yaxşı dərmanıdır.– Özünüzə gülün və daha tez-tez. İstənilən vəziyyətdə yumor tapmağa çalışın. Optimizm xoşbəxtliyi cəlb edir. Əgər pozitivsinizsə, yaxşı şeylər və yaxşı insanlar axtarmaq lazım olmayacaq. Səni özləri tapacaqlar.
Səhvlər yalnız bizim üçün xeyirlidir. - Hamımız səhv edirik. Biz insanların bizdən faydalanmasına və bizə layiq olmadığımız şəkildə davranmasına icazə veririk. Amma fikir versəniz, yazıq seçkilərimiz bizə çox şey öyrətdi və bəzi şeyləri geri ala bilməsək də, bəzi insanlardan üzr istəməsək də, növbəti dəfə eyni səhvi etməyəcəksiniz. İndi isə gələcəyimiz üzərində daha çox gücümüz var. Unutmayın ki, yıxılan deyil, belə imkanı olanda ayağa qalxmayan səhv edir. Elə isə ayağa qalx! Çox vaxt yaxşı şeylər həyatımızda yox olur ki, onların yerini daha yaxşı bir şey tutsun.
Narahat olmaq sadəcə enerji sərf etməkdir. "Narahat olmaq sabah sizi problemdən qoruya bilməz." Bu gün enerjinizi azad edəcək.
İrəli getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kiçik addımlar atın. – Özünüzü həmişə irəli getməyə məcbur etməlisiniz, xüsusən də çətin anlarda. Siz təcil itirə bilməzsiniz! İrəli getdiyiniz müddətcə - hətta ilbiz sürəti ilə - finiş xəttinə mütləq çatacaqsınız. Beləliklə, nə qədər böyük olursa olsun, atdığınız hər addımdan xoşbəxt olun. Axı hər addım bizi keçmişdən uzaqlaşdıraraq sabah olmaq istədiyimiz yerə aparır. Və harda can atmağınızdan asılı olmayaraq - daha yaxşı bir həyat və ya əziz bir arzu üçün - eyni məsafədə, bir-bir çox addımlar atmaqla buna nail olacaqsınız.
Hər zaman səni sevməyən biri olacaq. "Sadəcə ətrafınızdakı hər kəsi razı sala bilməyəcəksiniz." Nə etsən et, səni sevməyən biri həmişə olacaq. Odur ki, ona fikir verməyin və ürəyinizin dediyini edin. Başqalarının sizin haqqınızda dedikləri və düşündükləri o qədər də önəmli deyil. Özünüz haqqında nə düşündüyünüz daha vacibdir.
Ehtiyacınız olduğunu düşündüyünüz bəzi insanlar olmadan daha yaxşı vəziyyətdə olacaqsınız.- Acı həqiqət budur ki, bəzi insanlar ehtiyac duyduqları şeyə sahib olduqları müddətcə sizinlə olacaqlar. Sənə olan ehtiyac yox olanda yalnız onlar gördülər. Yaxşı xəbər budur ki, gec-tez bütün bu müvəqqəti işçilər həyatınızdan yox olacaq və yalnız etibar edə biləcəyiniz etibarlı dostları tərk edəcəklər.
Yeganə rəqabətiniz özünüzdür. – Özünüzü həmkarınız, qonşunuz, dostunuz və ya məşhurunuzla müqayisə edərkən, dayanın! Onlarla heç bir ortaqlığınız olmadığını anlayın. Fərqli zəif və güclü tərəfləriniz var - digər insanlarda olmayan tərəflər. Bir az vaxt ayırın və bu güclü tərəflərin nə olduğunu anlamağa çalışın və onlara sahib olduğunuz üçün minnətdar olun.
Başınıza gələn hər şey sizin nəzarətinizdə deyil."Ancaq buna necə reaksiya verəcəyiniz sizin nəzarətinizdədir." Hər bir həyatın müsbət və mənfi tərəfləri var və xoşbəxt olub-olmamağınız nəyə diqqət yetirdiyinizdən asılıdır. Məsələn, soyuqdəymə varsa, bunun müvəqqəti olduğuna, keçəcəyinə və bu xəstəliyin həyatınıza təhlükə yaratmadığına sevinin. Basketbol oyununu itirdiniz? Ancaq dostlarınızla sağlam və əyləncəli bir fəaliyyətlə vaxt keçirdiniz. Səhminizin qiyməti aşağı düşüb? Əla, yenə qalxacaq. Və ümumiyyətlə, çoxları dolanmaq üçün mübarizə apararkən qənaət etdiyiniz üçün şanslısınız. Yaxşı, fikri başa düşürsən.
