Hvordan bli kvitt kjedsomhet? Fem enkle tips

Uansett hvor du er, kan du oppleve en følelse av kjedsomhet. Hva er kjedsomhet? Kjedsomhet er vanligvis et motivasjonsproblem. Dette er en psykologisk tilstand der du føler deg uinteressert i det som skjer, pluss problemer med å konsentrere deg. Med andre ord, kjedsomhet er når du ikke finner noe å gjøre. Dette betyr ikke at du ikke har noe å gjøre, det er ingen grunner som vil tvinge deg til å gjøre det. Hvordan takle kjedsomhet?

Kjedsomhet er ikke et problem når det er noen som hele tiden trenger din oppmerksomhet og hjelp. Men det kan virkelig være et problem når du er alene, når du er alene, bokstavelig eller billedlig talt.
Hvis du så filmen «Adrenaline» med Jason Statham, så husker du det ifølge handlingen hovedperson er under påvirkning dødelig gift. Og den eneste motgiften er hormonet adrenalin, som produseres i menneskehjernen i tilfelle fare. Så snart kroppen slutter å produsere hormonet, dør den.
Hovedpersonen bruker alle tenkelige kilder til spenning, kompromitterer seg selv bevisst og setter seg selv i fare for å utløse frigjøring av hormoner. Han løper, slåss, skyter, deltar i jakter, hopper fra store høyder og har sex på gaten.
Ideen til filmen kan tjene som en god metafor for det moderne liv. Mange mennesker er fullstendig mettet med lignende gift. Navnet på denne giften er kjedsomhet.

Faren for kjedsomhet

Kjedsomhet får folk til å lete febrilsk etter enhver aktivitet. Å alltid være opptatt. Ikke for å stoppe. En person er klar for alt: drikk alkohol, delta i meningsløse aktiviteter, lek gambling, bruke tid på Internett i flere dager.

Mange opplever ensomhet og stillhet som en fare som må unngås for enhver pris. Selvfølgelig er det ingenting galt hvis en person gjør noe. Fare oppstår der enhver handling blir nødvendig bare for å drepe tid. Men det er ikke noe godt i fullstendig passivitet heller.
Hvordan bli kvitt kjedsomheten slik at den ikke oppstår igjen? Ønsker du å finne en universell kur (for eksempel TV-serier eller dataspill), så er ikke dette stedet for deg.
TV-serier er som alkohol og sigaretter. De hjelper sikkert en stund, men så kommer kjedsomhetsfølelsen helt sikkert tilbake. Du må kvitte deg med denne følelsen som om det var en dårlig vane, en avhengighet, og ikke bare eliminere symptomene.

Hvordan vet du om du er et offer for kjedsomhet?

I løpet av ferien begynner du å kjede deg, selv om alle forutsetninger for avslapning og moro er lagt til rette.
Helgen din er travel med mange ting å gjøre. De passerer alltid voldsomt. Vel, som en siste utvei kan du drikke.
Du leter hele tiden etter noe å gjøre.
Du liker ikke lange turer fordi du kjeder deg.
Du er sent på jobb. Du føler deg ukomfortabel hvis det ikke er nok arbeid.
Du kan ikke forestille deg hvordan du kan leve uten konstante bekymringer.
Du føler ofte behov for å bytte plass og sosiale relasjoner.
Hvorfor er dette ille? Psykologi har bevist sammenhengen mellom kjedsomhet og depresjon. Kjedsomhet kan føre til metthet i livet; han provoserer deg til å se etter en vei ut av den rolige tilstanden. Du tåler ikke lediggang. Du er alltid opptatt. Alt dette kan føre til slike konsekvenser som:
apati, depresjon;
manglende evne til å slappe av, manglende evne til å nyte hvile;
nervøs utmattelse, tretthet;
dårlige vaner: narkotika, gambling, shopping, seksuell inkontinens, uholdenhet i mat.

Derfor er kjedsomhet en veldig farlig ting. Det gjør livet ditt uinteressant hvis du stopper det hektiske tempoet et minutt. Kjedsomhet gjør stillhet til melankoli, til ensomhet, til tortur. Kjedsomhet er som et stoff. Når du har noe å gjøre, føler du deg bra. Når du blir fratatt dette, opplever du "tilbaketrekking" og et smertefullt ønske om å finne noe å gjøre. I dette tilfellet blir arbeid en fin måte å flykte fra deg selv på.

Mennesket er ikke interessert i meningen eller hensikten med sin aktivitet. Han bryr seg ikke om noe så lenge han gjør noe. Og det spiller ingen rolle om resultatet gir ham lykke, frihet eller ikke. Dette er grunnen til at mange sitter fast i jobber de ikke liker. De kan ikke forestille seg uten konstant ansettelse med korte pauser for å sove.
Andre mennesker begynner å bruke alkohol, narkotika, gambling eller dataspill, se endeløse TV-serier. Livet deres er ikke interessant for dem.
Livet er en verdifull gave. Men mange ser ut til å streve etter å leve det ut så raskt som mulig på jobb, mens de drikker alkohol eller ser på TV.
Livet er ikke kjedelig å vente på venterommet! Livet er gitt en gang, og du må kunne nyte det, og ikke gjemme deg i skyggen av evige bekymringer.
Uten kjedsomhet får selve det faktum at du lever, beveger deg, puster - verdi. Selvfølgelig skal det være både aktivitet og arbeid i livet. Alt dette må være bevisst. Alle handlingene dine bør styres av motivasjon, ditt ønske om å utvikle deg, nå dine mål, og ikke ønsket om å flykte fra kjedsomhet og ensomhet.
Hva kan gjøres for dette?

Hvordan bli kvitt kjedsomheten?

Lær å nyte stillheten
Når du er opptatt med å gjøre noe, er tankene dine fokusert på det du gjør. Hvis hjernen din konstant er opptatt med noe, har den ikke tid til å tenke på målene du har satt deg, på livet ditt, på relasjonene dine. Hvis du sjelden stopper, så vet du lite om deg selv og mister kontakten med dine sanne ønsker. Hensikten og meningen med livet ditt unngår deg.
I noen totalitære land innføres derfor praksisen med lang arbeidstid. Dette gjøres selvsagt ikke bare for å øke produksjonen. Hvordan flere mennesker jobber, jo mindre de tenker, jo mindre de tenker, jo mer lydige og passive blir de.
Det er hele hemmeligheten.
De mest verdifulle tankene kommer i øyeblikk av stillhet. Hvis du ikke har mye fritid, så bruk den tiden du har.
Ikke prøv å beskjeftige ham med noen aktivitet. Ta en tur, slapp av, ta en pause fra folk. Se hva som skjer rundt deg, lytt til rolig musikk, gi hjernen ro.
Lærer du å glede deg over stillhet og mestrer avspenningsteknikker, vil du ikke oppleve følelsen av kjedsomhet så akutt. Det er ikke lett. Kjedsomhet vil provosere deg. Prøv å ødelegge stillheten du har skapt for å kaste deg inn i den vanlige virvelen av saker. Ikke gi etter. Lær å slappe av. Over tid vil du oppnå betydelig suksess.

Finn deg en nyttig hobby. Slutt å drepe tid uten mål. Gjør noe nyttig. Mestre kunsten å fotografere, lær å spille sjakk, ta opp yoga eller kampsport, les kvalitetsfiksjon eller populærvitenskapelig litteratur. Utvikle ditt intellekt, fantasi, styrke, utholdenhet. Lær å spille et musikkinstrument eller lage musikk. Begynn å utvikle din egen virksomhet.
Å velge en hobby er ikke så vanskelig. I begynnelsen virker mange ting uinteressante og kjedelige, men etter hvert som ferdighetene utvikler seg, øker interessen og entusiasmen.
Hvile. Prøv å ikke gjøre ferien til en forfengelighetsøvelse. Uansett hvor dumt det høres ut, prøv å slappe av i ferien! Slutt å mase, løp fra sted til sted, drikk alkohol og se etter underholdning. Slappe av. Lær å nyte hvert minutt av ferien.
Unngå overdreven aktivitet. Hvis du synes det er vanskelig å sitte på ett sted, hendene er hele tiden opptatt med noe, kroppen slapper ikke av og tankene kan ikke konsentrere seg om noe, så kan du ha oppmerksomhetsforstyrrelse. Denne tilstanden kan også forårsake kjedsomhet og en konstant søken etter arbeid.
Hva skjer når du blir kvitt kjedsomheten?
Å gi slipp på denne følelsen kan endre verdiene dine. Du vil begynne å verdsette frihet, fred, prosessen med kontemplasjon, avslapning og fruktbar kommunikasjon med deg selv mer enn vanlig. Du vil bli roligere og selvforsynt. Livet vil ikke lenger være en gal jakt etter underholdning og tvilsomme gleder. Du vil slutte å finne glede i alkohol og sigaretter, fordi livet ditt vil være interessant i seg selv!
I det endeløse jaget gjennom livet kan du miste deg selv. Ved å oppdage din essens, som bare er mulig i en tilstand av fred og frihet, kan du forstå dine dypeste ønsker. Og sammen med disse ønskene vil du klargjøre dine mål og mål.