Həyat heç vaxt sadə və asan olmayacaq."Əgər ondan bunu gözləyirsənsə, yalnız məyus olacaqsan." Bizə dəyərli heç bir şey pulsuz verilmir və pulsuz şeylər onlar üçün ödədiyimizə dəyər. Buna görə də, hər səhər dünəndən daha sürətli və daha sürətli qaçmağa hazır olun - amma düzgün istiqamətdə! Bu asan olmayacaq, amma sonda buna dəyər olacaq!
Sizin gələcəyiniz mükəmməldir. "Keçmişiniz nə qədər çirkli olsa da, gələcəyiniz hələ də qüsursuzdur." Və dünənin qalıqlarından yeni bir günün səhərini birləşdirməyə cəsarət etmə. Görəcək bir şey yoxdursa, arxaya baxma. Hər gün yeni bir başlanğıc, yeni bir başlanğıcdır. Və hər yeni gün qalan həyatınızın ilk günüdür. Keçmişin bütün qayğılarını geridə qoymağın ən yaxşı yollarından biri gələcəkdə indiki özünüzə təşəkkür edəcəyiniz bir şey etməkdir.
Siz çıxılmaz vəziyyətdə deyilsiniz, sadəcə bir şeyi başa düşmək lazımdır.. “Hamımız bəzən dalana dirənmiş kimi hiss edirik. Biz bütün həyatımızı dəyişdirə biləcək, həyatımızın kitabında yeni bir fəsil açacaq və ya sadəcə müstəqil həyata qədəm qoya biləcək qərarlar qəbul etmək qabiliyyətimizə şübhə edirik. Ancaq bunu bilin: sağlam qanadlı quş uzun müddət qəfəsdə saxlanılırsa, onun uça biləcəyini haradan bilir? Qanadların səninlədir və əgər ilişib qaldığını hiss edirsənsə, qanadlarını uzat. Bir az səy göstərsəniz, sadəcə divarın üstündən uçacaqsınız.
Hər sikkənin başqa bir tərəfi var. "Ona görə də ağrı yaşamadan həzz ala bilmərik." Kədəri bilmədən sevinci bilməyəcəyik. Çaşqın olmadan arxayın ola bilmərik və narahatlıq olmadan sülh yoxdur. Ümidsiz bir dünyada necə ümid ola bilər? Və xoşbəxt, buludsuz bir həyat ala biləcəyiniz bir tərəfi olan bir sikkə tapa bilməzsiniz.
Həmişə seçiminiz var. - Hansı vəziyyətdə olursan ol, həmişə ən azı iki seçimin var. Əgər fiziki olaraq bir şeyi dəyişdirə bilmirsinizsə, bu barədə düşüncə tərzinizi dəyişə bilərsiniz. Siz sadəcə qaranlıqda otura bilərsiniz və ya özünüzdə daxili işığı tapa bilərsiniz və öz ruhunuza baxaraq orada heç vaxt şübhə etmədiyiniz bir şeyi görə bilərsiniz. Və sonra böhran yeni bir şey öyrənmək fürsətinə çevriləcək və dünyanızın dağıdılması onun xarabalıqları üzərində yenisini qurmaq fürsətinə çevriləcək.
Əgər qaranlığa qərq olsanız, başqalarını da qaranlığa buraxın. - Xeyr, onlar sizi mütləq oradan çıxara bilməyəcəklər, lakin onların gətirdikləri işıq çıxışın hansı tərəfdə olduğunu başa düşməyiniz üçün kifayət edə bilər.
Özünüzə mənfi suallar vermək mənfi cavablara səbəb olacaq.– “Niyə mən?”, “Niyə mən yox?”, “Bəs əgər?” suallarına. və onlar kimi insanların müsbət cavabları ola bilməz. Beləliklə, özünüzə verdiyiniz sualları başqasının soruşmasına icazə verərdiniz? Çətinliklə. Beləliklə, özünüzə sizi düzgün istiqamətə yönəldə biləcək suallar vermək daha yaxşı deyilmi? Məsələn, “Bu vəziyyət mənə nə öyrədə bilər?”, “Hazırda həyatımda nəzarətim altında olan nədir?”, “Mən necə irəli gedə bilərəm?”.
Hər son yeni bir başlanğıcdır. – Özünüzə deyin: “Əziz keçmiş, səndən öyrəndiyim hər şey üçün təşəkkür edirəm. Əziz gələcək - məni gözləyin, mən artıq gəlirəm!" Çox vaxt böyük bir şeyin başlanğıcı hər şeyin sonu olduğunu düşündüyünüz zaman baş verir.