Mange vet ikke hva de vil. De løper fra en type aktivitet til en annen, endrer aktivitetsfeltet, kjærligheten til partnerne, hobbyene og til og med verdensbildet, men finner fortsatt ikke lykken og forstår ikke målene deres.
Dette skjer fordi forbindelsen med den sanne personligheten er brutt. I stedet for å følge sin sanne personlighet, begynner folk å bli styrt av mål pålagt av samfunnet, eller ønsker diktert av instinkter og øyeblikkelige impulser.

De bruker livet på fast jobb, flytter fra sted til sted, gjør meningsløse kjøp, utsetter seg selv for unødvendig risiko.
Det er mulig at dette evige løpet må stoppes. Og vi må tenke på om det er verdt å bruke livet på meningsløst arbeid fra morgen til kveld? Vil dette bringe deg lykke? Er dette den eneste måten? Kanskje din hensikt og mening med livet ditt består av noe annet?

Kjedsomhet er en av grunnene som hindrer oss i å nyte livet! Denne artikkelen vil ikke snakke om noen kurer mot kjedsomhet, måter å underholde deg selv på og holde deg opptatt. Jeg skal snakke om hvordan du kan sørge for at du ikke kjeder deg i det hele tatt.

Jeg skal fortelle deg hvorfor kjedsomhet er en av de farligste og mest skadelige psykologiske tilstandene for en person og vil føre deg til behovet for å bli kvitt det. Og du vil også forstå hvorfor denne tilstanden negativt påvirker vår evne til å nyte livet.

Hva er faren for kjedsomhet?

Kjedsomhet er ikke bare en stemning som dukker opp fra tid til annen og som ikke påvirker personligheten din på noen måte. Faktisk er det en av grunnårsakene til mange menneskelige problemer. Den berømte psykologen Viktor Frankl sa: "kjedsomhet i dag konfronterer oss - både pasienter og psykiatere - med flere problemer enn ønsker og til og med såkalte seksuelle lyster."

Kjedsomhet provoserer deg konstant til å være på jakt etter ytre stimuli, enhver aktivitet, bare for ikke å oppleve en tilstand av ubehag forbundet med mangel på aktivitet. Problemet er at denne letingen etter aktiviteter for å lindre kjedsomhet ikke skjer selektivt. Du er klar til å gjøre det mest rutinemessige og meningsløse arbeidet, bare for ikke å sitte stille, må du bare gjøre noe, uansett hva, eller oppleve noen sensasjoner.

Dette minner litt om rusavhengighet, bare i stedet for et narkotisk stoff dukker det opp informasjon og sansestimuli. Et ukontrollerbart ønske oppstår også, hvis tilfredsstillelse ikke gir mye glede, men bare lindrer følelsen av ubehag i en viss tid. Og livet begynner å skaffe seg farger bare i de øyeblikkene når dette ønsket blir tilfredsstilt.

Problemer og problemer forbundet med kjedsomhet.

Hyppig nervøs spenning
Alkohol/narkotikaavhengighet (det er på grunn av kjedsomhet at mange mennesker ikke kan slutte å drikke/røyke, og selv om de lykkes, er det bare for en stund, så går de tilbake til dårlige vaner igjen)
Manglende evne til å tåle lange turer, møter, til og med ferier (ønske om å komme tilbake på jobb så snart som mulig)
Manglende evne til å konsentrere seg
Manglende evne til å slappe av, kronisk tretthet
Smertefullt sug etter kjøp, shopping
Overbelastning av hjernen med mange oppgaver, "informasjonssøppel"
Føler seg rastløs
Apati og melankoli i inaktivitet
Metthet med livet
Som et resultat, feil livsvalg, tap av muligheter, falske mål og ambisjoner, ulykkelighet og manglende evne til å nyte livet fullt ut

Imponerende, ikke sant? Men jeg tror du ikke er vant til å se på kjedsomhet som en kilde til ondskap, og du kan bli overrasket over å se på denne tilstanden fra dette perspektivet. Det er greit, mens du leser bloggen min, vil du ofte støte på lignende utsagn: For det første erklærer jeg at en eller annen kvalitet ved personligheten din, som du ikke er vant til å bekymre deg for, faktisk er årsaken til problemer og en hindring for selvutvikling, og jeg forklarer tydelig hvorfor dette er akkurat slik og ikke ellers.

Men det som vil overraske deg mest er at jeg ikke bare merker problemområder for igjen å påpeke ufullkommenhetene i menneskets natur, men ved å kalle noe et problem, sier jeg at du kan bli kvitt det, uansett hvor sikker du er på det motsatte, og jeg viser deg en fungerende måte å gjøre dette på.

Er det mulig å slutte å kjede seg helt?

Hvorfor skulle dette være overraskende? La meg forklare. Mange tror sikkert at kjedsomhet er det naturlig tilstand en person i fravær av noen aktivitet, og kan derfor ikke elimineres, akkurat som sult eller tørst. Eller er du sikker på at det å kjede seg er en egenskap av din natur, du er en person som trenger aktivitet og alltid vil strebe etter det. Jeg erklærer at dette rett og slett er en personlighetsfeil, og en veldig alvorlig en, som kan elimineres, som alle andre mangler. Dette kan være overraskende.

Men uansett hvor urealistisk det høres ut, ble jeg selv kvitt denne tilstanden: Jeg kjeder meg nesten aldri. Takket være dette er jeg alltid avslappet og i en følelse av komfort: på lange turer, i ventetid som mange kan synes er kjedelig. Jeg vet å nyte hvile, passivitet og kontemplasjon, noe som slapper veldig av meg. Jeg trenger ikke røyke eller drikke for å underholde meg selv.

Jeg gjør det som interesserer meg, i stedet for å belaste meg selv med unødvendige, ubrukelige aktiviteter for ikke å kjede meg. Jeg kan gjennomføre i lang tid alene med meg selv: Jeg løper ikke rundt i et vanvittig hastverk til klubber og restauranter for på en eller annen måte å okkupere tiden min. Generelt vet jeg hvordan jeg skal nyte hvert tildelte minutt og har ikke hastverk med å gjøre alt for å leve dette øyeblikket så raskt som mulig.

Hvorfor er det så viktig å bruke mer tid alene med seg selv?

Kjedsomhet reduserer tiden du kan tilbringe alene med deg selv fordi det hele tiden tvinger deg til å lete etter noe å gjøre eller sosialisere. Dette kan være en alvorlig hindring i livet. For i øyeblikk av rolig kontemplasjon og refleksjon kommer de mest verdifulle tankene til deg. Du kan ta en viktig avgjørelse, revurdere din tidligere erfaring, innse meningsløsheten og nytteløsheten i dine nåværende ambisjoner, sette et mål som er mer egnet for deg og ikke følge falske impulser pålagt deg fra utsiden.

Jo mer folk er opptatt med sine egne saker og jo sjeldnere de har øyeblikk av refleksjon, jo dårligere er de i stand til å akseptere uavhengige beslutninger og følg en bevisst kurs, siden de tenker lite og all energien deres "slukkes" av ulike aktiviteter. Vet du hvorfor i hæren en soldat må være opptatt hele tiden? Og slik at han tenker mindre og adlyder mer.

I totalitære samfunn eller forskjellige bokdystopier (bøkene Orwell - 1984, Huxley - Brave New World), individet for sitt vellykkede slaveri herskende klasse må utsettes for konstant informasjon eller sansepåvirkning: ha en urimelig lang arbeidsdag fra et produktivitetssynspunkt, som må utmatte ham fullstendig slik at ingen krefter gjenstår. Og i øyeblikk av avslapning hører han enten på radio eller ser på TV med dumme patriotiske programmer. Så ingen opprørske tanker om statens ufullkommenhet og meningsløsheten i livet hans som en sosial enhet, en arbeidsmaur, kommer ikke inn i hodet hans, siden det ikke er tid for disse tankene å komme.

Som et resultat kan en person ikke lenger tilbringe tid alene med seg selv: han kjeder seg og noen ganger til og med redd. Han leter panisk etter noe å gjøre eller en måte å tette «informasjonskanalen». Nå forstår du at kjedsomhet ikke bare oppstår som et naturlig behov for bevissthet? Snarere er dette en konsekvens av konstant travelhet, uordnet forbruk av informasjon og inntrykk fra hjernen, eller det er et symptom på eksistensiell tomhet og mangel på internt innhold (jeg skal snakke om dette på slutten av artikkelen).

Som et resultat slutter du å oppfatte livet som en verdifull gave, som en samling av muligheter og interessante hendelser, som eksistens for sin egen skyld! Du streber etter å drepe hvert uvurderlige øyeblikk av tilværelsen, drukne det i unødvendige aktiviteter, meningsløs underholdning og alkohol. Du er i konstant flukt fra deg selv, fra tankene dine! Det viser seg at livet mister sin verdi for deg og det gjør du allerede du kan ikke bare nyte det.

Kjedsomhet er som et stoff

Kjedsomhet gjør deg avhengig av deg selv og fratar deg valgmuligheter med hensyn til hva du gjør og når. Du må løpe et sted: konsumere tonnevis av all informasjon, en haug med "informasjonssøppel", gjøre unødvendige kjøp, være på konstant leting etter all slags underholdning, inkludert forbudt, engasjere deg i selvforgiftning (narkotika, inkludert alkohol), se dumme programmer, delta i dumme aktiviteter, og det er meningsløst å kaste bort livet ditt.

Dette minner om handlingen til actionfilmen «Adrenaline», der Jason Stathams helt blir injisert med en slags fantastisk stoff-medikament, og effekten er at den som den injiseres til dør etter en tid, og den eneste måte å stoppe den destruktive effekten av giften er - dette er å opprettholde konstant produksjon av adrenalin. Derfor må helten løpe og skyte, kaste seg under biler, hoppe fra store høyder uten fallskjerm (uten å glemme å skyte). På samme måte er mange knyttet til kildene til kjedsomhetsdrap.

Dessuten er disse kildene slett ikke uendelige. Gradvis må "dosen" økes: se etter mer eksotisk underholdning, gjør dyrere kjøp, siden kjente ting allerede er kjedelige og slutter å gi tilfredshet. Hvis dette ikke gjøres, utvikles en kjedelig metthet, og som et resultat apati, igjen kjedsomhet, "tilbaketrekking". Jeg bruker termer fra narkotikaavhengighetens verden av en grunn, siden en kronisk følelse av kjedsomhet er "tilbaketrekning" av en organisme som er vant til konstant ekstern stimulering og mating av inntrykk.

Derfor er forsøk på å takle tilstanden av kjedsomhet ved å finne nye måter å unnslippe på like meningsløse som å lindre nikotinsuget ved å røyke sigaretter. Ja, du vil tilfredsstille et lokalt behov, men bare for en stund, til det dukker opp igjen, og jo lenger du kommer, jo sterkere vil det være og kreve mer og mer av deg... For å hindre at lysten til å røyke oppstår, du må slutte med denne vanen, eliminere årsakene til avhengigheten din og aldri røyke! Dette beste utveien, som er åpenbart. Derfor skal jeg prøve å lære bort hvordan man ikke opplever følelsen av kjedsomhet i det hele tatt.. Eller nesten ikke å oppleve den.

Kjedsomhet som motivasjon?

Det kan hevdes at kjedsomhet er aktiv insentiv for enhver jobb, uten henne ville du ikke ha flyttet i det hele tatt og ville ikke ha gjort noe ... Hun hjalp deg med å oppnå noe.

Ok, la oss da gå tilbake til analogier fra livene til narkomane. Tenk deg at noen levde - ikke sørget, var lat og ikke jobbet, og på en eller annen måte eksisterte på øre. Så ble han hekta på narkotika. Nå trenger han mer penger for å kjøpe dem til seg selv. Hvis han ikke jobbet, ville han lide, så han måtte finne en bedre betalt jobb, ikke hopp over den og prøve å holde på den.

Så, skal vi nå takke narkotika for å hjelpe ham med å oppnå noe? Jeg tror du ikke bør gjøre dette, for til tross for materiell suksess, forringes en person på grunn av sin avhengighet (akkurat som han mister interessen for livet på grunn av kjedsomhet). Hele problemet var latskapen hans, som ikke tillot ham å finne en god jobb, eller generelt trengte han egentlig ikke disse pengene: alt var bra uansett.

En person skal være motivert av en stor interesse, et ønske om å utvikle seg, oppnå mål og realisere sitt potensial, og ikke kjedsomhet, som gjør deg til en flittig arbeider og en lydig robot. Det er bedre å strebe etter den mest passende jobben for deg selv (eller å ikke jobbe i det hele tatt, hvis du ikke liker det, og det er en økonomisk mulighet til å ikke gjøre det), i stedet for å se etter den første som dukker opp , bare for å holde deg selv opptatt og drepe kjedsomhet.

Hvis du ser på kjedsomhet som et motiv, kan du havne i en ond sirkel: du jobber, men arbeidet gir deg ikke glede, men Du kan heller IKKE jobbe, fordi du er redd for å bli fast i kjedsomhet..
I dette tilfellet dekker arbeidet ditt hele interesseområdet du har ingen anelse om hva du skal gjøre i fraværet.

Kanskje skyldes dette mangel på andre hobbyer. Du kan ikke finne på en aktivitet for deg selv, du venter på at noen skal organisere den for deg, din bedrift, for eksempel... Slik går livet: i uelsket arbeid og i bittesmå hvileperioder mellom arbeidsperioder. Og selv mens du hviler, bruker du lite tid på deg selv, men fortsetter å stikke av fra kjedsomheten, drukne i snøskred av informasjon, forfengelighet, forretninger og alkohol. Hva gjenstår for oss selv etter dette?

La oss forkaste det økonomiske aspektet i dette eksemplet, at de sier at du må jobbe for å ha noe å leve av.

Ja, det er definitivt sant. Men for det første kjenner jeg mange mennesker som har muligheten til å ikke gjøre det daglige rutinearbeidet på kontoret, siden de har en annen inntekt, men likevel, til tross for dette, får de innleid arbeid, siden de ikke forestiller seg hva de skal gjøre med seg selv fritid.

For det andre, hvis du ikke er redd for utsiktene til mye fritid og ikke er redd for plutselig å finne deg selv alene med tankene dine, så vil du sannsynligvis begynne å finne måter å kvitte deg med den irriterende, hverdagslige rutinen, og begynne å skape inntektskilder som du kan administrere tar ikke så mye tid og krefter. Og i stedet for å snurre som et ekorn i et hjul, brenne nervene, energien, helsen, ungdommen og potensialet, vil du begynne å planlegge muligheter som vil tillate deg å bruke mer tid på deg selv og leve for deg selv.

Hvordan din personlighet endres når du blir kvitt kjedsomheten

Nå kommer vi til det viktigste. Mens du kanskje tror ikke stort problem det faktum at du kjeder deg og du ikke vet hva du skal gjøre og underholde deg selv. Du skjønner rett og slett ikke hvor mye fyldigere og rikere livet blir når du klarer å takle de subjektive årsakene til kjedsomhet!
La meg ta en reservasjon med en gang: hvis du tar denne veien, må du oppleve flere betydelige personlige metamorfoser.

Ved å bli kvitt følelsen av kjedsomhet vil du lære å nyte hvile, øyeblikk med ro og inaktivitet, tid brukt i dialog med deg selv, eller å gjøre det du elsker, hobbyen din. Du vil begynne å føle deg komfortabel med å være alene med deg selv i lang tid. Derfor vil det se ut til at det vil være en katastrofal mangel på fritid.

En jobb du elsker er kanskje ikke lenger elsket, og en uelsket vil bli enda mer ubehagelig på grunn av det faktum at den fremmedgjør deg fra deg selv, og i stedet for å vie tid til deg selv og dine kjære, utvikle deg selv, lære nye ting, forbedre , kaster du det bort til en slags byråkrati og deltakelse i kontorkrangel. Og du vil begynne å forstå dette tydelig.

Bonuser til meg også, sier du, vi levde og gadd ikke, vi jobbet, vi drakk på fredager, vi dro på Ikea i helgene, alt var bra, og nå kommer du og sier at jeg skal lære deg selvutvikling, som et resultat av dette vil vi bli avsky av alle disse tingene, og vi vil begynne å sørge over en uoppnåelig frihet! Rådene dine er gode, Nikolai! Du må være fornøyd med det du har!

Til dette vil jeg svare at for det første er konsekvensen av selvutvikling og, hvis du lar meg bruke et slikt begrep, «bevissthetsutvidelse», en viss omvurdering av verdier, en endring i perspektiv på ting, der du begynne å streve etter noe nytt og endre den vanlige gang av ting. Dette er naturlig og uunngåelig. Husker du hvordan du vokste opp, ble fra barn til voksen? Mange ting som virket viktige for deg som barn, mister sin verdi for deg når du når en viss alder. Faktisk kan «å vokse opp» fortsette inn i alderdommen, og det faktum at du nå er 30 eller 40 år betyr ikke at du har nådd toppen av modenhet. Det verste er når denne prosessen stopper for godt, og du ikke engang vet om det...

For det andre er frihet slett ikke uoppnåelig, og livsstilen som krever at du er konstant opptatt på jobb er ikke uten alternativ. Det er mange måter å bli kvitt byrden med ubrukelig arbeidskraft, men dette er et emne for en egen artikkel...

Men nye mål vil dukke opp foran deg: hva du må strebe etter for å oppnå lykke. Du vil sakte begynne å implementere livsprosjektet ditt.

Å bli kvitt kjedsomheten vil også manifestere seg i en forkjærlighet for kontemplativ tidsfordriv: lesing, tenkning, nyte naturen, rolige gåturer. Du vil oppleve glede av disse tingene, og som et resultat vil du nyte livet mer! Dette kan betydelig tømme hjernen din og føre til ro og en følelse av indre komfort, orden og glede, og takket være refleksjon vil du også tenke nytt og forstå mange ting. I løpet av resten vil du virkelig "hvile" og ikke ødelegge helsen din med alkoholholdige drikker: Jeg forsikrer deg om at kroppen ikke hviler under drikkeøkter!

Ja, og du vil slutte å nyte alkohol, for for det første vil du være mer avslappet og behovet for å lindre spenninger med noe vil forsvinne, og for det andre, selvforsyning, vil du føle deg så bra alene med deg selv eller dine kjære og trenger ikke å bruke noe. Husker du at kjedsomhet er en av grunnene til dårlige vaner? Du vet sikkert hvor mange som blir fulle i landsbyen, gjett hvorfor.