MARK ÇERNOFF
Məqalənin tərcüməsi

Həyatın çətinliklərini dəf etmək, uğur qazanmaq üçün insana daxili güc lazımdır. Amma tez-tez olur ki, problem qarşısında biz tamamilə aciz oluruq. Belə bir vəziyyətdən necə çıxmaq, güc qazanmaq və çətinlikləri aradan qaldırmaq - bu məqalədə müzakirə olunacaq.

Daxili güc sizi çətinlikdə qoymayacaq. Çətinliklər sizi üstələdikdə, heç bir halda təslim olmayın, əksinə, özünüzü onlara baş-başa atın, vuruşun və bu anda tükənməkdə olan güc sizə gələcək. Həyatınız gözünüzün önündə dağılarkən dayanmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Problemləri bir-bir həll etməklə daha da güclənirsiniz.

Duyğularınızı idarə edin

Duyğularınız böyük bir enerji yüküdür və onu hansı istiqamətə yönəltəcəyinizə yalnız siz qərar verirsiniz. Hər şeydən əvvəl, duyğuları tanımağı öyrənməlisiniz. Əgər siz qıcıq, qəzəb və ya inciklik hiss edirsinizsə, onların dağıdıcı olduğunu xatırlamalısınız. Bu duyğular problemlərin həllinə yönəlməlidir və heç bir halda onlar sizin daxilinizdə sıxışdırılmamalı və ya ətrafınızdakı insanların üzərinə atılmamalıdır. Sevinc, xoşbəxtlik, sevgi kimi duyğular yaradıcı xarakter daşıyır, yaradıcı potensialın sərbəst buraxılmasına yaxşı kömək edir.

Qorxu ilə məşğul olun

Güclü şəxsiyyət öz qorxusunun öhdəsindən gəlməyi bacarmalıdır. İstənilən şəxs bunu edə bilər. Qorxunun köləsi olmağı dayandırmalısan. Bu o demək deyil ki, indi siz heç kimdən və heç nədən qorxmayacaqsınız, sadəcə olaraq vəziyyəti idarə edəcəksiniz və qorxu sizi səhvlərdən və təhlükələrdən xəbərdar edən müttəfiqinizə çevriləcək.

Pozitiv düşüncə və optimizm

Optimizm və müsbət düşüncə daxili gücünüzü doğurur. Bunlar sadəcə sözlər deyil, həqiqətən işləyirlər. Bir vəziyyət haqqında müsbət düşünürsənsə, o zaman avtomatik olaraq onu həll etmək üçün öz daxilində gücü kəşf edirsən. Optimizm dalğasında hər şeyin öz-özünə necə baş verdiyini belə başa düşməyəcəksiniz. Əgər sən hər şeyin pis olduğu bir insansansa, nə qədər çalışsan da, uğursuzluğa düçar olacaqsan, vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün heç bir gücün olmayacaq, amma sən belə düşündün?!