Du vil bli rolig, du vil ikke bli lei av lange turer og timer med venting, hvert øyeblikk av livet ditt vil få fullstendighet og selvtillit: det vil ikke bare bli oppfattet som en overgang fra noe til noe, som en tidsperiode som forbinder to poeng, vil dette øyeblikket bli fylt verdi i seg selv! Dette vil gi deg livsglede og en følelse av storhet i hvert øyeblikk av tilværelsen!

Du vil forstå hvor lite du trenger for å være lykkelig! Det betyr ikke at du kan være glad i filler og bo på en søppelplass. Misforstå meg rett, jeg forkynner ikke forsakelse av jordiske goder. Det jeg mener er at du kanskje har kastet bort mye penger og helse i jakten på underholdning og ting, og tenker at det å ha ting vil bringe deg lykke. Dette er en konsekvens av en gapende indre tomhet som du søkte å fylle ved å kjøpe ting og alle slags uvanlige sensasjoner.

Når du takler denne tomheten, vil du finne indre harmoni og selvforsyning. Du trenger ikke å kaste bort mye penger bare for å føle deg i live og overvinne kjedsomheten som tærer på deg innenfra.

Generelt lover lindring fra kjedsomhet lykke, harmoni, selvforsyning og ro. Dette er de tingene du kan gå glipp av mens du er mottakelig for en tilstand som kjedsomhet.

La oss nå endelig gå videre til den siste delen av artikkelen, nemlig hvordan bli kvitt kjedsomheten.

Hvordan bli kvitt kjedsomhet

Hvis du leste det jeg skrev ovenfor og "absorberte" det litt, så har du allerede gjort en del av jobben. min hovedoppgave var å lede deg på en bestemt tankegang, å innpode deg en forståelse av kjedsomhet som en slags last som ødelegger personligheten. Hvis det er en slik forståelse og det er en viss moralsk holdning for å takle dette og oppnå livsglede, så er alt det følgende praktiske råd, vil anbefalinger ikke være åpenbaringer for deg. De følger veldig åpenbart og logisk fra det jeg sa.

Så la oss overtre.

Hvordan finne glede i livet ved å eliminere kjedsomhet

Her er noen tips for å unngå kjedsomhet.

Bruk mer tid alene med deg selv: I løpet av denne tiden, prøv å roe ned og slappe av. Tenk på noe, helst noe abstrakt, ikke knyttet til det nåværende øyeblikket. Ikke tenk på aktuelle saker på jobben, men lag planer, tenk på deg selv og fremtiden din, på hvordan du oppnår din lykke og hva du må gjøre for dette. Vurder din nåværende familie, økonomiske, helse og mentale status kritisk, tenk om det er noen problemer der?

Er det mulig å løse dem og hvordan gjøre det? Hvis du ikke kan tvinge deg selv til å tenke, konsentrere deg og du blir distrahert av tanker om aktuelle saker, så må du lære å slappe av, tømme tankene og sette tankene i orden, dette vil lære deg:

Meditasjon: ja, i hver av artiklene mine anbefaler jeg (til og med insisterer på) å gjøre det, hvordan du gjør det, les videre. Det er en feil å tro at det ikke finnes noen universell trening som kan bidra til å bli kvitt mange problemer. Det er en slik øvelse - det er meditasjon. Ved å praktisere dette, vil du lære å slappe av og tømme hjernen for tanker, å eksistere i det nåværende øyeblikk, forkaste bekymringer om fremtiden og tidligere minner.

Handlingen til denne praksisen er direkte rettet mot å eliminere hovedkilden til kjedsomhet: indre angst og frykt for å være alene med seg selv. Under meditasjon lytter du til det som skjer inni deg, og etablerer en forbindelse med kroppen din. Det hjelper å se nøkternt og objektivt på mange ting og dermed bli kvitt mange fordommer. Det er sannsynligvis her du må begynne, for å bli kvitt kjedsomheten.

Fylde av internt innhold: En av grunnene til at du kjeder deg når du blir stående i stillhet, borte fra alle, kan være eksistensiell tomhet. Til tross for det vanskelige ordet, skjuler dette begrepet en helt forståelig ting. Denne tomheten dannes når en person mangler interesser, hobbyer, små gleder, refleksjoner, drømmer, bevisste ønsker og vil.

Dette er når en person flynder som trist plankton på overflaten av tilværelsen og blir båret bort av skjebnens strømmer i en vilkårlig retning. Generelt vil jeg ikke gå i detalj dette er et bredt tema som krever en egen artikkel. Kort sagt, på grunn av denne tomheten føler du deg trist alene med deg selv, siden du ikke fungerer som en interessant samtalepartner for intern dialog. Så les mer gode bøker, blogger og artikler, kommunisere med smarte mennesker, se kvalitetsfilmer og tenk, tenk, tenk.

Kontemplasjon: Lær å nyte fred og ro. Du kan bare ligge lenge på gresset, se på himmelen og prøve å ikke tenke på noe, eller ligge i sengen, lukke øynene, høre på en rolig sang. Prøv å tilbringe mer tid i naturen, i stillhet. Gå en tur, gå i sakte tempo, bare se deg rundt.

Kom på en hobby eller aktivitet: velg et område der du ønsker å utvikle og få noen ferdigheter, for eksempel fotografering og fotobehandling, sykling, musikk (dette kan enten være å mestre et musikkinstrument eller få ferdigheter i å jobbe med dataapplikasjoner (sekvenser) for å lage musikk og mestring, avhenger av hva som er nærmere deg), programmering, skriving av bloggartikler, sjakk, poker, spirituell praksis, etc. osv. Ikke tenk at du ikke har lidenskap for noe, for for å virkelig brenne for noe, må du i det minste mestre det litt.

Enhver aktivitet, selv den minst favoritt i begynnelsen, kan begynne å bringe glede så snart du gjør det bedre enn andre, og noen ferdigheter dukker opp. Du må bare begynne. Prøv deg frem her og der, eksperimenter. I stedet for å kaste bort fritiden hjemme og på jobb på alt mulig tull, gjør noe som vil utvikle deg, som vil gjøre fritiden produktiv. Og hvem vet, kanskje en ny hobby, når du mestrer den perfekt, vil bli din favoritt ting i fremtiden, takket være hvilken du vil få økonomisk uavhengighet, bli kvitt kontorlenker og endre livet ditt til det bedre. Du trenger bare å komme i gang, ikke vær lat og ikke vær redd for å lære nye ting og prøve deg på forskjellige ting.

Tåle ensomhet og monotoni: prøv å slappe av under lange turer, tid brukt i offentlig transport eller i ventetiden. Hvis du er vant til å holde hendene opptatt med iPhone eller øl, er det på tide å bli kvitt det.

Bli kvitt overdreven aktivitet og distrahert oppmerksomhet: Kjedsomhet er ofte forbundet med en konstant følelse av indre rastløshet, manglende evne til å opprettholde oppmerksomheten på én ting i lang tid, behovet for å stadig motta informasjon og målløs motorisk aktivitet. I akademiske kretser kalles dette . Dette er et helt eget spørsmål. Og hvordan bli kvitt dette syndromet, les lenken.

Det er det for følelsen av kronisk kjedsomhet. Å bli kvitt det innebærer mye internt arbeid og mange personlige metamorfoser. Til å begynne med vil det ikke være lett, du må gjøre store anstrengelser og gå over deg selv. Men da vil du bli overrasket over resultatene av arbeidet som er gjort, det forsikrer jeg deg om.

Jeg skal fortelle deg noen hemmeligheter, hvordan bli kvitt kjedsomheten og gjør livet ditt lykkelig og interessant:

1. Sett deg et mål og lag en plan for å oppnå det.

Tenk deg at du er 100 år gammel. Her sitter du i en gyngestol og minnes livet ditt. Hva slags liv vil du se? Hva ønsker du å oppnå? Vil du se hele verden? Framover! Ønsker du å kjøpe en bil? Begynn å velge! Drømte du om å synge som barn?

Ingen penger? Tid? Vet du ikke hvordan du skal synge? Finn en vei ut! Som en siste utvei, nå kan du til og med haike, du kan spare penger ved å få en ny jobb, og de vil lære deg å synge for penger på hvilken som helst skole. Det viktigste er utholdenhet og lyst!

2. Elsk hvert øyeblikk av livet.

Hver dag er en mulighet til å gjøre livet ditt slik du ønsker det skal være. Vær glad for at du lever, ikke kast bort tiden din på negative følelser.
Prøv å gjøre følgende hver morgen: når du våkner, gå til speilet og tenk: "Jeg er ung, frisk, jeg kan takle alt denne dagen har i vente for meg." Og smil så oppriktig til speilbildet ditt.

3. Bruk tiden din interessant.

Ikke bruk helgen monotont. Gå på utstillinger og teatre. Gå til et badeland, sykle. Inviter vennene dine til å gå på tur. Gå til en annen by. Kjøp flybillett på ticketsiru og dra på tur. Besøk gamle venner. Gjør det som gjør deg glad. Til slutt vil aktivt tidsfordriv bli en vane, og det vil rett og slett ikke være tid igjen til kjedsomhet.