İkinci külək - bu barədə eşitmisiniz?

Gəlin hamıya tanış olan bir misal verək - bir idmançı finişə yaxınlaşır və görünür ki, artıq qaçmağa gücü yoxdur, amma birdən "ikinci külək" əsir və indi o, artıq yarışdadır. məqsəd. Gülməli olan odur ki, bu təcrübə gündəlik həyatda tam olaraq eyni işləyir. Əgər əzmkarlıq və əzmkarlıq inkişaf etdirsəniz, nədən əl çəkmədiyinizdən asılı olmayaraq (problemlərin həllində, uğur qazanmada, sevgidə, karyerada və s.) qarşınızda daxili güc mənbəyi açılacaqdır. Nəyə qadir olduğunuzu görəndə təəccüblənəcəksiniz. Əsas odur ki, özünüzə və güclü tərəflərinizə inanmaqdır. Hər bir insan buna qadirdir. Niyyətinizlə ehtiyat mənbələri açacaqsınız. Ancaq bir dəfə imtina etmək qərarına gəldiniz, o zaman belə olun. Hər kəs öz inancına görə alır.

İradə gücü daxili güc qazanmağa böyük kömək edir. Nə qədər çox səy göstərsəniz, bir o qədər çox nəticə əldə edərsiniz. İdman buna gözəl nümunədir. İstəksizliyə, tənbəlliyə, ağrıya qalib gələrək yenidən divandan qalxıb yükü artıraraq məşqə gedirsən. Könüllü səylər daxili gücü inkişaf etdirməyə kömək edir.

Dəmir vur...

Tərəddüd etməyə ehtiyac yoxdur. Bütün işlərini daha gec, gələn ilin bazar ertəsi gününə təxirə salmağı sevən insanlar süründürməçiliklərinə görə daxili güclərini itirirlər. Daxili qüvvələr onun daşıdığı enerjini neytrallaşdırdıqları üçün quruyur. İşləri gec-tez təxirə salmaq kimi bu pis vərdişlə mübarizə aparın.

Düzgün insanları seçin

İnsanların enerji vampirləri olması haqqında nəsə eşitmisiniz? Belə insanlarla ünsiyyət qurarkən, özünüzdən xəbərsiz olaraq güc və enerji itirirsiniz. Gücünüzü boş yerə sərf etmək istəmirsinizsə, insanlar arasında enerjili qarşılıqlı əlaqə məsələsindən bir az xəbərdar olmalısınız. Belə insanlardan qaçmaq və ya onlarla əlaqəni minimuma endirmək daha yaxşıdır. Sərt olmaqdan qorxmayın, sizin üçün nəyin daha vacib olduğunu düşünün.

Stressə qarşı müqavimət

Stress müqavimətini inkişaf etdirin. Anlayın ki, hisslərinizlə məşğul olmadıqda, enerjinizi boşa xərcləyirsiniz. Stressə qarşı müqavimət öyrədilə bilər və edilməlidir, beləliklə siz daxili güc qazanırsınız.

İstirahət vaxtı

Ən əsası odur ki, güc bərpa oluna bilən mənbədir. İstirahət etmək üçün həmişə vaxt tapmaq lazımdır. İstirahət həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Təkcə bədənin istirahətə ehtiyacı yoxdur, həm də ruh və ağıl. Enerjinizi minimuma endirməmək üçün istirahətə vaxt tapın.

Mövzu haqqında daha çox:

Əsl kişinin 5 sirri
İradə gücü. İradə gücünü necə inkişaf etdirmək, inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün 5 məsləhət Motivasiya işləmir? İntizamı inkişaf etdirin!!! Oyandıqdan sonra ilk saat niyə bu qədər vacibdir? Başladığınız işi necə bitirmək olar? 7 tövsiyə

Bu yazıda daxili gücü necə inkişaf etdirmək barədə danışacağıq.

Dəfələrlə deyiləcək ki, sadəcə olaraq bu saytda məqalələri oxumaq kifayət etməyəcək, məqalələr yalnız fəaliyyət istiqamətidir, əsas hərəkətdir, necə hərəkət etmək başqa məqalələrdə dəfələrlə təsvir edilmişdir. Yalnız təcrübə və təcrübədən başqa heç nə sizə kömək edəcək.

Məqaləmizin mövzusu daxili güc haqqındadır. Ümumiyyətlə, insanların daxili aləmlə bağlı hər şey haqqında çox qeyri-müəyyən təsəvvürləri var, sadəcə olaraq, heç vaxt özlərinə baxmadıqları üçün. Çox nadir hallarda kimsə bunu edirdi. Bu, insanın bunu necə edəcəyini belə bilməməsi ilə əlaqədardır, üstəlik, insanlar ağıllarının və xarici dünyanın illüziyalarına qapılırlar.

İnsanların sadəcə olaraq özlərinə qulaq asmağa vaxtı yoxdur. Təbii ki, yalnız başlayan, daxili gücün və ya mətanətin, daxili özəyin və s. nəyi başa düşməyə başlayan insanlar onu istədiyiniz adlandırırlar, mahiyyət dəyişmir. Bu yazıda necə inkişaf edəcəyimizi öyrənəcəyik

daxili güc və əlbəttə ki, fəaliyyət də vacibdir, burada bilik kifayət deyil. Çoxlu fəaliyyət.

Daxili güc nədir

Daxili güc, ilk növbədə, tam tarazlıq, ayıqlıq, görmə aydınlığı, öz yolu ilə getmək bacarığı,
lazım olan və lazım olmayan yerdə dərin daxili rahatlıq, tarazlıq vermək. Onları sözlə sadalamaq çox vaxt aparacaqdı.

Daxili güc hisslərdir, ona görə də hissləri sözlə təsvir etmək asan deyil və hər bir insanın hissləri fərqlidir. Daxili güc xarici gücdən daha vacibdir. Ruhun gücü insanda həmişə hiss olunur. Belə bir insanı sındırmaq çətindir, çünki o, sadəcə müqavimət göstərmir, əksinə, divara qaçmaqdansa, olanı qəbul edir və sadəcə olaraq təzyiqdən yayınır.

Bunu düşmənin enerjisini ona qarşı istifadə etməyi üstün tutduqları döyüş sənətləri ilə müqayisə etmək olar.

Başqa bir misal, əgər budaq nəhəngdirsə, qar yağanda budaqda yığılır, budağa çox qar olanda, sadəcə olaraq, dayana bilmir və sadəcə təzyiqə müqavimət göstərdiyindən və elastiklik göstərmədiyindən qırılır, və
kiçik bir budaq sadəcə əyilib yerə qar atır və yenidən düzəlir.

Beləliklə, əminliklə deyə bilərik ki, daxili gücün xüsusiyyətlərindən biri də budur indiki an, ona müqavimət deyil. Məhsuldarlıq. Təbii ki, hər şey vəziyyətdən asılıdır və hər bir insan özü üçün nə vaxt qəbul edib, nə vaxt qəbul etməməli olduğunu hiss etməlidir. Həyat vəziyyətlərinə aid olan hər şey, həmişə olanı qəbul etməlisiniz, amma insanlarla təmasda olduqda, dünya görüşünüzü və nöqteyi-nəzərinizi müdafiə etməlisiniz. Yenə də hər kəs vəziyyətdən asılı olaraq özü qərar verir.

Daxili mərkəz nədir

Daxili güc yalnız xarici aləmdən asılı olmayanda sarsılmaz olur (lakin sərt, tam çevik demək deyil). Daxili aləmi xarici aləmin təsirlərindən necə müstəqil etmək olar ki, daxili güc sarsılmaz olsun və zahiridən asılı olmasın?