4. Ikke klag!

Det er en slik anekdote: "En mann sykler på en buss og tenker: "Livet er dritt, kona hans er en tispe, sjefen er en drittsekk." Og skytsengelen hans står bak ham og tenker: «Merlige ønsker. Vel, hva skal vi gjøre, vi må gjøre det..." Tanker og ord er materielle. Jo mer du gjentar noe, jo mer ekte blir det.
Ikke fortell alle at alt er dårlig i livet ditt. Ingen vil løse problemene dine bortsett fra deg, og du vil få et rykte som en sutrete. Ikke dvel ved vanskeligheter. Tenk på dem som livserfaring, trekke konklusjoner og gå videre.

5. Utvikle!

Les mer, gå til opplæring, kommuniser mer med folk du beundrer. Lær å danse. Lær engelsk eller italiensk. Dette vil utvide horisonten din. Du vil umiddelbart føle at folk vil bli tiltrukket av deg, fordi de vil se deg som en interessant samtalepartner og en glad person.

Og husk, vår fysiske helse avhenger av vår mentale tilstand. Ulykkelige mennesker er mye mer utsatt for hjertesykdom, nervesystemsykdommer, depresjon og søvnløshet enn glade mennesker.
Så vær glad og frisk.

Hva gjør du når du kjeder deg hjemme?

Det moderne mennesket er omgitt av en så dynamisk verden at han, alene med seg selv, begynner å kjede seg. Som regel, for å bli kvitt kjedsomhet, slår en person på TV-en eller bare plukker opp et nettbrett eller en bærbar datamaskin.

Faktisk, hvis du viser litt fantasi, så selv hjemme kan du fordrive tiden med moro og, viktigst av alt, med fordel. I artikkelen vår vil vi introdusere deg for flere ideer, ved hjelp av hvilke du ikke bare kan bli kvitt kjedsomhet, men også ha en interessant tid med din venn, mor, søster, barn og kjære.

Ideer nr. 1: Hjemmehåndlaget: origami, kanzashi, scrapbooking

Hjemmehåndlaget: origami, kanzashi, scrapbooking

Hvis du ikke er redd for vanskeligheter og alltid er klar til å lære, så prøv å mestre teknikkene for origami, kanzashi og scrapbooking. Ja, ved første øyekast kan det virke som om alt dette er veldig komplisert. Men hvis du prøver litt, kan du gjøre det første gang med mine egne hender et vakkert produkt som kan presenteres til en kjær eller bare bruk den til å dekorere interiøret i hjemmet ditt.

Det eneste du må huske er at alle tre teknikkene ikke liker unøyaktigheter. I lys av dette vil det være bedre hvis du ikke gjør alt med øyet, men prøver å overholde alle generelt aksepterte regler.

Origami

Origami blomst

Origami blomst

Origami er en spesiell metode for å brette papir som produserer både veldig enkle og veldig komplekse former. For å lage slike håndverk trenger du bare farget papir, linjal, blyant og skrivesaks. Alt du trenger å gjøre i dette tilfellet er å se nøye på bildene som ligger litt høyere og gjøre alt som vist der.

Ja, og husk at i dette tilfellet er det ekstremt viktig å brette papiret så riktig og jevnt som mulig. Hvis den resulterende linjen dobles eller er svakt buet, da ferdig produkt det kan hende det ikke fungerer i det hele tatt, eller det vil ikke holde riktig form.

Kanzashi

Å lage en blomst av bånd

Sy en blomst

Kanzashi er en teknikk for å brette satengbånd, noe som resulterer i tredimensjonale blomster som kan brukes til å dekorere klær eller lage vakre hårnåler for kvinner. I dette tilfellet, for håndarbeid, trenger du tykke bånd, saks, lim og et vanlig stearinlys.

For å lage en blomst med egne hender, må du først lage små emner fra bånd, synge kantene over et stearinlys, og først da kan de kobles til hverandre. Hvis du prøver å gjøre dette med et ferdig produkt, vil du sannsynligvis skade det.

Scrapbooking

Scrapbooking: idé til et postkort

Scrapbooking- dette er en annen type hjemmelaget hånd, som er basert på teknikken for å dekorere med alle slags materialer, for eksempel papir, stoff, bånd, perler, knapper og paljetter. Hvis du ønsker det, kan du dekorere et familiealbum med alle disse materialene, en vanlig pappeske eller en boks. Scrapbooking-teknikken er også ideell for å lage originale gratulasjonskort for familie og venner. Du kan se ideen til et slikt håndverk litt høyere.

Idé #2: Gjenbruk gamle klær til nyttige gjenstander

En annen fin måte å bli kvitt kjedsomheten på er å prøve å blåse liv i de gamle tingene dine. Det er sannsynligvis klær i skapet ditt som du ikke har brukt på veldig lenge, men du har fortsatt ikke hjerte til å kaste dem ut. I så fall, ta den ut av skapet og begynn å lage.

Langt denimskjørt

Produksjonsanbefalinger

Fra denne gjenstanden, som ikke lenger er veldig moteriktig for øyeblikket, kan du bokstavelig talt lage to korte skjørt på bare en time, som kan brukes til å skape hverdagslook. Denne underdelen vil se perfekt ut med T-skjorter, lyse chiffonbluser og tilpassede jakker.

Så:

Legg skjørtet på bordet og del det i to
Deretter legger du alt til side og lager en mal av papp
For å gjøre dette, ta tykt papir og tegn en halvsirkel på den
Klipp den ut og bruk kritt til å tegne en bølget linje på toppen av stykket.
Klipp den med saks og ett skjørt vil være klart
Neste, la oss ta nederste del skjørt, prøv selv
Om nødvendig, forkort arbeidsstykket litt, og sy det deretter oppover og sy i bredden om nødvendig
Det andre skjørtet er klart

Gamle jeans

Tips for å lage revne jeans

Jeansmaling

Hvis du vil blåse liv i gamle jeans, så kan du prøve å gjøre dem om til ripped jeans, som er mote denne sesongen, eller vakkert male dem. Dette kan gjøres ved hjelp av både spesielle og akrylmaling. Sistnevnte passet godt på stoffet, men de vaskes dessverre av veldig raskt. Derfor, hvis du ønsker å få noe du vil ha på deg i lang tid, så invester i maling for å male stoffer.

Når det gjelder hvordan du bruker en tegning, kan dette gjøres på to måter. Hvis du vet hvordan du tegner godt, kan du ganske enkelt bruke ethvert design med hendene ved å bruke jeans som et lerret. Hvis du ikke vet hvordan du tegner, kan du bare lage en mal, plassere den på et bestemt sted og male midten av den i ønsket farge. Du kan se ideer for slik kreativitet litt høyere.

Ideer nr. 3: Mestring av nye kulinariske retter - oppskrifter

Mestring av nye kulinariske retter - oppskrifter

Noen synes det er veldig kjedelig å lage mat. Faktisk kan selv denne prosessen være morsom og enkel. Dessuten kan matlaging bidra til å forene alle familiemedlemmer. I lys av dette, prøv å lage en ny rett med noen nær deg. Mens maten lages kan dere slå av en hyggelig prat og deretter spise lunsj eller middag sammen.

Kylling i vin på fransk

Skålkomponenter:

Kylling - 2 kg
Rødvin - 1 l
Mel - 2 ss. l
Gulrøtter - 2 stk.
Purre - 400 g
Timian - 1 ss. l
Pepperblanding - 1 ts
Salt etter smak
Smør - 90 g
Champignoner - 300 g
Kyllingbuljong - 500 ml

Preparat:

Skrell gulrøttene og skjær dem i store terninger
Skyll og hakk purren
Legg grønnsaker i stor kjele og tilsett alle krydderne her
Skyll kyllingen, tørk og kutt i biter.
Tilsett det til grønnsakene og bland alt sammen.
Hell vin over alt og mariner i 6-10 timer
Etter denne tiden, fjern kyllingen fra marinaden og tørk den igjen
Sil av marinaden, og overfør grønnsakene som var i den til en ren panne.
Smelt smøret i en stekepanne og stek kyllingen i den
Legg den i en panne med grønnsaker og stek soppen i samme olje
Når de er brunet, tilsett de i resten av ingrediensene, hell buljongen over alt og la det småkoke
Stek melet i samme stekepanne og tilsett litt vinmarinade
Du bør ende opp med et kremet burgunderfyll.
Legg det til kyllingen og la alt småkoke på svak varme i 1,5-2 timer

Kremet grønn ertesuppe

Produkter:

Grønne erter - 400 g
Zucchini - 200 g
Hvitløk - 2 fedd
Soltørkede tomater - 100 g
Vegetabilsk olje - 1 ss. l
Salt og pepper etter smak
Vann - 1 l

Preparat:

Sett vann på komfyren og kok opp
Legg zucchini og erter i og kok til de er møre
Fjern grønnsakene fra vannet og mos dem med litt buljong.
Hell oljen i stekepannen og mens den varmes opp, hakk du hvitløken
La det småkoke og tilsett alt i grønnsaksmosen.
Salt den, pepre den og varm den litt opp
Til slutt tilsett hakkede soltørkede tomater og du kan servere
Du kan servere denne suppen med hvitløkskrutonger eller krutonger.

Idé nr. 4: Innredning av plassen i huset

Figur nr. 1

Figur nr. 2

Figur nr. 3

Figur nr. 4

Figur nr. 5

Hvis du lenge har drømt om å forfriske interiøret ditt, men du bare ikke har nok økonomi til det motedesign, så kan du forvandle rommet ved hjelp av ting du har laget selv. Du kan prøve å lage nye lampeskjermer til kjøkkenet ved å bruke vanlige tråder og PVA-lim. Du kan se hvordan dette kan gjøres riktig på bilde nr. 1. Hvis denne ideen virker for enkel for deg, lag den til stuen salongbord fra gammelt dekk og vanlig hyssing.