Mərkəzinizdə nə olduğunu başa düşmək vacibdir. Yəni birinci yerdə. Mərkəz pul, ailə, uşaqlar, qız yoldaşı, həyat yoldaşı, iş və ya xarici hər hansı bir şey ola bilər. Prinsipcə, adi insan üçün işlər belədir. Bu baş verəndə, mərkəzinizdə xarici bir şey olduqda, o zaman heç bir daxili güc və ya ruhun gücü haqqında danışmağa belə ehtiyac yoxdur, çünki xarici külək hara əssə, orada küləkdəki yarpaq kimi uçacaqsınız.

Xarici dünya həmişə dəyişkəndir - bu qanundur, dəyişikliklər həmişə xarici aləmdə baş verir, bu o deməkdir ki, daxili mərkəziniz və ya gücünüz həssas olacaq.

Əgər mərkəziniz puldursa, siz həmişə onu itirməkdən qorxacaqsınız, eyni şey hər şeyə də aiddir, uşaqlar böyüyüb sizi tərk edəcəklər.

Ona görə də daxili mərkəzdə xarici aləmdən asılı olmayan həyat prinsiplərinin olması daha yaxşıdır. Prinsiplər sizi tərk etməyəcək, sizə xəyanət etməyəcək, dəyər itirməyəcək və xarici dünya necə dəyişsə də, prinsiplər həmişə dəyişməz qalacaq. Aşağıda sizin istifadə edə biləcəyiniz daxili prinsiplərin nümunələri verilmişdir və siz də sizə ən yaxın olan öz prinsiplərinizlə çıxış edə bilərsiniz.

Daxili həyat prinsiplərinin nümunələri:

həyatınızdakı hər şeyi mərhəmət səbəbi kimi deyil, canlı bir çağırış kimi qəbul edin;
həyatda vacib olan söhbətlər deyil, hərəkətlərdir;
mənfəət üçün deyil, ruh üçün hərəkət edin;
olana görə minnətdarlıq;
həyatınız və qərarlarınız üçün məsuliyyət;
həyat axınına müqavimət göstərməmək, mövcud olanı qəbul etmək və ortaya çıxan "problemləri" həll etmək üçün aktiv fəaliyyət;
şikayət etmə, peşman olma;
verilən qərarlara şübhə etmə, qərar verməzdən əvvəl şübhə et, amma sonra yox;
inanmadan, mükafat gözləmədən hərəkət etmək;
həmişə sakit və toplanmış olun və heç vaxt tutuşunuzu boşaltmayın.

Öz prinsiplərinizlə çıxış edə və ya artıq mövcud olanlardan istifadə edə bilərsiniz. Hal-hazırda mövcud olan ən yaxşı prinsiplər, onları həyatınıza tətbiq etməyi tövsiyə edirəm. Əlbəttə ki, hər şey istifadə etməyə dəyməz, bəziləri sizə uyğun gəlməyəcək, amma bəziləri sizinlə uyğunlaşacaq, bunu hiss etmək lazımdır.

Daxili dünya ilə xarici dünyanı birləşdirən simləri kəsin

Bunun mənası nədi. Bu elə bir daxili dünya yaratmaq deməkdir ki, ona kənardan heç nə təsir edə bilməz. Xarici aləmdə nə baş verirsə, tarazlığınızı pozmasın. Ətrafınızda bombalar partlasa da, həmişə və istənilən şəraitdə sakit və toplanmış olun.

Bunun üçün şüur tələb olunur və həqiqətən də, bir neçə dəfə deyilib ki, agahlıq hər şeyin açarıdır. Yalnız şüurlu insan öz içinə baxa bilər.