På bildet kan du se hvordan du kan lage den enkleste versjonen av denne tingen. Men hvis du ønsker det, kan du i tillegg dekorere den med en lys kant eller til og med male den. Anbefalinger for å lage bord kan ses på Figur nr. 2.

Vel, de som ikke er redd for hardt arbeid kan prøve å dekorere boarealet sitt papir sommerfugler. Du kan bruke dem til å lage en luftig lysekrone, et vakkert panel, eller dekorere et bilde eller en vase med dem. Du kan se ideer til slik innredning på Figur nr. 3, 4, 5.

Idé nr. 5: Fotoøkt med dine nærmeste, selfie

Ideer til positur nr. 1

Ideer til positur nr. 2

Ideer til positur nr. 3

Hvis du bestemmer deg for å tilbringe tid med familien din på denne måten, så sørg for at alle som vil bli tatt på bildet ser helt normale ut. Hvis du gjør en komisk fotoseanse, så velg lyse klær med mye av små deler. Hvis du planlegger å lage klassisk bilde, som vil henge i stuen på det mest synlige stedet, så kle deg mer uformelt.

Glem heller ikke det for bra bilde trenger sterkt lys. I lys av dette, hvis du ser at rommet er litt mørkt, slå på absolutt alle lysene. Hvis du ikke retter dette lille problemet, vil du ende opp med et bilde som er for mørkt og uskarpt. Og husk at de vakreste og mest naturlige fotografiene er tatt i naturen og på et tidspunkt da en person egentlig ikke ser inn i kameralinsen. Derfor, hvis du har mulighet til å gå ut i hagen, så gå gjerne dit og ta en fotoshoot der.

Vel, helt til slutt vil jeg gjerne nevne poseringene. Svært ofte anser folk seg selv som lite fotogene fordi de ser dårlige ut på bilder. Faktisk tar de ganske enkelt unaturlige positurer og får som et resultat dårlige resultater. For å forhindre at du gjør slike feil, foreslår vi at du bruker bildetipsene våre som vil hjelpe deg å gjøre vakre bilder rett første gang.

Idé nr. 6: Ute- og brettspill

Bevegelig og brettspill

Hvis du elsker konstant bevegelse og ikke kan forestille deg livet ditt uten sport, kan du prøve å spille utendørsspill med dine kjære. Husk imidlertid at du må velge dem med tanke på de fysiske egenskapene til alle de som skal spille med deg. Tross alt, hvis en person taper hele tiden, vil stemningen bli ødelagt først for ham, og deretter for alle andre.

krokete sti

Dette spillet krever ganske mye plass, så hvis du har en veldig liten stue, så gå ut og ha det gøy der. Så, først, tegn en bølget linje 5 til 10 meter lang på bakken med kritt. Deretter får deltakeren en vanlig kikkert (den må være opp ned) og blir bedt om å gå langs den tegnede linjen så riktig som mulig. Den som gjør det raskere og bedre enn resten regnes som vinneren.

Håndløp

For dette spillet trenger du to lag på to personer. Det ene teammedlemmet går ned på alle fire, det andre tar bena, og de begynner å bevege seg så raskt som mulig til et visst punkt. Når målet er oppnådd, bytter teammedlemmene plass og går tilbake. Hvis du vil komplisere oppgaven, kan du legge flere hindringer i veien for bevegelsen deres som må omgås.

Brettspill:

Dam
Sjakk
Monopol
Marrakesh
Jenga
Backgammon

Idé nr. 7: Lære å hekle og strikke - diagrammer av enkle ting og kosedyr

Strikket skjørt

Strikket bolero

Rosa gris

Rødhåret dukke

Hvis du i det minste har minimale strikkeferdigheter, kan du prøve å strikke en fasjonabel bolero eller et vakkert skjørt til deg selv eller et av familiemedlemmene dine. Hvis slike ting fortsatt virker for kompliserte, prøv å lage et leketøy for barn med egne hender. Det viktigste å huske er at for at et strikket element skal bli perfekt, må du strikke det med de riktige strikkepinner.

Husk at jo tynnere tråd du velger, jo mindre bør strikkepinnene være. Hvis du for eksempel foretrekker tykt garn og strikker et produkt av det med tynne strikkepinner, vil du sannsynligvis ende opp med å ikke få akkurat det du ønsket. I dette tilfellet er det usannsynlig at du vil kunne strikke løkker av samme størrelse, noe som vil føre til at det strikkede stoffet ikke er veldig glatt og lite attraktivt.

Når det gjelder strikking av klær direkte, er det viktigste her å bestemme størrelsen riktig helt i begynnelsen. For å gjøre dette må du først måle omkretsen av brystet, midjen og hoftene og først etter det begynne å legge på løkker. Husk også at helt naturlige tråder er tilbøyelige til å strekke seg. I lys av dette, hvis du vil at det ferdige produktet skal holde formen godt og være slitt over lang tid, så pass på å bruke kunstig garn i tillegg til naturlig garn.

Ideer nr. 8: Lage suvenirer av godteri, søtsaker, stoff, papir og papp - ideer

Nå skal vi fortelle deg hvordan du samtidig kan bli kvitt kjedsomheten og ha det morsomt og bekymringsløst med barnet ditt. Du vet sikkert allerede at barn elsker lyse ting. Derfor, for å overraske dem, må du lage noe grandiost, for eksempel en kake laget av godteri og søtsaker, vakker blomst laget av papir eller et mykt leketøy laget av stoff. Tro meg, alle disse tingene vil glede barnet ditt og gi deg mange hyggelige øyeblikk sammen.

Ideer til håndverk laget av godteri og søtsaker

Søt kakebunn

Ferdig kake

For å lage en kake, må du først lage et pappemne, sørge for at det er godt tørket, og først da begynne å fikse alle slags søtsaker på den. Men husk, hvis du vil at barnet ditt til slutt skal kunne spise dette søte mesterverket, bruk individuelt pakkede godbiter for å lage det.

Når det gjelder hva som kan limes til basen, vil du definitivt ikke være begrenset i valg. Det kan være absolutt alle søtsaker, små kjeks, juice, glaserte oster og syltetøy.

Ideer til håndverk laget av papir og papp

Idé nr. 1

Idé nr. 2

Idé nr. 3

Idé nr. 4

Ideer til stoffhåndverk Den enkleste måten å lage et puslespill med egne hender på er å ta et bilde du liker og kutte det i firkanter og trekanter i forskjellige størrelser. Etter dette er alt du trenger å gjøre å blande alt og du kan gå direkte til bretting. Hvis du vil lage et puslespill som har et mer kjent utseende og form, må du definitivt overføre et karakteristisk mønster til bildet. Du kan se det på bilde nr. 1.

Etter påføring må du også ta saks, kutte alt forsiktig og legge det i en pappeske. Men husk, hvis du vil at den endelige tegningen skal være så realistisk som mulig, overfører du linjene til bildet med en tynn blyant.

Hvis du velger en tykk markør for disse formålene, vil du etter bretting se mørke linjer som vil ødelegge den visuelle oppfatningen av puslespillet. Vel, hvis du ikke vil bry deg, kan du ganske enkelt skrive ut malen som vi nevnte litt høyere, male den som du ønsker, og deretter klippe den rolig.

Idé nr. 10: Mestring av manikyrferdigheter hjemme

Idé nr. 1

Idé nr. 2

Når neglene er dampet, fjern forsiktig overflødig neglebånd, skyll hendene igjen og la dem tørke. På neste trinn, gi neglene riktig form, sørg for å avfette dem, og først etter det påfør det første dekorative laget.

Video: Hva du skal gjøre hvis du kjeder deg - 9 ideer

Hvordan kan du bli kvitt kjedsomheten og leve et fargerikt liv? ha et morsomt liv? Svaret på dette spørsmålet vil bli gitt av erfarne spesialister innen psykologi og sosiologi. Takket være dem vil vi kunne fordrive den samme uheldige kjedsomheten og komme vekk fra melankoli, nostalgi og bringe lyse farger inn i livene våre.

Kjedsomhet er et så ubehagelig ord alle uten unntak behandler det negativt. Spesielle motstandere er de som er vant til å leve et aktivt liv, interessant liv og hvor det ikke er plass for monotone saker, arbeidsrutine. De er ikke vant til å leve etter reglene. De trenger å møte nye mennesker, engasjere seg i nye aktiviteter og hobbyer. Kjedsomhet er nettopp det som hindrer folk i å nyte livet. Mange av oss vet ikke hvilken fare det utgjør. Etter å ha studert all negativiteten fra dette fenomenet, vil hver av leserne umiddelbart ønske å bli kvitt det. Og her vil vi også komme til unnsetning og fortelle deg hvordan du enkelt og greit kan takle kjedsomhetsfølelsen, og dekorere livet ditt i de kjedeligste situasjoner.

Hvorfor er kjedsomhet farlig for en person?