İpləri necə kəsmək olar:

günahkarlıq və utanc hisslərindən qurtulun ki, sizi manipulyasiya etmək mümkün olmasın;
şikayətlərdən qurtulmaq;
özünə əhəmiyyət vermək hissindən xilas olmaq;
ölüm qorxusundan qurtulmaq;
özünə acımaqdan qurtulmaq;
qurbanın şüurundan xilas olmaq;
həyatınız üçün 100% məsuliyyət daşıyın;
özünü sev;
mühakimələri və gözləntiləri buraxın;

Bunu deyə bilərsiniz, sizi izləyə biləcək və sizi əsarət altına almasına imkan verməyən bir şüur inkişaf etdirə bilərsiniz.

Bu, çox böyük daxili işdir, çoxlu hərəkətlərə ehtiyacınız var və bu hərəkətlərin effektiv olması üçün həm də bilik lazımdır. Yalnız bilik və hərəkətlər sizin bildiyiniz təcrübəyə səbəb olur və bu sizə müəyyən fayda verir.

Girişlər:

oyanmaq, daxili aləminizi ümumiyyətlə hiss etməyin yeganə yolu;
prinsiplərinizdən daxili aləminizə uyğun olan daxili mərkəz yaradın və onlara uyğun yaşayın, lazım olanda onları sakitcə dəyişə bilərsiniz, heç bir halda mərkəzinizi xarici, dəyişkən dünyada saxlamayın.
şüurunuzu inkişaf etdirin və özünüzdə eqo və onun mərhəmət, qorxu, kin, utanc, günah və s. kimi alətlərini müşahidə edin;
özünü sev və özünü olduğun və dünya kimi qəbul etməyi öyrən, təslim və ya qəbul içində yaşa;
hərəkət et və yalnız hərəkət et, yalnız o zaman həqiqi nəticə olacaq, bilik və hərəkətlər birləşdirildikdə, təcrübə yarandıqda, məhz buna görə doğulmusan, sadəcə bilmək üçün deyil, hiss etmək üçün, bunun üçün sənə bədən verilmişdir.

Diqqətiniz üçün təşəkkür edirəm, mənimlə hər zaman əlaqə saxlaya bilərsiniz

Əgər sıx bir kəsişmədə dayansanız, güclü daxili nüvəyə malik bir insanı asanlıqla müəyyən edə bilərsiniz.

Bunu dərhal görmək olar - yerişdən, geyimdən, baxışdan, hərəkətlərdən, mimikadan, səsdən.

Amma bu insanlar arasında əsas fərq ondadırOnlar nədirlər qarşılarına daha böyük məqsədlər qoyurlar. Və onlara daha tez çatırlar.

Beləliklə, həyatda uğur qazanmaq istəyirsinizsə, daxili gücünüzü inkişaf etdirməyə başlayın. Burada 10 yol.

Bədəniniz + Görünüşünüz

Gözəl bir saç düzümü əldə edin. Qəşəng paltarlara pul xərcləyin. Əzələlərinizi pompalayın. Pompalanmış bir bədən özü üçün danışır.

Eynilə artıq çəki kimi. Əgər sizdə varsa, arıqlamağa başlayın.

Görünüşünüzü dəyişdirmək özünə hörmətinizi artırmağın ən sürətli yoludur.

Sağlam həyat tərzi keçirin və həyati enerjinizi artırın.

Bu videolar sizə kömək edəcək.

Qəhrəmanınızı tapın

Sizin üçün güc və özünə inam simvolu olan bir insan və onu kopyalamağa çalışın.

Görünüş, davranış, jestlər. Onun haqqında bəyəndiyiniz HƏR ŞEYİ götürün və onu özünüzdə qurun. Bunun üçün özünüzdə nəsə inkişaf etdirmək lazımdırsa, bunu edin.

Fərqli insanlardan fərqli xüsusiyyətlərdən istifadə edə bilərsiniz. İlkin mərhələdə təqlid strategiyası tez bir zamanda daha yaxşı olmağa kömək edir.