Det viste seg at leger er veldig bekymret hvis de hører fra pasienten at han kjeder seg hele tiden. De hevder at det er mye farligere enn seksuelle lyster og utilstrekkelige ambisjoner. Kjedsomhet er et av menneskehetens viktigste problemer, og har hjemsøkt mennesker siden begynnelsen av århundrene. Det er hun som er provokatøren forskjellige måter fordriver livet, og ofte ender de i tårer.

For ikke å oppleve ubehag på grunn av mangelen på interessante, spennende aktiviteter, klarer folk å finne seg selv i situasjoner hvor mange problemer kan skje. Noen mennesker er klare til å gjøre hva som helst for å eliminere symptomene på kjedsomhet, til og med engasjere seg i aktiviteter som ikke interesserer dem i det hele tatt. Bare for å oppleve i det minste noen sensasjoner.

Det vil si at folk er avhengige av aktivitet. Aktivitet er som et stoff, nødvendig i øyeblikk når du ønsker å våkne opp, riste deg selv og gjøre i det minste noe. Og hvis en person opplever patologisk kjedsomhet og motløshet knyttet til kroppens tilstand, kan ikke en eneste hobby endre tingenes tilstand. Underholdning og lidenskap kan lyse opp tilværelsen kjedelig mann ikke lenge. Så snart ferien er over, gjør kjedsomheten seg umiddelbart.

Enhver person trenger fornyede følelser, hyggelige, friske inntrykk og underholdning. Vi trenger alle en frigjøring hjemmefra rutine og monotoni. Hvis dette ikke er tilfelle, begynner individets utvikling å avta.

Hvilke problemer forårsaker kjedsomhet?

Er det sant at følelsen av kjedsomhet vi studerer kan være årsaken til problemer i en persons liv? Ja, svarer legene bekreftende. Hva er de?

Hyppig nervøsitet, spenning.
Ønsket om å undertrykke kjedsomhet ved hjelp av alkohol, sigaretter og narkotika. Det er på grunn av dette at mange nekter å slutte å røyke og drikke. Og hvis du klarer å bli kvitt dem for en kort periode, så kommer de over tid tilbake.
Unngå kjedsomhet ved å besøke nattklubber og ofte bytte seksuelle partnere.
Manglende evne til å nyte den samme tilstanden i lang tid, for eksempel den samme ferien, møter, turer.
Manglende evne til å fokusere på viktige ting.
Tap av evne til å slappe av.
Tilstedeværelse.
Upassende sug etter ulike typer kjøp av helt unødvendige ting, shopaholism.
Det er mange oppgaver i hodet mitt, forvirring, men jeg vil ikke gjøre noen av dem.
Melankoli, mangel på aktiv eksistens, apati.
Metning med liv.

Som et resultat av et sett med øyeblikk skapt fra et kjedelig liv, mister en person evnen til å gjøre riktig valg, ta de riktige avgjørelsene. Han mister sjanser og muligheter, og ser kun falske mål foran seg, føler seg ikke lykkelig og kan ikke nyte livet fullt ut.

Vel, hvordan liker du denne ordningen? Imponerende? Tro meg, alt dette ble ikke tatt fra luften. For å forstå hva som truer hver enkelt av oss med kjedsomhet, utførte forskere store studier. De innså at de fleste dumme, latterlige og til og med farlige ideer kommer inn i en persons hode nettopp i øyeblikk når han blir lei. Selvfølgelig, etter å ha lært om dette, er det få av oss som ønsker å bli noen som er i stand til å gjøre gale ting på grunn av det. Hva trengs for dette? Det stemmer, bli kvitt denne forferdelige kjedsomhetsprovokatøren. Er dette mulig?

Er det mulig å eliminere kjedsomhet for alltid?

De fleste av oss tror feilaktig at fenomenet vi studerer er kjedsomhet, det er en naturlig, hverdagslig ting. Uten det er menneskelig eksistens rett og slett umulig. Fra tid til annen er hun klar til å overta hvem som helst, selv den morsomste klovnen i verden. Og selvfølgelig tror vi at det er umulig å bli kvitt det under noen omstendigheter, bortsett fra å fordrive det for en stund.

Og så hver gang jeg ble lei - ble jeg distrahert av noe, tiden gikk og jeg ble lei igjen. Men leger sier det stikk motsatte: kjedsomhet er en personlighetsfeil. Og hvis du jobber med kvalitetene dine, kan du eliminere dette ubehagelige fenomenet en gang for alle.

Er ingen av våre lesere kjent med mennesker som er gode og har følelser? De kjeder seg aldri, men finner alltid noe å gjøre etter deres smak. Selv i hvile kjeder de seg aldri. De lytter til favorittmusikken sin, spiser favorittmaten og føler seg veldig komfortable på samme tid. De ser ikke etter enkle, primitive måter å ha det gøy på - de drikker ikke alkohol, røyker ikke og bruker spesielt ikke narkotika. De trenger ikke selskap for å føle seg glade, for å føle glede. De vet bare hvordan de skal være alene med seg selv og føler ikke ubehag.

Evnen til å tilbringe tid alene er et spesielt talent

Siden barndommen har vi vært redde for ordet "ensomhet". Dette er forståelig, vi blir fortalt at, helt alene, er en person en forsvarsløs skapning som kan bli angrepet av hvem som helst. Ingen sier at dette er en feil posisjon. Det er bare det at med alderen begynner vi å forvirre ensomhet og ønsket om å være alene med oss selv.

Alle trenger en pause fra sosialt samvær, spesielt hvis det er mye av det. Og hva er kjedsomhet i denne sammenhengen – en måte å minimere tiden vi tilbringer alene. Vent, hvorfor er dette nødvendig? Hva er galt med å nyte fred og ro? Kanskje slutte å tenke som du gjorde i barndommen og følg de dumme rådene fra fremmede om at du trenger å flykte langt bort fra ensomheten.

Tro meg, å være i en enkelt posisjon har en person tid til å tenke, tenke gjennom livet sitt, revurdere evnene sine og finne den ene. Det var mens de var alene med seg selv at genier laget sitt største funn, skrev bøker, dikt, malerier osv. Det er umulig å bli forfatter av en viktig avgjørelse, å forstå hva du streber etter, hvis du hele tiden blir forstyrret, skapes forstyrrelser.

Leger sier at en person ikke kan konsentrere seg og følge ønsket kurs i livet hvis han ikke har mulighet til å tenke i stillhet. Vet du hvordan en persons vilje underkues i hæren? Det er enkelt – en soldat må hele tiden være opptatt med noe – løpe, rydde, sy krager, skrelle poteter, lære reglene osv. Uansett hva han vil, er dette den eneste måten han ikke har muligheten til å tenke på nytt, til å kaste seg ned i tanker. Det betyr at han er fullstendig underlagt sjefen.

I totalitære stater er folk hele tiden i informasjonsfeltet. De blir alltid vist og demonstrert noe. Og hvis han vil roe seg ned og slappe av, så slår de på radioen, og selvfølgelig med patriotiske programmer. Og når øyeblikket av ensomhet kommer, føler han forferdelig ubehag. Han vil umiddelbart fylle tomrommet med noe, fordi han ikke bare kjeder seg, men til og med redd. Vel, nå forstår du at kjedsomheten vi studerer ikke er et naturlig, men et utviklet fenomen, en menneskelig egenskap.

For hvem er kjedsomhet motivasjon?

Ja, for å rømme fra det, begynner vi å gjøre noe. Derfor hevder de fleste at det er en motivasjon for mer aktiv aktivitet. Men det er ikke sant! Hvis du ikke tror meg, så la oss trekke en analogi med rusmisbrukere.

Se for deg en person som levde et normalt liv og fikk endene til å møtes. Men på et tidspunkt ble han hekta på narkotika. Fra nå av blir behovet hans for å få neste dose viktigere enn luft. Det vil si at han må lete etter en mer lønnsom stilling slik at han kan kjøpe narkotika. Dessuten må du jobbe enda hardere, med ansvar, ellers vil du bli kastet ut uten å tenke på det.

Trenger vi virkelig å være takknemlige for at det finnes narkotiske stoffer i denne saken, siden de oppfordrer folk til å se etter bedre jobb og jobbe hardere enn noen andre? Ingen! Det er bare det at rusmisbrukerens liv før det var ganske tilfredsstillende, enten på grunn av latskap, eller på grunn av upretensiøsitet, underdrivelse.

Hvordan slutte å kjede seg

Så vi snakket lenge om det faktum at kjedsomhet er en farlig ting i livene våre. Derfor tar vi oss sammen og studerer nøye hvordan vi kan bli kvitt det.

Det viktigste er å lære å nyte øyeblikkene når du er alene med deg selv. Det er ingen grunn til å frykte noe med en gang. Det vil være litt ubehagelig i starten, men du vil venne deg til det over tid. Tenk på livet ditt, husk hyggelige øyeblikk fra fortiden, planlegg fremtiden. Nå kan ingen stoppe deg fra å sette deg mål og drømme om lykke.

Hvis du har problemer, tenk på hvordan du kan komme deg ut av dem, hvordan du kan forbedre din økonomiske situasjon. Er dette virkelig mulig hvis du alltid er omgitt av kjære og venner og du ikke engang får lov til å tenke rolig? Selvfølgelig ikke!

Kjedsomhet kan også være forårsaket av indre tomhet. Hvis en person ikke er lidenskapelig, har ingen interesser, gleder, ønsker. Slike mennesker går med strømmen. Og de gjør ingenting i livet, de mangler fullstendig ambisiøse planer.