Fərqli olun - HƏMİŞƏ və HƏR YERDƏ

Yeni şeyləri sınayın. Yeni imkanlara bəli deyin. Başqalarının etmədiyini və ya heç kimin etmədiyini edin. Rahatlıq zonanızdan çıxın. Daha çox səy göstərin. Heç bir şəkildə özünüzə boşluq verməyin. İstənilən təcrübə şəxsi inkişafda sizə kömək edir.

Öz Ginnes kitabını yaradın

Şəxsi qeydlər sizi həmişə daha güclü edir. Sadəcə burada və indi nəyə qadir olduğunuzu öyrənməyə başlayın və nailiyyətlərinizi izləyin. Hər gün bir rekord vurmağa çalışın. Bu, daha tez zehni güc qazanmağınıza kömək edəcək.

Hər gün özünüzə kiçik bir məqsəd qoyun və ona çatın.

Nailiyyətsiz hər gün sizi zəiflədir.

Odur ki, gün üçün özünüzə sadə bir məqsəd qoyun və ona nail olun.

Məqsədin səviyyəsi vacib deyil - 10 km qaçın və ya qarışıqlığı təmizləyin.

İldə 365 dəfə qarşınıza məqsəd qoymağınız və günün sonunda ona çatmağınız vacibdir.

Zamanla gündəlik hədəflərin səviyyəsini və sayını artırın. Bu, özünüz və başqaları üçün lider olmağın yeganə yoludur.

Qorxularınızla üzləşin

Hər dəfə qorxudan bir şey etmədikdə, daxili gücünüz azalır.

Ancaq qorxunu aradan qaldırmaq şəxsiyyətinizin özünü təkmilləşdirməsini sürətləndirir. Odur ki, bu videodan qorxunun öhdəsindən gəlməyin yollarından istifadə edin.

Beyninizi daim inkişaf etdirin

Hər gün 15 dəqiqə oxuyun. Uğurlu insanların tərcümeyi-halları ən uyğun gəlir.

Təlimlərə yazın, maraqlandığınız insanlarla ünsiyyət qurun, hər şeyi beyninizdə qərar verin. Bu videoda daha ağıllı olmağın daha 10 yolunu tapacaqsınız.

Aydın, yüksək səs daxili gücün ayrılmaz hissəsidir. Daha çox ucadan oxuyun - yüksək səslə və ifadə ilə. İstənilən mövzuda müxtəlif insanlarla daha tez-tez ünsiyyət qurun. Heç kim sizi eşitmədikdə fikirlərinizi yüksək səslə ifadə etməyə çalışın. Televiziyada aparıcılara baxın və onlardan sonra eyni intonasiyalarla təkrarlamağa çalışın.

Böyük, lakin asanlıqla əldə edilə bilən bir məqsəd qoyun və ona nail olun

Məsələn, bir marafon qaçın.

Əminəm ki, siz bunu indi edə bilərsiniz. Sənə bir milyon dollar versəydim, tərəddüd etmədən başlaardın. Bütün bunlar motivasiya məsələsidir.

Əgər marafon istəmirsinizsə, paraşütlə tullanmaya gedin və ya bir ay ərzində şəxsi inkişafla bağlı 30 kitab oxuyun.

Əsas odur ki, məqsəd böyükdür, lakin asanlıqla əldə edilə bilər.

Həyatınızın illərini onun həyata keçirilməsinə sərf etməmək üçün.

Xüsusilə sizi zəiflədən şeyi çıxarın

Özünüzü yaxşı tanıyırsınız. Daxili gücünüzü nə azaldır? Bu siyahını hazırlayın və onu həyatınızdan silməyə başlayın.

Əslində, hər hansı bir şəxsi inkişaf böyük hərflə bir insan olmağa kömək edəcəkdir. Bütün kanalım bundan ibarətdir.

İstənilən videonu təqdim etmək daxili gücünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Tədbir gör.

Ancaq sağlamlığınızın vəziyyəti ən çox daxili gücünüzə təsir edir. Onu necə qaytaracağınızı buradan öyrənin