Fred og ro er mangelvare i disse dager. Innbyggere i store byer kan bare drømme om å rømme vekk fra kjas og mas. Så dra nytte av øyeblikket. Det ville vært flott om du dro ut av byen, til sjøen. Der vil du motta kolossal energi fra frisk luft, fred og ro, forstyrret av kveldsbrisen fra kalde bølger. Du trenger ikke tenke på noe, se på den blå himmelen, på de blå bølgene, la hjernen din "hvile".

Hvordan lindre kjedsomhet

La oss nå gå videre til de enkleste måtene å flykte fra et kjedelig tidsfordriv. De er tilgjengelige for alle uten unntak. I tillegg er de helt ufarlige, men ganske nyttige og vil gi mye glede.

Meld deg på dansekurs. Hvor ofte innser vi etter jobb at vi gjerne vil tilbringe tid blant interessante og blide mennesker. Dans er det du trenger! Samtidig kan du forbedre figuren din, bli kvitt overflødig vekt og forbedre humøret ditt.

En fin måte å bli kvitt kjedsomheten og gjøre noe nyttig er å begynne å rydde i leiligheten eller huset. Du har sikkert steder hvor du ikke har rørt en støvklut på lenge. Organiser skapene dine, fjern bøker fra hyllene og fjern støv som bærer allergimidd. Se på tilstanden til blomstene dine. Tross alt, hvor fint det er når hjemmet ditt etter noen få bevegelser med hendene blir rent og vakker utsikt. Ifølge psykologer, når du setter ting i orden i hjemmet ditt, påvirker dette personens tilstand direkte. Hvis det er rot i det, så er det forvirring i hodet.

Begynn å lage mat. Kanskje du har tatt på deg kjøkkenansvar før, men begynn nå å skape noe nytt, originalt, ekstraordinært. Åpne nettsteder for matlaging, og du vil forstå at det virkelig ikke er noen grenser for menneskelig fantasi. Se på hvilke mesterverk som presenteres på videokanaler, for eksempel YouTube. Og hver rett kommer alltid med en fullstendig forklaring, oppskrift og matlagingsinstruksjoner.

Få nye bekjentskaper. Dette er mest beste måten ikke bare for å fjerne kjedsomheten, men også for å få nye inntrykk og sansninger. Det er ingen helt identiske mennesker på jorden, så se etter nye forbindelser som du vil utvide kunnskapen din fra.

Kjedsomme menn er generelt tull. Tross alt er det alltid noe å spikre, lime eller fikse i huset. Gjør derfor noe nyttig. Sett ting i orden overalt slik at skap og hyller ikke faller på familiens hoder.

Gå ut av byen for å plukke sopp. En stille jakt bringer fred, og luktene av trær vil bringe enorm nytelse, friske opp tankene dine og roe deg ned. nervesystemet. Hvis du ikke vet hvordan du plukker sopp, ikke forstår dem, ikke ta risiko. Det er bedre å fylle kurven med eikenøtter, kjegler, kastanjer og andre naturlige hjemmeinnredningsartikler og lage vakkert håndverk. Hvordan lage dem - se på Internett.

Ta en hobby.Åpne sidene på World Wide Web og bli overrasket over mangfoldet som ganske enkelt får hodet til å snurre. Hvilke fantastiske ting du kan lage med egne hender ved å bruke tilgjengelige materialer. Dessuten vil det å ha en hyggelig tid med en hobby også tillate deg å tjene gode penger, noe som ikke vil hindre familiebudsjettet.

Fortsett med korrespondansen. Epistolary-sjangeren hører fortiden til, og dette er veldig synd. Vel, la oss ta det igjen moderne metoder, spesielt siden det er en million muligheter for dette. Gå til sosiale medier, finn venner med lignende interesser, blir de gruppert der og korresponderer med dem. Tro meg, det er veldig spennende å fortelle en fullstendig fremmed om hobbyen din, livet og gledene dine.

Sykle. Lei et veldig sunt kjøretøy og kjør rundt på de angitte områdene. Samtidig vil du ikke bare nyte farten, men også styrke helsen, musklene og få kolossal energi.

Gå til et møte med venner, besøk et diskotek. Du trenger ikke å drikke alkohol, bare slapp av og dans, lytt til musikk og del nyhetene dine med vennene dine.

Hvis du kjeder deg, ring dine gamle venner. Det er sannsynligvis mange numre i telefonboken din som du ikke har ringt på lenge. Jeg lurer på hvordan livene deres ble, kanskje det er noen store nyheter eller hendelser.

Den enkleste måten å lindre kjedsomhet er å se på TV. Alt her er valgfritt, hvis du vil se serien, vær så snill, det er spesielle kanaler. Hvis du vil se livet til fantastiske dyr, er det mange kanaler der du kan stupe inn i jungelens verden, tropiske skoger, ørkener osv.

Ta opp brettspill. For de som har en mer aktiv tilnærming, foreslår vi å lære å spille bordtennis, sjakk og muligens dam. Forresten, hvis det er en park i nærheten, ta sjakk, dominobrikker, backgammon - ditt valg, og gå dit. Det tar ikke lang tid før du finner en god spillpartner.

Du kan også la deg rive med av dataspill. Men det er en hake. Lekeplasser De tilbyr sine brukere ikke bare ekte for penger, men også demoversjoner av videospill. Fra og med gratis underholdning bytter noen til penger og taper store summer. Så vær forsiktig!

Begynn å tegne. Hvis du ønsker å utvikle ditt kunstneriske talent, meld deg på tegnekurs. De vil hjelpe deg i løpet av noen uker med å forstå hemmelighetene, takket være dem vil du kunne reflektere hva du vil på lerretet. Ta med deg en palett og lerret og gå til parken, til skogen, til elven og mal bilder.

Hvis du har et ønske om å skrive dine egne kreasjoner, start. Det er på tide å vise verden talentene dine. Skrive dikt, historier. Det er greit hvis de er litt keitete i begynnelsen. Tro meg, hver av de store forfatterne startet på samme måte. Over tid vil dine evner ta en strålende form, og du vil kunne være stolt av alt som ble skapt av dine tanker og hender.

Siden barndommen har du drømt om å spille musikkinstrumenter- Vær så snill. Dessuten, i vår tid, trenger du ikke engang å kaste bort tid på skole og penger til leksjoner. Åpne online videokurs om å lære forskjellige musikkinstrumenter og gjenta.

Gå på kino, det er en stund siden du har vært der. Det er stor forskjell på en hjemmekino og en stasjonær. Du kan virkelig kjenne pusten fra skuespillerne i den nye filmen. Få ekte glede av å spise popcorn, kraftig lyd og fantastiske effekter.

Hvis det ikke er firbeinte venner i huset, gå på fuglemarkedet og kjøp deg en katt eller en hund (hvis det ikke er allergi). Sammen med kjæledyret ditt vil det være lettere for deg å stå opp om morgenen og gå i parken. Motivasjon for en mer aktiv livsstil og disiplin vises.

Ta beskyttelse av en ensom gammel kvinne. Mest sannsynlig i din, i ved siden av, er det eldre mennesker i området som trenger din hjelp. Du trenger ikke å bruke mye, bare kjøp dagligvarer til dem, rydde huset deres, ta dem med på turer, ta dem med nybakte kjeks eller en kake. På denne måten vil du finne sann fred, fordi barmhjertighet gir oss kolossal energi og fred.

Gjør veldedighetsarbeid. Denne metoden er unik i seg selv, da den gir uvurderlig hjelp til de som trenger det. Nå vil du ikke kaste bort tid, og for hvert skritt du tar mot de som lider, vil din åndelige komponent utvikle seg mer og mer.

Du kan gi bistand til dyrehjem, bære mat, medisiner dit, eller til hospits der syke mennesker befinner seg. Det er ingen grunn til å skjelle ut oss for å sette disse to typene bistand på samme nivå. Både i det første og det andre tilfellet gjelder det levende vesener, og våre mindre brødre trenger også godhet, barmhjertighet og menneskelig medvirkning, akkurat som mennesker. Så du kan bruke all din fritid på hospits. Hjelpe personalet med å ta vare på pasienter, lese bøker for syke barn, gå tur med en pasient i klinikkparken. Dette er det beste en person kan gjøre mot en annen.

Å bli kvitt kjedsomheten - endre oss selv

Så vi fant ut hvordan vi kan si farvel til de kjedelige dagene i livene våre en gang for alle. Og først nå, når vi anvender den ervervede kunnskapen i virkeligheten, kan vi forstå hvor rik, interessant og utrolig vakker tilværelsen vår er i ferd med å bli. Nå venter vi med glede på at alle skal gå bort og la oss være alene, alene med våre tanker, ønsker og drømmer.

Det kan til og med gå så langt at det er i en tilstand av fred vi føler lykken som naturen skjenker hvert menneske. Ingen oppstyr, ingen stiller mange spørsmål, spesielt dumme, ingen vil trenge din deltakelse. Bare slapp av og tenk på gleden ved å være. Og hvis du med jevne mellomrom, etter våre anbefalinger, gjør godt mot de som trenger det, vil du føle en slik bølge av naturlig styrke, lykke og tilfredshet at du er i ferd med å fly til himmelen med glede.

Ha det alle sammen.
Med vennlig hilsen, Vyacheslav.